Vücut ısısının gün boyunca nasıl dalgalandığı. Normal, yüksek ve düşük vücut ısısı. Düşük sıcaklık belirtileri

"Her insan için norm, nesnel, gerçek, bireysel bir olgudur ... Normal bir sistem her zaman en iyi şekilde işleyen bir sistemdir."

V. Petlenko

Vücut sıcaklığı, çeşitli organ ve dokuların ısı üretimi (ısı üretimi) ve bunlar ile dış ortam arasındaki ısı değişimi arasındaki karmaşık ilişkiyi yansıtan insan vücudunun termal durumunun karmaşık bir göstergesidir. Ortalama insan vücudu sıcaklığı, dahili ekzotermik reaksiyonlar ve aşırı ısının terleme yoluyla atılmasına izin veren "emniyet valflerinin" varlığı nedeniyle tipik olarak 36.5 ile 37.2 santigrat derece arasında dalgalanır.

"Termostat" (hipotalamus) beyinde bulunur ve sürekli olarak termoregülasyonla uğraşır. Gün boyunca, bir kişinin vücut ısısı, sirkadiyen ritimlerin bir yansıması olan dalgalanır (bunun hakkında daha fazlasını posta listesinin önceki sayısında okuyabilirsiniz - 09/15/2000 tarihli "Biyolojik ritimler", burada bulabilirsiniz. posta sitesinde "arşiv"): sabahın erken saatlerinde ve akşamları vücut 0,5 - 1,0 ° C'ye ulaşır. İç organlar arasındaki sıcaklık farkları (bir derecenin onda birkaçı) ortaya çıktı; iç organların, kasların ve cildin sıcaklık farkı 5 - 10°C'ye kadar çıkabilir.

Kadınlarda sıcaklık adet döngüsünün evresine göre değişir, bir kadının vücut ısısı genellikle 37°C ise adetin ilk günlerinde 36.8°C'ye düşer, yumurtlamadan önce 36.6°C'ye düşer, daha sonra, bir sonraki adetin arifesinde 37.2°C'ye yükselir ve sonra tekrar 37°C'ye ulaşır. Ayrıca erkeklerde testislerdeki sıcaklığın vücut yüzeyinin geri kalanından 1.5°C daha düşük olduğu ve vücudun bazı bölgelerinin sıcaklığının fiziksel aktiviteye ve pozisyona bağlı olarak farklılık gösterdiği bulunmuştur.

Örneğin, ağza yerleştirilen bir termometre, mide, böbrek ve diğer organlardan 0,5°C daha düşük bir sıcaklık gösterecektir. 20 ° C iç organ ortam sıcaklığında şartlı bir kişinin vücudunun çeşitli bölgelerinin sıcaklığı - 37 ° C koltuk altı - 36 ° C uyluğun derin kas kısmı - 35 ° C gastroknemius kasının derin katmanları - 33 ° C dirsek bölgesi - 32°C el - 28°С ayağın merkezi - 27-28°С Beyin dokularında metabolik bir bozukluk oluştuğunda kritik vücut sıcaklığı 42°С olarak kabul edilir. İnsan vücudu soğuğa daha iyi adapte olur. Örneğin vücut ısısının 32°C'ye düşmesi üşümelere neden olur ama çok ciddi bir tehlike oluşturmaz.

27 ° C'de koma meydana gelir, kalp aktivitesi ve solunum ihlali vardır. 25°C'nin altındaki sıcaklıklar kritik öneme sahiptir, ancak bazı insanlar hipotermiden kurtulmayı başarır. Böylece, yedi metrelik bir rüzgârla oluşan rüzgarla kaplı ve beş saat sonra kazılmış bir adam, kaçınılmaz bir ölüm halindeydi ve rektal sıcaklık 19 ° C idi. Hayatını kurtarmayı başardı. 16 ° C'ye aşırı soğutulmuş hastalar hayatta kaldığında iki vaka daha bilinmektedir.

Yükselmiş sıcaklık

Hipertermi, bir hastalık sonucu vücut ısısının 37°C'nin üzerine anormal yükselmesidir. Bu, vücudun herhangi bir yerinde veya sisteminde bir arıza olduğunda ortaya çıkabilecek çok yaygın bir semptomdur. Uzun süre düşmeyen yüksek sıcaklık, bir kişinin tehlikeli bir durumunu gösterir. Yüksek sıcaklık: düşük (37.2-38°C), orta (38-40°C) ve yüksek (40°C'nin üzerinde). 42,2°C'nin üzerindeki vücut ısısı bilinç kaybına yol açar. Azalmazsa, beyin hasarı oluşur.

Hipertermi aralıklı, geçici, kalıcı ve tekrarlayan olarak ayrılır. Aralıklı hipertermi (ateş), gündüz sıcaklık dalgalanmalarının normalin üzerinde olmasıyla karakterize edilen en yaygın tip olarak kabul edilir. Geçici hipertermi, sıcaklığın günlük olarak normal seviyelere düşmesi ve ardından normalin üzerine yeni bir artış anlamına gelir. Geniş bir sıcaklık aralığına sahip geçici hipertermi genellikle titremeye ve terlemenin artmasına neden olur. Septik ateş olarak da adlandırılır.

Sabit hipertermi - küçük farklılıklar (dalgalanmalar) ile sıcaklıkta sabit bir artış. Tekrarlayan hipertermi, aralıklı ateşli ve apiretik (ateşin olmaması ile karakterize edilen) dönemler anlamına gelir. Başka bir sınıflandırma, hiperterminin süresini dikkate alır: kısa (üç haftadan az) veya uzun süreli. Dikkatli araştırmalar buna neden olan nedenleri açıklayamadığında, bilinmeyen nedenlerle sıcaklıktaki artışla uzun süreli hipertermi oluşabilir. Bebekler ve küçük çocuklar, daha büyük çocuklara ve yetişkinlere göre daha büyük dalgalanmalar ve daha hızlı sıcaklık artışları ile daha uzun süre yüksek sıcaklıklara sahiptir.

Hiperterminin Olası Nedenleri

En olası seçenekleri düşünün. Bazıları sizi endişelendirmemeli, ancak diğerleri sizi endişelendirebilir.

Herşey iyi

adet döngüsünün ortası(tabii kadınsanız). Birçok kadında, sıcaklık genellikle yumurtlama sırasında hafifçe yükselir ve adetin başlamasıyla normalleşir. 2-3 gün sonra ölçümlere geri dönün.

Akşam geldi. Birçok insanda sıcaklık dalgalanmalarının bir gün içinde meydana gelebileceği ortaya çıktı. Sabah uyandıktan hemen sonra sıcaklık minimumdur ve akşamları genellikle yarım derece yükselir. Yatağa gidin ve sabahları sıcaklığı ölçmeye çalışın.

Son zamanlarda spor yapmaya gittin, dans ettin. Fiziksel ve duygusal olarak yoğun aktivite kan dolaşımını artırır ve vücudu ısıtır. Sakin olun, bir saat dinlenin ve ardından termometreyi tekrar kolunuzun altına koyun.

Biraz fazla ısınmışsınız.Örneğin, az önce banyo yaptınız (su veya güneş). Ya da belki sıcak ya da sert içecekler içtiler ya da sadece çok kalın giyindiler? Vücudunuzu soğumaya bırakın: gölgede oturun, odayı havalandırın, fazla giysileri çıkarın, meşrubat için. Peki, nasıl? Yine 36.6? Ve endişeliydin!

Çok stres yaşadın.Özel bir terim bile var - psikojenik sıcaklık. Hayatta çok tatsız bir şey olduysa veya evde veya işte sizi sürekli gerginleştiren olumsuz bir atmosfer varsa, o zaman belki de bu neden sizi içeriden “ısıtır”. Psikojenik ateşe daha çok genel halsizlik, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi semptomlar eşlik eder.

Subfebril durumu sizin normunuzdur. Termometredeki işaretin normal değerinin 36.6 değil, 37 ° C veya hatta biraz daha yüksek olduğu insanlar var. Kural olarak, bu, zarif fiziğine ek olarak iyi bir zihinsel organizasyona sahip olan astenik erkek ve kızlara atıfta bulunur. Kendini tanıdın mı? O zaman haklı olarak kendini "sıcak bir şey" olarak görebilirsin.

Bir doktora görünme zamanı!

Yukarıdaki durumlardan herhangi birine sahip değilseniz ve aynı zamanda aynı termometre ile yapılan ölçümler birkaç gün için ve günün farklı saatlerinde fazla tahmin edilen rakamlar gösteriyorsa, bunun neden kaynaklanabileceğini bulmak daha iyidir. Subfebril sıcaklık, aşağıdaki gibi hastalıklara ve koşullara eşlik edebilir:

Tüberküloz. Tüberküloz insidansı ile mevcut endişe verici durumla, bir florografi yapmak gereksiz olmayacaktır. Ayrıca bu çalışma zorunludur ve yılda 15 yaşını doldurmuş tüm kişiler tarafından yapılmalıdır. Bu tehlikeli hastalığı güvenilir bir şekilde kontrol etmenin tek yolu budur.

tirotoksikoz. Yüksek sıcaklığa ek olarak, sinirlilik ve duygusal dengesizlik, terleme ve çarpıntı, artan yorgunluk ve halsizlik, normal veya hatta artan iştahın arka planına karşı kilo kaybı en sık görülür. Tirotoksikozu teşhis etmek için kandaki tiroid uyarıcı hormon seviyesini belirlemek yeterlidir. Azalması vücutta tiroid hormonlarının fazla olduğunu gösterir.

Demir eksikliği anemisi. Demir eksikliği genellikle küçük ama kalıcı olan gizli kanamadan kaynaklanır. Sıklıkla nedenleri ağır adet kanamasıdır (özellikle rahim fibroidleri ile), ayrıca mide veya oniki parmak bağırsağı ülserleri, mide veya bağırsak tümörleridir. Bu nedenle, aneminin nedenini aramak gerekir.

Belirtiler arasında halsizlik, bayılma, soluk cilt, uyuşukluk, saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar bulunur. Hemoglobin için bir kan testi aneminin varlığını doğrulayabilir.

Kronik bulaşıcı veya otoimmün hastalıklar ve ayrıca malign tümörler. Kural olarak, düşük dereceli ateşin organik bir nedeninin varlığında, sıcaklıktaki artış diğer karakteristik semptomlarla birleştirilir: vücudun farklı bölgelerinde ağrı, kilo kaybı, uyuşukluk, artan yorgunluk ve terleme. Sondalama sırasında genişlemiş bir dalak veya lenf düğümleri tespit edilebilir.

Genellikle, subfebril sıcaklığın nedenlerini bulmak, idrar ve kanın genel ve biyokimyasal analizi, akciğerlerin röntgeni ve iç organların ultrasonu ile başlar. Ardından, gerekirse daha ayrıntılı çalışmalar eklenir - örneğin, romatoid faktör veya tiroid hormonları için kan testleri. Bilinmeyen bir ağrı varlığında ve özellikle keskin bir kilo kaybı ile, bir onkolog ile istişare gereklidir.

Postviral asteni sendromu. ARVI'dan sonra ortaya çıkar. Bu durumda doktorlar "sıcaklık kuyruğu" terimini kullanır. Bir enfeksiyonun sonuçlarının neden olduğu hafif yüksek (alt ateşli) sıcaklığa, analizlerdeki değişiklikler eşlik etmez ve kendi kendine geçer. Ancak, asteni ile eksik iyileşmeyi karıştırmamak için, testler için kan ve idrar bağışlamak ve lökositlerin normal veya yüksek olup olmadığını öğrenmek daha iyidir. Her şey yolundaysa, sakinleşebilirsiniz, sıcaklık zıplar, zıplar ve sonunda “aklınıza gelir”.

Kronik enfeksiyon odağının varlığı (örneğin, bademcik iltihabı, sinüzit, eklerin iltihabı ve hatta çürükler). Uygulamada, böyle bir ateş nedeni nadirdir, ancak enfeksiyon odağı varsa tedavi edilmelidir. Sonuçta, tüm vücudu zehirler.

Termonöroz. Doktorlar bu durumu vegetovasküler distoni sendromunun bir tezahürü olarak görüyorlar. Subfebril sıcaklık ile birlikte, hava eksikliği, artan yorgunluk, terleme uzuvları, mantıksız korku atakları olabilir. Ve bu en saf haliyle bir hastalık olmasa da, hala norm değil.

Bu nedenle, bu durum tedavi edilmelidir. Periferik damarların tonunu normalleştirmek için nörologlar masaj ve akupunktur önermektedir. Net bir günlük rejim, yeterli uyku, açık hava yürüyüşleri, düzenli sertleşme, spor (özellikle yüzme) faydalıdır. Genellikle istikrarlı bir olumlu etki, psikoterapötik tedavi sağlar.

İlginç gerçekler

en yüksek vücut ısısı 10 Temmuz 1980, Atlanta'daki Grady Memorial Hastanesinde, pc. ABD'nin Georgia eyaletinde sıcak çarpması geçiren 52 yaşındaki Willie Jones, hastaneye kaldırıldı. Ateşi 46,5°C olan hasta 24 gün sonra hastaneden taburcu edildi.

İnsan vücudunun en düşük sıcaklığı 23 Şubat 1994'te Regina, Saskatchewan Ave., Kanada'da 2 yaşındaki Carly Kozolofsky ile birlikte tescil edildi. Kızın evinin kapısı yanlışlıkla kilitlenip -22°C'de 6 saat soğukta kaldıktan sonra rektal sıcaklığı 14.2°C'ye çıktı.
Guinness Rekorlar Kitabından

Bazı hayvanlarda sıcaklık:

Hazırda bekleyen yarasa - 1,3°
Altın hamster - 3.5°
Fil - 3.5°
At - 37.6°
İnek - 38.3°
Kedi - 38.6°
Köpek - 38.9°
Baran - 39°
Domuz - 39.1°
Tavşan - 39,5°
Keçi - 39.9°
Tavuk - 41,5°
Güneşte kertenkele - 50-60°C.

Yetişkin sağlıklı bir kişinin normal vücut ısısını ölçmek için en uygun zaman gün ortasıdır, ölçüm öncesi ve sırasında kişi dinlenmeli ve mikro iklim parametreleri optimal aralıkta olmalıdır. Bu koşullar altında bile, farklı kişilerde sıcaklık biraz değişebilir, bu da yaşa ve cinsiyete bağlı olabilir.

Gün boyunca metabolizma hızı değişir ve bununla birlikte dinlenme sıcaklığı değişir. Geceleri vücudumuz soğur ve sabahları termometre minimum değerleri gösterecektir. Günün sonunda metabolizma tekrar hızlanır ve sıcaklık ortalama 0,3-0,5 derece yükselir.

Her durumda, normal vücut ısısı 35.9°C'nin altına düşmemeli ve 37,2°C'nin üzerine çıkmamalıdır.

Çok düşük vücut ısısı

35.2°C'nin altındaki vücut ısısı çok düşük olarak kabul edilir. Hipoterminin olası nedenleri şunlardır:

• Hipotiroidizm veya az aktif tiroid. Tanı, TSH, svt 4, svt 3 hormonlarının içeriği için kan testleri temelinde konur. Tedavi: bir endokrinolog tarafından reçete edilir (hormon replasman tedavisi).
• Merkezi sinir sistemindeki termoregülasyon merkezlerinin ihlali. Bu, yaralanmalar, tümörler ve diğer organik beyin hasarlarında olabilir. Tedavi: yaralanma ve cerrahi müdahalelerden sonra beyin hasarı ve rehabilitasyon tedavisinin nedeninin ortadan kaldırılması.
• İskelet kasları tarafından azalan ısı üretimi, örneğin omuriliğe veya büyük sinir gövdelerine zarar veren bir omurilik yaralanmasının bir sonucu olarak innervasyonlarının ihlali. Parezi ve felç nedeniyle kas kütlesindeki azalma da ısı üretiminde azalmaya neden olabilir. Tedavi: İlaç tedavisi bir nörolog tarafından reçete edilir. Ayrıca masaj, fizyoterapi, egzersiz terapisi yardımcı olacaktır.
• Uzun süreli oruç. Vücudun ısı üretecek hiçbir şeyi yoktur. Tedavi: dengeli bir diyet sağlayın.
• Vücudun dehidrasyonu. Tüm metabolik reaksiyonlar su ortamında gerçekleşir, bu nedenle sıvı eksikliği ile metabolik hız kaçınılmaz olarak azalır ve vücut ısısı düşer. tedavi: spor sırasında, ısıtma mikro ikliminde çalışırken, kusma ve ishalin eşlik ettiği gastrointestinal hastalıklar ile sıvı kayıplarının zamanında telafisi.
• organizma. Çok düşük ortam sıcaklıklarında, termoregülatör mekanizmalar işlevleriyle başa çıkamayabilir. Tedavi: Mağdurun dışarıdan kademeli olarak ısıtılması, sıcak çay.
• Güçlü alkol zehirlenmesi. Etanol, termoregülatuar dahil tüm beyin fonksiyonlarını etkileyen nörotropik bir zehirdir. Yardım ve tedavi: ambulans çağırın. Detoksifikasyon önlemleri (gastrik lavaj, intravenöz salin infüzyonları), sinir ve kardiyovasküler sistemlerin işlevini normalleştiren ilaçların tanıtımı.
• Yüksek iyonlaştırıcı radyasyon seviyelerinin etkisi. Bu durumda vücut sıcaklığındaki azalma, serbest radikallerin etkisinin bir sonucu olarak metabolik bozuklukların bir sonucudur. Yardım ve tedavi: iyonlaştırıcı radyasyon kaynaklarının tespiti ve ortadan kaldırılması (konut binalarında radon izotoplarının ve gama radyasyonunun DER seviyelerinin ölçümü, radyasyon kaynaklarının kullanıldığı işyerinde işçi koruma önlemleri), teşhis onaylandıktan sonra tedavi reçete edilir (serbest radikalleri nötralize eden ilaçlar, onarıcı tedavi),

Vücut sıcaklığındaki 32.2 ° C'ye düşme ile, bir kişi 29,5 ° C'de bir stupor durumuna düşer - 26,5 ° C'nin altına soğutulduğunda bilinç kaybı meydana gelir, büyük olasılıkla vücudun ölümü meydana gelir.

orta derecede düşük sıcaklık

Orta derecede azaltılmış vücut sıcaklığının 35.8 ° C ila 35.3 ° C aralığında olduğu kabul edilir. Hafif hipoterminin en olası nedenleri şunlardır:

• , astenik sendrom veya mevsimsel. Bu koşullar altında kanda bazı mikro ve makro elementlerin (potasyum, kalsiyum, fosfor, sodyum, klor, magnezyum, demir) eksikliği saptanabilir. tedavi: beslenmenin normalleştirilmesi, vitamin ve mineral komplekslerinin alınması, adaptojenler (bağışıklık, ginseng, Rhodiola rosea, vb.), fitness dersleri, gevşeme yöntemlerinde ustalaşma.
• Uzun süreli fiziksel veya zihinsel stres nedeniyle aşırı çalışma. Tedavi: çalışma ve dinlenme rejiminin ayarlanması, vitamin, mineral, adaptojen alımı, zindelik, rahatlama.
• Uzun süre yanlış, dengesiz beslenme. Hipodinamik, sıcaklıktaki düşüşü şiddetlendirir ve metabolik süreçleri yavaşlatmaya yardımcı olur. Tedavi: Diyetin normalleştirilmesi, uygun beslenme, dengeli beslenme, vitamin-mineral komplekslerinin alımı, artan fiziksel aktivite.
• Hamilelik, menstrüasyon, menopoz, tiroid fonksiyonunda azalma, adrenal yetmezlik sırasında hormonal değişiklikler. Tedavi: Hipoterminin kesin nedenini belirledikten sonra bir doktor tarafından reçete edilir.
• Kas gevşeticiler gibi kas tonusunu azaltan ilaçlar almak. Bu durumda iskelet kasları termoregülasyon işlemlerinden kısmen kapatılır ve daha az ısı üretir. Tedavi: Olası ilaç değişiklikleri veya kesintileri hakkında tavsiye almak için doktorunuzla iletişime geçin.
• Karaciğer fonksiyonunun ihlali, karbonhidrat metabolizmasında bir değişikliğe yol açar. Durum, genel bir kan testi, bir biyokimyasal kan testi (ALAT, ASAT, bilirubin, glikoz, vb.), karaciğer ve safra kanallarının ultrasonunu tespit etmeye yardımcı olacaktır. Tedavi: Uygun teşhis prosedürlerinden sonra bir doktor tarafından reçete edilir. Nedene yönelik ilaç tedavisi, detoksifikasyon önlemleri, hepatoprotektörlerin alınması.

Subfebril vücut ısısı

Bu, değerleri 37 - 37.5 ° C aralığında olduğunda vücut sıcaklığında hafif bir artıştır. Bu tür hiperterminin nedeni, tamamen zararsız dış etkiler, yaygın bulaşıcı hastalıklar ve yaşam için ciddi bir tehdit oluşturan hastalıklar olabilir, örneğin:

• Sıcak bir mikro iklimde yoğun spor veya ağır fiziksel emek.
• Sauna, hamam, solaryum ziyareti, sıcak banyo veya duş, bazı fizyoterapi prosedürleri.
• Sıcak ve baharatlı yiyecekler yemek.
• Akut solunum yolu viral enfeksiyonları.
• (hastalığa tiroid fonksiyonunda bir artış ve metabolizmanın hızlanması eşlik eder).
• Kronik inflamatuar hastalıklar (yumurtalık iltihabı, prostatit, diş eti hastalığı vb.).
• Tüberküloz, vücut ısısının subfebril değerlerine sık sık yükselmesinin en tehlikeli nedenlerinden biridir.
• Onkolojik hastalıklar - yaşam için ciddi bir tehdit oluşturur ve genellikle gelişimin erken evrelerinde vücut sıcaklığında hafif bir artışa neden olur.

Sıcaklık 37.5 ° C'yi geçmiyorsa, ilaç yardımı ile düşürmeye çalışmamalısınız. Her şeyden önce, hastalığın genel resminin “bulanık” olmaması için bir doktora danışmanız gerekir.

Ateş uzun süre normale dönmezse veya günden güne subfebril atakları tekrarlıyorsa, özellikle buna halsizlik, açıklanamayan kilo kaybı, şişmiş lenf düğümleri eşlik ediyorsa mutlaka doktora gitmelisiniz. Ek muayene yöntemleri uygulandıktan sonra düşündüğünüzden daha ciddi sağlık sorunları tespit edilebilir.

ateşli sıcaklık

Termometre 37.6 ° C veya daha yüksek gösteriyorsa, çoğu durumda bu, vücutta akut bir enflamatuar sürecin varlığını gösterir. Enflamasyonun odağı herhangi bir yerde olabilir: akciğerlerde, böbreklerde, gastrointestinal sistemde vb.

Bu durumda çoğumuz hemen sıcaklığı düşürmeye çalışırız, ancak böyle bir tedavi taktiği her zaman kendini haklı çıkarmaz. Gerçek şu ki, vücut sıcaklığındaki bir artış, patojenlerin yaşamı için elverişsiz koşullar yaratmayı amaçlayan vücudun doğal bir koruyucu reaksiyonudur.

Hasta bir kişinin kronik hastalıkları yoksa ve ateşe kasılmalar eşlik etmiyorsa, ilaçla sıcaklığın 38,5 ° C'ye düşürülmesi önerilmez. Tedaviye bol sıvı (günde 1,5 - 2,5 litre) ile başlanmalıdır. Su, toksinlerin konsantrasyonunu ve bunların idrar ve ter ile vücuttan atılmasını azaltmaya yardımcı olur, bunun sonucunda sıcaklık düşer.

Daha yüksek termometre okumalarında (39 ° C ve üstü), ateş düşürücü, yani sıcaklığı düşüren ilaçlar almaya başlayabilirsiniz. Şu anda, bu tür ilaçların yelpazesi oldukça geniştir, ancak belki de en ünlü ilaç, asetilsalisilik asit temelinde yapılan aspirindir.

Vücut ısısı vücudun fiziksel durumu hakkında bilgi verir. Sürekli atlama sıcaklık göstergeleri ciddi patolojilerin gelişimini gösterebilir. Çoğu zaman, bir yetişkinde 36 ila 37 ° C'lik bir sıcaklık norm olarak kabul edilir, şafakta minimum değere düşer ve akşam maksimuma çıkar.

İnsan vücudunun sıcaklığındaki günlük dalgalanmalar, organların ve sistemlerin işleyişinin aktivitesine bağlıdır: vücut dinlenirken hafifçe soğur, ancak yoğun fiziksel aktiviteler gerçekleştirirken biraz ısınır.

Çoğu zaman, küçük sıcaklık değişiklikleri akşam yatarken ve sabah uyanırken kaydedilir. Ancak bazen gün boyunca sıcaklık sıçramaları fark edilir ve bu fenomen aşağıdaki nedenlerden kaynaklanır:

• çok yoğun fiziksel aktivite;
• ısıya veya doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalma;
• doyurucu ve doyurucu bir öğle yemeğinden sonra yiyeceklerin sindirimi;
• duygusal uyarılma veya sinir şoku.

Yukarıdaki koşullarda, kesinlikle sağlıklı ve dayanıklı bir insanda bile vücut ısısı 37 ° C'ye, yani subfebril aşamasına yükselir. Ve bu durumda endişelenmenize gerek yok: biraz serinlemek için gölgeli bir yerde sessizce uzanmak, stres ve huzursuzluktan uzaklaşmak ve rahatlamak yeterlidir.

Alarmı yalnızca hipertermi meydana geldiğinde çalmak gerekir - göğüste rahatsızlık, baş ağrısı, hazımsızlık eşliğinde termoregülasyon mekanizmasının ihlali. Bu durumda, hastalığın provokatörleri genellikle endokrin bezlerinin işleyişinde, alerjik reaksiyonlarda ve kas distonisinde arıza olduğundan doktora gitmek zorunludur.

Kadınlarda sıcaklık sıçramalarının nedenleri

Çoğu zaman, hamile kadınlarda sıcaklıkta keskin sıçramalar kaydedilir. Bu fenomen, hormonal arka planın dönüşümünden, kandaki progesteron hormonunun konsantrasyonunda önemli bir artıştan kaynaklanmaktadır. Hamilelik sırasında vücut ısısı genellikle 36.0 ile 37.3°C arasında yükselir ve düşer.

Ayrıca, sıcaklık dalgalanmaları anne adaylarının refahını etkilemez. Esas olarak, annenin vücudunun ilginç pozisyonuna alıştığı embriyonun ilk iki veya üç ayında görülürler. Ancak bazı kadınlarda doğuma kadar sıcaklık atlar.

Keskin sıcaklık dalgalanmaları, genç annelerin sağlığı için ancak ciltte bol kızarıklık, karın ağrısı, idrara çıkma bozukluğu ve diğer semptomlar eşlik ederse tehlike oluşturur. Sadece hamile kadının kendisi değil, anne karnındaki bebek de ciddi şekilde etkilenebilir. Bu nedenle hamilelik sırasında sıcaklık dalgalanmaları sırasında en ufak bir rahatsızlık yaşarsanız hemen doktora gitmelisiniz.

Vücut sıcaklığındaki keskin sıçramalar genellikle yumurtlamanın başlangıcında fark edilir. Şu anda, sıcaklıklar 36.0'dan 37.3 ° C'ye atlıyor. Sıcaklıktaki dalgalanmalara ek olarak, yumurtlamanın başlangıcının belirtileri, bir kadında ortaya çıkan aşağıdaki belirtilerdir:

• zayıflık, iktidarsızlık;
• alt karın bölgesinde ağrı;
• iştahın iyileştirilmesi;
• şişlik.

Menstrüasyonun gelişiyle, yukarıdaki belirtiler kaybolur, vücut ısısı atlamayı durdurur. Yumurtlama sırasında bir kadının vücudunun durumundaki bozulma patoloji olarak kabul edilmez, bu durumda doktora başvurmanıza gerek yoktur.

Yaşlı kadınların büyük çoğunluğunda, menopozun ilk aşamalarında sıcaklık atlar. Bu fenomen, kandaki seks hormonlarının konsantrasyonundaki keskin bir düşüş nedeniyle oluşur. Zayıf cinsiyetin hemen hemen tüm temsilcileri, menopoza girdikten sonra, sıcaklık dalgalanmalarına ek olarak, aşağıdaki semptomlar gözlenir:

• ısı basması;
• asiri terleme;
• artan kan basıncı;
• küçük kalp yetmezliği.

Menopoz sırasında vücut sıcaklığındaki dalgalanmalar sağlık için tehlikeli değildir. Ancak bir kadın kendini çok kötü hissediyorsa, doktoruna başvurması daha iyidir. Tıp uzmanının hastaya hormon tedavisi vermesi muhtemeldir.

Termonevroz - sıcaklık dalgalanmalarının nedeni

Genellikle vücut sıcaklığındaki sıçramaların provokatörü termonevrozdur. Bu durumda vücut 38°C'ye kadar ısınabilir. Genellikle patoloji, yaşanan stres ve duygusal şoklardan sonra ortaya çıkar. Bir hastanın termonevrozunu belirlemek oldukça problemlidir. Çoğu zaman, bir hastalığı teşhis etmek için doktorlar sözde bir aspirin testi yaparlar - hasta bir kişiye ateş düşürücü bir ilaç verirler ve sıcaklık dalgalanmalarının sıklığının ve yoğunluğunun nasıl değiştiğini izlerler.

Aspirin aldıktan sonra sıcaklık normal bir değere düşerse ve 40 dakika içinde yükselmezse, o zaman kesin olarak termonevroz hakkında söylenebilir. Bu durumda, hasta kişinin genel güçlendirme tedavisine ihtiyacı vardır.

Sıcaklık dalgalanmalarının en yaygın nedenleri

Yetişkinlerde, vücut ısısı bazen ciddi hastalıklar nedeniyle atlar. Aşağıdaki patolojiler keskin sıcaklık sıçramalarına neden olur:

• tümörler;
• kalp krizi;
• enfeksiyonun yayılması;
• pürülan oluşumlar;
• inflamatuar reaksiyonlar;
• kemik veya eklem yaralanmaları;
• alerjiler;
• endokrin bezlerinin bozuklukları;
• otoimmün hastalıklar;
• hipotalamusun işlev bozukluğu.

Ayrıca, vücut ısısı tüberküloz ile 36'dan 38 ° C'ye atlar. Tıp uzmanları bu fenomenin neyle bağlantılı olduğunu henüz açıklayamıyorlar, ancak vücudun patojenik bakterilere tehlikeli yabancı elementler gibi tepki gösterdiğine inanıyorlar.

Tüberkülozdan muzdarip bir kişide, gün boyunca vücut ısısı birkaç derece yükselir veya düşer. Bazen sıcaklık dalgalanmaları o kadar belirgindir ki, oldukça kapsamlı bir grafik oluşturmak için kullanılabilirler. Pürülan apse oluşumu sırasında da benzer sıcaklık sıçramaları gözlenir.

Akşam saatlerinde sıcaklıkta bir artış, bazen kronik hastalıkların varlığında not edilir:

• sinüzit,
• farenjit,
• piyelonefrit,
• salpingoophoritis.

Bu patolojilere hoş olmayan semptomlar eşlik eder, bu nedenle tedavileri ertelenmemelidir. Hasta bir kişinin, doktorun en uygun antibakteriyel ilaçları reçete ettiği sonuçlara göre tıbbi muayeneden geçmesi gerekir.

Büyüyen bir tümör tarafından sıcaklık dalgalanmaları tetiklenirse, tedavi yöntemi, neoplazmanın malignitesi veya iyiliğinin yanı sıra yere de bağlıdır. Çoğu zaman, tümör oluşumu cerrahi olarak çıkarılır, bundan sonra sıcaklık dalgalanmaları durur. Endokrin bezlerinin arızalanması nedeniyle sıcaklık atlarsa, hasta bir kişide aşağıdaki belirtiler görülür:

• kilo kaybı;
• ani ruh hali değişiklikleri;
• sinirlilik, sinirlilik;
• artan kalp hızı;
• kalp kasının işlev bozukluğu.

Yukarıdaki belirtiler ortaya çıktığında kesinlikle doktora gitmelisiniz. Endokrin bezlerinin işlev bozukluğunu doğrulamak için, hasta bir kişi aşağıdaki prosedürleri içeren tıbbi muayeneden geçmelidir:

• klinik ve biyokimyasal kan testleri;
• genel idrar analizi;
• hormon konsantrasyonu için bir kan testi;
• ultrasonik izleme;
• elektrokardiyografi.

Tanı doğrulanırsa, doktor hasta için en uygun tedaviyi reçete eder.

Sıcaklık dalgalanmalarından nasıl kurtulur?

Bir yetişkinde sıcaklık düşüşleri genellikle normal bir fenomendir, ancak bazen vücutta patolojik süreçlerin gelişimi konusunda uyarır. Durumu ağırlaştırmamak için kendi kendine ilaç almanıza gerek yoktur, ancak doktora gitmelisiniz. Sıcaklık dalgalanmalarının kesin nedenini yalnızca bir tıp uzmanı belirler, en uygun ilaçları reçete eder. Terapi, aşağıdaki ilaçları almayı içerebilir:

• anti-inflamatuar ilaçlar;
• antialerjik ilaçlar;
• hormonal ajanlar;
• antibiyotikler;
• antiviral ilaçlar;
• ateş düşürücü ilaçlar.

Sıcaklık sıçramaları vücudun koruyucu bir reaksiyonu olarak kabul edilebilir. Bununla birlikte, yavaş bir enflamatuar süreçle, sıcaklık genellikle 37 ° C'nin üzerine çıkmaz. Bir kişi sadece bu kadar hafif bir artış fark etmez, uzun süre iltihaplı olduğundan şüphelenmeyebilir. Sıcaklık 38 ° C'nin üzerine çıktığında ateş düşürücü ilaçların kullanılmasına izin verilir. Sıcaklıkta hafif bir artışla, vücut hastalığı kendi başına iyi bir şekilde yenebilir.

Sıcaklık dalgalanmalarının önlenmesi

Vücut sıcaklığındaki günlük dalgalanmalarla daha az başa çıkmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir. Bunu yapmak için aşağıdakileri yapın:

• doğru yaşam tarzına öncülük etmek;
• fiziksel egzersiz için zaman ayırın;
• tam ve dengeli bir diyet yapın, zararlı yiyecekleri hariç tutun;
• alkollü içki içmeyi bırakın;
• gün boyunca yeterince su için, en az iki litre;
• vücudun sertleşmesine katılmak;
• vitamin ve mineral kompleksleri alın;
• Günlük taze meyve, sebze ve vitamin ve besin açısından zengin diğer yiyecekleri yiyin.

İnsan günlük sıcaklık eğrisi

Vücut ısısı farklı yerlerde ölçülürse, eşit olmayan ısı transfer koşulları sonucunda farklı değerler elde edilir. Bu nedenle, örneğin, rektumdaki sıcaklığı ölçerken, koltuk altında ölçüldüğünde belirlenen değerlerden 0,4 - 0,5 ° daha yüksek rakamlar elde edilir. Cilt yüzeyinin sıcaklığı daha da düşüktür. Yani, koltuk altı 36.6 ° sıcaklıkta, yüz derisinin sıcaklığı 20 - 25 °, uzuv 25 °, karın derisi 34 °. Bu nedenle, gerçek vücut sıcaklığı en iyi şekilde, termometreyi koltuk altına, omuz vücuda bastırıldığında veya ağız boşluğu veya rektumda ölçüldüğünde daha doğru bir şekilde elde edilen rakamlarla karakterize edilir.

Gün boyunca sıcaklık değişiklikleri

Vücut ısısını belirli aralıklarla ölçerek, elde edilen verilere dayanarak gün içindeki sıcaklık ölçümlerini karakterize eden bir eğri oluşturmak mümkündür.

Bir kişinin yaşam tarzı özelliği ile günlük eğri, düzenli dalgalanmalarla karakterize edilir. En düşük sıcaklık değeri yaklaşık 4 - 6 saat, en yüksek - yaklaşık 16 - 18 saattir.

Gün boyunca vücut sıcaklığındaki değişikliklerin karakteristik seyri, gıda alımı, vücudun aktif durumu vb. ile ilişkili metabolizma değişiklikleri tarafından belirlenir. Sıcaklıktaki günlük dalgalanmayı gösteren eğriyi, günlük vücut sıcaklığındaki değişiklik eğrileriyle karşılaştırmak. motor aktivite, solunum hızı, idrarın aktif reaksiyonu vb., bu eğrilerin paralel seyri doğrulanabilir.

Yaşam modunu değiştirerek, eğri saptırılabilir. Benzer deneyler, gündüz uyuyan ve gece uyanık olan insanlar üzerinde yapıldı. Aynı zamanda, sabah saat 6-9'da maksimum ve öğleden sonra saat 18'de minimum sıcaklık eğrileri elde etmek mümkün oldu. Bu deneyler, sıcaklık eğrisinin özelliklerinin serebral korteksten gelen etkiler tarafından belirlendiğini göstermektedir.

Bu günlük dalgalanmalara ek olarak, kas aktivitesine eşlik eden metabolik değişikliklere bağlı olarak sıcaklık önemli ölçüde değişebilir. Önemli fiziksel efordan sonra, vücut ısısı bir derecenin birkaç onda birinden 2°'ye ve hatta bazı durumlarda 3°'ye kadar yükselir.

Küçük çocuklarda sıcaklık

Özellikle küçük çocukların sıcaklığı, ısı üretimi ile ısı transferi arasındaki oranı düzenleyen mekanizmaların eksikliği ile açıklanan kararsız bir durumdur. Bu mekanizmalar, omurgalı evriminde nispeten yeni bir kazanımı temsil etmektedir; geç ve ontogenez sürecinde gelişirler. Daha yüksek omurgalıların bir dizi temsilcisi, başlangıçta poikilotermik hayvanları temsil eden termoregülasyon eksikliği ile doğacak. İnsan fetüsünde, özellikle erken doğduğunda benzer bir şey gerçekleşir. Bu durum, yenidoğan vücudunun hipotermi veya aşırı ısınmasına karşı bir takım ihtiyati tedbirlerin alınmasını gerekli kılmaktadır.

Vücut sıcaklığı, vücudun termal durumunun bir göstergesidir. Bu sayede iç organların ısı üretimi, aralarındaki ısı alışverişi ile dış dünya arasındaki ilişkinin bir yansıması vardır. Aynı zamanda, sıcaklık göstergeleri bir kişinin yaşına, günün saatine, dış dünyanın etkisine, sağlık durumuna ve vücudun diğer özelliklerine bağlıdır. Peki bir insanın vücut ısısı ne olmalıdır?

İnsanlar, vücut sıcaklığındaki değişikliklerle sağlık ihlali hakkında konuşmanın geleneksel olduğu gerçeğine alışkındır. Hafif bir tereddütle bile, kişi alarmı çalmaya hazırdır. Ama her zaman çok üzücü değil. Normal insan vücut sıcaklığı 35.5 ila 37 derece arasında değişir. Bu durumda, çoğu durumda ortalama 36.4-36.7 derecedir. Sıcaklık göstergelerinin her biri için ayrı olabileceğini de belirtmek isterim. Normal sıcaklık rejimi, bir kişinin tamamen sağlıklı, güçlü bir vücuda sahip olduğu ve metabolik süreçlerde herhangi bir başarısızlık olmadığı zaman olarak kabul edilir.

Yetişkinlerde normal vücut ısısı nedir, aynı zamanda kişinin hangi milletten olduğuna da bağlıdır. Örneğin, Japonya'da 36 derecede tutulur ve Avustralya'da vücut ısısı 37 dereceye yükselir.

Normal insan vücut sıcaklığının gün boyunca dalgalanabileceğini de belirtmekte fayda var. Sabahları daha düşüktür ve akşamları önemli ölçüde yükselir. Aynı zamanda, gün içindeki dalgalanması bir derece olabilir.

İnsan sıcaklığı, aşağıdakileri içeren birkaç türe ayrılır:

1. düşük vücut ısısı. Performansı 35.5 derecenin altına düşüyor. Bu sürece hipotermi denir;
2. normal vücut ısısı. Göstergeler 35.5 ila 37 derece arasında değişebilir;
3. yüksek vücut ısısı. 37 derecenin üzerine çıkar. Aynı zamanda koltuk altından ölçülür;
4. subfebril vücut ısısı. Sınırları 37.5 ila 38 derece arasında değişir;
5. ateşli vücut ısısı. Göstergeler 38 ila 39 derece arasındadır;
6. yüksek veya ateş vücut ısısı. 41 dereceye kadar çıkıyor. Bu, beyindeki metabolik süreçlerin bozulmasına yol açan kritik vücut sıcaklığıdır;
7. hiperpiretik vücut ısısı. 41 derecenin üzerine çıkan ve ölüme yol açan ölümcül bir sıcaklık.

Ayrıca, iç sıcaklık şu şekilde başka türlere ayrılır:

• hipotermi. Sıcaklık 35.5 derecenin altına düştüğünde;
• normal sıcaklık. 35.5-37 derece arasında değişir;
• yüksek ateş. Sıcaklık 37 derecenin üzerinde;
• ateşli durum. Göstergeler 38 derecenin üzerine çıkarken, hastada titreme, ciltte beyazlama, mermer ağ var.

Vücut ısısını ölçmek için kurallar

Tüm insanlar, standarda göre sıcaklık göstergelerinin koltukaltında ölçülmesi gerektiğine alışkındır. Prosedürü gerçekleştirmek için birkaç kurala uymalısınız.

1. Koltuk altı kuru olmalıdır.
2. Daha sonra bir termometre alınır ve 35 derecelik bir değere hafifçe çalkalanır.
3. Termometrenin ucu koltuk altında bulunur ve elle sıkıca bastırılır.
4. Beş ila on dakika boyunca açık tutun.
5. Bundan sonra sonuç değerlendirilir.

Bir cıva termometresi ile son derece dikkatli olmalısınız. Kırılmamalı, aksi takdirde cıva dökülecek ve zararlı dumanlar çıkaracaktır. Bu tür şeyleri çocuklara vermek kesinlikle yasaktır. Bunun yerine kızılötesi veya elektronik bir termometreye sahip olabilirsiniz. Bu tür cihazlar sıcaklığı birkaç saniye içinde ölçer, ancak cıvadan gelen değerler farklı olabilir.

Herkes sıcaklığın sadece koltuk altında değil, başka yerlerde de ölçülebileceğini düşünmüyor. Örneğin, ağızda. Bu ölçüm yöntemi ile normal göstergeler 36-37.3 derece aralığında olacaktır.

Ağızdaki sıcaklık nasıl ölçülür? Birkaç kural var.
Ağızdaki sıcaklığı ölçmek için beş ila yedi dakika boyunca sakin bir durumda olmanız gerekir. Ağız boşluğunda protez, diş teli veya plak varsa çıkarılmalıdır.

Bundan sonra, cıva termometresi silinerek kurutulmalı ve her iki taraftaki dilin altına yerleştirilmelidir. Sonucu elde etmek için dört ila beş dakika tutmanız gerekir.

Oral sıcaklığın, aksiller bölgedeki ölçümlerden önemli ölçüde farklı olduğunu belirtmekte fayda var. Ağızdaki sıcaklık ölçümleri 0,3-0,8 derece daha yüksek bir sonuç gösterebilir. Bir yetişkin göstergelerden şüphe ederse, koltuk altında elde edilen sıcaklık arasında bir karşılaştırma yapılmalıdır.

Hasta ağızdaki sıcaklığı nasıl ölçeceğini bilmiyorsa, olağan teknolojiyi takip edebilirsiniz. İşlem sırasında, yürütme tekniğini gözlemlemeye değer. Termometre yanağın arkasına veya dilin altına yerleştirilebilir. Ancak cihazı dişlerinizle sıkıştırmak kesinlikle yasaktır.

Azalmış vücut ısısı

Hasta hangi sıcaklığa sahip olduğunu öğrendikten sonra, doğasını belirlemeniz gerekir. 35.5 derecenin altındaysa, hipotermi hakkında konuşmak gelenekseldir.

İç sıcaklık, aşağıdakileri içeren çeşitli nedenlerle düşük olabilir:

• zayıflamış bağışıklık fonksiyonu;
• şiddetli hipotermi;
• son hastalık;
• endokrin sistem hastalıkları;
• bazı ilaçların kullanımı;
• düşük hemoglobin;
• hormonal sistemde başarısızlık;
• iç kanama varlığı;
• vücudun zehirlenmesi;
• kronik yorgunluk.

Hastanın iç ısısı büyük ölçüde düşerse, zayıflık, secde ve baş dönmesi hissedecektir.
Evdeki sıcaklığı artırmak için ayaklarınızı sıcak bir ayak banyosuna veya bir ısıtma yastığına koymanız gerekir. Bundan sonra, sıcak çoraplar giyin ve ballı sıcak çay, şifalı otlar infüzyonu için.

Sıcaklık göstergeleri kademeli olarak düşerse ve 35-35,3 dereceye ulaşırsa şunu söyleyebiliriz:

• basit aşırı çalışma, güçlü fiziksel efor, kronik uyku eksikliği hakkında;
• yetersiz beslenme veya katı bir diyete bağlılık hakkında;
• Hormonal dengesizlik hakkında. Kadınlarda menopoz veya menstrüasyon ile gebelik aşamasında ortaya çıkar;
• karaciğer hastalıklarına bağlı karbonhidrat metabolizması bozuklukları üzerine.

Artan vücut ısısı

En yaygın fenomen yüksek vücut ısısıdır. 37.3 ila 39 derece arasında kalırsa, bulaşıcı bir lezyon hakkında konuşmak gelenekseldir. Virüsler, bakteriler ve mantarlar insan vücuduna girdiğinde, yalnızca vücut sıcaklığındaki artışla değil, aynı zamanda burun akıntısı, yırtılma, öksürme, uyuşukluk ve genel durumda bozulma ile ifade edilen ciddi zehirlenme meydana gelir. İç sıcaklık 38,5 derecenin üzerine çıkarsa, doktorlar ateş düşürücü almayı önerir.

Sıcaklık oluşumu yanıklar ve mekanik yaralanmalar ile gözlemlenebilir.
Nadir durumlarda hipertermi gözlenir. Bu duruma, sıcaklık göstergelerinde 40,3 derecenin üzerindeki bir artış neden olur. Böyle bir durumda, mümkün olan en kısa sürede bir ambulans çağırmanız gerekir. Göstergeler 41 dereceye ulaştığında, hastanın gelecekteki yaşamını tehdit eden kritik bir durumdan bahsetmek adettendir. 40 derecelik bir sıcaklıkta geri dönüşü olmayan bir süreç oluşmaya başlar. Beyinde kademeli bir tahribat ve iç organların bozulması var.

İç sıcaklık 42 derece ise hasta ölür. Hastanın böyle bir durum yaşadığı ve hayatta kaldığı durumlar vardır. Ama sayıları az.

İç sıcaklık deliğin üzerine çıkarsa, hasta şu şekilde semptomlar gösterir:

1. yorgunluk ve halsizlik;
2. genel hastalık durumu;
3. kuru cilt ve dudaklar;
4. hafif veya şiddetli titreme. Sıcaklık göstergelerine bağlıdır;
5. baş ağrısı;
6. kas yapılarında ağrılar;
7. aritmiler;
8. iştah azalması ve tamamen kaybolması;
9. artan terleme.

Her insan bireyseldir. Bu nedenle, herkes kendi normal vücut ısısına sahip olacaktır. 35,5 derecelik göstergeleri olan biri normal hissediyor ve 37 dereceye yükseldiğinde zaten hasta kabul ediliyor. Diğerleri için 38 derece bile norm sınırı olabilir. Bu nedenle, vücudun genel durumuna da odaklanmaya değer.