Mõistatused lastele vitamiinide ja tervise kohta. Tunni kokkuvõte vanema rühma lastele vanemate osavõtul: Vitamiinid - terviseabilised. Stseen "Tervislik eluviis"
5. veebruaril ehk täpselt nädal tagasi tähistati järjekordset D-vitamiini "sünnipäeva". Seega, kallid sõbrad, tutvume väga huvitavate omaduste ja faktidega inimkeha võib-olla kõige salapärasema bioloogiliselt aktiivse aine kohta.
On irooniline, et D-vitamiini, mida teadlastel õnnestus karmil talvel sünteesida, nimetatakse "päikesevitamiiniks". Ja nüüd mõistame, miks, nagu ka kõigis muudes mitte vähem huvitavates nüanssides.
D-vitamiini avastamise ajalugu ja saladused
D-vitamiini avastamise ajalugu on nagu tõeline detektiivilugu. Sada aastat tagasi juhtus teaduses korraga kaks huvitavat sündmust: Ameerika arst Elmer McCollum avastas, et kalaõli sisaldab A-vitamiini; ja tema Briti kolleeg Edward Mellenby, kes on pikka aega uurinud toidu mõju koerte tervisele, leidis, et kalaõliga toidetud koerad ei põe rahhiidi (luid hävitav kaltsiumipuudus).Spetsialistid mõlemal pool ookeani mõtlesid selle peale ja jõudsid alustuseks järeldusele: nende sõnul on A-vitamiin see, mis hoiab ära rahhiidi – ehk kaitseb luid kaltsiumi kadumise eest. Kuid lugu sellega ei lõppenud.
Kalaõli kasulikkuse kohta teadusartiklit koostades otsustas Elmer McColum korraldada omamoodi A-vitamiini testi: ta sisestas rasvasse aine, mis neutraliseeris täielikult A-shka. Ja siis hakkas ta seda "ilma jäänud" kalaõli andma rahhiidiga koertele.
Tegelikult eeldas arst, et selline toidulisand koeri ei aita. Kuid juhtus ime: kõik katsekoerad paranesid! Seega tõestati, et normaalse kaltsiumisisalduse eest luudes ei vastuta mitte A-vitamiin, vaid mingi teadusele veel teadmata aine. Pikkade katsete kaudu tõstis McCollum selle siiski esile.
Kuna see oli neljas teadlaste avastatud vitamiin, nimetati seda ladina tähestiku neljandaks täheks - D.
Kuidas D-vitamiin imendub
D-vitamiini poolt teadlastele "pakutud" mõistatused sellega ei lõppenud.Esiteks sai kiiresti selgeks, et koertele puhtal kujul pakutav D-vitamiin ei mõjuta rahhiidi. Pärast mitmeid uuringuid leidsid eksperdid lõpuks põhjuse: D-vitamiin (nagu, muide, ja A) on provitamiin ehk "vitamiini eelkäija", mida organism puhtal kujul ei taju. Selle aktiveerimiseks tuleb teha kaks sammu:
- - D-vitamiin siseneb maksa;
- - Kohtudes seal vajalike ainetega, võtab D-vitamiin teistsuguse, aktiveeritud vormi, mida organism suudab omastada.
Teiseks esitas ilmselt aktiveeritud D teadlastele peagi uue üllatuse. Selgus, et selle seeditavas vormis organismi varustamisest ei piisa. Et vitamiin tõesti toimiks, on vaja vähemalt kahte asja:
- Piisava kaltsiumi ja fosfori sisaldusega toit – just need elemendid osalevad D-vitamiini vahendusel luude ehituses ja tervises;
- Päikesevalgus – ainult selle mõjul aktiveerub nahas D-vitamiini üks tähtsamaid alamliike – D3 aktiivne vorm, tänu millele organism mitte ainult ei omasta luudele vajalikku kaltsiumi, vaid teab ka, kuidas vabaneda selle mikroelemendi hävitav liig.
D-vitamiin ja päike (muid huvitavaid fakte)
Peaaegu sajandi jooksul pärast vitamiinide näitamist on teadlased avastanud palju D-saladusi. Siin on vaid mõned neist.
Linnade sudu ei lase vajaliku pikkusega ultraviolettkiirtel maapinnale jõuda, mistõttu suurlinnades elavad inimesed on altid D-vitamiini puudusele.dacha/maatükk ise (muide, kasutades minu soovitatud järgmist linki , saate palju kasulikku teavet selle kohta, kuidas maatükk kõige paremini hankida - selle ostmine või rentimine, see tähendab, et saate teada selle olulise probleemi lahendamise kõigi võimaluste plusse ja miinuseid ).
- Arusaam, et mida rohkem päikest, seda rohkem toodetakse D-vitamiini, on üllatavalt ekslik. Vitamiini tootmiseks on vaja teatud lainepikkusega ultraviolettkiiri. See vastab päikesekiirgusele varahommikul või hilisõhtul – just need perioodid tuleks terapeutilise päevituse jaoks valida.
Päikesevannist D-vitamiini saamiseks kulub vaid 15 minutit. Hilisem valetamine on juba kasutu.
Ainus looduslik saadaolev D-vitamiini allikas on kalaõli;
Toite saab D-vitamiiniga rikastada, kiiritades neid ultraviolettkiirgusega. Nii puutub USA-s peaaegu kogu pastöriseeritud piim ultraviolettkiirgusega kokku;
See, et D-vitamiin imendub ainult rasva olemasolul, kehtib ka naha kohta. Kui otsustate päevitada meditsiinilistel eesmärkidel, ei tohiks te enne päikese kätte minekut rasu maha pesta ega kreemitada (näiteks SPF-iga ja rohkem päikesekaitsekreemid peatavad D-vitamiini sünteesi);
Kassid pesevad oma nägu iga päev põhjusega: nad lakuvad karvast teatud koguse rasu poolt aktiveeritud D-vitamiini, mis kaitseb end luude ja hammaste hävimise eest.
Seega, kallid sõbrad :-) Aitäh lugemast ja näeme varsti järgmistes, loodetavasti, mitte vähem huvitavates postitustes.
Ja artikli lõpus mõned faktid:
Statistika kohaselt kannatab umbes miljard meie suure emakese Maa elanikku tänapäeva pidustuste peasüüdlase ehk kurikuulsa D-vitamiini puuduse all. Miljard!!! See on ligikaudu kuuendik kogu elanikkonnast.
Vanemate eelkooliealiste laste õppetunni kokkuvõte vanemate osavõtul "Vitamiinid - terviseabilised"
Gainetdinova Zulfiya Zakievna, MBDOU nr 8 "Sandugachym" õpetaja, MendelejevskKirjeldus: See tunniplaan on mõeldud pedagoogidele.
Eesmärk: kokkuvõte vanemas koolieas lastele mõeldud tunnist vanemate osavõtul teemal "Vitamiinid - terviseabilised"
Ülesanded:
Hariduslik:õpetada lapsi oma tervisesse teadlikult suhtuma, eristama vitamiine sisaldavaid tooteid. Kinnitada laste teadmisi vitamiinidest, nende määramisest ja kasulikkusest inimkehale. Et aidata lastel mõista, et tervis sõltub õigest toitumisest, peaks toit olema mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik. Õpetada koolieelikuid omandatud teadmisi igapäevaelus kasutama.
Arendamine: arendada tähelepanu, suhtlemist, mälu, loogilist mõtlemist, suhtlemisoskust.
Hariduslik: sisendada lastesse soovi oma tervise eest hoolt kanda.
Eeltöö: vestlus lastega “Vitamiinid”, õppida koos lastega luuletusi ja vanasõnu tervisest, vanemate poolt kodutöö “Tervisliku roa retsept” koostamine, tervislike toodete plakatite valmistamine, näitus “Köögiviljad ja puuviljad - vitamiinitooted”.
Haridusvaldkondade integreerimine: füüsiline areng, kognitiivne areng, kõne areng, kunstiline ja esteetiline areng.
Sündmuse edenemine.
Saatejuht: Lapsepõlv on ainulaadne periood inimese elus, just sel ajal kujuneb tervis, toimub isiksuse kujunemine. Teekonna alguses on kaitsetu ja kergeuskliku beebi kõrval tema elus kõige tähtsamad inimesed – tema vanemad. Tänu nende armastusele, hoolitsusele, emotsionaalsele lähedusele ja toele laps kasvab ja areneb, tal tekib usaldustunne maailma ja teda ümbritsevate inimeste vastu. Terve laps on rõõmsameelne ja aktiivne. Mul on väga hea meel teid täna nii ilusa ja tervena näha. Räägi, mis tuju sul praegu on? (hea, rõõmsameelne, naeratav, ülemeelik, lahke). Jagage oma head tuju üksteisega. Naeratage üksteisele. Täna leiate palju põnevaid mänge ja saate teada palju huvitavat. Kui oled väga tähelepanelik ja aktiivne, saad hea tuju. Soojendage muusika saatel
Hei poisid, ärge olge laisad
Hakka trenni.
Astuge kohale - kaks edasi,
Ja siis pööra ümber
(paigal kõndides)
Käed kõrgemale tõstetud
Langetatud – hingake läbi nina.
(käte üles-alla tõstmine)
Käed külgedel, jalad laiali
See on olnud nii kaua
Tehke kolm kallutamist allapoole
Roni neljandaks!
(kere alla ja sirgendamine)
Üks paremale, kaks vasakule
Tugevdage meie keha
(torso pöördub paremale ja vasakule)
Kükid iga päev
Aja eemale uni ja laiskus.
Kükita madalamale
Sa kasvad pikemaks.
(kükitama)
Soojenduse lõpus
Me hüppame nüüd
Üks kaks kolm neli viis-
Lõbutseme hüppamisega.
(kahel jalal hüppamine).
Luuletused vitamiinidest, piltidega.
1 laps (A-vitamiin)
Ma ütlen teile sulamata, kui kasulik ma olen, sõbrad!
Olen porgandite, viinamarjade, õli, paprika ja salati sees.
Söö mind ja saa suureks, sul läheb kõiges hästi!
Pidage meeles lihtsat tõde: ainult tema näeb paremini
Kes närib toorest porgandit või joob arbuusimahla!
2 last (vitamiin "B")
Kala, leib, muna ja juust, banaan, kana, keefir,
Pärm, kuivatatud aprikoosid, pähklid – see on teie edu saladus!
Ja ka hernestes olen minust palju head!
Väga oluline on varahommikul süüa hommikusöögiks kaerahelbeid.
Must leib sobib meile hästi ja mitte ainult hommikuti.
3 last (C-vitamiin)
Korjad maasikaid, leiad mind marjast.
Ma elan sõstardes, kapsas, ma elan õuntes ja sibulates,
Olen ubades ja kartulites, tomatites ja hernestes!
Apelsinid aitavad külmetuse ja kurguvalu korral.
Noh, sidrunit on parem süüa, kuigi see on väga hapu!
4 last (vitamiin "D")
Olen kasulik vitamiin, teie, sõbrad, vajate seda!
Kes merekala sööb, on sama tugev kui Herakles!
Kui sa armastad kalaõli, siis oled sa tugev mees "
On hapukoores ja munas, võis, juustus, piimas!
5 last (vitamiinid "A", "B", "C", "D")
Ma ei heidu kunagi
Ja naeratus näol
Sest ma nõustun
Vitamiinid A, B, C, D!
Vedad.
Mida oleme vitamiinide kohta õppinud?
- A-vitamiin – porgand, paprika, viinamarjad, arbuus. (Tähtis nägemise ja kasvu jaoks).
- B-vitamiin – kala, piim, pähklid, leib, kana, banaan. (Südamele ja tervisele).
- C-vitamiin - õun, apelsin, kapsas, sibul, sõstar. (Külmetusest).
- D-vitamiin – muna, juust, piim, kalaõli (Tee meie luud tugevaks).
Vedad. Et olla terve, pead sööma õigesti ning milliseid kasulikke toite me kasvuks ja arenguks vajame, õpid mõistatusi nuputades: (slaidid)
1. Peab sööma nii vanu kui noori
Köögiviljad alati (salat)
2. On sihvakas ja pikk
See, kes joob puuvilju (mahla)
3. Tea, et lehmal pole kerge
Tee lastele (piim)
4. Ma kasvan, muutun kiiremaks,
Kui tahan, söön (hapukoor)
5. Gleb teab kindlalt lapsepõlvest
Laual kõige tähtsam (leib)
6. Ärge otsige kommi -
Söö koos värske kapsaga (shchi)
7. Väljaspool akent, talvel või suvel
Teiseks meile - (patti)
8. Ootame lõunatundi-
Seal on praetud (liha)
9. Me vajame seda pudrus, vajame seda suppides,
Kümned toidud erinevatest (teraviljadest)
10. Liha, kala, teravili, puuviljad -
Koos on nad kõik – (tooted)
Fizkultminutka.
Jooge kogu tomatimahl (paigal kõndides)
Söö porgandit! (Käed õlgadele, käed üles)
Kõik poisid teevad seda (Käed vööl, kaldub küljele)
Tugev ja osav (Käed vööl, kükid)
Gripp, kurguvalu, sarlakid - (Käed vööl, hüppavad)
Kõik saavad vitamiinidest tühjaks! (paigal kõndides)
Vedad. Mäng "Kas see on tõsi või mitte"
Ja nüüd mängime sellist mängu, kui "Jah" tõuseme püsti ja tõstame käed, kui "Ei" - kükitame.
Kasha - maitsev toit
Kas see on meile kasulik? (jah)
vahel rohelist sibulat
Kas lapsed on meile kasulikud? (jah)
Määrdunud vesi lombis
Kas see on meile mõnikord kasulik? (Mitte)
Shchi on suurepärane toit
Kas see on meile kasulik? (jah)
Amanita supp on alati -
Kas see on meile kasulik? (Mitte)
Puuviljad on lihtsalt ilusad!
Kas see on meile kasulik? (jah)
Vahel määrdunud marjad
Kas on tervislik süüa, lapsed? (Mitte)
Köögiviljakasvatuse hari.
Kas köögiviljad on kasulikud? (jah)
Vahel mahla, kompotti
Kas me oleme kasulikud, lapsed? (jah)
Söö kott suurt kommi
Kas see on halvad lapsed? (jah)
Ainult tervislik toit
Alati laual!
Ja kuna tervislik toit -
Kas me oleme terved? (jah)
Et ei tea mikroobidest
Lapsi tuleb karastada (jah)
Mitte kunagi haigeks jääda
Ma pean terve päeva magama (ei)
Kui tahad olla tugev
Sa pead olema spordiga sõber (jah)
Et mitte talvel haigeks jääda
Tänaval peate laulma (ei)
Vitamiinid päästavad meid gripist ja tonsilliidist (jah)
Vedad. Jah, poisid, vitamiinid on tervisele väga head!
Kui tahad olla terve, söö õigesti
Söö rohkem vitamiine, ei tea haigustest.
Tüdrukute tants "Milyashlyarem".
Vanasõnad ja ütlused tervisest.
- Kui tahad olla terve, karastage end.
- Päike, õhk ja vesi aitavad meid alati.
- Puhtus on tervise tagatis.
- Haigestumine on lihtne, paranemine raske.
Liigu rohkem, ela kauem.
- Sööge küüslauku ja sibulat - ei võta haigust.
Poisid tantsivad
Kodutöö: tervislikud retseptid.
Esimene ema: "Maasikamoos"
Natašal ja Ninal on korvid marju täis.
Maasikaga pirukad on kõigile poistele kallid.
Laps: (mõistatus maasikate kohta)
Olen suvepiisk, peenikesel jalal.
Punu mulle kaste ja korve.
Kes mind armastab, on hea meel kummardada,
Ja selle nime andis mulle mu sünnimaa.
Teine ema: "Puuvilja-vitamiini salat"
Igaüks meist on vähemalt korra elus puuvilju söönud. Mida me teame puuviljade kasulikkusest? Puuviljad on tohutu igasuguste vitamiinide ja mineraalainete aard. Neid iga päev kasutades näeb inimene alati rõõmsameelne ja rõõmsameelne, õnnelik, sest puuviljad aitavad meil saada tugevamaks, tervemaks ja kaunimaks. Nad on võimelised tugevdama immuunsüsteemi ja blokeerima teed paljudele haigustele. Lisaks on puuviljakorv odavam ja tervislikum kui apteegis müüdav vitamiinide kompleks. Iga viljapuu viljad sisaldavad palju rauda, kaaliumi, magneesiumi, kiudaineid, A-, B-, C-, D-vitamiine ja seetõttu olete vähem väsinud, magate rahulikult - see on kõik puuviljade mõju, kuna need sisaldavad päikeseenergia, soojus, mille üle oleme igal suvel nii õnnelikud.
Kolmas ema: "Porgandisalat"
Laps: Et olla kiire ja vilgas, pead sööma palju porgandeid.
See on köögivili, mitte puuvili, lastele vajalik toode.
Mu ema ütles: "Ta annab ilu ja jõudu,
Küllastades keha, pikendab inimeste eluiga.
Otsustasime sõbra Vovkaga palju porgandeid süüa.
See sisaldab olulist vitamiini – see on beetakaroteen.
Vedas: Suur tänu neile, kes toetasid ja valmistasid meile tervislikke ja maitsvaid terviseretsepte.
Õige tasakaalustatud toitumine on teie hea tervise võti, et inimene saaks elada, õppida ja töötada ning tema keha saaks kasvada ja areneda. Pidage meeles, et iga inimene peaks oma tervise eest hoolitsema. Lõppude lõpuks ei hoolitse keegi meie eest paremini kui meie ise.
Soovin:
Tervise hoidmiseks
Õppige seda hindama!
Soovin teile, poisid
Ole alati terve.
Aga saavuta tulemusi
Ilma raskusteta võimatu.
Püüdke mitte olla laisk
Iga kord enne sööki
Enne kui laua taha istud
Peske käsi veega.
Ja laadige veidi
Iga päev hommikul.
Ja muidugi tuju -
See aitab teid nii palju!
Hingake värsket õhku
Kui vähegi võimalik, siis alati.
Mine metsa jalutama
Ta annab teile jõudu, sõbrad!
Oleme teile saladusi avaldanud
Kuidas hoida tervist
Järgige kõiki nõuandeid
Ja teil on kerge elada!
Ole tervislik!
Puuvilju puudutavad mõistatused on koostatud nii, et lapsed õpiksid mänguliselt erinevaid puuvilju tundma.
Tähelepanuväärne on see, et maailmas on üle 7500 õunasordi, nende suurus ulatub väikseimast (kirsi suurusest) kuni suurte viljadeni. Meie riigis kasvab ebasoodsa kliima tõttu väike kogus puuvilju - õunu, pirne, aprikoose. Eksootilised puuviljad (granaatõun, virsik, nektariin, mango, papaia jt) tuuakse meile välismaalt. Puuviljad on väga maitsvad, seetõttu asendavad need sageli magustoitu. Lisaks sisaldavad need suures koguses vitamiine, millel on kasulik mõju inimeste tervisele. Igal puuviljal on inimorganismile teatud mõju, sest vitamiinide ja mineraalainete sisaldus neis ei ole sama. Enamik puuvilju ei kaota oma omadusi, isegi kui need on külmutatud, konserveeritud või kuivatatud.
roheline triibuline pall
Täis sarlakpunase nagu kuumus,
Lamab voodil nagu koorem,
Ütle, mis see on. (Arbuus)
Oranži nahaga
Sarnane palliga
Kuid keskus pole tühi
Ja mahlane ja maitsev. (oranž)
Ta on peaaegu nagu apelsin
Paksu koorega, mahlane
On ainult üks puudus -
Väga-väga hapu. (sidrun)
No arva ära
See on isegi väga lihtne:
Oranž, anna või võta
Lihtsalt väiksem. (mandariini)
Me kõik teame teda lapsepõlvest -
Kõige hämmastavam puuvili
Oranž meenutab mulle
Seda nimetatakse - ... (greip)
Õhtusöök on parim
Mul on hea meel ja Mišal on hea meel
Lõppude lõpuks, täna meie ema
Ta ostis meile ... (viinamarjad)
Nad näevad välja nagu kurgid
Kasvavad ainult sidemed
Ja hommikusöögiks need puuviljad
Ahve serveeritakse. (banaanid)
Ei ole lihtne ära arvata...
See on puuvili, mida ma tean -
Asi pole kookospähklis
Mitte pirni ega ploomi kohta, -
On ikka lind
Nad kutsuvad seda ka - ... (kiivi)
See väike mees on väga tugev.
ulakas hammas,
Murra see kõigepealt lahti
Ja siis sööma. (pähkel)
Mitte metsades ega aedades,
Mitte sinuga ega meiega
Ja troopilistel põldudel
Kasvab ... (ananass)
taimsetest saadustest,
Kuulsatest marjadest, puuviljadest,
Kõigest sellest, mis on magus, mahlane,
Mis on söödav ja mitte väga
Et kõik lapsed saaksid süüa,
Kas me saame süüa teha ... (moosi)
Melonite hulgas - rohelised pallid.
Detvara lendas sisse - Pallidest üks hauk. (Arbuusid)
issi isa
on palju lapsi
ja paneb kõik riidesse
ja siis lahkub
(tamm ja tammetõrud)
Rippuv pirn, sa ei saa süüa
(pirn)
Selle sees on punane samet,
väljast sile roheline (arbuus)
Kuldne ja kasulik
Vitamiin, kuigi terav,
Sellel on kibe maitse...
Põletab ... Mitte sidrun.
(sibul)
Nagu aias lehe all
Pamp rullus kokku -
Zelenetsi kaugjuhtimispult,
Väike maitsev köögivili.
(kurk)
köögiviljaaed
Peidus keldrisse
Värvuselt erekollane
Ja palmik on nagu kimp.
(Porgand)
roheline paks naine
Ta kandis palju seelikuid.
Seisab nagu baleriin
Neeme lehtedest.
(kapsas)
Punane, lapsed, aga mitte moon.
Aias - mitte punapeet.
Mahlane maitsev härra.
Arvas? (tomat)
Aias on kollane pall.
Ainult ta ei jookse galoppides,
Ta on nagu täiskuu.
Maitsvad seemned.
(kõrvits)
Käänulisel teel
Päike kasvab jalas.
Nagu päike küpseb
Tuleb peotäis teri.
(päevalill)
Rohelises telgis
Kolobokid magavad magusalt.
Palju ümmargust puru!
Mis see on? (Täpid)
Ta hammustab, alles nüüd,
Hammas on, aga kus on suu?
Valge kannab jope.
Mida sa ütled, sõber? (Küüslauk)
Pruun ei ole karu,
Minkis – aga mitte hiires.
(kartul)
Vähemalt aias kasvas,
Teab noote "sol" ja "fa".
(oad)
Nendes kollastes püramiidides
Sajad maitsvad terad.
(mais)
See pole üldse mänguasi.
Lõhnav ... (petersell)
Kuigi ta tinti ei näinud,
Muutus järsku lillaks
Nad armastavad köögivilju Vanya, Jean ...
Nii et see on ... (Baklažaan)
Mis see traav on
Kukkus tünnile?
Ise hästi toidetud, salat.
See on õige, lapsed ... (Suvikõrvits)
Mis need imed on?
Murul on täht!
Võib-olla on see imeline unenägu?
Ei, see on... (Patisson)
Ümmargune, murenev, valge,
ta tuli lauda põldudelt.
Sa soolad seda natuke,
tegelikult on see maitsev....
(kartul)
Vana vanaisa on riietatud saja kasukaga.
Kes ta lahti riietab, valab pisaraid. (sibul)
Yermoshka istub
Ühel jalal
Tal on sada riietust seljas
Ja seda kõike ilma tõmblukuta. (kapsas)
Roheline rohi maapinna kohal
Scarlet pea maa all. (peet)
Eesmärgid:
tutvustada lastele vitamiinide mõistet;
kasvatada õpilastes teadlikku suhtumist oma tervisesse;
kujundada motivatsiooni tervislikuks eluviisiks.
Ülesanded:
tutvustada lastele mõistet "vitamiinid" ja vitamiinide rühmi .;
arendada lastes jätkuvalt ettekujutust vitamiine sisaldavatest tervislikest toitudest;
sisendada lastesse kollektivismitunnet, oskust töötada rühmas.
Tunni ajakursus:
1. Organisatsiooniline ja motivatsioonimoment
Tere kallid poisid. Ma arvan, et te kõik teate, et "tere" ütlemine tähendab eelkõige inimesele hea tervise soovimist.
Mida tähendab olla terve?
- Sinuga on muidugi kõik korras. Olla terve tähendab olla tugev, tugev, vastupidav, osav, sihvakas, ilus.
Tervis on inimese elu peamine väärtus. Pole ime, et inimesed ütlevad: "Ma kaotasin raha - ma ei kaotanud midagi, kaotasin aega - kaotasin palju, kaotasin tervise - kaotasin kõik.
Seetõttu oleme tänase klassitunni pühendanud sellele suurimale väärtusele, nimelt inimese tervisele.
Ütle mulle, kas inimene peab midagi tegema, et olla terve?
2. Mõistatuste äraarvamine juur- ja puuviljade kohta.
Nagu meie aias
Mõistatused on kasvanud
Mahlane ja suur
Need on ümmargused.
suvel roheline,
Sügiseks muutuvad nad punaseks.
Vastus (tomatid)
Tanya tuli kollases päikesekleidis:
Nad hakkasid Tanyat lahti riietama,
Nutame ja nutame.
Vastus (sibul)
Inetu, tükiline,
Ja ta tuleb laua taha,
Poisid ütlevad rõõmsalt:
"Noh, murenev, maitsev!"
Vastus (kartul)
Kuigi mu nimi on suhkur,
Aga vihmast ma märjaks ei saanud
Suur, ümar, magusa maitsega,
Kas teadsid, kes ma olen? ...
Vastus (peet)
Väike ja kibe, sibulavend.
Vastus (küüslauk)
See puuvili maitseb hästi
Ja see näeb välja nagu lambipirn.
Vastus (pirn)
Hele, magus, valatud,
Kõik kullasse pakitud.
Mitte kommivabrikust -
Kaugest Aafrikast.
Vastus (oranž)
Ta on peaaegu nagu apelsin
Paksu koorega, mahlane
On ainult üks puudus -
Väga-väga hapu.
Vastus (sidrun)
Kuigi see oli väike
See ei kukkunud
Ja tõusis – langes.
Kas pole naljakas?
Vastus (Apple)
Krugloboka, kollane nägu,
Saab võrrelda päikesega.
Ja milline lõhnav
Viljaliha on nii magus!
Oleme nüüdsest fännid
Väljaku kuningannad...
Vastus (melon)
Miks peab inimene toiduks tarbima köögi- ja puuvilju?
Köögi- ja puuviljad on väga vitamiinirikkad. Kes teab, mis on vitamiinid?
vitamiinid- Normaalseks elutegevuseks vajalikud kõrge bioloogilise aktiivsusega orgaanilised ühendid, mida organismis ei sünteesita ja mis tuleb varustada toiduga. Vitamiinid jagunevad kahte rühma: vesilahustuvad ja rasvlahustuvad.
1912. aastal ilmus esmakordselt mõiste "vitamiin". Seda tutvustas Poola teadlane - biokeemik Casimir Funk, kes töötas Londonis Listeri Instituudis.
3. Rühmadeks jagamine
Selleks, et teada saada, millised vitamiinid on olemas, vitamiinide nimetused, tooted, milles need sisalduvad, tuleb jagada rühmadesse. (jagamine toimub kaartide valimise põhimõttel kirjadega "lastearstid" ja "terapeudid").
Tänases tunnis oleme arstid ja püüame mõista vitamiinide mõju inimorganismile.
Milliseid vitamiine sa tead?
Mida arvate vitamiinidest? (ladina tähestiku tähtedega)
4. Mäng "Leia vitamiini sümbol"
Õpilased saavad ümbriku, milles on segatud kaardid vitamiinide ja muude matemaatilisi suurusi tähistavate ladina tähtedega. Tuleb leida vitamiinid ja anda nimi – mis vitamiiniga on tegu.
Väga hästi! Poisid said ülesandega hakkama ja teavad juba vitamiinide nimetust.
5. Mäng "Milline vitamiin on peidus?"
Iga rühmaliige läheb välja ja võtab vitamiinikarbist toote. Ta peab ütlema, milline vitamiin selles tootes peitub.
Porgand - A-vitamiin (on ravimid vähi raviks ja ennetamiseks)
Või on vitamiinD (keha luukoe (skelett, hambad) kasvu ja arengu tagamine, lihasmassile jõudu andmine)
Maapähklid - E-vitamiin(Hoiab ära vananemise ja rakusurma.)
Sidrun - C-vitamiin(Neutraliseerib allergiasümptomeid ja leevendab põletikku. Seetõttu on selle kasutamine infektsioonide ennetamisel ja ravimisel asendamatu.)
Halva – vitamiin B1 ( toimib organismis puhastajana, lagundab happeid, mis on meie närvisüsteemile mürgid. )
Kuivpärm - B2(punaste vereliblede, hemoglobiini tootmine)
Želatiin - PP(vere kolesteroolitaseme reguleerimine)
Loorberileht - B6(Peastab loomulikku vananemisprotsessi ning avaldab positiivset mõju juustele, nahale ning üldisele välimusele ja tervisele üldiselt.)
Jahvatatud must pipar - K (vere hüübimine, rakkude varustamine energiaga, kehakudede ehitamine, luukoe tugevdamine ja mineraliseerimine)
Kana muna - H(kontrollides rasvade ainevahetust, mõjutab see nende sisaldust nahas, parandades struktuuri ja andes juustele ilu.)
6. Fizminutka "Lõbus võimlemine"
7. Võistlus « 4. klassi õpilaste menüü "
Rühmas töötavad õpilased koostavad ühe päeva menüü, võttes arvesse vitamiine, mida õpilane peaks igapäevaselt tarbima. Rühmas töötamine ja oma projekti kaitsmine
8. Stseen "Tervislik eluviis"
Kõlab muusika (igas väikeses lapses), sisse jookseb poiss, kes hüppab ja hüppab krõpsude ja Pepsi käes. Tüdrukud seisavad ja laulavad
Antoshka, Antoshka, sööge väikest hommikusööki,
Antoshka, Antoshka, siin on puder ja siin on lusikas.
Tili tili, trali wali,
Näete, nad ostsid mulle krõpse
Pepsi Cola näete andis
Param pum pump! Param pum pump!
Antoshka, Antoshka, soojenda end veidi,
Antoshka, Antoshka, soojenda end veidi.
Tili tili, trali wali,
Näete, et multikas lülitati minu jaoks sisse
Ma heidan diivanile pikali
Param pum pump! Param pum pump!
Antoshka, Antoshka jookseme natuke,
Antoshka, Antoshka, jookseme natuke.
Tili tili, trali wali,
Midagi nõrgenes vennad
Ma vaevalt joosta saan
Param pum pump! Param pum pump!
Ma ju lamasin ja siis istusin,
Jõin pepsit ja sõin krõpse
Ja ma vaatasin pool päeva multikaid,
Mis tegi mind nõrgaks?
Millised poisid tegid poisi nõrgaks? Kuidas nõrkusest lahti saada?
9. "Kasulik – kahjulik"
Õpilased kirjutavad paberile 4. klassi õpilase kohta 5 tervislikku ja 5 ebatervislikku toitu.
10. Klassitunni kokkuvõtte tegemine.
Saate osta palju:
mänguasi, arvuti,
naljakas buldog,
kiire roller,
Korallisaar
(Kuigi see on raske)
Aga ainult tervist
Seda on võimatu osta.
See on meie jaoks elus
Alati kasulik.
hoolikalt
Ravi teda.
(A. Grishin)
Soovin meie külalistele ja teile head tervist, sest see on meie elus kõige tähtsam. Kõndige rohkem, hingake värsket õhku, tehke hommikuti harjutusi, tehke sporti ja mis kõige tähtsam, sööge õigesti, sööge VITAMIINE!
Vitamiinid on tervise jaoks olulised. See on fakt! Igas vanuses peaks iga inimene koos valkude, rasvade ja süsivesikutega tarbima oma vitamiininormi. Viimane sõltub elustiilist, selle dünaamikast ja muudest inimelu iseärasustest.
Vitamiinid ei ole ehitusmaterjal, kuid ilma nendeta ei saa keha eksisteerida. Seetõttu on äärmiselt oluline hoolikalt läheneda oma toitumisele, mis on keha toitainete omastamise aluseks.
Huvitav! Hetkel on teadusele teada 13 organismi normaalseks toimimiseks vajalikku vitamiini..
Milleks on vitamiinid?
Iga aine osaleb ainevahetusprotsessides, reguleerib närvisüsteemi talitlust, mängib olulist rolli kudede (kuid ei ehita neid) – luude ja lihaste moodustamisel.
Vitamiinid on vajalikud ka selleks, et organism peaks vastu keskkonna kahjulikele mõjudele. Kui kõik elundid ja süsteemid saavad oma normi, pole haigused kohutavad, kuna immuunsüsteem on tugev.
Tänu vitamiinidele ei saa meie keha pikka aega vananeda, kuna need ained on võimelised võitlema vabade radikaalidega ja seista vastu selle kiirele kulumisele.
Vaatamata nende elementide tähtsusele on vaid kolmandik kõigist teadaolevatest organismidest võimelised iseseisvalt sünteesima.
- Retinool, saadud karoteenist.
- D, piisava päikesevalguse ja muude selleks soodsate tingimuste korral.
Kõik ülejäänud, eriti A, C, E tulevad toiduga. Lisaks tarbimisele on oluline vitamiinide omastamine. Selleks pidage meeles, et on olemas vees ja rasvlahustuvad vitamiinid. Esimeste hulka kuuluvad B1, B2, niatsiin, B6, folaadid, B12, C ja teised - A, D, E, K. Sellest tulenevalt vajavad nad imendumiseks sobivat keskkonda. Näiteks keha küllastamiseks looduslikust allikast pärit A-vitamiiniga võite valmistada porgandimahla ja lisada sellele tilga taimeõli. Saate tõelise vitamiinikokteili, mis imendub kehasse.
Vitamiinide vajadust kõigi inimorganite ja süsteemide normaalseks toimimiseks on oluline lastele selgitada, et nad mõistaksid, miks on tervislik toit ja mida on, mida on parem minimeerida või isegi täielikult välistada.
Kuidas ja mis vanuses on vitamiinide mõistatused kasulikud?
On võimatu ühemõtteliselt öelda, millises vanuses laps on vitamiinide tähtsuse mõistmiseks optimaalne. Iga laps on individuaalne, seega on parim aeg siis, kui ta ise hakkab huvi tundma.
Kuid mis puutub meetodisse, siis peaaegu kõigi laste jaoks peetakse seda mängu parimaks. Mängu ajal õpib iga huviga laps kõike, mis juhtub ja mäletab. See on parim viis anda lapsele teada, et peate oma tervise eest hoolt kandma ja valima vitamiinirikast toitu.
Tähtis! Lapsed kopeerivad täiskasvanute käitumist ja harjumusi. Seetõttu tasub lisaks mängudele olla ise eeskujuks ja näidata, kuidas vitamiinirikas toitumine parandab enesetunnet, välimust ja eluolu üldiselt..
Lisaks sellele, et mäng aitab lapsele olulisi asju edasi anda, on see ka kasuliku vaba aja veetmise korraldamine, mis parandab suhtlemisoskusi või arendab neid.
Üks mänguõppe meetodeid on mõistatused vitamiinide kohta koolilastele luule vormis. Samuti annavad hea tulemuse köögiviljade, puuviljade, pähklite ja muude looduslike vitamiiniallikate illustratsioonidega kaardid.
Lisaks eelistele on oluline lapsele selgitada, et teatud toitainete liig on ohtlik, mitte vähem kui nende puudus.
Kümme parimat mõistatust, mida arendada
Seal on palju erinevaid mõistatusi, mille on loonud psühholoogid, õpetajad, lastekirjanikud. Seal on vanemate endi kirjutised. Sellise loovuse olulised punktid on tõepärasus, kerge loetavus ja meeldejäävus, huvitav esitus.
"Vitamiini" mõistatused.
- Seal on puu- ja juurvilju.
Lapsed peavad sööma iga päev.
Pille on rohkem
Kommidele sarnase maitsega.
Tervise pärast võetud
Nende kevad ja talv.
Artemi ja Marina jaoks
Mis on kasulik? ... (vitamiinid).
- Mul pole põhjust kurvastada.
Olen naeratus näol
Sest ma nõustun
Vitamiinid… (A, B, C)
- roheline triibuline pall
Täidetud punasega, nagu kuumus,
Lamab aias nagu koorem,
Ütle, mis see on. (Arbuus)
- Ümar oranži koorega
Sarnane palliga
Seest pole tühi
Ja mahlane ja maitsev ... (Apelsin)
- Ta näeb välja nagu apelsin
Samuti särav, lõhnav,
On ainult üks miinus -
Tugevalt hapu, sest ta ... (sidrun)
- See mõistatus on lihtne.
Vili näeb välja nagu apelsin.
Ainult vähem, sest see on ... (mandariin)
- Punajuukseline tüdruk istub kongis,
Ja sülitamine on tänaval.
Täiskasvanud ja lapsed armastavad teda.
Ja teda kutsutakse ... (Porgand).
- Nad ütlevad, et maitse ja värvi järgi - sõpru pole.
Aga maitsev ja tervislik on see kõigile.
Augustiks oli maa märg -
Me kaevame sellest välja ... (Peet).
- Olen nii värske kui soolane
Kõik elastsed ja rohelised.
Mahlane, maitsev kutt
Ja minu nimi on ... (Kurk).
- Liiga raske see mees
Hammas ei ole lohakas.
Lõika see laiali
Sõltuvalt lapse vanusest võib mõistatuste teema olla erinev. Koostage, kombineerige erinevaid võimalusi. Näiteks saab peale puu- ja juurvilju, ka poeetilises vormis, tutvustada õpilasele vitamiine, mis on loomsetes saadustes, teraviljas jne.
Loe ka:
Täiskasvanutele vitamiinid isu tõstmiseks, kasulikud näpunäited terviseks Kihisevad vitamiinid naistele, milline on mõju?