নখের যত্ন
একটি সুন্দর ম্যানিকিউর করার জন্য, বাড়িতে প্রতিদিন নখের যত্ন প্রয়োজন। দুর্ভাগ্যবশত, নিজেকে একটি ম্যানিকিউর করার জন্য সবসময় আমরা একটি বিউটি সেলুন পরিদর্শন করার সামর্থ্য রাখতে পারি, কারণ এই ধরনের আনন্দের জন্য আমাদের কাছ থেকে নির্দিষ্ট আর্থিক এবং সময় ব্যয় প্রয়োজন। সভ্যতা এবং শিল্প বিকাশ হাতের সূক্ষ্ম ত্বকে প্রতিদিনের বিরূপ প্রভাবের দিকে পরিচালিত করেছে - এগুলি ডিটারজেন্ট এবং ব্লিচ, ক্লোরিনযুক্ত জল ইত্যাদিতে থাকা আক্রমনাত্মক রাসায়নিক।
এই প্রতিকূল কারণগুলির প্রভাব, সেইসাথে তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তন, শুষ্ক বায়ু, বায়ু এবং অতিবেগুনী বিকিরণ হাতের ত্বকের বার্ধক্য এবং নখের অবনতিতে অবদান রাখে।
বাহ্যিক কারণগুলি ছাড়াও, স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থা আমাদের হাতের অবস্থাকেও প্রভাবিত করে।
অবশ্যই, নখের অবস্থার উপর প্রধান প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল সঠিক পুষ্টি। তাদের সুস্থ রাখতে এবং এক্সফোলিয়েট না করার জন্য, প্রতিদিনের ডায়েটে খাবার এবং খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:
- ক্যালসিয়াম - মাছ, দুগ্ধ এবং টক-দুধের পণ্য
- আয়োডিন মূলত সামুদ্রিক খাবার
- জেলটিন
- ভিটামিন এ - অল্প পরিমাণে উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করে সিদ্ধ গাজর
- সালফার মূলত সবুজ শাকসবজি।
নখের যত্নের জন্য প্রাথমিক নিয়ম
1. পরিবারের রাবারের গ্লাভস দিয়ে সমস্ত গৃহস্থালী কাজ করুন৷
2. সর্বদা আপনার সাথে একটি পেরেক ফাইল বহন করুন যাতে আপনি অবিলম্বে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, এমনকি যদি সেগুলি সামান্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
3. প্রতিবার হাত ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
নখের যত্ন 4. সুস্থ নখ বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পর্যাপ্ত জল খাওয়া - প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার। পানি আমাদের শরীরে পুষ্টি পরিবহন করে এবং জমে থাকা টক্সিন মুক্ত করে। তাই প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
5. একটি স্বাস্থ্যকর, বৈচিত্র্যময় এবং সুষম খাদ্য যাতে বিভিন্ন ধরনের ফল এবং শাকসবজি থাকে তা একটি ভাল শুরু কারণ এটি আমাদের শরীরকে অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য এবং চেহারার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে।
কিছু ভিটামিন এবং খনিজ সরাসরি আমাদের নখের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, শক্তির জন্য ভিটামিন এ এবং বি, কঠোরতার জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজনীয়।
ফলিক অ্যাসিড আমাদের নখ নমনীয় এবং শক্তিশালী হওয়ার জন্য অপরিহার্য।
বায়োটিন নখের বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য, যখন ফ্যাটি অ্যাসিড চকচকে, মসৃণতা এবং সৌন্দর্য যোগ করে।
6. ডান নেইলপলিশ রিমুভার বেছে নিন। আপনি যখন নেইলপলিশ রিমুভার কিনবেন, তখন নিশ্চিত করুন যে এটি অ্যাসিটোন-মুক্ত এবং এতে ভিটামিন এ এবং ই রয়েছে। এগুলো নিয়মিত নেইলপলিশ রিমুভারের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল, কিন্তু নেইল প্লেটের ক্ষতি করবে না।
নেইলপলিশ মুছে ফেলার পর, আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং বিশেষ নখের তেল বা বাদাম তেল লাগান। অসুবিধা হল এই ধরনের তেলের তৈলাক্ত গোড়ার কারণে নেইলপলিশ লাগাতে অসুবিধা হয়।
এই ক্ষেত্রে, অ্যাসিটোন বার্নিশের সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়, যেহেতু এই পদার্থটি ইতিমধ্যে দুর্বল নখগুলিকে আরও বেশি শুকিয়ে দেয়, তাদের আরও ভঙ্গুর এবং রুক্ষ করে তোলে।
এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে প্রতি 1.5-2 সপ্তাহে একবারের বেশি দুর্বল নখগুলিকে বার্নিশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সবাই জানে যে গ্রীষ্মে, যখন গ্রীষ্মের ঋতু পুরোদমে থাকে, বাগানে অবিরাম কাজ আমাদের হাতের অবস্থা এবং চেহারাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে এবং আমাদের আরও বেশি প্রচেষ্টা করতে হবে যাতে গ্রীষ্মের কাজের পরে নখগুলি ঢালু না হয়। .
নখ সাদা করার জন্য, যদি তারা মাটি বা বেরির সাথে যোগাযোগের পরে অন্ধকার হয়ে যায়, সাইট্রাস ফল - লেবু বা চুন - খুব ভাল সাহায্য করে। সন্ধ্যায়, আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন নখের যত্নের পরে, আপনাকে অর্ধেক লেবু দিয়ে 8-10 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করতে হবে।
প্রাকৃতিক হালকা করার পাশাপাশি, এটি কিউটিকলকে নরম করতে সাহায্য করবে। বিছানায় কাজ করার সময় আপনার হাত যতটা সম্ভব রক্ষা করতে এবং তাদের উপর প্রভাব কমানোর জন্য, গ্লাভস পরতে ভুলবেন না এবং গ্লিসারিন দিয়ে আপনার হাত ঘষুন।
প্রথমত, গ্লাভস পরুন - নরম এবং আরামদায়ক, তারা আপনার হাত গরম করবে এবং শীতের ঠান্ডা থেকে বাঁচাবে।
প্রতিদিন পুষ্টিকর হ্যান্ড ক্রিম এবং তেল ব্যবহার করুন। ঠান্ডার দিনে আমাদের হাতের ত্বক প্রায়ই ফাটে। এটি প্রধানত সূক্ষ্ম এবং শুষ্ক ত্বকের মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
এই ক্ষেত্রে, একটি প্যারাফিন মাস্ক সাহায্য করবে। প্যারাফিন গলিয়ে ভিটামিন ই যোগ করুন। গ্রহণযোগ্য তাপমাত্রায় ঠান্ডা করুন যাতে পুড়ে না যায়, এবং প্যারাফিনে আপনার হাত ডুবিয়ে দিন। তারপর প্লাস্টিকের মধ্যে আপনার হাত মোড়ানো এবং গ্লাভস পরুন। 15-20 মিনিটের জন্য প্যারাফিন মাস্ক রাখুন এই ধরনের মাস্ক পরে, ত্বক কোমল এবং নরম হয়ে যায়।
1. নখ দুর্বল এবং exfoliating হয়, সমুদ্রের লবণ খুব দরকারী হবে. 1 টেবিল চামচ দ্রবীভূত করুন। l সমুদ্রের লবণ 200 মিলি। মাঝারি তাপমাত্রার জল, 20 মিনিটের জন্য হাত ছেড়ে দিন। এই ধরনের একটি স্নান প্রায় 1 দিনের মধ্যে এক মাসের জন্য করা উচিত।
2. আপনার নখ একটি চকচকে এবং একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা দিতে, জলপাই তেল উপযুক্ত. জলপাইয়ের স্নানে জলপাই গরম করুন। তেল এবং প্রায় 20 মিনিটের জন্য নখ নিচু. এটা অন্তত প্রতি 6-7 দিনে একবার এই মাস্ক করতে ভাল.
3. আপেল মাস্ক। অর্ধেক আপেল গ্রেট করুন, মধুর সাথে মেশান - 1 টেবিল চামচ, ডিমের কুসুম, বৃদ্ধি পায়। তেল - 1 চা চামচ, আপেল সিডার ভিনেগার - 1 চা চামচ। এবং পাউডার আকারে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের একটি ট্যাবলেট।
মাস্ক 30 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা হয়।
4. 0.5 চা চামচ এক চামচ জেলটিন ভিজিয়ে রাখুন। ফুটন্ত জলের চামচ এবং এটি ঘরের তাপমাত্রায় ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। 1 চামচ গ্লিসারিন এবং 1 চামচ যোগ করুন। মধু মুখোশ প্রস্তুত।
5. লেবু এবং মধু দিয়ে মাস্ক। একটি ডিমের কুসুম, একটি লেবুর রস, 1 টেবিল চামচ। বাদাম বা জলপাই। তেল, 1 চামচ। মধু একটি সমজাতীয় মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং হাতে প্রয়োগ করুন। এই জাতীয় মাস্ক 3-4 ঘন্টা রাখা ভাল।
নখের জন্য পুষ্টিকর মুখোশ
1. এই জাতীয় মুখোশের ভিত্তি ভিটামিন এ, ই এবং ডি সহ একটি হ্যান্ড ক্রিম হতে পারে। এটি প্রতিদিন বিছানায় যাওয়ার আগে নখগুলিতে সরাসরি প্রয়োগ করা হয়। ফলে রক্ত চলাচলের উন্নতি ঘটবে এবং হাত হয়ে উঠবে সুস্থ ও সুন্দর।
2. সমান অংশে মধু, তিসির তেল, লেবুর রস এবং একটি ডিমের কুসুম মিশিয়ে নিন। সবকিছু মিশ্রিত করুন, এক ঘন্টার জন্য মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং উষ্ণ গ্লাভস রাখুন।
3. তিন শিল্প। l গোলাপী কাদামাটি, 1.5 চামচ। বাদাম তেল, 1 চা চামচ লেবু রস এবং কিছু সামুদ্রিক লবণ। মাস্ক 20-30 মিনিটের জন্য বয়সী হয় তারপর, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এখানে কিভাবে এটি করতে পড়ুন.