Da li je moguće da trudnice uzimaju trešnje u 2. trimestru. Trešnja u ranoj i kasnoj trudnoći: korisna svojstva. Zdrava voćna salata "Ukus ljeta"

31.10.2019

Pitanje ravnoteže ishrane tokom trudnoće uvek postaje akutno i relevantno.

Mnoge trudnice u ovom periodu života počinju da pate od raznih tegoba koje su povezane upravo sa pothranjenošću, nedostatkom esencijalnih vitamina i minerala.

Trešnja je bobica sa kojom u ovom periodu možete izbjeći neke bolesti povezane s nedostatkom željeza.

Trešnja - prednosti za trudnice

Budući da period trudnoće uvijek karakterizira slabljenje imunološkog sistema, ishrana žene tokom ovog perioda treba biti ispunjena raznim vitaminima i mikroelementima.

Trešnja je u ovom slučaju skladište ovih ljekovitih tvari. Trešnje sadrže: vitamine A, B, C, E, P i PP, kalijum, kalcijum, gvožđe, natrijum, fluor, jod, bor, mangan, fosfor, magnezijum, pektine, saharozu, fruktozu, bakar, cink, jabuku, limun , salicilna, organska jantarna kiselina, karotenoidi, antioksidansi.

Pored bogatstva mikro i makro elemenata, trešnja ima balans svih njih, te se zbog toga veoma lako apsorbuje u ljudski organizam, što je izuzetno važno za svaku ženu sklonu sitosti, a posebno u trudnoći.

Zahvaljujući svemu ovome, trešnje su sposobne za:

blagotvorno djeluju na razvoj placente, fetalnog jajeta i organa samog fetusa;
spriječiti nedostatak gvožđa;
ojačati kardiovaskularni sistem;
spriječiti trombozu;
spriječiti oticanje;
očistiti tijelo žene od toksina;
poboljšati funkcije gastrointestinalnog trakta;
promovirati prirodno pražnjenje crijeva;
obnavljanje crijevne mikroflore;
normalizirati rad bubrega;
poboljšati cirkulaciju krvi;
obnavljanje metaboličkih reakcija u tijelu;
poboljšati isporuku hranjivih tvari fetusu;
ojačati koštano i mišićno tkivo, kako tijela majke tako i njenog fetusa;
poboljšati emocionalno stanje.

Trešnja blagotvorno djeluje na organizam tokom toksikoze trudnice. Trešnja zadovoljava i glad i žeđ. Nadoknađuje tijelo potrebnim mikro i makro elementima, posebno nakon povraćanja tokom toksikoze.

Kod zatvora, jedenje svježih trešanja opušta stolicu. Ali, suhe bobice imaju obavezujuće dejstvo, pa je zbog toga tokom trudnoće bolje suzdržati se od jedenja suvih trešanja.

Kontraindikacije trešnje tokom trudnoće

Unatoč svojoj svestranosti u upotrebi i korisnim svojstvima, trešnje i dalje imaju svoje kontraindikacije.

Strogo je zabranjeno uzimati trešnje kod bolesti kao što je crijevna opstrukcija. Također, kod dijabetes melitusa - uzimanje trešanja može se provesti samo nakon detaljne provjere analiza i preporuka liječnika.
Tijekom trudnoće treba uzeti u obzir takvu kvalitetu trešanja kao što je sposobnost izazivanja i povećano stvaranje plinova. Ako i trudnica pati od visokog nivoa stvaranja plinova, bolje je odbiti trešnje, posebno slatke sorte.
Ako zloupotrebljavate trešnje, koristite ih u velikim dozama, možda.
Alergičari također trebaju biti na oprezu. Trešnje sa slabim radom imunološkog sistema organizma takođe mogu izazvati alergije, ne samo kod buduće majke, već i kod deteta.
Prije nego što jedete trešnje, najbolje je saznati gdje i pod kojim uslovima je bobica rasla, koliko je čisto njeno ekološko stanje. Osim toga, uvijek dobro isperite bobice prije upotrebe, mogu se i "potopiti" u hladnu vodu deset do dvadeset minuta.
Između ostalog, liječnici preporučuju jesti trešnje odvojeno od ostalih namirnica, voća i bobičastog voća. Tada će ga tijelo bolje apsorbirati.

Žene na poziciji posebno su zainteresovane za zdravu ishranu, čak i ako pre trudnoće nisu razmišljale o tome šta jedu. Dok čekate bebu, apsolutno svi proizvodi se detaljno provjeravaju i procjenjuju na nutritivnu vrijednost i sadržaj nutrijenata, vitamina i minerala. Trešnja nije izuzetak.

Sastav i korisna svojstva trešanja

Trešnja je veoma ukusna bobica u kojoj se može uživati samo nekoliko sedmica u godini.

Izvana, trešnja može biti žuta, ružičasta, žuto-crvena, crvena, tamnocrvena. Ali boja gotovo da nema utjecaja na sastav. Bobica sadrži:

vitamini A, B1, B2, B6, C, E, PP;
makro i mikroelementi (kalijum, kalcijum, magnezijum, natrijum, fosfor, gvožđe);
organske kiseline, zasićene i nezasićene masne kiseline;
prehrambena vlakna;
voda;
skrob.

Glavna razlika između trešanja različitih boja je količina tvari odgovornih za boju ploda. Antocijanini imaju antioksidativna svojstva, pa se tamno obojene bobice smatraju zdravijim. S druge strane, crveni pigmenti mogu izazvati alergijske reakcije, pa takve trešnje treba koristiti s oprezom.

Trešnja ima sledeće efekte na organizam:

poboljšava funkciju bubrega, jer se 87% sastoji od vode;
povećava nivo, jača krvne sudove, stabilizuje krvni pritisak, normalizuje rad cirkulacijskog sistema;
ublažava bolove kod artritisa, reumatizma i;
stimulira aktivnost gastrointestinalnog trakta, čisti crijeva, poboljšava probavu;
jača imuni sistem;
podstiče iskašljavanje pri kašljanju.

Sva ova svojstva se uspješno koriste u prevenciji i liječenju raznih bolesti, tako da sa sigurnošću možemo reći da trešnje nisu samo vrlo ukusne, već i zdrave bobice.

Prednosti trešanja za trudnice

Teško je precijeniti prednosti trešanja za buduće majke. Zbog svojih ljekovitih svojstava, bobica pomaže u sprječavanju pojave mnogih tegoba koje su karakteristične za period rađanja djeteta.

Zasićuje tijelo prirodnim vitaminima i mineralima neophodnim za zdravlje žene i pravilan razvoj fetusa.
Pospješuje reprodukciju prijateljske mikroflore u crijevima i pomaže u poboljšanju funkcioniranja probavnog sustava.
Smanjuje manifestacije toksikoze.
Sprečava razvoj anemije.
Trešnje su dobre kao preventivna mjera za rizik od razvoja anemije. Ako je nivo hemoglobina u krvi buduće majke ispod dozvoljene norme, onda se ne biste trebali oslanjati samo na bobice. Da biste izbjegli komplikacije, potrebno je konzultirati iskusnog liječnika i terapiju lijekovima.
Jača zidove vena i kapilara, sprečava pojavu vaskularne mreže na nogama i razvoj proširenih vena.
Bori se protiv otoka i viška kilograma.

Osim toga, trešnje su neutralne bobice koje ne povećavaju kiselost u želucu tokom varenja. Stoga se može koristiti za žgaravicu, koja muči mnoge žene tokom trudnoće, posebno u drugom i trećem trimestru.

Mišljenje lekara

Govoreći o trešnjama, lekari svakako savetuju da je jedu tokom masovnog zrenja bobica. Ali u isto vrijeme, preporučuju da se ne zaboravi umjerenost. Tijelu buduće majke potrebna je uravnotežena prehrana, tako da dnevna prehrana treba uključivati sve potrebne tvari.

Trešnja je dozvoljena ženama sa dijabetesom. 75% ugljikohidrata bobičastog voća je lako svarljiva fruktoza, koju tijelo lako obrađuje.

Šta kaže država kad baš hoćeš trešnje

Mnoge trudnice uhvate se da žele da jedu ovu bobicu stalno i u velikim količinama. Ovaj fenomen se može objasniti na sljedeći način: s početkom vrućine, tijelo počinje intenzivno raditi na dopuni rezervi vitamina i minerala koji su nedostajali tokom hladne sezone. Trešnja otvara sezonu voća i bobičastog voća, pa želja žene za tim ukazuje na nedostatak hranljivih materija.

Zanimljivo je! U narodu postoji znak: ako buduća majka jede puno trešanja, onda će dijete biti lijepo.

Trešnja zasićuje vitaminima koji su tijelu nedostajali zimi

Kontraindikacije za upotrebu u različitim fazama trudnoće

Stručnjaci identificiraju nekoliko situacija u kojima se trešnje ne preporučuju za upotrebu u trudnoći:

Alergija. Kao i svaki drugi proizvod, trešnje mogu izazvati alergijske reakcije. Ovo posebno vrijedi zapamtiti za one žene čije tijelo oštro reaguje na drugo koštičavo voće: trešnje, šljive, kajsije, breskve itd.
Povećano stvaranje plinova, dijareja i adhezivna bolest. Više od 80% nutritivne vrijednosti trešanja potiče od ugljikohidrata, koji mogu izazvati fermentaciju u crijevima, što zauzvrat dovodi do stvaranja i nakupljanja plinova koji izazivaju nelagodu trudnici, čiji probavni trakt već doživljava dodatne stresa. Kod dijareje (proljeva) bolje je odbiti bobičasto voće.
Nizak pritisak. Trešnja snižava krvni pritisak, pa kod hipotenzije ovu bobicu treba jesti s oprezom, vodeći računa o mogućim posljedicama.

Ako ste slučajno progutali košticu trešnje, ne brinite o tome. Lako će proći kroz probavni trakt i napustiti tijelo prirodnim putem. Međutim, to ne znači da možete jesti cijele bobice: ako progutate puno sjemenki, onda su mogući problemi s crijevima, sve do intestinalnog volvulusa.

Prilikom odabira trešanja, buduća majka treba obratiti pažnju na kvalitetu proizvoda. Najbolje je jesti prirodno bobičasto voće koje je uzgojeno i sazrelo u vlastitoj vikendici, ne tretirano hemikalijama i đubrivima.

Trudnice bi trebale dati prednost bijelim sortama, jer crveno voće može izazvati alergijsku reakciju. Trešnja ima jedinstven ukus, pa je mnogi ljudi jedu svježu. Termički obrađeno bobičasto voće je manje korisno.

Izlaganje visokim temperaturama pokreće hemijske reakcije koje uništavaju većinu vitamina, a minerali postaju nerastvorljivi u vodi, što ih čini mnogo težim za apsorpciju organizma.

Trešnje je najbolje jesti kao samostalan proizvod 30-60 minuta prije drugog obroka.

Često od budućih majki možete čuti pitanje na koje je teško dati nedvosmislen odgovor: "Koliko grama trešanja mogu pojesti dnevno?" Većina stručnjaka se slaže da je to dovoljno0,5 kgbobice. Međutim, ova brojka je vrlo uvjetna i može odstupati i gore i dolje, ovisno o individualnim karakteristikama organizma svake pojedine žene.

Recepti

Iako će maksimalna korist od trešanja biti kada se bobičasto voće konzumira u svježem stanju, od voća se prave i džemovi, kompoti, pite, kolači, mafini i druga peciva, salate, umaci i druga jela. Trešnje se najbolje slažu sa:

žitarice (zobene pahuljice, griz, pirinač) i musli;
mlijeko i mliječni proizvodi (jogurt, svježi sir, pavlaka);
ostalo bobice i voće.

Milk shake

Koktel sa višnjama nije samo ukusan, već i veoma zdrav napitak. Za pripremu će vam trebati:

150 ml mlijeka;
100 g svježeg svježeg sira;
1 kašika meda;
5-6 trešanja.

Pomiješajte svježi sir, med i mlijeko u posudi blendera i mutite 2 minute.
Polovinu mlečne smese stavite u čašu, a u ostatak dodajte višnje i ponovo umutite.
Dobijenu voćnu masu sipajte u čašu.

Po želji možete dodati cimet, vaniliju ili limunovu koricu.

Jednostavna salata od višanja i jabuka

Za pripremu jednostavne, ali vrlo ukusne i zdrave voćne salate, trebat će vam sljedeći proizvodi:

1 čaša trešanja;
1 velika jabuka;
50 g pavlake ili vrhnja;
1 st. l. granulirani šećer;
prstohvat vanilin šećera.

Jabuke ogulite od kore i jezgre, narežite na trakice ili sitne komade.
Ohlađenu pavlaku ili pavlaku umutiti zajedno sa šećerom.
Pomiješajte višnje očišćene od koštica i sjeckanu jabuku, prelijte umućenom pavlakom i ukrasite višnjama.

Voćnu salatu možete pripremiti dodavanjem ne samo jabuke i trešnje, već i drugih sastojaka: banane, jagode, kajsije itd.

Francuski clafoutis kod kuće - video

Trešnje je sezonsko bobičasto voće. Nažalost, neće sve žene imati sreće da je jedu u periodu rađanja, ali ova bobica je zaista vrijedan proizvod.

Benefit

informacije Zbog bogatog vitaminsko-mineralnog sastava, trešnja blagotvorno djeluje na organizam buduće majke i njenog djeteta.

Povoljno utiče normalan razvoj i organogeneza(formiranje i razvoj organa) u fetusu.
Služi prevencija krvnih ugrušaka stoga se preporučuje ženama koje imaju donje ekstremitete.
Poboljšava cirkulaciju i podstiče normalizacija uteroplacentarnog krvotoka i snabdijevanje fetusa hranjivim tvarima i kisikom.
Normalizuje rad bubrega.
Sprečava obrazovanje i potiče uklanjanje toksina i otpadnih proizvoda iz tijela.
Poboljšava funkciju gastrointestinalnog trakta, reguliše metaboličke procese u organizmu, podstiče prirodno pražnjenje creva (bori se sa).
Zbog antioksidansa koji čine trešnju, to povećava opšti imunitet majke.
Uvarak od peteljki trešnje koristi se za bolesti srca, krvnih sudova i bubrega.
Ima dobar preventivni učinak u borbi protiv razvoja anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa.
Posjeduje blago analgetsko i protuupalno djelovanje, pružajući terapeutski i profilaktički učinak na zglobove. Ljekari preporučuju jesti svježe trešnje za artritis i reumu.

Moguće kontraindikacije

Kontraindikacija za korištenje trešanja je vrlo malo, ali one ipak postoje, pa ih se svakako mora uzeti u obzir.

Individualna netolerancija. Naravno, ova činjenica je najvažnija. U ovom slučaju, apsolutno ga je nemoguće pojesti.
. Prirodni šećeri mogu uticati na nivo glukoze u krvi i dovesti do dekompenzacije bolesti.
Nadutost. Trešnja izaziva stvaranje plinova u crijevima, a žene u položaju i tako često pate od toga.

Kupujte trešnje samo u sezoni njenog rasta. Zimske trešnje su "bogate" hemikalijama.
Temeljito ga operite prije upotrebe inače možete dobiti crijevnu infekciju.
Strogo je zabranjeno jesti trešnje u velikim količinama(ograničenje - 0,5 kg dnevno, što je bolje jesti u nekoliko doza).
Mora biti najmanje pola sata između obroka i jedenja trešanja. To će smanjiti rizik od stvaranja plinova u crijevima.

Trešnja je jedno od prvih bobica koje se u proljeće pojavljuje na policama trgovina. Ima niz korisnih svojstava, ali za mnoge žene u položaju ostaje pitanje: da li je moguće koristiti trešnje tokom trudnoće? Hoće li naštetiti majci i nerođenom djetetu?

Sastav i svojstva proizvoda

Trešnja je izvor mnogih biološki aktivnih supstanci. Sadrži makro- i mikroelemente, kao što su kalcijum, kalijum, mangan, jod, fosfor, cink, fluor. Osim toga, bogat je vitaminima C, K, E, B 1, B 3, B 6 i PP. Njihove prednosti su sljedeće:

jod je vitalan za rad štitne žlijezde;
gvožđe je osnova za stvaranje hemoglobina;
kalij osigurava normalizaciju ritma srčanog mišića;
kalcijum je osnova za formiranje kostiju;
vitamin B 1 poboljšava metabolizam;
vitamin B 3 pretvara masti i šećere u energiju;
B 6 - vitamin za sintezu proteina i za poboljšanje funkcije jetre;
vitamin E sprečava starenje kože;
PP osigurava ćelijsko disanje;
K je vitamin neophodan za zgrušavanje krvi.

Pored ovih prednosti, trešnje su vrlo niskokalorični proizvod. 100 g bobičastog voća sadrži 50 kcal. Tamno obojeno voće bogato je antioksidansima koji pomažu u snižavanju krvnog pritiska.

Mišljenje ljekara o tome da li se trešnje mogu jesti u trudnoći i koliko ih treba jesti

Prema liječnicima, trešnje bi trebale biti prisutne u ishrani trudnice tokom sezone njenog zrenja, ali veliki broj bobica može naštetiti budućoj majci, pa ih žene u položaju ne mogu jesti u kilogramima. Na pitanje "Koliko trešanja možete pojesti dnevno?" Stručnjaci daju sljedeći odgovor: treba ga konzumirati u nekoliko doza, a preporučena dnevna količina nije veća od 400 g.

Mnoge žene doživljavaju snažnu želju da jedu velike količine trešanja tokom zrenja bobica. Zašto imaju takvu potrebu? Jedan od mogućih razloga je nedostatak gvožđa, jer upravo ova poslastica pomaže da se organizam zasiti mikroelementom i podigne nivo hemoglobina u krvi. Razgradnja ili nedostatak drugih vitamina i minerala koji se nalaze u trešnjama također može uzrokovati da žena žudi za ovim voćem.

Koliko je opasno progutati košticu trešnje

Prilikom jedenja bobica može doći do situacije u kojoj će kost od trešnje slučajno progutati. U ovom slučaju, ne brinite, jer nema opasnosti za tijelo: izaći će prirodno. Ali ako stalno jedete trešnje s košticama, tada nije isključena zagušenja u crijevima (do torzije crijeva). Osim toga, ako se proguta, kost može ući u respiratorni trakt.

Uživanje u trešnjama ne treba žuriti. Bobice jedite polako, pažljivo ih odvajajući od koštice. To će vam pomoći da izbjegnete ulazak čvrstog sjemena u tijelo i sačuvate svoje živce.

Alergija i druge kontraindikacije za konzumaciju bobičastog voća, nuspojave

Trešnja je bogata vitaminima, ali ne koristi uvijek trudnicama. Postoje medicinske kontraindikacije u kojima je bobica zabranjena za konzumaciju:

alergija;
dijabetes;
dijareja;
hipotenzija;
opstrukcija crijeva;
cistitis;
gastritis i čir na želucu.

Alergija na trešnje se manifestuje promenama u radu gastrointestinalnog trakta. Izražavaju se mučninom, povraćanjem, proljevom, pa čak i grčevima u želucu. Također je moguće razviti curenje iz nosa, začepljenost nosa i druge simptome karakteristične za prehladu. Osip i svrbež kože rijetko se primjećuju, pa se bolest lako pomiješa s drugim bolestima. Žena treba paziti na sve promjene u tijelu i, na najmanju sumnju na alergiju, prestati jesti trešnje.

Buduća majka treba zapamtiti da svježe trešnje slabe, a sušene trešnje, naprotiv, doprinose zatvoru. Prekomjerna konzumacija slatkih bobica povećava stvaranje plinova i izaziva nadutost. Osim toga, voće može sniziti krvni tlak ako se jede više od preporučene količine.

Kako odabrati i jesti trešnje da smanjite rizike?

Trešnje je potrebno kupovati na provjerenim mjestima i to samo u sezoni njenog zrenja, inače se ne mogu izbjeći negativne posljedice po organizam. Prilikom odabira bobičastog voća obratite pažnju na njihov izgled, svježinu i elastičnost. Voće treba dobro oprati prije jela kako bi se spriječilo trovanje.

Ako volite trešnje, zapamtite: liječnici preporučuju da je jedete odvojeno od drugih proizvoda. Između jela i konzumacije sočnog voća trebalo bi da prođe najmanje pola sata. To je neophodno za poboljšanje probave i asimilacije bobica.

Prednosti višanja za ženu u položaju kod žgaravice, visokog krvnog pritiska i u drugim situacijama

Trešnja tokom trudnoće ima sledeće efekte:

smanjuje mučninu i pomaže u ublažavanju simptoma rane toksikoze;
poboljšava probavu i ne izaziva pojavu žgaravice;
poboljšavajući funkciju bubrega i pružajući diuretski učinak, pomaže u sprječavanju otoka;
normalizira rad jetre, snižava kolesterol;
redovnom upotrebom jača krvne sudove i srce;
čisti organizam od otrovnih tvari i toksina;
povećava opći imunitet;
blagotvorno djeluje na rad centralnog nervnog sistema, stoga je nezamjenjiv kod stresa i nesanice;
pomaže izbacivanju sputuma u slučaju respiratornih oboljenja.

Općenito, uz umjerenu upotrebu, trešnje će koristiti samo i budućoj majci i bebi.

Može li se bobica koristiti u kozmetologiji?

Trešnja se koristi kao osnova za hranjive i hidratantne maske za različite tipove kože:

sa masnim - koristite trešnju samostalno ili kombinirajte s drugim bobicama ili voćem, limunovim sokom;
kada je suha - u kombinaciji s maslinovim uljem ili kiselom pavlakom;
u kombinaciji - pomiješano sa medom;
u slučaju problema trljaju ga jagodama i koriste kao piling.

Zahvaljujući vitaminu E koji se nalazi u sastavu ove bobice, domaća kozmetika sa trešnjama zaglađuje bore, čini kožu podatnom, zategnutom i svježom.

Koju vrstu trešnje preferirate: bijelu, žutu ili crvenu?

Tamne trešnje sadrže ogromnu količinu antioksidansa koji mogu sniziti krvni tlak, kao i ojačati zidove krvnih žila. Ovo svojstvo bobičastog voća je neophodno za hipertoničare. Ali crveno voće može izazvati alergije kod trudnice.

Kako bi se izbjegla pojava alergijskih reakcija, buduće majke treba da daju prednost žutim trešnjama, koje su obogaćene vitaminima C i PP i popularnije među trudnicama. A da biste uklonili disbakteriozu, bolje je jesti pečene bobice.

Da biste i zimi uživali u sočnom bobičastom voću, kasne sorte višanja se mogu sušiti ili zamrznuti. U ovom obliku ne gube korisna svojstva.

Cherry Recipes

Kada jedete svježe trešnje, tijelo se obogaćuje vitaminima i mineralima. Prerađena bobica je manje korisna, ali je i dalje ukusna.

U pravilu se od trešanja prave voćne salate, milkshake, domaći kompoti i džemovi, a bobičasto voće se aktivno koristi i kao dodatak u pečenju kolača i kolača.

Bobica se lako kombinuje sa raznim voćem, zobenom kašom i grizom, fermentisanim mliječnim proizvodima u obliku svježeg sira ili jogurta.

"Dječiji" kompot na mađarskom

Za pripremu kompota trebat će vam sljedeći sastojci:

voda - 0,5 l;
šećer - 6 kašičica;
šaka trešanja;
krema - 50 ml.

Zdrava voćna salata "Ukus ljeta"

Za pripremu ovog deserta bit će vam potrebni sljedeći sastojci:

trešnja - 150 g;
nektarine - 2 kom.;
šljive - 3 kom.;
jagode - 150 g;
kajsije - 3 kom.;
gusta pavlaka - 300 g;
šećer - 150 g;
šaka crne ribizle.

Operite svo voće i bobice.
Pustite ih da se osuše.
Voće narežite na kriške, a bobičastom voću uklonite sjemenke.
Jagode iseći na 4 dela, 2 bobice ostaviti da ukrase salatu.
Umutiti kiselu pavlaku sa šećerom i lagano pomešati sa voćem i bobičastim voćem.
U činiju za salatu stavite 2/3 zelene salate, prelijte preostalom kiselom pavlakom.
Salatu ukrasite jagodama i ribizlom, rendanom čokoladom.

Skuta sa višnjama - video

Ako vas svakodnevno zbunjuju pitanja o korisnosti hrane koju jedete - čestitamo, razmišljate u pravom smjeru. Ljudsko zdravlje, naime, uvelike zavisi od toga šta jede i u kojim količinama. Važnost ishrane tokom trudnoće ne treba potcenjivati. Tok njene trudnoće, dobrobit i razvoj bebe uvelike zavise od toga koliko će se buduća majka dobro hraniti. Jasno je da su trudnicama jednostavno potrebni vitamini koji ulaze u organizam izvana. Ali na kraju krajeva, nije svo povrće i voće jednako bezbedno: mnoga mogu izazvati alergije. Međutim, žene s vremena na vrijeme požele nešto ukusno, a tijelo često traži bobičasto voće. Danas ćemo govoriti o trešnjama, mnogima omiljenim i vrlo korisnim bobicama. I što je najvažnije, odgovorit ćemo na pitanje hoće li trešnje štetiti tokom trudnoće.

Korisna svojstva trešanja

Trešnje, kao i većina drugih bobica, ne sadrže mnogo kalorija, pa problem debljanja nestaje sam od sebe. Bobica je bogata vitaminima, mikroelementima, makroelementima i drugim korisnim materijama. Među njima su kalijum, kalcijum, magnezijum, gvožđe, mangan, jod, vitamini B1, B3, B6, C, PP, K, E. Kumarini koje trešnje sadrže sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka, antocijani pomažu u jačanju kapilara, a Uvarak od stabljika liječi srčana oboljenja, a same bobice snižavaju krvni tlak. Poboljšan rad bubrega, crijeva, poboljšanje kod reume, artritisa itd. Pomoći će jesti trešnje. Ova bobica pomoći će očistiti tijelo, nositi se s problemom zatvora, ukloniti toksine iz tijela. Odlična je prevencija mnogih bolesti, a djeluje čak i kao ekspektorans. Povećava apetit. Trešnja nije kontraindicirana za dijabetičare, jer u svom glavnom dijelu sadrži fruktozu.

U narodnoj medicini od cvjetova i listova trešnje pripremaju se dekoti koji su antiseptici koji povećavaju zaštitne funkcije organizma. Ulje iz sjemenki ove bobice koristi se u kozmetologiji i parfimeriji.

Prednosti trešanja tokom trudnoće

Sve gore navedene komponente koje se nalaze u bobici jednostavno su neophodne za normalno funkcioniranje trudničkog tijela i razvoj zdrave bebe. Trešnja jača nervni sistem buduće majke, pomaže joj da uspostavi probavne procese, normalizuje stolicu i ublažava zatvor. Trešnje je važno koristiti i kao ekspektorans kod vlažnog kašlja i kao sredstvo za snižavanje krvnog pritiska.

Trešnja se može koristiti ne samo interno, već i spolja, kao maske za lice. Može se kombinovati sa jagodama, savršeno tonizira i vlaži kožu.
Ako nemate alergije, individualnu netoleranciju i druge probleme zbog kojih vam ova bobica može biti kontraindicirana, slobodno jedite trešnje. Imajte na umu da dnevna doza ne smije prelaziti petsto grama. I ovu količinu morate pojesti u nekoliko doza.

Trešnja se može konzumirati ne samo u sirovom obliku: od nje možete kuhati džem, kompot, ujutro je dodati u peciva ili svježi sir. To će vam pomoći da diverzificirate uobičajenu prehranu i razmazite sebe, svoju voljenu, nečim ukusnim i zdravim. Kako biste provjerili da li imate alergijsku reakciju i da li se slučajno pojavila zbog hormonalnih promjena, počnite je postepeno uvoditi u ishranu, posmatrajući reakciju organizma.

Ne kupujte trešnje izvan sezone rasta - opasna je za trovanje hemijskim đubrivima i nitratima. Pokušajte kupiti trešnje na mjestima gdje možete biti sigurni u njihov kvalitet.