Uyda tirnoqlarni qanday tez o'stirish kerak

Agar siz oqlangan, uzun va zamonaviy tirnoqlarning muxlisi bo'lsangiz, unda siz o'zingizning uzun tirnoqlaringizni o'stirishni orzu qilasiz. Va bu to'g'ri, chunki tabiiy go'zallik har doim yuksak qadrlanadi va sizning tabiiy, uzun tirnoqlaringiz bugungi kunda modaning eng yuqori cho'qqisida.

Ko'pgina qizlar va ayollar sog'lom tirnoqlarni orzu qiladilar, chunki chiroyli uzun tirnoqlar nafaqat qo'llarga yaxshi ko'rinish beradi, balki u tanlagan tasvirni yaratishga yordam beradi. Biroq, bugungi kunda faol, ishbilarmon ayol uchun tabiiy uzun tirnoqlarni o'stirish, afsuski, juda qiyin: doimiy stress, hayotning zamonaviy ritmi, tez ovqatlanish, tirnoqlarimizning holatiga yomon ta'sir qiladi, shuning uchun zamonaviy ko'rinish uchun, ko'p ayollar ularni qurishni afzal ko'rishadi.

Shuning uchun biz sizga quyidagi maslahatlarga alohida e'tibor qaratishingizni tavsiya qilamiz, ular yordamida siz uyda tirnoqlarni qanday tez o'stirishni, ularning go'zalligini qanday saqlashni va qanday tirnoq vitaminlari har doim uzoq, sog'lom va sog'lom tirnoqlarning egasi bo'lishingizga imkon beradi. kuchli mixlar.

Qanday qilib tirnoqlarni tez o'stirish kerak?

Zamonaviy go'zallik sanoati tirnoqlarni kengaytirish xizmatlarini, hatto maxsus salonlarda, hatto uyda ham odatiy holga keltirdi. Biroq, barcha ayollar sun'iy ravishda cho'zilgan mixlarga ega bo'lishni xohlamaydilar. Ha, va ularning tabiiy haqiqiy shakli va sog'lig'i har qanday odamni o'ziga jalb qilishi mumkin - bu haqiqat. Va tirnoqlar haqida yana bir nechta qiziqarli faktlar:

1. Olimlar tirnoqlarning bir hafta ichida 1-2 mm ga o'sishini aniqladilar. Tabiiyki, bu tabiiy sur'at bir qator omillarga bog'liq: agar siz to'g'ri ovqatlansangiz, tirnoqlaringizni vitaminlar va minerallar bilan boqing, tirnoqlarga to'g'ri g'amxo'rlik qiling va hokazo.
2. Bundan tashqari, tirnoqlar qishda yozga qaraganda ancha sekin o'sadi. Bunday o'zgarishlar iste'mol qilinadigan vitaminlar miqdori bilan bog'liq, ya'ni tirnoq plastinkasi tomonidan etarli miqdorda D vitamini olish.
3. Homilador ayollarning tirnoqlari tezroq o'sadi. Gormonal o'zgarishlar bu tez o'sishga alohida ta'sir ko'rsatadi. Bunda organizm tomonidan qo'shimcha vitaminlar va bo'lg'usi onalar uchun yaxshi ovqatlanish ham unchalik katta ahamiyatga ega emas. Haqiqatan ham, tirnoqlarni tezda o'stirish uchun dietada D vitamini, sink, kaltsiy va yog 'kislotalari, masalan, "Omega-3" ga boy ovqatlar bo'lishi kerak.

Uyda tirnoqlarni tezda o'stirish uchun qanday parvarish qilish kerak?

Ko'pchilikning fikriga ko'ra, sog'lom tabiiy uzun tirnoqlar yaxshi irsiyat yoki tabiatning sovg'asi natijasidir. Biroq, sog'lig'i va go'zalligi uchun ko'p kuch sarflagan va ijobiy natijaga erishgan "tabiatan" yomon tirnoqli qizlar bu bayonotga rozi bo'lishlari dargumon.

Axir, vaqti-vaqti bilan tirnoqlarni kesish va kesish etarli emas. Ular, tananing boshqa sevimli qismlari singari, muntazam ravishda va iloji boricha professional tarzda yoki hech bo'lmaganda to'g'ri parvarish qilinishi va parvarish qilinishi kerak. Sog'lom tirnoq sog'lom parvarish talab qiladi.

• Birinchidan, parvarish qilishning muhim bosqichi to'g'ri manikyurdir. Sog'lom tirnoqlar, agar ular o'ylamasdan, turli yo'nalishlarda va yon tomonlarda o'ralgan bo'lsa, terini tishlari bilan tishlasa va qon ketguncha kesikulani qisqichlar bilan kemirsa, uzoq vaqt qolmaydi.
• Ikkinchidan, tirnoqlar, sochlar kabi, gözenekli bir tuzilishga ega, ular tirnoq plastinkasi yuzasidan moddalarni o'zlashtiradi. Shuning uchun ular zararli suyuqliklardan himoyalangan bo'lishi kerak, qo'lqop bilan himoyalangan, dekorativ qoplamalardan tanaffus berilgan, "zaharli" rangli laklarni qo'llash ehtimoli kamroq, ayniqsa lak uchun asossiz. Marigoldlarni muntazam ravishda "oziqlantirish", yog'lar, kremlar bilan oziqlantirish va maxsus mustahkamlovchi laklardan foydalanish kerak.
• Uchinchidan, Agar siz gigienaning asosiy qoidalariga rioya qilmasangiz, chiroyli, tekis, silliq, kuchli - sog'lom tirnoqlarga ega bo'lish mumkin emas: individual, shaxsiy manikyur vositalari to'plamini oling va ularni har safar oldin va dezinfektsiyalash vositalari bilan davolashni unutmang. keyingi foydalanishdan keyin. Va keyin sizning tirnoqlaringiz sizni doimo xursand qiladi va mag'rurlik tuyg'usini keltirib chiqaradi.

Uyda tirnoqlarni qanday tez o'stirish kerakligi haqidagi savolga quyidagi tavsiyalar yordam beradi:

• Bir maslahat. Barmoq massaji tirnoq o'sishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Barmoq uchlarida qon aylanishini tezlashtiradi, bu esa tirnoq plitalariga katta qon oqimini ta'minlaydi. Va shunga ko'ra, qanchalik ko'p qon bo'lsa, tirnoqlaringiz shunchalik ko'p va har xil foydali moddalarni oladi. Tirnoqlarni tezda o'stirish uchun har kuni kechqurun bunday massaj talab qilinadi.
• Ikkinchi maslahat. Parafin terapiyasi o'sishni tezlashtiradigan bir xil ta'sirga ega. Ushbu protsedura tirnoqlarni tezda o'stirishning eng samarali usuli hisoblanadi. Parafin terapiyasi seansini o'tkazish uchun tirnoq va kesikulalarga eritilgan mum yoki kosmetik kerosinni qo'llash kerak. Tirnoqlarga kerosin qo'llashning ta'siri barmoq massajiga o'xshaydi: barmoqlarda qon aylanishini faol rag'batlantirish, mo'l-ko'l kislorod bilan ta'minlash va tirnoqning foydali moddalar bilan oziqlanishini oshirish.
• Uchinchi maslahat. Tirnoqlar uchun vannalar ham aql bovar qilmaydigan afzalliklarga ega. Marigoldlar namlikni juda yaxshi ko'radilar, shuning uchun ularni tez-tez suvga botiring va tez orada tirnoqlaringiz tezroq o'sishni boshlaganini sezasiz. Effektni oshirish, shuningdek, tirnoqlarga kuch va salomatlik qo'shish uchun siz tirnoq vannalariga ozgina zaytun moyi va limon qo'shishingiz kerak. Qo'shimcha mustahkamlash, tirnoqlarning mo'rtligi, mo'rtligi muammolariga qarshi kurashish uchun vannaga ozgina dengiz tuzi qo'shiladi. Qo'lingizni 3-5 daqiqa davomida eritmaga botirishingiz kerak, protsedura tugagandan so'ng siz qo'lingizni suv bilan yuvmasligingiz kerak, aks holda barcha so'rilgan moddalar teridan va tirnoqlardan oqadigan suv bilan yuviladi. Faqat qo'llaringizni toza, quruq mato bilan quriting. Dengiz tuzi yordamida vannalar 20 daqiqa ichida olinadi. Va keyin qo'llarning tirnoqlari va terisiga oziqlantiruvchi kremni qo'llashni unutmang.
• To'rtinchi maslahat. Tirnoqlar uchun vitaminlar uyda tirnoqlarni qanday tez o'stirish uchun juda qulay va foydalidir (biz ular haqida quyida batafsilroq gaplashamiz). Suyuq E vitaminini dorixona tarmog'ida topish oson va u qimmat emas. U shunchaki toza tirnoqlarga surtiladi, tercihen oldindan bug'lanadi yoki namlanadi. Agar siz E vitamini olmasangiz, bu maqsadda oddiy yoddan foydalaning. Uni oddiy lak kabi cho'tka bilan qo'llang va yomon sariq rangdan qo'rqmang, agar siz buni kechqurun, yotishdan oldin qilsangiz, ertalab sarg'ishlik butunlay yo'qoladi.
• Beshinchi maslahat. Uyda tirnoqlarni tezda o'stirishning yaxshi usuli - ularning o'sishini tezlashtiradigan uy qurilishi kremi. Buning uchun yarim choy qoshiq qizil qalampir va chaqaloq kremini aralashtiring. Aralashga 20 tomchi suv qo'shing va mahsulotni suv hammomida qizdiring. Va ozgina sovushini kuting, natijada olingan aralashmani tirnoqlarga qo'llang.
• Oltinchi maslahat. Tirnoqlaringizni diqqat bilan ko'rib chiqing, agar ular mo'rt va quruq bo'lsa, demak tanangizda etarlicha yog' yo'q. Va shuning uchun ular dietaga kiritilishi kerak. Buning eng yaxshi usuli - ko'proq o'simlik yog'lari, sabzavotlar, mevalar va jigarni iste'mol qilishdir. Ular, boshqa narsalar qatorida, tirnoqlarning o'sishini tezlashtiradigan juda ko'p A vitaminini o'z ichiga oladi.
• Yettinchi maslahat. Tabiiy uzun tirnoqlarni o'stirish uchun tirnoqlarni parvarish qilishda turli xil kosmetika vositalaridan foydalanishni e'tiborsiz qoldirmang. Axir, hatto oddiy dekorativ lak ham tirnoqlaringizni mukammal holatda saqlashga yordam beradi, ularni qo'shimcha qatlam bilan mustahkamlaydi va ularni shikastlanishdan va salbiy tashqi ta'sirlardan himoya qiladi.

Tirnoq o'sishini tezlashtirish uchun uy retseptlari

Retsept raqami 1. Yod va oddiy stol tuzi bilan iliq vannalar qiling. 0,5 litr suv va issiqlik oling, 2 osh qoshiqni eritib oling. qoshiq tuz, keyin hammomga 10 tomchi yod qo'shing. Taxminan 15 daqiqa davomida qo'llaringizni eritmada namlang. Hammom tirnoqlarni mustahkamlashga va ularning o'sishini tezlashtirishga yordam beradi.

Retsept raqami 2. Limon sharbati tirnoqlarning tez o'sishiga, ularning tuzilishini mustahkamlashga juda foydali ta'sir ko'rsatadi. Buning uchun tirnoqlaringizni limon sharbati bilan yog'lang yoki uni pulpasida bir necha daqiqa ushlab turing. Jarayon oxirida tirnoqlarni oziqlantiruvchi krem ​​bilan yog'lashni unutmang.

Retsept raqami 3. Tirnoqlarning intensiv o'sishi uchun malham. 40 ml marigold yog'i, bitta qattiq qaynatilgan tuxum sarig'i va 5 g asal mumi yordamida malham tayyorlang. Birinchidan, mumni suv hammomida to'liq eritmaguncha qizdiring. Keyin unga kalendula yog'i va maydalangan sarig'ini qo'shing, vaqti-vaqti bilan aralashtirib, malhamni suv hammomida qizdirishda davom eting. Aralash smetana kabi qalinlashganda, malham tayyor bo'ladi. Ushbu vositani yotishdan oldin tirnoqlarga surtish kerak.

Retsept raqami 4. Tirnoq o'sishi uchun krem. Agar siz 30 ml aloe sharbati, 2 osh qoshiqdan tayyorlangan kremdan foydalansangiz, tirnoq o'sishi biroz tezlashishi mumkin. qaymoq, dengiz shimoli, dulavratotu va kalendula moylari qoshiqlari - har biri 40 tomchi. Barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring va krem ​​tayyor. Uni tirnoq plitalari va kesikulalarga surtish kerak.

Retsept raqami 5. Biz allaqachon aytgan edik, dengiz tuzi tirnoqlarning o'sishi va mustahkamlanishi uchun ajoyib vositadir va agar siz tuzli hammomga yod qo'shsangiz, ta'sir kuchayadi, ayniqsa protsedurani haftada 2-3 marta takrorlasangiz. 20 gr suyultiriladi. ikki stakan iliq suv bilan tuz va 3-4 tomchi yod qo'shing. 15 daqiqa davomida qo'llaringizni eritmada namlang.

Retsept raqami 6. Sodali vannalar ham tirnoqlar uchun yaxshi: 1 osh qoshiq. bir qoshiq soda bir necha tomchi yod bilan birga 1 stakan iliq suvda suyultiriladi. Vannada qo'llar 10-15 daqiqa davomida saqlanadi, so'ngra krem ​​yoki zaytun moyi bilan surtiladi. Shuningdek, protsedurani haftada bir necha marta bajarish tavsiya etiladi.

Retsept raqami 7. Yog 'hammomlari tabiiy uzun tirnoqlarning o'sishiga yordam beradi: har qanday qizdirilgan o'simlik yog'iga (bodom, zaytun, kastor va boshqalar) bir necha tomchi yod va bir xil miqdordagi glitserin qo'shing. Barmoqlaringizni bu moyli eritmada 20 daqiqa davomida namlang, so'ng qo'llaringizni ro'molcha bilan quriting.

Retsept raqami 8. Tirnoq massaji muntazam ravishda, tercihen har kuni amalga oshirilishi kerak. Barmoqlaringizni kesikula sohasida, tirnoq plastinkasining ildizida ehtiyotkorlik bilan massaj qiling, bodom yoki zaytun moyidan foydalaning yoki faqat mavjud bo'lgan oziqlantiruvchi krem. Natijada, tirnoqlar qichishishni to'xtatadi va tezroq o'sadi. Klaviaturada muntazam terish, pianino chalish va h.k. bilan tirnoqlaringiz o'z-o'zidan to'liq massaj qilinadi. Ammo bu holatda ham, siz faol ishlayotgan barmoqlar ustidagi tirnoqlar doimiy bosim ostida o'ralib, deformatsiyalanmasligi uchun ularni mustahkamlashni unutmaslik kerak.

Retsept raqami 9. Tirnoq plastinkasini mustahkamlashning ajoyib vositasi "Aqlli emal" deb ataladi. Oddiy qilib aytganda, bu terapevtik lak bo'lib, uning vazifasi tirnoqlarning o'sishini mustahkamlash va tezlashtirishdir. Siz mahsulotni dorixona yoki kosmetika do'konida xarid qilishingiz mumkin. Qoida tariqasida, bu emal rangsizdir va shuning uchun u dekorativ asos sifatida foydalanish uchun juda yaxshi.

Retsept raqami 10. Va, albatta, yuqorida aytib o'tilganidek, tirnoqlar yuqori sifatli ovqatlanishni talab qiladi, shuning uchun dietangizda kaltsiy, temir, vitaminlarga boy ovqatlar, xususan, tvorog, pishloq, yong'oq va boshqa oziq-ovqatlarni o'z ichiga olishiga ishonch hosil qiling. batafsilroq muhokama qiling..

Tirnoqlar uchun minerallar va vitaminlar

Tirnoqlar mo'rt va quruq bo'lsa va tirnoq plastinkasining qirralari qalinlashganda, bu odatda organizmda A va E vitaminlari, yod, magniy va kaltsiy kabi minerallar etishmasligidan dalolat beradi.

A va E tirnoqlarini mustahkamlash uchun vitaminlar - yog'da eriydi, shuning uchun siz o'z tanangizni yog'lardan, ayniqsa sariyog'dan mahrum qila olmaysiz. Yog'li sovuq suvli baliq, cho'chqa go'shti va tovuq jigari, yangi meva va sabzavotlar, pishloq va tuxum iste'mol qilishni unutmang. Siz dorixona vitamin A - retinolni faqat shifokor tavsiyasiga ko'ra olishingiz mumkin, chunki uning ortiqcha miqdori tanaga jiddiy zarar etkazishi mumkin.

E vitamini - A vitaminining sodiq hamrohi. Birgalikda bu juftlik yaxshiroq so'riladi va organizmda ko'p marta samarali ishlaydi. E vitamini yong'oq va urug'lar, don va o'simlik moylari, tuxum sarig'i, sut, dukkaklilar, yashil salat va boshqalarda mavjud.

Kaltsiy sut mahsulotlari, pishloq, go'sht, baliq va dengiz mahsulotlari, har xil turdagi karam, tuxum, ismaloq va dukkakli ekinlar, yong'oq va anjirda ko'p uchraydi. Aytgancha, D vitamini iz elementning eng yaxshi so'rilishiga hissa qo'shadi va bu tirnoq o'sishi uchun juda muhim vitamindir.

D vitamini baliqda, ayniqsa uning jigarida, sut, sariyog ', tvorog va pishloqda uchraydi. U yaxshi so'riladi, lekin ultrabinafsha nurlanish, quyosh nurlari ta'sirida uning ko'p qismi tanada ishlab chiqariladi.

Yod - bu, albatta, dengiz mahsulotlari: dengiz o'tlari, baliq va qisqichbaqasimonlar. Bir oz yod yashil salat, ismaloq, sabzi, qo'ziqorin, sut va ananasda mavjud.

Magniy dukkakli ekinlar, urug'lar va yong'oqlar, pishloqlar, donlar, kartoshka, kolrabi va yashil shirin qalampir, parranda go'shti, kepakli non, banan va mayizni iste'mol qilsangiz, tanaga kerakli miqdorda kiradi.

Ko'rib turganingizdek, xuddi shu mahsulotlar tirnoqlarni mustahkamlash uchun bir vaqtning o'zida ko'plab minerallar va vitaminlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun siz dietangizni muvozanatlashni istasangiz, bu hech qanday qiyin emas.

Tirnoqlar uchun juda muhim element kremniy bo'lib, u ko'plab o'simliklarda ham mavjud. Agar tanada kremniy etarli bo'lmasa, tirnoqlar juda tez elastikligini yo'qotadi va mo'rt bo'ladi.

Kremniy tsellyulozaga boy bo'lgan o'simlik ovqatlarida mavjud: jo'xori uni, kepak, qora non, kepakli un. U selderey, karahindiba barglari, pirasa, nordon sut, turp, kungaboqar urug'lari, pomidor va sholg'omda ham mavjud. U eng ko'p quyidagi o'tlarda uchraydi: otquloq, pikulnik, tog'li qush, it farmatsevti, o'pka o'ti, qichitqi o'ti, bug'doy o'ti va koltsfoot.

Agar sizning tirnoqlaringiz qimirlasa va ularning yuzasida nuqta, oq dog'lar paydo bo'lsa yoki hatto qo'ziqorin boshlanib, bakterial infektsiyalar rivojlansa, tanangiz A vitamini, S vitamini va sink etishmasligidan aziyat chekadi.

S vitamini - tsitrus mevalar, kartoshka, pomidorda ko'p bo'ladi. Mutlaqo har qanday rezavorlar, mevalar va sabzavotlarda yorqin ranglarda va, albatta, ko'katlarda juda ko'p. Tirnoqlar S vitaminining qo'shimcha "zarba" qismini olishlari uchun ularni limon pulpasiga botirish kerak - bu bilan siz tirnoqlaringizni mustahkamlaysiz va ularni engilroq qilasiz.

Sink don va dukkaklilar, yong'oqlar, dengiz mahsulotlari, pirasa va ko'katlarda mavjud.

Tirnoqlaringiz xiralashganda, sarg'ish-kulrang rangga ega bo'ling, ularda oluklar yoki chiziqlar paydo bo'ladi, bu tanada B5, PP va selen vitaminlari etishmasligidan dalolat beradi.

Ustida vitamin B5 saxiy don, kepak, sakatat, tovuq va tuxum, brokkoli, xamirturush. Aytish kerakki, barcha B vitaminlari ayollar salomatligi uchun juda muhimdir - ular yong'oqlar, urug'lar va qo'ziqorinlarda mavjud.

Nikotinik kislota - vitamin PP, tanaga bir xil yong'oq va urug'lardan, xamirturushdan, porcini qo'ziqorinidan, jigarrang guruchdan, tuxum va sutdan, go'sht va baliqdan kiradi.

Selen sut mahsulotlari, zaytun, tuxum, qora smorodina, dengiz o'tlari, kepak, sarimsoqda uchraydi. Tirnoqlarning porlashi va silliqligi selenga bog'liq.

Noto'g'ri sirtga ega bo'lgan konkav va ingichka mixlar, nosog'lom rang, tanangiz temirga muhtojligini anglatadi.

Uchun bez Asosiy manbalar: go'sht va parranda go'shti, jigar, orkinos, jo'xori, no'xat, dukkaklilar, karam va qovoq, rezavorlar (ayniqsa, ko'k va malina) va barcha mevalar. Temir eng yaxshi ftorid va S vitamini bilan so'riladi.

Ftor mavjud: baliq va qisqichbaqalar, go'sht, tuxum, sut, don, choy, kartoshka, ismaloq va piyoz, yong'oq, olma va greyfurt.

Oltingugurt etishmasligi tirnoqlarning deformatsiyasini keltirib chiqaradi.

Oltingugurt yangi salatlar, karam, baqlajon, piyoz, sarimsoq, jo'xori uni va grechka pyuresi bilan ta'minlangan.

H vitamini - biotin tirnoqlar uchun va umuman, ayolning go'zalligi uchun juda muhimdir. U hayvonlarning goʻshti, jigari va buyragi, buqa yuragi, baliq, tuxum, sut va pishloqda uchraydi. Biotin ko'plab o'simliklarga ham boy.

Jelatin - tirnoqlarning mo'rtligi va mo'rtligidan qochishga yordam beradigan element.

Jelatinni to'ldirish uchun ko'pincha o'zingizning menyuingizga turli xil baliq va go'sht aspiklari, musslar, marmeladlar, jele qo'shing - bular jelatin ko'p bo'lgan idishlar. Qonda protrombin miqdori ko'paygan - qon ivish omili deb ataladigan odamlarda ehtiyot bo'lish kerak. Gap shundaki, jelatin qonni qalinlashtirishi mumkin.

1. Tirnoqlaringizni rangli va boshqa laklardan kamida 2 hafta davomida yiliga bir necha marta dam oling. Tirnoqlaringiz ham kislorod bilan nafas olishi kerak!
2. Har kuni oziqlantiruvchi qo'l kremidan foydalaning, uni tirnoqlaringizga ham qo'llashni unutmang.
3. Nozik, asetonsiz tirnoq lakini tozalash vositasini tanlang.
4. Uy ishlarini bajarayotganda rezina qo'lqoplardan foydalanishni unutmang.
5. Qo'lingizni sovuqdan va issiq shamoldan iliq qo'lqop bilan saqlang. Ushbu foydali aksessuarni sotib olayotganda, uzun manikyur erkin joylashishi va tirnoqlaringiz sinmasligi uchun kattaroq qo'lqop tanlang.