Su ve tuz vücudu toksinlerden arındırır. Bağırsakları tuzlu suyla temizlemek: Hintli yogilerin ve Malakhov'un yöntemleri. bağırsaklarını temizleyemezsin

Tuzlu su ile kolon temizliği, Hint yogilerinin geleneksel bir uygulamasıdır. Buna "Shankh-Prakshalana" denir (kelimenin tam anlamıyla "kabuk hareketi" anlamına gelir). Gerçek şu ki, tuzlu su deniz suyuna çok benzer ve bağırsakların iç süslemesi de deniz kabuğuna çok benzer.

Bu temizlik en çok yapılanlardan biri olarak kabul edilir. vücudunuzda biriken toksinlerden kurtulmanın en iyi yolları, tuzlar, sindirilmemiş yiyecekler. "Shankh-Prakshalana" sadece kalın bağırsağı değil, aynı zamanda tüm sindirim sistemini de iyice temizlemenizi sağlar. Bunu yapmak için, anüse zarar verebilecek, ağrıya neden olabilecek müshil içmenize veya koymanıza gerek yoktur. Bir kişi tuzlu su içer ve basit özel egzersizler yapar, şu anda tuzlu su tüm sindirim sisteminden geçer ve gereksiz ve gereksiz her şeyi yıkar, alt çıkışa doğru ilerler. Çıkışta temiz su görünene kadar Shankh-Prakshalana tekniğine göre temizlik yapılır.

Kolonun tuzlu su ile temizlenmesi iyidir çünkü bağırsaklardaki faydalı mikroflorayı yıkamaz, ancak tüm zararlı maddeleri ve dışkı taşlarını temizler. Tüm gastrointestinal sistem (kalın ve ince bağırsaklar, mide, rektum) tamamen yıkanırken, lavman sadece rektumu temizler ve kolonu hafifçe etkiler.

Yogiler diyor ki: Kalın bağırsağı düzenli olarak tuzlu suyla temizlerseniz, o zaman bir kişi asla bağırsağın normal işleyişine müdahale eden küf ve dışkı taşları biriktirmez.

Tuzla temizlik vücuda zararsızdır. Temizlik benzersiz kabul edilir, ancak benzer bir eylem ile elde edilebilir.

Mümkün olduğu kadar saf su içmeniz gerekir.İdrarınızın çok açık bir renkten çıkmaya başlamasını sağlamak çok önemlidir.

Öncelikle kolonu tuzlu suyla temizlemeye başlamadan önce tuzu hazırlamanız gerekir. Her zamanki mutfağı alabilirsin - taş, aşçılık. Veya Karlovy Vary tuzu. Ve özellikle temizlik için eczane tuzu satın alabilirsiniz. Alternatif olarak, deniz tuzu bile yapacaktır. Hatta bazı kaynaklarda tuzlu bir müshilin tuz temizliği için oldukça uygun olduğu yazmaktadır. Tuz seçimi için ciddi bir reçete yoktur - bir kişi en çok sevdiği tuzu seçebilir.

Nasıl düzgün temizlenir?

Tuzlu su temizliği neden yapılır? Vücut tarafından emilmez, kalın bağırsak duvarlarına emilmez, bu nedenle idrar şeklinde doğal olarak bırakmaz. Temizleme suyu, kalın bağırsağın iç ortamından biraz daha tuzlu olmalıdır. Bu durumda, tuzlu su çözeltisi, içeri girdikten sonra, suyu kalın bağırsağın duvarlarından "çekecektir". Bununla birlikte duvarlarda toplanan tüm büyümeler ve zararlı birikimler soyulacaktır. Tuzlu su mükemmel bir müshildir, onun yardımıyla uzun ömürlü tüm kanalizasyon birikintilerini ortaya çıkarabilirsiniz.

• Kolonu temizlemek için özel bir çözelti hazırlamanız gerekir. Bir litre hafif ısıtılmış su (yaklaşık kırk derece olmalıdır) bir yemek kaşığı tuzu çözer. Su, tüm tuz kristallerinin çözülebilmesi için iyice karıştırılır. Bu, fizyolojik bir çözeltiden daha düşük bir tuz yoğunluğu sağlar.

• İşlem için sulu bir çözelti ne kadar tuz içermelidir? Tam olarak, suyun mukoza zarından emilme yoluyla emilmemesi ve idrar şeklinde atılmaması için yeterlidir. Bir su-tuz çözeltisinde fazla tuz olduğunda, konsantrasyonu azaltmanız ve erişilebilir bir tada getirmeniz gerekir.

• Prosedür çok zaman alır. Ortalama olarak, yaklaşık bir saat. Bu nedenle, bir yerde işe veya diğer önemli konulara acele etmeniz gerekmediğinde, izinli bir günde harcamanız önerilmez. Temizliğin sabahın erken saatlerinde, kahvaltıdan önce, yani aç karnına yapılması en iyisidir.

• Kişi dişlerini fırçalar temizlemez salin solüsyonu içmeye başlayabilirsiniz.

• Tuzlu su bir yudumda içilmemeli, bir saat uzatılmalıdır.

Samoa tuzlu su ile kolon temizliği birkaç aşamada gerçekleşir.

• Önce bir bardak salin içilir, ardından virajlar, dönüşler ve diğer özel egzersizler yapılır.

• Bir sonraki adım, bir bardak daha tuzlu su ve daha fazla egzersizdir.

• Bu nedenle, bir litre suyun tamamı içilene kadar tuzlu su çözeltisi içmeyi egzersizle değiştirmeniz gerekir. Ortalama olarak, bu yaklaşık on ila on iki bardak tuzlu sudur.

• Temizleme bittiğinde, dışkılama dürtüsü ortaya çıkmalıdır. İşlem, çıkıştaki su berraklaşana kadar birçok kez yapılmalıdır.

• Bundan sonra, tuvalete gitme dürtüsü olmaması için mideyi (kusma yardımı ile) temizlemeniz gerekir.

• 12 bardaktan fazla tuzlu su içilmesi önerilmez - aksi takdirde mide "isyan edebilir".

Kural olarak, ilk dışkı şekillendirilir, koyu ve serttir, ancak sonraki her çıkışta daha yumuşak ve daha yumuşak hale gelirler, sonunda tamamen sıvı çıkarlar, sarımsı bir renk tonuna sahiptirler. Hiç bağırsak hareketi olmadıysa ve tuzlu su bittiyse, ikinci bir dizi egzersiz yapmanız gerekir.

Bu yardımcı olmadıysa, standart ürünler (armutlar veya irrigatörler) şeklinde yarım litre durulamaya başvurmak gerekecektir. Ve ilk bağırsak hareketlerinden sonra gerisi zaten otomatik olarak gerçekleşmelidir.

Tuzlu su temizleme egzersizleri

Kalın bağırsağın tuzla temizlenmesi sırasında "Shankh-Prakshalana" tuzlu su alımı arasında yapmanız gerekir. özel egzersiz seti. Bu sadece kalın bağırsağın yoğun boşalmasına katkıda bulunacaktır.

• İlk egzersiz. Düz durmanız, ayaklarınızı omuz genişliğine ayırmanız gerekir. Eller yukarı kaldırılmalı ve başın üzerine bağlanmalıdır. Bu pozisyonda duran bir kişi, metodik olarak sola ve sağa (sırasıyla) eğim yapmalıdır. Bu egzersiz, tuzlu suyun mideye mümkün olduğunca çabuk geçmesine yardımcı olacaktır. Eğimler sırasında midenin piloru açılır ve su anında mideye girer.

• İkinci egzersiz. Düz durmanız, ayaklarınızı omuz genişliğine ayırmanız gerekir. Bir kol tam önünüzde uzanmalıdır. İkinci el ile karşı köprücük kemiğine dokunmaya çalışmanız gerekir. Vücudun bu pozisyonunda, onu tamamen tutmaya çalışırken, uzanmış kol mümkün olduğunca geride olacak şekilde vücutla dönüş yapmanız gerekir. Bu egzersiz tuzlu suyun ince bağırsaktan geçmesine yardımcı olacaktır.

• Üçüncü egzersiz. Karnına yatmalısın. Parmaklar ve ayak parmakları yerde durmalıdır. Bacaklar arasındaki mesafe yaklaşık olarak en az 30 santimetre olmalıdır.Bacakların çok geniş aralıklı olmaması iyidir. Pelvis kaldırılır ve egzersiz yapılır.Başınızı vücudunuzla ters topuğunuzu görecek şekilde çevirmeniz gerekir.

• Dördüncü egzersiz. Düz durmanız, bacakları 30 santimetre genişliğinde ayırmanız gerekir. Çömel, ellerini dizlerinin üzerine koy. Ardından, dizinizi zemine ters yönde çevirerek dönüşümlü olarak farklı yönlere dönmeniz gerekir. Sonuç olarak, bu egzersizi yaparken sağ uyluk sol tarafa doğru yönlendirilmelidir ve bunun tersi de geçerlidir. Bu alıştırma ile tuzlu solüsyonun kalın bağırsakta daha hızlı hareket etmesini sağlayabilirsiniz.

• Beşinci egzersiz. Düz durmanız, ayaklarınızı omuz genişliğine ayırmanız gerekir. Eller yavaşça yukarı çekilmeli ve "ayak parmaklarında" olmalıdır. Ve sonra aniden topuklarınızın üzerine bırakın - bu, gelen tuzlu su çözeltisinin mideye "düşmesine" izin verecektir.

• Altıncı egzersiz."Köpek yüzü yukarı" pozunda durmanız gerekir. Ve midenizi farklı yönlere çevirin. Aynı zamanda, arkanızdaki topuğu da görmeniz gerekir.

• Yedinci egzersiz.Çömelmeniz gerekiyor, ancak yerde durmaya devam edin. İlk olarak, vücut sağa doğru bükülür. Aynı zamanda sol bacağın dizi sağ bacağın ayağına yönlendirilmeli, yerde sıkıca durmalı ve sol bacak “parmak üzerinde” olmalıdır. Eller, dizleri içe doğru getirmeye dinamik olarak yardımcı olmalıdır. Sonra aynı şey sol tarafta yapılır.

• Sekizinci egzersiz.Çömelmen gerekiyor. Suyun kalın bağırsakta daha fazla "hareket etmesine" izin vermek için üst dizinizi mideye mümkün olduğunca yakın bastırmaya çalışın.

Temizlendikten sonra beslenme

Shank-Prakshalana tuz temizliği tamamlandıktan sonra mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Ancak bu, işlemin bitiminden en geç yarım saat sonra ve en geç bir saat içinde yapılmalıdır. Son boşaltmadan sonra sindirim sistemini bir saatten fazla yemeksiz bırakmayın.

Yiyecekler sağlıklı olmalıdır. Tuz, vanilya, şeker eklemeden suda biraz yulaf lapası pişirebilirsiniz. Biraz taze meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Soyulmuş pirinci baharat, yağ ve tuz eklemeden suda haşlayabilirsiniz (kahvaltı için en iyi seçeneklerden biri). Haşlanmış olmalıdır. Tuzlu domates suyuyla pirinci hafifçe rötuşlayabilirsiniz. Baharatlı baharatlar, özellikle biber yasaktır. Pirinç için havuçlu mercimek pişirebilirsiniz. Ayrıca bir "su banyosunda" 40 gram tereyağı eritmeniz ve bitmiş pirince eklemeniz gerekir.

Pirinç yerine bir porsiyon haşlanmış buğday, yulaf ezmesi yiyebilirsiniz. Biraz rendelenmiş peynir ile bir tabak makarna, erişte, spagetti, baharat un ürünleri alabilirsiniz.

İşlemden sonra belirli bir süre özel bir diyet uygulamak gerekir. Tuz temizliğinin bitiminden sonraki iki gün içinde laktik asitli içecekler içemezsiniz. Ayrıca et ve unlu mamuller yiyemezsiniz. Bir gün sonra yavaş yavaş normal diyetinize dönebilirsiniz, ancak aşırı yemekten ve aşırı yemekten kaçının.

Shank-Prakshalana salin solüsyonu ile tam bir kolon temizliği, üç ila beş prosedürden oluşur. Ancak temizlik arasında bir veya iki gün ara verilmelidir ki vücut bu kadar yoğun işlemlere ara verebilsin.

Kontrendikasyonlar

Shank-Prakshalana yöntemini kullanarak kolon temizliği oldukça ciddi bir prosedürdür. Kontrendikasyonları var. Tuzlu su ile kolon temizliği kontrendikedir:

• gastritli insanlar;
• dizanterili insanlar;
• mide kanseri olan insanlar;
• Kanserli hastalar;
• kolitli insanlar (akut ve kronik form);
• akut apandisitli insanlar;
• gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarından muzdarip insanlar;
• ülseri olan insanlar (özellikle mide ve oniki parmak bağırsağı ülseri olan).

Ayrıca kalın bağırsağın Shank-Prakshalana tuzlu su ile temizlenmesi ishal ve diğer mide rahatsızlıkları için önerilmez.

Herhangi bir kronik hastalığın tuz temizliği ve alevlenmesi yapamazsınız. Akut bulaşıcı hastalıklar ve akut solunum yolu viral enfeksiyonları, hemoroid alevlenmesi, akut zehirlenme, ateş ve soğuk algınlığı ile "Shank-Prakshalana" yapılması önerilmez.

Ayrıca, kontrendikasyonlar kadınlarda adet dönemini içerir. Bu zamanda, vücut zaten zayıfladı ve fiziksel düzlemde arınma uygulaması en kolayı değil.

İnsan bağırsağı yiyecek artıklarını tamamen çıkaramaz. Parçacıklar bağırsak duvarlarında kalır ve sonunda önemli birikimlere - dışkı taşlarına dönüşür. Bağırsakları tuzlu su ile temizlemek birçok sağlık probleminden kurtulmaya, kiloyu normalleştirmeye, ruh halini iyileştirmeye ve vücudu gençleştirmeye yardımcı olacaktır. Yoga unsurlarıyla temizlik çok popüler bir trend haline geldi. Teknik iyi çalışıyor mu?

Neden bağırsakları temizlemek

Toksinlerin "tortuları" ve bağırsak duvarlarındaki rastgele yiyecek artıkları, bakterilerin çoğalmasına, çürümeye ve vücudun zehirlenmesine neden olur. Ortalama olarak, bağırsakları tuzlu su ile temizlemek, birkaç kilogram toksin ve toksinden kurtulacaktır.

Bir kişinin ciddi hastalıkları, kronik hastalıkları yoksa, ancak sistematik olarak kendini iyi hissetmiyorsa, büyük olasılıkla, sorunun kökü kontamine bağırsakta yatmaktadır. Düzenli olarak temizlenmesi tavsiye edilir - 1-3 ayda 1 kez.

Ana vurgu, refah ve bireysel özellikler üzerinde olmalıdır. İşlemden önce bir doktora görünmeli, planlanan tekniği tartışmalısınız.

Kirlenmiş bağırsak belirtileri

Kendinizde aşağıdaki belirtilerden birkaçını gözlemlerseniz, günün hangi saatinde olursa olsun sizi düzenli olarak ziyaret ederler, o zaman bağırsak duvarlarından toksinler ve yiyecek artıkları ile zehirlenmeler açıktır. Sürekli arkadaş olduysanız, tuzlu suyla bağırsak temizliğine ihtiyacınız var:

• gün boyunca yorgunluk, uyuşukluk ve uyuşukluk, vücudun düşük performansı;
• dışkı sorunları, karında ağırlık, şişkinlik, ağız kokusu;
• deride kızarıklıklar, siğil görünümü, koltuk altı ve boyunda papillomlar.

Tuzlu temizlik için kontrendikasyonlar

Tuzlu su kullanarak bağırsak temizliği için birçok tarif var. Anahtar bileşenler deniz tuzu, Epsom tuzu, kaya tuzu ve benzerleri olabilir. Ancak tuzun kostik özelliğini unutmamalıyız: yaralara, mukoza zarının iltihaplı bölgelerine, çatlaklara bulaşmak ağrı, iltihaplanma ve rahatsızlık anlamına gelir.

Ayrıca, tuz, bağırsaklardan vücuda hızla emilme eğilimindedir ve bir dizi hastalık, bu ürünün aşırı miktarda kullanımını dışlar. Bu nedenle, aşağıdaki teşhislere sahip kişilerin kendi kendilerine tuz temizliği yapmaları yasaktır:

• gastrointestinal sistemle ilgili kronik problemler: gastrit, ishal, mide veya bağırsak ülserleri, pankreatit, hemoroid, dizanteri;
• hipertansiyon, VVD, hipotansiyon;
• ateş, adet görme, herhangi bir kronik hastalığın alevlenmesi;
• kalp ve böbrek bozuklukları;
• zayıflamış bağışıklık;
• gebelik;
• oruçtan sonraki dönem;
• bireysel özellikler.

Prosedür vücut için kolay ve algılanamaz olarak adlandırılamaz, bu nedenle temizliği yalnızca moraliniz iyi olduğunda, iyi bir ruh halindeyken ve arka arkaya 3-6 saat kendi kendini iyileştirmeye dikkat etme kararlılığıyla gerçekleştirin.

Kolon temizliği - Shank - Prakshalana

Uygulama ilginçtir çünkü bağırsağın kimyasal ve fizyolojik çalışma süreçlerini içerir. Sulu bir çözeltiden gelen tuz, bağırsak duvarına emilir ve suyu emer.

Bağırsak duvarlarındaki tüm sertleşmiş topaklar, kalıntılar ve cüruflar çözülür, doğal olarak dışarı çıkar ve bir dizi egzersiz bağırsakların daha hızlı ve verimli bir şekilde baş etmesine yardımcı olur. Gastrointestinal sistemi tuzlu su ile temizleme algoritması:

1. Sabah aç karnına bir bardak salin içeriz ve aşağıda açıklanan 1-4 numaralı basit yoga egzersizlerini yaparız. "Bir bardak su - alıştırmalar" şemasına göre 6 yaklaşım uyguluyoruz. Önerilen 4 pozisyonlu yoga döngüsünün tamamı 6 kez tekrarlandığında, ilk doz için 1,5 litre içeceksiniz. Yoğun hareketler, bağırsak hareketliliğini uyarmayı amaçlar. Bu nedenle performans kaliteleri temizleme prosedürünün eşit bir parçasıdır.
2. Mükemmel bir enerjik aktiviteden ve çok miktarda su içildikten sonra, tuvalete gitme dürtüsü ortaya çıkmalıdır. Herhangi bir değişiklik hissedilmezse, tüm egzersiz döngüsünü tekrarlayın, ancak tuzlu su içmeyin. Etkiyi arttırmak için sıradan kaynamış sudan küçük bir lavman yapabilirsiniz.
3. Tuvalete ilk yolculuktan sonra deniz tuzu ile 250 ml su daha alın. 6 egzersizi de tekrarlayın ve tuvalete gidin. Bağırsak hareketleri temiz su haline gelene kadar döngüyü tekrarlayın. Kural olarak, 10-14 bardak veya 2,5-3,5 litredir.

Temizlemeden önce anüsü hint yağı ile bolca yağlayın. Tuz çözeltisi, tuvalete 2-3 ziyaretten sonra rahatsızlık yaratmaya başlayacaktır. Petrol bu tür sonuçları önleyecektir.

Tuzlu temizleme solüsyonu nasıl yapılır

Gazsız bir litre temiz suda 1 yemek kaşığı deniz tuzunu eritin. Eczaneden önceden satın almak daha iyidir. Tatlar, boyalar ve yabancı katkı maddeleri içermeyen tıbbi amaçlar için bir bileşim seçin.

Oranların rahatlığı ve doğruluğu için, bir içecekle 2 litrelik bir kap hazırlayın, bir bardakla ölçün ve kontamine bağırsak için bir sağlıklı yaşam kompleksi başlatın.

Teknik ve uyarıcı yoga egzersizleri

Her hareket özenle yapılır. Aktif bir tempoyu korurlar, ancak aşırı yüklenmeler ve artan kas gerginliği yoktur. Yoga vücudun gevşemesidir, bu yüzden aşırıya kaçmayın.

Egzersiz numarası 1: yan kıvrımlar

Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve rahatlayın. Aynı anda ellerimizi yukarı kaldırın ve avuçlarımızı kilide kenetleyin. 8 kez sola ve sağa yatırıyoruz.

Stimülasyon bölgesi

Pilor geniş bir şekilde açılır ve suyun duodenuma serbestçe girmesine izin verir.

Egzersiz #2: Büküm

Başlangıç ​​pozisyonu - ayaklar omuz genişliğinde açık. Sol eli göğsün üzerine, ortada, ancak boynun hemen altına koyduk. Sağdakini önünüze yatay olarak çekin. Sağ eli maksimum dereceye kadar yana alıyoruz. Aynı zamanda üst gövdeyi elden sonra büküyoruz. 8 set yapın.

Stimülasyon bölgesi

Alıştırma numarası 3: sapma

Karnımıza yatıp bacaklarımızı 35-45 cm yanlara yayarız, ellere vurgu yaparak gövdeyi yukarı doğru büker ve topuklara bakarız. Her iki tarafta 8 kez tekrarlayın.

Stimülasyon bölgesi

Bu egzersiz aynı zamanda çözeltiyi ince bağırsaktan geçirmeyi amaçlar.

Alıştırma #4: Çömelme

Ayaklar uylukların kenarlarında olacak şekilde çömeliriz. Ellerimizi dizlerimizin üzerine koyuyoruz. Eliniz diğer bacağa mümkün olduğunca yakın olacak şekilde dizinizi yere indirin. Diğer dizinizle bacağınızı mideye sıkıca bastırın. Ayrıca dönüşümlü olarak 8 kez tekrarlayın.

Stimülasyon bölgesi

Tuzlu su ince bağırsaktan kalın bağırsağa akar.

Diyet öncesi ve sonrası

Planladığınız deniz tuzu kolon temizliğinden önce az yağlı, hafif bir diyet yapın. Ekşi süt ürünleri, taze sebze ve meyveler, lif açısından zengin yemekler iyidir.

Temizlemeden önce, yani önceki gece hafif bir akşam yemeği ile yetin. Sabah hiçbir şey yemeyin, bir bardak salin içmeye başlayın ve egzersiz yapın. Vücudu temizledikten sonra yemek yerken çok daha dikkatli olmalısınız.

Tuvalete son yolculuktan sonra. 40-60 dakika bekleyin ve yemeye başlayın. Tereyağlı haşlanmış pirinçle başlamak daha iyidir, haşlanmış buğday veya yulaf yemek de kabul edilebilir. Tahılları yumuşayana kadar buğulayın. İlk defa porsiyon 40-50 gram olmalıdır.

Güçlü susuzluk, işlemin başından sonuna kadar eşlik edecek, ancak bağırsakları temizledikten hemen sonra su içmemelisiniz - tuvalete yeni bir ziyaret tehdit ediyor. Bu nedenle, pes etmeyin ve sadece yemekten sonra içmenize izin verin.

Günün geri kalanında küçük porsiyonlarda ve sık sık yiyin. İkinci yemekten sonra diyete ekmeği dahil edin. Ertesi gün, menü temizlemeden önce diyetin tam tersi olmalıdır.

Yani lif, süt ürünleri, taze sebzeler, et ve alkol üzerindeki tabu. 2-3 günün sonunda tamamen normal beslenmeye dönün. Küçük porsiyonlarda "yeni" yiyecekler yiyin, bağırsakları aşırı yüklememek için yemeklere ekleyin.

Tıpta buna sodyum sülfat veya magnezya denir. Epsom tuzları, enjeksiyon için ampullerde veya toz halinde mevcuttur. Etki prensibi Shank-Prakshalan tedavisine benzer: Epsom tuzu, bağırsak duvarlarında su birikmesini teşvik eder ve kirlilikler serbestçe dışarı çıkar. Bağırsak yolunun kasılmaları da artar, dışkı sıvılaşır.

2-4 çay kaşığı Epsom tuzu bir bardak temiz suya atılır. Toz tamamen eriyene kadar iyice karıştırın. Epsom tuzları ile temizlik yaparken eylem ve diyet beslenme yöntemi, önceki yönteme benzer.

Dezavantajı, bir sülfat çözeltisi ile doğru dozu bulmanın daha zor olmasıdır. Büyük dozlar ciddi dehidrasyona yol açar. Epsom tuzları, vücudu temizleme alanında popülerlik kazanmaya devam etse de, incelemeler önemlidir.

Tuzlu su ile kolon temizliği- yogadan ödünç alınan en basit, en çok yönlü ve etkili temizleme yollarından biri.

Shank prakshalana, doğal meyve suları, elmalar ile temizlemeye kontrendikasyonları olan, tahıllarla temizliği etkisiz bulan, ne kadar etkili ve ucuz sorusuna cevap arayanlar için özellikle iyidir.

Prosedürün özü: çok miktarda tuzlu su içilir. Özel egzersizlerin yardımıyla, sindirim sisteminin çalışması uyarılır, su sırayla tüm “istasyonlardan” geçirilir: mideden anüse, şeffaf hale gelene kadar. Temizleme etkisi hemen açıkça görülür.

Tıbba en azından biraz aşina olanlar için iki doğal soru ortaya çıkıyor: 1. Böbrekler tuzlardan muzdarip mi; 2. Vücut tuzlu su ile temizlenirse sindirim sisteminde yaşayan faydalı mikroorganizmalara ne olur, onlar da yıkanır mı?

Bu ve diğer soruların ayrıntılı cevapları aşağıdadır.

Faydaları ve kontrendikasyonları

Tuz temizliği, kolonun durumunu iyileştirmek için tasarlanmıştır. Sağlıklı bir diyetle bu doğal olarak gerçekleşir, ancak çağdaşlarımızın beslenmesine nadiren gerçekten doğru denilebilir.

Toksinler ve atıklar bağırsaklarda aylarca hatta yıllarca birikir.

İnsan vücudu ne kadar mükemmel olursa olsun, dışarıdan yardım almadan onlardan kendi başına kurtulamaz - bağırsakları bir şekilde temizlemek gerekir. Tuz yöntemi ile bunu diğer birçok yöntemde olduğu gibi haftalarca uzatmadan bir günde yapabilirsiniz.

Tuzlu su ile temizleyerek:

1. Cilt tazelenir.
2. Sindirimi iyileştirir.
3. Karaciğer daha iyi çalışır.
4. Yiyeceklerin daha iyi emilmesinin bir sonucu olarak vücudun genel tonunu arttırmak.
5. Ağırlığın normalleşmesi (aşırı zayıf - aşırı kilolu - kilolu).
6. Tuzlu su ile bağırsak temizliğinin hastalığın ilk evrelerinde diyabeti iyileştirebileceğine dair kanıtlar vardır.
7. Belki - vücuttaki genel değişiklikler nedeniyle soğuk algınlığına karşı dirençte bir artış.

Vücudu tuzla temizleme prosedürüne kontrendikasyonlar:

1. Böbrek hastalıkları.
2. Sindirim sisteminin kronik hastalıkları: mide ülseri.
3. Gastrointestinal sistem hastalıklarının alevlenmesi: akut kolit, ishal, dizanteri.
4. Akut apandisit.
5. Kanser hastalıkları.

çözelti hazırlama

Vücudu suyla temizlemek için bir tuzlu su çözeltisi aşağıdaki gibi hazırlanır: 1 litre orta-sıcak (40 C) su için 1 yemek kaşığı. ben. deniz tuzu (veya normal sofra tuzu). Bazen bağırsakları temizlemek için egzotik tuz sunulur (Glauber's, English, yani magnezya).

Ancak kullanım kuralları farklıdır, bu nedenle bağırsakların bu tür tuzlarla nasıl temizleneceği sorusunun cevabı farklı olacaktır.

Arıtma için su temiz ve kaynatılmış olmalıdır.

Bağırsakları temizlemenin çözümü oldukça güçlüdür, bazı insanlar mide bulantısı hisseder. Shank prakshalana için çözeltinin gücü, tıbbi amaçlar için kullanılan salinden daha yüksektir (bunun için aynı hacimde su için 1 çay kaşığı tuz alınır).

Tuzlu suyun sindirim sistemi tarafından su olarak değil, sindirilmesi gereken yiyecek olarak algılanması için artan bir NaCl seviyesi gereklidir. Daha zayıf bir çözelti ozmoz tarafından (mukoza zarlarından) emilir ve böbrekler yoluyla atılır, aşırı yüklenir. Tuzlama da yapılmamalıdır, kusmaya neden olur ve vücut temizliği başarılı olmaz.

Tadı iyileştirmek için çözeltide limon suyu uygundur.

Su sıcaklığı neden önemlidir?

Bir kez daha: bu durumda, yiyecek, içecek değil. Bağırsakları tuzlu su ile temizlemek için vücudun tuzlu sıvıyı içecek olarak değil yiyecek olarak algılamasını sağlamanız gerekir. Hafif ılık su (36 C'den düşük) veya soğuk su olması gerektiği gibi çalışmaz ve böbrekleri olumsuz etkiler.

Uygun egzersiz tekniği

Suyun kendisi harika bir temizleyicidir. Sindirim sistemini boşaltmak için genellikle günlerce temiz su içilmesi önerilir. Tuzlu solüsyon sayesinde toksinler ve toksinler bir günde tamamen atılır. Ancak temizlemeden önce, fiziksel komplekse alışmaya değer - bu, tüm prosedürün anahtarıdır.

Bağırsakları tuzlu su ile temizlemek için egzersizler hatasız yapılmalıdır. Ustalaşmak ve onları hatırlamak için önceden pratik yapmaya çalışın. Evde su ile temizleme işlemini başlatan onlardır. Toplamda 4 egzersizi tamamlamanız gerekecek.

Dikkat - tüm egzersizlerde ayaklar arasındaki mesafe 30 cm'dir:

1. Pilorun açılması (duodenuma geçiş). IP - ayakta, avuç içi kilitle iç içe, başın üstünde uzanmış kollar üzerinde kaldırdı. Kalçaları hareket ettirmeden, yaklaşık 45 derece bükerek gövdeyle sola yaslanın, eğimi sağa tekrarlayın. Hareket, durma ve sabitleme olmadan süreklidir. Her iki tarafta dört eğim. Egzersiz bir sarkaç gibidir.
2. Sıvı ince bağırsağa gönderilir. IP - eller hariç aynı. Önlerinde uzanıyorlar. Vücut dönüşleri yapın. Pelvis sabittir. Hareketin bel bölgesinde gerçekleşmesi önemlidir. El ile gövdeyi arkadaki uç noktaya getirdikten sonra, IP'ye dönün ve hemen diğer yönde bükülmeye başlayın. Ayrıca her yönde 4 kez.
3. İnce bağırsakta suyun hareketini uyarır. IP bir kobradır, ancak sıradan bir kobra değildir. Ayak parmakları yerde durur, uyluklar yüzeyden hafifçe yırtılır. Önemli - ayaklarınızı yapıştırmayın! Başınızı kaldırarak, karşı topuğunuz (sağa dönüyorsanız sola ve tam tersi) görüş alanına girene kadar vücudunuzu yanlara çevirin. Ex'deki ile aynı şeyi yapın. 1 ve 2, her iki yönde sürekli yumuşak hareketler (her yönde 4 adet). Pelvis sabittir.
4. Su kalın bağırsağa gönderilir. Bu egzersiz daha zordur, alt bacakları yükler. IP - çömelme, topuklar kalçalara değil, uyluğun dış etli kısmına dayanır. Sırt düz, ayaklarınızla çalışmanız gerekecek. Kalçalar sırayla sağ taraftan başlayarak vücuda bastırılır (burada yan önemlidir, çünkü önce kolonun yükselen kısmına basmanız gerekir). Kalçalar kalın bağırsağa baskı uygulayarak suyun doğru yönde hareketini uyarır. Ayrıca - her yönde 4 kez. Bu alıştırmayı aşağıdaki videoda izlemek en iyisidir - 2:16 dakikadan itibaren.

İlk iki egzersiz 10 saniye, 3. ve 4. - 15 saniye boyunca gerçekleştirilir. Toplam - her şey için bir dakikadan biraz daha az.

Egzersizlerle bağırsaklar nasıl doğru temizlenir?

Her şeyin başarılı olması için rahatlayın, nefes almak hafif, serbest, mide esnek, kelepçeler olmadan, sakin bir konsantrasyon durumu.

Prosedürün sırası

Tuz ve su ile temizlik sabah kahvaltıdan önce yapılmalıdır ki önünüzde bütün bir gün olsun. Yeterince zaman ayırın. Tuzlu su temizleme işlemini ilk defa yapanlar için 1 saatten fazla zaman alır.

Bağırsakların tuzlu su ile adım adım temizlenmesi şöyle görünecektir:

1. Standart bir bardağa tuzlu su dökün. Sıvının hoş bir şekilde ılık olması gerektiğini hatırlayın. İçki. Herhangi bir hız. Acele etmeye gerek yok.
2. Hemen bir dizi egzersiz yapın. Yukarıda onlar hakkında.
3. Başka bir bardak tuzlu su çözeltisi, egzersizleri tekrarlayın.
4. 6 kez tekrarlayın. Altı bardak, altı set.
5. Hemen tuvalete gidin. Sonuç hemen olacaktır: ilk başta deşarj sert olacak, sonra giderek daha fazla sıvı ve hafif olacaktır.

Bazen tuvalete gitmek istemezsiniz. 4 egzersizi de tekrarlayın.

Prosedür sadece ilk kez zorluklara neden olabilir. Sonra vücut "alışır", bağırsağın daha fazla boşalması otomatik olarak gerçekleşir. Gastrointestinal sistemi tuzlu su çözeltisiyle zaten temizlemiş olanlar, hem prosedürün kendisini hem de suyun tuzlu tadını sakince algılarlar.

Nüans: tuzlu su anusu tahriş edebilir. Rahatsızlığı önlemek için anüs bölgesini herhangi bir yumuşak yağla (zeytin, badem, basit sebze) yağlayabilirsiniz.

Ayrıca kağıt veya ıslak mendil değil, su kullanmalısınız - ancak proktologlar her zaman dışkılamadan sonra sadece su kullanılmasını tavsiye eder, bu proktolojik hastalıkların en iyi önlenmesidir.

İlk boşaltmadan sonra işlem tekrarlanır ancak bardak sayısı bire indirilir.

Eylemlerin sırası: bir bardak içmek - bir dizi egzersiz - bağırsakları boşaltmak. Böylece, deşarj temiz su olana kadar vücut temizlenir - bu, gastrointestinal sistem yüzeyinin tamamen temizlendiği anlamına gelir.

Genellikle yaklaşık 10-17 bardak su alır (ilk altı dahil).

İşlemden sonra, gastrointestinal sistemin tuzlu suya standart olmayan reaksiyonunu “kapatmak” için, 2-3 bardak daha tuzlu su içilmesi tavsiye edilir (artan asit durumunda, almamak daha iyidir). tuzlu su, ancak sodalı su) ve kusturmaya çalışın.

Tuzlu su ile temizledikten sonra bir gününüzü dinlenmeye ayırmalısınız.

Ne yiyip içebilirsin

İşlemden sonra oruç tutmak kabul edilemez: bağırsakların çalışması gerekir. Ancak yemek yerken bazı kurallara uymalısınız:

1. İlk yemek, temizliğin bitiminden yarım saat ila bir saat sonra. Daha sonra ve daha erken değil. Bu katı bir kuraldır! Gastrointestinal kanalın daha uzun süre boş bırakılması kabul edilemez.
2. En iyi yiyecek suda kaynatılmış yağsız pirinçtir. Tereyağı ekleyebilirsiniz.
3. Diğer tahıllar kabul edilebilir: buğday, yulaf ezmesi. Buğday ürünlerinin yanı sıra - makarna, spagetti. Peynir, tereyağı ile doldurun.
4. Kefir ve süt ürünlerini hayatınızdan çıkarın.
5. Asitli yiyecekler yememelisiniz, bu kategori taze meyve ve sebzeleri içerir - bunlar bağırsaklar için iyi bir fırçadır, sindirim sistemini yüklemeye gerek yoktur.
6. Ertesi gün her zamanki gibi yiyebilirsiniz. Tabii ki eti sınırlamalı ve sağlıklı beslenmenin genel ilkelerine uymalısınız.

İşlemden sonra içebilir miyim?

İşlem sırasında içilen sıvının bir kısmı gerçekten böbreklerden geçer, ancak her şey doğru yapılırsa çok az olacaktır. Bu yöntemle vücudu temizlerken yoğun bir susuzluk hissetmek doğaldır.

Bununla birlikte, ilk yemekten önce içmekten kaçınmalısınız, aksi takdirde işlemin tamamlanmama riski vardır ve vücut temizlemeye devam ediyormuş gibi sıvıya tepki vermeye devam edecektir. İlk yemekten sonra su, gazsız maden suyu, yüksek oranda seyreltilmiş bitkisel kaynatma içmek mümkün olacaktır. Gün boyunca alkol almayın.

İşlemden sonra tuvalete ilk ziyaret muhtemelen işlemden bir buçuk gün sonra olacaktır. Dışkı hafif ve kokusuz olacaktır. Bu normdur.

Rahatsızlık yaşarsanız ne yapmalısınız?

Tuzlu su içen bazı insanlar, ilk aşamada bile 4-5 bardaktan sonra midelerinin şişmiş gibi göründüğünü hissederler. Buna mide bulantısı ve bir sonraki bardağa direnç eşlik eder. Temizlik yapılırken bu işaretler göz ardı edilmemelidir.

Psikolojik direnç ilk kez normaldir, ancak vücut ve vücut sinyallerini dinlemeye değer. Şişkinlik hissi, mideden bağırsaklara geçişi engelleyen sfinkterin hala kapalı olduğu anlamına gelir. Su içmeyi bırakmalı ve egzersiz yapmalısınız. Dolgunluk ve mide bulantısı hissi ortadan kalkmalıdır.

Ayrıca, prosedürün önündeki bir engel, gazların birikmesi olabilir - bağırsaklarda bıçaklanma hissi. Karnınıza bastırın, bir omuz duruşu yapın veya sabanın hafif bir versiyonunu ve yukarıda açıklanan 4 egzersiz serisini yapın.

Hiçbir şeyin hiçbir şekilde yardımcı olmadığı çok nadiren olur, o zaman kusturmaktan başka bir şey kalmaz.

Deneyimli yoga uygulayıcıları, prosedürü ayda bir, hatta iki kez uygularlar, ancak yılda dört temizlik yeterlidir. Kabızlığa yatkın kişiler için, bağırsakları haftalık olarak azaltılmış bir versiyonda suyla temizlemek iyi bir önlem olacaktır. Bağırsakların ve gastrointestinal sistemin tuzlu su ile bu şekilde temizlenmesi sadece 6 bardak kullanımını içerir.

Gastrointestinal sistemdeki mikroflora gelince, gerçekten yıkanır, ancak yüzey steril hale gelmez. Doğru beslenme ile (minimum et yemekleri, hafif haşlanmış, çiğ ve buharlı yemekler) bu sorun sorun yaratmaz, her şey kendiliğinden düzelir. Normoflorin içebilirsiniz.

Özetlemek gerekirse: prosedür en hoş olmayabilir, ancak diğer temizleme türlerine kıyasla avantajları açıktır. Bağırsakların tuzla temizlenmesi sayesinde hafiflik, ton ve canlılık hissi sağlanır.

Prosedür erişilebilir, basittir, ilk seferde somut ve görünür bir etki sağlar. Diğer yöntemlere kıyasla nispeten az kontrendikasyon vardır. Bağırsakları salinle temizlerken ana şey, her şeyi doğru yapmaktır.

Vücudun cürufundan ve sürekli kabızlıktan muzdarip misiniz? Ardından, Shank-Prakshalan'ın bağırsaklarını temizlemenin iyi bilinen yöntemini kullanın. Bu uygulaması kolay tuzlu su yöntemi, kolonunuzu tamamen temizlemenize ve sindirim sisteminizdeki yiyecek artıklarını temizlemenize yardımcı olacaktır.

Çeşitli hastalıklar için tuzlu su solüsyonu ile bağırsak temizliğinin faydaları

Shank-Prakshalan yöntemini kullanmanın ana avantajlarından biri, bağırsak mukozasına emilen zararlı maddelerden ve tortulardan kurtulmaktır. Bu prosedürün olumlu sonuçlarını ertesi gün görmek zor olacaktır. Bununla birlikte, bir süre sonra, sadece kendiniz iç rahatlama hissetmeyeceksiniz, aynı zamanda başkaları da mükemmel taze nefesinizi ve yüz cildinizin temizliğini takdir edebilecek.

Bundan sonraki önemli bir sonuç, fazla kilolu kişilerin kilo vermesine ve eksikliği olan kişilerin gerekli kiloları almasına izin veren yiyeceklerin iyi sindirilmesidir. Bağırsak temizliği için salin kullanmanın ana endikasyonları şunlardır:

• yetersiz dışkı - iki günde bir;
• sık kabızlık;
• yemekten sonra şişkinlik ve gaz;
• gastrointestinal sistemin yüksek pH'ı;
• cilt problemleri (sivilce, akne, siyah nokta).

Dr. Lonovala'ya göre, Shank-Prakshalan yöntemi erken diyabeti de tedavi edebilir. Bunu yapmak için, prosedür iki ay boyunca iki günde 1 kez yapılmalıdır. Yani uzmanlara göre genel uyarının etkisi altında daha fazla insülin üretilir. Alerjik ve nezle hastalıkları, tezahürlerini bozulmuş metabolizma ile ilişkilendirerek benzer şekilde tedavi edilir.

Balın diyabet için doğru kullanımı ile ilgili bir makale de ilginizi çekebilir:

çözelti hazırlama

Günlük tuz alımı 25-30 gr.

Bir tuzlu su çözeltisi hazırlamak için, bir çorba kaşığı deniz veya sofra tuzunu 40 ° C'ye ısıtılmış bir litre suda eritin. Ortaya çıkan sıvı, normal tuzlu sudan daha konsantre olacaktır. Bileşim bağırsak boşluğunda daha iyi çözülür ve sadece idrarla dışarı çıkmaz.

Bu miktardaki solüsyona tuzun yanı sıra bir limonun taze sıkılmış suyunun eklenmesi de önerilir. Sıvı size çok rahatsız edici geliyorsa, tadı mümkün olduğunca dengelemek için tuz oranlarını azaltın.

Evde temizlik kuralları

Bir bardak tuzlu su bağırsaklarınız için gerçek bir kurtuluş olacaktır.

Sabah bu işlem için ideal zaman olarak kabul edilir. Aç karnına yapılır ve yaklaşık otuz dakika sürer. Bu nedenle, temizlik için bir izin günü seçmek en iyisidir. Ayrıca ağır fiziksel egzersizlerin performansını da hariç tutuyoruz.

Bir doz için bir bardak ılık tuzlu su çözeltisine ihtiyacınız olacak, ardından aşağıda tartışılan özel egzersizlerden birini yapmanız gerekecek. Ardından bir bardak daha tuzlu su içip egzersizi tekrarlıyoruz. Ve bu tür tekrarları 6 kez yapıyoruz. Evde prosedür döngüsünün sonunda, doğal dürtüleriniz olmalıdır. Kural olarak, ilk bağırsak hareketi anında geçer.

İpucu: Bağırsak hareketinden sonra tuvalet kağıdı kullanmayın. Kendinizi suyla iyice yıkamak, ardından anusu yumuşak bir bezle lekelemek ve doğal bitkisel yağ ile yağlamak en iyisidir. Bu, tuzun neden olabileceği gereksiz tahrişi önleyecektir.

Bağırsakları temizlemeye yardımcı olacak egzersizler

Bağırsakları temizleme sürecini hızlandırmak için, iç salin alımını bir dizi özel egzersizle birleştirmeniz önerilir.

Bağırsakları salinle temizleme sürecini hızlandırmak için bir dizi egzersiz.

Egzersiz numarası 1 "Pompa". Ayakta durun, bacaklarınızı omuz genişliğinde açın, ellerinizi başınızın üzerinde bir kilitle kapatın, avuç içi yukarı. Her biri 8 kez bir yandan diğer yana yavaş eğimler gerçekleştirin. Nefes almak eşittir. Bu egzersiz, suyun duodenum ve ince bağırsağa hızla nüfuz etmesine yardımcı olacaktır.

Egzersiz numarası 2 "Dairesel hareketler." Sağ eli öne doğru uzatıyoruz ve sol eli göğse sıkıca bastırıyoruz. Bacaklar omuz genişliği ayrı. Sağa dönüyoruz, eli mümkün olduğunca geriye doğru hareket ettiriyoruz, aynı zamanda başımızı çevirip geri çekilmiş elin parmaklarına bakıyoruz. Orijinal pozisyona dönüyoruz ve egzersizi diğer yönde (her biri 8 kez) yapıyoruz. Egzersizi sadece vücudun üst kısmı ile yapıyoruz.

Egzersiz #3 "Kobra". Karnınızın üzerine yatar pozisyon alın, kollarınızı dirseklerden bükün ve sıkıca yere koyun. Bacaklarınızı yaklaşık elli santimetre genişliğinde açın. Elleriniz üzerinde yükselin ve nefesinizi tutun, ardından gövdenizi hafifçe sağa çevirin, topuğa bakın, nefes verin. Orijinal pozisyona dönün, rahatlayın ve aynı hareketleri diğer tarafta tekrarlayın. Toplamda 8 dönüş yapmanız gerekir.

Alıştırma numarası 4 "Çömelme". Ayaklar arasındaki mesafenin yaklaşık 30 cm olduğundan emin olarak çömelin, avuçlarınızı dizlerinizin üzerine koyun. Gövdenizi sola çevirin, sağ dizinizi karnınıza bastırın ve sol dizinizi yere indirin, ayrıca başınızı geriye çevirin. Bu pozisyonu on beş saniye basılı tutun. Bu durumda sağ ayakla mümkün olduğunca mideye basmaya çalışmak önemlidir. Başlangıç ​​pozisyonuna dönüyoruz ve diğer yönde de benzer hareketler yapıyoruz. Bu egzersizi 8 kez yapıyoruz, salin solüsyonunun rektuma daha hızlı hareket etmesine yardımcı olacak.

Çoğu zaman bir bardak tuzlu su içtikten sonra midede bulantı ve dolgunluk hissi olabilir. Bütün bunlar, ilk sfinkterin açılmadığını gösterir. Bu gibi durumlarda iki veya üç set egzersiz yapılması önerilir. Genellikle onlardan sonra mide bulantısı kaybolur, bu da sıvının bağırsaklara geçtiği ve şemaya göre tedaviye devam edebileceğiniz anlamına gelir.

Diyetin özellikleri

Tuz alımından sonraki ilk yemek

Shank-Prakshalana evde tedavi kursu sırasında özel diyeti unutmayın. Genel kurallara gelince, işlemin bitiminden en geç yarım saat sonra tavsiye edilir. İlk öğün suda haşlanmış pirinçten oluşmalıdır. Biber ve diğer acı baharatların kullanımı hariç, bu yulaf lapasına biraz tuzlu domates suyu ekleyebilirsiniz. Pirinçle birlikte 40 gr eritilmemiş tereyağı yemelisiniz. Pirincin yanı sıra buğday, yulaf ezmesi pişirebilir ve rendelenmiş peynirli makarna servis edebilirsiniz.

Dikkat: Pirinç sütün içinde kaynatılmamalıdır. İşlemden sonraki gün süt, kefir, asitli içecekler içmek, süt ürünleri, meyve ve çiğ sebze yemek yasaktır. Ekmeğe gelince, sadece ikinci öğünde tüketilebilir. Beyaz ve fermente peynir tavsiye edilmez. Alkol içmek kesinlikle yasaktır.

İlk günden sonra, yemeklerde et varlığını sınırlayarak normal bir diyete geçebilirsiniz.

Prosedürün sıklığına gelince, uzmanlar yılda en az iki kez yapılmasını tavsiye ediyor.İdeal olarak, dört kez. Vücutlarını ciddi şekilde temizlemekle uğraşan kişiler için prosedürü iki haftada bir veya ayda bir gerçekleştirebilirsiniz.

Sık kabızlık durumunda, haftada bir kez, altı bardak çözelti almakla sınırlı, tuzlu su ile temizlik yapılması önerilir.

Aşağıdaki makale yardımıyla bağırsaklarınız için bahar temizliği yapın:

Gennady Malakhov'un yöntemine göre bağırsakların tuzlu su ile temizlenmesi

Tanınmış TV sunucusu ve doktor Gennady Malakhov ayrıca bağırsakların tuzlu suyla temizlenmesini tavsiye ediyor. Bununla birlikte, Hint yönteminden farklı olarak, geleneksel şifacı bir lavmanla temizlemeyi önerir. Bunu yapmak için iki litre ılık su almanız ve 1 yemek kaşığı ile karıştırmanız gerekir. tuz ve limon suyu. Daha sonra solüsyonu Esmarch'ın bardağına dökün, tüpün ucunu yağla yağlayın ve yerden 1,5 metre yükseklikte tutarak nazikçe anüse sokun. Bu durumda, bir kişinin pelvisi omuz çizgisinin üzerinde tutarak köpek duruşu alması gerekir. Prosedürü akşam yatmadan kısa bir süre önce gerçekleştiriyoruz.

Tedavi kontrendikasyonları

Bu bağırsak temizleme yönteminin olumlu yönlerine ek olarak, kullanım için kontrendikasyonları da vardır:

• onkolojik hastalıklar;
• gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları (mide ülseri, duodenum ülseri, hemoroid, akut kolit);
• bağırsaklarda aşırı duyarlı liflerin varlığı - çölyak hastalığı;
• bireysel hoşgörüsüzlük.

Tuzlu su arıtma bağırsakları birikmiş zararlı maddelerden ve dışkı taşlarından arındıracaktır. Bu prosedürün ana avantajı basitliği ve verimliliğidir. Fazla kilolardan ve sindirim sistemi ile ilgili sorunlardan kurtulmanızı sağlar. Ana şey, bir dizi özel egzersizi ve tedavi sürecinin etkinliğini hızlandıracak bir diyeti unutmamaktır.

Sindirim sistemi zaman zaman kendini birikmiş toksinlerden ve toksinlerden arındırmak için yardıma ihtiyaç duyar. Bu prosedür her organizma için gereklidir. Sonuçta, bağırsakları zamanında temizlemezseniz, tüm vücut acı çekmeye başlayacaktır. Böyle bir süreç, kronik yorgunluk, halsizlik, saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar ve ciltte kızarıklıkların ortaya çıkmasına neden olacaktır. En güvenli ve en kolay yöntemlerden biri de bağırsakları tuzlu su ile temizlemektir.

Doktorların sayısız incelemesine göre, bağırsakları tuzlu su ile temizlemek faydalıdır. Ama her zaman değil. Sıkı bir dozaj ve iletim sıklığı izlemezseniz, yalnızca vücuda zarar verebilirsiniz. Bazı uzmanlar, sindirim sistemine hiç müdahale etmemenin daha iyi olduğuna inanıyor, çünkü bu arka plana karşı çeşitli rahatsızlık türleri kışkırtılıyor.

Bağırsakları tuzla temizlemek, ancak bir kişinin metabolik süreçleri etkileyen herhangi bir hastalığı olmadığında mümkündür.

Böyle bir prosedür, kilo vermeyi hayal eden insanlar için faydalı olacaktır. Bu, toksinlerden ve toksinlerden kurtulmanıza ve oruç günlerine hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. Uzun süre diyet yapmanıza gerek yok.

Su en önemli insan yapılarından biridir. Mesele şu ki vücudun yaklaşık %70-80'i sudur. Varlığı sayesinde tüm iç organlar ve sistemler parçalanmıştır. Gıda parçacıklarının kan dolaşımına girebilmesi için önce suyla temas etmesi gerekir.

Tuz çözeltisi iki ana hedefe ulaşır.

1. Bağırsak yolunun daha fazla boşaltılması için mekanik eylem. Tuz, suyun kana tamamen emilmesine izin vermez. Bu nedenle, sıvı tam olarak sindirim sistemine girer. Bu, toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını tamamen temizleyecektir.
2. Antiseptik özellikler sağlamak. Tuz, patojenik mikroorganizmaların daha fazla üremesini önler.

İşlemden önce bir doktora danışmak daha iyidir.

Tuz temizliği için endikasyonlar

Ne yazık ki, tüm insanlar diyetlerini izlemiyor. Şu anda, yiyeceklerin kalitesi yüksek değil, bu da durumu daha da kötüleştiriyor.

Bağırsakların tuzlu su ile temizlenmesi, aşağıdaki semptomların şeklinde gelişmesiyle gereklidir:

• genel refahta bozulma;
• hızlı yorgunluk;
• kronik yorgunluk;
• sık soğuk algınlığı;
• cilt, saç, tırnak ile ilgili sorunlar;
• kabızlık, şişkinlik, sürekli şişkinlik.

Tüm bu işaretler vücutta toksin birikimini gösterir.

İç organlar atıklarla aşırı yüklenmiştir ve bu nedenle işlerini iyi yapmazlar. Sonuç olarak, vücut gerekli vitamin ve minerallerden yoksundur. Bu, ruh halini, bağışıklık sistemini, performansı olumsuz etkiler.

Tuzla temizleme kısıtlamaları

Tüm vakalar su ile bağırsak temizliğinden fayda görmeyecektir. Şeklinde bir dizi kontrendikasyon vardır:

• onkolojik hastalıklar;
• kronik nitelikteki sindirim sistemi hastalıkları;
• gebelik ve emzirme dönemi;
• kadınlarda adet;
• kararsız vücut ısısı;
• ince bağırsakta mukoza zarının atrofisi;
• böbrek yetmezliği;
• kronik nitelikteki kardiyovasküler sistem hastalıkları.

Bu manipülasyonların ameliyattan sonra 4-6 ay boyunca tamamen iyileşene kadar yapılması da önerilmez. Vücudun bireysel özelliklerine ve son hastalıklara özellikle dikkat edilmelidir.

Tuz temizleme yöntemleri

Bağırsakları tuzla temizlemek uzun zamandan beri bilinmektedir. Bize Hindistan'dan geldi ve hatta Shank-Prakshalana adını aldı. Kelimenin tam anlamıyla tercüme, kabuğun eylemi anlamına gelir. Sindirim sisteminden geçen tuzlu su, organın duvarlarına emilmez. Sıvının etkisi altında, çürümüş yiyecek kalıntıları yıkanır ve tuz, terapötik bir bakteri yok edici ve antiseptik etki gösterir.

Bağırsakları temizlemek için deniz, iyotlu, sofra veya Epsom tuzları kullanabilirsiniz. Evde iki temizlik yapılır:

Bir lavman ile. Çözelti doğrudan rektuma enjekte edilir. Temizlik 10-30 dakika içinde gerçekleşir.

Tuzlu su içerek. Tüm bunlara ek olarak, bir dizi egzersiz yapılmalıdır.

Lavman: kullanım talimatları

1. Çözeltiyi hazırlamak için 2 litre kaynamış su ve iki yemek kaşığı tuz almalısınız. Su sıcaklığı 33-38 derece arasında olmalıdır.
2. Çözelti büyük bir şırıngada toplanır. Ayrıca eczanede Esmarch'ın kupası adı verilen özel bir cihaz satın alabilirsiniz. Diz-dirsek pozisyonu alın ve sıvıyı nazikçe rektuma enjekte edin.
3. 15-30 dakika su tutun. Bu zamanda, karnınıza yatmak daha iyidir. Böylece, çözelti sindirim sistemine daha iyi nüfuz edecektir.
4. Zaman geçtikten sonra, bağırsaklar boşaltılmalıdır. Bundan sonra, sadece temiz suyla başka bir lavman koymanız gerekir. Kalan tuzun vücuttan atılması için bu gereklidir.

Lavmanları çok sık kullanmayın. Prosedürü haftada bir veya iki kez yapmak yeterli olacaktır. Sıvı girişi sırasında hasta anal bölgede yanma ve kızarıklık şeklinde rahatsızlık hissedebilir. Bu gibi durumlarda tuz konsantrasyonunu azaltmanız gerekir.

Bir dizi egzersizle içme suyu: talimatlar

İkinci yöntem zor kabul edilir. Bağırsak temizliği için tuzlu su ağızdan alınmalıdır. Bundan sonra, birkaç egzersiz yapılır. Tüm manipülasyonlar doğru yapılırsa, bağırsaklar kendini tamamen temizleyecektir.

İlk adım dikkatli bir şekilde hazırlamaktır. İşlemden birkaç gün önce yağlı ve kızarmış yiyecekleri, alkollü ve gazlı içecekleri yemeyi bırakmanız gerekir. Diyete taze sebzelere dayalı salatalar eklemek daha iyidir. Zeytin veya keten tohumu yağı ile doldurun. Et yemekleri ve ekmek yerine suda haşlanmış tahıllar yiyin.

İşlemin yapılacağı gün sabah kalkar ve solüsyonu hazırlamaya başlarız. Bunu yapmak için 2 litre arıtılmış suya ihtiyacınız var. Litrede 30 gram tuz vardır. Çözelti hafifçe ısıtılır, böylece sıcaklığı 37 derece olur. Sonra bitmiş kompozisyonu aç karnına kullanırız.

Sıvının tadı çok hoş olmayabilir. Ancak içimi kolaylaştırmak için limon suyu ile seyreltebilirsiniz. Kabulden sonra bir dizi egzersiz yapılır. Böylece solüsyon tamamen bitene kadar işlemi tekrarlıyoruz.

1-1.5 saat sonra, bağırsak yolunu boşaltma dürtüsü ortaya çıkacaktır. Bağırsak hareketleri sırasında anal bölgede kaşıntı meydana gelir. Rahatsızlıktan kurtulmak için anüsün su ve sabunla yıkanması önerilir.

Hangi egzersizler yapılmalı? Mideyi temizlemek için özel bir egzersiz yapmanız gerekir.

İşte bazı egzersizler.

1. Dik dur. Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın. Ellerimizi şatoda kenetleyip başımızın üzerine kaldırıyoruz. Bir nefes alırız ve aynı zamanda parmak uçlarımızda yükseliriz. Nefes verirken aşağı ineriz. 6 kez tekrar eder.
2. Başlangıç ​​pozisyonunu kabul ediyoruz. Eğimleri sola, sonra sağa yapıyoruz. Bu tür sallanma, sindirim sisteminin daha aktif hale gelmesine yardımcı olacaktır.
3. Başlangıç ​​pozisyonuna dönüyoruz. Sağ el sol köprücük kemiği üzerinde bulunur, sol el zemine paralel olarak uzatılır. Pozisyonu ters yönde değiştiriyoruz. Birkaç kez tekrarlıyoruz.
4. Karnına yat. Kollarınızı öne doğru uzatın. Ayak parmaklarına yaslan. Topuğu görebilmek için mümkün olduğunca omzunuzun üzerinden dönmeye çalışın. Egzersizi diğer tarafta tekrarlayın.
5. Çömel. Bu durumda dizler ve ayaklar birbirine değmemelidir. Vücudu sağa çevirin ve dizinizi sol bacağa bastırın. Ellerinizi yerde dinlendirin. Büküm işlemini birkaç kez tekrarlayın.

7-10 gün içerisinde işlemi tamamlıyoruz. Yılda iki veya üç kez tekrarlıyoruz.

İşlem tamamlandıktan sonra, zorla kusturmaya çalışın. Böylece mide tamamen temizlenir.

Vücudun arındırılması aşağıdaki prensibe göre gerçekleşir.

1. Önce tuzlu su çözeltisini hazırlayın.
2. Tüketimden sonra uygun egzersizler yapılır.
3. Alternatif egzersiz ve sıvı alımı.

İlk olarak, bağırsak yolu sindirilen yiyeceklerden, ardından kirden kurtulmaya başlayacaktır. Son kez, kirlilik içermeyen saf su çıkmalıdır.

Tuzlu su ile kolon temizliğinin sonucu

Lavman ve solüsyon alımı ucuz ve etkili temizleme yöntemleri olarak kabul edilir. Kronik nitelikteki kabızlıktan, artan gaz oluşumundan kurtulmaya yardımcı olurlar. Bir süre sonra, kişi bir güç dalgası hissedecek, kilo verecek ve verimliliği artıracaktır.

Böyle bir temizlik gözlendikten sonra:

• sadece bağırsakların değil, midenin de çalışmasını iyileştirmek;
• toksinlerden ve toksinlerden kurtulmak;
• bağırsak mikroflorasının normalleşmesi;
• iç organların boşaltılması;
• metabolik süreçlerin kurulması;
• metabolizmanın hızlanması;
• koruyucu kuvvetlerin ve bağışıklığın artması;
• yağ yakma nedeniyle kilo kaybı;
• rejenerasyon süreçlerinin iyileştirilmesi;
• cilt ve saçın iyileştirilmesi;
• hücresel yapıların ve dokuların gençleşmesi;
• uyku ve iştahın normalleşmesi;
• alerjenlerin vücuttan uzaklaştırılması.

Bu yöntemin tüm hastalıklar için her derde deva olduğu düşünülmemelidir. Temizlendikten sonra, diyetinizi düşünmeniz ve uygun bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerekir.

Vücudun iyileşmesi

İşlemden sonra uzanmanız ve 30-50 dakika dinlenmeniz gerekir. Bu süre zarfında, dahili olarak hiçbir şey alınmamalıdır. İlk yemek sadece 2 saat sonra gerçekleşir. Tuz ve şeker eklemeden haşlanmış pirinci yemek en iyisidir. Biraz tereyağı koyabilirsiniz. Yemekten sonra su ve diğer sıvı türlerini içemezsiniz. Bu süre zarfında pirinç, tuz ve toksin kalıntılarını emebilecektir.

Bir sonraki yemek üç saat sonra. Menüde haşlanmış sebzeler olmalı. Biraz peynire izin verilir.

Sindirim kanalında kir, toksin ve bakteri birikimini önlemek için katı önerilere uymalısınız:

1. Doğru beslenmeyi takip edin. Vücut aşağıdaki ürünlerle kirlenir: fast food, hazır yiyecekler, tatlılar, boyalar, koruyucular. Sağlıklı yiyeceklere geçin. Haşlanmış et ve balık yiyin, sadece taze yağ kullanın. Geceleri mikroflorayı eski haline getirmek için fermente süt ürünleri alın.
2. Koşarken yemek yemekten kaçının. Durup huzur içinde yemek yeseniz iyi olur. Yeme günde 5-7 defaya kadar yapılmalıdır. Bu durumda, son yemek akşam 6-7'de. Bu, bağırsaklarda fermantasyon ve çürüme süreçlerini önleyecektir.
3. Her sabah uyandıktan sonra 1-2 bardak su için. Sıvı, yiyeceklerin sindirim sürecini başlatır. Uyandıktan sonraki ilk yemek bir saatten daha erken olmamalıdır.
4. Sabahları egzersiz yapın. Tüm iç organları ve sistemleri uyandırmayı amaçlayan bir dizi basit egzersiz var.

Yorgun, çalışma kapasitesinde azalma ve uyku eksikliği hissediyorsanız, vücudu temizlemeniz gerekir. Ama önce, bir doktora gitmek ve kontrendikasyon olmadığından emin olmak daha iyidir. Belki de sebep vücudu tıkamak değil, ciddi bir hastalığın gelişmesiydi.

Kilo vermeye karar verildiyse, tuzlu su çözeltisi bu konuda yardımcı olacaktır. Katı bir gıdasız diyet izlemenize gerek yoktur. Ana şey dayanıklılık ve hazırlıktır. Tüm kurallara kesinlikle uyarsanız, prosedür faydalı olacaktır. Aksi takdirde, disbakteriyoz gelişimi, bağırsağın atonisi, genel refahın bozulması, bağırsak duvarlarının delinmesi mümkündür. Bu gibi durumlarda, bir doktor yardımı gereklidir.