ชาสมุนไพรมีประโยชน์อย่างไร?

ชาสมุนไพรมีประโยชน์อย่างไร? ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความด้านล่าง

เป็นที่ทราบกันดีว่าการบริโภคชาสมุนไพรเป็นประจำสามารถช่วยเราในการต่อสู้กับโรคบางชนิดได้ ชาสมุนไพรมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก สงบประสาท ต่อสู้กับความเจ็บปวด และปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร จำเป็นต้องรู้วิธีใช้คลังธรรมชาตินี้เท่านั้น ผู้คนมักจะแบ่งออกเป็นผู้ที่ไม่ดื่มชาสมุนไพรเลย และผู้ที่ดื่มด่ำกับเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและบำบัดนี้ทุกวัน อย่างไรก็ตามต้องจำไว้ว่าการล้นเกินจะไม่เป็นประโยชน์ในทุกด้าน ในทางกลับกัน มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าสมุนไพรมีประสิทธิผลและหันไปใช้สมุนไพรเป็นครั้งคราว - เป็นส่วนเสริมในการบำบัดใด ๆ

ประโยชน์ของชาสมุนไพรจาก...

1. มิ้นท์

ชาสมุนไพรเปปเปอร์มินต์ถือเป็นยาคลายเครียด ดังนั้นจึงเหมาะที่สุดสำหรับผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน ชาเปปเปอร์มินต์ไม่เพียงแต่บรรเทาความเครียดเท่านั้น แต่ยังควรดื่มสำหรับโรคกระเพาะ, ปัญหาทางเดินอาหาร สะระแหน่ถือเป็นยาขับปัสสาวะและกระตุ้นความอยากอาหาร นอกจากนี้ ชามินต์ยังมีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอมอีกด้วย และเมื่อนำมะนาวและน้ำแข็งไปแช่เย็นด้วยมะนาวและน้ำแข็ง จะเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ

2. ตำแย

3. สาโทเซนต์จอห์น

ชาสมุนไพรสาโทเซนต์จอห์นเป็นยาบำรุงตับและถุงน้ำดีที่ดีเยี่ยม ช่วยบรรเทาระหว่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น วัยหมดประจำเดือน สาโทเซนต์จอห์นเป็นยาลดไข้ยาแก้ปวดและต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยม

4. เมลิสซ่า

พืชที่มีกลิ่นหอม เช่น มิ้นต์ มีผลทำให้สงบ ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการไมเกรน และปกป้องระบบภูมิคุ้มกันจากแบคทีเรียและไวรัส หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาท การดื่มชานี้เพียงครั้งเดียวจะไม่ทำให้คุณรู้สึกโล่งใจ อย่างไรก็ตามการใช้น้ำซุปเมลิสสาที่มีกลิ่นหอมเป็นประจำจะทำให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลาย เช่นเดียวกับการทำให้การนอนหลับเป็นปกติ ฉันรู้แน่นอนว่าคุณจะได้รับผลดีที่สุดสำหรับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ด้วยการดื่มชาสมุนไพรที่มีส่วนผสมจากเลมอนบาล์มเป็นประจำ

5. ดอกคาโมไมล์

ชาสมุนไพรจากคาโมมายล์ช่วยสงบประสาทอย่างอ่อนโยน มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ทำหน้าที่เป็นยาผ่อนคลาย และช่วยในเรื่องความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร มักใช้สำหรับอาการจุกเสียดในทารก

6. วิธีการชงชาสมุนไพร

สมุนไพรต้องต้มด้วยน้ำร้อน แต่ไม่ใช่ด้วยน้ำเดือด 100 องศา หลังจากเทสมุนไพรแห้งด้วยน้ำแล้วคุณต้องปิดฝาจานแล้วทิ้งไว้ 5-10 นาทีเพื่อให้ชาได้รับการต้มอย่างเหมาะสม มีความเห็นว่าชาสมุนไพรที่มีประโยชน์มากกว่าบรรจุในถุงชาพิเศษ นี่อาจเป็นความจริง แต่การต้มใบสมุนไพรใช้เวลานานกว่าเล็กน้อย และชาที่เสร็จแล้วจะต้องกรองผ่านกระชอน

7. วิธีดื่มชาสมุนไพรอย่างถูกวิธี

การดื่มชาสมุนไพรสามารถยกระดับเป็นกิจวัตรประจำวันได้ ชาสมุนไพรที่ชงอย่างดีสักถ้วยควรดื่มอย่างเงียบๆ ในระหว่างวันพักผ่อน หากทุกวันคุณอุทิศเวลาสองสามนาทีให้กับตัวเองในความคิดของคุณเกี่ยวกับชาหอม ๆ สักถ้วย ในช่วงเวลานี้คุณจะพักผ่อนอย่างเต็มที่และได้รับพลังงานสำหรับการดำเนินการต่อไป เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่จะไม่ใช้สมุนไพรชนิดเดียวกันเป็นเวลานาน แต่ควรใช้ยารักษาแบบอื่นอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกสองสัปดาห์

ฉันหวังว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำของฉันเกี่ยวกับประโยชน์ของชาสมุนไพร คุณจะรักเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้มากยิ่งขึ้น!