Cierra la puerta y deja las llaves adentro; iniciar una conversación e inmediatamente olvidar su significado. En tales situaciones, algunos se acusarán de olvido excesivo, otros de distracción. Las personas con tendencia a dramatizar todo también pueden atribuirse a sí mismas el desarrollo de la demencia.

Una de las formas más famosas -. Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor de 46 millones de personas en el mundo padecen la enfermedad de Alzheimer.

Las previsiones de los científicos no son alentadoras: en unos 30 años, esta cifra puede triplicarse. Intentemos averiguar en qué casos los signos de olvido o distracción son el motivo para contactar a un especialista.

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Diferencias entre olvido y distracción

La distracción debe considerarse desde el punto de vista del trastorno de atención. Cuando hablamos de olvido, nos referimos a un trastorno de la memoria. La profundidad de este trastorno depende de muchos factores.

La atención distraída y el deterioro de la memoria no son lo mismo. Veamos esto con ejemplos:

La capacidad de muchas amas de casa para realizar varias tareas al mismo tiempo podría ser envidiada por Julio César. Sin embargo, una conversación fascinante por teléfono puede distraer a cualquier mujer. Como resultado, la papilla se quemó, el niño pintó el papel tapiz y el gato arrancó la esquina del sofá. “ estoy tan disperso”- dirá la anfitriona sobre sí misma después de notar un descuido. En este caso, la atención de la mujer se desplazó hacia un estímulo extraño, que fue el motivo de tales consecuencias.

Un estudiante recibió una bicicleta nueva por su cumpleaños. Durante la conferencia, el joven, que se entrega a los sueños de un regalo, no se da cuenta en absoluto de lo que dice el profesor. Es poco probable que el soñador responda una pregunta sobre el tema de una conferencia. La desatención del alumno será provocada por su inmersión en el mundo de las vivencias interiores y el desinterés absoluto en lo que sucede en la realidad.

También sucede que una persona molesta por algo, inmersa en sus sentimientos, puede perderse la parada que necesita o incluso salir del apartamento en pantuflas. Ante esta situación, conviene hablar de distracción, de falta de concentración, y no de olvido.

El olvido se refiere a la incapacidad de recordar cierta información o de olvidarla rápidamente.

Debe tenerse en cuenta el hecho de la selectividad de la memoria. Recordamos más firmemente la información que es más significativa para nosotros. Una mala capacidad para recordar fechas históricas o los nombres de personas famosas no es motivo de preocupación. Lo más probable es que esta información no sea tan importante para usted y no provoque un fuerte estímulo emocional para recordarla.

Tomemos como ejemplo nuevamente al ama de casa que, después de hacer muchas cosas en un día, decidió tomar un descanso y leer un libro. Después de un tiempo, la mujer volverá a sus deberes habituales y es poco probable que recuerde los nombres de los personajes de la novela leída. Por la noche, le reproducirá a su esposo hasta el más mínimo detalle cómo fue su día y mencionará el libro con disgusto porque no puede volver a contar su contenido. Un hombre mirará con ironía el olvido de su esposa, pero cuando llega el momento de la reunión de padres, resulta que no recuerda en qué grado están sus hijos. En este caso, podemos decir acerca de las diferencias en las motivaciones del esposo y la esposa para memorizar información diferente.

Así, el olvido es una dificultad con la memoria, y la distracción lo es con la atención.

Ambos fenómenos están relacionados con trastornos de los procesos cognitivos (cognitivos). La distracción y el olvido no pertenecen a los síntomas de ninguna enfermedad grave, sino que son el resultado de la fatiga, los trastornos del sueño y un estilo de vida poco saludable. Otra cosa es cuando un grado excesivo de distracción u olvido le causa dificultades a una persona en todos los ámbitos de su vida.

Causas de las patologías.

Las señales de advertencia que requieren un diagnóstico médico inmediato incluyen la incapacidad de una persona para recordar la información que acaba de recibir, así como una incapacidad patológica para obligarse a sí misma a recordar cualquier información.

Las causas más comunes de patología de los procesos mentales incluyen:

• Consecuencias de lesiones craneoencefálicas graves, accidentes cerebrovasculares;
• cambios relacionados con la edad asociados con la interrupción del sistema cardiovascular;
• varias enfermedades que causan trastornos metabólicos;
• disfunción de la glándula tiroides;
• enfermedades neurológicas;
• intoxicación del cuerpo, alcoholismo crónico o drogadicción;
• abuso de drogas psicotrópicas;
• enfermedad de alzhéimer

Si se identifica al menos uno de los motivos enumerados, el médico seleccionará los métodos óptimos de tratamiento.

Los olvidos y la distracción en los niños son un síntoma de TDAH

Los niños con este diagnóstico difieren de sus compañeros en que no pueden sentarse en un lugar ni siquiera por un corto tiempo y concentrarse en un objeto. Tiene dificultad para aprender y comunicarse con sus compañeros. Mientras que el desarrollo de los procesos cognitivos en los preescolares va adquiriendo un carácter arbitrario, en los niños con TDAH este proceso se ralentiza.

En primer lugar, debe excluir el uso de alimentos ricos en carbohidratos por parte de un niño hiperactivo, limitar la cantidad de dulces, conservantes, saborizantes y otros productos que pueden causar reacciones alérgicas.

Es necesario observar la rutina diaria, reemplazar la televisión y los juegos de computadora con caminatas, juegos al aire libre o clases en secciones deportivas. El exceso de trabajo afecta negativamente al sistema nervioso de un bebé demasiado activo, por lo que en este caso es muy importante no excederse.

Cuándo ver a un médico

El motivo de la consulta inmediata de un especialista son los siguientes signos en los que un niño o una persona:

1. Constantemente distraído de tareas que requieren concentración y perseverancia;
2. Pierde u olvida sus efectos personales;
3. No puede realizar incluso tareas elementales de forma independiente;
4. Lento y "flota en las nubes";
5. No escucha las instrucciones, no recuerda las reglas elementales;
6. No completa ninguna tarea, cambiando de un tipo de actividad a otra;
7. Está en un estado de alboroto y excitabilidad tanto en casa como en lugares públicos.

Métodos de tratamiento

En los casos en que, después de pasar las pruebas de laboratorio y los exámenes instrumentales necesarios, se confirma el diagnóstico de un trastorno mental, el médico prescribe el tratamiento necesario.

El tratamiento se lleva a cabo de manera compleja e incluye métodos psicoterapéuticos, psicocorrectivos y el uso de medicamentos especiales: psicoestimulantes, como: glicina, fenibut, piracetam, biotredina.

El complejo de combatir el déficit de atención y el aumento de la actividad incluye varios métodos fisiológicos de tratamiento, como la terapia con láser, la magnetoterapia, la irradiación ultravioleta de la nasofaringe, los procedimientos de inhalación.

Maneras de mejorar la memoria

A continuación se presentan métodos que ayudarán no solo a mejorar la memoria y la atención, sino también a evitar problemas graves asociados con la actividad mental deteriorada en el futuro.

1. La atención plena se puede entrenar con ejercicios especiales. Por ejemplo, jugar asociaciones o centrarse en los detalles.
2. El deporte ayudará al cuerpo a hacer frente a la falta de oxígeno, aumentando así la actividad del cerebro.
3. Igualmente importante es la capacidad de planificar su día, alternar entre el trabajo y el descanso y evitar el exceso de tensión emocional.
4. Mantén cada cosa en su lugar. El orden en la casa y en el escritorio es la clave del orden en la cabeza.
5. Trate de pensar positivamente y obtenga impresiones más vívidas de la vida.

Hace unos años, expertos en el campo de los procesos mentales recomendaban entrenar la memoria con cargas intelectuales. Los médicos e investigadores modernos creen que, en primer lugar, debe seguir las reglas de una dieta equilibrada.

Cómo mejorar los procesos mentales a través de la nutrición

• Beber suficiente agua, excluyendo café y bebidas carbonatadas. El agua es el principal componente para el funcionamiento normal del cerebro y, por tanto, para la mejora de los procesos cognitivos.