วิธีชงชาสมุนไพร: คุณสมบัติการเตรียม
มีคุณสมบัติพิเศษเฉพาะตัว ตั้งแต่สมัยโบราณคนสมัยก่อนเชื่อในพลังบำบัดของสมุนไพร ธรรมชาติทำให้พวกมันมีความสามารถในการรักษาโรคภัยไข้เจ็บมากมาย จากพืชสมุนไพร คุณสามารถสร้างชาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเพื่อใช้ในการป้องกันและรักษา สมุนไพรมีผลอย่างไรต่อร่างกาย ชงชาสมุนไพรอย่างไรให้ถูกวิธี?
ประเภทของชาสมุนไพร
ชาสมุนไพรมีหลายประเภท:
- ไฟโตคอลเลกชั่น ชาซึ่งประกอบด้วยสมุนไพรนานาชนิด รวมกันเป็นหนึ่งด้วยคุณสมบัติและรสชาติที่เหมือนกัน คอลเลกชันของสมุนไพรสามารถผสมกับชาคลาสสิก คุณสามารถชงแยกกันได้
- ชาผสม. พื้นฐานของชาดังกล่าวคือชาดำหรือชาเขียว ปริมาณที่มากขึ้นคือชาแบบดั้งเดิมและมีการเพิ่มสมุนไพรเล็กน้อย ตัวอย่างคือชาดำกับบาล์มมะนาวหรือสะระแหน่
- โมโนชัย. ชาประเภทนี้ต้มจากพืชชนิดหนึ่ง มันสามารถเป็นยาต้มของดอกคาโมไมล์, เครื่องดื่มสะระแหน่
เมื่อซื้อชาสมุนไพรในร้านค้าทั่วไป คุณต้องอ่านข้อมูลบนบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด ชาเหล่านี้หลายชนิดไม่เป็นธรรมชาติ มีรสชาติที่ไม่น่าจะเป็นประโยชน์ ควรเลือกชาจากสมุนไพรที่เก็บรวบรวมในพื้นที่สะอาดทางนิเวศวิทยา บรรจุภัณฑ์ต้องระบุสถานที่รวบรวมและบรรจุภัณฑ์
ควรสังเกตอายุการเก็บรักษาของชาดังกล่าว ต้องไม่เกิน 18 เดือน หลังจากวันหมดอายุชาจะไม่เป็นอันตราย แต่รสชาติเปลี่ยนไปคุณสมบัติที่มีประโยชน์จะหายไป
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของชาสมุนไพร
พืชสมุนไพรแต่ละชนิดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แตกต่างกันไป phytocollection แต่ละชนิดมีผลแตกต่างกันไปต่อร่างกาย แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์โดยทั่วไปของชาสมุนไพรมีดังนี้:
- พวกเขามีผลสงบเงียบในระบบประสาท
- ดับกระหายได้ดี
- ช่วยลดน้ำหนักขณะอดอาหาร.
- อิ่มตัวร่างกายด้วยธาตุที่มีประโยชน์
ข้อห้ามชาสมุนไพร
- ชาสมุนไพรอาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน เมื่อรวบรวมสมุนไพรด้วยตัวเอง คุณต้องมีความรอบรู้ในพืชสมุนไพรเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นพิษ
- สมุนไพรทุกชนิดสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้
- ไม่ควรใช้ Phyto-collections เป็นเวลานานและไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง
กฎการชงชาสมุนไพร
เมื่อต้มสมุนไพรต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ คำแนะนำจะพิมพ์อยู่บนแพ็คของการเตรียมสมุนไพร คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด อีกสิ่งหนึ่งคือเมื่อพูดถึงชาสมุนไพรที่ปรุงเอง จากพืชสมุนไพร คุณสามารถเตรียมยาต้ม ยาต้ม และชาได้
การเตรียมการแช่
เทวัตถุดิบแห้ง 10 กรัม (รวบรวมสมุนไพรหรือพืชหนึ่งต้น) ลงในชามเคลือบ เทน้ำร้อน 200 มล. ปิดฝา ส่วนผสมถูกทำให้ร้อนในอ่างน้ำเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นให้เย็นลงเป็นเวลา 45 นาที การแช่จะถูกกรองวัตถุดิบจะถูกบีบออกเติมน้ำต้มเพื่อคืนปริมาตรเป็น 200 มล.
การเตรียมยาต้ม
วัตถุดิบแห้ง 10 กรัมวางในภาชนะเคลือบแล้วเทน้ำร้อนต้ม 200 มล. ในอ่างน้ำต้องเก็บส่วนผสมไว้ครึ่งชั่วโมง ที่อุณหภูมิห้องน้ำซุปจะถูกเก็บไว้ประมาณ 10 นาที หลังจากการกรองวัตถุดิบจะถูกบีบออกแล้วนำไปต้มในปริมาตร 200 มล.
ชงชาสมุนไพร
เมื่อชงชาสมุนไพร คุณสามารถใช้ชาที่คุณชอบ (เขียว ขาว หรือดำ) สามารถชงได้ตามสูตรคลาสสิกเมื่อต้ม ชาสมุนไพรหนึ่งช้อน สะระแหน่หลายก้าน เลมอนบาล์ม ดอกคาโมไมล์หรือก้านไทม์จะถูกเติมลงในส่วนผสม สามารถดื่มเครื่องดื่มได้ประมาณ 10 นาที
วิธีดื่มชาสมุนไพร
ในการรักษาโรคต่าง ๆ ด้วยชาสมุนไพรจำเป็นต้องสังเกตปริมาณ, เวลาที่เข้ารับการรักษา, ดื่มชาในหลักสูตร, พักเบรกอย่างเคร่งครัด ชาสมุนไพรบางชนิดสามารถดื่มเพื่อเป็นการป้องกันได้ ไม่ว่าในกรณีใด ขอแนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ของคุณ ซึ่งสามารถกำหนดขนาดยาได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ปริมาณไม่ควรเกินสามแก้วต่อวัน