Cik gara ir Sindija Kroforda. Kas bija Sindija Kroforde jaunībā. Fotogrāfijas, parametri, karjeras ceļš. Sindijas Krofordes personīgā dzīve

Sindija Kroforda ir viena no Big Six modelēm, kurai no pieticīgas provinces ģimenes izdevās nokļūt satriecošajā augstās modes pasaulē. Viņas neaizmirstamais izskats un atbildīgā attieksme pret darbu ļāva viņai kļūt par vienu no pieprasītākajām 80.-90.gadu modelēm. Toreiz daiļavas fotogrāfijas rotāja pasaules labāko spīdumu vākus, bet tagad, 2015. gadā, tā laikmeta modeles atkal ir pieprasītas un nav zemākas par jaunajiem talantiem, tāpēc jau nobriedušā un pievilcīgā Sindija bieži vien var atrodami populāru publikāciju lapās.

Papildus modeles karjerai viņa uzņēma vairākus video treniņus, lai uzturētu meitenes un sievietes lieliskā formā jebkurā vecumā. Neskatoties uz to, ka videoklipi tika uzņemti pirms daudziem gadiem, tie joprojām ir aktuāli, tāpēc pilnīgi ikviens var tos lejupielādēt un padarīt savu ķermeni perfektu tikai 10 minūtēs. Šobrīd Sindija veiksmīgi nodarbojas ar labdarību un skaistu bērnu audzināšanu.

Bērnība

Topošā superzvaigzne dzimusi 1966. gada 20. februārī mazā pilsētiņā Dekalbā, Ilinoisas štatā, ASV. Viņas ģimene piederēja vidusšķirai, māte bija medicīnas darbiniece, bet tēvs bija parasts elektriķis. Meitenei vienmēr ir bijušas ļoti labas attiecības ar ģimeni un īpaši ar tēti, tāpēc viņa joprojām nav mainījusi savu uzvārdu Kroforda uz citu. Tas tāpēc, ka tēvs vienmēr sapņoja par dēlu, ģimenes pēcteci, bet ilgi gaidītais bērns nomira, kad viņam bija tikai 3 gadi.

Sakarā ar to, ka daiļava vidusskolu absolvējusi ar teicamām atzīmēm, viņai tika piedāvāta vieta prestižā augstskolā Ķīmijas fakultātē un pat tika izmaksāta stipendija, taču meitene tur nav mācījusies pat vienu gadu.

Kad viņas tēvs saslima, Sindija Kroforda bija spiesta doties strādāt uz laukiem, lai savāktu kukurūzu. Tieši tajā laikā viens no žurnālistiem rakstīja rakstu par laukstrādniekiem un nodrukāja ar to nelielu fotogrāfiju, kas nejauši izrādījās skaistule. Par laimi, kāds fotogrāfs viņu pamanīja un piedāvāja izmēģināt sevi kā modeli. Protams, meitene nevarēja atteikties no šāda piedāvājuma.

Modeles karjera

• Izaugsme- 177 cm;
• Svars- 56 kg;
• Iespējas– 86-66-89 cm.

Ļoti riskanti, viņa pameta skolu un devās iekarot Ņujorku. Savas modeles karjeras sākumā meitene piedalījās labi zināmajā Look of the Year konkursā, kurā viņai izdevās ieņemt godpilno 2.vietu. Drīz Sindijas fotogrāfijas sāka parādīties uz slavenu žurnālu vākiem, proti, Vogue un Cosmopolitan.

Ir vērts atzīmēt, ka viņas pirmajās profesionālajās fotogrāfijās jūs neatradīsit slaveno dzimumzīmi virs lūpas, ar kuru modele tik ļoti lepojas. Tas tāpēc, ka aģentūra vairākkārt piespieda Sindiju Krofordu atbrīvoties no kurmja, taču viņa neuzdrošinājās spert šo soli un nekad to nenožēloja.

Kopumā visas modeles karjeras laikā daiļavas fotogrāfijas ir bijušas uz vairāk nekā 600 pasaules labāko spīdumu vākiem, un viņa vairākkārt kļuvusi par modes zīmolu, tostarp Escada un Gianne Versace, seju. Tomēr visvairāk modelei patika kosmētikas zīmols Revlon, kura seja viņa bija 11 gadus, no 1989. līdz 2000. gadam. Apskatīt un, ja vēlaties, varat arī lejupielādēt satriecošus šī zīmola reklāmas kampaņu attēlus jau tagad.

Galerija ir noklikšķināma

Meitene, tāpat kā daudzas supermodeles, vairākkārt ir filmējusies kaila daudzos spīdumos un pat kļuvusi par pirmo modeli, kas pilnībā atmaskojusi savu ķermeni Playboy erotiskajam spīdumam. Savulaik Sindija Kroforda bija otrajā vietā planētas skaistāko meiteņu reitingā, piekāpjoties tikai Demijai Mūrai.

Video treniņi

Modele visu laiku izskatās satriecoši, tāpēc, kad žurnālisti sāka interesēties par viņas skaistuma noslēpumu, viņa ierakstīja trīs video treniņus, kas ne tikai ļauj uzturēt ķermeni lieliskā formā, bet arī palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Visi kompleksi ir brīvi pieejami internetā, tāpēc ikviens var lejupielādēt un izbaudīt kvalitatīvus treniņus. 1992. gadā viņa ierakstīja savu pirmo video "Cindy Crawford: The Secret of the Perfect Figure", kas sastāv no trim treniņiem: divi 40 minūtes un viens 10 minūtes.

Trešais treniņš, kas ilgst tikai 10 minūtes, ir paredzēts aizņemtām meitenēm. Atvēlot tikai 10 minūtes no rīta un vakarā savā aizņemtajā grafikā, jūs varat sasniegt tādus pašus rezultātus kā ar gariem 40 minūšu treniņiem. Jums tas vienkārši jālejupielādē no jebkura servera vai jāskatās tiešsaistē mūsu vietnē.

Videoklips ar nosaukumu "Sindy Crawford: Kā sasniegt pilnību" ir lieliski piemērots iesācējiem. Speciāli piemeklētas vienkāršas, bet tajā pašā laikā intensīvas slodzes ļaus patīkami, un galvenais, lietderīgi pavadīt laiku. Ja vēlaties, to var atrast arī internetā un lejupielādēt vai apskatīt tiešsaistē vietnē.

Kino karjera

Tāpat kā daudzas supermodeles, Sindija Kroforda nolēma izmēģināt sevi kā aktrise. Viņas pirmā aktiermākslas pieredze notika 1995. gadā, un tā sākās uzreiz ar titullomu tobrīd nezināmā režisora ​​debijas filmā "Fair Game". Tomēr, lai kā modele centās, viņas spēle nesaņēma pozitīvas atsauksmes ne no kritiķiem, ne no skatītājiem, tomēr, tāpat kā pati filma.

Pēc tik neveiksmīgas pieredzes skaistule vairs nerādījās spēlfilmās, bet gan spēlēja tikai nelielas lomas dažādos TV šovos. Arī meitenei izdevās izmēģināt sevi televīzijas vadītājas lomā. 6 gadus, sākot ar 1989. gadu, viņa vadīja projektu House of Style kanālā MTV.

Sindija Kroforda kanālā MTV

Personīgajā dzīvē

Nav pārsteidzoši, ka ietekmīgi un ļoti turīgi vīrieši bildināja Sindiju, taču viņa bija precējusies tikai 2 reizes.

1 1991. gadā modele pirmo reizi apprecējās ar slaveno amerikāņu aktieri Ričardu Gīru. Tomēr viņu attiecības pēc četriem laulības gadiem ir sevi izsmēlušas.

2 Jau 1998. gadā skaistā modele atrod savu īsto mīlestību Rendiju Gerberu, ar kuru viņa saista mezglu. Tikai gadu pēc kāzām pārim piedzimst dēls Preslijs Vokers, un vēl pēc 2 gadiem meitene otro reizi kļūst par māti, piedzimusi skaisto meitu Kaju Džordanu.

Sindija Kroforde ļoti mīl savus bērnus, to var redzēt no tā, cik bieži viņa ievieto viņu fotogrāfijas savā Instagram. Tieši no turienes varat apskatīt un lejupielādēt jaukus ģimenes attēlus.

Sindija Kroforda pakalpojumā Instagram: @cindycrawford

Kurš no mums jaunībā neveica vingrinājumus zem videoklipa ar Sindiju Krofordu? Vingrinājumi, kurus viņa pati apguva, lai uzturētu savu ķermeni formā modelēšanas biznesam, joprojām tiek uzskatīti par ideāliem svara zaudēšanas treniņiem. Savā jaunajā grāmatā “Dzīvot un priecāties” Sindija Kroforda detalizēti stāsta par savu karjeru un personīgo dzīvi. Jo īpaši par to, kā viņa zaudēja svaru, lai iekļautos dizaineru drēbēs - un kāpēc viņa pārtrauca to darīt.

Es nekad neesmu bijis tipiskas modeļa figūras īpašnieks. Manas karjeras sākumā, kad modelēm bija atļauts valkāt 44. izmēru, mani izliekumi joprojām bija izliektāki.

Par godu daudziem fotogrāfiem, ar kuriem esmu strādājis, tā vietā, lai pievērstu uzmanību savai figūrai un pateiktu, kas man ir vajadzīgs, viņi man deva pārliecību par savu izskatu, parādot, cik man ir skaists augums.

Bērnībā es biju ļoti tieva. Es gribēju būt kā meitenes, kurām krūtis sākās un auga jau septītajā klasē. Viņi ieguva skaistus gurnus, mutē laistošu kakla izgriezumu un visu apgabala zēnu uzmanību.

Kad vēl skolas laikā sāku nodarboties ar modeles profesiju, biju 176 centimetrus garš un svēru aptuveni 57 kilogramus. Dažu nākamo gadu laikā es mazliet noapaļoju, pieņēmos svarā par dažām mārciņām.

Tikai tad, kad es pārcēlos uz Ņujorku, kur sāku valkāt īstus dizaineru apģērbus un paraugus, man radās grūtības iekļauties dažās lietās. Kā likums, pjedestāla paraugi man vairāk vai mazāk atbilst izmēram, bet bieži vien kājas bija pārāk cieši, vai kleitas dzēla jostasvietā.

Es nekad neesmu ievērojis diētu, un man bija neskaidrs priekšstats par pareizu uzturu. Es uzaugu no gaļas un kartupeļiem un visādiem saldumiem desertā. Turklāt es nekad īsti neesmu nodarbojies ar sportu ārpus vidusskolas fiziskās aktivitātes, lai gan neesmu pārliecināts, ka DeKalba vidusskolas fizkultūra vispār tiek skaitīta. Reiz mums bija vesels semestris boulingā! Šis ir mūsu brīnišķīgais Midwest.

Manas diētas un treniņi

Drīz vien sapratu, ka, ja vēlos iekļauties drēbēs, kas man jāvalkā darbā, man ir jāmaina pieeja. Es sāku trenēties ar Radu, slavenu fitnesa treneri, kurš tajā laikā strādāja ar tādiem modes mīluļiem kā Kalvins Kleins un Bjanka Džegere. Katru vakaru pēc darba es traucos uz viņa mazo darbnīcu Piecdesmit septītajā ielā, kur viņš mani mācīja savā rumāņu valodā.

Nekad agrāk savā dzīvē neesmu bijis tik labā formā. Līdz pat šai dienai mana apmācība ir balstīta uz vingrinājumiem, kurus man mācīja Radu. Es joprojām trenējos pie instruktora trīs reizes nedēļā, turklāt nedēļas nogalēs ik pa laikam dodos pārgājienos vai braucu ar velosipēdu.

Protams, ir lieliski just, ka ķermenis ir labā formā, taču lielākā dāvana Radu bija pašapziņas sajūta. Viņš man iemācīja saprast, ka fiziskais spēks sniedz arī emocionāla spēka sajūtu.

Turklāt es sāku uzzināt vairāk par pareizu uzturu un to, kā rūpēties par savu figūru. Diemžēl es nekad neesmu bijusi no tām meitenēm, kas var ēst, ko vēlas, un tomēr nepieņemties svarā (sasodīts, Keita Mosa!).

Gadu gaitā esmu eksperimentējis ar dažādām svara zaudēšanas diētām – ar zemu tauku saturu, zemu ogļhidrātu saturu, tikai ar augļiem pirms pusdienām, ar dārzeņiem un ar augstu olbaltumvielu saturu. Protams, tiklīdz es sev nosolījos vairs neēst ne saldumus, ne maizi, ne ko citu, tad es domāju tikai par saldumiem, maizi vai ko tamlīdzīgu! Galu galā es apņēmos ēst pareizi 80% laika. Tas bija manos spēkos.

Vai es kādreiz būšu izdilis kā pakaramais? es nedomāju. Lai gan dažreiz ļoti gribas. Dažas drēbes patiešām izskatās labāk uz šāda veida figūrām.

Svara zaudēšana bojā ādu

Dienās, kad mani pārņem šaubas par sevi, es atgādinu sev vārdus, ko man reiz teica Avedons pēc tam, kad es nometu pāris kilogramus. Viņš teica, ka viņam labāk patika mana seja, kad es nebiju tik kalsna. Tajā laikā es veidoju daudz vāku un kosmētikas reklāmu, tāpēc viņš man ieteica nekļūt galīgi izdilis.

Vēlāk, kad sāku strādāt ar Dr. Sebags savas kosmētikas līnijas Meaningful Beauty reklāmā man deva līdzīgu padomu - viņš ieteica izvēlēties kādu vidējo svaru - ne mazāko, kāds man jebkad ir bijis, bet ne arī lielāko - un mēģināt pie tā pieturēties. , jo āda tiek kaitēta, kad tā tiek pastāvīgi stiepta un atkal savelkta. Viņa pieeja diētai ir arī palīdzējusi man iemācīties pieņemt savu ķermeni tādu, kāds tas ir.

Uzskatu, ka tad, kad tu pārņem kontroli pār savu ķermeni caur vingrošanu, tad šādas fiziskās aktivitātes palīdz to iemīlēt.

Pēc bērnu piedzimšanas es sāku jaunā veidā attiekties pret ķermeņa iespējām. Mans augums joprojām ir 176 centimetri (ja, protams, es jau neesmu sācis sarukt no vecuma), un es sveru apmēram 61-64 kilogramus. Man ir paveicies, ka esmu vesels un joprojām varu darīt gandrīz visu, kas man patīk – sacīkstes ar bērniem, pārgājieni, peldēšana okeānā.

Ja jums nepatīk izdilis modeļi

Tomēr es zinu, kas tagad notiek modeļu biznesā. Jaunās modeles kļūst arvien tievākas, kas nozīmē, ka apģērbu izmēri samazinās, un man ir bezjēdzīgi pat mēģināt daudz ko uzvilkt.

Tagad daudzi kritizē situāciju saistībā ar modeļu tievumu, bet es par to varu teikt: pirmkārt, mode nestāv uz vietas. Tas viss ir atkarīgs no tā, kas iedvesmo dizainerus, fotogrāfus un redaktorus.

Otrkārt, patērētājiem ir jāsaprot, ka visa vara ir viņu rokās (pareizāk sakot, viņu makos). Ja viņiem nepatīk izskats, ko viņi redz, viņi var vienkārši pārtraukt žurnālu vai dizaineru kleitu iegādi. Lai kā arī būtu, mode galvenokārt ir bizness, un dažkārt tikai spēcīgi zaudējumi var veicināt kvalitatīvas pārmaiņas.

Vissvarīgākā doma, ko vēlos jums nodot un kurai varu būt piemērs, ir tas, cik svarīgi ir saglabāt savu individualitāti un rūpēties par savu veselību.

Komentārs par rakstu "Sindija Kroforde: "Mana diēta 80% laika ir ēst pareizi""

Vairāk par tēmu "Atbrīvot svaru ar treniņiem no Sindijas Krofordas":

Un man vajag atpūsties – notievēt!. Kā turpināt?. Par savējo, par meiteni. Jautājumu apspriešana par sievietes dzīvi ģimenē, darbā, attiecībās Man, piemēram, brīnumi nenotiek;) Ja esi mainījis diētu un nezaudē svaru (un pat šeit ir svarīgi, kas tiek uzskatīts termins "es zaudēju svaru" ...

Mans vīrs uz kaudzi ir pievilcis holecistītu ar reaktīvo pankreatītu...Diētu jau gandrīz mēnesi, un noteikti pirms NG nost netiks...ko gatavot uz NG galda, lai var arī ēst un būtu garšīgi? Trekna-pikā-sāļā-skābā-kūpināta-cepta nizja... palīdziet man!

Un, lai zaudētu svaru, pietiek tikai ēst pareizi un sabalansēti. KBJU kādu laiku jāpieturas, lai saprastu, ko un cik daudz ēd. Mēģiniet ēst pareizo ēdienu par 1700-1800 kk, ticiet man, jūs noteikti negribēsit ēst.

Bormentāls. biežas daļējas ēdienreizes kor >. Patiesībā viss ir pavisam vienkārši, internetā ir visi šie termini, un ir testi, kā noteikt savu tipu. Bet, ja laika nav vispār, vispirms var vienkārši mēģināt parastās porcijas sadalīt uz pusēm.

Svara zudums un diētas. Kā atbrīvoties no liekā svara, zaudēt svaru pēc dzemdībām, izvēlēties pareizo diētu un sazināties ar svara zaudēšanu. Cindy Crawford + variācija -60 (mans izgudrojums, pēc 18-00 ja ēdu, tad maksimums kefīrs ar krekeriem). Ir progress.

Sindija Kroforde. - kopā sanākšanas. Svara zudums un diētas. Kā atbrīvoties no liekā svara, zaudēt svaru pēc dzemdībām, izvēlēties piemērotu diētu un sākt mazāk ēst un vingrot pēc Sindijas Krofordes no šodienas. ir īpaša programma nodarbībām pēc dzemdībām (3...

Pastāstiet man, lūdzu, vai kāds strādāja Sindijas Krofordas kompleksā. Vai šie vingrinājumi ir efektīvi? Vai tie var palīdzēt nostiprināt ādu pēc svara zaudēšanas? Daudzus šīs programmas vingrinājumus vēlāk man parādīja treneris, kad sāku apmeklēt sporta zāli.

Svara zudums un diētas. Kā atbrīvoties no liekā svara, zaudēt svaru pēc dzemdībām, izvēlēties pareizo diētu un sazināties ar svara zaudēšanu. Kasetes ar Sindiju Krofordi. Meitenes, lūdzu, paskatieties linkos, kas zin vai bija saderinājies, es gribu pasūtīt, bet ...

Piemēram, Sindija Kroforda. Vajag tikai neko - 2 hanteles pa 2kg katra un ir pat 10 minūšu programma. Nopietni ķērās pie veselīga dzīvesveida (ārstnieciskā badošanās, pareiza uztura un sporta) (sākums no 9. septembra). Tagad es nevaru iedomāties, kā es varētu dzīvot bez tā...

Ir arī Sindija Kroforde, bet pagaidām viņai nav laika, viņa mēdza katru dienu trenēties un ievērot diētu un rezultāts pēc mēneša bija manāms, ap 3 kg (bet arī man nācās zaudēt mazāk) un a. tonizēta figūra. Galvenais ir gribasspēks un vēlme.

Veidojusi Sindija Kroforde. attēls. Mode un skaistums. Veidojusi Sindija Kroforde. Vai kāds ir praktizējies uz kasetes "Kā sasniegt pilnību"? Vai esat sasniedzis kādus rezultātus. Ja tā, tad cik ilgi?

Turpinot realizēt sevis savešanas programmu pēc dzemdībām un barošanu, beidzot nopirku kaseti ar Crawford (trīs seansi A, B, C). Vakar bija izmēģinājuma balons :)) Ja neskaita manas ģimenes skaļo ņurdēšanu pirms Sindijas Krofordas un tās laikā: Ideālas figūras noslēpums.

Man ļoti patika vingrinājumi ar hantelēm un presei. Nopirka kaseti (no Sindijas Krofordas) un atlicināja laiku nodarbībām. Ir vēl viens būtisks pluss, nez kāpēc pēc formēšanas man ir ... hm ... vispār ir ļoti labi. Pagaidām viss ir kārtībā ... šis jau ir otrais ...

Vajag kaut kādu diētu lai nomestu liekos 8-10kg,kas parādījās pēc barošanas beigām.Pēc ņemšanas un barošanas laikā svars bija pirms grūtniecības,normāls (54kg). Es trenējos mājās Sindijas Krofortas vadībā un vēl neesmu ievērojis briļļu diētu (Lužkovskaja ...

Svara zudums un diētas. Kā atbrīvoties no liekā svara, zaudēt svaru pēc dzemdībām, izvēlēties pareizo diētu un sazināties ar svara zaudēšanu. Čau! Esmu no apmaiņas konferences, varbūt kādam vajadzīgi Sindijas Kraufordes vingrinājumi "Kā sasniegt pilnību" 2.daļa.

Kasetes ar Sindiju Krofordi. Meitenes paskatieties lūdzu linkus, kas zin vai bija saderinājies, gribu pasūtīt, bet šaubos vai ir vērts visu pasūtīt? Man ir šī: Sindija Kroforda. Kā sasniegt pilnību / Sindija Kroforda. Nākamais izaicinājums.

Svara zudums un diētas. Kā atbrīvoties no liekā svara, zaudēt svaru pēc dzemdībām, izvēlēties pareizo diētu un sazināties ar svara zaudēšanu. Kopumā es zaudēju svaru ar Ellu Makfersoni, Sindiju Krofordu un K. Šiferi, sākumā es apguvu visas viņu programmas pēc kārtas, un pēc tam intuitīvi ...

Kā sauc kasete ar Sindiju Krofordi, uz kuras ir vairāki kompleksi? Sindija Kroforde. Kopš šodienas es sāku ēst mazāk un vingrot saskaņā ar Sindijas Krofordes teikto. ir īpaša programma nodarbībām pēc dzemdībām (3 posmi). Man tas patīk! sensenos laikos...

Kas attiecas uz Sindiju - tur ir dažādas kasetes! Kas tev ir? Viņai parasti ir ļoti labs komplekss uz kājām! Inez, tātad Sindijai ir dažādas programmas! Es nezināju, ka tavējais ir paredzēts pārmaiņām :-) Tāpēc turpini pagaidām :-) Un cik ilgi tu to dari?

Kurmis, pārmērīgs tievums un aristokrātiski vaibsti mazajai Sindijai sagādāja daudz nepatikšanas. Puiši atņēma Sindijai uzmanību, māsa kurmi nodēvēja par "briesmīgu zīmi", un māte pat redzēja, kā meita slēpj savu izskatu aiz zinātniskiem sējumiem. Par spīti vispārējam viedoklim, Sindija iekaroja goda pjedestālu un pacēlās vēl nebijušā augstumā. Tīrīšana kukurūzas laukā noteica sešpadsmit gadus vecas meitenes likteni: slavens fotogrāfs pamanīja Sindiju reportāžas attēlā un piedāvāja viņai modeles karjeru. Sindija pieņēma Visuma zīmi un piekrita līgumam pretēji savu vecāku vēlmēm.

Pirmās Sindijas Krofordes fotogrāfijas jaunībā tika nežēlīgi retušētas, un modeļu aģentūras piedāvāja dzimumzīmi noņemt. Sindija pretojās un drīz vien pārvērta vietu virs lūpas par preču zīmi.

Cosmopolitan, Glamour, Vogue cīnījās par tiesībām ievietot tveicīgas brūnmatainas sievietes attēlus, un 90. gadu sākumā Sindija saņēma supermodeles statusu.

Kopā ar Naomi Kempbelu, Lindu Evangelistu un Krisliju Tērlingtonu Sindija Kroforda peldēja universālā pielūgšanā. Sindijas Krofordas honorārs jaunībā sasniedza 60 000 USD par izrādi, un gada ienākumi pārsniedza vienu miljonu dolāru.

Sindija Kroforde centās atbilst grūtajam otrās (pēc) skaistākās sievietes titulam pasaulē un rādīja piemēru saviem faniem.

Sindija Kroforda jaunībā ierakstīja video ar svara zaudēšanas programmām un fitnesa nodarbībām. Gara auguma skaistule ar parametriem 86-66-89 iedvesa pārliecību un motivēja sievietes strādāt pie sevis.

Sindijas Krofordes ideālās figūras noslēpums ir pareizs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un mīlestība pret savu ķermeni. Tagad Sindija Kroforde ar savu izskatu pierāda izstrādātās vingrojumu sistēmas efektivitāti: nomainījusi piekto desmitgadi, bijusī supermodele joprojām ir slaida un pievilcīga.

Sindija Kroforda: fotogrāfijas jaunībā un tagad

Sindija Kroforda prātīgi uztver novecošanos un objektīvi novērtē vecumu, mierīgi pieņemot jaunas grumbiņas un krokas. Jaunības saglabāšanai viņa neizmanto smago artilēriju, baidoties plastiskās operācijas dēļ zaudēt individuālās īpašības.

Jau no mazotnes Sindija Kroforda rūpējas par savu ādu un nepaļaujas tikai uz ģenētiku un labiem krēmiem.

Sindija Kroforde tagad izmanto dziļo pīlingu, 30 minūtes nedēļā pavada infrasarkanajā pirtī, izmanto limfodrenāžas masāžu, lai cīnītos pret celulītu un tūsku.

Bet modele nepiešķir nopelnus gurķu maskām un astoņu stundu miegam, bet gan atklāti runā par regulārām vizītēm pie estētiskās medicīnas speciālistiem.

Sindija Kroforde veic "skaistuma injekcijas" un maigi, necenšoties pilnībā "noslāpēt" sejas izteiksmes, injicē botulīna toksīnu.

Eksperti uzskata, ka Sindijas Krofordes fotogrāfija tagad ir uzskatāms piemērs konturēšanas izmantošanai. Svaigajās bijušās modeles bildēs vaigu kauli un vaigu zona izskatās apjomīgāka nekā jaunībā, kas liecina par uz hialuronskābes bāzes veidotu filleru lietošanu.

Injicētās pildvielas rada “spilvena” efektu un paplašina vaigu kaulus, piešķirot sejai trīsstūra formu. Par laimi, Sindija Kroforda zina mēru un nezaudē seju, piemēram.

Sindija Kroforda lolo un lolo dabisko skaistumu, un āda viņai reaģē ar ziedošu izskatu. Modele saprot, ka no vecuma aizbēgt nav iespējams, taču palēnināt novecošanos var katrs. Galvenais ir pateikties dabai un dzīvot laimīgi.

Fotoattēlu avoti: www.alfredliveshere.com, commons.wikimedia.org, www.flickr.com/ Gil Serpereau, clotheshorse-diaryofaclotheshorse.blogspot.ru, lh4.googleusercontent.com, centromujer.republica.com, spisanievip.com, anygator. com , ethnicelebs.com, www.celebitchy.com, photobucket.com, vimeocdn.com

Amerikāņu aktrise un supermodele Sindija Kroforde, neskatoties uz savu vecumu un diviem bērniem, joprojām ir lieliskā formā.

Viss noslēpums ir tāds, ka tad, kad parādās neliels liekais svars, viņa uzreiz sāk ievērot diētu, ko izstrādājusi kopā ar slavenu amerikāņu uztura speciālistu.

Sindija Kroforda: auguma, svara un figūras parametri ^

Ne velti visi cilvēki bez izņēmuma viņas figūru sauc par ideālu, jo Sindijas Krofordes augums un svars ir 175 cm un 57 kg. Šim apgalvojumam ir grūti nepiekrist, jo līdz šai dienai aktrise atbilst modeļa parametriem, turklāt viņa izskatās krietni jaunāka par savu vecumu, turklāt viņai šobrīd ir 50 gadu.

Sindijas Krofordas figūras parametri: 87-66-89 (krūšu kurvis-viduklis-gurni)

Apģērbu un apavu izmēri

Daudzi cilvēki interesējas par to, kā Sindija Kroforda zaudē svaru, un salīdzinoši nesen kļuva zināms, ka viņa periodiski izmanto nevis vienu, bet divas veselas diētas: viena no tām ietver kāpostu zupas lietošanu, bet otrā - "brīnišķīgo" - tas ir. vārdu, ko viņam devusi viņas uztura speciāliste. Protams, papildus šiem ēdieniem ir atļauti arī citi produkti, taču tieši zupas ir visa uztura pamatā.

Sindijas Krofordes svara zaudēšanas tehnika krasi atšķiras no citu zvaigžņu diētām, un tai ir daudz priekšrocību:

Sindija Kroforda ar mammu un meitu: foto

• To var lietot ikviens, kurš vēlas zaudēt svaru, jo. tam nav kontrindikāciju;
• Diētas laikā izsalkums nav jūtams un zupas var lietot neierobežotā daudzumā;
• Pēc īpašām receptēm gatavotas zupas ne tikai aktivizē tauku dedzināšanas procesus, bet arī stiprina imūnsistēmu, kā arī atbrīvo organismu no toksīniem un toksīniem.

Sindija Kroforda: augums 175 cm, svars 57 kg

Kādi ir svara zaudēšanas noslēpumi ar Sindiju Krofordu

• Aktrise labprātāk uzturā lieto tikai dabiskus produktus, nevis pusfabrikātus;
• Sindija nekad neizlaiž galvenās ēdienreizes, jo. pretējā gadījumā palielinās bojājumu risks vai rodas kārdinājums uzkost kādu aizliegtu produktu;
• Pārtikai, kas bagāta ar lēnajiem ogļhidrātiem (augļiem, ogām un dārzeņiem), vajadzētu dominēt pār olbaltumvielu pārtiku: gaļu, zivīm, olām, pākšaugiem;
• Sarkano gaļu Sindija ēd tikai trīs reizes nedēļā, jo. tas aizsprosto ķermeni ar toksīniem;
• Salātu mērcēšanai saldā krējuma un majonēzes vietā aktrise izmanto augu eļļas vai sojas mērci;
• Papildus diētas ievērošanai Sindijai Krofordei ir jāievēro arī ikdienas rutīna svara zaudēšanai: viņa cenšas gulēt vismaz 7 stundas un vakariņot ne vēlāk kā 18.00;

• Lai panāktu harmoniju vai vienkārši saglabātu figūru, aktrise regulāri trenējas sporta zālē.

Diēta Sindija Kroforde: ēdienkartes un receptes ^

Kā Sindija Kroforda zaudē svaru: receptes

Sindijas Krofordes padomi svara zaudēšanai

Lai sasniegtu maksimālos rezultātus no Sindijas Krofordas svara zaudēšanas sistēmas, pietiek ievērot dažus vienkāršus noteikumus:

• Galvenā priekšrocība jūsu ēdienkartē ir dot zupas;
• Dzert pēc iespējas vairāk ūdens;
• Nepārēdiet un neēdiet vēlāk kā 3 stundas pirms gulētiešanas.

Diēta Sindija Kroforda: pirmās iespējas izvēlne

Šī Sindijas Krofordas svara zaudēšanas programma ir balstīta uz kāpostu zupas izmantošanu, un jūs varat to izmantot neierobežotu laiku:

• Pirmdiena: ēdam zupu, 150 g beztauku jogurta un jebkurus dārzeņus;
• otrdiena: zupa, jogurts un augļi;
• trešdiena: pievienojiet dārzeņus otrdienas diētai;
• Ceturtdiena: lietojam tikai zupu;
• Piektdiena: atstājiet augļus un zupu;
• sestdiena: ēd dārzeņus, jogurtu un zupu;
• Svētdiena: ēdam jogurtu, zupu, augļus un dārzeņus.

Kāpostu zupas recepte:

• Sasmalciniet 5 burkānus, 3 sīpolus, zaļumus un dažas zaļo sīpolu spalvas. Smalki sasmalciniet kāpostus;
• Vāra visu, līdz gatavs.

Sindijas Krofordes svara zaudēšanas metode: otrā iespēja

Šī diēta un Sindijas Krofordes dienas režīms pilnībā atbilst iepriekšējai versijai, tomēr kāpostu zupas vietā jāizmanto cita, kas pagatavota pēc šīs receptes:

• Sagriežam 6 sīpolus, 5 tomātus, pāris paprikas gabaliņus, 5 burkānus, kāpostus sagriežam;
• Visu liekam buljonā, un, kad tas uzvārās, pievienojam buljona kubiņu, zaļumus un garšvielas;
• Vāra līdz gatavībai, tad ēd zupu jebkādos daudzumos.

Izvēlne izskatās šādi:

• Pirmā diena: ēdam zupu un augļus, izņemot banānus;
• Otrā diena: ēdam zupu un dārzeņus, izņemot zirņus un pupiņas;
• Trešā diena: atstājiet ēdienkartē dārzeņus, zupu un augļus, izslēdziet kartupeļus un banānus;
• Ceturtā diena: dzeram zema tauku satura pienu, apēdam 5 banānus, neaizmirstam par zupu;
• Piektā diena: izmantojam 200 g zema tauku satura jogurta, zupas un 400 g tomātu;
• Sestā diena: atstājiet tikai dārzeņus un zupu;
• Septītā diena: pagatavojiet neslīpētus rīsus, ēdiet augļus, zupu un dārzeņus.

Kā ēd Sindija Kroforda: ārstu viedokļi par viņas diētu ^

Sindijas Krofordes uztura metodika ir pilnībā pārdomāta līdz mazākajai detaļai, tāpēc nav pārsteidzoši, ka ārsti par to runā tikai pozitīvi. Papildus tam, ka šāda diēta palīdz atbrīvoties no liekā svara, tai ir arī pozitīva ietekme uz veselību, jo uzturā ir liels skaits augļu un dārzeņu.

Neskatoties uz to, pirms šīs metodes izmantošanas ieteicams konsultēties ar uztura speciālistu, jo. noteiktu slimību klātbūtnē tas var būt kontrindicēts.

Kā Sindija Kroforda izskatās tagad: foto