ผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลที่ไม่มีน้ำตาลสำหรับฤดูหนาว วิธีปิดแอปเปิ้ลแช่อิ่มแบบไม่ใส่น้ำตาล แอปเปิ้ลพาสเทลไม่ใส่น้ำตาล

จากชุดเดียวกัน:

ส่วนผสม: แอปเปิ้ลฉ่ำ ๆ ในปริมาณใดก็ได้ การเก็บเกี่ยวแอปเปิ้ลอันอุดมสมบูรณ์นั้นอยู่ในมือของชาวสวนไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแม่บ้านด้วย มีแอปเปิ้ลมากกว่าที่เคยในงานฤดูใบไม้ร่วง

• ในการปรุงแยมสตรอเบอรี่หรือสตรอเบอรี่คุณจะต้อง: สตรอเบอร์รี่สด, น้ำตาลทราย เบอร์รี่ที่เล็กที่สุดและมีกลิ่นหอมที่สุดคือสตรอเบอรี่ มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายของเบอร์รี่นี้เลยก็ว่าได้
• อะไรจะดีไปกว่าในตอนเย็นของฤดูหนาวที่หนาวเย็นกว่าขนมอบสดใหม่พร้อมแยมสตรอเบอร์รี่แสนอร่อยและชาร้อนสักถ้วย เป็นไปไม่ได้อย่างยิ่งที่จะไม่สนใจสิ่งนี้

  ผลไม้แช่อิ่มอบแห้งไม่ใส่น้ำตาล

  ผลไม้แช่อิ่มแห้งเป็นเครื่องดื่มของหวานที่ทำจากผลไม้และผลเบอร์รี่ ผลไม้แช่อิ่มทำจากลูกแพร์แห้ง แอปเปิ้ล ลูกพีช เชอร์รี่ แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน ลูกเกด และอินทผลัม

  ผลไม้แช่อิ่มแห้งประกอบด้วยวิตามิน A, C, B, PP, โพแทสเซียม, โซเดียม, เหล็ก, ทองแดง, ฟอสฟอรัส, สังกะสี

  คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

  ผลไม้แช่อิ่มแห้งปราศจากน้ำตาลมีปริมาณแคลอรี่ต่ำและอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินและธาตุที่มีคุณค่า เนื่องจากไม่มีน้ำตาลในองค์ประกอบจึงสามารถดื่มเครื่องดื่มได้ในระหว่างรับประทานอาหารซึ่งมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคเบาหวาน ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ป้องกันโรคหวัด และเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด ผลไม้แช่อิ่มแห้งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและสามารถใช้ในการรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ เครื่องดื่มมีผลดีต่อระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด

  ผลไม้แช่อิ่มแห้งไม่แนะนำสำหรับความผิดปกติของลำไส้, แผลในกระเพาะอาหาร, ตับอ่อนอักเสบ ในกรณีที่มีการละเมิดทางเดินอาหารเครื่องดื่มสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงหรือทำให้รุนแรงขึ้นได้ นอกจากนี้ผลไม้แช่อิ่มแห้งในการผลิตที่ใช้สารเคมีอาจเป็นอันตรายได้

  ผลไม้แช่อิ่มสำหรับฤดูหนาวที่ไม่มีน้ำตาล

  ขณะนี้มีแอปเปิลหลายสายพันธุ์ที่มีระดับความหวานต่างกัน สำหรับผลไม้แช่อิ่มที่ไม่มีน้ำตาลคุณต้องทานผลไม้รสหวานโดยเฉพาะ

  ผลไม้แช่อิ่มดังกล่าวเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่สามารถใช้โซดาหรือน้ำหวานได้ แต่ผลไม้แช่อิ่มที่ไม่มีน้ำตาลก็มีประโยชน์และแม้กระทั่ง

  นอกจากนี้ยังสามารถนำเสนอผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลที่ปราศจากน้ำตาลให้กับเด็กเล็กที่มีความโน้มเอียงที่จะ diathesis

  แอปเปิ้ลผลไม้แช่อิ่มจากแอปเปิ้ลสดสำหรับฤดูหนาวโดยไม่มีน้ำตาล - สูตรพร้อมรูปถ่าย:

  เราล้างแอปเปิ้ลอย่างดีตัดกรวยทั้งสองด้านแล้วใส่แอปเปิ้ลในขวดที่ปลอดเชื้อ

  ตั้งหม้อบนแก๊สแล้วต้มน้ำให้เดือด น้ำเดือดและเทแอปเปิ้ล

  หลังจาก 5-10 นาที เทน้ำลงในกระทะ

  เราใส่กระทะที่มีกลิ่นหอมกลิ่นของน้ำแอปเปิ้ลบนแก๊สแล้วนำไปต้มอีกครั้งแล้วเทแอปเปิ้ลที่นึ่งแล้วลงไป

  เราบิดผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลด้วยฝาโลหะแล้ววางคว่ำลงใต้ผ้าห่มจนเย็นสนิท และวันรุ่งขึ้นก็ส่งธนาคารไปเก็บใต้พื้นได้แล้ว นี่เป็นวิธีที่ง่ายและมีสุขภาพดีที่คุณสามารถทำแอปเปิ้ลแช่อิ่มสำหรับฤดูหนาวจากแอปเปิ้ลสด!

  จากชุดเดียวกัน:

  ส่วนผสม: Zephyr marshmallows - 320 gr (4 แพ็ค) น้ำตาลผง - 250 กรัม น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ สีผสมอาหารของสีที่ต้องการ จำนวนสินค้านี้เพียงพอต่อน้ำหนักของเค้ก

• การแต่งกายสำหรับ Borscht เป็นการเตรียมตัวที่มีประโยชน์มากสำหรับฤดูหนาวเมื่อมะเขือเทศฤดูร้อนสดไม่เพียงพอสำหรับการเตรียมอาหารจานใหญ่ นำส่วนผสมผักออกจากโถ
• เนื่องจากมีจำหน่าย sourdough สำหรับ kefir ในร้านขายยาและร้านค้า วันนี้เครื่องดื่มนมหมักนี้จึงง่ายต่อการเตรียมที่บ้าน ไม่มีอะไรในการสร้าง kefir

ผลไม้แช่อิ่มเป็นเครื่องดื่มที่ไม่เพียงแต่เป็นที่ชื่นชอบของผู้ป่วยโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ไม่มีปัญหาเรื่องระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การเตรียมองค์ประกอบที่นำเสนอจะต้องดำเนินการโดยไม่ใช้น้ำตาลเป็นสิ่งสำคัญมาก สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวได้ตลอดทั้งปี แต่ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เตรียมตามกฎเกณฑ์บางประการ

วิธีการเตรียมผลไม้หรือผลเบอร์รี่?

การบรรจุกระป๋องมีหลายวิธีในการรักษาผลไม้และผลเบอร์รี่ ในโรคเบาหวาน เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการทำหมันหรือการพาสเจอร์ไรส์ ซึ่งรับรองได้โดยการสัมผัสกับตัวบ่งชี้ที่อุณหภูมิสูง นอกจากนี้การเตรียมสามารถทำได้โดยใช้สารกันบูดที่เรียกว่า รายการนี้มีน้ำส้มสายชู เกลือ และกรดซิตริก

การทำแห้งยังสามารถทำได้ ซึ่งหมายถึงการระเหยของน้ำจากผลเบอร์รี่และผลไม้ ความหนาของน้ำซุปข้นจากส่วนประกอบที่นำเสนอ ส่วนใหญ่แล้วผลที่ได้คือแยมแยมแยมหรือมาร์ชเมลโล่ อีกเทคนิคหนึ่งที่ยอมรับได้ในกรอบของโรคเบาหวานคือการแช่แข็งผลเบอร์รี่หรือผลไม้ ต่อไปฉันอยากจะให้ความสนใจกับคุณสมบัติของการเตรียมผลไม้แช่อิ่มสำหรับฤดูหนาวที่ไม่มีน้ำตาล

ถนอมผลไม้แช่อิ่มไม่ใส่น้ำตาล

การทำอาหารผลไม้แช่อิ่มนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด ความจริงก็คือสำหรับการเตรียมการที่เหมาะสมนั้นจำเป็นต้องคำนึงถึงความแตกต่างหลายประการ ก่อนอื่นหากเตรียมเครื่องดื่มโดยไม่ใช้น้ำตาลแนะนำให้เลือกผลไม้หรือผลเบอร์รี่ที่เป็นกรดโดยเฉพาะ นอกจากนี้ เมื่อพูดถึงการเก็บเกี่ยวในฤดูหนาว ให้ใส่ใจกับข้อเท็จจริงที่ว่า:

• เป็นสิ่งสำคัญที่ผลไม้จะต้องสุก สะอาด และปราศจากความเสียหายใดๆ ตัวอย่างเช่น Overripe สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของแยมผิวส้มได้ในขณะที่ส่วนที่ยังไม่สุกใช้สำหรับแยมหรือแยม
• ผลไม้แช่อิ่มที่ไม่มีน้ำตาลเตรียมในน้ำผลไม้หรือในน้ำ ปฏิคมแต่ละคนเลือกวิธีการปรุงอาหารตามรสนิยมของเธอ
• ในกรณีที่ผลไม้หรือผลเบอร์รี่ไม่เป็นกรดเพียงพอ อนุญาตให้ใช้กรดซิตริกได้

เพื่อให้ผลไม้แช่อิ่มปราศจากน้ำตาลได้รับการจัดเตรียมอย่างเหมาะสมและอยู่รอดในฤดูหนาว จำเป็นต้องฆ่าเชื้อหรือพาสเจอร์ไรส์ขวดโหล

ระยะเวลาที่ใช้ในการอบร้อนจะขึ้นอยู่กับชนิดและขนาดของผลไม้เท่านั้น ส่วนใหญ่มักใช้ผลไม้ตามฤดูกาลบางชนิดในการทำผลไม้แช่อิ่ม ได้แก่ แอปเปิ้ลแอปริคอตลูกแพร์และลูกพีช รายชื่อผลเบอร์รี่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นกว้างขวางกว่า เช่น บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ เชอร์รี่ เชอร์รี่ และอื่นๆ อีกมากมาย ต่อไปฉันอยากจะพูดถึงวิธีการเตรียมผลไม้แช่อิ่มในกรณีนี้โดยใช้ตัวอย่างของแอปเปิ้ล

การทำแอปเปิ้ลผลไม้แช่อิ่ม

ผลไม้แช่อิ่มสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วยแอปเปิ้ลจัดทำขึ้นตามอัลกอริทึมมาตรฐาน อย่างแรกเลย ผลไม้จะถูกเจาะรูและเอาแกนออกทั้งหมด ในบางกรณี ผิวหนังอาจถูกปล่อยทิ้งไว้ เช่น เมื่อผิวหนังบางและอ่อนนุ่ม จากนั้นผลไม้จะถูกหั่นเป็นชิ้นและแช่ในสารละลายเกลือ 1% ซึ่งใช้ในอัตราส่วนหนึ่งช้อนชา สำหรับน้ำหนึ่งลิตร ควรทำไม่เกินห้าถึงเจ็ดนาที หลังจากนั้นให้ระบายน้ำเกลือออก

ในการเตรียมผลไม้แช่อิ่มในฤดูหนาว คุณจะต้องโยนชิ้นแอปเปิ้ลลงในน้ำเดือดและลวกตั้งแต่หนึ่งถึง 15 นาที ช่วงเวลาที่นำเสนอขึ้นอยู่กับความหลากหลายของแอปเปิ้ล หลังจากที่ผลไม้อ่อนตัวลงแล้ว พวกมันจะถูกถ่ายโอนไปยังน้ำเย็นเพื่อทำให้เย็นลง นอกจากนี้ อัลกอริทึมยังเป็นดังนี้:

1. แอปเปิ้ลเย็นจัดวางในขวดโหล จำเป็นต้องทำเช่นนี้เพื่อให้ผลไม้เติมภาชนะทั้งหมดจนถึงไหล่หรืออย่างน้อย 60% ของปริมาตร
2. ผลไม้แช่อิ่มในอนาคตจะถูกเทด้วยน้ำร้อนปกคลุมด้วยฝาที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วและฆ่าเชื้อด้วยการต้มเล็กน้อยสม่ำเสมอ
3. ขวดลิตรจะถูกประมวลผลภายใน 10-12 นาที ขวดสองลิตร - จาก 15 ถึง 18 และขวดสามลิตร - ไม่เกิน 20-25

เป็นสิ่งสำคัญมากที่น้ำในหม้อที่ใช้ฆ่าเชื้อขวดโหลถึงบ่า. หลังจากหมดระยะเวลาที่กำหนด ฝาจะถูกม้วนขึ้น ขอแนะนำให้เก็บเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลในที่เย็นเพื่อให้แน่ใจว่าจะเก็บไว้ได้นานที่สุด จากนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับผลไม้แช่อิ่มดังกล่าวได้ไม่จำกัดเวลา

คุณจำเป็นต้องรู้อะไรอีกบ้าง?

ในช่องว่างที่นำเสนอ อนุญาตให้ใช้จำนวนเล็กน้อยหรือเช่น chokeberry หากไม่มีข้อห้ามที่เหมาะสม ควรใช้กานพลูจำนวนหนึ่งและออลสไปซ์ในปริมาณที่พอเหมาะ ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าการไม่มีน้ำตาลอาจบ่งบอกถึงการใช้สารทดแทนควรใช้พันธุ์ใดควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ดังนั้นการเตรียมผลไม้แช่อิ่มปราศจากน้ำตาลสำหรับฤดูหนาวจึงเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ ภายใต้เงื่อนไขของการเตรียมการที่เหมาะสม จะพิสูจน์ว่ามีประโยชน์เพียงพอและเหมาะสมสำหรับการใช้งานเป็นครั้งคราว ในเวลาเดียวกันเมื่อเตรียมเครื่องดื่มสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ขอแนะนำอย่างยิ่งให้จำกฎพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการที่เรียบง่าย แต่ใช้เวลานานนี้คืออะไร

ผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลโฮมเมดเป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อยซึ่งได้รับความนิยมตั้งแต่สมัยโซเวียตเมื่อร้านค้าไม่ได้ดื่มด่ำกับผลไม้จากต่างประเทศ วันนี้แอปเปิ้ลมีความต้องการไม่น้อย เนื่องจากผลไม้หลากหลายชนิด ช่องว่างแต่ละอันจึงมาพร้อมกับกลิ่นรสที่โดดเด่น ผลไม้วางในภาชนะทั้งหมดหรือเป็นชิ้นรวมกับเครื่องเทศและผลเบอร์รี่ หากคุณเตรียมผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลสำหรับฤดูหนาวในขวดขนาด 3 ลิตร ให้ใช้ผลไม้น้อยกว่าหนึ่งกิโลกรัมและน้ำตาลประมาณ 300 กรัม

ดื่มแบบแบ่งส่วนโดยไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ

ความหลากหลายใด ๆ เหมาะสำหรับเครื่องดื่มเสริม แต่ควรเลือกเครื่องดื่มที่สุกแล้วและมีเนื้อกรอบหนาแน่น พวกเขาไม่สูญเสียโครงสร้างเมื่อบำบัดด้วยน้ำเดือด สำหรับช่องว่างในลำดับความสำคัญ Antonovka, Simirenko, Melba, Champion, Gloucester

สำหรับชิ้นผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลพันธุ์แข็งนั้นเหมาะสม ขอแนะนำให้หั่นผลไม้เท่า ๆ กันเพื่อให้อุ่นขึ้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ตัดผิวหนัง แต่ล้างออกให้สะอาด หากคุณต้องการชงเครื่องดื่มที่มีผลไม้ทั้งผล สะดวกในการใช้ที่ตัดแอปเปิ้ลเพื่อเอาแกนออก ผลไม้แช่อิ่มโปร่งใสทำจากแอปเปิ้ลเขียวได้ดีที่สุดพันธุ์สีแดงให้เฉดสีและกลิ่นหอมที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ด้วยการใช้แอปเปิ้ลอย่างชำนาญ จึงสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้

ผลไม้แช่อิ่มปรุงทั้งแบบฆ่าเชื้อและไม่มี สำหรับตัวเลือกแรกจำเป็นต้องใช้หม้อที่มีความจุเนื่องจากเตรียมเครื่องดื่มในขวดขนาดใหญ่ ในช่องว่างที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อจะใช้วิธีการเทผลไม้ด้วยน้ำเชื่อมหลาย ๆ

ในฐานะที่เป็นสารเติมแต่งรสเผ็ด อบเชยและวานิลลาจึงมีความสำคัญเป็นอันดับแรก จะดีกว่าถ้าเอาทั้งแท่งและฝัก เครื่องเทศอื่นๆ ที่เหมาะสม ได้แก่ กานพลู กระวาน รากขิง เพิ่มขิงเฉพาะในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร มิฉะนั้น น้ำเชื่อมจะเผ็ดในฤดูหนาว เครื่องดื่มแสนอร่อยไม่ได้มาจากความหลากหลาย แต่มาจากถาดแอปเปิ้ล

• คุณต้องการแอปเปิ้ลกี่ผลต่อขวดโหลสำหรับขวดขนาด 3 ลิตร?

สำหรับรสเปรี้ยว ผลไม้ 0.6-0.8 กก. หรือหนึ่งในสามของกระป๋องก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถเพิ่มปริมาตรของภาชนะได้ครึ่งหนึ่งหากครอบครัวรักแอปเปิ้ลหวาน น้ำตาลต่อขวด 3 ลิตร ต้องการ 300-400 กรัม

• เท่าไหร่ที่จะปรุงผลไม้แช่อิ่ม?

เพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นเพื่อรักษาปริมาณวิตามินขั้นต่ำอย่างน้อยการต้มเป็นเวลา 15 นาทีก็เพียงพอแล้ว ผลไม้ต้มในน้ำเชื่อมด้วยความร้อนต่ำเนื่องจากการเดือดอย่างรวดเร็วสารที่เป็นประโยชน์ในผลไม้จะถูกทำลาย น้ำเชื่อมต้มอย่างน้อย 3 นาที

ต้มผลไม้ในน้ำเชื่อมด้วยไฟอ่อน

แม่บ้านมักจะแบ่งปันประสบการณ์ที่ช่วยให้ผู้เริ่มต้นได้รสชาติผลไม้แช่อิ่มที่น่าตื่นตาตื่นใจโดยไม่ต้องยุ่งยากมากนัก ตัวอย่างเช่น ปริมาตรภาชนะ 2-3 ลิตรถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับการเก็บเกี่ยว ล้างขวดและฝาปิดทั้งหมดด้วยเบกกิ้งโซดา ควรสังเกตว่าหลังจากการอุดตันฝากดเข้าด้านในเล็กน้อย - นี่เป็นสัญญาณของการปิดผนึกที่เชื่อถือได้

สูตรเครื่องดื่มแอปเปิ้ลพร้อมสเตอริไลซ์

ไม่จำเป็นต้องมองหาสูตรง่าย ๆ สำหรับฤดูหนาวจากแอปเปิ้ล การเตรียมการใด ๆ จะถูกจดจำอย่างรวดเร็วและเตรียมง่าย ผลไม้ขนาดเล็กมักจะม้วนขึ้นทั้งหมดหากไม่มีเวิร์มอยู่ เพื่อยืดอายุชิ้นงาน ส่วนใหญ่จะผ่านการฆ่าเชื้อ ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง จุลินทรีย์ที่อยู่ในภาชนะและบนผลไม้ตาย ก่อนปรุงแอปเปิ้ลแช่อิ่มด้วยการฆ่าเชื้อผลไม้จะถูกเลือกและล้าง

วัตถุดิบ:

เทน้ำลงในกระทะ ใส่น้ำตาลทราย ต้มประมาณ 3 นาที แอปเปิ้ลที่ล้างแล้วจะวางในขวดที่เตรียมไว้เทน้ำเชื่อมร้อนปิดฝา แต่ไม่ม้วน ติดตั้งตะแกรงในกระทะสูงหรือวางผ้าและวางขวดที่บรรจุไว้ เทน้ำลงในกระทะเพื่อให้ครอบคลุมเกือบทั้งขวด จากช่วงเวลาที่เดือดให้ฆ่าเชื้อเป็นเวลา 20-25 นาที ในตอนท้ายม้วนฝาขวดห่อด้วยผ้าห่มหลังจากเย็นตัวแล้วการเก็บรักษาจะถูกส่งไปเก็บไว้ในที่มืด

ผลไม้แช่อิ่มอร่อยโดยไม่ต้องฆ่าเชื้อ

การอบชุบด้วยความร้อนเป็นกระบวนการที่พึงประสงค์แต่ไม่จำเป็น สองหรือสามครั้งเทน้ำเดือดต้มผลไม้เพิ่มมะนาวฝานหรือกรดซิตริก (ที่ปลายมีด) ช่วยขจัดขั้นตอนที่เหนื่อยล้า

สูตรที่ง่ายที่สุดโดยไม่ทำหมันคือการแช่แอปเปิ้ลในน้ำเชื่อมเดือด 15 นาที

ส่วนผสมสำหรับผลไม้ 1 กิโลกรัม:

ของเหลวถูกเทลงในกระทะนำไปต้ม ในขณะที่น้ำอุ่นผลไม้จะถูกล้างหั่นเป็นชิ้นแล้วเอาแกนออก ชิ้นแอปเปิ้ลและน้ำตาลเทลงในน้ำเดือด ต้มเนื้อหาประมาณ 10-15 นาที นำกระทะออกจากเตา ปิดฝา พักไว้ 4-5 ชั่วโมง คุณสามารถดื่มได้ทันทีหรือปิดในขวดสำหรับฤดูหนาว

สูตรคลาสสิกจากแอปเปิ้ล Antonovka ทั้งหมด

หากคุณต้องการปรุงผลไม้แช่อิ่มหอมจากแอปเปิ้ลสด ทำไมไม่ลองใช้ Antonovka นี่คือความหลากหลายของรัสเซียอย่างแท้จริงที่สามารถอยู่รอดได้ในน้ำค้างแข็งร้ายกาจและฤดูร้อน ปัจจัยที่เถียงไม่ได้ในความโปรดปรานของ Antonovka คือเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ ต่อ 100 กรัมมี 44 แคลอรีและโพแทสเซียม 86 มก. ซึ่งรับผิดชอบกิจกรรมที่สำคัญของระบบหัวใจและหลอดเลือดความสมดุลของสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างและกรด เนื่องจากสัดส่วนของธาตุเหล็กสูง Antonovka จึงช่วยปกป้องร่างกายจากการพัฒนาของโรคโลหิตจาง ลักษณะเปรียบเทียบกับไส้สีขาวยอดนิยมแสดงในตาราง คุณสามารถเขียนรายการต่อสำหรับความหลากหลายได้ แต่ถึงเวลาที่ต้องพิจารณาสูตรที่พนักงานต้อนรับหญิงกระตือรือร้นชอบ

ส่วนผสมสำหรับโถสามลิตร:

• แอปเปิ้ล 8-10 ลูก
• น้ำ 2 ลิตร และน้ำตาล 300 กรัม

ผลไม้จะต้องสมบูรณ์และตัดก้านอย่างเรียบร้อย ระหว่างที่น้ำกำลังร้อน โหลก็เต็มไปด้วยแอปเปิ้ล หลังจากเทน้ำเดือดแล้วปิดฝาภาชนะที่ซ่อนอยู่ใต้ผ้าห่มเป็นเวลา 10-12 ชั่วโมง น้ำอุ่นเทลงในกระทะนำไปต้มอีกครั้งเติมน้ำตาลทรายล่วงหน้า ผลไม้ราดด้วยน้ำเชื่อมร้อนภาชนะม้วนขึ้นพร้อมฝา

วิดีโอพร้อมสูตรจากผลไม้ทั้งหมด

3 สูตรยอดนิยมกับแอปเปิ้ลไส้ขาว

ชาวเมืองในฤดูร้อนปลูกพันธุ์นี้เพื่อเพลิดเพลินกับแอปเปิ้ลในเดือนสิงหาคม รสชาติแห่งความคิดถึงในวัยเด็กนั้นยากจะลืม ดังนั้นไม่ใช่ทุกคนที่จะให้ความสำคัญกับลูกผสมสมัยใหม่ และทำไมต้องเปลี่ยนบางสิ่งหากความหลากหลายมีประโยชน์มากมาย ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายที่สุด ด้วยการใช้แอปเปิ้ลอย่างชำนาญ จึงสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ป้องกันอาการหัวใจวาย เสริมสร้างระบบโครงร่างและภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป

เทสีขาวมีโพแทสเซียมประมาณ 278 มก. ต่อ 100 กรัม

• วิธีการปรุงผลไม้แช่อิ่มเพื่อสุขภาพจากแอปเปิ้ล?

เติมภาชนะที่เตรียมไว้ด้วยแอปเปิ้ล 1/3 เทเนื้อหาด้วยน้ำเดือดปิดฝาแล้วห่อด้วยผ้าห่มประมาณ 10-12 ชั่วโมง เทของเหลวลงในกระทะเติมน้ำตาล 350 กรัม 2 ลิตร เนื้อหาเทด้วยน้ำเชื่อมเดือดภาชนะม้วนขึ้น เครื่องดื่มไม่ต้องผ่านการฆ่าเชื้อเพิ่มเติมเพื่อรักษาผลประโยชน์สูงสุด

• เทสีขาวและระบายน้ำ

การทำลูกพลัมและแอปเปิ้ลในฤดูหนาวให้อร่อยนั้นง่ายพอๆ กับปอกเปลือกลูกแพร์ สำหรับการปรุงอาหาร ใช้แอปเปิ้ลเขียวเปรี้ยว 2-3 ลูก ลูกพลัม 200 กรัม (หลุม) น้ำตาล 200 กรัม และน้ำ 2.5 ลิตร ลูกพลัมและแอปเปิ้ลที่เตรียมไว้หั่นเป็นชิ้นใส่ในขวดเทน้ำเดือด เนื้อหาถูกทิ้งไว้ 20 นาทีของเหลวเย็นลงเติมน้ำตาลทรายแล้วส่งไปที่เตา น้ำเชื่อมเดือดเทลงในภาชนะบิดฝา เครื่องดื่มลูกพลัมแอปเปิ้ลถูกเก็บไว้อย่างดีที่บ้านโดยไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ

• การเตรียมพายจากไส้ขาว

เพื่อให้ได้การเก็บรักษาที่อร่อย 1 ลิตร ให้ใช้การเก็บแอปเปิ้ล 1 กิโลกรัมและน้ำตาลหนึ่งแก้ว ชิ้นถูกปกคลุมด้วยน้ำตาลทิ้งไว้ค้างคืนเพื่อสร้างน้ำผลไม้ ในตอนเช้ามวลจะถูกต้มประมาณ 3-5 นาทีวางในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อ

ลูกเกดและแอปริคอตนานาชนิด

แม่บ้านหลายคนทำผลไม้แช่อิ่มแบบโฮมเมดโดยผสมแอปเปิ้ลกับผลไม้และผลเบอร์รี่อื่น ๆ ในเครื่องดื่ม ลูกเกดที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิกเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในฤดูหนาวที่หนาวเย็นและแอปริคอตได้รับการยอมรับว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม แอปเปิ้ลและลูกเกดทำให้เครื่องดื่มวิตามินที่น่ารื่นรมย์และมีอายุการเก็บรักษานาน

เตรียมลูกเกดดำ 0.4 กก. น้ำตาล 0.6 กก. และน้ำ 1 ลิตรต่อแอปเปิ้ล 1 กก. ของเหลวต้มกับน้ำตาลทรายจนได้น้ำเชื่อมใส เก็บผลไม้วางในภาชนะที่คอเติมน้ำเชื่อมทิ้งไว้ 6-8 ชั่วโมง ผลไม้แช่อิ่มฆ่าเชื้อเป็นเวลา 5-15 นาทีขึ้นอยู่กับปริมาตรของโถ ม้วนเครื่องดื่มพลิกคว่ำแล้วห่อ

• ผลไม้แช่อิ่มแอปริคอท

ในการปรุงอาหาร ใช้แอปริคอตและแอปเปิ้ล 150 กรัม น้ำ 1.3 ลิตร และน้ำตาล 250 กรัม ผลไม้จะถูกล้างและทำให้แห้ง แอปเปิ้ลสามารถหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมหรือปล่อยทิ้งไว้ทั้งลูก กระดูกจะถูกลบออกจากแอปริคอตเนื้อจะถูกผ่าครึ่ง ผลไม้วางในขวดโหลเป็นชั้น: แอปริคอตแรกจากนั้นจึงแอปเปิ้ล ต้มน้ำเทลงในภาชนะ หลังจากผ่านไป 15 นาทีของเหลวจะถูกเทลงในกระทะโดยใช้ฝาปิดที่มีรู น้ำเชื่อมถูกต้มแล้วใช้อีกครั้งเพื่อเท เพิ่มน้ำตาลเป็นครั้งที่สามไหอุดตัน

วิดีโอ: สูตรกับแอปเปิ้ลและแอปริคอต

ผลไม้แช่อิ่มสำหรับทุกวัน

ผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลสำหรับทุกวันจัดทำขึ้นตามสูตรที่เรียบง่าย ผลไม้ที่เน่าเสียเล็กน้อยเหมาะสำหรับการต้ม โดยห้ามเก็บเครื่องดื่มไว้เกิน 3 วัน

ส่วนผสมสำหรับผลไม้ 1.5 กิโลกรัม:

• น้ำ 3 ลิตร
• น้ำตาล 250 กรัม

การทำอาหารทีละขั้นตอน:

1. ล้างผลไม้สับเอาเมล็ดออก ส่งลงกระทะเติมน้ำ
2. เปิดเตาแล้วต้มน้ำให้เดือด
3. หลังจากเดือดใส่น้ำตาลปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาที

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเครื่องดื่มคือการเติมน้ำตาลหลังจากเดือดแล้วนำกระทะออกจากเตา จากนั้นปล่อยให้ผลไม้แช่อิ่มยืนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ในความร้อนคุณสามารถเพิ่มน้ำแข็งสองสามชิ้นลงในแก้วได้ ใบสะระแหน่สดหรือใบบาล์มมะนาวจะช่วยเสริมรสชาติของผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ล

ผลไม้แช่อิ่มเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเครื่องดื่มที่ซื้อจากร้านค้า การเตรียมอาหารแบบโฮมเมดถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำจากผลไม้ที่ปลูกในสวนของตัวเอง ผลไม้แช่อิ่มของ Apple ทำหน้าที่เป็นเครื่องดื่มเสริมที่น่าอัศจรรย์เพื่อรักษาสุขภาพ

: นี่ และ และ ของอร่อยอื่นๆ แต่สูตรทั้งหมดนี้มีน้ำตาลอยู่บ้าง มากกว่าบ้าง น้อยกว่าบ้าง วันนี้เราหันไปหาคนที่ไม่กินน้ำตาลเนื่องด้วยสถานการณ์ต่างๆ

ฉันขอเสนอสูตรสำหรับแอปเปิ้ลโฮมเมดที่ไม่มีน้ำตาล พวกเขามีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพหากต้องการพวกเขาสามารถทำให้หวานก่อนใช้โดยการเพิ่มน้ำตาลผลไม้, ไซลิทอล, ซอร์บิทอล, รากชะเอมและสารทดแทนน้ำตาลอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส ช่องว่างจากแอปเปิ้ลที่ปราศจากน้ำตาลสามารถเก็บไว้ในอพาร์ตเมนต์ในฤดูหนาว

น้ำแอปเปิ้ลไม่ใส่น้ำตาล

สกัดน้ำผลไม้ด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เทน้ำผลไม้ลงในกระทะเคลือบฟันใส่ไฟ นำไปต้ม แต่อย่าต้มเทน้ำลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วม้วนขึ้น สรุป.

แอปเปิ้ลกระป๋องไม่มีน้ำตาลสูตร 1

ปอกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นชิ้นใส่ในขวดขนาดสองลิตรและหนึ่งลิตร เติมน้ำเดือด (ไม่ใส่น้ำตาล) ลงในโถด้านบน แล้วปิดฝาทิ้งไว้ 3 นาที แล้วสะเด็ดน้ำแล้วเทน้ำเดือดอีกครั้ง หลังจากทำซ้ำขั้นตอนสามครั้งแล้ว ให้ปิดฝาขวดโหล

แอปเปิ้ลกระป๋องไม่มีน้ำตาลสูตร2

ลอกแอปเปิ้ลเอาแกนออกแล้วหั่นเป็นชิ้น ลวกในน้ำเดือดประมาณ 3-5 นาที พักให้เย็น ใส่ในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วเติมน้ำร้อน ปิดฝาแล้วฆ่าเชื้อ: ลิตร - 20 นาที, 2 ลิตร - 30 นาที, 3 ลิตร - 55 นาที ม้วน.

แยมแอปเปิ้ลไร้น้ำตาล

สำหรับแอปเปิ้ล 1 กิโลกรัม - น้ำ 200 กรัม
หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้น ๆ เติมน้ำและต้มประมาณ 10-15 นาที คนอย่างต่อเนื่องจากนั้นถูผ่านตะแกรง ต้มน้ำซุปข้นจนข้นดี ระวังอย่าให้ไหม้ จากนั้นนำไปอุ่นในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วปิดฝาต้มพาสเจอร์ไรส์ที่อุณหภูมิ 100 ° C ขวดครึ่งลิตร - 151 นาที, ลิตร - 20, 3 ลิตร - 30 แยมแอปเปิ้ลสามารถเก็บไว้ได้หนึ่งปี

แอปเปิ้ลพาสเทลไม่ใส่น้ำตาล

ปอกแอปเปิ้ลที่มีความสุกในระดับใด ๆ หั่นเป็นชิ้นใส่ในกระทะเติมน้ำเล็กน้อยที่ด้านล่างปิดฝาและต้มบนไฟอ่อน ๆ จากนั้นเย็นและเช็ดด้วยกระชอน หล่อลื่นพื้นผิวของกระดานในครัวด้วยน้ำมันพืชบาง ๆ แล้วถูให้ทั่วด้วยผ้ากอซแห้ง วางแอปเปิ้ลซอสบนกระดานในชั้นที่เท่ากัน (ไม่หนากว่า 0.8 ซม. - มิฉะนั้นมันจะแห้งเป็นเวลานาน) แล้วนำไปตากแดดหรือตากแดด ในวันที่สองเมื่อน้ำซุปข้นแห้งเล็กน้อยสามารถวางกระดานเป็นมุมได้

หลังจากสามวัน ใช้มีดงัดมาร์ชเมลโลว์แห้งแล้วนำออกจากกระดาน ผ้าเช็ดปากแอปเปิ้ลนี้ควรแขวนไว้บนเชือกเป็นเวลา 2 วัน สำหรับการเก็บรักษาในระยะยาว ให้พับมาร์ชเมลโล่เป็นกอง โรยน้ำตาลผงเบา ๆ ม้วนเป็นม้วนให้แน่น ใส่ถุงพลาสติกแล้วใส่ในตู้เย็น

แอปเปิ้ลบดปราศจากน้ำตาล

ล้างให้สะอาดหั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็ก ๆ ไม่มีแกนและก้านใส่ในกระทะที่ด้านล่างซึ่งเทน้ำเล็กน้อยต้มอย่างช้า ๆ สำหรับคู่ภายใต้ฝาปิดจนนิ่มแล้วถูผ่านตะแกรงแล้วนำไป เดือดอีกครั้ง เทน้ำซุปข้นสำเร็จรูปลงในขวดที่ล้างและต้มแล้วม้วนขึ้น คิสเซลและซอสปรุงจากมันบดสำหรับทำขนม เนื้อสัตว์ และอาหารจานพิเศษ

Antonovka แช่ในเหยือก

ล้างผลไม้เฉลี่ยของแอปเปิ้ลพันธุ์ Antonovka ใส่ในขวดให้แน่น เตรียมไส้: ผสมน้ำผลไม้และน้ำต้มเย็นในอัตราส่วน 1:2 หรือ 1:3 (เพื่อลิ้มรส) เทแอปเปิ้ลใส่แท่งไม้ตามขวางลงในขวดเพื่อกดแอปเปิ้ลและป้องกันไม่ให้ลอยขึ้น ไส้ควรสูงกว่าแอปเปิ้ล 4-5 ซม. ปิดด้วยฝาโพลีเอทิลีน เก็บความเย็นไว้

แอปเปิ้ล-ฟักทองบดไม่ใส่น้ำตาล

แอปเปิ้ล 1 กก. ฟักทอง 1 กก. ผิวเลมอนหรือผิวส้ม 1 ช้อนชา สามารถเลือกน้ำตาลได้
แอปเปิ้ลเปรี้ยวหั่นเป็นชิ้นและฟักทองหั่นเป็นชิ้นนึ่งในหวดหรือคั้นน้ำผลไม้ประมาณ 10-15 นาทีจนนิ่ม เมื่อร้อน ให้ถูด้วยกระชอนหรือตะแกรง เติมความเอร็ดอร่อยหรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส อุ่นน้ำซุปข้นด้วยการกวนให้ร้อนถึง 90 ° C แล้วเกลี่ยให้ร้อนในขวดขนาดครึ่งลิตร พาสเจอร์ไรส์ 10-12 นาที ที่อุณหภูมิ 90°C

Alexander Gushchin

รับรองรสชาติไม่ได้ แต่น่าจะร้อน :)

เนื้อหา

เครื่องดื่มรสหวานหอมดับกระหายได้ดีและสดชื่นในฤดูร้อน ในฤดูหนาวทำให้นึกถึงวันที่อบอุ่นและให้วิตามินที่ขาดหายไปในเวลานี้ มีเคล็ดลับมากมายในการทำแอปเปิ้ลผลไม้แช่อิ่มที่แม่บ้านที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่รู้ ตัวอย่างเช่น ไม่จำเป็นต้องเอาผิวออกจากผลไม้ เพราะมีสารอาหารในปริมาณสูงสุด ก่อนที่คุณจะปรุงแอปเปิ้ลแช่อิ่มในกระทะ คุณควรรู้ว่าควรใช้จานใดดีที่สุด เชื่อกันว่าจะดีกว่าถ้าใช้จานเคลือบเพราะภาชนะอลูมิเนียมหรือสแตนเลสทำให้เสียรสชาติ

วิธีทำแอปเปิ้ลแช่อิ่ม

เท่าไหร่ที่จะปรุงผลไม้แช่อิ่มสิ่งที่สามารถเพิ่มได้ไม่ว่าจะคุ้มค่าที่จะให้เครื่องดื่มชง - ทั้งหมดนี้เป็นที่สนใจของแม่บ้านสาว เพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้น โดยปล่อยให้วิตามินส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในผลไม้ไม่เสียหาย ให้ต้มทิ้งไว้ไม่เกิน 15 นาที เน้นที่ขนาดของแอปเปิ้ลและจำนวนของมัน นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้เพิ่มผลไม้หรือผลเบอร์รี่อื่น ๆ ลงในผลไม้แช่อิ่ม: พลัม, ราสเบอร์รี่, ลูกแพร์, แอปริคอต คุณสามารถใส่ส้มสักสองสามชิ้นในผลไม้แช่อิ่มฤดูหนาว ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่อร่อย คุณต้องพิจารณากฎหลายประการ:

• ผลไม้ถูกนำไปต้มให้เดือด (ต้มกับแอปเปิ้ลด้วยไฟอ่อน) วิธีนี้ช่วยให้คุณบันทึกคุณสมบัติที่มีประโยชน์ได้
• ชิ้นจะต้องมีขนาดเท่ากันสำหรับการปรุงอาหารพร้อมกัน
• เครื่องดื่มเสิร์ฟแช่เย็นกรอง (ส่วนประกอบทั้งหมดจะถูกลบออกจากจานก่อนหน้านี้)

จากความสด

จุดสำคัญในการเตรียมผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลคือการป้องกันไม่ให้สุกเกินไป ชิ้นควรคงรูปร่างและองค์ประกอบของวิตามินไว้ ระยะเวลาในการปรุงอาหาร นอกจากขนาดและจำนวนผลไม้แล้ว ยังขึ้นอยู่กับความหลากหลายของผลไม้ด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณใช้ Antonovka ที่สุกแล้ว คุณจะต้องนำน้ำไปต้มและนำออกจากเตาเท่านั้น มันจะดีกว่าที่จะต้ม Simirenka หรือ Melba เป็นเวลา 5-8 นาที

วัตถุดิบ:

• แอปเปิ้ล (หลากหลายให้เลือกรวมถึงสวรรค์) - 1 กก.
• น้ำตาล - 1.5 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำบริสุทธิ์ - 3 ลิตร

วิธีการปรุงผลไม้แช่อิ่มจากแอปเปิ้ลสดในกระทะ:

1. ล้างหั่นผลไม้เป็นชิ้น ๆ เอาแกนออก
2. เติมกระทะด้วยน้ำใส่ไฟนำไปต้ม
3. ใส่น้ำตาล 1.5 ถ้วย ส่วนผสมที่เตรียมไว้ ลงในกระทะ ในการต้ม คุณสามารถรวมผลไม้อื่นๆ ได้เกือบทุกชนิด ตัวอย่างเช่นยาต้มแอปเปิ้ลและลูกแพร์อร่อยมาก
4. เมื่อน้ำเดือดอีกครั้ง มาร์คไว้ 10-15 นาที แล้วยกกระทะออกจากเตา
5. ปิดหม้อปล่อยให้เครื่องดื่มชงประมาณ 3-5 ชั่วโมง
6. น้ำซุปที่เตรียมไว้สามารถเก็บรักษาไว้เพื่อเตรียมการสำหรับฤดูหนาวที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

จากแห้ง

เป็นการดีกว่าที่จะปรุงผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้ง 12 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟเพื่อให้มีเวลาแช่อิ่ม นี้จะเปิดเผยกลิ่นและรสชาติอย่างเต็มที่ ตามกฎแล้ว น้ำตาลจะไม่ถูกใช้ในการเตรียมน้ำซุป เนื่องจากผลไม้แห้งให้ความหวานกับน้ำอยู่แล้ว ต้มเครื่องดื่มเป็นเวลา 12-20 นาทีหลังจากแช่ผลไม้แห้งในน้ำเย็น คุณสามารถปรุงรสด้วยอบเชยหรือเปลือกส้มเพื่อเพิ่มรสชาติและเครื่องเทศ

วัตถุดิบ:

• แอปเปิ้ลแห้ง - มากถึง 2 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส);
• น้ำ - 3000 มล.;
• ลูกเกด - 1 ช้อนโต๊ะ;
• อบเชย - ช้อนชา

สูตรง่ายๆสำหรับทำน้ำซุป:

1. ล้างส่วนผสมให้สะอาดโดยการสะเด็ดผลไม้แห้งในกระชอน
2. เติมน้ำลงในหม้อ ใส่ผลไม้แห้ง แล้วตั้งไฟช้าๆ
3. หลังจากผ่านไป 15 นาที เติมอบเชยและปิดเตา
4. เมื่อน้ำซุปถูกแช่ (12 ชั่วโมง) ความเครียด เสิร์ฟบนโต๊ะ

จากแช่แข็ง

แม่บ้านที่ประหยัดบางคนใส่ผักและผลไม้ในช่องแช่แข็งตั้งแต่ฤดูร้อนเพื่อที่พวกเขาจะได้ปรุงอาหารจานโปรดในฤดูหนาว หากคุณมีแอปเปิ้ลแช่แข็ง คุณสามารถทำผลไม้แช่อิ่มหรือเยลลี่กับมันได้อย่างรวดเร็ว อย่างแรกก็อร่อยไม่แพ้กันเมื่อเสิร์ฟเย็นหรือร้อน หากเสิร์ฟแบบอุ่น ๆ ไวน์จะกลายเป็นสารทดแทนที่ไม่มีแอลกอฮอล์สำหรับไวน์บดแบบดั้งเดิม

วัตถุดิบ:

• แอปเปิ้ลแช่แข็ง - 200 กรัม
• ผลไม้แช่แข็งอื่น ๆ - 300 กรัม
• น้ำตาล - 3-4 ช้อนโต๊ะ;
• กานพลูหรืออบเชย

วิธีทำเครื่องดื่มจากผลไม้แช่แข็งในกระทะ:

1. ล้างและทำให้แห้งผลไม้
2. วางลงในหม้อที่เติมน้ำสะอาด
3. เมื่อของเหลวเดือด ลดความร้อนและปรุงอาหารต่ออีก 10 นาที
4. ผลไม้จะนิ่มและจากนั้นก็ควรปรุงรสไวน์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ผสมด้วยอบเชย / กานพลู
5. หลังจาก 5 นาที ใส่น้ำตาลและปล่อยให้เครื่องดื่มเดือดสักสองสามชั่วโมง

วิดีโอ: สูตรสำหรับผลไม้แช่อิ่มแอปเปิ้ลในกระทะ

เครื่องดื่มผลไม้แบบดั้งเดิมจัดทำขึ้นด้วยการเติมผลเบอร์รี่และผลไม้ต่างๆ: เชอร์รี่, ลูกเกด, ลูกพีช, มะยม, ลูกแพร์ ใช้ทั้งผลไม้สดและแห้งหรือแช่แข็ง คุณแม่ยังสาวสามารถเตรียมเครื่องดื่มแอปเปิ้ลจากธรรมชาติสำหรับทารก - นี่จะเป็นวิตามินทดแทนที่ดีเยี่ยมสำหรับน้ำธรรมดา หลังจากดูวิดีโอที่เสนอแล้ว คุณจะได้เรียนรู้วิธีปรุงอย่างถูกต้องในกระทะ

สำหรับหน้าหนาว

เด็กไม่ใส่น้ำตาล