การเลือกจมูกเป็นมากกว่านิสัยที่ไม่ดี จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามี boogers จากจมูก: นิสัยไม่ดีหรือเป็นบรรทัดฐาน? วิธีกำจัดนิสัยการหยิบจมูก วิธีกำจัดนิสัยการหยิบผิว

ความผิดปกติทางจิต ซึ่งถูกกำหนดให้เป็นนิสัยชอบหยิบผิวหนัง เกาสิวบนใบหน้า หรือถอนขนออกจากส่วนต่างๆ ของร่างกาย มีคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์ว่า dermatillomania

สาเหตุ

พื้นฐานของ dermatillomania เป็นปัญหาทางจิตใจดังนั้นสาเหตุหลักของการพัฒนาของโรคคือสภาพจิตใจที่ผิดปกติของผู้ป่วย เขามีความปรารถนาไม่เพียงพอและหมกมุ่นที่จะทำร้ายตัวเอง

เหตุผลทางจิตวิทยาอื่นๆ สำหรับพฤติกรรมนี้:

• ความผิด;
• การระงับความโกรธและความขุ่นเคือง
• ความรู้สึกของความอัปยศอดสูและละอายใจ;
• ความเครียดเรื้อรังเป็นเวลานาน
• ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน
• การปรากฏตัวของความผิดปกติ phobic

Dermatillomania อาจมีสาเหตุมาจากสภาพผิวหรือปัญหาด้านเครื่องสำอางอื่นๆ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคที่มีอาการคันรุนแรงก็มีความเสี่ยงเช่นกัน

ความผิดปกติทางจิตที่เกิดจากความรู้สึกเชิงลบนำไปสู่ปัญหาในสังคมและรบกวนชีวิตประจำวันตามปกติ ในไม่ช้าผู้ป่วยจะกลายเป็นสังคมที่ไม่โต้ตอบและบางครั้งก็เป็นอันตรายทางสังคม

บ่อยครั้งที่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการวินิจฉัยโรคผิวหนังอักเสบจากผิวหนังมีประวัติเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ แต่พวกเขาเองไม่รู้เกี่ยวกับโรคนี้หรือไม่ต้องการสังเกต

ความปรารถนาที่จะหวีผิวนั้นเกิดจากอารมณ์ซึ่งมักจะเป็นแง่ลบ เครื่องมือเริ่มต้นคือความกลัว ความเบื่อหน่าย หรือความกังวล

อีกเหตุผลหนึ่งอาจเป็นปัญหาเครื่องสำอางที่มองเห็นได้ซึ่งการกำจัดคนหวีบาดแผลอย่างแข็งขันยิ่งขึ้น บ่อยครั้งจุดเริ่มต้นของการกระตุ้นคือการที่คนอื่นปฏิเสธ

อาการ

ความอยากที่จะทำลายผิวในบริเวณที่อาจได้รับผลกระทบทั้งหมดเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติโดยไม่คำนึงถึงสถานที่และเวลา ผลลัพธ์คือโรคผิวหนัง โดยไม่รู้ตัวคนเริ่มที่จะดึงสิวที่รบกวนใบหน้าของเขาออกหรือเพียงแค่เกาหัวก่อนเหตุการณ์สำคัญ มีการหวีซ้ำอย่างเป็นระบบหลังจากสถานการณ์ตึงเครียดต่างๆ:

• ความเข้าใจผิดของผู้อื่น
• การออกกำลังกาย;
• ความตกใจทางศีลธรรม

ทุกครั้งที่คุณรู้สึกโล่งอก การเสพติดจะรุนแรงขึ้นและกลายเป็นนิสัย ในช่วงเวลาที่เล็บเสียหาย ผู้ป่วยจะรู้สึกโล่งอกหรือรู้สึกพึงพอใจเพียงบางส่วน บางครั้งผู้ป่วยรู้สึกอิ่มเอิบซึ่งช่วยเพิ่มนิสัยทางจิตวิทยาในการหยิบผิวหนังด้วยมือของคุณ

Dermatillomania แสดงออกในรูปแบบของการเกาผิวหนังในบริเวณที่เปิดโล่ง เช่น มือและใบหน้า หรือใต้ไรผมบนผิวหนัง รอยแผลเป็นกระจายไปทั่วร่างกายเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากการไม่สามารถหยุดการเลือกผิวหนังที่ครอบงำผู้คนต้องทนทุกข์ทรมาน บางครั้งผู้ที่เป็นโรคนี้สามารถบีบตัวตุ่นที่มีชีวิตออกมาได้

การระคายเคืองทางกลอย่างต่อเนื่องของผิวหนังบางครั้งนำไปสู่การติดเชื้อและการคายน้ำของผิวหนัง เป็นผลให้คนเสียไม่เพียง แต่รูปร่างหน้าตาของเขา แต่ยังกระตุ้นการเข้าสู่ร่างกายของแบคทีเรีย

นอกจากการเลือกผิวหนังแล้ว dermatillomania ยังมีลักษณะพฤติกรรมบีบบังคับซ้ำๆ สิ่งนี้แสดงให้เห็นในนิสัยของการลอกผิวหนังบนนิ้วมือ กัดเล็บ กัดริมฝีปากและด้านในของแก้ม ความปรารถนาที่จะเลือกบาดแผลที่รักษาไม่หายและฉีกผมบนร่างกาย

การดึงผมจัดเป็นชนิดย่อยที่เรียกว่า trichotillomania

อาการของ trichotillomania นั้นแสดงออกด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะถอนขนโดยตระหนักถึงอันตรายที่เกิดขึ้น คิ้ว ขนตา ผมบนแขนและศีรษะต้องทนทุกข์ทรมาน ความปรารถนาของหญิงสาวที่จะกลายเป็นคนสวยจบลงด้วยกระจุกผมขาด แม้แต่เลือดออกและรอยแผลเป็นก็ไม่หยุดคนป่วย

เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้หญิงและเด็กผู้หญิงอายุ 15 ถึง 45 ปีมักจะประสบกับโรคผิวหนังอักเสบจากโรคผิวหนังและความหลากหลายของมัน

ในหมู่ผู้ชาย ความผิดปกติทางพฤติกรรมนี้ไม่ได้รับการบันทึกในทางปฏิบัติ

วิธีการรักษา

Dermatillomania ต้องได้รับการปฏิบัติอย่างทั่วถึง เป็นเรื่องยากมากที่จะกำจัดโรคที่เกิดขึ้นเองอย่างต่อเนื่อง

ในบรรดาวิธีการรักษาหลัก ๆ มีดังต่อไปนี้:

• การใช้ตัวแทนผิวหนังเพื่อบรรเทาอาการคัน
• ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนัง, แพทย์ผิวหนัง, แพทย์เฉพาะทาง;
• อยู่ระหว่างการรักษากับนักจิตวิทยา

ความสำคัญหลักในการต่อสู้กับความผิดปกตินี้เกิดขึ้นที่ด้านจิตใจและอารมณ์

วิธีการต่อสู้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือจิตบำบัดและการสะกดจิต

ยาระงับประสาทจะถูกกำหนดเมื่อสาเหตุที่แท้จริงคือภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน ในกรณีอื่นไม่จำเป็นต้องใช้

สำหรับผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง การรักษาจะดำเนินการด้วยวิธีการต่างๆ ของจิตบำบัดด้านความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม สำหรับการรักษานั้นใช้เทคนิคหลายอย่างซึ่งส่วนใหญ่เป็นการฝึกฝึกนิสัย

ตามที่เขาพูดความเสียหายต่อผิวหนังเป็นปฏิกิริยาที่มีเงื่อนไขต่อเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคผิวหนัง คนป่วยอาจไม่รู้ถึงสิ่งกระตุ้นที่ฝังรากอยู่ในจิตใจของเขา

การอบรม Relearning นิสัยทำงานในพื้นที่ต่อไปนี้:

• การฝึกจิตสำนึกในสถานการณ์ที่มาก่อนอาการคลั่งไคล้
• ค้นหาพฤติกรรมทดแทนในกรณีที่มีสถานการณ์ตึงเครียด
• การฝึกปรนนิบัติตนเอง

วิธีที่สองคือการควบคุมทริกเกอร์ กฎระเบียบกระตุ้นเกี่ยวข้องกับการใช้ "บล็อกนิสัย" พิเศษ นี่เป็นข้อจำกัดความสามารถในการทำร้ายผิว

การปรับโครงสร้างทางปัญญาเป็นเทคนิคที่ช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังเรียนรู้ที่จะคิดอย่างถูกต้องเมื่อหมกมุ่นอยู่กับความปรารถนาที่จะทำลายผิว ส่งเสริมการพัฒนาความคิดเชิงบวกและการกำจัดความคิดเชิงลบอย่างรวดเร็ว

เป้าหมายหลักของจิตบำบัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมคือการสอนบุคคลให้รับรู้สถานการณ์ทางจิตวิทยาที่ทำให้เขารู้สึกไม่สบายอย่างเพียงพอ การรักษาประเภทนี้ช่วยพัฒนาความสามารถในการรับรู้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความคิดและความรู้สึกโดยไม่ทำให้เกิดบาดแผล

หลักสูตรการรักษาโดยใช้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัดควรประกอบด้วยอย่างน้อย 3 ครั้ง ระยะเวลาการรักษาโดยเฉลี่ยคือ 2-3 เดือน

การสะกดจิต

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดโรคผิวหนังที่เรียกว่าจิตบำบัดด้วยการสะกดจิต การรักษาประเภทนี้ประกอบด้วยการทำให้บุคคลตกอยู่ในภวังค์เมื่อความสนใจและสมาธิถูกปิดบัง

แนะนำให้ผู้ป่วยที่อยู่ภายใต้การสะกดจิตมีปฏิกิริยาต่อสถานการณ์และเหตุการณ์ที่เรียกว่าทริกเกอร์ ความคิดและรูปแบบพฤติกรรมใหม่ ๆ หยั่งรากในจิตใต้สำนึก ซึ่งช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นของบุคคลที่เป็นโรคผิวหนังได้เป็นเวลานาน

ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการแนะนำต่างๆ (สาม "ใช่", การพูดพล่อย, จิตวิเคราะห์, เน้นร่างกาย, ฯลฯ ) การปรับโครงสร้างการตอบสนองต่อสิ่งเร้าทั้งหมดจะเกิดขึ้น หลังจากการสะกดจิต 5-6 ครั้งอาการหลักของโรคจะไม่ปรากฏ และหากทำจิตบำบัดด้วยการชี้นำโดยสะกดจิตร่วมกับ NLP (การเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์ประสาท) ผลจะคงอยู่ 3-5 ปี

การบำบัดแบบรายบุคคลและแบบกลุ่ม

หากคดีไม่เริ่มต้น ให้หันไปใช้วิธีการแบบรายบุคคลหรือแบบกลุ่ม ประการแรกเกี่ยวข้องกับการพูดคุยกับนักจิตวิทยาแบบเห็นหน้ากัน ในกระบวนการสนทนาจะมีการชี้แจงสาเหตุของการพัฒนาของโรคซึ่งจะช่วยให้แพทย์สามารถจัดทำแผนการรักษาได้ ขอให้ผู้ป่วยคิดเกี่ยวกับประเด็นต่อไปนี้:

• เขาเกาหัวบ่อยแค่ไหน
• สิ่งที่กระตุ้นการกระทำดังกล่าว
• เขารู้สึกอย่างไรขณะเกาผิวหนัง
• ดึงผมออกมาทำให้เขามีความสุข
• หลังจากนั้นจะง่ายขึ้นไหม
• ไม่ว่าคนอื่นจะสังเกตเห็นความผิดปกติของเขาหรือไม่ ฯลฯ

ช่วยให้ผู้ป่วยประเมินสถานการณ์และวิปัสสนาได้อย่างอิสระ นักจิตวิทยาในระหว่างการประชุมจะช่วยให้เขากำหนดค่าใหม่และกำจัดความปรารถนาครอบงำที่จะหวีผิวจนกว่าจะมีเลือดออก

ควบคู่ไปกับชั้นเรียนเดี่ยว ชั้นเรียนกลุ่มจะจัดขึ้น ในตอนแรก ผู้ป่วยทุกคนรู้จักกัน แบ่งปันปัญหาและบอกว่าพวกเขาพยายามรับมืออย่างไร คุณสมบัติหลักของการบำบัดแบบกลุ่มคือเกมเล่นตามบทบาทที่หลากหลายซึ่งช่วยให้คุณควบคุมพฤติกรรมใหม่ได้ ผู้ป่วยยังใช้เวลาร่วมกันอย่างน่าสนใจและกระตือรือร้น อาจเป็นโยคะร่วมกัน การทำสมาธิ หรือกีฬาบางชนิด มันเกิดขึ้นที่กลุ่มของผู้ป่วยเข้าร่วมกิจกรรมทางวัฒนธรรมหรือพูดคุยเรื่องหนังสืออ่านระหว่างเซสชั่น ฯลฯ

นักจิตวิทยาอธิบายว่างานอดิเรกที่น่าสนใจจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความหมกมุ่นและทำให้คุณร่าเริง ผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าและไม่ได้สื่อสารกับใครมีโอกาสที่จะกลับมามีความกระตือรือร้นในสังคมได้อีกครั้ง

จำนวนเซสชันการรักษาที่เหมาะสมที่สุดคือ 10 กลุ่ม - 5-7 ระยะเวลาขึ้นอยู่กับสถานะเริ่มต้นของผู้ป่วย ความสำเร็จของการรักษา และการทำงานของนักจิตวิทยา โดยเฉลี่ยแล้วการรักษาจะใช้เวลาตั้งแต่ 1 ถึง 6 เดือน

ด้วยการบำบัดส่วนบุคคล เราต้องไม่ลืมที่จะทำทรีตเมนต์ใบหน้าอย่างต่อเนื่อง คุณควรไปพบแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์อื่นเป็นประจำ

บทสรุป

Dermatillomania เป็นโรคที่ผู้ป่วยหวีผิวหนังจนถึงจุดเลือดและบาดแผล ฉีกผมออก และกัดริมฝีปาก สาเหตุทั่วไปคือการสัมผัสกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นเวลานาน การปรากฏตัวของโรคกลัวหรือความผิดปกติทางจิต ความรู้สึกผิดต่อญาติ ฯลฯ การรักษารวมถึงการไปพบแพทย์ผิวหนัง แพทย์เฉพาะทางหรือแพทย์ด้านความงาม ตลอดจนนักจิตอายุรเวท

เหลือเชื่อแต่เป็นความจริง: มากกว่า 90% ของคนมีนิสัยชอบแคะจมูก จากผลการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันและอินเดีย พบว่า 9 ใน 10 คนเลือกจมูกเกือบทุกวัน

เท่าที่ฉันจำได้ ฉันมีน้ำมูกอยู่เสมอ ทั้งในฤดูหนาวและฤดูร้อน จมูกอุดตันจนหมด จากนั้นรูจมูกข้างหนึ่ง แล้วก็อีกข้างหนึ่ง ฉันเคยชินกับมันมากจนฉันเอามันเป็นบรรทัดฐาน และแน่นอน เพื่อรับมือกับอาการคัดจมูก ฉันมีนิสัยชอบเลือกจมูก

และเมื่อเร็ว ๆ นี้เองที่ศึกษานิสัยฉันได้เรียนรู้ว่าสาเหตุของน้ำมูกไม่ใช่หวัด แต่เป็นความนับถือตนเอง และนิสัยชอบเลือกจมูกก็สัมพันธ์กับการรับรู้ถึงข้อดีของตัวเอง สิ่งที่ฉันต้องการคือไม่ต้องหยดจมูก แต่เพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง น้ำมูกเป็นผล แต่คุณต้องค้นหาสาเหตุ ฉันต้องตระหนักถึงคุณค่าของตัวเองให้บ่อยขึ้นและภูมิใจในความสำเร็จของฉัน จากนั้นน้ำมูกก็จะหายไปเอง

จมูกเป็นสัญลักษณ์ของความภาคภูมิใจในตนเอง การรับรู้ตนเองในฐานะบุคคล เอกลักษณ์และคุณค่าของตนเอง พอจะจำสำนวนพื้นบ้านได้บ้าง: "เงยหน้าขึ้น", "ยุงจะไม่ทำลายจมูกของคุณ", "อย่าแหย่จมูก"

ฉันเริ่มจำได้ว่าอะไรคือสาเหตุของความนับถือตนเองต่ำ และในบันทึกความทรงจำของเขา เขาก็มาถึงเหตุการณ์ที่โรงเรียน เป็นการทะเลาะกับเพื่อนร่วมชั้น ทั้งชั้นรวมตัวกันหลังโรงเรียนเพื่อดูว่าใครเป็นใคร คู่ต่อสู้ของฉันได้รับความเคารพน้อยกว่าในชั้นเรียน ดังนั้นโดยพื้นฐานแล้วทุกคนต่างสนับสนุนฉัน แต่ฉันไม่ชนะ และไม่แพ้ ระหว่างการต่อสู้ หลังจากระเบิดอีกครั้ง เพื่อนร่วมชั้นของฉันก็หลบและฉันทุบกำแพงคอนกรีตด้วยมือของฉัน ความเจ็บปวดที่รุนแรงได้ทำลายจิตวิญญาณของฉัน น้ำตาไหลออกมาจากดวงตาของเขา ฉันยืนและทาพวกเขาบนแก้มของฉัน ริมฝีปากสั่นด้วยความแค้นและความเจ็บปวด

เราหยุดการต่อสู้ ฉันไม่พอใจ แม้ว่าฉันจะไม่ได้พ่ายแพ้อย่างเป็นทางการ แต่ภายในฉันก็รู้สึกเหมือนเป็นผู้แพ้ และหลังจากนั้น ฉันก็เริ่มสงสัยในความแข็งแกร่ง ความสามารถของฉันโดยไม่รู้ตัว ตั้งแต่นั้นมา อาการน้ำมูกไหลก็เริ่มตามฉันไปทุกที่

น้ำมูกไหลคือน้ำตาจิตใต้สำนึกนี่คือสิ่งที่เรียกว่าการร้องไห้ของจิตวิญญาณ จิตใต้สำนึกแสดงความรู้สึกเศร้าโศกเสียใจผิดหวังหรือเสียใจเกี่ยวกับความฝันหรือแผนที่ไม่สำเร็จ

ฉันใช้จมูกหายใจและปล่อยให้โลกเข้ามา และจมูกของฉันก็อาจคัดจมูกได้เมื่อฉันต้องการถอนตัวจากโลกไปชั่วขณะ เมื่อฉันไม่ต้องการสื่อสารกับใคร บางครั้งฉันรู้สึกว่าคนรอบข้างไม่เห็นฉันอย่างที่ฉันต้องการ ฉันรู้สึกว่ามีอุปสรรคบางอย่างในการรับรู้ถึงความพยายามและข้อดีของฉัน แล้วฉันก็อยากจะเอาบาเรียนี้ออกและเริ่มเก็จจมูกของฉัน ฉันล้างจมูกเพื่อให้ได้รับการยอมรับจากคนอื่น ๆ ให้รู้สึกถึงคุณค่าและคุณค่าของฉัน

เลิกนิสัยชอบจิ้มจมูกยังไงดี? คุณต้องเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ Jack Canfield ได้แนะนำวิธีที่เรียบง่ายและยอดเยี่ยมในการเพิ่มความนับถือตนเองในหนังสือของเขาเล่มหนึ่ง ในนาทีที่ว่างใด ๆ คุณต้องทำซ้ำวลี: "ฉันชอบตัวเอง"

ฉันลองแล้ว - มันใช้งานได้จริง แม้จะฟังดูแปลกๆ สักแค่ไหน แต่ทันทีที่ฉันเริ่มพูดประโยคนี้ซ้ำว่า “ฉันชอบตัวเอง” หลังของฉันยืดตรง การเดินของฉันก็มั่นใจและรอยยิ้มก็ปรากฏขึ้นบนใบหน้าของฉัน แค่ประโยคเดียวที่ตอกย้ำตัวเอง ทำให้ฉันกลายเป็นคนละคน!

นิสัยการเลือกจมูกไม่มีอันตรายในตัวมันเอง แต่มันแสดงให้เห็นสาเหตุลึกๆ ที่เป็นสาเหตุ ชื่นชมตัวเองให้บ่อยขึ้น รักตัวเอง พูดประโยคเดิมซ้ำๆ ว่า “ฉันชอบตัวเอง” แล้วคุณจะแปลกใจที่พบว่านิสัยการเลือกจมูกที่ไม่เป็นอันตรายนี้ไม่ได้เชื่อมโยงกับคุณอีกต่อไป

และการที่จะเข้าใจหัวข้อนี้ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและหยุดเลือกจมูกของคุณจะช่วยให้คนสวยได้ ฟรีหลักสูตร 7 วันของศาสตราจารย์วิทยาศาสตรดุษฎีบัณฑิต Anatoly Sergeevich Donskoy “สัมผัสพลังแห่งความคิด”

ฉันแน่ใจว่าคุณจะต้องประหลาดใจ!

กรุณาคลิก "ชอบ"หากบทความมีประโยชน์กับคุณหรือแบ่งปันในความคิดเห็น

คำถามถึงนักจิตวิทยา:

สวัสดี ตั้งแต่เด็ก ฉันมีนิสัยชอบสัมผัสผิว มองหาสิ่งผิดปกติบนผิวและถอนขนทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นสิวหรืออย่างอื่น ฉันรู้ดีว่าฉันกำลังทำอะไรโง่ๆ แต่ฉันหยุดมันไม่ได้ ฉันกำลังไปพบแพทย์ พูดคุยกับนักจิตวิทยา และถึงกับพยายามไม่แตะต้องผิวหน้าเป็นเวลาเกือบสัปดาห์ (แม้ว่ามือของฉันจะยังปีนขึ้นไปอยู่ตรงนั้น) แต่สุดท้ายฉันก็ล้มลง คุณถามเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างอะไร? ฉันจะตอบ: ไม่สำคัญว่าเมื่อไหร่ อย่างไร และอย่างไร เพราะแม้ในเวลาทำงาน ทำอะไรทางร่างกายในสวนและมือของฉันยุ่ง หรือ ตัวอย่างเช่น ล้างพื้น ดูทีวี เดินกับใครสักคนใน อากาศบริสุทธิ์ มือของฉันอยู่บนใบหน้าหรือหลังตลอดเวลา แต่ทุกที่ที่มีความผิดปกติและถึงแม้จะไม่มีอยู่ก็ตาม นิสัยก็ยังไม่หายไป ฉันดื่มยากล่อมประสาท (จำชื่อไม่ได้แน่ชัด เป็นยาสังเคราะห์และแพทย์อีกคนแนะนำว่าอย่าดื่ม) และฉันเริ่มดื่มสมุนไพร ยาระงับประสาท แต่ไม่มีอะไรช่วย ปีแล้วปีเล่า และนี่มันมากกว่านั้นแล้ว กว่า 10 ปี ฉันไม่รู้ว่าจะหยุดได้หรือเปล่า ทีแรกทุกอย่างเริ่มต้นด้วยตะปู ฉันแทะมันตอนเด็กๆ แล้วฉันก็เริ่มฉีกมันออกด้วยนิ้ว ตอนนี้เล็บฉันยาวและแตะแค่อันเดียว แต่ฉันเชื่อว่าพอโตมาฉันจะทิ้งเขา คนเดียว แต่ฉันก็ยังสังเกตเห็นว่ามือของฉันจึงพยายามฉีกทุกอย่างออก บอกว่ามีความแค้นเคืองกันมาตั้งแต่เด็ก? ใช่มีความไม่ชอบในส่วนของพ่อ (หรือมากกว่านั้นคืองานยุ่งของเขาที่ไม่มีเวลาเรียน) ความแค้นที่โรงเรียนจากเพื่อนร่วมชั้นครูบนอินเทอร์เน็ตกับเพื่อนออนไลน์เช่นกันในค่ายที่ ครั้งหนึ่งและในโรงพยาบาลที่ฉันนอนหงายและไม่ว่าฉันจะไปที่ไหน ฉันจะเก็บทุกอย่างไว้ในใจเสมอ ฉันไม่สามารถตำหนิทุกอย่างเกี่ยวกับการเรียนและการทำงานของฉันซึ่งไม่มี แต่ฉันพยายามที่จะเรียนหลังเลิกเรียนและออกจากที่นั่นสองเดือนต่อมาและครอบครัวก็มีความเครียดเช่นกันและญาติก็ติเตียนอย่างต่อเนื่อง แต่ฉัน ปัญหาเริ่มต้นในวัยเด็ก ฉันจำไม่ได้ว่าไปโรงเรียนแล้วหรือไม่ ฉันจำได้ว่าฉันชอบที่จะฉีกเชือกผูกรองเท้าเมื่อฉันเกา ขีดข่วน และสิ่งนี้ยังคงดำเนินมาจนถึงทุกวันนี้ ฉันอายุ 23 ปี ไม่ได้แต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ ไม่มีลูก สังเกตว่าบางครั้งเมื่อปวดขามากแล้วก็เริ่มสัมผัส เหมือนอยากจะสงบสติอารมณ์แบบนี้ก็มีความกลัวอยู่บ้างว่าถ้าไม่ทำ หมดสติ ขาฉันเจ็บมาก เหมือนถูกผลักให้ทำท่านี้ เหมือนพยายามสงบสติอารมณ์ แต่ได้โปรดบอกฉันทีว่าจะหยุดมันได้อย่างไร ฉันบอกเหตุผลทั้งหมดแล้ว สิ่งที่กังวลคือทัศนคติส่วนตัวของผู้คนที่มีต่อฉัน อาการซึมเศร้าหลังจากนั้น หลายครั้งที่ฉันขอให้ผู้คนช่วยในเรื่องนี้ แต่ไม่มีใครแนะนำอะไรที่สมเหตุสมผล เป็นเพียงว่าสมองของฉันไม่ทำงานในขณะที่ฉันทำ ฉันพยายามที่จะไม่สัมผัสผิวหนังด้วยมือของฉันเลย แต่หลังจาก 2-3 นาทีฉันก็เริ่มใหม่อีกครั้ง ฉันสามารถทนได้ไม่เกิน 1-2 วัน แต่แล้วก็พัง ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณจะสามารถบอกการออกกำลังกายหรือยาที่จะดื่มได้ แม้แต่ตอนนี้ฉันก็ทำได้ เมื่อฉันขอความช่วยเหลือ ลองนึกภาพสิ มันทำให้ฉันประหม่ามากเพราะเหตุนี้ฉันจึงทำลายใบหน้าของฉันมันเป็นสิวและรอยแผลเป็นและแม้กระทั่งหลังจากปรึกษาแพทย์ที่บอกว่าอย่าจับหน้าฉันอย่างเด็ดขาดฉันก็ยังคงทำต่อไป ฉันถือมันไว้ทั้งวันแล้วฉันก็ฉีกทุกอย่างออกครั้งแล้วครั้งเล่า ฉันจะขอบคุณคุณอย่างจริงใจ

นักจิตวิทยา Unterova Victoria Vladimirovna ตอบคำถาม

สวัสดีไดอาน่า! ความจริงที่ว่าคุณสัมผัสผิวหนัง "ฉีก" ตุ่มบนผิวหนังโดยไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นนั้นคล้ายกับโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) บางทีคุณอาจยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณอย่างใกล้ชิด ลองนึกดูว่าคุณกำลังประสบกับอารมณ์อะไรอยู่ก่อนที่จะเริ่มสัมผัสผิว คุณกำลังคิดอะไรอยู่?

การตระหนักรู้นี้จะทำให้คุณมีความคิดเกี่ยวกับสภาวะภายในที่คุณต้องดำเนินการ ท้ายที่สุดแล้ว การสัมผัสผิวหนัง การเก็บสิวเป็นผลมาจากสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่

เป็นการยากที่จะเอาชนะ OCD ด้วยตัวคุณเอง มีหลายวิธีในการรับมือกับความผิดปกติด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ สิ่งสำคัญคือต้องลองทำสิ่งที่เหมาะกับคุณ ยานั้นกำหนดโดยจิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวท แต่ในความคิดของฉัน นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัด OCD ยาหลายชนิดเป็นสิ่งเสพติด ไม่มีทางหนีจากผลข้างเคียง และคุณสามารถพึ่งยาได้ตลอดชีวิต ...

ดังนั้นฉันจึงมีความเห็นว่าถึงแม้จะได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่ตัวเขาเองก็ต้องพยายามเอาชนะสภาวะครอบงำ

วิธีการบำบัดเชิงกลยุทธ์และความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมระยะสั้นช่วยในการเอาชนะ OCD ดังนั้น เราขอแนะนำให้คุณมองหาผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานด้านใดด้านหนึ่งเหล่านี้

มาเริ่มกันเลยว่าจะกำจัด dermatillomania หรือ skin picking ได้อย่างไร? น่าเสียดายที่การกดสิวเสี้ยนมากเกินไป ดึงผม กัดเสี้ยน หรือการหยิบและหวีแผลอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางจิตที่รุนแรง? ความผิดปกติทางพฤติกรรมนี้เรียกว่า dermatillomania และในที่สุดก็สามารถนำไปสู่ผลที่น่าเศร้า มันแสดงออกอย่างไรและจะจัดการกับมันอย่างไร?

dermatillomania คืออะไร?

เป็นโรคที่แสดงออกอย่างต่อเนื่องแม้ครอบงำจิตใจเกาผิวหนังเกาและทำร้ายผู้อื่นในลักษณะเดียวกัน

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคผิวหนังอักเสบจากผิวหนังสามารถทำร้ายผิวได้ทั้งเล็บหรือฟัน เช่นเดียวกับเครื่องมือทำเล็บมือ และสิ่งของอื่นๆ ที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนี้

พื้นฐานของโรคคือความผิดปกติทางจิตในพฤติกรรมของมนุษย์ดังนั้นบ่อยครั้งในการแก้ปัญหาผู้ป่วยจำเป็นต้องติดต่อนักจิตอายุรเวช แต่ก่อนอื่น คุณต้องไปพบแพทย์ผิวหนังที่จะออกกฎหรือวินิจฉัยโรคผิวหนัง แพทย์ผิวหนังจะเลือกครีมสำหรับอาการคัน วินิจฉัย และสั่งการรักษา

สถิติบางส่วน

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการเลือกทางพยาธิสภาพของผิวหนังไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นได้ยาก มันอยู่ใน มันเกิดขึ้นในประมาณ 4% ของประชากรซึ่งส่วนใหญ่มักพบโดยแพทย์ผิวหนัง Dermatillomania หมายถึงความผิดปกติที่เกิดจากการเน้นที่สภาพผิวเป็นพิเศษ อันเป็นผลมาจากความสนใจที่เพิ่มขึ้นนี้ บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังทำร้ายผิวของเขาซ้ำแล้วซ้ำอีก ความผิดปกติกลุ่มนี้รวมถึง:

• trichotillomania(ดึงผมออก);
• กัดริมฝีปากหรือแก้มด้านใน;
• onychophagia(กัดเล็บ).

โรคดังกล่าวส่วนใหญ่มักเริ่มในวัยรุ่น ในบางกรณีเป็นผลมาจากการใช้ยา Dermatillomania พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ในกรณีนี้ โรคนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับคนหนุ่มสาว คุณสมบัติเหล่านี้เกิดจากการที่ผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหนุ่มสาวแสดงความสนใจในผิวของตนเองมากขึ้นโดยธรรมชาติ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนมีความเห็นว่าขอบเขตของโรคถูกประเมินต่ำเกินไป และสัดส่วนของผู้ป่วยโรคผิวหนังในกลุ่มประชากรอยู่ที่ประมาณ 15%

dermatillomania แสดงออกอย่างไร?

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบจากผิวหนัง? เราแต่ละคนบีบสิวที่พุ่งขึ้นมาบนใบหน้าของเธอมากกว่าหนึ่งครั้งหรือใช้เล็บมือของเธอทาบาดแผลบนผิวหนัง เมื่อการกระทำดังกล่าวเป็นบรรทัดฐานและเมื่อใดควรวางแผนการเดินทางไปพบแพทย์?

วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ .

• คุณสร้างความเสียหายให้กับตัวเองบ่อยแค่ไหน?
• คุณใช้เวลาเท่าไรกับ "ขั้นตอน" เหล่านี้?
• อะไรทำให้คุณอยากหวีหรือเกาแผลเก่า?
• การกระทำของคุณก่อให้เกิดความเสียหายที่มองเห็นได้หรือไม่? การติดเชื้อ? รอยแผลเป็น?
• และคำถามที่สำคัญที่สุด: ความเสียหายต่อผิวของคุณส่งผลต่อกิจกรรมการสื่อสารของคุณกับผู้อื่นหรือไม่?

หากคุณพยายามปกปิดรอยแผลเป็นด้วยการแต่งหน้าตลอดเวลา หากคุณปฏิเสธที่จะสวมใส่เสื้อผ้าที่เปิดเผย หากคุณหลีกเลี่ยงฝูงชนจำนวนมากที่มองเห็นความเสียหายของคุณ ปัญหาไม่ได้อยู่แค่ตรงนั้น ถึงเวลาที่ต้องแก้ไขแล้ว

Dermatillomania มีพื้นฐานทางจิตวิทยา ความผิดปกตินี้คล้ายกับ excoriation ทางประสาท แต่ไม่มีอาการมาตรฐาน - อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงเชื่อว่ามีคนจำนวนมากที่มีปัญหาดังกล่าว: ผู้ป่วยที่มีศักยภาพจำนวนมากไม่ได้ขอความช่วยเหลือ ตอนนี้ dermatillomania รวมอยู่ในสเปกตรัมของอาการของโรคย้ำคิดย้ำทำ

สาเหตุทางจิตวิทยาของโรคอาจจะซ่อนลึกอยู่ในจิตใจของผู้ป่วย พวกเขาอาจเป็น:

• ระงับความรู้สึกโกรธและหงุดหงิด
• ความรู้สึกถ่อมตนและละอายใจ
• ความรู้สึกผิด;
• ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก
• ความเครียดเรื้อรังมีลักษณะเป็นระยะเวลานาน

Dermatillomania ไม่ปรากฏจากที่ไหนเลย ใช่ สาเหตุของโรคมักอยู่ในสภาวะทางจิตใจของผู้ป่วย แต่บรรพบุรุษมักเป็นโรคผิวหนังหรือปัญหาอื่นๆ ที่มีลักษณะเป็นเครื่องสำอาง ผู้ที่มีความเสี่ยงคือผู้ที่มีอาการของโรคผิวหนังในบริเวณที่เปิดโล่งของร่างกายเช่นเดียวกับผู้ป่วยที่มีอาการผื่นคันอย่างรุนแรง

กระบวนการพัฒนาโรคผิวหนังมักจะเริ่มต้นด้วยกระจกเงา .

คนไข้มองดูตัวเอง
กระจกเห็นอาการเล็กน้อยบนผิวหนังและเริ่มสงสัยว่านี่เป็นเรื่องร้ายแรง อันที่จริงอาจเป็นสิวธรรมดาหรือสิวก็ได้ แต่พวกเขาทำให้เขาตกใจและการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ความจริงที่ว่าความสนใจทั้งหมดของผู้ป่วยมุ่งเน้นไปที่สิวเหล่านี้ พวกเขาไม่สามารถหันเหความสนใจจากพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง ดังนั้นพวกเขาจึงบีบพวกเขาออกครั้งแล้วครั้งเล่า ทำลายผิวของพวกเขามากขึ้นเรื่อยๆ ในเวลาเดียวกัน บางคนอาจหวีความเสียหายบนใบหน้าหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพียงเพราะพวกเขาไม่สามารถยอมรับได้ว่าทุกคนเห็นสถานที่นี้ ในขณะที่คนอื่นหวีบาดแผลบนหนังศีรษะ เพราะพวกเขาซ่อนโดย ผมและในทางกลับกันไม่มีใครไม่เห็น เมื่อเวลาผ่านไป รอยแผลเป็นจะขยายออกไปเรื่อยๆ - ไปที่แขน ขา ไหล่ หลัง เนื่องจากบุคคลไม่สามารถควบคุมความปรารถนาที่จะหวีผื่นที่ปรากฏขึ้นได้

อาการของโรคผิวหนังอักเสบ

ในบรรดาอาการหลักของโรคควรสังเกตสิ่งต่อไปนี้:

• ในขณะที่หวี, บีบ, ขูดผื่น, ผู้ป่วยรู้สึกโล่งใจในระยะสั้น (และมีความสุขบ้าง);
• ทุกครั้งที่ความรู้สึกโล่งอกถูกแทนที่ด้วยความเครียดสูงสุดใหม่: ผู้ป่วยเกาผิวของเขาซ้ำแล้วซ้ำอีกและรู้สึกโล่งใจอีกครั้ง
• ความอยากหวีปรากฏขึ้นเองตามธรรมชาติ - ทุกที่ทุกเวลา (ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคือในห้องน้ำหน้ากระจก)
• กระบวนการหวีถูกกระตุ้นโดยอารมณ์บางอย่าง: ความวิตกกังวล ความเบื่อ ความกลัว ความตื่นเต้น

อาการเหล่านี้ไม่ลงตัว กล่าวคือ ต่างคนต่างสามารถแสดงออกในรูปแบบที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง เป็นเรื่องยากมากที่จะรับมือกับพวกเขาด้วยความมุ่งมั่นเพียงอย่างเดียวต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการรักษาโรค

การวินิจฉัยและการรักษาโรคผิวหนัง

ไม่ใช่ว่าคนที่เกาผิวของเขาจะเป็นโรคจิตเสมอไป Dermatillomania สามารถแสดงให้เห็นว่าเป็นปัญหาอิสระหรือมาพร้อมกับโรคที่ร้ายแรงกว่า ติดต่อผู้เชี่ยวชาญแต่เนิ่นๆ ระยะของโรคช่วยให้คุณระบุสาเหตุที่แท้จริงของพฤติกรรมดังกล่าวและดำเนินการรักษาที่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น การเกาที่ผิวหนังอาจเกิดจากการแพ้อาหารหรือยาทั่วไป

ผู้เชี่ยวชาญสองคนควรทำงานร่วมกับผู้ป่วยโรคผิวหนัง - แพทย์ผิวหนังและ นักจิตบำบัด. บางครั้งต้องการความช่วยเหลือทางจิตเวช นักจิตวิทยาทั่วไปอาจไม่สามารถรับมือกับปัญหาดังกล่าวได้ เนื่องจากจำเป็นต้องมีการสนับสนุนอย่างจริงจังจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่นี่

ใช้วิธีการใดในการรักษาโรค? การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามักใช้ ผู้เชี่ยวชาญใช้การฝึกอบรมการเรียนรู้นิสัยใหม่ ผลจากงานที่ทำ ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อช่วงเวลาที่นำไปสู่การขีดข่วนของผิวหนังแตกต่างกัน ช่วงเวลาดังกล่าวเรียกว่าทริกเกอร์ ตัวอย่างเช่นปรากฎว่าการฉีกขาดของผิวหนังนำหน้าด้วยความโกรธ ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังได้รับการสอนให้ตระหนักถึงทริกเกอร์นี้และตอบสนองต่อมันในทางที่ต่างออกไป

มาอีกตัวอย่างหนึ่ง : ไกปืนสามารถอยู่หน้ากระจกได้ คุณมองตัวเองเป็นเวลานาน เห็นข้อบกพร่องมากขึ้นเรื่อยๆ และเริ่มบีบหรือหวีมัน จะจัดการกับมันอย่างไร? ยืนให้ห่างจากกระจกและหรี่ไฟลงเพื่อที่คุณจะไม่เห็นผิวของคุณใกล้มากจนมองไม่เห็น

กีฬา โยคะ และเทคนิคการทำสมาธิอื่นๆ จะช่วยเอาชนะโรคได้ . ในกรณีที่ยังไม่เปิด ผู้ป่วยควรหางานอดิเรกที่น่าสนใจที่จะดึงพวกเขาออกจากปัญหาและให้อารมณ์เชิงบวก ยามีการกำหนดไว้เป็นรายกรณีเท่านั้น โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากสาเหตุของโรคผิวหนังอักเสบจากผิวหนัง (dermatillomania) อยู่ในภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน

มีสุขภาพที่ดีและในที่สุดก็หยุดเลือกผิวของคุณเพื่อไม่ให้เริ่มกระบวนการฟื้นฟูที่ยาวนาน;)

15.05.2017

นิสัยชอบเลือกผิว - OCD, ความเครียด, โรคซึมเศร้า? ผื่นผิวหนังบีบตัวเป็นปัญหาทางจิตใจ

เรายังคงพูดคุยเกี่ยวกับหญิงสาวที่บีบสิวอย่างบ้าคลั่งจนใบหน้าของเธอแดงและอักเสบ เราขอขอบคุณที่คนจริงเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้

หลังบีบสิวก็ทาโลชั่นแตงกวาจาก Auchan

สิ่งเดียวที่ช่วยฉันในตอนเช้าไม่ได้ตื่นขึ้นมาด้วยความสยดสยองบนใบหน้าของฉัน ฉันยังชอบหยิบที่ผิวหนัง

มันเคยเกิดขึ้น - เธอสามารถหวีใบหน้าของเธอเข้าไปในเนื้อได้ แต่ตอนนี้ไม่ว่าในกรณีใด อีกครั้งที่ฉันไม่สัมผัสใบหน้าด้วยมือของฉัน ฉันปฏิบัติต่อใบหน้าของฉันโดยไม่แต่งหน้าอย่างดี คนอื่นไม่สังเกตเห็นความแตกต่างไม่ว่าจะมีหรือไม่มีโทนสีของฉัน

ฉันมีนิสัยเช่นนั้น นอกจากนี้ ผิวไม่ได้มีปัญหา แต่ก่อนที่แผ่นซีดี ชิ้นส่วนสองสามชิ้นจะปรากฏขึ้นอย่างแน่นอน และคุณคิดว่าแบบนี้ ฉันจะบีบสิวนี้ออก ดังนั้น แค่เพียงเล็กน้อย ปิดมันไว้ แล้วจะไม่มีใครเห็น . คุณเริ่มกดและคุณเข้าใจว่าคุณสามารถบีบจุดสีดำนี้ออกได้ และอื่นๆ อีกมากมาย ฉันมีสิ่งนี้ประมาณเดือนละครั้ง แต่ความจริงไม่ได้อยู่ในระดับที่ฉันไม่สามารถออกจากบ้านได้เพราะฉันยังคงควบคุมตัวเอง รู้ตัวว่าถ้าทำอย่างนี้ ผิวจะไม่ดูดีขึ้นเลย ดังนั้นสิ่งเดียวที่ต้องทำที่นี่คือการควบคุมตัวเอง

มีปัญหาที่คล้ายกัน "ในหัว" ฉันเปลี่ยนมาทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ ไปหาช่างเสริมสวยเพื่อทำความสะอาด เจล AZELIK อินเทอร์เน็ตก็ช่วยได้เช่นกัน กล่าวโดยย่อคือ ฉันมองหาเสื้อผ้า ฉันเลือก ฉันสร้างภาพให้ตัวเอง แม้ว่าฉันจะไม่ซื้อ นิสัยชอบเลือกหนังมีสาเหตุทางจิตใจ

ฉันยังเป็นคนบ้า ผิวไม่ได้มีปัญหา แต่พอเริ่มลอก หยุดไม่ได้ ก็เจอสิ่งที่ไม่มี (ฉันก็เข้าใกล้สามีตลอดเวลาด้วย)

ฉันมีเพื่อนร่วมชั้นทั้งหมดในฝีหนองที่น่ากลัวเขาไม่กดเลย! ฉันจำได้ตอนที่เขามา และเขามีอาการบวมที่จมูกมาก! ตรงปลาย. ประณาม ฉันคิดว่าคนกำลังขับรถ นั่นคือความหมายของการควบคุมตนเอง ฉันคงจะกำจัดสิวแบบนี้ไปนานแล้ว

สิวไม่ยุบ แต่สิวเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ และหยุดไม่ได้จนกว่าหน้าจะแดง แต่แล้วการรักษาผิว จากนั้น panthenol 7% ในตอนเช้าก็ไม่มีอะไร

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณยกจมูกขึ้นด้วยนิ้วของคุณแล้วกดลงบนใบหน้าของคุณอย่างสุดกำลัง - และเวิร์มดังกล่าวก็ออกมาจากมัน! เย็น! แต่ฉันมันบ้า! ฉันมีโรคผิวหนังอักเสบ!

ดีใจที่รู้ว่าไม่ใช่ฉันคนเดียวที่ทนทุกข์ ฉันจำได้ว่าฉันเปิดหน้าของฉันอย่างไรและกลัวที่จะออกจากห้องน้ำเพื่อที่ผู้ชายจะไม่เห็นฉันในแบบฟอร์มนี้ ไม่ นิสัยที่แย่มาก ใครก็ตามที่มีมัน - กำจัดมันออกไป มันจะไม่นำไปสู่ความดี

ในฐานะนักจิตวิทยาที่ประสบปัญหาเดียวกัน ฉันสามารถแนะนำให้คุณดื่มวาเลอเรียน (หรือดีกว่าคือไกลซีน) ลดเส้นประสาททั้งหมดลงถ้าเป็นไปได้ แขวน "สิ่งกระตุ้น" บางอย่างด้วยผิวที่สะอาดและสมบูรณ์แบบอยู่หน้ากระจก ทุกครั้งที่คุณหยิบมันขึ้นมา ลองนึกดูว่าคุณมีสิ่งสกปรกอยู่ในมือมากแค่ไหน หลังจากการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ คุณจะหยุดเลือกไม่เช่นนั้นคุณจะตัวเล็กลงมาก หากไม่ผ่านควรติดต่อนักจิตวิทยาปกติจะดีกว่า ขอให้โชคดีในการแก้ปัญหานี้!

บางครั้งฉันก็ขยี้จุดดำของสามี - มันทำให้ฉันสงบลงเมื่อสิ่งเลวร้ายออกมา มันทำให้เขาเจ็บปวด แต่ฉันรู้สึกดี!

เนื่องจากการโจมตีเกิดขึ้นครั้งเดียว 2-3 เดือนจากนั้นจึงไปหาช่างเสริมสวยในช่วงเวลาเหล่านี้เขาจะระงับหากจำเป็นและถ้าไม่เขาจะทำหน้ากากซึ่งช่วยฉันได้เป็นการส่วนตัว หลังจากการดูแลอย่างมืออาชีพ คุณจะไม่ต้องการที่จะเลือกที่นั่นอย่างแน่นอน อีกอย่าง ผู้ชายคนนั้นคือทางออกจริงๆ ฉันก็หนีเขาเหมือนกัน

ดูเหมือนเส้นประสาท มีเพื่อนคนหนึ่งซึ่งเมื่อรู้สึกกังวลใจก็จะหยิบผิวหนังที่มือเป็นแผล แบบนี้คือโรคบีบบังคับ หรืออะไรก็ตามที่เรียกว่าขยะพวกนี้ในอีกทางหนึ่ง

มันเหมือนกันมาเกือบ 6 ปีแล้ว - ยากมากที่จะกำจัดปัญหานี้ ตอนนี้งานดี ไม่อยากพลาด เป็นแรงใจ แล้วทุกอย่างก็เริ่มดีขึ้นเมื่อทิ้งสามีทั้งๆที่ยังมีความรัก

สำคัญยิ่ง.

คิดว่าฉันเป็นคนเดียว

ในช่วงที่อาการซึมเศร้าของฉันถึงขีดสุด มันแพร่กระจายไปเกือบทั่วทั้งร่างกาย

แม้ว่าจะไม่ใช่ปัญหาผิวโดยเฉพาะ

มันจำเป็นต้องได้รับการรักษา ตอนนี้ "การโจมตี" ดังกล่าวทุกๆสองสัปดาห์ต่อเดือน

ฉันต้องไปหาหมอเสริมสวย เขาจะบีบทุกอย่างออกมาเพื่อคุณ แน่นอนผิวของคุณสกปรก ดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมและไปหาช่างเสริมสวยมืออาชีพ

คุณต้องใจเย็น ๆ ดื่มยากล่อมประสาทถ้าคนปกติเช่น afobazole ไม่ช่วยจากนั้นไปหานักจิตอายุรเวทปล่อยให้เขาสั่งยาที่จริงจังกว่าสำหรับคุณ และในขณะเดียวกันก็จะพูดคุยกับคุณ ฉันมีสิ่งนี้ และมันเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อฉันอยู่ที่บ้าน - ลาป่วยหรือแค่วันหยุดสุดสัปดาห์ ดังนั้นประเด็นที่นี่จึงเป็นเพียงเวลาว่างที่จะคิดเกี่ยวกับความคิดที่รบกวนคุณและยืนใกล้กระจก ... วิธีที่ดีที่สุดคือไม่บีบออกเลย แม้ว่ามันจะเป็นแค่สิว แต่ให้ซื้อกรดซาลิไซลิกธรรมดามาเผาทิ้งให้หมด

ฉันคิดว่าฉันเป็นคนเดียวที่สงบ ประณามมันตรงไปตรงมาฉันไม่ใช่คนเดียวฉันขจัดความเครียดด้วยสิว

และในร้านขายยาจิตในที่สุดมีทีมคุณจะไม่อยู่คนเดียว แน่นอน ฉันไม่สามารถอ่านสิ่งเหล่านี้และดูได้ ให้ผู้เชี่ยวชาญดู

ฉันไม่ได้มีปัญหาผิว บางครั้งสิวก็ผุดขึ้นและหายไปใน 3 วัน ฉันมีเพื่อนสาวที่ตัดผม กินราก และนี่คือความเบี่ยงเบนของหมวก

ฉันมีเรื่องไร้สาระเหมือนกันด้วยมือของฉันเท่านั้น เนื่องจากอาการแพ้ทำให้มือเป็นผื่นตลอดชีวิต เกาจนเป็นเลือด รอยแผลที่ไม่มีวันหาย ปล่อยให้ไปสองสามวันแล้วอีกครั้ง

ก็มันประสาท พยายามควบคุมตัวเอง มันก็เป็นแบบนั้นเช่นกัน แม้แต่รอยแผลเป็นก็ยังเล็กบนใบหน้าและจุดด่างดำ การควบคุมตนเองอย่างเข้มงวดเป็นวิธีเดียว

ฉันไม่รู้. เป็นไปได้อย่างไร? รู้ว่าดันไม่ได้แล้วยังทำต่อ? คือฉันเป็นโรคซึมเศร้าอยู่บ่อย ๆ และเป็นสิว แต่ก็ยังไม่กด

ไปหาช่างเสริมสวยแล้วจะไม่ "แย่มากที่แสดงให้เห็นว่าผิว" สกปรก "นั่นคือปัญหาที่คนมี!

ว้าวมีมากมาย! ที่นี้ไม่มีสิว เจอจุดดำๆ บีบออก รีบๆ ไป! แต่รอยแดงจะหายไปอย่างรวดเร็ว

ฉันก็เหมือนกับคุณ หากคุณเช็ดใบหน้าด้วยทิชชู่แอลกอฮอล์ (สำลีผสมน้ำหอม) รอยแดงจะหายไปภายใน 5 นาที

ไม่เคยใช้อะไรมาก่อน? แอมเฟตามีน นั่น ยาบ้า เครื่องเป่าผม? โดยปกติความเบี่ยงเบนดังกล่าวจะเกิดขึ้นกับคนที่เคยเสพยามาก่อน หรือดื่มเหล้า - เป็นตัวเลือก หรือประสาทของคุณซน

จิต. ที่นั่งอยู่อย่างโง่เขลาและไม่เพียงช่วยตัวเองอย่างไม่รู้จบหรือหยิบที่ใบหน้าหรือบาดแผลของเขาเท่านั้น มีหลายสิ่งหลายอย่าง สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสมองเสื่อมและบุคคลไม่สามารถควบคุมตนเองได้ มันเกิดขึ้นโดยกำเนิด มันเกิดขึ้นหลังจากสิ้นชีวิต ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงจุดจบของชีวิต บุคคลควรมีส่วนร่วมในการพัฒนาสมองของเขา เรียน อ่านหนังสือ เข้าเรียนหลักสูตร เรียนภาษา กระบวนการนี้มีค่าใช้จ่ายสูงและซับซ้อน บวก - กีฬาและการนวด

คุณกำลังแบกเรื่องไร้สาระบางอย่าง คนฉลาด คนสวย และคนอ่านเก่งจะคลั่งไคล้ ลูกพี่ลูกน้องของฉันที่มีความรู้ห้าภาษาและสามเสาผื่นบนผิวหนัง

ขอโทษนะ ลูกพี่ลูกน้องของคุณต้องได้รับการปฏิบัติ โรงรถของเธอไปศึกษาต่อ ฟิวส์เปิดอยู่

คุณเคยเห็นผู้ป่วยทางจิตจริงหรือไม่? ผมเคยเห็นมัน. ส่วนใหญ่พวกเขาไม่สนใจเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา มีปัญหาที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง และนี่ไม่ใช่เพราะความจริงที่ว่าสมองของพวกเขาเสื่อมโทรม ในทางกลับกัน บางคนฉลาดกว่าคนที่มีสุขภาพดี

ไปเล่นกีฬาเช่นการนวด การนวดตัวโดยทั่วไปนั้นดีต่อสุขภาพ มีแนวทางในการใช้ยา การออกกำลังกาย บำบัด กีฬาระดับปานกลางยังดีต่อสุขภาพโดยรวม ในสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง!

ฉันไม่เคยได้ยินหรือเห็นว่าคนบ้าได้รับการนวด นี่เป็นสิ่งใหม่ หากหอคอยของบุคคลถูกพัดปลิวไป - มีการนวดแบบใด?

กิจกรรมการนวดจะดำเนินการหลังจากใช้ยาและยา

แท็บเล็ตเพียงแค่ระงับการกระตุ้นให้คันช่วยตัวเองและกระตุ้นประสาท

นั่นคือพวกเขาถูกนำเข้าสู่สภาพผัก การนวดจะฟื้นคืนชีพโดยไม่มีผลข้างเคียง โดยวิธีการที่สถานะการนวดที่หดหู่ใจก็หายได้

มันเป็นสิ่งจำเป็น พวกเขาออกกำลังกายในตอนเช้าพวกเขาถูกบังคับให้วิ่ง แต่นี่อยู่ในสถาบันทางการแพทย์ปกติ แต่ในคนโง่ไม่ใช่ อย่างไรก็ตาม กีฬาและการนวดมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีสุขภาพที่ดี

ฉันเห็นผู้ป่วยดังกล่าวก่อนที่พวกเขาจะถูกส่งตัวไปรักษา และไม่มีการกระตุ้นให้เกาและช่วยตัวเอง มีอาการหลงผิดและภาพหลอน นอกจากนี้ไม่ใช่ทั้งหมดที่ถูกนำเข้ามาในสภาพผัก แต่มีความก้าวร้าวเท่านั้น ฉันเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณสามารถพัฒนาได้มากเท่าที่คุณต้องการ มันจะไม่บันทึก ทุกคนสามารถคลั่งไคล้ได้ และสาเหตุที่ทำให้เกิดเหตุการณ์นี้บางครั้งอาจเข้าใจยากโดยสิ้นเชิง

สำหรับสิ่งที่อธิบายในโพสต์นั้น ใช่ มันเป็นเรื่องประหม่า แต่ไม่เกี่ยวข้องกับความเสื่อมโทรมของสมอง ค่อนข้างจะเกิดจากความเครียด หญิงสาวต้องการพักผ่อนและดูแลตัวเองจริงๆ

ฉันทำอย่างนั้น มันทำให้ฉันโกรธ ฉันไม่ค่อยทำเช่นนี้เพราะสามีของฉันผลักฉันออกจากกระจกโดยตรงเมื่อเขาเห็นว่าฉันกำลังขยี้หน้า และมันหยุดแค่ว่าทุกอย่างจะเจ็บปวดมากในภายหลัง และการอักเสบจะยิ่งนานขึ้น

ใช่ ฉันกำลังขยี้สิวเมื่อฉันกังวล ฉันลืมในกระบวนการ แคมเปญผู้เขียนยังต้องการนักจิตวิทยาที่ดีจากความเครียดและความไม่ลงรอยกันส่วนบุคคล

คุณคิดอย่างไร? จำเป็นต้องทำงานกับจิตวิทยาของบุคคลหรือไม่ถ้าเขามีนิสัยชอบหยิบผิวหนังกดสิว ฯลฯ ?

คุณสามารถแสดงความคิดเห็น อภิปรายสิ่งที่คุณอ่านบนของเรา

จัดทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับเว็บไซต์ Beauty.ru