Eduard Kitsenko lična biografija. Zvijezde opsjednute zdravim načinom života. Razvoj poslovanja i društveni život

22.04.2016 11:00

Polina Kitsenko, kreativna direktorica Podium Market Fashion Groupa, nije samo jedna od najutjecajnijih osoba u svijetu ruske mode, već je i pristalica zdravog načina života. Kolumnistkinja Finpartyja Julia Titel upoznala ju je u ugodnom hrišćanskom restoranu i naučila kako da dan ulepšam, gde će se održati sledeća humanitarna trka i zašto Polina ne krije svoje godine.

- Polina, sport nije poslednje mesto u tvom životu. Da li trenirate sami?

Sa trenerom mi je potrebna motivacija. Nemam hitnih problema kao što je višak kilograma, tako da mogu bezbedno da preskočim treninge ako me niko ne organizuje.

- Koliko često treniraš?

Šest puta sedmično.

- Nedelja je slobodan dan?

Zapravo, imam plutajući slobodan dan, te sedmice je bila subota. Ponekad treniram i sedam dana zaredom. Ali to nije moguće. Zbog toga imam jedan slobodan dan obavezan.

- Kada ste počeli da se bavite sportom?

Bio je to sport – prije deset godina, a prije toga, još deset godina, samo sam se bavio fitnesom. Počeo je trenirati kod Andreja Žukova. Tada je razvio temu sportova na otvorenom. Postao sam prva osoba koja je s njim otišla na skijaški maraton. A onda - prva od djevojaka koja se prijavila za triatlon. To je bilo prije devet godina.

Koliko ti je vremena trebalo da se pripremiš za triatlon?

Pošto sam kao dijete imao izuzetak od fizičkog vaspitanja, a nisam znao ni voziti bicikl i plivati ​​kraul, trebalo je oko godinu dana da se pripremim.

- Jeste li mjerili svoje fizičko stanje prije i poslije?

Naravno da ne. Nisam znao da postoje ovakvi testovi. Prvi test sam uradio tek nakon otprilike pet godina redovnog treninga. Da sam od početka znao za te stvari, pristupio bih trenažnom procesu na potpuno drugačiji način.

- A kakav je osećaj? Jeste li postali jači, izdržljiviji, organizovaniji nego prije prelaska na režim treninga?

Kao i svaki hobi, postoje različite faze. Prva je luda ljubav, kada zaronite kao kamen sa litice, uronite u sve to, pa čak doživite i određeni pomak u vrijednostima. Tada počinje period svjesnosti, asimilacije, stabilizacije. Sada sam u trećoj fazi - zrela mirna ljubav. Da, nastavljam da težim novim rezultatima, želim da oborim svoje lične rekorde, ali mnogo manje pričam o tome.

Ovaj način života mi je svakako pomogao da postanem otporniji i organizovaniji. Inače, pokazao mi je da je dan “gumeni”. Uradio sam mnogo više. Uvijek kažem da oni koji imaju nemaju vremena. Svi zaposleni ljudi imaju vremena za porodicu, posao, putovanja i treninge, samo trebate znati kompetentno organizirati svoj dan.

- Dakle, izgradili ste sopstveni sistem? Koja je njena tajna?

Koji god cilj da odaberete, put koji svakodnevno savladavate da postignete ovaj cilj je najvažniji. Proces! A rezultat je samo lijep bonus. U svakom trenutku na putu morate biti sigurni da ćete se zabaviti.

- Osim sporta, da li je još nešto uticalo na vaš životni stil? Možda je odlučila da više ne jede uveče...

Inače, ja stvarno ne jedem uveče niti jedem malo. Ali za mene to nije neophodna mjera. Nakon druge trudnoće odlučila sam da brzo dođem u formu. Izabrao sam određenu strategiju, uskladio je sa doktorima i prestao da večeram. Vremenom sam se toliko uključio u to da danas nemam nelagodu od toga što ne jedem uveče. Tačnije, tačno je suprotno. Ako večeram, osjećat ću se loše, loše spavati i izgledati loše ujutro.

Mogu da večeram par puta nedeljno, ali to su obično neki izuzetni slučajevi. Na primjer, na zabavi smatram da je nepristojno isticati svoje principe. Stoga ću svakako pronaći nešto za jelo kako ne bih uznemirio domaćicu koja je pokušala. Na sastanku sa prijateljima takođe neću sjediti s praznim tanjirom da ne osjećaju nelagodu.

- Šta je sa mužem?

Nedavno je odlučio da malo jede uveče. Upravo sam primijetio kako to dobro djeluje na mene, i postepeno sam i sam došao do toga.

- Šta je sa decom?

Moj najstariji sin Egor, koji ima 14 godina, ne jede posle sedam uveče.

Da li je to i njegova lična odluka?

Čini mi se da kada odrastete u porodici, nekako usvajate njene tradicije i navike. Ima situacija kada na silu pokušavam da ga nahranim, ali on odbija.

- Da li je u vašoj roditeljskoj porodici postojala neka vrsta kulta hrane?

Ja sam iz proste sovjetske porodice. Živjeli smo skromno, kao i većina stanovništva naše moćne zemlje. Dakle, nije bilo kulta. Naprotiv, bio je praznik kada su roditelji dobili hranu. Čini mi se da smo u toj fazi živjeli korektnije. Jer takvog obilja nije bilo. A sada previše konzumiramo, jedemo očima. Kombinujemo proizvode koje nije baš ispravno kombinovati u jednom obroku.

- Reci mi, molim te, da li mirno pričaš o svojim godinama? Koliko imaš godina?

Nedavno sam čak počeo da se ponosim što je moja biološka starost toliko neskladna sa stvarnim. Imam 39 godina i sada izgledam još bolje nego kada sam imala 25 godina. Možete uporediti po fotografijama.

- I to je sve zahvaljujući pravilno organizovanom životu?

Da. Sa sigurnošću mogu reći da su posljednje dvije-tri godine definitivno rezultat pravilno nanizanih prehrambenih navika. U teretani je vrlo često sresti ljude koji redovno vježbaju, ali i dalje ne mogu postići željene rezultate. A sve zato što 80% uspjeha ovisi o pravilnoj prehrani, a samo 20% o fizičkoj aktivnosti. Ono što smo mogli priuštiti kad smo bili mladi, često se izvlačilo dobrom genetikom, na primjer. I ja sam dugo imala sreće, ali posle druge trudnoće, koja je takođe bila posle 30 godina, moram da se kontrolišem.

Da li ste se obratili stručnjacima da formulišu prave prehrambene navike za sebe ili je to bio vaš intuitivan izbor?

Prvo, dosta sam čitao o tome, plus intuitivno sam birao ono što mi odgovara. Po osjećaju određujem kako se osjećam nakon nekog proizvoda. Na primjer, ovsene pahuljice mi ne odgovaraju baš a ni tjestenina. Inače, slikam dosta. I počeo sam da obraćam pažnju da postoji neka veza između onoga što jedem i kako izgledam na fotografijama. Mnogo bolje izgleda na slikama nego u ogledalu. Pogledate - i odmah je jasno gde ste prešli ili pojeli nešto što vam ne odgovara. Postoji direktna veza.

Sada, prošavši ovuda, znam sa sigurnošću šta konkretno ne treba da jedem ili pijem. Na primjer, ja ne pijem vino skoro deset godina. Povremeno mogu da popijem pola čaše u društvu, da ne bih privlačio pažnju na sebe. U principu, alkohola u mom životu je sve manje. I ovo nije neka vrsta svjesnog izbora, samo osjećam da ne želim. Jako mi je drago kad se probudiš sa osjećajem vedrine i svježine, a alkohol ne paše uz ovo.

Samo bih naglasio da su pravilne prehrambene navike priča za cijeli život. Jednom kada donesete odluku, razrađujte je dugo vremena dok se konačno ne popravi.

Slažem se. Upravo pravilna ishrana svakog dana, uravnotežena i prihvaćena kao životna norma, daje rezultat. I to ne jednokratni, kratkoročni pokušaji gubitka kilograma. Stroga dijeta samo će pogoršati situaciju. Prvo, to će zamijeniti psihološka eksplozija, a drugo, metabolizam će se usporiti, doći će do kvara.

Polina, postala si prava trendseterka. Mnogi ljudi čitaju vaše objave na društvenim mrežama i uzimaju primjer od vas. Recite našim čitaocima kako ste došli do ovoga?

Samo se osjećam kao da sam pravi primjer onoga o čemu mnogi treneri i nutricionisti govore na svojim predavanjima. Jer naučne priče su sve divne, a ljudi žele da vide živog čoveka koji bi sve ovo mogao da shvati. Ni na koji način se ne pretvaram da sam fitnes guru, samo govorim o svojim ličnim rezultatima. Nisam stručnjak, već samo napredan korisnik.

- A kako ste došli do društvenih projekata, poput „Adidasa Running Hearts?

Sve je to zahvaljujući Nataliji Vodianovoj. Nekoliko puta sam s njom trčao polumaraton u Parizu. Natalija je privukla saradnike, od kojih je svaki na svojim društvenim mrežama i poznanicima vikao da će biti trke, da ćemo trčati ne samo tako, već sa smislom, posvetivši učešće na ovom sportskom događaju Fondaciji Golo srce. Tako smo prikupili novac za fond.

U nekom trenutku mi je rekla: „Polina, zašto trčimo u Parizu? Hajde da uradimo nešto drugačije u Moskvi." Tako smo osmislili našu trku koju smo nazvali "Srca koja trče". Prvi put smo ga održali prije godinu dana u Parku kulture. Imali smo ograničenje broja učesnika koje je postavila uprava parka, jer kapacitet nasipa nije veliki - svega hiljadu i po ljudi. Organizacija je trajala dva i po mjeseca, a registracija trkača je završena za tri dana. Tako smo brzo rasprodali sve trenutne termine. Potražnja je bila ogromna, hiljade ljudi je moralo biti odbijeno. A onda smo shvatili da moramo da uradimo nešto veliko kako bismo svima izašli u susret.

Ove godine imamo polumaraton. Tri mjeseca smo se dogovarali oko rute. Nije bilo lako. Kao rezultat toga, krenućemo ispred Moskovskog državnog univerziteta na vidikovcu, blokirajući Kosiginovu ulicu, Univerzitetski prospekt, Mičurinski i tako dalje. Ukupno će biti tri staze za tri, deset i 21 kilometar.

- Jeste li svi trkači? Da li smatrate one koji vole nordijsko hodanje?

Ne uzimamo u obzir iz sigurnosnih razloga, ali predlažemo da idu na najkraću udaljenost ili da je trče lagano. Imamo mnogo olimpijskih šampiona koji idu pješice - onih koji su bili povrijeđeni i ne trče.

"Vrlo dobro, onda ću ti se i ja pridružiti."

Sport je veoma objedinjujuća stvar. Posebnost naše rase je da je potpuno dobrotvorna. Sva sredstva koja dobijemo od njegove realizacije idu u fond. Samo mali dio se troši na organizaciju, stvaranje infrastrukture. Prošle godine prikupili smo oko 200.000 eura. Ovo je rekordan iznos za rusku humanitarnu akciju.

Veoma sam zahvalan Nataliji Vodianovoj. Uz pomoć ovog projekta ne samo da jačamo trend zdravog načina života u društvu, već pokazujemo da dobročinstvo nije dio bogatih ljudi. Možete pomoći, čak i samim učešćem u utrci. Charity je na dohvat ruke, uzet sa police za patike. Potpuno različiti ljudi - zvijezde, biznismeni sa Forbsove liste, glumci, olimpijski prvaci, vi i ja i ostali koji žele - svi se ujedinjuju pod okriljem dobrog djela. Pa, da provedem lepo nedeljno jutro. Tamo ćemo imati veliki koncert za 10.000 ljudi i puno zanimljivih stvari.

- Koje restorane volite da posjećujete u Moskvi?

U posljednje vrijeme mi se jako sviđa šta radi Sasha Rappoport! Upravo mi je uzvratio ljubav za ovu vrstu dokolice. Došao je trenutak kada smo se svi zasitili restorana, počeli kuhati, kupovali knjige, sami kuhali. Nema ništa bolje od okupljanja sa prijateljima kod kuće i večere. To je savršena.

Ali ako idete negdje, onda mi se sviđa “Dr. Živago", neka mjesta na Patrikyju, na primjer Fresh. Dobro je da se grad menja. Postoje takvi restorani "spontani", neobavezujući. Volim ponekad posjetiti Uilliam's, ali to su uglavnom poslovni ručkovi, jer ja zaista rijetko večeram.

- Koja je tvoja dnevna rutina?

Ustajem u 8:00, pa trening, pa radim do 21:00-21:30 otprilike.

- Šta više voliš za doručak? Ili trenirate na prazan stomak?

Ne, naravno, u potpunosti. Više volim duge ugljene hidrate. Međutim, ja baš i ne volim kašice. Manje-više sam se dogovorio sam sa sobom da ću jesti kinoju i heljdu. Ponekad napravim čaj od lanenog sjemena, na primjer. Ponekad - chia sa kokosovim mlekom, ali chia nije dovoljno hranljiva za mene.

- U koliko sati ideš u krevet?

Kasno. Nekad u dva, nekad u tri ujutru. Osim toga, ustajem u osam. Sada mi je cilj da preuredim svoj raspored tako da odem u krevet u 23:00. Treba mi devet sati sna, onda ću se osjećati dobro.

Općenito, sve protiv starenja u našim godinama je u snu. Ako ga ne dobijemo, korekcija ishrane i fizičko vaspitanje neće pomoći. Ovo je odmah podrublennoe imunitet srušeno stanje i tako dalje.

- Radite li telesne preglede? Koliko često?

Da. Kardiogram, ECHO, stres test, analiza laktata i ostale osnovne stvari, jednom godišnje radim gastroskopiju. Plus sportsko testiranje dva ili tri puta godišnje.

- Da li se vaša djeca bave sportom?

Moja kćerka ima samo dvije godine i još nije obučena. I sin je veren, da. Sa mnom trči skijaške maratone. Pliva bolje od mene. On je veoma jak. Prvi put se takmičio u triatlonu sa osam godina. Prvih 30 kilometara sam trčao na skijama u devet. Istovremeno, trenira samo jednom ili dva puta sedmično. Sada se fokusira na studije, ali zna mnogo u sportu.

- Kuvate li nešto kod kuće?

Da, i veoma sam dobar kuvar. Istina, samo vikendom. Imao sam sreće, moji bliski prijatelji su opštepriznati kulinarski gurui naše zemlje. Ovo je Veronika Belotserkovskaya, Alena Doletskaya. Ima se kome obratiti za recept, ako je tako. Jedina stvar - ne volim sve čistiti, rezati. Ja sam životni menadžer, a moj menadžment u kuhinji je izgrađen tako da unapred kažem koje proizvode treba očistiti, prokuvati, rezati itd. Sve je to položeno prema posudama, a zatim, kao u profesionalnoj kuhinji, uzimam ove praznine i stvaram kulinarsko remek-djelo. Naravno, sve to mogu i sama, ali se trudim da što više vremena provodim vikendom sa svojom djecom, jer ih radnim danima ne viđam mnogo.

- Imate li aktivnu porodicu?

Da, ipak, moj muž mnogo čita, ali za mene je to da sednem za knjige uvek bila posebna priča. Ali to nije imalo uticaja na govor ili pisanje.

- Ako govorimo o mirnoj dokolici, šta je onda?

Nemamo vremena za tišinu. Naš moto je stalna promjena aktivnosti. Čak i odmor na plaži tretiramo konzumerizam. Dođemo, preplivamo neku udaljenost, osušimo se i odemo. Ako idemo negde, uvek smo u pokretu. Bavimo se sportom pola dana, pa ručak, pa ili ova mala priča na plaži, ili odmah na izlete.

- A kako se odnosite prema blažim fizičkim aktivnostima, poput pilatesa, joge, istezanja?

Pilatesom se bavim deset godina, i jednog lijepog dana sam se divlje umorio od svega ovoga. Iako da, to je veliko opterećenje. Savršeno razvija unutrašnje stabilizatore.

Šta biste savjetovali našim čitaocima?

Glavna stvar je da radite ono što vas čini srećnim. Izaberite šta vam odgovara. Ne morate se motivirati ako volite ono što radite.

O sportu

Fitnesom se bavim od 18. godine. Ali želja da se okušam u amaterskom sportu manifestirala se tek nakon upoznavanja pravog trenera. U prošlosti, skijaš, nudio je treninge na otvorenom: trčanje i skijaško trčanje (srećom, staza za ski-roller u Odintsovu nije daleko od moje kuće). Nikada nisam bila savršenog zdravlja, ali čim sam počela da vežbam na otvorenom, zaboravila sam na artritis i hroničnu upalu grla.

Moj prvi ozbiljniji početak bio je skijaški maraton u St. Moritzu, gdje sam se iz nekog razloga vukao nakon samo mjesec dana treninga, poznavajući samo stil skijanja. Kao neko ko nije mogao da pređe ni šest kilometara, a da ne ostane bez daha, prešao sam 42 kilometra i nikada nisam stao. To je ono što adrenalin i volja za pobjedom!

Razumijem da ljudi koji me prate na Instagramu misle da je sport sve za mene. U stvari, većinu vremena provodim u kancelariji iz koje obično izlazim u 21:00. A bavim se sportom samo ujutru na dva sata.

O volji za pobedom

U amaterskom sportu bitna su samo lična dostignuća. Ne morate se porediti sa drugima. Svako ima različite sposobnosti: neko ima sportsku pozadinu, neko se bolje oporavlja, više spava, a neko naporno radi i doživljava više stresa. Prilikom takmičenja važno je ne flertovati, jer naš cilj nisu suvenir medalje, već lični razvoj i očuvanje zdravlja i lepote.

O triatlonu

Najteži dio triatlona za mene je plivanje na otvorenom. Počinjete u gomili ljudi sa kojima se sukobljavate. Nikad se ne zna da li će struja biti jaka, da li će voda ući u čaše, kakav će biti vetar. A talas može pogoditi i lice ili vam neko može zabiti petu u nos.

Prilikom prvog starta na takmičenjima u Stroginu prije deset godina napustio sam trku. Za mene je to bila strašna tragedija. Zbog naglog pada temperature vazduha i vode počela sam da imam tahikardiju (napolju je bilo vruće, a voda veoma hladna), bio sam siguran da ću se ugušiti. Sada znam kako da se nosim sa tim, ali tada nisam imao pojma. Bilo je smiješno i dirljivo kada su moj suprug i moja prijateljica Ksenia Sobchak došli da navijaju za mene u devet ujutro. Rasklopili su plakat sa natpisom "Polina je šampion!", a već pet minuta nakon početka, vidjevši da je jedna od "bijelih kapica" kasnila na masovnom startu i da neće nastaviti takmičenje, zakotrljali su ih uz riječi: „Izgleda da je ovo naš. Okrećemo se." Kada sam uplakana izašla iz vode, trener mi je rekao da sednem na motor i nastavim takmičenje. Ovaj savjet je bio veoma vrijedan, jer nisam odustajao i stigao do kraja.

Prvi triatlon je za mene bio lični izazov: tada sam plivala žensko prsno sa podignutom glavom, uopće nisam znala da vozim bicikl i tek sam počela trčati.

A krajnji cilj je bio završiti olimpijsku distancu: 1,5 km plivanja, 40 km vožnje biciklom i 10 km trčanja. Oko tri sata neprekidnog rada. Trebalo je godinu dana priprema, a prije toga je bio pravi mali planinski triatlon u Austriji koji sam završio u potpunosti. Ali sve je to bilo prije čitavu vječnost, kada triatlonske zajednice nisu postojale, a ljudi nisu ni znali šta znači pojam „triatlon“.

O sportskim planovima

Da ne bi bilo dosadno trenirati, pravim sportski raspored za cijelu godinu. Triatlon ljeti, skijaško trčanje zimi. Sada u mislima već otvaram skijašku sezonu.

Većina mojih putovanja je neka vrsta "sportske lokalne istorije". Učestvujući u takmičenjima čak otkrivam poznata mjesta iz nove perspektive. Na primjer, u Parizu uvijek trčim godišnji polumaraton u martu, u oktobru po planu We Run Paris. Sjajno je kada ujutro izađeš u Avenue Opera, protrčiš gradom koji pripada samo tebi, napuniš se njegovom energijom, a onda se brzo presvučeš u hotelu i započneš puni radni dan. Za mene je sport kao utikač u nebo, pa se punim.

O sportu u porodici

U mojoj porodici sport je neka vrsta higijene i obavezan dio dana. Sa suprugom i sinom redovno vježbamo kod kuće i na odmoru, postepeno uključujemo kćerku u trening. Besciljno ležanje na plaži nije naša stvar.

Protiv sam sunčanja, a zbog čestih treninga na otvorenom već imam dosta fotoopterećenja, tako da jedva sunčanim na odmoru. 30 minuta je dovoljno da se izjednači rezultat vožnje biciklom i redovnog trčanja. Umjesto toga, cijela porodica pliva, ide na izlete ili kupovinu, putuje. U Toskani, na primjer, uvijek vozimo cestovne bicikle. Ujutro se vozimo njima 100 km, ručamo, uzimamo vodiča ili auto i putujemo po gradovima. I naravno, ne gradimo svoj život oko doručka, ručka i večere, iako volimo i ukusnu, ali zdravu hranu.

Dan na odmoru nikada ne počinje sa "Gdje ćemo na večeru?" Mi jednostavno nismo zainteresovani.

O #SlimBitchClub

Ideja za stvaranje #SlimBitchClub (haštag je zapravo šala) nastala je dok se opuštate na jahti sa velikom grupom prijatelja. Pa, šta možeš tamo? Jesti, spavati? Nisam protiv takvog odmora, kao i svi ostali, ponekad mogu da legnem na sofu pa čak i ispružim ruku prema čipsu koji se, hvala Bogu, više ne može naći tamo gde sam. Ali moram da se guram. I na jahti sam išao sam da treniram, a devojke su htele da se pridruže. Pojačali smo muziku i počeli da pumpamo zadnjicu i trbušnjake. I u nekom trenutku im kažem: „Želite li da krenete na putovanje sa zdravom pristrasnošću?“

#SlimBitchClub je priča o tome kako je grupa prijatelja odlučila da provede vrijeme zajedno na koristan način, odmarajući se od kućnih i radnih obaveza. Kada se vjenčamo i dobijemo djecu, otkriva nam se potpuno nevjerovatna istina: koliko god voljeli svoje supružnike i djecu, možemo se dobro odmoriti samo u krugu prijatelja. Stoga svi toliko vole djevojačke večeri na kojima možete ili dotjerani prošetati do devetke, ili, obrnuto, ne našminkati se i obući pantalone ispruženih koljena, lakirati nokte i čekati da se osuše.

Upravo sam smislio program da provedem vrijeme i sa osjećajem i sa razumom. Možemo imati vremena i da se kupamo, sunčamo, idemo u kupovinu, zajedno obilazimo muzeje, ali ko nas sprečava da se brinemo o sebi i pravilno jedemo? Sve ovo je lakše raditi zajedno, jer da biste inspirisali druge, morate inspirisati sebe, a da biste inspirisali sebe, morate biti inspirisani drugima.

O ishrani

Sjećam se kako sam prije deset godina Kseniji Sobčak pokazao fotografiju sebe kao 16-godišnjakinje. Bila je užasno razočarana kada je vidjela da se moja figura nije nimalo promijenila od tada. Mislila je da sam napravio sebe, napravio skok preko glave da postanem ono za šta nisam rođen.

Zapravo, nikada nisam imao problema sa figurom i nisam brojao kalorije. Ali imam neku vrstu detektora sranja koji me zaustavlja kada želim previše da jedem. Svaka hrana, čak i najzdravija, može biti kalorična. Uzmite barem losos i avokado. Problem je uvijek umjerenost.

Na primjer, za doručak i ručak na mom meniju uvijek su spori ugljikohidrati koji održavaju normalan nivo šećera u krvi, što znači da nakon tri sata neću pasti na slatkiše. Pokušavam da izađem iz kancelarije na ručak, obično odbijam večeru, poslednju užinu imam u 17:00. Jedini izuzetak je odlazak u posetu uveče, gde jedem ono što su vlasnici kuće spremili, jer poštujem njihov rad. Ali na događajima bih radije odbio hranu.

Ako se pravilno hranite pet puta sedmično, onda zato što ste šestog ili sedmog dana negdje večerali ili pojeli zabranu, ništa se neće dogoditi, nećete se udebljati. Dosljednost pobjeđuje u bilo kojoj stvari.

Instinktivni sistem moći sam naslijedio od svog oca. Uvijek je bio vrlo vitak i, ne ograničavajući se u izboru proizvoda, jeo je male porcije kada je htio. Ali imam i kvarove: mogu uveče da se ušunjam do frižidera na grčki jogurt, a u naletu „šećernog ludila“ mogu da pojedem pet slatkiša Korovke ili pola konzerve slane karamele. Ja ipak nisam robot.

Svoju djecu ne ograničavam u hrani, ali se trudim da kod kuće ostane zdrava hrana, kao što je kruh bez kvasca ili kruh od cjelovitih žitarica. Moj sin je gurman, ali posle sedam ne jede. U posljednje vrijeme i moj muž odbija da večera. Super je da su sami dosli do ovoga, samo gledaju kako jedem i vide rezultat.

O dijeti

Stroga dijeta je unaprijed izgubljena bitka s vašim tijelom. Ljudska ishrana treba da se sastoji od 50-60% ugljenih hidrata, 25% proteina i 15% masti. Ako u tijelu ima više proteina, mogu početi problemi s jetrom i bubrezima. Sve mora biti u ravnoteži. Ovo je elementarna preporuka Svjetske zdravstvene organizacije, a ne samo još jedan novi pristup.

Jedem sve: bijelo i crveno meso (ovo drugo želim ne više od jednom mjesečno), ribu, piletinu. Važno je da osjetite koja vam hrana odgovara, a koja ne. Prestala sam da jedem mnogo namirnica, jer je posle njih teško trenirati. Ne volim tjesteninu, brašno, voće, sokove, ne pijem gazirana pića. Cijeli život sam bio ravnodušan prema slatkišima, ali sada sam se zaljubio u čokoladu. Ali nikada posle večere neću jesti desert ili voće - ne mogu da podnesem ovo strašno stanje sitosti.

Probao sam različite vitamine i suplemente, ali sam se pokušajem i greškom odlučio na spirulinu i Omega-6. Svako jutro popijem šest kapsula algi da dobijem sve potrebne elemente u tragovima.

O sportu tokom trudnoće

Većina moje druge trudnoće je bila u jesen i zimu. Prvih 15 sedmica ne možete da trenirate, tako da je moj raspored bio samo pešački. Od 15. nedelje sam prešao na FPP, ali bez statičkog opterećenja u vidu planksova i sklekova koji povećavaju intrauterini pritisak. Išla je i na plivanje i skijaško trčanje zimi. Uprkos činjenici da su mnogo sigurniji od planinskih, niste imuni od pada. Ovdje je važno imati iskustvo vožnje, balansirati i osjećati se samopouzdano.

Odbila sam trčati: takvo šok opterećenje je beskorisno tokom trudnoće. Dvije sedmice prije porođaja otišla je u Minhen i svaki dan hodala po 10 km parkom.

Porođaj se dogodio u srijedu, a u ponedjeljak sam još šetala svoju desetku u Engleskom parku. Sa ovim ritmom sam se u trudnoći udebljala devet kilograma.

O ishrani tokom trudnoće

Najveća zabluda je da tokom trudnoće treba da jedete za dvoje! O tome smo razgovarali s Natalijom Vodianovom (rodila je mjesec dana kasnije od mene). Već u položaju pitao sam je kako da održi kondiciju tokom i nakon trudnoće, na šta je ona rekla: „Shvatate, u stvari detetu u stomaku treba 40 g ugljenih hidrata dnevno, a ovo je samo par jabuka. Odnosno, besmislica je činjenica da trudnica treba da pojede 3.000 kalorija, da sebi ništa ne uskraćuje i da podlegne bilo kakvim hormonskim željama. Što više imate kilograma, to je veći pritisak, a to je teško i za dijete i za majku.

Trudnoća je bila prekretnica za mene, kada sam prvi put ozbiljno razmislila o prehrani i postavila cilj da izađem iz bolnice u farmerkama „pre trudnoće“.

O opuštajućim tretmanima

Jednom sedmično idem u rusko kupatilo. Ovo je naša porodična tradicija. Masaža definitivno nije za mene. Mogu ići samo ako trebam da opustim određeni mišić i osjećam da sam sam vozio. Zavidim onima koji vole obloge. Takve procedure uopće nisu moj format, bolno je lagati i misliti da je u ovo vrijeme neaktivnosti bilo moguće pomjeriti planine. Da, i nema vremena za njih. Čak i manikir radim u 23 sata kod kuće, kada djeca već spavaju.

O ljubavi prema sebi

Morate shvatiti da su modni i kozmetički asistenti samo alati koji nas čine boljim. Glavna tajna leži u ljubavi prema sebi. Ako ste u miru sa sobom i zračite energetskom udobnošću, privući ćete ljude i ostaviti pravi utisak.

Koko Šanel je rekla: "Ako žena nije postala lepa do 30. godine, onda je budala." Malo bih preformulisao ovaj citat: ako žena do 30 godina nije shvatila koji proizvodi joj odgovaraju, a koje je bolje odbiti, onda je budala. Na primjer, ne jedem tjesteninu i ne pijem bijelo vino, znajući da zbog njih izgledam i osjećam se još gore.

O njezi kose

Sastajem se sa svojim frizerom Yurom Vavkulinom iz salona Irine Baranove na Cvetnoj bulevaru jednom u dve nedelje. Ne volim gubiti vrijeme na duge procedure, pa se najčešće ograničavam na ažuriranje boje. Ni ja ne težim eksperimentima: kod mene se dugom kosom gubi stil i teško je nositi se s njima, jako su guste. Čak i prije zvaničnih događaja, mogu i sama stilizirati kosu.

O šminki

Moj svakodnevni set su maskara, korektor i ruž. Korektor Tom Ford ili novi krem ​​puder iz La Mer odlično maskira problematična područja. U svakom vremenu štitim lice od UV zraka Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50 iz La Prairie. Nedavno se u Giorgio Armani liniji pojavilo nekoliko favorita: mat ruž i olovka. Prirodnu boju usana dopunjujem smoky eyes, a jarko crvenu nijansu karmina laganom šminkom za oči. Alternativno, mogu nanijeti Diorov Addict Lip Maximizer Collagen Active sjajilo, koje lijepo hladi usne.

Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50, La Prairie; korektor Concealing Pen, TOM FORD; sjajilo za usne Addict Lip Maximizer Collagen Active, Dior.

Pribjegavam uslugama profesionalaca samo prije događaja ili snimanja. Šminkeri Andrey Shilkov, Savva Savelyev, Agnessa Ilyina iz Chanel nemaju ravnih. Ali češće se slikam zbog nedostatka vremena.

O njezi lica

Redovni treninzi na otvorenom imaju pozitivan učinak na ten, ali negativno na stanje kože. Trčanje i funkcionalni trening dehidriraju, pa stalno pratim ravnotežu vode, pijem puno vode i kokosove vode. Ovo poslednje se, inače, uvek može naći u mom autu. Kokosova voda je prirodni izotonik koji sadrži prirodne elemente u tragovima i soli, obnavlja ravnotežu soli. 300ml nakon treninga je moj svakodnevni ritual.

Često govorim o važnosti UV zaštite. Sve zato što sam iskusila sve "čari" pojave pigmentacije usled redovnog izlaganja suncu. Sada nosim visoku SPF zaštitu po svakom vremenu. Ako se ovi problemi ne mogu izbjeći, trebate se spasiti ZO®Medical kremama i serumima Zein Obagi. Savršeno poravnavaju lice i izbjegavaju laser. Imajte na umu da se radi o veoma jakim lekovima, pa je bolje da se pre upotrebe posavetujete sa dermatologom.

Brightenex™ korektivna krema 1,0% retinol; Ossential ® C-Bright serum 10% vitamina C; Invisapeel™ Intenzivni piling za obnavljanje površine, sve ZO®Medical od Zein Obagi.

Zimi svakako koristim La Mer hranljive kreme. Ostali favoriti uključuju Aesopov adstringentni tonik za gorku naranču i antioksidantnu kremu za oči od sjemenki peršuna, losion P50W tvrtke Biologique Recherche i ADN Elastine Marine Collagène Marin. Takođe sam obožavatelj La Prairie: Sérum Eclat Caviar Nacré i Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold su moji favoriti.

Toner gorke narandže; Antioksidantna krema za oči od sjemenki peršuna, sve Aesop.

Losion P50W Phase d "Inicijalizacija, Biologique Recherche; ADN Elastine Marine Collagène Marin krema za lice, Biologique Recherche; Sérum Eclat Caviar Nacré krema, La Prairie; Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold fluid, La Prairie.

U Medicinskom centru Rosh, gdje idem već oko 17 godina, problemi s kožom se vrlo dobro rješavaju. Lyubov Andreevna Khachaturyan je kraljica problematične kože, čini mi se da je spasila apsolutno cijelu Moskvu. Specijalisti ovog centra sami prave kreme: lepljive, neprijatnog mirisa, ali veoma efikasne.

Ponekad pogledam u "Beli vrt" Oksani Lavrentievoj. Tamo radi kozmetičarka Natasha Rodina koja pravi odlične masaže. Šteta što često nema dovoljno vremena za tok ovakvih zahvata. Voleo bih da je mogu češće posećivati.

Intervju: Margarita Lieva
Tekst: Julia Kozoliy

Moj prelazak u modnu industriju dogodio se, moglo bi se reći, iz porodičnih razloga. Ja sam sertifikovani pravnik, diplomirao sam na Pravnom fakultetu sa odličnim uspehom i radio dve i po godine u poslovnim bankama u odeljenjima platnih kartica. Nakon udaje, kratko nisam radila, već sam postepeno počela da se uvlačim u kompaniju Podium koju je osnovao moj muž. Nije bio željan da me zaposli, ali ja sam studirala jer sam jako željela da radim u ovoj oblasti, dosta vremena sam posvetila samoobrazovanju. Hteo sam da dokažem da to mogu, i došao je trenutak kada sam počeo da mu dajem tako zanimljive savete i predloge da je on shvatio da zaista mogu biti od koristi. Najvažnija stvar, čini mi se, u svakom poslu je želja i entuzijazam. Ako ih čovjek ima, može postići sve što želi. I imao sam veliko interesovanje, entuzijazam i ljubav prema modi. Iako u poslu kojim se bavimo, pored mode, ima dosta matematike, ekonomije i svakodnevne jurisprudencije. Na radnom mjestu uvijek steknete bilo kakvo obrazovanje, a svaki univerzitet i univerzitet daje osnovna znanja, razvija sposobnost učenja i ništa više.

Pored moćne poslovne komponente, Podium Market je i priča o stilu i ljepoti. Od djetinjstva ste modni stilist? Sjećate se svog prvog istinski modernog predmeta?

U djetinjstvu i adolescenciji, vjerojatno sam bila ista fashionistica kao i sve obične sovjetske djevojke - fashionistica s minimalnim mogućnostima. Moji roditelji nisu radili u inostranstvu i nisam imala priliku da nosim uvoznu odeću. Živjeli smo prilično skromno. Izvukle smo se iz situacije na isti način kao i većina žena u našoj zemlji - "mama je šila". Naravno, najveći dio mog odrastanja dogodio se u periodu tranzicije i posljedicama pada Gvozdene zavjese, raspada Sovjetskog Saveza i već promijenjene ekonomske situacije. Ali sjećam se kako smo, na primjer, otišli do GUM-a i vidjeli dugi red, prvo smo ga zauzeli, a onda trčali na početak, ponekad i nekoliko stotina metara, da bismo saznali šta još tamo prodaju. Za svaki slučaj, okupirali smo ga. I onda odjednom eto neke čizme "na griz", ili, ne daj Bože, DDR kaput. Ova sjećanja su još uvijek svježa.

Kakvi su trenutni trendovi u ruskoj prestonici? Koje artikle i dodatke Moskovljani najbrže rasprodaju?

Moskovljani su sada veoma napredni. Danas se ne razlikuju od, na primjer, svjetskih djevojaka, brzo pokupe sve što je moderno, a ne mogu reći da smo iza ili ispred. Ipak, globalizacija radi svoj posao, pa Moskovljani sada žele da nose otprilike isto kao Parižani ili predstavnici drugih svjetskih metropola. Naravno, ne možemo isključiti izostanak uličnog stila i ulične kupovine kao takve. Osim toga, sve je umnoženo klimatskim karakteristikama. Zimi se dobro kupuje topla odjeća, ljeti - svijetla. Gladni smo za suncem, njegovim zracima i radosnim raspoloženjem, tako blagim skandinavskim sindromom... Ali u suštini sve što se proda u inostranstvu brzo se rasproda. Bakterije su ušle u modu - baklje su rasprodate, parke su ušle u modu - već treću ili četvrtu sezonu svi su voljni da ih uzmu. Mogu reći da se tradicionalno slabo prodaje smeđa i sve njene nijanse.

Kako trenutna kriza utiče na vaše poslovanje?

Kada smo stvarali Podijum tržište, predvidjeli smo da će globalna ekonomija biti nestabilna, i znali smo da više neće biti prostora za luksuz kao što je nekada bilo. Općenito, u svijetu se ocrtao globalni trend visoke “prekomjerne potrošnje”: sve, šta god. Veliku ekonomski zanimljivu nišu za sebe vidjeli smo u stvaranju modnog segmenta u kojem je sve moderno i jeftino, u kojem luksuz robe široke potrošnje postaje dostupniji.

Polina, od čega se, osim posla i posla, sastoji tvoj dan?

Sport igra važnu ulogu u mojoj svakodnevnoj rutini. Ovo je isti obavezan dio kao i pranje zuba ili češljanje. Ovo je moja fizička kultura, moj doprinos sebi i svom zdravlju. Dan počinje treningom, doručkom i dovođenjem u red. Lav Tolstoj je takođe rekao da se „sigurno morate fizički protresti da biste bili moralno zdravi“. Tako da čvrsto vjerujem da su ljudi koji se bave fizičkom kulturom manje skloni stresu. Uz to, sport je dobra psihološka relaksacija, vježba, dopunjavanje, ponovno pokretanje... Stoga svako jutro punim umorni hard disk za novi program za naredni dan.

Polina, zašto je, po tvom mišljenju, zdrav način života stekao toliku popularnost u svijetu u posljednjih nekoliko godina? Zašto džogiranje, odlazak u teretanu, ispravna ishrana zamjena za zabave i odlazak u barove?

Danas, moderan koncept zdravog načina života, označio bih terminom fizička kultura, koja nas je uznemirila od djetinjstva, koju, nažalost, ranije nismo razumjeli, a ove aktivnosti su se povezivale s neupadljivim nastavnikom fizičkog vaspitanja, zahtijevajući da preskočimo kozu. U stvari, fizičko vaspitanje je zdrav način života. Ovo je kultura brige o sebi, kultura zdravlja i kondicije. Nijedna od najskupljih i najotmjenijih stvari neće dobro stajati na mlohavom ili zapuštenom tijelu. Sve se vrti oko iste stvari - stvari za nas, a ne mi za stvari. Čovječanstvo je u svim vijekovima bilo zainteresirano za potragu za eliksirom besmrtnosti, ljudi su željeli živjeti dugo, srećno i ne stariti. A početkom trećeg milenijuma ljudi su shvatili da eliksir besmrtnosti nije izmišljen, već ga je zamenila kombinacija zdrave ishrane i kulture brige o sebi. Ljudi koji vode računa o sebi i tretiraju sebe kao vrijednu posudu razvijaju se i duhovno i fizički, duže ostaju zdravi i lijepi, pa čak i, rekao bih, zanimljivi svima. To je ono što je fizička kultura.

U jednom od intervjua rekli ste da volite biti kod kuće više od svega na svijetu, da je za vas ovo prirodno stanište. Jeste li sami opremili svoj dom?

Dom je zaista najpoželjnije okruženje za mene i najvažnija tačka na mapi mog svakodnevnog putovanja. Ovo je mjesto gdje želim biti svaki minut. Našu kuću namještao je moj muž. On nije profesionalni dizajner, to je samo hobi, ali ima odličan ukus, pa u slobodno vrijeme uređuje naše imanje. U njegov rad, velikim potezima, unosim samo svoje male dodire.

Što, osim dizajnerskih ideja koje su odgovorne za udobnost, pomaže u stvaranju prave i zdrave atmosfere u kući? Imate li neke tajne kako očistiti zrak u kući u kojoj živite vi i vaša porodica?

Budući da vodim zdrav način života, volim da sve u mom aranžmanu tokom dana bude osmišljeno tako da poboljša moje zdravlje i stanovnike moje kuće. Opsjednut sam stvarima poput ovlaživanja zraka. Za održavanje mladosti kože zimi i ljeti, koristim pročišćivač zraka s profesionalnim Philips sistemom filtracije i ovlaživanja. Ovo je najbolja prevencija svih respiratornih virusnih infekcija, posebno u kišnoj dugoj zimi naše surove klime.

A gdje najradije idete na odmor da biste udahnuli čist zrak?

Mnogo volim prirodu, radije se opuštam u planinama, u poljima i na rijekama... Ne volim vrućinu. Što sam starija, sve više razumijem da volim more, ali ne i vrućinu. A još više volim planinska jezera. Na hladnoći se ljepota bolje čuva.

Najnovije vijesti

Nemate vremena za cijeli tekst?
PROČITAJTE

Kreativna direktorka "Podijuma" Polina Kitsenko nema najbolju drugaricu, ali postoji najbolja drugarica, koja je ujedno i suprug Edik. Upravo je on smislio njenu legendarnu frizuru, zna dati korisne savjete o odabiru odjeće i jednostavno je podržava u svemu. Sa takvim čovjekom nijedna kriza nije strašna, iako je ipak malo strašno...

Polina Kitsenko je ranjiva i strašna u isto vrijeme. Mešanje ove dve naizgled suprotne boje daje neverovatan efekat. Pročitajte intervju sa Ksenijom Sobčak.

To su takve "ljuljačke". Nije lako upravljati njima, ali njen suprug Edik to definitivno uspijeva. Za mene, Polja nisu samo Polja bez Edika. Njihova zajednica je primjer kako ljudi jedni druge mogu učiniti jačima i boljim, izravnavajući sve nedostatke i pojačavajući vrline. Čini mi se da da bi se Polina istinski voljela, uvijek treba imati na umu tu njenu nježnost, koju je nepažnjivom čovjeku iza debelog sloja odbrane vrlo teško raspoznati. Stoga je ovaj intervju ispao lični, o sportu ni riječi - samo posao i porodica su na dnevnom redu!

Odmah želim da kažem: nadam se da u ovom intervjuu neće biti ni reči o sportu, jer se o ovom delu vašeg života sve već odavno zna. (Smijeh.)

(Smije se.) Onda odmah upozoravam sve koji čekaju savjet kako da odrade sto sklekova bez vanjske pomoći: ne morate dalje čitati! (Smijeh) Zapravo, jako sam vam zahvalan na tome, jer mi već nekoliko godina svi novinari postavljaju ista pitanja.

Ali uvek sam želeo da te pitam o poslu. Znam da ste prije "Podijuma" vi, koliko god je danas teško povjerovati, radili u banci na ozbiljnoj poziciji, bavili se kreditnim karticama. Takođe znam da imaš veoma brz i veoma žilav mozak, odmah sve shvaćaš, od svih mojih prijatelja jedini si uspeo da nauči italijanski za samo šest meseci, veoma si nadaren i, naravno, veoma pametan. Reci mi, da li ti je dosadno poslovati na polju koje se smatra neozbiljnim?

Ne, uopšte nije dosadno. U meni je vjerovatno neuništiv ovaj ženski gen apsolutne i beskrajne radosti, koji se javlja pri pogledu na lijepu stvar. I pored dugogodišnjeg rada u modnom biznisu, ovo mi se i dalje može desiti kao učvršćujuće - stepen mog raspoloženja može divlje skočiti od činjenice da sam vidio nešto lijepo, dok to može biti i džemper za hiljadu, i ludo outfit za desetine hiljada ili čak neku, ne znam, nijansu laka za nokte. Veoma mi je drago što je lepota deo mog rada.

Koji dio posla ne volite?

Najteže je raditi sa kadrovima, sa zaposlenima. Radimo u uslužnom sektoru, sve što radimo se zasniva isključivo na principu, relativno rečeno, pružanja usluga stanovništvu, tako da uvek kažem svom timu: besmisleno je ulagati sav trud u kupovinu, raditi nedeljama bez dana off u izložbenim prostorima, jer je naša linija fronta gdje se kupac susreće s vješalicom. Bez obzira koliko je kolekcija sjajna, koliko god primamljiva ljuljala na nosačima, ma koliko primamljivo tražila da bude u vašem ormaru, ako je u blizini nesposoban, neinspirativni prodavac, ništa neće raditi, neće biti kupovine.

Šta tačno razlikuje dobrog prodavca od lošeg?

Osoba mora voljeti svoj posao, mora zaista biti privučena činjenicom da može biti korisna određenoj osobi, mora osjećati kako komunicirati s ovim ili onim klijentom, prilagoditi mu se.

Objasnite primjerom. Recimo da odem na pistu i zamolim ih da odnesu onaj plavi kaput tamo u prostoriju za provjeru. Šta čini idealnog prodavca?

Ksyusha, dovoljno je lako sa tobom. Mnogi misle da imate težak karakter, dijelom je to istina, ali dijelom nije, jer ste vrlo specifična osoba, uvijek jasno znate šta želite, vrlo ste konstruktivni u trošenju vremena, a ovo čini vas dobrim kupcem. Samo treba sve izuzetno brzo strpati u vrećice i odnijeti u auto da sve probate kod kuće. (Smijeh.)

Uvijek me strašno razbjesni kada prodavci na pitanja odgovaraju naučenim frazama koje kupcu ne nose nikakvu praktičnu informaciju. Najkul stvar je kada počnete da osećate da vas ništa ne usisava, da vas ne nagovaraju da ostavite novac, već se trudite da zadobijete vaše poverenje, na primer, iskreno kažu da takva dužina skraćuje noge ili da ova boja nije za lice.

Kad prodavac može bar nešto da kaže, to je već sreća. (Smijeh.) Idealan prodavac treba da ima ogroman entuzijazam i apsolutnu kompetentnost, odnosno sposobnost da kaže kakva je stvar i od čega je napravljena, kakva je kolekcija, da li je u drugoj boji ili u drugom “podijumu”. “, ako ne, onda kada će i hoće li ga uopće biti, sa čime ga nositi, a s čime ne.

Znate, ja i vi, između ostalog, imamo jednu zajedničku stvar: mislim da za vas nije tajna da vas zaposleni iza leđa nazivaju teškim, ponekad čak i pretjeranim vođom. Šta im možete odgovoriti?

Ništa. Moje bogato dugogodišnje iskustvo pokazuje da to obično govore lijeni ljudi koji traže izgovor. Nekoliko stvari me nervira više od pokušaja da se opravdam za grešku. Izvinite se, ponudite opcije za rješavanje problema, bilo šta - samo ne pravite izgovore, pogotovo frazom "Baš je ovako...". Strašno, ne sviđa mi se! Kad sam neraspoložena, mogu čak svima reći da ne želim da se riječ „samo“ uopšte koristi na poslu. Riječ "jednostavno" je ovdje zabranjena! (Smijeh.)

Jer je jednostavno tako. (Smijeh.) Jeste li ikada doveli osobu do suza, a onda se izvinili?

Bilo je to kada nisam bio toliko iskusan kao sada. Posljednji put se to dogodilo prije nekoliko godina, kada sam ponekad bio, recimo, emotivniji. Nikada ne prelazim na lični, ali ipak je to nekada bilo u nekom figurativnom obliku, a sada nije. Bukvalno sam se par puta izvinio odmah nakon incidenta ako sam vidio da sam doveo osobu do histerije, iako me nemoguće sažaliti sa suzama. A onda nisam sitan tiranin, to znam sigurno, nikad ne dajem nemoguće zadatke.

Možete li govoriti o konkretnom slučaju momentalnog otpuštanja kada je osoba učinila nešto nečuveno, neprihvatljivo?

Znate, paradoks je da, uz svu svoju navodnu rigidnost, nikada u životu nisam nikoga odmah otpustio, uvek sam davao šansu da se poboljšam, nikada nisam napravio pravnu grešku za Mariju Bajbakovu - u našoj zemlji, prema prema Zakonu o radu, ne možeš nikoga otpustiti odmah. (Smije se.) Ali ozbiljno, da biste dobili otkaz, morate direktno izgorjeti. Ali ima nešto dobro u svakom zaposleniku, inače ne bi radio sa mnom, pa isprva opraštam, ali čak i male greške imaju kumulativni učinak, pa stoga ako je osoba podbacila u situaciji u kojoj niko od njega nije očekivao, onda ovo bi mogla biti posljednja kap i razlog rastanka. Dakle, uprkos mojoj povećanoj reaktivnosti u nekim trenucima na duge staze, veoma sam tolerantan.

Jedna od vaših velikih ličnih zasluga je vaš doprinos uspjehu brenda Maison Bohemique. Po gradu kruži vic da momci, poput Lannistera, uvijek plaćaju dugove: pomogli ste im na samom početku, ali sada se oni, odbijajući svakoga, prodaju po principu samo u "Podijumu" i šalju sve koji žele naručite odeću kod njih direktno uz nadoplatu koju ste sebi uzeli, ne kroje nikoga po individualnim standardima, mada bi im bilo ispravnije sa stajališta profita, ali ovo je nemoguće dobiti kako treba , samo Anya Chipovskaya, Vika Isakova i vi to imate. Kako ste uspjeli izgraditi takav odnos?

Ksyushenka, želim odmah da kažem: ne mogu izgovoriti imena ovih dizajnera. To je njihova filozofija i njihovo stanje.

Ne govori.

S njima imamo apsolutnu sinergiju. Odmah sam znao da je ovo hit priča! Videla sam na našoj prijateljici Uljani haljinu koja mi se jako svidela, upoznala me sa njenim autorima, rekla da su veoma talentovani umetnici, predstavila nas, dala svoje kontakte i imali smo saradnju.

Da li ste se odmah složili oko ekskluzivnosti?

Da. Ono što je bitno, i sami momci shvataju da tako ozbiljan proizvod kao što je njihov - skup, ručno rađen, stvarno couture - ne može da se proda na više mesta, nemaju proizvodni pogon gde bi mogli da pečate svoje odevne kombinacije. Osim toga, ne žele da komuniciraju sa nepotrebnim ljudima, pa im je isplativo raditi za naše klijente.

Razgovarajmo o pravilima uspješne kupovine. Pouzdano znam da u Sankt Peterburgu, na primjer, iz očiglednih klimatskih razloga, u jesensko-zimskoj sezoni sve prodajne rekorde obaraju minimalistički crni kaputi, ali Chloe koraljne pelerine, koje su bile rasprodate u svim glavnim gradovima svijeta za dan i na listi cekanja niko nije ni primetio i jos vise vise u par radnji iako su narucene u jednom primerku. Takođe, kupci iz Sankt Peterburga u industrijskim razmerama kupuju visoke čizme sa stabilnom potpeticom i takvom platformom, jer ih žene iz Sankt Peterburga jednostavno obožavaju, a takođe i dizajnerske kišobrane. Možete li opisati hit listu Moskovljana? Šta se stalno dobro prodaje?

Mogu reći da se u Moskvi jako slabo prodaje: kaki i braon.

Niko ne želi da se oblači kao kaka? (Smijeh.) I toliko ih volim!

Ti si izuzetak. Budući da se moda stalno okreće oko svoje ose, dizajneri se s vremena na vrijeme vraćaju vojnom stilu. I tako tamnoplava ili crna “temnoplava” tunika sa zlatnim dugmadima po pravilu uvijek postaje super bestseler, dok smeđa jakna u stilu moderne vojne uniforme ima prilično male šanse da se proda. Iako su posljednje dvije zimske sezone postale popularne u parku, ljudi su se uselili u parkove! A sada se, kao izuzetak, kaki dobro prodaje u obliku parka. U isto vrijeme, kaki u obliku jakne ili džempera jednostavno je nemoguće prodati. Jako je teško - barem u našim radnjama - sa leopardovim i drugim životinjskim printovima, iako ih jako volim na onima koji to znaju nositi i kome pristaju. Posljednje dvije-tri zime, kada su se pastelne boje vratile u modu i postalo moderno nositi svijetle boje zimi, počeli smo pažljivo kupovati bijelu, uključujući i bijele cipele, iako ranije u zimskoj sezoni to apsolutno nije dolazilo u obzir. I sad smo počeli da se dobro prodajemo, kako ih ja zovem, "snežne mašne" - suknje, haljine, bele mantile. Ljudi su sazreli, plus danas sve više ljudi može sebi priuštiti da se odveze do praga, do vrata, iskoče iz auta i odmah odu negdje.

Inače, Uliana Zeitlina je prva nosila bijele mantile.

Intuitivno je znala da treba da se istakne. (Smije se.)

Šta je uvek na vrhu? Možete li imenovati konstantne hitove?

Sve se menja. Zadnjih par sezona se, recimo, jako dobro prodaju čizme preko koljena, takve sa ne baš visokim potpeticama, sa niskim ili recimo srednje srednjim, bez vulgarne note, umjereno pecanje. (Smijeh.) Kožne jakne, moto jakne, moto čizme uvijek se jako dobro prodaju.

Šta se bolje prodaje: suknje ili haljine?

Zavisi od starosne grupe. Ali generalno, poslednjih godina potražnja za haljinama raste, jer haljina omogućava da vam ne smetaju - obučete je, smislite dodatke za tri minuta i spremni ste.

Znaš, kada smo tek počeli da komuniciramo, ti si za mene bio oličenje prave moskovske sekularnosti...

Bio? (Smijeh.)

Ali kada smo se zbližili, shvatio sam da ste vi u stvari vrlo domaći. Zamislite moje iznenađenje kada sam saznao da i sami kuvate za svog muža [Eduard Kitsenko, suvlasnik grupe kompanija Podium Market. - Pribl. SNC] doručak, uvek dolaziš kući rano uveče da budeš s njim!.. Kako se ova žudnja za domaćinstvom uklapa u tvoju čeličnu volju, lidersku oštroumnost?

doručke, uvek dolaziš kući rano uveče da budeš s njim!.. Kako se ova žudnja za domaćinstvom slaže sa tvojom čeličnom voljom, vođstvom?

Da, ja sam takva Čehovljeva draga. (Smijeh) Zaista volim biti kod kuće više od svega na svijetu, za mene je ovo prirodno stanište, društveni život mi je teret, osim ako izlasci nisu povezani sa komunikacijom sa ljudima koje volim.

Vaš par može poslužiti kao uzor mnogima u Moskvi - oboje se odnosite jedno prema drugom s poštovanjem, nemate glasne sukobe, uvijek navodim vašu priču kao primjer prave velike ljubavi. Reci mi, da li je uvek bilo ovako?

Čini mi se da je to u većoj mjeri njegova zasluga, jer je vrlo ljubazna osoba, tolerantna i strpljiva. Istovremeno mi stvara uslove u kojima mogu da rastem i razvijam se, podržava me na mnogo načina, mnogo me uči, još uvek pazi na mene...Usvojio sam milion stvari koje znam i koje imam u svom život, definitivno ima.

Znam da se konsultujete sa njim šta da obučete i da vam je njegova procena veoma važna.

Da, uvek ga slušam, možemo reći da je u velikoj meri doprineo razvoju moje sposobnosti oblačenja. (Smije se.) Na primjer, tri-četiri godine sam išao sa izduženom frizurom, a on je svakih nekoliko mjeseci opušteno mogao reći nešto poput: „Slušaj, hoćeš li da se ošišaš? Nekako si izgubio stil." Ne doslovce, naravno, nije bilo uvredljivo, već vrlo dobro ciljano, do drhtanja.

Znači smislio je tvoju legendarnu frizuru?

Svakako. Ali razumite me ispravno: on nije opsjednut mojim izgledom i ne daje mi beskonačne primjedbe, ne, sve ide kod nas u vrlo lakoj formi, na primjer, kad ponekad počnem da se ponašam, on može da mi kaže sasvim mirno i otrežnjujuće: „Polenka, ti to ne slikaš, ti i sama znaš da postoje opcije koje ti mnogo bolje odgovaraju“, nakon čega se okreće i nastavlja da čita svoju knjigu. Njegovi komentari su uvijek ležerni, nenametljivi, ali uvijek pogode.

Znate, spolja se ponekad čini da ste vi i vaš muž imali neku vrstu neizgovorenog dogovora, u javnosti se čini da oboje glumite dobru i lošu policiju - on je mekan, a vi čvrsti, i savršeno se nadopunjujete.

Zapravo, sve je jednostavnije: on je mudriji, a ja emotivniji. (Smije se.)

Koje kvalitete najviše cijenite kod ljudi?

Znate, bio sam uvjeren da se prijatelji ne poznaju u tuzi, već u radosti, u sposobnosti da podijelite svoj uspjeh, a posebno u sposobnosti da podijelite svoj uspjeh. U prijateljstvu je veoma važno da uspete da podelite sa onima koji su bili tu od samog početka, koji su vam dali rame kada ste se popeli. Često se dešava da dok ste se vi penjali i rasli, druga osoba je stajala i, shodno tome, nije rasla, što znači da treba da ostane u prošlosti. Slično, ostajemo u prošlosti nekoga do čijeg nivoa nismo uspjeli vremenom porasti.

I u pravu ste i u krivu, sve je prilično subjektivno. Sada pouzdano znam da je prijatelj neko ko je na talasu uspeha uspeo da održi ljudskost i adekvatnost u sebi, ko se nije otrgnuo od svojih korena, ako ih je, naravno, imao. Ako jedna osoba "izraste" iz druge, tada joj više nisu potrebni korijeni. Na primjer, može vam se činiti da je neko od vaših poznanica zaboravio svoje korijene, a vašoj, uslovno, školskoj drugarici, da je ona sva tako šik, nekakva šefica računovođe, ali vi ste zaboravili svoje korijene, glumili i zato sam prestao da je zovem.

Kao primjer ste naveli situaciju u kojoj dvoje ljudi pripada različitim društvenim svjetovima i među njima nema zajedničkih interesa. I vjerujem da, prije svega, ljude spaja zajednički interes, ali u ovoj situaciji to ne može biti. U stvari, za sebe sam izveo takav aksiom: želim da budem tu, sa njima i da provodim vreme tako da se osećam dobro i prijatno.

Postoje li određeni ljudi koji vam nisu učinili ništa loše, ali s kojima se jednostavno osjećate nelagodno?

Radim u uslužnoj djelatnosti i za mene je svaka osoba potencijalni klijent, tako da kao profesionalac moram biti ljubazan prema svima.

Ko je tvoj najbliži prijatelj?

Nemam, a vjerovatno nikad nisam ni imao bliskog prijatelja. Imam najbližeg prijatelja - muža, imam područje koje mi je najbliže srcu - svoju porodicu, svoj dom, ovo je moja vrsta čahure. Generalno, prije mnogo godina odlučio sam da prestanem da etiketiram ljude, jer svaki korak prema osobi sa etiketom oko vrata vi doživljavate kao mikroizdaju, a to je pogrešno, jer su svi ljudi različiti, svako ima pravo da učini greške, tako da svakoj osobi treba ostaviti malo prostora za svoje nedostatke. Ne bi trebalo da stvarate sebi idola, samo treba da cenite one sa kojima se osećate dobro i koji se osećaju dobro sa vama.

Znaš, ne pitam te samo ovo. Veoma ste privatna osoba i ne dopuštate nikome blizu sebe. Šta je to zbog čega uvijek držite distancu?

U stvari, jako sam zaljubljena, često se zaljubim u neke likove, u devojke, i samim tim sam pomalo ranjiva. Ali što sam starija, sve jasnije shvatam da ni sa kim čovek ne može uvek i svuda biti podjednako dobar.

Pored koga, osim muža, možeš skinuti oklop i pokazati se ranjivim? Sedi pored mene i priznaj svoju slabost, figurativno, da se, na primer, plašiš da ostariš ili da se osećaš ružno, ne znam, može bilo šta. Imate li takve ljude?

Naravno da ih ima, i vi ih znate, vi ste jedan od njih. Ali ne želim da javno izlažem svoj lični, najdublji deo sebe, bojim se da ga zeznem, pa stoga ne želim da ove informacije budu u javnom prostoru.

Da li vam smeta vaša bliskost?

Da, ne smatram se zatvorenim! (Smijeh.)

Vidi, ja sam tvoj prijatelj, i sigurno znam da da bi počeo da pričaš o sebi, mora da se desi zemljotres.

To je više životno iskustvo nego zatvoreno. Prije si me mogao nazvati otvorenijim. I onda, Ksyushenka, zar ne misliš da smo slični? Oboje smo Škorpije...

Ne konkretno o ovome, iako se slažemo u mnogo stvari.

Puni ste dna, čak i kada vam se čini da ste otvoreni, još uvijek imate dvadeset i dva neistražena dna u sebi. Ništa ne krijem, ali ima ljudi sa kojima me ne interesuje ništa da delim, a ne delim. Uglavnom, ja bih se čak nazvao preotvorenim, mogu previše da izbrbljam u srcu, a ova moja otvorenost uvijek izvuče nekakvo ogovaranje. Čini mi se da je moja takozvana bliskost stvar mog izbora, i nije mi teško to učiniti, to je pitanje već odlučeno na nivou moje podsvijesti. Ovo je moja vrsta vazdušnog jastuka, u kojem se osjećam ugodno, a ljudima ostavlja prostor za pogrešan korak, daje im zonu isključenja u kojoj mogu gaziti i razmišljati.

Ne mislite li da se pravo prijateljstvo manifestuje upravo u sposobnosti da svom prijatelju direktno i na vrijeme kažete da nije u pravu?

Uvijek sam vam zahvalna na vašim komentarima, imali smo situacije kada ste bili izuzetno iskreni prema meni i to zaista cijenim. Ali ja osobno, ako me ne pitate, nikada neću komentirati. Ako me pitaju, reći ću vam.

Možete li sebe nazvati opreznom osobom?

Naravno. Mislim da je to karakter.

Odnosno, to nisu duhovne opekotine, već urođeni kvalitet?

I iskustvo, takođe, karakter - to je samo pola prirodno, druga polovina - životno iskustvo, nanizano na genetsku nit.

Brinete li kada vas kritikuju?

Samo kada to rade ljudi čije mišljenje me zanima. U procesu odrastanja počinjete da uklanjate važne kritike iz buke koja vam je nebitna. Inace, drustvene mreze nas to izmedju ostalog i pouce, a ti si mi dobar primer po tom pitanju jer znam da mozes u sebi da procitas sva najgora sranja na svetu i da ti to nece pokvariti raspolozenje u najmanju ruku, ali može pokvariti jednu negativnu riječ osobe čije vam je mišljenje zaista važno.

Samo ako je to javna reč. Volim i cijenim kritiku i uvijek se iznenadim što drugi ljudi nisu poput mene u tom smislu. Uvek me strašno boli kada su moje najbolje namere pogrešno shvaćene kada ljudi odbijaju da čuju istinu o sebi.

A kod naših zajedničkih poznanika uvijek se iznenadim ozbiljnošću s kojom ponekad razgovaraju o nekim kritičnim komentarima upućenim njima na Instagramu ili Tračevima. Ljudi su zaista ludo uznemireni stavovima anonimnih ljudi, šta tek reći o slučajevima kada neka njihova bivša djevojka ili bivši zaposleni progovori javno! To ludo ljuti ljude, a mene divlje zadivljuje. Ja to nemam. Ali mišljenje ljudi koje volim i poštujem može me čak rasplakati ili duboko razmisliti.

Svi znaju da ste jedan od rijetkih koji su nastavili blisku komunikaciju s Alenom Doletskaya nakon njenog odlaska iz Voguea, štoviše, čini mi se da je postala još gušća.

Iskreno govoreći, diploma se nije promijenila.

Jeste li bili iznenađeni koliko je impresivno veliki broj ljudi nestao iz njenog života?

Ne, apsolutno. Prvo, cijeli njen najuži krug ostao je s njom kakav je bio, i ostao uz nju, ali kako u njemu nema ljudi iz trač rubrika, niko ne zna i nije znao ko u njega ulazi. I drugo, nažalost, zakoni života su takvi da su većina ljudi koji nas okružuju, recimo, horovi koji vole da budu u zracima slike koju emitujemo, i to se mora razumeti i uvek pamtiti. Bilo kako bilo, svaki odnos među ljudima je uvijek razmjena energije, a energija može biti drugačija, a možda je oko Alene bilo ljudi kojima se nije sviđala energija njene ličnosti, već energija njenog utjecaja. Cijenim je zbog nečeg drugog, izuzetno mi je drago što sam je sreo u ovom životu! Ona je nevjerovatna, divlje talentovana žena, najsjajniji lik, pravi grumen! Slažem se.

Slažem se. Želim da završim intervju poslovnom notom. Kako će se vaša kompanija prilagoditi krizi? U današnjem koordinatnom sistemu, moda i njen prateći sjaj su najranjivije tačke. Jeste li smislili algoritam za preživljavanje?

Znate, sad ću vas vjerovatno razočarati, ali na ovo pitanje neću moći iskreno odgovoriti, prije svega zato što radim kao kreativni direktor, odnosno moja pozicija je više vezana za kreativnost nego za finansije. Razumijem da će sve biti loše, ali ne znam koliko loše, a mislim da 99% ljudi koji će vas uvjeravati da znaju, zapravo, ne znaju i ne znaju. Jedino što svi sigurno znamo je da se odigrava veoma negativan scenario.

U ovoj situaciji, strategija za razvoj demokratskih projekata može funkcionirati; naglasak na Podium Markets može biti spasonosni za vaše poslovanje.

Ova radnja je ono na što sam zaista ponosan, više od ostalih naših zasluga. Ovu nišu smo formirali u Moskvi, na vreme smo videli da nije popunjena i popunili smo je. Reći ću vam ovo: u ovom trenutku idemo generalnom linijom koje smo se držali posljednje dvije godine: zaustavili smo ekspanziju u luksuznom segmentu i više ne razvijamo luksuzni smjer, već se razvijamo unutar segment jeftine moderne odjeće. I ovaj plan je razvijen ne u vezi sa rastućim kursom, već dosta davno. Generalno, planovi se mijenjaju svaki dan, jer se svaki dan događa nešto jednostavno nezamislivo, a poslovica „Ako hoćeš da nasmiješ Boga, pričaj mu o svojim planovima“ je aktuelnija nego ikad u naše vrijeme. Ne znam šta će biti ni za nedelju dana.

Reci mi iskreno, da li si užasnut onim što se dešava? Kakva su tvoja osećanja?

Naravno da sam užasnut. Nismo očekivali novu krizu. Često razmišljam o tome koliko je teško, ali i dobro, živjeti u eri promjena. Ovo je treća ozbiljna ekonomska kriza u našem životu! Znate, ja sam tokom neplaćanja pao na hiljade otpuštanja - od 6.000 zaposlenih u banci u kojoj sam radio, 5.500 je dobilo otkaz, a, naravno, i ja sam bio među njima. Jako se dobro sjećam strašne 1998. godine, jako dobro pamtim 2008. godinu.

Kada je bilo najgore?

Svaki put je strašno. Ali znate, imam osjećaj da ćemo uprkos svemu isploviti, da će sve biti u redu. Verujem u metafiziku, volim da vizualizujem i uvek verujem da će se sve desiti baš onako kako sam sebi zamislio, verujem da se sve dešava onako kako mi želimo u dubini duše, da svoju sudbinu gradimo svojim rukama. Mislim da ćemo nekako zalutati, ne znam kako, ali sve će biti u redu, jer jednostavno ne može drugačije.

Ko je od vas dvoje tmurnije raspoložen zbog trenutne situacije: vi ili vaš suprug?

Naravno, muž ima više briga, jer je on zadužen za finansije.

Na kraju, ne mogu a da vam ne postavim jedno ne baš prijatno pitanje. Znam da je raskid vašeg muža sa njegovom prvom partnerkom na Runway-u bio bolan, bilo je velikih sudskih sporova...

Nije tačno, rastanak je bio prilično miran i tih. Ne bih da komentarišem ovu priču, ne želim da se vraćam na nju. Ta osoba je napustila posao sa iznosom koji je sam najavio, ostalo su samo emocije, vjerovatno uzrokovane činjenicom da se bez njega ne samo da se nismo udavili, nego smo pregazili i krenuli dalje.

U redu, onda zadnje pitanje. Tvoj san?

Imam mnogo snova, ali postoji samo jedan globalni: da se sve moje ideje ostvare barem za 90%.

Uspijete li spojiti posao i posao?

Datum rođenja: 11. novembar.
Kreativni direktor Podium Market Fashion Group.
Obrazovanje: Međunarodni univerzitet u Moskvi, Pravni fakultet.
Oženjen, ima sina

Tajna uspjeha naše heroine je u njenom perfekcionizmu: kao stroga vođa, ona postavlja glavne zahtjeve, prije svega, sebi!

Polina dogovara intervjue i snima u jednom od svojih omiljenih ideja - Podium Concept Storeu. „Obično sam na poslu do kasno, da bi se naš sastanak održao, morao sam da ustanem tri sata ranije“, priznaje Kitsenko.

Ona ima jasno raspoređen raspored, čini se da se takvi ljudi zovu rođeni lideri: oni razumiju šta žele i kako to postići. „Ne znam zašto, ali oduvek sam znala da ću se baviti modom, čak i kada sam studirala za pravnika. Jednostavno sam znao sve. Mada me je, s druge strane, sam ovaj rad pronašao, jer se čitav milion okolnosti steklo kako treba.

Prekretnica na ličnom i poslovnom planu za Polinu bilo je vjenčanje. Njen budući suprug Eduard bio je vlasnik jedine multibrend prodavnice Podium u to vreme u prestonici. S vremenom je i Polina ušla u posao, te su zajedno uspjeli stvoriti čitavu mrežu. “Kada smo počeli, ovdje nije bilo praktično ničega. Mislim da je najteži dio uvijek bio ostati relevantan. Koliko god da se smeju činjenici da naše žene oblače sve najbolje odjednom, u stvari, uvek žele da budu u prvom planu. Ako se nešto pojavilo u Evropi, onda je u Moskvi potrebno sutra!”

Uprkos činjenici da Polina radi zajedno sa suprugom, rijetko imaju nesuglasice. „Čudno, jedva se viđamo u kancelariji. Imamo jasnu podjelu odgovornosti, iako naravno postoje određene odluke koje ne mogu donijeti bez njega. A kod kuće se trudimo da uopšte ne pričamo o poslu.”

Polina će uskoro po drugi put postati majka, ali to nije razlog da uspori ritam. Prema Kitsenku, ona ne zna šta je dekret, a kada ga njeni zaposleni uzmu, uvijek je jako iznenađena - uostalom, ni sama naša heroina to ne može priuštiti. „Najviše, volim svoj posao zbog iste stvari koja me najviše zamara: nikad se ne možeš opustiti i izgubiti stisak.”

Kitsenko ne napušta trku ni tokom odmora: najmanje dva sata dnevno posvećuje sportu i išla je na skijaško trčanje do devetog mjeseca trudnoće! “Ja sam perfekcionista, želim sve da radim za pet plus. Cijeli život pokušavam da naučim kako se negdje pustiti, ali još nisam naučio. Ja sam zahtjevna osoba. I postavljam najviše zahtjeve prema sebi!”

FOTO: NIKOLAI ZVERKOV. ŠMINKA I FRIZURA: GALINA PANTELEEVA@AGENT ZA ORIBE. HVALA PODIUM CONCEPT STORE (UL. KUZNETSKY MOST 14) NA POMOĆI U ORGANIZACIJI SNIMANJA