Sniega bumbas sporta zāle. neitrāla atgriezeniskā saite. Papildu informāciju sniedz fitnesa centrs

International Gym ir starptautisks tīkls, pirmais, kas izmanto šāda veida vingrošanu Krievijā kopš 2010. gada. Mūsu formātu ir apstiprinājusi Krievijas Federācijas Sporta ministrija un ieteikuši Krievijas Zinātņu akadēmijas akadēmiķi (bērnu sporta attīstības jomā). Koncepcijas ideologs ir profesionāls vingrotājs, olimpisko spēļu un pasaules čempionātu uzvarētājs, godātais sporta meistars, mūsu dibinātājs Jevgeņijs Saproņenko - Starptautiskās Vingrošanas federācijas FIG Izglītības komisijas loceklis.

Jums mēs piedāvājam:

• Vienīgais vingrošanas klubs Krasnogorskā.
• Centra klientiem ir iespēja izmantot bezmaksas autostāvvietu.
• Mēs atrodamies slēpošanas kompleksā SNEZHKOM.
• Nodarbības notiek gaišā un plašā zālē ar augstiem griestiem.
• Treniņus vada pieredzējuši un labākie treneri – sporta meistari mākslas vingrošanā.
• Mēs sniedzam iespēju vērot un novērtēt mūsu pakalpojumu kvalitāti, tāpēc zālē ir uzgaidāmā zona.
• Apmācību procesā izmantojam tikai franču zīmola Gymnova profesionālo aprīkojumu. Šīs čaulas ir izstrādātas īpaši bērnu apmācībai un atbilst starptautiskajiem kvalitātes standartiem.
• Nekad nav par agru sākt! Tāpēc aicinām bērnus uz nodarbībām no 1 gada vecuma!
• Mums ir svarīgs mūsu pakalpojumu komforts un kvalitāte, tiek komplektētas grupas ar ierobežotu bērnu skaitu līdz 10 cilvēkiem.
• Veicam individuālās apmācības. Visa uzmanība tiek pievērsta tikai jūsu bērnam, un programma ir vērsta uz jūsu vēlmēm un problēmzonām.
• Ir iespēja iesaldēt abonementu slimības un nodarbību kavējumu gadījumā. Ar prieku dalīsimies un palīdzēsim noorganizēt priecīgu pasākumu ar Jums! Ballīte jebkuram gadījumam sportiskā stilā, neierasta un jautra, atcerēsies vēl ilgi!

SNEZH.COM ir pirmais visu sezonu slēpošanas kūrorts Krievijā. Krievijas projekts absorbēja visu labāko no ārvalstu pieredzes un ņēma vērā esošo kompleksu nepilnības. Pirmo reizi Krievijas vēsturē tika precīzi aprēķināts un korelēts struktūras mērogs, slīpuma ģeometrija, temperatūra un jaudas slodzes.

Kā tur nokļūt:

Ar mašīnu

Nogriezieties pa Novorizhskoje šoseju Krasnogorskas virzienā vai pa Volokolamskoje šoseju, dodieties uz nobrauktuvi pa estakādi uz Pavšinskas palienes zonu. Pēc tam virzieties uz kompleksu, kura kontūra ir redzama no Maskavas apvedceļa. Slēpošanas kompleksa teritorija ir aprīkota ar modernu autostāvvietu 604 stāvvietām.

No metro stacijas "Myakinino" - ejiet pa tiltu pār upi. Maskava, tālāk pa Krasnogorska bulvāri

Ar taksometru

Maršruts Nr. 1233k "Krasnogorsky Boulevard - Tushino - Krasnogorsky Boulevard"
Maršruts Nr. 1120 Krasnogorsky Boulevard - Metro "Mitino" - Krasnogorsky Boulevard
Maršruts Nr.1175 Slēpošanas komplekss "Snezh.com" - Metro stacija "Tušinskaja" - Slēpošanas komplekss "Snezh.com"

Ar autobusu

Maršruts Nr. 1095 Iļjinska bulvāris - Roslovka iela (metro stacija Mitino) - Iļjinska bulvāris
Maršruts Nr.856 "Iļjinska bulvāris - Tušino - Iļjinska bulvāris"

Fitness var meklēt arī ar šādiem nosaukumiem:

Papildu informācija, ko sniedz fitnesa centrs:

SNEZH.COM ir unikāla iespēja atpūsties kā ziemā jebkurā gadalaikā. Tā apmeklētājiem piedāvā ne tikai slēpošanas trasi, bet arī slidotavu, izklaides un veselības kompleksu, tostarp fitnesa centru, ūdens zonu, spēļu automātus un lāzerpeintbolu.

Kompleksa teritorijā ledus izklaides centra ēkā darbojas servisa darbnīca.

Kompleksā tiek izmantots līdz šim labākais aprīkojums: GENEGLACE ledusskapji, ThyssenKrupp termopaneļi, DOPPELMAYR (SKADO) pacēlāji, FISCHER, BURTON, BESSON, ATOMIC, ROSSIGNOL sporta inventārs.

Prāta ķermeņa programmas

JOGA Ijengars Darbs ar ķermeni tiek izmantots kā apziņas stāvokļa pārveidošanas instruments. Šīs prakses pielietotais efekts ir vispārēja atveseļošanās, visu cilvēka organisma funkciju optimizācija, muskuļu un skeleta sistēmas nostiprināšana, nervu sistēmas stabilizācija, hormonālā līdzsvara normalizēšana, imunitātes stiprināšana.
STIEPES Nodarbība, kurā izmanto stiepšanās un relaksācijas vingrinājumus, lai palielinātu elastību.
PILATES Nodarbība ir vērsta uz muskuļu tonusa uzturēšanu, muskuļu līdzsvara uzlabošanu, ķermeņa kontroli un kustību koordinācijas attīstīšanu.

Aerobikas programmas

FT funkcionālais treniņš. Vingrinājumu sistēma, kas ļauj sasniegt visa ķermeņa harmonisku attīstību kopumā. Visu muskuļu grupu treniņš. Ilgums 55 min. FT ir ieteicama visiem fitnesa līmeņiem.
STEP BEG Aerobika, izmantojot step platformu, nodarbība iesācējiem. Aerobikas daļa 20-30 min., zemas intensitātes vingrinājums. STEP 1 Aerobika ar step platformu, iesācēju klase. Aerobikas daļa 30-40 min., zemas intensitātes vingrinājums.
2. SOLIS Aerobika, izmantojot step platformu. Aerobā daļa 40-45 min. Augstas intensitātes slodze. Ieteicams sagatavotajiem.
TBW (Total Body Workout) Intervāla treniņš, kurā ietilpst pārmaiņus aerobikas un spēka treniņi. Ir iespēja izmantot pakāpienu platformu. Lieliska iespēja trenēt sirds un asinsvadu un muskuļu izturību un iegūt možuma un enerģijas lādiņu.
TAE-BO Intensīvajā programmā iekļautas kustības no tādām disciplīnām kā bokss, karatē un taekvondo, kas sajauktas ar aerobikas soļiem un papildinātas ar klasiskiem spēka vingrinājumiem.

Spēka programmas

ĶERMEŅA AUGŠDAĻA Spēka nodarbība roku, plecu, krūškurvja, muguras augšdaļas un vēdera muskuļu trenēšanai.
ABL (vēders-sēžamvieta-kājas) Spēka klase kāju, vēdera un sēžas muskuļu trenēšanai. Vidējas un augstas intensitātes slodze.
MT (muskuļu tonēšana) Spēka nodarbība visu galveno muskuļu grupu trenēšanai, vidējai un augstai intensitātei.
ABS+STRETCH Vēdera muskuļu treniņš + vingrinājumi galveno muskuļu grupu izstiepšanai un atslābināšanai.
FIT BALL spēka treniņš, izmantojot aerobikas bumbu. Ietver aerobiku, spēka slodzi un stiepšanos. Piemērots visiem fitnesa līmeņiem

Deju programmas

LATĪNA Apmācību programma pielāgota cilvēkiem, kuri nekad nav dejojuši, bet vēlas iemācīties kustēties mūzikas pavadībā. Ietver populārus Latīņamerikas deju stilus.
VĒDERDEJAS Austrumu deja. Šī ir plecu, gurnu un vēdera muskuļu kustību kombinācija. Šajā dejā apvienota spēcīgā dzīvību apliecinošā ķermeņa kustību enerģija un austrumnieciskās mūzikas ritma burvība.
PLASTMASAS PLASTIKAŠī ir īpaša kustību noteikšanas tehnoloģija, kas uzsvērs cieņu, mainīs attieksmi pret savu ķermeni, paaugstinās pašcieņu.
BRĪVAIS STILS (modernās dejas) Nodarbībā apvienoti dažādi deju stili: modernais džezs, hip-hop, strip dance u.c.
Port De BrasŠī ir oriģināla treniņu programma, kuras pamatā ir kustības, plastiskums, stājas un lokanības vingrinājumi, spēka treniņi. Dinamiskā līdzsvara elementu sajaukums ar deju treniņiem, lai uzlabotu funkcionālo ķermeņa kontroli, neiromuskulāro koordināciju un kopējo ritma izjūtu.

Cīņas māksla

KAPOEIRA Brazīlijas cīņas māksla. Neparastā kustību, sitienu un kustību tehnika apvienojumā ar brazīliešu mūzikas ritmiem padara šo nodarbi aizraujošu un unikālu.
roku cīņa Pašaizsardzības sistēma, kas stiprinās ne tikai ķermeni, bet arī audzinās Karavīra garu. Aizsargājiet jebkurā situācijā. Cilvēkiem, kuriem ir roku cīņas tehnika, fiziskajiem datiem vairs nav nozīmes: tas, kurš zina, kā izmantot savas bailes, ir neuzvarams.
AIKIDO Pašaizsardzības paņēmienu apmācība, izmantojot ienaidnieka inerces spēku.
BOKSS Sitienu, aizsardzības un uzbrukuma tehnikas apgūšana treneru vadībā.

Personīgā apmācība

Personīgo treneru pakalpojumus mūsdienās izmanto visu apmācību līmeņu, vecuma grupu un sociālā statusa cilvēki. Personalizēta treniņu programma un individuāla pieeja ir visefektīvākais veids, kā uzlabot savu veselības un fiziskās sagatavotības līmeni un sasniegt sev izvirzītos mērķus.
Iegūstiet maksimālus rezultātus minimālā laika sprīdī, izmantojot programmu, kas īpaši izstrādāta un pielāgota jums. Personīgais treniņš ir jūsu ātrākais sākums, lai sasniegtu maksimālus rezultātus!

Fitness ir tikai vilšanās. Nogalināti treneri, kuriem acīmredzami nemaksā un viņiem nerūp klienti, joga nav nekas. Trenere ir vāja un nejauka tante. Reģistratūrā meitenes mēmas no dzīves.. tur viss tik skumji. Trenažieri veci, salūzuši, dušas telpa tumša, sapelējusi, smirdīga un netīra. Vispār tie, kas meklē fitnesa klubu, netērē laiku un naudu, iet garām sniega pikai, šī ir atkritumu izgāztuve. Fitnesa personāls ir apkaunojums. Fitness sniega bumbā ir slikts!

Apmēram pirms 3 gadiem es apmeklēju fitnesu sniega bumbā, jo palienē trūka citu klubu. Iespaidi nav tie rožainākie,klubs vecs,remonts un nomaiņa simulatoriem,bet nevienam nevajag.Grupu programmu zāle tek,dušas smird(atvainojos par godīgumu).Vispār viss ir ļoti skumji un skumji. Tad man pašai bija pieredze tur strādāt.Nu labi.. viss tik skumji pat iekš fitnesa. Ābols, kā saka, sāk pūt no iekšpuses.. Neviens acīmredzot neko nevēlas uzlabot, jo droši vien saprot, ka konkurenti to drīz sagraus. Cilvēki ieplūst citos fitnesa klubos, kopš tie tiek atvērti: Delta, ko viņš ir Džims un Liona Vegasā, Alekss Krasnogorskā, nākamais rindā ir tas, kas viņš ir Džims tirdzniecības centrā jūnijā, pāris soļu attālumā no sniega bumbas. ,tāpēc fitnesa sniega bumbā ir žēl.Strādāt tur ir tikpat skumji kā un trenēties.saprotiet,ka šis fitnesa klubs sevi ir pārdzīvojis.tikai žēl dāvināt cilvēkiem vecas gumijas rokassprādzes no salauztām kastēm, parādīt veco sporta zāli un salauztu trenažieri.un žēl, ka mūsu acu priekšā sabrūk šķietami perspektīva vieta. Vispār jau labāk iet garām. Atvainojiet fitnesa Snezhkom, bet jūs noteikti esat lidojumā

Mani ļoti sarūgtināja straujais cenu kāpums (tagad tas iznāk vairāk nekā 22 tūkstošus rubļu gadā). Par cenu 13-14 tūkstoši rubļu. varēja ignorēt cilvēku pūļus vakara sastrēgumstundā, peldbaseina trūkumu, pirts neesamību (skapi ar gaismu ģērbtuvē sauc par infrasarkano pirti. Karsēties var tikai tajā filca zābakos), slikta ventilācija ģērbtuvē, smird tualetē, bet tagad...

Pat ja cenu pieauguma dēļ cilvēku bija mazāk, pārējie mīnusi palika.

Es biju šokā, godīgi sakot. Mainīts grafiks. bet vārdos. Oficiālajā tīmekļa vietnē oficiālajā grafikā NAV vārda. Tas ir pretīgi. Puiši, naudas dēļ jūs esat gatavi uz visu... Es eju uz šo klubu trīs gadus. Vairākas reizes mani vienkārši kaitināja gan vadītāju, gan vadības uzvedība. Tikai, lai iebāztu vairāk kartīšu. Klienti, neuztraucieties - ietilpsiet zālē, viens otram uz galvas bez inventāra, visiem tā nepietiek. Uz galvas ar kāju??? Nu tu to dari, saki paldies... Uz šausmīgiem samīdītiem paklājiem. Ar drupačām, kas lido no tām. Nekas krampjos, bet neapvainojies, nauda nāk. Nodarbības jau vienreiz ir pārceltas, no 19-00 uz 20-00. Tagad pulksten 21:00. Vai varbūt tiksimies naktī kādā diennakts klubā. Tas ir pretīgi... Ļoti novēlu, lai ar šādu pieeju klientiem neizputētu. Apmaksātas nodarbības??? Tikai ceļā, varbūt atradīs kādu, kas samaksās. Puiši, kuri sevi kategoriski ciena, neiesaka. Kategoriski…

Puse trenažieru salūzuši!!! Ziepes dušā ir atšķaidītas un smaržo pēc kaut kādas netīrības. Bet Snezhkoy abonements maksā tāpat kā Word klasē centrā. Tumsa!

viņu pašu forumā negatīvas atsauksmes tiek noņemtas.. zālē deg trīs lampas, sienas un griesti pelēki, skats no logiem uz pelēku netīru angāru, tualetēs nav papīra, nav ziepju dušās norauta puse ziepju trauciņu, visu, kas plīst, mēnešiem neremontē, iztīrīts viss ir ārkārtīgi reti, instruktoru praktiski nav...aizbrauca jau normāli, meitenes no reģistratūras ejam apkārt, lai karti atgūtu vari stāvēt 10 minūtes vai paņemt pats...

Neitrālas atsauksmes

Šīs fitnesa galvenā priekšrocība ir tā, ka vienmēr ir maz cilvēku. Pat ja jūs ieradīsities pīķa stundā (pavasarī darba dienās pēc 18.00), būs ne vairāk kā 15 cilvēki, t.i. Ar bezmaksas simulatoriem problēmu nav. Es bieži nāku brīvdienās un zālē ir tikai 1-2 cilvēki. Tas, ka rokassprādzes no skapīšiem nav jaunas, un dušā nav ziepju ... Es neredzu nekādas problēmas: ir viegli paņemt savas ziepes, bet rokassprādzei nav nekādas nozīmes. Jūs veltīgi apmelojat trenerus: visi puiši ir adekvāti un lieliski trenējas nodarbības. Jāņem vērā arī tas, ka treniņu izmaksas ar treneri šeit ir par lielumu zemākas nekā citos fitnesa klubos. Mašīnas nav jaunākās, bet kā tas ietekmē muskuļu augšanu? Vai pankūkas ir nolietotas?

Vispār, ja mērķis ir piesaistīt, tad šis klubs ir diezgan izcils.

Ja svarīgas ir jaunas skapīša rokassprādzes un jaunākās hanteles, tad labāk izvēlēties ko citu.

Nu kaut kā, ziniet, jūs panākat sniega piku. Jā, tā nav ideāla, taču karte arī nav ļoti dārga. Pozitīvi ir tas, ka tas nav pārpildīts. Sporta zālē nekad nav rindas, un akvazonā nekad neesmu redzējis vairāk par 10-12 cilvēkiem vienlaicīgi. Un dažreiz, kad nesanāk vakarā, tad vēl mazāk. Jā piekrītu, cena vienreizējai vizītei ir stipri par augstu, bet kā gada karte manuprāt super variants un nekur nav jābrauc, jāstāv sastrēgumos vēlreiz

Nedēļas nogales grupu nodarbības sākas ļoti agri.

labā nozīmē jāsāk 11 vai vēlāk (domāju, ka nevajag skaidrot kāpēc) :))

Nodarbību izvēle varētu būt lielāka, it īpaši, ja tiktu paaugstinātas cenas.

Un jā, grafiks pastāvīgi ir "desa",

nāca pie varas, un tu stiepjas, un otrādi.

Tāpēc mēs meklējam alternatīvu.

Viena no lētākajām sporta zālēm šajā rajonā;

Netālu no mājām;

Atvērts 24/7 (lai gan nekad nav gājis naktī. Vienmēr no rīta);

15. aprīlī viņš rakstīja sūdzību grāmatiņai, lai iegādātos jostu (nāves vilkšanai un pietupieniem). Kā nebija, tā nav. Kurā parastā telpā tas var būt?;

Dušā periodiski sākas problēmas ar ūdeni (tad tā tiek pilnībā slēgta remontam);

Pagājušā gada oktobrī zāle pēkšņi tika slēgta remontam uz 2 nedēļām. Viņi saka, ka nedēļu pirms slēgšanas vadītāji brīdināja par slēgšanu, bet acīmredzot ne es. Paziņojuma nebija. Nu, vismaz viņi iesaldēja šīs divas nedēļas;

Treneri ir atsevišķs jautājums. Viņi pastāvīgi staigā pa zāli ar sava pārākuma sajūtu, kas vienkārši pārplūst (piemēram, Artems);

Nav ikmēneša abonementa. Viņi piedāvāja tikai 3, bet par 9 tūkstošiem (!!!). Mana atjaunošana uz gadu nebija daudz dārgāka;

Par abonementu tēmu. Ieviesa abonementu nodarbībām no rīta un pēcpusdienā. Cena ir gandrīz tāda pati kā parastajam. Dīvaina cenu politika;

Nezināma iemesla dēļ vietne nenorāda abonementu cenas;

Tualetē pastāvīgi beidzas papīrs;

Secinājums: kopumā var, riebumu tas neizraisa. Bet vadības attieksme pret apmeklētājiem ir tāda

Nevienā brīdī apkārt nav daudz cilvēku. Sava kārta nav ilgi jāgaida, vai arī tādas nav vispār. Ūdens dzesētāja tiešām ir par maz, bet jautājums lēts... Strādā tikai līdz 23:00, par maz.