Kas ir noderīgs pomelo sievietes ķermenim. Pomelo augļi: derīgās īpašības un kaitējums, kaloriju saturs, kā ēst, izvēlēties un tīrīt. Pamelas izvēles, uzglabāšanas un lietošanas noteikumi

Sveiki visiem, kas uzskrēja manā gaismā! Aiz loga satumst jau neparasti agri, ik pa brīdim pārņem bezcēloņu skumjas, apkārt visi krāja kabatlakatiņus, sagaidot saaukstēšanās sezonu... Un tas nozīmē, ka laiks meklēt palīgus cīņā pret rudeni. dvēseles un miesas slimības. Iepazīstieties! Mana šodienas monologa varonis ir pomelo – auglis, kura labvēlīgās īpašības un kaitējumu es, kā vienmēr, mēģināšu izšķirt.

Pomelo - kāds auglis tas ir

Pat zinot pomelo, ne visi zina, kur un kā šis auglis aug un kādas tam piemīt īpašības. Tikmēr pirmā dokumentālā pieminēšana par to tika atrasta ķīniešu manuskriptos un datēta ar 1. gadsimtu pirms mūsu ēras. Līdz ar to uzskats, ka Ķīna ir garšīgu augļu dzimtene.

Tomēr zinātnieki saka, ka mūžzaļie pomelo koki ar lieliem baltiem ziediem auga Dienvidaustrumāzijā un Fidži salās un Malaizijā ... lai kā arī būtu, šodienas saules augļi mūsu plauktos galvenokārt nāk no Ķīnas un Taizemes. Eiropā auga sēklas neiesakņojās.

Angļu jūrasbraucējs vārdā Sheddock atveda pomelo uz mūsdienu Karību jūras salu teritoriju, tāpēc jauno eksotisko augli ilgu laiku sauca par sheddocku. Ir arī augļa nosaukuma holandiešu versija - pompelmus, kas it kā tiek tulkots kā "ābols-melone".

Kas ir pomelo? Tas ir tāda paša nosaukuma ilgmūžīgā citrusaugļu ģints koka auglis. Mūsu tirgū tas parādījās salīdzinoši nesen, atšķirībā no greipfrūta radinieka. Iespējams, tāpēc pomelo un uzskata viņu par jaunāko brāli. Tikmēr lietas ir diezgan atšķirīgas.

Interesanti! Tas ir greipfrūts, kas ir hibrīds... bet kāds auglis? Viņa "vecāki" ir apelsīns un pomelo! Zinātnieki vēl nav pilnībā izpratuši šādas dabiskās atlases iemeslus, taču pats vecāku fakts nav apšaubāms.

Mūsdienās ir vairākas pomelo šķirnes, kas atšķiras pēc garšas, krāsas un formas. Tās augļi var būt apaļi, ovāli, bumbierveida, un to krāsa var būt no tumši zaļas (pat nogatavojušās) līdz gandrīz rozā. Šī augļa garša ir kaut kas starp rūgtu greipfrūtu un saldo apelsīnu. Tas ir mazāk sulīgs nekā citrusaugļu kolēģi, bet lielākais - dabiskos apstākļos pomelo auglis var izaugt līdz 10 kg svarā! Tiesa, tādas skaistules pie mums neieved.

Augļu sastāvs un kaloriju saturs

Pomelo augļi ir interesanti ar to, ka tie satur minimālu kaloriju daudzumu (kaloriju saturs ir tikai 25-35 kcal uz 100 gramiem) un lielāko šķiedrvielu daudzumu starp visiem citrusaugļiem.

Svarīgs! Ir vērts atzīmēt, ka augļa mizā un mīkstumā ir rupjas šķiedras, un tās sulīgo daļu veido ūdens un tajā izšķīdinātie vitamīni un mikroelementi.

Tātad, augļu sastāvs satur:

• vitamīni: C, A, B grupa;
• mikroelementi: kālijs, kalcijs, fosfors;
• ēteriskās eļļas.

Dažos daudzumos pomelo satur folijskābi, dzelzi, nātriju un citas vielas, taču tās ir tik mazas, ka šo augli nevajadzētu uzskatīt par pilnvērtīgu to avotu. Tāpēc saulainā pomelo augļu labvēlīgās īpašības un iespējamais kaitējums galvenokārt ir saistīts ar lielo kālija un askorbīnskābes saturu tajos.

Pomelo derīgās īpašības

Sulīgie augļi ir lielisks palīgs sirds un asinsvadu un vīrusu slimību profilaksē, ir lielisks antidepresants, kā arī tiek izmantots svara zaudēšanai. Bet vispirms vispirms.

1. C vitamīns stimulē cilvēka interferona sintēzi un tādējādi piedalās imūnmodulācijā. Tādējādi pomelo ēšana aukstajā sezonā dabiski aktivizē imūnsistēmu cīņai pret vīrusiem.
2. Šo augli ieteicams lietot aterosklerozes, trombozes profilaksei, sirds muskuļa un asinsvadu veselībai.
3. Kālijs uztur asinsspiediena līmeni, un tāpēc pārtikas produkti ar augstu tā saturu ir populāri hipertensijas pacientu vidū. Ikdienas pomelo lietošana normalizē asinsspiedienu un novērš tā lēcienus.
4. Šī citrusaugļa miza satur daudz šķiedrvielu, un tāpēc tās lietošana veicina zarnu darbību, novērš aizcietējumus.
5. Sausu mizu var izvārīt un dzert šādu novārījumu pret ēšanas traucējumiem un saindēšanos. Tā kā pomelo ir spēcīgs antioksidants, tas arī mazina paģiras.
6. Ēdot gardu augli, paātrina vielmaiņu, kas noder tiem, kuri ievēro diētu vai sporto.
7. Pomelo ir dabisks antidepresants, kas var mazināt aizkaitināmību, nomierināt agresijas un trauksmes uzliesmojumus.
8. Garšīgi augļi samazina cukura koncentrāciju asinīs, tāpēc tos ieteicams lietot diabēta slimniekiem.
9. Pomelo mīkstumu plaši izmanto mājas kosmetoloģijā sejas masku gatavošanā.
10. Daži pētījumi apgalvo, ka šī eksotiskā augļa izmantošana veicina vēža profilaksi.
11. Labās ziņas vīriešiem ir tādas, ka pomelo satur afrodiziakus, kas palielina dzimumtieksmi.

Pomelo īpašības vislabāk izpaužas, ēdot to neapstrādātu. Ideāli - ar plānu iekšējo ādu. Diemžēl, tāpat kā greipfrūts, tas ir rūgts.

Izglītojoša programma patērētājam

Labākais laiks pomelo iegādei ir no janvāra beigām līdz marta beigām. Tā augļu nogatavošanās laiks iekrīt aptuveni februārī, tāpēc, pērkot tos citā laikā, jūs riskējat “ieskriet” uz “ķīmijas” augušu produktu.

Kā izvēlēties

Parasti spilgts auglis tiek pārdots tīklos, kas var apgrūtināt izvēli, bet tomēr neesiet slinks, lai to pārbaudītu no visām pusēm. Tātad labi, nogatavojušies augļi atšķiras ar:

• viendabīga krāsošana;
• mizas vaskains spīdums;
• spēcīgs aromāts;
• elastība (augļiem jābūt pietiekami cietiem, bet ne "akmeniem").

Ja uz ādas atrodat tumšus plankumus, tas norāda, ka augļi sāk bojāties vai ir sasaluši. Uz nenobrieduša augļa mizas var būt zaļganas salas. Tāpat kā jebkurš citrusauglis, arī pomelo ir diezgan ass, taču tas labi smaržo, taču jebkādu svešu smaku klātbūtne ir nepieņemama.

Interesanti! Dažās valstīs augļus pārdod pārtikas plēvē jau līdz pusei nomizotus, kas noteikti ir jauki, jo par to nav jāmaksā. Bet tāds jauninājums mums pagaidām nespīd - gan pieprasījums nav vienāds, gan mentalitāte.

Kur uzglabāt

1. Gatavu pomelo vislabāk uzglabāt nevis ledusskapī, bet tumšā vietā istabas temperatūrā. Tātad viņš saglabās savas īpašības pusotru mēnesi. Tāpēc sezonas beigās augļus var ņemt līdzi turpmākai lietošanai un pēdējie augļi jūs iepriecinās ar gardu vitamīnu kokteili aprīļa beigās - pašā pavasara beriberi un mānīgo saaukstēšanās laikā.
2. Uz loga var novietot nedaudz zaļganu augli un periodiski apgriezt to. Tas nogatavosies un garšos labāk.
3. Jau nomizotais pomelo jāēd nekavējoties. Protams, dienu vai divas nogulēs pārtikas plēvē uz ledusskapja plaukta, bet organismam no tā būs maz labuma.
4. Žāvētus augļus var uzglabāt koka vai kartona traukos zem cieši noslēgta vāka līdz pusotra līdz diviem gadiem.

kā ēst

Nu, jūs atvedāt mājās nelielu sveicienu no noslēpumainās Ķīnas. Un ko ar to darīt? Tā kā tas ir? Nomizo kā parastu greipfrūtu un izbaudi! Neskatoties uz to, ka tā miza ir daudz biezāka nekā jebkura cita citrusaugļa miza, tā ļoti viegli atdalās no mīkstuma, atstājot garšīgas šķēles. Parasti tie ir no 5 līdz 8 katrā auglī. Bez problēmām tiek noņemtas arī plānākas membrānas, kurās dzīvo ēstgribu rosinošas šķiedras. Bet augļus ar tiem var ēst – tas ir veselīgāk.

Lai iegūtu papildinformāciju par to, kā "izjaukt" pomelo daļām, skatiet šo videoklipu:

Turklāt pomelo var izmantot daudzos citos veidos, kuru receptes ir pilnas tīmeklī:

• pagatavo no tā sulu. raža būs mazāka nekā citiem citrusaugļiem, bet gatavais dzēriens ir saldāks;
• no mizām pagatavot sukādes;
• vāra ievārījumu (var tieši ar mizu);
• cept pīrāgus, pīrāgus vai smalkmaizītes ar saldskābo pildījumu;
• pagatavojiet mājās marmelādi vai sorbetu;
• pagatavot pikantu mērci gaļas ēdieniem;
• nosusiniet miziņu un iemetiet to tējkannā ar tēju;
• pievienojiet šķēles dārzeņu un gaļas salātiem, jūras velšu ēdieniem.

Tām saimniecēm, kurām nav sveša kulinārijas eksotika, būs interesanti uzzināt, ka augļa dzimtenē no tiem gatavo saldās zupas, bet cukurā vārītu mizu pārlej ar šokolādi. Filipīnieši to ēd kā uzkodu ar sāli, savukārt Taizemē sālim pievieno pūdercukuru un čili pulveri.

Par glikēmisko indeksu

Pomelo var droši iekļaut diētas ievērotāja uzturā. Šim citrusauglim ir diezgan zems glikēmiskais indekss (līdz 40 vienībām), kas nozīmē, ka tas tiek lēnām sagremots. Piemēram, arbūzi, banāni, kivi, mango un citi saldie augļi piesātinās ātrāk¸, bet pēc tiem izsalkuma sajūta rodas pēc pavisam neilga laika.

Šāds glikēmiskais indekss ļauj ēst pomelo pat cilvēkiem ar cukura diabētu. 100 grami dienā sulas vai mīkstuma veidā (ar vai bez mizas) ir atļautā norma, kas ļauj apmierināt kāri pēc saldumiem un iegūt veselu vitamīnu kompleksu, nekaitējot veselībai.

Produktus ar zemu glikēmisko indeksu sportistiem noder lietot pusotru stundu pirms treniņa. Lēnām atbrīvojot enerģiju, tie palielina izturību, kas nozīmē, ka varat veikt vairāk spēka vingrinājumu. Tāpēc pomelo ir lieliska uzkodu iespēja pirms treniņa, kura mērķis ir atvieglot muskuļus.

Svarīgs! Runājot par glikēmisko indeksu, jāsaprot, ka tas aug, termiski apstrādājot produktu, pievienojot tam cukuru un citas sastāvdaļas. Tāpēc ievārījumu, sukādes, mērces, kaltētu un žāvētu pomelo vairs nevar saukt par diētisku.

Kontrindikācijas un kaitējums

Pomelo, tāpat kā jebkura cita veida citrusaugļu, izmantošana noteikti dod labumu ķermenim. Bet ir “laimīgie”, kuriem labāk ir atstāt šo augli uz veikala letes.

1. Tie, pirmkārt, ir cilvēki, kuriem ir nosliece uz alerģijām. Ja jums ir individuāla reakcija uz apelsīniem, greipfrūtiem, citroniem, tad labāk neriskēt ar pomelo lietošanu.
2. Šos augļus nevajadzētu ēst tiem, kam ir erozīvi gremošanas trakta bojājumi, kā arī cieš no gastrīta vai kolīta. Pomelo ir saldskābs auglis, jo kairina kuņģa gļotādu, provocējot esošo slimību saasinājumus. Tā paša iemesla dēļ šī produkta lietošana nesagādās nelielu prieku cilvēkiem ar augstu kuņģa skābumu.
3. Kā jau minēts, pomelo satur diezgan daudz kālija, un tas nav problēma veselām nierēm. Diemžēl jebkuru šo orgānu slimību gadījumā kālija uzņemšanu ieteicams samazināt vismaz uz pusi, un tāpēc labāk ir atteikties no “saulainajiem” augļiem.
4. Esiet piesardzīgs, lietojot šo citrusaugļu klepus laikā. Augsta ēterisko eļļu koncentrācija var izraisīt bronhu spazmas slimās plaušās.

Kas attiecas uz augļu lietošanu grūtniecības laikā, tas ir "abpusgriezīgs zobens". No vienas puses, tas satur noteiktu daudzumu noderīgas folijskābes, no otras puses, tas ir potenciāls alergēns, kas var ietekmēt trauslo augļa imūnsistēmu. Pomelo nevar saukt par vitāli svarīgu produktu grūtniecēm, tāpēc labāk neriskēt ar tā iekļaušanu ēdienkartē. Starp citu, šī paša iemesla dēļ daži pediatri neiesaka dot citrusaugļus (ieskaitot pomelo) bērniem, kas jaunāki par pusotru gadu.

Tagad jūs esat nedaudz iepazinies ar pašu saules pomelo augli, ar tā labvēlīgajām īpašībām un iespējamo kaitējumu no patēriņa. Ceru, ka saņemtā informācija jums bija noderīga un interesanta. Atstājiet atsauksmes, pastāstiet mums, kāda ir jūsu draudzības pieredze ar šo augli. Un, kamēr es jums saku: "Uz drīzu tikšanos!" Esi skaista un vesela!

Pomelo mūsu valstī nav tik populārs kā citi citrusaugļi. Bet joprojām ir šī augļa cienītāji.

Viņi novērtē sheddok (otrais produkta nosaukums) par interesantu saldskābo garšu ar nelielu rūgtumu, maigu aromātu, kas nedaudz atgādina banāna smaržu, un sausu mīkstumu.

Noder arī augļa miza – to žāvē un pievieno tējai. Ja mēs pieskaramies jautājumam par pomelo priekšrocībām, mēs varam būt pārliecināti, ka tas ir pelnījis būt uz mūsu galda.

Kāda ir pomelo iezīme

Šis auglis sākotnēji auga Malaizijā, Fidži un Tongā, Āzijas dienvidaustrumu daļā. Jau 100 gadus pirms mūsu ēras. e. pomelo bija izplatīts Ķīnā. Eiropā delikatese nonāca krietni vēlāk – 14. gadsimtā.

Un viņš tika nosaukts par šedoku par godu kapteinim Šedokam no Anglijas, kurš 16. gadsimtā piegādāja pompelmusa sēklas uz Rietumindiju. Mūsdienās augļus audzē daudzās Āzijas valstīs, tostarp Japānā, Taizemē, Indijā, Vjetnamā utt.

Pomelo ir viena iezīme - tas ir lielākais citrusu ģints pārstāvis. Masīvākie augļi sver līdz 10 kg, to diametrs sasniedz 30 cm.Šeddokam ir salīdzinoši bieza miza - 2-4 cm.

Gatavu augļu krāsa ir dzeltenīgi zaļa, mīkstums pārsvarā balts, un forma ir sfēriska vai bumbierveida. Thongdi šķirnei ir tumši zaļa āda un rozā interjers.

Pompelmusa ķīmiskais sastāvs

Sheddock ir ļoti pievilcīgs kaloriju satura ziņā - tikai 38 kcal uz 100 g produkta. Lai zaudētu svaru - tas ir visvairāk, jo pomelo ātri rada sāta sajūtu.

Ja ņemam vērā augļa kvantitatīvo sastāvu, var redzēt, ka tas nav īpaši bagāts. Bet tas veicina kopējo svarīgāko vielu līdzsvaru:

• beta-karotīns - 30-100 mg;
• vitamīni B1, B2, B6;
• C vitamīns - 61 mg (tas ir 2/3 no ikdienas nepieciešamības);
• PP vitamīns - 0,22 mg;
• olbaltumvielas - 0,76 g;
• tauki - 0,04 g;
• ogļhidrāti - 8,62 g;
• diētiskās šķiedras - 1 g;
• makroelementi: kālijs, fosfors, magnijs, kalcijs, nātrijs;
• mikroelementi: dzelzs, mangāns, varš, cinks.

Pomelo ir arī bagāts ar ēteriskajām eļļām, kas izplata raksturīgo aromātu. Šīs sastāvdaļas ir ļoti vērtīgas ķermenim.

Kā jūs, iespējams, pamanījāt, sheddock ir bagāts ar C vitamīnu, kas labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu. Tagad konkrēti par pomelo labvēlīgajām īpašībām:

1. Piesātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām, un tas labi ietekmē tā darbu: vielmaiņas procesi notiek ātrāk, pašsajūta uzlabojas par lielumu.

2. Labāka ietekme uz sirds un asinsvadu stāvokli. Augļi spēj samazināt augstu asinsspiedienu un izlīdzināt mūsu “motora” darbu, jo īpaši, lai stabilizētu tā ritmu.

3. Katru dienu apēd vienu pomelo un tu stiprināsi miokardu. Tas ir iespējams, pateicoties pietiekamam kālija daudzumam.

4. Produkts novērš trombozes attīstību, stiprina asinsvadus un padara tos elastīgus.

5. Sheddock noņem lieko holesterīnu, tādējādi novēršot aterosklerozes attīstību.

6., koncentrēti pomelo šķēlēs, kaitīgi iedarbojas uz vīrusiem, baktērijām un tādējādi paātrina atveseļošanos. Un A un C vitamīns viņiem palīdz.

7. Sheddok labi mazina iekaisumu, tāpēc, ja esat saaukstējies, nevajadzētu to izslēgt no uztura.

9.Pomelo palīdz novērst saindēšanās simptomus un atvieglo rehabilitācijas periodu.

10. Pompelmusam piemīt antioksidanta īpašības. Tas noņem no ķermeņa pussabrukšanas produktus un brīvos radikāļus. Palīdz novērst vēzi.

11. Uzlabo pašsajūtu ķīmijterapijas laikā, veicina paātrinātu atveseļošanos pēc smagām saslimšanām un ķirurģiskām iejaukšanās darbībām.

12. Augļi ir ļoti noderīgi grūtniecēm. Sheddok normalizē vielmaiņu un mazina toksikozes simptomus.

13. Folijskābes klātbūtne padara pompelmu noderīgu grūtniecēm, jo ​​tas labi ietekmē augļa veidošanos, īpaši tā centrālo nervu sistēmu.

14. Pomelo palielina efektivitāti, jo stimulē asins piegādi smadzenēm.

15. Uzlabo koncentrēšanos un atmiņu.

16. Atjauno vitalitāti, dod enerģiju, uzlabo garastāvokli un uztur ķermeni labā formā. Noderēs tiem, kas smagi strādā fiziski, un sportistiem.

17. Samazina taukaudu šūnu uzkrāšanās ātrumu, kas palīdz efektīvi cīnīties ar lieko svaru. Grūtniecēm šis īpašums ir arī svarīgs, jo ļauj iegūt vismaz kilogramu un nodrošināt augli ar normālu svaru.

18. Atjauno aizkuņģa dziedzera darbu.

19. Lieliski remdē slāpes, kas ir īpaši patīkami karstajā sezonā. Šajā gadījumā pomelo pārspēj apelsīnu un greipfrūtu.

20. Noder arī augļa miza. Tas ir bagāts ar P vitamīnu, kas labvēlīgi ietekmē kuņģa un zarnu darbību.

Arī kosmetoloģijā sheddok ieņem savu goda vietu. Pamatojoties uz tā ekstraktu, tiek izgatavoti brīnišķīgi produkti matiem, sejas un ķermeņa ādai.

Pomelo ietīšana ļauj pielāgot ķermeņa aprises, savelk ādu un izlīdzina celulīta pumpas.

Pomelo kaitējums un kontrindikācijas

Pirmkārt, ir vērts atteikties no šī produkta tiem, kuri cieš no alerģijas pret citrusaugļiem. Sekas var būt dažādas – no viegliem izsitumiem un ādas niezes līdz rīkles pietūkumam un nosmakšanai.

Arī pompelmus vajadzētu atteikties cilvēkiem ar šādām slimībām:

Jāievēro piesardzība, lietojot bronhiālo astmu.

Neaizmirstiet par zelta vidusceļu, jo noderēs tikai mērens daudzums pomelo. Jūs varat ēst ne vairāk kā pusi no vidējā augļa dienā.

Pat veselam cilvēkam pārmērīgs pompelmusa daudzums organismā var izraisīt traucējumus: bezmiegs, caureja, nieru mazspēja.

Neļaujiet sevi palutināt ar šo augli tukšā dūšā. Deserta lomu labāk atstāt sheddok, tad tā fermenti palīdzēs arī sagremot smagu pārtiku.

Noderīgam produktam ir tādas pašas krāsas miza bez plankumiem, tās biezums visā auglī ir aptuveni vienāds. Laba pomelo augšdaļa ir blīva, tās diametrs nepārsniedz 1 cm. Aromāts ir izteikts citrusu, augļa izmērs ir vidējs.

Pirms lietošanas noteikti nomazgājiet sheddock, lai nomazgātu parafīna slāni. Lielākā daļa vērtīgo vielu mīkstumā tiek saglabātas trīs dienas pēc izciršanas.

Pomelo ir citrusaugļi, kas Eiropas valstīs pazīstami jau kopš 15. gadsimta, taču tā labvēlīgās īpašības īpašu atzinību guva tikai 18. gadsimtā.

Viena no apbrīnojamajām pomelo īpašībām ir tā augļa izmērs, kas dzimtenē - Āzijas tropiskajos reģionos - sasniedz līdz 10 kg svaru un līdz 30 cm diametrā.

Augļa forma var būt apaļa vai bumbierveida, pēc garšas ir saldskāba un smalks aromāts. Augļu mizai ir dažādas krāsas atkarībā no šķirnes - zaļa, dzeltena, rozā, oranža.

Šī auga tuvākais radinieks, kam raksturīgs zināms rūgtums garšā un lielāka mīkstuma sulīgums.

Mūsdienās pomelo kultivē Ķīnā, Taizemē, Indonēzijā, Indijā, Taiti, Vjetnamā, Taivānā, Izraēlā, Japānas un ASV dienvidu reģionos. Austrumu valstīs šis auglis simbolizē labklājību un labklājību, tas tiek pasniegts kā Jaungada dāvana radiem un draugiem un kā reliģisks ziedojums tempļos.

Ar zemu kaloriju saturu - no 25 līdz 39 kcal uz 100 g, šis produkts satur:

daudz vitamīnu:

• C - no 30 līdz 53 mg,
• A (beta-karotīns) - apmēram 30 mg,
• B vitamīni (B 1, B 2, B 5);

minerāli:

• kālijs - 235 mg,
• kalcijs - 27 mg,
• fosfors - 25 mg,
• dzelzs - 0,5 mg,
• nātrijs - 1 mg;

• ogļhidrāti - no 6 līdz 9 g,
• tauki - 0,02-0,04 g,
• olbaltumvielas - 0,6-0,8 g,
• šķiedra - 1 g;

Kā arī ēteriskās eļļas, lipolītiskais enzīms, pektīni, limonoīdi.

Šīs vielas nosaka pomelo labvēlīgās īpašības, kas ir ļoti vērtīgas organismam. Piemēram, C vitamīna saturs vienā vidēja izmēra pomelo ir 120-130% no nepieciešamās dienas devas.

Ārstnieciskās īpašības

Pomelo piemīt ārstnieciskas īpašības, kuras plaši izmanto ķermeņa uzlabošanai:

1. Augstais antioksidantu, vitamīnu un ēterisko eļļu saturs paaugstina imunitāti un uzņēmību pret vīrusiem un saaukstēšanos, kā arī palīdz cīnīties ar vecumu saistītām izmaiņām vecāka gadagājuma cilvēku organismā, piedaloties bojāto šūnu atjaunošanā.

Gripas epidēmijas laikā ir ļoti noderīgi iekļaut uzturā pomelo.

1. Augstais kālija saturs augļa sastāvā stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, atbalstot sirds muskuļu darbu.
2. Pektīns novērš holesterīna veidošanos un nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām, kas ir galvenais paaugstināta asinsspiediena cēlonis un ir iesaistīts asins recekļu veidošanā.

Pareizs dzīvesveids un regulāra pomelo lietošana var novērst sirdslēkmes un insulta attīstību.

1. Lipolītiskais enzīms, kas atrodas augļa mīkstumā, veicina aktīvu tauku un olbaltumvielu sadalīšanos, un šķiedra rada sāta sajūtu.

Tas ļauj ātri un viegli zaudēt svaru, iekļaujot to uzturā.

1. Regulāra pomelo iekļaušana uzturā (apmēram 150 g dienā) palīdz uzlabot vielmaiņu un pazemināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu.
2. Pomelo lietošana veicina ļaundabīgo audzēju profilaksi, jo tajā esošie limonoīdi novērš vēža šūnu vairošanos. Vēl viena no to īpašībām ir novērst kataraktas attīstību.
3. Ēdot, pomelo rada sārmainu vidi kuņģa-zarnu traktā, kas uzlabo gremošanu.

Ķīniešu dziednieki ārstē gremošanas traucējumus un saindēšanos ar alkoholu ar līdzekli, kas sagatavots uz tā pamata.

1. Īpašas diētas, kuru galvenā terapeitiskā sastāvdaļa ir pomelo, atvieglo pacienta stāvokli ar bronhiālo astmu.
2. Mērens pomelo patēriņš ir ļoti izdevīgs grūtniecēm.

1. Pomelo apgādā organismu ar kalciju un fosforu.

Kalcijs paātrina lūzumu dzīšanu, padara skeleta sistēmu stiprāku, fosfors uzlabo domāšanas procesus un pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību.

Vitamīniem, fermentiem un limonoīdiem ir reģenerējoša un atjaunojoša iedarbība uz ādas šūnām, ko plaši izmanto kosmetoloģijā un kosmētisko masku un skrubju pagatavošanai mājas apstākļos.

Ir labi zināmas šī augļa antidepresantās īpašības, kas var uzlabot cilvēka izturību un veiktspēju, tikt galā ar nervu traucējumiem, uzlabot garastāvokli un vitalitāti.

Pomelo sulas un mizas īpašības

Galvenā pomelo sulas īpašība ir antiseptiska, pretiekaisuma iedarbība. Ir lietderīgi to lietot kuņģa un zarnu darbības traucējumu gadījumā. Tas arī palīdz attīrīt toksīnus no aknām un nierēm.

Mutes dobuma iekaisuma procesu gadījumā, ar saaukstēšanos, ko pavada sāpes kaklā un kakls, kariess, zobu sāpes, smaganu asiņošana, skalošana ar sulu, kas atšķaidīta ar ūdeni proporcijā 1:1, kurai ir mīkstinoša iedarbība un kavē patogēno mikrobu veidošanos. , ir labs efekts.

Tāpat kā mīkstums, arī pomelo sula tiek plaši izmantota kosmetoloģijā, jo tā spēj inhibēt patogēno mikrofloru, atjaunot ādas elastību un svaigumu, atjaunot tās šūnas un regulēt tauku dziedzeru darbību.

Ieguvumi sniedz ne tikai šī eksotiskā augļa mīkstumu un sulu, bet arī tā mizu un lapas.

Mizā ir daudz bioflavonoīdu, kas veicina estrogēna līmeņa normalizēšanos un stiprina kuņģa-zarnu traktu. No tā gatavo ievārījumu, un, izžāvējot, to pievieno tējai.

Svaigas auga lapas uzklāj uz abscesiem, furunkuliem, apdegušām un apsaldētām vietām. No tiem pagatavoto novārījumu mazgā ar brūcēm.

Kontrindikācijas lietošanai

• Pomelo nav vēlams lietot cilvēkiem, kuriem ir alerģiskas reakcijas pret citrusaugļiem.
• Ja ir hroniska kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla un paaugstināts skābums kuņģī, šis produkts jālieto nelielā daudzumā, ar šo slimību saasināšanos labāk to uz laiku pilnībā izslēgt no uztura. .
• Ļoti uzmanīgi, pēc konsultēšanās ar ārstu, pomelo jālieto hepatīta, kolīta vai nefrīta gadījumā.
• Kaitējumu veselībai var izraisīt arī pārmērīgs pomelo patēriņš ar urolitiāzi.

Cilvēkiem, kuriem nav kontrindikāciju, arī nevajadzētu pilnībā pāriet uz šo augli, bet gan lietot to vienlaikus ar citiem ne mazāk svarīgiem un organismam veselīgiem augļiem optimālā daudzumā. Pilnībā noderīgas īpašības parādās tikai labi nogatavojušos augļos.

Pomelo izmantošana zāļu receptēs

Maksimālajā apjomā pomelo ir terapeitiska iedarbība dabiskā svaigā veidā bez termiskās apstrādes, kas ievērojami samazina augļos esošo derīgo vielu daudzumu. Pārmaiņai to var pievienot salātiem vai augļu smūtijam.

• Lai novērstu aterosklerozi, no pomelo šķēlītēm (100-150 g) noņemiet plēvi, sagrieziet tās un sajauciet ar ēdamkaroti olīvu (saulespuķu eļļas).

Lai notīrītu holesterīna nogulsnes uz asinsvadu sieniņām, šis maisījums jālieto vairākas reizes nedēļā.

• Akūta bronhīta gadījumā, ko pavada slapjš klepus, var pagatavot svaigu augļu sulu, uzkarsēt līdz 40°C un izdzert to maziem malciņiem, lai atbrīvotu bronhus no krēpām.
• Lai atvieglotu sāpes kaklā ar akūtām elpceļu infekcijām un kakla sāpēm, izspiediet no mizotiem šķēlēm 100 ml sulas, atšķaidiet ar ūdeni (attiecībā 1:1) un regulāri noskalojiet visas dienas garumā.
• Lai attīrītu zarnas no toksīniem un kaitīgām vielām, brokastu vietā apēdiet 0,5 kg pomelo, nākamā ēdienreize jāveic ne agrāk kā pēc 3-5 stundām.

Diēta ar pomelo svara zaudēšanai

Brokastīs apēdiet pusi augļa ar 50 g zema tauku satura siera.

Pusdienās pagatavojiet tvaicētus vai sautētus dārzeņus un vārītas zivis.

Pēcpusdienas uzkodām apēdiet otru augļu pusi un vārītu olu.

Vakariņās sagatavojiet porciju vārītu ziedkāpostu, 1 vārītu olu, ½ pomelo un 1 ābolu. Tēju un kafiju var dzert bez cukura, aizstājot to ar tējkaroti medus.

Ievērojot šādu diētu, ievērojamu rezultātu var sajust pēc 2 mēnešiem.

Lietošana kosmetoloģijā

Lai atjaunotu sejas ādas svaigumu un jaunību, tā ir jānoslauka ar sulu neatšķaidītā veidā - taukainai ādai un jāatšķaida uz pusēm ar vārītu ūdeni - sausai.

Barojošas maskas, kas mitrina ādu, sagatavošana:

Sasmalciniet pomelo šķēli, samaisiet ar 1 tējkaroti medus un 1 tējkaroti citrona sulas, uzklājiet uz ādas 10-15 minūtes. Noņemiet ar iepriekš pagatavotu atdzesētu zaļo tēju un uzklājiet plānu mitrinātāja kārtu. Dažreiz maskai papildus pievieno auzu pārslas un olas dzeltenumu.

Ja sejas āda ir taukaina, tiek izmantota šāda maska:

Nomizojiet un sasmalciniet augļu gabalu, apvienojiet ar 1 tējkaroti kefīra. Iemērciet kosmētikas disku nelielā daudzumā sulas un noslaukiet ar to ādu. Pēc tam, kad tas nožūst, uzklājiet iegūto maisījumu 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni.

Peel ķermeņa skrubis:

Sarīvētu pomelo mizu un pusi citrona samaisiet ar nedaudz cukura un olīveļļas. Uz ķermeņa, kas iepriekš samitrināts ar siltu ūdeni, ar vieglām berzes kustībām uzklāj skrubi 15 minūtes. To nedrīkst uzklāt uz krūšu zonas. Pēc nomazgāšanās ar kontrastdušu procedūru var atkārtot.

Kā izvēlēties pomelo

Visnoderīgākie ir labi nogatavojušies augļi.

Tie ir diezgan mīksti, ar spīdīgu, vienmērīgu un smaržīgu ādu bez bojājumiem.

Tam nedrīkst būt plankumi vai nevienmērīga krāsa. Ja viena pomelo puse ir zaļa, bet otra dzeltena, var pieņemt, ka tas nav pietiekami nogatavojies.

Svarīgs ir nevis augļa izmērs, bet gan svars - smagākā satur vairāk sulas. Parasti augļu nogatavošanās maksimums notiek februārī. Tāpēc, iegādājoties šo augli februārī - martā, varat būt pārliecināti par tā svaigumu.

Veselu, nebojātu augli var uzglabāt vienu mēnesi normālā istabas temperatūrā un 3-4 mēnešus ledusskapī. Pēc tam, kad augļi ir nomizoti, tos var uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 2-3 dienas.

Pomelo ir viens no brīnišķīgākajiem augļiem, ko cilvēkam dāvā daba. Tam piemītošo īpašību izmantošana ir lieliska iespēja atveseļot ķermeni, stiprināt spēkus, iegūt možuma lādiņu, labu veselību un optimismu.

Kira Stoletova

Starp visiem tropiskajiem augļiem pomelo ir ļoti vērtīgs, pateicoties tā unikālajam un labvēlīgajam sastāvam. Pomelo ieguvumi un kaitējums cilvēka ķermenim, kā arī kontrindikācijas katram organismam ir individuālas.

Apraksts un dzīvotne

Ķīna ir augļa dzimtene. Tas pieder citrusaugļu ģimenei.

Mūsdienās pomelo aug Izraēlā, Vjetnamā un Taizemē, kur to audzē plašā mērogā. citrusaugļu rekordists sver ap 10kg, diametrs ap 30cm.Vidējais augļa svars 1-3kg. Koki zied ne vairāk kā 2 reizes gadā. Augļu nogatavošanās prasa apmēram 6 mēnešus.

Atkarībā no šķirnes augļi ir apaļi, saplacināti un bumbierveida. Ādai ir gaiši zaļa vai spilgti dzeltena krāsa. Dažām šķirnēm ir oranža miza ar sarkanīgu sārtumu. Zem blīvās un biezās mizas ir sarkans mīkstums, kas sadalīts šķēlēs, kas atgādina greipfrūta mīkstumu.

Citrusaugļu garša ir salda, nedaudz rūgta. Dažām šķirnēm mīkstums ir dzeltens, zaļš vai rozā.

Mīkstuma šķiedru izmērs ir vairākas reizes lielāks nekā greipfrūtam, un tas ir mazāk sulīgs nekā apelsīnam, citronam vai laimam. Mīkstums izdala patīkamu medus aromātu, kas atgādina banāna smaržu.

Sastāvs un kalorijas

Sarkanā pomelo priekšrocības un kaitējums ir zināmi dažiem. Pomelo satur vitamīnus, minerālvielas un mikroelementus.

Tā kaloriju saturs ir tikai 40 kcal uz 100 g produkta, tāpēc pomelo var droši iekļaut uzturā tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Pomelo satur arī askorbīnskābi, kas palielina organisma imunitāti un izturību pret slimībām.

Enerģētiskā vērtība

100 g celulozes ķīmiskais sastāvs ir šāds:

• olbaltumvielas - 0,8 g;
• tauki - 0,04 g;
• ogļhidrāti - 8,6 g.

Pārējais ir ūdens - 88,5 g.

Vitamīni un minerālvielas

No minerālvielām pomelo sastāvā ir:

• magnijs;
• nātrijs;
• dzelzs;
• kalcijs;
• kālijs;
• fosfors;
• dzelzs.

Galvenie vitamīni, ko auglis satur, ir B1, B2, B6, E, PP, A, C.

GC

Svaigu augļu glikēmiskais indekss ir 30 vienības. Pateicoties šim indikatoram, augļi bieži tiek iekļauti otrās pakāpes diabēta diētas izvēlnē.

Kādas ir augļu priekšrocības

Par pomelo augļu labvēlīgajām īpašībām runā ne tikai tradicionālie dziednieki, bet arī tradicionālās medicīnas pārstāvji:

• Normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu un stabilizē asinsspiedienu.
• To lieto saaukstēšanās, infekcijas un vīrusu slimībām. Noderīga mīkstums veicina ātru atveseļošanos.
• Satur ēteriskās eļļas un vitamīnus, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu.
• Tam ir augsts kālija saturs augļos, kas palīdz normalizēt sirds muskuļa darbību.
• Tā ir panaceja hipertensijas slimniekiem: nedaudz rūgtens auglis pazemina augstu asinsspiedienu.
• Tam ir zems kaloriju saturs, tāpēc uztura speciālisti iesaka ikvienam, kas vēlas zaudēt svaru, lietot to katru dienu.
• Novērš trombozes veidošanos.
• Uzlabo vispārējo stāvokli, īpaši stresa, depresijas gadījumā. Regulāri lietojot, eksotisks auglis var padarīt ķermeni tonusu, uzmundrināt un palielināt izturību pret stresu.
• To lieto iekaisuma procesos, jo noderīgajai mīkstumam piemīt pretiekaisuma iedarbība.
• Tas ir spēcīgs antioksidants, tāpēc novērš onkoloģijas attīstību un novērš vēža šūnu veidošanos cilvēkiem.
• Satur limonīdus, kas palielina garīgo modrību un uzlabo atmiņu.
• Tas satur daudz ūdens, tāpēc lieliski remdē slāpes.
• Var lietot pret aterosklerozi.
• Palīdz novērst saindēšanos ar pārtiku, caureju, novērš caurejas simptomus un citas ar to saistītas problēmas, pārkāpjot gremošanas traktu.
• Tas palīdz, ja to ēdat pret klepu un akūtām sāpēm krūtīs un kaklā.
• Satur augu šķiedras, noderīgas zarnām. Noderīgas vielas novērš aizcietējuma problēmu, izvada toksīnus no zarnām.
• Tam ir priekšrocības kaulu audu stiprināšanā. Regulāri lietojot, augļi veicina lūzumu ātru dzīšanu.
• Tam ir diurētiska iedarbība, tāpēc to ieteicams lietot tūskas gadījumā.

Pomelo mizas un sulas priekšrocības

Spilgtai un blīvajai pomelo mizai ir patīkama smarža un vairākas noderīgas īpašības.

Garozas sastāvā ietilpst organismam svarīgas vielas – bioflavonoīdi (P vitamīns). Tie palielina ķermeņa izturību pret kuņģa-zarnu trakta slimībām.

Svaigu mizu nevar ēst, jo tā ir rūgta. Pēc tam miza izžūst, to pievieno tējai. Turklāt pomelo priekšrocības izpaužas, izmantojot mizu smaržīgu saldo ēdienu un desertu pagatavošanai. No tā gatavo ievārījumu, sukādes, sulas.

Augļu sula ir skāba, pēc garšas nedaudz rūgta. Uztura speciālisti iesaka to lietot dažādu kuņģa un zarnu slimību gadījumos. Augstais A un C vitamīna saturs palīdz organismam ātri atgūties.

Pomelo lietošana diabēta gadījumā

Tā kā veselīgā mīkstumā ir samazināts cukura saturs un zems kaloriju saturs, produkts jālieto diabēta slimniekiem. Šādiem cilvēkiem tā lietderība ir šāda:

• piesātina ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām;
• uzlabo imunitāti;
• normalizē miegu;
• veicina svara zudumu;
• stabilizē asinsspiedienu;
• paaugstina garastāvokli un mazina depresiju.

Pomelo lietošana sievietēm

Sieviešu veselībai citrusaugļi ir īpaši vērtīgi.

Pirmkārt, šķiedrvielām bagātais mīkstums palīdz attīrīt zarnas. Un tas tieši ietekmē ādas stāvokli un veselību.

Otrkārt, tos izmanto arī ārēji. Svaigi spiestas sulas noslaukiet sejas ādu. Pēc šādām procedūrām epiderma kļūst elastīga, samtaina un elastīga.

Sulu izmanto arī nagu un kutikulas uzlabošanai, katru dienu šīs vietas berzējot ar sulā iemērcētu vates tamponu. Augļu skābes padara nagu plāksni stipru un veselīgu.

Pomelo ieguvumi un kaitējums sieviešu veselībai grūtniecības laikā tiek novērtēti, ņemot vērā divus faktorus: imūnsistēmas stāvokli un gremošanas sistēmu. Ārsti iesaka neizmantot šo augli grūtniecības laikā - maksimālā porcija ir 100 g un ne vairāk kā 2 reizes nedēļā.

Pomelo izmantošana vīriešiem

Vīriešu veselībai augļi ir īpaši noderīgi. Tas veicina vispārēju ķermeņa nostiprināšanos, piesātina to ar lietderīgām vielām, dod spēku un enerģiju.

Vīriešiem šis auglis ir afrodiziaks, kas labvēlīgi ietekmē potenci un palielina libido. Pomelo palīdz atvieglot un paātrināt prostatīta un uroģenitālās sistēmas iekaisuma ārstēšanu vīriešiem.

Tas labi novērš ķermeņa intoksikāciju, kas nozīmē, ka tas ir noderīgs vīriešiem paģiru laikā.

Pomelo kaitīgās īpašības un kontrindikācijas

Sarkanā pomelo kaitējums ir daudz mazāks par tā priekšrocībām. Tomēr pomelo lietošanai ir dažas kontrindikācijas:

• Tāpat kā jebkurš citrusauglis, pomelo ir alerģisks auglis. Ja ir alerģija pret kādu no citrusaugļu dzimtas pārstāvjiem, to nevajadzētu lietot uzturā. Bērniem ar alerģiju pret citrusaugļiem šāds produkts tiek ievadīts diētā nelielās porcijās un novērots, vai nav alerģiskas reakcijas pazīmju.
• Jūs nevarat ļaunprātīgi izmantot augļus kuņģa čūlas, divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, gastrīta, pankreatīta un augsta skābuma klātbūtnē. Slimības saasināšanās periodā viņi kādu laiku atsakās.
• Ir kaitīgi to lietot hepatīta, nefrīta, kolīta un holecistīta gadījumā. Slimību ārstēšanas periodā ir vērts atteikties no šāda prieka.

Kā lietot pomelo

Augļi jāēd svaigi. Tās mīkstumā ir vislielākais noderīgo komponentu skaits. Termiskā apstrāde noved pie gandrīz visu noderīgo komponentu zuduma.

Vispirms augļus nomizo, pēc tam no plēves izņem ēdamās šķiedras. Filmu nevajadzētu ēst, neskatoties uz to, ka tā nav kaitīga: pēc garšas ir raupja un rūgta.

ARMS POMELO.

Pomelo — IEGUVUMI UN KAITĒJUMS | pomelo labums vitamīni, pomelo garša, kāda augļa pomelo hibrīds?

Pret bronhītu un mitru klepu

Ar bronhītu un mitru klepu ir vērts dzert citrusaugļu sulu. 50 g svaigi spiesta dzēriena uzkarsē līdz 40°C temperatūrai. Dzērienam jābūt maziem malciņiem. Tas palīdz noņemt gļotas no bronhiem.

Zarnu attīrīšanai

Lai atbrīvotu zarnas, brokastis tiek aizstātas ar 1/2 pomelo. Nākamajai ēdienreizei pēc augļu ēšanas vajadzētu būt ne agrāk kā 5 stundas vēlāk.

Secinājums

Pomelo priekšrocības cilvēkiem ir nenovērtējamas. Eksotiskie augļi palīdz novērst un izārstēt daudzas slimības, uzlabo vispārējo stāvokli un uzlabo garastāvokli. Jūs nevarat liegt sev prieku ēst augļus, tikai tādā veidā ir iespējams patiesi novērtēt to unikālās īpašības.

Nesen tirgu un veikalu plauktos sāka parādīties neparasti lieli augļi. Tas ir pomelo vai pamela, ko dažreiz sauc par pompelmus, sheddock. Viņš uzreiz iekaroja cilvēku sirdis ar maigu garšu, patīkamu aromātu. Kas tas ir? No kurienes nāca augļi? Izdomāsim to kopā.

Pomelo augļi. Tiek uzskatīts, ka tas parādījās Ķīnā (dažkārt Malaiziju uzskata par savu dzimteni), tikai 17. gadsimta beigās tas pirmo reizi nonāca Āzijā, Indonēzijā, pēc tam parādījās Eiropā. Vēsturiskajā dzimtenē tas joprojām ir atzīts par labklājības, labklājības, labklājības simbolu. Ir pieņemts to pasniegt kā dārgu dāvanu. Varbūt tāpēc ķīnieši viņus turēja tālāk no ārzemniekiem.

Pomelo hibrīds vai nē

Daudzi cilvēki uzskata, ka pomelo ir vienkārši ļoti liels, taču šī ir atsevišķa citrusaugļu grupa. Pomelo nav hibrīds, bet gan pilnīgi neatkarīgs auglis, kas gūst arvien lielāku popularitāti.

Koks ir mūžzaļš, sasniedz 15 metru augstumu, dod ražu visu gadu. Citrusaugļiem ir bieza, blīva četru centimetru miza, kas nokrāsota gaiši zaļā, dzeltenā, sārtā krāsā. Tas sver no viena kilograma līdz sešiem līdz desmit kilogramiem.

Pomelo veidi:

• Sarkans pomelo. Šai šķirnei ir augļi ar patīkamu rūgtumu, sarkanu mīkstumu, skābu garšu, ovālas formas, kas atgādina mazu greipfrūtu, zaļgana garoza. Krustojot pomelo ar greipfrūtu.
• Rozā. Šāda veida augļiem ir sulīga iekšpuse, rozā krāsa, saldena garša.
• Balts. Augļi sasniedz iespaidīgu izmēru. Forma, mīkstums balts, salds.

Cik daudz kaloriju ir pomelo

Tas ir mazs, uz 100 gramiem augļu mīkstuma - 31 - 32 kilokalorijas, 35 - kopā ar mizu.

Kalorijas pomelo kā auglī:

• viena bļoda augļu mīkstuma satur 70 kalorijas;
• pievienojot citrusaugļu salātiem, vienā porcijā būs 29 kalorijas;
• ar ikdienas patēriņu 160 grami - 50.

Ķīnā viņi to izmanto desertu gatavošanā, tādējādi samazinot ēdienu kaloriju saturu. Žāvētas ādas izmanto arī kūkās un konditorejas izstrādājumos kā aromatizētāju.

Anglijā no tā gatavo marmelādi. Zemās enerģētiskās vērtības dēļ pomelo ir labs dārgu, treknu desertu aizstājējs.

Produkta sastāvs

Kāds ir pomelo augļu sastāvs?

Augļi ir labi aizsargāti. Pomelo miza ir 2-4 centimetrus bieza, tai ir patīkams aromāts, tā satur bioflavonoīdus, ēteriskās eļļas. Zem augļa mizas ir balts porains apvalks, kurā ir 10-11 lielas mīkstuma šķēles.

100 grami produkta satur:

• Olbaltumvielas - 0,8 -1,0 gr.
• Tauki - 0 gr.
• Ogļhidrāti - 9,0-9,8 gr.
• Diētiskās šķiedras - 2 gr.
• Ūdens - 90 gr.

BJU enerģijas attiecība ir 7/2/92.

Papildus galvenajam sastāvam augļos ir mikro un makro elementi: kālijs, fosfors, dzelzs, magnijs, kalcijs, varš, mangāns, cinks.

Tas pārsteidz ar savu multivitamīnu kompleksu: liels daudzums askorbīnskābes, vitamīni B12 (cianokobalamīns), B2 (riboflavīns), B6 ​​(piridoksīns), B1 (tiamīns), B9 (folijskābe).

Turklāt ir glikozīds, limonīns, pektīns, lipāze (enzīms, kas sadala taukus). Lai gan pamelo enerģētiskā vērtība ir maza, tas daudzos aspektos ir unikāls produkts.

Produkts satur cukuru, bet tajā pašā laikā tas. Kāds ir šī augļa noslēpums?

Kas ir noderīgs pomelo

Augļi ir noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām. Regulāra lietošana stiprina sirds muskuļa sieniņas, samazina miokarda infarkta risku, uzlabo sirds saraušanās aktivitāti.

Vitamīnu, tostarp askorbīnskābes, klātbūtne uzlabo asinsvadu elastību, normalizē asinsspiedienu, uzlabo imunitāti un palīdz cīnīties ar vīrusu elpceļu infekcijām.

Kalcijs stiprina kaulus, normalizē nervu sistēmas darbību, mazina depresiju un nogurumu.

Uzlabo smadzeņu darbību, pateicoties fosfora klātbūtnei.

Pateicoties pomelo augļu īpašībām likvidēt holesterīna plāksnes, uzlabojas asinsrite.

Sheddock tiek izmantots, lai novērstu vēža attīstību, jo limonoīdi kavē vēža šūnu dalīšanos. Amerikāņu zinātnieki pamanīja, ka, pastāvīgi lietojot mīkstumu, ir izteiktāks efekts nekā lietojot zāles.

Vielmaiņa ir paātrināta, tāpēc svara zaudēšanai tiek izmantota diēta, kas to ietver. Veicina ātru olbaltumvielu un tauku sadalīšanos.

Noder lielas fiziskas slodzes laikā, jo sniedz enerģijas uzliesmojumu.

To lieto astmas, ilgstoša klepus, tūskas tendenču gadījumā.

Raksturojums, derīgās īpašības, augļu sastāvs ļauj to izmantot kā līdzekli pret aterosklerozi.

Kas ir noderīgs sievietēm

Pomelo priekšrocības sievietēm ir patiešām milzīgas. Pomelo mizā esošie bioflavonoīdi pozitīvi ietekmē daiļā dzimuma pārstāvju hormonālo fonu, normalizē estrogēna daudzumu.

Ja nav alerģijas pret citrusaugļiem, produkts, tas samazina toksikozes izpausmes, palīdz aizsargāties no panikas pirms dzemdībām. Folijskābe (nepieciešama pirmajās grūtniecības nedēļās) palīdz pareizi veidot placentu, augļa audus. Pēdējos grūtniecības mēnešos sievietēm ir pastiprinātas slāpes. Sulas dzeršana nelielā daudzumā palīdzēs tikt galā ar šo problēmu, vienlaikus samazinot patērētā šķidruma daudzumu. Tas ietaupīs jūs no pietūkuma.

Sievietēm jebkurā vecumā ir svarīgi būt skaistām un jauneklīgām. Problēmas ar izkārnījumiem acumirklī atspoguļojas uz ādas, tāpēc augļu mīkstuma (satur šķiedrvielas) ēšana palīdz attīrīt zarnas no toksīniem. Āda kļūst gluda un samtaina.

Vitamīni, minerālvielas, kas atrodas pompelmusa sastāvā, palīdz stiprināt matu saknes, padara tos skaistus un veselīgus.

Kas ir noderīgi vīriešiem

Noderīgi augļi vīriešiem.

Pomelo lietošana palielina seksuālo aktivitāti, ir lielisks afrodiziaks. Zinātnieki ir pierādījuši labvēlīgu ietekmi uz spermatoģenēzes procesu vīriešiem.

Āzijas valstīs valda uzskats, ka, ja vīrietis dāvanā saņem sheddoku, tad novēl viņam ilgmūžību un vīrišķo spēku. Pateicoties C vitamīnam, tiek stiprināti asinsvadi, palielinās iegurņa orgānu asinsrite. Augļa ēšana pārtikā labvēlīgi ietekmē intīmo funkciju, tāpēc pamelo izmanto kā līdzekli potences uzlabošanai.

Ir arī vērts zināt, ka mīkstums mazina saindēšanās simptomus, tāpēc tas var būt noderīgi, lai cīnītos ar paģirām pēc kārtīgiem svētkiem.

Pomelo - kāds kaitējums veselībai

Kā redzat, šī citrusaugļu produkta lietošanas priekšrocības ir lieliskas, taču pomelo var arī nodarīt kaitējumu.

Kontrindikācijas pomelo lietošanai:

• Noteikti ne tiem, kam ir alerģija pret citrusaugļiem.
• Ar kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas saasināšanos.
• Ar esošajām slimībām: kolīts, hepatīts, nefrīts, urolitiāze, paaugstināts skābums gastrīta gadījumā.

Ņemot vērā, ka patēriņš var kaitēt cilvēku veselībai, jums jākonsultējas ar ārstu, ja jūs varat to ēst savā gadījumā.

Augļi ir jāēd pareizi mazās porcijās, it īpaši, ja esat iesācējs. Neskatoties uz to, ka mēs zinām, kā tas garšo (saldi, patīkami), nevajag ēst visu augli vienā reizē, sadaliet to 4-5 devās.

Jūs varat to ēst kā neatkarīgu ēdienu, un kā daļu no salātiem augļi var kļūt par kūku, konditorejas izstrādājumu dekorāciju, tiek izmantota to miza.