โรงเรียนยิมนาสติกลีลาใกล้สถานีรถไฟใต้ดิน Vernadsky Prospekt ยิมนาสติกร่วมและยิมนาสติกสำหรับหลัง ยิมนาสติกลีลาใหม่ cheromushki

มีองค์กรกีฬาและคลับหลายแห่งอยู่ใกล้สถานีรถไฟใต้ดิน Prospekt Vernadsky ในมอสโก ที่ซึ่งเด็กทุกวัยสามารถเล่นยิมนาสติกลีลาได้ รายชื่อนี้รวมถึงโรงเรียนและสโมสรที่มีชื่อเสียงที่เปิดตัวแชมป์โลกที่มีชื่อเสียง ผู้ชนะ และผู้ได้รับรางวัลจากการแข่งขันระดับโลก การแข่งขันระดับยุโรปและรัสเซียจากกำแพงของพวกเขา

สโมสรยิมนาสติกลีลา GymCtar (ใหม่ Cheryomushki)

ใกล้กับสถานีรถไฟใต้ดิน Prospekt Vernadsky คุณสามารถฝึกยิมนาสติกลีลาได้ที่สโมสรซึ่งตั้งอยู่บนถนน Akademika Pilyugina 42/2 ใกล้สถานีรถไฟใต้ดิน Novye Cheryomushki, Kaluzhskaya และ Prospekt Vernadsky SWAD / เขต Lomonosovsky

อีเมล: [ป้องกันอีเมล]

โทรศัพท์สโมสร: +7-903-532-33-47

สโมสรมีชั้นเรียนยิมนาสติกลีลาสำหรับเด็กผู้หญิงในกลุ่มอายุต่อไปนี้: 3-4; 5-6; 7-8; 9-10; 11-12; 13-14; อายุ 15-16 ปี. นักเรียนของสโมสรมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่จัดโดยสโมสรโดยตรงและในการแข่งขันต่างๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของการเตรียมการ

ชั้นเรียนจัดขึ้นโดยอาจารย์และผู้สมัครระดับปริญญาโทด้านกีฬา

สปอร์ตคลับ "วีร่า"

ยิมนาสติกลีลาบน Prospekt Vernadsky ยังมีอยู่ในสโมสรซึ่งตั้งอยู่บนถนน Lobachevsky 120 a; สถานีรถไฟใต้ดิน Prospekt Vernadskogo ไปยังเขต CJSC / Ochakovo-Matveevskoye

อีเมล: [ป้องกันอีเมล]

โทรศัพท์สโมสร: +7-968-598-89-98

สโมสรนี้จัดโดยแชมป์โอลิมปิกชื่อดัง Vera Shimanskaya ซึ่งเป็นแชมป์หลายรายการของทั้งโลกและยุโรป

สโมสรเป็นโรงเรียนกีฬายิมนาสติกลีลาสำหรับเด็กผู้หญิงอายุตั้งแต่ 3.5 ถึง 12 ปี ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงซึ่งมีประสบการณ์การทำงานและใช้วิธีการสอนเป็นรายบุคคลกับเด็กแต่ละคนมีส่วนร่วมกับนักเรียนเพื่อฝึกนักกีฬามืออาชีพ ทีมของสโมสรซึ่งรวมถึงนักเรียนดำเนินการในการแข่งขันระดับนานาชาติและระดับยุโรป

โรงเรียนยิมนาสติกลีลา "Grace - M" (Prospect Vernadsky)

โรงเรียนตั้งอยู่ริมถนน มาเรีย อุลยาโนวา อายุ 21 ปี; เมโทร Prospekt Vernadsky มหาวิทยาลัย; ในเขต SWAD / Lomonosovsky

อีเมล: [ป้องกันอีเมล]

โทรศัพท์โรงเรียน: +7-499-499-59-69

โรงเรียนก่อตั้งขึ้นโดยปริญญาโทด้านกีฬาในยิมนาสติกลีลา ผู้ชนะการแข่งขันระดับนานาชาติและรัสเซียทั้งหมด Maria Kormushina

โรงเรียนมีกลุ่มของทิศทางต่าง ๆ เพื่อพัฒนาการที่กลมกลืนกันของเด็กวัยต่าง ๆ :

• การพัฒนายิมนาสติกเน้นการพัฒนาความสามัคคีและการเตรียมความพร้อมสำหรับกีฬาอาชีพของเด็กอายุ 2 ถึง 3.5 ปี
• กลุ่มจูเนียร์ของการฝึกเบื้องต้นแนะนำเด็กผู้หญิงอายุ 3 ถึง 6 ปีในเรื่องยิมนาสติกลีลาดำเนินการฝึกทั่วไปในด้านร่างกายและการออกแบบท่าเต้น
• กลุ่มการฝึกกีฬา เพื่อพัฒนากีฬา ฝึกท่าเต้นและเต้นรำของเด็กผู้หญิงอายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไป
• กลุ่มกีฬาและนันทนาการเพื่อการพัฒนาความสามัคคีของเด็กอายุตั้งแต่ 7 ถึง 10 ปี
• การออกแบบท่าเต้นคลาสสิกสำหรับเด็กสำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 4 ขวบ;
• กายกรรมกีฬาสำหรับเด็กอายุ 4-7 ปี;
• นอกจากนี้ยังมีชั้นเรียนส่วนบุคคลสำหรับเด็กโดยไม่มีการจำกัดอายุ

ชั้นเรียนดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพสูงโดยคำนึงถึงอายุ พัฒนาการทางจิตใจและร่างกายของเด็ก

โรงเรียนยิมนาสติกลีลา

ชั้นเรียนที่โรงเรียนจัดขึ้นในอาณาเขตของฐานกีฬาสี่แห่ง

TsOP สำหรับยิมนาสติกลีลาบนถนน Udaltsova บ้าน 40 สถานีรถไฟใต้ดิน Prospekt Vernadskogo เชี่ยวชาญในกลุ่มนักกีฬาและการพัฒนาตลอดจนกลุ่มฝึกอบรม

ที่ฐานต่อไปนี้ มีการฝึกสอนในกลุ่มฝึกอบรมและในกลุ่มการฝึกขั้นต้นด้วย เหล่านี้เป็นฐาน:

• สปอร์ตคอมเพล็กซ์ "Yasnogorsky" บนถนน Yasnogorskaya บ้าน 19 สถานีรถไฟใต้ดิน Yasenevo;
• SK "Izmailovo" บนถนน Parkovaya ที่ 11 บ้าน 49 สถานีรถไฟใต้ดิน Schelkovskaya
• FOK บนถนน Pokryshkina บ้าน 3 สถานีรถไฟใต้ดิน Yugo-Zapadnaya

โรงเรียนแห่งนี้เป็นหนึ่งในโรงเรียนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลกและมีชื่อเสียงในด้านนักเรียน เช่น Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Daria Dmitrieva และผู้ชนะคนอื่นๆ และแชมป์โอลิมปิกจากการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกต่างๆ โรงเรียนแห่งนี้สามารถภาคภูมิใจกับผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาแห่งรัสเซีย 14 คน ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาระดับนานาชาติ 24 คน และผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาและนักกีฬาจำนวนมาก

ศูนย์กีฬาและการฝึกยิมนาสติกลีลา "I.S.C.A"

ศูนย์ตั้งอยู่ที่ Prospekt Vernadsky บ้าน 86 สถานีรถไฟใต้ดิน Yugo-Zapadnaya

โดยการโทรไปที่ 8-929-929-5-929 คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อทดลองออกกำลังกายฟรี

ชั้นเรียนจัดขึ้นกับเด็กผู้หญิงโดยเริ่มตั้งแต่อายุ 4 ปีโดยเจ้าหน้าที่ฝึกสอนมืออาชีพระดับสูงรวมถึงตัวแทนที่มีชื่อเสียงเช่น Silaeva V.G. โค้ชผู้มีเกียรติแห่งรัสเซีย Lyubov Barykina ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาระดับนานาชาตินักออกแบบท่าเต้นที่มีชื่อเสียง Zhitkova A.V. . , โกสิกา อี.

มีโอกาสที่จะมีส่วนร่วมโดยคำนึงถึงการพัฒนาระดับน้ำใจนักกีฬาตั้งแต่การฝึกครั้งแรกไปจนถึงการบรรลุผลสูงสุด
กีฬาเช่นยิมนาสติกลีลาได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่าเป็นหนึ่งในกีฬาที่สวยงามและสง่างามที่สุด นักยิมนาสติกมีท่าทางที่สวยงามอยู่เสมอ ความสง่างามของการเคลื่อนไหวและความมุ่งมั่นอย่างไม่ต้องสงสัย ยิมนาสติกลีลามีส่วนช่วยในการพัฒนาบุคลิกภาพที่กลมกลืนกันอย่างสมบูรณ์

ปัญหาสุขภาพบางอย่างเกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพของกระดูกสันหลังซึ่งเป็นที่ตั้งของไขสันหลังซึ่งควบคุมการทำงานของอวัยวะภายใน ในพยาธิวิทยาของกระดูกสันหลังการกดทับของเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบเกิดขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการที่ร่างกายโดยรวมอาจต้องทนทุกข์ทรมาน ดังนั้นการดูแลสุขภาพกระดูกสันหลังจึงเป็นสิ่งสำคัญ การนวดและผลการรักษาภายนอกประเภทอื่นๆ ก็มีประโยชน์เช่นกัน แต่สามารถขจัดอาการและบรรเทาได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น

ในห้องเรียนคุณจะได้เรียนรู้วิธีการปฏิบัติซึ่งจะส่งผลต่อร่างกายโดยรวมและช่วยขจัดสาเหตุของปัญหา

ในกังฟู แรงของการระเบิดนั้นสัมพันธ์โดยตรงกับการยืดเส้นเอ็น ดังนั้น การยืดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการฝึกกังฟูจึงเป็นก้าวสำคัญต่อสุขภาพ

วัตถุประสงค์ของบทเรียนเรื่อง ยิมนาสติกข้อต่อคือการปรับปรุงการเคลื่อนไหวและเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ยืดกล้ามเนื้อและเอ็น เสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวของร่างกาย และทำให้สุขภาพร่างกายโดยรวมของผู้ปฏิบัติงานดีขึ้น นอกจากนี้ หนึ่งในงานหลักคือการทำงานอย่างมีสติกับร่างกาย ความสามารถในการฟังและได้ยิน ความสามารถในการควบคุมร่างกายโดยปราศจากความตึงเครียดและผลที่ตามมาทางลบที่กระทบกระเทือนจิตใจ

บทเรียนเริ่มต้นด้วยการวอร์มร่างกาย ตามด้วยแบบฝึกหัดเพื่อเปิดข้อต่อ หลังจากนั้นเราจะไปยืดกล้ามเนื้อและเอ็น ชั้นเรียนยังรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับการรับน้ำหนักคงที่และการเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อรัดตัว ให้ความสนใจอย่างมากกับการทำงานกับกระดูกสันหลัง ส่วนสุดท้ายคือการดำเนินการของ Taijiquan complex (แบบฟอร์ม Yang 24) ซึ่งมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงการทำงานของหลังส่วนล่าง

บทเรียนนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีระดับการฝึกใด ๆ และจะเป็นประโยชน์ทั้งสำหรับผู้ที่ไปเรียนกังฟูและไทจิกวนเป็นประจำซึ่งจะปรับปรุงคุณภาพของคอมเพล็กซ์อย่างไม่ต้องสงสัยและสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี รูปร่าง. บทเรียนมีผลการรักษาที่เด่นชัดและเป็นการป้องกันที่ดีต่อโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ผลการเรียน:

• การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง
• หายปวดหลัง
• ปรับปรุงความคล่องตัวของข้อต่อทั้งหมดของร่างกาย
• การฟื้นฟูกระดูกสันหลังในโรคและหลังได้รับบาดเจ็บ
• ไม่ปวดหัว
• ความเข้มข้นที่ดีขึ้น
• ปริมาณเลือดที่เหมาะสมไปยังหัวใจ อวัยวะอุ้งเชิงกราน และความดันโลหิตปกติ

บทเรียนมีผลการรักษาที่เด่นชัดและเป็นการป้องกันที่ดีต่อโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก