Otlar ilə arıqlayın

Məşqçi Nutritionist, İdman Nutritionisti, Evehealth-in Əməkdar Müəllifi

16-10-2014

97 107

Təsdiqlənmiş məlumat

Bu məqalə ekspertlər tərəfindən yazılmış və ekspertlər tərəfindən təsdiqlənmiş elmi məlumatlara əsaslanır. Lisenziyalı diyetoloqlar və estetikalardan ibarət komandamız obyektiv, açıq fikirli, dürüst olmağa və mübahisənin hər iki tərəfini təqdim etməyə çalışır.

Şəkildə hansı bitkini tanıyırsınız və niyə? Bəlkə məktəbdən herbari toplamaqla bağlı xatirələr var, yoxsa sinir sistemini sakitləşdirmək üçün dəmləmələr edirsən, ya da körpəni kəklikotu və çobanyastığı ilə çimdirirsən?

Nə qədər faydalı xüsusiyyətlər belə gözəl və bəzən naməlum otlar var.

Ancaq bunlar bədənin bir çox xəstəliklə mübarizə aparmasına kömək edən təbii müalicəçilərdir. Bu gün onlardan başqa bir fayda məlum oldu - bu, sürətli və təsirli bir kilo itkisidir.

Bitki mənşəli preparatların orqanizminə təsir göstərən 5 qrup var:

1. Arıqlamaq üçün pəhriz zamanı olan otlar. Onların iş prinsipi ondan ibarətdir ki, onlar mədənin divarlarını əhatə edir, şişirirlər və bir neçə saat ərzində toxluq hissi verirlər.Bu bitkilərə zefir kökü, kətan toxumu, mələk, spirulina daxildir.Onlar insana az yeməyə imkan verir, qısa qəlyanaltılardan çəkinir. , və buna görə də çəki itirmək.
2. bədəndən toksinləri, toksinləri və artıq mayeni çıxaran otlar, qida qalıqlarının yağ hüceyrələrinə çevrilməsinə imkan vermir. Ancaq belə otlarla böyrək və qaraciyər problemi olanlar diqqətli olmalıdırlar.Bunlar dulavratotu, ayı qulaqları, qatırquyruğu və lingonberry yarpağıdır.
3. Laksatiflər və xoleretiklər bitkilər orqanizmdə öd çıxarmağa və həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmağa yönəldilmişdir.Bunlar dandelion, zirinc, voloduşka və qarğıdalı stigmalarıdır.
4. Bədəndəki enerjini artırmaq üçün. Belə bitkilər tez kalori yandırır.Belə otlara rozmarin, zerdeçal və zəncəfil daxildir.
5. Tonik otlar. Onlar maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, bədəndən yağ ehtiyatlarını çıxarır.Bunlar limon otu, jenşen, eleuterokokdur.

Otlar üzərində arıqlamaq qərarına gəlməzdən əvvəl onların hazırlanma texnikası ilə diqqətlə tanış olmalısınız.

1. Müxtəlif bitkilərdən bir sapı götürün, əzin və qarışdırın. 1 ilə 3 nisbətində qaynar su tökün, 15 dəqiqə termosda saxlayın və sizə hazır bitki çayı təqdim edirik. Qapaqlı bir konteynerə tökün və bir neçə saat israr edin.
2. Gün ərzində, tercihen yeməkdən yarım saat əvvəl, 2-3 ay ərzində 100 ml yemək qəbul edirik.
3. Nəticə yavaş, lakin təsirli olur.
4. İnfüzyonların istifadəsinə başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etmək məsləhətdir, çünki yanlış otlar sağlamlığınıza zərər verə bilər.
5. Hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün arıqlamaq üçün bu cür üsullardan istifadə edə bilməzsiniz.

Həm də unutmayın ki, ani arıqlama orqanizm üçün ciddi stressdir. Xüsusilə, dərinin qeyri-qənaətbəxş vəziyyətində və uzanma işarələrinin formalaşmasında ifadə edilə bilər. Uzatma işarələrinin görünüşünün qarşısını almaq üçün dermatoloqlar pəhriz zamanı modelləşdirmə kremindən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Məsələn, təbii kosmetika istehsalında liderin məhsulları - Mulsan Cosmetic şirkəti.

Bu məhsulun tərkibində heyvan mənşəli yağlar, mineral yağlar və üstəlik sintetik paraben konservantları yoxdur. Onlar bədəndə toplana bilər və ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Mulsan Cosmetic-dən modelləşdirmə kremi yalnız təbii inqrediyentlərdən ibarətdir və əla olduğunu sübut etdi, bu da istehlakçıları razı saldı, bu barədə mulsan.ru saytında yazmaqdan çəkinmədi.

Arıqlamaq üçün xalq reseptləri

• Kasnı və zəncəfil köklərinin hər birinin bir hissəsini və dulavratotu kökünün üç hissəsini qarışdırın. Bir stəkan qaynar su tökün. Bir neçə saat dəmləyin, sonra süzün və bir ay yeməkdən əvvəl için.
• . Ağcaqayın, bağayarpağı, oregano yarpaqları qaynar su ilə tökülür, su bir az soyuyanda hamamda 15-20 dəqiqə uzanırıq. Bundan sonra, şampunlar və gellərdən istifadə etmədən bədəni yaxşıca yuyun. Yatağa gedirik.Bu, yağ bezlərinin və məsamələrin təmizlənməsi, həmçinin yaraların sağalması üçün gözəl vasitədir.
• Kalendula və koltsfoot çiçəklərinin həlimi ilə kompleks silmək iltihabı dayandırmağa, yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edəcək, xüsusən də ağır iş günündən sonra ayaq losyonları hazırlasanız.
• Ağtikan qabığının üç hissəsini qarışdırsanız, eyni miqdarda gicitkən yarpağı, civanperçemi bir hissəsi əlavə etsəniz, bağırsaqların yuyulması üçün əla çay ala bilərsiniz.
• At quyruğu, düyün və çiyələk yarpaqlarından sidikqovucu çay bədənə təravət və canlılıq verəcək. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırın və metabolik prosesi sürətləndirin.
• Ardıc meyvələri, qarğıdalı çiçəkləri və mələk kökünün dəmləməsi dərini yaxşılaşdıracaq, dırnaqlara və saçlara təbii parlaqlıq və elastiklik verəcək.

Otlar üçün təlimatları diqqətlə öyrənin, həddindən artıq doza başgicəllənmə, zəiflik, atəş, mədədə yanma, artan turşuluq, yuxululuq da daxil olmaqla yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Arıqlamağa kömək edən, yağ yandıran, bədəndən toksinləri çıxaran, artıq xolesterolu çıxaran və metabolik prosesləri stimullaşdıran otların siyahısını təqdim edirəm.

1. Qara ağcaqayın çiçəkləri, şüyüd meyvəsi, çobanyastığı çiçəkləri, əhəng çiçəyi, nanə. Bütün bunların üzərinə 20 q nisbətində qaynar su tökün və 15 dəqiqə buraxın.Gündə 3 dəfə bir stəkan, yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl daha yaxşı olar.
2. Ağtikan qabığı təxminən 40 q, zəncəfil kökü, cəfəri meyvəsi, şüyüd, nanə hər biri 15 q. 2 osh qaşığı. qarışığın qaşıqları 2 stəkan qaynar su tökün, 20 dəqiqə buraxın və səhər acqarına içmək.
3. Böyürtkən, ağcaqayın, koltsfoot yarpağının üzərinə bir stəkan qaynar su tökün və axşam yeməyindən əvvəl qəbul edin.
4. Qarğıdalı stiqmalarının dəmləməsi, iştahı azaltmaq üçün gündə 4-5 dəfə yeməkdən əvvəl 1 xörək qaşığı.
5. 15 q dandelion kökü, cəfəri, şüyüd və nanə götürün. Dəmləmə aclıq hissini azaldır və işlətmə təsirinə malikdir. Yeməkdən əvvəl acqarına içirik.
6. 50 q biyan kökü, anis meyvələri, 100 q systoseira, bir stəkan qaynar su tökün və 30 dəqiqə buraxın. Gündə üç dəfə bir stəkan içirik.

Yüngül laksatif təsir göstərir, həzmi stimullaşdırır, metabolik prosesləri yaxşılaşdırır.

Bədəndəki təmizləyici və müalicəvi proseslərə görə bəşəriyyətə tanış olan, lakin zərər verməmək üçün onun istifadə qaydalarını bilmək lazımdır xalq müalicəsi.

• Onunla başqa dərman və bitki qəbul etməyin.
• İnfüzyonun qəbulunun dozasını və vaxtını ciddi şəkildə izləyin.
• Hamiləlik dövründə, bağırsaq problemləri, şişlər və xoralar olduqda istifadə etməyin.

1. 50 mq tozu otaq temperaturunda qaynadılmış su ilə tökün və bir gecədə buraxın. Səhər, boş bir mədədə, çöküntü olmadan içmək. Doza 250 mq-a qədər artırıla bilər.
2. Eyni infuziya laksatif xüsusiyyətlərə malik olması üçün yeməkdən sonra qəbul edilməlidir. 300 mq-a qədər bitki kolleksiyası bir anda istifadə edilə bilər.

Bədəni bal və otlarla təmizləyin

Tam bir kurs üçün bir qarışığı hazırlamalısınız: 100 q çobanyastığı, St John's wort, immortelle, ağcaqayın qönçələri, doğrayın və qarışdırın, qapaqlı bir banka qoyun. Axşam bir qaşıq 200 ml qaynar su tökün, 20 dəqiqə buraxın və süzün. Bir qaşıq bal əlavə edin və daha çox yeməkdən sonra gecə içmək.

Səhər, səhər yeməyindən cəmi 20 dəqiqə əvvəl. Bir neçə qəbuldan sonra bədəndə yüngüllük yaranacaq, çəki azalacaq, görmə və yaddaş yaxşılaşacaq. Cavanlaşma mexanizmi başlayır.

Qeyd. Bütün fitokurslar hər altı ayda 2-3 həftədən çox olmayaraq aparılmalıdır, bir eczanede kilo vermək və infuziyalar üçün otlar almaq və təlimatları diqqətlə oxumaq daha yaxşıdır.

Natalya Zemnaya, Sağlam Otlar Layihəsinin lideri tövsiyə edir:

1. Öz-özünə dərman verməyin, dozanı diqqətlə öyrənin və naməlum otlardan istifadə etməyin.
2. Uyğun olmayan otları birləşdirə bilməzsiniz, bir fitodoktorla məsləhətləşməlisiniz və ya sadəcə bir və ya iki bitki ilə infuziya içmək lazımdır.
3. Özünüzü daha pis hiss edirsinizsə, tərəddüd etməmək və klinikaya müraciət etmək daha yaxşıdır, yalnız mütəxəssislər nəyin səhv olduğunu və nə üçün olduğunu müəyyən edə biləcəklər.
4. Bitki mənşəli arıqlama çox effektlidir, pəhrizlə idmanı birləşdirsəniz həftədə 3-4 kq arıqlaya bilərsiniz.
5. Bitki mənşəli infuziyalar daxili orqanların, həzm sisteminin işini yaxşılaşdıra bilər, spazmları aradan qaldırır, iltihabı azaldır və sinir hüceyrələrini sakitləşdirir.
6. Körpəni suda çimdirərkən, bir neçə qaşıq çobanyastığı, kəklikotu, adaçayı əlavə etmək lazımdır - uşaq dinc yatacaq və kolik onu daha az əzablandıracaq.
7. Bulyonlar saçları yaxalaya, üz maskaları hazırlaya, ayaqları və dırnaqları qaldıra bilər.
8. Bitki mənşəli preparatlar təsirli müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.