Kui inimene solvub pisiasjade peale. Puudulik inimene: kuidas temaga suhelda? Pahameel kahjustab mitte ainult psühholoogilist, vaid ka füüsilist tervist

Vähi naine tundlik, romantiline, isegi sentimentaalne naine. Teda on lihtne solvata, pisarateni viia, kuna ta on muljetavaldav ja tajub valusalt igasugust märkust, isegi pilku või žesti.

Tema kujutlusvõimes joonistatakse pilte, mis võivad olla reaalsusest kaugel, ta liialdab sõnade tähendusega, milles ta näeb mingit varjatud kavatsust, sellised sõnad teevad talle haiget, tekitavad palju tundeid.

Vähi naine on pidevas igatsuses parema elu järele, mäletab vana, lahendab varasemaid kaebusi, käest lastud juhuseid. Ta kardab, et ka nüüd on midagi valesti tehtud, et teised ei tundu samasugused nagu tema. Ta tahab olla ilus, alati noor, ta tahab, et keegi armastaks ja oleks armastatud. Mõnikord ta ise ei tea, mis talle muret teeb ja miks ta pisaraid valab.

Tema tuju pole aga sugugi alati ahastav. See on väga muutlik. Vähktõve naine on kas rõõmsameelne ja muretu, siis murelik ja sünge, siis rõõmsameelne, siis kibestunud ja agressiivne, siis naerev, siis nutab. See on kuu naine ja tema meeleolu muutub kuu faasi muutumisel ja võib päeva jooksul mitu korda muutuda.

Tema tuju edastatakse teistele ja teised peaksid sellest teadlikud olema, et mitte alluda temaga resonantsi melanhooliale ega langeda ärrituvushoogudesse. Tema lähedane hoolitseb selle eest, et tal oleks hea keskkond, hubane, helge keskkond, rahulik ja sõbralik õhkkond, mis stabiliseerib tema tuju, meeleseisundit. Ära kritiseeri teda liiga palju, naeruväärista ega nori teda. Kõik, mida ta vajab, on tähelepanu. Tema jaoks on halvim kaotada usk, et teda armastatakse, tekitada kahtlusi tema pühendumises. Ta kardab väga, et teda hüljatakse.

Võimalik, et viimane on tema omanikutundest, mis on temas uskumatult arenenud. Ta ei kannata mõtet millestki ilma jääda. Eriti kui see on soojuse ja kaitse puudumine.

Kuid see pole sugugi nõrk naine, ta teab suurepäraselt, kuidas ise probleemide ja raskustega toime tulla, teab, kuidas end kaitsta ja oma lähedaste eest seista. Ta tormab lahingusse kartmata oma sõprade ja lähedaste pärast, ohverdab end nende tervise ja heaolu nimel, ei varja ega reeda neid rasketel aegadel. Ta on väga kannatlik, eriti nendega, keda ta armastab.

Vähi naine ta võib olla hea sõber, talle võib usaldada saladusi ja sõbrad hindavad temas seda imelist omadust – oskust hoida saladusi. Ta ise eelistab vaikida, ei avalda end kellelegi, ei paljasta oma tundeid ja jääb saladuseks. Talle meeldib välja näha tugev, sõltumatu.

Seetõttu jääb ta immutamatuks nende meestega, kes üritavad talle läheneda. Mingil juhul ei luba ta end ligipääsetavana näida, sest tema silmis on see lüüasaamine. Nendega, kellele ta end avab või kellega intiimset juhusuhet lubab, see naine suhet ei jätka, ta püüab neid vältida.

Üldiselt on see väga ustav naine ja ta ei tunnista sellist meelelahutust.

Vähi naine- suurepärane ema. Selle märgi inimeste tugev emainstinkt annab tema lastele helluse, hoolitsuse, mõistmise. Ta on lastesse nii kiindunud, et suhtub sageli nende noorusaegsetesse hobidesse kahtlustavalt, nõustub vastumeelselt tütardega abielluma, vähemalt seni, kuni on veendunud, et tema tulevane väimees on väärt inimene. Seega on oht, et tema lapsed loovad pere sama hilja kui tema omal ajal – kiindumuse tõttu emasse.

Pahameel mürgitab elu ja muudab suhted teiste inimestega keeruliseks. Nagu kleepuv võrk, haarab see teid mässi ja jätab teid rahule. See paneb sind mitte märkama ümbritsevat head, sunnib alati naasma mineviku olukorra juurde ja mõtlema ikka ja jälle kurjategijale, kerides seda olukorda oma peas läbi. Tuju on rikutud. Ma ei taha teistega suhelda. Solvavad, ebaõiglased sõnad lamavad raske kivina hingel. Peas käärib kättemaksuplaan. Ja siis lendavad kurjategijale rahulolematuse, kriitika ja solvamise sõnad.

Kõik see avaldab survet suhetele teiste inimestega. Ja pikaajalised ja sagedased kaebused on pideva stressi allikaks ja võivad isegi põhjustada erinevaid psühhosomaatilisi haigusi. Seega on pahameel meie psüühikale lihtsalt ohtlik ja me peame neist lahti saama. Ainult siin on küsimus: kuidas? Kuidas lõpetada solvumine?

Vastuse annab Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia.

Hinge kisa või solvumisest väsinud

Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia räägib väga üksikasjalikult neist, kes kipuvad solvuma. Need on ausad ja otsekohesed inimesed, kes hindavad kõiges kvaliteeti ning selleks, et midagi kvaliteetselt teha, on nad valmis pingutama ja kulutama nii palju aega, kui neile meeldib. Sellised inimesed on pärakuvektori kandjad.

Neil on kaasasündinud soov saada kõike võrdselt, ausalt. See on pahameele vallandaja. Anaalvektoriga inimese arusaama järgi, kui ta tegi sulle rubla, siis sa peaksid talle samaga vastama. Kui rohkem, siis ta ei võta seda, ta ei vaja liiga palju. Ja kui vähem, siis see on lihtsalt põhjus pahameeleks. Rubla on muidugi pilt. Rublana võib kasutada kõike.

Naine on mehe peale solvunud: “Ma kulutan sinu peale nii palju aega ja energiat, teed terve päeva süüa, koristan. Ja sa ei pane seda tähele! Tee mulle vähemalt üks kompliment! Lamad kogu aeg diivanil, vaatad telekat, jood sõpradega õlut. Ja mina?" Ta tunneb end ebaõiglasena, sest teeb suhte heaks kõik ning mees pühendab talle väga vähe aega ja tähelepanu ega täna teda pingutuste eest, mida naine iga päev teeb. Aga kiitus ja teenete tunnustamine on pärakuvektoriga inimese jaoks väga olulised. Lihtsad sõnad: "Kallis, milline maitsev borš teil täna on!" - teeb oma naisele anaalvektori abil selgeks, et hindad teda väga ja vajad tema hoolt.

Isa on poja peale solvunud: "Teeme emaga väsimatult tööd ja koolis saate ainult "ebaõnnestumisi"!" See on ju ebaõiglane: ka poeg peab vastama heade õpingutega, muidu teeb ta isa au, ei õigusta talle pandud ootusi.

Pahameel on inimese psüühika raske, hävitav seisund. Kui tekib pahameel, kaob võimalus täielikult elada. Elu jääb sõna otseses mõttes seisma. Lõpetate rõõmu tundmise kõigest, mis teie ümber toimub, mõtlete pidevalt sellele, kuidas teine ​​inimene teid ebaõiglaselt kohtles.

Pahameelest väsinud tormame Internetti küsimustega: kuidas lõpetada solvumine – ja nimekirjas allpool: emale, abikaasale, inimestele, et lõpetada solvumine pisiasjade pärast.

Nad tahtsid õiglust, kuid see osutus solvavaks

Oma olemuselt on pärakuvektoriga inimesel hea mälu ja analüütiline mõistus ehk võime teavet analüüsida ja süstematiseerida. See on aga hea mälestus, mis anaalvektori omanikega vahel julma nalja teeb: nad suudavad sõna otseses mõttes minevikku takerduda. Nad mäletavad hästi igasugust teavet ja veelgi enam solvavaid, alandavaid sõnu ja ebaausaid tegusid. Mõnda aega tagasi öeldud või tehtud, kerkivad need ikka ja jälle sinu peas esile, põletades sind läbi. Tundub võimatu seda kõike unustada, andestamisest rääkimata.

Tegelikult tekib pahameel teisest inimesest ja tema tegude põhjustest arusaamatusest. Anaalvektoriga inimest eristab otsekohesus ja ausus teiste suhtes. Ja nad ootavad sama ka teistelt. Kuid ümbritsevad inimesed, nende perekond, töökaaslased võivad olla paigutatud täiesti erinevalt, neil võivad olla erinevad eluväärtused ja erinevad elukogemused. Ja nad elavad oma elu vastavalt etteantud omadustele ja omadustele. Naine, kui ta lubas midagi teha ja ei teinud, ei tahtnud mingil juhul oma anaalset meest solvata. Ta teeb sadat asja korraga ega pannud tähelegi, et pole oma sõna pidanud. Ja abikaasa jaoks on see põhjus pahameeleks. Lõppude lõpuks on nad ise teiste inimeste suhtes väga kohustuslikud. Ja jälle selline raskustunne, valu, melanhoolia, puuduse tunne. Kui nad ei lõpetanud seda sellisel määral, nagu te seda ette kujutasite ...

Pahameel tekib meie loomuliku reaktsioonina, selline käitumine tundub meile ainuõige, õigemini ainuvõimalik. Tegelikult me ​​lõpetame oma elu elamise ja elame nii, nagu meie pahameel nõuab. Ja see pole kirjanduslik kõnepööre. Just solvumine peatab meie elu, sundides inimest kogu aeg minevikku tagasi pöörduma. See rikub suhteid lähedastega, sundides neid minema vaikusesse ja jahedusse. Sunnib etteheiteid ja solvanguid. Võtab meilt võimaluse astuda samm edasi ja sunnib suhtest loobuma. Me muutume selle pantvangideks, lakkame olemast vabad oma tegudes ja otsustes.

Kuidas lõpetada inimeste solvumine?

Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia aitab leida õige tee, kuidas sügavast pahameelest välja tulla. Teadlikkus iseendast, oma psüühika iseärasustest tekib juba vabaloengute ajal, mis paljastavad pärakuvektori omadused ja omadused.

Kui probleemist teadvustatakse, lakkab see teid piinamast. Te lõpetate solvumise niipea, kui mõistate selle seisundi põhjust. Teadlikkuse hetkest saab teie tervenemise hetk. Seda kinnitab suur hulk arvustusi inimestest, kes on koolituse läbinud ja saanud oma peamise tulemuse – pahameelest vabanemise.

“...Kaebused... Mamadaragaya, kuidas nad mürgitasid elu! Nüüd, peale kohest solvumisreaktsiooni, laheneb kõik kuidagi ja seda valusat seisundit, pahameelt-elu-jäämise pärast EI TULE. Terve elu on mind piinanud pahameel oma ema vastu ja subjektiivne suhtumine temasse. Nüüd peetakse teda - oh rõõmu! - kohati lihtsalt lolli tädiks, sisuliselt samasuguseks nagu mind. Emakeel, palju arusaadavam, vajab hoolt, tähelepanu ... "
Elena R., kunstnik, Peterburi

“... Hakkasin tasapisi lahti kerima seda kohutavate kaebuste puntrat, mis mind lämmatas ega andnud võimalust elu nautida. Sain aru, mis pani mind selliseks, sain aru iseendast, õppisin mõistma teisi. Seda on raske sõnadega edasi anda, aga nüüd on mul üldse "ei solvu" olek. Pärast seda, kui puudustunne oli kadunud, tuli suutmatus inimeste peale põhimõtteliselt solvuda. Elu ilma pahameeleta on minu jaoks tohutu saavutus ja kergendus. Nagu oleks mu vaesel kaelast sadu kilosid kukkunud. See on uskumatu tunne...”
Anna M., Tver

Inimene on sotsiaalne olend ja võime teistega suhelda sõltub otseselt sellest, kas ta on selles elus õnnelik. Teised inimesed on meie sugulased, sugulased ja lähedased. Need on meie kolleegid ja lihtsalt need, keda kohtame teel tööle, poes või kliinikus. Suurima õnne saame teistelt inimestelt ja kõige ebameeldivamaid kogemusi ka teistelt inimestelt. Koolitus "Süsteemiline vektorpsühholoogia" aitab mõista ennast ja teisi inimesi ning asuda elama õnnelikult, vabanedes aastatepikkusest pahameelest!

Psühholoogid ütlevad, et alates kahest eluaastast hakkab inimene tähenduslikult solvuma. Aja jooksul õpib ta järk-järgult uusi oskusi ja õpib oma käitumist korrigeerima. Kuid harjumus pisiasjade pärast solvuda jääb mõnikord kogu eluks ja rikub sageli suhteid lähedastega. Kas on võimalusi negatiivsest kvaliteedist vabanemiseks?

Millal muutub oskus solvuda harjumuseks?

Muidugi on võime solvuda loomulik seisund, mis on igale inimesele omane.

Ainult mõned teavad, kuidas andestada, samas kui teiste jaoks muutub solvumine eneseväljendusviisiks. Reeglina kujuneb harjumus välja varases lapsepõlves ja sõltub suuresti teiste reaktsioonist.

• Kui vanemad püüavad lapse pahameelt kõigi olemasolevate vahenditega leevendada, tekib kiiresti seos selle ja positiivse tulemuse saavutamise vahel.
• Seetõttu hakkab laps alateadvuse tasemel üles näitama rahulolematust, et saada rohkem tähelepanu, soovitud mänguasja jne. Võimalik, et aja jooksul omandab harjumus stabiilse iseloomu ja muutub täiskasvanud inimese jaoks omamoodi ellujäämismeetodiks.
• Samaaegselt harjumusega lähedaste peale solvuda, suudab laps endas arendada ka muid negatiivseid omadusi. Näiteks kui vanemad ostsid järjekordse kapriisi peale hoopis teistsuguse mänguasja, mida laps soovis, saadavad pahameelega mõtted, et ema ja isa on halvad.
• Sel juhul peaksime aja jooksul ootama selliste omaduste ilmnemist nagu laste kadedus, milles vanemad arvavad ära kõik oma beebi soovid, kättemaksuiha, agressiivsus.
• Kui laps küpseb, ei saa ta solvumisest positiivseid tulemusi ja muudab harjumuse kaitsereaktsiooniks. Palju lihtsam on elada mõeldes, et ebaõnnestumises on süüdi teised, kui püüda leida põhjust iseendast.
• Sel juhul on eriti oluline mõista, kuidas solvumist lõpetada, vastasel juhul ei tee inimene lihtsalt oma elu muutmiseks mingeid jõupingutusi, eelistades minna vooluga kaasa ja süüdistada oma vanemaid, sõpru ja teisi ümbritsevaid inimesi oma elus. vead.

Näiteks, olles tülitsenud oma armastatuga, süüdistab naine selles oma meest, püüdes temas esile kutsuda süütunnet ja soovi oma üleastumise eest lunastada. Ja kui jätate oma pahameele kõrvale, peate põhjalikult süvenema konflikti põhjustesse, otsima oma nõrkusi, püüdma mõista, millest mees skandaali ajal juhindus. Sel juhul on naine sunnitud tundma ebamugavust. Seetõttu on suhetes palju lihtsam vältida suhtlemist ja näidata negatiivsust.

Peate lõpetama pisiasjade peale solvumise, kuna selline harjumus hävitab järk-järgult inimese elu. Mida rohkem kaebusi koguneb, seda vähem lähedased inimesed muutuvad. Kui inimene ei leia lahendust, kuidas lõpetada vihane ja solvumine, jääb ta selle tulemusena üksildaseks.

Tavaliselt peetakse harjumust solvuda infantiilsuse ja ebakindluse märgiks, kuid mõnikord võib see kaasa tuua aktiivse agressiivse tegevuse. Selleks, et mitte hävitada suhteid lähedastega, peate üles kasvama ja proovima halvast harjumusest vabaneda.

Kuidas mõista, et on aeg lõpetada lähedaste solvumine

Kui inimene mõtleb, kuidas sellest harjumusest lahti saada, võib teda õnnitleda. Ta küpses ja sai aru, et eksis, mis on juba pool positiivsest tulemusest. Muide, kuidas sa tead, et harjumusel on koht, kus olla ja sa pead sellest lahti saama?

On olemas lihtne test, mis võimaldab teil oma käitumise tunnuseid kiiresti hinnata. Selleks peate vastama ainult kuuele küsimusele:

Kui enamikule küsimustele on positiivne vastus, on aeg otsida lahendust, kuidas lõpetada oma mehe, vanemate ja teiste solvumine.

Lõpetage pahameele kogunemine: 5 viisi harjumusest vabanemiseks

Harjumusest täielikult vabanemiseks peate proovima kasutada mõnda tõhusat meetodit.

• Meetod number 1 - peaksite mõtisklema olukorra üle, kui esimene pahameele laine näiteks lähedase vastu on inimesest juba möödas. Sel juhul emotsioonid juhtunu hindamist oluliselt ei mõjuta.

Peaks endalt küsima, miks olukord nii tõsine tundub, äkki oleks tulnud sõnadele või tegudele teisiti reageerida? Milliseid tagajärgi solvumine kaasa tõi ja mida tüdruk kaotab, lakkamata kutti solvumast?

Enamasti ei teki pahameelt mitte lähedase teo, vaid vale arusaama tõttu. Näiteks unustas abikaasa teda pulma-aastapäeva puhul õnnitleda. Kas see on märk sellest, et ta on lakanud oma naist armastamast? Võib-olla on sellel mingi põhjus - elementaarne unustamine, kiireloomuline töö jne.

• Meetod number 2 - peate asetama end selle inimese asemele, kes teid solvas. Selline tehnika võimaldab teil vaadata olukorda "kurjategija" silmade läbi ja mõista tema tundeid, samuti rahulolematust põhjustanud sõnade või teo tähendust. On tõenäoline, et pärast teise inimese isiksusesse sukeldumist suudate end uuel viisil vaadata.
• Meetod number 3 on üks tõhusamaid viise, kuidas lõpetada armastatud inimese solvumine. Tuleks eeldada, et sõnades ja tegudes juhtis armastatud inimest mingid õilsad motiivid. Näiteks tekkis solvumine sellest, et mehel oli julgust mitte nõustuda teie arvamusega taimetoitluse kasulikkuse kohta.

Ei tasu arvata, et ta oma sõbrannat lolliks peab jne. Võib-olla hoolitseb ta naise tervise eest omal moel? Peaasi on õppida nägema olemust ja mitte pöörata tähelepanu vormile.

• Meetod number 4 - peaksite mõistma, et teie enda mõtted ei peegelda sisemist olemust. Tundlik inimene tajub autsaiderite arvamust oma kuvandi peegeldusena.

Seetõttu, nähes, et arvamus muutub halvemaks, usub ta, et temal endal läheb aina hullemaks ning see tunneb valu ja pahameelt. Sellest kompleksist vabanemiseks peate end harjuma mõttega, et teie sisemine olemus ei ole teie enda ja kõrvaliste mõtete ja hinnangute kuhjumine.

Me elame teiste inimeste keskel ja astume nendega igapäevasuhetesse. Mõnikord on need eranditult ärisuhted, mis põhinevad kasu-kasu kategoorial, või peresuhted, mis põhinevad armastusel ja usaldusel. Isegi kui oleme lihtsalt samas transpordis, poes, haiglas ja nii edasi, puutume kokku paljude inimestega. Kahjuks ei lõpe suhted alati positiivsete emotsioonidega. Mõnikord on kurbust, viha või solvumist. Mõne inimese jaoks tekib pahameel nii sageli, et see hakkab neile kahju tegema. Püüame selles artiklis välja mõelda, kuidas solvumist lõpetada.

Iga inimene siin maailmas koges vähemalt korra elus pahameelt. Ja suhtumine sellesse tundesse on kõigil erinev, näiteks:

Üks inimene solvub, siis ta arvab, et see olukord ei tohiks teda häirida, ja unustab;

Teine sulgub tuppa, nutab ja ka unustab;

Kolmas ajab jonni, aga oma "kontserdi" lõpuks ei mäleta enam, kuidas see esinemine alguse sai;

Kuid on ka teatud tüüpi inimesi, kes mängivad pikka aega oma peas välja olukorda, mis on neile solvav, mõtleb välja, kuidas oma kurjategijale vastata või isegi maksab kätte.

Mõnikord tundub, et te ei saa pahameelest lahti, kuid soovite siiski teada: kuidas lõpetada solvumine pisiasjade pärast?

Mis on pahameel? Miks see tekib? Kuidas õppida andestama ja lõpetada solvumine?

Inimesed, kes mäletavad ja koguvad kaebusi pikka aega, määratakse koolitusel "Süsteemiline vektorpsühholoogia" Juri Burlan anaalvektori omanikuks. Neid iseloomustavad sellised iseloomuomadused nagu põhjalikkus, tähelepanu detailidele, fenomenaalne mälu. Lapsest saati korralikult arenenud olekus on nad oma ala professionaalid, püüavad oma tööd suurepäraselt teha. Perfektsionistid. Nad ei rahune enne, kui leiavad “meetünnist kärbse salvi sees” ja kõrvaldavad selle. Selliste inimeste kohta öeldakse: hea pereisa, parim isa ja abikaasa, suurepärane õpetaja ja sõber. Austa traditsioone, austa vanemat põlvkonda. Muutustega kohanemise raskused. Vana, longus diivan on alati parem kui uus, sest see on nii tuttav, mugav ja tuttav.

Miks just pärakuvektoriga inimesed kogevad pahameelt ja kuidas aidata neil lõpetada inimeste solvumine: Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia räägib sellest!

Nagu eespool mainitud, on sellistel inimestel fenomenaalne mälu. Kas pole imeline? Lapsepõlves jäävad luuletused meelde lennult. Koolis, kui juba reegli ära õppisid, siis eluks ajaks. Täiskasvanueas tunneb ta oma äri nii hästi, ärkab öösel, räägib kõik töökorralduse reeglid, GOST-id, standardid, sisemised eeskirjad ja palju muud. Näib, mis võiks olla parem?!

Probleem pahameelega tekib siis, kui inimene ei kasuta oma mälu sihtotstarbeliselt. Näiteks juhtus nii, et lapsepõlves ei õpetatud lapsele luulet, õpetaja koolis ei märganud tema mälu võimalikkust, et see (mälu) on veidi parem kui teistel õpilastel. Ema kiirustas pidevalt ega andnud võimalust asjad lõpuni lõpetada. Siis tuleb pahameele aeg. Ja solvumise lõpetamine pole nii lihtne.

Solvavaid episoode kogudes ja kuhjudes hakkab pärakuvektoriga inimese imeline mälestus täituma igapäevaelust mitte eriti meeldivate olukordadega. Bussis olnud konduktor oli ebaviisakas, jalgrattur uppus lompist, tööl olev ülemus ei pannud tähele tema pingutusi, kuid märkis oma kolleegi Fedya hukkamise kiiruse eest. Ja see üks viga vea järel, et oma tööd uuesti teha, elust ei piisa! Kõik need olukorrad keerlevad mu peas, iga kord mõtlen, kuidas vastata või tegutseda, ajades samal ajal endas veelgi rohkem solvumistunnet.

Psühholoogide nõuanded, kui otsite Internetist, et vabaneda harjumusest solvuda, pakuvad nad järgmist:

Esitage oma kurjategijat naljakalt, kuidas ta lombist välja ujutati või jalgu tallati;

Saate oma ülemust oma alluvatele tutvustada;

Ärge olge naiivne inimene ja kontrollige kõike;

Tehke otsuseid, kas maksta kätte või mitte, külma peaga ja nii edasi.

Kui need näpunäited kedagi aitavad ja ta lõpetab inimeste solvumise, on see tulemus igal juhul ajutine ja pahameel tekib ikka ja jälle.

Et valusast tundest lahti saada – Nad ei andnud mulle! - ja lõpetage solvumine, peate õppima, kuidas kasutada oma kaasasündinud vara ühiskonna hüvanguks.

Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia ei õpeta meile mitte ainult seda, kuidas solvumist lõpetada. Need teadmised võimaldavad hakata mõistma oma käitumise tagamaid, tundma iseennast ja teisi inimesi. Kohe saab selgeks, miks inimene nii tegi, ja pahameel ei teki iseenesest. Pärast koolitust suutsid paljud inimesed solvumise lõpetada. Siin on mõned ülevaated neist:

Kui soovite tõesti iseennast mõista ja õppida mõistma teisi inimesi, vabanedes samas igaveseks solvumisharjumusest, järgige linki ja registreeruge Juri Burlani tasuta loengukursusele süsteemse vektorpsühholoogia teemal.

Minu 3-aastane tütar nutab
- Ema, ta solvas mind!
- Ei, tütar. Ta ei teinud sulle haiget. Sa solvasid ennast. Ja sa tunned end selle pärast halvasti. Sa võid kohe solvumise lõpetada. Võid jätkuvalt solvuda. Valite ise. Ja kolmeaastane laps on juba võimeline sellest aru saama.
- Olgu, ema. Ma ei solvu. Ma palun tal seda enam mitte teha, - pühkides pisaraid.

Pahameel on reaktsioon lapsepõlvest. Üks võimalikest reaktsioonidest soovimatule olukorrale, kopeeritud ühelt tema pereliikmelt. Sellise reaktsiooni esmane eesmärk on muuta teise inimese käitumist, püüdes temas tekitada süü- või haletsustunnet (näe, ma nutan, tunnen end halvasti, seda sa teed minuga).

Võib olla ka muid eesmärke. Näiteks endale tähelepanu tõmbamiseks või veendumaks, et olen oluline ja armastatud või veel tähtsam ja armastatud... Solvuda võib erineval moel. Võite minna vaikusesse. Arvake ära, miks ma vait olen. Sa võid raevuhoo välja ajada. Ja võite näiteks haigestuda või isegi surra. Et kurjategija saaks kindlasti aru, et ta eksis. Seda või teist solvumisviisi kopeeritakse reeglina ka lapsepõlves.

Laste kaebused erinevad täiskasvanute omadest. Suureks saades hakkame mõistma solvangute absurdsust ja kahjulikkust. Hakkame mõistma, et meil on valik. Me võime olla solvunud, kuid me ei pruugi olla solvunud. Me võime andestada, kuid me ei saa andestada. Võime süüteost aru saades sellest kohe lahti lasta, mõistes, et see kahjustab ennekõike mitte kurjategijat, vaid iseennast, võttes tohutult energiat ja hävitades tervist. Ja me võime kogeda pahameelt aastaid.

Pahameel mürgitab sageli meie elu, pahameel on mõistusele arusaamatu! See muudab meie elu üksildaseks olemiseks sünges majas, millel on laudadega kaetud aknad ja uksed. Tunneme end ohvrina. See on nii tuttav. See on nii tuttav.

Kuidas lõpetada ohvrina tundmine ja vabaneda pahameelest?

Tegelikult on pahameel vahend teiste inimestega manipuleerimiseks, sisendades neisse süütunnet. "Ma olen solvunud" - tantsi minu ümber. Tehke seda, mis mulle meeldib, et ma teile andestan. See kibe tunne, mis hävitab, erutab hinge, ei lase rahuneda, paneb pidevalt meelepahale viinud olukorra mõtetes kerima ning solvavad sõnad kõlavad meis ja lõhuvad elu.

Pahameelest tulenev kibedus närib seestpoolt ega lase kannatustest vabaneda. Oleme despootlike kalduvustega "ohver". Pahameel ei lahenda probleemi. Pahameel on katse sellest lahti saada. Kuid probleemid ei kao kuhugi. Nad kogunevad lumepalli, kuni muutuvad laviiniks ja katavad meid meie peaga. Solvumise lõpetamiseks tuleb solvunud olekust välja tulla ja hakata toimuvale adekvaatselt reageerima. Kui teile tehakse kahju, saate teha erinevaid variante:

• mõista kurjategija käitumist
• andesta
• selgitage kurjategijale oma tundeid, et see ei korduks tulevikus,
• vasta samaga.

Ja siis lihtsalt unusta. Solvunult tormad selle olekuga nagu kana ja muna ning kardad vastutust ja meelekindlust tekitatud kahju eest vastutada. Lõpetage kartmine. Sina ise vastutad oma elu eest ja see ootab sinult aktiivseid tegusid.

Miks kogeb inimene aastaid pahameelt, mis põhjusel ei saa “mõista ja andestada”?

1. "Mõista ja andesta" – see tähendab oma solvumise eest vastutuse võtmist enda peale. "Mõista ja andestada" tähendab tunnistada, et ajal, mil pahameel hävitas mu keha ja mu elu, ei üritanud ma olukorda muuta. Oma vigade tunnistamine pole lihtne. Ja seda tuleb veel parandada. Sa ei saa oma minevikku muuta. Saate oma kingitust muuta. Inimesed põhjendavad oma tegevusetust sageli kaebustega. Neile tundub, et nad on abitud ega suuda olevikus eluolukorda muuta. Just tema või tema pärast mu elu ei õnnestunud, kõik on nii hull, kannatan, jään haigeks jne.

2. Inimene peab pidevalt midagi kogema. Muidu - tühjus, mõttetus. Ja kui elu on igav ja üksluine, kui positiivseid emotsioone napib, hakkab inimene mis tahes põhjusel muretsema. Samal eesmärgil astuvad paljud inimesed erinevatesse vaidlustesse, konfliktidesse, tekitavad nullist probleeme, kogevad aastaid minevikust pärit kaebusi, mis ei muutu kunagi. Nii täiendatakse tugevate emotsioonide ja kogemuste puudujääki. Ma elan, nii et ma elan.

3. See, kes on solvunud, nagu lapsepõlves, kutsub jätkuvalt esile teiste haletsust, armastust ja tähelepanu.

4. Solvutu ootab jätkuvalt kurjategija “käitumise muutust” tema eksimuse tunnustamise, süü, andestuse näol. Sel ajal ei pruugi kurjategija isegi kahtlustada, milles ta süüdi on ja mida temast tahetakse.

5. Teadvuseta, mitte täielikult läbi elatud kaebused. Mõtted keerlevad peas, ikka ja jälle naastes samasse olukorda. Inimene ei ole oma reaktsioonist täielikult teadlik. Murelik ja rahutu.

6. Pahameele taha võib peituda rahulolematus. Inimesed solvuvad saatuse peale, Jumala peale, iseenda peale, abstraktsete nähtuste peale. Nad muutuvad nördivaks ja ärrituvaks. Nad on solvunud, selle asemel, et mõista oma rahulolematuse tegelikku põhjust ja kõrvaldada see.

Pahameel põhjustab ärritust, viha, agressiivsust, vaenulikkust ja isegi vihkamist inimese suhtes, kes sind solvas, alandas, solvas. Tekib soov solvumise eest kätte maksta. Ja isegi kui tunnete, et kurjategijal on õigus, jätkate kangekaelselt oma õigust, püüdes petta kõiki ja isegi iseennast.

Pahameel tekib siis, kui inimene ise usub, et teda on koheldud valesti, ebaõiglaselt, ta tekitas talle füüsilist või vaimset valu, ärritas, solvas, naeris tema üle, keeldus talle igasugusest palvest.

Veelgi enam, ta kogeb tugevamat pahameelt nende inimeste poolt, kes on talle kallid, lähedased, kui juhuslikud möödujad. Lõppude lõpuks, kui juhuslik mööduja teile helistas, olete nördinud, kuid unustate selle juhtumi peagi. Ja kui see sõna lendas teie sõbra või abikaasa suust välja, siis ajate huuled pikalt kokku, heidate talle vihaseid, hävitavaid pilke ega taha temaga rääkida, karistades teda solvumine, tekitades temas süütunde, nõudes temalt vabandust ja kahetsust.

Aga tegelikult karistad sa ennast, sest tuju on pahameelest halvenenud ning seda olukorda ikka ja jälle seedides on hingel valus, keelad endale suhtlemist kallimaga, raiskad oma energiat solvumisele, ärritud ja närviline, halvendades teie tervist.

Kui olete pidevalt solvunud, igal põhjusel, koguneb pahameel, tekib soov kurjategijale kätte maksta, teda endast eemale lükata, mitte näha ega kuulda. Ja isegi kui teie kurjategija kahetseb, palub teilt andestust ja te teesklete jätkuvalt ohvrit, ei taha kangekaelselt rääkida ega tekita skandaale, siis varem või hiljem hävitate teie ise oma suhte oma kaebustega.

Ja kui sa mõistad, et ainult sina ise oled solvumise autor, et sa ise solvasid ja inimene, kelle peale sa solvusid, pole süüdi, siis on sul palju lihtsam valuga toime tulla.

Miks on pahameel ohtlik?

Teeme järeldused, miks on pahameel ohtlik? Esiteks põhjustab see negatiivseid emotsioone ja tülisid, viib suhete katkemiseni, üksinduseni. Solvununa tõukad ju solvuja endast eemale, tahtmata temaga rääkida ja vastuseks peab ta ka sinu peale viha.

Teiseks halvendab pahameel su tuju, oled masenduses, meeleheitel, mis omakorda võib viia unetuse, depressiooni ja muude raskete haigusteni.

Kuidas lõpetada solvumine

Pahameel söövitab meid seestpoolt, kurnab, masendab ja sellest kahjulikust tundest tuleb vabaneda. Kui teil on soov pahameelest igaveseks vabaneda, peate õppima üht reeglit – siin maailmas pole keegi teile midagi võlgu.

Sa ootasid, et kallim tuleks sinu juurde suure kimbu roosidega ja rooside asemel tõi ta suure šokolaadikarbi. Teie ootused ei täitunud ja solvusite, teie tuju halvenes, te ei taha temaga rääkida.

Kuid kui mõistate ja mäletate, et keegi pole teile midagi võlgu, on teil sellise olukorraga palju lihtsam leppida ja aja jooksul õpite pisiasjade pärast mitte solvuma. Võiksid ju sõbrale ette öelda, et tahad, et ta sulle roosid kingiks ja siis oleksid sinu ootused igati õigustatud ning pahameeleks poleks põhjust.

Reegel kaks – igal inimesel on oma arvamus, mis võib sinu omast erineda.

Arvate, et kogu osakonnast olete oma töös kõige eesrindlikum, haarasite kõigest lennult ja osakonnajuhatajaks tuleks määrata ainult teid, sest töötate kõige kauem ja olete kõigis küsimustes pädev. Aga osakonnajuhataja koht läks sinu sõbrale, kes sinu arvates ei oska juhtida, aga ka selget juttu. Ja sa kandsid viha kõigi oma kolleegide, direktori, oma sõbra vastu.

Arvate, et ta võttis teie koha sisse, reetis teid. Ja pahameel on sind valdanud ega anna sulle puhkust ning peas kubisevad kättemaksumõtted. Sinu sõber ei ole sinu arvates seda ametikohta väärt ning direktori sõnul on just sinu sõber see, kes suudab osakonda juhtida. See on veel üks reegel, mida peate õppima ja mõistma, et te ei tohiks solvuda, kui teie arvamus ei ühti teid ümbritsevate inimeste arvamusega.

Samuti tuleb mõista ja omastada, et iga inimene otsustab ise, kellega ja kus oma vaba aega veeta.

Sinu parim sõbranna, kellega sa olid – ära vala vett lasteaiast saati, läks nädalavahetuseks koos klassikaaslastega linnast välja. Sa lihtsalt kihad nördimusest: „Kuidas ta sai meie sõpruse reeta? Ta solvas mind, ma ei anna talle kunagi andeks! Kuid su tüdruksõber ei ole sinu omand ja tal on täielik õigus otsustada, kellega ta on sõber ja kellega aega veeta, seega on sellistes olukordades mõttetu solvuda.

Kuidas lõpetada solvumine, kui teid sihilikult alandatakse, sõimatakse solvavate sõnadega, narritakse, teie üle naerdakse

Kui reageerite nendele rünnakutele ägedalt, pilkavad nad teid süstemaatiliselt, et teid pisarateni viia, tõestamaks kõigile, et olete nõrk inimene. Kuidas sellises olukorras pahameelega toime tulla?

Pea meeles – normaalne inimene ei kiusa ega alanda kunagi teisi inimesi. Nii et enne olete haige inimene, halva tujuga, aga lihtsalt - psühho. Ja nagu kõik teavad, kehtib selline reegel – lolli peale ei tohi solvuda. Õppige ignoreerima teile suunatud halbu sõnu, laskma need kõrvadest mööda.

Kas tasub solvuda kriitikaga, mis on suunatud tõele, mida inimesed sinu kohta räägivad?

Pärast lastevanemate koosolekut sõimas ema sind halbade hinnete pärast, kurtis sulle, et sa absoluutselt ei aita majas ringi, et sinu toas, nagu sealaudas, saad ainult lollilt arvuti taga istuda ja mängida. Sa olid väga solvunud, vihane oma ema peale ja jooksid kodust minema. Kui teie elus tuleb ette selliseid olukordi, siis mõelge, kas teie vastu suunatud kriitika on tõsi või solvaja poolt kaugeleulatuv ning kas tasub sellele nördimusega vastata. Kui oled tõesti laisaks jäänud, kooli pooleli jätnud ja halva käitumise pärast noomitud, siis pole mõtet tõe peale solvuda, sest ise oled kõiges süüdi.

Proovige ise aru saada, miks on teid nii lihtne solvata, võib-olla on solvumise harjumus pärit lapsepõlvest ja siis on aeg suureks saada või on pahameel üks teie halbadest harjumustest, millest peate kiiresti vabanema et mitte mürgitada ennast ja enda ümber olevate inimeste elusid. Lõppude lõpuks viib pahameel arusaamatuse, ebakõla, üksinduseni. Saage aru, et solvudes ja pahameelevalu endas kandes kahjustate eelkõige ennast, oma tervist.

Kui solvumine on juba juhtunud, tunnista seda, teadvusta selle mõttetust, leia lahendus, kuidas saaksid olukorda parandada. Kui tunnete, et solvasite ise kedagi, minge ja paluge andestust, tunnistage oma viga või selgitage, et te ei kavatsenud solvata. Meenutades samas, et solvuvad vaid need, kes on sisemiselt valmis solvuma.

Ära lase solvunutel endaga manipuleerida. Võite lõpetada solvumise! Tee seda! Ja teie hing rõõmustab, kui olete leidnud kauaoodatud rahu, hakkab energia ja tervis kehasse tagasi tulema. Avanevad uued võimalused ja meeldivad väljavaated. Elu muutub paremuse poole!

Miks on vaja andestada

Väikese mõtlemisega inimesed on tundlikud pisirikkumiste suhtes; suure intelligentsiga inimesed märkavad kõike ega solvu millegi peale François de La Rochefoucauld

Kui pahameele kibedus sööbib su hinge, haiseb valu südames ja kõik mõtted on fikseerunud pahameelele, siis on aeg sellest pahameelest vabaneda. Parim ravim valu vastu on andestamine. Olles solvumise andeks andnud, muutub see hingele lihtsaks ja vabanete endas kaasas kantud kogemuste tõsidusest. Olles oma kurjategijale andestanud, uuendate taas oma suhet inimesega, kelle suhtes olite pahur ja kelleta tundsite end halvasti.

Muidugi on olukordi, kus solvang tegi teile väga haiget, kui see rikkus teie elu, kaotasite midagi märkimisväärset ja te ei taha kunagi kurjategijat näha, kuid andestada tuleb siiski. Andke talle oma hinges vaimselt andeks ja te leiate rahu.

Saage aru, et tagasi pole midagi, ja on mõttetu jätkata kannatamist ja minevikku kahetseda. Sa pead elama olevikus. Solvangu unustamiseks peate keelama endal seda meeles pidama ja visake see lõplikult peast välja. See on halb minevik ja kõik halb tuleb ära visata.

Ja kui te ise sageli solvate inimesi ja kannatate siis süütunde all - paluge lihtsalt andestust, isegi kui peate end õigeks. Peate lihtsalt ütlema kaks lihtsat sõna - "anna mulle andeks" ja teie südames on rahu ja vaikus.

Armasta ennast ja inimesi enda ümber, ära solva kedagi ja ära solvu ka ise. Töötage enda kallal, õppige ennast mõistma olukordades, mis tekitasid pahameelt. Proovige leida põhjus ja mõista pahameele mõttetust. Andke oma kurjategijale andeks ja paluge talt andestust, sest ka tema võib arvata, et solvasite teda, soovida talle tervist, õnne ja armastust.

Ja teie ümbritsev maailm muutub lahkemaks ja helgemaks.

Magustoit