Bir deniz tatili için konforlu sıcaklık. Plaj tatilleri: Denizde hangi su sıcaklığında yüzebilirsiniz? Ve şimdi sayılar hakkında veya ne zaman yüzebileceğiniz hakkında

Yaz, sıcak, bu yüzden denize gitmek ve berrak yaşam sularına dalmak istiyorsunuz. Bununla birlikte, bir çocukla plaja gidiyorsanız, üşümemesi için bebeğin hangi sıcaklıkta yüzebileceği ve suda ne kadar süre kalacağı gibi birçok faktörü göz önünde bulundurmak önemlidir.

Açık sularda, özellikle suyun sürekli hareket halinde olduğu denizde, örneğin ev banyosundan her zaman biraz daha soğuk görünür. Bununla birlikte, birçok çocuk herhangi bir suya sıçramaya ve oynamaya hazırdır ve bizim endişemiz güvenliği sağlamak ve çocuğun taşındığında donmasını önlemektir.

Bebekler hangi sıcaklıkta yüzebilir?

Kesin rakamlar vermek oldukça sorunlu, ancak çocuk doktorları, küçük yüzücünüz evde ılık bir banyoda (30 dereceden fazla) banyo yapıyorsa, denizde veya diğer açık sularda kabul edilebilir su sıcaklığının 27-28 derece ve üstü olduğunu söylüyor. . Yani, prensip oldukça basittir - açık bir rezervuardaki suyun sıcaklığı, çocuk için normal olana mümkün olduğunca yakın olmalıdır. Ukrayna topraklarında dinlenmeyi planlıyorsanız, kural olarak, hava sizi hayal kırıklığına uğratmazsa, denizdeki su Haziran ortasına kadar bu sıcaklığa kadar ısınır.

Dr. Komarovsky tarafından önerilen rejime uymanız ve banyoda banyo yapmanın soğuk suyla (30 derecenin altında) gerçekleşmesi durumunda, denizde 24-25 derece arasında oldukça rahat bir sıcaklıktır.

• Çocuğun vücudunun genel durumu, bebeğin ne kadar sert olduğu, spora gidip gitmediği, havuza gidip gitmediği de önemlidir. Bu durumda, 22-23 derece arasındaki su sıcaklığı rahat bir dalga olarak kabul edilir.

Ayrıca dikkate değer - su ne kadar soğuksa, banyo süresi o kadar kısa olmalıdır. Burada her şey çok bireyseldir, çocuğun durumunu dikkatlice izlemeniz gerekir - hafif bir üşüme ortaya çıkarsa, dudaklar maviye döner, acilen kıyıya gidin. Yüzmeler arasındaki mola en az 15-20 dakika veya çocuk tamamen ısınana kadar olmalıdır. Ancak burada unutulmamalıdır ki bebek sudan çıkıp güneşlenirse bebeğin cildini güneş yanığı riski artar, güneş kremini unutmayınız.

Yetişkinler hangi sıcaklıkta yüzebilir?

Her şeyden önce, kendi duygularınıza odaklanmak mantıklıdır - banyo yapmak ve yüzmek bir zevkse, o zaman su sıcaklığı size uygundur. Doktorlar, yetişkinler için banyo yapmak için en uygun 21 derecenin üzerindeki su sıcaklığı diyorlar, ancak bu sağlıklıysanız, nörolojik patolojileriniz veya kardiyovasküler sistemin kronik hastalıklarınız yok.

Suda geçirilen süre sıcaklıkla orantılı olmalıdır - su ne kadar soğuksa, içinde o kadar az gün olabilir. Hipotermi hem çocuklar hem de yetişkinler için tehlikelidir, uzuvlarda vazospazma ve kramplara yol açabilir, bu çok tehlikelidir ve boğulmaya neden olabilir.

Dr. Komarovsky, hangi yaşta bir çocuğu denizde yıkayabileceğinizi söyledi.

Çocuk suyu yutmaya çalışmıyorsa ve banyo yapmaktan hoşlanıyorsa, yaş sınırlaması yoktur. Şunlar. bu koşullar yerine getirilirse, o zaman beş ayda - sağlığınıza yüzün.

Belki de burada tek bir temel soru var: Denizdeki suyun sıcaklığı ve bu çocuğun aşina olduğu suyun sıcaklığı. Bebeğiniz benim önerilerime göre banyo yapıyorsa, sıcaklığı 24 0 C'nin üzerinde olan deniz suyunun onun için oldukça kabul edilebilir olduğu ve denizde yüzmenin hem mümkün hem de gerekli olduğu açıktır. Ve suyun sıcaklığı 24 0 C'nin altındaysa, bu belirli bir sorun değildir: sıcak bir anneyle kısa süreli bir kucaklama, mükemmel bir tavlama prosedürüdür ...

Merhaba sevgili okuyucular. Bu yazıda, bir çocuğun denizde yüzmesinin mümkün olup olmadığını ve hangi yaştan itibaren öğreneceksiniz. Bebeğinizle seyahat etmek için en iyi zamanın ne zaman olduğunu bileceksiniz. Çocuğun hangi su sıcaklığında yüzebileceğini öğrenin. Deniz tatili ile ilgili değerli ipuçlarını öğrenin.

Gitmek için

Çocuklar ne zaman denizde yüzebilir sorusunu düşünürken bebeklerin, özellikle bir yaş altı çocukların iklim değişikliğine karşı duyarlı olduğu gerçeğini göz önünde bulundurmanız gerekir. Aklimatizasyon döneminde zorlanırlar. Kışın denize şu anda sıcak olan ülkelere gitmemelisiniz. Bir çocukla, yaşadığı şehirde olduğu gibi benzer bir iklime sahip bir tesisi ziyaret etmek daha iyidir. Kadife mevsiminde güneye de gidebilirsiniz. Bu zamanda, sahilde daha az insan olacak ve daha az ısı olacak. Küçük bir çocukla tatile çıkarken, onu denizde yıkamanın gerekli olmadığını, sahil boyunca yürümenin yeterli olduğunu anlamalısınız. Çocuk, çocuğun sinir sistemi üzerinde yararlı etkisi olan ve tiroid patolojilerini önleyen birçok değerli eser elementi içeren şifalı havayı soluyabilecektir. Ebeveynler, çoğu iyotun sabah ve akşam havada bulunduğunu anlamalıdır.

Çocukla denizde geçirilen zamanı hesaba katmak önemlidir. Gerçek şu ki, çocuklar üç ve bazen on güne kadar yeni koşullara uyum sağlıyor. Bu nedenle geziden biraz faydalanmak için gitmek istiyorsanız en az üç hafta deniz kıyısında kalmalısınız.

hangi yaştan itibaren

1. 18 aylıktan küçük bir bebekle, özellikle yeterli aşıları yoksa seyahat etmenize gerek yoktur. Bunun istisnası deniz kıyısına yakınlıktır. Aksi takdirde, iklim değişikliğine sert tepki vermesi, bağırsak enfeksiyonu veya soğuk algınlığı yakalaması mümkündür. Ayrıca bebeği kucağınıza almak zorunda kalacaksınız ve bu hem ona hem de anne ve babasına rahatsızlık verecektir. Öncelikle dinlenme merkezinde bebekler için koşullar olup olmadığını sormak önemlidir. En önemlisi nitelikli doktorların olmasıdır.
2. Sağlığı için daha az risk olduğu için bir yaşında bir çocuğu denize götürebilirsiniz. Bununla birlikte, ebeveynler bebeğin aşırı ısınmamasını sağlamalıdır. Ancak o yaşta deniz suyunda olmak hipotermi ile dolu olabilir. Küçüğün herhangi bir sağlık sorunu yoksa denizi tanımak isteyebilir.
3. Bebek zaten iki yaşındaysa, bebeğin açık güneşte çok fazla zaman geçirmemesini sağlamak önemlidir. Ayrıca çocuğun doğru beslenmesini de hatırlamanız gerekir. Öncelikle gideceğiniz dinlenme merkezinde küçük olanın alıştığı ürünlerin bulunduğu dükkanlar olup olmadığını öğrenmeniz önerilir. İki yaşında bir bebeğin deniz suyuyla tanışması kabul edilebilir, ancak kısa olması ve kıyıdan uzak olmaması daha iyidir.
4. Üç yaşında bir çocuk suda aktif olarak yüzebilir, ancak harcanan zamanı ve optimum sıcaklığı kontrol etmeniz gerekir.
5. Dört ya da beş yaşında banyo yapmak zevk vermeye başlar. Bebek şişme halka kullanarak yüzebilir.

Oğlum ilk kez altı yaşındayken denize gitti. Daha önce, hiçbir fırsat yoktu ve sağlığı zayıftı, sık soğuk algınlığı eğilimi. Altı yaşındayken bu durumu aşmıştı ve deniz kıyısını ziyaret etmeye hazırdı. Çocuğun izlenimleri tarif edilemezdi, kumdan kaleler yapmaktan, denizanalarıyla tanışmaktan ve deniz suyunda yüzmekten keyif aldı. Bu çağın denizle ilk tanışma için ideal olduğuna inanıyorum. Çocuğunuzun sağlığı izin veriyorsa, dört yaşında çok fazla duyguya sahip olacak ve deniz gezisi uzun süre hatırlanacak.

Ebeveynler, her yıl bir çocukla tatilin daha kolay olacağını, ancak sağlığı için heyecanın devam edeceğini anlamalıdır.

Optimum su sıcaklığı

1. Çok küçük bir çocuk için 27 derece idealdir ve bu aynı zamanda evde 30 derecelik ısıtılmış bir banyoda banyo yapan çocuklar için de geçerlidir. Bu durumda yanınıza bir şişme havuz alıp deniz suyu ile doldurup istenilen sıcaklığa gelmesini beklemenizde fayda var.
2. Bebek evde daha soğuk suda banyo yapmaya alışırsa, onun için en uygun gösterge 24 - 25 derece olacaktır.
3. Çocuk zaten okula gidiyorsa, özellikle sertleşmişse 22 derecelik su onun için uygundur.

Su yeterince soğuksa, çocuk çok kısa bir süre içinde kalmalıdır. Bebeğin üşüdüğünü ve sudan çıkma zamanının geldiğini belirtmek için mavi dudaklar, vücutta hafif bir titreme olabilir. Karaya çıktıktan sonra çocuk tekrar suya girmeden önce en az 15 dakika güneşte kalmalıdır.

Küçüğün banyodan sonra kurumaması ve doğrudan güneş ışığında kuruması durumunda yanma riskinin arttığını bilmek önemlidir.

Denizle tanışma, çocuğun korkmaması için yavaş yavaş gerçekleşmelidir.

1. Denizden vazgeçmeden önce bir çocuk doktoruna gidin.
2. Çocuğun başında panama veya şapka olmalıdır.
3. Bebeğin kulak hastalıklarına eğilimi varsa, banyo sırasında kulak kepçelerine su girmesini önleyen özel bir başlık takmak gerekir.
4. Dip güvenliği kontrol edilene kadar bebeğin suya girmesine izin verilmemelidir.
5. Yüzme suyu sıcaklığının en az 24 derece olması önemlidir.
6. Bir çocuğun deniz ve deniz suyuyla ilk tanışması üç dakikayı geçmez.
7. Küçüğün yıkanması sabah ondan önce ve akşam dörtten sonra, güneşin kuvvetli olmadığı saatlerde yapılmalıdır.
8. Bebeğin her zaman ebeveynlerin görüş alanında olması önemlidir. Bir çocuk suya yalnız başına girmemeli, sadece bir yetişkin eşliğinde.
9. Yürümeye başlayan çocuğun mayo veya mayo olması önemlidir, çünkü gelecekte genitoüriner sistemle ilgili sorunlardan kaçınmak için samimi hijyene dikkat etmek gerekir.
10. Bebek tuzlu deniz suyuna girdikten sonra duşa giderek durulanması gerekir. Bu mümkün değilse, en azından çocuğu yıkamanız gerekir.
11. Yemekten hemen sonra yüzmek kabul edilemez. Bir saat beklemek daha iyi. Bebek bir şeyler atıştırmak isterse, ona meyve veya çilek sunun.
12. Sahile gitmek, içme suyu stoklamak.
13. Çocukların cildi için tasarlanmış güneş koruyucu kullanma ihtiyacının farkında olun.
14. Çocuğun su prosedürlerine deniz suyuyla dolu bir çocuk havuzunda hafif bir banyo veya banyo ile başlaması önemlidir. Bazı çocukların denizdeki büyük su hacminden korkabilecekleri gerçeğini dikkate almak önemlidir.
15. Sahile vardığınızda bebeği suya sokmak için acele etmeye gerek yoktur. Bir süre kumun üzerinde gölgede oturmasına, küçük sandaletlerle oynamasına izin vermek daha iyidir.
16. Bebeğin bir tür gölgelik altında olması arzu edilir. Yanınıza şemsiye veya çocuk çadırı alabilirsiniz.
17. Ayrılmış koltuklu bir arabada yolculuk yapmaktan ve arabada uzun yolculuklardan kaçının.
18. Çocuğu sadece normal yemeğiyle beslemek gerekir, ona egzotik meyveler vermenize gerek yoktur.
19. Bebek bezini mümkün olduğunca az giymeye çalışın.

Artık çocukların hangi deniz sıcaklığında yüzebileceğini biliyorsunuz. Çocuğun bireysel özelliklerini hatırlamak gerekir, çünkü biri sertleşebilir, 21 derece sıcaklıkta bile harika hissedebilir ve biri soğuk olabilir, onun için 24 derece bile vahşi bir soğuk algınlığı gibi görünecektir. Bebeğin sudayken üşümemesini ve güneş altında aşırı ısınmamasını sağlamanın önemli olduğunu unutmayın.

Vladimir Ostapishin, Tıp Bilimleri Doktoru, Profesör, Rusya Federasyonu Federal Tıbbi ve Biyolojik Ajansı Balneoloji ve Rehabilitasyon Araştırma Merkezi Direktörü.

Deniz suyunun en değerli bileşeni iyottur. Denizde dinlenmek, vücuttaki rezervlerini yenilemenin tek yoludur.

Efsane 1. Deniz suyunda saf iyot yoktur.

Sinir sistemi bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan bir madde olan brom iyodür (iyot brom) içerir. İyot, deniz suyunda optimal konsantrasyonda bulunur, bu nedenle deniz banyosunun seyri, en acı çeken şehir sakinlerini bile duyularına getirebilir. Ancak dinlenme sırasında tiroid hastalığı olan hastalar hiçbir durumda doktor tarafından verilen ilaçları reddetmemelidir.

Efsane 2. Deniz suyu ne kadar sıcaksa o kadar sağlıklıdır.

Rahat bir banyo için ılık su gerçekten tercih edilir. Ancak sağlığın düzeltilmesi için deniz suyunun optimum sıcaklığı 20-24 derecedir. Sonuçta, tam teşekküllü bir talassoterapi için vazgeçilmez koşullar, soğuk suda her zaman artan sıcaklık farklılıkları ve fiziksel aktivitedir. Her hastalık için belirli bir sıcaklıktaki deniz suyunun belirtildiği unutulmamalıdır. Fazla kiloluysanız, soğuk suda banyo yapmanız önerilir - bu, vücuttaki metabolik süreçleri uyarır. Ve kalpte, deniz suyunun - sıcaklığa bağlı olarak - iki yönlü bir etkisi vardır. Soğuk suda yüzerken kalp atış hızı yavaşlar, ılık suda hızlanır.

Önemli bir gerçek: 24 derecenin üzerinde ısıtılan deniz suyunda patojenik mikroorganizmalar aktif olarak çoğalmaya başlar. Bu nedenle banyo yaparken su yutmayın ve sonrasında ellerinizi yıkayın.

Efsane 3. Deniz, serin havada ayaklarınızı ıslatsanız bile iyileştirir.

Sezon boyunca denizde dinlenmek daha iyidir. Deneyler, terapötik bir etki elde etmek için gereken minimum deniz banyosu süresinin 10-15 dakika olduğunu göstermiştir. Vücudun sıcaklık rejimine uyum sağlaması, gözenekleri açması ve su-tuz metabolizmasına başlaması gerekir.

Efsane 4. Deniz suyunu yıkamamak daha iyidir. Ciltte kalarak iyileştirici etkisini sürdürür.

Deniz banyosundan sonra deniz suyunun etkisi bir süre (15-20 dakika) devam eder. Ancak sonrasında duş almanız gerekir. Sonuçta, deniz suyunda olan vücut, deniz suyundan sadece faydalı maddeler almakla kalmaz, aynı zamanda hücrelerinden zararlı maddeleri de salar. Ter ve tuzla salınan toksinler ciltte kalır. Ve ciltte kesikler, nasırlar veya yaralar varsa, kalan deniz tuzu provoke edebilir.

dermatoz.

Efsane 5. Yazın sonunda deniz denizanası, çamur ve insan kalabalığıdır. Deniz suyuyla dolu havuzlarda yüzmek veya deniz tuzu ile banyo yapmak daha iyidir.

Doğal ortamdan çıkarılan deniz suyu, faydalı özelliklerini en fazla 24 saat korur. Bu nedenle havuzda deniz banyosunun etkisi ancak içindeki su günlük olarak değiştirilirse korunur. Ayrıca havuz suyu genellikle klorludur ve bu sadece mikropları değil, aynı zamanda deniz suyunun birçok faydalı özelliğini de öldürür. Dünyada tek bir laboratuvarın doğal halini tamamen yeniden üretecek deniz suyu üretemediğini hatırlayarak, yalnızca evde deniz suyuyla banyo yapmak mantıklıdır. Ek olarak, banyo yapmak ve “canlı” denizde yüzmek, iyileştirici etkisi eşsiz olan farklı prosedürlerdir.

Deniz suyu ne kadar tuzluysa, deniz o kadar sağlıklıdır.

Efsane 6. Sudaki tuz konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa, o kadar uzmanlaşmış hastalara deniz banyosu önerilebilir.

Bu nedenle, en tuzlu suyun sadece ciddi cilt problemleri olan hastalara gösterildiği Ölü Deniz'de dinlenin. “Evrensel” ve kontrendikasyonu olmayan, düşük tuzluluk (18–20 mg / l) ve ılıman sıcaklık koşullarına sahip denizlerdir - bunlara Kara ve Azak dahildir.

Tedavi etmenin en iyi yolu deniz suyu ile gargara yapmaktır.

Deniz suyu patojenik bakteriler için elverişsiz bir ortamdır. Antiseptik ve antibakteriyel etkiye sahip bileşenler içerir. Teorik olarak, deniz suyuyla durulama, nazofarenksin iltihaplı hastalıklarına yardımcı olabilir. Ancak kalabalık yerlerde deniz suyu o kadar çok kirlenir ki, durulama, bazı mikroplardan kurtulma, vücudu başkalarıyla “zenginleştirebilir”, çok daha tehlikelidir. En saf su, onu çıkaramadığımız yerden 2 metreden daha derinde bulunur.

Bildiğiniz gibi su yaşamın temelidir. Sadece hayal edin: yaz sıcağı ve yüksek hava sıcaklığı. Yani yenilenmek istiyorsun. Bir çıkış yolu var - havuzda yüzmek. Ancak yüzmeye karar vermeden önce, hangi su sıcaklığında yüzebileceğinizi öğrenin.

Su prosedürlerinin faydalarından bahsedelim

Birçokları için herhangi bir su kütlesinde yüzmek eğlencedir. Çok azımız böyle bir prosedürün faydalarını düşünüyoruz. Tabii ki, eğer ciddi bir şekilde sertleşmediyseniz, sadece sıcak dönemde yüzebilirsiniz. Ancak kapalı havuzlarda ve spor komplekslerinde yıl boyunca yüzebilirsiniz.

Bildiğiniz gibi yüzme, sadece fiziksel değil, aynı zamanda psiko-duygusal durum üzerinde de olumlu etkisi olan çok faydalı bir prosedürdür. Birçok profil doktoru, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarından muzdarip kişilere rezervuarlarda daha sık yüzmelerini tavsiye eder.

Yüzmenin faydaları yadsınamaz. Böyle bir faaliyetin avantajları, özellikle sayılamaz:

• metabolik süreçler iyileşir;
• vücudun sertleşmesi meydana gelir;
• bağışıklık güçlendirilir;
• basınç seviyesi stabilize olur;
• akciğerler gelişir.

Havuzlarda yüzmek, özellikle çeşitli astım türlerinden muzdarip insanlar için yararlıdır. Bu tür prosedürler sırasında, bir kişinin psiko-duygusal geçmişi normalleştirilir. Ayrıca yüzme yardımı ile fazla vücut ağırlığından kurtulabilir ve kas korsesini güçlendirebilirsiniz.

Ancak deniz suyunda yüzmek özellikle faydalıdır. Bildiğiniz gibi, solunum sistemi organlarının işleyişi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan çok miktarda organik bileşik içeren bu suda. Bu nedenle uzman doktorlar, rinit veya sinüzitten muzdarip kişilere deniz kıyısına daha sık gitmelerini tavsiye eder.

Optimum sıcaklığı seçme

Her birimiz, özellikle sıcak bir günde, bütün aile ile rezervuara daha yakın çıkmayı severiz. Kendimize iyi bir dinlenme ve tazelenme hedefi koyduk. Ancak nehirde hangi sıcaklıkta yüzebileceğinizi hiç düşünmüyoruz.

Tabii ki, her insan bireyseldir ve kendisi için rahat olan bir sıcaklık eşiği seçer. Daha önce soğuk suda yüzmediyseniz, riske girmeye değmez. Sıcaklıktaki keskin bir düşüş, bağışıklığın zayıflamasına ve solunum veya viral rahatsızlıkların gelişmesine neden olabilir.

Birçok doktor, su prosedürleri için ideal sıcaklığın 23-25 ​​​​° arasında değiştiğinden emindir. Suyun sıcaklık işareti 17-19 ° ise, yüzmekten zevk alamazsınız. Her ne kadar böyle bir suda toplamda 4 saatten fazla harcayamazsınız.

Bazı insanlar soğuk suda kendilerini rahat hissederler. Lütfen su prosedürlerinden sonra kendinizi iyice kurutmanız gerektiğini unutmayın, aksi takdirde sıcaklıktaki artış soğuk algınlığına neden olabilir. Ancak sıcaklığı 20 ila 22 ° arasında değişen su oldukça sıcak kabul edilir. Böyle bir sıcaklık işaretiyle, istisnasız hemen hemen herkesi yüzebilirsiniz.

Dolaşım patolojilerinden muzdarip insanlar genellikle suyun soğuk olduğundan şikayet ederler. Bu durumda, vücudunuzu ek stres ve strese maruz bırakmamak için bir havuzda yüzmeyi reddetmek daha iyidir.

İstisnasız tüm insanlar, su sıcaklığı 23-26 ° olan bir havuzda çok rahat olacaklar. Sağlığınıza zarar vermeden uzun süre 27° sıcaklıktaki suda kalabilirsiniz.

Deniz kıyısına gitmeye karar verirseniz, + 14 ° 'nin altındaki su sıcaklığının sağlık için çok tehlikeli olduğunu unutmayın. Bu su çok soğuk olarak kabul edilir. Nehirde yüzmek, denizde veya gölde yüzmekten biraz farklıdır, çünkü her zaman bir akıntı vardır, hafif de olsa. Lütfen sıcaklığın değişebileceğini unutmayın, bu nedenle sadece 23-25°'de yüzmeye çalışın.

Birçok çift romantik akşamlar düzenlemeyi sever. Ay ışığında denizde veya gölde yüzmekten daha iyi ne olabilir? Böyle bir başarıya karar verirseniz, aşağıdaki kuralları izleyin:

• kuru kıyafetlerin değişimini stokladığınızdan emin olun;
• banyodan sonra vücudu bir havluyla kurulayın;
• yaralanmayı önlemek için yalnızca iyi aydınlatılmış ve iyi bilinen bir yer seçin;
• rahat yüzme için suyun sıcaklık eşiği 23-25 ​​​​°'dir.

Çocuklara su prosedürlerini öğretiyoruz

Sorumlu ebeveynler, çocukların hangi su sıcaklığında yüzebilecekleri sorusuyla genellikle çocuk doktorlarıyla ilgilenirler. Çocuğun özel ilgiye ihtiyacı var. Birincisi, hiçbir durumda gölete yalnız gitmesine izin vermeyin ve ikincisi, kıyafet değişikliği yapın. Bebeğin uzun süre ıslak mayo içinde kalması istenmeyen bir durumdur.

Ayrıca okuyun:

Çocuk soğuk suda prosedürlere alışkın değilse, + 22 ° C'nin altındaki bir sıcaklık rejimine sahip su kütlelerinde yüzmekten kaçınmaya çalışın. Öğle saatlerinde güneşte olmaya gerek yok. 14-15 saat sonra sahile geri dönmek daha iyidir. Bu arada, yemekten sonra en az 90 dakika geçmelidir. Yemekten hemen sonra, ne yetişkinlerin ne de çocukların yüzmeye ihtiyacı yoktur, çünkü vücut zaten ek stres yaşıyor.

Birçok ebeveyn çocuklarını çok küçük yaşlardan itibaren deniz kenarına götürmeye çalışır. Bebeğin özel bir yaklaşım gerektirdiğini lütfen unutmayın. Yenidoğanın cildi, artan hassasiyeti ve hassasiyeti ile ayırt edilir, bu nedenle soğuk suda banyo yapmak onun için istenmeyen bir durumdur.

Çok sıcak su da tehlikelidir. Bebeklerde henüz tam olarak ısı transferi gelişmemiştir. Yüksek sıcaklığın etkisi altında ciltte gözenekler açılır, bu da bakteriyel ve bulaşıcı mikroorganizmalar için bir geçit haline gelir.

Bir bebeği yıkamak için ideal sıcaklık + 34-37 ° 'dir. Bazı ebeveynler bu sıcaklık işaretinin çok yüksek olduğuna inanıyor, ancak durum hiç de öyle değil. Anne karnında 9 aydır içinde bulunduğu amniyotik sıvı yaklaşık olarak aynı sıcaklığa sahip olduğu için bebeğin kendisini rahat hissedeceği sulardadır.

Bir seferde 15 dakikadan fazla bebek suda olmamalıdır. Su prosedürlerini daha sık almasını istiyorsanız, küçük bir şişme havuz alın. Küçük boyutu sayesinde kolayca bir yerden bir yere taşıyabilirsiniz.

Genellikle gebelik dönemindeki kadınlar denize veya göle gitmek isterler. Tabii ki, doğumdan sonra ek endişeler ortaya çıkacak ve genç anne yakında tatile çıkamayacak. Seyahate çıkmadan önce uzman bir doktora danışmalısınız. Tıbbi uygulamanın gösterdiği gibi, hamileliğin birinci ve üçüncü trimesterlerinde her türlü rezervuarda yüzmek kategorik olarak kontrendikedir. Ayrıca uzun mesafelere seyahat etmeniz önerilmez.

Su prosedürleri yapmaya karar verirseniz, önce hava ve suyun sıcaklık rejimini öğrenin. Hamileler hangi su sıcaklığında yüzebilir? Anne adayı, sıcaklığı 23 ila 26 ° arasında değişen suda rahat hissedecektir.

İlk kez banyo süresi 10 dakikayı geçmemelidir. Daha sonra suda geçirdiğiniz süreyi artırabilirsiniz. Kas dokularında zayıflık ve hafif yorgunluk hissettiğinizde hazneden ayrılmalısınız. Plaja gelirken yanınızda yedek kıyafet ve havlu getirmeyi unutmayın. Ayrıca göbeği güneşe aşırı maruz kalmaktan korumak için kapalı mayo tercih edilmesi önerilir.

Yemekten hemen sonra suya girmemelisiniz. Aralık en az bir buçuk saat olmalıdır ve ancak o zaman su prosedürlerine başlayabilirsiniz.