Biljni čaj - poslastica za zdravlje i raspoloženje

Dijeta i zdrava ishrana 01.11.2017

Dragi čitatelji, danas ćemo s vama razgovarati o dobrobitima čaja, ali ne jednostavnog, već biljnog. I ja volim ove čajeve. Kuvam za sebe, a naša porodica ih jako voli, a kada dođu gosti, skuvam mirisne galebove za iskrene razgovore. I ima nezaboravan ukus, i to kakav koristan.

U zavisnosti od bilja koje čine piće, biljni čaj može biti lekovit ili vitaminski, tonik ili umirujući. Svaki od ovih napitaka različito djeluje na naš organizam, te stoga morate znati u kojim slučajevima je bolje skuhati ovaj ili onaj biljni čaj. Razgovarajmo s vama o glavnim vrstama biljnih čajeva, njihovim prednostima i kako ih pravilno koristiti za svoje zdravlje.

Vrste biljnih čajeva

Uobičajeno, svi biljni čajevi se dijele na vitaminske i ljekovite. Osnovna razlika između njih je u tome što se vitaminski napici mogu piti gotovo stalno, a lekoviti - samo u određenom periodu.

Biljni čajevi

Obično ih propisuje ljekar za liječenje ili prevenciju akutnih i kroničnih bolesti. Takva pića se piju u tečajevima - ako ih uzimate duže vrijeme bez znanja ljekara, moguće su neželjene reakcije. Mnogi od vas su vjerovatno čuli za dobrobiti biljnih čajeva kod migrene, urolitijaze, cistitisa, pankreatitisa itd. Vrlo je važno znati skuhati biljni čaj za razne bolesti, jer će jačina njegovog terapeutskog djelovanja zavisiti od tehnologije. pripreme ovog napitka.

vitaminski čajevi

Riječ je o napitcima koji sadrže biljke koje su pogodne za dugotrajnu upotrebu. U ove biljke spadaju menta, majčina dušica, kamilica, matičnjak, lavanda itd. Sve ove biljke praktično nemaju kontraindikacije i nuspojave, ali sadrže ogromnu količinu vitamina i nutrijenata koji jačaju organizam.

Pored ove klasifikacije, svi čajevi, koji uključuju začinsko bilje, mogu se podijeliti na tonik i umirujuće.

Tonik čajevi

Najbolje se kuvaju ujutru, jer zahvaljujući njima dobijamo naboj živahnosti i dobrog raspoloženja za ceo dan. Za pripremu tonik čaja možete uzeti bodljikav kamenac, ljupku, kao i ginseng, rosea rhodiola ili korijen marala. Takav biljni čaj savršen je za svaki dan - dat će energiju i podići tonus.

Umirujući čajevi

Pogodne su za večernji čaj. Mogu se piti neposredno prije spavanja, posebno za one osobe koje pate od nesanice. Umirujući čajevi ublažavaju dnevni umor i stres, pomažu da se opustite nakon napornog radnog dana. Klasični recepti za biljni čaj sadrže matičnjak, matičnjak ili korijen valerijane.

Poštovani čitaoci, nakon kratkog pregleda glavnih sorti biljnih čajeva, želim da vam kažem o prednostima divnih napitaka koji su se meni i mojoj porodici jako svideli. O ovim čajevima i naknadama sam govorio detaljnije u članku.

Prednosti biljnog čaja

Svježe skuvane biljne infuzije, koje uključuju razne biljke koje su upile svu snagu prirode - što bi moglo biti korisnije za naše zdravlje? Biljke koje se koriste za pravljenje ovog čaja rastu prirodno, pa sadrže mnogo korisnih materija.

Prema vedskim saznanjima, biljni čajevi su pravi eliksir mladosti, zdravlja i ljepote. Bilje uzgajano pod vedrim nebom nosi energiju sunca i zemlje, koja hrani naše tijelo i ispunjava ga vitalnošću.

Biljni čajevi se široko koriste u narodnoj medicini. Pomažu u opuštanju, normalizaciji sna, poboljšanju rada želuca, poboljšanju rada srčanog mišića, normalizaciji apetita, snižavanju tjelesne temperature i još mnogo, mnogo više.

Korisna svojstva biljnog čaja:

• normalizacija krvnog pritiska;
• snižavanje nivoa šećera u krvi;
• uklanjanje toksina i toksina;
• prevencija poremećaja probavnog sistema;
• poboljšanje stanja kože i kose;
• normalizacija metaboličkih procesa;
• povećan imunitet;
• prevencija sezonskih bolesti, uključujući gripu;
• poboljšanje sna;
• ublažavanje mentalnog stresa.

Morate znati da kada uzimate ljekovito bilje i naknade, morate praviti pauze. Standardne preporuke su 2-4 sedmice uzimanja ljekovitog bilja, nakon čega pauza od mjesec dana.

Predlažem da pogledate video o dobrobitima biljnog čaja.

Savremeni naučnici su dokazali da je pravilno pripremljen biljni čaj bogat izvor vitamina i minerala koji su vitalni za naš organizam. A sada vrijedi reći nekoliko riječi o onim situacijama u kojima biljni čaj svakako može pomoći u poboljšanju zdravlja i stanja.

Biljni čaj za visok holesterol

Mnogi travari i nutricionisti preporučuju ispijanje biljnih čajeva za visok holesterol. "Loš" holesterol se može smanjiti redovnim uzimanjem biljnih infuzija na bazi listova lucerke, mirisne kolizije (zlatni brkovi) i kavkaske dioskoreje.

Prednosti biljnog čaja tokom trudnoće

Mnoge žene piju biljne čajeve tokom trudnoće. U ovom slučaju, čajevi pomažu u opuštanju i ublažavanju nervozne napetosti, kao i u rješavanju problema karakterističnih za ovo stanje:

• popravi stolicu
• eliminirati manifestacije toksikoze;
• ukloniti natečenost;
• opskrbljuje tijelo neophodnim vitaminima i mineralima.

Uprkos činjenici da su biljni čajevi prirodni napici, nisu sve biljke korisne za žene tokom perioda rađanja. Stoga, kada se pitaju koje biljne čajeve trudnice mogu piti, treba obratiti pažnju na trajanje trudnoće, kao i na opšte stanje žene u svakom pojedinačnom slučaju.

Nana, matičnjak, valerijana, glog, trputac, korijen maslačka smatraju se najsigurnijim biljem za trudnice.

Prije upotrebe ljekovitog bilja obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom!

Biljni čajevi za mršavljenje

Jedno od svojstava biljnih infuzija je njihova sposobnost da ubrzaju metaboličke procese u tijelu, kao i da uklanjaju toksine i toksine. Osim toga, biljni čaj pomaže u uklanjanju natečenosti i uklanjanju masnih stanica i celulita.

Najpopularniji sastojci biljnog čaja za mršavljenje su:

• kora bokvice;
• komorač;
• pepermint;
• korijen maslačka;
• plantain;
• gospina trava;
• stolisnik;
• kopriva.

Za promjenu možete dodati karanfilić ili karanfilić u biljni čaj za mršavljenje - ove komponente će poboljšati okus napitka i učiniti proces mršavljenja što ugodnijim.

Šteta biljnih čajeva

Biljni čajevi su prirodni izvor vitamina, minerala i antioksidanata, ali imaju i neke kontraindikacije. Kao što sam već rekao, ljekovite biljne čajeve treba piti s oprezom - prekomjerna konzumacija takvih napitaka može izazvati kvarove u različitim tjelesnim sistemima.

Ako odlučite da probate biljni čaj, budite oprezni i pazite na svoje tijelo: neke komponente napitka mogu izazvati alergijske reakcije.

Biljni čajevi su dizajnirani da poboljšaju naše raspoloženje i dobrobit, najvažnije je odabrati one biljne čajeve koji su pravi za vas.

A sada vas pozivam u čajnu sobu, gdje ću vam rado pričati o mojim omiljenim receptima za biljni čaj.

Recepti biljnih čajeva za svaki dan

Dakle, ako ćete sami napraviti biljni čaj, evo nekoliko jednostavnih recepata koje koristim kod kuće.

Tonik čaj

Ovaj čaj nazivam pravim energetskim napitkom, prirodnim i veoma korisnim. Za pripremu je potrebno uzeti rodiolu, limunsku travu, kantarion i malo šipka.