Pingeline ja väga kuiv kehanahk, mida teha? Tõhus kosmeetika ja rahvapärased retseptid. Kuiva keha naha põhjused: probleemide ravi ja toitumisspetsialistide soovitused

Nende loendi leiate lehe allservast.

Kui teie suus ei ole piisavalt sülge, teil on krooniline kurguvalu või kui teil on valu toidu närimisel ja neelamisel, võib teil olla suukuivus, mida nimetatakse ka kserostoomiaks. Väike kogus sülge vähendab võimet võidelda suus olevate bakteritega ja raskendab toidu neelamist. Suukuivust võivad põhjustada teatud halvad harjumused, haigusseisundid, ravimid või dehüdratsioon. Suukuivuse vastu võitlemiseks on palju võimalusi ja põhjuste mõistmine aitab teil seda tulevikus vältida.

Sammud

Õige toitumine

Söö pehmet, niisket toitu. Neid toite saab vähem närida ja neid on kergem alla neelata kui kuiva, kõva toitu, nagu sitke liha või aegunud leib. Järgmised tooted töötavad hästi:

• jogurt;
• puding;
• konserveeritud puuviljad;
• köögiviljapüree;
• puljongis või kastmes küpsetatud toidud;
• teraviljad purustatud teraviljadest, näiteks kaerahelbed;
• supid ja puljongid;
• puuviljasmuutid;
• pehme liha, näiteks keedetud kana.

1. Joo vett koos toiduga. Kuna suukuivuse korral puudub sülg, võib toidu allaneelamine olla raske või valus. Peske toit veega maha - nii on teil lihtsam seda alla neelata ja varustate keha täiendava vedelikuga. Proovige juua lonks vett, pista teine ​​tükk suhu, närida seda ja juua uuesti vett.

   Sümptomite leevendamine

   1. Jälgige suuhügieeni. Halb suuhügieen võib põhjustada bakterite ja hambakatu kogunemist ning seega põhjustada suukuivust. Lisaks suurendab suukuivus ise kaariese ja muude hamba- ja igemeprobleemide tekkeriski. Toimige järgmiselt.

      • külastage regulaarselt hambaarsti kontrollide ja puhastuste tegemiseks;
      • pese hambaid pärast iga sööki ja hambaniiti regulaarselt;
      • Vältige suhkrurikkaid toite ja jooke.

   2. Kasutage suuvett. Käsimüügis olevad suuveed võivad tappa baktereid ja eemaldada hambakattu. Loputage suud vähemalt kaks korda päevas. Kasutage tooteid, mis ei sisalda alkoholi, kuna alkohol võib muuta suu kuivaks. Rääkige oma hambaarstiga, et näha, kas ta oskab soovitada retsepti alusel väljastatavaid fluoriidiga suuveed, mis aitavad kaitsta teie hambaid ja/või tooteid, mis on spetsiaalselt ette nähtud suukuivuse raviks.

      Närige suhkruvaba nätsu või imege kõva kommi. Mõned neist sisaldavad aineid, mis soodustavad süljeeritust ja leevendavad suukuivust. Proovige kasutada suhkruvaba närimiskummi, pastille, padjakesi jms, et suurendada sülje eritumist, suurendamata seejuures hambaaukude ja muude hammaste ja igemeprobleemide riski.

      • Paljudes suhkruvabades närimiskummides ja pastillides leiduv ksülitool võib suurtes kogustes põhjustada kõhulahtisust ja krampe.

   3. Kasutage käsimüügis olevaid kunstlikke süljeasendajaid. Turul on erinevaid pihusid ja muid tooteid, mis aitavad suukuivuse korral sülje hulka suurendada. Neid saab osta enamikus apteekides. Otsige tooteid, mis sisaldavad ksülitooli, karboksümetüültselluloosi või hüdroksüetüültselluloosi.

      Kasutage niisutajat. Mõnikord võib suukuivuse põhjuseks olla kuiv õhk. Paljud kaasaegsed kodud on väga kuivad. Külma udu niisutaja aitab suurendada õhuniiskust, leevendades seeläbi sümptomeid.

      • Külma auru niisutajat saab osta kodutarvete kauplusest.
      • Niisutaja saab igal ajal sisse lülitada, kuid see on eriti tõhus öösel, kui magate.

   4. Hingake läbi nina.Üks lihtsamaid ja levinumaid suukuivuse põhjuseid on suuhingamine, mille tagajärjel kaotab suu rohkem niiskust. Mõnikord muutub see harjumuseks, nii et jälgige oma hingamist ja proovige hingata läbi nina.

      • Kui te ei saa nina kaudu hingata, küsige oma arstilt ninakinnisusravimite või muude ninakinnisuse ravimite kohta.

   5. Kaitske kuivi huuli. Suukuivus võib olla tingitud ka kuivadest ja lõhenenud huultest, mis muudab suu enesetunde halvemaks. Kasutage huulepalsamit regulaarselt, et neid kaitsta.

Enamik armsaid daame on vähemalt korra elus silmitsi kuivanud kehanahaga. See on naiste seas väga levinud probleem, mehed on sellele palju vähem altid, nende nahk pole nii õrn.

Kas olete märganud naha pingulolekut, koorumist, ärritust, ebameeldivat välimust? Siis on see artikkel just teile, paljastame kõik kuiva naha vastu võitlemise saladused.

Häda põhjused

Normaalses seisundis moodustavad rasunäärmed naha pinnale õhukese kaitsekile, mille eesmärk on kaitsta meie nahka keskkonna negatiivsete mõjude eest. Kuid on palju tegureid, mis hävitavad kaitsekihi, mis põhjustab näo ja keha naha liigset kuivust. Peamised neist on:

• niiskuse kaotus (päeva jooksul ei joo piisavalt vedelikku, mistõttu keha on sunnitud nahalt vett võtma);
• hormonaalsed häired (menstruatsioon, rasedus, menopaus jne);
• agressiivsete koostisosadega dušigeelide kasutamine, liiga kuum vesi;
• kuiv, kuum kliima;
• istub rangel dieedil;
• vitamiinide, eriti A ja E puudumine;
• häiritud ainevahetus;
• sagedane kokkupuude otsese päikesevalgusega;
• stress;
• seebi kasutamine;
• koorijate, puhastusmaskide, kehamähiste puudumine või liiga sagedane kasutamine (kõik peaks olema mõõdukas);
• sobimatute kosmeetikavahendite kasutamine;
• halbade harjumuste olemasolu (suitsetamine, alkohol);
• dermatoloogilised haigused;
• geneetiline eelsoodumus;
• ihtüoos ("kalanahk").

Kõik ülaltoodud tegurid mõjutavad meie naha seisundit äärmiselt negatiivselt, tasub välistada kokkupuude kahjulike ainetega, olla vähem avatud päikese käes ja juua piisavalt puhast vett.

Tähtis! Kui tunnete ketenduse piirkonnas tugevat sügelust, punetust, valu, pöörduge arsti poole, võib-olla pole teil mitte ainult kuiv nahk, vaid algab dermatoloogiline haigus.

Kehanaha kuivuse ja pinguloleku kõrvaldamine

Esiteks tuleb nahka niisutada, küllastada kasulike mikroelementidega ja kaitsta keskkonna negatiivsete mõjude eest. Seda saab teha spetsiaalsete niisutavate kreemide abil, mis sisaldavad glütseriini, õlisid, rasvu.

Glütseriini on kosmetoloogias kasutatud pikka aega, kuna see suudab säilitada niiskust, pealegi on hiljutised uuringud näidanud, et see komponent soodustab uute noorte rakkude teket, siludes seeläbi peeneid kortse, andes epidermisele värskust ja elastsust.

Linoleenhape loob nahale veekindla barjääri, mis kaitseb meie epidermist päikesevalguse mõjude eest ja hoiab niiskust.

Head liitlased võitluses nahaprobleemidega on sellised kuivale nahale mõeldud kreemid:

• kehakreem Garnier Intensiivne hooldus ja toitmine. See toode sisaldab looduslikke koostisosi: oliiviõli, avokaado, aprikoosi, vahtramahl, need koostisosad tagavad kuivale nahale maksimaalse niisutuse, toidavad kasulike mikroelementidega. Selle kreemi hind on väga taskukohane, ainult 75–85 rubla;
• Johnsoni beebiõli. See õli on mõeldud beebi kõige õrnemale nahale, seetõttu avaldab see täiskasvanu (eriti tundliku) nahale väga positiivset mõju (niisutab, pehmendab, kõrvaldab väiksemaid ärritusi, koorumist), see vahend on hüpoallergeenne, ei hakka. provotseerida allergilist reaktsiooni. Selle toote ligikaudne hind on umbes 120–130 rubla;
• kreem kuivale kehanahale Nivea SOS-intensiivne. Sisaldab ainult looduslikke koostisosi, pantenooli, mis ravib nahal tekkinud mikrotraumasid, eemaldab pinguloleku mõju, toime kestab 48 tundi. Selle toote hind on umbes 26–300 rubla.

Kõiki neid tööriistu saab osta peaaegu igast riistvarapoest. Apteegitooted on hinnakujunduselt küll kallimad, kuid on suunatud naha sügavamale kahjustamisele, mil kosmeetika on asendamatu. Enne selliste salvide ja kreemide kasutamist peate konsulteerima dermatoloogiga.

Samuti pakub traditsiooniline meditsiin tohutul hulgal omatehtud salve, kreeme, mähiste segusid, allpool loete kõiki kõige tõhusamaid retsepte.

Loe lehelt salitsüülhappe omaduste ja kasutamise kohta näole akne vastu.

Rahvapärased abinõud ja retseptid

Paljud ei usalda ostetud tooteid, vaid eelistavad ise ravimeid valmistada, erinevad õlid ja ürdid on selles küsimuses suurepärased abilised.

Retseptid tõhusate vahendite jaoks kuivale kehanahale:

• piim + mesi. Kasutage neid koostisosi terapeutilise vanni valmistamiseks. Võtke 1 liiter sooja värsket piima, lisage 300 g pärnamett, segage hoolikalt, valage saadud segu vette. Sellist vanni on soovitatav teha 15 minutit kord nädalas. Väga kuiva nahaga, ärrituse ilmnemisega võib sellise protseduuri vastuvõttu suurendada kuni 2-3 korda nädalas;
• oliiviõli. See tööriist niisutab nahka suurepäraselt, annab koheselt meeldiva tunde + kaitseb ja taastab ideaalselt epidermist. Duši all käies määri oliiviõliga (eelsoojendatud temperatuurini 40 kraadi), hõõru masseerivate liigutustega nahka, seejärel loputa veega. Pärast sellist protseduuri ei saa te keha rätikuga täielikult pühkida, vaid ainult kergelt märjaks saada, selliste manipulatsioonidega küllastate nahka niiskusega;
• kurgikreem. Selle valmistamine on väga lihtne: võtta 1 kurk (ilma kooreta), hõõruda peenele riivile, lisada 4-5 g mesilasvaha, seejärel mandliõli (umbes 3 supilusikatäit) + 50 ml vett, segada kõik koostisained korralikult läbi, kuumutada. väikesel tulel. Kasuta saadud kreemi iga päev öösiti, see imendub suurepäraselt, ei jäta voodipesule jälgi. Kreem sobib kuivale käte, jalgade ja keha nahale;
• kaerahelbed. Enne vanni minekut hoia 50 g kaerahelbekotti kraani all, et vesi sealt läbi voolaks. Selliseid veeprotseduure tasub teha vähemalt 15 minutit, pärast lõpetamist võib nahka määrida kreemiga, mis sisaldab fosfolipiide, rasvhappeid;
• mesi + oliiviõli. Aurutatud kehale (pärast dušši) tuleks kanda nende kahe komponendi segu (1:1), hõõruda masseerivate liigutustega, võid kanda näole. Naha niisutamiseks, toitmiseks, taastamiseks piisab kahekümnest minutist, pärast protseduuri peske segu sooja veega maha;
• puhastus + toitumine. Eemalda avokaadol viljaliha, lisa banaani viljaliha, tükelda toit, lisa 100 ml koort, sama palju võid, sellele segule võid lisada paar tilka oliivi- või roosiõli. Sega mass, jaota ühtlaselt üle kogu kehapinna, hoia 20-25 minutit. See protseduur mitte ainult täiuslikult toidab nahka, vaid puhastab ka õrnalt igasugustest lisanditest. Kasutage retsepti mitte rohkem kui kaks korda nädalas, kuid regulaarselt;
• mähis. Haki merevetikad peeneks, lisa 2 spl. lusikad mett Kandke saadud segu kehale või eraldi, kõige rohkem veetustatud nahapiirkondadele, mässige kilega, püsige selles asendis 30 minutit, parem heida pikali, kuulates lõõgastavat muusikat. Pärast seda protseduuri võtke dušš, nahka saab määrida toitva kreemiga;
• linaseemned. Valmistage sellest tootest keetmine (2 supilusikatäit seemneid + 600 ml vett keedetakse kuni täieliku paisumiseni), seejärel filtreerige. Valmis keetmine määrib kahjustatud nahka, ära pese maha 25 minuti jooksul.

Hea on, kui lisate kõikidele nendele protseduuridele iga päev 2 liitri vee joomise ja erinevaid vitamiine sisaldavate puuviljade tarbimise. Veel üks toitumise kuldreegel: välistage praetud, rasvased, alkohol.

Kasulikud näpunäited, mis aitavad vältida naha koorumist, ärritust ja liigset kuivust:

• toita nahka niiskusega. Nagu varem mainitud, on seadus 2 liitrit vett päevas. Vannis käies ära kasuta seepi, see kuivatab nahka. Samuti ärge peske kuuma veega, see peaks olema soe ja suvel jahe. Dušigeel peaks olema kreemiga, ilma kõvade koorimiste ja saunaefektideta;
• pärast veeprotseduure määrige nahka kindlasti toitvate õlipõhiste kreemide või kodus valmistatud segudega;
• vältige sagedast kokkupuudet avatud päikesevalgusega. Ajavahemikul märtsist septembrini kandke nahale kõrge UV-filtriga päikesekaitsekreemi, talvel - spetsiaalseid niisutajaid;
• kuiv nahk on väga tundlik, kalduvus erinevatele ärritajatele. Seetõttu kasutage hüpoallergeenset kosmeetikat, kontrollige alati aegumiskuupäeva, lugege koostist;
• Viige läbi kõik nahahoolduse etapid: puhastamine, toniseerimine, niisutamine. Jällegi ainult sobivate vahenditega. Puhastamisel peate olema väga ettevaatlik. Agressiivsed koorijad vigastavad õrna nahka, kasutage kerget koorimist, mitte rohkem kui 1 kord nädalas;
• pärast basseini pese koheselt nahalt kloorivesi maha;
• lisage oma dieeti kala (makrell, heeringas, lõhe), see on rikas polüküllastumata rasvhapete poolest, kalaõli saate osta apteegist;
• kasutage kaltsiumi, magneesiumi, vitamiine A, E, C, need normaliseerivad rakkudevahelise aine seisundit;
• tervislik uni on samuti väga oluline, maga piisavalt, mine magama enne kella 12:00, teatavasti nimetatakse neid tunde iluuneks;
• ravige nahahaigusi õigeaegselt, need põhjustavad punetust, sügelust, põletust, koorumist, ebameeldivaid sümptomeid, millest peagi arenevad haavandid, vesiikulid.

Kuiva naha hooldamisel on peamine järjepidevus. Kui teete täna kõik protseduurid ja homme unustate selle teha, on mõju minimaalne. Samuti on suur roll vahenditel, milliseid kreeme ja losjoneid kasutate. Oluline on ka elustiil (õige toitumine, halbadest harjumustest loobumine, keha üldine seisund, dermatoloogiliste haiguste puudumine).

Loodame, et meie artikkel on aidanud lahendada naha liigse kuivuse probleemi, muutes selle siledaks, siidiseks ja elastseks, ilma haavade ja ärritusteta.

Järgmisest videost saate teada veel mõned kuiva ja pingul kehanaha eest hoolitsemise saladused:

Kuiv nahk on kahjulike mõjude suhtes väga tundlik. Sellel puudub läige, see kaotab kiiresti elastsuse, kuivale nahale tekivad varakult kortsud. Sellise naha hooldamisel on peamine regulaarne toitumine ja niisutamine, kaitstes seda päikesevalguse eest.

Kuiv nahk on õhuke, loid, kahvatu, veresoonteta, kortsude ja voltidega ning ketendav. Isegi teismelistel võivad tekkida kortsud põskedel, silmade all ja suunurkades. Kuiva naha korral tekivad kapillaaride katkemise jooned, koorumine, kuivad laigud, punetus, külmaga põletikuline. Rasunäärmed ei eralda piisavalt rasu ja nahk kuivab.

Kuivat nahka tuleb hoolikalt ja korralikult hooldada. Kui seda ei tehta, tekivad kortsud.

Kuidas hoolitseda kuiva naha eest

Pesemiseks kasutage ainult keedetud või pehmendatud pruuni vett. Võimalusel peaksite tegema ilma seebita; ärge kasutage alkoholi sisaldavat tualettvett.

Pühkige oma nägu sooja päevalilleõliga. Puhastage nahk kreemiga ja seejärel eemaldage ülejäänud kreem väga leebe toonikuga, nagu roosivesi või ürtide tinktuur (keetmine).

Peske oma nägu veega ja puhastage see hästi. Kui kardad, et kuivatad nahka üle, kanna peale piisavalt suur kogus niisutajat.

Proovige pesta piimaga. Seebi asemel võite kasutada mandlit või kaerahelbeid (kaerahelbed).

Seda tüüpi naha puhul on toitumine ja kaitse väga olulised.Ärge minge öösel välja ilma niisutajata. Kui nahk on väga kuiv, taastage see rikkaliku toitva kreemiga, eemaldage selle ülejääk umbes 20 minuti pärast.

Peate teadma, et nahk imab vajaliku koguse kreemi 10 minutiga ning liigne rasv ainult ummistab poorid.

Kuiv nahk on kahjulike mõjude suhtes väga tundlik. Sellel puudub läige, see kaotab kiiresti elastsuse, kuivale nahale tekivad varakult kortsud. Sellise naha hooldamisel on peamine regulaarne toitumine ja niisutamine, kaitstes seda päikesevalguse eest.

Puhastage kuiva nahka 2 korda päevas.

• Hommikul puhastatakse kuiva näo- ja kaelanahk vedela kreemi, taimeõli, tualettpiimaga. Seejärel pühivad nad nägu pärnaõie, vahukommi juure ja linaseemnete toonilise infusiooniga. Märjale nahale kantakse kreem, 15-20 minuti pärast eemaldatakse liigne kreem paberrätikuga.
• Õhtul puhastatakse nägu kosmeetilise piima või kreemiga. Pärast naha puhastamist kantakse sellele rikkalikult vitamiine sisaldav toitev kreem.

Kuiva naha korral on vaja teha toitvaid ja niisutavaid maske vähemalt kaks korda nädalas.

Maskid - pääste kuivale nahale

Loominguline mask. 100 g värsket rasvast kodujuustu, 0,5 tl booraksit, 1 munakollane, 1 tl hapukoort, 0,5 tl sidrunimahla.

Mandli mask(mähkimine nagu parafiin). 100 g mandliõli (võite kasutada vaseliini), 2 cm. lusikad kastoorõli, 5-10 tilka bensaldehüüdi. Seda maski tuleks kanda soojalt, peaaegu kuumalt, 25 minutit.

• Murra marli 4 kihina, niisuta selle rasvaga ohtralt, vääna veidi välja, et ei lekiks, pane näole (ninasse ja suhu tee hingamiseks augud), kata marli vahapaberiga või jälituspaber, peal soe taskurätik.

Pärast sellist maski on näonahk väga hüpereemiline, suureneb verevool ja paraneb ka näonaha toitumine.

Mask võib olla nii iseseisev protseduur kui ka näomassaaži lisamisega, mis tehakse pärast seda.

Pärmmask.

Pärm ilma seebipulbrita, koore või hapukoore lisamisega - 15 minutit. Kui nahk pinguldub - toitev kreem.

Toitev linaseemnemask kuivale külmast ja tuulest ärritunud nahale.

Linaseemned, 2 spl. lusikad, keeda 2 tassi vees pehmeks.

Kandke 20 minutiks võimalikult kuumale näonahale.

Toitev mask väga kuivale ja ärritunud nahale.

• Naftaleeni salv - 1 g,
• lanoliin - 10 g,
• virsikuõli - 10 g,
• destilleeritud vesi - 10 ml.
• Taimne infusioon.

5 g tammekoort, järjestust, kummelit, pärnaõit, salvei, piparmünti - 1 liitri vee kohta. Kõik see keedetakse 1 liitris vees. Nõuda 30-45 minutit, kurnata. Pühkige näonahk, pärast näo puhastamist saate selle ürtide infusiooniga lahjendada kuivatavat maski. Kui pustuleid pole, on hea ka kuivatamismaske peale saialillega näo puhastamist destilleeritud veega pooleks lahjendada.

Pärmmask.

Lahjenda pärm sooja piimaga (1/2 pakki pärmi + 1/2 spl piima), kombineeri üsna sooja oliiviõliga. Kui saad vedela massi, lisa pärm.

oranž mask.

• Riivi apelsin koorega, mesi - 1 tund. lusikas,
• spermatsetiidi vedelik - 1 tl. lusikas,
• toitev kreem - 1 spl. lusikas,
• järsud munakollased - 1-2 tk.
• Eraldi jahvatage väikeses uhmris, lisades hea näpuotsaga soola, seejärel jahvatage kõik.
• Ja lõpus lisame astelpajuõli - 0,5 tl.

Mask kuivale, tuhmile nahale.

• Yarrow, linaseemned, pärnaõis, kummel, naistepuna - 2 osa;
• kaselehed, rosmariin (ledum), sidrunmeliss (piparmünt), varsjalg - 1 osa.

Kokkamine: purustada uhmris iga ürt eraldi, seejärel segada kõik ürdid, jagada 2 osa ürte ja üks osa kaerahelbeid (rukkijahu). Hauta kuni hapukoore konsistentsini. Hoidke 15-20 minutit.

Chatterbox kuivale ärritunud nahale.

• külm keedetud vesi - 100 ml,
• tärklis - 1 tl,
• titaandioksiid - 1 tund. lusikas,
• glütseriin - 1 tl. lusikas,
• oliiviõli - 1 tl. lusikas.

Mask kuivale ja normaalsele nahale "Roheline".

• Letsitiin-cerebro - 1 purk, jahvatage uhmris,
• kamper - 1 spl. lusikas,
• mesi - 1 spl. lusikas,
• glütseriin - 1 spl. lusikas,
• munakollased - 2 tk.,
• lanoliin - 2 spl. lusikad - lahustage ürtide infusiooniga, mentoolõli - paar tilka,
• vaseliin - 2 spl. lusikad,
• oliiviõli - 1 spl. lusikas.

Lisage paar tilka rohelisi.

Toitev mask kuivale tundlikule nahale.

• munakollane - 1 tk,
• oliiviõli - 0,5 tl,
• sidrun - 1 viil,
• petersell - hunnik.

Klopi munakollane, oliiviõli ja sidrun emulsiooniks. Valage hunnik peterselli keeva veega (väikeses koguses) ja 1 spl. kombineerige lusikatäis seda keetmist emulsiooniga.

Mullamask ketendavale, vananevale nahale.

1 munakollasele lisa 0,5 tl tumedat mett (näiteks tatar), 3-4 tilka taimeõli ja 10 tilka sidrunimahla. Vahusta segu vahuks ja seejärel lisa 1 tl kaerahelbeid või jahvatatud kaerahelbeid. Mask mitte ainult ei puhasta ja toidab nahka, vaid reguleerib ka veetasakaalu.

Toitev toniseeriv mask.

Vahusta 1 munakollane 100 g hapukoorega ning seejärel lisa hoolikalt purustatud pulbrile sidrunikoor ja jäta kinnisesse nõusse. 15 minuti pärast lisage segule 1 tl taimeõli ja segage hästi. Seejärel kandke nahale paks kiht ja laske kuivada. Pese mask peterselli vesilahusega maha. Lõpeta külma kompressiga. Sellist maski soovitatakse siis, kui pärast tööpäeva on vaja hea välja näha, näiteks tuleb minna teatrisse, külla.

Meega toitev ja niisutav mask.

See sobib neile, kellel on tugevalt ketendav nahk. Võtke 100 g mett, 2 munakollast, 100 g taimeõli. Sega korralikult läbi ja kuumuta veidi. Kandke mask mitme sammuna 5-7-minutilise intervalliga ja loputage pärnakeediga kastetud vatitikuga.

Toniseeriv mask leedrimarja infusiooniga.

Pehmendab ja toniseerib mis tahes nahka. Võtke 0,5 tassi piima, 2 spl. supilusikatäit kaerahelbeid ja sama palju leedrimarja infusiooni. Keeda helbed piimas nagu pudru keedetakse. Kui segu muutub pehmeks, lisa leedrimarja leotis. Kanna saadud mass veel soojana näole ja kaelale paksu kihina. Peske see sooja veega maha ja seejärel loputage nägu jaheda veega.

Loominguline mask.

Toidab, niisutab, valgendab nahka. See on valmistatud kodujuustust, oliiviõlist, piimast ja porgandimahlast. Võtke komponendid võrdses vahekorras, hõõruge hästi ja kandke näole paksu kihina. Loputage mask maha sooja veega ning seejärel pühkige jääkuubikuga oma nägu ja kael.

Toitev kurgimask.

tuhmile, väsinud nahale.

• 1 st. lusikatäis kurgimahla
• 1 st. lusikatäis rasket koort
• 20 tilka roosivett.

Sega kõik läbi ja klopi vahuks. Seejärel kandke mask paksu kihina. Eemaldage mask sooja rätikuga ja pühkige nägu roosiveega.

Marjamahlast valmistatud toitev niisutav mask.

1-2 tassi värsket või külmutatud maasika- või sõstramahla, 1 dess. lusikatäis lanoliini ja pulbristatud kaerahelbeid. Esmalt lahustage lanoliin veevannis, seejärel lisage helbed. Vahusta massi, kuni moodustub homogeenne segu, ja segamist jätkates lisa järk-järgult mahl.

Kartuli mask.

• 1 keedetud ja kooritud kartul
• 1 st. lusikatäis värsket piima ja munakollane.

Sega kõik korralikult läbi. Kuumuta saadud püree veevannis ja määri nägu kuuma seguga. Maski kauem soojana hoidmiseks katke nägu lapiga.

Muna-õli mask.

• 1 munakollane,
• 0,5 tl kamprit või kastoorõli.

Klopi munakollane võiga ühtlaseks.

Marjade mask.

1 st. lusikatäis maasika viljaliha (virsikud, aprikoosid, vaarikad või 1 väike õun), 1 tl hapukoort, 1 tl tärklist. Püreesta marjad (õun riivi), lisa hapukoor, sega läbi, lisa tärklis ja sega uuesti.

Kollase-õuna mask.

1 õun, 1 munakollane.

Küpsetage õun, koorige ja püreestage kahvliga.

Klopi lahti munakollane ja lisa õunakastmele.

Sega kõik korralikult läbi. avaldatud .

P.S. Ja pidage meeles, et lihtsalt oma tarbimist muutes muudame koos maailma! © econet

Värskendus: oktoober 2018

Kuiv nahk põhjustab selle omanikele palju probleeme. Kuivusega asi reeglina ei lõpe, paralleelselt esinevad ka muud sümptomid: tuhmus, ärritus, kihelus, koorumine, pinguldamine. Kuiv nahk puutub rohkem kokku looduslike ja koduste teguritega, see vananeb kiiremini ja muutub põletikulisemaks.

Ka kuiva naha omanike objektiivsed aistingud pole kaugeltki meeldivad. Ärritust põhjustavad nii nahaga kokkupuutuv riietus kui ka puudutus ning juba kõrbemaad meenutava naha nägemine alandab tuju.

Probleemi ei tohiks tähelepanuta jätta, kuna see pole mitte ainult esteetiliselt inetu, vaid on sageli ka mõne haiguse tunnuseks.

Miks nahk vajab vett

Niiskus tagab nahale elastsuse ja tugevuse ning rakkude toitumise. Niisutusastme määrab naha sarvkihi seisund ja rasu kogus, mis vastutavad niiskusevahetuse eest pärisnaha ja keskkonna vahel. Mõõdukas sarvkiht ja rasv loovad nahale lipiidkile, mis ei lase niiskusel nahalt lahkuda ja agressiivsetel keskkonnateguritel nahka tungida.

Kaitsev lipiidkile moodustumise puudumine väliste või sisemiste tegurite mõjul põhjustab niiskuse liigset aurustumist, mis tähendab naha kuivust. Samal ajal halveneb vere mikrotsirkulatsioon ja trofism, kannatavad kollageenikiud. Nahk muutub mitte ainult kuivaks, vaid ka lõtv.

Kuiva naha põhjused

Kuiv nahk tekib rasu tootmise vähenemise tõttu provotseerivate tegurite juuresolekul. Mõnikord on ebaefektiivne rasueritus organismi pärilik tunnus.

• Kui probleem leitakse noortel inimestel, on see tõenäoliselt geneetiline omadus.
• Küpsetel inimestel esineb see seisund teatud väliste ja sisemiste põhjuste taustal. Hormonaalsed muutused toovad kaasa rasunäärmete aktiivsuse vähenemise, mis mõjutab koheselt naha seisundit. Nõuetekohase hoolduse puudumine süvendab probleemi.

Tuleb mõista, et juhtudel, kui naha kuivus on põhjustatud sisemistest põhjustest (organismi haigused või seisundid), ei anna ükski välismõju - kreemid, vannid ja muud naha niisutamiseks ja toitmiseks mõeldud protseduurid ei anna soovitud efekti. Ja ainult põhihaiguse ravi võib parandada naha seisundit.

Sisemised põhjused

Välised põhjused

Nahahaigused: keratoos, dermatiit, psoriaas, ekseem, allergiad, seeninfektsioon Hormonaalsed häired (diabeet, menopaus, rasedus) Dehüdratsioon, mis on ebapiisava joogirežiimi, seedehäirete, hüpertermia, kõhulahtisuse, oksendamise jne tagajärg. Ainevahetushaigus Kesknärvisüsteemi haigused Seedetrakti haigused Autoimmuunhaigused Rauavaegusaneemia Naha loomulik vananemine Hüpovitaminoos, eriti A ja E Pikaajaline ravi antibiootikumide ja teatud teiste ravimitega Toitainete puudused, kurnavad dieedid Kirg kohvi ja kange tee vastu Halvad harjumused (suitsetamine, alkohol) Sage stress

Kuiv kliima Pikaajaline viibimine päikese käes kuiv õhk Külmutamine Kuum või külm vesi Kokkupuude kodu- või tööstuskemikaalidega Ebaõige hooldus: leeliseliste seepide, alkoholivedelike, kodukeemia, agressiivse kosmeetika sagedane kasutamine, sagedane koorimine. Töötage maapinnal jne ilma kaitsekindadeta Töötage kõrgel temperatuuril (kuumad töökojad)

Naha kuivus võib olla üldine või mõjutada mõnda kehaosa (nägu, käed, jalad jne). Kuivuse lokaliseerimine võib otseselt või kaudselt rääkida selle esinemise põhjustest.

Kuiva naha sümptomid

Kuiva naha olemasolu aitab kindlaks teha lihtne kodune test: vajutage sõrmedega nahale, et jäljed jääksid - kui need pikka aega ei kao, on kuivuse probleem olemas.

Muud märgid:

• Tihedus. Sellise naha juhusliku või tahtliku pinge korral tekivad sarvkihile nähtavad praod;
• Sügelemine. Kuivus ja saadavad üksteist ning üks nähtus süvendab teist;
• Märkamatud, kustutatud poorid, justkui kergelt puuderdatud;
• Ärritus, punetus;
• kuni märkimisväärne, kui nahk on sõna otseses mõttes täpiline soomustega. See muutub kõige märgatavamaks pärast naha pesemist ja seejärel kuivatamist.
• Kui komplitseerub mikropragude kaudu tunginud infektsiooniga: põletikulised piirkonnad koos tursega.

Ravi kuivale nahale ja ketendamisele

Tuleb mõista, et kvalifitseeritud spetsialist, dermatoloog, peaks välja selgitama põhjuse ja seejärel määrama ravi. Kui kahjutu kuiva nahaga saab hakkama ilma arstiabita, siis haiguste korral on kreemid ja muud abinõud lihtsalt kasutud.

Kui naha kuivus tekib ärrituse ja mikrolõhede kujul, peaks põhiteraapia hõlmama dekspantenooliga salve. Alles pärast ärrituse eemaldamist võite minna üle kosmeetilistele preparaatidele ja kreemidele. Välistada tuleks alkoholi sisaldavad kosmeetikavahendid, agressiivsed koorimised, kilemaskid. Ärge pühkige nahka pärast pesemist aktiivselt rätikuga.

Kuiv käte nahk

Enamikul juhtudel on see nähtus põhjustatud välistest teguritest. Kui lisaks kuivusele on sõrmedes ka lõhed, võib see viidata hüpovitaminoosile, allergilisele kontaktdermatiidile, seeninfektsioonidele jne (vt.). Sõrmede vaheliste nutvate pragude korral peaksite konsulteerima arstiga - tõenäoliselt on see ekseem.

• Kaitske käsi kummi- või puuvillakinnastega, kui töötate agressiivsete ühenditega või maapinnal, peske nõusid.
• Kaitske oma käsi talvel soojade kinnaste või labakindadega.
• Kasutage pH-neutraalseid käte- ja kehapesuvahendeid.
• Kasutage päevitamise ajal päikesekaitset.
• Normaliseerige toitumine, lisage menüüsse kindlasti taimsed ja loomsed õlid.

Traditsioonilise meditsiini retseptid

• Kartuli mask. Koorige ja purustage keedetud kartulid koorega, lisage sellele lusikatäis sooja piima. Soojal kujul kanda kätenahale mask 2-3 korda päevas 4-5 päeva järjest. Hoia kuni jahtumiseni.
• Oliiviõli mask sidrunimahlaga. Aluseks võetakse kätekreem (1 tl), lisatakse 1 tl. võid ja pool tl. sidrunimahl. Kantakse peale enne magamaminekut, peale pannakse riidest kindad. Korrake kord nädalas.
• Mee-glütseriini kompress. Segage 1 tl. glütseriin, vedel mesi, jahu ja vesi ning kandke segu kätele, kandes riidest kindaid. Soovitav on teha paar korda päevas iga päev, vastu pidada 20 minutit.
• Hapukoore kompress. Umbes 200 ml 20% rasvasisaldusega hapukoort segatakse munakollase ja sidrunimahlaga. Puhas marli leotatakse selles segus ja kantakse kätele, mähitakse pealt toidukilega ja rätikuga. 20 minuti pärast pestakse jäägid maha ja kantakse kätele riidest kindad. Parem on seda teha enne magamaminekut mitu päeva järjest.
• õlivann. Kuumutage mis tahes taimeõli soojaks ja kastke pintslid sellesse 20 minutiks. Korraldage kaks korda nädalas.

Haavu parandavad, toitvad ja pehmendavad kreemid:

Astroderm raviv kreem D-pantenooli, viniliini, allatoiini, E-vitamiini ning raudrohi ja saialille ekstraktide baasil. Taastab kiiresti naha kaitsefunktsioonid, parandab pragusid ja taastab nahka. Hind on umbes 85 rubla.	Tervendaja aaloega Tervendav ja kuivust eemaldav kreem. Ekstrakt taastab nahka, kiirendab regeneratsiooni, ennetab lõhede teket ja pehmendab nahka. 110 hõõruda.	Sametist käepidemed Väga kuivale nahale Kõrvaldab ärrituse, kuivuse ja koorumise. Koostis: kakaovõi, D-pantenool, allatoiin, glütseriin ja oliiviõli. 75 hõõruda.	Kreem-taastus kätele Belita Rahustab, taastab ja pehmendab nahka tänu pärnaõie- ja astelpajuekstraktidele ning nisuidudele, glütseriinile, vitamiinile E. Hind ca 85 rubla.	Õlikreem firmalt Vitex Kõrvaldab kuivuse ja koorumise. Koostis: saialille, kummeli, takja, aprikoosiseemneõli ja sheavõi ekstraktid. 90 hõõruda.

Pragude ravi

• Salv meest ja vaigust. Metallpannil segada 10 g vaiku ja mett, lisada 30 ml viina ja 15 g mesilasvaha.Pane pidevalt segades tulele, kuni segu muutub homogeenseks. Jahuta ja jahuta. Salvi kantakse otse praole ja suletakse bakteritsiidse plaastriga 7-8 tundi.
• Salv saialillest. Umbes 100 ml taime kuivatatud õisi jahvatatakse pulbriks ja segatakse 200 ml sulatatud searasvaga. Viige veevannis homogeensusse, jahutage. Rakendatud samamoodi.
• Plantain salv. Jahvatage kuiv rohi pulbriks ja lisage 9 osa vaseliini ja 3 tilka taimeõli. Rakendatud samamoodi.

• Kandke mugavaid ja proportsionaalseid kvaliteetsetest materjalidest kingi.
• Kord nädalas eemaldage naha keratiniseeritud kiht õrnalt loodusliku pimsskivi või koorijatega.
• Kasutage regulaarselt jalakreemi.
• Tehke kontrastset jalavannid, mis parandavad naha toitumist.
• Ärge kõndige paljajalu kruusal ega liival.

Traditsioonilise meditsiini retseptid

• Õunamask. Riivi roheline õun peenele riivile, pane püree marlile ja kanna sellisel kujul jalgadele, pannes jalga sokid. Jäta üleöö ning hommikul loputa ja määri peale sobiv kreem.
• Kastoorõli mask. Leotage marli soojas õlis, kandke see jalgadele ja pange sokid jalga. Jätke üleöö, hommikul kuivatage ülejäänud õli salvrätikuga.
• Õlivannid. Kuumutage taimeõli, valage laiale tasasele nõule ja langetage jalad sinna. Hoidke 20 minutit, seejärel proovige järelejäänud õli nahka hõõruda. Eemaldage liigne õli niiskete salvrätikutega.

Toitevad ja pehmendavad kreemid

Jalakreem BALLET Sisaldab koirohu, tamme, hobukastani ekstrakte. Pehmendab tõhusalt ja kaitseb kuivuse eest, ravib väikseid haavu, ergutab vereringet. Hind on umbes 35 rubla.	Kreem Vahetu toimega Vähendab naha koorumist ja ärritust, toidab nahka tõhusalt tänu A-, E-, D- ja B5-vitamiinidele, Šostakovski palsamile ning naistepunale ja salveile. Hind on umbes 90 rubla.	Jalakreem saialille ja Belita ekstraktidega Kreemi aktiivne koostis sisaldab provitamiini B5, piparmündiõli ja ravimtaimede ekstrakte. Vähendab kuivust ja ravib mikropragusid. Hind on umbes 40 rubla.

Sait pakub viiteteavet ainult informatiivsel eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peaks toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on asjatundlik nõuanne!

Üldine informatsioon

Kserostoomia- See kuiv suu, mis ilmneb siis, kui sülje tootmine väheneb või peatub.
Kserostomia võib olla põhjustatud süljenäärmete haigusest, sülje tootmise eest vastutavate närvisüsteemi osade talitlushäiretest ( neurogeenne iseloom), närvisüsteemi düsfunktsioon, vanusega seotud süljenäärmete atroofia.
Kserostomia arengu alguses kurdavad patsiendid suu limaskesta sügelust. Kui kuivust ei kontrollita, limaskest atrofeerub, sellele tekivad praod, värvus muutub heledaks. Sageli esineb mitu kaariest, mis mõjutab hamba alumist osa. Samuti on kurgu kuivus.

Põhjused

Suukuivus on tavaline sümptom, mis ei räägi alati hädast, kuid mõnikord viitab tõsisele haigusele.

Suukuivuse võimalikud põhjused:
1. Teatud ravimite kõrvaltoimed . See toime ei ole haruldane nii retsepti- kui ka käsimüügiravimite puhul. Kuivust võivad põhjustada külmetusravimid, allergiad, antidepressandid, valuvaigistid, ülekaalulisuse, akne, psüühikahäirete, enureesi, bronhodilataatorid, kõhulahtisuse ja oksendamise ravimid. Lisaks on sama toimega mõned rahustid ja lihasrelaksandid.
2. Mitmed nakkushaigused, samuti siseorganite haigused sealhulgas: HIV, diabeet, Parkinsoni tõbi, aneemia, insult, Schergeni sündroom, mumps, hüpertensioon, reumatoidartriit, Alzheimeri tõbi.
3. Kõrvaltoimed mitmete ravimeetoditega . Pärast pea kiiritusravi või vähi keemiaravi võib täheldada sülje tootmise vähenemist.
4. Innervatsiooni rikkumine . Operatsioonide või vigastuste käigus võib kaela või pea närvide terviklikkus olla häiritud.
5. Dehüdratsioon . Limaskestade kuivamine võib olla dehüdratsiooniga, millega kaasneb palavik, kõhulahtisus, oksendamine, termilised nahakahjustused, verekaotus, suurenenud higistamine.
6. Süljenäärmete kadu kirurgilise sekkumise tõttu.
7. Mõned halvad harjumused nagu nikotiinisõltuvus.
8. Suu hingamine .

märgid

Järgmiste märkide abil saate määrata patoloogilise seisundi, mida nimetatakse "suukuivuseks":

• tugev soov juua
• kleepuvuse ja kuivuse tunne suus,
• praod suunurkades ja huulte punasel piiril,
• kurgu kuivus,
• keel sügeleb, see on kõva ja punane,
• muutub ebamugavaks rääkida, on raske neelata,
• toidu maitsetundlikkuse vähenemine,
• hääl muutub kähedaks
• kuiv nina,
• kurk võib haiget teha
• hais suus.

Efektid

Esiteks on see väga ebameeldiv nähtus, mis halvendab oluliselt elukvaliteeti. Teatud koguse sülje olemasolu suus takistab patogeensete mikroobide arengut. Seetõttu suureneb suukuivuse korral kandidoosi, kaariese, igemepõletiku ja muude haiguste tekke tõenäosus.
Hambaproteeside kasutamise protsess muutub väga ebameeldivaks ja keeruliseks.

Hommikul või õhtul

Suukuivus öösel ja pärast ärkamist võib viidata järgmistele häiretele:
1. Keha mürgistus. Kaasa arvatud etanooli sisaldavad joogid. See juhtub sageli pärast korraliku koguse alkoholi ja narkootikumide joomist.
2. Nina hingamise rikkumine. See võib olla nii riniidi kui ka ninaneelu kasvajate või norskamise tagajärg.

Kuivus ja kibedus suus

Need sümptomid on iseloomulikud sapiteede või sapipõie haigustele, kuid võivad kaasneda peaaegu kõigi seedetrakti haigustega.
Suukuivuse ja kibeduse kombinatsiooni võib täheldada teatud ravimite, sealhulgas allergiavastaste ja antibiootikumide ravis.

Sapi liikumise rikkumine läbi sapiteede võib olla gastriidi, duodeniidi, koletsüstiidi, pankreatiidi korral.
Väga sageli täheldatakse sarnaseid sümptomeid neurootiliste häirete, amenorröaga patsientidel.

Sageli on kuivus ja kibedus suus koletsüstiidi ja sapikivitõve esimesteks sümptomiteks. Sellisel juhul kaebab patsient samal ajal valu paremal küljel, mis aktiveerub pärast alkoholi joomist või füüsilist tööd.

Sapiteede motoorne funktsioon on häiritud ka kilpnäärmehaiguste korral, mistõttu hüperfunktsiooni korral suureneb adrenaliini vabanemine verre, mis põhjustab kanalite silelihaste spasmi.

Paljude suuõõnehaigustega kaasneb suukuivus ja kibedus. Igemepõletik võib põhjustada ka ebameeldivat metallimaitset, igemete või keele põletust.

Helicobacter pylori gastriidiga kaasneb iiveldus ja kuivus

Haiguse põhjustajaks on mikroorganism helicobacter pylori satub seedekulglasse haige inimese eritiste, saastunud toidu või halvasti töödeldud meditsiiniinstrumentidega. Iga inimese seedeorganites on veidi karbamiidi, millest veri puhastatakse. See evakueeritakse kehast väljaheitega.

Enamik IBS-i sümptomeid on seotud seedetraktiga, kuid seedimise häirumise korral kannatab kogu keha. Pikaajaline kõhulahtisus kutsub esile dehüdratsiooni - nii tunneb patsient suukuivust.

IBS-i peamised sümptomid:

• valu epigastriumis pärast söömist, mis kaob kohe pärast väljaheite eritumist;
• kõhulahtisus, sagedamini pärast söömist enne lõunat,
• röhitsemine, "kooma" tunne maos.

Samuti võib täheldada järgmisi tervisehäireid: halb uni, sagedane urineerimine, letargia, migreenitaoline valu.

Tavaliselt halveneb seisund pärast rahutust või füüsilist ülepinget.

Antibiootikumide võtmise kõrvalmõju

Antibiootikumid põhjustavad mitmesuguseid kõrvaltoimeid, sealhulgas suukuivus, kõhulahtisus, kõhukinnisus ja lööbed.

Suukuivus võib tekkida paar päeva pärast ravimi alustamist ja kaduda umbes nädal pärast ravi lõppu. Ebamugavuse intensiivsus sõltub järgmistest teguritest:

• ravimite kvaliteet,
• annus,
• keha reaktsioonid ravimile,
• teraapia kestus
• annustamisvorm.

Suukuivuse ja muude kõrvaltoimete tõenäosuse vähendamiseks peaksite järgima mõnda lihtsat reeglit:

• võtke ravimit teatud kellaaegadel, ärge jätke annust vahele ja ärge võtke seda enne tähtaega, see aitab vältida ravimi kontsentratsiooni hüppeid kudedes,
• juua ainult puhast vett või nõrka teed,
• võtke kindlasti probiootikume kogu antibiootikumiravi vältel. Paljud antibiootikumide kõrvaltoimed on seotud soolestiku mikrofloora rikkumisega, sealhulgas suukuivus, mida võib seostada kõhulahtisuse ja dehüdratsiooniga. Probiootikumide kasutamine aitab vältida düsbakterioosi,
• järgima dieeti. Antibiootikumravi perioodil tuleb järgida säästvat dieeti: süüa lahjat toitu, mitte tarvitada alkoholi, mitte süüa praetud, rasvaseid toite. Ärge jooge ravimit koos toiduga, järgige rangelt juhiseid.

Diabeedi puhul

Suukuivus on üks tuntumaid ja levinumaid diabeedi sümptomeid.

Lisaks täheldatakse diabeedi korral järgmisi sümptomeid:

• pidev janu
• rohke urineerimine,
• järsk kaalumuutus mis tahes suunas,
• naha sügelus,
• migreeni valu,
• "ummikud" suunurkades,
• letargia.

Erinevalt tervest, kes janustab kuuma käes, soovib diabeetik pärast alkoholi või hapukurgi joomist pidevalt juua, sõltumata ümbritsevast õhutemperatuurist, toitumisest jne.

Pankreatiidiga

Kserostomia on üks kroonilise pankreatiidi ehk kõhunäärmepõletiku tunnuseid. Haigus on väga salakaval ja võib kulgeda peaaegu märkamatult. Isegi pärast näiliselt täielikku paranemist võib põletik olla varjatud vähemalt kuus kuud.

Kroonilise pankreatiidi korral ei omasta organism toidust palju toitaineid. Vitamiinide, raua ja muude mikroelementide puudumine põhjustab pragude ilmnemist suu nurkades, dermise kuivust, küünte ja juuste tuhmust. Sellistel patsientidel tool tavaliselt ei moodustata.

Väga sageli kannatavad patsiendid kõhu vasakpoolses küljes valu, mis ilmneb pärast söömist. Kuid valu võib ilmneda isegi paar tundi pärast söömist, eriti kui patsiendi dieet koosnes rasvasest või vürtsikast toidust.
Sageli täheldatakse söögiisu langust, iiveldust ja oksendamist, röhitsemist, kõhupuhitus.
Suukuivus, kaalulangus ja kõhulahtisus on iseloomulikud pankreatiidi kroonilise vormi ägenemisele.
Ägenemiste vältimiseks on oluline oma dieeti väga hoolikalt valida.

Menopausiga

Menopausi ajal hääbub sugunäärmete töö tasapisi, suguhormoonide taseme langus mõjutab paratamatult kogu organismi seisundit.
Autonoomse närvisüsteemi talitlus muutub, mistõttu tekivad pearinglus, suukuivus, roojamishäired, sage urineerimine, ebamugavustunne rinnus.

Kõik need ebameeldivad sümptomid ei ole tavaliselt liiga väljendunud, mistõttu valdav enamus naisi harjub nendega ega tunne end haigena. Kui aga naine on kannatanud tugeva stressi, raske haiguse või vigastuse all, võib menopaus olla väga valus ja seda nimetatakse sel juhul. klimakteeriline sündroom.

Kõik limaskestad on kuivanud: suu, silmad, kurk. Võib täheldada turset, valu liigestes ja südames. Väga sageli valutab pea, valu aktiveerub pärast halba unenägu, emotsionaalset puhangut.

Enamik ebameeldivatest sümptomitest kaob või leevendub tasakaalustatud toitumise, kehalise kasvatuse ja piisava puhkusega. Väga kasulikud on paastupäevad, mida tuleks teha kord nädalas, nälga võib jääda, kuid mitte rohkem kui üks kord 14 päeva jooksul ja mitte kauem kui üks päev ilma arsti järelevalveta.

Parandage kompleksi B, C, A, E sisaldavate multivitamiinide seisundit. Saate neid juua 21 päeva, seejärel puhata 21 päeva ja korrata uuesti. Väga hästi normaliseerivad vegetatiivse-veresoonkonna seisundit rahustavad preparaadid, mis põhinevad taimedel: emajuur, palderjan. Võite juua neid täiesti ilma terviseriskideta kuu aega, seejärel teha sama kaua pausi ja korrata ravikuuri. Võib läbi viia kuni kuus ravikuuri.

HIV-iga

HIV-nakkusega patsientidega kaasnevad sageli suukuivus, aga ka suu limaskesta rasked haigused. Umbes 30 protsendil HIV-patsientidest on teatud suu limaskesta haigused, kuna nende immuunsus ei ole tugev. Kuigi suukuivus pole teiste HIV-haigustega võrreldes sugugi ohtlik, võib kserostoomia oluliselt halvendada elukvaliteeti ja olla hea kasvulava teiste raskemate suuhaiguste tekkeks. Kuiva suu limaskestaga on raske toitu närida ja neelata, maitse tajumine võib halveneda.

Paljud hakkavad selle sümptomi taustal halvemini sööma, kuid seda ei tohiks lubada - keha peab saama piisavas koguses toitaineid. Sülg on vajalik toidu õigeks seedimiseks, samuti takistab see kaariese teket. Kuivate limaskestade korral tunnevad huuled samuti halvasti - kuivavad, lõhenevad, sügelevad. Suulimaskesta kuivusega saab edukalt toime tulla, sealhulgas HIV-iga.

Ravi koduste vahenditega

1. Joo iga tund 10 tilka ehhiaatsia alkoholtinktuuri. Vastuvõtmise kestus - mitte kauem kui 2 kuud.
2. Lisage oma toidule veidi punast tšillit. See sisaldab ainet kapsaitsiini, mis aktiveerib süljenäärmeid.
3. Võite imeda väikeseid jääkuubikuid.
4. Tee toit kastmetega vedelamaks ja niiskemaks. Toit tuleks võtta toatemperatuuril, pehme.
5. Keelduge kreekeritest, leivast, pähklitest, kuivatatud puuviljadest.
6. Määri huuled niisutava palsamiga.

Kuidas suurendada sülje tootmist?

• Joo rohkem vedelikku
• Närimiskummi või imedes kommi, aga mitte suhkrut
• Suuõõne puhastamiseks kasutage fluoriidi sisaldavaid pastasid ja loputusvahendeid,
• Söö vähem soolast
• Loobu suitsetamisest ja alkoholist
• Kontrollige nina hingamist: ärge hingake suu kaudu,
• Selleks, et ruumide õhk oleks piisavalt niiske, võite kasutada spetsiaalseid õhuniisutajaid,
• Seal on ravimpreparaadid - sülje asendajad.