দরজা বন্ধ করুন এবং চাবিগুলি ভিতরে রেখে দিন; একটি কথোপকথন শুরু করুন এবং অবিলম্বে এর অর্থ ভুলে যান। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, কেউ নিজেদেরকে অত্যধিক বিস্মৃতির জন্য, অন্যরা অনুপস্থিত মানসিকতার জন্য অভিযুক্ত করবে। সবকিছুকে নাটকীয় করার প্রবণতা সহ লোকেরা ডিমেনশিয়ার বিকাশের জন্য নিজেরাই দায়ী করতে পারে।

সবচেয়ে বিখ্যাত ফর্ম এক -. বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বের প্রায় 46 মিলিয়ন মানুষ আলঝেইমার রোগে ভুগছেন।

বিজ্ঞানীদের পূর্বাভাস উত্সাহজনক নয় - প্রায় 30 বছরে এই সংখ্যা তিনগুণ হতে পারে। আসুন খুঁজে বের করার চেষ্টা করি কোন ক্ষেত্রে ভুলে যাওয়া বা অনুপস্থিত-মনের লক্ষণগুলি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার কারণ।

আপনার প্রয়োজন হবে:

ভুলে যাওয়া এবং বিভ্রান্তির মধ্যে পার্থক্য

অনুপস্থিত-মানসিকতা মনোযোগ ব্যাধির দৃষ্টিকোণ থেকে বিবেচনা করা উচিত। আমরা যখন বিস্মৃতি সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমরা স্মৃতির ব্যাধি বলতে বোঝায়। এই ব্যাধির গভীরতা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে।

মনোযোগ বিক্ষিপ্ত হওয়া এবং স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়া একই জিনিস নয়। আসুন উদাহরণ সহ এটি দেখি:

অনেক গৃহিণীর একই সময়ে একাধিক কাজ করার ক্ষমতা জুলিয়াস সিজার দ্বারা ঈর্ষান্বিত হতে পারে। যাইহোক, ফোনে একটি আকর্ষণীয় কথোপকথন যে কোনও মহিলাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। ফলস্বরূপ, পোরিজ পুড়ে গেছে, শিশুটি ওয়ালপেপার এঁকেছে এবং বিড়ালটি সোফার কোণ থেকে ছিঁড়ে ফেলেছে। " আমি তাই বিক্ষিপ্ত”- পরিচারিকা তার একটি নজরদারি লক্ষ্য করার পরে নিজের সম্পর্কে বলবে। এই ক্ষেত্রে, মহিলার মনোযোগ একটি বহিরাগত উদ্দীপনার দিকে স্যুইচ করেছিল, যা এই ধরনের পরিণতির কারণ ছিল।

জন্মদিনে এক ছাত্রকে দেওয়া হল নতুন সাইকেল। বক্তৃতা চলাকালীন, যুবকটি, একটি উপহারের স্বপ্নে লিপ্ত, অধ্যাপক কী বলছেন তা মোটেও লক্ষ্য করেন না। স্বপ্নদ্রষ্টা বক্তৃতার বিষয়ে একটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সম্ভাবনা কম। ছাত্রের অমনোযোগ তার অন্তর্নিহিত অভিজ্ঞতার জগতে নিমজ্জিত এবং বাস্তবে যা ঘটছে তাতে সম্পূর্ণ অ-সম্পৃক্ততার কারণে ঘটবে।

এটি এমনও ঘটে যে একজন ব্যক্তি কিছুতে বিচলিত, তার অনুভূতিতে নিমজ্জিত, তার প্রয়োজনীয় স্টপ মিস করতে পারে বা এমনকি চপ্পল পরে অ্যাপার্টমেন্ট ছেড়ে যেতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, অনুপস্থিত-মনেরতা, মনোযোগের অভাব সম্পর্কে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং ভুলে যাওয়া সম্পর্কে নয়।

বিস্মৃতি বলতে কিছু তথ্য মনে রাখার অক্ষমতা বা দ্রুত ভুলে যাওয়াকে বোঝায়।

মেমরি নির্বাচনের সত্যটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত। আমাদের কাছে সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ তথ্যগুলো আমরা আরও দৃঢ়ভাবে মনে রাখি। ঐতিহাসিক তারিখ বা বিখ্যাত ব্যক্তিদের নাম মনে রাখার দুর্বল ক্ষমতা উদ্বেগের কারণ নয়। সম্ভবত, এই তথ্যটি আপনার কাছে এত গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং এটি মনে রাখার জন্য একটি শক্তিশালী মানসিক উদ্দীপনা সৃষ্টি করে না।

আসুন আবার একটি উদাহরণ হিসাবে নেওয়া যাক সেই গৃহিণী যিনি একদিনে অনেক কিছু করার পরে, বিরতি নিয়ে একটি বই পড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। কিছু সময়ের পরে, মহিলাটি তার স্বাভাবিক দায়িত্বে ফিরে আসবে এবং পঠিত উপন্যাসের চরিত্রগুলির নাম মনে রাখার সম্ভাবনা কম। সন্ধ্যায়, তিনি তার স্বামীর কাছে তার দিনটি কীভাবে গেল তা ক্ষুদ্রতম বিশদে পুনরুত্পাদন করবেন এবং বইটির বিষয়বস্তু পুনরায় বলতে পারবেন না বলে দুঃখের সাথে উল্লেখ করবেন। একজন পুরুষ বিদ্রুপভাবে তার স্ত্রীর ভুলে যাওয়াকে বিবেচনা করবে, কিন্তু যখন পিতামাতার সভার সময় আসে, তখন দেখা যায় যে তার সন্তানরা কোন গ্রেডে রয়েছে তা তিনি মনে রাখেন না। এক্ষেত্রে স্বামী-স্ত্রীর বিভিন্ন তথ্য মুখস্থ করার প্রেরণার পার্থক্য সম্পর্কে আমরা বলতে পারি।

সুতরাং, বিস্মৃতি স্মৃতির সাথে একটি অসুবিধা, এবং অনুপস্থিত-মানসিকতা মনোযোগের সাথে।

এই উভয় ঘটনাই জ্ঞানীয় (জ্ঞানমূলক) প্রক্রিয়াগুলির ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত। বিভ্রান্তি এবং ভুলে যাওয়া কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণগুলির অন্তর্গত নয়, তবে এটি ক্লান্তি, ঘুমের ব্যাঘাত এবং একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ফলাফল। আরেকটি বিষয় হল যখন অত্যধিক মাত্রার অনুপস্থিত মানসিকতা বা ভুলে যাওয়া একজন ব্যক্তির জন্য তার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে অসুবিধা সৃষ্টি করে।

প্যাথলজির কারণ

সতর্কীকরণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে যেগুলির জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা নির্ণয়ের প্রয়োজন একজন ব্যক্তির এইমাত্র প্রাপ্ত তথ্য মনে রাখতে অক্ষমতা, সেইসাথে কোনও তথ্য মনে রাখতে বাধ্য করার জন্য একটি রোগগত অক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত।

মানসিক প্রক্রিয়াগুলির প্যাথলজির সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• গুরুতর craniocerebral আঘাতের পরিণতি, স্ট্রোক;
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ব্যাঘাতের সাথে যুক্ত বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন;
• বিভিন্ন রোগ যা বিপাকীয় ব্যাধি সৃষ্টি করে;
• থাইরয়েড গ্রন্থির কর্মহীনতা;
• স্নায়বিক রোগ;
• শরীরের নেশা, দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপান বা মাদকাসক্তি;
• সাইকোট্রপিক ওষুধের অপব্যবহার;
• আলঝেইমার রোগ.

তালিকাভুক্ত কারণগুলির মধ্যে অন্তত একটি চিহ্নিত করা হলে, ডাক্তার চিকিত্সার সর্বোত্তম পদ্ধতি নির্বাচন করবেন।

শিশুদের মধ্যে ভুলে যাওয়া এবং অনুপস্থিত মানসিকতা ADHD এর লক্ষণ

এই রোগ নির্ণয়ের শিশুরা তাদের সমবয়সীদের থেকে আলাদা যে তারা অল্প সময়ের জন্য এক জায়গায় বসতে এবং একটি বস্তুতে মনোনিবেশ করতে পারে না। শিখতে এবং সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে অসুবিধা হয়। যদিও প্রিস্কুলারদের মধ্যে জ্ঞানীয় প্রক্রিয়ার বিকাশ ধীরে ধীরে একটি স্বেচ্ছাচারী চরিত্র অর্জন করে, ADHD শিশুদের মধ্যে এই প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে যায়।

প্রথমত, আপনার হাইপারঅ্যাকটিভ শিশুর দ্বারা উচ্চ-কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের ব্যবহার বাদ দেওয়া উচিত, মিষ্টি, প্রিজারভেটিভ, স্বাদ এবং অন্যান্য পণ্যের পরিমাণ সীমিত করা উচিত যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

প্রতিদিনের রুটিন পর্যবেক্ষণ করা, টিভি এবং কম্পিউটার গেমগুলিকে হাঁটার সাথে প্রতিস্থাপন করা, আউটডোর গেমস বা ক্রীড়া বিভাগে ক্লাস করা প্রয়োজন। অতিরিক্ত কাজ একটি খুব সক্রিয় শিশুর স্নায়ুতন্ত্রকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাই এই ক্ষেত্রে এটি অতিরিক্ত না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

একটি বিশেষজ্ঞের অবিলম্বে পরামর্শের কারণ হল নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি যার মধ্যে একটি শিশু বা ব্যক্তি:

1. ঘনত্ব এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন এমন কাজগুলি থেকে ক্রমাগত বিভ্রান্ত;
2. তার ব্যক্তিগত জিনিসপত্র হারায় বা ভুলে যায়;
3. এমনকি প্রাথমিক কাজগুলি স্বাধীনভাবে সম্পাদন করতে পারে না;
4. ধীর এবং "মেঘ মধ্যে hovers";
5. নির্দেশ শোনে না, প্রাথমিক নিয়ম মনে রাখে না;
6. কোনো কাজ সম্পূর্ণ করে না, এক ধরনের কার্যকলাপ থেকে অন্য কাজে স্যুইচ করে;
7. তিনি বাড়িতে এবং পাবলিক প্লেস উভয় কোলাহল এবং উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায় আছে.

চিকিৎসা পদ্ধতি

যেসব ক্ষেত্রে, প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগার পরীক্ষা এবং যন্ত্রগত পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার পরে, মানসিক ব্যাধি নির্ণয় নিশ্চিত করা হয়, ডাক্তার প্রয়োজনীয় চিকিত্সার পরামর্শ দেন।

চিকিত্সা একটি জটিল পদ্ধতিতে বাহিত হয় এবং এতে সাইকোথেরাপিউটিক, সাইকো-সংশোধনী পদ্ধতি এবং বিশেষ ওষুধের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত থাকে - সাইকোস্টিমুল্যান্টস, যেমন: গ্লাইসিন, ফেনিবুট, পিরাসিটাম, বায়োট্রেডিন।

মনোযোগের ঘাটতি এবং বর্ধিত ক্রিয়াকলাপ মোকাবেলার জটিলতার মধ্যে রয়েছে চিকিত্সার বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় পদ্ধতি, যেমন লেজার থেরাপি, ম্যাগনেটোথেরাপি, নাসোফারিনক্সের অতিবেগুনী বিকিরণ, ইনহেলেশন পদ্ধতি।

স্মৃতিশক্তি উন্নত করার উপায়

নীচে এমন পদ্ধতিগুলি রয়েছে যা কেবল স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ উন্নত করতে সহায়তা করবে না, তবে ভবিষ্যতে দুর্বল মানসিক কার্যকলাপের সাথে সম্পর্কিত গুরুতর সমস্যাগুলি এড়াতেও সাহায্য করবে।

1. মননশীলতাকে বিশেষ ব্যায়ামের মাধ্যমে প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসোসিয়েশন বাজানো বা বিশদে ফোকাস করা।
2. খেলাধুলা শরীরকে অক্সিজেনের অভাব মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে, যার ফলে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বৃদ্ধি পাবে।
3. সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ হল আপনার দিনের পরিকল্পনা করার ক্ষমতা, কাজ এবং বিশ্রামের মধ্যে বিকল্প, এবং মানসিক অতিরিক্ত চাপ এড়ানো।
4. প্রতিটি জিনিস তার জায়গায় রাখুন। ঘরে এবং ডেস্কটপে অর্ডার করাই মাথায় অর্ডার করার চাবিকাঠি।
5. ইতিবাচকভাবে চিন্তা করার চেষ্টা করুন এবং জীবন থেকে আরও প্রাণবন্ত ইমপ্রেশন পান।

কয়েক বছর আগে, মানসিক প্রক্রিয়ার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা বৌদ্ধিক লোড সহ মেমরি প্রশিক্ষণের সুপারিশ করেছিলেন। আধুনিক চিকিত্সকরা এবং গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে, প্রথমত, আপনার সুষম খাদ্যের নিয়মগুলি অনুসরণ করা উচিত।

পুষ্টির মাধ্যমে মানসিক প্রক্রিয়াগুলি কীভাবে উন্নত করা যায়

• কফি এবং কার্বনেটেড পানীয় বাদ দিয়ে পর্যাপ্ত পানি পান করা। মস্তিষ্কের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য জল প্রধান উপাদান, এবং সেই অনুযায়ী, জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াগুলির উন্নতির জন্য।