Tuki- ja liikuntaelimistö suorittaa tehtävän. Tuki- ja liikuntaelimistö. Tuki- ja liikuntaelimistön arvo

Kaikki liikeelimet, jotka varmistavat kehon liikkeen avaruudessa, yhdistetään yhdeksi järjestelmäksi. Se sisältää luut, nivelet, lihakset ja nivelsiteet. Ihmisen tuki- ja liikuntajärjestelmä suorittaa tiettyjä toimintoja liikeelinten muodostumisen ja rakenteen erityispiirteistä johtuen.

Tuki- ja liikuntaelimistön arvo

Ihmisen luuranko suorittaa useita elintärkeitä toimintoja:

• tuki;
• suojaava;
• tarjoaa liikkuvuutta;
• osallistuu hematopoieesiin.

Tuki- ja liikuntaelimistön rikkoutuminen aiheuttaa patologisia prosesseja monien kehon järjestelmien työssä. Luihin kiinnittyneet lihakset liikuttavat niitä suhteessa toisiinsa, mikä varmistaa kehon liikkumisen avaruudessa. Lihaslaitteistolla on oma toiminnallinen ominaisuus:

• ympäröi ihmiskehon onteloita ja suojaa niitä mekaanisilta vaurioilta;
• suorittaa tukitoimintoa tukemalla vartaloa tietyssä asennossa.

Ihmisen tuki- ja liikuntaelimistön kehitysprosessissa stimuloidaan keskushermoston kehitystä. Lihasten ja hermosolujen kehitys ovat toisistaan ​​riippuvaisia ​​prosesseja. Kun tiedämme, mitkä tuki- ja liikuntaelinten toiminnot ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle, voimme päätellä, että luuranko on kehon elintärkeä rakenne.

Alkionmuodostuksen aikana, jolloin käytännöllisesti katsoen mitkään ärsyttävät aineet eivät vaikuta kehoon, sikiön liikkeet aiheuttavat lihasreseptorien ärsytystä. Niistä impulssit menevät keskushermostoon stimuloiden hermosolujen kehitystä. Samaan aikaan kehittyvä hermosto stimuloi lihaslaitteiston kasvua ja kehitystä.

Luuston anatomia

Luuranko - joukko luita, jotka suorittavat tuki-, moottori- ja suojatoimintoja. Ihmisen tuki- ja liikuntaelimessä on noin 200 luuta (iästä riippuen), joista vain 33-34 luuta on parittomia. On olemassa aksiaalisia (rintakehä, kallo, selkäranka) ja muita (vapaat raajat) luurankoja.

Luut muodostuvat eräänlaisesta sidekudoksesta. Se koostuu soluista ja tiheästä solujen välisestä aineesta, joka sisältää monia mineraalikomponentteja ja kollageenia, joka tarjoaa elastisuutta.

Luuranko on säiliö elintärkeille ihmiselimille: aivot sijaitsevat kallossa, selkäydin on selkäytimessä, rintakehä suojaa ruokatorvea, keuhkoja, sydäntä, päävaltimo- ja laskimorunkoja ja lantio suojelee ruokatorven elimiä. virtsaelimet vaurioilta. Tuki- ja liikuntaelimistön rikkoutuminen voi aiheuttaa vaurioita sisäelimille, joskus elämän kanssa yhteensopimattomia.

Luiden rakenne

Luissa erittyy sienimäistä ja tiivistä ainetta. Niiden suhde vaihtelee tuki- ja liikuntaelimistön tietyn osan sijainnista ja toiminnoista riippuen.

Kompakti aine sijaitsee diafyysissä, joka tarjoaa tukea ja liiketoimintoja. Sievä aine sijaitsee litteissä ja lyhyissä luissa. Luun koko pinta (niveltä lukuun ottamatta) on peitetty periosteumilla (periosteum).

Luun muodostuminen

Ontogeneesissä tuki- ja liikuntaelimistön muodostuminen kulkee useiden vaiheiden läpi - kalvomainen, rusto ja luu. Toisesta viikosta hedelmöittymisen jälkeen kalvorungon mesenkyymiin muodostuu rustoisia alkuaineita. Kahdeksanteen viikkoon mennessä rusto korvataan vähitellen luulla.

Rustokudoksen korvaaminen luulla voi tapahtua useilla tavoilla:

• perikondriaalinen luutuminen - luukudoksen muodostuminen ruston kehää pitkin;
• periosteaalinen luutuminen - muodostuneen periosteumin nuorten osteosyyttien tuotanto;
• enchondral ossifikaatio - luukudoksen muodostuminen ruston sisällä.

Luukudoksen muodostumisprosessi koostuu verisuonten ja sidekudoksen itämisestä periosteumista rustoon (näissä paikoissa rusto tuhoutuu). Sienimainen luu kehittyy myöhemmin joistakin osteogeenisista soluista.

Sikiön kohdunsisäisen kehityksen aikana tapahtuu putkiluiden diafyysin luutumista (luutumispisteitä kutsutaan primäärisiksi), sitten syntymän jälkeen putkiluiden epifyysit luutuvat (toissijaiset luutumispisteet). Epifyysien ja diafyysien välissä säilyy rustomainen epifyysilevy 16-24-vuotiaaksi asti.

Sen läsnäolon vuoksi tuki- ja liikuntaelinten elimet pidentyvät. Kun luu on korvattu ja putkiluiden diafyysien ja epifyysien fuusio tapahtuu, ihmisen kasvu pysähtyy.

Selkärangan rakenne

Selkäranka on peräkkäinen päällekkäinen nikama, joita yhdistävät nikamien väliset levyt, nivelet ja nivelsiteet, jotka muodostavat tuki- ja liikuntaelinten perustan. Selkärangan tehtävänä ei ole vain tukea, vaan myös suojata, estäen sisäelinten ja selkäydinkanavan läpi kulkevan selkäytimen mekaaniset vauriot.

Selkärangassa on viisi osaa - häntäluun, ristiluun, lannerangan, rintakehän ja kohdunkaulan osiota. Jokaisella osastolla on tietty liikkuvuus, vain ristiselkä on täysin liikkumaton.

Selkärangan tai sen osastojen liike saadaan aikaan luurankolihasten avulla. Tuki- ja liikuntaelinten asianmukainen kehittäminen vastasyntyneellä tarjoaa tarvittavan tuen sisäelimille ja -järjestelmille ja niiden suojalle.

Rintakehän rakenne

Rintakehä on luu- ja rustomuodostelma, joka koostuu rintalastusta, kylkiluista ja 12 rintanikamasta. Rintakehän muoto muistuttaa epäsäännöllistä katkaistua kartiota. Arkussa on 4 seinää:

• anterior - muodostuu kylkiluiden rintalastusta ja rustosta;
• posterior - muodostuu rintarangan nikamista ja kylkiluiden takapäästä;
• 2 lateraalista - muodostuu suoraan kylkiluista.

Lisäksi rinnassa on kaksi aukkoa - ylempi ja alempi aukko. Hengitys- ja ruoansulatusjärjestelmän elimet (ruokatorvi, henkitorvi, hermot ja verisuonet) kulkevat ylemmän aukon läpi. Alemman aukon sulkee pallea, jossa on aukkoja suurten valtimoiden ja laskimorunkojen (aortta, onttolaskimo) ja ruokatorven kulkua varten.

Kallon rakenne

Kallo on yksi tuki- ja liikuntaelimistön muodostavista päärakenteista. Kallon tehtävänä on suojata aivoja, aistielimiä ja tukea hengitys- ja ruoansulatusjärjestelmän alkuosia. Se koostuu parillisista ja parittomista luista ja on jaettu aivo- ja kasvoosiin.

Kallon kasvojen alue koostuu:

• yläleuan ja alaleuan luista;
• kaksi nenän luuta;

Kallon aivoosaan kuuluu:

• parillinen ajallinen luu;
• parillinen sphenoid luu;
• höyrysauna;
• takaraivoluun.

Aivoosasto suorittaa aivoja suojaavan toiminnon ja on niiden säiliö. Kasvoosasto tukee hengitys- ja ruoansulatusjärjestelmän alkuosuutta sekä aistielimiä.

Tuki- ja liikuntaelimistö: raajojen toiminnot ja rakenne

Evoluutioprosessissa raajojen luuranko sai laajan liikkuvuuden luiden (erityisesti radiaali- ja rannenivelten) nivelen nivelen vuoksi. Aseta rinta- ja lantiovyöt.

Ylempi vyö (rintakehä) sisältää lapaluun ja kaksi solisluun luuta, ja alemman (lantion) muodostaa parillinen lantion luu. Yläraajan vapaassa osassa erotetaan seuraavat osastot:

• proksimaalinen - edustaa olkaluu;
• keskimmäinen - edustaa kyynärluu ja säde;
• distaalinen - sisältää ranteen luut, kämmenet ja sormien luut.

Alaraajan vapaa osa koostuu seuraavista osista:

• proksimaalinen - edustaa reisiluu;
• keskimmäinen - sisältää sääriluun ja pohjeluun;
• distaalinen - tarsuksen luut, jalkapöydän luut ja sormien luut.

Raajojen luuranko tarjoaa mahdollisuuden monenlaisiin toimiin ja on välttämätön normaalille työtoiminnalle, jonka tuki- ja liikuntaelimistö tarjoaa. Vapaiden raajojen luurangon toimintoja on vaikea yliarvioida, koska heidän avullaan henkilö suorittaa melkein kaikki toiminnot.

Lihasjärjestelmän rakenne

Luustolihakset ovat kiinnittyneet luihin ja supistuessaan tarjoavat kehon tai sen yksittäisten osien liikkeen avaruudessa. Luustolihakset perustuvat poikkijuovaisiin lihaskuituihin. Lihakset hoitavat tuki- ja motoriikkatoimintojen lisäksi hengitys-, nielemis-, pureskelutoimintoja, osallistuvat ilmeisiin, lämmöntuotantoon ja puheen artikulaatioon.

Luustolihasten tärkeimmät ominaisuudet ovat:

• kiihtyvyys - lihaskuitujen toiminta tapahtuu hermoimpulssien vaikutuksen alaisena;
• johtuminen - hermopäätteistä keskushermostoon tapahtuu nopea impulssin johtuminen;
• supistuvuus - hermoimpulssin liikkeen seurauksena luurankolihaksen supistumiskyky suoritetaan.

Lihas koostuu jänteiden päistä (jänteet, jotka kiinnittävät lihaksen luuhun) ja vatsasta (joka koostuu poikkijuovaisista lihaskuiduista). Tuki- ja liikuntaelimistön koordinoitu työ tapahtuu lihasten oikeanlaisella toiminnalla ja tarvittavalla lihassäikeiden hermostosäädöllä.

Koko joukko luita ja niiden yhteyksiä (nivelet, nivelsiteet, lihakset), yhteenliitettyjen hermorakenteiden koordinoima - näin tuki- ja liikuntaelimistö (tuki- ja liikuntaelimistö) luonnehditaan anatomiassa. Tämä sisäelinten suojelijana toimiva laite altistuu raskaalle kuormitukselle ja on altis ikään liittyville muutoksille enemmän kuin muut kehon järjestelmät. Tuki- ja liikuntaelinten toimintakyvyn häiriöt johtavat liikkuvuuden heikkenemiseen, joten on tärkeää estää ne heti alussa.

Mikä on tuki- ja liikuntaelimistö

Lihasrunko, joka liittyy tietyllä tavalla luurunkoon nivelten ja jänteiden kautta, on tuki- ja liikuntaelimistö. Keskushermoston koordinoidun työn ja luuvipujen päiden ansiosta toteutetaan kaikkien kehon osien tietoinen liikkuvuus. Makroskooppisella tasolla luiden rakenne voidaan esittää seuraavasti:

• periosteum - tiheä kudos, joka peittää putkimaiset luut, siitä tulevat hermopäätteet tunkeutuvat sisään mikroreikien kautta;
• kompakti kudos - luun kortikaalikerroksen aine, tarjoaa kemiallisten elementtien varastoinnin;
• trabekulaarinen aine - sienimäinen kudos, joka koostuu luisista väliseinistä, jotka on järjestetty avaruuteen tietyllä tavalla valtimokanavien ja luuytimen turvallisuuden varmistamiseksi.

Rakenne

Luut, niiden kokonaisuus, luuranko, lihakset ja siderakenteet - tämä on osa tuki- ja liikuntaelimistöä. Tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä on saanut nimensä peruselementeistä, jotka sisältävät pääkomponenttien lisäksi seuraavat yhdisteet:

• synartroosi;
• nivelet;
• jänteet;
• nivelsiteet.

Aktiivinen osa tuki- ja liikuntaelimistöä

Lihakset, pallea ja elinten seinämät muodostavat liikkumisjärjestelmän aktiivisen osan. Lihaskuitu, joka koostuu supistuvista filamenteista, huolehtii tuki- ja liikuntaelimistön kaikkien osien liiketoiminnoista, mukaan lukien kasvojen ilmeet. Aivojen ja selkäytimen impulssien vaikutuksesta kemiallinen energia muunnetaan mekaaniseksi energiaksi, mikä varmistaa järjestelmän liikkuvuuden.

Passiivinen osa

Luuranko, joka muodostuu erityyppisistä luista, on tuki- ja liikuntaelimistön passiivinen osa. Tämän alueen rakenneosat ovat:

• pääkallo;
• selkärangan;
• rintakehä (kylkiluut ja rintalastan);
• raajat (ylemmät koostuvat kyynärvarren, olkapään, käden luista, alemmat - reisiluun, säären, jalkaterän luista).

Toiminnot

Voit ymmärtää, mitä toimintoja liikeelinten järjestelmä suorittaa nimensä perusteella, mutta motoristen toimien suorittamiskyvyn tarjoaminen ei ole kaukana tyhjentävästä luettelosta kaikista tuki- ja liikuntaelimistön toiminnoista, jotka on kuvattu taulukossa:

Tuki- ja liikuntaelimistön toiminnot	Merkitys keholle
	Kiinnittää sisäelimet, lihakset, jänteet ja nivelsiteet
Suojaava	Estää elinvaurioita
Veturi	Hermoimpulssien vaikutuksesta luiden ja nivelsiteiden vuorovaikutus saavutetaan, mikä saa lihakset liikkeelle
kevät	Vähentää nivelsiteiden rasitusta fyysisen toiminnan aikana, vähentää aivotärähdyksiä
Hematopoieesi	Suojaa punaista luuydintä, jossa syntyy uusia verisoluja
metabolinen	Osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin, tarjoaa jatkuvan veren koostumuksen
Varata	Mineraaliyhdisteiden varannon muodostuminen

Edellytykset tuki- ja liikuntaelimistön oikealle muodostumiselle

Huolimatta siitä, että luut näyttävät olevan pysyvä aine, ne uusiutuvat ja muuttuvat koko elämän ajan. 10 vuoden välein rakenteellinen luusto vaihtuu kokonaan, ja tietyt olosuhteet ovat välttämättömiä sen kemiallisen koostumuksen oikealle muodostumiselle. Noudattamalla alla olevia sääntöjä voit pidentää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä ja estää sen osastojen toimintahäiriöiden kehittymisen:

• riittävän kalsiumia ja fosforia sisältävän ruoan syöminen;
• elintärkeiden vitamiinien saannin varmistaminen kehossa;
• lihastoiminnan ylläpitäminen;
• stressitason hallinta;
• lepojärjestelmän noudattaminen;
• huonojen tapojen hylkääminen.

Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet

Syyt, jotka provosoivat tuki- ja liikuntaelinten häiriöiden esiintymistä, on jaettu sisäisiin ja ulkoisiin. Sisäiset sisältävät ne, jotka vaikuttavat sisäelimiin ja järjestelmiin, mikä edistää luukudoksen vaurioita. Tämä voi johtua välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteesta elimistössä (esimerkiksi riisitauti on eräänlainen vitamiinipuutos, jossa luuston vahvuus heikkenee, syynä on D-vitamiinin puute). Ulkoiset syyt ovat ihmisen hallitsemattomia tapahtumia, jotka vaikuttavat tuki- ja liikuntaelinten luuston eheyteen, ts. vahinkoa.

Väärä kehon asento liikkeen aikana tai levossa (asento) ja pohjan litistyminen (litteät jalat) vaikuttavat asteittain, mutta jatkuvasti liike- ja liikuntaelimistöön. Kaikki tuki- ja liikuntaelinten häiriöihin johtavat vammat voivat johtaa vakavien sairauksien kehittymiseen, jos niitä ei korjata varhaisessa vaiheessa.

Sairaudet

Tuki- ja liikuntaelinten toiminnan osittainen tai täydellinen rajoittaminen on sairauden oire. Sen esiintymisen syy jakaa sairaudet primaarisiin ja toissijaisiin. Jos tämä patologia johtuu liike-elämän häiriöistä, sitä pidetään ensisijaisena. Toissijaisia ​​ovat tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, jotka johtuvat muista tekijöistä. Oireet, todennäköiset syyt ja hoitoehdotukset on lueteltu taulukossa:

Liikuntaelinten sairauden nimi	Taudin oireet	Syy-tekijät	Hoitomenetelmä
Nivelreuma	Pienten nivelten sidekudoksen tuhoavat prosessit	Perinnöllisyys, immuunijärjestelmään vaikuttavat infektiot	Leikkaus, terapia, jonka tarkoituksena on vähentää kipua
	Tulehdukselliset prosessit, joita esiintyy nivelten nivelpusseissa	Vammat, toistuvat mekaaniset vauriot	Antibioottihoito, hormonaaliset lääkkeet
	Liikkumattomuus, luun fuusio	Posttraumaattiset infektiovauriot	Kirurginen hoito
Nivelrikko (nivelrikko)	Rustokudoksissa esiintyvä rappeuma, ruston repeämä	Ikään liittyvät muutokset, geneettinen taipumus, vammojen seuraukset	Fysioterapia, terapeuttinen voimistelu
	Lihastulehdus, johon liittyy kipua lihasten supistumisen aikana	Hypotermia, alttius pitkittyneelle lihasjännitykselle (urheilukuormitukset, tietyntyyppinen toiminta)	Lääketieteellinen hoito kipu- ja kipulääkkeillä
Tendiniitti	Jännedystrofian kehittyminen	Immunologiset infektiot, neurologiset häiriöt	Vaurioituneen alueen puristus; kroonisessa muodossa on tarpeen ottaa kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä
Osteoporoosi	Luukudoksen rakenteen rikkominen mikroskooppisella tasolla	Hormonaaliset häiriöt, altistuminen huonoille tavoille, beriberi	Hormonihoito, vitamiinipitoisten lääkkeiden käyttö

Kattava lähestymistapa hoitoon

Ensimmäisten kiputuntemusten ilmaantumisen, epämukavuuden tunteet liikkeiden aikana, pitäisi olla syynä ottaa yhteyttä lääkäriin. Useimmat tuki- ja liikuntaelimistön kaikkien osastojen sairaudet voidaan helposti parantaa patologisen prosessin alkuvaiheessa. Lääketiede tarjoaa useita ennaltaehkäiseviä ja terapeuttisia toimenpiteitä selkärangan parantamiseksi, joista seuraavat ovat tehokkaita:

• akupunktio;
• manuaaliset hieronnat;
• luonnollisten ja keinotekoisesti luotujen tekijöiden vaikutus (magneettiterapia, ultraääni, virta, laser);
• fysioterapia;
• proteesit ja muun tyyppiset kirurgiset interventiot;
• lääkkeitä.

Video

Huomio! Artikkelissa annetut tiedot ovat vain tiedoksi. Artikkelin materiaalit eivät vaadi itsehoitoa. Vain pätevä lääkäri voi tehdä diagnoosin ja antaa hoitosuosituksia tietyn potilaan yksilöllisten ominaisuuksien perusteella.

Löysitkö tekstistä virheen? Valitse se, paina Ctrl + Enter ja korjaamme sen!

Tuki- ja liikuntaelimistöä kutsutaan usein tuki- ja liikuntaelimiksi, koska luuranko ja lihakset toimivat yhdessä. Ne määrittävät kehon muodon, tarjoavat tukevia, suojaavia ja motorisia toimintoja.

— tuki- ja liikuntaelimistön aktiivisin osa, ne ovat kiinnittyneet luurankoon ja hallitsevat kaikkia ihmisen liikkeitä, koska ne voivat supistua.

Luut toimivat passiivisina vipuina.

Suurin osa luuston luista on yhdistetty liikkuvasti nivelten avulla. Lihas on kiinnitetty toisesta päästään yhteen luuhun, joka muodostaa nivelen, ja toinen pää toiseen luuhun. Kun lihas supistuu, se saa luut liikkeelle. Vastakkaisen toiminnan lihasten ansiosta luut eivät voi vain tehdä tiettyjä liikkeitä, vaan myös kiinnittyä toisiinsa.

Luut ja lihakset osallistuvat aineenvaihduntaan, erityisesti fosforin ja kalsiumin vaihtoon.

TOIMINNOT

tuki toiminta ilmenee siinä, että luuston ja lihasten luut muodostavat vahvan rungon, joka määrää sisäelinten sijainnin eikä anna niiden liikkua.

Suojaava toiminnon suorittavat luuston luut, jotka suojaavat elimiä vaurioilta. Selkäydin ja aivot ovat siis luun "kotelossa": aivoja suojaa kallo, selkäydintä - selkäranka.

Rintakehä peittää sydämen ja keuhkot, hengitystiet, ruokatorven ja suuret verisuonet. Vatsaontelon elimiä suojaavat takaa selkäranka, alhaalta lantion luut ja edestä vatsalihakset.

Moottori toiminta on mahdollista vain, jos luuston lihakset ja luut ovat vuorovaikutuksessa, koska lihakset saavat luuvivut liikkeelle.

LUOJEN KEMIALLINEN KOOSTUMUS

Ihmisen luun kemiallinen koostumus koostuu:

• eloperäinen aine
• Mineraalit

Luun joustavuus riippuu orgaanisten aineiden läsnäolosta, kovuus - epäorgaanisista.

Ihmisen vahvimmat luut aikuisiässä (20-40 vuotta).

Lapsilla orgaanisen aineen osuus luissa on suhteellisen suuri. Siksi lasten luut murtuvat harvoin. Vanhemmilla ihmisillä kivennäisaineiden osuus luissa kasvaa. Siksi heidän luunsa muuttuvat hauraammiksi.

LUUTYYPIT

Rakennetyypin mukaan ne erottavat:

• Putkimainen
• Pehmeä
• litteät luut

Putkimaiset luut: toimivat pitkinä, vahvoina vipuina, joiden ansiosta ihminen voi liikkua avaruudessa tai nostaa painoja. Putkiluihin kuuluvat olkapään, kyynärvarren, reiden ja säären luut. Putkiluiden kasvu päättyy 20-25 vuoden iässä.

Pehmeät luut: toimii pääasiassa tukitoiminnona. Sienimäisiä luita ovat selkärangan luut, rintalastan luut sekä käden ja jalan pienet luut.

Litteät luut: suorittaa pääasiassa suojatoimintoa. Litteät luut ovat luita, jotka muodostavat kallon holvin.

LIHAKSET

Luustolihakset pystyvät toimimaan vain keskushermoston signaaleihin.

Supistukseen tarvittava energia vapautuu itse lihaskuidun orgaanisten aineiden hajoamisen ja hapettumisen aikana. Tällöin muodostuu energiarikkaita yhdisteitä, jotka voivat palauttaa lihassyyt levossa.

Lähellä rajaa työskennellessä, hyvää ravintoa ja riittävää lepoa uusien aineiden ja rakenteiden muodostuminen lihassyissä ohittaa rappeutumisen.

Tästä johtuen syntyy harjoitusvaikutus: lihaksesta tulee tehokkaampi ja tehokkaampi. Henkilön alhainen liikkuvuus - hypodynamia - johtaa lihasten ja koko organismin heikkenemiseen.

Tuki- ja liikuntaelimistön SAIraudet

Hypodynamia ei ole ainoa syy, joka aiheuttaa luuston häiriöitä. Väärä ravitsemus, D-vitamiinin puute, lisäkilpirauhasen sairaudet - tämä ei ole täydellinen luettelo syistä, jotka häiritsevät luuston toimintaa, etenkin lapsilla. Joten, kun ruokavaliosta puuttuu D-vitamiinia, lapselle kehittyy riisitauti.

Samaan aikaan kalsiumin ja fosforin saanti kehoon vähenee, minkä seurauksena jalkojen luut taipuvat kehon painovoiman vaikutuksesta. Epäasianmukaisesta luustumisesta johtuen kylkiluihin, sormusluiden päihin muodostuu paksuuntumista ja kallon normaali kasvu häiriintyy.

Riisitautista kärsii paitsi luuranko, myös lihakset, endokriiniset ja hermojärjestelmät. Lapsesta tulee ärtyisä, vinkuva, ujo. D-vitamiinia voi muodostua kehossa ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta, joten auringonotto ja keinotekoinen säteilytys kvartsilampulla estävät riisitautien kehittymisen.

Nivelsairauden syynä voivat olla märkivän infektion pesäkkeet risojen, välikorvan, hampaiden jne. vaurioineen. Influenssa, tonsilliitti, vakava hypotermia voivat edeltää yhden tai useamman nivelen sairautta. Ne turpoavat, sattuvat, liikkeet niissä ovat vaikeita. Nivelissä luu- ja rustokudoksen normaali kasvu häiriintyy, erityisen vaikeissa tapauksissa nivel menettää liikkuvuutensa. Siksi on tärkeää seurata hampaiden, kurkun ja nenänielun tilaa.

Nivelet voivat vaurioitua myös ylikuormituksessa. Pitkän hiihdon, juoksemisen, hyppäämisen aikana nivelruston oheneminen tapahtuu, joskus polven meniskit kärsivät. Polvinivelessä reisiluun ja sääriluun välissä on rustotyynyt - meniskit.

Jokaisessa polvinivelessä on kaksi meniskiä - vasen ja oikea. Rustomeniskin sisällä on nestettä (). Se vaimentaa voimakkaat iskut, joita keho kokee liikkeen aikana. Meniskin eheyden rikkominen aiheuttaa voimakasta kipua ja vakavaa ontumista.

LIHKASJÄRJESTELEMME RAKKAA:

Jotta voisit olla terve, päivittäinen fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä. Fyysisen harjoittelun tulee olla elämän jatkuva ominaisuus. On pidettävä mielessä, että luut rakastavat painoharjoitusta ja lihakset motorista toimintaa. Epäaktiivisuuden vuoksi lihakset veltostuvat, menettävät entisen voimansa. Kalsiumsuolat poistuvat luista.

Työn ja lepon vuorottelu. Liiku tarpeeksi ja lepää riittävästi. Älä ylikuormita itseäsi liikunnalla.

Liike. Kävely on erinomainen, yksinkertainen ja yleisesti saatavilla oleva keino lihasten harjoitteluun ja motorisen laitteiston kehittämiseen. Päivittäinen kävely harjoittelee kaikkia kehomme lihasryhmiä, stimuloi kaikkien kehon järjestelmien toimintaa, on luonnollinen ja välttämätön tekijä normaalissa ihmisen elämässä. Systemaattiset fyysiset harjoitukset, jatkuva urheilu, fyysinen työ lisäävät lihasmassaa, lisäävät lihasvoimaa ja suorituskykyä.

makro- ja mikroravinteita. Luut rakastavat hivenaineita, kuten kalsiumia ja piitä, joita luustamme alkaa puuttua iän myötä. Siksi syö näitä hivenaineita sisältäviä ruokia tai käytä näitä hivenaineita keinotekoisessa muodossa - tabletteina ja ravintolisinä.

Vesi. Juo tarpeeksi vettä vähintään 2,2,5 litraa päivässä.

Tuki- ja liikuntaelimistömme EI PIDÄ:

1. Istuva ja istuvat elämäntavat mikä johtaa lihasten surkastumiseen.
2. Huono ravitsemus, jonka vuoksi on pulaa mikro- ja makroelementeistä, erityisesti kalsiumista ja piistä.
3. Ylipaino.Ylipaino kuormittaa niveliä liikaa, minkä seurauksena ne kuluvat erittäin nopeasti.
4. Vammat.Loukkaantumiset aiheuttavat pitkittyneitä ja pakotettuja liikkumisrajoituksia. Tämän seurauksena ei vain lihakset ja nivelet alkavat kärsiä, vaan myös nivelnesteen tai, kuten sitä kutsutaan myös, nivelnesteen oikea tuotanto.

On myös nopeampi menetelmä litteiden jalkojen määrittämiseen. Radalla kantapään keskikohta on yhdistetty kolmannen varpaan keskipisteeseen, jos tuloksena oleva segmentti ei leikkaa rataa sen kapeimmassa osassa, litteää jalkaa ei ole.

Tuki- ja liikuntaelimistön kehitys

Luurangon pituuskasvu ja luutuminen ulottuvat 25 vuoteen ja paksuus 35 vuoteen.

Tuki- ja liikuntaelimistön kehitysriippuu:

Täydellinen ravitsemus: vitamiinien ja kivennäissuolojen läsnäolo ruoassa;

Ihmisen motorinen toiminta ... ulkonemia, tuberkuloita muodostuu luihin lihasten kiinnityskohtiin. Tämä lisää lihasjänteen kosketuspintaa luun kanssa, mikä myötävaikuttaa kiinnittymisen lujuuteen, + periosteumiin tulee runsaammin verta, luut kasvavat nopeammin.

Fyysisen aktiivisuuden arvo:

Välttämätön sen normaalille fyysiselle ja henkiselle kehitykselle.

Liikunnan puute hypodynamia(vähentynyt lujuus), vaikuttaa haitallisesti ihmisten terveyteen. Sydämen ja keuhkojen toiminta häiriintyy, vastustuskyky sairauksille heikkenee ja liikalihavuus kehittyy. Motorisen toiminnan ylläpitämiseksi henkilön on jatkuvasti harjoitettava fyysistä työtä, liikuntaa ja urheilua.

Lihasharjoittelun merkitys:

Työskennellessään lihakset saavat paremmin verta. Se tuo enemmän ravinteita ja happea lihassoluihin.

Aineenvaihduntaprosessit ovat jatkuvasti käynnissä kehossa. Osa suolistossa imeytyvistä aineista menee solu- ja kudoselementtien rakentamiseen, entsyymien synteesiin. Toinen osa hajoaa ja hapettuu energian vapautuessa. Nämä prosessit liittyvät läheisesti toisiinsa. Mitä voimakkaammin hajoamis- ja hapettumisprosessit etenevät, sitä voimakkaammin syntyy uusia aineita.

Jos ravintoaineiden saannin ja energiankulutuksen välillä on ristiriita, imeytyneiden aineiden ylimäärä menee rasvan muodostukseen. Se ei kerrostu vain ihon alle, vaan myös sidekudokseen, joka usein korvaa erikoistuneet kudokset (lihas, maksa jne.).

Mieti, mitä tapahtuu intensiivisen lihastyön aikana. Orgaanisten aineiden intensiivinen biologinen hapetus johtaa suuren määrän ATP-molekyylien muodostumiseen, jotka osallistuvat lihasten toimintaan. Lihastyö johtuu ATP-molekyylien hajoamisesta energian vapautuessa. Sen valmistumisen jälkeen lihaskuituihin jää yleensä huomattava määrä käyttämättömiä ATP-molekyylejä. Näiden molekyylien ansiosta kadonneita rakenteita palautetaan, ja niitä on enemmän kuin työn alussa - tämä harjoitusvaikutus. Se tapahtuu intensiivisen lihastyön jälkeen riittävän levon ja hyvän ravinnon perusteella. Mutta kaikella on rajansa. Jos kuormitus on liian intensiivinen ja loput sen jälkeen eivät riitä, tuhoutuneen palauttamista ja uuden synteesiä ei tapahdu.

Tästä johtuen harjoitusvaikutus ei aina ilmene, liian pieni kuormitus ei aiheuta sellaista aineiden hajoamista, jotka voisivat kerääntyä monia ATP-molekyylejä ja stimuloida uusien rakenteiden synteesiä, ja liian kova työ voi johtaa hajoamisen vallitsevaan synteesiin ja kehon lisäuupumus. Harjoitteluvaikutuksen antaa vain kuormitus, jolla proteiinisynteesi ohittaa niiden hajoamisen.

=>onnistuneella harjoituksella: 1. käytettyjen ponnistelujen on oltava riittäviä, mutta ei liiallisia; 2. Työn jälkeen pakollinen lepo on tarpeen, jolloin voit palauttaa menettämäsi ja hankkia uuden.

Lihasvoiman kasvu tapahtuu lähellä rajaa olevia kuormituksia, riittävää ravintoa ja hyvää lepoa.

Liikunta ja fyysinen työ ovat terveellisten elämäntapojen tärkeimmät edellytykset. Samalla ylikuormitukset aiheuttavat vakavia terveyshaittoja, mikä on tyypillistä iso urheilu. Erityisesti haitallinen huume, mikä avulla voit saada korkeita tuloksia kemiallisen puuttumisen vuoksi kehossa tapahtuviin fysiologisiin prosesseihin.

Doping voi olla haitallista sekä sivuvaikutusten, kuten kemikaalien että ylikuormituksen vuoksi, joka voi ylittää huomattavasti kehon kyvyt.

Dopingvalvonta vähentää urheilijoiden terveyshaittoja vain osittain, koska. Uusia dopingaineita, joita ei havaita analyysissä, kehitetään intensiivisesti.

Nyt lääketiede tuntee aineet:

1. huume- ne voivat lisätä hermosto- ja lihasvoimaa jyrkästi lyhyen aikaa. (Ensimmäistä kertaa dopingia annettiin kisoihin osallistuville hevosille. He osoittivat todella suurta ketteryyttä, mutta kilpailujen jälkeen he eivät koskaan palauttaneet aiempaa muotoaan, useimmiten heidät ammuttiin .) Urheilussa näiden aineiden käyttö ehdottomasti kielletty. Dopingia käyttäneellä urheilijalla on etulyöntiasema verrattuna siihen, joka ei ole ottanut sitä, ja hänen tulokset voivat osoittautua paremmiksi ei tekniikan, taidon, työnteon täydellisyyden, vaan lääkkeen käytön vuoksi, ja lisäksi dopingilla on erittäin haitallinen vaikutus kehoon. Tilapäistä työkyvyn nousua voi seurata täydellinen työkyvyttömyys.

2. Lihasproteiinien synteesiä kuormituksen jälkeen stimuloivia lääkkeitä käytetään lääketieteessä mm. lihastoiminnan palauttamiseen luunmurtuman jälkeen levitetyn kipsin jälkeen. Urheilussa näiden aineiden käyttö on rajallista.

Kohde aamuharjoituksia vain siirtyä unesta valvetilaan, lisätä verenkiertoa ja hengitystä, lisätä tehokkuutta.

Tyypillisesti lataus sisältää viidestä kymmeneen harjoitusta eri lihasryhmille. Lataus alkaa siemailemalla, mikä auttaa lämmittämään lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä. Sitten tehdään harjoituksia olkavyölle, käsivarsille, vartalolle, lantiovyölle ja jaloille. Lataus päättyy paikallaan juoksemiseen, kävelyyn ja verenkiertoa normalisoiviin hengitysliikkeisiin.

Fyysisten harjoitusten kompleksi sisältää yleensä staattinen("niellä", "joogi-asentoja" ja dynaaminen(liike) harjoitukset.

Staattiset harjoitukset kehittävät voimaa, kestävyyttä, kykyä työskennellä hapenpuutteella, mutta ne eivät pysty kehittämään liikkeiden nopeutta, tarkkuutta ja määrätietoisuutta. Tämä saavutetaan dynaamisilla harjoituksilla => staattiset ja dynaamiset harjoitukset täydentävät toisiaan.

Sama harjoitussarja lakkaa vaikuttamasta ihmiskehoon, jos siitä tulee tottunutta. Siksi harjoitussarja päivitetään yleensä kerran viikossa.

Liikuntatuntien päätehtävänä koulussa on opettaa oikeat taloudelliset liikkeet kävellessä, juoksussa, hyppäämisessä, hiihdossa ja luistelussa sekä urheiluvälineillä työskennellessä. Mutta liikunnan tunneilla ei useinkaan ole mahdollista saada sellaista kuormaa, joka antaisi harjoitusvaikutuksen. Siksi urheilu on välttämätöntä. Jokaiselle ihmiselle on erittäin tärkeää valita oikea urheilulaji. Tällöin on lähdettävä anatomisista ja fysiologisista edellytyksistä, kyvyistä, iästä ja terveydentilasta.

Lihaksia kehittämällä harjoitamme myös hermostoa. Liikkeistämme tulee tarkempia, nopeampia ja taloudellisempia. Muista, kuinka kiusallisia ensimmäiset liikkeesi luistimilla, pyöräillä olivat ja miltä niistä tuli, kun opit luistelemaan hyvin.

Fyysiset harjoitukset kehittävät rintakehää, hengityslihaksia, vahvistavat sydäntä, parantavat ruoansulatuskanavan toimintaa.

Uinti on hyvä kesällä. Uinti harjoittelee kaikkia lihasryhmiä. Uinti on loistava tapa hieroa vartaloa ja kovettaa vartaloa. Se tekee ihmisestä vastustuskyvyn vilustumiselle. Muista käydä hiihtämässä talvella.

Hiihtoladulla vahvistetaan jalkojen, käsivarsien, selän lihaksia, verenkierto-, hengitys- ja hermostoa.

Hyödyllinen lihasharjoitteluun ja monenlaiseen fyysiseen työhön: puutarha- ja puutarhatyöt, luokkahuoneen ja asunnon siivous.

Ihmisen tuki- ja liikuntaelin on yhdistelmä luustoa, rustokudosta ja niihin kiinnittyneitä nivelsiteitä, lihaksia, jotka yhdessä varmistavat asennon säilymisen, liikkeen ja aktiivisten liikkeiden suorittamisen.

Tuki- ja liikuntaelimistön rakenne

Luut, nivelsiteet, lihakset, nivelet ovat tuki- ja liikuntaelinten elimiä.

Luuranko- kokoelma luuelementtejä, jotka eroavat rakenteeltaan ja koosta. Aikuisella ihmisellä on 205-207 luuta. Rakenteessa erotetaan orgaaninen osa (30% - osteosyytit, kollageenikuidut) ja epäorgaaninen (mikroelementit Ca, fosfori - 70%). Luut jaetaan:

• Putkimainen(reisi, olkaluu, käden luut, jalat jne.) on kaksi reunaa (epifyysejä) ja keskiosa - diafyysi, lasten siirtymävyöhykkeellä on kasvuvyöhyke;
• tasainen(lapaluu, rintalastan) ympäröivät kompakti levy.
• huokoinen(esimerkiksi selkärangat) - vahva, kompakti, vähäinen luun liikkuvuus;
• sekoitettu- ohimoluun, kallon pohjaan.

Luut yhdistyvät kiinteäksi järjestelmäksi nivelten, jänteiden ja lihasten kautta. On olemassa kahdenlaisia ​​yhteyksiä. Kun luut asetetaan vierekkäin eivätkä muodosta rakoa, tämä on jatkuva menetelmä (lantioluiden fuusio, kylkiluiden kiinnittäminen rintalastaan). Jos kahden luun pinnan väliin jää rako, tämä on ajoittainen menetelmä. Tätä liitosmuotoa kutsutaan liitoksiksi.

Sisäinen luuranko on jaettu pään, vartalon ja raajojen luurankoon.

Pään luuranko

Se on jaettu aivoihin ja kasvojen kalloon. Aivojen luuelementit: kaksi paria ajallista ja parietaalista luuta, yksi - takaraivo ja otsaluu. Ne ovat tukevasti nivellettyjä ja liikkumattomia. Os temporale (temppeli) sisältää kuulolaitteen elimet. Pään takaosassa on reikä (foramen occipitale magnum), jossa selkäydin liittyy päähän.

Kasvojen kallon luut yhdistetään liikkumattomasti ompeleilla, joista vain alaleuka on liikkuva.

Vartalon luuranko

Koostuu selkärangasta ja luurakenteista, jotka muodostavat rinnan. Selkärangassa on 32-34 nikamaa. On VII kohdunkaulan, XII rintakehän, V lannerangan, V ristiluun yhdistettynä ristiluuhun ja III-V häntänikamaa, jotka yhdessä muodostavat häntäluun.

Rintalasta siinä on 3 osaa: kahva, runko ja xiphoid-prosessi.

kylkiluut- kaarevat luut, joissa on pitkä osa (luukudos) ja lyhyt osa (rusto).

Nikama koostuu rungosta, kaarevasta osasta, kahdesta jalasta, yhdestä kierteestä, kahdesta poikittaisesta ja neljästä nivelestä. Runko, kaari ja jalkapari muodostavat selkärangan aukon, niiden yhdistelmä muodostaa selkärangan ontelon, jossa selkäydin sijaitsee.

Yläraajan luuranko

Tämä sisältää olkavyön ja vapaan yläraajan luurakenteet. Olkavyö on solisluun ja lapaluun yhteys akromioklavikulaarisen nivelen avulla.

Vapaan yläraajan luut:

1. Brachial luu;
2. säteily;
3. kyynärpää;
4. ranteen luut;
5. metacarpus;
6. sormien falangit.

Alaraajojen luuranko

Yhdistää vapaiden alaraajojen lantion ja luut. Lantio on yhdistelmä kahdesta suuresta lantioluusta, jotka on yhdistetty selkärangan takana ristiluuhun ja edessä - niiden väliin.

Lantion luu 16-vuotiaaksi asti on jaettu kolmeen osaan: iliumiin, häpyluun ja istuinluun, ne on yhdistetty rustokudoksella. Ajan myötä rustoelementit korvataan luulla. Joten vanhemmalla iällä ihmisellä on jo kiinteä lantioluu.

Vapaan alaraajan luut:

1. Reisiluu;
2. pohjeluu;
3. sääriluun;
4. tarsus;
5. jalkapöydän luut;
6. sormien falangit.

lihaksisto

Lihakset - tuki- ja liikuntaelimistön välttämätön osa, sisältää poikkijuovaiset ja sileät lihakset. Luurankolihasten läsnäolon vuoksi henkilö voi suorittaa erilaisia ​​​​liikkeitä, ja sileät ovat olennainen osa sisäelinten kuoria.

Lihastoiminta on kuitujen vuorottelevaa supistumista ja rentoutumista, joka tapahtuu keskushermoston vaikutuksesta, joka lähettää impulsseja lihasrakenteisiin.

Lihakset erittävät:

• Keskiosa, joka suorittaa supistumistoimintoa (vatsa), on rakennettu poikkijuovaisista lihaksista;
• distaaliset osat, ne eivät supistu - nämä ovat jänteitä, muodostumia rinnakkaisista kollageenikuitujen nipuista. Ne ovat erittäin kestäviä ja vähän venyviä. Jänteiden läsnäolon vuoksi lihakset voivat kiinnittyä luurakenteisiin.

Lihakset jaetaan hengitys-, pureskelu- ja kasvojen lihaksiin.

Suoritetusta toimenpiteestä riippuen on:

• Joustimet - sijaitsevat liitoksen etupinnalla;
• ojentajat - sijaitsevat nivelen takapinnalla;
• supinaattorit, pronaattorit - menevät vinosti tai poikittain raajan pystyakseliin nähden;
• sieppauslihakset - sijaitsevat nivelen ulkopuolella;
• johtava - makaa sisäänpäin nivelpinnasta.

Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet

Tulehdukselliset sairaudet:

• Niveltulehdus on nivelten tulehduksellinen prosessi;
• bursiitti - periartikulaarisen pussin tulehdus;
• myosiitti - krooninen lihaskudoksen tulehdus;
• osteomyeliitti - tulehduksen kohde sijaitsee luuytimessä.

Degeneratiiviset-dystrofiset sairaudet:

• Osteokondroosi - nikamavälilevyjen alueella luukudos ja rusto tuhoutuvat;
• osteoporoosi - dystrofiset muutokset luissa murtumien jälkeen;
• spondylosis - nikamien pintakerroksen tiivistyminen.

Traumaattiset sairaudet:

• Putkiluiden, nikamien murtumat, kylkiluiden irtoaminen rintalastusta, TBI ja kallon luiden murtuminen ja muut;
• jänteiden venyminen ja repeämä;
• mustelmat, lihaskuitujen vauriot;
• luupintojen siirtyminen nivelessä - olkapään, sormien, nilkan, nilkan jne. dislokaatiot ja subluksaatiot.

Rachiocampsis. Asennon rikkomisen vuoksi vammojen seurauksena kehittyy skolioosi - selkärangan sivusuuntainen poikkeama.

Lättäjalka - jalan muodon muuttaminen sen kaareiden jättämisen vuoksi.

synnynnäiset epämuodostumat kädet, jalat, kallo.

Tuki- ja liikuntaelinten merkitys ja toiminnot

Tuki- ja liikuntaelimistön merkitystä ihmisen elämässä ei voi yliarvioida. Lihasille, luurakenteille, nivelille on osoitettu monia tärkeitä toimintoja.

Suojaava. Luut ja lihakset suojaavat sisäelimiä vaurioilta. Sydäntä, keuhkoja ympäröi voimakas runko, selkä- ja rintalihakset, virtsaelimet sijaitsevat lantion luiden välissä, mikä estää haitallisten tekijöiden vaikutuksen. Selkäydin on luotettavasti suojattu medullarikanavalla ja pääaivojen puolipallot - kallo.

Liike. Ihmisen liikkuminen on mahdollista poikkijuovaisten lihasten, luuelementtien, niiden nivelten ja nivelsiteiden ystävällisellä työllä. Mikä on luustolihasten rooli tuki- ja liikuntaelinten järjestelmässä? Luut pystyvät suorittamaan aktiivisia liikkeitä vain kiinnittyneiden lihasten osallistuessa, joihin hermoimpulssit menevät.

hematopoieesi. Pitkäluiden runko, litteät luut sisältävät hematopoieesin bakteereita, jotka ovat vastuussa verisolujen ja immuunijärjestelmän luomisesta.

Mikroelementtien varasto. Osteosyytit osallistuvat kalsiumin, fosforin, lihasten mineraaliyhdisteiden aineenvaihduntaprosesseihin - glukoosin, lipidien, proteiinien aineenvaihduntaan.

Poistot. Juoksussa, hyppääessä, pudotessa pintojen kitka pehmenee, kuormitus vähenee.