Koje su dobrobiti biljnog čaja?

Koje su dobrobiti biljnog čaja? O tome ću govoriti u članku u nastavku.

Poznato je da redovita konzumacija biljnih čajeva može pomoći u borbi protiv određenih bolesti. Biljni čajevi korisni su za mršavljenje, smiruju živce, bore se protiv bolova i poboljšavaju rad želuca. Potrebno je samo znati koristiti ovu riznicu prirode. Ljudi se obično dijele na one koji uopće ne piju biljne čajeve i one koji svakodnevno uživaju u ovom mirisnom i ljekovitom napitku. Međutim, mora se zapamtiti da prevelika količina neće biti korisna ni u jednom području. S druge strane, potrebno je osigurati učinkovitost ljekovitog bilja, te im povremeno pribjeći – kao dodatku u svakoj terapiji.

Blagodati biljnog čaja od…

1. Metvica.

Biljni čaj od paprene metvice smatra se jakim relaksansom, pa je najprikladniji za žene tijekom menstruacije. Čaj od paprene metvice ne samo da će ublažiti stres - treba ga piti kod želučanih tegoba, probavnih problema. Paprena metvica se smatra diuretikom i potiče apetit. Osim toga, čaj od metvice vrlo je ukusan i mirisan, a ohlađen s limunom i ledom idealno je rashlađujuće piće u vrućinama.

2. kopriva.

3. Gospina trava.

Čaj od gospine trave izvrstan je tonik za jetru i žučni mjehur. Donosi olakšanje tijekom hormonalnih promjena, poput menopauze. Gospina trava je izvrstan antipiretik, analgetik, protuupalno sredstvo.

4. Melisa.

Ova mirisna biljka, poput mente, djeluje umirujuće, poboljšava san, pomaže u sprječavanju ili ublažavanju migrene te štiti imunološki sustav od bakterija i virusa. Ako imate problema sa živcima, jednokratno ispijanje ovog čaja najvjerojatnije vam neće donijeti vidljivo olakšanje. Međutim, redovita uporaba juhe od mirisne melise pružit će vam mir i opuštanje. Isto vrijedi i za normalizaciju sna. Pouzdano znam da ćete najbolji učinak za miran san postići redovitim uzimanjem biljnog čaja na bazi matičnjaka.

5. Kamilica.

Biljni čaj od kamilice nježno smiruje živce, djeluje protuupalno, djeluje opuštajuće i pomaže kod gastrointestinalnih smetnji. Često se koristi za kolike kod beba.

6. Kako skuhati biljni čaj

Biljke se moraju kuhati u vrućoj vodi, ali ne u kipućoj vodi od 100 stupnjeva. Nakon što suhe biljke prelijete vodom, potrebno je posuđe pokriti poklopcem i ostaviti 5-10 minuta da se čaj dobro skuha. Postoji mišljenje da je lisnati biljni čaj mnogo korisniji od pakiranog u posebne vrećice čaja. Možda je to istina, ali kuhanje listova biljke traje malo duže, a gotov čaj potrebno je procijediti kroz cjedilo.

7. Kako pravilno piti biljni čaj

Pijenje biljnih čajeva može se uzdići u svakodnevni ritual. Šalicu dobro skuhanog biljnog čaja treba popiti u tišini, tijekom dnevnog opuštanja. Ako svaki dan posvetite nekoliko minuta sebi, svojim mislima uz šalicu mirisnog čaja, tada ćete se za to vrijeme dobro odmoriti i dobiti energiju za daljnje radnje. Važno je samo ne zanositi se dugo istom biljkom, već barem jednom u dva tjedna izmjenjivati ​​ljekovite napitke.

Nadam se da ćete slijedeći moje savjete o blagodatima biljnih čajeva još više voljeti ovaj prekrasan napitak!