ผลิตภัณฑ์ธัญพืช ผลไม้ไม่ควรรวมกับธัญพืช เกี่ยวกับการใช้เบกกิ้งโซดาในการทำขนมปัง
ตามความลึกลับ Guardian Angel ออกจากบุคคลก่อนวันเกิดของเขาเพื่อบินไปหาพระเจ้าและรายงานต่อพระองค์ในปีที่ผ่านของวอร์ดของเขาและหลังจากนั้นสองสามวันเขาก็กลับมาอีกครั้ง นั่นคือเหตุผลที่อธิบายอารมณ์ไม่ดีของบุคคลก่อนวันเกิดของเขา ในช่วงเวลานี้คุณควรระวังให้มากเพราะสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้อาจเกิดขึ้นได้
วันที่นำไปสู่วันเกิดของคุณเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด
วันเกิดเป็นวันหยุดที่สนุกสนาน ในวัยเด็กเขารอคอยอย่างใจจดใจจ่อ แต่ในวัยผู้ใหญ่ความสนุกนี้ไม่เป็นที่ชื่นชอบของจิตวิญญาณอีกต่อไป และประเด็นไม่ได้อยู่ที่การเพิ่มปี แต่ภาวะซึมเศร้าบางอย่างปรากฏขึ้นในช่วงเวลานี้ บ่อยครั้งที่ไม่กี่วันก่อนวันหยุดคนเกิดเริ่มรู้สึกอ่อนแอเขาสามารถป่วยได้ นักลึกลับกล่าวว่าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดจากการไม่มี Guardian Angel ในช่วงเวลานี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความจริงที่ว่าพลังงานที่ปล่อยออกมาตลอดทั้งปีได้หมดลงแล้ว
สิ่งนั้นคือในวันเกิดของเขาคน ๆ หนึ่งได้รับพลังงานส่วนหนึ่งจากจักรวาลซึ่งน่าจะเพียงพอสำหรับเขาตลอดทั้งปี ถ้ามีคนใช้มันเพื่อจุดประสงค์อื่น มันก็แห้งก่อนเวลาอันควร ดังนั้นจึงมีความรู้สึกอ่อนแอและไม่แยแสต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว จักรวาลสอนคนให้ใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง ดังนั้นหากคุณเปลืองพลังงานไปทางซ้ายและขวา วันเกิดของคุณสามารถผ่านไปได้ด้วยอุณหภูมิและบนเตียง ไม่ใช่ที่โต๊ะกับเพื่อน
หากทั้งปียากและร่ำรวยในสถานการณ์ที่ตึงเครียดต่าง ๆ คน ๆ นั้นจะรู้สึกอ่อนแอลงเมื่อสองสามเดือนก่อนวันเกิดของเขา เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องอุทิศเวลามากขึ้นในการพักผ่อน พยายามอย่ากังวลเรื่องมโนสาเร่ อย่าเอาปัญหามาใส่ใจ อย่ากินมากเกินไป และก่อนวันเกิดสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้
มีหลายสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับวันเกิด
ตามสัญญาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนวันเกิดของเขาบุคคลต้องระวังให้มาก ในช่วงเวลานี้ เป็นการดีกว่าที่จะไม่วางแผนอะไรเลย แต่ให้พิจารณาถึงสิ่งที่ได้ทำไปแล้วในหนึ่งปีของชีวิต ก่อนวันหยุด การคุ้มครองพลังงานจะอ่อนตัวลง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำอะไรเพื่อไม่ให้เกิดปัญหา
วันเกิดไม่ใช่เพียงโอกาสเดียวที่จะดื่มและตั้งชื่อแขก วันหยุดนี้น่าจะเป็นการพบปะกับคนที่คุณรักดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่นั่งที่โต๊ะกับคนที่วันเกิดไม่ค่อยคุ้นเคย
เชื่อกันว่าแขกจำนวนคี่ในงานเลี้ยงวันเกิดเป็นหายนะ เป็นการดีกว่าที่จะเรียกคู่รักเพราะผู้ที่มาเองอาจนำโชคร้ายมาให้ชายที่เกิด
การจุดเทียนบนเค้กนั้นเป็นประเพณีเก่าแก่ซึ่งไม่เพียงแต่เป็นที่รักของเด็กๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วยเพราะตามสัญลักษณ์นี้ หากคุณเป่าเทียนทั้งหมดออกทันที ความปรารถนาของคุณจะเป็นจริง
บุคคลที่เกิดไม่ควรเปลี่ยนชุดตลอดงานฉลอง นี่ถือเป็นลางร้ายและสัญญาการสูญเสียที่ใกล้เข้ามา หากมีบางสิ่งบังเอิญเกิดขึ้นกับเด็กชายวันเกิด ในหมู่แขกก็มีใครบางคนที่ประสงค์ให้เขาทำอันตราย แต่แขกที่แสดงความยินดีกับวันเกิดตัวเองก่อนจะเป็นคนที่ใกล้เคียงที่สุดตลอดทั้งปีหน้า
วัสดุสำหรับพันธมิตร
การโฆษณา
ในคนมีอาการหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาการบางอย่างในคน: หู, แก้มไหม้, คันมือและอาการอื่น ๆ หากคุณจามที่ใดที่หนึ่ง...
ทุกคนมีความคิดเห็นของตนเองว่าเมื่อใดควรแยกต้นคริสต์มาส ไม่มีกฎเกณฑ์และวันที่ที่แน่นอน แต่มีสัญญาณหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งนี้...
นักจิตวิทยาชาวตะวันตกพยายามหาคำตอบมาเป็นเวลานานแล้ว: “ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงมีอารมณ์ไม่ดีก่อนวันเกิดที่กำลังจะมาถึง” และเมื่อเร็ว ๆ นี้นักจิตวิทยาได้เปล่งเสียงรุ่นหลักของภาวะซึมเศร้าก่อนวันหยุด - ความทรงจำของมนุษย์คือการตำหนิคือจิตใต้สำนึกซึ่งข้อมูลเกี่ยวกับช่วงเวลาที่บุคคลเกิดจะถูกเก็บไว้
ดังนั้นภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นก่อนวันเกิดไม่กี่วันจึงมีรากฐานมาจากวัยเด็ก จากมุมมองของยา การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดมากสำหรับทั้งแม่และลูก อย่างไรก็ตาม ในความทรงจำของทารก ระยะนี้ของชีวิตไม่ได้รับการแก้ไข ซึ่งเป็นการป้องกันทางจิตชนิดหนึ่ง แต่ถูกเก็บไว้ที่ระดับจิตใต้สำนึก แต่ละครั้งที่บุคคลซึ่งเข้าใกล้ก้าวต่อไปในชีวิตจะระลึกถึงความเจ็บปวดที่เกิดโดยไม่รู้ตัว การซ้ำซ้อนของสิ่งที่เขาประสบเกิดขึ้นในจิตใต้สำนึก และภูมิหลังทางอารมณ์ของเด็กชายวันเกิดก็ลดลงอย่างรวดเร็ว และความจริงที่ว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวก็เพิ่มภาวะซึมเศร้าเท่านั้น
นอกจากนี้ นักจิตวิทยาเชื่อว่า biorhythms นั่นคือการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมทางจิตและทางกายที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์เป็นวัฏจักรเป็นปัจจัยสำคัญที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาภาวะซึมเศร้าก่อนวันหยุด ในชีวิตปกติการลดลงตามกฎจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน แต่เมื่อเกิดภาวะเครียดใด ๆ พวกเขาจะมองเห็นได้ชัดเจนมาก เหตุการณ์ที่ทำให้เครียดอาจเป็นได้ทั้งเหตุการณ์ที่น่าเศร้าและช่วงเวลาที่สนุกสนาน เช่น การฉลองวันเกิดหรือวันหยุดอื่นๆ
ดังนั้นสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อฉลองวันเกิดซึ่งเกิดขึ้น "ปีละครั้ง" นำมาซึ่งความพึงพอใจทางศีลธรรม? ประการแรก ตามนักจิตวิทยา คุณต้องตัดสินใจว่าคุณชอบงานฉลองแบบไหน: งานเลี้ยงที่มีเสียงดังหรือการรวมตัวกับญาติและเพื่อนที่สนิทที่สุดของคุณ การจัดกิจกรรมจะขึ้นอยู่กับคำตอบสำหรับคำถามนี้ทั้งหมด นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเชิญแขกของวันหยุดไปที่ร้านกาแฟหรือธรรมชาติซึ่งจะช่วยคนเกิดวันเกิดจากกระบวนการที่ลำบากในการเตรียมขนม โดยวิธีการที่บนเว็บไซต์ http://arenda-zvuka-spb.ru/organization-of-events คุณสามารถเลือกอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการจัดงานเฉลิมฉลองรวมถึงสั่งงานกิจกรรมอย่างเต็มรูปแบบเพื่อแก้ไขปัญหาขององค์กร
นอกจากนี้ คุณต้องจำเหตุการณ์ที่น่าทึ่งที่สุดที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณในปีที่ผ่านมา บางทีอารมณ์เชิงบวกจะลดระดับความวิตกกังวลและขับบลูส์ออกไป และด้วยการตกลงกับครอบครัวและเพื่อนฝูงเกี่ยวกับของขวัญที่ต้องการ คุณจะรับประกันได้ว่าจะช่วยตัวเองให้พ้นจากความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ภาวะซึมเศร้าได้ลากหรือรับแรงผลักดันในวงกว้าง การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะไม่มีความจำเป็นอีกต่อไป
ก่อนวันเกิดทุกๆ วัน ฉันเริ่ม "ไส้กรอก" จู่ๆ ฉันก็ถอนตัวออกมาและพยายามแยกตัวออกจากคนอื่น ฉันถูกครอบงำด้วยความปรารถนาอันไร้ขอบเขตจนไม่มีเรี่ยวแรงที่จะนึกถึงวันเกิดที่จะมาถึงเป็นวันหยุด แถมยังไม่มีแรงเตรียมรับมืออีกด้วย บางครั้งฉันก็ก้าวร้าวเพื่อบังคับหยุดการติดต่อที่ไม่จำเป็นสำหรับฉันในเวลานี้ อะไรเนี่ย?อาการซึมเศร้าก่อนวันเกิด?แต่ทำไม?
แน่นอน ฉันเสียใจในภายหลังกับความหยาบคายของฉัน "ดูดนม" ให้ญาติมิตร ฉันกำลังจัดงานวันเกิดที่ทุกคนรอคอย ฉันยินดีรับของขวัญและจัดเครื่องดื่มให้แขก แต่พระเจ้า ฉันหวังว่าฉันจะไม่เกิดมา! เพื่อจะไม่มีวันนี้ในชีวิตของฉันที่ทุกคนมีความสุขมากเพราะการเกิดของฉันและความหดหู่ใจสีดำปกคลุมฉัน
โรคซึมเศร้าก่อนวันเกิด
ซึมเศร้าก่อนวันเกิด จิตวิทยาไม่มีอำนาจ
คิดว่าฉันเป็นคนเดียวเหรอ? ไปที่ฟอรัมจิตวิทยา มีโชคร้ายเหมือนกันมากมาย:
“ฉันนั่งและชื่นชมยินดี ในที่สุดวันที่เลวร้ายนี้ - วันเกิดจบลงแล้ว! ผ่านไปหนึ่งชั่วโมงแล้ว ... ตอนนี้ฉันไม่สามารถอาบน้ำได้ตลอดทั้งปี”
“ฉันไม่ชอบวันเกิดของฉัน อาจเป็นเพราะมันเพิ่มทุกปี ครั้งล่าสุดเป็นวันครบรอบ 30 ปี จะไม่ฉลองได้อย่างไร! ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาทั้งวันในร้านเสริมสวย ขณะที่ฉันกำลังเตรียมตัว ฉันร้องไห้ และไม่มีอะไรในตอนเย็น ... ฉันดื่มในร้านอาหาร และชีวิตก็ดีขึ้น ตอนต่อไปกำลังจะมาเร็วๆ นี้…”
“ฉันมีวันมะรืนนี้ และความปรารถนาเดียวคือปิดโทรศัพท์ ทิ้งมันไว้ที่ใดที่หนึ่งเพื่อไม่ให้ใครแตะต้องมัน อารมณ์ในวันนี้มักมีหมัด ... "
จิตวิทยาในกรณีนี้ไม่มีอำนาจ นักวิทยาศาสตร์กำหนดสาเหตุของภาวะซึมเศร้าก่อนวันเกิดด้วยวิธีต่างๆ มีข้อสันนิษฐานว่านี่เป็นเพราะร่างกาย "จำ" ความเจ็บปวดของการเกิดโดยไม่รู้ตัว ความคิดเห็นอื่น: การเสื่อมสภาพก่อนวันหยุดเกี่ยวข้องกับ biorhythms ที่มีอยู่ เช่น เราประสบกับอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ อยู่แล้ว แต่ก่อนวันหยุดที่จะมาถึง การลดลงจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
เคล็ดลับเช่นเคยเป็นเรื่องปกติในกรณีนี้ พยายามจดจ่อกับวันหยุดที่กำลังจะมาถึง ลองนึกดูว่าคุณจะทำอาหารอะไร คุณจะใส่อะไร คุณจะสร้างความบันเทิงให้แขกอย่างไร พูดสั้นๆ ก็คือ เปลี่ยนความคิดของคุณเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจกว่า อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนวันเกิดจะรู้ว่าสิ่งนี้ไม่สมจริง ทางออกอยู่ที่ไหน?
อาการซึมเศร้าก่อนวันเกิดมันคืออะไร?
ตามหลักจิตวิทยาเวกเตอร์ระบบ คนๆ เดียวที่เป็นโรคซึมเศร้าได้คือคนที่มีเวกเตอร์เสียง. สถานะเชิงลบอื่น ๆ ทั้งหมดเรียกว่าภาวะซึมเศร้าเท่านั้น
อาการซึมเศร้าก่อนวันเกิดมันคืออะไร?
สำหรับวิศวกรเสียงทางกายภาพโลกนี้ช่างลวงตา. เขาไม่ได้ยึดติดกับวัสดุใด ๆ เลย เขาอาจจะลืมกิน และร่างกายที่เข้ามาในโลกนี้ต้องขอบคุณการบังเกิดเพียงขัดขวางเขาในการค้นหาจิตวิญญาณของเขา - การค้นหาความหมายของชีวิตและความรู้เกี่ยวกับพลังจิต เขามีความสุขอะไรในการเฉลิมฉลองที่ยิ่งใหญ่เช่นวันเกิดซึ่งตามกฎแล้วจะใช้เวลามากกว่าหนึ่งวัน? ญาติเพื่อนเพื่อนร่วมงาน - ทุกคนต้องการแสดงความยินดีกับวันเกิด
ไสยศาสตร์แห่งวิศววิศวตัณหา ถูกจัดวางในลักษณะที่ตนได้รับความสุขของความเงียบ ความเหงา และสมาธิ. นี่คือคนเก็บตัวลึก ๆ ที่ทนทุกข์ทรมานในสถานการณ์ของการสื่อสารและเสียงรบกวนที่มากเกินไป เขาไม่ชอบเป็นจุดสนใจ
วันเกิดเป็นวันหยุดเมื่อสิ่งเหล่านี้"ต่อต้านความสุข"เขาได้รับอย่างมากมาย จึงไม่แปลกที่เมื่อมีประสบการณ์คล้ายๆ กันหลายครั้ง เขาก็ไม่อยากพูดซ้ำอีก แต่ความสัมพันธ์ทางสังคมต้องการการเฉลิมฉลองและการให้เกียรติตามประเพณี เขาตกอยู่ในความขัดแย้งอย่างลึกซึ้งระหว่างความปรารถนาของตัวเองกับความจำเป็นในการปรับตัวทางสังคม
แม้จะไม่มีวันเกิด วิศวกรเสียงก็มักจะซึมเศร้าเมื่อเขาไม่สามารถรับรู้และเติมเต็มความปรารถนาทางเสียงของเขาได้ และแน่นอนว่าอาการของเขาจะแย่ลงเมื่อเขาต้องเผชิญกับความต้องการที่จะออกไปสู่โลกกว้างและแสดงอารมณ์ออกมาอย่างแข็งขันซึ่งเขามักจะซ่อนไว้อย่างลึกล้ำ
ซึมเศร้าก่อนวันเกิด ชื่อไม่ได้กำหนดแก่นสารเสมอไป
อย่างที่ฉันพูด โรคซึมเศร้าไม่ได้ถูกเรียกว่าจริงๆ เสมอไป บางครั้งก็เป็นความโศกเศร้าที่มีอยู่ในตัวแทนภาพเวกเตอร์ซึ่งมีลักษณะแอมพลิจูดทางอารมณ์ขนาดใหญ่ - จากความรู้สึกสบายที่ด้านบนสุดไปจนถึงความเศร้าโศกที่ด้านล่างสุด
โรคซึมเศร้าก่อนวันเกิด
สถานการณ์การเตรียมตัวสำหรับวันหยุดสะเทือนอารมณ์คนดูและอารมณ์ของเขาเริ่มที่จะ "กระโดด" จากความสุขไปสู่ความเศร้า และจะมีเหตุผลสำหรับความโศกเศร้าอย่างแน่นอน อย่างที่ผู้หญิงที่ร้องไห้ทั้งวันในวันครบรอบของเธอเขียนไว้ว่าทุกวันเกิดจะเพิ่มปีให้กับเธอ.
ฉันต้องบอกว่านี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยมากสำหรับตัวแทนของเวกเตอร์ที่มองเห็นได้ ผู้ชมดังกล่าวมักมีความกลัว และวัยชราด้วยความเจ็บป่วยความเหี่ยวแห้งและความเหงาทำให้พวกเขากลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันทำลายค่านิยมหลักของพวกเขา - ความปรารถนาที่จะอยู่ในความสนใจสื่อสารอย่างแข็งขันและดูดีปลุกความกลัวความตาย
ผู้ชมที่มักมีอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงมักรู้สึกไม่ค่อยสบายหลังวันเกิดของพวกเขา เมื่อความรู้สึกสบายในวันหยุดผ่านไป ความเงียบและความเหงาที่เลวร้ายสำหรับพวกเขามาถึง นั่นคือพวกเขาตกอยู่ในส่วนล่างของแอมพลิจูดทางอารมณ์ - ความปรารถนา
อาการซึมเศร้าก่อนวันเกิด จะทำอย่างไร?
ทุกสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าก่อนวันเกิดเป็นความจริงสำหรับวันหยุดอื่นๆ และแม้แต่วันหยุดสุดสัปดาห์ มากมายปีใหม่เป็น "วันดำของปฏิทิน"เมื่อพวกเขาพบว่าตัวเองอยู่นอกรอบของความชื่นชมยินดีและปีติที่เป็นสากล และสำหรับใครบางคน วันหยุดอาจเป็นวันเช่นนั้น
วิธีเอาชนะภาวะซึมเศร้าก่อนวันเกิดและก่อนวันหยุด? บางทีนี่อาจเป็นสภาวะธรรมชาติและไม่สามารถทำอะไรกับมันได้? สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง เพราะเราเกิดมาเพื่อสนุกกับชีวิต และสำหรับสิ่งนี้ เราต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง ความปรารถนาที่แท้จริงของเรา
วันหยุดเป็นงานที่ไม่ธรรมดา และเพื่อไม่ให้กลายเป็นการทรมาน จำเป็นต้องเติมเต็มความปรารถนาของเราทุกวัน เพื่อตระหนักถึงศักยภาพที่มีอยู่ในตัวเรา ดังนั้นสำหรับวิศวกรเสียง นี่จะเป็นการรู้จักตนเองและความหมายของชีวิต ความพึงพอใจของความต้องการความเงียบและความเหงา รวมถึงการตระหนักรู้ในเสียงอย่างมืออาชีพ เหล่านี้เป็นอาชีพของโปรแกรมเมอร์ นักดนตรี นักฟิสิกส์ นักเขียน นักแปล
สวัสดีตอนบ่าย! ทุกๆ ปี ประมาณสองสัปดาห์ก่อนวันเกิดของฉัน อารมณ์ของฉันจะแย่ลงอย่างรวดเร็ว ฉันไม่อยากเห็นใคร ความคิดแย่ๆ เข้ามาในหัวว่าไม่มีใครต้องการฉัน ชีวิตไม่มีความหมาย หรือทุกคนก็ใช้ฉัน ฉันไม่อยากเห็นใคร นับประสาอะไร แต่ฉันรู้ว่าจะต้องไปพบญาติและรับสาย ความคิดนี้ทำให้ฉันยิ่งสิ้นหวัง ยิ่งใกล้วันหยุดก็ยิ่งแย่ อะไรเนี่ย? อาการซึมเศร้าก่อนวันเกิด? สิ่งนี้เกิดขึ้นหรือไม่? คุณสามารถรับมือกับสภาวะนี้ด้วยตัวเองและเรียนรู้ที่จะสนุกกับวันหยุดอีกครั้งได้หรือไม่? อันนา
สวัสดี ที่จริงสภาพของคุณคล้ายกับภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลมาก เนื่องจากอารมณ์ที่ลดลงมีลักษณะเป็นวัฏจักรบางอย่าง ถึงกระนั้นเงื่อนไขนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นภาวะซึมเศร้าแบบคลาสสิก น่าเสียดายที่คุณไม่ได้ระบุอายุของคุณ ในขณะที่ปัญหาเกิดขึ้น (เมื่อการลดลงเหล่านี้เริ่มต้นขึ้น) วันเกิดของคุณตรงกับช่วงเวลาใดของปี
ในทางจิตวิทยา สภาพดังกล่าวอธิบายได้จากประสบการณ์ในอดีต กล่าวคือ ความกลัวในจิตใต้สำนึกที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเกิด มีการเขียนผลงานทางวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับความจริงที่ว่านี่เป็นความเครียดที่ร้ายแรงไม่เพียง แต่สำหรับแม่เท่านั้น แต่ยังสำหรับทารกด้วย ความเครียดนี้เป็นความทรงจำของความเจ็บปวดจากการทำงานที่สามารถเตือนตัวเองเมื่อใกล้ถึงวันสำคัญ ถามแม่ว่าคลอดยากแค่ไหน. บางทีคุณอาจพบคำอธิบายเกี่ยวกับอารมณ์และความวิตกกังวลที่ไม่ดีของคุณ
ความประทับใจและความอ่อนไหวก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากคนที่เปิดกว้างมักจะตอบสนองต่อความรู้สึกในจิตใต้สำนึก นอกจากนี้ อาการดังกล่าวสามารถเชื่อมโยงกับ biorhythms ของมนุษย์ได้ ในศตวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นอิทธิพลของปัจจัยต่างๆ เช่น กิจวัตรประจำวัน การนอนหลับ และโภชนาการที่มีต่อกิจกรรมทางจิตของมนุษย์ จากการสังเกตเหล่านี้ พวกเขาสรุปว่าความผันผวนของกิจกรรมทางจิตและจิตฟิสิกส์ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนเป็นระยะ หากคุณทำตามทฤษฎีนี้ วันเกิดที่ใกล้จะมาถึงก็คือปัจจัยผันผวนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนก่อนวันหยุด ความอ่อนไหวต่อความผันผวนเหล่านี้อธิบายได้อีกครั้งด้วยความไวพิเศษ กล่าวคือ ทุกคนประสบกับความผันผวนเหล่านี้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ให้ความสนใจ นี่คือธรรมชาติที่จัดอย่างประณีตมากมาย ยินดีด้วย)
อารมณ์ที่ลดลงก่อนวันเกิดสามารถอธิบายได้ด้วยความตื่นเต้นตามปกติก่อนวันหยุดในอนาคต บางทีคุณอาจแค่ประหม่าเพราะไม่รู้ว่าจะโทรหากี่คน เลี้ยงอะไร ไปที่ไหนให้ทุกคน ฯลฯ
ผู้หญิงกลัววันเกิดเพราะความแก่ นับริ้วรอยใหม่ด้วยความกลัว มองหาผมหงอก
อารมณ์ที่เปลี่ยนไปก่อนวันเกิดอาจเกิดจากความคาดหวังที่ไม่ยุติธรรม ข้อห้ามในวัยเด็ก (ฉันต้องการสนุกกับเพื่อน ๆ แต่ฉันต้องนั่งอยู่ในวงญาติที่น่าเบื่อ)
นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์จากบริสตอลพบว่าความผิดปกติดังกล่าวขึ้นอยู่กับวันเดือนปีเกิด บ่อยครั้งที่ผู้ที่เกิดในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนมักมีอาการอารมณ์ไม่ดีก่อนวันเกิด เนื่องจากแม่ของพวกเขาไม่ได้รับแสงแดดและวิตามินเพียงพอสำหรับการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ เนื่องจากผักและผลไม้สดไม่มีให้ พวกเขาไม่มีโอกาสได้ใช้เวลากลางแจ้งและเดินมากขึ้น ส่งผลให้พวกเขาเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น
ฉันตอบคำถามสามข้อแรก และตอนนี้เกี่ยวกับวิธีการรับมือกับสภาพนี้ ในกรณีที่คุณแน่ใจว่าสาเหตุของอารมณ์หดหู่คือวันเกิดของคุณ คุณต้อง:
- พยายามจดจำเหตุการณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้น ให้ความสนใจกับช่วงเวลาดีๆ สิ่งที่คุณค้นพบสำหรับตัวคุณเอง สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไป ให้ "ของขวัญ" แก่ตัวเอง ระบุเหตุการณ์เชิงบวกที่สำคัญที่สุดในปีที่ผ่านมา
- ตัดสินใจกับคนที่คุณจะใช้ในวันนี้: กับเพื่อนหรือต้องการสื่อสารกับญาติ
- เมื่อคุณตัดสินใจเลือกรายชื่อแขกได้แล้ว ให้คิดว่าการเฉลิมฉลองจะเป็นอย่างไร: เงียบ เสียงดัง สนุกสนาน และสถานที่ที่คุณต้องการฉลองวันเกิด งานบ้านดังกล่าวจะหันเหความสนใจจากความคิดอันเจ็บปวด
- การช็อปปิ้งจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากประสบการณ์ และจำเป็นเพราะคุณต้องมีเครื่องแต่งกายสำหรับการเฉลิมฉลอง เยี่ยมชมร้านเสริมสวย ทำผม ทำเล็บ มาสก์เครื่องสำอาง ไม่มีอะไรจะปรับปรุงอารมณ์ของผู้หญิงได้เท่ากับการดูแลรูปร่างหน้าตาของเธอ ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่านักจิตอายุรเวทที่ดีที่สุดคือช่างทำผม)) เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเขาไม่เพียงทำทรงผมที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังให้กำลังใจอีกด้วย
- หากคุณไม่ต้องการวันหยุดตามประเพณีกับแขกและความสุขอื่น ๆ โปรดตัวคุณเองเท่านั้น เฉลิมฉลองในแบบที่คุณต้องการ: สั่งรถม้าสีขาว กระโดดร่ม หรือเดินทางสักสองสามวันบนชายฝั่งทะเลอันอบอุ่นและดำน้ำลึก ซื้อของที่น่ารักและไร้ประโยชน์ให้ตัวเอง
- สองสามสัปดาห์ก่อนวันเกิดของคุณ ลองอาบน้ำเกลืออุ่นๆ ที่เลียนแบบมดลูกของแม่ เมื่ออาบน้ำให้ปิดตาด้วยผ้าพันแผลสีเข้ม ขั้นตอนนี้จะเตือนร่างกายของคุณถึงความสงบสุขและความรู้สึกปลอดภัยที่ครั้งหนึ่งเคยประสบ
- น้ำมันอโรมาเธอราพีจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย คุณสามารถใช้วานิลลา ลาเวนเดอร์ เจอเรเนียม
- กินอาหารที่อุดมไปด้วยยากล่อมประสาทตามธรรมชาติในช่วงเวลานี้: ผลไม้สีส้ม, กล้วย, ช็อคโกแลต, นม, น้ำผึ้ง
- พักผ่อนให้เพียงพอ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ
- ชายามเย็นที่ผ่อนคลายจะไม่ฟุ่มเฟือย
ในกรณีที่คุณไม่สามารถผ่อนคลายและความคิดครอบงำไม่ปล่อยให้ไปปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยาแบบตัวต่อตัว
แน่นอน อย่างน้อยหลายครั้งในชีวิตของพวกเขาประสบกับภาวะซึมเศร้าในช่วงก่อนวันเกิดของตัวเอง และบางครั้งถึงแม้จะหลังจากนั้นก็ตาม และในแต่ละครั้ง การตระหนักว่าวันนี้จะมาถึงนำไปสู่การขาดความปรารถนาที่จะพบญาติหรือเพื่อนฝูงอย่างสมบูรณ์
และทุกคนที่อยู่ในช่วงเวลานี้ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณรู้สึกอย่างไร และเมื่อคุณได้ยินความปรารถนาที่จะยกเลิกวันหยุด พวกเขาจะประหลาดใจมาก
นักวิทยาศาสตร์ด้านจิตวิทยาสงสัยมานานแล้วว่าทำไมคนจำนวนมากถึงนิสัยไม่ดี และแนะนำว่าเป็นเพราะจิตใต้สำนึกกลัวกระบวนการเกิดในอดีต ซึ่งบางครั้งไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเด็กทุกคน ความกลัวเหล่านี้ทำให้ตัวเองรู้สึกในช่วงเวลาที่ใกล้ถึงวันสำคัญ
คนที่มีความรู้สึกไวสูงหลายคนตอบสนองต่อความรู้สึกใต้สำนึกเหล่านี้ต่างกัน
นอกจากนี้ อาการดังกล่าวยังสัมพันธ์กับ biorhythms ของมนุษย์แต่ละคน แม้ในสมัยโบราณเชื่อกันว่าระบอบการปกครองของวันโภชนาการและการนอนหลับสามารถมีอิทธิพลต่อกิจกรรมทางจิตของบุคคลได้
ดังนั้นอารมณ์แปรปรวนเป็นระยะจึงสามารถเชื่อมโยงกับความผันผวนของกิจกรรมทางจิตและจิตใจ และความจริงที่ว่าความผันผวนของ biorhythms ลดลงในช่วงวันเกิดนั้นค่อนข้างสมเหตุสมผล: พวกเขาสังเกตเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะในช่วงวันหยุด
ตามกฎแล้ว ความผันผวนของจังหวะระหว่างวันจะแตกต่างกันไปในทั้งสองเพศ ในตอนเช้า ผู้ชายส่วนใหญ่รู้สึกตื่นตัวมากกว่าผู้หญิง
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับ biorhythms ของชีวิต - โดยเฉพาะอย่างยิ่งธรรมชาติที่อ่อนไหวเชื่อมโยงอารมณ์ต่ำกับวันที่ที่สำคัญในขณะที่คนอื่นไม่สนใจเลย
หากคุณถูกหลอกหลอนด้วยความคิดที่ว่าวันเกิดนี้มีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ:
เริ่มต้นด้วยการวิเคราะห์เหตุการณ์ในปีที่ผ่านมาในชีวิตของคุณ สิ่งที่คุณสามารถได้รับสำหรับตัวคุณเองในช่วงเวลานี้ บางทีคุณอาจใช้วันหยุดที่กำลังจะเกิดขึ้นกับกลุ่มเพื่อนใหม่หรือในที่ที่ต่างออกไป
หากคุณไม่ชอบของขวัญที่คาดเดาไม่ได้หรือคุณอยากได้ของบางอย่างมานานแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะบอกแขกของคุณล่วงหน้าเพื่อไม่ให้มีเรื่องเซอร์ไพรส์ในภายหลัง
อย่าใช้ปีที่จะมาถึงเป็นการสอบหรือการทดสอบความแข็งแกร่งและอย่าจำปีที่ผ่านมาในทางที่ไม่ดี คิดว่ามันเป็นบทเรียนชีวิตและเฉลิมฉลองข้อดีสำหรับตัวคุณเอง
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการมีสิ่งดีๆ อารมณ์วันเกิดมีบทบาทสำคัญในบรรยากาศโดยรวมของการเฉลิมฉลอง ตัดสินใจเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ ทำผมสวย เลือกชุด คุณจะเห็น - แขกผู้เข้าพักจะซาบซึ้งในความพยายามของคุณ
หากคุณไม่มีเวลาหรืออารมณ์เพียงพอในการจัดวันหยุด ผู้เชี่ยวชาญจะดูแลเรื่องนี้ได้อย่างง่ายดาย
หากความคิดซึมเศร้าครอบงำไม่หยุดหลอกหลอนคุณ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยาหรือจิตบำบัด เขาจะบอกคุณถึงวิธีบรรเทาอาการ