Meil kõigil on kiire, meil on alati kiire. Miks meil alati aeg otsa saab? Hiline hommikune tõus

Kui õnnelikke tunde ei peeta, siis väga hõivatud inimestel neid põhimõtteliselt pole. Täpsemalt nii: aega justkui on, aga tegemisi on nii palju, et järgmisi vabu minuteid ei tule niipea. Sel juhul oleme meie ja teie alati valmis: "Vabandust, pole aega." Kõik oleks hästi, see on lihtsalt. Ei usu? Selle artikli tõendid.

Nüüd öelge mulle, kui tihti te ütlete fraasi: "Mul pole aega." Panustame, et tihti. Iga päev näiteks. Aga meil on uudiseid – häid ja halbu korraga. Kõik need kurtmised ajapuuduse üle on muinasjutud. Valed, kui soovite. Kas teil on aega. Te ei usu seda, aga teie päevas on sama palju tunde kui kõigi Nobeli preemia laureaatide, kõigi selleks valmistuvate triatleetide ja tippjuhtide päevadel. Nii et kui te hingate ja teie süda lööb, on teil aega. Teine küsimus on see, et seda tuleb korraldada ja planeerida nii, et hiljem "".

Fraas "mul pole aega" teeb meid nõrgaks ja eksinud. Kaotasime kontrolli ja nüüd tunnistame seda. Uskusime siiralt kaunist müüti multitegumtööst ja, naeratus näol, sattusime a priori kaotusvõistlusele. Ja mida? Ülemine anum on vääramatult tühi, all juba kogu liiv. Aeg on läbi. Meil ei õnnestunud uuesti. Jälle kadunud.

Tõde, nagu alati, on lihtne ja ilmne. Sa oled ainus inimene, kes saab oma elu ja seega ka oma aega hallata. Ma ei taha teid häirida, kuid tõenäoliselt raiskate seda väga sageli. Näiteks keskmine venelane veedab iga päev neli tundi teleka ees. Suhtlusvõrgustikest me üldiselt vaikime – arvutage ise ja kohkuge.

Internetist ja teletonidest loobumine ei õpeta muidugi õiget aega planeerima, kuid need neli sammu aitavad kindlasti. Need aitavad teil saavutada kontrolli ja muuta aja oma peamiseks liitlaseks.

Küsige endalt, millised asjad on teie jaoks tõeliselt olulised

Söögitegemine, jooga, kohtinguõhtud, osalise tööajaga töö, kaardimaja, Skype perega, lugemine, kuumad vahuvannid, sõpradega koosolemine, basseinitreeningud ja pikad (tõeliselt pikad) uinakud pühapäeviti on sama olulised. , nagu teie töö, mis tähendab, et sellel on täielik õigus eksisteerida oluliste asjade loendis. Ehk siis kõik asjad ja nähtused, mis sulle rõõmu toovad, väärivad aega. Teeme aritmeetika: teil on 24 tundi, millest kaheksa magate ja veel kaheksa veedate tööl, eks? Nii et teil on kaheksa tundi aega millegi muu tegemiseks. Olgu, olgem ausad, igaühe töö on erinev, nii et vaba aeg võib kahaneda neljale-viiele tunnile, kuid siiski piisab, kui minna trenni, korraldada õhtusöök kahele või vaadata mõnda uut Tim Burtoni filmi.

Kas teil on vaba aega. Tunnistage seda fakti ja kasutage lisatunde nii, et töönädal ei muutuks üheks pidevaks "Groundhog Dayks".

Uurige, mis teid takistab

Ole aus ja vasta küsimustele (sa ei pea ennast petma). Kas veedate iga päev tund või kaks oma Facebooki ja Instagrami vooge sirvides? Kas pühapäevahommikune pohmell ei lase sul jõusaalis käia? Kas suudad pool laupäeva veeta lihtsalt voodist tõustes ja ise hommikusöögi valmistamisel (selle asemel, et lihtsalt raamat kätte võtta ja mõnda aega rahus lugeda)? Kas olete valmis kohtama inimestega, kes teile ei meeldi või ei ole huvitatud lihtsalt sellepärast, et kardate neid solvata või häirida? Kas arvate, et teie elus on põhimõtteliselt kohtumisi, millest saate viisakalt keelduda?

On aeg analüüsida ja tuvastada need tegevused, mis röövivad sinu väärtuslikke tunde ja toovad vastutasuks vaid tühjuse ja rahulolematuse tunde. Mõelge, kuidas saate minimeerida asju, mida te tegelikult ei vaja, ja asendada need nendega, mis muudavad teid õnnelikuks ja teie elu harmooniliseks ja teadlikuks. Kujutage vaid ette, mis võiks olla parem kui igava kohtumise asemel kaks tundi huvitava raamatuga istuda. Õndsus!

Tee plaan

Enne kui proovite vabu tunde juhuslikult sündmustega täita (põhimõttel "vähemalt midagi"), on parem istuda laua taha ja proovida seda aega planeerida. Nõus, valmistute tähtsaks intervjuuks ja mõtlete, mida lauale serveerite, kui kutsute sõpru pühapäeva lõunale? Siin on kõik endine. Teie igapäevane rutiin ei tohiks piirduda ainult nende ülesannetega, mida peate tööl lahendama. Jooksmine, koeraga jalutamine, sõbraga kohvikus kohtumine, Gunter Grassi lugemine, teie lemmikbändi kontsert – kõik see määrab teie elu ja vajab teie tähelepanu, mis tähendab, pagan, väärib kohta ajakavas ja paar tundi õhtul või hommikul. Jah, muidugi saab ilma planeerimata hakkama, kuid siis on oht, et jääte ilma paljudest väga lahedatest asjadest. Seega, kui otsustate spontaanselt esietendusele teatrisse minna, siis tõenäoliselt enam pileteid ei ole. Neid ostavad üles need, kes planeerivad oma elu ja tahavad seda täita helgete ja väärt sündmustega.

Tere kallid lugejad!

Olen kindel, et igaüks teist puutub perioodiliselt või pidevalt kokku ajapuudusega. Paraku on ööpäevas ainult 24 tundi ja me ei saa seda aega kuidagi suurendada. Kuid meie asi on sellest maksimumi võtta.

See ei tähenda, et kõik 24 tundi tuleb asju täis toppida. See tähendab, et sellest 24 tunnist piisab, et meil oleks harmooniline päev, kus jääb aega tööks, puhkuseks, iseendaks jne.

Seega, kui ka sina tunned end nagu nurka surutud orav rattas, siis on aeg peatuda ja midagi muuta. Mis täpselt - ma ütlen veidi madalamal.

Alustamiseks on vaja kujutage ette oma täiuslikku päeva(võib olla isegi kaks - argipäev ja vaba päev :)). Millises režiimis soovite seda veeta? Mõtle ja pane kirja oma ideaalne päevakava (ärkamine kell 7.00, hommikusöök kell 7.30 jne). Muide, selleks, et see ideaalne režiim oleks vähemalt veidi seotud reaalsusega, saate ajastada päris päeva, samal ajal vaadates, kui palju aega kulub teatud asjade tegemiseks.

Eraldi pange kirja asjad, mida peate päeva jooksul tegema (ärge unustage rutiini - peske nõusid, voltige asju kokku, tehke voodi jne).

*Tööaeg ja tööküsimused planeeritakse eraldi. See tähendab, et nüüd loome lihtsalt päeva aluse, omamoodi malli. See on teejuht, näitab teed, kuhu liikuda.

Ja nüüd väga oluline punkt – korreleeri juhtumite arv ajaga. Kas seda kõike on reaalne teha (lisada mõned ettenägematud asjaolud)?

Isiklikult patustan just sellega - planeerin palju asju ja siis ärritun, et mul pole piisavalt aega ja mul pole millegi jaoks aega. Tegelikult aega vähe, aga tegemist liiga palju :).

Mõelge, millised asjad on üleliigsed ja mida saab kellelegi delegeerida. Nii saate säästa nii aega kui ka vaeva.

Nüüd, kui teil on idee oma ideaalsest päevast ja ülesannete nimekiri, võite alustada selle päeva koostamist. Igaühe jaoks on see protsess erinev, sest igaühel on ajaga oma probleemid.

tõstaksin esile 2 peamist ajapuuduse põhjust.

Esiteks - vale ajaplaneerimine. Ajajuhtimise meetodeid ja süsteeme on tohutult palju. Proovige ja valige enda jaoks parim tööriistakomplekt. Valmissüsteemid sobivad harva kellelegi, nii et ärge kiinduge ühte liialt, vaid valige see, mis teile hetkel kõige paremini sobib.

Võite alustada kõige lihtsamatest viisidest, millest kirjutasime artiklis "". Või alustada tööd Eisenhoweri maatriksiga, mille järgi kõik juhtumid jagunevad kiireloomuliseks oluliseks, mitte kiireloomuliseks oluliseks, mitte kiireloomuliseks oluliseks, mitte oluliseks mitte kiireloomuliseks.

Muide, just selle maatriksi abil saate päeva ülesandeid sorteerida ja saate kohe aru, millised ülesanded on üleliigsed. See aitab teil ka õigesti prioriteete seada, mis võimaldab teil olla produktiivsem.

Eisenhoweri maatriksist kirjutasime üksikasjalikumalt.

Seega kokkuvõtteks peaks esimene samm olema aja juhtimine ja optimeerimine. Alustuseks ärge kulutage palju aega tehnikate õppimisele. Elementaarne päevaplaneerimine ja Eisenhoweri maatriks annavad juba esimesed tulemused.

Teine põhjus - kontsentratsioon(täpsemalt selle puudumine). Paar aastat tagasi olime vähem häiritud. Nüüd on Wi-Fi saadaval peaaegu kõikjal ja meie nutitelefonid/tahvelarvutid juhivad meie tähelepanu regulaarselt sõnumitega. Kas keegi sotsiaalvõrgustikus värskendas fotot, siis kirjutas teile sõnumi ja postkontorisse tuli rämpspost või lihtsalt kiri. Ja tundub, et raiskate sellele sekundeid, kuid lõpuks saate päevas rohkem kui tosin minutit. Ja lisage siia tööle naasmiseks kuluv aeg, saate mitu tundi.

Ärge alahinnake väliste stiimulite mõju. Kui ajaplaneerimine on olnud populaarne viimased 10-20 aastat, siis nüüd muutub järjest olulisemaks oskus keskenduda ühele asjale ja juhtida oma tähelepanu.

Uudishimu huvides võid läbi viia katse – kui palju sinu tootlikkus tõuseb, kui sind ei sega kõned, kirjad ja sõnumid vähemalt pool päeva ja parem terve päev.

Ideaalis peate jõudma järeldusele, et teil on sellistele stiimulitele reageerimiseks ja reageerimiseks spetsiaalselt eraldatud aeg. Ja ei mingit "ma tulen 5 minutiks VK-sse, Instagrami" jne.

Kui teil on oluline töö ees, on kõige parem kõik märguanded täielikult välja lülitada ja keskenduda sellele nii palju kui võimalik. Uskuge mind, teid üllatab meeldivalt oma tootlikkus ja teil võib olla isegi paar “lisa” tundi päevas.

Seega võimaldab pädev planeerimine, mõistlik ajaplaneerimine ja maksimaalne keskendumine Sul oma päeva oluliselt suurendada. Samal ajal saate rohkem teha ja end paremini tunda.

P.S. Jah, ma ei avastanud selle artikliga Ameerikat. Kuid peaaegu alati on kõige banaalsemad asjad kõige tõhusamad. Selle artikli eesmärk on teile neid meelde tuletada ja soovitada ajapuuduse probleemi lahendamise viisi. Loodan, et sain õigesti aru :).

Kuid meil pole alati enda jaoks aega, mis tähendab, et pole võimalust oma jõudu uuendada, tunda end täisväärtusliku ja õnneliku inimesena. Sõbrake ajaga on võimalik ainult siis, kui inimene seab oma "mina" esikohale. Psühholoogide sõnul on oluline prioriteedid õigesti paika panna. Igal inimesel peaksid ennekõike olema oma vajadused, tõekspidamised ja eneseteostus, ta peab armastama ja austama ennast kui inimest. Teisel kohal peaks inimesel olema perekond ja kolmandal karjäär. Inimene, kes austab ja armastab ennast, ei lase teistel enda ja oma ajaga juhtida.

Kõik isegi ületöötanud mees saab kõike teha, see on päris reaalne. Oluline on vaid pisut muuta oma seisukohti oma asjade kohta ja mitte püüda saada eeskujulikuks meheks või naiseks. Enamik inimesi ei julge mõeldagi, et neil võivad olla oma vajadused. Ja kui nad midagi enda heaks teevad, tunnevad nad end süüdi, et on raisanud aega oma huvidele või naudingutele. Nad kardavad olla halvad abikaasad, vanemad või lapsed. Selle hirmu vältimiseks vajab inimene kellegi tuge, kes veenab teda, et kõik läheb vastupidi. Ja kui ta sellesse usub, hakkab ta meelsasti tegelema oma arenguga.

Paljud inimesed elavad rahulik elu ilma stressita, nad realiseerivad end tööl, peres on kõik korras, kuid siiski jääb neil õnneks midagi puudu. Nad hakkavad otsima võimalusi oma elu muutmiseks. Selle tingimuse põhjuseks on see, et enda jaoks pole aega. Mida teha, et enda jaoks aega leida?

1. Planeerige oma aega. Sa pead oma aega paindlikult planeerima, kuulates oma keha seisundit. Hommikust tundi peetakse vaimse stressi jaoks kõige sobivamaks. Hommikul on keha energiat täis ja vastuvõtlik ajutööga seotud informatsiooni vastuvõtmiseks. Eriti produktiivne on ennelõunane aeg. Pane kirja tunnid, mil tegeled intellektuaalse tööga, vii asjad, mis ei nõua erilist stressi, üle tundidesse, mil keha peaks puhkama. Kirjutage igal õhtul õhtul vihikusse nimekiri peamistest asjadest, mida peate järgmisel päeval tegema. Jagage nimekiri kahte veergu: esimesse veergu kirjutage üles asjad, mida peate tegema, ja teise veergu eesmärgid, mida soovite saavutada. Globaalsed ja igapäevased ülesanded peavad olema reaalsed. Jätke üks päev nädalas või paar tundi vabaks enesehoolduseks. Kui teil palutakse selle aja jooksul midagi enda jaoks teha, keelduge sellest ja öelge, et teil on plaane. Kasutage seda aega hobideks, enesetäiendamiseks, järelemõtlemiseks või lihtsalt lõõgastumiseks.

2. Leia endale hobi. Pidage meeles oma hobisid, mille jaoks teil pole pärast pere loomist piisavalt aega ja energiat. Leia endale hobi, mis hajutab tähelepanu ja toob igaühe ellu palju positiivseid emotsioone. Ja seadke endale eesmärk: "Ma tahan seda teha ja teen!". Oletame, et unistate fitnessklubisse minekust. Vaadake oma märkmiku kirjeid ja kirjutage see hobi globaalsete ülesannete veergu. Valige endale sobivad päevad ja kellaajad. Vaba see aeg kõigist majapidamistöödest ja tööst.

3. Peame meeles pidama tarka ütlust: mida rohkem kiirustame, seda vähem õnnestub. Ärge unustage nautida praegust hetke. Tunnetage oma elu iga minutit ja kuulake ennast. Imetlege ümbritsevat loodust, vestelge sõpradega, võtke aega naudingute jaoks.

4. Arendage oma isiksust. Uurige välja, kes ja mis takistab teil enda eest hoolitsemast. Kui see on lihtsalt teie enda laiskus, peate otsima viise selle ületamiseks. Ärge laske sugulastel ja töökaaslastel oma kohustusi endale nihutada. Tea, kuidas keelduda, motiveerides oma keeldumist ajapuudusega. Proovige luua soojad suhted lähedastega, nagu teate, abikaasad, kes elavad rahus ja harmoonias, nagu kõik õnnelikud inimesed ei vaata tundi. Ja üldiselt sõltub aja kulg inimese soovist elada ja mõista oma elu mõtet. Ja mida tugevam on soov elada, seda suurem on aeglase ajavoolu tõenäosus.

- Naaske jaotise päise juurde " "

Igaüks meist on vähemalt korra elus mõelnud, miks mul pole piisavalt aega. Kuid vastus sellele ei peitu alati pinnal. Selgitame välja, mis on ajapuuduse põhjus, ja h mida saab ja peaks tegema, et lõpuks ometi hakkaks aega täisväärtuslikuks elamiseks.

Pole ime, et nad ütlevad: aeg on raha. Oskus antud tunde õigesti käsutada on väga peen kunst, harjumusest lähtuvalt eeldate, et päevast pikkus on 28 või isegi 36 tundi. Ometi, paraku, aeg on vääramatu, päeva sisse mahub vaid kaks tunniosuti pööret, ei rohkem ega vähem. Miks siis ühe jaoks osutub see aeg piisavaks pere ja karjääri jaoks ja puhkamiseks, samas kui neil õnnestub ka enda eest hoolitseda ja piisavalt magada ning nad on äris alati juhid. Ja enamus meist suudab magada vaid 5 tundi ööpäevas, murtud, et tulla vastikule tööle, et saada järjekordne noomitus täitmata plaani eest. Kuidas õppida aega õigesti juhtima?

Proovime selle koos välja mõelda. Mõned põhjused peituvad pinnal ja on kõigile ilmsed, samas kui teised tasub mõelda, kuna need on vähem ilmsed.

1. Hiline hommikune tõus

Kaasaegne kontorimaailm elab graafiku alusel 9.00-18.00. Ja ta tõuseb hommikul üles, tavaliselt lihtsalt selleks, et oleks aega end valmis seada ja tööle asuda. Kas olete kunagi mõelnud, mida veel varakult tõustes jääd aega muudeks asjadeks, millega sul on aega enne kontorit ära teha. Hommikuti oleme eriti rõõmsad (kui just eelmisel õhtul just tormine just ei olnud), aju tajub igasugust infot paremini, seega on see suurepärane aeg igasuguseks enesearenguks, nii vaimseks kui füüsiliseks. Näiteks üks tõhusamaid nippe sörkimiseks on muide hommikune sörkjooks ja see tuleb figuurile eriti kasuks. Varajane ärkamine annab sulle eelise teiste inimeste ees, kes veel magavad .

Paljud uuringud on näidanud, et need inimesed, kes tõusevad varem kui kõik teised, on elus edukamad. Vaadake kõrgete saavutustega inimeste elu ja näete, et paljud neist alustavad oma päeva väga varakult. Või lihtsamalt öeldes: Kes vara ärkab, sellele annab jumal. Võtke natuke aega enda jaoks:

Inimesed, kellele meeldib hommikul magada, kurdavad sagedamini selle üle, et neil pole piisavalt aega kõike, mida nad tahavad, saavutada.

2. Me ei planeeri oma päeva

Et mõista, kuhu meie aeg on läinud, tuleb terve päev planeerida. Igapäevane tegevusplaan on väga oluline samm aja väärtuse mõistmisel ja mõistmisel. ja selle üle kontrolli haarates. Pange kirja kõik oma päeva tegevused, kirjutage igale tegevusele kulunud aeg.

• Analüüsige tegelikku aega, mille kulutate kõigele, mida päevas teete
• Pärast kirjutage üles, kui palju tegelikult peate kõigi nende asjade peale aega kulutama

Pärast sellist analüüsi saate aru, et raiskate palju aega. Kuid samal ajal saate võimaluse kõik oma tegevused ümber hinnata, saate oma päeva konkreetsemalt planeerida ja hakata oma aega kontrollima. Äri - aeg, lõbu - tund. Peaasi, et mitte segadusse ajada!

Just need inimesed, kes oma aega ei planeeri ja ei jälgi, imestavad, kuhu see on kadunud ja miks sellest ei piisa ei tööl ega kodus. See on samaväärne sellega, kuidas kogu teenitud raha voolab läbi sõrmede, kui te ei pea ranget eelarvet.

3. Pritsime korraga mitmele ülesandele

Me kõik teame, et inimene saab teha mitut asja korraga. Aga vaatame, kas see nii on. Peame välja mõtlema, millised asjad meie aju jaoks on tavalised ja mitte keerulised, mida saame teha mitut korraga ning mis on keerulised ja nõuavad kõrgemate ajuosade ühendamist.

Tavalised lihtsad ülesanded on söömine, juuste kammimine jne, selliseid asju ei saa isegi ülesandeks nimetada, need on lihtsalt asjad, mida saame teha mitu korraga ja ilma mõtlemata. Ülesannetega, milles meie aju peab kõvasti tööd tegema, on kõik teisiti – ta ei suuda neist suurt hulka, maksimaalselt kahte ülesannet, töödelda ja lahendada ning ülejäänud lihtsalt blokeerib. Seetõttu peate mõistma, et te ei saa kõike korraga pihustada ja oma aega raisata. Probleeme on vaja lahendada järjestikku tehes ühte, alles siis liikuda järgmise juurde. Selle lähenemisviisiga mis tahes ettevõttele saate säästa oma aega.

Meie aju suudab korraga töötada kahe raske ülesandega, kuid mitte rohkem. Seda väidet tõestasid Prantsuse teadlased, uurides vabatahtlikke MRI uuringu abil.

Ronige lihtsalt puu otsa ja ärge koorige oma tagumikku, aga mitte rohkem, korraga

4. Me ei saa prioriteete seada

Enamikul inimestel on prioriteetide seadmisega probleeme. Paljud meist ei suuda ülesandeid tähtsuse järjekorras järjestada ja raiskavad seetõttu palju väärtuslikku aega. Mõelge oma põhieesmärkidele ja asjadele, mida soovite teha, ning mõelge välja, mis on teie jaoks hetkel olulisem. Esitage endale küsimus: "Kas ma pean selle ülesande nüüd tõesti tegema või on veel midagi olulist, mida on vaja teha?". Hoolitsege prioriteetsete ülesannete eest ja alles siis tehke ülejäänu. Prioriteetide seadmine tagab, et kasutate oma aega kõige tõhusamalt.

Ameerika Ühendriikides jõudsid teadlased järeldusele, et ainult väikesel osal riigi elanikkonnast on võime õigesti seada prioriteete, ja omistasid selle võime juhiomadustele, mis vapustas teadusmaailma üsna palju. Veelgi enam, paljud personalijuhid on uurimistulemused omaks võtnud ja lisanud prioriseerimisülesanded standardsetesse värbamisuuringutesse.

Nii et: Esimene prioriteet, esimene prioriteet, mitte kunagi teine ​​prioriteet

5. Hajutatud tähelepanu

Kaasaegses maailmas on palju tegureid, mis võivad meie tähelepanu vajalikelt ja olulistelt asjadelt kõrvale juhtida. Näiteks ülemaailmne võrgustik, kus on palju erinevaid meelelahutusi, mis on meie käsutuses 24 tundi ööpäevas ja 7 päeva nädalas. Pole üllatav, et nii paljud noored hajuvad kergesti oma põhieesmärkidest ja -eesmärkidest ning kurdavad siis, et aega pole üldse piisavalt.

Hajutatud tähelepanu võib olla erinev: see võib olla tingitud väsimusest, monotoonsest tööst, unetusest. Sel juhul pead endale puhkust andma ja uue jõuga asja kallale asuda, püüdes samal ajal mitte juhtida tähelepanu muudele tegevustele. Parim variant oleks sulgeda koht, kus puuduvad igasugused ärritajad: telefonid, vidinad, Internet ja töölt segavad inimesed. , mis segavad pidevalt tähelepanu, mõnikord on see teie töö jaoks väga kasulik ja säästab väärtuslikku aega.

Arstid üle maailma märkavad tähelepanuhäirega laste arvu kasvu. Esiteks seostuvad sellised pettumust valmistavad tähelepanekud infotehnoloogia ajastuga, mil sõna otseses mõttes lapsepõlvest peale õpetatakse tähelepanu hajutama: ümberringi toimuvat mitte märkama, sallivust, mittesekkumist. Ja vastupidi, keskendudes ainult ajalehtedele ja muudele autoriteetsetele allikatele, psühholoogiliste meetodite abil, muutes üksikisikute ühiskonna järk-järgult kergesti kontrollitavaks inimkarjaks.

Tähelepanu on kullast kallim

Hajutatud tähelepanu võib tuleneda ka igavusest või millegi tegemisest, näiteks professori hajameelsusest või poeetilisest unistamisest, s.t. raskused tähelepanu jagamisel erinevate objektide vahel. On selge, et igavuse vastu tuleb võidelda ja sellest üle saada erinevate tegevustega, mis võiksid teie huvi äratada. Mõnikord on hajameelsus seotud ka psüühikahäiretega, sellistel juhtudel tuleb loomulikult pöörduda spetsialisti poole.

6. Liigne kiirustamine ja askeldamine

Sellel teemal on palju häid vene vanasõnu:

• Ärge kiirustage vastama, kiirustage kuulama
• Kiirusta heateo nimel ja halb ise saabub
• Nad jooksevad kiiresti, kukuvad nii tihti
• Oli selline, et kiirustas, aga suri peagi
• Kiirusta ja aja inimesed naerma

Vene vanasõnad näitavad ja räägivad meile seda väga selgelt pole vaja oma asjadega kiirustada, peate kõik hoolikalt läbi mõtlema ja alles siis tegema seda, et mitte raisata lisaaega ümbertöötamisele.

Vanasõnas - Tee kiireks“, räägitakse, et tööd ei tehtud väga hästi, st. kiiresti ja mitte kvalitatiivselt ning võib-olla tuleb kõik ümber teha. Samal ajal kulutades aega, mida oleks saanud kokku hoida, tehes tööd kohe ja tõhusalt.

Keskendu oma asjade tegemisele ja lahendamisele mitte kiirelt, vaid läbimõeldult ja ilma kärata, siis säästad oma aega ja sellest piisab täisväärtuslikuks eluks. Tehke kõike tundega, mõistusega, korraldusega.

7. Me ei loe oma plaane ja eesmärke regulaarselt üle, ei vaata üle.

On vaja planeerida mitte ainult oma päeva, vaid ka ülejäänud aega elus.. Inimesed, kes ei loe uuesti, ei vaata oma plaane ja eesmärke üle, raiskavad aega ja energiat. Lõppude lõpuks tuleb mõnda neist aja jooksul muuta. Meie elu ei seisa paigal ja me liigume oma otsustega kaasa. Prioriteedid muutuvad ja muutuvad ka meie eesmärgid.

Vaadake oma plaanid üle kord nädalas, kuus või isegi kord aastas. Ja muutke või muutke kurssi vastavalt vajadusele, et mittevajalikud ülesanded ei sööks teie aega ega ummistaks teie päeva.

8. Meid neelavad halvad mõtted ja negatiivne tuju.

Nii mõnigi meist on tööl väga hõivatud, nii et kõige muu jaoks ei jätku tavaliselt aega. Töö ei kuluta mitte ainult meie aega, vaid ka tuju, kui seda muidugi ei armastata. Mida rohkem töötlete ilma puhkuseta või pärast tööaega, seda rohkem väsite ja kogunete negatiivseid emotsioone. Andke endale aega lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks

Peate ise otsustama, mis on teile elus olulisem, kas töö, mis metsa ei jookse, või tervis, mis sõltub otseselt heast tujust. Kui otsustate midagi muuta ja pühendada rohkem aega oma tervisele ja elule, et saada õnnelikumaks, siis peate alustama kohe ja mitte mingil juhul viivitama. Vastasel juhul võite kergesti masendusse sattuda:

Inimesed, kes ütlevad alati, et nad on halvad, olgu nii. Kui sa ise levitad negatiivset, siis see ei jäta sind kuhugi. Kui sa räägid pidevalt, et trenniks, reisimiseks jne pole aega, siis nende asjadega tegelemiseks aega ei jätku.

Peate olema enda vastu aus ja rääkima punktist, mis takistab teil seda aega leida: "Ma raiskan selle, kui mul on kiire või ma ärkan hilja jne." Leidke ajakaotuse põhjus ja proovige seda lahendada, siis näete, kui palju huvitavat, kasulikku ja head saate teha. Näiteks lenda minema ja siis mõtle oma elule – kas see on selline, nagu sa unistasid?

Rääkige meist kindlasti oma sõpradele

1 kommentaar

Et mõista, miks aega napib, ja hakata tegelema ajaplaneerimisega, tasub hakata koguma statistikat, mida saab seejärel analüüsida. Ajavõtuks soovitaksin kasutada aja jälgijat. Töötan tasuta primaERP-ga. Koguge statistikat vähemalt 2 nädala kohta. Nende andmetega saate juba töötada ...

Eelmisel korral ei jõudnud ma käsikirja õigel ajal kirjastusele üle anda. Minu vabanduseks oli tüüpiline Ameerika lause: "Mul ei olnud aega." Mõelgem, mis on selle vabanduse taga. Miks tundub, et meil pole millekski piisavalt aega ja kõige vähem jääb meil aega palvetamiseks?

Ma arvan, et tunnen end selles kogu aeg süüdi, nagu ka enamik mu lugejaid. Mulle tundub, et ainus takistus meie suhetes Jumalaga (pärast pattu muidugi) on vaba aja nappus. Kui ma pühendaksin oma lastele sama palju aega kui Jumalale, süüdistataks mind vanemlike kohustuste eiramises. Kui veedaksin oma naisega sama vähe aega kui Jumalaga, oleks tal minu abielukohustuste täitmata jätmise tõttu täielik õigus esitada lahutus.

Kõik teavad isiklikust kogemusest, kui õnnelikud me oleme, kui pühendame aega Jumalale. Jumala eest varjudes jätame endast ilma. Oleme seda kogenud tuhandeid kordi ja siiski põgeneme Jumala eest, väldime temaga osadust ja palvet, nagu oleks palve kibe segu. Me kardame nii vaikust ja üksindust, mis on erapalve hädavajalik tingimus, et määrame need karistuseks (ja kõige keerukamaks piinamiseks, milleks meie aju on võimeline) paadunud kurjategijatele, karistades neid vangistusega üksikkongis.

Miks me arvame, et meil on vähem aega kui meie esivanematel? Tegelikult kvantitatiivses mõttes muutusi ei toimunud: kõik sama kakskümmend neli tundi ööpäevas. Tehnoloogia peaks andma meile palju vaba aega ja tegema vaba aja veetmise meie põhitegevuseks. Kui palju seadmeid on tänapäeval loodud meie aja säästmiseks!

Tulemus on täiesti vastupidine. Mida rohkem selliseid seadmeid meil on, seda vähem on meil aega. (Ainus viis aja leidmiseks on keerata kella tagasi, mitte edasi!).

Mis on meie viga?

Meie vanavanaemadel kulus pesulaudadel riiete pesemiseks mitu tundi; me lihtsalt vajutame pesumasina nuppu. Meie esivanemad külvasid põldu ja pidasid jahti, et mitte nälga surra; ostame toitu supermarketitest, paneme mikrolaineahju ja vajutame lihtsalt nuppu. Ja ometi kurnab meid ajapuudus rohkem kui nemad. Miks?

Iidsetel aegadel pidasid inimesed orje, kes tegid füüsilist tööd, samal ajal kui nende isandad nautisid tundide kaupa vaba aega. Tänapäeval on tehnoloogia asendanud orjad, kuid meil pole ikka veel piisavalt aega. Miks?

Ma ei pane diagnoosi meie haigele ühiskonnale (kui teid see probleem sügavalt huvitab, lugege Pascali mõtteid, eriti peatükki Meelelahutus), vaid meie vabandusi mittepalvetamiseks ja ma arvan, et sama diagnoosi saab panna ka meie vabandustele. teistes meie eluvaldkondades.

Peame hakkama mõtlema ajale. Meil ei ole piisavalt aega palvetamiseks, sest mõtleme ajast ja palvest valesti.

Aeg ja palve on meiega pöördvõrdelises seoses. Meile tundub, et aeg määrab palve, kuigi tegelikult määrab palve aja. Meile tundub, et ajapuudus on palve puudumise põhjus, kuid tegelikult on palve puudumine ajapuuduse põhjus.

Kui poiss tõi Kristusele viis odraleiba ja kaks kala, paljundas Kristus need imekombel. Ta teeb sama ka meie ajaga, kuid ainult siis, kui toome selle aja oma palvesse. Siin pole liialdust, kuna olen seda ise korduvalt isiklikult kogenud. Iga kord, kui ütlen, et olen palvetamiseks liiga hõivatud, on mul vähem aega, mul pole millegi jaoks aega, olen kurnatud ja tunnen end aja orjana.

Iga kord, kui ütlen, et olen liiga hõivatud, et palvest ilma jääda, ja iga kord, kui toon Kristusele paar odraleiba aega ja elukala, paljundab Ta neid imekombel ja ma tähistan Tema võitu aja jooksul koos Temaga. Ma ei tea, kuidas Ta seda teeb, ma lihtsalt tean, et Ta teeb seda aeg-ajalt.

Ja ikkagi keeldun ma oma leiba ja kala Jumalale ohverdamast. Ma olen idioot. See on pärispatt: vaimne hullus, ebaõnne eelistamine õnnele, põrgutükid taevapurudele.

Peame taastama oma vaimse mõistuse. Õige samm selles suunas oleks suhtumise muutmine aega.

Aeg on nagu teatrilavastuse maastik. Stseen on näidendi tõeline osa, selle lahutamatu osa. Kuid me mõtleme sageli teisiti: arvame, et näidend on stsenaariumi lahutamatu osa, usume, et lavastuse teema, tähendus ja vaim on selle jaoks lavastatud, kuigi tegelikkuses on vastupidi.

See on sama, mis arvata, et vaim on kehas. Tegelikult on keha vaimuga suletud. Kui aeg mõõdab materiaalsete kehade liikumist ja palve mõõdab vaimu liikumist, siis aeg sisaldub palves, mitte palves ajas. Palve määrab, muudab ja imeliselt mitmekordistab aega (pätsid ja kalad).

Palve aga mitmekordistab aega vaid siis, kui ohverdame oma aja. See on kogu asja mõte. Me kardame tuua ohvreid, sest sellega kaasneb mõrv.

Päris maailma religioonid põhinevad ohverdamisel, soovil. Ainult populaarpsühholoogia valereligioon (mis on imbunud tänapäeva kirikutesse) läheb sellest arusaamast mööda. Paganad ja polüteistid pole selles küsimuses erand. India lemmikjumal on Hävitaja Šiva, lemmikjumalanna Kali, Shiva naissoost vaste. Isegi hindud on teadlikud vaimse kirurgia, surma ja ohverduse tähtsusest. Kas kristlased saavad pärast Kolgatat endale lubada, et nad seda ei tea? Issand ütleb meile korduvalt, et kuni me ei võta oma risti ja ei järgi Teda, ei saa meid nimetada Tema jüngriteks.

Võib-olla tähendab see mõnes mõttes midagi kohutavat ja raskesti saavutatavat. Kuid kõige lihtsamas mõttes tähendab see, et me peame ohverdama oma aja Jumalale. Sest aeg on elu; elu kõigis selle ilmingutes.

Tähendus on ilmne: selleks, et meil oleks aega palvetamiseks, peame kasutama aega, mis kulub muudele tegevustele. Peame midagi "tapma", selle tagasi lükkama, ütlema sellele kindla "ei".

Mida? Lubage mul teha lihtne, banaalne, kuid radikaalne ettepanek: televisioon. Tapa teler. Proovige olla kuu ilma selleta. Kas see töötab teie jaoks? Kui ei, siis on telekas sinu jaoks narkootikum ja sa oled narkomaan. "Inimene on selle ori, millest ta ei saa lahku minna, kui see on midagi vähemat kui tema ise," ütleb George MacDonald.

Kõik mu sõbrad, kes seda (vabatahtlikult) proovisid, olid väga rahul. Televisioon on enamasti prügikast. Milleks mürgitada aju ja hinge meie ühiskonna fanaatilisema religioonivastase eliidi jääkainetega? Isegi kui palvet poleks, oleks televisioon väärt ohverdamist vaimse tervise ja intellekti nimel. Veelgi enam, kui annetame oma aja palvele. Lugege kokku, mitu tundi nädalas telekat vaadates veedate ja pühendage pool sellest ajast palvele. Selle tulemusel saate kolmekordset kasu: pesete end ära, veedate aega palves, lisaks on teil täiendavat vaba aega.

Alternatiiviks on psüühiline sõltuvus, mis läheneb meile igast küljest, ärevus ja kiirustamine ning pidev rahulolematus, sest see, mida me otsime, ei ole mitte ajas, vaid igavikus. Tänapäeva maailm on õnnetu, sest ta ei tunne igavikku. Tõeline õnn on igaviku ootus.

Igavik ei ole tulevikus, vaid olevikus. Tulevik on ebareaalne, vähemalt mitte veel. Üks kuradi naeruväärsemaid, kuid edukamaid nippe on välja pakkuda inimesele idee, et ta peaks pühendama oma elu täielikult kauba otsimisele ja kogumisele, selle asemel, et nautida seda, mis tal on. See muudab meid igaveseks aja ja ebareaalse tuleviku pantvangideks, sest "homme tuleb vaid päev hiljem".

Palve esimene ja kõige olulisem reegel on lihtsalt palvetada. Ärge otsige täiuslikku palvet, vaid alustage palvetamist. Liikuvat autot saab suunata igale poole, kuid palju keerulisem on liikuma hakata, kui mootor on seiskunud. Palvel ei tohi lasta meie maailmas hääbuda.