Rakstu tēmas par fizisko kultūru un sportu. Pamatpētījums. Fiziskā kultūra studenta dzīvē

1. Elanina Ņina Aleksandrovna. SPORTA AKTIVITĀTES MOTIVĀCIJAS IZPILDES UN VEIDOŠANĀS
Līdzautori: Ibragimovs I.F., Bioloģijas zinātņu kandidāts, Viskrievijas Valsts Tieslietu universitātes asociētais profesors
Rakstā motīvs kā viens no faktiem aplūkots pamudināšana uz noteiktu darbību un noteiktā veidā apmierināt vajadzību. Tiek veikta sporta aktivitāšu motivācijas attīstības faktoru analīze.

2. Orlova Ļubova Ivanovna. Fiziskās audzināšanas skolotāja runas etiķete
Līdzautori: Ivanovs Vjačeslavs Anatoļjevičs, katedras vadītājs, pedagoģijas zinātņu kandidāts, Maskavas Valsts reģionālās universitātes asociētais profesors
Šajā rakstā tiks apskatīta runas etiķetes un runas kultūras nozīme fiziskās kultūras skolotājam augstskolās. Izskatīsim prasības skolotājam attiecībā uz materiāla pasniegšanu, kā arī skolotāja izglītības ietekmi šajā jomā uz izglītības procesu un izglītības kvalitāti.

3. Hafizova Dinara Ilnarovna. Skolotāja loma veselīga dzīvesveida ieaudzināšanā skolēnos Ir apskats.
Līdzautori: Ibragimovs Ildars Faisovičs, Viskrievijas Valsts Tieslietu universitātes Kazaņas institūta (filiāles) bioloģijas zinātņu kandidāts (Krievijas Tieslietu ministrijas RPA)
Profesionāla un efektīva pieeja fiziskās kultūras un sporta apmācības jomā skolēniem, kas ļauj attīstīt patstāvību un motivāciju turpmākiem sporta veidiem. Skolotāja ietekme uz skolēna pasaules uzskatu un dzīves mērķiem, ieaudzinot personīgo izpratni par veselīga dzīvesveida piekopšanas nepieciešamību. Pētījuma gaitā tika pielietota socioloģiskās aptaujas metode.

4. Romancovs Dmitrijs Valerijevičs. Ārstnieciskā vingrošana sirds un asinsvadu sistēmas slimību gadījumos Ir apskats. Raksts publicēts Nr.75 (novembris) 2019
Līdzautori: Kozlovs Mihails Jurijevičs, Orenburgas Valsts medicīnas universitātes Fiziskās kultūras katedras asistents
Šis raksts ir veltīts sirds un asinsvadu slimību profilaksei. Par sirds slimību procents ir palielinājies. Rakstā aprakstītas vienkāršākās un elementārākās rehabilitācijas, sirds un asinsvadu slimību profilakses iespējas, kas noder arī veseliem cilvēkiem Dotas gan ārstnieciskās fiziskās vingrošanas indikācijas, gan kontrindikācijas Doti ārstnieciskās vingrošanas piemēri un veidi atbilstoši Latvijas Republikas normatīvajiem aktiem. Krievijas Federācijas SanPiN pielikums Nr.7.

5. Nasirovs Dilovars Rahmatovičs. Efektīvas cīņas metodes Muay Thai valodā
Rakstā aplūkotas galvenās taju boksā (Muay Thai) izmantotās tehnikas un tehnikas, kā arī sniegti konkrēti ieteikumi cīņai, izmantojot šāda veida cīņas mākslu.

6. Rjazancevs Aleksejs Aleksejevičs. Psihoemocionālās izdegšanas novēršana medicīnas studentu vidū Ir apskats. Raksts publicēts Nr.72 (augusts) 2019
Vairāku profesiju speciālisti savā darbā piedzīvo tā saukto "psihoemocionālo izdegšanu", kam raksturīgs ķermeņa izsīkums garīgajā līmenī un cilvēka nespēja tikt galā ar emocionālo stresu darbā. Profesijās no cilvēka uz cilvēku nereti parādās negatīvas personības profesionālās deformācijas pazīmes, bet visbiežāk tas skar ārstus (ārstus, medmāsas). Kvalitatīvi pildīt savus profesionālos pienākumus šādās situācijās ir gandrīz neiespējami. Psihoemocionālās izdegšanas simptomi var izpausties arī medicīnas studentiem studiju procesā augstskolā. Šīs izdegšanas palielināšanās un preventīvo pasākumu trūkums izraisa ne tikai studenta vēlmi absolvēt, bet arī domas par pašnāvību. Publikācijā aplūkota iespēja ar fiziskās kultūras līdzekļiem un metodēm mācību procesā novērst medicīnas studentu psihoemocionālo izdegšanu.

7. Judins Aleksandrs Viktorovičs. Kursantu fiziskā sagatavošana ārpusskolas aktivitāšu laikā Ir apskats.
Līdzautori: Ponomarevs Aleksandrs Sergejevičs, Orelas pilsētas Federālā drošības dienesta akadēmija, Kulakovs Aleksandrs Leonidovičs, Oreles pilsētas Federālā drošības dienesta akadēmija
Rakstā sniegti smagi argumenti, kāpēc katru dienu kursantiem jāveic ārpusskolas fiziskie vingrinājumi, kā izvēlēties pareizos vingrinājumus.

8. Kuimova Nadežda Andrejevna. Veselīga studentu dzīvesveida pamati Ir apskats.
Līdzautori: Usenko Aleksandra Ivanovna, pedagoģijas zinātņu kandidāte, asociētā profesore, disciplīnas "Fiziskā kultūra un sports", "Fiziskās kultūras un sporta izvēles disciplīnas" kuratore, Mārketinga un sociālo informācijas tehnoloģiju akadēmijas (IMSIT) Pakalpojumu tehnoloģiju un biznesa komunikāciju katedra )
Šajā rakstā aplūkoti jautājumi, kas saistīti ar skolēna veselīgu dzīvesveidu. Parasti nepareizi organizēta skolēnu izglītības un darba aktivitāte var ietekmēt veselības stāvokli. Pamatojoties uz to, varam secināt, ka liela nozīme ir skolēnu racionāla dzīvesveida organizēšanai. Cilvēks, kurš no studentu laikiem prot pareizi organizēt savu ikdienu, turpmāk spēs saglabāt radošu aktivitāti un dzīvesprieku.

9. Bajžanova Sabīna Renadovna. FIZISKĀS IZGLĪTĪBAS LOMA SKOLĒNU VESELĪBAS VEICINĀŠANĀ
Līdzautori: Petrovs Aleksejs Nikolajevičs, Baškīrijas Valsts universitātes fiziskās audzināšanas vecākais pasniedzējs
Šis raksts ir veltīts fiziskās kultūras lomas noteikšanai skolēnu veselības veidošanā. Rakstā arī analizēta fizisko vingrinājumu ietekme uz cilvēka organismu un aplūkota skolēnu fiziskās audzināšanas nepieciešamība.

10. Manylova Andželīna Sergejevna. EKSTREMĀLĀ SPORTA ATTĪSTĪBA Ir apskats.
Līdzautori: Petrovs A.N., Baškīrijas Valsts universitātes vecākais pasniedzējs
Šajā rakstā ir apskatīti dažādi ekstrēmi sporta veidi. Ekstrēmo sporta veidu ieviešanas mirkļi olimpisko spēļu programmā. Ekstrēmo sporta veidu ietekme uz cilvēka dzīvi un tā tālāko attīstību Ekstrēmo sporta veidu iekļaušanas programmā un izslēgšanas aspekti tiek analizēti gan Olimpiskajās spēlēs, gan Ziemas Olimpiskajās spēlēs.

11. Peredeļskis Dmitrijs Andrejevičs. FIZISKĀS IZGLĪTĪBAS NOZĪME PERSONĪBAS IZGLĪTĪBĀ
Līdzautori: Armjaņinova Tatjana Viktorovna, Baškīrijas Valsts universitātes Fiziskās audzināšanas katedras asociētā profesore
Rakstā aplūkotas fiziskās kultūras funkcijas cilvēka audzināšanā. Tiek parādīta fiziskās kultūras loma veselīga dzīvesveida uzturēšanā, jaunu iespēju pavēršanā spēka un talanta apgūšanai.

12. Pereverzeva Irina Aleksejevna. Veselīga dzīvesveida veidošana studentu jauniešu vidū
Līdzautori: Darba vadītājs: Rogožņikovs Maksims Aleksejevičs, pedagoģijas zinātņu kandidāts, Krievijas Federācijas Izmeklēšanas komitejas Sanktpēterburgas akadēmijas Fiziskās un speciālās apmācības katedras asociētais profesors
Šajā rakstā aplūkota veselīga dzīvesveida veidošana skolēnu vidū. Tiek sniegta socioloģiska aptauja par šo tēmu, identificēti faktori un iemesli, kas traucē skolēniem piekopt veselīgu dzīvesveidu. Tiek noteikti veselīga dzīvesveida veidošanas problēmas risināšanas ceļi jauniešu vidū.

13. Falkova Natālija Ivanovna. DONBAS JURIDISKĀS AKADĒMIJAS STUDENTU MORĀLĪGI APMĀCĪBAS SPORTA UN SABIEDRISKO DARBĪBU PROCESSRaksts publicēts Nr.69 (maijs) 2019
Rakstā apskatīti sporta pasākumu organizēšanas un vadīšanas aspekti Donbasa Juridiskajā akadēmijā, kā arī uzdevumi, kas vērsti uz studentu morālo un gribas īpašību audzināšanu.

14. Paltseva Jekaterina Dmitrievna. Hipoterapijas ietekme uz cilvēka ķermeni Ir apskats.
Līdzautori: Litvinovs Romāns Viktorovičs, Omskas Valsts Agrārās universitātes Federālās valsts budžeta augstākās izglītības iestādes Fiziskās audzināšanas katedras lektors. P. A. Stoļipins
Raksts ir veltīts jāšanas ārstnieciskās jāšanas ietekmes uz cilvēka ķermeni problēmai. Šajā zinātniskajā darbā tiek apspriests jēdziens "hipoterapija" un šāda veida ārstēšanas ietekme uz ķermeni.

15. Gavrilova Nadežda Aleksandrovna. Slimību profilakse un veselības veicināšana ar fiziskās audzināšanas un sporta palīdzību
Līdzautori: Kuraļeva Olga Oļegovna, Astrahaņas Valsts tehniskās universitātes Fiziskās audzināšanas katedras asociētā profesore
Cilvēka veselību ietekmējošie faktori ir daudzpusīgi, un tiem ir gan pozitīva, gan negatīva ietekme. Fiziskā kultūra un sports vienmēr ir bijuši galvenie komponenti cilvēka veselības uzlabošanā un dažādu slimību profilaksē. Rakstā apskatītas dažādas jomas: no rīta vingrošanas līdz fizioterapijas vingrošanai, kā dzīves kvalitātes, cilvēka psiholoģiskā un fiziskā stāvokļa uzlabošanas rādītājiem.

16. Pankina Anastasija Maksimovna. Jogas terapija ceļa locītavas patoloģiju ārstēšanai Ir apskats.
Līdzautori: Salejevs Eldars Rafaeļevičs, bioloģijas zinātņu kandidāts, Baškīrijas Valsts universitātes Sterlitamakas filiāles asociētais profesors
Rakstā apskatīta jogas terapija kā neatņemama ceļa locītavas patoloģiju ārstēšanas sastāvdaļa.Tas arī pierāda, ka papildus ķirurģiskai iejaukšanās ir ļoti daudz dažādu ārstēšanas un atveseļošanās metožu. Šajā rakstā ir apskatīta fizioterapija kā neatņemama ceļa locītavas patoloģiju ārstēšanas sastāvdaļa.

17. Manžova Albina Igorevna. Terapeitiskās fiziskās kultūras ietekme uz cilvēka ķermeni Ir apskats.
Līdzautori: Delovojs Romāns Vladimirovičs, Krasnojarskas Valsts Agrārās universitātes Fiziskās audzināšanas katedras vecākais pasniedzējs
Mūsu laikā visbiežāk pievērš uzmanību pareizam uzturam un veselīgam dzīvesveidam. Tāpēc fizioterapijas vingrinājumu veikšana stiprina cilvēka organismu un veido veselīgu dzīvesveidu. Daudzi uzskata, ka garīgais darbs ir svarīgāks par fizisko darbu, taču, ja vismaz viens veids tiks pamests, cilvēks vairs nevarēs pilnībā pastāvēt. Tas var izraisīt imūnsistēmas pavājināšanos, vielmaiņas un asinsvadu un nervu sistēmas pasliktināšanos. Lai novērstu slimības, jums jāiesaistās fiziskajā izglītībā.

18. Martiņenko Jekaterina Aleksandrovna. Ārstnieciskā vingrošana un peldēšana mugurkaula skoliozes gadījumā Ir apskats. Raksts publicēts 2018. gada Nr.64 (decembris).
Līdzautori: Iļjina V.A. - Orenburgas Valsts medicīnas universitātes Pediatrijas fakultātes 3. kursa studente. Bizhanova I.M. - Orenburgas Valsts medicīnas universitātes Pediatrijas fakultātes 3. kursa studente. Salejevs E.R. - Bioloģijas zinātņu kandidāts, BashGU Sibīrijas nodaļas asociētais profesors.
Šis raksts nosaka nepieciešamību izmantot fiziskās aktivitātes kā daļu no skoliozes ārstēšanas. Viņa arī pierāda, ka papildus operācijai vai korsetēm ir ļoti daudz dažādu ārstēšanas un atveseļošanās metožu. Šajā rakstā aplūkoti fizioterapijas vingrinājumi un peldēšana kā neatņemama skoliozes ārstēšanas sastāvdaļa.

19. Hess Zoja Jevgeņijevna. Topinambūra ietekme uz sportista ķermeni
Līdzautori: Darba vadītājs: Romāns Vladimirovičs Delovojs, Krasnojarskas Valsts Agrārās universitātes Fiziskās kultūras katedras vecākais pasniedzējs
Mūsdienu pasaulē arvien lielāka uzmanība tiek pievērsta pareizam uzturam. Tāpēc daudzi augi, kas iepriekš netika izmantoti cilvēku ikdienas dzīvē, sāka iegūt popularitāti. No šādiem aktuāliem augiem es izcēlu topinambūru. Tagad tas ir ieņēmis īpaši nozīmīgu vietu sporta pasaulē, jo tam piemīt izcilas labvēlīgas īpašības organisma papildināšanai ar vitamīniem un minerālvielām.

20. Kuzņecova Nikola Sergejevna. Fiziskās un garīgās aktivitātes attiecības Ir apskats.
Līdzautori: Sergeeva Anna Gennadievna, Sanktpēterburgas Arhitektūras un būvniecības universitātes Fiziskās audzināšanas katedras vecākā pasniedzēja
Šajā rakstā aplūkota fiziskās un garīgās aktivitātes mijiedarbība. Ir apzināta un pamatota nepieciešamība attīstīt abas šīs aktivitātes, lai novērstu pārmērīgu slodzi un stresu.

1. Fiziskā kultūra un sports kā sabiedrības sociālās parādības

Fiziskā kultūra (PK) ir cilvēka kultūras sastāvdaļa, sociālās aktivitātes veids, kas vērsts uz fizisko spēju attīstību.PC ir sociālās prakses veids, kas nozīmē, ka sabiedrība atzīst šādas aktivitātes par noderīgām un nepieciešamajām visiem iedzīvotājiem un ir aicināta nodrošināt apstākļus tās attīstībai.

FK stāvokļa rādītāji sabiedrībā un valstī ir materiālo un garīgo vērtību kopums, kas radīts cilvēku fiziskai pilnveidošanai, viņu veselības un fiziskās attīstības līmenim, kā arī fizisko vingrinājumu izmantošanas pakāpei izglītības jomā. .

Jauno skolēnu fiziskās sagatavotības rādītājs ir cilvēku ar labu fizisko sagatavotību īpatsvars un vāju fizisko sagatavotību.

Pie fiziskajiem aktīviem pieder stadioni, peldbaseini, trenažieru zāles, izglītības iestāžu sporta bāzes, ārstniecības iestādes, kas nodarbojas ar fiziskās audzināšanas problēmām, izglītības iestādes, kas sagatavo personālu fiziskajai audzināšanai, pētniecības institūti (ēkas, laboratorijas, aprīkojums utt.). To skaits attiecībā pret iedzīvotāju skaitu ir svarīgs FK attīstības rādītājs.

Fiziskās audzināšanas garīgās vērtības ir fiziskās audzināšanas un sporta zinātne, izglītības iestāžu tīkls, kas sagatavo fiziskās kultūras speciālistus, fiziskajai audzināšanai un sportam veltīti mākslas darbi (glezniecība, tēlniecība, mūzika, kino) un vadības sistēma fiziskās kultūras jomā.

Jēdziens "fiziskā kultūra" ietver sportu.

Sports - aktivitātes veids fiziskās audzināšanas jomā, kura mērķis ir sasniegt maksimālu rezultātu izvēlētajā formā.

Galvenā sporta pazīme ir konkurence – spēku un fizisko spēju salīdzinājums cīņā par pārākumu vai augstiem sportiskajiem rezultātiem (kurš labāks, kurš stiprāks, kurš ātrāks?).

Fiziskās kultūras veidošanos un tās attīstību lielā mērā nosaka sabiedrības materiālie apstākļi. Kas tad ir "fiziskā kultūra" kā mūsdienu sabiedrības kultūras dzīves fenomens? Šo jēdzienu var definēt šādi:

Fiziskā kultūra ir daļa no sabiedrības vispārējās kultūras, kuras mērķis ir stiprināt un uzlabot veselības līmeni, vispusīgu cilvēku fizisko spēju attīstību un to izmantošanu katra cilvēka sociālajā praksē un ikdienas dzīvē. . Tomēr, ņemot vērā šo definīciju, vienmēr jāatceras, ka šim mūsdienu cilvēka dzīves fenomenam katrā sabiedrības attīstības posmā vienmēr ir bijušas un ir dziļas bioloģiskas saknes. , katra cilvēka darbīgās dzīves koka izplešanās vainaga barošana. Kustības (aktīvā motora aktivitāte) ir viena no galvenajām cilvēka ķermeņa (un šūnu, audu, orgānu un fizioloģisko sistēmu) dzīvības bioloģiskā atbalsta sastāvdaļām.

Evolūcijas izteiksmē visas cilvēka ķermeņa sastāvdaļas ir attīstījušās un pilnveidojušās, pamatojoties uz kustību, un tāpēc tās ir pastāvīgi nepieciešamas gan to attīstībai, gan katra cilvēka funkcionālo spēju uzturēšanai. Šī noteikuma atbilstība palielinās, pastāvīgi samazinot mūsdienu cilvēka motorisko aktivitāti. Akadēmiķis A.I. Bergs un viņa līdzstrādnieki aprēķināja, ka 19. gadsimta vidū. no visas uz Zemes saražotās un patērētās enerģijas 94% veidoja muskuļu spēks, un jau 20. gadsimta vidū. tikai 1% samazinājās līdz tās daļai. Šis "kustību bads", vājš motoriskais fons, ir bīstams cilvēka dzīvībai, jo izjauc normālu vielmaiņu organismā, nepieciešamo līdzsvaru starp garīgo un fizisko stresu. Tāpēc radās nepieciešamība kultūra kustību izmantošana - šis cilvēka ķermeņa vitālās darbības pamats, t.i. vesela sociālo, bioloģisko, fizioloģisko, pedagoģisko un citu zināšanu kompleksa attīstīšana par kustību efektīvu izmantošanu cilvēka dzīvības nodrošināšanai mūsdienu pastāvīgi mainīgajos apstākļos.

Visas šīs zināšanas, katra paša attieksme pret savu realizāciju, sabiedrības attieksme pret šo parādību radīja mūsdienu fizisko kultūru.

Tādējādi mūsdienu fiziskajai kultūrai pamatā ir lietderīga motoriskā aktivitāte dažādu fizisko vingrinājumu veidā, kas veicina jauna organisma bioloģisko attīstību, ļauj veidot nepieciešamās prasmes un iemaņas, attīstīt fiziskās spējas, optimizēt veselību, garīgo stabilitāti un kopumā nodrošina augstu veiktspēju visas dzīves laikā.

Fiziskās kultūras un sporta vēsture sniedzas tūkstošiem gadu senā pagātnē. Mūsdienu fizisko vingrinājumu sistēmās, sporta veidos ir skaidri redzami daudzi elementi no galvenajiem cilvēka fiziskās aktivitātes veidiem senatnē. Daudzas mūsdienu fizisko vingrinājumu sistēmas sakņojas Senās pasaules tautu reliģiskajās, rituālajās, tradicionālajās darbībās, kas saistītas ar cilvēka vai viņa ķermeņa atsevišķu sistēmu darba spēju stiprināšanu un uzturēšanu, kā arī ar garīgās stabilizēšanos. procesi.

Atsevišķu sporta veidu un dažādu fizisko vingrinājumu sistēmu vēsturiskajā attīstībā skaidri redzama to saistība ar ārējās vides apstākļiem, ar cilvēka darba, dzīves un atpūtas sociāli ekonomiskajiem faktoriem. Turklāt daudzas izmaiņas katra sporta veida iekšējā struktūrā bieži vien bija atkarīgas un atkarīgas no tehnikas progresa, no zinātnisko atklājumu rezultātiem. Šie un citi sociālie faktori ir cieši saistīti ar pastāvīgu teorijas un metodikas pilnveidošanu, kā arī sporta treniņu praksi, treniņu procesa medicīnisko un bioloģisko atbalstu.

Fiziskā, kultūra un sports mūsdienu sabiedrībā ir sarežģītas daudzfunkcionālas parādības. Mūsu sabiedrībā viņi veic vairākas svarīgas sociālās funkcijas:

Cilvēku veselības stiprināšana, veselīgas iedzīvotāju atražošanas veicināšana un valsts genofonda saglabāšana;

Vispusīgi un harmoniski attīstītas personības audzināšana ar vēlmi sasniegt savu fizisko pilnību;

Sabiedrības vajadzību apmierināšana cilvēkos, kas fiziski sagatavoti mūsdienīgai ražošanai, patriotiskā pienākuma pildīšanai aizstāvēt Tēvzemi;

Valsts pilsoņu starptautiskā izglītošana, tautu vienotības un saliedētības, tautu draudzības un sadarbības stiprināšana.

Fiziskā kultūra un sports kā līdzeklis cilvēku veselības uzlabošanai un valsts genofonda saglabāšanai.

Galvenais cilvēka fiziskā stāvokļa rādītājs ir viņa veselība, kas nodrošina cilvēka visu dzīvībai svarīgo funkciju un darbības veidu pilnīgu izpildi noteiktos īpašos apstākļos.

Cilvēka veselības saglabāšana un stiprināšana, viņa fiziskās sagatavotības un darbaspēju līmeņa paaugstināšana, cilvēku radošās darbības paildzināšana ir definēts kā svarīgākais sociālais uzdevums, kura loma jebkurā sabiedrībā ir ārkārtīgi liela.

Šīs problēmas risināšanā liela nozīme ir fiziskajai kultūrai un sportam, jauniešu fiziskajai audzināšanai. Izmantojot mērķtiecīgu fizisko slodzi, veselīgu dzīvesveidu utt. iespējams mainīt plašu fiziskās attīstības, fiziskās funkcionālās sagatavotības (spēks, izturība, ātrums, lokanība, veiklība) rādītājus. Fiziskās kultūras un masu sporta veselību uzlabojošā ievirze ir to funkcionēšanas regularitāte. Fiziskās audzināšanas līdzekļu izvēle, fizisko aktivitāšu regulēšana galvenokārt balstās uz audzēkņa veselības stāvokļa kontroli, ko veic ārsts, treneris-skolotājs, un tiek uzskatīti par obligātiem fiziskās audzināšanas un sporta nosacījumiem.

Rūpes par valsts iedzīvotāju genofondu ir viens no svarīgākajiem un šobrīd arī neatliekamākajiem valsts uzdevumiem. Šajā darbā ir iesaistītas daudzas sabiedriskas un valsts struktūras. Būtisku ieguldījumu šīs problēmas risināšanā var dot fiziskā kultūra un sports. Nav nejaušība, ka vienā no savām runām Krievijas Federācijas prezidents V.V. Putins brīdināja, ka neuzmanīga attieksme pret sportu var "kaitīgi ietekmēt nācijas veselību".

Tieši topošo vecāku fiziskā kultūra, viņu veselība un veselīgs dzīvesveids var nodrošināt valsts genofonda veselību.

Bioloģijā, selekcijā, pastāv postulāts: "Labs ar labu dod labāko...", ko var attiecināt gan uz sabiedrību, gan uz valsti, gan uz katru atsevišķu pilsoni.

Vispusīgi un harmoniski attīstītas personības izglītība. Tiekšanās pēc fiziskās pilnības.Visefektīvākais šīs fiziskās kultūras sociālās funkcijas īstenošanā ir jauniešu fiziskās audzināšanas process un masu sporta nodarbības.

Tajā pašā laikā visaptveroša fiziskā izglītība ietver visu motorisko īpašību optimālu attīstību: spēku, izturību, ātrumu (vai ātruma spējas), lokanību, veiklību (vai kustību koordināciju).

Jāatzīmē fiziskās kultūras un sporta efektīvās iespējas ne tikai cilvēka fiziskās attīstības jomā, bet arī visaptverošā palīdzībā izglītojot citus personības aspektus: garīgo, morālo, estētisko, darba un pat ideoloģisko un patriotisks. Tieši cilvēka personības fizisko un garīgo principu kopīgā audzināšanā un attīstībā slēpjas cilvēka harmoniskas veidošanās galvenais mērķis. Tajā pašā laikā fiziskās kultūras un sporta ietekme uz cilvēku ir specifiska un nav aizvietojama vai kompensējama ar citiem līdzekļiem.

Kas attiecas uz vēlmi sasniegt ideālu – fizisko pilnību, šeit mēs saskaramies ar paša jēdziena "ideāls" filozofisku interpretāciju. Grūtības to sasniegt tiek atzītas dažādu iemeslu dēļ (bet tas ir jācenšas!), tostarp tāpēc, ka tas ir mainīgs laika gaitā.

Tāpēc fiziskās pilnības būtība visīsāk ir izklāstīta tās jēdziena definīcijā.

Fiziskā pilnība ir vēsturiski noteikts veselības līmenis un cilvēku fizisko spēju vispusīga attīstība, kas atbilst cilvēka darbības prasībām noteiktos ražošanas apstākļos, militārajās lietās un citās sabiedriskās dzīves jomās, nodrošinot augstu cilvēka veiktspējas pakāpi daudzu gadu garumā.

Konkrētas fiziskās pilnības pazīmes un rādītājus nosaka sabiedrības patiesās vajadzības un apstākļi katrā vēsturiskajā posmā, un tāpēc tie mainās, sabiedrībai attīstoties.

Cilvēku sagatavošana profesionālajam darbam un dzimtenes aizsardzībai.

Viena no fiziskās kultūras un sporta galvenajām funkcijām ir apmierināt sabiedrības vajadzības ražošanā iesaistīto cilvēku fiziskajā sagatavotībā, viņu psihofiziskajā gatavībā pildīt pilsonisko pienākumu aizsargāt savu dzimteni.

Kā jau minēts, fiziskie vingrinājumi no cilvēces sabiedrības attīstības sākuma posmiem tika izmantoti kā viens no aktīvākajiem līdzekļiem cilvēka sagatavošanai darbam un militārām aktivitātēm un bija nozīmīgi, lai viņu pielāgotu arvien sarežģītākām darba un darba formām. militārā prakse. Būtisks vienkāršā fiziskā darba īpatsvara samazinājums un pastāvīgs garīgā darba īpatsvara pieaugums mūsdienu ražošanas procesā jebkurā profesionālajā darbībā nesamazina prasības strādnieku fiziskajai sagatavotībai, bet vēl vairāk saasina darba problēmas. cilvēka psihofiziskā uzticamība ražošanas sistēmā un profesionālās biznesa attiecības.

Iespējams, tā nav nejaušība, ka, runājot par būtiskām izmaiņām darba tirgū, šādi paziņojumi parādās un kļūst par ikdienu: “Banku sistēma... prasa jaunus tiesību zinātņu absolventus, kuri runā svešvalodā un kuriem ir laba fiziskā sagatavotība. Atalgojums ir augsts."

Īpaša loma, gatavojoties jaunās paaudzes aktīvam darbam, ir fiziskajai kultūrai un sportam. Ir zināms, ka labi apmācīts, spēcīgs, izturīgs, veikls un ātrs cilvēks, kuram ir dažādas prasmes un iemaņas, ātri un veiksmīgi adaptēsies jauniem darba apstākļiem. Tas viņam ļauj strādāt intensīvāk un produktīvāk, būt konkurētspējīgam mūsdienu industriālajā un biznesa dzīvē. Tāpēc šeit būs lietderīgi atzīmēt šādu svarīgu postulātu:

Sabiedrībā nav citu līdzekļu, izņemot fizisko kultūru un sportu, ar kuru palīdzību būtu iespējams sagatavot fiziski pietiekami attīstītus cilvēkus jaunai ražošanai, jaunām biznesa attiecībām.

Fiziskā kultūra un sports ir tautu miera, draudzības un sadarbības stiprināšanas līdzekļi.Fiziskajai kultūrai un sportam kā sociālajai parādībai ir nacionālās un starptautiskās attīstības formas, par ko īpaši liecina olimpiskās kustības vēsturiskā pieredze.

Mūsu valstī šobrīd fiziskās kultūras un sporta attīstības nacionālā forma izpaužas tautas sporta attīstībā, fiziskās audzināšanas īstenošanā dzimtajā valodā, valsts personāla masveida apmācībā. Tautas sports tiek izmantots arī kā mūsdienu fiziskās audzināšanas problēmu risināšanas līdzeklis - to paredz valsts paraugprogramma disciplīnai "Fiziskā kultūra".

Uzstājoties sporta sacensībās, kas notiek dažādos valsts novados, teritorijās un republikās, dažādu tautību pārstāvji iepazīstas ar vēsturiskām vietām, dzīvi un citu tautību cilvēku dzīvi. Draudzīgā gaisotne, kurā parasti notiek sporta sacensības, to norises noteikumi, cieņas pieprasīšana pret pretinieku, dažādu tautību sportistu kopīgi treniņi utt. - tas viss neapšaubāmi veicina sportistu starptautisko izglītošanos un ne tikai viņu, bet arī daudzo sacensību vērojošo skatītāju izglītošanos.

Mūsdienu sportam ir liela nozīme cilvēku kontaktu un attiecību veidošanā ne tikai vienas valsts ietvaros, bet arī starp dažādām valstīm. Starptautiskā mērogā internacionālais sportā izpaužas caur plašāko mūsdienu daudznacionālo sporta kustību.

Starptautiskās sporta tikšanās veicina cieņu pret citu valstu pārstāvjiem, viņu paražām, palīdz pārvarēt rasu aizspriedumus, rada savstarpējas sapratnes gaisotni starp cilvēkiem un veicina starptautisku sadarbību.

2. Pašreizējais fiziskās kultūras un sporta stāvoklis

Jēdzienu "kultūra" var definēt kā indivīda potenciāla atklāšanas pakāpi dažādās cilvēka darbības jomās un, kas ir svarīgi, noteiktos vēsturiskos un mūsdienu apstākļos. Cilvēka kultūras darbības rezultāti tiek fiksēti un atspoguļoti garīgās un materiālajās vērtībās. Šī darbība rada jaunas vērtības, kas nepieciešamas nākamo paaudžu kultūras attīstībai, kuru dzīves darbība notiek jaunos apstākļos. Visas šīs īpašības ir raksturīgas mūsdienu fiziskajai kultūrai.

Līdz ar Krievijas pāreju 90. gadu sākumā uz jaunu politiskās un ekonomiskās sociālās attīstības modeli, arī fiziskās kultūras sistēma piedzīvoja būtiskas izmaiņas.

Fiziskās kultūras un sporta sistēmas orientāciju un funkcionēšanu vairāku gadu desmitu garumā noteica utilitārā ievirze (fiziskā sagatavotība darbam, Tēvzemes aizsardzība), kā arī pašmāju sporta prestižā funkcija starptautiskajā arēnā.

Pēdējos gados ir notikusi fiziskās kultūras mērķa nobīde uz indivīda psihofiziskās attīstības prioritāti, tās fiziskās kultūras veidošanu.

Galvenie valsts politikas noteikumi fiziskās kultūras un sporta jomā Krievijas Federācijā un Krievijas olimpiskajā kustībā tika noteikti federālajā likumā "Par fizisko kultūru un sportu Krievijas Federācijā" un fiziskās kultūras attīstības koncepcijā. un sports Krievijas Federācijā par laika posmu līdz 2005.

Likums sastāv no VII nodaļām un regulē šādus noteikumus:

• valsts politikas principi fiziskās kultūras un sporta jomā, valsts atbalsta pasākumi;
• fiziskās kultūras un sporta sistēma Krievijas Federācijā, tostarp fiziskās kultūras priekšmeti (fiziskā kultūra un sporta kustība), valsts iestāžu kompetence fiziskās kultūras un sporta jomā, Krievijas Olimpiskās komitejas darbība, sporta asociācijas un sporta organizācijas, sporta skolas un olimpiskās rezerves skolas, Krievijas Federācijas nacionālās komandas sportā, mijiedarbība ar izpildvarām, pašvaldībām un sporta asociācijām, zinātniskais, metodiskais un tehniskais atbalsts fiziskās kultūras un sporta attīstībai;
• fiziskās kultūras un veselības uzlabošanas darbs un augstāko sasniegumu sporta attīstība;
• fiziskās kultūras un sporta veicināšana;
• sportistu, sporta organizāciju darbinieku, sabiedrisko sporta organizatoru tiesības un pienākumi un viņu sociālā aizsardzība;
• resursu nodrošināšana fiziskās kultūras un sporta jomā uc (Krievijas Federācijas 1999. gada 29. aprīļa federālais likums Nr. 80-FZ).

Krievijas Federācijas fiziskās kultūras un sporta attīstības koncepcija raksturo pašreizējo fiziskās kultūras un sporta stāvokli mūsu valstī un definē valsts galveno mērķi fiziskās kultūras un sporta jomā - tautas pilnveidošanu, iedzīvotāju veselīga dzīvesveida veidošana, veselīgas, fiziski spēcīgas paaudzes harmoniska audzināšana, kā arī Krievijas sportistu cienīgs sniegums lielākajās starptautiskās sporta sacensībās.

Valsts politika fiziskās kultūras un sporta jomā paredz šādas galvenās darbības jomas fiziskās kultūras un sporta attīstībā:

• izpratnes veidošana iedzīvotāju vidū par fiziskās kultūras un sporta nepieciešamību un zināšanu līmeņa paaugstināšana šajā jomā;
• radīt apstākļus Krievijas sportistu cienīgam sniegumam lielākajās starptautiskās sporta sacensībās;
• elites sporta attīstība;
• Krievijas Federācijas un Krievijas Federācijas subjektu lomas stiprināšana fiziskās kultūras un sporta regulēšanas un vadības jautājumos;
• fiziskās kultūras un sporta vadības un organizācijas sistēmas pilnveidošana, jaunu organizatorisku un vadības risinājumu izstrāde, kas vērsti uz fiziskās kultūras un atpūtas un sporta un masu darba sistēmas izveidi iedzīvotāju vidū;
• sporta medicīnas attīstība, kā arī aktuālās zinātnes jomas fiziskās kultūras un sporta jomā, zinātnisko pētījumu rezultātu izmantošana fiziskās kultūras un sporta kustības praksē Krievijā;
• pastāvīgas informatīvi-propagandas un izglītības sistēmas veidošana, kas veicina iedzīvotāju iesaistīšanos aktīvā fiziskajā kultūrā un sportā un iedzīvotāju, īpaši jaunākās paaudzes, veselīga dzīvesveida veidošanos;
• nodrošināt bērniem, invalīdiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem atvieglotus fiziskās kultūras un sporta apstākļus;
• līdzekļu un dažādu avotu piesaiste fiziskās kultūras un sporta, kā arī augstāko sasniegumu sporta attīstībai, tajā skaitā visu līmeņu budžeti un ārpusbudžeta līdzekļi, t.sk. saņemts no tiesību īstenošanas uz televīzijas pārraidēm, sporta izložu rīkošanu un citām darbībām saskaņā ar Krievijas Federācijas tiesību aktiem, stimulējot investīciju piesaisti fiziskās kultūras un sporta attīstībai;
• reģionālās politikas veidošana fiziskās kultūras un sporta jomā;
• regulējošo juridisko un organizatorisko un ekonomisko mehānismu veidošana ārpusbudžeta finansējuma avotu piesaistei un izmantošanai;
• sporta būvju izmantošanas efektivitātes analīze;
• fiziskās kultūras un sporta infrastruktūras attīstība (sporta bāzes, treniņu centri un sporta bāzes) atbilstoši visu līmeņu fiziskās kultūras un sporta attīstības programmām;
• masu veselības uzlabošanas un sporta sacensību rīkošana, t.sk. “Zelta ripa”, “Ādas bumba”;
• sporta rezerves sagatavošana, attīstot jaunatnes sportu;
• darbinieku apmācība un padziļināta apmācība fiziskās kultūras un sporta jomā, tai skaitā vadības, mārketinga un tiesību jomā fiziskās kultūras un sporta jomā, vadošā personāla sertifikācija.

3. Indivīda fiziskā kultūra

Pirmkārt, ir jādefinē, ko mēs saprotam ar cilvēka fizisko kultūru.

Visīstākajā veidā šo jēdzienu var attēlot šādi:

Cilvēka fizisko kultūru raksturo viņas izglītības līmenis fiziskās kultūras jomā, optimāla fiziskā sagatavotība, kas atspoguļojas veselīgā dzīvesveidā, aktīvās fiziskās kultūras un sporta aktivitāšu veidos un formās.

Cilvēka fiziskā kultūra ir saistīta ar cilvēka vēlmi, vajadzību un spēju uzturēt savu ķermenisko "es". Un tas prasa zināmas zināšanas. : par dažādu ķermeņa orgānu un sistēmu morfoloģiskajām un funkcionālajām īpatnībām, par fiziskā darba un fizisko vingrinājumu ietekmi uz to attīstību, kā arī uz fizisko īpašību (spēka, izturības, veiklības, ātruma, lokanības) attīstību, par slikto ieradumu (smēķēšana, alkohols, narkotikas) briesmas.

Vēl viens nepieciešams nosacījums cilvēka fiziskās kultūras veidošanai ir vēlme apgūt noteiktu prasmju un iemaņu sistēmu. , veselības saglabāšanas un nostiprināšanas, fiziskās labsajūtas, spēju attīstības nodrošināšana (piemēram, prasme sastādīt mācību stundu plānu fizisko īpašību attīstībai, profesionālās darbības nelabvēlīgās ietekmes novēršanai u.c.). Uzdevuma īstenošanā palīdzēs specifiskas prasmes (rūpnieciskā vingrošana, rīta vingrošanas komplekss, prasme peldēt, slēpot u.c.). Taču ar zināmām zināšanām un prasmēm nepietiek, tās ir jāpielieto praksē, dzīvē. Tikai regulāra fiziskā kultūra un sports palīdzēs sasniegt nepieciešamo fizisko īpašību attīstības līmeni, t.i. sasniegt noteiktu fitnesa līmeni.

Fiziskā izglītība ir pedagoģisks process, kura mērķis ir cilvēka ķermeņa morfoloģiskā un funkcionālā uzlabošana, fizisko īpašību līmeņa paaugstināšana, motorisko prasmju veidošanās un uzlabošana, ķermeņa formu uzlabošana (pareizas stājas veidošanās, krūtis, muskuļi). Cilvēka ķermeņa uzlabošanās šajā virzienā notiek arī dabisko faktoru ietekmē: ar vecumu saistītas izmaiņas, dzīves apstākļi, iedzimtība. 17 gadus veca zēna spēks, izturība, ātrums ir nesalīdzināmi lielāks nekā 10 gadus vecam bērnam. No diviem vienaudžiem labāk fiziski attīstīts būs tas, kurš vairāk strādā dārzā, mežā, piekopj aktīvāku dzīvesveidu (brauc ar velosipēdu, laivu, slēpo, spēlē futbolu utt.). Fiziskā izglītība ietver mērķtiecīgu darbību, lai apgūtu noteiktas motorikas, uzlabotu fiziskās īpašības, uzlabotu ķermeņa formas.

Fiziskā attīstība tiek aplūkota divās nozīmēs:

Kā cilvēka ķermeņa morfoloģisko un funkcionālo īpašību maiņas process viņa dzīves laikā;

Šī procesa rezultātā, ko raksturo tādas pazīmes kā augums, svars, plaušu kapacitāte un citi antropometriskie dati, kā arī fizisko īpašību attīstības pakāpe (spēks, izturība utt.).

Fiziskā sagatavotība ir fiziskā izglītība, kuras mērķis ir sagatavot cilvēku noteikta veida darbībai (nirējs, ugunsdzēsējs, pilots, sportists). Fiziskās sagatavotības rezultāts ir fiziskā sagatavotība To raksturo šīs aktivitātes vadošās kvalitātes attīstības līmenis (izturība, spēks, veiklība, lokanība, ātrums) un vadošo prasmju meistarības pakāpe (augsta, vidēja un zema) . Bieži vien īpašības un prasmes tiek vērtētas kopīgi (piemēram, ugunsdzēsējam, kāpšanas ātrums pa slīpām kāpnēm pilnā tērpā un ar ugunsdzēsēju šļūteni rokās).

Ir zināms, ka cilvēka rakstura un uzvedības veidošanos, viņa personības īpašības lielā mērā nosaka sociālie apstākļi, vide, kurā viņš dzīvoja un dzīvo. Tāpēc indivīda fiziskās kultūras veidošanās kā viena no vispārējās kultūras pusēm nenotiek no studenta apliecības saņemšanas brīža.

Jaunietim, kas iestājas augstskolā, jau var būt gan apzināta pozitīva attieksme pret fizisko kultūru, gan vienaldzīga vai pat negatīva. Un nav tik svarīgi (lai arī ne vienaldzīgi), kur un kā iespaidā šīs attieksmes iegūtas - ģimenē, skolā, vienaudžu draugu lokā utt. Fakts ir svarīgs!

Tāpēc viens no akadēmiskās disciplīnas "Fiziskā kultūra" galvenajiem un sarežģītajiem uzdevumiem augstskolā ir uzdevums veidot visos studentos, pietiekami gados jauniem cilvēkiem, jēgpilni pozitīvu attieksmi pret fizisko kultūru un sportu. Tajā pašā laikā tai nevajadzētu būt mirkļa fokusam, bet gan vērstam uz visu turpmāko dzīvi (veselīgs dzīvesveids, fiziskās aktivitātes, sports, aktīva atpūta, ilgstošas ​​aktīvas dzīves nodrošināšana).

Kādus kritērijus var izvirzīt, novērtējot indivīda izveidotās fiziskās kultūras pakāpi? Saskaņā ar profesora M.Ya. Vilenskis, tie var ietvert gan objektīvus, gan subjektīvus rādītājus. Šie rādītāji ietver:

Fiziskās kultūras nepieciešamības pakāpe un tās apmierināšanas veidi;

Piedalīšanās fiziskās kultūras un sporta aktivitātēs intensitāte (tērētais laiks, regularitāte);

šīs darbības sarežģītības raksturs un radošais līmenis;

Šīs personas emocionāli-gribas un morālo izpausmju smagums fiziskajā kultūrā un sporta aktivitātēs (neatkarība, neatlaidība, centība, mērķtiecība, paškontrole, disciplīna, kolektīvisms, patriotisms);

Pašorganizācijas, pašizglītības, pašizglītošanās un pašpilnveidošanās izpausme fiziskajā kultūrā;

Fiziskās pilnības līmenis un attieksme pret to;

Patstāvīgai fiziskai pilnveidošanai nepieciešamo līdzekļu, metožu, prasmju un iemaņu piederība;

Zinātnisko un praktisko zināšanu par fizisko kultūru asimilācijas konsekvence un dziļums radošai izmantošanai fiziskās kultūras un sporta aktivitāšu praksē;

Fiziskās kultūras un sporta aktivitāšu zināšanu, prasmju un pieredzes izmantošanas klāsta plašums un regularitāte veselīga dzīvesveida organizēšanā, izglītojošā un profesionālajā darbībā.

Tādējādi kā integrētam fiziskās audzināšanas, skolēna paštreniņu rezultātam, topošā speciālista personības fiziskās kultūras veidošanai jāizpaužas viņa aktīvajā attieksmē pret savu veselību, fiziskajām spējām un spējām, veidā (stils). ) dzīvē, ikdienā un profesionālajā darbībā.

4. Fiziskā kultūra dažādās dzīves jomās

Dzīves procesā cilvēks nodarbojas ar daudzām aktivitātēm, kas zināmā mērā ir saistītas ar motorisko aktivitāti un ievērojamu fizisko piepūli. Tomēr ne visus no tiem var attiecināt uz fizisko kultūru. Tāpēc par būtisku fiziskās kultūras kodolu var uzskatīt tikai motorisko aktivitāti, kas saistīta ar obligātu fizisko vingrinājumu izpildi. Vienlaicīgi veiktās fiziskās slodzes var būt dažāda lieluma atkarībā no izvirzītajiem uzdevumiem - atjaunot, uzturēt vai attīstīt savu fizisko stāvokli. Tāpēc uz fizisko kultūru var attiecināt ne katru, bet tikai kultivētu (noderīgu, lietderīgu) motorisko darbību, kas pozitīvi ietekmē cilvēka psihofizisko sfēru. Bet motoriskajai aktivitātei, piemēram, iekrāvēja, nav tiešas saistības ar fizisko kultūru, jo. tā mērķis nav sevis pilnveidošana, bet ražošanas uzdevuma izpilde, ko var sasniegt par katru cenu, pat pārpūloties. Šāda situācija fiziskajā kultūrā principā ir nepieņemama un kaitīga. Tādējādi fiziskās kultūras aktivitātes aspekts tiek realizēts cilvēka fizisko vingrinājumu rezultātā; tajā pašā laikā darbībai jāatbilst fiziskās audzināšanas uzdevumiem un jāorganizē pilnībā saskaņā ar fiziskās audzināšanas likumiem. Atšķirībā no citiem cilvēka fizisko aktivitāšu veidiem, fiziskajām aktivitātēm ir vairākas būtiskas iezīmes:

1. Fiziskā aktivitāte obligāti satur motoru komponentu, kas, kā likums, tajā dominē;
2. Aktivitātes fiziskās kultūras jomā pārstāv racionālākās motorisko darbību formas, kurām ir savas specifiskas apmācības metodes. Izkopjot ātruma spējas, piemēram, metodika būtiski atšķirsies no tās, audzinot vispārējo izturību gandrīz visos aspektos;
3. Cilvēka fiziskās aktivitātes vienmēr ir vērstas uz sevis pilnveidošanu racionālas vingrošanas tehnikas apguvē, fizisko īpašību audzināšanā, pareizas stājas veidošanā, veselības uzlabošanā utt. Mērķi, kas atrodas ārpus paša cilvēka, lai gan tie var pastāvēt un tikt risināti paralēli, nav vadošie.

Visas šīs zīmes kopumā ir raksturīgas tikai fiziskajai kultūrai. Tie nav raksturīgi citiem cilvēka darbības aspektiem pilnībā.

5. Fiziskā kultūra kā augstākās lauksaimniecības speciālās izglītības akadēmiskā disciplīna. Augstākās izglītības iestādes fiziskās audzināšanas organizācijas galvenie noteikumi

Sekojošie dokumenti ir galvenie likumdošanas un instrukciju dokumenti, kas nosaka disciplīnas "Fiziskā audzināšana" pienākumu, galveno uzsvaru un apjomu visu augstāko profesionālo izglītības iestāžu mācību programmās.

1. Federālais likums “Par fizisko kultūru un sportu Krievijas Federācijā” (1999).

2. Krievijas Federācijas īpašais rīkojums, obligāts visām valsts un privātajām izglītības iestādēm. Saskaņā ar šo rīkojumu augstskolām ir pienākums nodrošināt fiziskās audzināšanas organizēšanu atbilstoši spēkā esošajiem izglītības standartiem, plānojot akadēmiskās disciplīnas "Fiziskā audzināšana" norisi 4 auditorijas stundas nedēļā I-II kursos, 2 stundas nedēļā. III-IV kursos ar gala atzīmi (eksāmenu).

3. Akadēmiskās disciplīnas "Fiziskā izglītība" paraugprogramma, kas ir vispārējās humanitārās un sociāli ekonomisko disciplīnu cikla federālā sastāvdaļa profesionālās izglītības valsts izglītības standartā.

Augstskolu obligātās akadēmiskās disciplīnas "Fiziskā audzināšana" programmas galvenie nosacījumi un tās profesionālā ievirze.

Programma ietver šādas galvenās sadaļas:

· Organizatoriskā un metodiskā sadaļa.Šajā sadaļā kursa mērķis ir definēts kā studenta personības fiziskās kultūras veidošana un viņa spēja izmantot dažādus fiziskās kultūras līdzekļus veselības saglabāšanai un veicināšanai, psihofiziskajai apmācībai un pašmācībai. apmācība turpmākai profesionālajai darbībai.

Teorētiskā sadaļa - sadaļas materiāls paredz studentiem apgūt zinātnisko, praktisko un speciālo zināšanu sistēmu, kas nepieciešama sabiedrības un indivīda fiziskās kultūras funkcionēšanas dabisko un sociālo procesu izpratnei.

· Praktiskā sadaļa - izglītojošais materiāls ir vērsts uz funkcionālo un motorisko spēju līmeņa paaugstināšanu, nepieciešamo īpašību un personības iezīmju veidošanos, fiziskās kultūras un sporta aktivitāšu metožu un līdzekļu praktisku apgūšanu, apgūstot personīgo pieredzi, mērķtiecīgi izmantojot fiziskos spēkus. kultūra un sports.

Nodarbību praktiskās daļas līdzekļi Fiziskās audzināšanas katedras darba programmā tiek noteikti patstāvīgi.

Fiziskās kultūras darba programmā obligāti iekļaujamie fizisko vingrinājumu veidi ir: atsevišķas vieglatlētikas disciplīnas (100m skrējiens - vīrieši, sievietes, 2000m skrējiens - sievietes, 3000m skrējiens - vīrieši), peldēšana, sporta spēles, distanču slēpošana, profesionālā lietišķā fiziskā sagatavotība (PPFP).

Kontroles sadaļa, kurā tiek nodrošināta operatīvā, strāvas, gala kontrole, izmantojot kontroles nodarbības, ieskaites un eksāmenus. Pēdējais no tiem ļauj veikt visaptverošu zināšanu, metodisko un praktisko iemaņu pārbaudi, noteikt studenta vispārējo fizisko sagatavotību, viņa psihofizisko gatavību profesionālai darbībai.

Viens no nosacījumiem un kritērijiem, kas nodrošina fiziskās audzināšanas procesa sekmīgu norisi, ir obligāto praktisko nodarbību apmeklējuma regularitāte akadēmiskajā disciplīnā "Fiziskā kultūra". Līdz ar to šī prasība paliek obligāta standartu ieviešanai katrā semestrī, jo tieši sistemātiskas nodarbības nodrošina fizioloģiski un metodoloģiski pamatotu studentu funkcionālās un motoriskās sagatavotības (treniņu) paaugstināšanu.

Studējošo fiziskās audzināšanas profesionālā ievirze augstskolā.

Augstākajā izglītībā studenti jau ir izvēlējušies savu nākotnes profesiju. Akadēmiskā disciplīna "Fiziskā audzināšana" kopā ar citām disciplīnām ir aicināta dot ieguldījumu topošo speciālistu profesionālajā pilnveidē. Tāpēc visam skolēnu fiziskās audzināšanas izglītības procesam jābūt ar noteiktu profesionālo un lietišķo orientāciju. Tā specifiska realizācija tiek veikta ar īpašu līdzekļu atlasi praktiskajās nodarbībās, kas nodrošina to fizisko īpašību, prasmju un iemaņu akcentētu attīstību un veidošanos, kas studentiem visvairāk nepieciešamas viņu turpmākajai profesionālajai darbībai. Programmā paredzētas arī divas obligātās lekcijas (III-IV kursi), kas saistītas ar šo PPFP sadaļu: "Profesionālā un lietišķā fiziskā sagatavotība" un "Fiziskā kultūra bakalaura un speciālista profesionālajā darbībā." Fiziskās audzināšanas katedra katram semestrim izstrādā īpašus praktiskos standartus un prasības šai programmas sadaļai, kas var būtiski atšķirties dažādu fakultāšu studentiem.

Izglītības procesa organizācijas pamati studentu fiziskajā izglītībā universitātē.

Studentu fiziskajā izglītībā visā studiju laikā universitātē tiek izmantotas dažādas izglītības un ārpusstundu aktivitātes.

Apmācības (I-IV kursi) notiek šādā veidā:

Obligāti teorētiskā, praktiskā, kontrole; individuālais un individuālais-grupas papildus

nodarbības un konsultācijas;

Pašmācība pēc uzdevuma un periodiskā skolotāja uzraudzībā.

Ārpusskolas aktivitātes tiek organizētas šādā veidā:

Fizisko un atpūtas aktivitāšu veikšana mācību dienas laikā;

Amatieru fiziskie vingrinājumi, sports, tūrisms ārpusstundu laikā (sporta klubos, sekcijās, interešu pulciņos);

Masu atpūtas, fiziskās kultūras un sporta pasākumi.

Praktiskajai apmācībai akadēmiskajā disciplīnā "Fiziskā audzināšana", pamatojoties uz medicīnisko slēdzienu, studenti tiek sadalīti trīs izglītības nodaļās: pamata, speciālā, sporta. Sadale tiek veikta līdz mācību gada sākumam, ņemot vērā veselības stāvokli, dzimumu, fizisko attīstību, fizisko un sportisko sagatavotību.

Audzēkņi, kuri nav nokārtojuši medicīnisko pārbaudi, netiek pielaisti praktiskajās nodarbībās, kas tiek uzskatītas par apmācībām neattaisnotu iemeslu dēļ.

Galvenajā nodaļā tiek uzņemti tie, kuri ir norīkoti galvenajās un sagatavošanas medicīnas grupās; speciālās izglītības nodaļā - speciālajā medicīnas grupā norīkoti audzēkņi, ņemot vērā viņu fizisko stāvokli.

Tie, kuri veselības apsvērumu dēļ ir ilgstoši atbrīvoti no fiziskās audzināšanas praktiskās apmācības, tiek uzņemti arī speciālās izglītības nodaļā, lai apgūtu pieejamās programmas sadaļas. Tajā pašā nodaļā ārstnieciskās fiziskās kultūras (LFK) grupās uzņem speciālajās praktiskajās nodarbībās norīkotos studentus.

Sporta nodaļa, kas sastāv no treniņu grupām konkrētajā augstskolā kultivētajos sporta veidos, uzņem galvenās medicīnas grupas studentus, kuri ir uzrādījuši labu fizisko un sportisko sagatavotību, kas atbilst grupas vai komandas sportiskajam līmenim sportā konkrētā augstskolas komandā. . Šo korespondenci nosaka trenere – Fiziskās audzināšanas katedras pasniedzēja.

Studentu pēc viņa pieprasījuma ir iespējams pārcelt no vienas izglītības nodaļas uz citu tikai pēc semestra vai akadēmiskā gada sekmīgas pabeigšanas.

Studentu pārcelšana uz speciālās izglītības nodaļu, pamatojoties uz medicīnisko slēdzienu, var tikt veikta jebkurā mācību gada laikā.

Katra semestra beigās visās izglītības nodaļās tiek veikta studentu gala vērtēšana.

Kredītprasības ietver:

Teorētiskās sadaļas pārzināšana (mutiskā aptauja);

Vispārējās fiziskās, profesionāli lietišķās fiziskās un sporta un tehniskās sagatavotības testu veikšana (noteikto standartu izpilde).

Ieskaites vispārējā fiziskajā, profesionālajā, lietišķajā un sporta treniņā tiek vērtētas ballēs (no 1 līdz 5). Vērtējums zem viena punkta vismaz par vienu praktisko ieskaiti neļauj kvalificēties ieskaitei praktiskajā daļā, ko nosaka vidējā atzīme par visiem noteiktā semestrī iekārtotajiem pārbaudījumiem.

Programmā ir noteiktas šādas praktiskās daļas ieskaites vidējās atzīmes:

Vidējais vērtējums 2,0 punkti - "apmierinoši";

Vidējais vērtējums 3,0 punkti - "labi";

Vidējais vērtējums ir 3,5 punkti - "teicami".

Turklāt visās valsts augstskolās katra kursa noslēgumā obligāti jāveic trīs testi (skat. 1.1. tabulu), kas raksturo vispārējo fizisko sagatavotību.

Speciālās izglītības nodaļā ieskaites vingrinājumus un pārbaudes darbus, to punktu skaitu punktos nosaka Fiziskās audzināšanas departaments, ņemot vērā studentu populācijas īpatnības.

Visi speciālās nodaļas studenti katra semestra beigās iesniedz tēzes (apjoms 3-5 lpp.) par tēmu, kas saistīta ar viņu individuālajām novirzēm no veselības stāvokļa, kas paredzēta programmā:

I semestris - "Studenta slimības diagnoze un īss apraksts. Slimības ietekme uz personīgo sniegumu un labklājību.

II semestris - "Fizisko vingrinājumu un citu fiziskās kultūras līdzekļu izmantošanas medicīniskās kontrindikācijas šīs slimības gadījumā (diagnoze)".

IV semestris - "Individuālā fizisko vingrinājumu kompleksa un pieejamo fiziskās kultūras līdzekļu kompleksa sastādīšana un pamatojums (ar norādi par aptuveno devu)".

Noslēdzot disciplīnas "Fiziskā audzināšana" kursu visās izglītības nodaļās, tiek kārtots eksāmens.

Uzņemšanas nosacījums eksāmenos visās nodaļās ir kredītpunktu pieejamība par katru iepriekšējo semestri un kontroldarbu veikšana vispārējā fiziskajā, profesionāli lietišķajā un sporta apmācībā, kas noteikta pēdējā mācību semestrī, ne zemāka par atzīmi "apmierinoši" .

Galīgā sertifikācija tiek veikta mutiskas aptaujas veidā par programmas teorētiskajām un metodiskajām sadaļām. Gala vērtējumu veido vidējais rādītājs starp programmas teorētiskās un praktiskās daļas vērtējumiem.

Tādējādi audzēkņu fiziskajā izglītībā ir izveidojušās noteiktas fiziskās kultūras un sporta līdzekļu virzītas izmantošanas formas. Galvenā no tām ir tāda forma kā apmācības. Tas tiek veikts saskaņā ar programmu, kas ļauj veidot izglītības procesu, ņemot vērā vispārējās fiziskās sagatavotības līmeni, veselības stāvokli un sportisko sagatavotību. Programmas efektivitātes novērtēšanai tiek izmantoti īpaši izstrādāti vispārējās un speciālās fiziskās un tehniskās sagatavotības standarti. Tas ļauj risināt daudzpusīgas profesionāli lietišķās fiziskās sagatavotības, pilnveidošanās izvēlētajā sporta veidā problēmas, lai sagatavotos darbam un dzimtenes aizsardzībai.

Izmantotās literatūras saraksts

1. Iļjiņičs V.I. Studentu fiziskā kultūra un dzīve: Mācību grāmata. - M .: Gardariki, 2005. - 366 lpp.: ill.
2. Gzovskis B.M. Skolēnu fiziskās audzināšanas organizēšana / B.M. Gzovskis, N.A. Nelga. - M .: Augstskola, 1978. - 96. gadi.
3. Fiziskā kultūra: mācību grāmata skolēniem trešdienas. prof. mācību grāmata iestādes/ [N.V. Rešetņikovs, Yu.L. Kisļicins, R.L. Paltijevičs].- M.: Izdevniecības centrs "Akadēmija", 2008.- 176lpp.
4. Fiziskās kultūras teorija un metodes: mācību grāmata / Red. Yu.F. Kuramšina. - 2. izd. - M.: Padomju sports, 2004. - 464 lpp.

Pirmstreniņu kompleksa sastāvā ir dažādu vitamīnu, minerālvielu, reģenerējošo un psihostimulējošu vielu, adaptagēnu...

Pirmkārt, parādījās un attīstījās vienslidošana, un pirmās sacensības notika tikai starp vīriešu vieniniekiem ...

Gainers ir viens no populārākajiem sporta uztura bagātinātājiem, un tos galvenokārt lieto sportisti, kas nodarbojas ar spēka...

Kustība ir dzīve. Šī frāze katram no mums ir pazīstama burtiski no bērnības. Tomēr diemžēl ne visi ievēro šo norādījumu. Fiziskā neaktivitāte ir mūsdienu sabiedrības slimība...

Lai izvairītos no problēmām ar sportista veselību un muskuļu veidošanas efektivitāte bija maksimāla, kultūristam ir jāēd pareizi ...

Uzlāde lielākajai daļai cilvēku asociējas ar fiziskiem vingrinājumiem, kas tiek veikti no rīta. Tomēr, ja atceraties, ka uzlādes mērķis ir palielināt uzmanību un veiktspēju ...

Jau sen zināms, ka katra cilvēka, arī bērnu, orgānus var ietekmēt noteikti fiziski vingrinājumi...

Mūsdienās modē ir kļuvis sekot līdzi pašsajūtai un ievērot veselīgu dzīvesveidu, pat skolās tiek atdzīvināta propagandas komandu tradīcija...

Sporta traumu profilaksei trenerim (pedagogam) labi jāpārzina pazīmes, galvenie cēloņi un apstākļi, kas veicina dažādu traumu un muskuļu un skeleta sistēmas slimību rašanos...

Organisma adaptācijas spējas nav neierobežotas, sportisti ne vienmēr un ne pilnībā spēj pielāgoties noteiktiem vides apstākļiem, fiziskajām aktivitātēm, kā rezultātā rodas slimības...

Galvenais fiziskās audzināšanas princips ir nekaitēt! Šajā sakarā iesakām pievērst uzmanību sekojošam...

Sieviešu, studentu, pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēku medicīniskā uzraudzība...

Bioķīmiskās metodes ieņem vienu no vadošajām vietām kopējā izmeklējumu kompleksā un sportistu fiziskās sagatavotības kontroles...

Nervu sistēmas galvenā funkcija ir ātri un precīzi pārraidīt informāciju...

Audu elpošanas pamatā ir sarežģītas redoksreakcijas, ko pavada enerģijas izdalīšanās, kas nepieciešama ķermeņa dzīvībai ...

Asinsrite ir viens no svarīgākajiem fizioloģiskajiem procesiem, kas uztur homeostāzi, nodrošinot nepārtrauktu to dzīvībai nepieciešamo barības vielu un skābekļa piegādi visiem ķermeņa orgāniem un šūnām...

Abstrakts pēc disciplīnas:

"Sporta iespējas"

Par šo tēmu:

« Fiziskās kultūras un sporta iespējas»

Ievads

Sporta iespējas kopā ar teātriem ir vecākās sabiedriskās ēkas. Senās Grieķijas sporta bāzes, kas saglabājušās līdz mūsdienām, eksperti piedēvē 8. gadsimtā pirms mūsu ēras. BC.

Sporta ēkas un objekti ir sadalītigalvenās, palīgtelpas un telpas un telpas skatītājiem. Galvenās no tām ir galvenā sporta objektu daļa un var būt:

- izglītojošs apmācību (izglītībai un apmācībai);
- demonstrācija(sacensību rīkošanai skatītāju klātbūtnē);
- priekš vispārējā fiziskā apmācība un aktīvā atpūta.

Galvenās ēkas un būves ir arī sadalītas:
- segtas (sporta zāles, iekštelpu peldbaseini, arēnas, iekštelpu tenisa korti, iekštelpu stadioni, sporta pilis u.c.), kurās nodarbības notiek iekštelpās;

- atvērts vai plakana (visa veida līdzenumi, laukumi, vieglatlētikas un slidošanas trases treniņiem un sacensībām), kurās galvenās nodarbības notiek ārā.

Tādējādi varam secināt, ka palīgtelpas un telpas ir paredzētas iesaistīto apkalpošanai un sporta bāzu darbības nodrošināšanai..

Mūsdienu urbanizētā sabiedrībā fiziskās kultūras un sporta loma ir unikāla kā fizisko aktivitāšu samazināšanās kompensatora, kā aktivitātes, kas piedāvā katram cilvēkam patiesi noderīgu vērtību sistēmu, kas ļauj mainīt mūsdienu cilvēka nomācoši vienmuļš dzīvesveids.

Attīstītajās valstīs kā vissvarīgāko fiziskās kultūras lomu tagad augstu novērtē gan valdības, gan pati sabiedrība. Izstrādātas vērienīgas programmas fiziskās kultūras, sporta un veselīga dzīvesveida attīstības veicināšanai. Tiek īstenotas arī programmas, lai izveidotu fiziskās kultūras un sporta bāzes šīm aktivitātēm.

Tāpat fiziskās kultūras un sporta bāzu tīkls tiek uzskatīts par sarežģītāko, plašāko un daudzveidīgāko starp visām pārējām sabiedrisko pakalpojumu sistēmām. Tā ir visu apdzīvoto vietu konstruktīvo elementu neatņemama sastāvdaļa, sākot no pašām sākuma stadijām (vienkāršākās piegulošās teritorijas, dzīvojamo ēku pirmajos stāvos iebūvētas telpas atpūtas aktivitātēm) līdz lielākajiem pilsētas un piepilsētas objektiem, olimpiskajiem kompleksiem.

Tīkls ietver telpas vairāk nekā 160 sporta un atpūtas aktivitātēm, kas ir ļoti dažādas, piemēram, stadions ar desmitiem tūkstošu skatītāju un šaha paviljons, hokeja laukumi pagalmā un velotrase, skolas sporta zāle un tramplīns. Fiziskās kultūras un sporta bāzes izmanto visas iedzīvotāju vecuma un sociālās grupas, sākot no zīdaiņiem līdz pensijas vecumam, no absolūti veseliem sportistiem līdz invalīdiem, no lauku iedzīvotājiem līdz lielāko pilsētu iedzīvotājiem.

Fiziskās kultūras un sporta bāzēm ir dažādas īpašuma formas: tās var būt valsts, tai skaitā unitāri uzņēmumi, akciju sabiedrības, privātie u.c.

Teritorijas ziņā ietilpīgākais ir fiziskās kultūras un sporta bāzu tīkls: lielāko sporta kompleksu platības pārsniedz 100 hektārus. Turklāt tas ir cieši saistīts ar pārvietošanas un transporta pakalpojumiem.

Tādējādi fiziskās kultūras un sporta bāzes ir pastāvīgi mainīga sistēma, kas ir nesaraujami saistīta ar sabiedrības (kopuma) attīstību. Sabiedrībā notiekošās sociālās pārmaiņas ir iedzīvinājušas jaunus sporta, atpūtas un brīvā laika pavadīšanas veidus un formas. Ir notikusi skaidra kultūras un sporta aktivitāšu integrācija, palielinoties aktīvās atpūtas īpatsvaram. Nodarbībās tiek iesaistītas dažādas iedzīvotāju grupas, attīstās dažādi ģimenes brīvā laika pavadīšanas veidi, pieaug informatīvo nodarbību un komunikācijas, masu pasākumu nozīme. Paralēli tam attīstās arī augstāko sasniegumu sports, izvirzot jaunas prasības fiziskajai kultūrai un sporta bāzēm.

Līdz ar šīm izmaiņām rodas arī jaunas fiziskās kultūras un sporta bāzes tipoloģiskās iezīmes:

mainās nodarbību norises vietu sportiskie un tehnoloģiskie parametri;

pieaug universālo, daudzfunkcionālo telpu un būvju īpatsvars, kas nodrošina transformācijas iespēju
telpas;

telpu sastāvs paplašinās uz sporta un atpūtas, izklaides un klubu aktivitāšu telpu rēķina;

starpsavienojumi starp iekštelpu un āra konstrukcijām tiek stiprināti ar
to plaša izmantošana jauniem netradicionāliem aktīvās atpūtas veidiem;

tiek nodrošināta fiziskās kultūras un sporta bāzu pieejamība invalīdiem, telpās ir specializētas zāles un telpas viņu nodarbībām;

tiek attīstīti specializēti sporta centri: slēpošana, burāšana, jāšanas sports u.c.;

ēku, to iekšējo un ārējo komfortu
vide; arvien lielāka uzmanība tiek pievērsta fiziskās kultūras un sporta objektu arhitektoniskā izskata pievilcībai, kas veicina

vides kvalitātes uzlabošana kopumā;

ir plaši izplatīta izaugsme iekštelpu konstrukciju celtniecībā
nevis atklātie baseini, stadioni, slidošanas trases.

Līdz ar daudzu dažādu fiziskās kultūras un sporta aktivitāšu formu un veidu rašanos, kas ir pieprasīti iedzīvotāju vidū (aerobika, boulings, skvošs, klinšu kāpšana u.c.), kā arī virkne panākumu Krievijas elites sportā, Iedzīvotāju sporta un atpūtas aktivitāšu reālais segums (fiziskās kultūras un sporta pakalpojumu apjoms) pēdējā desmitgadē ne tikai nepieauga, bet pat samazinājās. Fiziskās kultūras un sporta bāzu nodrošinājuma pieauguma temps ir daudz zemāks nekā nepieciešams. Kopējais būvju skaits nesasniedz pat 30% no normatīvā; tie izvietoti, neņemot vērā prasības par iedzīvotāju vienlīdzīgu nodrošinājumu ar profesijām neatkarīgi no dzīvesvietas un darba vietas, tās tiek izmantotas neracionāli, to sastāvs, tipoloģija un kvalitāte neatbilst mūsdienu prasībām.

Dažādām sporta un fiziskās kultūras aktivitātēm atbilst dažāda veida objekti un būves, kas veido augsti attīstītu sporta bāzu tīklu.

Mūsdienu fiziskās kultūras un sporta bāzes prototipi bija: senos laikos kromlehi (kurus mēs piedāvājam 1. pielikumā) - vietas, ko ieskauj akmens stabi; senajā Eiropā - palestras un ģimnāzijas, stadioni, stadioni, hipodromi, cirki. Majestātiskajos senās Romas amfiteātros (Romas Kolizejs utt.) tika iemiesota ideja apvienot stadionu un cirku; apsildāmās ūdens vannas, kas pastāvēja jau sengrieķu palestrās, tika izstrādātas seno romiešu pirtīs.

Āzijas seno valdnieku pilīs tika izbūvēti monumentāli zirgu pagalmi, izrakumos Centrālamerikā un Ziemeļamerikā atrasti rotaļu laukumi bumbas spēlēšanai (piemēram, acteku un maiju apmetnēs). Viduslaikos galvenokārt tika būvēti militārā sporta laukumi.

Apmācība, zonu veido sporta laukumi un telpas ikdienas aktivitātēm ar teritorijas atvēlēšanu aktivitātēm ar bērniem. Demonstrācijas zonā papildus arēnām un tribīnēm ir iekļauta daļa teritorijas apmeklētāju atpūtai, bufetes, kioski u.c. Demonstrācijas laukuma lielums ir tieši atkarīgs no stendu ietilpības. Apkalpošanas zonā ir apvienoti stadiona saimnieciskie un operatīvie dienesti, darbnīcas, noliktavas, siltumnīcas u.c.

ATXIXgadsimts sākās, intensīva, celtniecība, sports, struktūras, īpaši kopš 1896. gada, kad sāka rīkot mūsdienu olimpiādes. Krievijā fiziskās kultūras (vingrošanas)-sporta kustības aizsākums ir attiecināms uz 1861. gadu, kad Sanktpēterburgā tika atvērts pirmais tenisa klubs "Ņeva" un slidošanas klubs, kas uzcēla pirmo tenisa kortu un slidotavu.

1918. gada aprīlī Vsevobučas Galvenās pārvaldes pakļautībā esošā fiziskās kultūras Augstākā padome sāka remontdarbus., vecs, ēkas, militārajiem sporta klubiem un celtniecībai, sporta laukumi, un jau no 1923.-1925. uzsākta fiziskās kultūras un sporta būvju būvniecība visā valstī. Šobrīd Krievijā ir 2120 stadioni, 53 500 sporta halles, 2595 peldbaseini, tostarp 2332 iekštelpu, aptuveni 90 000 līdzenu sporta laukumu, 3269 slēpošanas bāzes u.c.

Tātad fiziskā kultūra un sports, struktūras, sadalīts sīkāk, uz galveno paredzēto, tieši sporta un fiziskās kultūras un atpūtas pasākumiem, palīgierīcēm, kas paredzētas iesaistītajiem, inventāra glabāšanai u.c., un skatītājiem - tajā skaitā tribīnēs un ar to saistītās telpās.

Galvenā, struktūras, savādāk, plaša formu un izmēru dažādība, kas galvenokārt saistās ar specifiskiem fiziskās kultūras un sporta aktivitāšu veidiem. Būvju strukturālos un telpas plānošanas lēmumus būtiski ietekmē ekonomiskie un dabas faktori. Visas konstrukcijas iedala divās grupās: atklātās (gaisā) un iekštelpu konstrukcijas. Atvērtās konstrukcijas - sezonas: vasara un ziema.

Vasaras sporta pamatos ietilpst vieglatlētika un futbols; laukumi un laukumi brīvdabas un sporta spēlēm (basketbols, volejbols, teniss, futbols u.c. (kas jums parādīts 2.pielikumā), speciālā un vispārējā fiziskā sagatavotība (GP), noteiktiem vieglatlētikas veidiem (lēkšana, mešana, lodes grūšana). ), jāšanas sports, skrituļslidošana, skeitbords; skriešanas, soļošanas, jāšanas, riteņbraukšanas, vieglatlētikas un velokrosa celiņi un trases; aprīkoti maršruti pārgājieniem, jāšanas, riteņbraukšanas un ūdenstūrismam; mākslīgās slēpošanas, kalnu slēpošanas trases: lēkšanas kalni slēpošana ar mākslīgo segumu; velotrases:

Šautuves un šautuves ložu šaušanai un šaušanas un medību stendi;

Aprīkoti esošo ūdenskrātuvju posmi sporta un atpūtas peldēšanai un peldēšanai, dažāda veida airēšanai, burāšanai, ūdens slalomam, ūdensslēpošanai u.c.;

Āra vannas ar ūdens sildīšanu vai bez tā sporta un atpūtas peldēšanai un peldēšanai, ūdenspolo, niršanai utt.; mākslīgie kanāli airēšanai un ūdens slalomam u.c.

Ziemas āra objektos ietilpst lauki un laukumi ar dabīgu vai mākslīgu ledu masu un daiļslidošanai, bendijam, kērlingam utt.; ātrslidošanas trases ar dabīgo vai mākslīgo ledu; slēpošanas, kalnu slēpošanas, kamaniņu, biatlona uc trases; slēpošanas lēcieni; mākslīgās trases kamaniņu un bobslejam, kuras mēs piedāvājam 3.pielikumā; aprīkotas akvatorijas daļas laivošanai; aprīkoti maršruti slēpošanas tūrismam u.c.

Ievērojama daļa atvērto konstrukciju pārmaiņus To izmanto dažāda veida aktivitātēm atkarībā no sezonas, kas prasa mainīt konstrukciju un to aprīkojuma pārklājumu. Sporta serdeņi vieglatlētikai un futbolam ziemas sezonā tiek pārveidoti par trasēm ar dabīgu ledu ātrgaitas skriešanai un laukumos hokejam; laukumi un laukumi āra un sporta spēlēm - laukumos un laukumos: dabīgais ledus masu un daiļslidošanai, hokeja, kērlinga u.c.; celiņi un trases skriešanai, soļošanai, riteņbraukšanai, vieglatlētikai un velokrosam, kā arī mākslīgās slēpošanas trases - slēpošanas un biatlona trasēs; aprīkoti maršruti pārgājieniem, izjādēm, riteņbraukšanai un ūdens tūrismam - līdz aprīkotiem maršrutiem slēpošanas tūrismam;

Iekštelpu telpas: sporta spēļu zāles, kas parādītas 4.pielikumā, akrobātika, sports, ritmiskā un ritmiskā vingrošana, horeogrāfija, fiziskā sagatavotība, vieglatlētika un svarcelšana, bokss, cīņa, dažāda veida trenažieri; Apsildāmas ūdens vannas sporta un atpūtas peldēšanai un peldēšanai, ūdenspolo, niršanas un airēšanas vannas; rotaļu laukumi, laukumi un celiņi ar mākslīgo ledu masu slidošanai, hokejam, bendijam, ātrslidošanai (1.1.6. att.), kērlingam; veloceliņi; šautuves; jāšanas sporta arēnas utt.

Līdz ar to varam secināt, ka līdzās divām tradicionālajām konstrukciju grupām, no kurām viena galvenokārt darbojas vasarā (atvērta), bet otra – galvenokārt ziemā (telpās), visu gadu tiek veidotas būves ar transformējamām žogu konstrukcijām (pārsegumiem, sienām) ir daudzsološi. Tās būtībā ir tehniski sarežģītākās un dārgākās konstrukcijas. Taču, uzlabojoties un samazinoties transformējamo konstrukciju izmaksām, šī grupa paplašināsies.

Pamatojoties uz tilpuma telpisko organizāciju, galvenās struktūras var iedalīt plakanās un tilpuma struktūras. Tilpuma grupā papildus visām ietilpst arī dažas atvērtas konstrukcijas: atvērtas vannas ar ūdens sildīšanu vai bez tā; mākslīgie kanāli airēšanai un ūdens slalomam (1.1.7. att.); mākslīgās slēpošanas trases; šautuves, šautuves un šaušanas un medību stendi; lēcieni ar slēpēm; mākslīgās kamaniņu trases

Pamatojoties uz izplatību, galvenās būves tiek iedalītas divās grupās: tās, kas nav atkarīgas no vietējiem apstākļiem, ir visuresošas (vingrošanas zāles, peldbaseinu vannas, laukumi un rotaļu laukumi) un būves, kuru klātbūtne ir atkarīga no vietējiem apstākļiem – dabiskas. , saimnieciskās, sporta tradīcijas (ūdens, kalnu, ziemas sporta, jāšanas sporta, velotrases u.c. konstrukcijas, kā arī lielas demonstrācijas telpas, kuras varat aplūkot 5. pielikumā.

Atbilstoši izmantošanas veidam galvenās konstrukcijas iedala specializētās, t.i. paredzēts tikai vienam vai vairākiem saistītiem sporta veidiem (1.1.8. att.), un universāls - pārmaiņus izmanto ikdienas un nedēļas ciklā, pārveidojot aprīkojumu vairāku sporta veidu praktizēšanai. Termini "specializēts" un "universāls" ir nosacīti un katru reizi ir jāatšifrē. Jo augstāka ir iesaistīto sportiskā kvalifikācija, jo augstāka ir objekta specializācijas pakāpe un kvalitāte.

Pēc izmantošanas veida galvenās telpas var iedalīt treniņu un demonstrāciju - sporta veidos, kas paredzēti galvenokārt sacensībām (kas parādīts 5.pielikumā)

Galveno konstrukciju sastāvs ir daudzveidīgs un ļoti mobils. Ir jauni sporta veidi vai esošo modifikācijas, un līdz ar tiem arī jaunas telpas. Jaunu veidu fiziskās kultūras un sporta būvju dzimšana notiek arī tehnoloģiskā progresa ietekmē, kas iedzīvināja, piemēram, boulingu, vannas ar paceļamu dibenu, mākslīgos viļņus, ūdenskritumus, straumes, tātad saistībā ar adaptāciju. slēgtām rūpniecības un lauksaimniecības ēkām un objektiem, piemēram, vides apsvērumu dēļ (kas norādīts 6. pielikumā zem burtiem: a, b). Pieaugošo prasību ietekmē mainās konstrukciju izmēri un aprīkojums, arvien vairāk sporta veidu nonāk “zem jumta”, līdz ar to parādās jauni iekštelpu pamatkonstrukciju veidi.

Palīgtelpas un telpas ir funkcionāli nepieciešama fiziskās kultūras un sporta bāzes sastāvdaļa, kas pavada katru vai galveno objektu grupu. Izņēmums ir vienkāršākās atklātās konstrukcijas pie dzīvojamām ēkām, bērnu aprūpes iestādēm un atpūtas iestādēm. Palīgbūves bieži veido lielus apjomus, piemēram, Olimpiskā burāšanas centra ēka Tallinā (1.1.10. att.), vai augsti attīstītus slēpošanas centru ēku kompleksus veido galvenokārt nesporta objekti.

Pēc funkcionālā mērķa palīgtelpas iedala divās grupās: apkalpojošā grupa studentiem un skatītājiem, speciālistiem.zirovannogo pakalpojumu iesaistīts, uzglabāšana un remonts fiziskās audzināšanastūrisma un sporta inventārs un inventārs; administratīvais un ekonomiskaismērķis, dzīvojamās telpas.

Servisa grupā gan skolēniem, gan skatītājiem ir vestibila bloks ar garderobi virsdrēbēm un vannas istabām; atpūtas telpas (foajē, gaiteņi, ziemas dārzi), ēdināšanas iespējas (bufetes, kafejnīcas, restorāni), mazumtirdzniecības vietas (automāti, stendi, veikali), kultūras un izklaides iespējas (spēļu automātu telpas, citas spēles, kino, video zāles, biljards, boulinga zāle), patērētāju pakalpojumi (frizieri, skaistumkopšanas saloni), klubu telpas un bērniem, kas ieradās kopā ar vecākiem. Mācību objektos servisa grupa vai tās daļa tiek padarīta kopīga studentiem un skatītājiem, bet demonstrāciju telpās tās parasti ir atsevišķas.

Specializēto pakalpojumu grupa tikai iesaistītajiem, ietver ģērbtuvju bloku ar dušām un vannas istabām, medicīnisko bloku, atjaunojošo procedūru bloku (masāža, solāriji, elektro- un gaismas terapija, ūdens procedūras, saunas, tvaika pirtis), trenažieru zāles, konsultāciju centri, metožu kabineti, konferenču telpas, fiziskās kultūras un sporta inventāra nomas punkti. Struktūras studentu pārvietošanai uz galvenajām konstrukcijām ietver gājēju, automašīnu, trošu vagonus, liftus.

Mājokļi, atkarībā no galvenās fiziskās kultūras un sporta bāzes mērķa, var būt starp palīgtelpām un pārstāvēti dažāda veida telpās: no teltīm līdz atsevišķiem dzīvokļiem, viesnīcu numuriem un atsevišķām ēkām.

Fiziskās kultūras un sporta inventāra un inventāra uzglabāšanas un remonta grupā ietilpst vietas mazo inventāra glabāšanai (pieliekamie), liela izmēra inventāra un inventāra glabāšanas vietas (inventārs, noliktavas, slēpju un velosipēdu novietne, staļļi, laivu novietnes, atklātas noliktavas laukumi). , ostas un ostas), vietu iekārtu un inventāra remonts (darbnīcas, veterinārās vienības), kapitālbūves liela izmēra tehnikas un inventāra pārvietošanai (ceļi, stāpes, telferi, pietauvošanās vietas, plosti). Šīs grupas sastāvu nosaka galvenās struktūras mērķis un rangs.

Administratīvajā un saimnieciskajā grupā ietilpst administrācijas telpas; personāla biroja un labierīcības telpas; sadzīves tehnikas un inventāra pieliekamie un noliktavas; automobiļu garāžas; sadzīves tehnikas un inventāra remonta darbnīcas. Šādas telpas sastāvu nosaka fiziskās kultūras un sporta objekta mērķis un rangs.

Skatītājiem paredzētās telpas (1.1.11. att.) ir ļoti svarīgas, jo sacensības ir neatņemama sporta sastāvdaļa. Galvenā konstrukciju grupa šajā kategorijā ir vietas skatītājiem, transformējamas un pastāvīgas. Pārveidojams (izvelkams, saliekams, nolaižams, izvelkams), kā likums, nelielam skatītāju skaitam galvenajās treniņu telpās. Taču viņi ir apmierināti arī ar demonstrāciju iekārtām. Šeit transformācijas mērķis ir radīt optimālu kapacitāti dažādām demonstrācijas aktivitātēm arēnā. Tādā gadījumā veidojas tūkstošiem ēku skatītājiem. Stacionārie sēdekļi skatītājiem tiek veidoti galvenokārt demonstrāciju telpās, kur tribīnes var sasniegt gigantiskus izmērus.

Skatītājiem paredzēto konstrukciju nesošās konstrukcijas ir izgatavotas no dažādiem materiāliem (koks, metāls, dzelzsbetons). Atsevišķos gadījumos vietas apbūvei tiek izbūvētas zemes uzbērumu vai izrakumu nogāzēs (tā sauktās zemes audzes).

Demonstrācijas galvenās telpas atbilst noteiktam vietu skaitam: vairāk nekā 5 tūkstoši - pie vieglatlētikas un futbola hallēm, vairāk nekā 800 - atklātos laukumos un laukumos, vairāk nekā 600 - citās atklātās un segtās telpās. Demonstrācijas galveno konstrukciju apvienojums ar skatītāju tribīnēm tiek saukts par stadioniem - atklātiem, segtiem un pēdējā laikā transformējamiem. Tādi ir atklātie stadioni vieglatlētikai, futbolam, beisbolam, kas ietilp līdz 100 tūkstošiem skatītāju un roku spēlēm, hokejam, kā arī airēšanas, ūdensslēpošanas, slēpošanas stadioni, jāšanas sporta stadioni (hipodromi), velovelodromi u.c.

Iekštelpu stadioni, kā likums, ir paredzēti vairāku sporta veidu sacensībām (ar universālu sporta arēnu), un tajos var būt līdz pat vairākiem desmitiem tūkstošu skatītāju vietu. Tajos var rīkot arī saviesīgus un izklaides pasākumus (mītiņus, konferences, koncertus, kino, revijus), svētkus utt. Aprīkotas dažādiem izmantošanas veidiem, šādas telpas sauc par universālajām sporta un izklaides hallēm (USZZ) vai Sporta pilīm ar mazām, vidējām un lielām sporta arēnām.

Fiziskās kultūras un sporta objekta nosaukums parasti tiek pieņemts ar tās galvenās iestādes nosaukumu. Bet dažreiz tiek lietoti īpaši termini: vieglatlētikas zālei - "vieglatlētikas manēža"; tenisam - "tenisa korts"; futbols - "futbola arēna"; āra vai iekštelpu vannas - "āra vai iekštelpu baseins"; ledus halles - "slidotava"; burāšanas un laivošanas sporta palīgobjekti - "jahtklubs" u.c.

Fiziskās kultūras un sporta bāzes veido attīstītu sistēmu, augot un zarojoties kā jaunam un parādās esošo galveno, palīgobjektu, skatītāju būves, to būves, inženiertehniskā un sporta un tehnoloģiskā aprīkojuma veidu pārveidošana.

Bibliogrāfija

1 . Gagina Yu.A. Sporta bāzes - M., 1999.g

2. Verkhalo, Yu.N. Tabula par sporta bāžu aprīkošanu masveida lietošanai ar sporta inventāru un inventāru: mācību grāmata. pabalsts / Yu.N. Tops. - M.: Padomju sports, 2004

3.Butin I.M. "Slēpošana", Maskavas "ACADEMA", 2000

1. pielikums

2. pielikums

3.pielikums

4. pielikums

5.pielikums

6. pielikums

Fiziskā kultūra un sports kā somatisko slimību profilakses faktors.

Fiziskā izglītība ietekmē visus cilvēka dzīves aspektus : attīsta indivīda garīgās un morālās īpašības, paaugstina tās pašattīstības motivāciju, veic sociālo adaptāciju, palīdz adekvāti reaģēt uz vides stresa faktoriem, veido vajadzību pēc veselīga dzīvesveida, nodrošina veselības saglabāšanu un stiprināšanu visa mūža garumā. cilvēka dzīvi. Kopš seniem laikiem cilvēka veselības saglabāšanas problēma ir bijusi viena no svarīgākajām, un jau senatnē fiziskā kultūra tika uzskatīta par veselības sastāvdaļu. Šobrīd saistībā ar krasi saasināto cilvēku veselības saglabāšanas un stiprināšanas problēmu visā pasaulē liela uzmanība tiek pievērsta fiziskās kultūras un sporta attīstībai.Fiziskā kultūra ir daudzfunkcionāla. Fiziskās slodzes laikā aktīvā darbā tiek iesaistīti gandrīz visi cilvēka ķermeņa orgāni un sistēmas. Mainot treniņu slodžu raksturu un lielumu, iespējams mērķtiecīgi ietekmēt adaptīvo procesu norisi un tādējādi stiprināt dažādus orgānus, attīstīt svarīgākās fiziskās īpašības. Regulāras fiziskās aktivitātes labvēlīgā ietekme uz veselību. Palielināt centrālās nervu sistēmas tonusu; ierosmes un kavēšanas procesu, to kustīguma, līdzsvara uzlabošana; sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu darbības stiprināšana; kopējā cirkulējošo asiņu tilpuma palielināšanās, sarkano asins šūnu skaita un hemoglobīna satura palielināšanās; muskuļu sistēmas attīstība; muskuļu motorisko īpašību uzlabošana: ātrums, spēks, veiklība, izturība; motoriskās aktivitātes un kustību koordinācijas attīstība; muskuļu šķiedru asinsrites uzlabošana; vielmaiņas normalizēšana organismā; orgānu funkciju regulēšanas uzlabošana.Fiziskā vērtība kultūra . fiziskā kultūra un sports - tā ir cilvēka personības fizisko, estētisko un morālo īpašību attīstība, sabiedriski noderīgu aktivitāšu organizēšana, iedzīvotāju brīvā laika pavadīšana, slimību profilakse, jaunākās paaudzes audzināšana, fiziskā un psihoemocionālā atpūta un rehabilitācija , izrāde, komunikācija utt. Sistemātiski fiziski vingrinājumi izraisa nozīmīgas pozitīvas izmaiņas sirds un asinsvadu sistēmā: labvēlīgas morfoloģiskās izmaiņas, darba ekonomiju miera stāvoklī un pie mērenas slodzes un funkcionalitātes paplašināšanos. Sirds muskulis palielinās, kļūst stiprāks un efektīvāks: normalizējas asinsspiediens. Ietekme uz dažiem orgāniem. Fiziskie vingrinājumi labvēlīgi ietekmē elpošanas sistēmas darbību, veicinot plaušu vitālās kapacitātes pieaugumu, produktīvāku skābekļa izmantošanu no ieelpotā gaisa. Sistemātiski vingrinājumi pozitīvi ietekmē cilvēka ķermeņa muskuļu un skeleta sistēmu. Piemēram, vieglatlētikas vingrinājumi izraisa kaulaudu sabiezēšanu, stiprinot to spēku, nodrošina lielāku locītavu kustīgumu, elastību un saišu aparāta izturību.Pateicoties muskuļu šķiedru augšanai, uzlabojas to asinsapgāde.