Kā mest nazi. Apmācība: Kaujas naža mešana divos veidos Kā turēt nazi metot

08.03.2020

Kā pareizi mest nazi? Noteikumi par to vienlīdz attiecas ne tikai uz īpašiem mešanas nažiem, bet arī uz parastajiem cupronickel galda piederumiem un pat uz gariem nagiem.

Pēc neveiksmīga metiena nazis atlec no mērķa tādā pašā ātrumā, kā lido tam pretī, bet vai tev ir laiks atlēkt, tas ir cits jautājums. Tāpēc galvenais noteikums ir: notruliniet asmeni (spēcīgi) un atstājiet pašu galu nedaudz asu. Nazis joprojām ieraksies kokā, taču maz ticams, ka tas tev trāpīs.

Tātad, uzziniet par trim galvenajiem noteikumiem, kā pareizi mest nazi.

№1

Atrodiet naža smaguma centru, līdzsvarojot to uz rādītājpirksta. Nu, ja izrādās, ka tas ir "līdzsvarots" nazis – tāds, kura smaguma centrs atrodas tieši ģeometriskajā centrā.

№2

Precīzi satveriet atrasto punktu ar indeksu un īkšķi. Ar pārējo galiem piespiediet asmeni pie plaukstas, novietojot to uz dzīvības līnijas pret sevi. Vienkārši sakot, nesatveriet nazi no visa spēka. Turiet to tā, it kā mēģinātu nelaist vaļā zvirbuli. Asmenim vajadzētu brīvi iziet starp pirkstiem.

Nav nepieciešams drosmīgi bļaustīties un spļaut plaukstā. No mitruma palielināsies berze, un naža slīdēšana palēnināsies. Ja plauksta svīst, vienkārši apkaisa to ar talku vai cieti.

№3

Stāviet vismaz trīs un ne vairāk kā četru metru attālumā no mērķa. No šī punkta izmests nazis, veicot pusapgriezienu, noteikti lidos līdz mērķim ar galu uz priekšu (tā saka, ka fizika “Rotējošo ķermeņu dinamika” ir kaut kādā veidā iesaistīta).

Nākotnē eksperimentējot ar metiena attālumu, atcerieties: ja tas ir mazāks par 3 metriem, turiet nazi nedaudz tuvāk galam. Ja attālums ir lielāks par 4 metriem, pārvietojiet rokturi tuvāk rokturim.

Kā liecina prakse, pilnīgi jebkuru nazi var mest. Galds, pildspalva, pat garš un ass nags - tam nav ne mazākās nozīmes, jo principi visur ir vienādi. Tikai, protams, pēc vairākiem veiksmīgiem metieniem šāds improvizēts mešanas ierocis kļūs vaļīgs un strups, tāpēc vairs nebūs tik bravūrīgi stāties mērķī. Tas var būt arī grūti līdzsvarots, jo visi šie griešanas objekti ir ārkārtīgi reti līdzsvaroti. Tāpēc ir jāmācās mešanas naži vislabāk par specializētiem mešanas nažiem, kurus var iegādāties jebkurā militārajā veikalā. Ja jūs varat ar tiem normāli rīkoties, tad jebkurš cits nazis jums vairs nebūs problēma. Bet sāksim no sākuma. Tātad, 5 pamatnoteikumi naža mešana. Jā, šajā gadījumā mēs runājam par apgrieztu mešanu, jo lidojuma laikā nazis veic no puses līdz pusotram apgriezienam.

Atrodiet smaguma centru

Lai atrastu smaguma centru, mēģiniet līdzsvarot nazi uz pirksta. Ar ieroci ideāls naža mešana, tas atrodas ģeometriskajā centrā. Bet, ja smaguma centrs ir nobīdīts, tam nav nozīmes. Tomēr tas ir jāņem vērā nākotnē, ja vēlaties, lai nazis lidotu tieši uz mērķi.

Novērtējiet attālumu

Atkarībā no tā, cik metru jūs atdala no mērķa, uztveršanas punkts naža mešana. Parasti viņi izmanto trīs līdz četru metru distanci - šajā gadījumā nazis lidojumā paspēj apgāzties par 180 grādiem un ar uzasinātu asmeni iekļūt mērķī. Proti, tas ir jāaprēķina.

Iegūstiet pareizo nazi

Paņemiet nazi aiz atrastā smaguma centra ar īkšķi un rādītājpirkstu. Ar pārējiem pirkstiem iespiediet asmeni plaukstā. Griešanas malai, protams, jābūt vērstai uz āru. Jums nav nepieciešams smagi nospiest. Nedomājiet arī par savām rokām. Tas palielinās berzi un samazinās izmestā ieroča kontroli. Šis rokturis ir ieteicams standarta distancei. Ja tas ir mazāks par trim metriem, paņemiet nazi tuvāk smailei. Ja attālums ir no četriem līdz pieciem, tad satvēriens jāveic tuvāk rokturim. Nu, ja nažu mešanas attālums pārsniedz piecus metrus, tad nekavējoties paņemiet nazi aiz roktura. Šajā gadījumā nazis lidojuma laikā veiks aptuveni pusotru apgriezienu, tāpēc tas parasti var ieķerties mērķī.

Ieņemiet pareizo pozīciju

Ja esat labrocis, tad kreiso kāju novietojiet nedaudz uz priekšu, labo roku ar saspiestu nazi paņemiet atpakaļ un uz augšu. Plaukstas locītavu nevar saliekt. Arī metiena laikā nevar atspiest pirkstus, jo tie spēlē pistoles stobra lomu - tie palīdz vadīt mešanas ierocis tieši tur, kur plānots.

Mest pareizi

Tieši brīdī, kad pametat roku, nazis nedrīkst atrasties horizontāli, bet nelielā leņķī pret vertikāli. Jā, tieši tāpēc tam tiek dots griezes momenta impulss, kas nodrošina ieķeršanos mērķī. Tāpēc mešana jāveic, kad roka ar nazi atrodas kaut kur galvas līmenī. Nav nepieciešams tupēt un mest roku pēc iespējas tālāk uz priekšu, jo tādā gadījumā nazis nepaspēs pagriezties par 180 grādiem un nespēs nekur pielipt.

Patiesībā viss. Nekas sarežģīts, bet tikai prakse uzlabos jūsu prasmes naža mešana ideāls. Tāpēc paņemiet nažus un dodieties mežā, jo laikapstākļi jau atļauj.

Naža mešana ir ne tikai populāra darbība cirkā, bet arī ideāla nodarbe, no kuras atbrīvoties un, kā saka, "nolaist tvaiku". Vēl viens līdzīgs hobijs uzlabo koordināciju un redzi.

Kā iemācīties mest parastos nažus?

Mešanai varat izmantot ne tikai īpašus asmeņus, bet arī pildspalvu vai parasto virtuves iekārtu.

Pagriezieties pa kreisi un izstiepiet labās rokas plaukstu sev priekšā. Novietojiet nazi uz plaukstas malas ar rokturi prom no jums. Pēc līdzsvara punkta noteikšanas satveriet asmeni un šūpojieties. Nazim jāveido pusloks un jāatrodas mērķī. Pieliktais spēks ir atkarīgs no attāluma. Nedaudz praktizējot, jūs "sajutīsit" nazi, un rezultāts būs sasniegts.

Kā mest nažus no augšas?

Ja esat to izvēlējies pats, tad jums vajadzētu iegādāties īpašus nažus. Stāviet ar kreiso pusi pret mērķi, kājas plecu platumā. Paņemiet nazi labajā rokā un velciet kreiso uz mērķi. Veiciet šūpoles ar labo roku, nazim jābūt vai nu virs galvas, vai tā līmenī. Turiet asmeni uz tās pašas ass ar apakšdelmu. Izdarot grūdienu ar labo kāju un spēcīgu rokas šūpošanos, metiet asmeni mērķī. Jums ir jāmet uz izelpu.

Kā mest nažus bez apgriezieniem?

Speciālisti saka, ka šo tehniku ir viegli apgūt. Tas ir balstīts uz to, ka naža rotāciju kompensē birste un, negriežoties gaisā, tas ar asmeni trāpa mērķī. Šādai tehnikai jāizvēlas 20 cm garš, ne vairāk kā 4 mm biezs nazis bez āķiem uz roktura. Metāla nažu mešana ar nereversu aprīkojumu nav grūta, jo šeit galvenais ir kontrolēt rokas stāvokli. Elkonis ir nosacīts punkts, un ap to notiek apakšdelma un plaukstas rotācija. Tam jāatrodas krūškurvja priekšā un nekustīgā stāvoklī. Speciālisti iesaka iztēloties sienu pie labā pleca un veikt metienu gar to. Lai palielinātu centrbēdzes spēku metiena beigu punktā, ar suku tiek veikta rotācijas kustība.

Jebkurš nazis ir piemērots mešanai, pat locīšanai. Tiesa, pēc desmitiem metieniem tas atslābs, un tā lidojums netiks kontrolēts, ”stāsta kluba Firm Hand sporta naža mešanas instruktors Vladimirs Sergejevičs Kovrovs.

Ja kādreiz grasāties nopietni mest tēraudu, meklējiet kādu no mešanas naža modeļiem medību veikalā (piemēram, Sturgeon-2). Tikmēr prieka pēc varat izmantot jebkuru priekšmetu ar rokturi un asmeni, kas pagadās pa rokai.

Mešanas noteikumi ir vienlīdz attiecināmi ne tikai uz speciāliem mešanas nažiem, bet arī uz parastajiem cupronickel galda piederumiem un pat uz gariem nagiem.

Pēc neveiksmīga metiena nazis atlec no mērķa tādā pašā ātrumā, kā lido tam pretī, bet vai tev ir laiks atlēkt, tas ir cits jautājums. Tāpēc notruliniet asmeni (spēcīgi) un pašu smaili (nedaudz). Nazis joprojām ieraksies kokā, taču maz ticams, ka tas tev trāpīs.

Aizdzen visus skatītājus no mērķa. Metot, asmens iespiešanās spēja ir divreiz lielāka par sitienu. Jūs varat tīšām nenosist cilvēku, bet nejauši jums var pēkšņi izdoties.

Izdari to vienreiz!

Atrodiet naža smaguma centru, līdzsvarojot to uz rādītājpirksta. Labi, ja sākumā tas būs "līdzsvarots" nazis - tāds, kura smaguma centrs atrodas tieši ģeometriskajā centrā.

Dariet divus!

Precīzi satveriet atrasto punktu ar indeksu un īkšķi. Ar pārējo galiem piespiediet asmeni pie plaukstas, novietojot to uz dzīvības līnijas pret sevi.

“Neturiet nazi no visa spēka. Turiet tā, it kā mēģinātu neizlaist zvirbuli no plaukstas,” jūsu tēlaino domāšanu uzrunā Vladimirs Kovrovs. Asmenim vajadzētu brīvi iziet starp pirkstiem.

Nav nepieciešams drosmīgi bļaustīties un spļaut plaukstā. No mitruma palielināsies berze, un naža slīdēšana palēnināsies. Ja plauksta svīst, vienkārši apkaisa to ar talku vai cieti.

Stāviet vismaz trīs un ne vairāk kā četru metru attālumā no mērķa. No šī punkta izmests nazis, veicot pusapgriezienu, noteikti uzlidos līdz mērķim ar galu uz priekšu (pateicoties fizikas sadaļai “Rotējošu ķermeņu dinamika”).

Nākotnē eksperimentējot ar metiena attālumu, atcerieties: ja tas ir mazāks par 3 m, turiet nazi nedaudz tuvāk galam, ja vairāk nekā 4 m, virziet rokturi tuvāk rokturim.

Attālumā, kas pārsniedz 5 m, nazis tiek izmests, turot rokturi. Šajā gadījumā gaisā viņam izdodas veikt vienu vai pusotru apgriezienu. Taču treniņus jāsāk no aptuveni 3,5 m attāluma.

Izdari trīs!

Novietojiet kreiso kāju uz priekšu, pagrieziet labo roku uz augšu un atpakaļ, nesaliecot plaukstas. Pagriežot ķermeni pa kreisi un ar tādu pašu kustību, kā metāt sniega piku, nosūtiet nazi uz mērķi.

Pilnīgas rokas izstiepšanas brīdī pats nazis izlidos no jūsu tvēriena. “Nekādā gadījumā neatvelciet pirkstus,” norāda Vladimirs Sergejevičs. - Kopā ar plaukstu tiem ir tāda pati loma kā pistoles urbumam.

Ja pēdējā brīdī instinktīvi atvērsi rokturi, nazis griezīsies gaisā un mainīs savu trajektoriju.

Izdariet četrus!

Pievērsiet uzmanību zemāk redzamajam attēlam. Tieši šādā veidā un nekam citam jūsu plaukstas locītava ir jānostiprina brīdī, kad nazis atstāj jūsu roku. Jūs noteikti vēlēsities nolaist otu uz leju, jo prāts būs pārliecināts, ka no šīs pozīcijas asmens, kas atrodas gandrīz perpendikulāri zemei, noteikti kaut kur uzlidos. Bet neuzticieties savām jūtām. Jūsu iekšējā balss atkal ir nepareiza, tāpat kā toreiz, kad tā ieteica nolikt visu naudu uz nulles.

naža mešana ir viena no ilgstošām tendencēm sporta aktivitāšu vidū. Nodarbības ar šāda veida fiziskajām aktivitātēm pozitīvi ietekmē visu cilvēka muskuļu un skeleta sistēmu un ķermeni kopumā. Lai sasniegtu augstu nažu mešanas prasmi, ir jābūt izcilai paškontrolei, kā arī nopietnai psiholoģiskai sagatavotībai, kas tiek apgūta tikai regulāras prakses gaitā. ir nopietns ierocis, un jums ir jāizturas pret šāda veida fiziskām aktivitātēm ar visu atbildību. Apmācības priekšrocības mešanas naži nenoliedzami:

Persona iegūst papildu pārliecību;
Uzlabo viņa koncentrēšanās spējas;
Uzlabo kustību koordināciju;
Paaugstināta izturība pret stresu;
Veicina acu attīstību;
Paaugstina spēju ātri un adekvāti novērtēt situāciju, lai pieņemtu pareizo lēmumu.

Ja neesi "dzelžu nešanas" piekritējs, bet patīk kaut kas intelektuālāks, tad jāpievērš uzmanība nažu mešanai. Šāda veida fiziskās aktivitātes ne tikai stiprina visus muskuļus, bet arī palīdz celt pašcieņu un pašapziņu.

Kā pareizi mest nažus?

Kā pareizi mest mešanas nažus lai sasniegtu noteiktus rezultātus? Ir vairāki nažu mešanas posmi. Galvenā prasība ir piesardzība darbā ar šāda veida sporta aprīkojumu. Nažu mešanas soļi:

1.Gatavošanās mest nazi:

Izvēlieties mešanas nazi. Kopumā ir trīs veidu mešanas naži: ar smagu asmeni, ar smagu rokturi un sabalansēti naži. Ja esat iesācējs nažu mešanā, tad priekšroka jādod nazim ar smagu asmeni vai rokturi, jo tie metiena laikā vieglāk apgriežas. Ja tev ir vairāki mešanas naži, tad jāsāk trenēties ar smagākiem modeļiem. Ja jums ir nazis ar smagu asmeni, tad tas ir jāizmet, turot asmeni. Ja nazim ir smags rokturis, tad tas jāmet, turoties aiz roktura.
Paņemiet mešanas nazi savā dominējošajā rokā. Nazis ir stingri jātur, lai metiena laikā tas neizslīdētu un netraumētu ne jūs, ne tuvumā esošus. Jums ir jātur nazis tā, it kā jūs turētu āmuru aiz roktura. Naža rokturi ievieto atvērtajā plaukstā un apvij ar četriem pirkstiem. Īkšķis balstās uz augšu. Šis naža satvēriena paņēmiens ir noderīgs, metot abpusēji griezīgu nazi.
Nazis ar asmeni bez roktura jāņem ar šķipsnu. Lai to izdarītu, jums ir jāizstiepj plauksta sev priekšā un jānovieto īkšķis tā, lai starp to un plaukstu veidojas kroka. Nazis tiek ņemts ar rokturi prom no jums, gals ir vērsts uz leju, strupajai pusei jāatrodas krokā. Īkšķim jāatrodas vienā asmens pusē, bet pārējiem pirkstiem, izņemot mazo pirkstiņu, jāatrodas otrā asmens pusē. Tātad jūs varat stingri turēt nazi, neizdarot spiedienu uz asmeņa smailu daļu. Kā pareizi turēt mešanas nazi, var redzēt uz video internetā. Tāda pati satvēriena tehnika darbojas ar abpusēji griezīgu nazi, bet iesācējiem vislabāk ir turēt metamo nazi kā āmuru.
Atkarībā no tā, cik tālu grasāties mest nazi, pirms mešanas ir jāizvēlas pareizā naža pozīcija. Der atcerēties, ka, metot aiz roktura, nazim jāpaspēj pagriezties gaisā vismaz vienu reizi, bet asmenim - pusotru reizi. Atbilstoši tam mainās arī naža slīpuma leņķis metiena laikā. Metot nelielās distancēs, ir nepieciešams pacelt plaukstas locītavu uz apakšdelmu, tāpēc nazim būs lielāks ātrums pagriešanai gaisā. Ar vidējo metiena attālumu plaukstas locītavu nepieciešams novest vēl tālāk aiz apakšdelma. Uzmetot garu nazi, plaukstas locītavu nedrīkst saliekt vispār, jo nav nepieciešams tai dot papildu paātrinājumu.
Izvēlieties savu mērķi naža mešanai. Izvēloties mērķi, svarīgi atcerēties, ka tam jāatrodas drošā vietā, kur neviens nevar parādīties metiena zonā un nepakļūt zem tava mešanas ieroča. Metamajam mērķim jābūt pietiekami mīkstam, bet ne tik mīkstam, lai to varētu caurdurt. Iesācējiem metējiem var izmantot kartona kastes, skujkoku mērķus. Ir svarīgi, lai nazis viegli iekļūtu mērķī. Lai praktizētu precizitāti, ir nepieciešams attālināties un tuvoties dažādos attālumos no mērķa. Saskaitot soļus līdz mērķim, jūs varat viegli uzzināt, kā izvēlēties pareizo metiena spēku, lai sasniegtu mērķi. Mešanas mērķis var būt ļoti dažāds – karājoties, stāvot, kustoties utt.

2. Kā pareizi mest mešanas nažus:

Lai veiksmīgi mestu nazi, jums ir jāieņem pareiza pozīcija. Lai to izdarītu, jums ir jāpārnes ķermeņa svars uz dominējošo kāju. Pārvietojiet otru kāju uz priekšu. Paceliet roku ar nazi sev priekšā un salieciet elkoni tā, lai nazis būtu jūsu galvas līmenī. Nazis ir jātur stingri un uzmanīgi, lai nesavainotu sevi vai tuvumā esošos.
Šūpojiet nazi, pārvietojot svaru no dominējošās kājas uz priekšējo kāju, radot impulsu. Pēc tam iztaisnojiet roku ar nazi uz priekšu. No šīs pozīcijas tiek veikts metiens. Lai pierastu pie šīs pozīcijas, ir vērts vairākas reizes vingrināties, šūpoties šajā pozā. Metot nažus, rokai jākustas tikai taisni, uz augšu vai uz leju, izvairoties no mešanas leņķī. Ļoti palīdz malkas skaldīšanas vizualizācija. Iedomājieties, ka jūs nemetat nazi, bet skaldat malku, kad rokas kustībai ar cirvi jābūt stingri uz priekšu un uz leju.
Pēc naža atlaišanas pabeidziet metienu. Brīdī, kad roka ar nazi ir pilnībā izstiepta un vērsta pret mērķi, vienkārši ļaujiet nazim kustēties, piešķirot tam paātrinājumu. Šajā gadījumā ķermenim jābūt nedaudz noliektam uz priekšu, liekot uzsvaru uz priekšējo kāju. Ir svarīgi laicīgi atlaist nazi, tad tas lidos tālumā līdz mērķim un trāpīs tam 90◦ leņķī.

Kā mest mešanas nažus trāpīt mērķī ar augstu precizitāti? Nav daudz, bet dinamisks. Patiesībā mērķtiecīgam sitienam spēka ir vajadzīgs ļoti maz, bet koncentrēšanās metienos ir svarīga.

Naža mešanas kļūdas

Ja jūs iemetāt nazi un viņš mērķī trāpīja nevis ar punktu, bet ar rokturi, tad jums vajadzētu atkāpties un mēģināt mest vēlreiz. Nazim nebija pietiekami daudz attāluma, lai veiktu pagriezienu. Viens solis ir vienāds ar pusi naža apgrieziena. Nav jēgas palielināt metiena jaudu. Jūs varat vai nu samazināt attālumu līdz mērķim par soli, vai palielināt to.

Ja met smagus nažus, tad, lai precīzi trāpītu mērķī, tēmēklim jāizvēlas punkts, kas ir nedaudz augstāks par trāpījamo mērķi.

Kā pareizi mest mešanas nažus mēs jau esam apsvēruši, tagad mēs varam runāt par dažiem noteikumiem par mešanas nažu kopšanu un nažu mešanas procesa drošību:

Pēc apmācības procesa pabeigšanas noteikti notīriet nazi, noņemot no tā vielu pēdas, kas var nokļūt uz tā virsmas, trāpot jūsu mērķiem. Tas ir īpaši svarīgi, ja kā mērķi tika izmantoti augļi, dārzeņi, gaļa utt.
Lai izvēlētos sev ideālāko mešanas nazi, ir jāizmēģina vairākas nažu šķirnes, gan ar smagu rokturi vai asmeni (ar nobīdītu smaguma centru), gan ar sabalansētu nazi. Svarīgi, metot nazi, sajust kontroles spēku, tad uzreiz kļūs skaidrs, kas tev piestāv vislabāk.
Vieglāki mešanas naži ir piemērotāki trāpīšanai mērķī.
Metot nažus, izmantojiet veselo saprātu. Izvēlieties savus mērķus apzināti un ņemot vērā sekas.
Nažu mešanai virtuves nažus labāk neizmantot. Viņi ātri neizdodas un kļūst blāvi.
Metot nažus, nevajag nazi saspiest pārāk stipri, lai nesagrieztu sevi, taču ļoti vājš satvēriens var radīt savainojumus. Atrodiet saviem centieniem labāko variantu.
Ja jūs tikai mācāties kā mest nažus tad nevajag ņemt saliekamo nazi kā mešanas nazi. Ir vērts dot priekšroku nažiem ar fiksētu asmeni.
Apsveriet faktu, ka treniņa laikā ne visi jūsu metieni būs veiksmīgi, un nazis var atlēkt no mērķa. Tāpēc nestāviet pārāk tuvu mērķim, bet koncentrējiet acis uz nazi, līdz esat pārliecināts, ka tas ir drošs.
Apmācībai neizmantojiet pārāk asus nažus.
Apmācības procesu nevajadzētu veikt telpās, īpaši dzīvoklī. Var izsist logu, sabojāt mēbeles un sadzīves tehniku. Nodarbības ieteicams vadīt uz ielas nomaļā vietā vai īpašās sadaļās šāda veida fizisko aktivitāšu veikšanai.
Pirms mešanas vienmēr pārliecinieties, ka neviens neiekļūs jūsu mērķa zonā un nesavainojas.

Kas nepieciešams, lai iemācītos mest nažus?

Lai sāktu apmācību, jums ir:

Pērciet fiksētu asmeņu nazi. Ja iespējams, iegādājieties dažāda veida nažus, lai izvēlētos sev labāko variantu.
Atrodi piemērotu vietu, kur trenēsies. Vēlams, lai šī vieta būtu nomaļa.
Pērciet mērķi. Kā mērķi var izmantot skujkoku dēļus, kartona kastes, kokus u.c.. Svarīgi, lai tavs nazis nedurtos mērķī cauri, bet gan maigi iekļūst tajā.
Jums vienmēr līdzi jābūt pirmās palīdzības aptieciņai ar visnepieciešamāko pirmo palīdzību traumu gadījumos.

Kā praktizēt naža mešanu?

Galvenie principi naža mešanas treniņu vadīšanā ir koncentrēšanās, uzmanība, mērķtiecība un noteiktu fizisko datu glabāšana. Viss apmācības process ir sistemātiska iepriekš sagatavota vingrojumu plāna izpilde. Šis plāns tiek sastādīts individuāli, atkarībā no tā, kādas prasmes jūs vēlētos apgūt šo apmācību laikā. Ja mācāties pats, tad sastādiet to pats, ja mācāties pie trenera, tad viņam jāsastāda jums šāds plāns katrai nodarbībai. Vienkāršākā treniņu plāna piemērs:

Ar katru metienu jātrenē elpošana. Tam jāatbilst dažādām metiena fāzēm.
Izvēlies sev metiena stiprumu. Atcerieties, ka nažu mešanā spēks nespēlē galveno lomu.
Ķermeņa poza, kāju un rumpja kustība.
Pareizs plaukstas, plaukstu novietojums. Ir svarīgi zināt un prast pareizi turēt nazi metiena laikā.
Koncentrējieties uz mērķi un tā attālumu.
Izstrādājiet standarta pozīcijas dažādos attālumos, ņemot vērā dažāda veida mešanas nažu izmantošanu. Piemēram, vidēja izmēra naža mešana no divu metru attāluma mērķī ik pēc 10 sekundēm; met ar lielo nazi no 3 m attāluma no mērķa ik pēc 15 sekundēm; maza naža mešana no 1,5 m attāluma no mērķa ik pēc 10 sekundēm utt.

Parasti apmācības process daudziem ir saistīts ar noteiktu vingrinājumu atkārtotu atkārtošanu, detalizēti analizējot tos komponentos.

ir lasījuši 5620 laiks(-i)