Men bu maqolani yozishni anchadan beri niyat qilganman. Uzoq vaqt davomida men bu erda tasvirlangan amaliyotni qo'llashning nazariyasini, kuzatishlarini va amaliy natijalarini to'pladim.

Va bu maqolada men psixo-energetika bloklari nima, ular qanday zarar etkazishi va ular bilan o'z-o'zidan qanday kurashish haqida gapirmoqchiman.

Men allaqachon maqolada qisqacha aytib o'tdim "Biz bolaning qo'rquvini davolaymiz" qo'rquv nima, uning psixika va energiyada shakllanishi va namoyon bo'lish mexanizmi qanday ekanligi haqida.

Bu erda men psixika va energiya o'rtasidagi munosabatlarni va ularning birlashmasidagi aqliy blok va energiya bloki qanday qilib yangi turdagi "o'zini o'zi buzish" ni - psixoenergetik blokni keltirib chiqarishini chuqurroq ochib beraman.

Nazariya

Atrofimizdagi dunyo ruhiy stress va bosim bilan to'lib-toshgan, ular tug'ilishdan bizni ta'qib qiladi. Bularning barchasi bizning psixikamizni "silkitadi" - uni kuchaytiradi yoki shikastlaydi. Bizning psixikamiz stressga chidamlilik va himoya qilishning ma'lum darajasiga ega. Psixikadagi yuklarning bir qismi amortizatsiya qilinadi, qaytariladi.

Psixikaning tabiiy himoyasi to'xtata olmaydigan, uni "yorib o'tib" va "psixotravma" deb ataladigan hissiy stresslarni keltirib chiqaradi. Biroq, psixika shaxsning mavjudligini va bu psixotravmaga qanday dosh bera olishini ta'minlashi kerak. Shok "muzlash", post-travmatik depressiyaga o'tish - bu psixika tomonidan olingan shikastlanishning "hazmlanishi".

Va "hazm qilinmagan" narsa, keyin bizning psixikamiz izolyatsiya qiladi, ong ostiga "haydaydi", travmatik tajribani psixika va xotirada faol ishtirok etishdan ajratadi, psixotravmani "o'rab oladi" va uni uyquga qo'yadi. Shunday qilib, psixologik blok yaratiladi. Shartli refleksning bir turi - bir marta itdan qo'rqqanimiz - biz kelajakdagi barcha itlardan qo'rqamiz, qiz rad etgan - biz keyingi bilan tanishishdan qo'rqamiz, qorong'i o'tish joyida o'g'irlangan - biz qo'rqamiz. printsipial ravishda qorong'ulikdan omon qoldik - muhtojlikdan obsesif qo'rquv paydo bo'ldi, ishda xo'rlandi - ularning malakasiga shubha qila boshladi va hokazo ... Va siz bunday bloklarni engib o'tishni xohlaysiz va muvaffaqiyatga erishmaysiz. .

Natijada, bu psixologik bloklar bizni tubdan ushlab turadigan, kuchimizni olib qo'yadigan, taranglikda, qo'rquvda, xavotirda, tushkunlikda, kuchni yo'qotishda, umidsizlikda, pessimizmda, nafratda, muloqot qilishdan qo'rqishda ushlab turadigan langarimizga aylanadi. taqiqlar va o'z-o'zini cheklashda, o'ziga ishonmaslikda, komplekslarda, "men qila olmayman". Ushbu bloklar bizning "baxtli sovg'amiz" yo'lida ENG asosiy "tormoz" bo'lmasa ham, asosiylaridan biridir.
Odamlarning katta qismi bunday bloklar bilan yashaydi va mavjud. Rostini aytsam, ular "qandaydir" yashaydilar, chunki ularning har birimiz (bizning har birimiz) aytishlari mumkin: "agar bu, bu, bu (qo'rquv, stress, travma, to'siqlar, murakkab, yo'qotish, blokirovka) bo'lmaganida), keyin hamma narsa yaxshiroq bo'lar edi."

Ular sabr-toqat bilan yashaydilar. Agar bu psixologik blokka tegmasa, u paydo bo'lmaydi va tajriba va xotiralardan yana zarar ko'rmaydi. Va agar siz "tegsangiz" .... O'zingiz sinab ko'ring. Hayotingizdagi eng stressli, shikastli tajribalardan birini eslang. Uni qayta yashang. Ahvolingiz yaxshimi? Yomonmi? Kuchlar yo'qoldi - bu minimal.

Va endi energiya mavzusiga o'tamiz.. Energiya bloki nima? Bu energiya almashinuvining normal ritmida bloklangan va ishlatilmaydigan energiyaning turg'unligi. U kirish huquqidan "o'chirilgan". Bioenergetikada asosiy qoida mavjud - "fikr bor joyda - energiya bor".

Stressni "hazm qilish" uchun asab tizimi energiya sarflashi kerak. Stress va travmatik xotiralarni ong ostiga "yuborish" uchun - asab tizimi energiya sarflashi kerak. "Bloklash" va u erda ushlab turish uchun - asab tizimi energiya sarflashi kerak. Dengizda suv ostida to'pni ushlab turishga harakat qildingizmi? Siz uni bosishingiz kerak, aks holda u chiqib ketadi va ochiladi.

Xuddi shunday, ruhiy blokirovka qilingan aqliy blokning tashqi ko'rinishga kirishiga yo'l qo'ymaslik uchun doimo energiya sarflashi kerak, bu erda uning ko'rinishi insonning holatiga, farovonligiga va xatti-harakatlariga og'riqli ta'sir ko'rsatishda davom etadi.

Bu birinchi qarashda unchalik sezilmaydi. Ammo bu bloklardan xalos bo'lishga arziydi, shunda siz darhol farqni his qilasiz. Tanani tozalagandan so'ng, inson bundan oldin u qadar sog'lom va baquvvat emasligini tushunadi. Anksiyete, depressiya holatida bo'lgan odam juda ko'p kuchga egami? Hech qanday kuch, hatto biror narsa qilishni xohlash uchun kuch yo'q.
Shunday qilib, aqliy blok energiyani o'ziga "singdiradi", uni inson energiyasidan olib tashlaydi. Bu psixo-energetik blok. Qadimgi qamoqxonalarni ko'rsatadigan Amerika filmlarini ko'rganmisiz? U yerda mahbuslar og‘ir temir og‘irliklarni oyoqlariga zanjirband qilib aylanib yurishadi. Va psixo-energetik bloklar bir xil og'irliklar bo'lib, ular sizni "uchish, xohlash va bajarish" ga imkon bermaydi.

Ushbu bloklar ichkarida "suzayotganda" sog'lom aqliy va energiya ohangi bo'lmaydi.
Birinchi marta amaliyotda men 5 yil oldin psixo-energetik blokning namoyon bo'lishi va "bo'shatilishini" payqadim. Keyin men ajrashgandan keyin xotini tomonidan la'natlangan bir odam bilan ishladim. U stulda jim va xotirjam o'tirdi. Men sham yonidaman. U esnadi. Salbiy chiqdi. Ishim tugagach, unga bir-ikki daqiqa dam olish va kuch yig'ish uchun o'tirishni aytdim. Va keyin u birdan ixtiyoriy ravishda qo'llarini silkita boshladi va undan sovuq ketdi. Men undan nima bo'lganini so'radim, u javob berdi: u bilan bo'lgan janjal xotiralari uning boshida paydo bo'ldi. Va men tozalashni davom ettirishim kerak edi. Ammo la'natning salbiy tomoni emas, balki janjallarning energiyasi va ular haqidagi xotiralar chiqdi.

Ikkinchi marta men bu mavzuni Moskvada, psixoterapevt men bilan birga ishlagan, bolalikdagi psixotravmalar bilan ishlaganida batafsil tahlil qildim. Va keyin, psixotravmalarning "ochilishi" paytida men o'zimni va boshqalarni salbiydan - esnash, ko'z yoshlari, qichishish, qusish, titroqdan tozalaganimda xuddi shunday ta'sirlarni boshdan kechira boshladim. Va aynan salbiy chiqdi - salbiy, og'ir energiya. Va keyin men psixoenergetik bloklarning mexanizmini tushundim. Bu xuddi tashqaridan keladigan, odamga zarar etkazadigan, uni ichkaridan so'rib yuboradigan, psixikaning ishini, energiya ishini buzadigan salbiy narsadir.

Va men quyida tasvirlab beradigan usul ushbu psixo-energetika bloklarini "ko'tarish", tortib olish, tortib olish, yo'q qilish, sindirish, psixikaning ishini tekislash, normal ohangni tiklash, energiya tanangizni energiya o'lik to'qimalardan ozod qilish uchun mo'ljallangan. qayta o'rnatish "ichdan bosadigan" bu yukdan xalos bo'ling, qo'rquv, tushkunlik, "shartli reflekslar" va obsesyonlardan xalos bo'ling.
Buni amalga oshirish uchun siz ushbu blokni topib, "uyg'otishingiz" kerak, uni yuzaga ko'taring va uni o'chiring. Va bu blokning chiqishi va unga hamroh bo'lgan "patologik" (buzilgan) energiya tanadan o'tadi.
Agar odamga ushbu blokni (aniqrog'i, bu blokning energiyasini) "tashqariga chiqara" oladigan mutaxassis hamroh bo'lsa, bunday amaliyotning katta ta'siri bo'ladi, bu bemor o'zidan "itarib yuborolmaydi". Ammo, hatto o'zingiz bilan mustaqil ishlasangiz ham, ish yuklarida sabr-toqat va moderatsiyaga ega bo'lgan holda (o'zingizni ortiqcha yuklamasdan) yaxshi samaraga erishishingiz mumkin.

Biroq, men darhol bunday sharoitlarda ushbu ish usulini qo'llashga qarshi ko'rsatmalar haqida aytaman - asabiy charchoq, nevrozning o'tkir bosqichi, shizofreniya va ruhiy kasalliklarning boshqa shakllari, epilepsiya, chuqur depressiya, antipsikotiklar va antidepressantlarni qabul qilish, kuchni yo'qotish, yurak etishmovchiligi.

Nega? Psixotravmalar va tajribalar bilan ishlashda bu holatlarni yanada kuchaytirish va ularga chuqurroq sho'ng'ish mumkin. O'zingizga tiklanish uchun vaqt berish va keyin davom etish yaxshiroqdir. Va jiddiy psixotravmalar faqat psixoterapevt bilan "tashqariga chiqarilishi" kerak.

Shikastli xotiralar va vaziyatlarni "zararsizlantirish" uchun siz qayta yashashingiz va ularga sho'ng'ishingiz kerak bo'ladi. Siz bu ishni yig'lash, o'zingizga achinish va azob-uqubatlaringizdan "mazza qilish" uchun qo'shimcha sababga aylantirmasligingiz kerak, bundan ham ko'proq ko'taring ("Oh, men qanday yomon his qilyapman, qanday yomon his qilyapman - menga qarang, rahm qiling. men!"). Umid qilamanki, siz masochist emassiz va bu amaliyotni maqsadsiz "yara terish" va tajribalaringizni o'ninchi yoki o'ttizinchi marta "chaynash" ga aylantirmang.

Ishda quyidagi ko'rinishlar mumkin:
hissiy: qayg'u, qo'rquv, vahima, tajovuz, nafrat, tashvish, apatiya;
jismoniy: ko'z yoshlari, esnash, spazmlar, konvulsiyalar, titroq, terlash, ko'ngil aynishi, yurakdagi sanchiklar, oshqozon buzilishi, tana og'rig'i.

Shunday qilib, psixologik va energiya bloklari chiqariladi. Bloklarning "zararsizlanishi" belgilari blokning o'zi kuchiga proportsionaldir. Blok qanchalik og'ir bo'lsa, uni tark etish shunchalik qiyin bo'ladi.

Lekin qo'rqmaslik kerak. Yukning dozasini, ish vaqtini, suvga cho'mish chuqurligini va sabr-toqat chegarasini o'zingiz aniqlaysiz. Tana salbiy bloklangan, buzilgan energiyani chiqarish uchun "drenaj klapaniga" aylanadi.

Yana bir ogohlantirish. Atrofingiz bilan bog'liq bo'lgan psixoenergetik bloklarni ishlab chiqish - bolalar, ota-onalar, turmush o'rtoqlar, qarindoshlar, do'stlar, xo'jayinlar, sevishganlar "uyg'onishi" va bu his-tuyg'ularni kuchaytirishi va "blokda" ishlayotganingizni - xafagarchilikni kuchaytirishi mumkin. , nafrat, tajovuz, nafrat eski og'riq, qo'rquv. Bunday hollarda, o'zingizni tiying va yuqorida tavsiflangan his-tuyg'ular yo'qolguncha ushbu blokni qayta-qayta ishlang.

Bizning xotiramiz ko'plab xotiralarni saqlaydi. Psixika va xotira mexanizmi yomonni eslashni "kuchli" qiladi. Ko'proq xotiralar ong ostiga yuboriladi va go'yo "unutilgan". Unutilmagan, lekin yashiringan, u erda "cho'kib ketgan". Va biz eslab qolgan va biladigan vaziyatlarni ham, ongsizligining tubida "unutilgan-yashirin" bo'lgan vaziyatlarni ham ishlab chiqishimiz kerak.
Axir bu qanday amaliyot?

Amaliyot

Hammasi juda oddiy.
Sizda o'tirish yoki yotish tanlovi bor. Tabiiyki, hech kim sizga aralashmasligi kerak. Bu amaliyotni o'zingiz ishongan odam bilan birgalikda bajarish yaxshidir, shunda u shunchaki u erda bo'ladi - yopish, suv berish, qo'lini ushlab turish, gapirish. Va kim nima qilayotganingizni va nima uchun kerakligini tushunadi. Mehribon onalar o‘zlarining “Xudo, o‘zingga nima qilyapsan! Darhol tashlab qo'ying!" va do'stlar-hazillar-pranksterlar bu erda yordamchi emas. Ammo bunday ishonchli odam bo'lmasa, uni o'zingiz hal qilishingiz mumkin.
Bularning barchasi shartlar.

Nima qilish kerak?
O'tiring (yoting), dam oling, tinchlaning, hozirgi muammolarni boshingizdan tashlang. Bu erda va hozirga e'tibor qarating. "Bu erda va hozir" sizning boshlang'ich nuqtangizdir. Har safar siz "bu erda va hozir" dan boshlaysiz.

Va bugundan boshlab, asta-sekin va shoshilmasdan, vaqtni va xotiralarni "orqaga qaytarishni" boshlang. Voqealar, vaziyatlar bo'yicha. Sekinlik bu jarayondagi eng muhim so'zdir. Va holatingizni va his-tuyg'ularingizni kuzating.

Baliqchi baliq oviga o'xshab - ilmoqli yoki yo'q. Va bu erda u "bog'langan". Bu nima degani? Tuyg'ular yoki tana, yoki ikkala tana va his-tuyg'ular bir vaqtning o'zida blokning bu vaziyatda "o'tirgani" haqida signal beradi. Achchiqlanish, zo'riqish, g'azab, qo'rquv, tanadagi bosim, portlash og'rig'i, titroq - agar bu yoki shunga o'xshash alomatlar xotiralar bilan birga bo'lsa, demak, bu psixo-energetika bloki topilganligini va "belanchak" ni boshlaganini anglatadi.

Endi uni olib tashlash kerak. Bunda tana muhim rol o'ynaydi. Psixoterapiyada "Vilgelm Reyxning tanaga yo'naltirilgan terapiyasi" yo'nalishi mavjud bo'lib, unda tananing kuchlanishi va bo'shashishi almashinuvi orqali psixologik bloklar chiqariladi. Mushak qisqichlaridan xalos bo'ling - butun tananing mushaklarini o'z navbatida keskin va kuchli taranglashtiring va ularni bo'shashtiring.

Qo'llaringizni silkiting, butun tanangizni silkiting, butun tanani bo'shashtiradigan chuqur va uzoq nafas oling. Va bu vaqt davomida boshingizdagi vaziyatni "aylang". Siz so'zlarga erkinlik berishingiz va o'sha paytda ifoda eta olmagan narsalarni aytishingiz mumkin. O'z his-tuyg'ularingizni bo'shating, agar yig'lash kerak bo'lsa - yig'lang, qasam iching - qasam iching, yig'lang - yig'lang, tupuring - tupuring ....

Agar javob berish uchun biror narsa topa olmagan bo'lsangiz, hozir javob bering. Agar o'shanda urmagan bo'lsangiz, javob bering. Va aqlan tasavvur qiling-a, vaziyat SIZNING foydasiga tugaydi, siz g'olib bo'lasiz. Ushbu stsenariyni boshingizda aylantiring. Siz fantaziya va tasavvuringizni boshqarasiz. Vaziyatda o'zingiz uchun g'alabani tasavvuringizda qoldiring. Va shunday qilib - "nafas olguncha" tinchlanmang.
Esda tutingki, vaziyatda his-tuyg'ular qanchalik ko'p bo'lsa - qo'rquv, tajovuz, sog'inish, og'riq, xafagarchilik, bu blokirovka hissiy va jismoniy jihatdan kuchliroq bo'ladi.

Shuning uchun, agar tanadagi namoyishlar yuzaki bo'lsa, mushaklarning qisqichlari, bloklari, nafas qisilishi, spazmlar, konvulsiyalar darajasida - siz ularni o'zingizdan osongina "tashlab qo'yishingiz" mumkin, tom ma'noda - tanadagi axloqsizlik kabi.
Ammo agar mahkam o'rnatilgan blok uyg'onsa, u holda uni "tortib olish" qiyinroq va uzoqroq bo'ladi.
Ko'pincha, bu chuqur psixo-energiya bloklari chakralar sohasida aniqlanadi. Va siz ushbu energiya blokini nozik tanangizdan bir necha usul bilan "chiqarib olishingiz" mumkin.

Ishlayotganda, blok "yuzaga chiqdi", bu chakralardan birida uzoq davom etadigan kuchlanish, spazm, kuchlanish, yonish, og'riq - o'tkir yoki og'riq sifatida namoyon bo'lishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, xotiradan "tashqariga chiqing". Energiya bloki ishga tushirildi va faollashtirildi. Bu aqliy blokning asosi bo'lgan energiya blokidir. Energiya blokini "zaryad qilmasdan" ruhiy blok yo'qolmaydi. Shuning uchun biz energiya bloki bilan shug'ullanamiz. Aytganimdek, siz tanlagan bir nechta usullar mavjud.

Bu joyga xom tovuq tuxumini qo'shishingiz mumkin (bir tirik ob'ektdan ikkinchisiga energiya o'tkazish usuli). Va soat sohasi farqli o'laroq aylanish harakatlari bilan tananing bu qismini aylantirib, bu tuxum magnit kabi tanadan loyqa, og'ir, iflos energiyani tortib olishini tasavvur qiling. Qancha davom etish kerak? Bu joyning ahvoli yaxshilanmaguncha. Agar blok boshqa joyda "uyg'ongan" bo'lsa, xuddi shu tuxumni bugungi kunning oxirigacha ishlatish mumkin. Keyin uni sindirib tashlang va tashlang.

Bundan tashqari - nafas olish orqali siz ushbu energiya blokini o'zingizdan "siqib chiqarishingiz" mumkin. Sekin-asta va tom ma'noda butun tanani siqib, tananing bu qismidagi kuchlanishni (og'riq, noqulaylik) nasos kabi siqib chiqaring. Nafas olayotganda siz ushbu sohadagi mushaklarni siqib qo'ysangiz yoki kaftingiz bilan bu joyni bossangiz yaxshi bo'ladi. Tasavvur qiling-a, siz tanangizdan qora tutun, axloqsizlik va boshqa axlatlarni chiqarasiz.
Keyingi - nafas olish bilan ham ishlang, lekin allaqachon inhalatsiyada. Nafas olayotganda, tasavvur qiling-a, siz yorug'likning issiq oqimini nafas olayotganingizni tasavvur qiling, u xuddi plazma oqimi kabi, nafas olish paytida tanaga kiradi, blokning maydoniga oqib tushadi va uni lava uning oqimi ostidagi hamma narsani eritib yuborgandek eritadi. Va ichki kuchlanish, og'riq, spazm, krampni tom ma'noda "sindirish" uchun bu joy allaqachon qo'llaringiz bilan o'rtacha darajada yoğurulmalıdır.

Agar din va ibodat sizga yaqin bo'lsa, bir vaqtning o'zida siz ibodatni o'qishingiz yoki yordam so'rashingiz, og'riq, keskinlik, qo'rquv, xafagarchilikni (sizni bezovta qiladigan har qanday his-tuyg'u yoki tajriba) olib tashlashni so'rab o'z so'zlaringiz bilan Xudoga murojaat qilishingiz mumkin. o'sha daqiqa).

Keyinchalik - yaxshi vizualizatsiya qobiliyatiga ega odamlar uchun.
O'zingizning ongingizdan (ruhingiz, Xudo, qo'riqchi farishtangiz) sizga ushbu blokni, bu energiya to'plamini ko'rsatishini so'rang. Va sizning ongingizga ishoning, u siz uchun to'g'ri tasvirni tanlaydi.
Yoki - bu blokni o'zingiz tasavvur qiling. Uning shakli, hajmi, tuzilishi, rangi, haroratini aniqlang. Va kaftingizni bu joyga qo'yib, uni aqliy ravishda "ushlang" va uni tanadan "tortib olishni" boshlang. Tasavvur yordam beradi. Uni o'zingizdan butunlay yoki qismlarga ajratib oling va qo'lingizni olovga - shamga, bu yirtilgan energiyani "yoqib yuborganingiz" ma'qul.

Kattaroq ta'sir qilish uchun - bu barcha yondashuvlarni bitta protsedurada birlashtiring. Ular tuxumni bir necha daqiqaga yoyib, 1-2 daqiqa nafas olishdi, tromb qoldiqlarini o'zlaridan "yirtib tashlashdi". Keyin - ular tanani bo'shashtirishdi, chuqur nafas olishdi - kuch va quvvatga ega bo'lishdi, cho'zishdi, o'zlarini silkitishdi, his-tuyg'ularni tekshirishdi. Agar hammasi yaxshi bo'lsa - o'zingiz qaror qiling - davom eting yoki bugungi kunni yakunlang.

Davom etishga qaror qildingizmi? Keyin ushbu xotiraga qayting, uni dastlab qanday shaklda bo'lgan bo'lsa, uni yana boshingizga "burang". Agar tanada hali ham salbiy hissiy reaktsiya yoki reaktsiyalar mavjud bo'lsa, u blokni "bo'shatish" ni davom ettiradi. Vaziyatning borishi va natijasini tasavvuringizda modellashtirishingiz mumkinligini unutmang. HOZIRGACHA, bu holat sizga befarq, betaraf bo'lmaguncha.
Sizning vazifangiz idrokdan uzoqlashishdir: “Oh, dahshat, shunday edi! Bu juda og'riqli, haqoratli va hokazo...”, idrokdan oldin: “Bo'ldi. Men tushunaman. U ketdi. Bu endi meni bezovta qilmaydi."

Psixoterapiyada bu "Yopilmagan gestaltni yopish" deb ataladi. Vaziyatni mantiqiy, yopiq holatga keltiring va uni qo'yib yuboring. Siz o'qigan kitob kabi. Kino tomosha qilish kabi.

Aqliy blok bilan ishlash shunday kechadi. Siz nuqtaga yetdingiz. Unga sho'ng'ing. Uni tomosha qilganingizda, sizni bezovta qiladigan his-tuyg'ular paydo bo'ladi. Tana reaksiyaga kirishdi. To'xtadi, xotirani qoldirdi. BIRINCHI, biz energiya blokini ishlab chiqamiz, uni tanadan olib tashlaymiz. Xotiraga qaytdi. Uni yana aylantirdi. Agar his-tuyg'ular va his-tuyg'ular neytralga yaqin bo'lsa - va ular sizni qoniqtirsa - bu vaziyat yopiq, ishlab chiqilgan, davom eting. Energiya bloki bilan birgalikda aqliy blok ham zaryadsizlanadi. Agar salbiy his-tuyg'ular qolsa, biz aqliy blokni ishlab chiqamiz. Bu vaziyatni ruhiy jihatdan "yopib qo'ying". Uni oxirigacha olib keling. Bu xotiraning, bu holatning direktori bo'l. Vaziyatni xohlaganingizcha modellang.

Kimnidir xafa qilgan - chin dildan kechirim so'rang, o'zingizni aybdorlik yukidan xalos qiling, yengillik oling. Marhumga oxirgi so'zlarni aytishga vaqtingiz yo'q - hozir ayting, yengillik oling. Sizni urishdi, lekin siz javob bera olmadingiz, kechira olmadingiz va uni o'zingizda "ezib tashladingiz" - hozir kechiring yoki - orqaga uring, o'ldiring, oyoq osti qiling, yo'q qiling, lekin YENILGANING.

Siz besh yoshdasiz, sizga o'yinchoq sotib olinmagan va yig'layapsiz va bu juda og'riqli va haqoratli. Bo'lgandi. Keyin. Va endi "bu erda va hozir" dan "kattalarni yoqing". Va bunga loyiq emasligiga ishonch hosil qiling. Siz, kattalar, endi bu o'yinchoq kerak emas. Va agar sizga hali ham kerak bo'lsa, bu sizga bog'liq. Uni aqlan qabul qiling, u bilan o'ynang, "besh yoshli bola" shaklida u bilan aralashib keting. O'ynang va qo'yib yuboring. Agar u mantiqan "etib ketsa", tushirish tezda sodir bo'ladi. Agar u mantiqan "etib kelmagan" bo'lsa, siz blokni o'zingizdan "olib tashlashingiz" kerak bo'ladi. Yengillik va xotirjamlik - bu ruhiy blokning bo'shatilishiga ishora va belgi.

Xotirangiz ustida ishlayotgan vaziyatda o'zingizning xatti-harakatlaringizni modellang. "Bu erda va hozir" emas, balki "u erda va keyin" bo'lishni xohlagan tarzda bo'ling.

Siz himoyasiz bolasiz va otangiz sizni uradi - "men" - katta "men" yonida turing - kichik va o'zingizni himoya qiling. Yoki boladan kattalarga "o'zgartiring" va dadani qaytarib oling. Yoki hozirgi tajribangiz, kuchingiz, donoligingiz balandligidan, eski mast freakni kechiring. VA qo'yib yuboring.

Ammo vaziyatdan qochmang. Afsuski, siz to'liq zaryadsizlashingiz kerak. Ammo kuchingizga qarang - siz bir necha kun ichida bir necha yondashuvlar bilan qiyin vaziyatni "zararsizlantirishingiz" mumkin. Vaziyatni bartaraf etish uchun muhim so'zlar - qo'yib yuboring, kechiring.

Vaqt o'tishi bilan biz xotiralarga qanchalik chuqur kirib borsak, bu xotiralar shunchalik noaniq bo'ladi. Vaziyatni eslamasangiz, "Menimcha, shunday bo'lgan" deb xayol qilmang. Siz tom ma'noda har qanday ortiqcha narsa bilan o'zingizni "aldashingiz" mumkin va aksincha, bo'lgan narsani, yo'q narsani og'irlashtirishingiz mumkin. Faqat bu holatda, uni ongsizning irodasiga bering. Undan sizga ushbu vaziyatning tasvirlarini berishini so'rang (yoki yuqorida aytganimdek -. Va endi siz ongsiz tomonidan berilgan tasvirlarni "yo'q qilishingiz" kerak bo'ladi.
Bu tasvirlar yirtqich hayvonlar, injiqlar, odamlar, hayvonlar, shaklsiz massalar, ovozlar va dahshatli tushlardagi xotiralar sifatida paydo bo'lishi mumkin.

Va yana - biz tanani - energiya blokini, keyin esa - aqliy blokni ishlab chiqamiz. Model, va bu tasvirlar bilan, bu "yirtqich hayvonlar" bilan nima qilasiz. Ular katta - kattaroq bo'ling. Ularning ko'pi bor - ko'proq bo'ling. Ular qo'rqinchli - va siz kuchliroqsiz. Ularni yo'q qiling, yoqib yuboring, quvib chiqaring. Etarli kuch yoki qo'rquv - Xudodan, farishtalardan, ota-onangizdan yordam so'rang. Ularning tasvirlarini ongsizning dahshatli tushlariga qarshi kurashga qo'shing. Va g'alaba qozonish. Va yana qo'yib yuboring.

Psixo-energetika bloklari bilan ishlash tartibini furunkulni olib tashlash bilan solishtirish mumkin. Bosilgan - bu og'riyapti, biz chidaymiz. Biz siqib chiqaramiz - og'riyapti, biz chidaymiz. Biz uni tozalaymiz - og'riyapti, biz chidaymiz. Siqib chiqariladi, tozalanadi - og'riq ketadi. Ular malham, bint qo'yishdi - og'riq ketdi.

Ammo bu "malham, bint" deb ataladigan narsa uzoq psixo-energetika blokidan keyin qolgan bo'shliqni to'ldirishdir. Kabi - achchiq aralashmadan keyin bolaga konfet berish kabi.

O'zingizni maqtang: “Siz zo'rsiz. Hammasi yaxshi. Men o'zimni oson va xotirjam his qilyapman. U ketdi”. Va ular bir muncha vaqt yoqimli xotiralarda ketishdi, u erda ijobiy natijalarga erishdilar. Va aslida, o'zingizga muzqaymoq bering! Yoki yoqimli narsa. Bu blokning to'liq zaryadsizlanishini tuzatish uchun ichkariga ijobiy hissiy langarni "o'tqazadi".

Ushbu amaliyotlarni dozalarda, lekin muntazam ravishda bajarishga arziydi. Chastotani o'zingiz aniqlang. Bitta yondashuv uchun vaqt davomiyligi - o'zingizni ham aniqlang. Va shuning uchun - vaziyatdan keyin vaziyat, vaqt davomida, hayotning boshlanishigacha.

Kimdir osongina va tez ketadi. Kimdir - xirillash bilan, lekin u ham ishlaydi. Agar siz bitta qiyin xotiraga dosh berolmasangiz, uni osonroq qabul qiling va keyinroq - yangi kuch va ko'nikmalarga ega bo'ling. Daraxtda bo'lgani kabi - qalin novda kesilmaydi - ingichkaroq kesiladi. Qanday bo'lmasin, keyin qalinni kesish kerak bo'ladi. Tana, his-tuyg'ular va bilinçaltı sizga qachon to'xtash, qachon davom etish va qachon hammasi tugashini aytadi.

Bu energiya talab qiladi, lekin siz sarflagandan ko'ra ko'proq energiya chiqaradi.
Muhim eslatma. Psixika va ongsiz ong blokni shunchalik kuchli va chuqur to'sib qo'yishi va unga tegishni "taqiqlashi" mumkin, bu blokni "sindirishga" urinishda o'tkir, og'ir og'riqli holatlarni keltirib chiqaradi. Bunday holda, siz o'zingizning zararingizga tegishingiz shart emas. Mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir.

O'sha eslab qolgan vaziyatlar bilan ishlagandan so'ng, esda qolmagan, to'liq ochilmagan, tushunilmagan holatlarga o'tishga arziydi. Bu, ayniqsa, inson boshdan kechirishi, his qilishi mumkin bo'lgan, lekin fikrlash va tahlil qila olmaydigan davrga tegishli. Ya'ni, bolalikka.
Va bu allaqachon ishning yangi bosqichi. Buning uchun bir xil usullardan foydalaning, lekin boshqa sozlamalar bilan. Siz hayotni voqealar bo'yicha emas, balki vaqtlar bo'yicha "aylanasiz". Eng yaxshisi - yillar davomida. Siz shunchaki ongsiz ongga o'rnatishni berasiz: "Falon yil ichida sizda qolgan barcha tajribalar, bloklar va salbiy his-tuyg'ularni qo'yib yuboring, ozod qiling va yo'q qiling."

Oʻtirdi. Siz shu yerdan va hozirdan boshlashingiz kerak. Ular o'zlariga: "2014" dedilar. Ular ongsizga buyruq berishdi: "2014 yilda bo'lgan barcha tajribalar, bloklar va salbiy his-tuyg'ularni qo'yib yuboring, ozod qiling va yo'q qiling." Shunday qilib, men bemorlarim qaysi vaqtda zarar ko'rganligi yoki ular shok, stressli vaziyatlarni boshdan kechirganini ko'rib chiqaman.

Chuqur tinchlanish. Biz hech narsa haqida o'ylamaymiz. O'zingizni "ichki zulmat" ga botiring. Biz holat va his-tuyg'ularni tinglaymiz. Biz qidirmoqdamiz - jimgina yoki "ilgak".

Faol bo'lmang. Faqat tomosha qiling. Bu yerda ishlash navbati ongga emas, ong ostiga. Endi "bu" parchalar, bo'laklar, loyqa oqimlar, shaklsiz massalarda paydo bo'lishi mumkin. Shunchaki ruhan yondirib, hammasini tashlab yuboring. Va bu joy - issiqlik, yorug'lik va tinchlik. Va siz eslayotgan narsa - siz ongli ravishda ishlashingiz kerak. Bu vaqt ichida ongni emas, tanani tinglash va birinchi navbatda tana reaktsiyalariga javob berish muhimdir.

Ma'lum bo'lishicha, vaqt oralig'ida ishlaganda, odatda tinch fonda yomonlashishi mumkin. Shunday qilib, bu vaqt ichida sizga etkazilishi mumkin bo'lgan salbiy ongsiz xotira "uyg'onishi" mumkin. Keyin o'zingizni qo'shimcha ravishda tozalashingiz kerak bo'ladi - bir necha kun davomida o'zingizni muqaddas suv bilan lehimlang, ibodatlarni o'qing, butun tanani (barcha chakralarni) muqaddas suv bilan siljiting, so'ngra ichki qismda "qazish" holatini yaxshilash maydoni.

Va shuning uchun - yildan-yilga teskari tartibda.

Eng muhim davr - o'n yoshdan tug'ilishgacha. Hayotning bu yillarini uzoq va muammosiz o'tkazib yuboring. Va "noldan pastga" borishga harakat qiling - tug'ilgan kundan pastroq. Ammo oylar davomida. Minus 9. Shu tarzda siz intrauterin bloklarni, qo'rquvlarni, stresslarni, qo'rquvlarni va boshqa salbiy narsalarni "bo'shatish" mumkin.
Mana ... Uzoq, qiyin. Aslida, bu oson. Bir nechta urinishlardan keyin allaqachon.

Va bizning vazifamiz o'zimizni hissiy axlatdan, energiya axlatidan ozod qilishdir. Shunday qilib, siz bir qator psixosomatik kasalliklardan, asabiy kasalliklar va buzilishlardan, qo'rquvlardan, komplekslardan, tashvishlardan xalos bo'lishingiz, yangi energiya va yangi kuchlar oqimini olishingiz, bir qator karmik vaziyatlarni ishlab chiqishingiz va karmangizni o'zgartirishingiz mumkin. Ha, taqdiringni o'zgartir!

Biz o'zimiz uchun karmani uchta narsa - fikrlar, his-tuyg'ular va harakatlar orqali olamiz. Va ushbu amaliyot yordamida biz "karma hosil qiluvchi" sxemaning muhim qismini - EMOTIONSni olib tashladik. Yomon his-tuyg'ular. Va o'zgarish keladi. Agar siz yana o'zingizni yangi psixo-energetika bloklari bilan to'ldirmasangiz.

Va oldini olish uchun har hafta 15-20 daqiqa davomida o'zingizni odat qilib oling, ular hafta davomida to'plangan bloklarni o'zingizdan tashlab qo'ying, shunda ular "nihol", kuchga ega bo'lmaydi va sizga zarar etkaza boshlaydi.
Xudo bilan! Hammasi yaxshi bo'ladi.

Bloklarning tabiati bizning insoniy tabiatimiz kabi ikki xildir. Buni chuqurroq tushunish uchun tanangizdagi energiya oqimini daryo oqimi sifatida tasavvur qiling, uning egilishi va kanali kengayadi. Uning ustidagi siqilishlar, tirbandliklar, qulagan to'g'onlar jarohatlar, kasalliklar, tozalanishi kerak bo'lgan sog'lom energiya oqimiga to'sqinlik qiladigan mojarolarga mos keladi - va bu bloklarning bir tomoni.
Boshqa tomondan, daryoning o'ziga xos qirg'oqlari, mayin yonbag'irlari va ba'zan qattiq qoyalari bor, bu esa uni ma'lum bir yo'nalishda oqishga majbur qiladi. Bu erda bloklar energiya oqimini boshqaradigan, uni o'z ichiga olgan va toshib ketishiga yo'l qo'ymaydigan massiv to'siqlar vazifasini bajaradi. Ularda kuch borligi aniq! Bu bloklarning yana bir xususiyati - bu cheklovlar bizga ma'lum vaqtgacha kerak, chunki ular bizning harakatimizni hayot davomida boshqaradi.

psixologiya nuqtai nazaridan blok - bu tananing doimiy tarangligi, uning orqasida insonning dolzarb muammosi;

funktsional anatomiya nuqtai nazaridan blok - bu qisqarishi, zichligi va qattiqligi oshishi bilan tavsiflangan to'qimalarning holati;

chiropraktika nuqtai nazaridan blok - bu vosita segmentida yoki bo'g'imlarida harakatchanlikni qisman yoki to'liq cheklash;

bioenergetika nuqtai nazaridan blok - bu tananing ma'lum bir qismidagi energiyaning ma'lum bir qismini inkapsulyatsiya qilish.

Texnik jihatdan tanadagi bloklarning shakllanishi quyidagicha sodir bo'ladi: stress holatidagi har bir harakat yoki fikr (sabab yoki aqliy darajalar) hissiy reaktsiya bilan birga keladi, uning ortida efir hissi mavjud. Ikkinchisi bir nechta mikroskopik mushaklar kuchlanishini ifodalaydi. O'zining dunyo tasviriga xos bo'lgan vaziyatlarga tushib, odam shunga o'xshash mushaklar kuchlanishining odatiy to'plamini oladi. Har bir bunday tipik vaziyatda mushaklarning o'ziga xos mashg'ulotlari sodir bo'ladi - shuning uchun asta-sekin bu kuchlanish odatiy holga keladi va surunkali mushaklarning spazmlarini hosil qiladi.
Shunday qilib, har bir tana blokida buddaviy tekislikdagi barcha tegishli bo'linishlar, kasbiy va shaxsiy faoliyatdagi xatolar (kauzal tekislik), noto'g'ri va noto'g'ri fikrlar va intellektual to'siqlar (aqliy tekislik) va hissiy to'qnashuvlar (astral tekislik) xotirasi mavjud.

Bloklarning son-sanoqsiz turlari mavjud va har bir kishining o'ziga xos, noyoblari bor. Eng ajablanarlisi shundaki, biz ko'pincha ular haqida hatto xabardor emasmiz. Doimiy mushaklar kuchlanishida o'zini namoyon qiladigan eng kuchli bloklar bilan ham, odamlar o'zlarining mavjudligidan butunlay bexabar qoladilar. Nega? Chunki ko'pchilik bu holatga o'rganib qolgan. Blokning mavjudligi haqida sizga ma'lumot beradigan yagona narsa - bu noqulaylik yoki kasallik.

2. Bloklar qanday?

Bizning psixikamiz singari, tana bloklari ham o'z tarixi va chuqurligiga ega. Uch darajani ajratish mumkin. Bloklar bizning ongimiz darajasida bo'lishi mumkin, uni tor va noqulay qiladi. Behushlik darajasida ular eski jarohatlardan to'g'on yoki blokirovka kabi harakat qilishadi, bu esa ochiq va o'z-o'zidan bo'lishni qiyinlashtiradi. Chuqurroq darajada ular oldingi avlodlarning shafqatsiz munosabatiga, buzilgan qadriyatlarga, genetik cheklovlarga aylanishi mumkin, bu bizning asl salohiyatimizni to'liq ishlatishga imkon bermaydi. Bemorlar ko'pincha bloklarni niqoblar, turniketlar yoki tanani o'rab turgan arqonlar deb ta'riflaydilar, ular qo'llarimizni bog'lay olmaydi, haqiqiy his-tuyg'ularni ifoda etishimizga to'sqinlik qiladi, ular bizning sonimizni bog'lab, o'z-o'zidan va jinsiy aloqada bo'lishimizga to'sqinlik qiladi. Hayotimiz davomida biz bunday arqonlar, himoya vositalari va niqoblarning butun "to'plamini" yig'amiz.

Badanga yo'naltirilgan terapiyada o'rganish ob'ekti kuchlanish bo'lib, u o'z mohiyatiga ko'ra me'yordan og'ish bo'lib, funktsional va organik taranglikni ajratib turadi va funktsional kuchlanish, o'z navbatida, uch turga bo'linadi: yuzaki (vaziyatli), himoya. va psixosomatik.

Yuzaki kuchlanish jismoniy ortiqcha yuk natijasida yuzaga keladi - noqulay holatda uzoq vaqt qolish, mashaqqatli ish, muayyan yuk va hk. Ushbu turdagi keskinlik eng sezilarli bo'lib, u odatda seziladi, mukammal biladi va u bilan kurashishning ko'plab usullarini biladi. Kontrastli dush, bir stakan issiq sharob, jismoniy mashqlar, issiq choy, yaxshi uyqu, bir necha daqiqalik "kulgi terapiyasi", massaj, sevganingiz bilan yaqinlik - va charchoq yo'qoladi. Yuzaki taranglik oddiy gevşeme texnikasi bilan ajoyib tarzda olib tashlanadi.

Himoya kuchlanishi, nomidan ko'rinib turibdiki, tananing tashqi ta'sirlarga yoki g'ayrioddiy vaziyatga munosib javob berish usuli sifatida paydo bo'ladi. Bunday keskinlikni eng yaxshi odam o'zini topadigan atipik vaziyat misolida kuzatish mumkin. Shunday qilib, agar biror kishi o'zini notanish jamiyatda topsa va ostonadan qiziquvchan va ehtiyotkor ko'zlarga tushib qolsa, uning tanasi bir zumda qobiq bilan bog'langandek tuyuladi va harakatlari qotib qoladi, chayqaladi, odam o'zini noqulay his qiladi. Himoya tarangligi va u bilan birga tana qattiqligi bir muncha vaqt o'tgach, psixologik yengillikdan keyin yo'qoladi. Bunday mexanizmning asosi tananing safarbarligi, xavf tug'ilganda javob berishga tayyorligidir. Himoya kuchlanishi tanani bir necha daqiqada tark etadi, ammo zanjir uzatish effekti juda tez-tez uchraydi: himoya kuchlanishini his qilish, odam o'zida nimadir noto'g'ri ekanligini taxmin qiladi va bu sodir bo'layotganidan psixologik jihatdan zo'riqadi. Bundan tashqari, bunday kishi o'z himoyasi bilan kurasha boshlaydi, ya'ni. o'zi bilan keskinlik kuchayadi. Bir muncha vaqt o'tgach, yaqin atrof-muhit doimiy ravishda haddan tashqari stressga duchor bo'lgan odamga unchalik ongli tajovuzkorlik bilan munosabatda bo'lishni boshlaydi, bu esa, o'z navbatida, uni yanada taranglashtiradi. Biror kishi tashqi ogohlantirishlarni ajratishni to'xtatadi, u allaqachon hamma narsadan va har qanday holatda himoyalangan. Ehtimol, bunday odam dunyo dushman ekanligini va har doim hushyor bo'lishi kerakligini aytadi. Uning tanasi tajovuzkor va himoyalanish xususiyatlarini oladi.

Psixosomatik zo'riqish, birinchi navbatda, terapevtning "qiziqish" mavzusidir. O'z-o'zidan u tanaga nisbatan shakllantiruvchi funktsiyaga ega va insonning psixologik tajribasining natijasi, psixotravma va tajribalarning natijasidir. Aynan shu darajada bloklar joylashgan. Bu darajada inson tanasining og'rig'i bilan ruhning og'rig'i qo'shilishini his qiladi.

Odam qanday bo'lmasa, o'zini o'zi bo'lmaslik istagi, o'zini rad etish, to'laqonli reaktsiyalardan voz kechish va shunga mos ravishda o'z tanasi bilan aloqa qilishdan bosh tortish, his-tuyg'ularning bostirilishi va farqlanmasligi odamning odatda odatini yo'qotishiga olib keladi. hissiy munosabatda bo'lish yoki o'z vaqtida va noto'g'ri munosabatda bo'lish. Bundan tashqari, odam hali ham o'z tanasining tabiiy reaktsiyalariga ongli ravishda taqiq qo'yishga harakat qilmoqda.

Bloklar to'g'ridan-to'g'ri harakatning tabiati va javobning tabiati bilan bog'liq, ya'ni. bloklar impulsning bloklanishi sodir bo'lgan joyda paydo bo'ladi va birinchi bo'sh joyni egallamaydi. Shunday qilib, agar siz gapirmoqchi bo'lsangiz, lekin gapirmasangiz, bo'yin, halqum, pastki jag, yonoq suyaklari, perilabial soha va lablarda o'ziga xos kuchlanish paydo bo'ladi. Agar siz yig'lamoqchi bo'lsangiz va yig'lamagan bo'lsangiz, peshonangiz, yonoq suyaklaringiz siqiladi, zo'riqish nazolabial burmalarga, ko'zlarga tarqaladi va ko'kragingizni siqadi. Agar siz ishni tashlamoqchi bo'lsangiz-u, lekin rad qilmagan bo'lsangiz, his-tuyg'ularga ega bo'lsangiz, elkangiz qayg'uli og'riydi va oshqozon sizga o'zingizni eslatadi.

Tinchlanish yoki tajribaning birinchi salbiy tajribasini olish natijasida zo'riqish paydo bo'ladi, uning ustiga odam xuddi shu narsani boshdan kechirgan barcha keyingi paytlarda yangi kuchlanish qatlami qo'yiladi. Shunday qilib, blok eng ko'p qatlamli pirogga o'xshaydi, bu erda har bir keyingi qatlam avvalgisiga o'xshash muammo bilan bog'liq.

3. Travma qanday qilib blokni hosil qiladi?

Bloklarning eng keng tarqalgan sababi - bu jismoniy yoki hissiy bo'lishi mumkin bo'lgan travma. To'siqni yuzaga keltirishi mumkin bo'lgan eng jiddiy jarohatlar insonning shakllanishida - bolalik davrida, ayniqsa ishonchli va ta'sirchan bo'lganimizda sodir bo'ladi. Jarohatlar qarama-qarshilik va tortishuvlar paytida, og'zaki yoki jismoniy tahdidlar natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Travma qanday qilib blokni hosil qiladi? Travma xavfli signaldir. Biz instinktiv ravishda qotib qolamiz: biz siqamiz, nafasimizni ushlab turamiz. Boshqacha qilib aytganda, biz hayot jarayoniga zid bo'lgan narsani qilamiz - biz o'zimizni himoya qilish uchun qotib qolamiz, qattiqroq bo'lamiz va g'alati tuyuladi, lekin tirik qolish uchun biz "o'lik". Ideal holda, xavf o'tib ketganda, biz avvalgi yumshoq, tirik holatga qaytishimiz kerak, lekin haqiqiy hayotda bu shunday emas: biz siqilgan holda qolamiz.

Agar bloklar bilan hayotimiz xavfsizroq bo'lsa, buning nima yomon? Albatta, bloklar bizga ma'lum bir davr mobaynida omon qolishimizga yordam beradi, lekin o'rnatilgandan so'ng, bloklar jismoniy darajada ham, hissiy jihatdan ham xavf tug'dira boshlaydi.

Tana: To'g'onlari va dambalari bo'lgan daryoni tasavvur qiling. Shunday qilib, bloklar bizning ichki daryomiz, hayotimiz, sog'ligimiz va energiyamiz yo'lida turadi. Yuragimiz, jigarimiz va boshqa organlarimiz qon va limfa oqimi ma'lum joylarga etib borishi uchun qattiq ishlashi kerak. Energiya nimaga sarflanadi? Blokning orqasida joylashgan maydonda quvvat yetishmaydi, boshqa tomondan esa bosim kuchayadi. Ko'ngilsizlik, og'riq va kasallik bu to'g'onning ikkala tomonida ham namoyon bo'lishi mumkin. Semptomlar bizning bebaho ogohlantiruvchi chiroqlarimiz bo'lib, ular bizga nimadir noto'g'ri ekanligini eslatib turadi va bizning e'tiborimizni ichki ziddiyat mavjud bo'lgan joyga qaratadi.

Ehtimol, kasallik tananing dam olishga, tanaffusga chaqirishidir, ehtimol u sizni endi sizga xizmat qilmaydigan narsaga duch kelishga va uni o'zgartirishga chaqiradi. Ehtimol, kasallik vaziyatdan chiqishning oxirgi yo'lidir.

Tuyg'ular: hayotda, ko'pincha ziddiyatli vaziyatlarni hal qilishda biz hissiyotlarning kuchli namoyon bo'lishiga duch kelamiz: g'azab yoki g'azab. Ko'pincha ular bizning o'tmishdagi jarohatlarimizning aks-sadosidir. Tuyg'ular bizning eng chuqur his-tuyg'ularimiz va ehtiyojlarimizga bo'lgan munosabatimizdir.

Agar bir vaqtlar sizning his-tuyg'ularingiz eshitilmagan bo'lsa, ular hali ham tanadagi sog'lom energiya oqimiga to'sqinlik qilishi mumkin. Shikastli vaziyatga o'xshash hozirgi holatlar tanangizda yillar davomida uxlab yotgan qo'rquv yoki xavotirni uyg'otishi mumkin. Bunday holda, vaziyat yoki sherik sizning his-tuyg'ularingizning sababi deb o'ylaysiz, lekin unday emas. Ularning orqasida nima yotganini tushunish uchun siz bizning ongimiz ostida o'tirgan o'tmishdagi "yirtqich hayvonlar" bilan uchrashishingiz kerak.

BLOKLAR DIAGNOSTIKASI (boshqa shaxs misolida)

Mijoz divanga chalqancha yotqiziladi. Tekshirish quyidagi sxema bo'yicha amalga oshiriladi:

1) uning nafas olishi (ko'krak qafasi, oshqozon nafas oladimi va nafas tos bo'shlig'iga kiradimi);

2) nafas olayotganda ko'krak qafasi qanchalik elastik (ko'krak qafasi bosimga qanchalik moslashuvchan);

3) odamning oshqozondan ongli ravishda qancha nafas olishi mumkinligi (terapevt qo'lini mijozning oshqozoniga qo'yib, nafas olishni so'raydi);

4) ko'krak qafasi va qorin bo'shlig'i (palpatsiya yo'li bilan og'riq yoki qitiqlik darajasi aniqlanadi, oshqozon qancha bo'shatiladi va hokazo);

5) sonlar (intensiv palpatsiya bilan og'riq yoki qitiqlik darajasi aniqlanadi). Ayniqsa, ichki songa qiziqish bor. Mushaklarning kuchlanish darajasi yoki uning "jelega o'xshash" darajasi aniqlanadi. Energiyaning o'tishi nuqtai nazaridan ham tarang, ham jelega o'xshash mushaklar bloklanadi;

6) dumba (bir xil texnika);

7) tos suyagi qanchalik tiqilib qolganligi (nafas olish paytida tos suyagining oldinga va orqaga harakatlanishi, nafasning tos bo'shlig'iga kirishi).

8) Quyidagi mashq tavsiya etiladi: tizzalar bir oz egilgan holda turing, oyoqlari elkalarining kengligida, tana vazni barmoqlar tagida to'plangan. Oyoqlarni tizzada bir oz egib, ichaklarni bo'shatish uchun harakat qilishda tosni iloji boricha chetga surib qo'yish kerak. Bunday holda, tos bo'shlig'ining mushaklari bo'shashadi. Keyin tos bo'shlig'i mushaklari "ko'tarilishi" kerak - ular qisqaradi. Biror kishi tos bo'shlig'i mushaklarining qisqarishi va bo'shashishi o'rtasidagi farqni sezmasligi mumkin va bu bu mushaklarning kuchlanishini ko'rsatadi (odam ularni bo'shata olmaydi). Odam, shuningdek, faqat ongli harakatlar natijasida tos bo'shlig'i mushaklari bo'shashayotganini his qilishi mumkin, keyin esa ular o'z-o'zidan qisqaradi. Tos bo'shlig'i mushaklarining kuchlanishining kelib chiqishi erta "tozalik mashg'ulotlari" (juda erta potni tayyorlash) yoki erta onanizm inhibisyonlari bilan bog'liq yoki balog'atga etishishning onanizm inhibisyonlariga tegishli bo'lishi mumkin.

9) bo'yin va elkaning orqa mushaklaridagi kuchlanish darajasi (bachadon bo'yni umurtqasining paravertebral mushaklarining kuchlanishini tekshirish muhim, ayniqsa bo'yinning bosh suyagi bilan tutashgan joyida (sinov texnikasi, 4-band));

10) tomoq qisqichlari (sokin, biroz baland ovozda, tomoqdagi "bo'lak" paydo bo'lishida, hayajon paytida tomoq spazmlarida, tez-tez ko'ngil aynishi bilan bir vaqtning o'zida qusishni boshlash qiyinligida namoyon bo'ladi);

11) og'iz bo'shlig'ining dumaloq mushaklarining kuchlanishi (bu mushaklarning odatiy surunkali kuchlanishi bilan, kuchlanish sezilmaydi, palpatsiya paytida yuqori va pastki lablar tarang, mahkam yopilgan, og'iz atrofida o'ziga xos dumaloq ajinlar mavjud, pastki lab oldinga chiqishi mumkin, bu esa chaqiruv tendentsiyasini ochib beradi);

13) ko'zning dumaloq mushaklarining kuchlanishi (radial ajinlar mavjudligi, ko'rishning xiralashishi, "jonsiz" ko'zlar, yig'layotganda ko'z yoshlari yo'qligi - ko'z blokining belgilari);

TANADA BLOKLAR BILAN ISHLASH UCHUN ODDIY TEXNIKA:

1 qism:
Tananing qulay pozitsiyasini oling.
Yoting, ko'zingizni yuming, dam oling.
Tanangizni to'ldiradigan bo'shliqni his eting.
Nafasingizni his qiling.
Tanangizning signallariga, his-tuyg'ulariga e'tibor bering va ular bilan qayta bog'laning.
2 qism:
Ishni boshlaydigan va tanada blokni hosil qiluvchi salbiy tasvir kalitini ongli ravishda tasavvur qiling. Keyin, rasmni ko'rganingizda, uni yoritishni boshlang, uni oq rangga aylantiring, tasvirni butunlay yo'qolguncha o'chiring. Shuningdek, siz tovushlarni eshitishingiz mumkin, shu bilan birga ularni tanadan salbiy tasvirlarni o'chiradigan suv tovushiga (sharsharaning ovozi) aylantirasiz.

Salbiy tasvir paydo bo'lguncha va osongina yo'qolguncha va sizni noqulay his qilmaguncha, ushbu texnikani iloji boricha tez-tez bajaring.

Tana bloklari bilan ishlashning ikkita samarali usuli.

Bu ishning mohiyati quyidagicha. Birinchidan, bu muammo uchun mas'ul bo'lgan tananing maydoni aniqlanadi va bu sohada eng spazmodik mushak joylashgan.
Keyinchalik, ikkita qo'shimcha usul qo'llaniladigan ko'p bosqichli ish olib boriladi.
Ulardan birinchisi - "tanani ochish". Tanani ochish atamasi, birinchidan, tanlangan hudud imkon qadar bo'shashishi kerakligini, ikkinchidan, unda tana to'qimalarining o'tkazuvchanligi yoki ajralib chiqishi hissini yaratish kerakligini anglatadi. Bu holatda bo'lgan ko'plab odamlar uchun organizmni tark etuvchi patogen energiya oqimining tuyg'usi va vizual tasviri mavjud.
Ikkinchi texnika - "tananing chegaralarini his qilishni kengaytirish". Bu jismoniy tananing chegaralari uzoqlashayotgani va atrofdagi makon uni to'ldiruvchi ob'ektlar bilan birgalikda uning bir qismiga aylangani kabi his-tuyg'ularni yaratishdan iborat.
Tana blokini o'zgartirishning birinchi usuli yuqorida sanab o'tilgan bosqichlardan boshlanadi, unga ikkala yangi texnika ham qo'shiladi:

ong holatini yaratish (kontsentratsiya va kontsentratsiya);
muammoli vaziyatning tasvirini yaratish;
tananing chegaralarini tuyg'usini muammoli vaziyatning tasviri ushbu sohaning ichida bo'ladigan darajada kengaytirish;
oldingi bandlardagi ko'rsatmalarga amal qilishni davom ettirib, tanani oching. Ushbu qadamdan so'ng, tananing muammoli joylaridan oqim hissi paydo bo'ladi. Muammoli tasvirni yaratishda noqulay his-tuyg'ular paydo bo'ladigan joylarni muammoli joylar deb ataymiz. Bu oqimlar tasvir bilan bog'langan; ishonch hosil qilish mumkinki, agar tasvir mustahkamlangan bo'lsa (ya'ni, yorqin, qarama-qarshi, rangli, tiniq, hajmli, harakatlanuvchi, tovushli va hokazo) qilingan bo'lsa, u holda oqimlar ham kuchayadi. Keyinchalik, quyidagi harakatlar amalga oshiriladi:
Sensatsiya sohasida mushak blokini toping. Mushaklar blokini shunday kuch bilan siqib qo'yingki, siz nazoratni yo'qotmasdan bardosh bera oladigan eng og'riqni olasiz.
Bu mushakni va uning atrofidagi to'qimalarni bo'shashtirish uchun to'g'ridan-to'g'ri kontsentratsiya - og'riqni kuchaytirish, kengaytirish, xuddi tortishish, defokusatsiya qilish.
Tasvirni ushlab turishni davom eting va mushakni bo'shashtiring. To'g'ridan-to'g'ri konsentratsiya bir vaqtning o'zida tasvirga va tasvirga javob bo'lgan qisqargan mushak maydoniga. Shu bilan birga, diqqatni tananing ushbu mushak va tasvirga javob beradigan boshqa mushaklarni o'z ichiga olgan qismlari, shuningdek, tasvirning o'zi joylashgan "kengaytirilgan" tananing maydoniga qarating. , amalga oshiriladi.
Og'riq va noqulaylik issiqlik va qulaylik tuyg'usiga aylanmaguncha bu jarayonni davom eting. Konfor periferik e'tiborda - qisqargan mushak atrofida va tananing boshqa, ba'zan juda uzoq joylarida seziladi.
Oldingi barcha qadamlarni bajarishni davom ettirib, tasvirdagi konsentratsiyani saqlab, biz bir zonada bir vaqtning o'zida ikkita hissiyotga ega bo'lamiz. Bu qulfni ochish jarayonida paydo bo'ladigan issiqlik va qulaylik hissi va ayni paytda muammoning tasviri bilan yaratilgan noqulaylik hissi. Agar konsentratsiya ularga qaratilgan bo'lsa, bu ikki sezgi kuchli o'zaro ta'sir qiladi va bu butun maydon dekonsentratsiya zonasida bo'ladi.
Ayni paytda muammo haqida o'ylash taqiqlangan. Ham periferik, ham markaziy diqqat muammoning hissi va tasviri bilan aloqani saqlab turish bilan to'liq band bo'lishi kerak.
Bu jarayon transformatsiya boshlangunga qadar davom etadi.
Muammo endi muammo sifatida qabul qilinmasa, uni tugallangan deb hisoblash mumkin. Yechimni o'z ichiga olgan yoki muammoni ahamiyatsiz qiladigan yangi tasavvur paydo bo'ladi. Tana blokirovkasi bir vaqtning o'zida qisman yoki to'liq bo'shashadi va og'riqsiz bo'ladi.

Eslatma: bir xil tana bloki, qoida tariqasida, ko'plab o'xshash tajribali (lekin mazmuni bo'yicha har xil) muammolar xotirasini o'z ichiga oladi, shuning uchun bitta blokni to'liq o'zgartirish bo'yicha ish muammolarni o'zgartirish bo'yicha ko'plab ish sessiyalarini o'z ichiga oladi.

Ikkinchi usul yoga asanaslaridan foydalanadi. Avval (asana bilan bir vaqtda) oldingi texnikaning dastlabki to'rtta bosqichi bajariladi. Keyin quyidagi qadamlar qo'shiladi:

Asanada qolib, og'riq yoki noqulaylik bo'lgan tananing barcha joylaridan xabardor bo'ling.
Ushbu zonalarni bo'shashtiring, to'g'ridan-to'g'ri ushbu zonalarga kontsentratsiya qiling; tanani bo'shashtirish orqali noqulaylik tuyg'usini oshirish.
Mushaklarni bo'shashtirishni davom ettirib, bu joylarda tanani oching. Ushbu zonalarning har birida oqimning tuyg'usi va tasviri mavjud.
Muammoli vaziyatning tasvirini yarating. Qanday tuyg'u borligini aniqlang.
Muammoning tasviri ichkarida bo'lishi uchun tananing chegaralari hissini itaring. Tasvirdan kelib chiqadigan qo'shimcha taranglik joylarini aniqlang va ularni oching.
Tanani ochish va dam olishni davom ettirish orqali davlatni barqarorlashtiring.
Shtat to'liq integratsiyalanmaguncha asanada qoling.
Keyingi asanaga o'ting va barcha qadamlarni takrorlang, xuddi shu rasm bilan ishlang yoki keyingi vazifaning rasmini oling.

Birinchidan, mushaklarning kuchlanishini va nafas olishni qanday cheklashini bilishga, ikkinchidan, kuchlanishni kamaytirishga imkon beradigan bir qator mashqlar.

Mashq 1. Ildiz va tebranishlarni kuchaytirish.

Boshlang'ich pozitsiyasi - oyoqlari elkalarining kengligida, oyoqlari gluteal mushaklarni his qilish uchun bir oz ichkariga buriladi. Oldinga egilib, barmoqlaringiz bilan polga teging, boshingizni iloji boricha pastga tushiring, og'zingizdan erkin va chuqur nafas oling. Egilganda, tananing og'irligi oyoq barmoqlari tagida to'planishi kerak.
Ushbu mashq kamida 25 marta nafas olish uchun bajariladi va asta-sekin 60 ga ko'tariladi. Biroz vaqt o'tgach, oyoqlar titray boshlaydi, ya'ni ular orqali qo'zg'alish to'lqini o'tadi. Agar titroq bo'lmasa, unda oyoqlar juda tarang. Bunday holda, oyoqlarni asta-sekin egish va to'g'rilash orqali titroq paydo bo'lishi mumkin. Harakatlar kichik bo'lishi kerak: ularning maqsadi tizzalarni bo'shatishdir.

Mashq 2. Qorin bo'shlig'ini "bo'shatish".

Boshlang'ich pozitsiyasi - tik turgan holda, oyoqlari elkalarining kengligida. Tizlaringizni bukish oson. To'piqlaringizni poldan ko'tarmasdan, tana vazningizni ularga o'tkazing. Shundan so'ng, oshqozonni iloji boricha "ozod qiling". Nafas olish erkin, og'iz orqali. Mashqning maqsadi tananing pastki qismida kuchlanishni his qilishdir.

Mashq 3. "Kamon" (4.6-rasm, b).

Boshlang'ich pozitsiyasi - oyoqlarning elkalarining kengligi. Mushtlaringizni sakrumga qo'ying va chizilgan kamon kabi iloji boricha orqaga egilib turing. Ushbu mashq shuningdek, qorin bo'shlig'i mushaklarini "ozod qilish" ga qaratilgan. Agar surunkali tarang mushaklar mavjud bo'lsa, unda odam, birinchidan, mashqni to'g'ri bajara olmaydi (4.7-rasm, a-d), ikkinchidan, u mashqni bajarishga to'sqinlik qiladigan og'riqni his qiladi.

Bioenergetik ishning eng muhim shartlaridan biri bu nafas olishni ongli ravishda majburlashning yo'qligi. Shuning uchun, agar nafas yuzaki bo'lsa, unda uning ongli ravishda qo'zg'alishi sun'iydir. Shuning uchun nafasni o'z-o'zidan chuqurlashtiradigan ba'zi texnikalar qo'llaniladi.

Mashq 4. Odam yostiqqa yotadi (masalan, adyoldan), u 0,5 m balandlikdagi kursida yotadi.

Og'izdan nafas olish. Bu holatda, orqa mushaklari yaxshi cho'zilgan, ular bir vaqtning o'zida bo'shashadi, ko'krak qafasini "qo'yib yuboradi". Nafas olish o'z-o'zidan chuqurlashadi. Mumkin bo'lgan bel og'rig'i. Agar u kichik bo'lsa (va bemorda orqa miya patologiyalari bo'lmasa), mashqni davom ettirish kerak, og'riq esa yo'qoladi.

Ushbu mashq bostirilgan his-tuyg'ularni shunchalik baquvvat ravishda pompalaydi va mushak bloklarini zaiflashtiradiki, ongsiz ifoda fenomeni tez-tez sodir bo'ladi - yig'lash, qusish paydo bo'ladi. Bu holat bioenergetika ishi tahliliy ishlardan oshib ketganligini bildiradi. Bunday holda, tahliliy ishni tezlashtirish kerak, chunki bemor unga nima bo'layotganini tushunishi kerak.

5-mashq tomoq qisqichlarini bo'shatadi va nafas olishning o'z-o'zidan chuqurlashishini rag'batlantiradi.

Xuddi shu mashq yig'lashni (va ehtimol qichqiriqni) rag'batlantiradi. O'tirgan holatda siz dam olishingiz kerak (iloji boricha) va keyin nafas olishni to'xtatishingiz kerak (har bir nafas chiqarishda bitta ingrash, bu imkon qadar uzoq vaqt davomida amalga oshiriladi). Keyin nola qilish va nafas olishga harakat qilish kerak. Uchta to'liq tsikldan so'ng, nola "Uuuu" ovozi bilan almashtirilishi kerak. Chiqish qorin bo'shlig'iga etib kelganida, yig'lash odatda mijoz hech qanday qayg'u his qilmasdan boshlanadi. Yig'lash, ayniqsa, bolalarda nafas olishni to'g'irlash va taranglikni bo'shatishning asosiy vositasidir.

Endi biz tos bo'shlig'i mushaklaridan bloklarni olib tashlash uchun bir qator mashqlarni tasvirlaymiz.

Mashq 6. "Kestirib, aylanish."

Boshlang'ich pozitsiyasi - tik turgan holda, oyoqlari elkalarining kengligida. Tananing og'irligi oyoq barmoqlariga to'planadi, oshqozon bo'shatiladi. Qo'llar sonda. Bu holatda, odam kestirib, chapdan o'ngga aylantiradi. Bu harakat tos bo'shlig'ini va minimal darajada tananing yuqori qismini va oyoqlarini ushlab turishi kerak. Nafas olish erkin, og'iz orqali. Bir yo'nalishda 12 ta harakatni, so'ngra boshqasida ham xuddi shunday qilish kerak. Jismoniy mashqlarni bajarayotganda, nafas olishning to'xtatilishiga, tos bo'shlig'ining bo'shashmasligiga va anusning ochiqligiga, tizzalarning egilganligiga e'tibor berish kerak.

Agar biror kishi ushbu mashqni osonlik bilan bajarsa, u jinsiy a'zolar tarangligidan va jinsiy muammolardan xalos bo'ladi, deb aytish mumkin emas. Ammo shuni ta'kidlash mumkinki, agar odam bu mashqni osongina bajara olmasa, unda jinsiy muammolar mavjud. Ushbu mashqni bajarishda odamning ildiz otishi juda muhim, aks holda tos a'zolarining harakatlarida hissiy rang yo'q.

Mashq 7. Tos suyagining harakatlanishi.

Ushbu mashq tos bo'shlig'i va pastki orqa qismdagi kuchlanishdan xabardor bo'lishga yordam beradi. Boshlang'ich pozitsiyasi - erga chalqancha yotish, oyoqlar tizzalarda egilib, oyoqlari erga. Nafas olishda - dumbalarni polga va qorinni bo'shatishga urg'u berish, ekshalasyonda - tos suyagi biroz ko'tariladi, oyoqlar erga bosiladi (ildiz). Mashq 15-20 nafas uchun takrorlanadi. Nafas olish erkin, og'iz orqali. Ushbu mashqda nafas olish qorin bo'shlig'ida bo'lishi va "tos bo'shlig'iga kirishi", nafas olish harakatlari va tos suyagining harakatlari muvofiqlashtirilgan bo'lishi va dumba bo'shashishi muhimdir. Agar oyoqlar zamin bilan aloqa qilish tuyg'usini yo'qotsa, bu tos suyagi o'z harakatlarida erkin emasligini anglatadi.

Pastki tanada kuchlanish mavjud bo'lganda, odam tos suyagini kestirib, bo'g'imlarda erkin tebranish o'rniga yuqoriga ko'tarishga intiladi. Bunday holda, tos suyagi tarang qorin mushaklari va tarang dumba tomonidan yuqoriga ko'tariladi. Tos suyagining bunday harakati uning o'z-o'zidan harakatlarini to'sib qo'yadi va jinsiy tajribani kamaytiradi.

Endi nazorat ostidagi sharoitlarda his-tuyg'ularni ifoda etish amaliyotini ta'minlaydigan ba'zi katartik mashqlar. Ushbu nazoratning maqsadi hissiyotlarni bostirish va cheklash emas, balki ularni ong nazorati ostida samarali va iqtisodiy ifodalashdir.

Mashq qilishda divanda 8 kishi yotadi.

Oyoqlar bo'shashgan. Qo'llar divanning chetidan ushlab turishi kerak. Siz oyog'ingizni ko'tarib, tovonga urg'u berib, oyog'ingiz bilan divanda tepishingiz kerak (ya'ni shunchaki urish emas, balki tepish). Avvaliga bu sekin sur'atda va ozgina kuch bilan amalga oshiriladi, keyin zarbalarning tezligi va kuchi ortadi. Oxir-oqibat, zarbalar juda kuchli va juda tez bo'lishi kerak. Mashq qilish paytida inson boshidan kechirgan adolatsizlik va haqoratlarni esga olishi kerak. Ushbu mashq sizga g'azabni ifoda etishga imkon beradi va qo'shimcha ravishda tos bo'shlig'ini bo'shatishga yordam beradi.

9-mashq bemorning divanga mushtlari bilan (agar u erkak bo'lsa) yoki tennis raketkasi (agar u ayol bo'lsa) bilan urishi, uning harakatlariga "jim bo'l!", "Men" so'zlari bilan qo'shilishidan iborat. o'ldir!", "Yo'q!", "Nega ?!" Bu mashqlar g'azabni chiqaradi, ammo terapiyaning maqsadi g'azabni o'z-o'zidan chiqarish emas, balki fasiyaga erishishdir, shuning uchun harakatlar silliq bo'lishi kerak: har bir zarbadan oldin bemor butun tanasi bilan cho'zilishi va elkalarini harakatga keltirishi kerak. iloji boricha, xuddi kamon tortayotgandek va zarbani mushaklar qisqarishi bilan emas, balki qo'llarni "zaryadlangan" holatdan bo'shatish orqali etkazish kerak, zarba bo'shashgan va erkin bo'lishi kerak. Agar mashq to'g'ri bajarilgan bo'lsa, unda qo'zg'alish to'lqini oyoqlardan kaftlarga oqib, harakatlarga inoyat beradi. Ushbu mashqning maqsadi zarbalarning o'zi emas, balki mushaklarning cho'zilishi, bu kuchlanishning elkalaridan va yuqori orqa qismidan porlashiga imkon beradi.

Bioenergetik terapiyada "isitish" deb ataladigan mashqlar ham mavjud.

10-mashq

Asosiy bioenergetik pozada (oyoqlar yelka kengligida, tizzalar bir oz egilgan), tananing erkin silkinishi tizzalarni tez bukish va to'g'rilash orqali amalga oshiriladi. Bu itga o'xshash nafasni hosil qiladi. Mashq bir daqiqa ichida amalga oshiriladi.

11-mashq

Bemor ikki oyog'iga sakrab, oyoqlarini erdan bir oz ko'taradi. Mashq qilish charchoq paydo bo'lguncha amalga oshiriladi.

Bundan tashqari, og'iz bloklarini (qichqiriq, qusishni taqlid qilish, yig'lash va h.k.), ko'zlarni (ko'zlarning dumaloq aylanishi, nigohni masofaga - burunning koksiksiga o'tkazish), bo'yinni olib tashlashning o'ziga xos usullari mavjud. bo'yinning turli yo'nalishlarda aylanishi). Barcha mashqlar og'iz orqali erkin nafas olishda amalga oshiriladi. Tik, o'tirish va yotgan holatda tananing barcha qismlari uchun mashqlar ishlab chiqilgan.

Bioenergetik mashqlarni bajarish bemorlarga o'z tanasini yangicha his qilish va uning ko'p qismlari bilan aloqasi yo'qligini anglash, tana harakatlarini va his-tuyg'ularning ifodasini to'sib qo'yadigan kuchlanishni his qilish imkonini beradi.

Ushbu trening ikki soat davom etadigan bir nechta mashg'ulotlardan iborat bo'lib, har bir mashg'ulot ikki bosqichdan iborat: tayyorgarlik va o'z bioenergetikasi. Tayyorgarlik bosqichining maqsadi hamkorlar bilan yuqori sifatli muloqotni yaratishdir. Bioenergetik bosqich tana bloklarining rivojlanishi bilan bog'liq.

Trening quyidagi mashqlarni o'z ichiga oladi:

1) boshqa odamning tuyg'usi. Og'zaki aloqani o'rnatgandan so'ng, sheriklar "jak" bilan yotib, quyosh pleksusi hududida qo'llarini bir-birining qorinlariga qo'yishadi. Hamkorlar bir-birining yurak urishini his qilishlari, nafas olishni sinxronlashtirishlari kerak;

2) ko'z bilan gaplashish. Ushbu mashq jim va so'zsiz amalga oshiriladi. Hamkorlar bir-biriga qarama-qarshi o'tirishadi, qo'llarini ushlab, bir-birlarining ko'zlariga qarashadi. Keyin ular ko'zlarini yumib, o'zlariga sho'ng'ishadi va bir muncha vaqt o'tgach, ular yana bir-birlariga "qaytadilar". Bu bir necha marta amalga oshiriladi. Mashq sizga o'z his-tuyg'ulariga va sherikning his-tuyg'ulariga botirish imkonini beradi;

3) qo'llar yordamida jim suhbat. Hamkorlar qo'llarini birlashtiradi va bir qo'l yordamida o'z his-tuyg'ularini bir-birlariga etkazishga intiladi. Shundan so'ng mashqni og'zaki muhokama qilish;

4) "Men - siz." Bir sherik ikkinchisining boshini ushlab, uning ko'zlariga qarab: "Sen, sen, sen!" Keyin ular o'zgaradi. Bunday mashq aloqa o'rnatishga yordam beradi;

5) boshqasining energiyasini his qilish. To'pig'iga o'tirib, sheriklar qo'llarini ko'tarib, kaftlarini boshqasining kaftlariga yaqinlashtirib, uning issiqligini his qilishga harakat qilishadi. Shundan so'ng, ular "qo'l raqsi" ni boshlaydilar, bir sherik etakchi, ikkinchisi esa hamrohlik qiladi (rahbar o'z-o'zidan aniqlanadi). Harakatlar sekin bo'lishi kerak. "Raqs" paytida sheriklar o'rnidan turishadi va turishda davom etadilar. Shundan so'ng mashqni muhokama qilish;

6) so'zsiz salomlashish. Oldingi mashqda passiv rolni tanlagan sherik orqa tomonida yotadi va tizzalarini egib, oyoqlari erga tushadi. Faol sherik passiv sherikning boshida tovoniga o'tiradi (faol sherikning tizzalari passiv sherikning tojiga tegadi), shundan so'ng u qo'llarini imkon qadar passiv sherikning quloqlariga yaqinlashtiradi, lekin qiladi. ularga tegmang. Keyin faol sherik passiv sherikning boshiga tegadi va uning ritmida nafas olishga urinib, uning oshqozonini, ko'kragini tekshiradi va qaysi mushaklar tarangligini aniqlashga harakat qiladi;

7) nafas olishning rivojlanishi. Boshlang'ich pozitsiyasi - oldingi mashqda bo'lgani kabi. Faol sherik, tegmasdan, kaftini passiv sherik tanasining har bir tarang joyiga olib boradi, bu passiv sherikga bu joylarni bo'shashtirishga yordam beradi. Ko'pincha ko'krak qafasining yuqori (klavikulalar) va pastki (quyosh pleksusi) qismlari tarang. Faol sherik barmoqlarini bu joylarga qo'yadi va passiv sherikning ekshalatsiyasi paytida ularni bosadi. Keyin faol sherikning bir qo'li ko'kragiga, ikkinchisi esa passiv sherikning qorniga qo'yiladi. Passiv sherik, nafas olayotganda, birinchi navbatda ko'krak qafasini (ko'krak nafasi), so'ngra qorinni (qorin nafasi) ko'taradi va shu bilan to'liq nafas oladi. Agar passiv sherik nafas chiqarish oxirida havoni ushlab tursa, u holda faol sherik ikkala qo'lini yoqa suyagi sohasiga qo'yib, ekshalasyon oxirida ko'kragiga bosishi kerak. Bu nafas olishda yuqori ko'krak qafasini o'z ichiga oladi;

8) bo'yin, elka va yuzning orqa qismini massaj qilish. Massaj yuzning mushaklarini bo'shashtiradi, odatiy "niqob" ni olib tashlashga yordam beradi;

9) tos suyagining harakatlanishi. Passiv sherik erga tizzalarini egib, oyoqlarini qo'yib yotadi. Faol sherik passiv sherikning oyoqlari orasidagi tovonga o'tiradi, uning sonlarini ushlaydi va nafas olayotganda tosni ko'tarishga yordam beradi. Bu harakat 5 daqiqa ichida amalga oshiriladi. Tos suyagining harakatini va nafas olishni muvofiqlashtirish muhimdir;

10) energiyaning polga yo'nalishi. Boshlang'ich pozitsiyasi - oldingi mashqda bo'lgani kabi. Passiv sherikning ekshalatsiyasi paytida faol sherik tizzalarini bosadi. Mashqning maqsadi - passiv sherikda qo'llab-quvvatlash sifatida oyoqlarning xabardorlik darajasini oshirish;

11) tos suyagini yuqoriga ko'taradi. Yuqori pozitsiyada sherik tebranish his qilishi mumkin. Nafas olish paytida yolg'onchi sherik kestirib, erkin tushiradi va boshlang'ich holatiga qaytadi;

12) to'rt oyoqda. Passiv sherik to'rt oyoqqa turadi va orqada joylashgan faol sherik uning tos suyagini mahkam bog'laydi va passiv sherik nafas olayotganda tosni orqaga oladi, nafas chiqarayotganda - oldinga siljiydi va shu bilan sherikga nafas olish va harakatni birlashtirishga yordam beradi;

13) qo'shma dam olish. Hamkorlar chalqancha yotib, musiqa ostida dam olishadi.

Ushbu mashqlar massaj orqali mushak bloklarini olib tashlash, nafas olishni chuqurlashtirish va ildiz otishni doimiy ravishda kuchaytirish bilan birga bo'lishi kerak. Trening davomida oyoq-qo'llarning titrashi, karıncalanması va uyquchanligi, bosh aylanishi, yig'lash, qusish, g'azab va boshqalar paydo bo'lishi mumkin, bu terapiyaning borishini ko'rsatadi.

Chakralardagi bloklar

Biz hammamiz bilamizki, tanadagi kuchlanish bloklarni yaratadi. Bloklar umurtqa pog'onasi va tananing qismlari mushaklarimizni zo'riqtiradi va spazm qiladi, blok joylashgan hududda energiyaning ma'lum bir chakraga o'tishini sekinlashtiradigan chakralarning ishini beqarorlashtiradi. Natijada, bu sohalarda ko'pincha miyalji va osteoxondroz rivojlanadi. Ichki organlar toza energiya olmaydilar, natijada nozik jismlarning tiqilib qolishi, keyin jismoniy tana va ichki organlarning tiqilib qolishi kuzatiladi. Kasalliklar, hayotdagi muammolar va muvaffaqiyatsizliklar, shuningdek, xarakterdagi o'zgarishlar shunday paydo bo'ladi. Bloklar inson tanasida uzoq vaqt qolishi va ko'p yillar, hatto o'nlab yillar davomida muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bloklar - bu salbiy his-tuyg'ular va tajribalar. Ular ko'p bo'lsa va ular chiqish yo'lini topa olmasalar, ular blokni tashkil qiladi. Agar ko'p his-tuyg'ular bo'lsa, unda ko'plab bloklar bo'lishi mumkin.

CHAKRA BLOKINING ASOSIY SABABLARI

Turli odamlarning chakralari har xil va hatto bitta odamda ular bir-biriga nisbatan boshqacha rivojlanishi mumkin. Ammo hamma uchun bitta umumiy qoida mavjud: Yer va Kosmosning energiya oqimlarisiz bizning tanamiz mavjud bo'lishi va rivojlanishi mumkin emas. Bizning hissiy holatlarimiz chakralarda blokadaga olib kelishi mumkin, bu energiya aylanishining buzilishiga va natijada muammolarga, sog'lig'ining yomonlashishiga va ijtimoiy tanazzulga olib keladi.

Muladhara|Muladhara

Birinchi chakra qizil; koksiks - Yer bilan aloqa, insonning hayotiy kuchi uchun javobgardir.
Odam qo'rquvni his qilganda blokirovka sodir bo'ladi. Bu holat birinchi chakrani bloklaydi. Ishlashni yaxshilash va blokirovkalarni olib tashlash uchun qo'rquvingizni bir chetga surib qo'ymang, balki ularni ko'z oldingizga qo'ying. Qo'rquvlaringizga qarshi turing. Ularni "javonlarda" ajratib oling.

Svadhistana|Svadhistana
Ikkinchi chakra apelsin; kindik ostida, ijodiy amalga oshirish va ehtiyojlarni qondirish uchun javobgardir.
Bloklash odam o'zini aybdor his qilganda sodir bo'ladi. Bu halokatli davlat. Buni boshdan kechirgan har bir kishi o'zini umidsizlikning yopishqoq pillasida his qiladi. To'siqni olib tashlash birinchi chakra bilan ishlashda bo'lgani kabi sodir bo'ladi. Undan uzoqlashmang. Nimani aybingiz deb ko'rayotganingizni aniqlang. Vaziyatga boshqa tomondan qarang.

Manipura|Manipura
Uchinchi chakra sariq; kindik tanamizning energiya markazi bo'lib, bizning niyatimiz uchun javobgardir.
To'sib qo'yish, agar inson HARMANLIK, KÜFUKLIK his qilsa, sodir bo'ladi. Afsuski, buni hatto maktablarda ham o'rgatishadi. Bolani doimo sharmanda qilishga urinish, unga: "Uyalmayapsizmi?" Bu nafaqat uchinchi, balki ikkinchi chakrani ham bloklaydi. Chakrani blokdan chiqarish birinchi va ikkinchi chakralarni blokdan chiqarishdan farq qilmaydi.

Anahata|Anahata
To'rtinchi chakra - yashil, yurak, inson hayotining barcha jarayonlarida ishtirok etadi.
Agar biror kishi G'ARINI his qilsa, blokirovka paydo bo'ladi. Bu insonning kamroq halokatli hissiy holati. Ushbu chakra yopilganda, odam yurak mintaqasida yoqimsiz, og'riqli holatni boshdan kechiradi. To'siqni olib tashlash boshqa chakralarga qaraganda ancha qiyin, chunki. bularning barchasi bilan birga bo'lgan befarqlik holati ko'pincha odamga muammoga ehtiyotkorlik bilan qarash imkoniyatini bermaydi. Qayg‘u holatidagi vaziyatni tahlil qilishga urinish, sababni ko‘rish va hamma narsaga boshqa tomondan qarash uchun katta iroda kerak.

Vishuddha | Vishuddha
Beshinchi chakra ko'k rangda; tomoq, metabolizm, aloqa ishini ochadi.
Agar inson O'ZIGA YOLG'ON, YOLG'ON tanlasa, blokirovka sodir bo'ladi. Bu, ehtimol, eng qiyin narsa - yolg'on gapirmang! Ayniqsa, biz doimo yolg'on gapiradigan odamlar bilan muloqot qilsak. Ular aldanmasalar ham, boshqalarda yolg'onni ko'radilar. Afsuski, yolg'on yuqumli. Agar siz ushbu holatni tushunsangiz va uning qanday tug'ilishiga diqqat bilan qarasangiz, u biridan ikkinchisiga o'tadigan virusga o'xshashligini ko'rasiz. Unga qarshi immunitetga ega bo'lish qiyin, qiyin, lekin bu mumkin. Bir xil yolg'onchiga javob bermang, o'zingizni biror narsa bilan aldashga urinmang. O'zingiz uchun shaxsiy bo'ling.

Ajna|Ajna
Oltinchi chakra ko'k, peshonaning o'rtasi, uchinchi ko'z, tanani ongsiz, ruhiy iroda bilan aloqa qilish uchun moslashtiradi.
Agar odam o'zini AYRILGAN his qilsa, illyuziyalarda yashasa, blokirovka sodir bo'ladi. "Ko'tara oladigandan" ko'proq narsani olishga hojat yo'q. "Yulduzli kasallik" har doim yiqilishga olib keladi. Siz hamma narsaga ko'r va kar bo'lib qolasiz. Haqiqatan ham bor narsani qabul qiling. Qo'shnida bor narsa emas. Qo‘shningizdan balandroq bo‘lishga urinmang. Orzular haqiqat bo'lsa ushaladi.

Sahasrara|Sahasrara
Ettinchi chakra binafsha rangda, boshning tepasida kosmik energiya bilan bog'liqlik mavjud.
Blokirovka, agar odamda kuchli YERDAGI BILANTIRISHLAR bo'lsa sodir bo'ladi. Bu erda hamma narsa nazarda tutilgan. Uy, ish, mashina, odamlar. Siz hamma narsadan voz kechishni o'rganishingiz kerak. Eng qiyini - sevgan insonimizni qo'yib yuborish. Lekin sevgi moddiy emasligini qabul qilib, buni ham qilish mumkin. Dunyoviy qo'shimchalaringizni dogma sifatida qabul qilmang. Hamma joyda "MY" deb belgilamang. Hammasini qo'yib yuboring.

TANADA BLOKLAR BILAN ISHLASH UCHUN TRANSFORMATSION TEXNIKASI:

1. Tuyg'uning ta'rifi.
Ayni damda men nimani his qilyapman?
Bu tuyg'u yoki holat tanamning qayerida?
Ushbu tuyg'uning shakli, rangi, hajmini aniqlang;
Keyinchalik, o'zingizni bu tuyg'udan ajrating, masalan, uni oldingizda stolda nafas oling.
Keyin his-tuyg'ularingizning ijobiy niyatini aniqlashingiz kerak;
Unga ayt:
"Sen men uchun azizsan, men seni ichimda olib yuraman, sen mening bir qismimsan".
— Menga nima yaxshilik qilyapsan?
Har qanday javob uchun unga rahmat!
Keyin so'raysiz:
"Siz menikimisiz ... (qo'rquv, qayg'u, og'riq va boshqalar)?"
U turli yo'llar bilan javob berishi mumkin:
- o'zgartiruvchiga aylanadi, boshqa tuyg'uga aylanadi;
- har qanday narsani aytadi
- u sizniki emasligini aytadi;
Ikkinchisi juda keng tarqalgan. Biz o'zimizda ota-onadan, qarindoshlarimizdan, atrof-muhitdan o'zlashtirgan tuyg'ularni olib yuramiz va ularni o'zimizniki deb hisoblaymiz. Keyin tuyg'u egasini izlash kerak. Buni shunday qilish mumkin: tuyg'u egasining kelishini so'rab, tegishli tasvirni yarating. Va siz tuyg'u egasining qiyofasini ko'rasizmi yoki yo'qmi, buning ahamiyati yo'q - u siz tasvirni yaratish niyatingizni anglaganingizdan so'ng, u allaqachon baquvvat ravishda hozir bo'ladi. Va keyin bu tuyg'uni egasiga quyidagi so'zlar bilan qaytaring: "Bu sizning tuyg'ungiz, sizni eslash, sizni sevish uchun men uni uzoq vaqt davomida o'zimda olib yurdim. Sening hisingni senga qaytaraman va qalbimdan yaxshi joy beraman!”;
Agar bu sizning his-tuyg'ularingiz bo'lsa, unda siz uning xo'jayini sifatida u uchun xohlagan narsani qilishingiz mumkin.
2. Hissiyotlaringizning istaklarini qondirish.
O'z his-tuyg'ularingizga qarang va ayting:
“Men uchun qilayotgan barcha ishlaringiz uchun minnatdorman. Men sizning xo'jayiningizman va hozir siz uchun hamma narsani qila olaman! ”
O'zingizni sehrgar jin sifatida tasavvur qiling, u uchun hamma narsa mumkin. Sizning his-tuyg'ularingiz o'lishingizni xohlasa ham - qabrni tasavvur qiling, yodgorlik qo'ying va ayting: "Mana, men o'ldim". Siz qo'rqmasdan uning istaklari bilan tajriba qilishingiz mumkin. Bu jarayonda qo'rqadigan narsa yo'q. Bularning barchasi haqiqiy hayotda dahshatli narsa qilmaslikka yordam beradigan o'yin. Hech kimga sir emaski, ba'zida biz kiygan tuyg'ular bizni o'ldirishi, qabrga sudrab borishi, dunyoni kukunga aylantirishi mumkin ...
Agar unda aytilgan bo'lsa - men siz bilan abadiy bo'lishni xohlayman, siz barmoqlaringizni urib: "Mana shunday! Abadiylik o'tdi!
Tajriba!
Sizning his-tuyg'ularingiz to'yingan bo'lishi uchun hamma narsani qiling. Unga: "Bo'ldi, men boshqa hech narsani xohlamayman!" Deguncha bering.
Keyin uni qo'yib yuborishingiz mumkin. Ayting:
"Men o'z his-tuyg'ularimdan ajralishga tayyormanmi, uni qo'yib yuboring?", "Qachon?"
Uni qo'yib yubor. Qarang, u qanday o'tib ketadi, eriydi ...
Agar u yo'qolmasa, o'zingizdan so'rang:
"Men tanamdagi bu tuyg'uni qabul qila olamanmi?"
Keyin bir muncha vaqt o'tgach, uni yana qo'yib yuborishga harakat qiling ...
Tuyg'u yo'qolganidan keyin tanada bo'shliq paydo bo'ladi ... Bu bo'shliqni, masalan, so'zsiz sevgining marvariddek oq nuri, oltin nur yoki quyosh bilan to'ldirish muhimdir ...

TANADAGI BLOKLARNI QANDAY TUZISH MUMKIN:

Jismoniy tana - Yer bilan aloqa (Muladxaraga to'g'ri keladi)

O'z tanasi va tabiatiga e'tibor bermaslik tufayli muammolar paydo bo'lishi mumkin.Qo'rquv, fobiya, skelet, xaftaga, hatto suyak sinishi bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi.

Qanday tuzatish kerak:

• jismoniy sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang
• Sog'lom ovqat,
• tez-tez havoda, quyoshda bo'ling, ko'chaga chiqmang,
• hayvonlarga yaxshi munosabatda bo'ling.

Eterik tana - hayotiy energiya (Svadhistanaga to'g'ri keladi)

Muammolar ochko'zlik, ochko'zlik, biror narsani yo'q qilish, haddan tashqari ehtiros, giyohvandlik, yomon odatlardan kelib chiqadi.
Dangasalik, apatiya, kuch va chidamlilikning pasayishi, depressiya, siydik-jinsiy tizim bilan bog'liq muammolar mavjud.

Qanday tuzatish kerak:

• yaratishni boshlash,
• chizish, qo'shiq aytish, raqsga tushish,
• engil jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning
• nafas olish mashqlari, meditatsiya, yoga.

Astral tana - his-tuyg'ular, ego (Manipuraga to'g'ri keladi)

Muammolar o'zini-o'zi qadrlash, mag'rurlik, xafagarchilik, g'azab va qasos olishga chanqoqlik hissi tufayli yuzaga keladi.
Qorin bo'shlig'ida semirish, his-tuyg'ularning nazoratsizligi, o'tmishdagi va kelajakdagi hayot, ovqat hazm qilish organlari bilan bog'liq muammolar mavjud.

Qanday tuzatish kerak:

• his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'ling, ulardan qochmang, ular orqali ishlang,
• jinoyatchilarni kechiring, o'tmishni eslang va ushlab turgan hamma narsani qoldiring
• O'zligini anglash, vaqti-vaqti bilan o'ziga "men kimman, men kimman, men kimman, men kimman" deb so'rash.

Shaxsli tana - his-tuyg'ular, sevgi (Anahataga to'g'ri keladi)

Oldingi tanada muammolar mavjud bo'lsa, bu erda muammolar paydo bo'ladi. Odamlarni, narsalarni, hodisalarni sevish va moslashish istagi. Nafrat, birovga bog'lanish, sog'inish, jamiyatdan qochish va yangi munosabatlar.
Ruhiy og'riq bor, doimo o'zini eslatib turadi, yurak va o'pka bilan bog'liq muammolar mavjud.

Qanday tuzatish kerak:

• muayyan odamlarga, muayyan vaziyatlarga nisbatan his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'ling
• har bir narsaga yon tomondan qarang, hodisaning sababini tushuning
• qo'yib yubor.

Ruhiy tana - fikrlar, haqiqatga munosabat (Vishuddhaga to'g'ri keladi)

Bu erda muammolar naqshlar, stereotiplar va ularning mohiyatini, fikrlarini ko'rsatishni istamaslik yoki qo'rquv tufayli yuzaga keladi.
Nima bo'layotganini, nima bo'lganini inkor etish mavjud. Bo'yin va / yoki tomoq, ovoz, til bilan bog'liq muammolar mavjud.

Qanday tuzatish kerak:

Bu erda deyarli hech qanday muammo yo'q. Sezgi rivojlangan yoki yo'q. Agar bu sezgi rivojlangan bo'lsa va inkor mavjud bo'lsa, ya'ni odam intuitsiyani eshitib, hali ham jamoatchilik fikriga, stereotiplarga, odatlarga, qoliplarga ergashsa, bu tanada muammolar paydo bo'ladi.
Nozik dunyo bilan aloqa buziladi, bosh og'rig'i, ayniqsa frontal-temporal mintaqada paydo bo'ladi.

Qanday tuzatish kerak:

• naqshlaringizni buzing va buzing,
• "oltinchi tuyg'u" ni eshiting va tinglang.

Karmik tana - taqdir, sabab-oqibat munosabatlari (Sahasraraga to'g'ri keladi)

Bu erda ham haqiqiy muammolar yo'q.
Hamma narsaning sababi bor, hamma narsaning ta'siri bor. Agar bu rad etilsa, hayotda buni eslatuvchi belgilar paydo bo'ladi. Ayniqsa, iqtidorli odamlar, odam o'z harakatlarining keyinchalik yuzaga keladigan oqibatlari bilan bog'liqligini tushunmaguncha, xuddi shu rakega qo'yiladi.

Qanday tuzatish kerak:

• hech narsani tuzatish kerak emas. Siz shunchaki yashashingiz, bu hayotning turli tomonlarini o'zingiz boshdan kechirishingiz, paydo bo'lgan holatlar, his-tuyg'ular, his-tuyg'ular, fikrlardan zavqlanishingiz kerak.
• harakatlar va oqibatlar o'rtasidagi munosabatni tushunish.
• hayot tajribasidan zavqlaning.

Jismoniy tanadagi energiya bloklarini qanday olib tashlash mumkin

Jismoniy tana bizning Yer bilan aloqamizni bildiradi. Bu ildiz chakraga mos keladi - Muladxara. Jismoniy tanadagi bloklar turli xil qo'rquv va fobiyalarni keltirib chiqaradi, odamda suyak kasalliklari, suyak muammolari, tez-tez sinishi bo'lishi mumkin.

Voqea sababi tanaga va tabiatga beparvolikdir.

Energiya bloklaridan xalos bo'lish usullari:

• sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling;
• to'g'ri ovqatlaning;
• tez-tez ochiq havoda bo'lish;
• ko'chada va tabiatda axlat tashlamang;
• hayvonlar va o'simliklarga yaxshi g'amxo'rlik qiling.

Eterik tanadagi energiya bloklarini qanday olib tashlash mumkin

Eter tanasi bizning hayotimiz uchun javobgardir. Tegishli chakra - Svadhisthana. Eterik tanadagi bloklar tufayli apatiya, tushkunlik va dangasalik paydo bo'ladi, chidamlilik pasayadi va kuch kamroq bo'ladi. Genitouriya tizimi bilan bog'liq kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

Voqea sabablari: yomon odatlar, turli qaramliklar, haddan tashqari ehtiros, halokat, ochko'zlik, ochko'zlik.

• biror narsa yaratish;
• chizish, qo'shiq aytish, raqsga tushish;
• mashqlar, yoga bilan shug'ullaning, tanangizga engil jismoniy faollik bering;
• nafas olish mashqlarini bajaring, meditatsiya qiling.

Astral tanadagi energiya bloklarini qanday olib tashlash mumkin

Astral tana bizning his-tuyg'ularimizga, egoimizga mos keladi. Chakra - Manipura. Astral tanadagi to'siqlar qorinda yog 'to'planishi, ovqat hazm qilish muammolari, hissiy nazoratni yo'qotish, o'tmishdagi voqealar yoki kutilayotgan kelajakdagi voqealarda yashashni keltirib chiqaradi.

Voqea sabablari: mag'rurlik, xafagarchilik, o'z shaxsining ahamiyatini ortiqcha his qilish, qasoskorlik, qasos olish istagi.

• his-tuyg'ularingizdan qochmang, xabardor bo'ling va ular orqali harakat qiling;
• jinoyatchilarni kechirish;
• o'tmishni eslang va sizni u erda ushlab turadigan hamma narsadan voz keching;
• hozirgi paytda o'zingizdan xabardor bo'ling.

Tanadagi energiya bloklarini qanday olib tashlash mumkin

Hissiy tana hissiyotlar, sevgi uchun javobgardir. Bu Anahata chakrasiga mos keladi. Ushbu tanadagi bloklar tufayli ruhiy og'riq paydo bo'ladi, bu ko'pincha o'zini eslatadi, yurak va o'pka bilan bog'liq kasalliklar mumkin.

Voqea sabablari: oldingi tanadagi bloklar, odamlarga va narsalarga nisbatan mulkka bo'lgan cheksiz tashnalik, sog'inish, nafrat hissi, bir odamga bog'lanish hissi, boshqa odamlardan qochish istagi, yangi munosabatlar.

Qutilish yoki oldini olish usullari:

• ba'zi odamlar yoki hodisalarga nisbatan o'z his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'ling;
• hamma narsaga tashqaridan qarang, nima uchun bu erda muammolar borligini tushuning;
• qo'yib yubor.

Ruhiy tanadagi energiya bloklarini qanday olib tashlash mumkin

Ruhiy tana bizning fikrlarimizga, haqiqatga bo'lgan munosabatimizga mos keladi. Chakra - Vishuddha. Ruhiy tanadagi bloklar bo'yin, tomoq, til, ovoz muammolari kasalliklarini keltirib chiqaradi. Siz nima bo'layotganini yoki allaqachon sodir bo'lganligini rad qilishingiz mumkin, qabul qilmaysiz.

Voqea sabablari: naqsh va stereotiplar, o'z mohiyatini ko'rsatishni istamaslik yoki qo'rquv, o'z fikrlarini bildirish.

Qutilish yoki oldini olish usullari:

• his-tuyg'ularni namoyon qilishdan o'zingizni cheklashni to'xtating;
• agar biror narsa aytmoqchi bo'lsangiz, gapiring;
• agar xohlasangiz - kuling, yig'lang, raqsga tushing;
• sizda qanday ijtimoiy naqshlar borligini, ular nima uchun paydo bo'lganligini, ular haqiqatga mos keladimi-yo'qligini tushuning.

Yuqori ruhiy tanadagi energiya bloklarini qanday olib tashlash mumkin

Yuqori ruhiy tana sezgi va nozik dunyo bilan bog'lanish uchun javobgardir. Bu Ajna chakrasiga mos keladi. Agar bu erda bloklar paydo bo'lsa, nozik dunyo bilan aloqa buziladi, odam tez-tez bosh og'rig'idan azob chekishi mumkin, ayniqsa peshona va ma'badlar og'riydi.

Voqea sabablari: o'z intuitsiyasini inkor etish, inson o'zining ichki ovoziga zid harakat qiladi, jamoatchilik fikrini, stereotiplarni, odatlarni, naqshlarni ko'proq tinglaydi.

Qutilish yoki oldini olish usullari:

• xulq-atvoringizni yo'q qiling, stereotiplardan xalos bo'ling;
• tinglang va sezgiingizni tinglang.

Karmik tanadagi energiya bloklarini qanday olib tashlash mumkin

Karmik tana bizning taqdirimizni, sabab va ta'sir munosabatlarimizni ifodalaydi. Tegishli chakra Sahasrara.

Har bir hodisaning sababi bor, har bir harakat, his-tuyg'u, fikrning oqibati bor. Biror kishi buni inkor qilganda, hayot buni doimo eslatib turadigan belgilar bilan to'ldiriladi. Bu odam xuddi shu rakega qadam qo'yganini tushunmaguncha va harakatlar va natijada yuzaga keladigan oqibatlar o'rtasida aniq bog'liqlik borligini tushunmaguncha davom etadi.

Energiya bloklaridan xalos bo'lish usullari:

• jonli vaziyatlar, o'z his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizni zavq bilan;
• harakatlar va oqibatlarning mosligini his qilish va anglash;
• quvonch bilan, ongli ravishda hayotni boshdan kechirish.

Agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, demak, siz ish kunidan keyin qattiq charchoqni, ishdan keyin uyga kelganingizda biror narsa qilishni xohlamasligingizni yoki ertalab uyg'onishni istamasligingizni boshdan kechirdingiz va "kuchlar endi kuch emas". bir xil” va “hamma narsaga kuch yetmaydi” ... Bularning barchasi zaif energiya belgilaridir. Nega energiya yillar davomida zaiflashadi? Buning sababi shundaki, odamlar tanadagi energiyaning erkin oqimiga to'sqinlik qiladigan bloklar yoki "to'siqlar" ni to'plashga moyildirlar. Yillar davomida biz ko'proq va ko'proq bloklarni to'playmiz va buning natijasida kamroq va kamroq erkin energiya bor va energiya zaif va zaifroq bo'ladi.

Ushbu maqolada energetika sohasidagi bloklardan qanday qutulish va uni keraksiz "to'siqlar" dan tozalash kerakligi muhokama qilinadi.

Energiyadagi bloklar nima

Bloklar - bu salbiy his-tuyg'ularning ko'tarilishi natijasida hosil bo'lgan energiyaning quyqalari yoki siqilishlari. Bloklar energiya oqimini to'sib qo'yadi va energiyaning tanadan erkin oqishiga yo'l qo'ymaydi.

Bloklar qanday hosil bo'ladi

Bloklar sizni shikastlaydigan vaziyatlar natijasida, biror narsa siz xohlagan tarzda sodir bo'lmaganda hosil bo'ladi. Siz biror narsani qabul qilmadingiz, uni noto'g'ri deb hisobladingiz, g'azablandingiz, g'azablandingiz yoki boshqalar kuchli his-tuyg'ular. Shu bilan birga, siz his-tuyg'ularingizni ochiq ko'rsatmasligingiz mumkin, lekin sizda ular bor edi. Hissiy zaryad tanada ma'lum bir joyda energiya siqilishi shaklida saqlanib qolgan.

Vaqt o'tishi bilan blok ko'payadi, chunki siz ushbu blok yana paydo bo'ladigan o'xshash vaziyatlarga qayta-qayta duch kelasiz.

Blok - bu sizning his-tuyg'ularingiz bilan oziqlanadigan fikrlash shakli. Fikrlar juda boshqacha bo'lishi mumkin, masalan, "Bu noto'g'ri", "U boshqacha yo'l tutishi kerak", "Hamma mendan qarzdor", "Men kerak va foydali bo'lishim kerak", "Men rad etmasligim kerak", "Men hech kimga muhtoj emasman" , "Hech kim meni sevmaydi", "boshimni pastga tushirganim ma'qul" va hokazo. O'z fikrlaringizni kuchli his-tuyg'ular bilan imzolaganingizda, siz ularni astral tanangizga bog'laysiz va shunday qilib siz blokka olasiz.

Ushbu fikrlar sizning his-tuyg'ularingiz bilan ta'minlanganligi sababli va siz ularni o'z tajribangiz bilan oziqlantirishda davom etayotganligingiz sababli, tasdiqlashlar yordamida blokni olib tashlash mumkin emas. Tasdiqlashlar bu erda ishlamaydi, chunki oddiy g'o'ng'irlash bu fikr shakllarini qayta yoza olmaydi. Ushbu blokning energiyasi bilan ishlash kerak, uni energiyangizdan va tanadan olib tashlang.

Energiya bloklarini shakllantirishda sudraluvchilar miyasining roli

Zamonaviy tadqiqotlarga ko'ra, inson miyasi uch qismdan iborat:

• neokorteks(ratsional, mantiqiy fikrlash uchun mas'ul) - so'nggi asrlarda juda ko'p rivojlangan
• limbik miya(hissiyotlar uchun javobgar)
• sudraluvchi miya(instinktlar uchun mas'ul) - miyamizning eng qadimgi qismi

Sudralib yuruvchilar miyasi bloklarning shakllanishida muhim rol o'ynaydi. U instinktlar uchun mas'ul bo'lganligi sababli va bizda uchta asosiy instinkt bor - omon qolish, nasl berish va kim "bizniki" va kim "begona" ekanligini aniqlash, demak, sudralib yuruvchilarning miyasi odam salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirganda, albatta faollashadi.

Bu miyaning ibtidoiy davrlardan beri saqlanib qolgan eng qadimiy qismi bo'lganligi sababli, salbiy his-tuyg'ular orqasida o'lim yoki qarindoshining o'limini ko'rish imkoniyati mavjud bo'lganida, sudraluvchilar miyasi hali ham ushbu dastur tomonidan boshqariladi "Salbiy his-tuyg'ular meni anglatadi. o'lishi mumkin" va borish va jang qilish, boshqacha aytganda, omon qolish uchun himoya qilish uchun kuchli impuls chiqaradi.

Garchi zamonaviy dunyomizda biz "begona odamlar" borligidan o'lmaymiz va "biznikilar" har doim ham o'zini yaxshi tutmaydilar, ammo sudraluvchi miya hali ham saqlanib qoladi va bizning xatti-harakatlarimizni boshqaradi.

Sudralib yuruvchilar miyasining ta'siri shundaki, odam salbiy his-tuyg'ularni (qo'rquv, g'azab, nafrat, g'azab, rad etish, rad etish va boshqalar) boshdan kechirgan zahoti sudralib yuruvchilar miyasi unga himoya qilish uchun energiyaning bir qismini beradi. Inson kelajakda bu energiyadan foydalanmagani uchun (masalan, odob yoki tarbiya qoidalari jinoyatchining yuzini to'ldirishga imkon bermaydi), bu energiya tanada puplanadi. Blok shunday shakllanadi va unga keyingi parvarishlash uchun energiya kerak bo'ladi.

Blok - bu "jang qilish" buyrug'i

Aslida, blok sizniki ongsiz "kurash" buyrug'i tashqi dunyoning biron bir ob'ekti bilan (yoki o'zingiz bilan) va siz bu ob'ektga qarshi kurashmaslik, hamma narsani qanday bo'lsa, shunday qabul qilish haqida teskari buyruq bermaguningizcha, bu blok sizning energiyangizda mavjud bo'ladi.

Bloklar hosil bo'lmasligi uchun, boshqacha qilib aytganda, "jangni" to'xtatishingiz kerak qabul qilish va qarshilik ko'rsatish (ichida) siz bilan sodir bo'ladigan vaziyatlar, lekin ulardan o'rganing.

Energiyadagi bloklar sog'likka qanday ta'sir qiladi

Bloklar energiya oqimini blokirovka qilish, shuningdek, energiya markazlari (chakralar) ishi. Chakralar tashqi dunyo bilan sog'lom energiya almashinuvi uchun javobgardir. Bundan tashqari, bu almashinuv har ikki yo'nalishda ham boradi - odamdan koinotga va koinotdan odamga.

Bloklar to'g'ridan-to'g'ri sog'likka ta'sir qiladi, chunki energiya turg'unligi bloklar to'plangan joylarda sodir bo'ladi, bu esa keyinchalik psixosomatikaga sabab bo'ladi. Psixosomatika - bu bloklarning mavjudligi natijasidir.

Bloklar esa, eslataman, sizning his-tuyg'ularingiz bilan oziqlanadigan fikr shakllari. Ya'ni, blokning markazida har doim sizning fikringiz, munosabatingiz, e'tiqodingiz bor. Agar sizda kuchli salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan ushbu fikr, munosabat, e'tiqodni topsangiz va uni ijobiy bilan almashtirsangiz, blokirovka o'tib ketadi.

Insonning fazilatlari va uning kasalliklari

Shubhasiz, siz insoniy fazilatlar orqali kasalliklarning sabablarini tushuntiruvchi jadvallarni uchratdingiz (Luise Xey yoki Liz Burbo). Bu erda gap shundaki, insonning ma'lum fazilatlari ma'lum his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi va agar odam tez-tez bir xil his-tuyg'ularni boshdan kechirsa, unda bir xil bloklar paydo bo'ladi va kuchayadi.

Ba'zi kasalliklar oilalarda avloddan-avlodga o'tishini payqadingizmi? Mening amaliyotimda bu ko'pincha ginekologik kasalliklar, ammo boshqalar ham bor. Ko'pincha onada ham, buvisida ham kasallik bo'lgan holatlar mavjud. Bunday holda, u umumiy dastur kabi ishlaydi. Umumiy dastur nima? Bu avloddan-avlodga o‘tib kelayotgan tafakkur va harakat tarzidir.

Uyqu, dam olish, to'g'ri ovqatlanish, sport, meditatsiya, nafas olish mashqlari, qigong va boshqalar orqali energiya darajasini oshirsangiz, siz energiyadan blokirovkalarni olib tashlamaysiz. Bloklar hali ham saqlanib qoladi va energiyangizning bir qismini tortib oladi. Energiyani oshirish uchun mashqlarni bajarishni to'xtatsangiz, siz energiyaning pasayishini boshdan kechirasiz va hamma narsa normal holatga qaytadi - yana charchoq, yana letargiya, yana biror narsa qilishga kuch yo'q. Boshqacha qilib aytganda, bloklar sizning energiyangizni "yutib yuboradi".

Kamroq bloklar - toza energiya

Ammo siz bloklarni olib tashlaganingizda, siz ushbu bloklarda tiqilib qolgan energiyani bo'shatasiz va siz o'zingiz uchun energiya olasiz. Tanadagi bloklar qanchalik kam bo'lsa, shunchalik ko'p energiya mavjud. Qachonki bloklar kam bo'lsa, energiyani oshirish uchun qo'shimcha mashqlar kerak emas, chunki energiyada "to'siqlar" yo'qligi sababli tanangiz allaqachon baquvvat.

Shunday qilib, bloklar bilan ishlash orqali energiyani oshirish energiyani oshirishning eng samarali usuli hisoblanadi, natija uzoq muddatli bo'ladi.

Bu erda yangi bloklarni to'plamaslikni o'rganish muhimdir. Va bu siz nimaga munosabat bildirayotganingizni, qanday fikrlarni o'ylayotganingizni va bir vaqtning o'zida qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni tushunish orqali sodir bo'ladi.

Bloklarning insonning muvaffaqiyat darajasiga ta'siri

Bloklar travmatik vaziyatlar natijasida hosil bo'lganligi sababli, ongsiz ong bu salbiy tajribani eslab qoladi va sizni bunday tajribani takrorlashdan himoya qiladi. Qanday qilib bilinçaltı bu tajribani eslaydi? Tegishli fikr saqlanib qolgan energiya blokini yaratish orqali ("Menga pul omadli emas", "Men har doim erkaklar bilan janjallashaman, men ularsiz ham qila olaman", "Men buni boshqa hech qachon qilmayman! ” va hokazo) va siz ularning kuchli his-tuyg'ulari bilan oziqlanasiz va shu tariqa ularning astral tanasida mustahkam o'rnashgansiz.

Misol uchun, agar pul qandaydir tarzda travmatik vaziyatda bo'lgan bo'lsa, unda sizda pul blokirovkasi bo'lishi mumkin. Sizning ongsiz ongingiz travmatik tajribani pul bilan bog'laydi va keyinchalik pul bilan bog'liq vaziyatni yaxshilash siz uchun qiyin bo'ladi.

Bloklar inson hayotining barcha sohalariga ta'sir qiladi - sog'liq, boshqa odamlar bilan munosabatlar, martaba, o'zini namoyon qilish, pul va boshqalar.

Blok belgilari

Sizda qaysidir hududda bloklar borligining belgisi bu sohadagi muvaffaqiyatsizlikdir, siz bu hududda xohlagan narsangizga erisha olmaysiz.

Bloklar, shuningdek, biror narsa qilishni xohlamaganingizda va sizda nima uchun kerak emasligi haqida har xil bahonalar mavjud bo'lganda, sizda ma'lum holatlar paydo bo'ladi - "Bu menga nima uchun kerak, men juda yaxshiman", "Nega men zo'riqaman" ”, “Hammasi baribir, hammasi befoyda, men hech narsani o'zgartira olmayman” va hokazo. Bu blok sizni boshqaradi.

Agar biror narsaga qarshilik ko'rsatsangiz, bu ma'lum bir blokning namoyonidir.

Qasamlar, qasamlar, la'natlar, "turmushsizlik tojlari" ham insonning hayotning ma'lum bir sohasidagi muvaffaqiyatiga ta'sir qiladigan bloklardir. Blok hissiyotlardan kelib chiqqan fikr shakli bo'lganligi sababli, shifokorlarga borish bunday bloklarni butunlay olib tashlamaydi. Chunki tabiblar faqat his-tuyg'ular bilan, ya'ni insonning astral tanasi bilan ishlaydi, lekin ular insonning fikrlarini o'zgartira olmaydi. Faqat insonning o'zi o'z fikrini, munosabatini yoki harakatini o'zgartirishi mumkin. Bu ularning fikrlari, so'zlari, reaktsiyalari, harakatlarining sabab va oqibatlarini bilish orqali amalga oshiriladi.

Bloklardan qanday boshlash kerak

Blok bilan ishlashda aniq fikrni topish, uni aniq shakllantirish, u qanday vaziyatda shakllanganligini tushunish va keyin bularning barchasi nima uchun va nima uchun sodir bo'lganligini tushunish orqali ishlash muhimdir. Shuningdek, siz ushbu fikrni qayta shakllantirishingiz va buning o'rniga nimani xohlayotganingizni ifodalashingiz kerak. Bu blokni olib tashlashning yagona yo'li. Tushunish paytida energiyada ma'lum bir harakat sodir bo'ladi va bu tana darajasida seziladi - energiya blokdan chiqariladi, demak, bu fikr, munosabat, e'tiqod endi sizning xatti-harakatlaringizga ta'sir qilmaydi. Avtomatik javoblaringizni shunday yozasiz.

Bloklar siz ularni olib tashlamaguningizcha, hayotning ma'lum bir sohasida muvaffaqiyatsizlik holatlarini yaratadi. Blok olib tashlanganidan keyin vaziyat o'zgaradi.

Bloklarni energiyadan olib tashlash uchun qanday usullar yordam beradi

Siz o'zingizni ichingizga botirib, fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizga e'tibor qaratib, energiyadan eski bloklarni olib tashlashingiz mumkin, har doim qaysi blok sizni muayyan vaziyatda boshqarishini yoki qaysi blok hayotning ma'lum bir sohasida siz uchun muvaffaqiyatsizlikka olib kelishini topishingiz mumkin.

Bloklarni to'plamaslikning usuli - o'zingizda kuchli salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirmaydigan davom etayotgan voqealarga shunday munosabatni rivojlantirishdir. Bu siz bilan sodir bo'lgan hamma narsani qabul qilganingizda, bunday fikrlash haqida.

Yaxshi xulq-atvorga ega bo'lgan odamlar ko'pincha, hatto keksalikda ham baquvvat bo'lishini payqadingizmi? Xarakterning ba'zi xususiyatlari ziddiyatli vaziyatlardan xalos bo'lishga va bloklarning to'planmasligiga yordam beradi - yaxshi xarakter, hazil, da'vogarlik, qabul qilish va ishonch.

Ammo agar siz hali ham salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgan bo'lsangiz, ularni olib tashlashingiz kerak, ularni o'zingizda to'plamang. Yangi his-tuyg'ularni turli yo'llar bilan chiqarish mumkin, ular psixologlar tomonidan batafsil tavsiflangan - masalan, ularni jismoniy energiyaga keltiring (sport zaliga boring, bog'da ishlang, polni yuving va hokazo), ekstremal sport bilan shug'ullaning, gapiring. 50-100 marta baland ovozda, siz o'zingiz "chaynashdan", flomaster bilan qog'oz varag'ini chizishdan va hokazolardan charchamaysiz. yo'llari ko'p.

Kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechirganingizdan so'ng, o'zingizga "men tinchlanaman, men tinchlanyapman" deb aytsangiz, siz blokni olib tashlamaysiz, faqat bir muddat bo'g'ib qo'yasiz. U hali ham sizga xabar beradi. Ammo o'zingizga ham, raqibingizga ham baho bermay, o'zingizga "Men vaziyatni minnatdorchilik bilan qabul qilaman, bu men bilan falon sabablarga ko'ra sodir bo'ldi va men hammasi menga nima deyishini tushunaman" desangiz, sizda osib qo'ymaslik uchun imkoniyat bor. o'zingizga yangi blok bloki.

Shifolash usullari va energiya amaliyotlari

Agar siz o'zingizning energiyangizni qanday his qilishni bilsangiz, unda siz o'zingizni energiya bloklari uchun skanerlashingiz mumkin. Buning uchun siz e'tiboringizni energiya zichligi sohasiga qaratishingiz va ushbu blok tarqatadigan fikrlarni hisoblashingiz kerak. Xuddi shu usul bilan chakralaringizni skanerlashingiz mumkin.

Agar siz tabibga murojaat qilishga qaror qilsangiz, unda bu erda shifobaxsh energiyani tozalashga yordam berishini yodda tutishingiz kerak, lekin o'z fikrlaringizni o'zgartirishga yordam bermaydi. Shuning uchun inson energiyasiga yoki energiya amaliyotiga tashqi ta'sir o'z-o'zidan qisqa muddatli ta'sirga ega.

Ammo agar siz bunga parallel ravishda o'z e'tiqodingiz, fikrlash tarzingiz, fazilatlaringiz va xatti-harakatlaringiz bilan ishlasangiz, natija ancha yuqori va doimiy bo'ladi.

Shunday qilib, ushbu maqolada men energetika sohasida qanday bloklar borligi, ular qaerdan kelib chiqqanligi va ularni qanday olib tashlash haqida gapirib berdim. Agar sizni norozilik holati, hayotning biron bir sohasida muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, bu sizning ushbu mavzu bo'yicha bloklaringiz borligining belgisidir. Vaziyatni mos keladigan bloklarni olib tashlash orqali o'zgartirish mumkin.

Agar sizda biron bir savol bo'lsa - ularni sharhlarda so'rang, men ularga javob berishdan xursand bo'laman. Agar xohlasangiz, men bilan energiya bloklari bilan ishlashingiz mumkin, men ham bloklar, kasalliklar va energiya bilan ishlayman.

Elena Azhevskaya

Salbiydan tozalash: o'zingiz uchun energiya bloklarini qanday olib tashlash mumkin

"Har bir inson o'z taqdirining yaratuvchisidir"(Qadimgi faylasuf Sallust)

Salom aziz do'stlar! Chiptalar soni: 2, 3, 4-da, biz allaqachon psixologik to'siqlar mavzusini va muvaffaqiyatga erishish uchun o'zingizni qanday qilib qayta dasturlashingiz mumkinligini muhokama qildik. Ammo negativlikni tozalash energiya nuqtai nazaridan nimani anglatadi?

Ushbu maqolada biz energiya bloklarini qanday olib tashlashni va o'zimizni salbiy bilinçaltı dasturlardan va blokirovkalardan mustaqil ravishda tozalashni tahlil qilamiz.

Energiyani tozalash

Agar siz unga shakl bersangiz, boshqa turdagi muammolarni bartaraf etish osonroq. Buning uchun nafaqat ishlab chiqilishi kerak bo'lgan tuyg'uni aniqlash, balki tanangizni tinglash, uning qaerdaligini, qanday his qilishini tahlil qilish kerak. Keyin sizning e'tiboringizni va ozodlik xabarini ushbu sohaga qaratishingiz kerak.

Boshqa tomondan, siz energiya kanallari va chakralaringizni muntazam ravishda tozalashingiz mumkin va asta-sekin energiya barcha "yillar davomida to'plangan axlat" ni tozalaydi. Buni amalga oshirish uchun siz energiyaning energiya kanallari orqali qanday harakat qilishini tasavvur qilishingiz kerak. Siz nafas olishingiz mumkin. Bunday mashqlar gimnastikaga yaxshi qo'shimcha bo'ladi va aqliy va jismoniy salomatlikni tiklashga ijobiy ta'sir qiladi.

Harakat

Sababi aniqlanganda, hissiy va energiyani tozalashdan tashqari, harakat yordamida blokni olib tashlang. Harakat - qo'rquv bilan kurashishning yaxshi usuli.

Buning uchun siz reja tuzishingiz kerak: "Eng yomon stsenariyni zararsizlantirish uchun nima qilishim kerak?" Keyin hayotda bu rejani bosqichma-bosqich amalga oshirishni boshlaymiz. Endi biz o'zimizga bog'liq bo'lgan hamma narsani qilayotganimizni bilamiz. Shunday qilib, harakat qo'rquvni yo'q qiladi. Xo'sh, koinot, albatta, yordam beradi!

Ijobiy holatga o'tish

Salbiy narsalardan xalos bo'lishga e'tibor bermang. Bir lahzada siz buni o'zingiz his qilasiz, o'zingizga "Menga yetdi!" Deb aytishingiz kerak va e'tiboringizni yangi voqelikni qurishga qarating.

O'tmishdagi qo'rquv, xafagarchilik, umidsizlik, hech bo'lmaganda ko'pchiligi. Endi hammasi yaxshi! Endi biz o'z ongimizni o'zimiz bilan bog'lashni kuchaytirishga e'tiborimizni qaratishimiz kerak. Zero, insonni mazlum holatdan olib chiqishga, uni yaxshiroq voqelik sari yetaklashga uning Haqiqiy O‘zigina qodir.

Biror narsa e'tibordan chetda qolishi haqida tashvishlanmang. Energiya tebranishlarining ortishi va konstruktiv yo'nalishdagi fikrlash yo'nalishi bilan qolgan bloklar o'zini namoyon qiladi. Ular endi siz bilan birga bo'lolmaydilar. Bu erda siz "yuzaga kelgan" narsani tushunishingiz kerak (), tushunishingiz, qabul qilishingiz va qo'yib yuborishingiz kerak. Ammo endi bu unchalik qiyin emas.

Siz ruhiy vositalardan ham foydalanishingiz mumkin: quvonch, minnatdorchilik, baraka, so'zsiz sevgi xabari. Siz mantralardan ham foydalanishingiz mumkin. Umuman olganda, tebranishlarni kuchaytirishga va ruhiy komponentingizga erishishga yordam beradigan hamma narsa.

Amaliy vazifa: Vizualizatsiya yordamida to'siqlarni olib tashlang

Vizualizatsiya yordamida bloklarni olib tashlashingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz meditatsiya darajasiga sho'ng'ishingiz, yuqoridan va pastdan energiya manbasiga ulanishingiz va e'tiboringizni o'zingiz yaxshilamoqchi bo'lgan hayot sohasiga qaratishingiz kerak.

Sezgiga ishonish, o'tmishdagi salbiy tajribalar bilan bog'liq bo'lgan energiya blokining joylashgan joyini aniqlash kerak. Keyinchalik, yorug'lik va sevgi energiyasi bu energiya laxtasini qanday eritishini tasavvur qilishingiz kerak.

Hayotning ushbu sohasidagi muvaffaqiyatsizlik bilan bog'liq voqealar birin-ketin paydo bo'ladi: siz pıhtı qaerdaligini his qilishingiz va uni eritishingiz kerak. Ko'z yoshlari mumkin, ayniqsa siz tozalash ustida ishlay boshlagan bo'lsangiz. Ammo har safar ushbu mashqni bajarganingizda, siz xotirjam va xotirjam bo'lasiz.

Bloklar orqali ishlagandan so'ng, bir nechta xotiralar, siz o'zingizni qachon his qilasiz, shunchaki o'zingizni yorug'lik bilan to'ldiring, shunda yorug'lik sizdan ma'lum masofaga tarqaladi. Endi siz o'zingizni barcha yaxshi narsalar uchun dasturlashingiz kerak. Salbiylikni o'ziga tortadigan yoqimsiz xotiralar yo'qoldi. Endi hamma narsa yaxshi, siz yangi hayotni rejalashtirishingiz mumkin!

Men bu usulni meditatsiyadan boshlab o'rgandim.

Bloklarni ishlab chiqish oson deb ayta olmayman. Ammo bu erda asosiy narsa o'zingizni "tajribalar akkumulyatori" ni tozalashga o'tishga majbur qilishdir.

Ehtimol, boshqa odamlarning tajribasi harakatni boshlashga yordam beradi. Ammo o'zimcha, hamma narsa tushunilganda, sabab aniqlanganda, blokirovka aniqlanganda, uni boshqa odamning yordami bilan olib tashlash osonroq ekanligini payqadim. Buning uchun ma'lum energiya texnikasi mavjud. Va agar sizga bunday yordam kerak bo'lsa - yozing.

Agar ichki ovoz bularning barchasi bema'nilik, sabotaj va boshqalar ekanligini aytsa ham, siz shunchaki harakat qilishni boshlashingiz kerak. Energiya bo'shatilganda, siz o'zingizni tozalashga ko'ndirishingiz shart emas, chunki o'zingizni to'la his qilish yoqimli va siz kuchliroq, uyg'unroq va quvnoq odam bo'lishni xohlaysiz.

Sevgi va hurmat bilan, Elena Azhevskaya.

Muvaffaqiyat cheat varag'i, chipta raqami 13.