Laneno ulje kao način da izgubite višak kilograma. Kako piti laneno ulje za mršavljenje (tečnost i kapsule): sheme za struk ose Kako koristiti laneno ulje za mršavljenje

Ne savjetujem nikome da kupuje laneno ulje i uzima ga oralno, pogotovo za mršavljenje. Malo je vjerovatno da ćete čekati rezultat, ali možete dobiti mnogo zdravstvenih problema.
Mala bočica ovog ulja je dosta skupa u odnosu na druga ulja, ali sam ipak odlučila da ga kupim.
Pila sam laneno ulje da bih smršala, ali ne dugo, jer ima vrlo specifičan ukus. Želite da ga brzo progutate i popijete sa ogromnom količinom vode, kako ne biste imali vremena da osetite ukus.
Zaista sam se nadao da će sva moja patnja biti nagrađena ozbiljnim smanjenjem tjelesne težine.
Ali nakon 20 dana uzimanja vidio sam samo minus jedan kilogram.
Definitivno nije vrijedno toga.
Ali to nije sve: kao rezultat uzimanja lanenog ulja, počeo sam da imam problema sa jetrom i pankreasom.
Čak sam morala ići kod doktora i zakazati termin za ozbiljno liječenje. Osim toga, doktor je propisao dijetu, zahvaljujući kojoj ne samo da mogu vratiti svoje tijelo u normalu nakon štete koju sam mu nanio, već i izgubiti omražene kilograme.
Ali nikad više neću kupovati i isprobavati laneno ulje kao sredstvo za mršavljenje, jer ono nije samo nedjelotvorno, već je i štetno po zdravlje.

Duga metoda za lijene

Nije mi bilo ko savjetovao da uzimam laneno ulje, već ljekar koji prisustvuje. Istina nije za mršavljenje, već za snižavanje holesterola i jačanje krvnih sudova. Iz tog razloga sam počeo da ga uzimam, a onda sam već saznao da se na ovaj način može smršati.
Ova ideja mi se jako svidjela - kombinirati tretman sa mršavljenjem, a laneno ulje sam uzimala dva i po mjeseca. Reći ću ti kako je bilo.
Dvije supene kašike ulja dnevno dovoljne su za dnevne potrebe. Ujutro prije jela treba uzeti po jednu supenu kašiku, a uveče posle jela ili pre spavanja još jednu. Pio sam ulje u ovom režimu mjesec dana, a onda nisam mogao izdržati i kupio kapsule. Okus nerazrijeđenog ulja je specifičan, jedva sam ga podnosila, a kapsule su druga stvar, savjetujem svima da ih uzimaju. Radi dobro i bez neugodnosti.
Dakle, kakav je bio efekat ulja? Bio sam manje gladan tokom dana. Za doručak, nakon uzimanja ulja, jeo sam npr. samo jogurt.
I za dva meseca sam se navikao da jedem malo po malo, ova navika se zadržala i kada sam odbijala puter. Međutim, ovo nije donelo neke fantastične rezultate, izgubila sam samo 6 kg.
Ali probava se poboljšala, krvni pritisak se normalizovao, holesterol normalan i ne žalim ni malo što sam uzela laneno ulje.

Uzimala sam laneno ulje 3 sedmice. Očekivala sam da ću smršaviti, pa, plus čula sam da je to dobro za zdravlje. Pila sam ga po kašiku dnevno i dodavala u salate.
S pozitivne strane, želim reći da se moj proces probave savršeno poboljšao, a zatvor je prestao patiti. Takođe, moj gastritis, koji inače loše reaguje na sirovo povrće, malo se smirio, mnogo je bolje prošao sa uljem.
Sada za nedostatke. Ulje bez ukusa, veoma bezukusno. Da, izgleda predivno, zlatno. Ali svi ovi opisi o ukusu sjemenki i orašastih plodova nisu istiniti. Ima ukus kao da ste svoju platnenu košulju izmrvili u bocu.
Popio sam ga s teškom mukom, ali ne možete ga piti, jer mi je dugo ostao ukus u ustima. U salatama ide malo bolje, ali svejedno jelo ima bolji ukus sa maslinovim ili suncokretovim uljem.
Ali to nije glavni minus ulja. Činjenica je da sam ga pila za mršavljenje, nakon 3 nedelje sam stala na vagu i vidim plus 2 kile. Počeo da shvatam. Ispostavilo se da je ulje divlje visokokalorično, oko 900 kilokalorija.
Da bih smršala na njemu, moram smanjiti sve ostalo u svojoj ishrani. Odnosno, ogladneću, pa čak i popiti ovo neukusno ulje. Tako da nisam spremna da smršavim, pa ću potražiti druge načine.

Kupila sam laneno ulje, kao i većina žena - za mršavljenje. Kao izvor zdravih masti uzimano je laneno ulje, 2 supene kašike dnevno.
Mislim da jedna doza nije sasvim ispravna, jer se ulje brzo izlučuje iz organizma ako nije bilo traženo. Stoga je prijem uvijek slomljen. Tako efikasnije.
Pravilnom ishranom jako je teško održati balans masti u organizmu, po mojoj računici je to potpuno otišlo u krajnost, u ishrani nije bilo masti. Dakle, ciklus je prekinut. A laneno ulje je pomoglo da se obnovi za skoro tri nedelje. Sve se vratilo u normalu.
Ali tu prestaju plusevi. Laneno ulje kao način za mršavljenje ne djeluje baš dobro. Pa, kako masti mogu smanjiti postotak masnog tkiva? Apsurdno. Ali indirektno, ulje pomaže, uklanja toksine i podržava kožu/kosu/nokte i ženske poslove.
Ali, naravno, ukus je veoma odvratan. Izgleda nešto kao jeftino riblje ulje, nema izraženog mirisa, ali je ukus prilično specifičan. Zato sam se nakon kursa vratio na lanena vlakna. I ukusniji je i ništa manje efikasan od putera. Osim toga, korisno je i za želudac kada se korisni elementi isporučuju u ovom obliku. Nafta je sada samo posljednje sredstvo.

Svi znamo kako su ženama potrebne omega 3. A laneno ulje je njegov najisplativiji izvor, plus pristupačno, prodaju ga u bilo kojoj ljekarni. Čuo sam dosta oduševljenih kritika o njemu, kažu da gube kilograme, a bore se izglađuju. U to vrijeme sam na sebi nosio pet dodatnih potpetica i kupio sam bočicu u najbližoj ljekarni.
Proizvod je popularan, kako mi je rekla farmaceutkinja, čak je dala i par savjeta kako odabrati pravi. Boca mora biti tamna. A plastika ili staklo zapravo nisu bitni.
Važan je i datum proizvodnje. Laneno ulje ima veoma kratak rok trajanja. Stoga je bolje uzeti malu bočicu u tamnoj posudi i svježi datum "flaširanja". Tada će biti smisla i u smislu promocije zdravlja i u smislu tjelesne težine.
Kao rezultat toga, ukrao sam vrlo uspješan primjerak ovog ulja iz ljekarne. Uzimao sam jednu supenu kašiku na prazan stomak. Zadovoljstvo nije dovoljno, kažem vam. Ulje je veoma teško.
Kroz jednjak ide viskoznije, polako, spasila su ga 3 gutljaja tople, odnosno tople vode, da se spere gadan osjećaj sa sluzokože. Kao rezultat toga, stvarno sam malo skinula bez promjene prehrane, 2 kile, rezultat nije loš. Ali čim je prestala uzimati ulje (nije preporučljivo da ga pije stalno), kg se ponovo vratio.

Laneno ulje je sirovo ceđeno ulje iz svježih lanenih sjemenki, mnogo tamnije od suncokretovog na koje smo navikli. Granica cijene je oko 100 r za 200 ml.
Ulje se koristi u kozmetologiji i dijetologiji.
Interno uzimanje lanenog ulja može poboljšati stanje kože, rasti kose i izgubiti težinu.
Važno je zapamtiti da čak i ulje može biti štetno. Stoga ne biste trebali zanemariti velike količine ulja, možete poremetiti rad probavnog trakta.
Da biste smršali, morate piti na prazan želudac 1 tbsp. l, možete jesti sat vremena nakon uzimanja ulja.
Glavni nedostaci! Ulje ne djeluje ako uzimate samo njega. Važna dijeta, šetnje, ishrana, sport, grickalice.
Ulje samo dobro uklanja toksine iz organizma, ali za to ga morate piti jako dugo.
Veoma je neprijatno. Ustaješ na posao u 7:00, radnim danom u 8:30, a doručak možeš tek od 8:00 (ispada na putu), ali meni nije bilo zgodno, preskočio sam doručak. A ustajanje u 6:00 nije za mene.
Okus ovog ulja je podnošljiv. Prijatno je piti uz upalu grla, bol se lakše podnosi.
Pošto sam se i ja bavio sportom, ne mogu sa tačnošću reći šta je tačno rezultat uzimanja ulja. Generalno, sport, ishrana je uvek pobeda. Ali ulje se mora piti do danas, više od 6 mjeseci.
Generalno, primjećujem da jedem manju porciju.

Laneno ulje je efikasan lijek za vraćanje ženskog zdravlja i ljepote. Sadrži Omega-3 i vjeruje se da potiče gubitak težine.
Takođe, stalnim unosom poboljšava rad creva i pomaže u čišćenju organizma.
Ova informacija me privukla i kupila sam kapsule lanenog ulja u ljekarni. Izgledaju kao kapsule ribljeg ulja: okrugle i žute boje.
Potrebno je piti 2 kapsule, 3 puta dnevno. Morate pogledati upute u uputama, jer postoje različite doze.
Ulje možete kupiti i u boci i piti na prazan želudac, 1 kašičicu. Važno je pogledati rok trajanja ulja tako da bude u tamnoj staklenoj boci.
Od lanenog ulja sam očekivala efekat opšteg ozdravljenja i mršavljenja. Kao rezultat toga, počeo sam da brinem za jetru. Ispostavilo se da ulja treba uzimati s oprezom kod onih koji imaju problema s jetrom.
Morao sam to odbiti.
Sada ih ponekad začinim svježom salatom.
Generalno, laneno ulje je dobar dodatak za ženski organizam. Glavna stvar je da prije nego što počnete da ga uzimate, morate se upoznati s kontraindikacijama i osigurati da od toga neće biti štete.

Koristim laneno ulje zadnjih nekoliko godina. Počeo sam ga piti posebno za mršavljenje, ali sam u tom procesu otkrio mnoga druga korisna svojstva.
Ulje ima snažan pozitivan učinak na organizam, ali vrlo indirektno doprinosi gubitku težine.
Prvo sam pila ulje kako treba - ujutro 20 minuta prije jela i uveče pola sata nakon kašičice. Na prazan želudac nisam mogla podnijeti specifičan okus, pa sam prešla na kapsule.
Ako mi baš dosadi, onda žvačem kašiku lanenih sjemenki. Tokom dana dodajem ulje u salate, pa čak i jogurt. Ponekad napravim preljev za salatu na bazi ulja, limunovog soka i senfa.
Upotreba ulja omogućava bezbolno potpuno uklanjanje masti iz ishrane, jer samo po sebi obezbeđuje minimalni dnevni unos. Sadrži istovremeno omega-3, 6 i 9 masne kiseline, a njihova količina je mnogo veća nego u ribljem ulju.
Ne očekujte brzi efekat. Temeljno će utjecati i ubrzati metabolizam ulja ne prije nego nakon 2-3 mjeseca redovnog dnevnog unosa. Osloniti se na njega kao na sredstvo za uklanjanje viška kilograma definitivno se ne isplati. Ali poboljšava cjelokupno zdravlje, rad unutrašnjih organa i izgled.

Činjenica da laneno ulje ne daje poseban efekat za mršavljenje, shvatila sam nakon njegove pravilne upotrebe 2 mjeseca.
Piti ulje na prazan želudac nije veliki užitak, ali se ovako savjetuje da ga koristite za maksimalan učinak. Iako ni ovom aplikacijom očekivanja nisu ispunjena, čudo se nije dogodilo, a težina je ostala na istom nivou.
Već duže vrijeme vodim (do sada neuspješnu) borbu protiv viška kilograma i bilo mi je malo žao što ću ponovo gubiti vrijeme na još jedan obećavajući način, jer sam pročitala da je kila trebala nestati bez dodatnih dijeta. I to uprkos činjenici da mi svakodnevna fizička aktivnost ipak nije nedostajala, iako ne mnogo.
Naravno, laneno ulje ima svoja korisna svojstva, sadrži mnoge vitamine i omega masne kiseline koje poboljšavaju metabolizam, ali izgleda da ne širi svoje djelovanje na već formirane masne stanice.
Inače, samo ulje je malo gorko, uzimajući ga noću, ponekad ujutro osjetim okus u ustima. Ne bih mogao da ga mešam sa hranom.
Općenito, unatoč činjenici da ulje najvjerovatnije ne treba smatrati sredstvom za mršavljenje, ono poboljšava opće stanje, kosa je postala jača, a nokti su počeli brže rasti, iako sam u tome našao plus.

Mnoge žene pokušavaju smršaviti izbacivanjem hrane bogate mastima.

Dakle, uskraćujete sebi bogate biljne izvore omega-3 masnih kiselina.

Govorimo o biljnim uljima, uključujući i laneno ulje.

Razmislite koliko je korisno i vrijedi li uzimati laneno ulje za mršavljenje.

Laneno ulje je jedan od ovih "čudotvornih" darova prirode. Savršeno liječi, blagotvorno djeluje na žensko tijelo.

Svojstva lanenog ulja

Laneno ulje je biljni proizvod koji se dobija hladnim prešanjem sjemenki lana.

Sastoji se od:

• vitamini A, C, F, E;
• polinezasićene, mononezasićene i zasićene masne kiseline;
• elementi u tragovima: cink, gvožđe, magnezijum, kalijum itd.;
• biljni lignali (antioksidansi).

Među korisnim svojstvima:

• snižavanje holesterola;
• sprečavanje razvoja ćelija raka;
• poboljšanje stanja kože, noktiju i kose;
• smanjenje rizika od dijabetesa;
• protuupalni učinak;
• poboljšanje stanja kardiovaskularnog sistema;
• normalizacija pritiska kod hipertenzije;
• otklanjanje opstipacije.

Kontraindikacije

Laneno ulje ima niz kontraindikacija za upotrebu:

• alergije, intolerancija na hranu;
• slabo zgrušavanje krvi;
• bolesti žučne kese, želuca, crijeva i jetre (uključujući hepatitis);
• upala rožnice oka;
• kolelitijaza;
• enterokolitis, holecistitis, dijareja, pankreatitis.

Ako želite da smršate uz laneno ulje, onda ste na pogrešnom putu.

Pomaže li vam laneno ulje da smršate? Ne!

Sam po sebi, nije proizvod za sagorevanje masti. Štaviše, prilično je kaloričan.

Ako ga pijete nepromišljeno, bez promjene prehrane, najvjerovatnije će ovaj pristup dovesti do debljanja.

Uprkos tome, laneno ulje ima ogromne prednosti za žene prilikom gubitka kilograma. Stoga se preporučuje da ga pijete prilikom mršavljenja.

Kako piti laneno ulje za mršavljenje

Da biste to učinili, trebat ćete uzeti 1 žlicu ulja 30 minuta prije jela sa čašom vode (najbolje ujutro na prazan želudac) 1 put dnevno.

Dešava se da je pijenje tečnog lanenog ulja neprijatno zbog svog specifičnog mirisa i ukusa. U ovom slučaju kapsule dolaze u pomoć.

Upute o tome kako uzimati kapsule lanenog ulja dolaze uz dodatak prehrani. Obavezno ga pročitajte prije upotrebe i pijte kako preporučuje proizvođač.

Gotovo svaka djevojka sanja da smrša za novogodišnji odmor, za vjenčanje, za maturu ili iz nekog drugog razloga.

I na kakve muke ne pristaje, makar samo da brzo postigne svoj ideal ljepote.

I zašto, kada možete koristiti jednostavan i pristupačan lijek - laneno ulje!

• Koja je njegova upotreba?
• Kako da pravilno koristim ovaj proizvod da se ne povredim?
• Kako piti laneno ulje za mršavljenje?

Prvo, morate nabaviti pravo ulje, jer se prodaje ne samo u trgovinama, već i u ljekarnama - i bolje ga je uzeti u ljekarni, čak i ako je cijena nešto viša. No, mnogo je vjerojatnije da će ulje biti kvalitetno, potpuno prirodno i neće ispuštati gorčinu.

Da biste prepoznali dobar proizvod, samo pogledajte tečnost: dobro ulje će biti bistro, ali sa žućkasto-zelenom nijansom.

Ako je datum proizvodnje više od 12 mjeseci, bolje je ne riskirati i pronaći nešto svježije.

Laneno ulje i mljeveno laneno sjeme mogu vam pomoći da smršate. I to na načine koje većina ljudi uopće ne očekuje! I to nema veze sa dijetom!

Pred nama je pitanje kako laneno ulje može pomoći u suzbijanju apetita, poboljšanju metabolizma, regulaciji nivoa šećera i inzulina u krvi, poboljšanju probave i povećanju sagorijevanja masti u termogenim uvjetima.

Kada značajno smanjite količinu hrane koju jedete na dijeti, doći će period restrikcije, a vi ćete ga naučiti da štedi energiju i skladišti masnoće.

Svaki gubitak težine je prvenstveno gubitak vode i mali gubitak mišića. Svaki program mršavljenja uvijek treba uzeti u obzir važnost omjera omega-3 i omega-6 masnih kiselina u vašoj ishrani. Međutim, postoji mnogo bolji način da postignete svoju idealnu težinu.

Gubitak težine i Omega-3

Laneno ulje sadrži preko 50% omega-3 alfa-linolenske kiseline. To je masnoća, ali za razliku od dezinformacija koje je većina nas pročitala o gubitku težine, zdrave masti poput omega-3 pomažu nam da izgubimo težinu, a ne da je dobijemo.

U stvari, bilo bi mnogo teže smršati bez dobrog unosa omega-3 masnih kiselina u ishrani.

Alfa linolenska kiselina koja se nalazi u visokokvalitetnom lanenom ulju koje koristim je esencijalna masna kiselina (EFA). Vašem tijelu je potreban da bi pravilno funkcionirao, ali ne može ga napraviti samo. Morate ga unositi putem ishrane, a čini se da većina stručnjaka misli da ne dobijamo dovoljno onoga što nam je potrebno.

Omega-6 masti, kao što je linolna kiselina, takođe se smatraju esencijalnim, ali moderna zapadnjačka ishrana je obično veoma bogata omega-6. U stvari, vrlo je vjerovatno da čak i dobijamo previše omega-6 od njih.

Kaže se da je idealan omjer omega-3 i omega-6 najmanje jedan prema pet, po mogućnosti čak jedan prema dva. Procjenjuje se da prosječna osoba konzumira omjer 1 prema 20 u korist omega-6 masti.

Ova dramatična neravnoteža u našem unosu esencijalnih masnih kiselina, koje su uključene u mnoge vitalne procese na ćelijskom nivou u našem tijelu, teoretski se smatra jednim od glavnih faktora koji utiču na različite zdravstvene probleme i bolesti.

Često se raspravlja o upalnim stanjima kao što su kardiovaskularni problemi, artritis, astma i kožne bolesti, ali neki također vjeruju da mogu igrati ulogu u trenutnoj epidemiji gojaznosti.

Skladištenje lanenog ulja i masti

EFA u lanenom ulju su važne nutrijente. Našem tijelu su potrebni i stimuliraće glad kada mu nedostaju.

Nažalost, većina nas nije baš dobra u prepoznavanju osjećaja gladi nakon što smo već jeli.

Jednostavno povećanje nutritivnih nivoa tokom obroka jedenjem hrane bogate važnim nutrijentima poput superhrane često rezultira gubitkom težine za mnoge ljude.

Prisustvo mljevenog lanenog sjemena u takvom obroku, ili uzimanje lanenog ulja uz obrok, obično pojačava osjećaj sitosti – onaj osjećaj zadovoljne sitosti nakon obroka. Ali njegove prednosti mršavljenja se tu ne završavaju.

Laneno ulje, a posebno mljeveno brašno, usporava probavu hrane, što dovodi do blažeg povećanja šećera u krvi, a posljedično i inzulina.

Insulin je hormon odgovoran, između ostalog, za nakupljanje masti. Kada jedemo hranu bogatu ugljikohidratima, bez vlakana i esencijalnih masnih kiselina koje usporavaju probavu, razina šećera u krvi može dramatično porasti.

To stimulira nakupljanje inzulinske masti kako bi se ispravio porast šećera u krvi. Ne samo da se osjećate umorno i letargično kada se inzulin aktivira, on također pretvara višak ugljikohidrata u teškom obroku u trigliceride i prenosi ih u masno tkivo oko kukova, struka i trbuha.

Iako je previše zasićenih masti i bilo koje hidrogenirane ili proizvedene trans masti nezdravo, budući da većina zapadnjačkih dijeta sadrži mnogo jednostavnih ugljikohidrata, one su odgovorne za debljanje.

Zdrave masti poput onih koje se nalaze u lanenom ulju zapravo pomažu u suzbijanju ovog procesa. Zato nemojte izbjegavati sve masti ako želite smršati. Samo odaberite one zdravije i odmah izbacite prerađene ugljikohidrate koji preplavljuju vaše tijelo inzulinom za skladištenje masti.

Ako želite da shvatite koja hrana zaista uzrokuje debljanje i kako da koristite prave vrste masti da prestanete da osećate glad i stimulišete termogeno sagorevanje masti, koristite drugačiji pristup gubitku težine.

Postizanje vaše idealne težine nije samo brojanje kalorija ili previše vježbanja. Ne radi se o tome da jedete manje i ne morate biti stalno gladni. U stvari, može biti jednostavno kao da jedete pravu hranu u pravo vrijeme da potaknete svoj metabolizam za efikasniji gubitak težine.

Laneno ulje, metabolizam i sagorevanje masti

Smatra se da redovno konzumiranje lanenog ulja poboljšava metabolizam i poboljšava termogenezu (sagorevanje masti). Termogeneza je vrlo koristan proces za mršavljenje gdje specijalizovane ćelije smeđe masti povećavaju svoju sposobnost sagorevanja masti. Ironično, jedan od najboljih načina za stimulaciju termogeneze je jesti važnije masti poput onih koje se nalaze u lanu.

Imajući to na umu, bilo bi korisno uzimati ulje ili obrok od mljevenog lanenog sjemena uz svaki glavni obrok u danu ako pokušavate smršaviti. Postoje neka od najboljih organskih ulja i hladno ceđenih ili hladno mlevenih lanenih ulja.

Zdrobljeno laneno ulje za mršavljenje?

Laneno ulje je vrlo korisno za mršavljenje iz svih gore opisanih razloga. Mljevene lanene sjemenke su odličan izvor dijetalnih vlakana, koja će poboljšati probavu i usporiti razinu šećera u krvi, a time i oslobađanje inzulina. Čak i više od lanenog ulja.

Iako ne obezbjeđuju dovoljne količine esencijalnih omega-3 masnih kiselina, hladno mljeveno laneno sjeme je također izuzetan izvor antiestrogenih lignana, koji su vrlo važni za žene jer mogu smanjiti rizik od uznapredovalog hormonskog raka.

Dobar kompromis bi bilo laneno ulje s visokim sadržajem lignana poput ovog bestselera, s dodatkom čestica lanenog sjemena, koje je još uvijek vrlo bogato omega-3-alfa-linolenskom kiselinom. Međutim, u idealnom slučaju, ako ozbiljno želite da smršate, možete svakodnevno uzimati laneno ulje i svježe mljeveno organsko laneno sjeme.

Korisna svojstva lanenog ulja

E pa, sada kada je boca cijenjenog proizvoda na stolu, trebali biste saznati koja je njegova prednost i koja svojstva ima ovaj vrijedan proizvod!

Laneno ulje se proizvodi hladnim ceđenjem, odnosno na niskoj temperaturi. Ova metoda vam omogućava da sačuvate sve vitamine i hranjive tvari sadržane u sjemenkama.

Sadrži velike količine polinezasićenih masnih kiselina, kao što su: Omega 3 (alfa-linolenska kiselina), Omega 6 (linolna kiselina), Omega 9 (oleinska kiselina).

Ovo su najkorisnije supstance za puno funkcionisanje srca i krvnih sudova, kao i za creva, štitnu žlezdu i mozak. Ima ih više u lanenom ulju nego u ribljem ulju.

Osim toga, sadrži puno vitamina A i E, najpotrebnijih za žensku ljepotu.

Ovaj proizvod snižava nivo holesterola i čisti krvne sudove, normalizujući rad srca. Za ženu je posebno važno njeno svojstvo da dovede u red hormonsku pozadinu u tijelu.

Laneno ulje je veoma važno pravilno čuvati, odnosno u tamnoj staklenoj flaši ili tegli i uvek u frižideru. Ako vidite takvo ulje u prozirnoj posudi negdje u radnji, onda treba da znate da je izgubilo sva svoja vrijedna svojstva.

Laneno ulje se ne taloži u masnim naborima, već naprotiv, razlaže masnoću na glicerin i vodu. Te proizvode tijelo ni na koji način ne apsorbira, te stoga jednostavno izlaze iz njega. A s njima - i vaš višak kilograma, i štetne tvari koje se mogu zaglaviti u crijevima i čak poremetiti njegov rad.

Osim toga, i sami ćete uskoro primijetiti kako vam se apetit naglo smanjio.

Laneno ulje za mršavljenje kako uzimati

Ulje možete početi uzimati odmah ujutro: popijte jednu kašičicu oko 20 minuta prije doručka. Isto uveče, ali već 20 minuta nakon večere.

Vremenom se doza može povećati i popiti po jednu supenu kašiku u obe doze.

• dodajte kap lanenog ulja u hranu.

Tako će salatama od povrća i mliječnim proizvodima dodati aromu. To rade svi koji sumnjaju da će proizvod izazvati nuspojave. Samo ne morate zagrijati jelo: to će uzrokovati da ulje izgubi sva svojstva, a hrana će izgubiti okus;

• izbacite iz prehrane sav šećer, brašno, prženo i dimljeno.

Dodajte puno zelenila, svježeg voća, povrća, jaja, bijelog mesa (piletina i zec), morskih plodova, orašastih plodova i mliječnih proizvoda—sve osim punomasnih sireva;

• svako jutro malo vježbajte.

10-15 čučnjeva, nagiba i okreta trupa nije toliko, ali će se laneni proizvod bolje apsorbirati, a vi ćete se razveseliti i na kraju dobiti lijepo tijelo sa naglašenim strukom.

Ako ima problema s defekacijom, možete popiti jednu čašu tople vode nakon uzimanja ulja: tada će problemi nestati, a stolica će se vratiti u normalu.

Zabranjeno je bilo šta pržiti u lanenom ulju, jer njegov sastav ne podrazumijeva termičku obradu. Sam proizvod je hladno ceđen, pa je svako zagrijavanje pogubno za njega.

Kontraindikacije

Nažalost, ne mogu sve žene uzimati laneno ulje. Kontraindikacije uključuju:

• redovno uzimanje kontraceptiva u obliku tableta/kapi;
• uzimanje antidepresiva i antibiotika;
• hipertenzija, holecistitis - samo uz pomoć liječnika, uvijek uz hranu;
• dojenje (samo uz savjet ljekara);
• hepatitis;
• ateroskleroza;
• polipi i krvarenje uzrokovano njima;
• slab protok krvi, kardiovaskularne bolesti;
• patologija žučne kese, bubrega i pankreasa;
• ciste i benigni tumori reproduktivnog i reproduktivnog sistema.

U tim slučajevima, laneno ulje ne liječi toliko čovjeka, koliko, naprotiv, pogoršava njegovo stanje.

Ne morate očajavati ako se ispostavi da ovaj ljekoviti proizvod nije prikladan za vas. Postoji dovoljno dijeta i sistema ishrane koji će vam pomoći da održite normalnu težinu i zdravlje - samo se o tome trebate raspitati kod svog doktora!

Upotreba lanenog ulja obično je zabranjena djeci (ne samo bebama), ali, kao što je slučaj s dojiljama, ljekar može napraviti izuzetak.

Laneno ulje za mršavljenje, recenzije i rezultati

Nakon redovne upotrebe lanenog ulja, prije svega, bit će vidljiva normalizacija crijeva, zatim će se zdravstveno stanje početi poboljšavati: pritisak će se vratiti u normalu, krvni sudovi će se očistiti i ništa neće ometati rad. gastrointestinalnog trakta.

Vedrina i lakoća će doći zauzvrat za slabost i umor. Tjelesna težina će početi da se smanjuje nakon 1-2 mjeseca dnevnog unosa. U isto vrijeme treba izbjegavati masnu, prženu hranu i prejedanje, inače se ne može očekivati ​​gubitak težine.

Imate pravo očekivati ​​da će vam nokti i kosa ojačati, metabolizam ubrzati, a sve korisne supstance stići na vrijeme i na pravo mjesto.

I, naravno, ako ne zaboravite na pravilnu prehranu i redovnu gimnastiku, postat ćete vlasnik lijepe figure. Ostaje samo savladati celulit, ako ga ima!

Naravno, za nekoliko dana rezultat korištenja lanenog ulja neće biti primjetan. Nutricionisti savjetuju pridržavanje ovih pravila oko dva mjeseca, a onda će rezultat biti vidljiv ne samo vama, već i drugima.

Malo ljudi pristaje da trpi višak kilograma, jer oni ne samo da kvare izgled, već i štete zdravlju. Nemojte se iscrpljivati ​​treningom i gladovati. Gubite težinu pažljivo kako ne biste naštetili svom tijelu. Prije svega, potrebno je uspostaviti rad probavnog sistema. Ulje od lanenog sjemena može pomoći u tome. Međutim, prije nego što započnete „terapiju lanom“, trebali biste se upoznati s nekim pravilima i značajkama korištenja ulja ovog proizvoda.

Poreklo lana i njegovog ulja: malo istorije

Lan je počeo rasti prije oko 4 hiljade godina u starom Egiptu. U to vrijeme ova biljka se koristila samo za izradu odjeće i obuće. Ali proizvodnja tekstila je nemoguća bez ulja. Stoga su stari arapski majstori naučili kako da ga izvuku iz sitnih smeđih zrnaca, kojih je bilo vrlo mnogo u kutijama potpuno zrelog lana. Istovremeno, ljudi su shvatili da se ovaj proizvod može koristiti ne samo u tehničke svrhe, već iu svrhu dobivanja ljekovitih sredstava.

Stari Egipćani su bili pronalazači lanenog ulja, koji su ga počeli koristiti za proizvodnju tekstila.

U Evropi se lan takođe gaji veoma dugo, ali tamo je biljka ubirana u periodu cvetanja da bi se dobila tanka tkanina. Ali Rusi su se ozbiljno bavili proizvodnjom nafte, jer je to bilo potrebno za tehničko podmazivanje mašina. Kasnije se laneno ulje koristilo za tretiranje i oblikovanje kose, umjetnici su za nju razrjeđivali pigmente, a slikari su od njega kuhali sušivo ulje. Vremenom su utvrđene prednosti ovog proizvoda u liječenju kožnih i drugih bolesti.

Laneno ulje: vrste, karakteristike i svojstva

Laneno ulje je jedinstven proizvod koji nema analoga. Pomaže u očuvanju ljepote, zdravlja, mladosti, pa čak i dobrog raspoloženja. Uz odobrenje ginekologa, ovaj proizvod se može konzumirati i tokom trudnoće, jer svojim vitaminskim sastavom doprinosi punom intrauterinom razvoju fetusa.

Ulje lanenog sjemena ima jedinstveni blagotvoran sastav

Sorte lanenog ulja

Laneno ulje se dobija na razne načine. Ali za proizvodnju proizvoda pogodnog za hranu (ulje 1. razreda) koristi se metoda hladnog prešanja, zahvaljujući kojoj je moguće sačuvati korisni sastav i vitamine što je više moguće.

Vrste lanenog ulja:

• Nerafinirano. Proizvod se taloži, filtrira i centrifugira. Kao rezultat toga, ulje zadržava svojstva (izražen okus, miris, boju), a tokom dugotrajnog skladištenja propada i stvara talog.
• Hidrirano. Podvrgava se dodatnom tretmanu vodom, tako da na kraju nema talog, već zadržava svojstva nerafinisanog.
• Rafinirano. Tretirani alkalijama za neutralizaciju slobodnih masnih kiselina. Ova metoda produžava rok trajanja, ali slabi svojstva (ukus, boja i miris).
• Rafinirano izbijeljeno dezodorisano. Ulje se rafinira, izbjeljuje i dezodorira, nakon čega gotovo u potpunosti gubi boju i miris.

Prilikom toplog prešanja sjemenke biljaka se podvrgavaju toplinskoj obradi, zbog čega proizvod djelimično gubi svoja korisna ljekovita svojstva, a rok trajanja mu se smanjuje.

Ekstrakcija je ekstrakcija ulja iz usitnjenih sirovina uz pomoć posebnih otapala, koja se zatim uklanjaju destilatorom. Takav proizvod gubi korisne komponente, a sadržaj slobodnih masnih kiselina u njemu je veći, što pogoršava okus i miris, a također smanjuje rok trajanja.

Korisna svojstva za tijelo prilikom mršavljenja

Laneno ulje je od velike koristi i pomaže pri mršavljenju. Na kraju krajeva, ovaj proces donosi promjene u uobičajenom ritmu života i ishrane, što rezultira mogućim nedostatkom vitamina, manjkom energije itd. Cijeđenje iz sjemenki lana pojačava zaštitne funkcije organizma, daje snagu i snagu, normalizira rad. unutrašnjih organa, čineći gubitak težine manje opasnim.

Glavno svojstvo ovog ulja, korisnog za mršavljenje, je normalizacija metabolizma, uslijed čega se masne stanice brže razgrađuju, a volumen tijela se smanjuje.

Proizvod ima bogat sastav korisnih supstanci:

• Stearinska i palmitinska kiselina. Pospješuju metaboličke procese u stanicama.
• Oleinska kiselina. Vraća snagu, vlaži kožu, poboljšava stanje kose i noktiju.
• Linolna kiselina. Normalizira metabolizam masti, povećava elastičnost epiderme, jača folikule dlake.
• Tokoferol (vitamin E). Prirodni antioksidans koji usporava proces starenja.
• Folna kiselina (vitamin B9). Neophodan za rast i razvoj imunološkog i krvožilnog sistema.
• Minerali (kalijum, kalcijum, fosfor, gvožđe, mangan). Jačanje opšteg stanja organizma.

Redovnom konzumacijom lanenog ulja smanjujete rizik od srčanog udara, moždanog udara, hipertenzije, ateroskleroze i drugih bolesti.

Kako odabrati i čuvati laneno ulje

Ulje sjemenki lana je prilično hirovit proizvod, čije nepravilno skladištenje može svesti njegove prednosti na minimum. Da biste to izbjegli, slijedite ove smjernice:

• obratite pažnju da se visokokvalitetno ulje flašira u tamnu staklenu bocu;
• kupujte proizvode u specijalizovanim prodavnicama, jer se tamo skladište u skladu sa svim standardima, što se ne može reći za supermarkete;
• pazite na rok trajanja: nakon otvaranja, ulje se čuva u hladnjaku 2 sedmice, pa je bolje dati prednost malim posudama.

Kvalitetno laneno ulje treba flaširati u boce tamne boje

Za unutrašnju upotrebu koristite hladno ceđeno ulje.

Mjere opreza i kontraindikacije za gutanje

Kao i svaki lijek, laneno ulje ima niz kontraindikacija i ograničenja kada se uzima oralno:

• individualna netolerancija na proizvod;
• bolesti žučne kese, jetre i pankreasa;
• hipertenzija;
• ateroskleroza;
• smanjeno zgrušavanje krvi;
• unutrašnje krvarenje;
• prisutnost tumora i polipa u maternici;
• period laktacije.

Ovaj proizvod se ne smije uzimati istovremeno s aspirinom, heparinom, antidepresivima, antidijabeticima, antihipertenzivima ili razrjeđivačima krvi.

Uz produženu upotrebu lanenog ulja u količini većoj od 2 supene kašike dnevno, mogu se javiti neželjene reakcije:

• mučnina;
• dijareja;
• sklonost krvarenju zbog smanjenog zgrušavanja krvi.

Da bi se isključila mogućnost alergijske reakcije, potrebno je napraviti alergijski test: nanijeti malo ulja na unutrašnju stranu podlaktice i promatrati reakciju.

Upotreba lanenog ulja za mršavljenje

Mršavljenje lanenim uljem treba biti postupno, bez oštrih ograničenja u hrani i iscrpljujućih fizičkih napora. Trajanje kursa je 2-3 mjeseca, tokom kojih možete izgubiti 3-5 kg ​​viška težine. Ulje se može koristiti na više načina: samostalno i kao dodatak prehrani.

Ujutro na prazan stomak

Jedna od opcija za suzbijanje viška kilograma je upotreba komine lanenog sjemena ujutro na prazan želudac sa malom količinom tople vode. Morate početi s 1 čajnom žličicom, povećavajući dozu za istu količinu svake sedmice, ali ne više od 2 žlice. l. kao rezultat. Doručak može početi za 30 minuta.

Morate početi uzimati ulje sa 1 kašičicom, postepeno dovodeći količinu do 2 kašike. l

Povremeno se trudim da smršam. Najčešće eksperimentišem sa različitim dijetama, jer nema vremena za časove u teretani. I tu se često počinju pojavljivati ​​nuspojave, kao što su suhoća i ljuštenje kože, lomljivi nokti i kosa zbog nedostatka vitamina, slabost i pospanost od nagle promjene prehrane itd. Stoga sam otkrio tako vrijedan proizvod kao što je laneno sjeme. ulje. Pospješuje precizno mršavljenje, nadopunjuje zalihe hranjivih tvari u tijelu, koje mogu nedostajati čak i ako se poštuje najštedljivija prehrana, daje snagu i energiju, općenito, omogućava vam normalan život, unatoč svim ograničenjima. Kupim flašicu od 500 ml i koristim ulje ujutru na prazan stomak, a ponekad ga dodam i gotovim jelima. Kada nestane ulja, prekidam terapiju. Rezultati me raduju.

Za noć

Konzumiranje komine od lanenog sjemena prije spavanja djeluje laksativno, pomaže u izbjegavanju zatvora i ubrzava sagorijevanje masti. Doziranje je isto: počnite s 1 žličicom. i postepeno povećavajte količinu na 2 žlice. l. Poslednji večernji obrok treba da bude najkasnije sat vremena pre upotrebe ulja.

Večera bi trebala biti lagana: nemasna riba, salata od povrća, mliječni proizvodi itd.

Za večeru je bolje jesti laganu hranu: salatu, nemasnu ribu ili proizvode od kiselog mlijeka

Sa selenom

Selen je supstanca koja aktivno učestvuje u metabolizmu. Često se naziva komponentom mladosti. Mogu se dopuniti lanenim uljem, čime se poboljšava blagotvorno djelovanje potonjeg. Kapsulu selena treba uzeti 30 minuta nakon uzimanja ulja s hranom.

Selen pojačava dejstvo lanenog ulja

Sa kefirom

Laneno ulje se odlično slaže sa fermentisanim mlečnim proizvodima. Idealan tandem za mršavljenje bit će njegova kombinacija s nemasnim kefirom. Ova metoda je posebno pogodna za one koji teško podnose gorak okus čistog ulja. U tom slučaju dodajte 2 žlice u čašu svježeg kefira. l. ulja i dobro promešati. Pijte u malim gutljajima.

Čaša kefira sa lanenim uljem može zamijeniti puni doručak ili večeru. A kalorijski sadržaj koktela omogućit će vam da mirno izdržite vrijeme do sljedećeg obroka.

Čaša kefira sa lanenim uljem može zamijeniti puni doručak ili večeru

U kapsulama

Ako baš ne volite laneno ulje, postoji alternativa u obliku želatinskih kapsula. Što se tiče efikasnosti, ova metoda ni na koji način nije inferiorna u odnosu na druge. Trajanje kursa uzimanja ovih kapsula je takođe 2-3 meseca. Raspored se također ne razlikuje mnogo: 3 kapsule ujutro 30 minuta prije jela i ista količina uveče pola sata nakon posljednjeg obroka.

Želatinske kapsule lanenog ulja nepoželjno je piti toplom ili vrućom vodom: ljuska se odmah otapa i organske kiseline gube svoju vrijednost. Ali ne brinite, toliko ih je lako progutati da vam uopće neće trebati tekućina.

Želatinske kapsule lanenog ulja ne treba ispirati toplom vodom.

Dodavanje u hranu

Osim redovnog unosa čistog lanenog ulja, može se dodati u pripremljena jela kao dodatak prehrani:

• Preliv za salatu. Potrebno je pomiješati u jednakim količinama laneno i maslinovo ulje, senf i sirće. Ova metoda će jelu dati nove note okusa, kao i obogatiti prehranu vrijednim organskim kiselinama.
• Dodatak bezmasnom svježem siru. Kašičica lanenog ulja dodana u porciju svježeg sira bez masti učinit će proces mršavljenja još efikasnijim. Masne kiseline stupaju u interakciju sa mliječnim proteinima, čime se povećava metabolizam u tijelu.
• Sipanje goriva za kašu. Takođe, ovo ulje se može dodati u kašu umesto putera. Savršeno nadopunjuje kašu od zobenih pahuljica, prosa ili mliječne riže. Takvo jelo će postati kompletan zdrav doručak, bogat vlaknima, ugljikohidratima i nezasićenim mastima.

Treba napomenuti da se laneno ulje ne preporučuje zagrijavanje.. Ovaj proizvod je toliko nestabilan da oksidira čak i na sobnoj temperaturi, pretvarajući se u kancerogen. Stoga ga ne možete dodavati u vruća jela, a ni koristiti za prženje.

Galerija fotografija: Dodavanje lanenog ulja u vaše dnevne obroke

Svježi sir bez masnoće sa lanenim uljem je odlično jelo za dijetalni meni.Dopunom preljeva za salatu lanenim uljem dobijate ukusno i dijetalno jelo.Laneno ulje može lako zamijeniti puter u kašama

Video: laneno ulje za mršavljenje

Masaža abdomena za mršavljenje

Masiranje stomaka lanenim uljem poboljšava metabolizam, stimuliše cirkulaciju krvi, smanjujući potkožne masne naslage. Osim toga, ovaj postupak pomaže u uklanjanju zagušenja u crijevima, čišćenju tijela.

Za pojačanje efekta u 1 tbsp. l. lanene komine, možete dodati 1-2 kapi eteričnog ulja, koje pospješuje mršavljenje i dobro se slaže s baznim proizvodom. Takve arome uključuju drvo čaja, grejpfrut, limun, geranijum, bergamot, koji također pomažu u povećanju elastičnosti kože i blagom smanjenju strija. A najjači estri koji aktiviraju sagorijevanje masti su kopar, slatki i crni biber, đumbir, kardamom.

Pravila za izvođenje masaže abdomena:

• obavite proceduru svakodnevno mjesec dana po 15 minuta;
• ne počinjite s masažom u prva 2 sata nakon jela;
• za vrijeme trajanja sesije isključite alkohol, gazirana pića i brzu hranu;
• imajte na umu da će dodatno fizičko vaspitanje ubrzati proces mršavljenja.

Tehnika štipanja za stomak:

1. Lagano zagrijte ulje u vodenom kupatilu.
2. Lezite na leđa i savijte koljena kako biste opustili trbušne mišiće.
3. Utrljajte ulje u kožu i ostavite da se malo upije.
4. Započnite masažu kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu oko pupka. Ne pritiskajte jako. Ovaj korak traje oko 3 minute.
5. Zatim počnite raditi s rubovima dlanova, povećavajući pritisak. Izvodite pokrete, kao da kotrljate masne naslage, gurajući ih odozdo prema gore.
6. Sljedeći korak je štipanje, pomicanje oko pupka u smjeru kazaljke na satu. Oni bi trebali biti opipljivi, zagrijavati kožu.
7. Sada objema rukama uhvatite pregib trbuha u donjem dijelu i postepeno ga kotrljajte, krećući se prema gore. Ponovite pokret 5-6 puta, svaki put počevši odozdo.
8. Završite masažu laganim potezima, kao na samom početku.
9. Uzmite kontrastni tuš.

Video: kako izvesti samomasažu trbuha

Oblozi za mršavljenje

Osim što gube na težini, obloge oslobađaju kožu od suhoće i perutanja, daju joj čvrstoću i elastičnost. Rezultat se postiže pojačavanjem djelovanja posebno pripremljene mješavine zagrijavanjem pri stvaranju efekta staklene bašte. Da biste to učinili, nakon nanošenja smjese na problematična područja, koža se umota u prozirnu foliju i umota u ručnik. Takve redovite procedure pomoći će da se riješite 3-4 kilograma viška težine i 2-3 cm u volumenu za dva mjeseca, ali uz umjerenu prehranu i laganu fizičku aktivnost.

Mljevena crvena paprika pomaže u stvaranju efekta gorenja, doslovno sagorijevajući masnoće

Procedura:

1. Pripremite smjesu za zamatanje: pomiješajte sve sastojke.
2. Uzmite kontrastni tuš.
3. Očistite područja kože koja se tretiraju.
4. Smjesu nanesite na željena područja (bedra, stražnjice, stomak i strane).
5. Zamotajte prozirnom folijom.
6. Umotajte se u peškir ili lezite pod toplo ćebe.

Nakon nekoliko minuta, počet će osjećaj pečenja. Potrebno je izdržati najmanje 20 minuta, ali ne više od 30. Na kraju postupka isperite sastav hladnom vodom i sapunom za bebe i nanesite hidratantnu kremu. Uzmite kurs od 10-15 sesija sa frekvencijom od 2 puta sedmično.

Hladan omot

Sljedeća metoda usmjerena je na poboljšanje odljeva limfe i aktivno uklanjanje toksina iz tijela.

Sastojci:

• 50 ml jabukovog sirćeta;
• 4 žlice. l. laneno ulje;
• 2 žlice. l. nerafinirano maslinovo ulje;
• 50 g plave gline.

Procedura:

1. Pomiješajte sve sastojke.
2. Istuširajte se i pilingirajte kožu.
3. Masirajte područja koja se tretiraju četkom s grubom prirodnom dlakom 3 minute.
4. Nanesite kompoziciju.
5. Umotajte se u prozirnu foliju i peškir.

Trajanje sesije treba da bude 40 minuta. Ponavljajte postupke tri puta sedmično, tako da ukupan broj obloga bude 15-20.

Nakon ispiranja smjese, koži nije potrebna dodatna njega kremom ili losionom, jer masni sastav već dovoljno hrani i vlaži kožu.

Laneno ulje je izvanredan proizvod. Među njegovim brojnim svojstvima, mi ćemo izabrati jedno i vidjeti kako piti laneno ulje za mršavljenje. “Na kraju krajeva, on je mađioničar, plavi lan!” - rečeno je u nekada popularnoj staroj pesmi, ali njena čarolija nije samo u rajskoj boji cvetnog polja i ne samo u jedinstvenoj tkanini koja se od njega dobija...

Zdravo! Svetlana Morozova je sa vama. Vjerovatno smo svi odrasli na uobičajenim riječima o prednostima biljnog ulja. Evo samo asortimana od kojih je na prodaju bio predstavljen samo jedan suncokret. U stvari, postoji mnogo biljnih ulja, a svako od njih ima svoje posebne kvalitete, koje su jedinstvene samo za njega.

Kako piti laneno ulje za mršavljenje?

Odmah da pojasnimo: samo uz pomoć ulja ne možete smršaviti. Pojačava dejstvo gotovo svih, ali da bi djelovao, morate imati ovu dijetu.

Podsjetimo da naš cilj nije iscrpljenost (na kraju krajeva, "smršaviti" na ruskom izvorno znači "postati gori nego što si bio"), već poboljšati tijelo.

Dakle, ovaj proizvod lanenog sjemena pomoći će nam da aktiviramo, zasitimo organizam A, D, E rastvorljivim u mastima i, što je najvažnije, normalizujemo hormonsku pozadinu, jer sadrži fitohormone slične estrogenu - lignane, koji su također odgovorni za metabolizam masti u ženskom tijelu.

Kako piti laneno ulje za mršavljenje: kašika, dve?

Ovo je maksimalna porcija dnevno. Ne treba ga prekoračiti. Najlakši način je da njima začinite salatu.

Na primjer, "Jesen":

• jabuka srednje veličine;
• male šargarepe;
• pola slatke crvene paprike.

Sve to narezati na trakice, zakiseliti limunovim sokom, dodati prstohvat soli i šećera i začiniti kašikom našeg ulja.

Ova salata se može jesti svaki dan, savršena je za meso i jela. Osim nezasićenih kiselina, sadrži potrebne vitamine i.

Pojednostavljena grčka salata:

• paradajz;
• mali krastavac;
• pola crvene slatke paprike;
• sir ili feta sir;
• masline.

Sve to narežite na krupnije kockice (masline - na pola), začinite sa kašikom našeg čarobnog napitka! Ne stavljamo sol - zamjenjuje je sir.

Ova salata se više ne može preporučiti apsolutno svima: sadrži prilično slan proizvod - fetu, koja može zakomplicirati stanje, a konzervirane masline također nisu korisne za sve. Takvu salatu možete uživati ​​samo povremeno. Iako je vrijedno toga!

Kažu da se naše zdravo ulje može dodati i u nezaslađene jogurte, ali, da budem iskrena, ovo nisam probala i zato ne mogu savjetovati.

Ako vam se ne dopada ukus...

Ovo je sasvim moguće. Uostalom, naš proizvod je prilično originalan, pomalo gorkog okusa. Ali ukus i boja, kako kažu...

Zatim se može uzimati kao lijek: prije jela, dva puta dnevno, po supena kašika ujutru i uveče. Morate ga uzimati najmanje dva mjeseca, kao što razumijete, od jedne žlice neće biti rezultata, kao i u svakom tretmanu, ovdje je potrebna upornost. Ako želite da dobijete blagi laksativni efekat, najbolje je da ga koristite uveče.

Kako piti laneno ulje za mršavljenje, ako vam je odvratno i još ne možete da savladate gađenje prema ovom proizvodu, ali svakako želite da iskoristite njegova lekovita svojstva, možete ga uzimati u želatinskim kapsulama: 3 kapsule dva puta dnevno : ujutro - na prazan stomak, pre jela, uveče - posle jela. Prijem bi trebao trajati 2-3 mjeseca. Koja je cijena? Prilično je jeftin: mjesečna stopa je oko 100 rubalja.

Apotekarski proizvod ima odlične kritike: laneno ulje sa selenom. Ovaj kompleksni dodatak prehrani, pored višestruko nezasićenih masnih kiselina, vitamina i antioksidansa, sadrži i selen koji poboljšava, sprječava starenje našeg organizma, učestvuje u sintezi hormona, poboljšava funkciju jetre.

Osim toga, selen bolje čuva sam proizvod. Pijte ovaj lijek po jednu desertnu kašičicu uz obroke mjesec dana.

To može biti štetno!

Najvažnija stvar koju treba zapamtiti i nikada ne zaboraviti: ne možete kuhati s ovim uljem! Nemoguće je pržiti, dinstati i općenito podvrgnuti bilo kakvoj toplinskoj obradi.

Naše divne polinezasićene masne kiseline se razgrađuju kada se zagrijavaju i stvaraju karcinogene.

Zagrijano - pogodno je samo za tehničke svrhe: postaje ulje za sušenje i savršeno je za uređenje prostorija i razrjeđivanje boja, ali ne i za hranu!

Da ne izgubi svoja odlična svojstva, otvorenu bocu treba pravilno čuvati: dobro začepljenu, na tamnom, hladnom mestu (u frižideru) i iskoristiti u roku od dve nedelje.

Naše ulje trebate kupovati samo od provjerenih proizvođača, u ljekarnama ili velikim trgovinama koje pažljivo prate kvalitetu proizvoda. Mora biti hladno ceđeno i nerafinirano.

Bolje je da je u maloj bočici (kako bi se brže potrošila i ne bi dugo bila otvorena). Da vas podsjetim da bi trebalo da bude malo gorkog okusa, ako je gorčina jaka, ne možete je jesti.

I to nije sve. Naš divni proizvod ima kontraindikacije

Na primjer, ima vrlo primjetan koleretski učinak, a ako osoba pati od kalkuloznog kolecistitisa, bolje je da ne koristi ovaj proizvod kako ne bi riskirao blokadu.

Osim toga, može biti štetno kada:

• pankreatitis;
• polipi maternice i ciste dodataka kod žena;
• kod muškaraca;
• sa krvarenjima različitog porekla.

Dojilje i djeca mlađa od 3 godine mogu ga koristiti samo nakon odobrenja ljekara.

Nadam se da će, uprkos strogim uslovima skladištenja i upotrebe, laneno ulje naći mesto u vašoj ishrani i pomoći vam da održite mladost i lepu figuru. Zar to nije ono što želimo?

Vidimo se ponovo, dragi moji čitaoci!