Gipnoz paytida odam nimani his qiladi? Gipnozning mumkin bo'lgan asoratlari. Gipnoz seansidan keyin odam nimani his qiladi?

Gipnoz yunon tilidan uyqu deb tarjima qilingan, ammo odatiy ma'noda bu aslida bunday emas. Seans paytida miya odatdagi uyqudagi kabi "energiya tejash" rejimiga o'tmaydi. Ong va subkorteks maxsus holatga kiradi - faol, ammo tor yo'naltirilgan. Miya terapevt aytgan va qiladigan narsaning mazmuniga e'tibor qaratadi, keyin tanada takliflarni amalga oshirishga qaratilgan jarayonlar boshlanadi. Shuning uchun biz gipnozni tush emas, balki uyg'onish deb aytishimiz mumkin. Uyg'onish, uning davomida miyaning to'g'ri majoziy yarim shari "uyg'onadi", bu odamga ma'lum bir muammoni hal qilish uchun zarur resurslarni topishga yordam beradi. Uyqu paytida biz hushidan ketamiz. Gipnoz paytida tana uxlab yotadi va ong butunlay ochiq va takliflarni qabul qiladi. Gipnoz ostida bo'lgan odam uxlamaydi, u atrofida sodir bo'layotgan voqealarni odatdagi holatga qaraganda ko'proq bilishi mumkin, chunki uning barcha his-tuyg'ulari o'tkirlashadi. Ammo bitta oddiy narsa bor - odam bir muncha vaqt hamma narsadan mamnun bo'lishi bilanoq, unga e'tibor berishni unutadi, bunga ehtiyoj yo'qoladi. Gipnoz uyqu bo'lmasa-da, ba'zi odamlar gipnoz paytida uxlab qolishlari mumkin, ayniqsa ular allaqachon charchagan bo'lsalar. Bu muhim emas, chunki ongsiz ongning terapevtning ovozini tinglashda davom etadigan qismlari bor. Uxlayotgan odam ko'rsatmalarga amal qilishi mumkin, masalan, barmog'ini biroz harakatlantirish, chuqurroq nafas olish yoki so'ralganda ko'zlarini ochish.

Gipnoz shunchaki taklifmi?

Gipnoz va taklif ikki xil narsadir. Gipnoz ostida takliflar kuchaytiriladi, ammo gipnoz gapirishni talab qilmaydi. Gipnozdagi so'zlar 19-asrning oxirida paydo bo'lgan. Erikson gipnozida so'zlarga alohida e'tibor beriladi. So'zning qudrati bitmas-tuganmas salohiyatga ega, so'z yordamida aql bovar qilmaydigan narsalarni qilish mumkin.

Gipnoz transdan qanday farq qiladi?

Trans gipnozdan oldin keladi. Gipnoz transdan gipnoz seansi davomida sodir bo'lgan voqealarni to'liq yoki qisman unutish mavjudligi bilan farq qiladi.

Gipnoz xavfli bo'lishi mumkinmi?

Tibbiy gipnoz xavfsizdir. Biz doimo atrofimizdagi yoki o'zimiznikilarning u yoki bu taklifiga duch kelamiz. Ushbu tabiiy mexanizm gipnozda salbiy munosabatni o'zgartirish uchun ishlatiladi. Bu imkoniyat, gipnoz ostida odamning taklif qilish qobiliyatining kuchayishi va bu mutlaqo tabiiy holat bo'lganligi sababli mavjud.

Gipnoz qanday his qiladi?

Gipnoz eng yaxshi stressni engillashtiradigan vositadir. Siz o'zingizni xotirjam va xotirjam his qilasiz. Tananing har bir asab va mushaklarida - baxt hissi bilan birgalikda chuqur yengillik. “Endi men gipnoz ostidaman” lahzasini sezmasligingiz ajablanarli emas. Gipnoz paytida odam atrofida sodir bo'layotgan hamma narsadan xabardor bo'ladi. Qo'llarda yoki barmoqlarda karıncalanma, oyoq-qo'llarning qattiqligi hissi, issiqlik yoki sovuqlik hissi, qovoqlarning titrashi, engillik, parvoz yoki aksincha, og'irlik hissi, kuchayishi yoki kamayishi bo'lishi mumkin. tupurikda, tanada energiya harakati hissi, nafas olish va yurak urishi ritmining o'zgarishi, turli his-tuyg'ular . Siz o'zingizning ichki dunyongizning uyg'unligini his qilasiz va atrofingizdagi dunyoning uyg'unligini tushunasiz. Ba'zilarning ta'kidlashicha, gipnoz holati ularga kosmosni yangi idrok etish, vaznsizlik va vaqtsizlik tuyg'usini keltirib chiqardi.

Gipnoz holatiga kirish uchun nima kerak?

Gipnoz holatiga kirishning yuzlab usullari mavjud. Butun tananing chuqur bo'shashishi, kuchli hissiy tajribalar, hikoyani tinglash va sodir bo'layotgan hamma narsani batafsil tasavvur qilish - ulardan ba'zilari. Motivatsiya, diqqatni jamlash va dam olish qobiliyati, tasavvur va eshitishning mavjudligi - gipnotik indüksiyaning namoyon bo'lishi uchun beshta komponent. Gipnoz holatiga kirish uchun zarur bo'lgan narsa - gipnoz qilish niyatidir. Motivatsiya qanchalik kuchli bo'lsa, ongsiz takliflarga shunchalik ochiq bo'ladi, bu holda gipnoz ko'proq maqsadli bo'ladi. Yaxshiroq dam olish uchun qulay tana holatini olish, terapevtning ovoziga e'tibor qaratish va uning ko'rsatmalariga amal qilish kifoya.

Qanday qilib gipnoz stressdan xalos bo'lishga yordam beradi?

Gipnozning o'zi tinchlantiruvchi va yangilovchi ta'sirga ega. Trans paytida xotirjamlik va chuqur, hatto nafas olish mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi va tanadagi gevşeme reaktsiyasini keltirib chiqaradi. Birinchi seansdan so'ng, bemorlar asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan chuqur mushaklarning gevşeme hissini sezadilar. Bu tuyg'u transning chuqurligiga qarab uch kundan besh kungacha davom etadi.

Gipnoz seansidan keyin odam qanday his qiladi?

Gipnoz seansidan so'ng, odam ichki xotirjamlik va yengillik holatida bo'ladi, kuch va kuchning kuchayishini his qiladi, tushunarsiz tashvish yoki og'irlikdan ichki ozodlikni his qiladi. Bir necha kun ichida depressiv holatning og'irligi pasayadi, qo'rquv nazorat ostida bo'ladi, ilgari yomon odatlarga aylangan obsesif fikrlar va istaklar yo'qoladi va hokazo. Biroq, ba'zi odamlar uchun gipnozning bir seansi muammodan butunlay xalos bo'lish uchun etarli bo'lmasligi mumkin.

Gipnoz qilmoqchi bo'lgan odamni gipnoz qilish qiyin emas, chunki gipnoz pirovardida o'z-o'zini gipnoz qilishdir. Ommabop noto'g'ri tushunchalardan farqli o'laroq, gipnoz aqlni manipulyatsiya qilish yoki mistik qobiliyat emas. Gipnozchi asosan gipnoz qilingan odamga dam olishga va trans holatiga kirishga yordam beradi. Bu erda tasvirlangan progressiv yengillik usulini o'rganish juda oson va hatto tajribasiz odamlar tomonidan ham qo'llanilishi mumkin.

Qadamlar

1-qism

Gipnoz seansiga tayyorgarlik

Gipnoz seansidan o'tmoqchi bo'lgan odamni toping. Agar biror kishi gipnozga berilishni xohlamasa yoki gipnozning kuchiga ishonmasa, uni gipnoz qilish juda qiyin bo'ladi, ayniqsa siz boshlang'ich gipnozchi bo'lsangiz. Gipnoz seansidan o'tishga tayyor bo'lgan va barcha ko'rsatmalarga sabr-toqat bilan amal qilishga tayyor bo'lgan manfaatdor sherikni toping.

Sokin, qulay xonani tanlang. Sizning sherigingiz o'zini qulay va xotirjam his qilishi kerak. Xona tartibli bo'lishi va yorug'lik darajasi past bo'lishi kerak. Hamkoringizni qulay stulga o'tirishga taklif qiling va har qanday chalg'itadigan narsalarni, masalan, televizor yoki atrofdagi boshqa odamlarni yo'q qiling.

• Mobil telefonlar va musiqani o'chiring.
• Tashqarida shovqin bo'lsa, derazalarni yoping.
• O'zingiz xonadan chiqmaguningizcha, oilangizni sizni bezovta qilmasliklari haqida ogohlantiring.

1. Hamkoringizga gipnozdan nimani kutish kerakligini ayting. Ko'pchilik kino va televidenie tomonidan qo'yilgan gipnoz haqida noto'g'ri fikrlarga ega. Darhaqiqat, gipnoz - bu odamlarga ongsizligida muammolarga yechim topish va savollarga javob topishga yordam beradigan bo'shashish usuli. Biz hammamiz muntazam ravishda gipnoz holatiga tushamiz - tushlar paytida, musiqa tinglash, film tomosha qilish yoki chuqur o'yga botganimizda. Aslida, gipnoz seansi paytida:

   Hamkoringizdan nima uchun u gipnoz seansini o'tkazishni xohlayotganini so'rang. Ma'lum bo'lishicha, gipnoz tashvishli fikrlarni yo'qotadi va hatto immunitetni mustahkamlaydi. Bu, ayniqsa, imtihonlar yoki muhim voqealar oldidan ongni kuchaytirishning ajoyib usuli. Stress paytida chuqur dam olish uchun foydalanish mumkin. Sherikingizning niyatlarini tushunish uni trans holatiga tushirishingizga yordam beradi.

   Hamkoringizdan oldin gipnoz qilinganmi yoki yo'qmi va ularning taassurotlari qanday ekanligini so'rang. Agar u gipnoz ostida bo'lsa, unga nima qilish kerakligini va unga qanday munosabatda bo'lganini so'rang. Bu sizga u sizning ko'rsatmalaringizni qanchalik qabul qilishini va mashg'ulot paytida nimadan qochish kerakligini tushunishga yordam beradi.

   • Qoidaga ko'ra, allaqachon gipnoz qilingan odamlar keyinchalik gipnoz qilish osonroq bo'ladi.

2. Hamkoringizdan muammolarning echimini tasavvur qilishni so'rang. Sherikingizga aniq echimlarni yuklash o'rniga, uni o'z muammosini o'zi hal qilayotganini tasavvur qilishga taklif qiling. U qanday qilib muvaffaqiyatli yechimni tasavvur qiladi? U qanday qilib uning oldiga keldi?

   • U kelajagini qanday ko'rishni xohlaydi? Qanday o'zgarishlar bunga imkon beradi?

3. Esda tutingki, gipnoz ko'plab ruhiy muammolar uchun ishlatilishi mumkin. Albatta, professional psixoterapevtdan yordam so'rash yaxshidir, ammo gipnoterapiya giyohvandlik, jismoniy og'riq, fobiya, o'z-o'zidan shubhalanish va boshqa bir qator muammolarga qarshi kurashda muvaffaqiyatli qo'llanilgan. Siz odamni "tuzatish" ga urinmasligingiz kerak, aksincha, uning o'zini davolashga yordam berish uchun gipnozdan foydalaning.

   • Hamkoringizga uning muammolari mavjud bo'lmagan dunyoni tasavvur qilishiga yordam bering. U bir kunni chekmasdan o'tkazganini tasavvur qilsin yoki uning o'ziga bo'lgan hurmatini oshiradigan vaziyatni tasavvur qilsin.
   • Agar odam transga kirishdan oldin o'z muammosi ustida ishlashga tayyor bo'lsa, gipnoterapiya ancha samarali bo'ladi.

4. Esda tutingki, gipnoz har qanday psixologik muammolarni hal qilish yo'lidagi bir qadamdir. Gipnozning asosiy afzalliklari gevşeme va muammoni ishonchli tarzda aks ettirish qobiliyatidir. Bu sizga o'zingizga sho'ng'ish va o'z fikringizda javob topish imkonini beradi. Shunga qaramay, gipnoz panatseya yoki muammolarni tezda hal qilish emas, bu odamga o'z ongiga chuqurroq sho'ng'ishga yordam berishning bir usuli. Bunday o'z-o'zini aks ettirish yaxshi ruhiy salomatlik uchun juda muhimdir, ammo surunkali kasalliklar va jiddiy psixologik muammolarni davolash uchun siz malakali mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.

4-qism

Seansni tugatish

1. Sekin-asta sherigingizni transdan olib chiqing. Uni chuqur yengillik holatidan keskin tortib olmaslik kerak. Sizning sherigingizga atrof-muhitni bilish asta-sekin unga qaytib kelishini bildiring. Beshgacha sanaganingizdan so'ng, u to'liq hushiga kelishini ayting. Agar ko'rsangiz. u hali ham chuqur transda ekanligini, uni xayoliy zinapoyaga ko'taring, har qadamda uni ongiga qaytaring.

   • “Endi men birdan beshgacha sanab o‘taman, beshga bo‘lganingizda esa siz to‘liq hushyor bo‘lib, tetik va quvvatga to‘la holda hushyor bo‘lasiz” deb boshlang.

2. Kelajakda texnikangizni yaxshilash uchun hamkoringiz bilan gipnoz seansini muhokama qiling. Undan qaysi daqiqalarni yoqtirganini, trans holatini buzish bilan tahdid qilganini va mashg'ulot davomida o'zini qanday his qilganini so'rang. Bu keyingi safar yanada samaraliroq bo'lishingizga yordam beradi.

   • Siz darhol suhbatni talab qilmasligingiz kerak. Shunchaki suhbatni boshlang va agar sherigingiz bo'shashgan ko'rinsa va bir muncha vaqt jim bo'lishni xohlasa, unga biroz vaqt bering va to'g'ri daqiqani kuting.

3. Kelgusi tez-tez beriladigan savollarga tayyorlaning. Bu kabi savollarga oldindan javob berishga tayyor bo'ling, chunki jarayonni tushunish va ishonch insonning ko'rsatmalaringizga sezgirligini aniqlaydi. Gipnoz haqida eng keng tarqalgan savollar:

   • Nima qilmoqchisiz?“Men sizdan yoqimli sahnalarni tasavvur qilishingizni so'rayman, shu bilan birga men o'zim sizga ruhiy qobiliyatlaringizdan qanday samaraliroq foydalanishni taklif qilaman. Siz har doim o'zingiz xohlamagan narsani qilishdan bosh tortishingiz mumkin va agar kerak bo'lsa, istalgan vaqtda sessiyani o'zingiz to'xtatishingiz mumkin.
   • Gipnozga tushish qanday?“Ko'pchiligimiz kuniga bir necha marta ongdagi o'zgarishlarni sezmay turibmiz. Har safar ohang yoki she’r parchasi sizni chuqur egallab olganingizda, tasavvuringizga yo‘l qo‘yganingizda yoki film voqealariga shunchalik aralashib qolasizki, o‘zingizni tomoshabin emas, balki sahna ishtirokchisidek his qilasiz. , siz trans shaklini boshdan kechirmoqdasiz. Gipnoz sizning aqliy qobiliyatlaringizdan samaraliroq foydalanish uchun diqqatni jamlashga va ongli idrok etishdagi ushbu o'zgarishlarni kuzatishga yordam beradi.
   • Bu xavfsizmi?“Gipnoz ongning o'zgargan holati emas (masalan, uyqu kabi), bu faqat xabardorlik darajasining o'zgarishi. Inson o'z irodasiga qarshi biron bir harakat yoki fikrni majburlashi mumkin emas.
   • Bu shunchaki xayolning ishi bo‘lsa, undan nima foyda?“Tildagi “hayali” so‘zini “haqiqiy” so‘ziga antonim sifatida ishlatish tendentsiyasini, shuningdek, “tasvir” atamasi bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Tasavvur - bu aqliy qobiliyatlarning juda haqiqiy guruhi bo'lib, ularning salohiyati endi olimlar tomonidan o'rganilmoqda va bu qobiliyatlar aqliy tasvirlarni shakllantirish qobiliyati bilan cheklanmaydi!"
   • Meni istamagan narsani qilishga majbur qila olasizmi?"Gipnoz holatida sizning shaxsiyatingiz siz bilan qoladi, siz o'zingiz bo'lib qolasiz, shuning uchun siz trans holatidan tashqarida shunga o'xshash vaziyatda qilmagan narsangizni aytmaysiz yoki qilmaysiz. Qabul qilishni istamagan har qanday taklifni osongina rad qilishingiz mumkin."
   • O'rnatishlarga yaxshiroq javob berish uchun nima qilishim mumkin?“Gipnoz kuy yoki she’rga berilish, quyosh botishi yoki miltillovchi gulxanga cho‘milish yoki o‘zingizni tomoshabin emas, balki kino sahnasining bir qismidek his qilish kabidir. Bularning barchasi gipnozchining ko'rsatmalariga amal qilish qobiliyatingiz va xohishingizga bog'liq."
   • Agar men uni shunchalik yaxshi ko'ramanki, orqaga qaytishni xohlamasam-chi?"Gipnotik takliflar, masalan, kino hikoyasi kabi, aql va tasavvur uchun mashqlardir. Ammo mashg'ulot oxirida siz kino namoyishi tugaganidan keyin odatdagidek hayotga qaytasiz. Biroq, gipnozchi sizni normal holatga qaytarish uchun bir necha urinishlar talab qilishi mumkin. To'liq bo'shashish juda yoqimli, lekin gipnoz paytida siz ko'p narsa qila olmaysiz."
   • Agar u ishlamasa-chi?“Bolaligingizda oʻyinga shunchalik berilib ketganmisizki, onangiz sizni kechki ovqatga chaqirganini eshitmaganmisiz? Yoki siz har kuni ertalab ma'lum bir vaqtda, faqat kechqurun bu haqda o'ylash orqali turishingiz mumkin bo'lgan odamlardan birisiz? Bizda hammamiz ko'pincha bilmagan aqliy qobiliyatlarimiz bor va ba'zilarimiz boshqalarga qaraganda ancha rivojlangan. Agar siz o'zingizning fikrlaringiz sizga taklif qilingan so'z va tasvirlarga erkin va tabiiy javob berishiga imkon bersangiz, u sizni qayerga olib bormasin, fikringizni kuzatib borishingiz mumkin.

• Esda tutingki, dam olish asosiy kalit hisoblanadi. Agar siz sherigingizga dam olishga yordam bersangiz, uni gipnozga qo'yishingiz mumkin bo'ladi.
• Gipnoz har qanday odamni barmoqlaringizning bir zarbi bilan biror narsa qilishga majburlash imkonini beradi degan keng tarqalgan afsonaga ishonmang.
• Mashg'ulotdan oldin sherigingizdan o'zlarini yoqimli va osoyishta joyda tasavvur qilishni so'rang. Masalan, kurortda, plyajda, parkda. Yoki audio pleerni oling va to'lqinlar, shamol yoki boshqa tinchlantiruvchi tovushlarni yoqing.
• Gipnoz qilingan odam mashg'ulot oldidan juda jonli va quvnoq bo'lmasligi kerak, lekin u ham juda charchamasligi kerak.
• Tinch va xotirjam ovozda gapiring.
• Odamni trans holatidan chiqarish uchun barmoqlaringizni urmang yoki qo'llaringizni urmang.

Ogohlantirishlar

• Agar siz bunday kasalliklarni davolashda malakali mutaxassis bo'lmasangiz, jismoniy yoki ruhiy kasalliklarni (jumladan, og'riqni) davolash uchun gipnozdan foydalanishga urinmang. Gipnoz hech qachon psixoterapiya o'rniga yoki muvaffaqiyatsiz munosabatlarni saqlab qolish uchun ishlatilmasligi kerak.
• Odamlarni yoshlik xotiralariga qaytarishga urinmang. Agar xohlasangiz, sherigingizdan yana o'n yoshga kirgandek harakat qilishni so'rang. Ba'zi odamlar qaytib kelishni istamaydigan xotiralarini bostirishadi (tahqirlash, xafa qilish va h.k.). Ular bu xotiralarni tabiiy psixologik himoyaning bir qismi sifatida bostiradi.
• Garchi ko'pchilik gipnozdan keyingi amneziya ta'siriga tayansa ham, bu gipnozchining insofsizligi oqibatlarini yashirishning ishonchli usuli emas. Agar siz gipnozga uchragan odamni istamagan ishni qilishga undamoqchi bo'lsangiz, u shunchaki gipnoz holatidan chiqib ketadi.
• Xuddi shu odamni tez-tez gipnoz qilmang, bu uning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin.

GIPNOZNING MUMKIN ASORATLARI VA QARShI KO'RSATMALAR

Shuni ta'kidlash kerakki, hech qanday nojo'ya ta'sirga ega bo'lmagan davolash usullari va dorilar yo'q. Bu nafaqat davolash usuli, dori-darmonlari, uning dozasi, foydalanish muddati va boshqalarga, balki insonning individual xususiyatlariga ham bog'liq. Bir kishi uchun ari chaqishi ne'mat bo'lishi mumkin, terapevtik ta'sirga ega bo'lishi mumkin, boshqasi uchun jiddiy allergik reaktsiya tufayli o'limga olib kelishi mumkin (xayriyatki, bu juda kam uchraydi). Darhol shuni ta'kidlash kerakki, klinik gipnoz eksperimental, pop yoki sportdan tubdan farq qiladi. Mahalliy psixoterapiya amaliyotida psixologiya sohasidagi mutaxassislar gipnozni sof tibbiy usul deb hisoblab, uni ehtiyotkorlik bilan davolashadi..

Bryazgunov Igor Pavlovich - tibbiyot fanlari doktori, professor. Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining Bolalar salomatligi ilmiy markazining psixosomatik patologiya laboratoriyasi mudiri. 1960 yilda Vinnitsa davlat tibbiyot institutining tibbiyot fakultetini, Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasi (Moskva) Pediatriya ilmiy-tadqiqot institutining 1-katta klinikasi aspiranturasini tamomlagan. Ushbu institutda kardiologiya bo‘limida kichik, keyin katta va yetakchi ilmiy xodim bo‘lib ishlagan. 1967 yilda nomzodlik, 1978 yilda doktorlik dissertatsiyasini himoya qilgan du.

Amerika Klinik Gipnoz Jamiyati a'zolari va Klinik va Eksperimental Gipnoz Jamiyati a'zolariga savollar berildi. Gipnozning asoratlari orasida kuchli qo'rquvning paydo bo'lishi, vahima hujumlari, gipnoterapistga qaramlikning kuchayishi, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, xulq-atvorning buzilishi, jinsiy xayollar, o'z joniga qasd qilish fikrlari yoki depressiya, hushidan ketish, yo'qotish kabi holatlar qayd etilgan. munosabat. Gipnozning yagona og'ir asoratlari, qoida tariqasida, bosqichli gipnoz bilan bog'liq holda tavsiflanadi.

Agar klinikada gipnoz bemorni davolash uchun mo'ljallangan bo'lsa va bunda malakali mutaxassis jalb qilingan bo'lsa, estrada gipnozi jamoatchilikni ko'ngil ochishga qaratilgan sahna harakatidir. Turli gipnozchilarning o'ziga xos xatti-harakatlari bor. Barchani sahnaga chiqish va sessiyada ishtirok etish taklif etiladi.

Keyin sahnada tanlov bo'lib o'tadi, o'ziga xos belgilarga ko'ra, estrada gipnozchisi gipnozga "qarshilik qilmaydigan"larni tark etadi. Sahnada spektaklda ishtirok etishni xohlovchi puxta tanlangan guruh qoladi. Guruh a'zolarini transga kiritish, pop gipnozchi, jamoatchilikni o'yin-kulgi uchun, ularni o'z xohish-istaklarini bajarishga majbur qiladi. Ba'zida bu odamning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin. Gipnozning jiddiy nojo'ya ta'sirlari orasida (xayriyatki, kamdan-kam hollarda) histerik tutilish, histerik gipnoz va spontan somnambulizm bo'lishi mumkin. Gipnozning asorati gipnozning to'satdan "zo'ravonlik" bilan isterik fitnaga yoki isterik stuporga yoki ongning alacakaranlık buzilishiga o'tishi bilan mumkin. Gipnozchi o'tkir, imperativ va imperativ ohang yordamida bu holatni tezda to'xtatishi kerak, imperativ ohangda bemorni tinchlantirishga taklif qilish, uni trans holatidan chiqarish, o'tirishga majburlash, unga suv ichish va keyin sedativlar (brom, valerian) bering.

Inson psixikasidagi mohiyat va shaxs. Professor Tabidzening OPPLga bergan hisoboti

Butunrossiya professional psixoterapevtik ligasida gipnoz bo'yicha ma'ruza.

Gipnotik seans paytida histerik tutilishlar kamroq uchraydi, bu histerik gipnoid deb ataladi. Bu chuqur histerik, nevrotik shaxslarda uchraydi. Gipnozning eng boshida ular qichqiriqlar, yig'lashlar, yig'lashlar, konvulsiyalar bilan odatiy histerik uyg'unlikni boshdan kechirishlari mumkin. Faqat isteriya bilan og'rigan bemorlarda, juda kamdan-kam hollarda, gipnoz uyqusi histerik stupor holatiga o'tishi mumkin.

Spontan somnambulizm bilan bemor to'satdan gipnolog bilan aloqani yo'qotadi, chunki u somnambulistik holatga tushib qoladi, unda gallyutsinatsiyalar paydo bo'ladi, xatti-harakatlarning murakkab shakllari amalga oshiriladi: sub'ekt o'rnidan turadi, yuradi, xayoliy yuzlarga murojaat qiladi, uning roli yoki epizodini o'ynaydi. o'tgan yoki xayoliy hayot. Quyida spontan somnambulizmning misoli keltirilgan.

F. MacHovec (248) ommaviy gipnoz seansidan so'ng o'smir qiz o'zini "yaxshi emas" his qilgan holatni tasvirlaydi. Tili bo‘g‘ziga botib, qiz bo‘g‘a boshladi. U kasalxonaga yotqizilgan kasalxonada u chuqur stuporga tushib qoldi, savollarga javob bermadi, narsalar va odamlarni ajrata olmadi. Siydikni ushlab turish kuzatildi. Klinik va laboratoriya tekshiruvi (nevropatologning tekshiruvi, elektrokardiogramma, elektroansefalogramma, miya omurilik suyuqligi tahlili) hech qanday buzilishlarni aniqlamadi. Chaqirilgan sahna gipnozchisi samarali yordam bera olmadi. Bemor bir hafta davomida bema'ni holatda edi. Ikkilamchi asoratlar rivojlangan: yuqori nafas yo'llari va siydik yo'llarining infektsiyasi. Psixiatr qizni gipnoz bilan davolashga harakat qildi. Uning ahvoli vaqtincha yaxshilandi, ammo uch oy o'tgach, relaps paydo bo'ldi: bosh og'rig'i va asteniya paydo bo'ldi. Takroriy seans qiyinroq bo'ldi - bemorni normal holatga keltirish uchun ikki kun kerak bo'ldi va relapslarning oldini olish uchun haftalik gipnoz seanslari olti oy davom etdi.

Maqola mualliflarining ta'kidlashicha, ilgari pop-gipnozdan oldin qizda ruhiy kasalliklar bo'lmagan. Yana bir misol F. MacHovec (248) da tasvirlangan. Frantsiyada tug'ilgan, 6 yoshida Ikkinchi Jahon urushi paytida natsistlardan yashiringan ayolda gipnoz seansidan keyin asorat paydo bo'ldi. O'rta yoshda, gipnozning bosqichli seansi paytida u nimadir "noto'g'ri" ekanligini his qildi. Ertasi kuni u dissotsiativ holat, derealizatsiya, depersonalizatsiya, bolalarcha xatti-harakatlar, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, uyquchanlik, depressiya, epizodik psixotik dekompensatsiya va spontan transni rivojlantirdi. Bu alomatlar professional gipnoterapevt bilan bir seansdan so'ng kamaydi va yo'qoldi.

Biz klubda o'tkaziladigan ommaviy gipnoz seanslarida qatnashgan odamlarda gipnozning asoratlanishining ikkita holatini kuzatdik. Talaba qiz klubda o'tkazilgan ommaviy gipnozda bevosita ishtirok etgan. U gipnozchining iltimosiga binoan yoga mashqlarini bajargan. Mashg'ulotdan so'ng, uyda qiz kechayu kunduz doimiy ravishda yoga mashqlarini bajarishda davom etdi va hech qanday tuzatishga berilmadi. Psixiatr tomonidan tekshirilganda, u chalkash edi, u atrof-muhitga yomon yo'naltirilgan edi. U bilan suhbat davomida psixofizik charchoq aniqlandi - uyquchanlik, tirsagiga suyanish yoki boshini stolga qo'yish istagi. Qiz ruhiy kasalliklar shifoxonasiga yotqizilgan, u erda unga shizofreniya tashxisi qo'yilgan. Albatta, gipnoz shizofreniyaga olib kelmadi, u yashirincha rivojlandi, ammo bu kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Qiz 12-qavatdan sakrab o'z joniga qasd qildi. Yana bir histerik gipnoz holati taniqli tabibning chiqishida sodir bo'ldi. Ommaviy gipnoz ishtirokchilaridan biri uzoq vaqt davomida to'xtamagan nazoratsiz isterik yig'lashni rivojlantirdi. Gipnoz bo'yicha so'nggi Butunjahon kongresslaridan birida ma'ruza taqdim etildi, unda sahnada bajarilgan gipnozning asoratlari haqida ma'lumot berildi. Bularga qo'rquv tuyg'ularining paydo bo'lishi, ba'zilarida - uzoq muddatli uyat tuyg'usining paydo bo'lishi, o'z-o'zidan va boshqarib bo'lmaydigan trans holatining paydo bo'lishi va hatto travmadan keyingi stress buzilishi (PTSD) kiradi.

"Post-travmatik stress buzilishi" atamasi 1980 yildan beri tibbiy amaliyotga faol kiritildi. Bu ruhiy kasallikning rasmiy Amerika nomenklaturasiga qattiq stressdan kelib chiqadigan holat sifatida kiritilgan. Bu holat har qanday odamda, yoshidan qat'i nazar, bolada ham paydo bo'lishi mumkin. Psixik shikastlanishga duchor bo'lgan odamda TSSB belgilari ba'zi hollarda bostiriladi va yashirin bo'ladi.

Dastlabki bosqichda bemor faqat uzoq muddatli uyqusizlikdan aziyat chekishi mumkin, u depressiyaning namoyon bo'lishini yoki odamlar bilan muloqot qilishda qiyinchiliklarni boshdan kechirishi mumkin, ba'zi hollarda u o'z vaziyatining murakkabligini bilmasligi mumkin. Odatiy alomatlar orasida obsesif tajribalar, dahshatli tushlar, begonalashish hissi, hissiy chekinish va hayotga qiziqishning yo'qolishi kiradi. Yuqori sezuvchanlik, asabiylashish, uyqusizlik, uzoq vaqt davomida diqqatni jamlay olmaslik qayd etiladi. Bir qator hollarda, ta'sir nafaqat ofatlardan omon qolganlar yoki yaqinlarini yo'qotganlar, balki ushbu voqealarga guvoh bo'lgan qutqaruvchilarga ham ta'sir qiladi. Semptomlarni asta-sekin stressni to'playdigan aqliy jihatdan etuk bo'lmagan odamlarda topish mumkin. Hatto zo'ravonlik sahnalari, televidenieda ko'rsatilgan falokatlar ham TSSB (ayniqsa bolalar uchun) rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Maktab o'quvchilari o'rtasidagi epidemiologik tadqiqotlarimiz 30% hollarda TSSBni aniqladi, psixosomatik funktsional kasalliklarga chalingan bolalarda esa bu ko'rsatkich 50% ga etdi.

O'z klinik kuzatuvlarimizda (1000 dan ortiq bolalar va o'smirlar) biz gipnoterapiya paytida va undan keyin faqat bitta va kichik asoratlarni qayd etdik: bir bolada bosh og'rig'i, birida bosh aylanishi, birida oyoqlarda zaiflik, birida qattiqlik. bo'yin va qo'l - bitta bolada ham. Tegishli takliflardan so'ng, bu ta'sirlar tezda yo'q qilindi va davom etmadi. Shu bilan birga, mutlaq va nisbiy kontrendikatsiyaga ega bo'lgan bolalar bundan mustasno, gipnoterapiya uchun bolalarni ehtiyotkorlik bilan tanlashni kuzatganimizni yodda tutish kerak.

O'z klinik kuzatishlarimizda (1000 dan ortiq bolalar va o'smirlar) biz gipnoterapiya paytida va undan keyin faqat bitta va kichik asoratlarni qayd etdik: bir bolada bosh og'rig'i, birida bosh aylanishi, birida oyoqlarda zaiflik, birida qattiqlik. bo'yin va qo'l - bitta bolada ham. Tegishli takliflardan so'ng, bu ta'sirlar tezda yo'q qilindi va davom etmadi. Shu bilan birga, mutlaq va nisbiy kontrendikatsiyaga ega bo'lgan bolalar bundan mustasno, gipnoterapiya uchun bolalarni ehtiyotkorlik bilan tanlashni kuzatganimizni yodda tutish kerak. Machover uzoq vaqt davomida gipnozning asoratlari haqida ma'lumot to'playdi va o'z tajribasiga asoslanib, gipnozning asoratlari uchun xavf omillari uch qismga bo'linadi, deb hisoblaydi:

1) bemor tomonidan xavf omillari;
2) gipnoterapevt tomonidan xavf omillari;
3) ekologik xavf omillari.

Birinchi guruh bilan bog'liq asoratlarni oldini olish uchun gipnoterapiyadan oldin bemorlarni ushbu davolash usuli uchun ehtiyotkorlik bilan tanlash kerak: oilaviy va shaxsiy tarixni to'plash, davolanish vaqtida bemorning jismoniy va ruhiy holatini baholash. Gipnoterapevt xavf omillari professional va shaxsiy bo'linadi. Kasbiy omillarga quyidagilar kiradi:

Bilim etishmasligi
tajriba etishmasligi
treningning etishmasligi
qobiliyatning etishmasligi.

Shaxsiy omillarga quyidagilar kiradi:

Spirtli ichimliklar, giyohvandlik,
shaxsiy imtiyozlar (etnik, diniy, irqiy).

Gipnoterapevt tibbiyotning tegishli sohalarida malakali bo'lishi kerak: psixiatriya, terapiya va agar bolalar bilan ishlayotgan bo'lsa, pediatriya va boshqalar. Biz gipnoz tavsiya etilmaydigan kasalliklar ro'yxatini keltirdik. Gipnoz psixoterapiya usullaridan biri sifatida faqat foydali bo'lishi mumkin bo'lgan kasalliklarni davolashda qo'llanilishi kerak. Gipnoz bilan davolanish uchun bemorning yoki bolaning ota-onasining roziligini olish kerak. Tasavvurli bolalar, biz allaqachon aytganimizdek, gipnozga yaxshi yordam beradi va u odatda etti yoshdan oshgan bolalarga nisbatan qo'llaniladi. Va bu ular psixikaga har qanday nomaqbul ta'sirdan qo'rqishlari uchun emas, balki bola gipnoterapevt undan nimani xohlashini tushunishi kerak.

Gipnoz va boshqa "holatlar" o'rtasidagi farq

Gipnoz irodani zaiflashtiradi, salbiy hayotiy vaziyatlarda asab tizimining qarshiligini pasaytiradi, degan fikr bor. Tarixan gipnozga tegishli bo'lgan sirli xususiyatlar tufayli, ba'zi odamlar gipnozdan qo'rqishadi, ular o'zlarining shaxsiyatini o'zgartirishi mumkin bo'lgan narsa deb bilishadi. Uxlab qolish va uyg'onmaslikdan qo'rqish, irodani zaiflashtirish, o'z-o'zidan transga tushish va hokazo.

Biroq, biz bu fikrga qo'shila olmaymiz. Gipnoz irodani yo'qotmaydi va yaxshini yomondan ajratishga xalaqit bermaydi. Bu alkogolizm va chekuvchilar va boshqa yomon odatlar egalarining zaiflashgan irodasiga qarshi kurash vositasi bo'lgan gipnozdir. Gipnoterapiya irodani mustahkamlaydi, shaxsni faollashtiradi, organizmning jismoniy va ruhiy zaxiralarini safarbar qiladi. Kosmonavtlarimiz bilan uzoq yillar birga ishlagan taniqli rus psixologi va gipnoterapevti, gipnoz boʻyicha mashhur kitoblar muallifi L.P.Grimak gipnoz taʼsirida shaxsda strukturaviy oʻzgarishlar boʻlmasligini isbotladi (54, 56). . VM Bekhterev (7), o'tgan asrning 90-yillarida ko'plab klinik va eksperimental kuzatishlar asosida gipnoz holatining patologik xususiyatini qat'iyan rad etdi.

Gipnozning yuqoridagi asoratlaridan osonlikcha qutulish mumkin, agar gipnoterapevt xavf omillarining oldini olish bo'yicha barcha qoidalarga amal qilsa.Shuni ta'kidlash kerakki, og'ir asoratlar tipik emas, juda kam uchraydi va bir kuzatuvda tasvirlanadi. Ammo bemorning o'zi xulosa chiqarishi uchun ular haqida bilishingiz kerak: u ommaviy gipnozda qatnashishi kerakmi, gipnolog yoki ilmiy bilimlar majmuasiga ega bo'lmagan tabiblardan yordam so'rashi kerakmi.

E.R.Hilgard va A.H.Morgan (218) 220 nafar sog‘lom talabalarda o‘tkazgan tajribalarida 7,7% sub’ektlarda qisqa muddatli keyingi ta’sirlarni (uyquchanlik, engil bosh og‘rig‘i) aniqladi. Tez degipnozlash bir qator noxush sub'ektiv hislarni keltirib chiqarishi mumkin: bosh aylanishi, zaiflik, yurak urishi, tashvish. Gipnoz boshqa usullar bilan bir qatorda davolashning teng usuli hisoblanadi, ammo u dori vositalariga nisbatan bir qator afzalliklarga ega, chunki u dorilarning nojo'ya ta'siri va tananing allergiyasi yo'q. Gipnoz universal usul emas, u ko'rsatmalar va kontrendikatsiyaga ega. Mutaxassis tomonidan olib boriladigan gipnoz terapiyasi gipnozning kiruvchi ta'siridan qochadi.

Gipnoz davolashning barcha mavjud usullaridan eng sirlisidir. Faqat u juda ko'p afsona va afsonalar bilan qoplangan. Jamiyatda gipnoz, albatta, jodugarlik, boshqa dunyoviy kuch va sehrli narsa bilan bog'liq degan barqaror stereotip paydo bo'ldi. Ammo, noto'g'ri qarashlarning ko'pligiga qaramay, tibbiyot gipnoz seanslarining samaradorligini rasman tan oldi va bunday davolash muolajalari ko'plab tibbiyot muassasalarida bir asrdan ko'proq vaqt davomida amalga oshirildi.

Guruch. Gipnoz qanday muammolarni hal qiladi va u qanday ishlaydi?

Gipnoz seansi qanday ishlaydi?

Boshlash uchun gipnolog bemor bilan suhbat o'tkazadi, uning davomida uning ahvolini baholaydi, davolanishdan nimani kutayotganini bilib oladi va qiziqtirgan savollarga javob beradi. Keyinchalik, bemorga qulay holatda, stulda yoki divanda o'tirish taklif etiladi. Ko'zlar yopiq bo'lishi kerak. Gipnolog bemorga o'z his-tuyg'ulari dunyosiga sho'ng'ib, dam olishga imkon beradigan sokin musiqa asarini o'z ichiga oladi.

Shundan so'ng, mutaxassis bemorni ovozini tinglashga undaydi. Matn, albatta, har bir gipnolog uchun boshqacha. Ammo kirish nutqining mohiyati har doim bir xil bo'lib qoladi: "Tez orada siz butunlay bo'shashasiz, engil uyqu sizni o'rab oladi, siz harakat qilishni xohlamaysiz, tanangiz yoqimli og'irlik bilan to'ladi, barcha muammolar va qiyinchiliklar qoladi. ancha orqada...”

Gipnolog bemorga to'liq o'rnatishni topshirgandan so'ng, uni trans holatidan chiqaradi. Buning uchun ko'pincha ma'lum bir ibora yoki so'z ishlatiladi. Bemor uyg'onadi, lekin ayni paytda u umuman uxlamaganini, lekin unutish, obsesyon yoki yarim uyquga o'xshash holatda ekanligini tushunadi.

4. Ruh, fikr va tananing uyg'unligiga erishish

7. Xulq-atvor va fikrlash shakllaridan xalos bo'lish

8. Vaziyat sifatini oshirish

10. Qadrli narsangiz yoki yaqinlaringizdan ayrilib qolgandan keyin paydo bo'lgan og'irlik hissidan xalos bo'lish

17. Depressiya va tashvishlardan xalos bo'ling

18. Stressdan xalos bo'lish

19. Shaxsiy munosabatlarni yaxshilang

Siz gipnozchining ovoziga shunchalik intensivlik bilan e'tibor qaratsangiz, o'zingizni izolyatsiya qilingan bo'shliqda his qilishingiz mumkin, shunda siz atrofingizdagi hamma narsaga e'tibor berishni to'xtatasiz.

Agar siz gipnoz holatida bo'lmasangiz, his-tuyg'ularingiz nimani bildirayotganidan xabardor bo'lishingiz mumkin. Sovuqmi yoki issiqmi bilasiz. Bir porsiya muzqaymoq uchun kayfiyatdamisiz yoki chanqayapsizmi. Siz musiqa tinglayotganingizni, ovqat chaynashingizni aniq bilasiz. Siz hozir hayvonot bog'ida aylanib, maymunlarni tomosha qilayotganingizni va kasalxonada hamshira bilan yuzma-yuz uchrashmaganingizni aniq farqlay olasiz.

Gipnoz holatida siz his-tuyg'ulardan barcha ma'lumotlar oqimini ataylab to'xtatasiz. Ushbu tovushlar, hislar va hidlar okeani bilan chalg'imasdan, siz gipnolog tomonidan taklif qilingan so'zlar va tasvirlarga to'liq e'tibor qaratishingiz mumkin.

Faqat o'zingiz eshitgan ovozga, sizga aytilayotgan takliflarga e'tibor berib, ovozni go'yo uzoqdan kelayotgandek idrok etasiz. Siz tashqi, tavsiya etilmaydigan ogohlantirishlarni e'tiborsiz qoldirib, yumshatasiz va ko'proq to'plangan bo'lasiz. Siz bahsga qiziqishni yo'qotasiz va qarshilik ko'rsatishga kuchingiz yo'q.

Ko'p odamlar aqliy faollikda jismoniy yengillikni his qilishadi. Ba'zilar bu holat meditatsiyaga o'xshaydi, deyishadi. Boshqalar buni trankvilizatorlar keltirib chiqaradigan tuyg'uga o'xshaydi.

Gipnoz seansi paytida real vaqtni idrok etishingiz buzilishi mumkin. Ko'pchilikka ko'rinadiki, ular bir necha daqiqa gipnoz ostida bo'lishgan, ko'proq vaqt o'tgan. Boshqalar esa, bir soat davomida gipnoz uyqusida bo'lganliklarini da'vo qilishadi, lekin aslida butun sessiya 10 daqiqadan ko'proq vaqtni oldi.

O'z tanangizni idrok etish ham kutilmagan hodisalar keltirishi mumkin: u og'ir va chidab bo'lmas tuyulishi mumkin yoki aksincha, engil, go'yo siz dengiz yuzasida suzayotgandek. Ba'zilar issiq his qilishadi. Ko'pchilik butun tanada yoqimli karıncalanma haqida gapiradi.

Gipnolog sizni ba'zi his-tuyg'ularni boshdan kechirishga ilhomlantirsa, masalan, o'zingizni qulay yoki xotirjam his qilsangiz, siz uning so'zlariga osongina amal qilasiz. Bundan tashqari, taklif qilingan voqelik haqiqatan ham qanday bo'lsa, deb qabul qilinadi va sizning his-tuyg'ularingiz bir vaqtning o'zida sizga nimani ayta olishi muhim emas.

Har bir inson uchun gipnoz tajribasi noyobdir, individual xususiyatlarga ega.

Qiziqarli tafsilotlar

Gipnoz izolyatsiya qilingan, ovoz o'tkazmaydigan xonani talab qilmaydi. Taxminan ikki oy davomida uyimning derazalari tashqarisida shovqinli qurilish davom etdi: buldozerlar, bolg'alar, ishchilarning qichqirig'i - va mening mijozlarim faqat mening ovozimni eshitishdi.

Gipnotik seansning oxirida ko'zlarini ochgandan keyin bir necha daqiqadan so'ng mijozlarim tomonidan qilingan sharhlarga qarang.

* Men uzoq vaqt chuqur uyqudan uyg'onganimni his qilyapman.

* Men 10 daqiqa trans holatida edimmi? Bo'lishi mumkin emas! Men bir soatdan ko'proq vaqt ketdim.

* Men massajdan keyin o'zimni his qilyapman.

* Bu juda noodatiy.

* Kechirasiz, doktor, lekin men gipnoz ostida emas edim.

* Buning ishlashiga ishonchingiz komilmi?

* Mening zaifligim bor.

* Bosh og'rig'im yo'qoldi! Ammo bu qanday sodir bo'lishi mumkin? Men sizga u haqida hech qachon aytmaganman, shunday emasmi?

* Bu gipnozmi?

* Men bu sokin ko'lga qaytmoqchiman.

* Kechki desertni o'tkazib yuborganimni ko'rishni kuta olmayman.

Garchi ba'zi mijozlarim juda oddiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishsa ham, men gipnoz ularga ta'sir qilishini bilaman. Qanday bilaman?

Gipnoz seansidan olti oy o'tgach, men chekishni tashlamoqchi bo'lgan mijozlarga murojaat qildim. Men ulardan sessiya haqida sharh yozishni va ular hali ham chekish yoki chekishmasliklarini, qachon odat tusiga kirganlarini va qachon (oxirgi sigaret chekishganini) aytib berishlarini so'radim.

Javob odatda shunga o'xshash narsani anglatadi:

Hurmatli shifokor!

Menda ajoyib taassurot qoldirdingiz, xafa bo'lmang! O'sha kuni ofisda siz meni gipnoz qila olmadingiz deb o'ylayman. Bilaman, siz juda qattiq harakat qildingiz, lekin men har bir begona shovqinni eshitdim va har bir harakatni his qildim. Men g'ayrioddiy narsani his qilmadim va butunlay erkin harakatlanardim. O'sha kuni kechqurun men kuniga ikki quti sigaret chekish odatimdan voz kechishga qaror qildim. Menimcha, endi gipnoz kerak emas.

Hurmat bilan, Unhypnotic

Gipnoz mushaklarning kuchlanishini, yurak urish tezligini, o'pkaning ventilyatsiyasini va haroratni o'zgartirishi mumkin. Gipnoz seansi paytida siz odatda gipnologning so'zlariga bo'ysunasiz, u sizni xotirjam holatga keltiradi. Qon bosimingiz pasayadi, yurak urish tezligi sekinlashadi va muntazam bo'ladi va barcha mushaklaringiz bo'shashadi. Yurak, nafas olish, qon aylanish tizimining ishi avtonom nerv sistemasi tomonidan tartibga solinadi. Olimlar uchun so'zlarning ushbu tizim faoliyatiga ta'sir qilishi qiziq. Fikringizdan foydalanib, gipnoz tanangizni boshqarishi mumkin.

gipnoz oshpazi

avtonom asab tizimi

yurak urishi, qon bosimi, ovqat hazm qilish kabi ongsiz fiziologik jarayonlarni nazorat qiladi.

Shubha va ko'proq shubha

G'alati tuyulgan barcha holatlarga shubha bilan qarash inson tabiatidir. Noma'lum hududda bo'lganingizda har bir qadamingizdan shubhalanish odatiy holdir. Siz hozir gipnoz haqida o'qiyotgan va o'rganayotgan narsangiz uni sizga yanada tushunarli qiladi.

Gipnoz paytida men qanday ko'rinishga ega bo'laman?

Sizning tanangiz qo'rg'oshin og'irligi bilan to'ldiriladi va siz butunlay dam olasiz. Mushaklar shunchalik bo'shashadiki, siz og'zingizni yarim ochiq holda o'tirasiz. Pastki jag'ingiz shunchalik og'irlashadiki, siz og'zingizni yumolmaysiz. Ba'zi odamlar shunchalik bo'shashadiki, so'lak oqadi. Xavotir olmang, bu kamdan-kam hollarda bo'ladi; Har ehtimolga qarshi qog‘oz salfetkalarni qo‘limda ushlab turaman.

Sizning nafasingiz sezilarli darajada sekinlashadi. Ko'zlar yopiq, ko'z qovoqlari titraydi. Ko'zlarda ko'z yoshlar paydo bo'lishi mumkin (qog'oz peçete kerak bo'lganda boshqa holat). Ammo bu siz qayg'uli yoki sentimental kayfiyatda ekanligingiz uchun emas - shunchaki ko'z yosh yo'llaringiz ham bo'shashgan.

Gipnologning kabinetida

Bir necha yil oldin dadam jiddiy yurak xurujiga uchradi. U turli qurilmalarga ulangan va u yo hushidan ketgan yoki yana o'ziga kelgan. Uning barcha hayotiy funktsiyalari susaydi. Kardiologning so'zlariga ko'ra, umid kam, chunki zaruriy hayotni saqlaydigan dorini faqat qon bosimi normal holatga kelganda yuborish mumkin, bu uning holatida emas. Hamshira va shifokor meni dadam hech narsani eshitmasligiga ishontirishdi. Shunga qaramay, qulog‘iga egilib, u bilan gaplasha boshladim. Men unga asta-sekin bog' bo'ylab yurganini, xiyobon bo'ylab yurganini, sariq gullar bilan maysazorga etib borishini, to'xtashini aytdim - va endi uning butun tanasi bo'shashib, bosim normal holatga qaytdi. 5 daqiqa ichida qon bosimi tushib, barqarorlashdi. Hozir dadam juda yaxshi ishlayapti.

Aksariyat odamlar harakatsiz bo'lib qoladilar. Gipnoz barcha ixtiyoriy vosita faoliyatini to'xtatishga yordam beradi. Ong tomonidan boshqarilmaydigan engil chayqalishlar ba'zan tanangizdan o'tishi mumkin. Bularning barchasi bolalarga taalluqli emas. Ular chuqur gipnozli uyquga moyil bo'lishadi, ammo butun mashg'ulot davomida bolalar harakatlanadi, ko'zlarini ochadi va yumadi. ("Bolalar va gipnoz" 16-bobiga qarang.)

Gipnoz ostida nima deyman?

“Hammasini aytishga majbur bo'lamanmi? Men gunohlarimni tan olamanmi?”

Mijozning hech narsa deyishiga hech qanday sabab yo'q. Sessiya davomida gipnolog so'zlaydi. Agar siz o'z odatlaringizni nazorat qilish uchun kelgan bo'lsangiz yoki xatti-harakatlaringizni qandaydir tarzda o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, gunohlaringiz faqat sizga ma'lum bo'lib qoladi.

Agar siz gaplashmoqchi bo'lsangiz, nutqingiz bir xil, sekin, deyarli robot kabi bo'ladi. Ammo ko'pchilik gapirmaslikni afzal ko'radi. Gapirish xotirjamlikni buzadi va ko'p kuch talab qiladiganga o'xshaydi.

Gipnoz seanslaridan farqli o'laroq, gipnoterapiyaning maqsadi sizning ongli hayotingizga ta'sir qiladigan ichki yashirin jarayonlarni ochib berishdir (7-bob, "Aqlning kuchi" ga qarang). Va bu erda siz o'zingizning shaxsiy tajribangiz va sirlaringizni bilib olasiz. Bu gipnoterapiya bilan bog'liq.

Gipnoz ostida nima qilaman?

– Quyondek sakrab, o‘rdakdek xirillab o‘zimni sharmanda qilmoqchi emasman.

Agar siz omma uchun ishlaydigan gipnozchiga kelgan bo'lsangiz, gipnoz ostidagi harakatlaringizdan qo'rqishingiz mumkin. (Men bu haqda 22-bobda, "O'rdak kabi vak"da gaplashaman.) Ijrochi gipnozchilar shifobaxsh gipnologlardan ko'ra ko'proq sehrgardir. Ularning asosiy vazifasi - xalqning dam olishiga imkon berish. Mening ishim, gipnozdan foydalanadigan boshqa professional tabiblar singari, sizning xatti-harakatingizni yoki fikrlash tarzingizni o'zgartirishga yordam berishga qaratilgan. Albatta, o'z oldingizga sakrash qobiliyatini oshirishni maqsad qilib qo'ymasangiz va chayqalayotganda ohangda qolishni to'xtatmasangiz, o'zingizni sharmanda qilish imkoniga ega bo'lmaysiz.

diqqatli bo'ling

Haqiqatan ham gipnozni boshlashdan oldin, siz va gipnologingiz gipnoz holatiga kirganingizda nima bo'lishi haqida kelishib olganingizga ishonch hosil qiling. Biror narsa aytishingiz kerakligini bilib oling. Mashg'ulotning asosiy maqsadini oldindan muhokama qiling - bu gipnoz yoki gipnoz bo'ladimi.

Gipnoz sizni xohishingizga qarshi biror narsa qilishga majburlay olmaydi. Nazariy jihatdan, gipnozga juda moyil bo'lgan odam o'zini g'ayrioddiy hayotiy sharoitlarda topadigan vaziyatga yo'l qo'yish mumkin. Tasavvur qilish mumkinki, bu odam insofsiz, insofsiz charlatanga ishongan va keyin, ehtimol, gipnoz unga biz xohlagan tarzda ta'sir qilmaydi. Ushbu kitobni o'qib chiqqandan so'ng, siz bunday vaziyatdan qochishingizga nima yordam berishini yoki undan qanday qilib zararsiz chiqishni bilib olasiz.

Gipnozga berilishga rozi bo'lishdan oldin, gipnozchi sizning tashvishlaringizni tushunganiga ishonch hosil qiling. Aniq gapira olasizmi yoki yo'qligini bilib oling va gipnozni gipnoterapiya bilan aralashtirib yubormang.

Bir qoida bor: gipnoz taklifi faqat ishonsangizgina ishlaydi. Sizning motivatsiyangiz juda muhim rol o'ynaydi. Agar siz natijaga befarq bo'lsangiz va chekishni tashlashni xohlamasangiz, unda gipnozning muvaffaqiyati minimal bo'ladi va agar sizda kuchli istak bo'lsa, sessiyani tark etishingiz mumkin. Agar siz sigaretani tashlamoqchi bo'lmasangiz, sizni chekishni tashlashga majburlay olmayman. Mashg'ulotlar davomida, agar u sizning qiymat tizimingizga zid bo'lsa, har doim taklifni rad etish imkoniyatiga egasiz. Xunuk xulq-atvoringiz bilan hech kimga yomonlik qilmaysiz.

Istisno holatlar, sizning taklifingizni oshirish uchun axloqsiz gipnolog sizni ovqatdan mahrum qiladigan va uxlashni yoki boshqa aqliy zaiflashtiruvchi usullarni qo'llashni taqiqlaydigan holatlar bo'lishi mumkin. Albatta, bu oddiy gipnoz seansida sodir bo'lishi mumkin emas, lekin birdan siz terrorchining qo'liga tushasiz.

Boshqa barcha holatlarda siz istalgan vaqtda transdan chiqib, odatdagi holatingizga qaytishingiz mumkin. Gipnoz taklifni qabul qilishni osonlashtiradi, lekin uni sizni majburlay olmaydi. (Taklif va trans haqida ko'proq ma'lumot olish uchun 1-bobga qarang.)

Agar transga tushib qolsam-chi?

Bu mumkin emas. Sessiya tugagach, gipnolog ko'zingizni ochishingizni so'raydi. Ishonchingiz komil bo'lishi mumkin: ishdagi og'ir kundan keyin u o'z kabinetida trans holatida osilgan odamni xohlamaydi. Mashg'ulot oxirida gipnolog sizga shunchaki transdan chiqib, normal holatingizga qaytishni buyuradi.

"Agar mening gipnozchim meni normal hushiga keltirgunga qadar o'lib ketsa, urishsa yoki falaj bo'lib qolsa-chi?"

Xavotir olmang, agar bu sodir bo'lsa, hamma narsani o'zingiz qilishingiz mumkin. Bu bir necha daqiqa vaqt olishi mumkin, lekin baribir uyg'onasiz. Gipnologning ovozini eshitishni to'xtatishingiz bilanoq zerikasiz. Ko'zingizni ochasiz va o'zingizni yana tetik his qilasiz.

"Agar falokat sodir bo'lsa, aytaylik, yong'in sodir bo'lsa va men gipnoz tushida bo'lsam-chi?"

Siz odatdagidek munosabatda bo'lasiz. Katta ehtimol bilan siz gipnolog sizga biror narsa aytishini kutmaysiz, balki ko'zingizni oching va o'zingizni qutqaring. Unutmang! Siz hushyorsiz va komada emassiz. Atrofingizda sodir bo'layotgan voqealardan xabardorligingiz bir vaqtning o'zida harakatsiz va uyg'oqdir. Avtonom reaktsiyalar haqiqatan ham sekinlashadi, lekin sizning aqliy faoliyatingiz: idrok va bilish, aksincha, keskinlashadi.

Trans - bu juda yoqimli holat. Xelen xola sizni ismingiz bilan chaqirganda javob bergandan ko'ra, unda qolishni afzal ko'rasiz. Ammo xola sizni chaqirib, olov haqida xabar bersa, darhol transdan chiqib ketasiz.

Taklif qancha davom etadi?

Qoida tariqasida, taklifning davomiyligi va uning samaradorligi mijozlar kutganidan oshadi.

Qiziqarli tafsilotlar

Agar siz bu odatni tashlashingiz kerakligini bilsangiz (ehtimol siz har doim ishga kechikishingiz mumkin), lekin haqiqatan ham xohlayotganingizga ishonchingiz komil bo'lmasa (ehtimol siz xo'jayiningizdan nafratlanasiz) - 2 ta gipnoz seansini rejalashtiring. xo'jayiningizning noloyiq shaxsiyati, ikkinchisi - o'z vaqtida bo'lish istagingizni qo'llab-quvvatlash. Shunday qilib, birinchi sessiya ikkinchisining muvaffaqiyatini tayyorlaydi.

"Men muntazam ravishda gipnologga murojaat qilishim kerakmi?"

Gipnoz ta'sirining samaradorligi va davomiyligiga quyidagilar ta'sir qiladi:

* siz o'zgartirmoqchi bo'lgan xatti-harakatlarning xususiyatlari;

* sizning turmush tarzingiz, atrofingizdagi muhit;

* gipnolog tomonidan ishlatiladigan so'zlar;

* gipnolog va siz o'rtasidagi munosabatlar.

Men istalmagan xatti-harakatga qaytishga vasvasaga tushamanmi?

Ba'zi odatlarni biz osonlikcha engib o'tamiz, boshqalari bizdan ko'proq harakat talab qiladi. Misol uchun, chekishni tashlash ortiqcha ovqatlanishni tashlashdan ko'ra osonroqdir. Chekishni to'xtatganingizdan so'ng, siz hech qachon sigaretaga tegishni xohlamaysiz. Va siz har kuni va bir necha marta ovqatlanishingiz kerak. Biroz vaqt o'tgach, "men ortiqcha ovqatlanmayman" sozlamasi o'z kuchini yo'qotishi mumkin va keyin gipnoz seansini yana takrorlash kerak bo'ladi.

Qanchalik tez-tez boshqalar meni eski yo'lga qaytishga vasvasaga soladi?

Atrofingizdagi odamlar taklifning davomiyligiga ta'sir qiladi. Agar sobiq chekuvchi sigaret chekadigan ayolga uylangan bo'lsa va ishda chekuvchilar ko'p bo'lsa, atrof-muhit sog'lom munosabatning ta'sirini inkor etishi uchun yaxshi imkoniyat bor. Va gipnozning yana bir seansi juda foydali bo'ladi.

Gipnologning kabinetida

Men mijozimga gipnoz seansini magnitafonga yozib olishni taklif qilaman, shunda u keyinchalik taklifni kerak bo'lganda istalgan vaqtda va mutlaqo bepul tinglashi mumkin. Ko'pincha, bu qadam shunchaki kerak emas. Ehtimol, mijoz o'zini xavfsizroq his qiladi va bu yozuvni kamdan-kam ishlatadi. Ammo, agar siz o'zingizning uyingizning shaxsiy hayotida kasetni tinglash zarurati tug'ilsa, sizning yozuvingiz gipnologga tashrifni muvaffaqiyatli almashtirishi mumkin. Ko'pgina kitob do'konlari sotuvga gipnoz seanslarining audio yozuvlarini taklif qiladi. Ularning aksariyati alohida yozilmagan bo'lsa-da, juda foydali bo'lishi mumkin.

Gipnologingiz muloqot qila oladimi?

Muloqot san'ati gipnolog uchun juda muhimdir. So'zlarni o'zlashtirish darajasi yaxshi mutaxassisni yomondan ajratib turadi. Har bir gipnolog sizga qaysi so'zlarni aytishni tanlashni o'zi hal qiladi. Agar mijozning shaxsiy hayotiy tajribasi, so'z boyligi va nutq uslubiga tayansangiz, yanada katta ta'sirga erishish mumkin. Amaldagi iboralar gipnoz ta'sirining muvaffaqiyati yoki muvaffaqiyatsizligini va to'plam qancha vaqt davomida ta'sir qilishini aniqlaydi.

Men bir kuni bir xil muammolar bilan menga kelgan ikkita mijoz bilan muomala qildim. Gregori - nomi gazetalarda tez-tez tilga olinadigan rassom. U o'z rasmlarini sotadigan taniqli rassom mendan odamlar bilan gaplashish qo'rquvini engishga yordam berishimni so'radi. Uning agenti uyida ustaning rasmlari bo'lgan odamlar bilan ovqatlanish taklifini qabul qilishni talab qildi. Bundan tashqari, Gregori aqlli va maftunkor bo'lishi nazarda tutilgan edi, rassom esa jim bo'lishni afzal ko'rdi - u uyda, o'z studiyasida qolishni afzal ko'rdi.

Debi yuqori darajadagi basketbol jamoasining murabbiyi. Uning shogirdlari birinchi o'rinni egalladi va endi u albatta gazeta, radio va televidenie jurnalistlariga intervyu berishi kerak. U bu voqeadan qo'rqdi va uyda qolishni va to'pni hovlidagi savatga tashlashni afzal ko'rdi.

Men Gregori va Debini qabul qildim. Quyidagi takliflardan qaysi birini ushbu mijozlar bilan ishlatganimni taxmin qilishga harakat qiling. Har bir ism ostida, hozirgi vaqtda eng mos deb hisoblagan jumlalarni belgilang.

Gregori Debi

1. O'zingizni aniq ifoda etayotganingizni ko'rasiz. - -

2. Ko'zlaringiz bilan uchrashishdan odamlar mamnun ekanini ko'rasiz.

3. Keyingi mavzuga osongina - - o'tishingiz mumkin.

4. Siz chiroyli va o'z vaqtida - - ishorani parry va kiritishingiz mumkin bo'ladi

izoh.

5. Nutqingiz yorqin va ta’sirli bo‘ladi. - -

6. Agar sizda yaxshi fikr bo'lsa - - siz uni dadil ifoda etasiz.

Albatta, Gregori, rassom, vizual tip. U ravshanlikni ko'rishi kerak (1-jumla); uning uchun ko'z bilan aloqa qilish muhim (2-jumla); va u albatta yorqinlikka javob beradi (5-taklif). Debi, sportchi, bir joydan ikkinchi joyga osongina harakat qiladi (3-gap); raqiblarning harakatlarini to'xtatadi (4-jumla); va u jasorat tuyg'usini biladi (6-jumla).

Sessiya boshlanishidan oldin, gipnolog sizning dunyoga bo'lgan munosabatingizning xususiyatlarini bilish uchun siz bilan suhbatlashish uchun etarli vaqt sarflashi kerak. Agar gipnologning so'zlari siz tomonidan yaxshi qabul qilinsa, siz ochiq o'zaro yoqimli munosabatlarni rivojlantirgan bo'lsangiz, gipnoz taklifiga bo'lgan munosabatingiz kamroq to'siqlarga va rad etishga duch keladi.

Gipnolog siz uchun to'g'ri texnikadan foydalanadimi?

Gipnologning xatti-harakati siznikiga mos kelishi kerak. Agar siz sekin gapirsangiz, gipnologingiz ham sekin gapirishi kerak. Sizning ongsizligingiz gipnozchining ongsizligi bilan birlikda ishlashi kerak. Shu bilan birga, siz u bilan bir xil sur'atda bosh irg'aysiz, miltillaysiz, nafas olasiz, imo-ishora qilasiz. Ushbu gipnoz usuli aks ettirish deb ataladi. Yaxshi gipnolog, agar sizda bu holatda bo'lsa, qo'llarini kesib o'tadi; xo'rsinib qo'ysangiz chuqur nafas oladi va orqangizdan yutib yuboradi. Sizning harakatlaringiz va reaktsiyalaringizni sinxronlashtirganingizdan so'ng, siz takliflarga osongina amal qilasiz.

Gipno lug'at

Yaxshi gipnolog mijozni aks ettiradi, uning nutqi, imo-ishoralari va xatti-harakatlarining xususiyatlarini tan oladi va taqlid qiladi.

Ba'zi gipnologlar o'z takliflarini shunday ishlab chiqishni biladilarki, ularning to'plami umr bo'yi ishlaydi. Mashhur psixiatr va gipnolog doktor Milton Erikson kollej talabasi bilan uning muammolarini hal qilishda yordam berdi. Yigit trans holatida ekanligiga haqiqiy dalil so‘radi. Doktor Erikson unga qo'shimcha maslahat berdi: har safar ular bir-birlarini ko'rganlarida, mijoz uning qulog'ini tortib olish kerakligini his qiladi. Haqiqatan ham, bir yigit kollej hududida gipnolog bilan uchrashganda, uning qo'li avtomatik ravishda quloq pardasiga etib borardi. Ko'p yillar o'tgach, professional konferentsiyada qatnashayotganda, u ma'ruzachilar orasida Eriksonning ismini payqadi. Ko'p o'tmay, u shifokor bilan uchrashib, o'zining muvaffaqiyati haqida xabar berish imkoniyatiga ega bo'ldi, shunda u hayratda qo'lini qulog'ini tortib olish uchun ko'targanini ko'rdi.

"Men tebranib turgan cho'ntak soatiga qarashim kerakmi?"

Bu shart emas. Bu fikr mashhur, chunki biror narsaga diqqat bilan qaraganingizda gipnoz holatiga kirish osonroq. Har qanday odamda dam olish holatini keltirib chiqarish uchun tebranish kabi monoton, takroriy harakat etarli. Sizdan ofisdagi ma'lum bir ob'ektga qarashni so'rashi mumkin yoki sizdan ko'zingizni yumib, yorqin tasvirni aqliy tasavvur qilishingizni so'rashingiz mumkin. Men mijozlarimdan menga qarama-qarshi o'tirganda tortma dastagiga qarashlarini so'rayman. Mashg'ulot paytida yotishni afzal ko'rganlar uchun men sizdan divanga boshingizni qo'yganingizda ko'zingiz oldida paydo bo'ladigan joyga qarashingizni so'rayman. Bundan tashqari, mashg'ulot boshida men so'zlarni shunday talaffuz qilamanki, ko'pchilik 5 daqiqa ichida ko'zlarini yumadi.

Qiziqarli tafsilotlar

Milton Erikson (1901-1980), Amerika Qo'shma Shtatlaridagi taniqli shifokor, eng muvaffaqiyatli gipnozchi. U gipnozning ilmiy jamiyatini tashkil etdi, ko'plab gipnologlarni tarbiyaladi. Va u o'zining o'zgarmas binafsha libosida bemorlarga o'zining asl gipnoz usullari bilan yordam berganida hayratlanarli ko'rinardi. Bugungi kunda Erikson gipnozi butun dunyoda katta qiziqish uyg'otmoqda.

Gipnoz menga yordam berganligini qanday bilsam bo'ladi?

Albatta, muvaffaqiyatingiz isbot bo'ladi. Agar siz maqsadlaringizga erisha olsangiz, gipnoz sizga ta'sir qildi. Muammolaringizni hal qilmagan bo'lsangiz, lekin hech bo'lmaganda muvaffaqiyatga erishayotgan bo'lsangiz, yana bir yoki ikkita seansni sinab ko'ring. Qisman natija allaqachon siz gipnozga moyil ekanligingizni va shunchaki ko'proq mashq qilishingiz kerakligini ko'rsatadi. Pianino chalish kabi san'at ham amaliyotdan kelib chiqadi.

Agar gipnolog ataylab unutishni aytmasa, sessiyani eslab qolasiz. Gipnozning g'ayrioddiy chuqur yengillik hissidan tashqari hech qanday nojo'ya ta'siri yo'q. Ko'p odamlar gipnozda bo'lgan kuni kechqurun ko'zlarini yumib, keyin uzoq va xotirjam uyqudan zavqlanishganini aytishdi. Siz o'zingizda sezishingiz mumkin bo'lgan yagona o'zgarish - siz gipnozchiga borgan ishingizda muvaffaqiyat qozonganingizdir.

Gipnologning kabinetida

Suzanna juda gipnoz va trans holatida bo'lishdan juda mamnun. Hech narsa uni bezovta qilmasa ham u mening mashg'ulotlarimga keladi. U har safar ofisimga kirganida: "Oh, men to'satdan juda uxlab qoldim!" Keyin u o'tiradi, ko'zlarini yumadi va o'zini transga soladi - mening yordamimsiz! Bir marta men unga ofisimda paydo bo'lgandan so'ng darhol gipnoz holatiga o'tish haqida ko'rsatma berdim - va bu chiqdi!

Siz bilishingiz kerak bo'lgan minimal

* Siz gipnozga duchor bo'lishingiz mumkin, lekin siz hech qanday maxsus narsani his qilmaysiz.

* Gipnoz tanangizni boshqarish uchun ongingizdan foydalanishi mumkin.

* Gipnozning samaradorligi sizning gipnologingizning mahoratiga qarab belgilanadi.

* Seans davomida siz o'zingizni to'liq nazorat qilasiz va sizning xohishingizga qarshi hech narsa qilmaysiz.

3-bob

Ko'zlarimga qarang

Ushbu bobda:

Keling, transga tushaylik.

Biz trans holatida qolamiz.

Biz jarayondan zavqlanamiz.

· Uyg'oning.

Gipnologlar qancha bo'lsa, gipnozdan ham shuncha foydalanish mumkin. Yaxshi tabiblar odamni transga tushirishning bir necha usullarini, taklif qilishning turli usullarini va, albatta, mijozni uyg'otishni bilishadi. Ushbu bobda siz turli xil gipnoz usullari bilan tanishasiz.

Siz haqiqiy gipnoz seansiga tashrif buyurasiz, gipnologni (meni) tinglaysiz, mijoz bilan uchrashasiz va uning hayoti haqida biror narsa bilib olasiz. Siz bizning o'zaro ta'sirimiz qanday sodir bo'lishiga, aloqa o'rnatilishiga guvoh bo'lasiz va men sizga nima bo'lishini tushuntiraman, keyin men gipnozga o'taman.

Gipnozga xush kelibsiz

Judi ro‘paramdagi qulay stulda o‘tiradi. Biz hazil-mutoyiba bilan gaplashamiz, keyin men undan tashrif sababini so'rayman.

Judi: Doktorim siz menga yordam bera olasiz deb o'ylaydi, chunki boshqa hech narsa ishlamaydi. Men tizzamni operatsiya qildim va operatsiyadan keyin zinapoyada yurolmay qoldim. Endi rentgenogrammalar tizza bilan hamma narsa yaxshi ekanligini ko'rsatadi.

Qiziqarli tafsilotlar

Telefoningizni yoki shifokoringizning yozma ko'rsatmalarini siz bilan birga gipnologga olib kelishingizga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, gipnoz an'anaviy tibbiyot bilan davolanishga xalaqit bermasligiga amin bo'lishingiz mumkin.

Men zinapoyada erkin yura olishim va tushishim kerak. Ammo muammo shundaki, men har safar bu harakatni amalga oshirmoqchi bo'lganimda, tizzam egiluvchan bo'lib qoladi.

R.T.: Oh, bu qanchalik yoqimsiz bo'lsa kerak. Davom etishdan oldin, birlamchi tibbiy yordam shifokoringiz va ortopedingiz bilan gaplashishga ijozat bering.

Ortoped Judi menga tizza fleksiyasida ishtirok etadigan mushak guruhlari haqida aniq ma'lumot berdi. Davolovchi shifokorning so'zlariga ko'ra, Judi boshqa oyog'i tusha boshlaganida, ko'kargan tizzasini qanday bukishni o'rganishi kerak - "" PIK ^ Xia, keyingi qadamni qo'ydi.

Men Judining sog'lig'i haqida hamma narsani bilib olganimdan so'ng, u bilan men uning tizzasi qanday ishlashi haqida uchta jumla yozdik. Keyin uning hayoti, oilasi, operatsiya oldidan turmush tarzi, kelajakdagi rejalari haqida suhbatlashdik. Ba'zida u biroz asabiylasha boshladi, keyin men suhbat uchun boshqa mavzu topishga harakat qildim. U xursandchilik bilan yangi uyi, maktabda o‘qiyotgan o‘g‘li haqida gapirar ekan, eri haqida gapirib, chang‘ida uchishni davom ettira olmagani uni qattiq xafa qilgandek bo‘ldi. Esingizda bo'lsin, Judi menga psixoterapiya maslahati uchun kelmadi. 10 daqiqalik suhbatdan keyin u biroz bo'shashdi va men keyingi bosqichga o'tdim.

RT: Siz gipnozdan hayratda qolgan bo'lsangiz kerak, men bo'lajak protsedurani tushuntiraman va sizga nima kutish mumkinligini aytib beraman. Iltimos, menga savollar bering.

(Men Judining his-tuyg'ularini ijobiy ifodalash uchun "chalkash" emas, balki ataylab "syurpriz" so'zini ishlatdim. Judi o'rindiqqa suyanib qoldi - men ham orqaga suyanib unga taqlid qildim.)

Suhbat tugagandan so'ng, men induksiya texnikasini qo'llashni boshladim, bu Judini retseptiv holatga keltirishi va mening taklifimni qabul qilish uchun zamin tayyorlashi kerak.

Gipno lug'at

Induksiya - bu gipnolog tomonidan mijozga dam olish va trans holatiga erishish uchun qo'llaniladigan usul.

siz transga tushasiz

Men Judining e'tiborini "qiziq" so'zini ishlataman. Men unga aytamanki, u shubhasiz bajara oladigan oddiy vazifani bajarsa, uni o'rab turgan hamma narsa aniq konturlarini yo'qotadi. Uning vazifasi uning diqqatini qaratishdir. Men unga "biz" bilan jumlalar qurish orqali biz birgalikda ishlayotganimizni, umumiy maqsadimiz borligini eslataman.

diqqatli bo'ling

Gipnotik induktsiya massaj yoki jismoniy stimulyatsiyaning boshqa shakllaridan emas, balki so'zlar, musiqa yoki rasmlardan foydalanadi.

RT: Gipnoz - foydali va qiziqarli tajriba. Men gapirayotganimda ko'zingizni biror narsaga qaratishga harakat qiling. Ko'pchilik bu tortmaga qarashni yaxshi ko'radi. ~~".

* Endi men so'zlarni sekin va xotirjam aytaman, Judiga allaqachon bilganingizni tushuntiraman:

* Gipnoz paytida u o'zi uchun to'liq javobgardir.

* U uzoq vaqt trans holatida qolishi mumkin emas.

* Uning uchun eng muhimi, uning aqli tanani boshqarishga qodir.

Keyinchalik, men Judyga ongni tinchlantiradigan fikrlash tarzini beraman. Men uning mushaklarini tinchlantirish haqida gapiryapman. Men "xotirjam", "tinchlik bilan", "qulay" so'zlarini daqiqada bir necha marta takrorlayman va unga shoshilmasdan iboralarni aytaman. Har safar bu so'zlarni ishlatganimda ovozimning ohangini o'zgartiraman, tezlikni sekinlashtiraman. Men Judiga uning his-tuyg'ularini to'g'ridan-to'g'ri aytmadim. Men unga buyurmadim: “Tinchlaning! Umidsiz bo'lmang! O'zingizni qulay his qiling! ” Buning o'rniga men yashirin takliflardan foydalanardim. Ushbu takliflarning ba'zilari quyidagicha ko'rinardi:

* O'zingizni qulay his qilish juda yoqimli.

* Bugun okean qanchalik sokinligini payqadingizmi? (Mening derazamdan Atlantika okeani manzarasidan foydalanishimiz mumkin.)

* Ba'zi odamlar okeanga qarab taskin topadilar.

* Qabulxonadagi telefonlar jiringlashdan to‘xtagani ma’qul. Hatto narsalar tinchlansa, bu ajoyib.

Men Judining nafas olishi notekis bo'lib qolganini payqadim. Ehtimol, yangi tajribani kutish uchun. Va nafasni tinchlantirish yaxshi bo'lishini payqadim. Men unga ko'p odamlar gipnoz paytida butun tanada, ayniqsa qo'l va oyoqlarda og'irlikni boshdan kechirishini aytdim. Uning qo‘llarida og‘irlik ko‘proq sezildimi yoki aksincha, oyoqlari qo‘llaridan og‘irroq bo‘lib qoldimi, deb ovoz chiqarib hayron bo‘ldim.

Induksiya - mijozni normal holatdan trans holatiga o'tkazish uchun ishlatiladigan jarayon. Hammasi birgalikda: mening ritmik ovozim, ob'ektga diqqatni jamlash, tinchlantiruvchi taklif - gipnoz holatini keltirib chiqaradi.

Gipno lug'at

Yashirin taklif - bu oddiy suhbatga maqsadli ravishda kiritilgan so'zlar yoki iboralar. Tinglovchi taklifni bilvosita qabul qiladi.

Judi bor kuchini tortmasiga jamlashga urinayotganga o'xshardi. U jim o'tirdi, ko'zlari pirpiragan bo'lsa ham. Men nutqim ritmini uning qovog‘ining qaltirashiga moslashtirishga harakat qildim. U ko'zlarini yumdi - men gapirishda davom etdim. U mening so'zlarimga juda diqqat bilan qaradi. O'sha paytda men unga tez orada uning uchun juda muhim bo'lgan maqsadga erishishimizni eslatdim. Keyin men: "Iltimos, boshlashga tayyor bo'lgach, ko'zingizni yuming", dedim.

Judining ko'zlari 30 soniyadan keyin yumildi. U hozir gipnoz holatida va men sessiyaning keyingi qismiga o'tishim mumkin. Men unga bir maslahat berishim kerak, biz birgalikda o'ylab topdik, lekin birinchi navbatda men uni chuqurroq gipnoz holatiga solishga qaror qildim.

Chuqurlashtirish degani:

* Transga cho'mish chuqurligini oshirish.

* Behush tomonidan taklifni qabul qilish ehtimolini oshirish.

* Chuqurroq tajribalar.

* Yana qiziqarli tajriba.

Biz transda qolamiz

Bu holatda gipnozni chuqurlashtirishning ko'plab mumkin bo'lgan usullaridan biri bu narvondir. Zinalarda Judining muammolari boshlanadi. Shuning uchun ularning yechimini ham u erda izlash kerak.

Narvonni gipnoz holatini chuqurlashtirish usuli sifatida ishlatib, men Judiga quyidagi ko'rsatma beraman:

R.T.: Iltimos, narvonni tasavvur qiling. Bu kino yoki kitobdan zinapoya bo'lishi mumkin, xayoliy yoki sizga tanish. U ko'chaga olib boradigan eski va titroq bo'lishi mumkin yoki u sizning uyingizda bo'lishi mumkin. Ushbu zinapoyani ko'rganingizda, o'zingizni pastki zinapoyada turganingizni tasavvur qilishga harakat qiling. O'zingizni va zinapoyani aniq ko'rsangiz, boshingizni qimirlatib qo'ying.

Taxminan 20 soniyadan so'ng Judining boshi biroz chayqaldi.Uning ko'zlari mahkam yumilgan edi! nafas olish juda tinchlandi, yuz bo'shashdi. Men davom etdim: “Siz o'zingizni zinadan ko'tarilayotganingizni ko'rasiz. Har bir qadam bilan siz gipnoz holatiga chuqurroq va chuqurroq kirib borasiz. Yuqori pog'onaga chiqqaningizda, siz chuqur gipnoz uyqusida bo'lasiz va men sizga taklif qiladigan taklifni qabul qilishga tayyor bo'lasiz. Bu taklif salomatligingizni mustahkamlashga, hayotingizni yaxshilashga xizmat qiladi”.

Gipno lug'at

Gipnotik tajribani kuchaytiradigan ko'rsatmalar berilganda chuqurlashish sodir bo'ladi. Chuqurlashuv odatda tasavvurning yorqinligi va ravshanligining oshishi bilan birga keladi.

R.T.: Iltimos, sekin ko'taring - vaqtimiz etarli. Yuqoriga yetganingizda boshingizni qimirlatib turing.

Judi xayolimda zinadan yuqoriga chiqayotganda, men sekin so'zlarni takrorlayman:

R.T.: Siz gipnozga borgan sari chuqurroq kirasiz... chuqurroq va chuqurroq...

U bosh chayqagach, men gipnoz xabari matniga o‘tdim, ya’ni biz oldindan tayyorlab qo‘ygan uchta jumladan foydalandim. Men ularni sekin va aniq o‘qiyman, har bir jumladan keyin pauza qilaman. Keyin men undan pastga qadam tashlayotganini tasavvur qilishini so'radim. Judining yuzi xavotirga tushib, yig'lay boshladi. Keyin zinapoyadan tushayotganda oyoq va tizzani qanday tutish kerakligi haqidagi ko'rsatmalarni o'z ichiga olgan jumlani takrorladim. Men undan bu ko'rsatmaga amal qilgan holda o'zini ko'rishini so'radim. Men juda sekin gapirdim va bu qadamni bir necha marta takrorlashni talab qildim va u oyog'ini osongina boshqara olganini his qilganda bosh irg'adi. Bosh irg'ab ko'rgunimcha, uch daqiqa kutdim.

R.T.: Ajoyib! Siz qildingiz! Sizni tabriklayman. Har bir pastga tushish siz uchun avvalgisidan osonroq bo'ladi. Siz deyarli qiyinchiliksiz tushasiz va tez orada uni oddiy va tez bajarasiz.

Qiziqarli tafsilotlar

Gipnoz paytida mijoz avval og'zaki ko'rsatma olsa yaxshi bo'ladi, keyin esa unga aytilgan narsalarni taqdim etish imkoniyati bo'lsa. Tasvirni yaratishda qanchalik ko'p his-tuyg'ular qo'shilsa, shuncha yaxshi natijaga erishiladi.

Gipnozdan chiqish

Judi yaxshi ishladi. Endi men uni normal holatga qaytishga tayyorlayman.

RT: Endi gipnozdan chiqib, haqiqatga qaytish vaqti keldi. O'zingizni zinapoyadan tushayotganingizni tasavvur qiling. Har bir qadam bilan siz transdan ko'proq uyg'onasiz. Pastki pog'onaga yetganingizda, bugungi gipnoz uchrashuvi siz uchun tugaydi. Siz odatdagi ong holatiga qaytasiz. Iltimos, shoshiling - shoshadigan joyingiz yo'q. Siz bunga tayyor bo'lgach, zinapoyadan tushasiz.

Bugun erishgan barcha narsangiz siz bilan qoladi. Har safar mening so'zlarimni eshitishga ehtiyoj sezganingizda, ular sizning oldingizga kelishadi. Bugun o'zlashtirgan narsalaringizni eslab qolish uchun mening bir ovozim kifoya qiladi.

Gipno lug'at

Transda mijozga aytilgan taklif va boshqa so'zlar gipnoz stsenariysini tashkil qiladi. Gipnolog va mijoz sessiya boshlanishidan oldin birgalikda gipnoz stsenariysini tuzadilar.

Men sokin xonada abadiylikka o'xshagan uzoq uch daqiqa kutdim. Judi betoqat harakat qila boshladi, lekin uning ko'zlari yopiqligicha qoldi. Nihoyat u qaddini rostladi, oyog‘ini qimirlatdi, mushtini siqdi va yechdi. Bularning barchasi yopiq ko'zlar bilan qilingan.

RT: Ko'zingizni ochganingizda bilasiz.

Judi ko'zlarini ochdi, hayrat va yuzida tabassum. U hech narsa demadi, lekin mamnun o'tirdi.

RT: Umid qilamanki, sizga yoqdi. Iltimos, keyingi hafta menga qo'ng'iroq qiling va zinapoyada o'zingizni qanday his qilayotganingizni bildiring. Menimcha, endi zinapoyalar siz uchun muammo bo'lmaydi va biz yana uchrashishimiz shart emas.

Judi o'rnidan turishga urinmadi. U xuddi uyda bo'lgani kabi mening ofisimda ham xursand edi. U o'tirdi, shoshmasdan va bo'shashdi. Men navbatdagi mijozim Jenni (mening kotibim) bilan oldingi stolda gaplashayotganini eshitdim. Judi hech qaerga ketmayotgan edi.

Men Judiga ko'p odamlar gipnozdan keyin o'zlarini juda qulay va xotirjam his qilishlarini va bu tajribalarni davom ettirishga qarshi emasligini aytdim. "Ammo," deb qo'shimcha qildim men, "endi mening ofisimni tark etishingiz kerak." Men unga kutish xonasida qolish uchun 10 daqiqa vaqt taklif qildim. Bu vaqt ichida zaiflik yo'qoldi va Judi uyiga eson-omon ketdi. U 2 haftadan so'ng qo'ng'iroq qildi va zinadan ko'tarilish va tushish uchun deyarli butunlay bepul ekanligini aytdi.

Gipnoz seansi

Siz quyidagi qismlardan iborat bo'lgan to'liq gipnoz seansini tomosha qildingiz:

1. Intervyu (dastlabki suhbat)

2. Gipnotik xabar yozish (yoki shunchaki taklif)

3. Induksiya

4. Chuqurlashtirish

5. Taklif

6. Trans holatidan chiqish

7. Ketishdan oldin mijozlarni qo'llab-quvvatlash

Endi Judi ketdi, biz sessiyaning har bir qismini batafsil muhokama qilishimiz mumkin.

Qiziqarli tafsilotlar

Gipnolog uchun induksiya uchun barcha begona shovqinlardan foydalanish juda foydali bo'ladi. Agar it derazadan tashqarida huriyotgan bo'lsa, gipnolog har bir itning "vof"i mijozni chuqurroq gipnoz holatiga olib borishini aytishi mumkin. Shunday qilib, har qanday shovqinni to'siqdan yordamchiga aylantirish mumkin.