Xenia Hetman. · Universidad de la Amistad de los Pueblos de Rusia, Departamento de Psiquiatría y Psicología Médica, residencia, psiquiatra
Psicóloga-consultora
“Sé tú mismo. Otros roles ya están tomados” (Oscar Wilde)
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Creo sinceramente que todo el mundo tiene el potencial para ser libre y feliz. Mi objetivo es revelarlo. Habiendo estado en terapia personal y de grupo durante mucho tiempo, sé qué impulso para el crecimiento personal puede ser este enfoque. El deseo de desarrollo, la búsqueda del propio camino no son sólo palabras bonitas, es la necesidad de encontrar su lugar en esta vida sin perder el tiempo.
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Educación:
· Universidad de la Amistad de los Pueblos de Rusia, Facultad de Medicina, médico general;
· Universidad de la Amistad de los Pueblos de Rusia, Departamento de Psiquiatría y Psicología Médica, residencia, psiquiatra;
· Instituto de Terapia Gestalt y Psicodrama de Moscú.
Agregar. Educación:
· Instituto de Psicología Clínica y Psicoterapia, curso de psicoterapia de enfermedades endógenas;
· Academia Médica Rusa de Educación de Posgrado, curso de psicoterapia.
Profe. Experiencia:
· Práctica de trabajo como médico residente:
- médico residente en PB N° 14;
- Médico residente de la Clínica de Neurosis. Z.P. Soloviov;
- según el presente time - línea directa de consulta para la disfunción eréctil.
La depresión es como el alcoholismo: si tuvo una borrachera profunda una vez y luego logró salir, esto no significa en absoluto que ahora puede decir con seguridad que nunca volverá a suceder.
Tan pronto como comience la euforia de que ahora puedo balancearme a derecha e izquierda sin cuidado ni sensibilidad hacia mí mismo, tarde o temprano el péndulo oscilará en la otra dirección. Y cuanto más brillante era la euforia codiciosa "ahora nunca más habrá depresión y puedo despertar ese proyecto y este al mismo tiempo, y seguir siendo un segador, un sacerdote y un jugador de la pipa", más brillante el siguiente episodio depresivo será.
Como dijo de manera hermosa y precisa la terapeuta y psiquiatra más talentosa, en mi opinión, Xenia Getman, la psique de una persona predispuesta a la depresión requiere un servicio de alta calidad.
Esto significa que es importante mantener la sensibilidad no sólo hacia los demás y hacia el mundo en su conjunto, sino ante todo, la sensibilidad y la actitud hacia uno mismo.
Y tal manifestación significa que es importante estar a su propio ritmo, comenzando por las necesidades básicas: dormir y comer por completo, realizar actividad física. montones, tomando vitaminas en otoño y primavera (sí, cosas terrenales banales, pero que deciden mucho en cuanto a recursos mentales), terminando con las necesidades de un nivel superior: tener tiempo para relacionarse con uno mismo y tener cuidado al establecer tareas y planes de construcción, para organizar su espacio de manera disciplinaria para unas vacaciones dedicadas a uno mismo (y no combinadas con los intereses de niños/amigos/familiares, etc.), y lo más importante: mirar cuidadosamente a las personas antes de acercarse. Arrástrese a una distancia segura si el acercamiento resultó ser venenoso. Aunque sea “incómodo” distanciarse, “sí, todos lo hacen y nada”, “algo me pasa”.
La depresión es como el alcoholismo: si pretendes que no hay una parte depresiva (y siempre está viva por dentro, siempre se ocupa de preservar la personalidad, cortando todos los sentimientos y la energía en general, si una persona no se escucha a sí misma durante mucho tiempo). tiempo, ignorando sus sentimientos y señales), entonces comenzará a llamar a la puerta en los sueños, en las fantasías inesperadas, despertándote por la noche, tratando de recordarte algo realmente importante que permanece inaudible, desapercibido debido a cualquier búsqueda, ya sea la búsqueda de negocios, relaciones o ideas sobrevaloradas.
La depresión primero despierta, diciendo: ¡Despierta! ¡fíjate en ti mismo y en lo que es importante para ti! Y si lo ignoras durante mucho tiempo, entonces rompe todos los fusibles y lo deja en el sofá hasta que encuentra sus propios significados para organizar relaciones nutritivas y mutuas (estas son palabras clave) con el mundo.
Por tanto, lo mejor, en mi opinión, que se puede hacer si se es propenso a la derpesia es respetarla. Saber que ella siempre está ahí, respira en la espalda, recordando con su presencia la importancia de mantener una relación con uno mismo.
La depresión es como el alcoholismo: si tuvo una borrachera profunda una vez y luego logró salir, esto no significa en absoluto que ahora puede decir con seguridad que nunca volverá a suceder.
Tan pronto como comience la euforia de que ahora puedo balancearme a derecha e izquierda sin cuidado ni sensibilidad hacia mí mismo, tarde o temprano el péndulo oscilará en la otra dirección. Y cuanto más brillante era la euforia codiciosa "ahora nunca más habrá depresión y puedo despertar ese proyecto y este al mismo tiempo, y seguir siendo un segador, un sacerdote y un jugador de la pipa", más brillante el siguiente episodio depresivo será.
Que bonito y acertado dijo el mas talentoso, para mi gusto, terapeuta y psiquiatra xenia getman, la psique de una persona predispuesta a la depresión requiere un servicio de alta calidad.
Esto significa que es importante mantener la sensibilidad no sólo hacia los demás y hacia el mundo en su conjunto, sino ante todo, la sensibilidad y la actitud hacia uno mismo.
Y tal manifestación significa que es importante estar a su propio ritmo, comenzando por las necesidades básicas: dormir y comer por completo, realizar actividad física. montones, tomando vitaminas en otoño y primavera (sí, cosas terrenales banales, pero que deciden mucho en cuanto a recursos mentales), terminando con las necesidades de un nivel superior: tener tiempo para relacionarse con uno mismo y tener cuidado al establecer tareas y planes de construcción, para organizar su espacio de manera disciplinaria para unas vacaciones dedicadas a uno mismo (y no combinadas con los intereses de niños/amigos/familiares, etc.), y lo más importante: mirar cuidadosamente a las personas antes de acercarse. Arrástrese a una distancia segura si el acercamiento resultó ser venenoso. Aunque sea “incómodo” distanciarse, “sí, todos lo hacen y nada”, “algo me pasa”.
La depresión es como el alcoholismo: si pretendes que no hay una parte depresiva (y siempre está viva por dentro, siempre se ocupa de preservar la personalidad, cortando todos los sentimientos y la energía en general, si una persona no se escucha a sí misma durante mucho tiempo). tiempo, ignorando sus sentimientos y señales), entonces comenzará a llamar a la puerta en los sueños, en las fantasías inesperadas, despertándote por la noche, tratando de recordarte algo realmente importante que permanece inaudible, desapercibido debido a cualquier búsqueda, ya sea la búsqueda de negocios, relaciones o ideas sobrevaloradas.
La depresión primero despierta, diciendo: ¡Despierta! ¡fíjate en ti mismo y en lo que es importante para ti! Y si lo ignoras durante mucho tiempo, entonces rompe todos los fusibles y lo deja en el sofá hasta que encuentra sus propios significados para organizar relaciones nutritivas y mutuas (estas son palabras clave) con el mundo.
Así que, en mi opinión, lo mejor que puedes hacer si eres propenso a la depresión es respetarla. Saber que ella siempre está ahí, respira en la espalda, recordando con su presencia la importancia de mantener una relación con uno mismo.
Tengo 31 años y tengo amigos con los que he sido amigo durante 15 años. Tengo un par de estudios superiores, y me encanta aprender. He cambiado de lugar de residencia 5 veces en mi vida. Y ya sé que mi hogar es donde está mi familia. 3 veces volví a empezar, y esto no me asusta. 1 vez me casé, y sé que algunas historias simplemente terminan. Cambié de trabajo 6 veces, y no tengo miedo y sé trabajar. 4 veces pensé que era el final, pero no fue así.
¡A los 31 no quiero volver a los 20!
Sólo en la región de 30 años mis deseos y necesidades igualaron las posibilidades, y la conciencia de las elecciones aumentó.
La iridiscencia de las perspectivas queda un poco eclipsada por la fisiología. Los 15 años exploratorios y los tumultuosos 25 años surgieron después de 30 años. No puedo comer sin pensar, permanecer despierto durante días, trabajar con una temperatura de 40 o correr una media maratón en una apuesta. Mientras releía esto, me di cuenta de que no era solo una cuestión de fisiología, sino que algo en mí solo quiere vivir y vivir mucho tiempo.
Me volví atento a mí mismo, me volví realmente interesante. Es interesante no en la proyección sobre el futuro, no en quién debería haberme convertido, sino en lo que soy ahora.
No es el mejor representante de la especie, ¡pero es único!
A menudo acude a mí gente que no ha cumplido el plan, que no ha estado a la altura de las expectativas de los demás:
- hasta los 25 años para atender una vocación o entablar una relación;
- dar a luz antes de los 30 años;
- hasta 35 años para hacer una carrera.
Pero las historias más fantásticas que me rodean son sobre aquellos que no se basaron en la edad, sino que tomaron su decisión y fueron responsables de ella.
Adultez y madurez
Los conceptos son dramáticos y absolutamente no relacionados con la edad, pero directamente relacionados con la conciencia y la responsabilidad, la posición adoptada. Y lo gracioso de todo esto es que la elección no te libera en absoluto, tienes que confirmarlo todos los días: vivir con esta persona, en este país, solo para vivir.
No podrás exhalar, no habrá nubes, ni arcoíris, ni pequeños ponis que se toquen, pero habrá satisfacción, un resorte tan elástico en tu interior que podrás sentirlo.
Como ya he dicho Linor Goralik: « Lo que da miedo no es que seamos adultos, sino que los adultos somos, de hecho, nosotros.
Y me asusta sinceramente que la gente tenga miedo de envejecer sin haber madurado. Ser eternamente joven y eternamente borracho es también una elección, que así sea, y no por miedo a dar un paso adelante.
mis amigos tienen de 15 a 55 años, y ya sabes, cuando me comunico con ellos, no recuerdo cuántos años tienen, veo lo hermosos, inteligentes, irónicos que son y lo bien que se las arreglan para estar casi siempre de acuerdo consigo mismos.
Y mi principal descubrimiento en este momento es la intimidad humana real, las conversaciones a medianoche, las risas, las lágrimas, los abrazos con los que amo, como si esto fuera lo que nos hace eternos.
Mujeres gordas y de caderas anchas aparecen cada vez más en las pasarelas y pantallas. ¿Quizás es hora de dejar todas las dietas y empezar a engordar?
El otro día, el público se conmovió con la portada de la revista estadounidense Paper, en la que la personalidad de la televisión Kim Kardashian, con una sonrisa encantadora, expone sus glúteos bastante grandes. La mayoría consideró que la sesión de fotos fue sexy, y Kim fue la sucesora de Jennifer Lopez, quien solía ser la mujer más hippie en el mundo del espectáculo. Pero esto es lo interesante. Recientemente, en 2011, el ex esposo de Kim se divorció de ella, incluso debido a la plenitud de Kardashian. El jugador de baloncesto Chris Humphreys afirmó que ella (perdonen la cita cruda) "no tiene talento, pero tiene un trasero gordo". Y en 2014, fueron las caderas las que se convirtieron en la dignidad reconocida de la estrella de televisión. Las revistas de glamour dan portadas a Kim y Kardashian habla de amor por su cuerpo y confianza en sí misma. El mundo realmente se ha puesto patas arriba.
Pero no fue Kim quien inició este golpe.
Paso de cadera empinado
Las modelos de talla grande se convirtieron en pioneras: en 2010, las chicas con tallas de ropa 48 - 52 movieron las caderas y se abrieron un pequeño lugar en las pasarelas de moda del mundo. Liberar una magnífica modelo de moda durante el espectáculo se ha vuelto exótico, tolerante e incluso revolucionario. Pero las chicas con algo a lo que aferrarse todavía parecían
entusiasmo, más bien un desafío, no la norma. No es casualidad que el poderoso director creativo de Dior, Karl Lagerfeld, hiciera una declaración de que nadie quiere mujeres con formas en el podio: “Las personas gordas envidian a las delgadas y hermosas. Y la audiencia de las revistas que comenzaron a rechazar a las modelos anoréxicas son madres que se sientan con papas fritas y argumentan que las modelos delgadas son feas. Pero esto solo empujó a los "gorditos" a pelear.
Christina Hendricks (serie de televisión "Mad Men") dice: - Amo mi cuerpo.
El escándalo que estalló y las siguientes historias de miedo sobre la muerte de las estrellas de la pasarela anoréxicas hicieron que los diseñadores de moda miraran de manera diferente a las chicas que no caen bajo la descripción de "esqueleto". Y ahora, la versión italiana de la revista Vogue lanza una portada "escandalosa" con las grandes modelos Tara Lynn, Candice Huffine y Robin Lawley. ¡Y nuestra modelo de moda Katya Zharkova está haciendo una exitosa carrera en los EE. UU. con su talla 52!
Bollos apetitosos: versión de TV
Y luego, en ayuda de todos los que no están listos para torturarse con dietas y ejercicios por el bien de las nalgas flacas, llegaron ... programas de televisión populares. Christina Hendricks (Mad Men) y Lena Dunham (Girls) han reinado con total descaro en las pantallas de televisión. La estrella de la serie "Girls" ya no causa risa cuando llega a la alfombra roja con sus ridículos atuendos: se obligó a ser respetada y aceptada tal como es. Año tras año ella dice lo mismo:
No quiero despertarme un día y tener el cuerpo de una supermodelo. Tendría miedo de los problemas que no están en mi vida ahora. No tengo que pensar, por ejemplo, por qué la gente me habla, solo por mis grandes pechos o por alguna otra razón. En general, si esto me sucediera a mí, comería en un restaurante a expensas de otra persona y luego le pediría a mi médico que hiciera algo para ponerme en forma.
...nuestra Katyusha Zharkova (talla 52) es desde hace varios años una de las estrellas más destacadas de las pasarelas estadounidenses.
Y ella no parece estar mintiendo. Mientras irrumpimos en Internet en busca de una nueva dieta para finalmente empezar a querernos a nosotros mismos, los demás se quieren a sí mismos así como así.
La mujer perfecta Christina Hendricks con pechos grandes, cintura delgada y caderas inmensas lidera el ranking de las mujeres más deseables del mundo, se asemeja a un moño delicioso, no a una modelo esquelética. Los medios la han estado poniendo activamente a dieta desde el comienzo de la serie Mad Men. Como resultado, Christina estaba cansada de ser llamada la actriz más magnífica de Hollywood y habló:
Amo mi cuerpo, cada kilogramo es querido para mí. Me han aconsejado durante muchos años que pierda peso, pero no veo la necesidad de hacerlo, tanto a mí como a mi esposo nos gusta mi cuerpo. Y mi madre siempre me llamó la más hermosa, por lo que nunca sentí molestias por mi figura.
gordo y bueno
Por ahora, Lady Gaga se permite subir de peso tranquilamente. La prensa británica y los bloggers se ahogaron con bilis al estilo de “¡Qué vergüenza para ella aparecer frente a la gente de esta forma! ¡Me pongo un traje de baño y los cuerpos cuelgan de él! ¡Qué liakhs! Pero Gaga no se sorprendió:
Redondeé, ¿y qué? Ahora estoy muy gorda porque como mucha barbacoa. Gracias a mis fans por dejarme ser yo. Y ser uno mismo es mucho más fácil que ser otra persona.
¿Qué podemos decir de la "supernova" Adele, quien, a pesar de su sobrepeso, es una de las artistas más populares de nuestro tiempo? Y obviamente no va a bajar de peso.
Por primera vez en la historia, una modelo Candice Huffine de 90 kilogramos apareció en el calendario Pirelli.
El mundo de la moda saltó rápidamente a la búsqueda de grandes caderas. El famoso calendario Pirelli, cuyas páginas son el sueño de cualquier actriz y modelo, es elegido por la modelo de tallas grandes Candice Huffine. La cual hace poco se vio obligada a bajar de peso, y ahora la deja sola y solo admira su cuerpo. Y la marca Calvin Klein, que en un momento realmente comenzó la historia con "heroína chic", después de haber plantado en la mente la idea de que uno debe verse demacrado, fotografió a la modelo Mila Dalbesio con nuestra talla 48 en una nueva sesión de fotos promocionales. No gordas, por supuesto, pero aún así, considéralo una completa capitulación: el reconocimiento de que las chicas con formas apetecibles se están poniendo verdaderamente de moda.