Biljni čaj - poslastica za zdravlje i raspoloženje
Dijeta i zdrava prehrana 01.11.2017
Dragi čitatelji, danas ćemo s vama razgovarati o dobrobitima čaja, ali ne jednostavnog, već biljnog. I sama obožavam ove čajeve. Sama kuham, a naša obitelj ih jako voli, a kad dođu gosti, skuham mirisne galebove za iskrene razgovore. I ima nezaboravan okus, i to kakav koristan.
Ovisno o travama koje čine piće, biljni čaj može biti ljekovit ili vitaminski, tonik ili umirujući. Svaki od ovih napitaka ima drugačiji učinak na naše tijelo, pa stoga morate znati u kojim slučajevima je bolje skuhati ovaj ili onaj biljni čaj. Razgovarajmo s vama o glavnim vrstama biljnih čajeva, njihovim prednostima i kako ih pravilno koristiti za svoje zdravlje.
Vrste biljnih čajeva
Uobičajeno se svi biljni čajevi dijele na vitaminske i ljekovite. Glavna razlika između njih je u tome što se vitaminski napitci mogu piti gotovo stalno, a ljekoviti - samo u određenom razdoblju.
Biljni čajevi
Obično ih propisuje liječnik za liječenje ili prevenciju akutnih i kroničnih bolesti. Takva pića piju se u tečajevima - ako ih uzimate dulje vrijeme bez znanja liječnika, moguće su nuspojave. Mnogi od vas su vjerojatno čuli za dobrobiti biljnih čajeva kod migrene, urolitijaze, cistitisa, pankreatitisa itd. Vrlo je važno znati skuhati biljni čaj za razne bolesti, jer će jačina njegovog terapeutskog učinka ovisiti o tehnologiji. pripreme ovog napitka.
vitaminski čajevi
Riječ je o napitcima koji sadrže ljekovito bilje pogodno za dugotrajnu upotrebu. Ove biljke uključuju mentu, majčinu dušicu, kamilicu, matičnjak, lavanda itd. Sve ove biljke praktički nemaju kontraindikacija i nuspojava, ali sadrže ogromnu količinu vitamina i hranjivih tvari koje jačaju tijelo.
Osim ove klasifikacije, svi čajevi, koji uključuju ljekovito bilje, mogu se podijeliti na tonik i umirujuće.
Tonik čajevi
Najbolje se kuhaju ujutro, jer zahvaljujući njima dobivamo naboj živahnosti i dobrog raspoloženja za cijeli dan. Za pripremu tonik čaja možete uzeti bodljikav kamenac, ljupku, kao i ginseng, rosea rhodiolu ili korijen marala. Takav biljni čaj savršen je za svaki dan – dat će energiju i podići tonus.
Smirujući čajevi
Pogodni su za večernji čaj. Mogu se piti neposredno prije spavanja, posebno za one osobe koje pate od nesanice. Umirujući čajevi ublažavaju dnevni umor i stres te pomažu da se opustite nakon napornog radnog dana. Klasični recepti za biljni čaj sadrže matičnjak, matičnjak ili korijen valerijane.
Dragi čitatelji, nakon kratkog pregleda glavnih sorti biljnih čajeva, želim vam reći o prednostima prekrasnih napitaka koji su se jako svidjeli mojoj obitelji i meni. O ovim čajevima i naknadama detaljnije sam govorio u članku.
Prednosti biljnog čaja
Svježe skuhane biljne infuzije, koje uključuju razne biljke koje su upile svu snagu prirode - što bi moglo biti korisnije za naše zdravlje? Začinsko bilje koje se koristi za izradu ovog čaja raste prirodno, pa sadrži puno korisnih tvari.
Prema vedskim spoznajama, biljni čajevi su pravi eliksir mladosti, zdravlja i ljepote. Bilje uzgajano pod vedrim nebom nosi energiju sunca i zemlje koja hrani naše tijelo i ispunjava ga vitalnošću.
Biljni čajevi se široko koriste u narodnoj medicini. Pomažu u opuštanju, normalizaciji sna, poboljšanju rada želuca, poboljšanju rada srčanog mišića, normalizaciji apetita, snižavanju tjelesne temperature i još puno, puno više.
Korisna svojstva biljnog čaja:
- normalizacija krvnog tlaka;
- snižavanje razine šećera u krvi;
- uklanjanje toksina i toksina;
- prevencija poremećaja probavnog sustava;
- poboljšanje stanja kože i kose;
- normalizacija metaboličkih procesa;
- povećan imunitet;
- prevencija sezonskih bolesti, uključujući gripu;
- poboljšanje sna;
- ublažavanje psihičkog stresa.
Morate znati da prilikom uzimanja ljekovitog bilja i naknada morate praviti pauze. Standardne preporuke su 2-4 tjedna uzimanja bilja, nakon čega pauza od mjesec dana.
Predlažem da pogledate video o dobrobitima biljnog čaja.
Moderni znanstvenici dokazali su da je pravilno pripremljen biljni čaj bogat izvor vitamina i minerala koji su vitalni za naše tijelo. A sada vrijedi reći nekoliko riječi o onim situacijama u kojima biljni čaj zasigurno može pomoći u poboljšanju zdravlja i stanja.
Biljni čaj za visok kolesterol
Mnogi travari i nutricionisti preporučuju piti biljni čaj za visok kolesterol. “Loš” kolesterol se može smanjiti redovitim unosom biljnih napitaka na bazi lišća lucerne, mirisne kolizije (zlatni brkovi) i kavkaske dioskoreje.
Prednosti biljnog čaja tijekom trudnoće
Mnoge žene piju biljne čajeve tijekom trudnoće. U ovom slučaju, čajevi pomažu u opuštanju i ublažavanju živčane napetosti, kao i u rješavanju problema karakterističnih za ovo stanje:
- popraviti stolicu
- eliminirati manifestacije toksikoze;
- ukloniti natečenost;
- opskrbiti tijelo neophodnim vitaminima i mineralima.
Unatoč činjenici da su biljni čajevi prirodna pića, nisu sve biljke korisne za žene tijekom razdoblja rađanja djeteta. Stoga, pitajući koje biljne čajeve trudnice mogu piti, treba obratiti pozornost na trajanje trudnoće, kao i na opće stanje žene u svakom pojedinačnom slučaju.
Najsigurnijim biljkama za trudnice smatraju se menta, matičnjak, valerijana, glog, trputac, korijen maslačka.
Prije upotrebe bilja svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom!
Biljni čajevi za mršavljenje
Jedno od svojstava biljnih infuzija je njihova sposobnost da ubrzaju metaboličke procese u tijelu, kao i da uklanjaju toksine i toksine. Osim toga, biljni čaj pomaže u uklanjanju natečenosti i pomaže u uklanjanju masnih stanica i celulita.
Najpopularniji sastojci biljnog čaja za mršavljenje su:
- kora krkavine;
- komorač;
- paprena metvica;
- korijen maslačka;
- trputac;
- gospina trava;
- stolisnik;
- kopriva.
Za promjenu možete dodati klinčić ili klinčić u biljni čaj za mršavljenje - ove komponente će poboljšati okus napitka i učiniti proces mršavljenja što ugodnijim.
Šteta biljnih čajeva
Biljni čajevi su prirodni izvor vitamina, minerala i antioksidansa, ali imaju i neke kontraindikacije. Kao što sam već rekao, ljekovite biljne čajeve trebate piti s oprezom - prekomjerna konzumacija takvih pića može izazvati kvarove u različitim tjelesnim sustavima.
Ako odlučite probati biljni čaj, budite pažljivi i pazite na svoje tijelo: neke komponente napitka mogu izazvati alergijske reakcije.
Biljni čajevi su dizajnirani da poboljšaju našu dobrobit i raspoloženje, glavna stvar je odabrati one biljne čajeve koji su pravi za vas.
A sada vas pozivam u čajnu sobu, gdje ću vam rado pričati o mojim omiljenim receptima za biljni čaj.
Recepti biljnih čajeva za svaki dan
Dakle, ako ćete sami kuhati biljni čaj, evo nekoliko jednostavnih recepata koje koristim kod kuće.
Tonik čaj
Ovaj čaj nazivam pravim energetskim napitkom, prirodnim i vrlo korisnim. Za pripremu je potrebno uzeti rodiolu, limunsku travu, gospinu travu i malo šipka.