Փակեք դուռը և թողեք բանալիները ներսում; սկսել զրույց և անմիջապես մոռանալ դրա իմաստը: Նման իրավիճակներում ոմանք իրենց կմեղադրեն չափից ավելի մոռացկոտության մեջ, մյուսները՝ բացակայության։ Ամեն ինչ դրամատիզացնելու հակված մարդիկ կարող են իրենց վերագրել նաև դեմենցիայի զարգացումը։

Ամենահայտնի ձևերից մեկը. Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ աշխարհում մոտ 46 միլիոն մարդ տառապում է Ալցհեյմերի հիվանդությամբ։

Գիտնականների կանխատեսումները հուսադրող չեն՝ մոտ 30 տարի հետո այդ ցուցանիշը կարող է եռապատկվել։ Փորձենք պարզել, թե որ դեպքերում են անմոռուկի կամ բացակայության նշանները մասնագետի հետ կապվելու պատճառ։

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

Տարբերությունները մոռացության և շեղման միջև

Բացակայությունը պետք է դիտարկել ուշադրության խանգարման տեսանկյունից։ Երբ խոսում ենք մոռացկոտության մասին, նկատի ունենք հիշողության խանգարումը։ Այս խանգարման խորությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից։

Շեղված ուշադրությունն ու հիշողության խանգարումը ամենևին էլ նույնը չեն: Դիտարկենք սա օրինակներով.

Բազմաթիվ տնային տնտեսուհիների՝ միաժամանակ մի քանի առաջադրանք կատարելու կարողությանը կարող էր նախանձել Հուլիոս Կեսարը։ Այնուամենայնիվ, հեռախոսով հետաքրքրաշարժ խոսակցությունը կարող է շեղել ցանկացած կնոջ ուշադրությունը: Արդյունքում շիլան այրվել է, երեխան ներկել է պաստառը, իսկ կատուն պոկել է բազմոցի անկյունը։ « Ես այնքան ցրված եմ»,- իր մասին կասի հաղորդավարուհին, երբ նկատում է թերացում։ Այս դեպքում կնոջ ուշադրությունն անցավ կողմնակի գրգռիչի վրա, ինչն էլ պատճառ դարձավ նման հետեւանքների։

Ուսանողին ծննդյան օրվա առթիվ նոր հեծանիվ են նվիրել. Դասախոսության ժամանակ երիտասարդը, տրվելով նվերի երազներին, ընդհանրապես չի նկատում, թե ինչ է ասում պրոֆեսորը։ Երազողը դժվար թե պատասխանի դասախոսության թեմայի վերաբերյալ հարցին: Աշակերտի անուշադրության պատճառ կլինի նրա ընկղմվելը ներքին փորձառությունների աշխարհում և իրականում տեղի ունեցողի մեջ բացարձակ չներգրավվելը:

Պատահում է նաև, որ ինչ-որ բանից վրդովված, իր զգացմունքների մեջ ընկղմված մարդը կարող է բաց թողնել իրեն անհրաժեշտ կանգառը կամ նույնիսկ հողաթափերով հեռանալ բնակարանից։ Այս իրավիճակում խորհուրդ է տրվում խոսել բացակայության, կենտրոնանալու պակասի, այլ ոչ թե մոռացկոտության մասին։

Անմոռուկը վերաբերում է որոշակի տեղեկատվություն հիշելու կամ այն ​​արագ մոռանալու անկարողությանը:

Պետք է հաշվի առնել հիշողության ընտրողականության փաստը։ Մենք ավելի ամուր ենք հիշում մեզ համար ամենակարևոր տեղեկատվությունը: Պատմական ամսաթվերը կամ հայտնի մարդկանց անունները հիշելու վատ կարողությունը անհանգստության պատճառ չէ: Ամենայն հավանականությամբ, այս տեղեկությունը ձեզ համար այնքան էլ կարևոր չէ և ուժեղ հուզական խթան չի առաջացնում այն ​​հիշելու համար։

Նորից օրինակ վերցնենք տնային տնտեսուհուն, ով օրվա մեջ շատ բաներ անելուց հետո որոշեց դադար վերցնել և գիրք կարդալ։ Որոշ ժամանակ անց կինը կվերադառնա իր սովորական պարտականություններին և դժվար թե հիշի ընթերցված վեպի հերոսների անունները։ Երեկոյան նա ամենափոքր մանրամասնությամբ կպատմի ամուսնուն, թե ինչպես է անցել իր օրը, և վրդովմունքով նշելու է գիրքը, որ չի կարող վերապատմել դրա բովանդակությունը։ Տղամարդը հեգնանքով կվերաբերվի իր կնոջ մոռացկոտությանը, բայց երբ գալիս է ծնողական ժողովի ժամանակը, պարզվում է, որ նա չի հիշում, թե որ դասարանում են իր երեխաները։ Այս դեպքում կարելի է ասել տարբեր տեղեկություններ անգիր անելու ամուսնու և կնոջ մոտիվացիայի տարբերությունների մասին։

Այսպիսով, մոռացկոտությունը հիշողության հետ կապված դժվարություն է, իսկ բացակայությունը՝ ուշադրություն:

Այս երկու երևույթներն էլ կապված են ճանաչողական (ճանաչողական) գործընթացների խանգարումների հետ։ Շեղվածությունը և մոռացկոտությունը որևէ լուրջ հիվանդության ախտանիշ չեն, այլ հոգնածության, քնի խանգարման և անառողջ ապրելակերպի արդյունք են: Այլ բան է, երբ չափից ավելի բացակա կամ մոռացկոտություն դժվարություններ է առաջացնում մարդու համար իր կյանքի բոլոր ոլորտներում։

Պաթոլոգիաների պատճառները

Զգուշացնող նշանները, որոնք պահանջում են անհապաղ բժշկական ախտորոշում, ներառում են անձի՝ հենց նոր ստացված տեղեկատվությունը հիշելու անկարողությունը, ինչպես նաև իրեն ստիպելու որևէ տեղեկություն հիշելու պաթոլոգիական անկարողությունը:

Հոգեկան գործընթացների պաթոլոգիայի ամենատարածված պատճառները ներառում են.

• ծանր գանգուղեղային վնասվածքների, ինսուլտի հետևանքները;
• տարիքային փոփոխություններ, որոնք կապված են սրտանոթային համակարգի խանգարման հետ.
• տարբեր հիվանդություններ, որոնք առաջացնում են նյութափոխանակության խանգարումներ;
• վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիա;
• նյարդաբանական հիվանդություններ;
• մարմնի թունավորում, քրոնիկ ալկոհոլիզմ կամ թմրամոլություն;
• հոգեմետ դեղերի չարաշահում;
• Ալցհեյմերի հիվանդություն.

Եթե ​​նշված պատճառներից գոնե մեկը բացահայտվի, բժիշկը կընտրի բուժման օպտիմալ մեթոդները։

Երեխաների մոտ մոռացկոտությունն ու մտքի բացակայությունը ADHD-ի նշան են

Այս ախտորոշմամբ երեխաները տարբերվում են իրենց հասակակիցներից նրանով, որ նրանք չեն կարողանում նույնիսկ կարճ ժամանակով մեկ տեղում նստել և կենտրոնանալ մեկ առարկայի վրա։ դժվարանում է սովորել և շփվել հասակակիցների հետ: Մինչդեռ նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ ճանաչողական գործընթացների զարգացումն աստիճանաբար ձեռք է բերում կամայական բնույթ, ADHD երեխաների մոտ այդ գործընթացը դանդաղում է:

Նախ և առաջ պետք է բացառել հիպերակտիվ երեխայի կողմից ածխաջրերով հարուստ սննդի օգտագործումը, սահմանափակել քաղցրավենիքի, կոնսերվանտների, բուրավետիչների և այլ ապրանքների քանակը, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ:

Անհրաժեշտ է պահպանել առօրյան, հեռուստացույցի և համակարգչային խաղերի դիտումը փոխարինել զբոսանքներով, բացօթյա խաղերով կամ սպորտային բաժիններում պարապմունքներով։ Ծանրաբեռնվածությունը բացասաբար է անդրադառնում չափից դուրս ակտիվ երեխայի նյարդային համակարգի վրա, ուստի այս դեպքում շատ կարևոր է չափից դուրս չանցնել:

Երբ դիմել բժշկի

Մասնագետի անհապաղ խորհրդակցության պատճառը հետևյալ նշաններն են, որոնցում երեխան կամ անձը.

1. Մշտապես շեղված խնդիրներից, որոնք պահանջում են կենտրոնացում և հաստատակամություն;
2. Կորցնում կամ մոռանում է իր անձնական իրերը.
3. Չի կարող ինքնուրույն կատարել նույնիսկ տարրական առաջադրանքները.
4. Դանդաղ և «սավառնում է ամպերի մեջ»;
5. Չի լսում հրահանգները, չի հիշում տարրական կանոնները.
6. Չի կատարում որևէ առաջադրանք՝ անցնելով գործունեության մի տեսակից մյուսին.
7. Նա թե՛ տանը, թե՛ հասարակական վայրերում իրարանցում ու գրգռվածության մեջ է։

Բուժման մեթոդներ

Այն դեպքերում, երբ անհրաժեշտ լաբորատոր թեստերն ու գործիքային հետազոտություններն անցնելուց հետո հաստատվում է հոգեկան խանգարման ախտորոշումը, բժիշկը նշանակում է անհրաժեշտ բուժում։

Բուժումն իրականացվում է բարդ եղանակով և ներառում է հոգեթերապևտիկ, հոգեուղղիչ մեթոդներ և հատուկ դեղամիջոցների՝ հոգեմոստիմուլյատորների օգտագործում, ինչպիսիք են՝ գլիկինը, ֆենիբուտը, պիրացետամը, բիոտրեդինը։

Ուշադրության դեֆիցիտի և ակտիվության բարձրացման դեմ պայքարի համալիրը ներառում է բուժման տարբեր ֆիզիոլոգիական մեթոդներ, ինչպիսիք են լազերային թերապիան, մագնիսաբուժությունը, քթի խոռոչի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը, ինհալացիոն պրոցեդուրաները:

Հիշողության բարելավման ուղիներ

Ստորև ներկայացված են մեթոդներ, որոնք կօգնեն ոչ միայն բարելավել հիշողությունն ու ուշադրությունը, այլև ապագայում խուսափել լուրջ խնդիրներից՝ կապված մտավոր գործունեության խանգարման հետ։

1. Mindfulness-ը կարելի է մարզել հատուկ վարժություններով: Օրինակ՝ ասոցիացիաներ խաղալը կամ մանրուքների վրա կենտրոնանալը:
2. Սպորտը կօգնի մարմնին հաղթահարել թթվածնի պակասը՝ դրանով իսկ բարձրացնելով ուղեղի ակտիվությունը։
3. Հավասարապես կարևոր է ձեր օրը պլանավորելու, աշխատանքի և հանգստի միջև փոխարինելու և էմոցիոնալ գերլարումներից խուսափելու կարողությունը:
4. Ամեն բան իր տեղում պահիր։ Պատվերը տանը և աշխատասեղանին գլխում պատվիրելու բանալին է:
5. Փորձեք դրական մտածել և կյանքից ավելի վառ տպավորություններ ստանալ։

Մի քանի տարի առաջ հոգեկան պրոցեսների ոլորտի մասնագետները խորհուրդ էին տալիս ինտելեկտուալ ծանրաբեռնվածությամբ հիշողություն մարզել։ Ժամանակակից բժիշկներն ու հետազոտողները կարծում են, որ առաջին հերթին պետք է պահպանել հավասարակշռված սննդակարգի կանոնները։

Ինչպես բարելավել մտավոր գործընթացները սննդի միջոցով

• Բավականաչափ ջուր խմել՝ բացառությամբ սուրճի և գազավորված ըմպելիքների։ Ջուրը հիմնական բաղադրիչն է ուղեղի բնականոն գործունեության և, համապատասխանաբար, ճանաչողական գործընթացների բարելավման համար: