Kuidas oma mehe reetmist üle elada ja edasi minna. Kuidas oma abikaasa reetmist üle elada - psühholoogi nõuanded. Kasulik kogemus: tagasiside abielurikkumise üle elanud naistelt

02.11.2019

Kuidas abikaasa petmist ellu jääda? Selle küsimusega seisavad silmitsi naised, kes on kogenud selle kallima reetmist. Tavaliselt tunnevad inimkonna kauni poole esindajad peenelt igasugust muutust suhetes. Kahtlused tekivad intuitiivsel tasandil. Või on "heasoovijaid", kes aitavad avada silmi tõele. Pärast abikaasa truudusetuse ilmsikstulekut on ainult kaks võimalust - lahutus või perekonna säilitamine. Kui lahutus pole teie jaoks valik ja soovite abielu päästa, peaksid kõik edasised toimingud olema suunatud just sellele.

Palju oleneb muidugi sellest, kuidas abikaasa ise sellesse kõigesse suhtub. Kas ta kahetseb oma tegu või jätkab kohtumist rivaaliga, tahtmata naasta oma naise juurde? Määrake oma prioriteedid. Abielulahutus või suhe? Siin on valik igale naisele.

Kontroll emotsioonide üle

Kui lahutus pole võimalik ja otsustate oma ametiühingusse jääda, siis vajate kannatlikkust ja enda kallal tööd. Peate õppima, kuidas olukorraga toime tulla. Tavaliselt on esimesteks emotsioonideks valu, viha. Need pigistavad, ei lase rahulikult hingata. Kui abikaasa petab, kuidas ellu jääda? Vabastage oma kinnijäänud emotsioonid. Ainult nii saate olukorda kainelt hinnata ja käituda nii, nagu teie mõistus teile ütleb.

Ära karda nutta. Kuidas abikaasa petmist ellu jääda? Psühholoogi nõuanne on kõigepealt kõrvaldada kogunenud emotsioonid. Võite nutta, karjuda. Nii et negatiivne pritsib veidi välja.

Muidugi pole üks jonnihoog valik, reetmist on väga raske aktsepteerida ja mõista. Kuid kui kired keevad ja emotsioonid möllavad, on ebatõenäoline, et otsus õige saab.

Sa ei pea oma peas juhtunu üksikasju pidevalt taasesitama. Proovige toimuvast veidi pausi teha. Saate registreeruda basseini, fitnessi jaoks. Pole vaja olla häbelik lähedastega vesteldes, sest see on veel üks viis oma emotsioonide väljaviskamiseks.

Kui torm veidi vaibub, vaadake hetkeolukorda väljastpoolt. Kõik on elus ja terved, katastroofi ei juhtunud, asteroid ei lenda otse Maale. Kui võrrelda globaalseid katastroofe ja isiklikku tragöödiat, võib järeldada, et praegu on halb, raske, reetis mees, kuid elu sellega ei piirdunud. Eriti kui ta pole nõus lahutusega, aga soovib ka ametiühingut päästa.

Ärge manipuleerige lastega

Kuidas päästa perekond? Kui te ei nõustu lahutusega ja proovite abielu päästa, peate keskenduma harmoonia ja mugavuse säilitamisele. Ärge mingil juhul proovige lapsi oma abikaasa vastu seada, eksponeerides teda erapooletus valguses. Sa ei saa last enda kättemaksuks kasutada.

Laste psüühika on väga haavatav. Pidev suhete selgitamine ja nii traumeeriv. Seetõttu pole vaja seda täiendavalt laadida, seades selle valiku ette, öeldes halvasti isa kohta. Paljud naised teevad vea, püüdes oma isekad vajadused lapsele üle kanda. Nüüd peame tegema kõik selleks, et lapsed tunneksid end armastatuna ja tähtsana.

Alkohol - ei

Kui abikaasa pettis, kuidas reetmist üle elada? Mõnel naisel aitab alkohol vabaneda reetmis- ja solvumistundest. Jah, tõepoolest, mõneks ajaks võib ta emotsioone nüristada. Aga mõtted ei kao kuhugi. Samuti pidage meeles, et jooma on lihtne alustada, kuid ennast lõpetada pole lihtne.

Sama kehtib ka unerohtude ja antidepressantide võtmise kohta. Kõiki ravimeid võib kasutada ainult pärast arsti määramist. Parem on valida mõni muu rahustamise ja lõõgastamise viis. Näiteks tehke ürdivanni, minge basseini või tehke massaaži. Leia midagi teha. Võib-olla on see ammu unustatud hobi või täitumata soovid (näiteks tantsimine, laulmine, joonistamine, kudumine, autojuhtimine).

Nüüd on aeg paremaks muuta, mitte ainult oma elus, vaid ka iseendas. Käes on joogatundide, eritreeningu aeg. Sellised valikud aitavad taastada meelerahu, tulla toime mõtete ja tunnetega.

Kui lahutus siiski juhtub, suudab lahutatud inimene tänu vaimsetele praktikatele minevikust lahti lasta ja häälestuda uuele elule. Kuidas elada üle armastatud abikaasa reetmine ja lahutus? Töötage enda kallal, analüüsige ja tehke järeldused.

Kui te ei saa olukorraga ise toime tulla, on parem pöörduda spetsialisti poole. Ta räägib teile, kuidas elada üle oma mehe reetmist ja reetmist, kuidas päästa abielu või kuidas elada üle depressiooni pärast mehe reetmist, kuidas adekvaatselt taluda lahkuminekut.

Seda olukorda leitakse sageli. Ja mitte igaüks ei saa sellest väärikalt välja. Need lihtsad juhised aitavad teil uuesti ellu naasta:

Ärge unustage uhkust.Ära küsi, ära kerja. Läinud - laske tal minna. Ära ähvarda, ära šantažeeri. Olge üle showdownidest ja skandaalidest.
Otsustage, kas soovite suhet jätkata, kas olete valmis andestama. Ja alles pärast seda jätkake muude toimingutega.
Usu endasse. Mõistke, et see on alles uus etapp elus, mitte katastroof. Aktsepteerige olukorda enda kasuks, mõelge, mis on paremuse poole muutunud. Pidage meeles, et kõik raskused antakse ainult neile, kes suudavad neid üle elada.
Ole enda vastu aus. Ja väljapääs ei ole lahutuses, vaid valust, solvumisest, meeleheitest, negatiivsetest emotsioonidest vabanemises. Häälestage tõsiasja, et see on lihtsalt õudusunenägu, mis peagi lõpeb. See muudab olukorrast ülesaamise palju lihtsamaks.
nõudma. Olete seaduslik abikaasa. Ja teil on täielik õigus nõuda suhete lõpetamist. Kui abikaasa nõustub ja soovib ka perekondlikke sidemeid säilitada, on see juba hea. Nüüd pead andestama. Ilma andestuseta ootab suhet fiaskot. Pea end pereõnne võitluses võitjaks.
Pange ustavate õlgadele peamised mured maja, kohustuste, elu pärast. Arutage jooksvaid asju, rahalisi kulutusi, arvestage teiste arvamustega. Õppige üksteist kuulma.
Õppige läbirääkimisi pidama. Kõik kaebused ja negatiivsus minevikus. Nüüd on aeg konstruktiivseks dialoogiks. Arutage oma probleeme, väljendage soove, rahulolematust, väiteid. Kuulake ka ise tema arvamust, soove ja väiteid. Olge valmis alla andma. Nüüd on aeg oma elu ja suhteid muuta. Ja suhte tugevdamiseks peaksite vastastikku töötama.

Pea meeles, et mustale triibule järgneb kindlasti valge. Kui te ei saa ise depressioonist välja, on parem külastada psühhoterapeudi, kes aitab teil ennast mõista ja mõista, mida te tegelikult tahate.

Romaan naise poolel on mehe jaoks alati olnud suurem katastroof kui romantika. Viimast peetakse sageli kergeks paiskamiseks, põgusaks ja tema jaoks mitte tähendusrikkaks. Naiste truudusetus on sageli seotud sügavate tunnetega, füüsiline truudusetus tekib sageli pärast seda, kui ta on juba oma vaimsed sidemed oma püsipartneriga katkestanud. Ja see on üks raskemaid tragöödiaid, millega on raske elu lõpuni toime tulla, seda siis, kui su naine sind pettis.

Kuidas partneri truudusetust üle elada? Statistika järgi on see häda lapse ja vanemate surma järel kolmandal kohal. Väga sageli on edasise lahutuse aluseks naise reetmine. Kuna mees on oma olemuselt aktiivne ja otsustusvõimeline, on tal soov juhtunu fakti peale koheselt, koheselt olukorraga tegeleda ja kõiki süüdlasi karistada. Seetõttu on kohe pärast tema reetmist parem olukord lahendada mitte vihasähvatusega, vaid toimides järgmiselt.

Kõige parem pärast seda uudist:

Ole mõnda aega üksi. Ilma leina alkoholiga üle ujutamata, raevu ja pahameelt sõpradega jagamata, olge lihtsalt iseenda ja oma emotsioonidega üksi.
Mõelge jahedama peaga, miks abikaasa seda tegi. Mis käitumises võiks teda sellele sammule tõugata. Kuulake ennast – kas sa armastad teda ja kui ei, siis kui kaua. Ja kui sa armastad, on see edasiste otsuste ja tegude aluseks.
Lahutus on kõige lihtsam lahendus. kuid mitte alati kõige vajalikum. Seda on üha raskem taastada, kuid kui tunded säilivad, tasub talle andestada, ehkki mitte kohe.
Kui raev ja viha möllavad sinus, siis püüa mõista, et just see juhtub ja ära anna nendele ajutistele emotsioonidele õhku. Kirehoos saate teha midagi, mida te kahetsete mitte ainult temaga seoses, vaid võite ka oma väärikuse kaotada. Ära tõsta kätt tema vastu, ükskõik kui valus see ka poleks, ära alanda ega solva teda – aja jooksul võid seda kahetseda, aga muuta ei saa midagi.
Proovige välja selgitada reetmise põhjused – tõelised. Kas sa said olukorda mõjutada või ei sõltunud sinust midagi – see aitab sul rahuneda ja vajadusel süümepiinaga toime tulla.

Naiste truudusetuse põhjused

Miks ta sind pettis, miks naine läks oma armukese juurde, kellega tal oli parem kui sinuga, kuigi lühikest aega?

on ilmunud uus hobi, võib-olla isegi armumine, mis tundub olevat uus armastus;
ta võib soovida sulle kätte maksta ammu tehtud ülekohtu eest, mida ta sulle kunagi ei andestanud. Võib-olla petsite teda kunagi ja te ei pruugi teada, et ta teab kõike, kuid ta ei suutnud seda taluda ja otsustas vastata samaga;
tähelepanu puudumine või puudumine, enda kasutuse tunne oma partneri elus;
seksuaalne rahulolematus;
kui afäär oli ühekordne, võib põhjuseks olla tavaline ajutine nõrkus, mida ta võib hiljem kahetseda;
ootamatu kohtumine kellegagi eelmisest elust, kelle vastu tal neil päevil tunded olid - sõber, endine, klassivend;
ta otsib kõrvalt seda, mida ta peres ei saa.

Pöörake tähelepanu neile inimestele, kelle arvamust ta kuulab. Tihti mõjutavad truudusetust teda ümbritsevad olulised inimesed – sugulased, sõbrannad, eriti kui nad on meessoo või sinu peale vihased. Tavaliselt õiglane sugu ei muutu ilma tunneteta, seal on vähemalt armastuse või kaastunde element.

Mida mitte teha

Kuidas tulla toime oma naise reetmisega ja mitte teha midagi parandamatut?

Ärge veena teda, keelake ega paluge. Ärge ähvardage teda ega tema väljavalitu – see ei aita. See ei too tema tundeid sinu vastu tagasi.
Pole vaja kätte maksta – tema või teie vastane. Sealhulgas afääri alustamine kõrvalt – kättemaksuks. Kättemaks on ideaalne viis abielu lõpetamiseks.
Ärge rääkige kõigile oma isiklikust tragöödiast, ärge otsige tuge, ärge oodake oma sõpradelt soovitusi. Nende nõuanded võivad olla kasulikud, kuid lõplik otsus on siiski teie teha.
Ära süüdista ennast. Naise reetmine on tema valik. Kuigi sa oleksid võinud teda mõjutada, ei peaks süüdlasi otsima, vaid mõistma põhjuseid ja aru saama, mida tuleb edasi teha.
Ärge erutuge ja ärge tehke emotsioonide kuumuses otsuseid. Tee oma tunded korda, taasta emotsionaalne tasakaal. et tehtud otsus oli põhjendatud ja tasakaalustatud.
Ärge vältige suhtlemist ja vestlusi oma abikaasaga, ärge ignoreerige teda, karistades teda külma vaikusega.
Ärge öelge kohe kõike, mida arvate. Sõnu ei saa tagasi võtta.

Kõigepealt pead olema kindel, et su naine on sind petnud, mitte juhinduma enda spekulatsioonidest ja teiste kuulujuttudest.

Kuni see pole, ärge tehke mingeid otsuseid. Peate mõistma, mida soovite praegu, kas olete valmis andestama ja kas vajate edasisi suhteid. Kõik mehed ei saa kõike siiralt andestada ja juhtunut unustada, kuid kui teil on tema vastu suur armastus, tasub seda teha ja alustada elu ja tundeid nullist üles ehitama, mitte meenutades juhtunut, mitte tehes talle etteheiteid ja mitte end piinata mälestuste pärast.

Analüüsige juhtunut

Kuidas oma naise reetmist üle elada? Kuidas tulla toime hädaga, kui peas on ainult üks mõte: "Miks ma tunnen end nii halvasti, kas ma lähen armukadedusest hulluks?" Kõigepealt analüüsige olukorda, kui teie partner petab või on teid petnud.

mõelge, kas tüdruku reetmine oli ajutine nõrkus või võib tema käitumine palju muutuda ja mitte alati olla ise kontrollitav, näiteks alkoholijoobes. Või on tüdruk loomult kalduvus mängulisusele ja kergemeelsusele;
kas esines kergendavaid asjaolusid (nt depressioon, tugev stress);
võib-olla tahtis tüdruk selle teoga teie poole pöörduda, öelda midagi, mida ta muidu väljendada ei saaks. kui nii teravas valusas vormis. Võib-olla hakkasite teineteisest eemalduma või ta tahtis teid armukadedaks teha, näidata oma tundeid tema vastu;
kuidas ta käitub pärast truudusetuse ilmsikstulekut. Ükskõik, kas ta süüdistab ennast, kahetseb või teeb etteheiteid ja süüdistab sind.

Mida teha

Mõnikord on sellises olukorras väga raske seda iseseisvalt välja mõelda, säilitades samas enesekontrolli ja otsustusvõime. Sellistel juhtudel on kasulikud soovitused, mida professionaalne psühhoanalüütik või psühholoog võib anda. Niisiis, kuidas oma naise reetmist üle elada, on psühholoogi nõuanded järgmised:

Vastutus juhtunu eest lasub mõlemal abikaasal, nii et te ei tohiks süüdistada ennast üksi. Täpselt nagu temagi. Parem mõelge, kuidas oma naise reetmisega elada.
Rääkige, uurige temalt kõike, ärge mürgitage oma hinge mõttega: "Miks ta mind pettis?". Tavaliselt sunnivad selliseid tegusid sisemised tegurid: vaimsed kannatused, emotsionaalne puudulikkus, rahulolematus. Kuulake tema poolt, mis avameelses vestluses võib teile uusi asju avada. Kui elate erinevates korterites, siis naise petmise valu ei vähene. Veelgi enam, vestlus ei tohiks muutuda valjuhäälseks tüliks nõude lõhkumisega, ei tohiks muutuda nimekirjaks kõigist kaua kogunenud kaebustest, väidetest ja täitmata lubadustest. Kui õhkkond muutub plahvatusohtlikuks, tuleks vestlus katkestada ja pärast seda jätkata. kuidas emotsioonid vaibuvad. Olukorra otsust ühes vestluses ei aktsepteerita, ärge oodake. 3-4 südamlikku vestlust, konstruktiivsed, sisukad, aitavad sul sellest aru saada. Kuid süüteo unustamiseks on see muidugi võimalik vähemalt 2-3 aasta pärast.
Püüdke mõista, miks rivaal, teie naise väljavalitu, on parem, miks ta tema juurde läks. Mis teda tema juures köitis. Püüdke mõista oma partnerit nii, nagu tema temast aru sai – naised lähevad ju kellegi juurde, kellega nad saavad olla avatud. Kui see teie suhtest kadus, tekkis see ka nende suhtes. Andke talle see avatus ja usaldus ning ta ei taha neid kõrvalt otsida.
Proovige truudusetuse fakti tajuda vaimse haigusena. Abikaasa selles haiguses on viiruse ravi, väljavalitu. Saage temaga üheks, nagu see kunagi oli, ümbritsege teda iseenda ja oma tähelepanu, hoolitsuse, soojusega. Ja ka siin on vaja kannatust – korraga ei muutu midagi.
Kui mõte, kuidas pärast truudusetust edasi elada, kuulub teile täielikult, kujutage ette oma elu ilma selleta. Puuduvad perepuhkused ja ühised väljasõidud, vaiksed õhtud teleka ees ja mõnusad kooselu pisiasjad. Mis peaks olema rohkem ärritunud - haavatud oma uhkuse reetmisest või armastatud inimese täielikust puudumisest elus.
Kui teil on ühine laps, ei tohiks te teda unustada. Lapsega tuleb sel ajal eriti ettevaatlik olla ja veenduda, et jõukatsumine teda ei puudutaks.

Järeldus

Kuna kõigi jaoks ei saa olla üldist retsepti, siis küsimuses, kuidas elada pärast naise reetmist, peab igaüks ise otsustama, lähtudes oma olukorrast, enda ja partneri olemusest, kuid pakutud soovitustest. võib protsessi hõlbustada. Kui afäär esimest korda ei kordu ja finaalis üks vasakpoolsetest retkedest lõplikuks sai, võiks ehk rõõmustada, et olukord on lukku ja endise tüdruksõbra kergemeelsus pole enam sinu mure.

FOTO Getty Images

Poolteist aastat on möödas ajast, kui sain teada oma mehe truudusetusest. Pealtnäha on meiega praegu kõik hästi, aga avastan, et ei suuda teda enam uskuda. Ma ei tea, kuidas sellega elada. Töötasime suhte kallal pärast tema armulugu pikka aega ja meiega tundus kõik jälle hästi olevat. Ja siin on jälle segadus. Mõnikord tunnen, et olen lakanud teda armastamast. Olen juba väsinud iga päev juhtunule mõtlemisest, aga ma ei saa ennast tagasi hoida. Kas on väljapääs?

Anna, 42 aastat vana

"Kirjutage üles ja analüüsige oma mõtteid ja emotsioone – see aitab teil neid juhtida."

Andrew J. Marshall, pereterapeut

Ärge heitke meelt. Olen selle olukorraga tuttav, sest enamik minu kliente on hädas sama dilemmaga. Lühidalt, ma võin oma lähenemisviisi koondada viiele lihtsale sammule.

Aktsepteerige oma tundeid

Palun ära peksa end sellepärast, et sa ei suutnud seda kõike võluväel minevikku jätta ja edasi liikuda, nagu poleks midagi juhtunud. Võib-olla on teie mehe truudusetus olnud teie senise elu suurim šokk ja see kujutab tõsist ohtu teie heaolule, nii et ma ei imesta, et valu muudkui tuleb tagasi ja samad mõtted keerlevad teie peas. Ja sa ei saa siiani aru, kuidas see koletu reetmine üldse juhtuda sai.

Vastuvõtt 1: Nimetage oma tundeid valjusti, selle asemel, et lasta neil lõputult kuskil sees pulbitseda – see aitab tõesti. Öelge endale: "Ma olen vihane, olen mures, olen segaduses" või midagi muud. Sa ei pea nende tunnetega midagi ette võtma – lihtsalt tunnista neid. Mõnikord palun oma klientidel hakata pidama tunnete päevikut, kuhu nad panevad kirja aja, tunde ja põhjuse, mis selle hetkel tekitas (mingi sündmus või mõte). Käitage seda paar päeva või nädalat ja leiate teatud mustrid. Uskuge mind: kui märkate oma tundeid, jälgite neid ja ei suru neid alla, siis need nõrgenevad järk-järgult ja muutuvad aja jooksul paremini juhitavaks.

Töötage oma mõtetega

Paljud tunded tekivad meie mõtete tulemusena. Me kipume uskuma kõike, mida meie sisehääl edastab, kui ülimat tõde. Sageli aga liialdab või kombineerib ta erinevatest elusituatsioonidest pärit sündmusi, et anda meile ümberlükkamatuid tõendeid selle kohta, et elu on läbi. (Ma nimetan seda "katastroofiliseks mõtlemiseks".)

Vastuvõtt 2:Ärge laske kahjulikel mõtetel oma elu mürgitada, vaid selleks kirjutage need üles. Kirjutage nii, nagu teie sisemine hääl teile dikteeriks. Ja kui sa kirjutad kõike, sõna-sõnalt, siis näed, et midagi eriti hirmutavat seal pole. Minge tagasi teksti algusesse ja otsige liialdusi. Näiteks kirjutasite: "Ma olen nii väsinud mõtlemast iga päev petmisele." Mind köidaks lause "iga päev". Ma arvan, et sõna "tihti" peegeldab tegelikkust täpsemalt.

Ma tean, et see on väga väike muudatus, kuid uut sõna ei tajuta enam abituna, eks? Ja siis võiksite lisada mõned täpsustused. Ja kirjutage: "Ma mõtlen sageli petmisele ja tunnen end mõnikord pärast seda kurnatuna, kuigi juhtub ka, et pärast seda tunnen end paremini." Ma arvan, et viimane variant pole mitte ainult pehmem, vaid ka täpsem. Lugege tekst uuesti läbi ja pöörake tähelepanu sõnadele "alati", "mitte kunagi", "peaks", "peaks" ja muudele sõnadele mustvalge sõnavara kategooriast.

Mõelge, mida need mälestused teile öelda tahavad

Sa mäletad oma mehe reetmist põhjusega. Mitte sellepärast, et sa oled halb inimene ega suudaks oma partnerile andestada või ei taha abielu päästa. Tõenäoliselt püüavad teie tunded teile öelda, et mõned probleemid on endiselt lahendamata ja teie suhtele tuleb pöörata rohkem tähelepanu. Näiteks on teie seksuaalelu muutunud liiga nigelaks või teie mees on teie tütrega pidevalt konfliktis ja olete sunnitud nende vahel rebima, justkui kahe tule vahel. Kui jätkate nende hoiatussignaalide ignoreerimist, saadab teie teadvuseta meel neid ikka ja jälle.

Vastuvõtt 3: Minge tagasi päeviku sissekannete juurde, mille teie sisehääl teile dikteeris. Kui olete liialdused välja filtreerinud, jäävad teile mõned üsna sirgjoonelised ülesanded. Näiteks töö ja koduelu tasakaalustamine; minge koos kuskile välja, sest te pole seda viimase paari kuu jooksul kordagi teinud. Kuna olete juba aimanud, mida mälestused teile räägivad, oleks üsna loogiline astuda praktilisi samme nende probleemide lahendamiseks. Näiteks lülitage telefon välja pärast kella 21.00 või broneerige laud oma lemmikrestoranis.

Ärge oodake oma partnerilt võimatut

Kui inimene töötab vastuvõtus sekretärina, siis tõenäoliselt ei eeldata, et ta tasakaalustab tasakaalu või peab suurepäraseid äriläbirääkimisi. Aga ma kohtan vahel pioneere, kes ootavad oma partnerilt mingit erilist vaimset peenust, oskust olla teadlik enda ja teiste tunnetest, mis ei vasta kuidagi tema kasvatuse ja iseloomuomadustele.

Eelkõige küsimusele "Milleks teil seda romaani vaja oli?" paljudel juhtudel jäävad vastused arusaamatuks lihtsalt seetõttu, et siiani pole keegi inimeselt motivatsiooni kohta küsinud. Võib-olla eeldate, et teie partner kuulab teid ja tunneb teile kaasa ka siis, kui olete vihane, kritiseerite või häbistab teda, samal ajal kui ta (ta) vajab praegu kõige enam koostööd terapeudiga, kes jõuaks läbi kesta tuge otsiva inimeseni.

Vastuvõtt 4: Me kipume nägema oma partnereid nii, nagu meile meeldib neid näha, mitte sellistena, nagu nad tegelikult on. Ja ometi oleme millegipärast kindlad, et nemad mõtlevad täpselt samamoodi nagu meie. Kuigi tüdrukuid kasvatatakse tavaliselt teistmoodi kui poisse, mõjutab laste välimus naisi ja mehi erinevalt. Püüdke aktsepteerida partneris mitte ainult tema tugevusi, vaid ka puudusi. Olge teadlik, et tema jaoks on midagi võimatut, mis on üle tema jõu.

Vabane perfektsionismist

Kõigist emotsioonidest kõige hävitavam on häbi. Tunnete piinlikkust hiljutise raevuhoo või vihapurske pärast ja veelgi enam häbi teie pärast, et teid petti, ja selle pärast, et te pole ilmselt piisavalt hea. Kuna see tunne on meie jaoks ebameeldiv, siis püüame seda meeleheitlikult vältida. Kõige tüüpilisem viis on püüda olla kõiges täiuslik ja loota, et see kaitseb meid võimalike tulevaste kannatuste eest. Püüame olla oma partneri jaoks parimad ja loodame, et temagi osutub täiuslikuks kahetsevaks patuseks. Ja tihti kohtan inimesi, kes maalivad oma suhte enne reetmist ideaalseks ja on siis topeltvihane abikaasa peale, kes kogu selle idülli ära rikkus.

Vastuvõtt 5: Mulle meeldib saksa filosoofi Immanuel Kanti fraas: « Nii kõverast palgist nagu mees ei saa midagi sirgeks lõigata » . Teisisõnu, me ei saa olla täiuslikud, sest oleme inimesed. Ja kui me teeme vea või ei suuda saavutada võimatut, on meil sellegipoolest häbi. Tulles tagasi esimese punkti juurde, võtke see tunne endasse ja analüüsige sellega seoses tekkivaid mõtteid. Kindlasti tasub püüda olla parim versioon endast ja oma abielust, et olla parim versioon iseendast, kuid palun, ärgem püüdkem absoluutse täiuslikkuse poole.

Eksperdi kohta

Andrew J. Marshall- pereterapeut, raamatu "I Love You But I'm Not in Love With You" autor, Bloomsbury, 2007.

Tähtis! Tänapäeval on enda eest hoolitsemine ja atraktiivne välimus igas vanuses väga lihtne. Kuidas? Lugege ajalugu hoolikalt Marina Kozlova Loe →

Põhjuse väljaselgitamine

Naine, kes saab teada armastatud inimese reetmisest, suudab harva ratsionaalselt mõelda. Teda valdavad südamevalu, negatiivsete emotsioonide tulv ja palju erinevaid mõtteid, millest peamine on "see on reetmine". Mõned on südamest murtud ja kannatavad, lubades seeläbi oma mehel truudusetust korrata, mõni lõikab õlale, arvestamata paljusid võimalikkusele viitavaid tegureid - sellised tegevused pole õiged, probleemile tuleb läheneda asjatundlikult ja teadlikult. Antud olukorras on oluline välja selgitada põhjus, miks mees sellise teo toime pani. See määrab suuresti sündmuste edasise arengu stsenaariumi:

1. Joobeseisund viis ühekordse intriigini. Sel juhul võib abielurikkumine viidata mehe kalduvusele külgsuhetele, tema vastutustundetusele ja lubadusele seksuaalsuhetes, siis on retsidiiv väga tõenäoline. Kui tema selja taga pikka aega midagi sellist ei märgatud, on mõttekas see ebameeldiv sündmus unustada ja partnerile andestada. Psühholoogid soovitavad proovida loobuda subjektiivsetest kogemustest ja rääkida mehega ausalt. Selle suhte kogemuse, teadmiste selle inimese ja tema käitumise kohta pärast seda tegu võib mõista, kui suur on truudusetuse ulatus.
2. Uute sensatsioonide otsimine, sest naisel on "igav" ega ärata endisi tundeid. See on reetmine, kuid selles on süüdi mõlemad. Suhted on pidev töö nii meestele kui naistele. Pidevalt atraktiivne, ihaldusväärne ja huvitav olemine on raske töö. Naine peab andma endale kui partnerile objektiivse hinnangu. Kui abikaasa side on lühiajaline ja ta kahetseb, võib õigeaegne reageerimine päästa pere ja takistada sideme teket poolel.
3. Seksuaalelu puudumine oma naisega. See on ka reetmine, milles on samuti süüdi mõlemad. Enamasti läheb intiimelu tühjaks, kui naine ei saa seda endale tervislikel põhjustel lubada – kui ta on rase ja arst keelas seksuaalsuhted või hormonaalsete muutuste perioodil – 50-aastased ja vanemad naised, kellel on menopaus. Sellest olukorrast väljumise võimalustes mängib suurt rolli paari leidlikkus seksuaalsuhetes.
4. Uus armastus. See on kõige tõsisem põhjus petmiseks ja statistika järgi pole paaril õnnelik tulevik. Ja pärast reetmist koos elada, isegi laste pärast, pole mõtet.

Põhjuse väljaselgitamiseks tuleb siiralt rääkida, ilma liigsete emotsioonide ja etteheideteta. Ennast kaitstes suudab mees üles näidata agressiivsust ja teha ekslikke järeldusi oma teo õigsuse kohta.

Sageli nimetatakse mehe reetmise põhjuseks naise banaalset tähelepanu puudumist ja tema tähelepanuta jäetud välimust.

Abikaasa geniaalne kättemaks riigireetmise eest

Otsuse tegemine

Otsuse tegemisel peate arvestama mitmete oluliste faktidega:

1. Kas on armastust – see on peamine, mis võib pere päästa. Kui elu ilma poiss-sõbrata pole võimalik ja täielik ning isegi pärast truudusetust jäävad värisevad, õrnad tunded, on mõttekas proovida edasi koos elada ja õnnelikuks saada.
2. Laste saamine. Paljud pered laste pärast ja see oli õige otsus. Aja jooksul unustati ja andestati kõik, tehti õiged järeldused ja enam polnud reetmist. Kuid paljusid teisi ei päästnud tavalised lapsed ja siis kannatasid kõik pereliikmed. Kui abikaasad armastavad üksteist ja soovivad koos jääda, sealhulgas laste pärast, on see soovitatav. Kui suhe on end ammu ammendanud ja reetmine on vaid üks paljudest probleemidest, siis parem mitte sundida lapsi igapäevaseid skandaale vaatama ja seda suhtemudelit endasse imema.
3. Mis ühendab (v.a armastus ja lapsed). See küsimus on oluline paaridele, kes seisavad silmitsi truudusetusega pärast 30-aastast või enamat abielu. Lapsed kasvasid üles, lõid oma pered, tormilised kired on pikka aega asendunud regulaarsuse ja sugulusega. Kui mälestus ühise ajaloo sündmustest on hingemattev ja lahutusest mõeldes katab melanhoolia - peate edasi elama. Mõnikord seob paare ühine äri, rahaasjad ja eesmärgid. Ka siis on enne vastutusrikast otsust vaja kõik läbi kaaluda.
4. Kellega ta pettis. Kõige keerulisem on tüdruksõbra või muu lähedase inimesega reetmist üle elada. Siis kaob usaldus kohe kahele. Kuid oluline on olukorrast õige õppetund võtta ja abikaasa andestuse korral olla ettevaatlikum, et teisi naisi majja lasta.

Mida edasi teha

Abikaasa reetmise üleelamine on enamikul juhtudel raske. Naise enesehinnang langeb hetkega ja tekib kättemaksuhimu. See on normaalne reaktsioon, kuid kahjulik ja mõttetu. Sellest sündmusest taastumiseks peate järgima psühholoogi tõhusaid nõuandeid:

1. Kui teid on reedetud ja te ei suuda andestada, aitab teil lahutuse üle elada järgmine:

Huvitavate asjadega hõivatud olemine – tantsutundides, kokandustundides, kunstikoolis käimise lubamine – on see, mis aitab hinge tervendada ja tähelepanu hajutada. Lisaks laiendavad suhtlusringi uued hobid.
Naiste rõõmud - ostlemine, spaaprotseduurid, reisimine, puhkus jne.
Tervislik uni on stressist taastumisel väga kasulik.
Pildi muutmine.
Karjääri keskendumine.
Suhtlemine lastega. Kindlasti on neil raske vanemate lahutust üle elada.
Suhtlemine psühholoogi, psühhoterapeudi, lähedastega aitab mitte hulluks minna. Oluline on välja rääkida ja probleemist arutada. Tihtipeale tulevad kergendus- ja vahelahendused pärast konfidentsiaalset vestlust iseenesest.

Kõige tähtsam on õppida oma kallimat uuesti usaldama. Halvim, mida teha saad, on reetmist meeles pidada, partnerit süüdistada ja kannatada. Kõige parem on pühendada rohkem aega üksteisega suhtlemisele, mõista, kus suhe on nõrgenenud ja neid tugevdada. Mehega oma soovidest rääkimine, otseselt häirivate küsimuste esitamine, tema arvamuse vastu huvi tundmine – iga siiruse ilming tuleb kasuks. Kontrollid, ülekuulamised, kahtlustused, kuigi antud olukorras loomulikud, on kohatud.
Hoolitse enda eest. Aega sel raskel perioodil tuleks kulutada iseendale. Uuenda oma garderoobi, külasta regulaarselt ilusalongi, osta seksikat pesu, omanda lisaharidust, häälestu positiivselt tulevikule ja täienda end igal võimalikul moel.
Tehke õiged järeldused: milles võib olla süüdi naine (kuid ärge öelge seda oma mehele, muidu võib ta võtta seda ettekäändena oma kõrvalseiklustele), mida sellelt mehelt oodata.
Kirglikult armatsedes. Hiljuti intiimsuhtes olnud inimest on paljudel raske teisega lasta. Aga seda vajavad mõlemad. Esiteks tõstab emantsipatsioon voodis naise enda libiidot ja enesehinnangut ning teiseks on see võimalus ennast ja oma keha uutmoodi tundma õppida, õppida rohkem naudingut tundma. Kolmandaks hindab seda iga mees ja soov kõrvalt sidet otsida kaob.
Lisage suhetele romantikat. Ühine vann roosi kroonlehtedega, õhtusöök küünlavalgel, öine linnas jalutamine ja kirglikud suudlused taastavad iga suhte.
Ei mäleta minevikku. Paljud usuvad, et kui lõpetate riigireetmises süüdistamise, otsustab mees, et tema jaoks on kõik võimalik, ja kordab reetmist. Kuid see on pealiskaudne hinnang. Tegelikult jääb meest kummitama süütunne, olenemata sellest, kas talle rikkumist meelde tuletatakse või mitte. Ainult siis, kui abikaasa näitab üles tarkust ja suuremeelsust, "unustades" ebameeldiva sündmuse, hindab mees seda ja kahetseb sees, püüdes kurameerimise ja väärikate tegudega oma partnerile andestust paluda.

Pole tähtis, kuidas sündmused pärast reetmist arenevad, peate vältima depressiooni ja meeleheidet. Elu läheb nagunii edasi ja üks sündmus ei tohiks selle kvaliteeti negatiivselt mõjutada.

Mõte teise naise kohalolekust põlismehe südames puhkeb kas südantlõhestava nutuna või tuleb sees ringi küsimärkide ja täppidega. Kuidas see võiks olla?!.. Kuidas ta sai seda meie pereõnne heaks teha?! Kas tal ei piisanud minu armastusest, hoolitsusest ja soojusest? Kas ma ei püüdnud olla parim naine? Kuidas edasi elada seda mõttetut elu, kui sellesse jääb vaid valu lähedase reetmisest?

Midagi juhtub teie elus. Sa kardad, et su mees petab sind. Muretsemiseks pole ilmselgeid põhjuseid, kuid iga päevaga süveneb sees rõhuv raskustunne. Tema sagedased kodust eemalviibimised nädalavahetustel “töö pärast”, pikad suitsupausid rõdul, koos käe küljes oleva telefoniga, eemaldumine ja külm pilk, intiimsuse soovi puudumine – kõik need sümptomid on häirivad. Olete endiselt lähedal, kuid teie planeetide orbiidid enam ei puutu kokku. Ja mu peas settib põhjalikult põrisev pinge: “Ja kui mees petab ja valetab? Mida ma peaksin tegema?"

Iga uus päev süvendab kahtlusi ja hirmu kaotada see, mille olete käsikäes loonud – oma perekonda, oma väikest, üks-kahe maailma.

Juhuslik pilk tema telefoni ärganud ekraanile – ja hetkega puruneb teie hing sadadeks elavateks kildudeks. Ja igaüks neist suurendab valu mitu korda. Paar õrna sõna, mille sinu mehele kirjutas võõras naine, põletavad hinge aatomiplahvatuse jõul. Peas tuksub mõte: !

Must raske laine rullub üle üksindushirmust. Raske on hingata, ärgata, mõelda. Raske on elada. Oma poolelus eksisteerimise iga minut esitate endale küsimusi: - mida teha? Kas tasub mehele riigireetmine andestada ja kuidas elada pärast lähedase reetmist? ja leida jõudu mõista ja õigustada seda, mida ei saa õigustada? Otsida päästet lähedase sõbra nõuannetest või otsida abi spetsialistilt? Millist otsust teha?

Miks reetmine teeb haiget ja ei lase lahti

Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia aitab mõista silmitsi seisva naise hinge kurnavaid küsimusi.

Süsteemivektori psühholoogia selgitab üksikasjalikult kõiki inimpsüühika tunnuseid - 8 vektorit. Iga vektori omadused pakuvad selle omanikule tema käitumise eripära. Iga inimese soovid, tunded, mõtted ja kogemused sõltuvad tema sünnist saadik paika pandud vektorite kombinatsiooni iseärasused. Ja suhtumine perekonda ja reetmise põhjused varieeruvad sõltuvalt inimese psüühikast.

Suhte kõige raskema osa kogevad inimesed, kellel on.

Prioriteetsed väärtused pärakuvektoris on perekond ja abielu. Anaalvektoriga inimesed on imelised naised ja abikaasad, hoolivad, tähelepanelikud ja pühendunud.

Anaalvektori omanikud vaatavad pikka aega tähelepanelikult, harjuvad partneriga ja abielludes toetuvad nad täielikult oma hingesugulase aususele, lojaalsusele ja korralikkusele. Abikaasa petmise fakt sukeldab pärakuvektoriga inimese kõige raskemasse seisundisse, kus ta kogeb reetmise ja pahameele valu.

Unikaalsed mäluomadused, mille loodus pärakuvektoriga inimestele on andnud, ei lase meil unustada armastatud inimese kogetud reetmise tragöödiat. Mälu säilitab usaldusväärselt mälestusi kogetud reetmisest. Ebaõnnestunud suhte kogemus võib olla väga pikaks ajaks raskeks ankruks inimese hingesügavuses, takistades tal uude suhtesse astumast. Pole usku, pole usaldust. Mälestuseks - ainult reetmise valu.

Inimestel on reetmist väga raske kogeda. Visuaalsed inimesed on loomulikult varustatud tohutu hulga emotsioonidega, mis võivad ulatuda hirmust kõikehõlmava armastuseni.

Visuaalse vektoriga inimesed tunnetavad teise inimese seisundit väga peenelt. Nad suudavad tunda kaasa kellegi teise valule, kogedes seda enda omana. Eriline sensuaalsus annab neile inimestele ainulaadse joone – soovi ja võime luua emotsionaalseid sidemeid. Emotsionaalse sideme loomise kaudu tunneb visuaalne inimene end täidetuna ja suudab oma kõrgeimas ilmingus armastada nagu keegi teine. Visuaalse vektori omaniku jaoks peitub kogu elu mõte armastuses. Oma armastust teisele kinkides tunneb visuaalse vektoriga inimene end elava ja õnnelikuna. Kuid ta peab ka armastust oma aadressil vastu võtma.

Visuaalse vektoriga naine, kes kogeb mehe truudusetusest emotsionaalse sideme katkemist, kogeb ränki kannatusi, mis võivad väljenduda hirmus ja suutmatusetundes eluraskustega üksi toime tulla.

Kuidas abikaasa petmist ellu jääda

Hirm üksinduse ees ja elu mõtte kaotus ilma armastuseta, pahameele valu ja usalduse kaotus armastatud inimese vastu, ükskõik kuidas naine seda ka ei tunneks, on raske seisund, millest üksi läbielamine võib olla väga raske. See juhatab ta psühholoogidelt nõu ja praktilisi nõuandeid, kuidas pärast mehe truudusetust edasi elada ja mida teha, kui elamiseks enam jõudu pole?

Psühholoogide kõikvõimalikke nõuandeid, kuidas kallima vastu usalduse kaotamise valu üle elada ja kas mehe reetmist üldse tasub andestada, jagatakse otsingumootoris mitmeleheküljelise hunnikuna. Mõned soovitavad ennast armastada, prügi majast välja visata, riidekappi vahetada. Teised soovitavad end millegi äärmuslikuga hõivata. Tõenäoliselt aitab adrenaliin välja ajada valusad truudusetuse tunded. Teised aga nõuavad teekonda, neljandad nõuavad korralduse peale vihastamist ja lõpuks mõistusevastaseks litsiks muutumist. Lisaks informatiivsele nõustamisele pakuvad psühholoogid spetsiifilisi harjutusi ja erinevaid praktikaid. Kõik oleks hästi, ainult need näpunäited ja žestid ei tööta ega too ajutist leevendust. Ja piinatud süda tahab üht – kui ta vaid laseks lahti, kui vaid rahu saaks tagasi sandistatud hinge. Las see lihtsalt lõpetab haiget tegemise!

Küsimus, miks riigireetmine ikkagi juhtus, jääb lahtiseks. Aga kui on küsimus, peab olema ka vastus.

Miks petmine toimub

Kuhu kaovad need kõikehõlmavad õnnetunded, mida mõlemad kunagi hingasid?

Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia annab sellele küsimusele vastuse.

Esimestel aastatel domineerib paaris seksuaalne külgetõmme. Seksuaalse külgetõmbe tugevust seletatakse loomuliku vajadusega sünnitada kolme kuni viie aasta jooksul laps ja päästa tema elu. Seetõttu on armastajad sellel suhete perioodil neelatud õnneemotsioonidesse. Selja taga on armastuse tiivad ja kogu ümbritsev maailm on ainult kahe jaoks.

Kuid möödub mõni aasta ja armastuse hõng hääbub, looduse poolt antud kirg kaob. Peres tuleb aina sagedamini ette tülisid, arusaamatusi, tülisid ja pahameelt. Teda ajab närvi abikaasa pärssimine ja tema igapäevane rituaalne küsimus kadunud susside kohta. Teda ärritab lõputult virvendav, kiuslik naine – ta lööb mehe mõtete korrastatud rütmi maha. Ikka ja jälle katkestavad tema mõtete kulgu miljon ülesannet, korraldust, väidet, jonnihoog ja pisarad. See muutub väljakannatamatuks ja tundub, et mehe süda ei suuda selliste muutustega toime tulla. Üha sagedamini on naisel "peavalu" ja üksteisele visatakse süüdistusi: "Kas sa mõistad mind!".

See on tõsi, me ei saa aru. Me vaatame inimest, aga näeme teda läbi iseenda. Hindame teise käitumist ja suhtumist läbi oma soovide prisma.

Näiteks naine on hämmeldunud ja solvunud, mõistmata, miks tema mees ei pööra perele piisavalt tähelepanu, piirab end tunnete väljendamisel, tunneb rohkem huvi töö ja karjääri vastu. Ta ise on ju loomult hooliv ja tähelepanelik. Ta ei tea, et ta on omanik, ja tema psüühika omadused on täiesti vastupidised - ta on pärakuvektori kandja. Oodates ja nõudes mehelt käitumist, mis pole talle omane, mõistmata tema loomulikke soove, väärtusi ja püüdlusi, teeb naine vigu, mis sageli viivad.

Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia õpetab eksimatult mõistma õnnelike ja stabiilsete suhete loomise ja hoidmise mehhanismi. See on võimalik, kui paaris on lisaks seksuaalsele külgetõmbele ka usaldus ja emotsionaalne lähedus.

Süsteemsete teadmiste kohaselt annab suhetes tooni naine. Just tema juhib meest, täites tema elu tähendusega. Tema nimel on mees valmis vallutama kosmost, käivitama hadronite põrkajaid, rakendama kõige keerukamaid mehhanisme insenerijõuga.

Naise võime luua mehega emotsionaalne side, mis põhineb tema sünnipäraste omaduste mõistmisel, siira tähelepanu ja intiimse sensuaalsuse avaldumine tema suhtes välistab reetmise võimaluse. Saanud oma naiselt mõistmist, usaldust ja tähelepanu iseendale, ei tunne mees vajadust seda kõrvalt otsida. Kuigi väited, solvumine, jonnihood ja mehe tunnetega manipuleerimine võivad viia suhte küsimuseni "Miks ta mind pettis?".

Emotsionaalse sideme loomisel on oluline jagada oma mehega sensuaalseid kogemusi. Ava end talle järk-järgult. Jagage siiralt oma emotsioone, erksaid mälestusi lapsepõlvest, tundke tema asjade vastu huvi. Olge tundlik ja tähelepanelik selle suhtes, mida ta teiega jagab. Suurendage aeglaselt ja oma mehega kiirustamata teievahelise intiimse usalduse taset. Ja sa oled tema jaoks alati soovitud ja ainus.

Süsteemse psühholoogi nõuannete ühisnimetajas, kuidas naisega käituda nii, et mees ei petaks, pole nii palju. Kõik, mida vajate, on:

mõista soovi olemust, omad ja nende mees,
mõista naiste juhtivat rolli suhetes emotsionaalse sideme loomise kaudu.

Kas petvale abikaasale on võimalik andestada?

Koolitusel "Süsteem-vektor" psühholoogia leiab igaüks nii sellele küsimusele kui ka paljudele teistele paarisuhtega seotud küsimustele oma vastuse.

Mõistes reetmise tõelisi motiive, saate tulevikus saatuslikke vigu vältida.

Naise rolli mõistmine suhetes, teadlikkus oma psüühika ja mehe psüühika iseärasustest aitab tervendada reetmisest haavatud südant.

Kõrvaldage hirm mineviku negatiivsete kogemuste valu kogemise ees, hoidke perekonda pahanduse äärel, ehitage uuesti üles perekondlik õnn või lõpetage valutult mõlema ebatervislikud suhted

Artikkel on kirjutatud koolituse materjalide põhjal " Süsteemivektori psühholoogia»