Yanak vuruşu (ayağın içi ile) Yanak vuruşu futbolcular arasında her zaman çok popüler olmuştur. Özgüllüğü, topun arkasından nispeten az kuvvetle, ancak başka hiçbirinin sahip olmadığı çok yüksek doğrulukla uçması şeklindedir.

Bölüm 4 Topu Durdurma Bir maç sırasında, futbol topu sürekli hareket halindedir: oyuncular birbirlerini geçerler, yerde uçan veya yuvarlanan topları engellerler, kaleye şut atarlar, vb. Hareket eden bir topta ustalaşmak için, her oyuncu

Tabanı olan bir oyuncunun üzerinde yuvarlanan bir topun durdurulması Yuvarlanan bir topu, oyuncu kendi hareket yönüne bakarken, basitçe söylemek gerekirse, oyuncunun tüm vücudu hareket eden topa doğru döndüğünde tabanıyla durdurmak uygundur. Böyle bir topu durdurmak için alıcı bacak

Topu taban ile yukarıdan durdurma Top yukarıdan size doğru uçuyorsa ve size yakın (neredeyse önünüzde) yerle temas edeceğini görüyorsanız, durdurmak da uygundur. taban ile. Bunun için yapılacak ilk şey

Yandan gelen topun ayağınızın içi ile durdurulması Eğer top önünüzden değil yandan geliyorsa ayağınızın iç kısmı ile durdurmak çok daha kolay olacaktır.

Havada uçan bir topu durdurmak

Altın Topun Kazananları (Fransa Futbolu) / Altın Top FIFA (2010'dan beri)

Futbolda topu durdurmak, vurmak ve pas vermek kadar önemli olan teknik bir tekniktir. Bir futbolcunun antrenman ve oyun kültürünün seviyesini yargılamak için kullanılır.

Hareketsiz bir topa isabetli bir vuruş yapmak daha kolaydır. Oyuncu, futbolda topu nasıl durduracağını bilmelidir. İdeal olarak, bir futbolcu, hareketinin hızına ve yörüngesine bakılmaksızın, topu almak ve vermek için iki dokunuş yapar. Hazırlıksız bir atlet bunu kabul eder ve saldırı altında "çalışır". Futbolda top nasıl durdurulur?

top durağı nedir

Fotoğraf 1. Futbolda topu durdurmak çoğunlukla ayakla yapılır.

Yuvarlanan veya uçan bir futbol topunu durdurmak, belirli bir tekniğin koşullu tanımıdır. Spor aletlerini hareketsiz hale getirmek gerekli değildir. Durdurmanın ana görevi, topun hareketini durdurmak ve kontrolünüz altında bırakmaktır. Tek dokunuşla oyun oynarken, teknik büyük bir geri tepme sağlar. Mermi takım arkadaşını ele geçirmek. Yani bu durumda stop, transfer ile birleştirilir.

Topun hareketini vücudun herhangi bir kısmıyla (el hariç) kesebilirsiniz. Ancak en pratik olan bacaktır. Ve futbolda sadece yüksekten uçan bir topun durdurulması baş ve göğüs ile gerçekleştirilir.

Bazen tesadüfen topun uçuşu mide tarafından kesintiye uğrar. Ama bu yaklaşım zorunlu. Ve bu bir duraktan çok bir tıkanıklıktır.

Fotoğraf 2. Bacağını kaldırarak bir futbol topunu havada durdurmak.

Bazı oyun bölümlerinde topu kalecinize vermeniz gerekebilir. Bu eylemin karmaşıklığı, rakiplerin varlığında ve kapılarının yakınlığında yatmaktadır. İkinci faktör, kendi hedefinin tehdidini yaratır. Kalecinize ayağınızla pas veremezsiniz. Bu nedenle, kafanızla bir futbol topunu nasıl durduracağınızı öğrenmek giderek daha önemli hale geliyor. Ancak başka birinin kalesine yakın oynarken bile bu beceri hiç de gereksiz değildir.

Ayakla topu durdurmak

Fotoğraf 3. Hızlı uçan bir topu durdurmak, oyuncunun beceri ve hareket hassasiyetini gerektirir.

Topu ayakla durdurmak, teknikler sisteminde en yaygın olanıdır. Koşullu sınıflandırmaları aşağıdaki gibidir:

• Kalça ile topu durdurmak.
• Ayakla topu durdurmak.

Vücudun sadece bir kısmı vardır - bacak, ancak birçok özellik nedeniyle - yürütme tekniği tamamen farklıdır.

Merminin alçalması durumunda topu kalça ile durdurmak mantıklıdır. Bu tekniği uygularken bükülmüş bacak topa doğru yükselir. Temas anında, uyluk hafifçe düşer. Topun bacağı "yakalaması" nedeniyle hızı kısmen söner. Uyluk kaslarının etkisini daha da fazla emer.

Fotoğraf 4. Top durduktan sonra oyuncu onu herhangi bir yere yönlendirebilir.

Kalça duruşunda geri tepme, aşağıdakilerden dolayı minimumdur:

• geniş temas alanı;
• uyluk yumuşaklığı;
• büyük genlik verim hareketi.

Ayaklı topun tüm durakları birkaç türe ayrılır:

1. Taban ile topu durdurmak. Bir mermiyi kullanmanın en kolay yolu. Sadece yerde hareket eden bir top durdurulabilir. Alım, ayak parmağını topuk seviyesinin üzerine çıkarmayı içerir. Top, olduğu gibi, tabanın altına "sıkışır", geri tepmeden tamamen durur. Bu tekniği yaparken ayağınızı öne koyamazsınız. Bu, hakem tarafından tehlikeli bir oyun olarak kabul edilebilir (astar, "düz bacak"). Topu tabanla durdurmanın zorluğu, topun topuğun altına "dalabilmesi". Hata yapan oyuncunun arkasında olacak. Bu, top kontrolünün (hem fiziksel hem de görsel) tamamen kaybolmasına yol açacaktır. Ayrıca rakibin karşı atak yapması için bir fırsat yaratacaktır. Zayıf yönler: Tek dokunuşla oynaması ve topun uçmasını engellemesi zor.
2. Topu ayağın içi ile durdurmak. İkinci en kolay yöntem. Bacak yerden yükselir ve hafifçe geri çekilir. Parmak yana döner. Top, ayak parmağı dışarıda olacak şekilde yer ile ayağın yükseltilmiş iç kısmı arasında durur. Alımın doğru yürütülmesi, küçük bir geri tepme içerir. Daha fazla eylem, grev veya pas için hazırlıktır. Yürütme sırasında yapılan yaygın bir hata, ayakları geriye atmak yerine öne koymaktır. Sonuç, güçlü bir geri tepme. Topu ayağın iç kısmıyla durdurmanın avantajı, çok yönlü karşılamadır. Bu, yüksek hızda uçan mermilerin işlenmesidir. Ayrıca düşen topu kontrol etmek harika. Ayrıca durup vurmak veya transfer vermek de mümkündür. Veya tek dokunuşla oynayın: dur + vur , dur + pas, dur + taklit. Bu topu durdurma tekniği, zor paslar almanıza ve çeşitli teknik kombinasyonları oluşturmanıza olanak tanır.
3. Topu kaldırarak durdurmak. Bu teknik, öncekine çok benzer, ayağın iç kısmı ile durur. Sadece hareket eden bir topa dokunmak ayağın kalkmasını sağlar. Topu kaldırarak durdurmanın temel farkı ayağın pozisyonundadır. Çorap dışa değil içe doğru çekilmiştir.
4. Topu durdurmanın son iki tekniğinin bazı alt türleri, doğrudan ayağa düşen bir merminin tutulmasıdır. Bu durumda, bacağın kalkık kısmı düşen topun altına değiştirilir. Temas anında, topun hızını azaltan ayak düşer. Sanki ayak tabanından (ya da ayağın içinden) alınıp yere konmuş gibidir. Ayrıca, bu alt tür, bir sıçramada topu durdurmayı da içermelidir. Yürütme tekniği benzerdir, ancak uçuş aşaması (zıplama) nedeniyle karmaşıktır.

Fotoğraf 5. Ayakla topu durdurmak, anında misilleme yapmanızı sağlar.

Topu ayakla durdurmak en etkili olanıdır ve yüksek oyun hızını korumanıza izin verir. Bu teknikler hızlı saldırılar için koşullar yaratır. Tek dokunuşta veya durduktan hemen sonra güçlü bir darbe verme fırsatı verirler.

Tablo, topu ayakla durdurma tekniklerini, teknik performanstaki yaygın hataları ve bunların sonuçlarını gösterir.

Kalça ile dururken tüm olası faktörler geri tepmeyi en aza indirirse, o zaman ayak için değil. Ayakkabının küçük temas alanı ve sertliği diğer özelliklerle dengelenir. Bunlar, eklemlerin amortisman özellikleri ve hareket sağlamak için büyük fırsatlardır.

Fotoğraf 6. Top ayakla durdurulduğunda, temas alanı küçüktür, ancak bu, eklemlerin şok emici özellikleri ile telafi edilir.

vücut durdurma tekniği

Topun bel seviyesinin üzerinde uçmasını durdurmak için gövdeyi kullanın. Geleneksel olarak, yöntemler iki türe ayrılabilir:

Vücut (gövde) ile durmak zordur. Daha fazla esneklik ve koordinasyon gerektirir. Ancak avantajlar, mükemmel yastıklama yeteneklerinde yatmaktadır. Hem göğüste hem de karında mükemmeldirler. Geniş temas alanı, topun momentumunun sönümlenmesini de sağlar. Bu nedenle, esneme hareketi, ayak veya kafa ile alırken geri tepmeyi etkilemez.

Havada uçan bir topu çeşitli şekillerde durdururken yapılan en tipik hatalardan biri, vücudun karşılık gelen kısmı ile esneme hareketinin yanlış uygulanmasıdır: bazen çok erken, bazen çok geç yapılır veya hiç yapılmaz. . Bu hareket çok erken yapılırsa, top sahaya geri sekebilir, ayrıca geç veya hiç hareket yapılmayabilir. Buna ek olarak, oyuncu erken pes ederse topa takılabilir.

Baş durdurma tekniği

Yüksekten uçan topları göğüs hariç başınızla durdurabilirsiniz. Bazı durumlarda, bir mermi almanın tek yolu budur. Bu nedenle, bu tekniği gerçekleştirmenin zorluğuna rağmen, ustalaşmaları gerekir.

Fotoğraf 8. Topun kafa ile yanlış durdurulması yaralanmaya neden olabilir (alın alnın orta kısmından yapılmalıdır).

Kafayı almanın ana zorluğu güçlü bir geri tepme. Sonuçta, şok emici etki yalnızca esnek bir hareket yapma yeteneğine bağlıdır.

Kafa tarafından durdurulduğunda top alnın orta kısmı tarafından alınır. Temas anında baş geriye doğru esnek bir hareket yapar. Bu topun hızını yavaşlatır.

Bu yöntemin avantajları, "ikinci kattan" bir vuruş veya pas yapma yeteneğidir.

Ayrıca çimden seken topu kafa ile yüksekte durdurmak da etkilidir. Bir göğüs durağına göre avantaj, oyuncunun hareketinin hızı olacaktır.

Fotoğraf 9. Topun çok yüksekten uçtuğu durumlarda, tek seçenek kafa durdurma olabilir.

Çözüm

Topu durdurmak sadece onu hareketsiz kılmak değildir. Ayrıca, bir saldırı veya kaleye şut için bir "önsöz". Futbolun hızı ve güzelliği büyük ölçüde stopun kalitesine bağlıdır. Durmak için durmak mantıksız bir tekniktir. Bu nedenle, modern futboldaki çoğu pas, bir transfer durağı ile alınır. Futbolcuların bu tür hareketleri bir sonraki aksiyonlara hazırlanma süresini kısaltmaktadır. Bu, oyunun temposunu ve dinamiklerini önemli ölçüde artırır, sporcuların hızını artırır. Ve bu gibi durumlarda, oyuncuların fiziksel hazırlığı zaten etkiler.

Fotoğraf 10. Futbolculara çok küçük yaşlardan itibaren topu durdurmak için doğru teknikler öğretilir.

Her oyuncu, topu durdurma tekniklerinin tümüne hakim olmalıdır. Kaleciler bile çoğu zaman ceza sahası dışında oynamak zorunda kalıyor. Ayrıca kaleciler bazen kendi ayakları ile pas almak zorunda kalıyorlar. Bu nedenle, rolü ne olursa olsun, tüm oyuncular için topu durdurma becerileri gereklidir.

Topu eller dışında vücudun herhangi bir kısmıyla "yasal olarak" durdurabilirsiniz. Her yöntemin kendine göre avantajları ve dezavantajları vardır. Sporcu, becerilerini rasyonel olarak uygulamalı ve onlardan faydalanmalıdır.

Video: Kalça ile topu durdurmak

İlgili ürünlere dikkat edin

Top oyuncuya doğru yuvarlandığında, ayağın iç kısmı ile durdurmak en uygunudur. Dokunmadan önce, bükülmüş destek ayağının ayağının yuvarlandığı çizgiye paralel olması gerekir. Topu durdurmak istediğiniz bacak, top mermisine değdiği anda, destek ayağının arkasından hafifçe geri alınmalıdır. Durdurulan bacağın ayağı yerleştirilirse dik açıda raundun yuvarlandığı çizgiye, ardından ayağa dokunduktan sonra oyuncunun hemen önünde geri dönecektir. Ayak farklı bir açıyla buluşursa, top durduktan sonra hafifçe sağa veya sola dönebilir. Duruş ne kadar yumuşak olursa, futbol mermisinin ayaktan geri tepmesi o kadar küçük olur. Duruşu yumuşatmak için diz ve ayak bileği eklemlerindeki bacağınızı gevşetmeniz gerekir.

Yuvarlanan bir topun tabanıyla durdurulması

Bu tekniği uygulamak için, bacağınızı, tabana değecek şekilde yuvarlanan topa doğru hafifçe bükerek koymanız gerekir. Bu noktada ayak parmak yukarı çevrilir. Futbol mermisini durdurmanın yumuşaklığı, tabana yaklaştığı anda ayağı hafifçe geriye doğru hareket ettirerek elde edilir. Ayağı öne getirmek topun oyuncudan sekmesine neden olur. Tur durduğu anda gövde hafifçe öne eğilmelidir.

Asansörün dış kısmında durun

Düşen bir futbol mermisini, yana doğru eşzamanlı transferi ile asansörün dış kısmı tarafından durdurmak. Top yaklaşırken, bacağınızı kaldırın ve destekleyici olanın yanına alın ve onu durduracağınız bacağa doğru hafifçe eğilin. Yuvarlak yere yaklaştıkça, yükseltilmiş bacak ona doğru hareket eder. Top yerden sektiği anda, bacak onu asansörün dış tarafı ile kaplar.

Asansörün içinde durun

Düşen topu yana doğru hareket ettirirken liftin içi ile durdurmak. Bu tekniği gerçekleştirmek için topa doğru hareket ederken iniş yerini doğru bir şekilde hesaplamak gerekir. Ona yaklaşın, koşunuzu yavaşlatın (veya tamamen durun) ve sanki topu tırmıklıyormuş gibi yerden sıçramasına izin vermeyin: hemen onu bir yöne veya başka bir yöne yönlendirmeye başlayın. Bu tekniği uygularken, sadece iniş yerini hesaplamak değil, aynı zamanda bacağını topun üzerinden taşımak, tura dokunmak ve ileri veya yana sarsmak takip edecek şekilde bir tırmık hareketi yapmak gerekir. gecikmeden birbirinize.

Tabanı ile düşen bir topu durdurmak

Bu hareketi gerçekleştirmek için oyuncunun topun nereye düşeceğini hesaplaması gerekir. Yerden geri tepme anında, destek ayağı iniş noktasının biraz gerisinde olmalıdır. Diğer bacak, taban topun yolunu kapatacak şekilde alçaltılmalıdır. Futbol mermisinin geri tepmesini önlemek için, taban ona dokunduğu anda, sanki yukarı çıkma “arzusuna” hafifçe boyun eğiyormuş gibi bacağını hafifçe kaldırın.

Ancak bu yavaş yavaş yapılmalıdır. Futbola yeni başlayanlar genellikle ayaklarını erken kaldırarak teknik bir hata yaparlar. Bu gibi durumlarda top genellikle oyuncunun bulunduğu yere ulaşmaz veya bu yerin üzerinden uçar. Ve ayağa düşse bile, oyuncunun topa dokunmaya vakti olmadan altından kayar. Bu, yeni başlayanlar için bir teknik gerçekleştirme tekniğinde yaygın bir hatadır.

Düşen bir topu ayağın iç kısmı ile durdurmak

Önden değil de biraz yandan düşen toplar, tıpkı tabanda olduğu gibi ayağın iç tarafından durdurulabilir.

Futbol mermisi durmadan önce, her iki bacağın ayak parmakları öne doğru - uçan topa doğru çevrilir. İniş yerini hesaplayın ve yere yaklaştığı anda, onu durdurmak istediğiniz bacağını hafifçe hareket ettirin - iniş noktasına. Aynı zamanda, ayağınız topun uçuş çizgisiyle dik açı oluşturacak şekilde bacağınızı ayak parmağınızla dışa doğru çevirin. İndiği anda bu bacak hafifçe yükselir ve ayağın iç kısmı ile topu kaplar.

Topu havada durdurmak

Topu yere değdiği anda durdurmak en uygunudur, çünkü yerde kalır ve usta olan kişi hemen çeşitli hileler yapabilir (top sürme, vuruş, vuruş). Ancak oyun sırasında genellikle futbol topunun yere inmesini beklemek için zaman yoktur. Bu nedenle oyuncu bazen topu havada durdurmak için futbol tekniklerini kullanmak zorunda kalır.

Ayak ve uyluğun farklı kısımları ile havada durdurabilirsiniz. Bunu yapmak için, zıplarken veya ayakta dururken, bacağınızı yukarı kaldırın (ileri veya yana) ve bir veya başka bir kısmını topla değiştirin ve darbeyi yumuşatmak için bacağınızı (topla birlikte) alın. ) aşağı veya yana. Yuvarlak, hız kaybederek ayağa düşecek.

Kalça durağı

Topun düştüğü yeri hesaplayın ve bir bacağınızı bükerek mide seviyesine kadar kaldırın. Vücudunuzu biraz geriye doğru eğin. Top uyluğuna değdiğinde, bacağını bükülmüş halde bırakarak esnek bir hareketle alçaltın. Futbol mermisi hız kaybedecek ve ayağınıza doğru yuvarlanacak.

Topu göğüs ile durdurmak

Top yaklaşırken, göğsünüzü hafifçe öne getirin ve kollarınızı yanlara ve hafifçe yukarıya doğru açın. Göğsünüze dokunduğunda, gövdenizi hızla geri çekin ve göğsünüzü içeri alın. Dizlerini bük. Top sanki bir tepeden geliyormuş gibi göğüsten aşağı yuvarlanacak ve önünüze düşecek.

Sağınıza veya solunuza düşmesini istiyorsanız, göğsünüze değdiği anda gövdenizi "sağ" tarafa çevirin.

kafa durdurma

Ayakla topu durdurma teknikleri gibi, esnek bir hareketin performansına dayanır. Top size yaklaştığında, ona doğru koşun, ayak parmaklarınızın üzerinde durun ve gövdenizi gerin ve ona doğru gidin. Son anda dizlerinizi bükün (oturur gibi) ve başınızı omuzlarınıza doğru çekin. Oturarak, ayaklarınızı diğerinin önüne koyun: bu teknikle, tur neredeyse kafadan sekmiyor.

kaleci tekniği

topu yakalamak

Yüksekten uçan bir yuvarlak yakalamak için, her şeyden önce, bunu yapmanın hangi yerde daha uygun olduğunu hesaplamanız gerekir. Bazen kalecinin yerinde kalması, bazen - hareket etmesi (yana, ileri ve geri) tavsiye edilir. Yakalamanın daha iyi olduğu yol, topun ne kadar yükseğe ve hangi yöne uçtuğuna bağlıdır. Burada bir futbol mermisini yakalamanın çeşitli yolları ile futbolda kaleci oynama yöntemleri hakkında konuşmaya başlayacağız.

Bir atlamada yüksekten uçan bir topu yakalamak

Kaleci bir sıçramada topun yakalanabileceği noktayı belirlediğinde, sıçramayla aynı anda, düz kollarını kuvvetli bir şekilde yukarı kaldırır ve avuç içi öne bakacak ve parmakları birbirinden ayrı olacak şekilde raundu yakalar. Ellerin temasını yumuşatmak için topa dokunduğunuz anda ellerinizi biraz geriye çekmeniz gerekir. Durdurulduktan sonra avuç içi hareket ederek topun etrafını sarar ve kaleci topu gövdeye doğru çeker.

Göğüs hizasında uçan bir topu yakalamak

Bu tür topları yakalamanın en güvenilir yolu şudur: mümkünse, bir futbol mermisinin uçuş çizgisine gidin, ardından mide hizasında olacak şekilde yukarı zıplayın (kaleci, topu yakaladıktan hemen sonra ona doğru çeker). elleri, avuç içi yukarı). Topu göğüsten yakalamanız önerilmez, çünkü eller onu sıkmaya vakit bulamadan göğüsten sekebilir.

Kaleciden uzakta yüksekten uçan bir topu yakalamak

Tur yüksekten uçtuğunda ancak kalecinin durduğu yerden uzakta olduğunda, kaleci (topun hızını ve uçuş çizgisine olan mesafeyi dikkate alarak) zamana kadar uçuş çizgisine hareket etmek için zamanı olup olmadığını hesaplamalıdır. futbol topu geçer. Tabii ki, bu hesaplamalar kolay değil ve bunları hızlı bir şekilde yapabilme yeteneği ancak deneyimle geliyor. Ama yine de, ilk antrenmandan itibaren, hem topun uçuş süresini hem de hareketlerinizin hızını belirlemeye çalışın.

Bu nedenle, kalecinin zamanı varsa, o zaman topun uçuş çizgisine gitmesi ve ona karşı ayakta durması en makul olanıdır: bu pozisyonda hareket etmek hem daha uygun hem de güvenilirdir. Kaleci turdan önce doğru pozisyonda olmak için zamanı olmadığını görürse, ona atlamalı ve elleriyle onu yakalamaya (veya yenmeye) çalışmalıdır.

Yüksekten uçan bir topu kaleciden düşerek yakalamak (veya vurmak)

Kaleciden uzaklaşan topları yakalamanın düşme ile ilişkili olduğu durumlarda, raundu yakalamaya çalışmalı ve hemen gövdeye çekmelisiniz. İtmeyi daha güçlü hale getirmek için, itme ayağının ayağını ayak parmağınızla atlama yönünde çevirmeniz gerekir.

Yuvarlanan top resepsiyonu

Bir futbol mermisi kalecinin üzerine yuvarlandığında, hareket çizgisi kapalı düz bacakların ortasından geçecek şekilde önünde durmanız gerekir. Avuç içi önde, düz kollar hafifçe yayılmış parmaklarla neredeyse yere değiyor ve yaklaşan futbol mermisini sarın. Avuç içi dokunur dokunmaz, alınan top mideye doğru çekilir.

Alçaktan uçan bir topu düşerek yakalamak

Yuvarlak uçar veya kaleciye ulaşması zor olacak şekilde kaleciden uzaklaşırsa, kaleci kendi yönüne döner ve (gerekirse) biraz mesafe koştuktan sonra yerden aşağıya atlar. İtmeden sonra, kollar yukarı atılır, avuç içi topa. Düşme anında, alt bacak bükülmelidir.

Bir rulo halinde düşmelisiniz ve düz değil: önce alt bacak yere, sonra uyluk, yan ve son - eller. Atışı yarım squattan yapmak daha kolaydır. Karnına düşmesi tavsiye edilmez. Siz çocuklar bu hareketi sadece çim veya yumuşak zemin üzerinde uygulamalısınız.

Bir futbol mermisi yakaladıktan sonra, kaleci bir sonraki harekete geçmek için acele etmemelidir (örneğin, bir yönde hareket edin, fırlatın veya tekmeleyin): aceleyle, topu kaybedebilirsiniz.

Düştükten sonra nasıl kalkılır? Yuvarlak bir elinizle göğsünüze sıkıca bastırırken, diğer elinizle yere yaslanıp yükselmeniz gerekir.

topa vurmak

Bu, yalnızca bir futbol mermisini yakalamaya çalışırken bir hatanın mümkün olduğu durumlarda tavsiye edilir. Örneğin, ona sadece parmak uçlarınızla ulaşabildiğiniz zaman, kalecinin çevresinde çok sayıda oyuncu var veya rakiplerden biri onu yakalamaya engel olabiliyor. Topa iki yumrukla vurmak arzu edilir, ancak çok uygun değilse, tek yumrukla vurabilirsiniz.

Zımbalama, tura iki elle ulaşmak mümkün olmadığında kullanılır. Yumruğunuzla topa vurmanın iki yolu vardır. İlk olarak, yaklaşırken, daha önce dirsekte hafifçe bükülmüş olan kaldırılmış kol bükülür ve yumruğun dış tarafı topa vurur. Böyle bir darbeden uzağa uçmayacak. Ancak bu şekilde oldukça yüksek toplar elde edebilirsiniz. İkincisi: kolun tam dönüşü ve omuz ekleminde kuvvetli bir hareket ile daha güçlü bir darbe gerçekleştirilir. El önce geri çekilir ve ardından aniden futbol mermisine "dışarı atılır".

top sürme

Kaleci, yürürken veya yavaş koşarken topu sürer. Ribaundlardan sonra kısa hareketlerle yere vurulmalıdır.

Topu elden çıkarmak

Kaleciler topu iki eliyle dirseklerden hafifçe bükülmüş olarak tutarlar. 2-3 adım ileri koşan kaleci, topu biraz öne atar ve kaldıraçla vurur.

top atmak

Topu daha önce omuz üzerinden alınmamış, ancak belin hemen üzerinde bir seviyede bulunan bir elinizle atabilirsiniz. Böyle bir atış anında, avuç içi öne doğru yönlendirilir ve daha önce dirsek ekleminde bükülmüş olan kol düzelir. Topu itiyormuş gibi avuç içi keskin bir hareket yapılır. Bu şekilde gönderilen bir futbol mermisi, muhatap olduğu oyuncunun önüne yayılıyormuş gibi yumuşak, yumuşak bir şekilde uçar.

Kaleciler ayrıca topun böyle bir atışını kullanır, ardından yerde yuvarlanır. Atıştan önce kaleci bacaklarını büker ve yarım çömelme pozisyonu alır. Kolunu dizinin hemen altına doğrultup indirerek, topu yerde yuvarlanacak şekilde fırlatır. Topun atıştan önce uzandığı el yere bakar ve atış anında avuç içi öne bakacak şekilde geri döner - topun uçuş yönünde.

tekme kaldırma

Top, yükselişin ortasından, iç ve dış kısımlarından vurulabilir.

orta yükseklikte tekme

Diyelim ki sağ ayağınızın ortasıyla topa vurmak istiyorsunuz. Sol ayağınızı, ayağınızın parmağı topun biraz önünde olacak şekilde onun yanına koyun. Sağ ayak topun biraz arkasında ve önünde. Şimdi sağ bacağınızı bükün ve biraz geri alın. Keskin bir hareketle ayağınızı topa yönlendirin, yükselişin ortası ile ortaya girmeye çalışın. Çarpma anında, destekleyici (sol) bacak ayak parmağına yerleştirilir ve vücut öne doğru eğilir. Kaldırma ile topa dokunma anında, bacak hala bükülecek, ancak daha sonra sanki onu görüyormuş gibi düzleşmeye başlayacak.

Unutmayın: İlk başta, ayak bileği eklemi gevşer ve vururken gergin olmalıdır. Çarpma anında sol el ileri ve yukarı doğru uzatılır. Bir futbol topunu koşan bir başlangıçla tekmelemek için birkaç adım geri atın, ancak toptan uzaklaşmayın. Çarpma anında bacakların konumu, noktadan vurduğunuz zamankiyle aynı olacak şekilde hızlanmayı hesaplayın. Vururken, destekleyici bacağınızı parmaklarınızla kaldırın, böylece vurucu parmaklarınızla yere değmez.

Orta kaldırma vuruşu ana vuruşlardan biridir. Bir kaldırma vuruşu sırasında topun uçuşunun yüksekliği, çarpma anında destek ayağının ondan ne kadar uzakta olduğuna bağlıdır. Destek ayağı futbol mermisi seviyesindeyse, tekme ayağını kaldırarak ortada veya hatta biraz daha yükseğe dokunmak mümkündür. Böyle bir darbe ile topun uçuşu düşüktür. Destek ayağı toptan daha uzaktaysa, tekme ayağı yalnızca turun alt kısmına dokunabilir. Takıldığı ortaya çıkıyor, neden yüksekten uçuyor.

Basamağın dış kısmı ile etki

Genellikle uzun ayaklı oyuncular (ayak parmaklarıyla yere çarpma korkusuyla) ve ayrıca "yavru ayak" - ayak parmakları içe dönük olanlar tarafından kullanılırlar.

Böyle bir darbe vurmak için, destek bacağını topun yanına ve arkasına yaklaşık 10-15 cm koymanız ve vurucuyu ayak parmağı içe doğru çevirmeniz gerekir. Salıncaktan sonra, tekme ayağı futbol mermisinin alt kısmı ile temas halindedir. Çarpma anında, bacak ayak bileği ekleminde sabitlenir ve gövde hafifçe öne eğilir.

Topun uçuşunun yüksekliği, onunla destek ayağı arasındaki mesafeye ve ayağın ne kadar içe dönük olduğuna bağlıdır: destek ayağı ne kadar yakınsa ve ayak ne kadar çok çevrilirse, top o kadar alçaktan uçar.

Asansörün dış kısmı ile vuruşları öğrenmek için, asansörün orta kısmı ile vuruşları öğrenirken önerilen egzersizlerin aynılarını kullanabilirsiniz.

1. Destek ayağı toptan uzak mesafeden alınmaz ve forvet oyuncusunun gerekli vuruşu yapmasını ve güçlü bir vuruş yapmasını engeller. Tekme ayağı, destek ayağına bile takılabilir.

2. Destek ayağı toptan çok uzakta. Kaldırarak değil, sadece çorabın dış kısmından ulaşabilirsiniz. Darbe zayıf, mermi havaya yükselmiyor, yerde sessizce yuvarlanıyor.

Basamağın iç kısmına vurmak

Düz bir kaldırma vuruşuyla aynı şekilde yapılır, ancak vuruştan önceki son anda ayak parmağını dışa çevirmeniz gerekir.

Genellikle bu vuruş tekniği, bir oyuncu sahanın kenarlarından birindeyken ve kaleyi geçmek istediğinde kullanılır. Sonuçta, böyle bir oyuncunun, yükselişin ortasındaki bir vuruşta olduğu gibi, hedefle yüzleşmesine gerek yoktur. Böylece zamandan tasarruf sağlar. Böyle bir darbeyi doğrudan bir hızlanma ile vurabilirsiniz (topun uçuşuyla ilgili olarak). Genellikle düz bir kaldırma ile nasıl vurulacağını bilmeyen veya ayağı uzun olan futbolcular tarafından kullanılır: böyle bir vuruşla, parmaklar yere bakmadığından ayak parmağını yere yakalama tehlikesi ortadan kalkar, ama ona göre bir açıdalar.

Sağ ayağınızla öne değil, yana - sola doğru böyle bir darbe vurmak istiyorsanız, şunu yapın: topu yere koyun ve sol tarafınızla mahkemenin vurmayı düşündüğünüz tarafına doğru durun. , geçmek veya geçmek. Bükülmüş bir sol bacağınızı topun biraz arkasına ve soluna yerleştirin. Hafifçe bükülmüş olan sağ (dayak) bacağınızı geri ve hafifçe sağa doğru sallayın. Şimdi çarpma anında ayak bileği ekleminin dışa dönüşünü hesaplayın, böylece ayağın iç kısmıyla vur topun dibine vur. Kolların hareketi düz bir kaldırma vuruşunda olduğu gibidir. Tekme ayağının dizi öne getirilirse top alçaktan uçacaktır. Ve yüksek uçabilmesi için, tam tersine, bu bacağın dizini topa getirmek değil, alt kısmına vurmak gerekir. Hareketli bir başlangıçtan vuruş yaparken, yükselişin bir yay şeklinde yapılması gerekir. Destekleyici ve tekme ayaklarının konumu, bir yerden vuruş yaparken olduğu gibidir.

Dilimlenmiş ve bükülmüş vuruşlar, beş kez dünya futbol şampiyonu olan Brezilyalılar'ı kullanmaya çok düşkündür. Top bir virajda kaleye uçar, bu nedenle rakipleri aldatmak çok daha kolay hale gelir.

Basamağın içi ile kesilmiş

Bunun için hazırlık, ayağın iç kısmı ile normal bir vuruşla aynıdır. Vuruş sağ ayakla yapılırsa, topun sol tarafından dağıtılması gerekir. Destek ayağı hafifçe yana ve arkasına yerleştirilir. Asansörün iç kısmı, top mermisinin destek ayağından daha uzakta olan kısmına çarpmalıdır. Bacak, olduğu gibi, topun üzerinde yuvarlanır ve ona kendi ekseni etrafında dönme hareketi verir. Böyle bir darbeden sonra, tur kendi ekseni etrafında sola dönerek ileriye doğru uçmalıdır.

Basamağın dışından kesilmiş

Bunun için tüm hazırlıklar, asansörün dış kısmı ile olağan darbe ile aynıdır. Ancak topun düz bir çizgide uçmaması ve dışa doğru dönmesi için ortasına değil, destek ayağına daha yakın olan kısma vurmanız gerekir: önce topa kaldırmanın parmaklara daha yakın olan kısmı ve daha sonra tekme ayağı ile destekleyici olan yönünde bir hareket yapın ve ayağı yalnızca topun dış kısmını süpürdüğü anda toptan koparın. kaldırma, ortasında veya topuğun biraz ilerisinde olacaktır.

Vuruş tekniğinde olası hatalar:

1. Topun üst tarafıyla kesmek istediğinizde, ortasına çok yakın olan bir kısmına dokundunuz. Futbol mermisi artık dönme hareketi almıyor.

2. Tekme ayağınızı destek ayağına doğru hareket ettirmediğiniz için topa dönme hareketi veremediniz, ancak top ile sadece ileri bir hareket yaptınız (asansörün bu kısmı ile normal bir vuruş yaparken olduğu gibi).

Ayağın dış kısmı ile etki

Çoğu zaman, ayağın dış tarafı ile, tekme bacağının dışından, yana doğru veya yana yuvarlanan topa vururlar. Sağ ayağınızla kendinizin sağına böyle bir tekme atmak için, sol (destekleyici) ayağınızı topun yaklaşık yarım adım soluna ve biraz arkasına koymanız gerekir. Yan tarafa sallanıp destek ayağını geçtikten sonra diğer ayağın ters hareketi ile ayağın dış tarafının ortasına raundun ortasında vurun.

Futbolda, böyle bir vuruş nadirdir, çünkü bunu yapmak uygun değildir. Bu, onu öğrenmeye fazla zaman ayırmayacağımız ve böyle bir darbeyi öğrenmek için alıştırmalar sunmayacağımız anlamına gelir. Ancak birkaç seansta, ayağın dışıyla duvara vurma veya topu birbirine geçirme alıştırması yapmak mantıklıdır.

Yandan yuvarlanan topa vurmak

Oyun sırasında, kaleye şut atarken, çeşitli paslar yaparken, kaleden bir futbol mermisine vururken yandan oyuncuya doğru uçan topa yapılan vuruşlar kullanılır.

Top size doğru soldan veya sağdan yuvarlanıyorsa ve onu doğrudan önünüzden vurmak istiyorsanız, o zaman size doğru yuvarlandığı anda, destek ayağı hareket çizgisinde olmalıdır.

Bir oyuncudan uzaklaşan bir topa vurmak

Top sizin hareket ettiğiniz yöne doğru yuvarlanırken topa vurmak istiyorsanız, önce ona yetişmeli, destek ayağınızı biraz önüne koymalı ve aynı anda sallamalısınız. Top pivot ayağını geçtiğinde vuruş yapın. Sonuç olarak, hareketiniz yönünde ileriye doğru uçacaktır. Yan tarafa yönlendirmeniz gerekiyorsa, destek ayağınızı çarpma anında topun arkasında olacak şekilde koyun.

Ayak ucu tekmesi

Topu yere bırak ve hangi ayağını tekmelemek istediğine karar ver. Doğruysa, topun arkasında, sağ ayağın karşısında ve sol ayağın aynı mesafede, ancak topun biraz solunda olacak şekilde yaklaşık 10-15 cm mesafede durmanız gerekir. Sol bacak destek görevi görecektir.

Bir tekme yapmak için, sağ ayağınızı geri almanız, sallamanız ve ardından ayak parmağınız raundun ortasına değecek şekilde topa doğru yönlendirmeniz gerekir. Lütfen dikkat: Destek ayağının parmak ucu öne bakmalıdır. Tekme ayağı, destekleyici ayağı geçerek topa doğru hareket ettiği anda, top parmağa dokunduğu anda hafifçe bükülmüş olmasına rağmen, keskin bir şekilde düzeltilmelidir. Topun uçuş yönü ve menzili, topun hangi kısmına, hangi kuvvetle ve hangi açıyla vurulacağına bağlıdır.

Hızlı bir başlangıçla vurmak istiyorsanız, birkaç adım geri adım atmanız ve vuruş sırasında sol ayağın hafifçe solunda ve topun biraz arkasında olması için koşuyu hesaplamanız gerekir.

Futbolda tekme atmak nadir değildir. Ondan sonra, futbol mermisi yüksek hızda uçar. Oyuncular, özellikle de ayağın diğer kısmıyla topa ulaşmak için zaman olmadığında, bir ortağa geçerken topu parmaklarıyla iterler. Unutmayın: Küçük bir ayak bölgesi topla temas halinde olduğundan ve topun ortasına vurmazsanız, kesilecek olduğundan, parmakla doğruluk elde etmek ayağın diğer kısımlarına göre daha zordur. tarafa. Ancak, tekmelemenin birçok olumlu yönü var: her şeyden önce topun hızı yüksek; darbe, rakip için kısa ve fark edilmeyen bir vuruştan sonra verilebilir.

topuk vuruşu

Sağ topuğunuzla topa vurmak istiyorsanız, sol ayağınız topun sol tarafında ve sağ ayağınız yaklaşık bir fit uzunluğunda olacak şekilde arkasında durun. Her iki ayağın parmakları ileriye dönük. Bu pozisyondan sağ ayağınızı sallayın ve topun arkasına getirin (bacak topun üzerinden veya sağından geçer). Şimdi keskin bir geriye doğru hareketle, ortadaki topun dibine topuğu vurun.

Sağ ayağınızın topuğu ile topu sola gönderebilirsiniz. Bunu yapmak için, sol ayağınızı topun biraz ilerisine doğru adım atın, böylece topuk yaklaşık olarak topun ortasının karşısında olur. Bu bacağın dizi bükülmüş. Şimdi, topuk topun ortasının karşısına gelecek şekilde ayak parmağını dışa doğru çevirirken, tekme ayağını öne ve hafifçe sağa getirmeniz gerekir. Bundan sonra, ayağı topa doğru hareket ettirerek bir vuruş yapılır. Oyunda, topuk vuruşları çoğunlukla kaleye tekme atmak için değil, rakip için sürpriz paslar olarak kullanılır.

futbol tekniği

Topun bir oyuncu tarafından durdurulması

Saha oyuncusunun topla çalışması

top vuruşu

Topu havada tekmelemek

kaleci tekniği

Futbol teknikleri teorisinde bu derse topun durmasıyla başlamayı uygun bulduk. Rus futbolcular top sürme, çalım atma ve diğer teknik tekniklerde az çok başarılıysa, topu durdurma tekniklerinde işlerin güllük gülistanlık olmaktan uzak olduğuna inanıyoruz. Bu nedenle, futbol tekniği teorisinin bu bileşenine odaklanmaya karar verdik.

Oyun sırasında top sürekli hareket ettiğinden, ustalaşmak için oyuncuların onu durdurabilmeleri gerekir. Ve bunu, vurma veya top sürme gibi diğer hareketler için rahat koşullar yaratacak şekilde yapın. Topu ayağınız, başınız ve gövdenizle durdurabilirsiniz.

Yuvarlanan bir topu ayağın iç kısmıyla durdurmak

Top oyuncuya doğru yuvarlandığında, ayağın iç kısmı ile durdurmak en uygunudur. Topa dokunmadan önce, bükülmüş destek ayağının ayağının topun yuvarlandığı çizgiye paralel olması gerekir. Topu durdurmak istediğiniz bacak, topa dokunduğu anda, destek ayağının arkasından hafifçe geri alınmalıdır. Durdurulan ayağın ayağı, topun yuvarlandığı çizgiye dik açıyla yerleştirilirse, ayağa dokunan top, doğrudan oyuncunun önüne geri döner. Ayak topla farklı bir açıda buluşursa, top durduktan sonra hafifçe sağa veya sola dönebilir. Duruş ne kadar yumuşak olursa, top ayaktan o kadar az seker. Duruşu yumuşatmak için diz ve ayak bileği eklemlerindeki bacağınızı gevşetmeniz gerekir.

Yuvarlanan bir topun tabanıyla durdurulması

Bu tekniği uygulamak için, topun tabana değmesi için bacağınızı yuvarlanan topa doğru hafifçe bükerek koymanız gerekir. Bu noktada ayak parmak yukarı çevrilir. Topu durdurmanın yumuşaklığı, top tabana yaklaştığı anda ayağı hafifçe geriye doğru hareket ettirerek elde edilir. Ayağı öne getirmek topun oyuncudan sekmesine neden olur. Topun durduğu anda gövde hafifçe öne eğilmelidir.

Asansörün dış kısmında durun

Düşen topu yana doğru hareket ettirirken liftin dış kısmı ile durdurmak. Top yaklaşırken, bacağınızı kaldırın ve destekleyici olanın yanına alın ve bacağın topu durduracağınız tarafına hafifçe eğilin. Top yere yaklaşırken, kaldırılan bacak ona doğru hareket eder. Top yerden sektiği anda, asansörün dışıyla topu kaplar.

Asansörün içinde durun

Düşen topu yana doğru hareket ettirirken liftin içi ile durdurmak. Bu tekniği uygulamak için topa doğru hareket ederken topun düştüğü yeri doğru bir şekilde hesaplamak gerekir. Topa yaklaşırken, koşunuzu yavaşlatın (veya tamamen durun) ve sanki topu tırmıklıyormuş gibi yerden sıçramasına izin vermeyin: hemen bir yöne veya başka bir yere dripling yapmaya başlayın. Bu tekniği uygularken, sadece topun düştüğü yeri hesaplamak değil, aynı zamanda bacağın topun üzerinden geçmesi, topa dokunması ve öne veya yana sarsılmasının takip etmesi için bir tırmık hareketi yapmak da gereklidir. gecikmeden birbirinize.

Tabanı ile düşen bir topu durdurmak

Bu hareketi gerçekleştirmek için oyuncunun topun nereye düşeceğini hesaplaması gerekir. Top yerden sektiğinde, destek ayağı topun iniş noktasının biraz gerisinde olmalıdır. Diğer bacak, taban topun yolunu kapatacak şekilde alçaltılmalıdır. Topun geri tepmesini önlemek için, top tabana değdiği anda, sanki topun yukarı hareket etme "arzusuna" hafifçe boyun eğiyormuş gibi bacağını hafifçe kaldırın.

Ancak bu yavaş yavaş yapılmalıdır. Futbola yeni başlayanlar genellikle ayaklarını erken kaldırarak teknik bir hata yaparlar. Bu gibi durumlarda top genellikle oyuncunun bulunduğu yere ulaşmaz veya bu yerin üzerinden uçar. Ve ayağa düşse bile, oyuncunun topa dokunmaya vakti olmadan altından kayar. Bu, yeni başlayanlar için bir teknik gerçekleştirme tekniğinde yaygın bir hatadır.