Kā zaudēt svaru dažādu zodiaka zīmju pārstāvjiem. Svara zaudēšanas horoskops: kā zodiaka zīmes zaudē svaru? Produkti, kas nav piemēroti Strēlniekam
Mūsdienās ir kļuvis ne tikai ļoti moderni, bet arī ārkārtīgi izdevīgi atpūsties, pieturoties pie "viss iekļauts" sistēmas, kas pirmām kārtām nozīmē nevaldāmas rijības iespēju un dažādu tūres cenā iekļautu dzērienu pārpilnību. Patiešām, ir ļoti ērti saņemt nosūtījumu uz viesnīcu un bez maksas neierobežotā daudzumā piesātināties ar dažādiem ēdieniem, kas ir brīvi pieejami. Taču, kā kļūst acīmredzams, šāda pieeja visbiežāk nožēlojami ietekmē atpūtnieka fizisko stāvokli – viņam rodas liekais svars, kas ir gluži loģiski. Viss iekļauts sistēma - kā zaudēt svaru, ja esat atvaļinājumā, vai principā ir iespējams ne tikai nepieņemt papildu mārciņas, bet arī atbrīvoties no tiem, kas jums jau bija?
Pirms runāt tieši par pašu “viss iekļauts” sistēmu – kā notievēt, ja esi atvaļinājumā un nevēlies pieņemties svarā, jāsaprot, no kurienes brīvdienās rodas liekie kilogrami. Šajā periodā cilvēkam strauji paaugstinās apetīte, jo šeit darbojas zināms psiholoģiskais faktors: par visu ir samaksāts, ēdiena ir daudz, ēd, cik garšo. Tas viss noved pie pārēšanās, jo vairāk ēdiens, kā likums, ir ļoti daudzveidīgs, gribas izmēģināt visu, un arī alkohols silda apetīti. Turklāt alkohols pats par sevi ir ļoti kaloriju saturs. Visbeidzot, atpūta pludmalē veicina to, ka cilvēka fiziskā aktivitāte ir ievērojami samazināta, kalorijas, kas nonāk organismā, netiek sadedzinātas, bet gan veido tauku rezerves uz ķermeņa.
Bet vai ir iespējams ēst viss iekļauts un nepieņemties svarā, kā notievēt, ja esi atvaļinājumā, kur par garšīgu ēdienu nav jāmaksā? Labā kūrortā pieejamā bufete daudziem atpūtniekiem kļūst par liekā svara avotu, tomēr, lai nepieņemtos liekais svars, ieteicams izmantot restorānu pakalpojumus, nevis dot priekšroku izdevīgam un bagātīgam ēdienam. Daudzos restorānos, kā likums, tiek piedāvāti dažādi nacionālās virtuves ēdieni, piemēram, vietējā. Šādos apstākļos būs vieglāk nevis piepildīties līdz sātai, bet mierīgā gaisotnē nogaršot ēdienu, uzkost bez satraukuma un nesabāzt sevī pārāk daudz. Turklāt, lai dotos uz restorānu, vienmēr ir jāpieliek nedaudz vairāk pūļu nekā vienkārša maltīte, kurā viss iekļauts. Tātad, ja kūrortā ir iekļauta sistēma "viss iekļauts" - kā zaudēt svaru, ja esat atvaļinājumā? Diemžēl jāatzīst, ka šim nolūkam būs jāatsakās no paša "viss iekļauts" pakalpojuma, labāk iegādāties ekskursijas bez šī nosacījuma, tad būs mazāks kārdinājums. Visbeidzot, mēs nedrīkstam aizmirst par vienkāršu patiesību: labākā un visnoderīgākā atpūta ir aktīva atpūta, kas ir pilna ar dažādiem notikumiem.
Astroloģijai ir noteikta loma katra no mums dzīvē. Pat cilvēks, kurš viņai netic, ar interesi skatās uz viņas rakstura aprakstu, temperamentu, ieteikumiem, kas aprakstīti zodiaka zīmēs. Klausīties vai neklausīties ir viena lieta, taču lasīt par sevi un būt zinātkāram ir fakts. Ja zodiaka zvaigznāji atstāj iespaidu uz mūsu personību, kaut kādā mērā palīdz noteikt mūsu dzīves ceļu, izvēlēties dzīves partneri, darīt labus darbus un izvairīties no rupjām kļūdām, tad kāpēc gan neuzticēt zvaigznēm rūpes par savu uzturu, izskatu. Uz zodiaka zīmēm balstīta diēta mūsdienās ir kļuvusi plaši izplatīta.
Uztura speciālisti tomēr nolēma noskaidrot, vai ar zodiaka zīmju palīdzību ir iespējams atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Varbūt mēs atradīsim labāko optimāla un efektīva diēta ar zvaigžņu palīdzību. Galu galā viņi mums ir vienlīdz objektīvi. Astrologi uzskata, ka cilvēkam ir jāēd un jāievēro diēta, kas viņam atbilst pēc horoskopa. Katrai zodiaka zīmei ir savas gastronomiskās iezīmes.. Tāpēc viens un tas pats nevar būt piemērots dažādiem cilvēkiem zodiaka zīmes. Viens cilvēks var atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet cits ir absolūti bezjēdzīgs. Kādi ēdieni atbilst tavai zodiaka zīmei un kāda diēta tev ir pieņemamāka? Tagad mēs to uzzināsim.
Pirmkārt, jums tas jāzina astroloģijas zinātnieki iedala zodiaka zīmes kategorijās:
Vīriešiem, kurā ietilpa: Ūdensvīrs, Strēlnieks, Svari, Lauva, Dvīņi, Auns.
Sieviešu: Zivis, Mežāzis, Jaunava, Skorpions, Vērsis, Vēzis.
Katrai no šīm grupām ir savas īpatnības.
Vīriešu pazīmēm ir raksturīga ļoti aktīva vielmaiņa, tas ir, produkti ātri uzsūcas un sagremojas, kas nozīmē, ka cilvēks ļoti ātri sajūt sajūtu. Cilvēkiem šajā grupā ir pareizi jāsadala ēšanas laiks.
Vīriešu zodiaka zīmju kategorijas cilvēkiem vajadzētu ēst vismaz trīs reizes dienā:
- pilnas brokastis;
- sātīgas pusdienas;
- mērenas vakariņas.
Ēšana tiek veikta skaidri noteiktā laikā, vienlaikus izvairoties no pārēšanās un kalorijām bagātām uzkodām.
Cilvēkiem, kas pieder sieviešu zodiaka zīmju kategorijai, gluži pretēji, ir lēna vielmaiņa.
Pārtika viņu organismā sagremojas ilgu laiku, un tāpēc viņiem nav nepieciešams ēst pēc stingra grafika. Šajā gadījumā jums ir jāieklausās, ko jūsu ķermenis jums saka, un jāēd, kad tas jums par to atgādina.
AUNS 21.marts - 20.aprīlis.
Būtiski vitamīni: C, B, A.
Noderīgi produkti: zema tauku satura jūras zivis, piena produkti, graudaugi, zema tauku satura biezpiens, siers. Dārzeņi: redīsi, rāceņi, bietes, burkāni, kāposti. Vielmaiņas procesa aktivitāti labvēlīgi ietekmēs zaļumu – pastinaku un pētersīļu lietošana.
Neveselīgo pārtikas produktu sarakstā: dzīvnieku tauki, taukaini ēdieni, pikanti ēdieni, sāļi un pikanti ēdieni, konservi. Dzērienu melnajā sarakstā: stipri vārīta tēja un melnā kafija, un, protams, stiprie alkoholiskie dzērieni. Auni ir lieli saldumu cienītāji, taču tas ir jāaizmirst vai jāpatērē minimālā daudzumā.
Vērsis 21.aprīlis - 20.maijs.
Būtiski vitamīni: E, A.
Noderīgi produkti: piena produkti, pārtika, kas bagāta ar dzīvajām šķiedrām. Viņa uzturā vajadzētu būt vairāk sautētu dārzeņu, augu pārtikas, svaigu dārzeņu, jūras velšu ēdienu. Kā uzkodu varat izmantot citrusaugļus un riekstus. Kā dzēriens priekšroka tiek dota ogām, augļiem, zāļu tējām un želejai.
Nevajadzīgo produktu sarakstā: trekni ēdieni, konditorejas izstrādājumi, bagātīga tēja, kafija un stiprais alkohols.
Būtiski vitamīni: D, E, C, B.
Noderīgi pārtikas produkti: pārsvars olbaltumvielu pārtika, sieri, rieksti, olas, zema tauku šķirnes jūras zivis un gaļa, mājputni, jūras veltes. Dvīņi var ieturēt brokastis ar vārītu putru no graudaugiem. Ir lietderīgi pusdienot ar pākšaugiem, kuros ir daudz vitamīnu un mikroelementu. Kā uzkodu var izvēlēties augļus: persikus, vīnogas, apelsīnus. Uz galda noteikti vajadzētu dominēt dārzeņiem: baklažāniem, cukini, olīvām, salātiem.
Kas nedrīkst būt dvīņu uzturā? Stipra kafija, pikants ēdiens, garšvielas.
Veselīga pārtika: jūras zivis, olbaltumvielu pārtika, liesa gaļa, tītara gaļa, vistas gaļa, piens ar zemu tauku saturu, olas, rieksti, citrusaugļi un zaļumi. No miltu izstrādājumiem priekšroka jādod rupjmaizei. Šajā zīmē dzimušie mīl labi ēst un mēdz būt ar lieko svaru, kas negatīvi ietekmē viņu veselību. Nevajadzīgo produktu sarakstā: saldumi, tēja, kafija, cukurs, konditorejas izstrādājumi, neapstrādāti dārzeņi, kas izraisa fermentāciju zarnās. Jūras velšu lietošana uzturā var izraisīt alerģisku reakciju.
Būtiski vitamīni: E, C.
Veselīga pārtika: proteīna pārtika, liesa gaļa, vistas gaļa, tītara gaļa, olas, siers, sojas produkti. Uzturā jābūt citrusaugļiem, riekstiem, mellenēm, plūmēm, vīģēm. Jums vajadzētu ierobežot zaļumu un gurķu lietošanu.
Patēriņam nevēlami: trekni ēdieni, saldumi, pikanti ēdieni.
Būtiski vitamīni: B grupa.
Veselīgi ēdieni: liellopu gaļa, vistas gaļa, teļa gaļa, tītara gaļa, piens, zivis, olas, rieksti, pākšaugi, sūkalas. No dārzeņiem priekšroka tiek dota šķiedrvielām bagātiem kāpostiem, selerijām, pupiņām, cukini, burkāniem, ķirbjiem, ziedkāpostiem. No augļiem jāpērk āboli, bumbieri, vīnogas,.
Nevajadzīgo produktu sarakstā: konservi, dzīvnieku tauki, pikanti ēdieni, saldumi, kūpināta gaļa, alkohols.
Būtiski vitamīni: E, A.
Noderīgi produkti: zivis, jūras veltes, olas. Kā dārzeņi: kukurūza, bietes, redīsi, burkāni, zirņi, augu eļļa, citrusaugļi, gurķi, zemenes, mellenes, zemenes, mandeles.
Atkritumu produkti: marinēti tomāti, gurķi, marinēti gurķi, skābēti kāposti, visa veida kūpinājumi, saldumi, piens.
Ieteicamās diētas: atsevišķa energosistēma. Veģetārisms ir efektīvs svariem. Ideālā gadījumā jūs varat izvēlēties sev piemērotāko uzturu un pieturēties pie tā visu mūžu. Varat mēģināt sākt ar Kima Protasova diētu kopā ar badošanās dienām, "mīnus 60" diētu.
Būtiski vitamīni: C, E, B.
Veselīgi ēdieni: liesa gaļa, zivis, jūras veltes. No dārzeņiem: sīpoli, redīsi, kāposti, sparģeļi, ķiploki. No augļiem: ērkšķogas, vīģes, plūmes. Cilvēkus zem šīs zīmes var palutināt ar ēdieniem, kas aromatizēti ar garšvielām, protams, saprātīgās ejās. Var izmantot kardamonu, baziliku, koriandru, vaniļu, žeņšeņu, salviju.
Nevajadzīgo produktu sarakstā: pikanti un trekni ēdieni, saldumi, augstas kaloriju pārtikas produkti, maizes izstrādājumi.
Būtiski vitamīni: E, C.
Noderīgi produkti: skābēti kāposti, augu eļļa, selerijas, olas dzeltenums, zaļie zirnīši, burkāni, pākšaugi, bietes, redīsi, sīpoli, kartupeļi, ķirbju un saulespuķu sēklas, zaļumi. No svaigiem augļiem varat izvēlēties mango, melones, aprikozes, persikus, ābolus.
Nevajadzīgo produktu sarakstā: dzīvnieku tauki, cepta pārtika, alkohols.
Būtiski vitamīni: C, E, A.
Veselīgi ēdieni: liesa gaļa, jūras veltes, tītara gaļa, vista, biezpiens, olas, baltie kāposti, brokoļi, pākšaugi,.
Nevajadzīgo produktu sarakstā: ogļhidrātu un olbaltumvielu kombinācija, cepta gaļa, konditorejas izstrādājumi, treknas zivis, cepti kartupeļi, kūpināta gaļa, konservi, asās mērces, spināti.
Būtiski vitamīni: E, C.
Noderīgi produkti: zivju delikateses, zivis, piena produkti 
produkti, jūras veltes, augu eļļa, siers, kāposti, zirņi, spināti, selerijas, sparģeļi, burkāni, redīsi, vīģes, sojas pupas, rieksti, medus. No augļiem priekšroka tiek dota citrusaugļiem, āboliem, granātāboliem, cidonijām, melonēm, plūmēm, zemenēm, mellenēm, zemenēm.
Nevajadzīgo produktu sarakstā: Ūdensvīra zīmē dzimušie ir lieli saldumu cienītāji, tāpēc nevajadzīgo produktu sarakstā pirmajā vietā ir saldumi, konditorejas izstrādājumi, kūpinājumi un konservi.
Būtiski vitamīni: D, C, E.
Veselīga pārtika: olbaltumvielām bagāta pārtika, liesa teļa gaļa, liellopu gaļa, tītara gaļa, vistas gaļa, pākšaugi, olas, rieksti, jūras veltes un zivis, jūraszāles, garneles, austeres. Biežāk ēdiet salātus, gurķus, redīsus, garšaugus, spinātus. Kā desertu varat izmantot zemenes, vīnogas, ābolus.
Nevajadzīgo produktu sarakstā: cepti un trekni ēdieni, mērces, asas garšvielas. Nedzeriet daudz šķidruma.
Mežāzis pieņem taupību, apsēžas uz maizes un ūdens, sāk skaļi nosodīt visus rijības, jo jūs nevarat ēst tik daudz, tas ir nedabiski! Šeit jaunā dāma-Mežāzis zina, kā pareizi rīkoties: cilvēkam pietiek ar litru ūdens un sauju rīsu, lai cilvēks normāli dzīvotu, viss pārējais ir pārmērības un sibarītisms. Jaunā dāma-Mežāzis tam stingri tic līdz vēlai naktij, un divos naktī pēkšņi attopas dzeram boršču tieši no pannas. No rīta Mežāzis nožēlo grēkus un soda sevi ar garšīgu atņemšanu. Es domāju, vairs nav rīsu. Tikai ūdens! Kopumā, kā rezultātā, jaunā dāma-Mežāzis, protams, zaudē svaru. No nerviem.
Ūdensvīrs
Ūdensvīrs zaudē svaru tradicionāli. Pirmkārt, jaunajai dāmai-Ūdensvīram ir nepieciešams ilgs laiks, lai savāktu spēkus un noskaņotos. Ļoti ļoti garš. Jo no pirmdienas jāsāk tievēt, un iedvesmas virsotne katru reizi iekrīt piektdienā. Taču kādā jaukā pirmdienā Ūdensvīrs pamostas un saprot – lūk! Un zaudē svaru. Ūdensvīram pat nevajag pretoties kārdinājumiem, jo jau no pirmdienas rīta Ūdensvīra dāma saprot, ka šokolāde ir inde, cukurs ir baltā nāve, bet maize ir ienaidnieku stādīta bumba ar laika degli. Kā jūs to vispār varat ēst? Ūdensvīrs to precīzi nesaprot līdz piektdienai. Piektdien Ūdensvīri atceras, cik skaista ir šī pasaule, kurā tika izgudrots alus, čipsi un cūkgaļas knuckle. Un pirmdien viņi ir neizpratnē: par ko tas viss bija?
Populārs
Zivis
Zivis uzskata, ka tikai diēta palīdzēs zaudēt svaru, jo stienis nav paredzēts meitenēm. Tajā pašā laikā Zivis ievēro trīs diētas vienlaikus, jo viņām ar vienu nepietiek. Zivis dod priekšroku šokolādes diētai no rītiem, Dukan diētai pēcpusdienā, savukārt Mīnus 60 sistēma labi darbojas vakarā, jo var dzert sausu sarkanvīnu. Pats interesantākais ir tas, ka Zivis ir vienīgā zīme, kas patiešām zaudē svaru un ātri. Mums šķiet, ka jēga ir attīstītajā Zivju iztēlē: Zivju jaunkundze vienkārši uzskata sevi par tievu un skanīgu, un neveiklā realitāte zaudē savu vietu. Mums nav cita izskaidrojuma šai parādībai.
Auns
Labākais veids, kā ievest Aunu niknā dusmā, ir viņam kaut ko aizliegt. Un Auna dusmas ir biedējošas. Tāpēc Auns nekad neievēro diētu – tas ir bezjēdzīgi: mīļie jogurtam pievienos kausētu sviestu, auzu pārslās ieraks speķi un zem spilveniem liks saldumus. Jo viņi vēlas dzīvot. Tātad Auns neierobežo sevi uzturā, bet ciena sportu: tikai stieni, tikai hardcore! Un, tā kā jaunās dāmas-Auns ir neparasti pārliecinātas par sevi, viņi nekavējoties karājas simts kaklā. Un viņi zaudē svaru. Uz slimnīcas šķidrās putras. Jo salauzta mugura nav joks.
Vērsis
Vērša dāma vienmēr izvēlas diētu, kas ļauj viņai ēst daudz. Ēst nav garšīgi Vērsis vēl ir gatavs, bet maz – nekad! Tāpēc, zaudējot svaru, Vērsis vispirms nopērk duci vai divus kilogramus skābbarības – kāpostus, burkānus, gurķus un ābolus un tad visu dienu melanholiski košļā to. Trešajā diētas dienā Vērši nolemj, ka ir pietiekami mocījuši, un izņem no skapja lolotās izmēra džinsus un mēģina izgrūst nestumjamās. Tas, protams, neiederas, jo Vērsim uzbriest vēders no skābbarības. Šajā brīdī notiek galvenais: dusmīga Vērsis dāma dodas uz veikalu un samazina visu savu algu uz jaunām ideālām biksēm. Protams, vienāda izmēra. Tā kā vecās bikses ir slikts motivators, tas ir viss. Ne tvertnē!
Dvīņi
Jaunās dāmas-Dvīņi apvieno svara zaudēšanu ar misionāru darbu. Tievēšana vien viņiem ir garlaicīga, tāpēc Dvīņi vispirms dodas uz kādu tematisku forumu vai raksta motivējošu ierakstu Facebook “Tievēšanas maratona numurs 100500! Kas mani mīl, tas man seko! Un, tā kā Dvīņus mīl absolūti visi, kompānija būs iespaidīga: meitenes apmainīsies ar pieredzi, atbalsta viena otru, ievietos fotogrāfijas un lepojas ar saviem panākumiem. Un zaudēt svaru, protams. Un Dvīņi nezaudē svaru. Jaunā dāma Dvīņi jau ir aizmirsusi, ka viņa to vispār grasījās darīt, un viņa skatās uz šo notievēšanas sanāksmi ar žēlumu un apjukumu: kā gan viņi vēl nav nomiruši no ilgām, vai ne? Var trakot – apspriediet diētas vairāk nekā divas stundas pēc kārtas!
Vēzis
Vēži netic diētām. Vēži ir pārliecināti, ka ir tikai viens veids, kā zaudēt svaru: vienreiz un uz visiem laikiem mainīt uztura principus. Jā, jā, uz mūžu! Nekas cits nepalīdzēs, un diētas ir muļķu pasakas. Tāpēc, zaudējot svaru, jaunā dāma-Vēzis kļūst par veģetārieti. Vai jēlēdiens. Vai pat kaut kāds auglis. Galvenais ir tas, ka ideja par uzturu galvenokārt balstās uz garīgām vērtībām, nevis uz drūmu un nepatīkamu stāstu par pareizu gremošanu. Un tad Vēzis sāk sludināt. Galu galā no šī brīža viņas misija ir nest cilvēkiem labestību un gaismu! Protams, tajā pašā laikā Vēzim nav laika uzraudzīt savu uzturu. Tāpēc Vēzis ēd cepumus un šokolādi. Bet viņa zaudē svaru. Sprediķi paņem neticami daudz enerģijas!
lauva
Lauvas ļoti strauji zaudē svaru. Uztura ierobežošana un rīta skriešana ir paredzēta pelēkajām pelēm, bet Lauva nav tāda. Lauvene pasūta grozu ar eksotiskiem augļiem (saka, ka tie sadedzina taukus), nopērk svara zaudēšanas ierīces, dalību dārgākajā fitnesa klubā un jaunākos sporta apavus. Un, protams, noteikti nolīgst personīgo treneri. Tiesa, ar treneriem notiek slazds, jo Lauvene nekādi nevar izlemt: vai izvēlēties glītu vīrieti, vai Olimpijas kungu. Nu, un tad Lauvene, protams, strauji zaudē svaru. Jo nauda paliek tikai "Doshirak".
Jaunava
Saskaņā ar zinātni Jaunava zaudē svaru. Vārda tiešākajā nozīmē: pāris nedēļu laikā Jaunavai izdodas iemācīties no galvas pilnu dietoloģijas kursu medicīnas studentiem un fizkultūras kursu topošajiem treneriem. Tad Jaunava sastāda savu ideālo diētu, ideālo treniņu programmu un turpina plānu īstenot: viņa sver ēdienu, skaita kalorijas, ved treniņu dienasgrāmatu. Trīs dienas. Tad Jaunava noteikti sastapsies ar kādu rakstu par intuitīvu ēšanu vai stāstu par jogas ārstnieciskajām īpašībām, vai varbūt kādu smeldzīgu filmu par lielā sporta grūtībām. Kopumā Jaunava pāriet uz jaunas tēmas izpēti, kas saistīta ar svara zaudēšanu. Un zaudē svaru. Jo nav laika - vajag mācīties!
Svari
Ja jaunā dāma-Svari kļūst resna, viņa krīt izmisumā. Resnums ir šausmīgi neglīts, un viss, kas ir neglīts, ir nepanesami sāpīgs. Jo skaistuma izjūta Svaros ir visattīstītākā. Turklāt Svari ir neparasti aizdomīgi: viņiem šķiet, ka pilnīgi visi skatās uz savām krokām, tāpēc vislabāk ir ietīties palagā un nespīdēt, līdz notievējat. Protams, nevar būt ne runas par sporta zāli: Svari zaudē svaru mājās. Viņi iegādājas skrejceliņu, stīpu un hanteles, jogas paklājiņu, fitballu un steperi un veselu nedēļu apbrīno šīs skaistās lietas. Skrejceļš dažkārt pat ir ieslēgts. Lai kaķis brauc.
Skorpions
Skorpions tic principam “Kēkss no rīta, kēkss un sekss pēcpusdienā, sekss vakarā. Ja tas nepalīdz, izslēdziet miltus. Pats interesantākais, tas tiešām palīdz. Tas ir, Skorpioni ir pārliecināti, ka labākais veids, kā zaudēt svaru, ir iegūt jaunu mīļāko. Ja sastapsies īstais mīļākais, tad tauriņu kolonija Skorpiona vēderā savairosies tādā ātrumā, ka pēc nedēļas ēdiens vienkārši pārstās iekļūt Skorpionā. Un, ja Skorpiona jaunkundze pēkšņi nolems, ka tagad mīlas piedzīvojumi ir pilnīgi nepiemēroti, viņa zaudēs svaru bez jebkādas piepūles. Jo vienīgais iemesls, kas var novērst Skorpiona uzmanību no mīlestības, ir piedzēries radošums. Lai gan nē. Kārtējā apokalipse.
Strēlnieks
Strēlnieks saprot, ka pretošanās kārdinājumam prasa pārāk daudz spēka. Tāpēc jaunā dāma-Strēlnieks pamet kārdinājumu. Vārda tiešākajā nozīmē: viņš paņem paciņu griķu, maisu krekeru un vienu rūgto šokolādi un dodas kalnos. Trīs nedēļas. Ja nevari aizbraukt, jo, piemēram, darbs neļauj, Strēlnieka jaunkundze dodas uz iekšējo Mongoliju: atceļ visas ballītes, pārtrauc pusdienot ar kolēģiem un pat neiet uz Skype. Šāda uzvedība ir tik netipiska jaunai Strēlnieka dāmai, ka visas viņas draudzenes uzreiz krīt panikā, sasauc ārkārtas sapulci un nolemj, ka Strēlnieks ir nomākts un viņam nepieciešama aprūpe, uzmanība un kūka. Šeit Strēlnieks sāk zaudēt svaru. Jo Strēlniekam ir vajadzīga pareiza attieksme, lai zaudētu svaru, un kāda attieksme bez kompānijas?
Auns ķeras pie lietas ar tādu pašu degsmi, ar kādu viņš pirms nedēļas pierādīja, ka ir dedzīgs ķermeņa pozitīvisma piekritējs un savu svaru neuzskata par lieku. Auns iegādājas virtuves svarus, savā tālrunī instalē kaloriju uzskaites lietotni, izlasa piecus rakstus par dažādām svara zaudēšanas stratēģijām, meklē ieteikumus no uztura speciālistiem, salīdzina to ar rakstiem no vadošajām klīnikām, veic cukura un vairogdziedzera hormonu testus un stingri ievēro visus prasībām. Trīs dienas. Ceturtajā dienā Auns nolemj, ka spēj ar aci noteikt ēdiena svaru, piektajā - ka atceras, cik kur ir olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, septītajā spogulī ierauga ideālu ķermeni un met. visa lieta uz elli.
Vērsis
Vērsis saprot, ka ir pienācis laiks notievēt, gandrīz vienmēr. Bet vienmēr ir kaut kas, kas traucē to darīt tieši tagad. Pārāk auksts, pārāk daudz stresa, šikas bikses, kas kļūs lielas, ja zaudēsi svaru. Kad iemesli beidzas, Vērsis sāk ciest. Viņš apraud maizītes un bulciņas, šavarmu un virtuļus, riekstu braunijus ar šokolādes mērci un kartupeļiem. Mēnesis (ja paveicas) tiek pavadīts, lai paziņotu visiem truša, ak, tas ir, Vērša, radiem un draugiem, ka nabaga sieviete ievēro diētu. Kad līdzjūtības pakāpe tuvojas “katla sprādziena” atzīmei, Vērsis apņēmīgi pāriet uz kāpostiem un burkāniem un zaudē visu, pie kā grasījās pēc mēneša. Ievieto trīs fotogrāfijas Instagram (uz svariem, peldkostīmā un pieguļošā kleitā), savāc simts piecsimt patīk un atstāj braunijus. Ar frī kartupeļiem.
Dvīņi
Atklājuši, ka viņiem ir liekais svars, Dvīņi lūdz Aunam izskaitļot, no kurienes viņš varētu nākt, un ļoti neapdomīgi nosūta viņiem sarakstus ar visu, kas iekšā tiek lietots. Kad Auns, satvēris acis un žokli, stāsta Dvīņiem, ka viņiem būs jāatsakās no alkohola, čipsiem, doširak, ātrās ēdināšanas un pusfabrikātiem, Dvīņi saprot, ka no ierastā uztura palicis tikai ūdens. Pāris dienas pamēģinājuši dzīvot uz ūdens (Dvīņi Svariem dāvanā sūta brokoļus, Strēlniekam steigšus tiek pasniegti salāti, bet par to tālāk, un veikalā pie kases tiek aizmirsti mazkaloriju jogurti), Dvīņi. atzīmējiet svara zudumu uz kilogramu, nosviniet uzvaru ar šampanieti un kaut kā aizmirstiet par diētu nākamajiem pāris mēnešiem. Un ziema nāk.
Vēzis
Vēzis vairāk nekā jebkas cits baidās iedragāt veselību, tāpēc galvenais notievēšanas noteikums, ko viņš apgūst, ir zaudēt svaru lēnām un pakāpeniski. Tāpēc pirmā lieta, ko viņš atsakās no otrās karotes cukura kafijā. Rezultāts gaida mēnesi. Tad viņš beidz cept kartupeļus un pāriet uz rīsiem (vai tu esi redzējis resnas japāņu sievietes? Bet Vēzis nē!). Mēnesi vēlāk, pārliecinoties, ka upuri nav iepriecināti kalsnas miesas dieviem, Vēzis ķeras pie galējiem pasākumiem un pārtrauc ēst bulciņu pēcpusdienas uzkodām. Kad arī tas nepalīdz, Vēzis internetā atrod rakstus “Kāpēc tu nezaudē svaru”, saprot, ka tiem visiem nav nekāda sakara ar viņu, bet tad nogatavojas jāņogas, ērkšķogas un priekšā slejas Ābolu Spas, tāpēc Vēzis izlemj. zaudēt svaru līdz Jaunajam gadam. Numuri 30. decembris un sāksies. Tieši tā, viņš to ierakstīja kalendārā, mēs to redzējām.
lauva
Lauva uz katra stūra ziņo, ka viņam nemaz nevajag zaudēt svaru, jo viņam pēc dabas ir ģenētika, kas neļauj iegūt lieko svaru. Jaunie paziņas (Lauva sen ir sakodusi vecos un vietām tos apraka) tic, jo parasti Lauva tiešām izskatās lieliski. Noslēpums slēpjas Lauvas spējā ģērbties, izvēlēties aksesuārus un zināt visas labākās pozas fotografēšanai. Lauva ir iegaumējusi visus rakursus, kuros viņš izskatās karaliskāk un iespaidīgāk, un atceras, ka, ieejot jūrā līdz krūtīm un izstiepjot rokas uz augšu, kadrā būs daudz patīk un maz tauku. Un nelietis burvju kristāla bumba mums pačukstēja, ka Lauvas ir lietas kursā, kur tiek pārdota notievēšanas apakšveļa, koriģējošie pārsēji un push-up afedrona bikses. Un nē, viņi jums neteiks izskatu un paroles.
Jaunava
Kad tieši Jaunava sāka tievēt, neviens nezina, jo aiz lepnuma un riska nesasniegt savus mērķus viņa par to nekad nevienam nestāstīs. Turklāt Jaunava neturēs ēšanas dienasgrāmatas un priecāsies par katru jaunu apģērba izmēru. Gluži pretēji, viņa turpinās staigāt kapucēs a la kartupeļu maisos, izaicinoši ēst burgerus ar kolēģiem un dzert picu ar alu. Jā, naktī viņa tupēs puantēs ar stieni galvā, bet pagaidām ģimene guļ. Un kad paies laiks, kad Jaunava atradīs savu sapņu figūru, viņa dosies uz veikalu, nopirks satriecošu kleitu, iespaidīgu jostu un jaunu somas mēteli, lai viņa to nomestu un parādītos skatītāju priekšā. , apmulsis no izbrīna, kurn: "Es pazaudēju trīs izmērus, es nesaprotu, es nezinu, kā, man būs jāatjaunina savs skapis, es ienīstu negaidītus izdevumus."
Svari
Svari zaudē svaru publiski, jautri un estētiski. Viņi pierakstās pie uztura speciālistes un raksta trīs ierakstus Facebook par to, kādi ieteikumi ir saņemti, neaizmirstot pieminēt, cik daudz komplimentu viņiem izteica uztura speciāliste, kādus pārsteidzoši izcilus testus uzrādīja izmeklējums, cik apstulbusi medmāsa uzzināja, ka Svari jau ir divdesmit gadus vecs.ja ne 18, un cik brīnišķīgu bruneti Svarus satika klīnikas gaitenī. Pamazām ieraksti Facebook sāks biežāk ietekmēt bruneti, un sasniegumi “No rīta mīnus 200 grami !! aizstās fotogrāfijas “Mēs ar mīļoto ēdam zemenes”, un, ja kāds zinātkārs uzdrošinās pajautāt, kā iet ar tievēšanu, šī zīme teiks, ka svari nolūzi. Un pareizi, godīgi sakot.
Skorpions
Skorpions apņēmīgi zaudē svaru. Viņš pārstāj ēst, no rīta līdz vakaram sāk rosīties fitnesa zālē, pumpē dupsi, savāc simts miljonus sekotāju Instagram un kļūst par ievērības cienīgu fitonu. Skorpions stigmatizē visus bbw, kuri atļaujas apēst kaut ko smagāku par kāpostu lapu, augšupielādē tīmeklī vistas krūtiņas un brokoļu fotogrāfijas. Visi tā domā, bet ne mūsu kristāla bumba. Faktiski Skorpions 15 sekundes stāv uz stieņa, lai iegūtu iespaidīgu fotoattēlu, un pēc tam viņš pēta internetā esošos rakstus “Labākas pozas Fitoniem” un pabeidz fotoattēlus ar failu, tas ir, Photoshop. Pārliecinājies, ka visi tic, Skorpions no Lauvas nopērk slepenās notievēšanas apakšveļas tirdzniecības vietas, kuras apmeklē inkognito režīmā. Starp citu, nervi var zaudēt svaru ...
Strēlnieks
Būsim godīgi: Strēlnieks strauji zaudē svaru. Pašam Strēlniekam tajā nav nekāda nopelna. Jau vien apzinoties, ka viduklis kļuvis platāks par svārku jostu, Strēlnieks zaudē apetīti un sāk sistemātiski izbalēt un kust. Viņš nevēlas cepumu, viņam īpaši negaršo makaroni ar sieru un sviestu, un burkāni iegūst patiesi fantastiskas garšas īpašības. Tieši līdz brīdim, kad svārki neder ideāli. Tad Strēlnieks izdveš, pasmaida un visi tik skaisti un starojoši lec uz tuvāko kafejnīcu "Nogalini mani ar šokolādi un krējumu." Turklāt uz draudzeņu kautrīgiem mājieniem viņa atbild, ka virtuli ar vaniļas krēmu ēdusi jau trīs reizes, un nekā! Svārki sēž kā cimds! Cikls atkārtosies apmēram reizi trijos mēnešos. Jo paiet mēnesis, lai Strēlnieks saprastu, ka svārki nav nosēdušies, un ierasto zīmolu izmēru režģis nav mainījies.
Mežāzis
Sports, sports, sports visiem! Mežāzis mīl sportu. Viņš dodas uz sporta zāli no rīta pirms darba un veic 50 atspiešanos pēcpusdienā. Viņš precīzi atceras, cik kaloriju apēda brokastīs, cik pusdienās, cik ogļhidrātu glāzē kefīra. Problēma ir tā, ka šī sporta mīlestība Mežāžiem ir apvienota ar fantastisku mīlestību pret garšīgu un kaloriju bagātu ēdienu, tāpēc, tiklīdz pie apvāršņa parādās pirmais liekais kilograms, Mežāzis to stoiski un spītīgi noliedz. Izskatījās! Var, protams, trīskāršot pūles un četrkāršot treniņus, bet... Nē, tā šķita! Tāpēc Mežāzis sāk tievēt, kad liekais svars sasniedz noteiktu kritisko punktu. Un te viņam nav līdzinieka: nomest visu līdz pēdējam gramam, vācot apkārtējo sajūsmu un treneru komplimentus. Uzvara! Bet te kāds lieks, šķiet, kilograms knābā... nē, likās!
Ūdensvīrs
Ūdensvīrs ir svara zaudēšanas čempions. Viņš zaudēja svaru pēc atsevišķas uztura sistēmas, pēc Atkinsa, Dukana un Protasova domām, saskaņā ar 12 stundu sistēmu, frakcionētu uzturu, uz cukini, uz Snickers un pēc Kerala jogu metodes. Un es personīgi pārliecinājos, ka visas šīs sistēmas darbojas. Nav slikti. Kas tās ir par sistēmām, kurām ilgi jāseko, drūmās un arī tur ko ņemt vērā? Un nevis mēnesi, bet visu mūžu? Nē, ko tu dari. Ūdensvīrs izgudro pats savu svara zaudēšanas sistēmu, kuru pēc tam veiksmīgi pārdod simtiem draugu. Nav svarīgi, kas tas būs: melno malto piparu noraidīšana vai obligāta medus ēšana ar ceptiem sīpoliem brokastīs. Galvenais, ka strādā, metode ir 100%, godīgi! Un kas tas ir? Vai šeit ir jostasvieta? Un tas ir nervu saišķis.
Zivis
Ja mēs uzrakstītu reitingu horoskopu, pirmajā vietā būtu Zivis. Viņi nevainojami zaudē svaru: aizver muti un pārstāj ēst visādus netīrus trikus. Tvaicējam kotletes, tvaicētus nebalinātus rīsus, ceptu dārzeņu salātus ar pilienu olīveļļas, auzu pārslas uz ūdens. Un, protams, zaudēt svaru! Bet līdz ar katru zaudēto kilogramu Rybka zaudē savu dzīves garšu. Viņu acis blāv, pleci noliecas - ikvienam, kam ir sirds, kļūst skaidrs, ka ir nepieciešama naga skaņa un princis ar kūku rokā. Pretējā gadījumā Rybka izžūs līdz raudas stāvoklim. Glābējs vienmēr tiek atrasts, Rybka ēd no kūkām un (bumba visu redz) majonēzes salātus, iegūst dzirksti acīs un veselīgu vaigu. Galvenais ir laicīgi noslēpt (labāk izmest) zvīņus (un mēs nerunājam par zodiaka zīmi), pretējā gadījumā cikls var kļūt bezgalīgs.
Astroloģija pastāv jau vairāk nekā 4000 gadu, un tai ir milzīgs piekritējs visā pasaulē. Saskaņā ar šo mācību dažādas zvaigznājas ietekmē katra cilvēka temperamenta veidu, gaumi, vaļaspriekus un dzīves apstākļus.
Pastāv arī teorija, ka katrai zodiaka zīmei ir savs produktu saraksts un sava svara zaudēšanas metode. Apskatīsim izcilas formas uzturēšanas noslēpumus visiem zodiaka apļa pārstāvjiem!
♈ Auns
Auniem diētas nav vajadzīgas. Pārmērīga fiziskā slodze, kas raksturīga šai zīmei, palīdz kompensēt kļūdas pārtikā. Lai gan viņiem joprojām vajadzētu koncentrēties uz kvalitatīviem proteīna produktiem. Tajos ietilpst pākšaugi, zema tauku satura biezpiens, rieksti, vistas krūtiņa, jūras veltes un tītara gaļa.
♉ Vērsis
Šīs zīmes pārstāvji ar grūtībām maina savus ēšanas paradumus. Starp citu, starp šiem ieradumiem ir arī mīlestība pret saldumiem. Tomēr nav nepieciešams pilnībā atteikties no saldumiem, lai zaudētu svaru, jo jūs varat padarīt tos mazāk kaloriju. Piemēram, cepšanai kviešu miltu vietā izmantojiet banānu, bet cukura vietā izmantojiet dabiskos saldinātājus.
♊ Dvīņi
Šī ir viena no aktīvākajām zodiaka zīmēm. Lai zaudētu svaru, vispirms jāpārtrauc ēst “ātrās” uzkodas, kas ietver hotdogus, čipsus, cepumus utt. Uztura pamatā jābūt dabīgiem augu un gaļas produktiem.
♋ Vēzis
Šīs zīmes pārstāvji bieži piedzīvo sabrukumu un apātiju, ko viņi "ievāra" ar saldumiem. Tāpēc viņiem labāk ēst bieži, bet pamazām, lai nepārtraukti barotu savu ķermeni ar enerģiju. Tāpat šīs zīmes pārstāvjiem savā uzturā noteikti vajadzētu pievienot citrusaugļus, zaļo tēju un ingveru, jo visi šie produkti uzmundrina, nepievienojot papildu kalorijas.
♌ Lauva
Visbiežāk Lauvas iegūst lieko svaru no dīkstāves: viņi "iesprosto" garlaicību ar milzīgu pārtikas daudzumu. Un, tiklīdz viņiem ir kāds mērķis vai hobijs, viņi pārstāj pārēsties un iegūst formu. Tātad Lauva, tāpat kā Auns, jūs varat aizmirst par diētām. Vienīgais ir atteikties no treknas gaļas par labu diētiskajai gaļai (truša, tītara, vistas gaļa).
♍ Jaunava
Jaunavu vidū visbiežāk sastopamas simtgadnieces, kuras rūpīgi uzrauga savu dzīvesveidu un veselību. Un, ja viņi sāk pieņemties svarā, viņi patstāvīgi pielāgo diētu. Uztura dienasgrāmatas turēšana palīdzēs šīs zīmes pārstāvjiem ātri noteikt kļūdas uzturā, kurā jāpieraksta viss, kas tiek apēsts dienas laikā.
♎ Svari
Svariem bieži ir paaugstināts kuņģa skābums. Šī iemesla dēļ viņiem vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa grēmas. Tajos ietilpst kečups, redīsi, citrusaugļi un marinēti gurķi. Ideāli Svaru vēderam ir jūras veltes un dārzeņi, kas satur varu (spināti, sparģeļi, burkāni, bietes).
♏ Skorpions
Skorpioni neuztraucas par savu lieko svaru, jo jebkurā situācijā viņi var sevi pasniegt “ar garšu”. Bet, ja viņi joprojām vēlas zaudēt svaru, tad tajā nav nekā grūta. Jums vienkārši jāsamazina saldumu un cieti saturošu dārzeņu patēriņš un jāpalielina fiziskā aktivitāte.
♐ Strēlnieks
Strēlnieki bieži pieņemas svarā alkohola pārmērīgas lietošanas dēļ. Tāpēc, lai zaudētu svaru, viņiem vajadzētu atteikties no alkoholiskajiem dzērieniem un dzert vairāk negāzēta ūdens. Tas palīdzēs attīrīt organismu no uzkrātajām kaitīgajām vielām un paātrinās vielmaiņu. Tāpat loka šāvējiem jāpievērš uzmanība pārtikai, kas bagātināta ar C vitamīnu.
♑ Mežāzis
Mežāžiem dabiski ir lēna vielmaiņa, tāpēc viņu uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas to paātrina. Un tie ir kajēnas pipari, ingvers, kanēlis, zaļā tēja, greipfrūti un melnā kafija.
♒ Ūdensvīrs
Šī zodiaka zīme ir visneparedzamākā. Ūdensvīri vai nu nejauši zaudē svaru, vai arī sāk strauji pieņemties svarā. Stingru uztura noteikumu ievērošana viņiem ir īsts smags darbs. Tāpēc, zaudējot svaru, ir vērts pievērsties nevis uzturam, bet gan aktīvai atpūtai un intensīvai sportošanai.
♓ Zivis
Šīs zīmes pārstāvjiem ir nosliece uz tūsku, tāpēc viņiem vajadzētu samazināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas aiztur šķidrumu organismā. Pirmkārt, viņiem ir jāatsakās no sāls vai jāsamazina tā daudzums uzturā līdz minimumam. Svarīgi ir arī ierobežot vienkāršo ogļhidrātu uzņemšanu, jo tie ne tikai uzkrājas kā tauki, bet arī saista šķidrumu, aizturot to organismā.
Tagad tu zini, kam pievērst uzmanību, zaudējot svaru atbilstoši savai zodiaka zīmei!