Kuidas kehatemperatuur päeva jooksul kõigub. Normaalne, kõrge ja madal kehatemperatuur. Madala temperatuuri sümptomid

"Iga inimese norm on objektiivne, reaalne, individuaalne nähtus ... Normaalne süsteem on alati optimaalselt toimiv süsteem."

V. Petlenko

Kehatemperatuur on inimkeha termilise seisundi kompleksne näitaja, mis peegeldab keerulist seost erinevate elundite ja kudede soojuse tootmise (soojuse tootmise) ning nendevahelise soojusvahetuse ja väliskeskkonna vahel. Inimese keskmine kehatemperatuur kõigub tavaliselt 36,5–37,2 kraadi Celsiuse järgi, mis on tingitud sisemistest eksotermilistest reaktsioonidest ja "kaitseklappide" olemasolust, mis võimaldavad liigset soojust higistamisega eemaldada.

"Termostaat" (hüpotalamus) asub ajus ja tegeleb pidevalt termoregulatsiooniga. Päevasel ajal on inimese kehatemperatuuri kõikumine, mis on ööpäevarütmide peegeldus (mille kohta saab täpsemalt lugeda eelmisest meililisti numbrist - "Bioloogilised rütmid" 15.09.2000, mille leiate "arhiiv" postisaidil): keha varahommikul ja õhtul jõuab 0,5–1,0 ° C-ni. Selgus siseorganite temperatuuride erinevused (mitu kümnendikku kraadi); siseorganite, lihaste ja naha temperatuuride vahe võib olla kuni 5 - 10°C.

Naistel varieerub temperatuur sõltuvalt menstruaaltsükli faasist, kui naise kehatemperatuur on tavaliselt 37 ° C, langeb see tsükli esimestel päevadel 36,8 ° C-ni, enne ovulatsiooni langeb 36,6 ° C-ni, seejärel järgmise menstruatsiooni eelõhtul tõuseb see 37,2 ° C-ni ja jõuab seejärel uuesti 37 ° C-ni. Lisaks selgus, et meestel on munandites temperatuur 1,5°C madalam kui ülejäänud kehapinnal ning osade kehaosade temperatuur erineb olenevalt kehalisest aktiivsusest ja nende asendist.

Näiteks näitab suhu asetatud termomeeter 0,5 °C madalamat temperatuuri kui mao, neerude ja teiste organite temperatuur. Tingimusliku inimese keha erinevate piirkondade temperatuur ümbritseva õhu temperatuuril 20 ° C siseorganid - 37 ° C kaenlaalune - 36 ° C reie sügava lihase osa - 35 ° C gastrocnemius lihase sügavad kihid - 33 ° C küünarnuki piirkond - 32 ° C käsi - 28 ° С jalalaba keskpunkt - 27-28 ° С Kriitilise kehatemperatuuri all peetakse 42 ° С, kui tegemist on ainevahetushäirega ajukoes. Inimkeha on külmaga paremini kohanenud. Näiteks kehatemperatuuri langus 32 ° C-ni põhjustab külmavärinaid, kuid ei kujuta endast väga tõsist ohtu.

27 ° C juures tekib kooma, südametegevuse ja hingamise rikkumine. Temperatuur alla 25 °C on kriitiline, kuid mõned inimesed suudavad hüpotermia üle elada. Niisiis oli üks seitsmemeetrise lumehangega kaetud ja viie tunni pärast välja kaevatud mees paratamatu surmaseisundis ning pärasooles oli temperatuur 19°C. Tal õnnestus oma elu päästa. On teada veel kaks juhtumit, kui 16 °C-ni ülejahutatud patsiendid jäid ellu.

Kõrgendatud temperatuur

Hüpertermia on kehatemperatuuri ebanormaalne tõus üle 37 ° C haiguse tagajärjel. See on väga levinud sümptom, mis võib ilmneda siis, kui mõnes kehaosas või süsteemis on talitlushäire. Kõrge temperatuur, mis pikka aega ei taandu, viitab inimese ohtlikule seisundile. Kõrgendatud temperatuur on: madal (37,2-38°C), keskmine (38-40°C) ja kõrge (üle 40°C). Kehatemperatuur üle 42,2°C põhjustab teadvusekaotust. Kui see ei taandu, tekib ajukahjustus.

Hüpertermia jaguneb vahelduvaks, ajutiseks, püsivaks ja korduvaks. Vahelduvat hüpertermiat (palavikku) peetakse kõige levinumaks tüübiks, mida iseloomustavad päevased temperatuurikõikumised üle normi. Ajutine hüpertermia tähendab igapäevast temperatuuri langust normaalsele tasemele ja seejärel uut tõusu üle normi. Suure temperatuurivahemikuga ajutine hüpertermia põhjustab tavaliselt külmavärinaid ja suurenenud higistamist. Seda nimetatakse ka septiliseks palavikuks.

Pidev hüpertermia - pidev temperatuuri tõus väikeste erinevustega (kõikumised). Korduv hüpertermia tähendab vahelduvaid febriilseid ja apüreetilisi (mida iseloomustab palaviku puudumine) perioode. Teises klassifikatsioonis võetakse arvesse hüpertermia kestust: lühike (alla kolme nädala) või pikaajaline. Pikaajaline hüpertermia võib tekkida teadmata põhjustel temperatuuri tõusuga, kui hoolikas uurimine ei suuda selgitada põhjuseid, mis seda põhjustavad. Imikutel ja väikelastel on kõrge temperatuur pikema aja jooksul, suuremate kõikumiste ja kiirema temperatuuritõusuga kui vanematel lastel ja täiskasvanutel.

Hüpertermia võimalikud põhjused

Kaaluge kõige tõenäolisemaid võimalusi. Mõned ei tohiks teid muretseda, kuid teised võivad teid muretsema panna.

Kõik on hästi

menstruaaltsükli keskel(muidugi, kui oled naine). Paljudel naistel tõuseb temperatuur ovulatsiooni ajal tavaliselt veidi ja normaliseerub menstruatsiooni algusega. Mõõtude juurde tagasi minna 2-3 päeva pärast.

Õhtu on kätte jõudnud. Selgub, et temperatuurikõikumised võivad paljudel inimestel tekkida ühe päeva jooksul. Hommikul kohe peale ärkamist on temperatuur minimaalne ja õhtuks tõuseb tavaliselt pool kraadi. Minge magama ja proovige hommikul temperatuuri mõõta.

Sa tegelesid hiljuti spordiga, tantsisid. Füüsiliselt ja emotsionaalselt intensiivne tegevus suurendab vereringet ja soojendab keha. Rahune maha, puhka tund aega ja siis pane termomeeter uuesti kaenla alla.

Oled kergelt ülekuumenenud. Näiteks käisite just vannis (vesi või päike). Või jõid nad kuumi või kangeid jooke või olid lihtsalt liiga soojalt riides? Laske kehal jahtuda: istuge varjus, ventileerige tuba, eemaldage liigsed riided, jooge karastusjooke. No kuidas? Jälle 36,6? Ja sa olid mures!

Oled läbi elanud palju stressi. On isegi spetsiaalne termin - psühhogeenne temperatuur. Kui elus juhtus midagi väga ebameeldivat või võib-olla on kodus või tööl ebasoodne õhkkond, mis ajab teid pidevalt närvi, siis võib-olla just see põhjus "soojendab" teid seestpoolt. Psühhogeense palavikuga kaasnevad sagedamini sellised sümptomid nagu üldine halb enesetunne, õhupuudus ja pearinglus.

Subfebriili seisund on teie norm. On inimesi, kelle jaoks termomeetri märgi normaalväärtus ei ole 36,6, vaid 37 ° C või isegi veidi kõrgem. Reeglina viitab see asteenilistele poistele ja tüdrukutele, kellel on lisaks graatsilisele kehaehitusele ka peen vaimne korraldus. Kas tundsid end ära? Siis võite end õigustatult pidada "kuumaks asjaks".

Aeg arsti juurde minna!

Kui teil pole ühtegi ülaltoodud asjaoludest ja samal ajal näitavad sama termomeetriga tehtud mõõtmised mitme päeva ja erinevatel kellaaegadel ülehinnatud numbreid, on parem uurida, millest see võib olla tingitud. Subfebriili temperatuur võib kaasneda selliste haiguste ja seisunditega nagu:

Tuberkuloos. Praeguses murettekitavas olukorras, kus esineb tuberkuloosi, ei ole fluorograafia tegemine üleliigne. Lisaks on see uuring kohustuslik ja seda peavad igal aastal läbi viima kõik üle 15-aastased isikud. See on ainus viis selle ohtliku haiguse usaldusväärseks kontrollimiseks.

türeotoksikoos. Lisaks kõrgenenud temperatuurile, närvilisusele ja emotsionaalsele ebastabiilsusele on kõige sagedamini märgitud higistamine ja südamepekslemine, suurenenud väsimus ja nõrkus, kehakaalu langus normaalse või isegi suurenenud söögiisu taustal. Türeotoksikoosi diagnoosimiseks piisab kilpnääret stimuleeriva hormooni taseme määramisest veres. Selle vähenemine näitab kilpnäärmehormoonide liigset sisaldust organismis.

Rauavaegusaneemia. Rauapuudus on sageli tingitud varjatud verejooksust, mis on väike, kuid püsiv. Sageli on nende põhjusteks rasked menstruatsioonid (eriti emaka fibroidid), samuti mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandid, mao- või soolekasvajad. Seetõttu on vaja otsida aneemia põhjust.

Sümptomiteks on nõrkus, minestamine, kahvatu nahk, unisus, juuste väljalangemine, haprad küüned. Hemoglobiini vereanalüüs võib kinnitada aneemia olemasolu.

Kroonilised nakkus- või autoimmuunhaigused, samuti pahaloomulised kasvajad. Reeglina on madala palaviku orgaanilise põhjuse korral temperatuuri tõus kombineeritud muude iseloomulike sümptomitega: valu erinevates kehaosades, kehakaalu langus, letargia, suurenenud väsimus ja higistamine. Sondimisel võib avastada suurenenud põrn või lümfisõlmed.

Tavaliselt algab subfebriili temperatuuri põhjuste väljaselgitamine uriini ja vere üldisest ja biokeemilisest analüüsist, kopsude röntgenuuringust ja siseorganite ultraheliuuringust. Seejärel lisatakse vajadusel ka täpsemad uuringud – näiteks vereanalüüsid reumatoidfaktori või kilpnäärmehormoonide osas. Tundmatu päritoluga valude ja eriti järsu kaalukaotuse korral on vajalik onkoloogi konsultatsioon.

Viirusejärgse asteenia sündroom. Tekib pärast ARVI-d. Arstid kasutavad sel juhul terminit "temperatuuri saba". Infektsiooni tagajärgedest tingitud veidi kõrgenenud (subfebriili) temperatuuriga ei kaasne muutusi analüüsides ja see möödub iseenesest. Kuid selleks, et mitte segi ajada asteeniat mittetäieliku taastumisega, on siiski parem annetada verd ja uriini analüüsideks ning selgitada välja, kas leukotsüüdid on normaalsed või kõrgenenud. Kui kõik on korras, saab rahuneda, temperatuur hüppab, hüppab ja lõpuks “tuleb mõistusele”.

Kroonilise infektsiooni fookuse olemasolu (näiteks tonsilliit, sinusiit, lisandipõletik ja isegi kaaries). Praktikas on selline palaviku põhjus haruldane, kuid infektsioonikolde olemasolul tuleb seda ravida. Lõppude lõpuks mürgitab see kogu keha.

Termoneuroos. Arstid peavad seda seisundit vegetovaskulaarse düstoonia sündroomi ilminguks. Koos subfebriili temperatuuriga võib tekkida õhupuudus, suurenenud väsimus, jäsemete higistamine, põhjendamatu hirmuhood. Ja kuigi see pole haigus puhtal kujul, pole see siiski norm.

Seetõttu tuleb seda seisundit ravida. Perifeersete veresoonte toonuse normaliseerimiseks soovitavad neuroloogid massaaži ja nõelravi. Kasuks tuleb selge päevarežiim, piisav uni, õueskäigud, regulaarne karastamine, sport (eriti ujumine). Sageli stabiilne positiivne mõju annab psühhoterapeutilise ravi.

Huvitavaid fakte

kõrgeim kehatemperatuur 10. juulil 1980 Grady Memorial Hospitalis Atlantas, pc. USA-s Georgia osariigis lubati kuumarabanduse saanud 52-aastane Willie Jones. Tema temperatuur oli 46,5° C. Patsient kirjutati haiglast välja 24 päeva pärast.

Inimkeha madalaim temperatuur registreeriti 23. veebruaril 1994 Reginas, Saskatchewan Ave., Kanadas koos 2-aastase Carly Kozolofskyga. Pärast seda, kui tema maja uks oli kogemata lukustatud ja neiu oli 6 tundi külmas -22°C juures, oli tema pärasooletemperatuur 14,2°C.
Guinnessi rekordite raamatust

Mõne looma temperatuur:

Talveunes nahkhiir - 1,3°
Kuldhamster - 3,5°
Elevant - 3,5°
Hobune - 37,6°
Lehm - 38,3°
Kass - 38,6°
Koer - 38,9°
Baran - 39°
Siga - 39,1°
Küülik - 39,5°
Kits - 39,9°
Kana - 41,5°
Sisalik päikese käes - 50-60°C.

Täiskasvanud terve inimese normaalse kehatemperatuuri mõõtmiseks on optimaalne aeg päeva keskpaik, kusjuures enne mõõtmist ja mõõtmise ajal peaks uuritav olema puhkeasendis ning mikrokliima parameetrid peaksid olema optimaalses vahemikus. Isegi sellistel tingimustel võib erinevate inimeste temperatuur veidi erineda, mis võib olla tingitud vanusest ja soost.

Päeva jooksul muutub ainevahetuse kiirus ja koos sellega muutub ka puhketemperatuur. Öösel meie kehad jahtuvad ja hommikul näitab termomeeter miinimumväärtusi. Päeva lõpuks ainevahetus taas kiireneb, temperatuur tõuseb keskmiselt 0,3-0,5 kraadi võrra.

Igal juhul ei tohiks normaalne kehatemperatuur langeda alla 35,9°C ja tõusta üle 37,2°C.

Väga madal kehatemperatuur

Kehatemperatuuri alla 35,2 °C peetakse väga madalaks. Hüpotermia võimalikud põhjused on järgmised:

• Hüpotüreoidism või kilpnäärme alatalitlus. Diagnoos tehakse hormoonide TSH, svt 4, svt 3 sisalduse vereanalüüside põhjal. Ravi: määrab endokrinoloog (hormoonasendusravi).
• Kesknärvisüsteemi termoregulatsioonikeskuste rikkumine. See võib juhtuda vigastuste, kasvajate ja muude orgaaniliste ajukahjustuste korral. Ravi: ajukahjustuse põhjuse kõrvaldamine ja taastusravi pärast vigastusi ja kirurgilisi sekkumisi.
• Skeletilihaste soojustootmise vähenemine näiteks juhul, kui nende innervatsioon on häiritud seljaaju vigastuse või suurte närvitüvede kahjustusega. Pareesist ja halvatusest tingitud lihasmassi vähenemine võib kaasa tuua ka soojuse tootmise vähenemise. Ravi: medikamentoosset ravi määrab neuroloog. Lisaks aitab massaaž, füsioteraapia, harjutusravi.
• Pikaajaline paastumine. Kehal pole lihtsalt millestki soojust toota. Ravi: taastage tasakaalustatud toitumine.
• Keha dehüdratsioon. Kõik ainevahetusreaktsioonid toimuvad veekeskkonnas, seetõttu väheneb vedelikupuuduse korral ainevahetuse kiirus paratamatult ja kehatemperatuur langeb. Ravi: õigeaegne vedelikukadude hüvitamine sportimisel, kütte mikrokliimaga töötamisel, seedetrakti haigustega, millega kaasneb oksendamine ja kõhulahtisus.
• organism. Väga madalal ümbritseval temperatuuril ei pruugi termoregulatsioonimehhanismid oma funktsioonidega toime tulla. Ravi: kannatanu järkjärguline soojendamine väljastpoolt, kuum tee.
• Tugev alkoholimürgistus. Etanool on neurotroopne mürk, mis mõjutab kõiki aju funktsioone, sealhulgas termoregulatsiooni. Abi ja ravi: kutsuge kiirabi. Võõrutusmeetmed (maoloputus, soolalahuse intravenoossed infusioonid), närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd normaliseerivate ravimite kasutuselevõtt.
• Ioniseeriva kiirguse kõrgenenud taseme mõju. Kehatemperatuuri langus on sel juhul vabade radikaalide toimel tekkinud ainevahetushäirete tagajärg. Abi ja ravi: ioniseeriva kiirguse allikate avastamine ja likvideerimine (radooni isotoopide taseme ja gammakiirguse DER mõõtmine eluruumides, töökaitsemeetmed töökohal, kus kasutatakse kiirgusallikaid), ravi määratakse pärast diagnoosi kinnitamist. (vabu radikaale neutraliseerivad ravimid, taastav ravi),

Kui kehatemperatuur langeb 32,2 ° C-ni, langeb inimene stuupori seisundisse, temperatuuril 29,5 ° C - teadvusekaotus, jahutamisel alla 26,5 ° C toimub tõenäoliselt keha surm.

mõõdukas madal temperatuur

Mõõdukalt alanenud kehatemperatuuri peetakse vahemikku 35,8 ° C kuni 35,3 ° C. Kerge hüpotermia kõige tõenäolisemad põhjused on:

• , asteeniline sündroom või hooajaline. Nendel tingimustel võib veres tuvastada mõnede mikro- ja makroelementide (kaalium, kaltsium, fosfor, naatrium, kloor, magneesium, raud) puudust. Ravi: toitumise normaliseerimine, vitamiinide ja mineraalide komplekside, adaptogeenide (immunal, ženšenn, Rhodiola rosea jne) võtmine, treeningtunnid, lõõgastusmeetodite omandamine.
• Ületöötamine pikaajalise füüsilise või vaimse stressi tõttu. Ravi: töö- ja puhkerežiimi kohandamine, vitamiinide, mineraalide, adaptogeenide tarbimine, sobivus, lõõgastus.
• Vale, tasakaalustamata toitumine pikka aega. Hüpodünaamia süvendab temperatuuri langust ja aitab aeglustada ainevahetusprotsesse. Ravi: toitumise normaliseerimine, õige toitumine, tasakaalustatud toitumine, vitamiinide-mineraalide komplekside tarbimine, kehalise aktiivsuse suurendamine.
• Hormonaalsed muutused raseduse, menstruatsiooni, menopausi ajal, kilpnäärme funktsiooni langus, neerupealiste puudulikkus. Ravi: määrab arst pärast hüpotermia täpse põhjuse väljaselgitamist.
• Lihastoonust vähendavate ravimite, näiteks lihasrelaksandid, võtmine. Sel juhul on skeletilihased osaliselt termoregulatsiooni protsessidest välja lülitatud ja toodavad vähem soojust. Ravi: pöörduge oma arsti poole, et saada nõu võimalike ravimite muutmise või katkestamise kohta.
• Maksafunktsiooni rikkumine, mis põhjustab süsivesikute metabolismi muutusi. Seisund aitab tuvastada üldist vereanalüüsi, biokeemilist vereanalüüsi (ALAT, ASAT, bilirubiin, glükoos jne), maksa ja sapiteede ultraheli. Ravi: määrab arst pärast asjakohaseid diagnostilisi protseduure. Põhjusele suunatud ravimteraapia, võõrutusmeetmed, hepatoprotektorite võtmine.

Subfebriilne kehatemperatuur

See on kehatemperatuuri kerge tõus, kui selle väärtused on vahemikus 37–37,5 ° C. Sellise hüpertermia põhjuseks võivad olla täiesti kahjutud välismõjud, levinud nakkushaigused ja haigused, mis kujutavad tõsist ohtu elule, näiteks:

• Intensiivne sportimine või raske füüsiline töö soojas mikrokliimas.
• Sauna, vanni, solaariumi külastamine, kuuma vanni või duši võtmine, mõned füsioteraapia protseduurid.
• Kuuma ja vürtsika toidu söömine.
• Ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid.
• (haigusega kaasneb kilpnäärme funktsiooni tõus ja ainevahetuse kiirenemine).
• Kroonilised põletikulised haigused (munasarjapõletik, prostatiit, igemehaigused jne).
• Tuberkuloos on üks kõige ohtlikumaid põhjuseid, miks kehatemperatuur tõuseb subfebriili väärtusteni.
• Onkoloogilised haigused - kujutavad endast tõsist ohtu elule ja põhjustavad sageli arengu algstaadiumis kerget kehatemperatuuri tõusu.

Kui temperatuur ei ületa 37,5 ° C, ei tohiks te proovida seda ravimite abil vähendada. Kõigepealt peate konsulteerima arstiga, et haiguse üldpilt ei oleks "hägu".

Kui temperatuur ei normaliseeru pikka aega või subfebriili episoodid korduvad päevast päeva, tuleks kindlasti minna arsti juurde, eriti kui sellega kaasneb nõrkus, seletamatu kaalulangus, lümfisõlmede turse. Pärast täiendavate uurimismeetodite läbiviimist võidakse avastada tõsisemaid terviseprobleeme, kui arvate.

Febriilne temperatuur

Kui termomeeter näitab 37,6 ° C või kõrgemat, näitab see enamikul juhtudel ägeda põletikulise protsessi olemasolu kehas. Põletiku fookus võib paikneda kõikjal: kopsudes, neerudes, seedetraktis jne.

Sel juhul püüab enamik meist kohe temperatuuri alla viia, kuid selline ravitaktika ei õigusta end alati. Fakt on see, et kehatemperatuuri tõus on keha loomulik kaitsereaktsioon, mille eesmärk on luua patogeenide eluks ebasoodsad tingimused.

Kui haigel inimesel ei ole kroonilisi haigusi ja kui palavikuga ei kaasne krambid, siis ei soovitata temperatuuri ravimitega alandada 38,5 °C-ni. Ravi tuleb alustada rohke vedelikuga (1,5–2,5 liitrit päevas). Vesi aitab vähendada toksiinide kontsentratsiooni ja nende väljutamist organismist uriini ja higiga, mille tulemusena temperatuur langeb.

Kõrgema termomeetri näidu korral (39 ° C ja üle selle) võite hakata võtma palavikualandajaid, see tähendab temperatuuri alandavaid ravimeid. Praegu on selliste ravimite valik üsna suur, kuid võib-olla on kõige kuulsam ravim atsetüülsalitsüülhappe baasil valmistatud aspiriin.

Kehatemperatuur annab teavet keha füüsilise seisundi kohta. Pidevalt hüppavad temperatuurinäitajad võivad viidata tõsiste patoloogiate arengule. Kõige sagedamini peetakse täiskasvanul normaalseks temperatuuri 36–37 ° C, see langeb koidikul minimaalse väärtuseni ja tõuseb õhtul maksimumini.

Inimese kehasoojuse päevased kõikumised sõltuvad elundite ja süsteemide talitluse aktiivsusest: puhkeolekus keha veidi jahtub, kuid intensiivse füüsilise tegevuse korral soojeneb veidi.

Kõige sagedamini registreeritakse väikesed temperatuurimuutused õhtul magama minnes ja hommikul ärgates. Kuid mõnikord täheldatakse päeva jooksul temperatuuri hüppeid ja see nähtus on põhjustatud järgmistest põhjustest:

• liiga intensiivne füüsiline aktiivsus;
• pikaajaline kokkupuude kuumuse või otsese päikesevalgusega;
• toidu seedimine pärast rikkalikku ja rahuldavat lõunasööki;
• emotsionaalne erutus või närviline šokk.

Ülaltoodud tingimustes tõuseb kehatemperatuur isegi täiesti tervel ja vastupidaval inimesel 37 ° C-ni, see tähendab subfebriili staadiumisse. Ja sel juhul pole vaja muretseda: selleks, et veidi jahtuda, piisab vaikselt varjulises kohas lebamisest, stressist ja rahutustest eemaldumisest ning lõõgastumisest.

Häire on vaja anda ainult siis, kui tekib hüpertermia - termoregulatsiooni mehhanismi rikkumine, millega kaasneb ebamugavustunne rinnus, valu peas, düspepsia. Sellises olukorras on hädavajalik pöörduda arsti poole, kuna haiguse provokaatoriteks on sageli endokriinsete näärmete talitlushäired, allergilised reaktsioonid ja lihasdüstoonia.

Naiste temperatuurihüpete põhjused

Kõige sagedamini registreeritakse teravaid temperatuuri hüppeid rasedatel. See nähtus on tingitud hormonaalse tausta muutumisest, hormooni progesterooni kontsentratsiooni olulisest suurenemisest veres. Raseduse ajal kehatemperatuur tavaliselt tõuseb ja langeb vahemikus 36,0–37,3 °C.

Pealegi ei mõjuta temperatuurikõikumised lapseootel emade heaolu. Neid täheldatakse peamiselt embrüo esimesel kahel-kolmel raseduskuul, mil ema keha harjub oma huvitava asendiga. Kuid mõnel naisel hüppab temperatuur kuni sünnituseni.

Ägedad temperatuurikõikumised ohustavad noorte emade tervist vaid siis, kui nendega kaasneb tugev nahalööve, kõhuvalu, urineerimishäired ja muud sümptomid. Mitte ainult rase naine ise, vaid ka emakas olev laps võib tõsiselt kannatada. Seega, kui teil tekib raseduse ajal temperatuurikõikumiste ajal vähimgi vaev, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Ovulatsiooni alguses on sageli märgata järske kehatemperatuuri hüppeid. Sel ajal hüppab temperatuur 36,0 kuni 37,3 ° C. Lisaks temperatuurikõikumistele on ovulatsiooni alguse tunnusteks järgmised naisel ilmnevad sümptomid:

• nõrkus, impotentsus;
• valu alakõhus;
• söögiisu paranemine;
• paistetus.

Menstruatsiooni saabudes ülaltoodud sümptomid kaovad, kehatemperatuur lakkab hüppamast. Naise keha seisundi halvenemist ovulatsiooni ajal ei peeta patoloogiaks, sel juhul ei pea te arstiga nõu pidama.

Enamikul vanematel naistel hüppab temperatuur menopausi algstaadiumis. See nähtus ilmneb suguhormoonide kontsentratsiooni järsu vähenemise tõttu veres. Peaaegu kõik nõrgema soo esindajad täheldavad menopausi saabudes lisaks temperatuurikõikumistele järgmisi sümptomeid:

• kuumahood;
• liigne higistamine;
• suurenenud vererõhk;
• väike südamepuudulikkus.

Kehatemperatuuri kõikumine menopausi ajal ei ole tervisele ohtlik. Aga kui naine tunneb end väga halvasti, on tal parem pöörduda oma arsti poole. Tõenäoliselt peab spetsialist määrama patsiendile hormoonravi.

Termoneuroosi - temperatuurikõikumiste põhjus

Sageli on kehatemperatuuri hüpete provokaator termoneuroos. Sellises olukorras võib keha kuumeneda kuni 38 ° C. Tavaliselt tekib patoloogia pärast kogenud stressi ja emotsionaalseid šokke. Patsiendi termoneuroosi määramine on üsna problemaatiline. Kõige sagedamini teevad arstid haiguse diagnoosimiseks nn aspiriini testi – annavad haigele palavikualandajat ja jälgivad, kuidas muutub temperatuurikõikumiste sagedus ja intensiivsus.

Kui pärast aspiriini võtmist langeb temperatuur normaalväärtuseni ega tõuse 40 minuti jooksul, siis võib sajaprotsendilise kindlusega öelda termoneuroosi kohta. Sel juhul vajab haige üldtugevdavat ravi.

Temperatuurikõikumiste levinumad põhjused

Täiskasvanutel tõuseb kehatemperatuur mõnikord tõsiste haiguste tõttu. Teravaid temperatuurihüppeid põhjustavad järgmised patoloogiad:

• kasvajad;
• südameatakk;
• nakkuse levik;
• mädased moodustised;
• põletikulised reaktsioonid;
• luu- või liigeste vigastused;
• allergiad;
• endokriinsete näärmete häired;
• autoimmuunhaigused;
• hüpotalamuse düsfunktsioon.

Samuti hüppab kehatemperatuur tuberkuloosiga 36-38 ° C. Meditsiinispetsialistid ei oska veel selgitada, millega see nähtus on seotud, kuid nad usuvad, et organism reageerib patogeensetele bakteritele nagu ohtlikele võõrkehadele.

Tuberkuloosi põdeval inimesel kehatemperatuur päeva jooksul kas tõuseb või langeb mitme kraadi võrra. Mõnikord on temperatuurikõikumised nii tugevad, et neid saab kasutada üsna laiaulatusliku graafiku koostamiseks. Sarnaseid temperatuurihüppeid täheldatakse ka mädaste abstsesside moodustumise ajal.

Krooniliste haiguste esinemisel täheldatakse mõnikord temperatuuri tõusu õhtutundidel:

• sinusiit,
• farüngiit,
• püelonefriit,
• salpingooforiit.

Nende patoloogiatega kaasnevad ebameeldivad sümptomid, seega ei tohiks nende ravi edasi lükata. Haige inimene peab läbima arstliku läbivaatuse, mille tulemuste põhjal määrab arst välja sobivaimad antibakteriaalsed ravimid.

Kui temperatuurikõikumisi kutsub esile kasvav kasvaja, siis oleneb ravimeetod asukohast, samuti kasvaja pahaloomulisusest või headusest. Kõige sagedamini eemaldatakse kasvaja moodustumine kirurgiliselt, mille järel temperatuuri kõikumine peatub. Kui temperatuur hüppab endokriinsete näärmete talitlushäirete tõttu, täheldatakse haigel inimesel järgmisi sümptomeid:

• kaalukaotus;
• äkilised meeleolu muutused;
• närvilisus, ärrituvus;
• suurenenud südame löögisagedus;
• südamelihase düsfunktsioon.

Ülaltoodud sümptomite ilmnemisel tuleb kindlasti pöörduda arsti poole. Endokriinsete näärmete talitlushäirete kinnitamiseks peab haige inimene läbima arstliku läbivaatuse, sealhulgas järgmised protseduurid:

• kliinilised ja biokeemilised vereanalüüsid;
• üldine uriinianalüüs;
• vereanalüüs hormoonide kontsentratsiooni määramiseks;
• ultraheli jälgimine;
• elektrokardiograafia.

Kui diagnoos on kinnitatud, määrab arst patsiendile optimaalse ravi.

Kuidas vabaneda temperatuurikõikumistest?

Täiskasvanu temperatuuri langus on enamasti normaalne nähtus, kuid mõnikord hoiatab see patoloogiliste protsesside arengu eest kehas. Et olukorda mitte halvendada, ei pea te ise ravima, vaid peate minema arsti juurde. Ainult meditsiinispetsialist tuvastab temperatuurikõikumiste täpse põhjuse, määrab sobivaimad ravimid. Ravi võib hõlmata järgmiste ravimite võtmist:

• põletikuvastased ravimid;
• allergiavastased ravimid;
• hormonaalsed ained;
• antibiootikumid;
• viirusevastased ravimid;
• palavikuvastased ravimid.

Temperatuurihüppeid võib pidada keha kaitsvaks reaktsiooniks. Kuid aeglase põletikulise protsessi korral ei tõuse temperatuur tavaliselt üle 37 ° C. Inimene lihtsalt ei märka nii kerget tõusu, ei pruugi isegi pikka aega kahtlustada, et tal on põletik. Palavikuvastaseid ravimeid on lubatud kasutada, kui temperatuur tõuseb üle 38 ° C. Temperatuuri kerge tõusuga võib keha haigusest iseseisvalt üle saada.

Temperatuurikõikumiste vältimine

Et igapäevase kehatemperatuuri kõikumisega vähem toime tulla, on vaja tugevdada immuunsüsteemi. Selleks tehke järgmist.

• juhtida õiget eluviisi;
• leidke aega füüsiliseks treeninguks;
• sööge täisväärtuslikku ja tasakaalustatud toitu, välistage kahjulikud toidud;
• lõpetage alkohoolsete jookide joomine;
• päeva jooksul juua piisavalt vett, vähemalt kaks liitrit;
• tegeleda keha kõvenemisega;
• võtta vitamiinide ja mineraalide kompleksid;
• Sööge iga päev värskeid puuvilju, köögivilju ja muid vitamiinide ja toitaineterikkaid toite.

Inimese ööpäevase temperatuuri kõver

Kui kehatemperatuuri mõõdetakse erinevates kohtades, võib ebavõrdsete soojusülekande tingimuste tulemusena saada erinevaid väärtusi. Näiteks pärasooles temperatuuri mõõtmisel saadakse arvud, mis on 0,4–0,5 ° kõrgemad kui kaenlaaluses mõõtmisel määratud väärtused. Nahapinna temperatuur on veelgi madalam. Niisiis, kaenlaalusel temperatuuril 36,6 ° on näonaha temperatuur 20–25 °, jäseme temperatuur on 25 °, kõhu nahk 34 °. Seetõttu iseloomustavad tõelist kehatemperatuuri kõige paremini arvud, mis on saadud termomeetri kaenlasse asetamisel, kui õlg on vastu keha surutud, või veelgi täpsemalt suuõõnes või pärasooles mõõdetuna.

Temperatuur muutub päeva jooksul

Mõõtes kehatemperatuuri teatud ajavahemike järel, on võimalik saadud andmete põhjal konstrueerida ööpäevaseid temperatuurimõõtmisi iseloomustav kõver.

Inimesele omase elustiili juures iseloomustab päevakõverat regulaarne kõikumine. Madalaim temperatuur on umbes 4-6 tundi, kõrgeim - umbes 16-18 tundi.

Kehatemperatuuri muutuste iseloomuliku kulgemise päeva jooksul määravad need ainevahetuse muutused, mis on seotud toidu tarbimise, keha aktiivse olekuga jne. Temperatuuri ööpäevast kõikumist kujutava kõvera võrdlemine ööpäevaste temperatuurimuutuste kõveratega. motoorne aktiivsus, hingamissagedus, uriini aktiivne reaktsioon jne jne, saab kontrollida nende kõverate paralleelset kulgu.

Eluviisi muutes saab kõverat moonutada. Sarnased katsed viidi läbi inimestega, kes magasid päeval ja olid öösel ärkvel. Samal ajal oli võimalik saada temperatuurikõveraid maksimumiga hommikul kella 6–9 ajal ja miinimumiga kella 18 ajal pärastlõunal. Need katsed näitavad, et temperatuurikõvera omadused on määratud ajukoorest tulevate mõjudega.

Lisaks nendele ööpäevastele kõikumistele võib temperatuur oluliselt varieeruda sõltuvalt lihastegevusega kaasnevatest metaboolsetest muutustest. Pärast märkimisväärset füüsilist pingutust tõuseb kehatemperatuur mõnest kümnendikust kraadist 2°-ni ja kohati isegi kuni 3°-ni.

Temperatuur väikelastel

Eriti ebastabiilne on väikelaste temperatuur, mis on seletatav soojuse tootmise ja soojusülekande suhet reguleerivate mehhanismide puudumisega. Need mehhanismid kujutavad endast suhteliselt uut omandamist selgroogsete evolutsioonis; nad arenevad hilja ja ontogeneesi protsessis. Paljud kõrgemate selgroogsete esindajad sünnivad termoregulatsiooni puudumisega, esindades esialgu poikilotermilisi loomi. Midagi sarnast leiab aset ka inimlootes, eriti kui see sünnib enneaegselt. See asjaolu muudab vajalikuks võtta mitmeid ettevaatusabinõusid vastsündinute hüpotermia või keha ülekuumenemise vastu.

Kehatemperatuur on keha termilise seisundi näitaja. Tänu sellele peegeldub seos siseorganite soojuse tootmise, nendevahelise soojusvahetuse ja välismaailma vahel. Samas sõltuvad temperatuurinäitajad inimese vanusest, kellaajast, keskkonnamõjudest, tervislikust seisundist ja muudest organismi omadustest. Milline peaks siis olema inimese kehatemperatuur?

Inimesed on harjunud, et kehatemperatuuri muutustega on tavaks rääkida tervise rikkumisest. Isegi kerge kõhklusega on inimene valmis häirekella lööma. Kuid see pole alati nii kurb. Inimese normaalne kehatemperatuur on vahemikus 35,5 kuni 37 kraadi. Sel juhul on enamikul juhtudel keskmine 36,4-36,7 kraadi. Samuti tahaksin märkida, et temperatuurinäitajad võivad olla igaühe jaoks individuaalsed. Normaalne temperatuurirežiim on siis, kui inimene tunneb end täiesti terve, töövõimelisena ja ainevahetusprotsessides ei esine tõrkeid.

Milline on normaalne kehatemperatuur täiskasvanutel, sõltub ka sellest, mis rahvusest inimene on. Näiteks Jaapanis hoitakse seda 36 kraadi juures ja Austraalias tõuseb kehatemperatuur 37 kraadini.

Samuti väärib märkimist, et inimese normaalne kehatemperatuur võib päeva jooksul kõikuda. Hommikul on see madalam ja õhtul tõuseb oluliselt. Samas võib selle kõikumine päeval olla üks kraad.

Inimese temperatuur jaguneb mitmeks tüübiks, sealhulgas:

1. madalam kehatemperatuur. Tema jõudlus langeb alla 35,5 kraadi. Seda protsessi nimetatakse hüpotermiaks;
2. normaalne kehatemperatuur. Näitajad võivad olla vahemikus 35,5 kuni 37 kraadi;
3. kõrgenenud kehatemperatuur. See tõuseb üle 37 kraadi. Samal ajal mõõdetakse seda kaenlas;
4. subfebriilne kehatemperatuur. Selle piirid on vahemikus 37,5 kuni 38 kraadi;
5. palavikuga kehatemperatuur. Näidikud on 38 kuni 39 kraadi;
6. kõrge või palavikuline kehatemperatuur. See tõuseb 41 kraadini. See on kriitiline kehatemperatuur, mis põhjustab aju ainevahetusprotsesside häireid;
7. hüperpüreetiline kehatemperatuur. Surmav temperatuur, mis tõuseb üle 41 kraadi ja viib surma.

Samuti liigitatakse sisetemperatuur muudeks tüüpideks järgmiselt:

• hüpotermia. Kui temperatuur on alla 35,5 kraadi;
• normaalne temperatuur. See on vahemikus 35,5-37 kraadi;
• hüpertermia. Temperatuur on üle 37 kraadi;
• palavikuline seisund. Indikaatorid on tõusnud üle 38 kraadi, samal ajal kui patsiendil on külmavärinad, naha pleegitamine, marmorvõrk.

Kehatemperatuuri mõõtmise reeglid

Kõik inimesed on harjunud, et standardi järgi tuleb temperatuurinäitajaid mõõta kaenla alt. Protseduuri läbiviimiseks peate järgima mõnda reeglit.

1. Kaenlaalune peaks olema kuiv.
2. Seejärel võetakse termomeeter ja loksutatakse õrnalt väärtuseni 35 kraadi.
3. Termomeetri ots asub kaenlas ja on käega tugevalt surutud.
4. Hoidke seda viis kuni kümme minutit.
5. Pärast seda hinnatakse tulemust.

Elavhõbeda termomeetriga peaksite olema äärmiselt ettevaatlik. Seda ei tohi purustada, vastasel juhul valgub elavhõbe välja ja eraldab kahjulikke aure. Selliste asjade kinkimine lastele on rangelt keelatud. Selle asemel võib olla infrapuna- või elektrooniline termomeeter. Sellised seadmed mõõdavad temperatuuri mõne sekundiga, kuid elavhõbeda väärtused võivad erineda.

Mitte igaüks ei arva, et temperatuuri saab mõõta mitte ainult kaenla alt, vaid ka mujal. Näiteks suus. Selle mõõtmismeetodi korral jäävad normaalsed näitajad vahemikku 36-37,3 kraadi.

Kuidas mõõta temperatuuri suus? On mitmeid reegleid.
Suus temperatuuri mõõtmiseks peate olema viis kuni seitse minutit rahulikus olekus. Kui suuõõnes on proteesid, breketid või plaadid, tuleb need eemaldada.

Pärast seda tuleb elavhõbedatermomeeter kuivaks pühkida ja asetada mõlemalt poolt keele alla. Tulemuse saamiseks peate seda hoidma neli kuni viis minutit.

Väärib märkimist, et suuõõne temperatuur erineb oluliselt aksillaarse tsooni mõõtmistest. Temperatuurimõõtmised suus võivad näidata 0,3-0,8 kraadi võrra kõrgemat tulemust. Kui täiskasvanu kahtleb näitajates, tuleks võrrelda kaenlaaluse temperatuuri.

Kui patsient ei tea, kuidas mõõta temperatuuri suus, võite järgida tavalist tehnoloogiat. Protseduuri ajal tasub jälgida teostamise tehnikat. Termomeetri võib asetada põse taha või keele alla. Kuid seadme hammastega kinnitamine on rangelt keelatud.

Kehatemperatuuri langus

Pärast seda, kui patsient on teada saanud, milline temperatuur tal on, peate kindlaks määrama selle olemuse. Kui see on alla 35,5 kraadi, siis on tavaks rääkida hüpotermiast.

Sisetemperatuur võib olla madal mitmel põhjusel, sealhulgas:

• nõrgenenud immuunfunktsioon;
• raske hüpotermia;
• hiljutine haigus;
• endokriinsüsteemi haigused;
• teatud ravimite kasutamine;
• madal hemoglobiin;
• rike hormonaalsüsteemis;
• sisemise verejooksu olemasolu;
• keha mürgistus;
• krooniline väsimus.

Kui patsiendi sisetemperatuur on oluliselt langenud, tunneb ta end nõrkana, kummardusena ja peapööritusena.
Kodus temperatuuri tõstmiseks tuleb panna jalad kuuma jalavanni või soojenduspadjale. Pärast seda pange jalga soojad sokid ja jooge kuuma teed meega, ravimtaimede tõmmist.

Kui temperatuurinäitajad langevad järk-järgult ja jõuavad 35-35,3 kraadini, siis võime öelda:

• lihtsa ületöötamise, tugeva füüsilise koormuse, kroonilise unepuuduse kohta;
• alatoitluse või range dieedi järgimise kohta;
• hormonaalse tasakaalutuse kohta. Esineb raseduse staadiumis, menopausi või menstruatsiooniga naistel;
• maksahaigustest tingitud süsivesikute ainevahetuse häirete kohta.

Suurenenud kehatemperatuur

Kõige tavalisem nähtus on kehatemperatuuri tõus. Kui see püsib tasemel 37,3–39 kraadi, siis on tavaks rääkida nakkuskolletest. Kui viirused, bakterid ja seened tungivad inimkehasse, tekib tõsine mürgistus, mis ei väljendu mitte ainult kehatemperatuuri tõusus, vaid ka nohus, pisaravoolus, köhimises, uimasuses ja üldise seisundi halvenemises. Kui sisetemperatuur tõuseb üle 38,5 kraadi, soovitavad arstid võtta palavikualandajaid.

Temperatuuri tekkimist võib täheldada põletuste ja mehaaniliste vigastuste korral.
Harvadel juhtudel täheldatakse hüpertermiat. Seda seisundit põhjustab temperatuurinäitajate tõus üle 40,3 kraadi. Sellises olukorras peate võimalikult kiiresti kutsuma kiirabi. Kui näitajad jõudsid 41 kraadini, on tavaks rääkida kriitilisest seisundist, mis ohustab patsiendi edasist elu. 40 kraadi juures hakkab toimuma pöördumatu protsess. Toimub järkjärguline aju hävimine ja siseorganite töö halvenemine.

Kui sisetemperatuur on 42 kraadi, siis patsient sureb. On juhtumeid, kui patsient koges sellist seisundit ja jäi ellu. Kuid nende arv on väike.

Kui sisetemperatuur tõuseb august kõrgemale, ilmnevad patsiendil järgmised sümptomid:

1. väsimus ja nõrkus;
2. üldine haiguslik seisund;
3. kuiv nahk ja huuled;
4. kerged või tugevad külmavärinad. Sõltub temperatuurinäitajatest;
5. valu peas;
6. valud lihasstruktuurides;
7. arütmiad;
8. söögiisu vähenemine ja täielik kaotus;
9. suurenenud higistamine.

Iga inimene on individuaalne. Seetõttu on igaühel oma normaalne kehatemperatuur. Keegi, kelle näitajad on 35,5 kraadi, tunnevad end normaalselt ja kui see tõuseb 37 kraadini, peetakse seda juba haigeks. Teiste jaoks võib isegi 38 kraadi olla normi piiriks. Seetõttu tasub keskenduda ka keha üldisele seisundile.