Ritmiskā vingrošana ir sporta veids, kas no sportista prasa lielu fizisko piepūli. Bet pat ar daudzu stundu apmācību ne vienmēr ir iespējams sasniegt vēlamo rezultātu. Vingrotāja figūrai jāatbilst šajā disciplīnā pieņemtajiem standartiem. Tikai tas palīdzēs viegli izpildīt visus elementus un izskatīties iespaidīgi. Kādi parametri tiek uzskatīti par ideāliem šajā sporta veidā?

Ideāli vingrotāju parametri

Meitenēm ar mazu svaru un tievu figūru ir priekšrocība.

Vingrotājai, kas pretendē uz augstiem apbalvojumiem, jābūt ideālai figūrai. Tas viņai palīdzēs ne tikai piesaistīt tiesnešu uzmanību, bet arī kvalitatīvi izpildīt lielāko daļu vingrinājumu. Meitenēm ar mazu svaru un tievu figūru ir priekšrocība. Tas palīdz viņiem veikt visaptverošus vingrinājumus bez kļūdām un iegūt augstus rezultātus.

Katram vingrotājam parametri tiek noteikti individuāli.

Svaru, kas ir vēlams konkrētai meitenei, iesaka treneris. Tas ņem vērā viņas ķermeņa uzbūvi, visus apjomus un slodzi. Ar dažiem rādītāju pārsniegumiem meitenei ieteicams zaudēt svaru.

Aprēķinot ideālo svaru šai disciplīnai, ir svarīgi zināt ne tikai vingrotāju augumu. Ir jāņem vērā visas ķermeņa proporcijas. Vingrotāju auguma un svara tabulā ir norādītas tikai orientējošas vērtības.

PVO vingrošanas parametrus tālu nepieņem.

Meitenēm, kas veic šo disciplīnu, ir jāievēro noteikta diēta un jālieto vitamīni.

Veiktajiem sportistiem aprēķinātās normas palīdzēs pietuvoties uzvarai. Ieteicamie parametri ir apstiprināti starptautiskajās sporta organizācijās.

Uzturs

Vingrotāju auguma un svara tabula

Ar augšanu līdz 169 cm novirze nedrīkst pārsniegt 1 kg.

Ja augstums pārsniedz 170 cm, tad pieļaujamā novirze ir 2 kg.

Kāju garuma attiecības proporcionalitātes koeficientam nevajadzētu būt lielākam par 50.

Aizraušanās ar skatītāju sportu ir dārgs prieks, taču šī spēle ir sveces vērta.

Ritmiskā vingrošana veido skaistu figūru, padara kustības plastiskas un graciozas, pat ja sākumā bērns saliecies un neveikli.

Septembrī ir ierasts sūtīt bērnus uz sporta klubiem un papildizglītības centriem. Tajā pašā laikā vecāki, bērna vispusīgas attīstības iedvesmoti, ne vienmēr saprot izmaksu – pūļu, laika un naudas – līmeni, kas prasīs tāda vai cita veida aktivitātēm. Atklāsim tos, kuri guļ un redz savu meiteni skaistajā ritmiskās vingrotājas lomā.

Plusi un mīnusi, nodarbojoties ar šo sporta veidu ar publiku shopping.altapress.ru dalās Anastasija Rudika. Viņas meita ar entuziasmu nodarbojas ar vingrošanu jau sesto gadu, pagājušajā sezonā viņa saņēma pirmo pieaugušo kategoriju. Kā saka Anastasija, "mēs nenožēlojam, ka ritmiskā vingrošana ir mūsu dzīvē."

"+" Agrs sākums

Ideāls vecums ritmiskās vingrošanas uzsākšanai ir no 4 līdz 6 gadiem, kad bērniem saites un locītavas vēl ir ļoti kustīgas un viegli panes šim sporta veidam nepieciešamo piespiedu stiepšanos. Turklāt vingrošana nav tik traumatiska kā daudzi citi sporta veidi, tāpēc tā ir atļauta jauniešiem.

"-" Sūdzības

Vecākiem jābūt gataviem tam, ka bērns būs noguris, sūdzas par letarģiju, sāpēm mugurā un kājās. Laika gaitā sūdzību var kļūt mazāk, atkarībā no konkrētā bērna rakstura un izturības.

Meitenēm, kuras ļoti agri tika nosūtītas uz vingrošanu, stiepšanās ir vienkārša.

"+" Fiziskā attīstība

Ārsti uzskata, ka ritmiskā vingrošana sākuma stadijā ir noderīga jaunam ķermenim: pamata vingrinājumi veido muskuļu korseti un pareizu stāju, attīsta veiklību un koordināciju. Bērns aug elastīgs, spēcīgs un izturīgs.

"-" Kur tievs, tur plīst

Lielākā daļa ritmiskās vingrotāju cieš no lielas slodzes mugurai, ceļgaliem un potītēm. Bērnam var būt nepieciešama specializēta palīdzība – masāžas, pretsāpju aplikācijas, lai organisms tiktu galā ar fizisko stresu.

Ritmiskā vingrošana nav tik traumatiska kā sports, taču sportistu čūsku lokanība nereti provocē muguras sāpes.

"+" Grācija un muzikalitāte

Ritmiskā vingrošana ir viens no spilgtākajiem un sievišķīgākajiem sporta veidiem. Meitenes no pirmajām nodarbībām māca sajust melodiju un ritmu, skaisti kustēties. Viņu plastiskums un pilnveidotās kustības izrādēs izraisa neticamu skatītāja reakciju! Pēc kāda laika vingrotāju starp vienaudžiem var atšķirt ar lielisko stāju, noslīpēto figūru un īpašo graciozitāti.

"-" Apģērbs "augstā mode"

Triko un priekšmetu (bumbiņas, stīpas, vāles, lecamauklas) priekšnesumiem ir nepieciešami profesionāli - iespaidīgi un kvalitatīvi, un tāpēc ļoti dārgi.

Peldkostīmi ir šūti no īpašiem audumiem, ar sarežģītu rhinestones, pērļu rakstu un ar rokām apgleznoti. Kostīmam ar "pieklājīgu" apdari ir nepieciešami vairāk nekā 2 tūkstoši Swarovski kristālu (vienkāršas "brilles" nav citētas): jo vairāk spīduma, jo labāk peldkostīms izskatās ievadā. Materiālus tērpiem pērk par eiro. To modelēšanas un šūšanas tehnoloģija pieder dažām šuvējām, ar šo pasūtījumu uz ateljē neaiziesiet.

Neprofesionālie stīpas priekšnesumiem nav piemēroti, jo ir ļoti trausli un jebkurā brīdī var salūzt.

"+" Paškontrole un emancipācija

Nodarbības pārpildītās grupās, nebeidzamas uzstāšanās plecu pie pleca ar nepazīstamiem sāncenšiem ļoti dažādas auditorijas priekšā sociāli pielāgo bērnu, veidojot stabilāku psihi nekā vienaudžiem. Vecāki var neuztraukties, ka viņš būs kautrīgs vai nobijies nepazīstamā vidē.

"-" Cenu zīme prasmēm

Vingrotāja var prezentēt pasauli un apliecināt savus panākumus un prasmes tikai sacensībās, kas notiek diezgan bieži. Vairumā gadījumu tie ir komerciāli turnīri (nav finansēti no reģionālā budžeta), kas ietver dalībnieku dalības maksu - no tūkstoš rubļu.

Ļoti vēlama dalība izbraukuma turnīros, turklāt vismaz četras reizes gadā. Treneri tur pamana jaunas tendences, bērni sniedzas pēc spēcīgākiem pretiniekiem un nopelna punktus, kas nepieciešami ranga iegūšanai. Ir labi, ja izbraukuma turnīrs notiek reģionā vai kaimiņu reģionos, bet tie aicina arī uz valsts Eiropas daļu! Protams, vecāki paši apmaksā ceļa izdevumus, izmitināšanu un ēdināšanu. Atsevišķos gadījumos ne tikai jūsu bērns, bet arī daļa no trenera brauciena, ja sporta skola par to neapmaksā.

Pat jauna vingrotāja prot sevi "prezentēt" sabiedrībai - šis sporta veids ir līdzīgs aktiermākslai.

"+" Spēcīgs raksturs

Diez vai kāds uzņemsies apstrīdēt to, ka bērns, kas pieradis pie darba un disciplīnas no bērnības, izaug kā spēcīga personība. Protams, jebkurš sporta veids vairo gribasspēku un pacietību. Bet vingrošanā ir gadījumi, kad centība palīdz "izšaut" pat tiem, kuri pirmajos treniņu gados nav spīdējuši ar īpašiem panākumiem vai sāka nodarboties vēlu.

Piemēram, pašreizējo Viskrievijas ritmiskās vingrošanas federācijas viceprezidentu Jevgeņiju Kanajevu viņas vecmāmiņa atveda uz vingrošanas nodaļu 9 gadu vecumā ar uzrakstu "mums vajadzētu iztaisnot kājas". Meitenei bija stipra pēda, un pēc treniņa viņa uzvarēja visu, kas bija iespējams lielajā sportā, kļūstot par vairākkārtēju Eiropas un pasaules čempioni un olimpisko spēļu čempioni.

"-" Lielas slodzes = atpalikšana no skolas

Apmācības maziem bērniem notiek 3 reizes nedēļā un ilgst 1-1,5 stundas. Senioriem stundu stundas tiek dubultotas. Ja vecāki ir noskaņoti profesionālajam sportam - priekšnesumiem sacensībās un balvām, tad vajadzētu daudz trenēties, un tie būs ilgi.

Pašā sporta ceļa sākumā bērns no sirds centīsies tikt līdzi gan skolā, gan sekcijā. Bet, visticamāk, aplēses lēnām un nepārtraukti samazināsies. Vecākiem būs jāpalīdz bērnam nodarbībās, kurām viņam vienkārši nebūs laika un enerģijas.

"+" Nodarbības sev

Profesionālais sports nav vienīgā iespēja. Ne visiem tiek dota iespēja tiekties uz olimpiskajiem augstumiem – to var darīt arī "vispārējai attīstībai". Mūsdienās daudzās vingrošanas skolās darbojas veselības uzlabošanas pulciņi, kuros uzņem diezgan pieaugušus bērnus – līdz 9 gadu vecumam. Meitenes brīvajā laikā nodarbojas ar labu fizisko sagatavotību, attīstot grāciju un ritma izjūtu, uzturot sevi labā formā.

"-" Saskaņošana ar citiem

Pat ja vecāki neizvirza mērķi no meitas izaudzināt čempioni ritmiskajā vingrošanā, viņa pašai var šķist "sliktāka par citām", ja brīvdienās nedosies uz treniņnometni. Dažās sporta skolās šādi braucieni uz sanatoriju (uz atpūtas centru / treniņu kompleksu) tiek praktizēti vairākas reizes gadā, citās - tikai vasarā. Treniņu režīms – ikdienas daudzu stundu treniņš – būtiski paaugstina vingrotāju prasmju līmeni, taču arī prasa nopietnus izdevumus no vecākiem.

Dažās sporta skolās ierasts rīkot treniņnometnes ārzemēs, kam nepieciešami atbilstoša finansiālā līmeņa vingrotāju vecāki.

"+" Kārdinājumi sānos

Slikta kompānija un slikti ieradumi, kā likums, apiet tos, kuri aizraujas ar sportu. Vingrotājiem vienkārši neatliek laika bezmērķīgai klaiņošanai pa ielu, piedzīvojumu meklēšanai "uz savas galvas", "izdabāšanai" ar enerģijas dzērieniem vai alkoholu.

"-" Bez miega un atpūtas

Kamēr citi bērni parasti brīvo laiku dažādo brīvdienās, jaunā vingrotāja trenējas vai uzstājas. Viņas vasaras brīvdienas nevar būt ilgākas par mēnesi, pretējā gadījumā iegūtā forma, lokanība un stiepšanās iet uz leju. Un, tā kā misija uzturēt diezgan stingru režīmu gulstas uz vecākiem, vispirms tas ir jāiztur pašiem un burtiski “jādzīvo” ar ritmisko vingrošanu. Citādi nav jēgas.

Ar visiem ierobežojumiem un stresu, ko meitenes piedzīvo vingrošanā, viņas iemīlas šajā sporta veidā.

Cik daudz tas ir*

• Treniņtērps (t-krekls-šorti/legingi) — no 800 / 1,2 tūkst**
• Speciālie apavi: puskurpes - no 200 / 1,4 tūkst., pointe kurpes komplektā - 2,7 tūkst.
• Komandas treniņtērps - no 1,8 tūkstošiem rubļu
• Profesionāls aprīkojums***:

Stīpa - 1,3 tūkstoši,

bumba - 1,8-4,4 tūkstoši,

Lešanas virve - 1,1-3,2 tūkstoši,

Maces - 1,9-4,7 tūkstoši rubļu

Lente iekļauta - 800-4,4 tūkstoši rubļu

• Peldkostīms****:

Lietots - no 5 tūkstošiem (plus pielāgošanas pie figūras un nokritušo rhinestones līmēšanas izmaksas),

Jaunums iesācējiem / grupai - no 15 tūkstošiem,

Jaunums senioriem - no 25-40 tūkst.,

• Papildus nodarbības ar horeogrāfu vai viestreneri – no 300/st
• Tirdzniecības zāles noma - no 1,5 tūkst./mēn.
• Izbraukuma turnīrs - no 7,5 tūkstošiem / Novosibirska: 3 dienas (ceļojums, naktsmītne, ēdināšana).
• Izbraukšana par maksu

Barnaulas apkārtnē - no 15 tūkstošiem / 3 nedēļām

uz Kazaņu - 23 tūkstoši nedēļā,

uz Kaļiņingradu - no 50 tūkstošiem / 10 dienām,

Ārzemēs - no 100 tūkstošiem rubļu.

* Vidējās cenas norādītas rubļos. Derīgs materiāla sagatavošanas laikā.

** Nepieciešama regulāra nomaiņa. No intensīviem treniņiem forma ātri nolietojas līdz caurumiem un periodiski tiek zaudēta treniņnometnēs un sacensībās.

*** Iesācēji var iegādāties neprofesionālu aprīkojumu, taču darbs ar "analogiem" ir sarežģīts: stīpas ir deformētas, bumbiņām nav pareizā svara un virsmas. Tāpēc labāk uzreiz mācīties par labo. Tajā pašā laikā no stīpas vai virves ir iespējams "izaugt" jau pirmajā gadā, un vingrošanas bumbas viegli kļūst nelietojamas no neuzmanīgas apiešanās.

**** Senioru vingrotājiem parasti ir divi triko atsevišķi priekšnesumiem, un, ja viņi ir iesaistīti arī grupu skaitļos, tad trīs tērpi. Ņemot vērā bērna augšanas ātrumu un modeļa dizaina novecošanos, jauns peldkostīms ir jāšūt vidēji ik pēc 1,5-2 gadiem.

Ritmiskā vingrošana- viens no iespaidīgākajiem un graciozākajiem sporta veidiem, kura būtība ir vingrošanas un deju vingrinājumu veikšana. Vingrinājumus var veikt gan izmantojot priekšmetus (stīpa, bumba, virve, lente, vāles), gan bez tā. Ritmiskā vingrošana ir olimpiskais sporta veids.

Vingrotājiem jābūt ar labu lokanību, stiepšanos, augstu grūdienu, slaidu figūru, labu kustību koordināciju. Bet pat tad, ja vingrotājam nav visu šo īpašību, gandrīz visu var sasniegt regulāri trenējoties un laba trenera uzraudzībā.

Ritmiskās vingrošanas rašanās un attīstības vēsture

Ritmiskā vingrošana tiek uzskatīta par jaunu sporta veidu, tā parādījās, pateicoties Mariinsky teātra meistariem. 1913. gadā Pēterburgas Fiziskās kultūras institūtā. P.F. Tika atvērta mākslas kustības Augstākā skola Lesgaft. Visiem šīs skolas skolotājiem pirms pievienošanās tai bija sava unikāla pieredze estētiskās vingrošanas, ritmiskās vingrošanas, deju vingrošanas vai brīvās dejas pasniegšanā. Visu šo stilu apvienošana vienā deva spēcīgu impulsu ritmiskās vingrošanas rašanās.

1941. gadā notika pirmais Ļeņingradas čempionāts ritmiskajā vingrošanā. Vēlāk visi padomju sporta veidi un ritmiskā vingrošana gaidīja attīstības stagnāciju Lielā Tēvijas kara dēļ. Bet jau 1945. gadā tika izveidota pirmā ritmiskās vingrošanas sekcija, kas vēlāk pārveidota par PSRS federāciju. Ritmiskās vingrošanas tālākā attīstība noritēja neticamā ātrumā, aptverot arvien vairāk dalībnieku.

1948. gadā notika pirmais PSRS čempionāts ritmiskajā vingrošanā. Kopš 1949. gada šie čempionāti tiek rīkoti katru gadu. Vēlāk parādījās PSRS kauss (1965) un Vissavienības bērnu sacensības (1966).

Pēc tam, kad vingrotāji ar priekšnesumiem sāka ceļot ārpus PSRS, ritmisko vingrošanu atzina Starptautiskā vingrošanas federācija un oficiāli sāka uzskatīt par sporta veidu.

1960. gadā Sofijā notika pirmā oficiālā tikšanās: Bulgārija - PSRS - Čehoslovākija, bet 3 gadus vēlāk Budapeštā notika pirmās oficiālās starptautiskās sacensības, ko sauca par Eiropas kausu.

1967. gadā pasaules ritmiskajā vingrošanā parādījās principiāli jauns komandas veids - sacensības grupu vingrinājumos. Tajā pašā gadā Kopenhāgenā notika pirmais pasaules čempionāts grupu vingrinājumos.

1980. gads bija pagrieziena punkts ritmiskajā vingrošanā, pēc olimpisko spēļu pabeigšanas Maskavā SOK kongresā tika nolemts iekļaut šo sporta veidu olimpisko spēļu programmā. Kopš 1984. gada sākas ritmiskās vingrošanas olimpiskā vēsture.

Ritmiskās vingrošanas noteikumi

Kā jau minēts iepriekš, priekšnesumus var rīkot gan ar aparātu, gan bez aparātiem, taču pēdējā laikā pasaules līmeņa sacensības neiztiek bez aparāta. Grupu vingrinājumos vienlaikus jāizmanto viena vai divu veidu objekti.

Visi vingrinājumi notiek zem fonogrammas. Mūzikas izvēle ir pilnībā atkarīga no vingrotāja un trenera vēlmēm. Bet katram vingrinājumam vajadzētu būt no 75 līdz 90 sekundēm. Ritmiskās vingrošanas sacensības notiek uz vingrošanas paklāja, kura izmēri ir 13x13 metri.

Sniegumus ritmiskajā vingrošanā vērtē pēc divdesmit ballu sistēmas. Trīs tiesnešu komandas vērtē priekšnesumus:

• Grūtības pakāpi (D) vērtē divas tiesnešu apakšgrupas - D1 (2 tiesneši, vērtē izpildījuma tehniku) un D2 (2 tiesneši, vērtē darba tehniku ​​ar aparātu). Aprēķinot atzīmi, tiek ņemts vērā komandu D1 un D2 vidējais aritmētiskais.
• Mākslinieciskumu un horeogrāfiju (A) vērtē 4 tiesneši.
• Izpildījumu (E) vērtē 4 tiesneši. Par kļūdām viņi atņem punktus.

Jebkurās sacensībās vienmēr ir koordinējošais tiesnesis, kas uzrauga priekšnesuma formālo pusi.

Galīgo atzīmi aprēķina pēc formulas: Atzīme = (D1+D2)/2+A+E

Priekšmeti ritmiskajai vingrošanai

lecamaukla Ir kaņepju vai sintētiskās lecamauklas. Virvei jābūt proporcionālai vingrotāja augumam un tai nedrīkst būt nekādi rokturi, to vietā galos sasiets viens vai divi mezgli.

Stīpa ritmiskajai vingrošanai.Ir koka vai sintētiskās stīpas. Iekšējam diametram jābūt no 80 līdz 90 cm, un minimālajam svaram jābūt 300 gr.

Bumba ritmiskajai vingrošanai.Ir gumijas vai sintētiskās bumbiņas. Bumbiņas diametrs ir aptuveni 18-20 cm Svaram jābūt vismaz 400 gr.

Maces ritmiskajai vingrošanai (čakotu nūjas).Tās ir izgatavotas no plastmasas vai gumijas (agrāk vingrotāji izmantoja koka nūjas). Macēm ir atļauts izmantot samta rokturus. Nūju garumam jābūt 40-50 cm robežās.

Performance ar lente ritmiskajā vingrošanā. Pati lente var būt satīna vai cita līdzīga materiāla. Garums vismaz 6 m (izgatavots no viena gabala). Svars ne mazāks par 35 gr. Zizlis var būt izgatavots no koka vai plastmasas. Tās garumam jābūt no 50 līdz 60 cm, un diametram platākajā vietā jābūt 1 cm.

Ritmiskā vingrošana ir sarežģīts koordinācijas sporta veids, kas sastāv no koordinācijas spēju attīstīšanas. Vingrošana ir dažādu horeogrāfisku un daļēji akrobātisku elementu izpildījums uz paklāja ritmiskās vingrošanas mūzikas pavadībā. Papildus fiziskajiem datiem, tādiem kā aktivitāte, lokanība un stiepšanās, sportistiem ir jābūt spēcīga rakstura īpašniekiem, turklāt svarīgs ir dalībnieku sacensību gars.

Šī sporta veida izcelsme aizsākās tikai 19. gadsimta sākumā, tāpēc ritmiskā vingrošana tiek uzskatīta par vienu no jaunākajiem sporta veidiem pasaulē. Tomēr attīstības laikā vingrošana ir ievērojami mainījusies un kļuvusi sarežģītāka.

Notikuma vēsture

Vingrošana, kuras vēsture aizsākās 19. gadsimtā, ir veidojusies laika gaitā un turpina mainīties.

Vingrošanas vēsture savu ceļojumu sāk Parīzē, pateicoties zinātniekam Žoržam Demenī. Viņš apgalvoja, ka jāizmanto elementi, kas nākotnē kļuva par vingrošanas pamatu. Tādi elementi kā vingrinājumi ar sporta aprīkojumu, elementi muskuļu stiepšanai, horeogrāfiskie soļi utt.

Nākamais posms vingrošanas dzimšanā ir franču zinātnieka Delmārta teorijas attīstība par izteiksmīgu kustību prasmi. Tajā viņš pierādīja, ka noteiktu kustību atveidošana var izraisīt cilvēkā iedibinātas emocijas.

Par galveno notikumu vingrošanas vēsturē var saukt Isadoras Duncanas slavenās brīvās dejas radīšanu. Tas sastāvēja no klasikas noraidīšanas par labu improvizācijai.

Interesants fakts ir tas, ka tieši mūsu valstī notika ritmiskās vingrošanas kā sporta veida galīgā veidošanās. 1913. gadā iepriekš minēto faktoru ietekmē tika atvērta pirmā mākslas kustības skola.

Olimpiskā vēsture

Nozīmīgs brīdis notika 1980. gadā, kad SOK nolēma iekļaut kalistēniku kā olimpisko sporta veidu. Vingrošana olimpiādes vēsturē aizsākās 1984. gadā Amerikā. Pirmo augstāko apbalvojumu vingrošanā saņēma sportists no Kanādas. Ar viņu varēja sacensties padomju vingrotāji, taču politisku iemeslu dēļ PSRS čempionātā nepiedalījās. Neskatoties uz to, jau nākamajā olimpiādē Savienības sportiste Marina Lobaha ieguva zelta godalgu.

Ritmiskā vingrošana PSRS

Ritmiskās vingrošanas vēsture Padomju Savienībā bieži tiek sadalīta 2 periodos. Pirmais laika posms ilga no 1947. līdz 1963. gadam. Pašreizējā brīdī padomju vingrošana veidojās kā sporta veids, un ar tās palīdzību notika iedzīvotāju fiziskā audzināšana. Pirmie ritmiskās vingrošanas turnīri apskatu veidā notika Tbilisi. Pēc tam 1949. gadā notika pirmais pasaules čempionāts vingrošanā.

Vingrošana PSRS ieguva jaunu attīstības kārtu pēc sporta kvalifikācijas ieviešanas, kas tika izgudrota 1950. Liela nozīme sporta tehniskajā attīstībā bija vingrotāju sadalīšanai kategorijās un standartu ieviešanai. Pēc tam 1954. gadā tika ieviesti sporta meistaru programmas standarti, kas būtiski palielināja pašmāju sportistu izredzes gūt panākumus.

1980. gadā ritmiskā vingrošana tika iekļauta olimpisko spēļu programmā.

Otrais periods sākas 1963. gadā. Šis periods radās no tehniskās komisijas izveides. Pateicoties tam, sportistiem ir iespēja piedalīties starptautiskās sacensībās. 1967. gadā parādījās grupu vingrinājumi ritmiskajā vingrošanā.

Arvien lielāku slavu pasaulē gūst vingrošana, pēc kuras 1980. gadā olimpisko spēļu programmā tiek iekļauta ritmiskā vingrošana.

1985. gadā vīriešu komanda pirmo reizi piedalījās Pasaules kausa izcīņā Japānā. Sabiedrība visā pasaulē bija šokā, neviens nevarēja iedomāties, kāda ir vingrošana. Tomēr japāņu publika bija sajūsmā.

Ritmiskās vingrošanas attīstība Krievijā

Jaunā laikmetā Krievija nāca ar jaunām ritmiskās vingrošanas tendencēm. Starptautiskā vingrošanas federācija 21. gadsimtā jau trīs reizes ir mainījusi punktu skalu ritmiskās vingrošanas novērtēšanai. Pēdējo reizi Vingrošanas federācija izmaiņas vērtēšanas noteikumos ritmiskajā vingrošanā ieviesa 2005.gadā, kad subjektīvā viedokļa mazināšanai tika ieviesta 20 ballu vērtēšanas skala. Vērtēšanā piedalās 3 tiesnešu komandas.

Tāpat kā citi sporta veidi, arī vingrošana ir pakļauta dopinga skandāliem. Tomēr atšķirībā no citiem vingrotājiem viņi lieto zāles nevis muskuļu masas veidošanai, bet svara zaudēšanai. Viens no skaļākajiem skandāliem mūsdienu vēsturē ir skandāls ar Alīnu Kabajevu un Viņu sods bija diskvalificēts uz 2 gadiem, turklāt visu gadu tika prasīts pastāvīgi iziet dopinga pārbaudes.

Katru gadu oktobra pēdējā sestdienā pasaulē tiek atzīmēta Vingrošanas diena. Mūsdienu vingrošanas vēsturi Krievijā raksturo mūsu sportistu uzvaras. Šodien Krievijā starp vingrotājiem ir ļoti smaga konkurence. Sportisti ir pārliecināti, ka uzvarētājs paņems visu.

Ir pat filma ar tādu pašu nosaukumu. Tas stāsta par zelta medaļas otro pusi: sportistu titānisko darbu. “Winner Takes All” ir filma, kas parāda, kā vingrošanas pasaulē pieaug spriedze Krievijas komandas pastāvīgās vadības dēļ. Kā par spīti visam, jaunie sportisti parāda savas prasmes uz paklāja un izcīna augstākos titulus. Liels nopelns tajā ir Irinai Vinerei-Usmanovai, viņa zina visu par ritmisko vingrošanu.

Vingrošanā daudz kas ir atkarīgs no trenera talanta. Tikai pieredzējis un treneris spēs vingrojumu iestudēt tā, lai visas sportista priekšrocības tiktu izrotātas un trūkumi paslēpti. Ne velti pat ritmiskās vingrošanas himnā minēts:

"Godātais treneris ir nedaudz skarbs,

Bet nešaubieties."

Starp citu, viens no slavenākajiem vārdiem ritmiskās vingrošanas attīstības vēsturē Krievijā ir šis. Tā sauc pieredzējušu treneri, kura audzēkņi nemitīgi ir favorīti visās starptautiskajās sacensībās.

Irina Vinere pastāvīgi meklē jaunus talantus. Šajā nolūkā viņa patronizē atklāto konkursu "Ceļš uz pjedestālu". Šo sacensību dalībniekiem ir iespēja trenēties pie Krievijas labākajiem treneriem un parādīt savu talantu pašai Irinai Vinerei.

Slaveni vingrotāji

Gandrīz katrs Krievijas pilsonis šodien zina par ritmisko vingrošanu. Tas ir viens no populārākajiem sporta veidiem mūsu valstī. Vingrotāji, kuri gūst zināmus panākumus, vienmēr ir uz cilvēku lūpām. Turklāt daudzi no viņiem pēc sporta karjeras beigām sasniedz ievērojamus augstumus citās darbības jomās.

Izcilākā vingrotāja Krievijā ir Alīnas priekšnesumi ar vālēm un stīpu, kuru skatītāji īpaši apbrīnoja. Pēc sporta karjeras pabeigšanas Alīna sasniedza labus rezultātus politiskajā karjerā sabiedriskajā dzīvē un biznesā.

No kreisās uz labo: Jevgeņija Kanajeva, Irina Vinere-Usmanova, Alīna Kabajeva.

Visā pasaulē pazīstama vingrotāja, tieši viņai pirmo reizi izdevās divreiz izcīnīt olimpiskās čempiones titulu. Pēc sporta karjeras pabeigšanas Jevgeņija pilnībā iegrima ģimenes dzīvē.

Viens no mūsu laika populārākajiem vingrotājiem ir. Seškārtējā Eiropas čempione savas sporta karjeras laikā izcīnījusi daudzas pārliecinošas uzvaras. Pēc 2002. gadā gūtās traumas viņa pameta lielo sportu un sāka apgūt TV raidījumu vadītājas jomu. Tāpat viņa ir vairāku deju izrāžu režisore un iedvesmotāja, autobiogrāfiskas grāmatas autore, mīloša sieva un gādīga divu bērnu mamma.

Vingrošana nebeidz attīstīties un piešķir mums svaigas sejas mūsu valsts sportistu vidū. Šis ir patiesi krievu sporta veids, un mūsu sportisti to apliecina gadu no gada. Katrā čempionātā skatītāju uzmanība tiek pievērsta. Neviens, izņemot viņus, pat iedomāties nevar to emocionālo spriedzi, kad visa valsts patiesi tic tavai uzvarai, bet pretinieki cer uz zaudējumu.

Vingrošana ir nogājusi garu un smagu ceļu no Dankana "brīvās dejas" un Delmanta teorijas līdz nopietnam un grūtam sporta veidam. Vingrošanas noteikumi tika pastāvīgi pārrakstīti un mainīti. Inovāciju tendence bija skaidri redzama, un tā bija pastāvīga tendence sarežģīties. Lielākoties ir arvien vairāk augstas grūtības pakāpes elementu.

Par galveno notikumu vingrošanas vēsturē var saukt Isadoras Duncanas slavenās brīvās dejas radīšanu.

Tas ir mūsu sportistu nopelns. Vairāki elementi vingrošanā pat ir nosaukti mūsu sportistu vārdos. Tādējādi tiek nosaukti 4 elementi. Alīnas Kabajevas ieguldījums tiek uzskatīts par svarīgu, viņa iestājas par sarežģīto elementu skaita palielināšanu, lai palielinātu sporta skatienu. Viņa arī cīnās, lai palielinātu olimpiskajās spēlēs izcīnīto balvu komplektu.

Vai man vajadzētu sūtīt savu bērnu uz ritmisko vingrošanu?

Tādu piemēru ir neskaitāmi daudz. Sporta karjeras beigas ir jaunu ideju atklāšana, veco plānu īstenošana un jaunas, ne mazāk svarīgas karjeras veidošana.

Kaitējums vai labums

Lai saņemtu sporta meistara titulu ritmiskajā vingrošanā, bērnam šī vingrošana ir jāizdzīvo no bērnības. Ja jauna sportiste patiešām vēlas tam veltīt visu savu brīvo laiku, tad jums viņa ir jāsagatavo visiem ritmiskās vingrošanas plusiem un mīnusiem.

Kā norāda profesionāli skolotāji, kvalificēti psihologi un vecāki, kuru meitas jau ir izgājušas sporta ceļu, ritmiskā vingrošana var būt gan kaitīga, gan noderīga. Tāpēc tikai no jums un trenera būs atkarīgs, ko bērns saņems no vingrošanas.

Atcerieties, ka galvenais, uz ko jākoncentrējas, izvēloties sūtīt meiteni uz sporta skolu vai ne, ir bērna vēlme. Atbalsti jauno sportistu un lepojies ar viņu. Izmantojiet šādus padomus:

• Pastāvīgi uzraudzīt bērna veselību, apmeklēt ārstus vismaz gadu, īpaši 3-7 gadu periodā;
• Pierodi pielāgoties bērna grafikam, vingrošana ietekmēs ne tikai bērnu, bet visu ģimeni;
• Māci bērnam cienīt konkurentus, jāprot ne tikai skaisti uzvarēt, bet arī skaisti zaudēt;
• Atrodi profesionālu treneri, kuram vari uzticēt savas meitas psiholoģisko un fizisko stāvokli;
• Uzticieties bērnam, ja jauna sportiste vēlas pāriet pie cita trenera, uzklausiet viņas viedokli.

Pēc kategorijas saņemšanas bērni tiek iepazīstināti ar priekšmetiem un māca tos lietot.

Svarīgākais padoms topošās vingrotājas vecākiem: pirms sūtīt jauno sportistu uz ritmiskās vingrošanas sporta skolu, noskaidro, vai viņai patīk šis sporta veids. Ja piespiedīsiet bērnu apmeklēt nodarbības, tad ritmiskā vingrošana tikai kaitēs un nelīdzēs ne profesionāli treneri, ne pārliecināšana. Savukārt, ja bērns ir iemīlējies vingrošanā, trenējas ar prieku un sapņo par augstiem sasniegumiem, palīdzi viņai pārvarēt visus šķēršļus un ritmiskā vingrošana dos tikai labumu.