ดูแลเล็บ
การทำเล็บให้สวยงามนั้นจำเป็นต้องดูแลเล็บที่บ้านทุกวัน น่าเสียดายที่เราไม่สามารถไปร้านเสริมสวยเพื่อทำเล็บได้เสมอไปเพราะความสุขดังกล่าวต้องการค่าใช้จ่ายทางการเงินและเวลาจากเรา อารยธรรมและการพัฒนาอุตสาหกรรมได้นำไปสู่ผลเสียรายวันต่อผิวบอบบางของมือ - สิ่งเหล่านี้เป็นสารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรงในผงซักฟอกและสารฟอกขาว น้ำคลอรีน ฯลฯ
อิทธิพลของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของอุณหภูมิ อากาศแห้ง ลม และรังสีอัลตราไวโอเลตมีส่วนทำให้ผิวหนังของมือเสื่อมสภาพและการเสื่อมสภาพของเล็บ
นอกจากปัจจัยภายนอกแล้ว สุขภาพโดยรวมยังส่งผลต่อสภาพมือของเราด้วย
แน่นอนว่าหนึ่งในอิทธิพลหลักที่มีต่อสภาพของเล็บก็คือโภชนาการที่เหมาะสม เพื่อให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีและไม่ผลัดเซลล์ผิว อาหารประจำวันควรรวมถึงอาหารและอาหารที่ประกอบด้วย:
- แคลเซียม - ปลา ผลิตภัณฑ์จากนมและนมเปรี้ยว
- ไอโอดีนเป็นอาหารทะเลเป็นหลัก
- เจลาติน
- วิตามินเอ - แครอทต้มโดยเติมน้ำมันพืชเล็กน้อย
- กำมะถันเป็นผักสีเขียวเป็นหลัก
กฎพื้นฐานสำหรับการดูแลเล็บ
1. ทำงานบ้านทั้งหมดด้วยถุงมือยางในครัวเรือน
2. พกตะไบเล็บติดตัวไปด้วยเสมอเพื่อให้คุณตอบสนองได้ทันที แม้ว่าจะเสียหายเล็กน้อยก็ตาม
3. ใช้มอยส์เจอไรเซอร์หลังจากล้างมือทุกครั้ง
ดูแลเล็บ 4. ปัจจัยสำคัญในการรักษาเล็บให้แข็งแรงคือการบริโภคน้ำเพียงพอ - อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน น้ำขนส่งสารอาหารไปยังร่างกายของเราและปล่อยสารพิษที่สะสม นี่คือเหตุผลที่การดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันมีความสำคัญต่อสุขภาพ
5. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลากหลาย และสมดุล โดยประกอบด้วยผักและผลไม้หลากหลายชนิดเป็นการเริ่มต้นที่ดี เนื่องจากช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับสุขภาพภายในและรูปร่างหน้าตา
วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดส่งผลโดยตรงต่อสภาพเล็บของเรา ตัวอย่างเช่น วิตามิน A และ B จำเป็นสำหรับความแข็งแรง แคลเซียมสำหรับความแข็ง
กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเล็บของเราที่จะมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง
ไบโอตินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บ ในขณะที่กรดไขมันเพิ่มความเงางาม ความเรียบเนียน และความงาม
6. เลือกน้ำยาล้างเล็บที่เหมาะสม เมื่อคุณซื้อน้ำยาล้างเล็บ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำยาล้างเล็บปราศจากอะซิโตนและมีวิตามิน A และ E ซึ่งมีราคาแพงกว่าน้ำยาล้างเล็บทั่วไป แต่จะไม่ทำลายแผ่นเล็บ
หลังจากถอดยาทาเล็บแล้ว ให้ล้างมือและทาน้ำมันเล็บพิเศษหรือน้ำมันอัลมอนด์ ข้อเสียคือความมันของน้ำมันดังกล่าวทำให้ทาเล็บได้ยาก
ในกรณีนี้ไม่ควรรวมอะซิโตนในองค์ประกอบของสารเคลือบเงาเนื่องจากสารนี้จะทำให้เล็บที่อ่อนแออยู่แล้วแห้งมากขึ้น ทำให้พวกเขาเปราะและหยาบกร้านยิ่งขึ้น
ต้องจำไว้ว่าแนะนำให้ทาเล็บที่อ่อนแอไม่เกินหนึ่งครั้งทุกๆ 1.5-2 สัปดาห์
ทุกคนรู้ดีว่าในฤดูร้อนเมื่อฤดูร้อนเต็มกำลัง การทำงานอย่างต่อเนื่องในสวนส่งผลอย่างมากต่อสภาพและลักษณะของมือของเรา และเราต้องใช้ความพยายามมากยิ่งขึ้นเพื่อให้เล็บไม่เลอะเทอะหลังเลิกงานในฤดูร้อน .
สำหรับการฟอกสีเล็บ หากเล็บมีสีเข้มขึ้นหลังจากสัมผัสกับดินหรือผลเบอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยว - มะนาวหรือมะนาว - ช่วยได้มาก ในตอนเย็น หลังจากดูแลเล็บตามปกติทุกวัน คุณต้องนวดด้วยมะนาวครึ่งลูกเป็นเวลา 8-10 นาที
นอกจากการทำให้ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติแล้ว ยังช่วยให้หนังกำพร้านิ่มลงอีกด้วย เพื่อปกป้องมือของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ขณะทำงานบนเตียงและลดผลกระทบต่อมือ อย่าลืมสวมถุงมือและถูมือด้วยกลีเซอรีน
ขั้นแรกให้สวมถุงมือ - นุ่มและสบายพวกเขาจะอุ่นมือของคุณและช่วยพวกเขาให้พ้นจากความหนาวเย็นในฤดูหนาว
ใช้ครีมบำรุงมือและน้ำมันบำรุงทุกวัน ในวันที่อากาศหนาว ผิวมือเรามักจะแตก นี้ใช้กับผู้หญิงที่มีผิวบอบบางและแห้งเป็นหลัก
ในกรณีนี้หน้ากากพาราฟินจะช่วยได้ ละลายพาราฟินและเพิ่มวิตามินอี แช่เย็นจนอุณหภูมิพอรับได้ เพื่อไม่ให้ไหม้ แล้วจุ่มมือลงในพาราฟิน จากนั้นห่อมือด้วยพลาสติกแล้วสวมถุงมือ เก็บมาสก์พาราฟินไว้ 15-20 นาที หลังจากพอกหน้าแล้วผิวจะนุ่มและอ่อนนุ่ม
1. ถ้าเล็บอ่อนแอและลอกออก เกลือทะเลจะมีประโยชน์มาก ละลาย 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เกลือทะเล 200 มล. น้ำอุณหภูมิปานกลาง ปล่อยมือ 20 นาที ควรอาบน้ำดังกล่าวเป็นเวลาประมาณ 1 เดือนภายใน 1 วัน
2. เพื่อให้เล็บของคุณเปล่งประกายและดูมีสุขภาพดี น้ำมันมะกอกจึงเหมาะสม อุ่นมะกอกในอ่างน้ำ ทาน้ำมันและลดเล็บประมาณ 20 นาที ควรทำหน้ากากนี้อย่างน้อยทุกๆ 6-7 วัน
3.หน้ากากแอปเปิ้ล ขูดแอปเปิ้ลครึ่งลูกผสมกับน้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะไข่แดงโตขึ้น น้ำมัน - 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ - 1 ช้อนชา และกรดแอสคอร์บิกหนึ่งเม็ดในรูปแบบผง
หน้ากากถูกนำไปใช้เป็นเวลา 30 นาที
4. 0.5 ช้อนชา แช่เจลาตินในหนึ่งช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะน้ำเดือดและรอจนเย็นจนอุณหภูมิห้อง เพิ่มกลีเซอรีน 1 ช้อนชาและ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง. หน้ากากก็พร้อม
5. พอกหน้าด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง ไข่แดงหนึ่งฟอง, น้ำมะนาวหนึ่งลูก, 1 ช้อนโต๊ะ ล. อัลมอนด์หรือมะกอก น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง. ผสมให้ละเอียดจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันแล้วทาลงบนมือ มันจะดีกว่าที่จะเก็บหน้ากากไว้ 3-4 ชั่วโมง
มาสก์บำรุงสำหรับเล็บ
1. พื้นฐานสำหรับมาสก์ดังกล่าวอาจเป็นครีมทามือที่มีวิตามิน A, E และ D ใช้โดยตรงกับเล็บทุกวันก่อนนอน ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและมือจะแข็งแรงและสวยงาม
2. ผสมน้ำผึ้ง น้ำมันลินสีด น้ำมะนาว และไข่แดงหนึ่งฟอง ผสมทุกอย่าง ใช้ส่วนผสมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วสวมถุงมืออุ่น
3. สามศิลปะ ล. ดินเหนียวสีชมพู 1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันอัลมอนด์ 1 ช้อนชา มะนาว. น้ำผลไม้และเกลือทะเล มาส์กมีอายุ 20-30 นาที หลังจากนั้นให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
อ่านวิธีการทำที่นี่