Korchaginning yolg'izlik turini aniqlash uchun so'rovnoma natijalari. O'smirlik va o'smirlik davrida yolg'izlik tuyg'ularini boshdan kechirish. Shaxslararo munosabatlardagi buzg'unchi munosabatlarning ta'rifi V.V. Boyko

Yolg'izlik turini aniqlash uchun so'rovnoma S.G. Korchagin

Natijalarni qayta ishlash va sharhlash

Ushbu anketa juda oddiy tarzda qayta ishlanadi. Mavzuning javoblariga quyidagi ball qo'yiladi: har doim - 4, tez-tez - 3, ba'zan - 2, hech qachon - 1.

Yolg'izlikning og'irligini o'lchashning kaliti:

 12-16 ball – odam hozir yolg‘izlikni boshdan kechirmaydi;

 17-27 ball - mumkin bo'lgan yolg'izlikning sayoz tajribasi;

 28-38 - haqiqiy yolg'izlikning chuqur tajribasi;

 39-48 - yolg'izlikning juda chuqur tajribasi, bu holatga botish.

Sinov yolg'izlik tajribasining chuqurligini va uning turini (diffuz, begonalashuvchi, ajratilgan) aniqlashga qaratilgan.

Ko'rsatma. Sizga 30 ta savol yoki bayonot va ularga ikkita javob (ha yoki yo'q) taklif etiladi, o'zingiz haqidagi fikringizga mos keladiganini tanlang.

1. Sizningcha, sizni hech kim tanimaydimi?

2. So'nggi paytlarda siz hamrohlik etishmasligini his qildingizmi?

3. Qarindoshlaringiz va do'stlaringiz siz haqingizda unchalik tashvishlanmaydi deb o'ylaysizmi?

4. Sizda hech kimga kerak emas degan fikr bormi? (ular sizsiz osongina boshqara oladilar)?

5. Vahiylaringiz bilan aralashib ko'rinishdan qo'rqasizmi?

6. Sizning o'limingiz qarindoshlaringiz va do'stlaringizga ko'p azob-uqubatlar keltirmaydi deb o'ylaysizmi?

7. Hayotingizda o'zingizni "ularning"dek his qiladigan odamlar bormi?

8. Ba'zida bir odamga nisbatan qarama-qarshi his-tuyg'ularga ega bo'lasizmi?

9. Sizning his-tuyg'ularingiz ba'zan ekstremalmi?

10. Sizda hech qachon "bu dunyodan emasman" degan tuyg'u paydo bo'ladimi, siz uchun hammasi boshqacha, boshqalar kabi?

11. Do'stlaringiz siznikidan ko'ra ko'proq sizni qiziqtiradimi?

12. O'zingizni odamlardan olganingizdan ko'ra ko'proq berishingizni his qilasizmi?

13. Boshqa odam bilan chinakam empatiya qilish uchun ruhiy kuchingiz bormi?

14. Jabrlanuvchiga hamdardligingizni to'liq ifodalash uchun vositalarni topasizmi?

15. Abadiy o'tib ketgan narsa haqida (sog'inch, afsus, og'riq, tavba) boshdan kechirasizmi?

16. Odamlar negadir sizdan qochishlarini payqadingizmi?

17. O'zingizni zaiflik, xato, nazoratsizlik uchun kechirish qiyinmi?

18. O'zingizni qandaydir tarzda o'zgartirishni xohlaysizmi?

19. Hayotingizda biror narsani o'zgartirish zarur deb hisoblaysizmi?

20. Hayotingizni mustaqil ravishda yaxshi tomonga o'zgartirish uchun etarli kuch zaxirasini his qilyapsizmi?

21. Yuzaki ijtimoiy aloqalar bilan haddan tashqari yuklanganingizni his qilasizmi?

22. Boshqa odamlar sizning ulardan farqli ekanligingizni va umuman, "begona" ekanligingizni tushunishlarini his qilasizmi?

23. Sizning kayfiyatingiz, holatingiz boshqa odamlarning kayfiyatiga, holatiga, xatti-harakatlariga bog'liqmi?

24. O'zingiz bilan yolg'iz qolishni yoqtirasizmi?

25. Kimdir sizni yoqtirmasligini his qilsangiz, o'zingiz haqingizda fikringizni o'zgartirishga intilasizmi?

26. Hamma sizni doim to'g'ri tushunishini ta'minlashga intilasizmi?

27. Sizning odatlaringizni, xususiyatlaringizni, mayllaringizni yaxshi bilaman deb o'ylaysizmi?

28. Kutilmagan harakat (reaktsiya, so'z) bilan o'zingizni hayratda qoldiradigan holat bo'ladimi?

29. Sizga mos keladigan munosabatlarni o'rnatolmaysizmi?

30. Hech qachon o'zingizni butunlay qabul qilinganingizni, tushunilganingizni his qilganmisiz?

Sinovning maqsadi: yolg'izlikni boshdan kechirish chuqurligining diagnostikasi.

Sinov uchun ko'rsatmalar: sizga 12 ta savol va ularga 4 ta mumkin boʻlgan javob taklif etiladi. O'zingiz haqidagi fikringizga eng mos keladiganini tanlang.

№	Savollar	Javob variantlari
		har doim	tez-tez	ba'zan	hech qachon
1	Qarindoshlar (do'stlar) orasida tushunishni topa olmayotganligingiz sodir bo'ladimi?
2	Hech kim sizga kerak emasligini his qilasizmi?
3	Sizni dunyoda tashlab ketilgan, tashlab ketilgandek his qilganmisiz?
4	Siz hamrohlik etishmasligini his qilyapsizmi?
5	Sizda hech qachon qaytarib bo'lmaydigan, abadiy yo'qolgan narsaga qattiq intilish hissi paydo bo'lganmi?
6	Haqiqiy insoniy muloqotga imkon bermaydigan yuzaki ijtimoiy aloqalar sizni bezovta qilyaptimi?
7	O'zingizni boshqalarga qaram ekanligingizni his qilyapsizmi?
8	Endi siz boshqa odamning qayg'usiga chinakam empatiya qila olasizmi?
9	Biror kishiga hamdardlik, tushunish, hamdardlik bildira olasizmi?
10	Boshqa odamning muvaffaqiyati yoki omadlari sizni xafa qiladi, o'z muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun afsuslanadimi?
11	Qiyin hayotiy vaziyatlarni hal qilishda mustaqilligingizni ko'rsatasizmi?
12	Hayotiy muammolarni mustaqil hal qilish uchun o'zingizda etarli imkoniyatlar zaxirasini his qilyapsizmi?

Sinov natijalarini qayta ishlash va talqin qilish

Ushbu anketa juda oddiy tarzda qayta ishlanadi. Mavzuning javoblariga quyidagi ball qo'yiladi: har doim - 4, tez-tez - 3, ba'zan - 2, hech qachon - 1.

Yolg'izlikning og'irligini o'lchashning kaliti:

• 12-16 ball - odam endi yolg'izlikni boshdan kechirmaydi;
• 17-27 ball - mumkin bo'lgan yolg'izlikning sayoz tajribasi;
• 28-38 - haqiqiy yolg'izlikning chuqur tajribasi;
• 39-48 - yolg'izlikning juda chuqur tajribasi, bu holatga botish.

Korchagina S.G. Yolg'izlik psixologiyasi: o'quv qo'llanma. – M.: MPSI, 2008 yil.

Bilan aloqada

Sinovning maqsadi: yolg'izlikni boshdan kechirish chuqurligining diagnostikasi.

Sinov uchun ko'rsatmalar: sizga 12 ta savol va ularga 4 ta mumkin boʻlgan javob taklif etiladi. O'zingiz haqidagi fikringizga eng mos keladiganini tanlang.

		Javob variantlari
	Qarindoshlar (do'stlar) orasida tushunishni topa olmayotganligingiz sodir bo'ladimi?
	Hech kim sizga kerak emasligini his qilasizmi?
	Sizni dunyoda tashlab ketilgan, tashlab ketilgandek his qilganmisiz?
	Siz hamrohlik etishmasligini his qilyapsizmi?
	Sizda hech qachon qaytarib bo'lmaydigan, abadiy yo'qolgan narsaga qattiq intilish hissi paydo bo'lganmi?
	Haqiqiy insoniy muloqotga imkon bermaydigan yuzaki ijtimoiy aloqalar sizni bezovta qilyaptimi?
	O'zingizni boshqalarga qaram ekanligingizni his qilyapsizmi?
	Endi siz boshqa odamning qayg'usiga chinakam empatiya qila olasizmi?
	Biror kishiga hamdardlik, tushunish, hamdardlik bildira olasizmi?
	Boshqa odamning muvaffaqiyati yoki omadlari sizni xafa qiladi, o'z muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun afsuslanadimi?
	Qiyin hayotiy vaziyatlarni hal qilishda mustaqilligingizni ko'rsatasizmi?
	Hayotiy muammolarni mustaqil hal qilish uchun o'zingizda etarli imkoniyatlar zaxirasini his qilyapsizmi?

Sinov natijalarini qayta ishlash va talqin qilish

Ushbu anketa juda oddiy tarzda qayta ishlanadi. Mavzuning javoblariga quyidagi ball qo'yiladi: har doim - 4, tez-tez - 3, ba'zan - 2, hech qachon - 1.

Yolg'izlikning og'irligini o'lchashning kaliti:

12-16 ball - odam endi yolg'izlikni boshdan kechirmaydi; 17-27 ball - mumkin bo'lgan yolg'izlikning sayoz tajribasi; 28-38 - haqiqiy yolg'izlikning chuqur tajribasi; 39-48 - yolg'izlikning juda chuqur tajribasi, bu holatga botish.

Ajratilgan yolg'izlik tashvish, qo'zg'aluvchanlik va namoyishkorlik, nizolardagi qarama-qarshilik, shaxsiy yo'nalish, yuqori va past empatiyaning kombinatsiyasi (o'rtacha daraja bo'lmasa), shaxslararo munosabatlarda xudbinlik va bo'ysunishda namoyon bo'ladi, bu, albatta, qarama-qarshidir. tendentsiyalar.

Yolg'izlikning sub'ektiv ijobiy turi - boshqariladigan yolg'izlik yoki yolg'izlik - bu identifikatsiya va izolyatsiyalash jarayonlari natijalarining optimal nisbati bilan shaxsan shartlangan o'ziga xos individuallik, psixologik ajralishni boshdan kechirish variantidir. Bu dinamik muvozanatni jamiyat ta'siriga nisbatan shaxsning psixologik barqarorligining ko'rinishlaridan biri sifatida qarash mumkin.

Korchagin yolg'izlik: o'quv qo'llanma. - M .: Moskva psixologik va ijtimoiy instituti, 2008 yil.

Tarozilar: tarqoq, begonalashuvchi, ajratilgan yolg'izlik.

Sinovning maqsadi

Yolg'izlik tajribasining ta'riflari va chuqurligi, uning turlari.

Sinov uchun ko'rsatmalar

Sizga 30 ta savol yoki bayonot va ularga 2 ta mumkin bo'lgan javob taklif etiladi. O'zingiz haqidagi fikringizga eng mos keladiganini tanlang.

Sinov

Yo'q. Savollar ha yo'q
1 Sizni haqiqatan ham hech kim tanimaydi deb o'ylaysizmi?
2 So'nggi paytlarda siz hamrohlik etishmasligini his qildingizmi?
3 Qarindoshlaringiz va do'stlaringiz sizdan unchalik tashvishlanmaydi deb o'ylaysizmi?
4 Siz hech kimga kerak emas deb o'ylaysizmi? (ular sizsiz osongina boshqara oladilar)?
5 Vahiylaringiz bilan aralashib qolishdan qo'rqasizmi?
6 Sizning o'limingiz qarindoshlaringiz va do'stlaringizga ko'p azob-uqubatlar keltirmaydi deb o'ylaysizmi?
7 Hayotingizda o'zingizni "sizlardan biri"dek his qiladigan odamlar bormi?
8 Xuddi shu odamga nisbatan qarama-qarshi his-tuyg'ularni boshdan kechirasizmi?
9 Sizning his-tuyg'ularingiz ba'zan haddan tashqari bo'ladimi?
10 Hech qachon o'zingizni "bu dunyodan emasligingizni" his qilganmisiz, siz uchun hamma narsa boshqalar kabi, boshqacha?
11 Do'stlaringiz siznikidan ko'ra ko'proq sizni qiziqtiradimi?
12 Siz odamlardan olganingizdan ko'ra, ularga ko'proq narsani berayotganingizni his qilyapsizmi?
13 Sizda boshqa odamga chuqur hamdardlik bildirish uchun aqliy kuchingiz bormi?
14 Siz azob-uqubatlarga hamdardligingizni to'liq ifodalash uchun vositalarni topyapsizmi?
15 Abadiy o'tib ketgan narsaga nisbatan hissiyot (qayg'u, pushaymon, og'riq, pushaymonlik) olasizmi?
16 Nimagadir odamlar sizdan qochishlarini payqadingizmi?
17 O'zingizni zaiflik, xato, nazoratsizlik uchun kechirish siz uchun qiyinmi?
18 O'zingizni qandaydir tarzda o'zgartirishni xohlaysizmi?
19 Sizningcha, hayotingizda biror narsani o'zgartirish kerakmi?
20 Hayotingizni mustaqil ravishda yaxshi tomonga o'zgartirish uchun etarli kuch zaxirasini his qilyapsizmi?
21 Yuzaki ijtimoiy aloqalar bilan haddan tashqari yuklanganingizni his qilyapsizmi?
22 Boshqalar sizning ulardan farqli ekanligingizni va umuman olganda, "begona" ekanligingizni tushunishlarini his qilyapsizmi?
23 Sizning kayfiyatingiz, holatingiz boshqa odamlarning kayfiyatiga, holatiga, xatti-harakatlariga bog'liqmi?
24 Siz yolg'iz qolishni yoqtirasizmi?
25 Agar kimdir sizni yoqtirmasligini his qilsangiz, o'zingiz haqingizda fikringizni o'zgartirishga intilasizmi?
26 Hamma sizni doim to'g'ri tushunishiga intilasizmi?
27 Sizning odatlaringizni, xususiyatlaringizni, moyilliklaringizni yaxshi bilaman deb o'ylaysizmi?
28 Kutilmagan harakat (reaktsiya, so'z) bilan o'zingizni hayratda qoldiradigan holatmi?
29 Sizga mos keladigan munosabatlarni o'rnatolmaysizmi?
30 Hech qachon o'zingizni butunlay qabul qilinganingizni, tushunilganingizni his qilganmisiz?

Sinov natijalarini qayta ishlash va talqin qilish

Yolg'izlik holati (turni aniqlamasdan):

"+" 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 16, 29, 22
"-" 13, 14,30,24

Diffuz begonalashtiruvchi dissotsiatsiyalangan
«+» «-» «+» «—» «+» «—»
4, 2, 1, 11, 1, 17,
6, 11, 2, 13, 4, 20,
11, 24, 5, 14, 7, 27,
12, 27 16, 23, 8, 30
13, 22, 25, 9,
14, 24, 26, 10,
21, 27, 30 12,
23, 29 15,
25, 19,
26 28

Diffuz yolg'izlikni boshdan kechirayotgan odamlar shaxslararo munosabatlarda shubha va qarama-qarshi shaxsiy va xulq-atvor xususiyatlarining kombinatsiyasi bilan ajralib turadi: nizolarda qarshilik va moslashish; empatiyaning barcha darajalarining mavjudligi; qo'zg'aluvchanlik, tashvish va xarakterning hissiyotlari, kommunikativ yo'nalish. Ko'p jihatdan, bu qarama-qarshilik, tabiiy ravishda turli xil psixologik xususiyatlarga ega bo'lgan turli xil ob'ektlar (odamlar) bilan shaxsni aniqlash bilan izohlanadi. Eslatib o'tamiz, tarqoq yolg'izlikning o'tkir tajribasida odam o'zining mavjudligini, ular bilan muloqot qilishdagi ahamiyatini tasdiqlashga umid qilib, boshqa odamlarga intiladi. Bu muvaffaqiyatsiz bo'ladi, chunki odam to'g'ri ma'noda muloqot qilmaydi, o'zinikini baham ko'rmaydi, almashmaydi, balki faqat boshqasining qiyofasida harakat qiladi, ya'ni u bilan tanish bo'lib, go'yo tirik odamga aylanadi. oyna. Bunday odamlar stressga juda keskin munosabatda bo'lishadi, hamdardlik va yordam izlash strategiyasini tanlaydilar. Sizning haqiqatingizni intuitiv ravishda kutish, ek
ekzistensial yolg'izlik, odam ulkan qo'rquvni boshdan kechiradi. U odamlarga bu dahshatdan "qochishga" harakat qiladi va ular bilan o'zaro munosabatlar strategiyasini tanlaydi, uning fikricha, bu unga hech bo'lmaganda vaqtinchalik qabul qilish - identifikatsiyani ta'minlaydi. U muloqotda bo'lgan kishining fikri, tamoyillari, axloqi, manfaatlariga mutlaqo mos kelishini namoyish etadi. Darhaqiqat, inson identifikatsiyalash ob'ektining aqliy resurslari bilan yashay boshlaydi, ya'ni boshqasi hisobidan mavjud bo'ladi. Haqiqiy insoniy muloqotga intilib, u shunday harakat qiladiki, u bu istagini amalga oshirish uchun o'zini zarracha imkoniyat qoldirmaydi. Buning oqibati, shubhasiz, qo'rquv, umidsizlik va o'z mavjudligining ma'nosizligi hissi bilan to'lgan yolg'izlikning eng og'ir tajribasi. Ushbu holatning muvaffaqiyatli terapiyasi bilan mijozlarning shaxsiy xususiyatlari uyg'unlik va izchillik tomon o'zgaradi.

Begonalashtiruvchi yolg'izlik qo'zg'aluvchanlik, tashvish, siklotimik xarakter, past empatiya, mojarolarda qarama-qarshilik, hamkorlik qilishning aniq qobiliyatsizligi, shaxslararo munosabatlarda shubha va qaramlik bilan namoyon bo'ladi. Ushbu yolg'izlik holatining xususiyatlarini qisqacha takrorlang.

Yolg'izlikning navbatdagi turi - dissotsiatsiya - kechinmalar nuqtai nazaridan ham, kelib chiqishi va namoyon bo'lishi jihatidan ham eng murakkab holat. Uning kelib chiqishi aniq identifikatsiya va begonalashish jarayonlari va ularning hatto bir xil odamlarga nisbatan keskin o'zgarishi bilan belgilanadi. Birinchidan, inson o'zini boshqasi bilan tanishtiradi, uning turmush tarzini qabul qiladi va unga ergashadi, "o'ziga o'zi kabi" cheksiz ishonadi. Aynan shu "o'ziga nisbatan" bu holatning psixologik genezisini tushunish uchun asos bo'ladi. To'liq identifikatsiyadan so'ng, odamning o'ziga bo'lgan haqiqiy munosabatini aks ettiruvchi bir xil ob'ektdan keskin begonalashuv sodir bo'ladi. Uning shaxsiyatining ba'zi jihatlari inson tomonidan qabul qilinadi, boshqalari esa qat'iyan rad etiladi. Ushbu rad etilgan sifatlarning proyeksiyasi identifikatsiya ob'ektida aks etishi bilanoq, ikkinchisi darhol butunlay rad etiladi, ya'ni keskin va shartsiz begonalashuv sodir bo'ladi. Bir vaqtning o'zida yolg'izlik hissi o'tkir, aniq, ongli, og'riqli.

Ajratilgan yolg'izlik tashvish, qo'zg'aluvchanlik va xarakterning namoyon bo'lishi, nizolarda qarama-qarshilik, shaxsiy yo'nalish, yuqori va past empatiyaning kombinatsiyasi (o'rtacha daraja bo'lmasa), shaxslararo munosabatlarda xudbinlik va bo'ysunishda ifodalanadi, albatta, ular qarama-qarshi tendentsiyalar ..

Yolg'izlikning sub'ektiv ijobiy turi - boshqariladigan yolg'izlik yoki yolg'izlik, identifikatsiya va izolyatsiyalash jarayonlari natijalarining optimal nisbati bilan shaxsan shartlangan psixologik ajralish, o'z individualligini boshdan kechirish variantidir. Bu dinamik muvozanatni jamiyat ta'siriga nisbatan shaxsning psixologik barqarorligining ko'rinishlaridan biri sifatida qarash mumkin.

Manbalar

Korchagina S.G. Yolg'izlik psixologiyasi: o'quv qo'llanma. - M .: Moskva psixologik va ijtimoiy instituti, 2008 yil.

Tarozilar: yolg'izlikning chuqurligi

Sinovning maqsadi

Yolg'izlikni boshdan kechirish chuqurligining diagnostikasi

Sinov uchun ko'rsatmalar

Sizga 12 ta savol va ularga 4 ta javob taklif etiladi. O'zingiz haqidagi fikringizga eng mos keladiganini tanlang.

Sinov

№	Savollar	Javob variantlari
		har doim	tez-tez	ba'zan	hech qachon
1	Qarindoshlar (do'stlar) orasida tushunishni topa olmayotganligingiz sodir bo'ladimi?
2	Siz hech kimga kerak emas deb o'ylaysizmi?
3	Sizni dunyoda tashlab ketilgan, tashlab ketilgandek his qilganmisiz?
4	Siz hamrohlik etishmasligini his qilyapsizmi?
5	Sizda hech qachon qaytarib bo'lmaydigan, abadiy yo'qolgan narsaga qattiq intilish hissi paydo bo'lganmi?
6	Haqiqiy insoniy muloqotga imkon bermaydigan yuzaki ijtimoiy aloqalar sizni bezovta qilyaptimi?
7	O'zingizni boshqalarga qaram ekanligingizni his qilyapsizmi?
8	Endi siz boshqa odamning qayg'usiga chinakam empatiya qila olasizmi?
9	Biror kishiga hamdardlik, tushunish, hamdardlik bildira olasizmi?
10	Boshqa odamning muvaffaqiyati yoki omadlari sizni xafa qiladi, o'z muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun afsuslanadimi?
11	Qiyin hayotiy vaziyatlarni hal qilishda mustaqilligingizni ko'rsatasizmi?
12	Hayotiy muammolarni mustaqil hal qilish uchun o'zingizda etarli imkoniyatlar zaxirasini his qilyapsizmi?

Sinov natijalarini qayta ishlash va talqin qilish

Ushbu anketa juda oddiy tarzda qayta ishlanadi. Mavzuning javoblariga quyidagi ball qo'yiladi: har doim - 4, tez-tez - 3, ba'zan - 2, hech qachon - 1.

Yolg'izlikning og'irligini o'lchashning kaliti bu:

12-16 ball - odam hozir yolg'izlikni boshdan kechirmaydi;
17-27 ball - mumkin bo'lgan yolg'izlikning sayoz tajribasi;
28-38 - haqiqiy yolg'izlikning chuqur tajribasi;
39-48 - yolg'izlikning juda chuqur tajribasi, bu holatga botish.

Manbalar

Korchagina S.G. Yolg'izlik psixologiyasi: o'quv qo'llanma. – M.: MPSI, 2008 yil.