Koje su prednosti biljnog čaja?

Koje su prednosti biljnog čaja? O tome ću govoriti u članku ispod.

Poznato je da nam redovna konzumacija biljnog čaja može pomoći u borbi protiv određenih bolesti. Biljni čajevi su korisni za mršavljenje, smiruju živce, bore se protiv bolova i poboljšavaju funkciju želuca. Potrebno je samo znati kako koristiti ovu riznicu prirode. Ljudi se obično dijele na one koji uopće ne piju biljne čajeve i one koji se svakodnevno upuštaju u ovaj mirisni i ljekoviti napitak. Međutim, treba imati na umu da preobilje neće biti korisno ni u jednom području. S druge strane, potrebno je osigurati djelotvornost ljekovitog bilja, te im s vremena na vrijeme pribjegavati – kao dodatak bilo kojoj terapiji.

Prednosti biljnog čaja od…

1. Mint.

Biljni čaj od nane se smatra jakim relaksantom, pa je najprikladniji za žene tokom menstruacije. Čaj od mente neće samo ublažiti stres - treba ga piti kod bilo kakvih želučanih tegoba, probavnih tegoba. Pepermint se smatra diuretikom i stimuliše apetit. Osim toga, čaj od nane je veoma ukusan i mirisan, a hladan sa limunom i ledom idealan je napitak za rashlađivanje na vrućini.

2. Kopriva.

3. Gospina trava.

Biljni čaj od kantariona je odličan tonik za jetru i žučnu kesu. Donosi olakšanje tokom hormonalnih promjena, poput menopauze. Gospina trava je odličan antipiretik, analgetik, protuupalno sredstvo.

4. Melissa.

Ova mirisna biljka, poput mente, djeluje umirujuće, poboljšava san, pomaže u prevenciji ili umirivanju migrene, te štiti imuni sistem od bakterija i virusa. Ako imate problema sa nervima, jednokratno ispijanje ovog čaja vam najverovatnije neće doneti vidljivo olakšanje. Međutim, redovno korištenje mirisne čorbe od melise pružit će vam mir i opuštanje. Isto važi i za normalizaciju sna. Pouzdano znam da ćete najbolji efekat za miran san postići redovnim uzimanjem biljnog čaja na bazi matičnjaka.

5. Kamilica.

Biljni čaj od kamilice nježno smiruje živce, djeluje protuupalno, djeluje kao relaksant i pomaže kod gastrointestinalnih smetnji. Često se koristi za grčeve kod beba.

6. Kako skuhati biljni čaj

Začinsko bilje se mora kuvati vrelom vodom, ali ne sa 100 stepeni ključale vode. Nakon prelivanja suvog bilja vodom, posuđe je potrebno pokriti poklopcem i ostaviti 5-10 minuta kako bi se čaj pravilno skuhao. Postoji mišljenje da je lisnati biljni čaj mnogo korisniji od pakovanja u posebne vrećice čaja. Ovo može biti tačno, ali zakuhanje biljnih listova traje malo duže, a gotov čaj treba procijediti kroz cjedilo.

7. Kako pravilno piti biljni čaj

Ispijanje biljnih čajeva može se uzdignuti u svakodnevni ritual. Šoljicu dobro skuvanog biljnog čaja treba popiti u tišini, tokom dnevnog opuštanja. Ako svaki dan posvetite nekoliko minuta sebi, svojim mislima uz šoljicu mirisnog čaja, onda ćete se za to vreme odlično odmoriti i dobiti energiju za dalje akcije. Važno je samo da se ne zanosite dugo istom biljkom, već naizmjenično mijenjate napitke za liječenje barem jednom u dvije sedmice.

Nadam se da ćete slijedeći moje savjete o blagodatima biljnih čajeva, još više zavoleti ovaj divni napitak!