Om en person blir kränkt över bagateller. Touchy person: hur man kommunicerar med honom? Harm skadar inte bara den psykiska, utan också den fysiska hälsan

Cancer kvinna känslig, romantisk, till och med sentimental kvinna. Det är lätt att förolämpa henne, få henne till tårar, eftersom hon är lättpåverkad och smärtsamt uppfattar varje anmärkning, till och med en blick eller gest.

Bilder ritas i hennes fantasi som kanske är långt ifrån verkligheten, hon överdriver betydelsen av ord där hon kan se någon form av dold avsikt, sådana ord skadar henne, ger henne många känslor.

Cancer kvinnaär i ständig längtan efter ett bättre liv, minns det gamla, reder ut tidigare klagomål, missade chanser. Hon är rädd att det nu också har gjorts något fel, att andra inte ska verka likadana som hon. Hon vill vara vacker, alltid ung, hon vill att någon ska älska och bli älskad. Ibland vet hon inte själv vad som oroar henne och varför hon fäller tårar.

Men hennes humör är inte alltid i ångest. Det är väldigt föränderligt. Antingen är cancerkvinnan glad och sorglös, sedan upptagen och dyster, sedan glad, sedan förbittrad och aggressiv, sedan skrattar och gråter. Det här är en månkvinna, och hennes humör förändras med förändringen av månens fas, och kan ändras flera gånger under dagen.

Hennes humör överförs till andra, och andra bör vara medvetna om detta för att inte ge efter för melankoli i resonans med henne och inte hamna i irritationsanfall. Den som står henne nära kommer att se till att hon har en bra miljö, en mysig, ljus miljö, en lugn och vänlig atmosfär som stabiliserar hennes humör, hennes sinnestillstånd. Kritisera henne inte för mycket, förlöjliga eller skälla ut henne. Allt hon behöver är uppmärksamhet. Det värsta för henne är att tappa förtroendet för att hon är älskad, att ge upphov till tvivel om hennes hängivenhet. Hon är väldigt rädd för att bli övergiven.

Det är möjligt att det senare är från hennes känsla av ägande, utvecklad i henne otroligt. Hon orkar inte tanken på att förlora något. Speciellt - om det kommer att bli berövande av värme och skydd.

Detta är dock inte på något sätt en svag kvinna, hon vet perfekt hur hon ska klara av problem och svårigheter själv, vet hur hon ska försvara sig och stå upp för sina nära och kära. Hon kommer att rusa in i striden utan rädsla för sina vänner och nära och kära, kommer att offra sig själv för deras hälsa och välbefinnande, kommer inte att gömma sig och kommer inte att förråda dem i svåra tider. Hon är väldigt tålmodig, speciellt med dem hon älskar.

Cancer kvinna hon kan vara en god vän, hon kan lita på hemligheter, och vänner uppskattar denna underbara egenskap hos henne - förmågan att hålla hemligheter. Själv föredrar hon att vara tyst, avslöjar sig inte för någon, avslöjar inte sina känslor och förblir ett mysterium. Hon gillar att se stark, självständig ut.

På grund av detta håller hon sig ointaglig med de män som försöker närma sig henne. I inget fall tillåter hon sig själv att verka tillgänglig, för i hennes ögon kommer detta att vara ett nederlag. Med dem som hon öppnar upp för eller med vilka hon tillåter en intim tillfällig relation, kommer denna kvinna inte att fortsätta förhållandet, hon kommer att försöka undvika dem.

I allmänhet är detta en mycket trogen fru, och hon känner inte igen denna typ av underhållning.

Cancer kvinna- en utmärkt mamma. Den starka modersinstinkten hos människor med detta tecken ger hennes barn ömhet, omsorg, förståelse. Hon är så fäst vid barn att hon ofta är misstänksam mot deras ungdomshobby, går motvilligt med på att gifta sig med sina döttrar, åtminstone tills hon är övertygad om att hennes blivande svärson är en värdig person. Det finns alltså en fara att hennes barn bildar familj lika sent som hon gjorde på sin tid – på grund av hennes fäste vid sin mamma.

Harm förgiftar livet och komplicerar relationer med andra människor. Som ett klibbigt nät trasslar det in dig och lämnar dig ensam. Det gör att du inte märker det goda runt omkring, gör att du alltid återvänder till situationen från det förflutna och tänker på gärningsmannen gång på gång, bläddrar igenom den här situationen i ditt huvud. Stämningen är förstörd. Jag vill inte kommunicera med andra. Kränkande, orättvisa ord ligger som en tung sten på själen. En hämndplan håller på att brygga i mitt huvud. Och sedan flyger ord av missnöje, kritik och förolämpningar till gärningsmannen.

Allt detta sätter press på relationer med andra människor. Och långvariga och frekventa klagomål är en källa till ständig stress och kan till och med leda till olika psykosomatiska sjukdomar. Alltså är förbittring helt enkelt farligt för vårt psyke och vi måste bli av med dem. Bara här är frågan: hur? Hur slutar man bli kränkt?

Svaret ges av Yuri Burlans systemvektorpsykologi.

Själens rop, eller trött på att bli kränkt

Yuri Burlans systemvektorpsykologi berättar mycket detaljerat om de som tenderar att bli kränkta. Det här är ärliga och raka människor som värdesätter kvalitet i allt, och för att göra något med hög kvalitet är de redo att anstränga sig och lägga ner hur mycket tid som helst. Sådana människor är bärare av analvektorn.

De har en medfödd önskan att ha allt lika, i rättvisans namn. Detta är triggern till förbittring. I förståelsen för en person med en analvektor, om han gjorde dig en rubel, bör du svara honom detsamma. Om mer kommer han inte att ta det, han behöver inte för mycket. Och om mindre, så är det bara en anledning till förbittring. Rubeln är förstås en bild. Allt kan användas som rubel.

Hustrun blir kränkt av sin man: ”Jag lägger så mycket tid och energi på dig, lagar mat hela dagen, städar. Och du märker det inte! Ge mig åtminstone en komplimang! Du ligger i soffan hela tiden, tittar på tv, dricker öl med vänner. Och jag?" Hon känner sig orättvis eftersom hon gör allt för relationen, och han ger henne väldigt lite tid och uppmärksamhet och tackar henne inte för de ansträngningar hon lägger ner varje dag. Men beröm och erkännande av meriter är mycket viktigt för en person med en anal vektor. Enkla ord: "Älskling, vilken läcker borsjtj du har idag!" - kommer att göra det klart för din fru med en analvektor att du verkligen uppskattar henne och behöver hennes vård.

Pappan blir kränkt av sin son: "Min mamma och jag jobbar outtröttligt, och du får bara "misslyckanden" i skolan!" När allt kommer omkring är detta orättvist: sonen måste också svara med bra studier, annars kommer han att vanära sin far, motiverar inte de förväntningar som ställs på honom.

Harm är ett allvarligt, destruktivt tillstånd i det mänskliga psyket. När förbittring dyker upp försvinner möjligheten att leva fullt ut. Livet stannar bokstavligen. Du slutar känna glädje över allt som händer omkring dig, du tänker hela tiden på hur den andra behandlade dig orättvist.

Trötta på förbittring stormar vi internet med frågor: hur man slutar bli kränkt - och längre ner på listan: till min mamma, till min man, till människor, för att sluta bli kränkt över bagateller.

De ville ha rättvisa, men det visade sig vara förolämpande

Av naturen är en person med en analvektor utrustad med ett bra minne och ett analytiskt sinne, det vill säga förmågan att analysera och systematisera information. Men det är ett bra minne som ibland skämtar grymt med ägarna av analvektorn: de kan bokstavligen fastna i det förflutna. De minns väl all information, och ännu mer förolämpande, förödmjukande ord och orättvisa handlingar. Sagt eller gjort för en tid sedan, de dyker upp om och om igen i ditt huvud och bränner genom dig hela tiden. Det verkar omöjligt att glömma allt detta, än mindre förlåta.

Faktum är att förbittring uppstår från ett missförstånd av den andra personen och orsakerna till hans handlingar. En person med en analvektor kännetecknas av direkthet och ärlighet mot andra. Och de förväntar sig detsamma av andra. Men omgivningen, deras familj, arbetskollegor kan ordnas på ett helt annat sätt, de kan ha olika livsvärderingar och olika livserfarenheter. Och de lever sina liv efter de givna egenskaperna och egenskaperna. Hustrun, när hon lovade att göra något och inte gjorde det, ville inte i något fall förolämpa sin anala man. Hon gör hundra saker samtidigt och märkte inte ens att hon inte hade hållit sitt ord. Och för en man är detta en anledning till förbittring. När allt kommer omkring är de själva väldigt obligatoriska i förhållande till andra människor. Och återigen sådan tyngd, smärta, melankoli, känsla av berövande. När de inte avslutade det i den utsträckning som du själv föreställt dig det ...

Förbittring uppstår som vår naturliga reaktion, sådant beteende förefaller oss det enda sanna, eller snarare det enda möjliga. Faktum är att vi slutar leva våra liv och lever som vår förbittring kräver. Och detta är inte ett litterärt tal. Det är förbittring som stoppar vårt liv, vilket tvingar en person att återvända till det förflutna hela tiden. Det förstör relationer med nära och kära, vilket tvingar dem att gå in i tystnad och kyla. Drar på för förebråelser och förolämpningar. Berövar oss möjligheten att ta ett steg framåt och tvingar oss att överge relationen. Vi blir dess gisslan, upphör att vara fria i våra handlingar och beslut.

Hur ska man sluta bli kränkt av människor?

Yuri Burlans systemvektorpsykologi hjälper till att hitta det rätta sättet att ta sig ur ett tillstånd av djup förbittring. Medvetenhet om sig själv, särdragen i ens psyke, förekommer redan under fria föreläsningar, som avslöjar analvektorns egenskaper och egenskaper.

När det finns en medvetenhet om problemet, slutar det att plåga dig. Du kommer att sluta bli kränkt så snart du förstår grunden till detta tillstånd. Ögonblicket av medvetenhet kommer att bli ögonblicket för din helande. Detta bekräftas av ett stort antal recensioner av personer som har slutfört utbildningen och fått sitt huvudresultat - att bli av med förbittring.

”...Klagomål... Mamadaragaya, hur de förgiftade livet! Nu, efter en omedelbar reaktion av förbittring, löser sig allt på något sätt och detta smärtsamma tillstånd, förbittring-för-resten-av-livet, KOMMER INTE. Hela mitt liv plågades jag av förbittring mot min mamma och en subjektiv inställning till henne. Nu uppfattas hon – oj glädje!- helt enkelt som en korkad tant på sina ställen, i huvudsak samma som jag. Infödd, mycket mer begriplig, i behov av vård, uppmärksamhet ... "
Elena R., konstnär, St. Petersburg

”... Så småningom började jag varva ner denna härva av fruktansvärda klagomål som kvävde mig och inte gav mig möjligheten att njuta av livet. Jag insåg vad som fick mig att vara sådan, jag förstod mig själv, jag lärde mig att förstå andra. Det är svårt att förmedla i ord, men nu har jag ett tillstånd av "no offence" alls. Efter att känslan av berövande hade försvunnit kom oförmågan att i princip bli kränkt av människor. Att leva utan förbittring är en enorm prestation och lättnad för mig. Som om hundratals kilo ramlade av min stackars hals. Det är en otrolig känsla...”
Anna M., Tver

Människan är en social varelse och förmågan att interagera med andra beror direkt på om hon kommer att vara lycklig i det här livet. Andra människor är våra släktingar, släktingar och nära och kära. Det är våra kollegor och helt enkelt de som vi möter på väg till jobbet, i butiken eller på kliniken. Den största lyckan får vi från andra människor och de mest obehagliga upplevelserna också från andra människor. Att träna "Systemisk vektorpsykologi" hjälper dig att förstå dig själv och andra människor och börja leva lyckligt, befriad från år av förbittring!

Psykologer säger att från två års ålder börjar en person på ett meningsfullt sätt ta anstöt. Med tiden lär han sig gradvis nya färdigheter och lär sig att korrigera sitt eget beteende. Men vanan att bli kränkt över småsaker kvarstår ibland hela livet och förstör ofta relationer med nära och kära. Finns det sätt att bli av med den negativa kvaliteten?

När blir förmågan att bli kränkt en vana?

Självklart är förmågan att bli kränkt ett naturligt tillstånd som är inneboende i varje människa.

Bara vissa vet hur man förlåter, medan för andra blir förbittring ett sätt att uttrycka sig själv. Som regel bildas vanan i tidig barndom och beror till stor del på andras reaktion.

• Om föräldrar försöker mildra barnets förbittring med alla tillgängliga medel, etableras snabbt ett samband mellan det och uppnåendet av ett positivt resultat.
• Därför börjar barnet på en undermedveten nivå visa missnöje för att få mer uppmärksamhet, en önskad leksak etc. Det är möjligt att vanan med tiden kommer att få en stabil karaktär och bli en slags överlevnadsmetod för en vuxen person.
• Samtidigt med vanan att bli kränkt av nära och kära kan barnet utveckla andra negativa egenskaper hos sig själv. Till exempel, om föräldrar efter ett annat infall köpte en helt annan leksak som barnet ville ha, kommer förbittring att åtföljas av tankar om att mamma och pappa är dåliga.
• I det här fallet bör vi förvänta oss med tiden utseendet av sådana egenskaper som avundsjuka på barn, där föräldrar gissar alla önskningar hos deras barn, önskan om hämnd, aggression.
• När barnet mognar slutar det att få positiva resultat av förseelsen och gör vanan till ett defensivt svar. Det är mycket lättare att leva med att tro att andra är skyldiga till misslyckandet än att försöka hitta orsaken i sig själv.
• I det här fallet är det särskilt viktigt att förstå hur man slutar att bli kränkt, annars kommer en person helt enkelt inte att göra några ansträngningar för att förändra sitt eget liv, utan föredrar att gå med strömmen och skylla sina föräldrar, vänner och andra människor runt honom för hans misstag.

Till exempel, efter att ha grälat med sin älskade, skyller en kvinna sin man för detta och försöker provocera i honom en känsla av skuld och en önskan att sona för hans missgärning. Och om du lägger din förbittring åt sidan måste du fördjupa dig i orsakerna till konflikten, leta efter dina svagheter, försöka förstå vad mannen vägleddes av under skandalen. I det här fallet kommer kvinnan att tvingas känna obehag. Därför är det mycket lättare att undvika kommunikation och visa negativitet i ett förhållande.

Det är nödvändigt att sluta bli förolämpad över bagateller, eftersom en sådan vana gradvis förstör en persons liv. Ju fler klagomål samlas, desto mindre nära blir människor. Om en person inte hittar en lösning på hur man slutar vara arg och kränkt, kommer han som ett resultat att förbli ensam.

Vanan att bli kränkt anses vanligtvis vara ett tecken på infantilitet och osäkerhet, men ibland kan det leda till aktiva aggressiva handlingar. För att inte förstöra relationer med nära och kära måste du växa upp och försöka bli av med en dålig vana.

Hur man förstår att det är dags att sluta bli kränkt av nära och kära

Om en person funderar på hur man kan bli av med denna vana, kan han gratuleras. Han mognade och insåg att han hade fel, vilket redan är hälften av det positiva resultatet. Förresten, hur vet du att en vana har en plats att vara och du behöver bli av med den?

Det finns ett enkelt test som gör att du snabbt kan bedöma funktionerna i ditt beteende. För att göra detta behöver du bara svara på 6 frågor:

Med ett positivt svar på de flesta frågor är det dags att leta efter en lösning på hur du kan sluta bli kränkt av din man, föräldrar och andra.

Sluta samla förbittring: 5 sätt att bli av med vanan

För att helt bli av med vanan måste du försöka tillgripa en av de effektiva metoderna.

• Metod nummer 1 - du bör reflektera över situationen när den första vågen av förbittring mot en älskad, till exempel, en person redan har passerat. I det här fallet kommer känslor inte att nämnvärt påverka bedömningen av vad som hände.

Man bör fråga sig varför situationen verkar så allvarlig, kanske man borde ha reagerat annorlunda på ord eller handlingar? Vilka konsekvenser ledde förseelsen till, och vad förlorar tjejen utan att sluta bli kränkt av killen?

Oftast uppstår förbittring inte på grund av en älskads handling, utan på grund av en felaktig uppfattning. Till exempel glömde maken att gratulera honom på bröllopsdagen. Är detta ett tecken på att han har slutat älska sin fru? Kanske finns det någon anledning till detta - elementär glömska, brådskande arbete, etc.

• Metod nummer 2 - du måste sätta dig själv i stället för den person som förolämpade dig. En sådan teknik gör att du kan titta på situationen genom "förbrytarens" ögon och förstå hans känslor, såväl som innebörden av orden eller handlingen som orsakade missnöje. Det är troligt att efter att ha fördjupat dig i en annan persons personlighet kommer du att kunna se dig själv på ett nytt sätt.
• Metod nummer 3 är ett av de mest effektiva sätten att sluta bli kränkt av en älskad. Det bör antas att en älskad i ord och handling vägleddes av några ädla motiv. Till exempel uppstod brottet på grund av att killen hade modet att inte hålla med om din åsikt om fördelarna med vegetarianism.

Du ska inte tro att han anser att sin flickvän är dum osv. Kanske tar han hand om hennes hälsa på sitt eget sätt? Det viktigaste är att lära sig att se essensen och inte vara uppmärksam på formen.

• Metod nummer 4 - du bör förstå att dina egna tankar inte är en återspegling av den inre essensen. En känslig person uppfattar utomståendes åsikter som en återspegling av hans egen bild.

Därför, när han ser att åsikten förändras till det sämre, tror han att han själv blir sämre och detta känner smärta och förbittring. För att bli av med detta komplex måste du vänja dig vid tanken att din inre essens inte är en ansamling av dina egna och främmande tankar och bedömningar.

Vi lever bland andra människor och ingår dagliga relationer med dem. Ibland är det uteslutande affärsrelationer baserade på förmån-förmånskategorin, eller familjerelationer som bygger på kärlek och tillit. Även när vi bara befinner oss i samma transport, butik, sjukhus och så vidare har vi kontakt med många människor. Tyvärr slutar relationer inte alltid i positiva känslor. Ibland finns det sorg, ilska eller förbittring. För vissa människor uppstår förbittring så ofta att det börjar skada dem. Vi kommer att försöka ta reda på hur man slutar bli kränkt i den här artikeln.

Varje person i den här världen upplevde minst en gång i sitt liv en känsla av förbittring. Och attityden till denna känsla är olika för alla, till exempel:

En person kommer att bli förolämpad, då kommer han att tro att denna situation inte borde uppröra honom och kommer att glömma;

Den andra kommer att stänga i rummet, gråta och också glömma;

Den tredje kommer att få ett raserianfall, men i slutet av sin "konsert" minns han inte längre hur denna föreställning började;

Men det finns också en typ av människor som kommer att spela en situation som är kränkande för dem under lång tid, komma på hur de ska svara sin förövare eller till och med hämnas.

Ibland verkar det som att du inte kan bli av med känslan av förbittring, men ändå vill du veta: hur man slutar bli förolämpad över bagateller?

Vad är förbittring? Varför uppstår det? Hur lär man sig att förlåta och sluta bli kränkt?

Människor som kommer ihåg och ackumulerar klagomål under lång tid, vid utbildningen "Systemisk vektorpsykologi" kommer Yuri Burlan att bestämmas som ägare av analvektorn. De kännetecknas av sådana karaktärsdrag som grundlighet, uppmärksamhet på detaljer, fenomenalt minne. I ett väl utvecklat tillstånd sedan barndomen är de proffs inom sitt område, de försöker göra sitt arbete perfekt. Perfektionister. De kommer inte att lugna ner sig förrän de hittar "en fluga i salvan i en tunna honung" och eliminerar den. De säger om sådana människor: en bra familjefar, den bästa pappan och mannen, en underbar lärare och vän. Hedra traditioner, respektera den äldre generationen. Svårt att anpassa sig till förändringar. En gammal, hängig soffa är alltid bättre än en ny, eftersom den är så familjär, bekväm och välbekant.

Varför just människor med en analvektor upplever förbittring och hur man kan hjälpa dem att sluta bli kränkta av människor: Yuri Burlans systemvektorpsykologi kommer att berätta!

Som nämnts ovan har sådana människor ett fenomenalt minne. Är inte det underbart? I barndomen minns dikter i farten. I skolan, om du redan lärt dig regeln, så för livet. I vuxen ålder kan han sin verksamhet så väl, vaknar på natten, berättar alla regler för arbetsorganisation, GOST, standarder, interna regler och mer. Det verkar, vad kan vara bättre?!

Problemet med förbittring uppstår när en person inte använder sitt minne för sitt avsedda syfte. Till exempel hände det att poesi i barndomen inte lärdes ut till barnet, läraren i skolan noterade inte möjligheten av hans minne, att det (minnet) är något bättre än andra elevers. Mamma skyndade sig ständigt och gav inte möjlighet att avsluta saker till slutet. Sedan kommer förbittringens tid. Och att sluta bli kränkt är inte så lätt.

Genom att samla in och ackumulera stötande episoder börjar det underbara minnet av en person med en analvektor att fylla sig med inte särskilt trevliga situationer från vardagen. Konduktören på bussen var oförskämd, cyklisten slocknade från en pöl, chefen på jobbet noterade inte hans ansträngningar, men noterade sin kollega Fedya för hastigheten på avrättningen. Och att ett misstag på misstag, för att göra om sitt arbete, räcker inte livet! Alla dessa situationer rullar i mitt huvud, varje gång jag tänker ut hur jag ska svara eller agera, samtidigt som jag driver mig själv ännu mer till en känsla av förbittring.

Råden från psykologer, om du söker på Internet, för att befria dig från vanan att bli kränkt, erbjuder de följande:

Presentera din gärningsman på ett roligt sätt, hur han spolades ur en pöl eller hans fötter trampades;

Du kan presentera din chef för dina underordnade;

Var inte en naiv person och kontrollera allt;

Ta beslut om att hämnas eller inte med kallt huvud och så vidare.

Om dessa tips hjälper någon, och han slutar bli förolämpad av människor, kommer detta resultat i alla fall att vara tillfälligt och förbittring kommer att uppstå om och om igen.

För att bli av med den smärtsamma känslan – De gav mig inte! – och sluta bli kränkt, du behöver lära dig hur du använder din medfödda egendom till gagn för samhället.

Yuri Burlans systemvektorpsykologi lär oss inte bara hur vi ska sluta bli kränkta. Denna kunskap gör det möjligt att börja förstå de bakomliggande orsakerna till deras beteende, att känna sig själva och andra människor. Det blir omedelbart klart varför en person gjorde detta, och förbittring uppstår inte av sig själv. Efter utbildningen var det många som kunde sluta bli kränkta. Här är recensioner av några av dem:

Om du verkligen vill förstå dig själv och lära dig att förstå andra människor, samtidigt som du blir av med vanan att bli kränkt för alltid, följ länken och registrera dig för en kurs med gratis föreläsningar om Systemisk vektorpsykologi av Yuri Burlan.

Min 3-åriga dotter gråter
- Mamma, han förolämpade mig!
- Nej, dotter. Han skadade dig inte. Du kränkte dig själv. Och du mår dåligt av det. Du kan sluta bli kränkt just nu. Du kan fortsätta att bli kränkt. Du väljer själv. Och ett treårigt barn kan redan förstå detta.
-Okej mamma. Jag kommer inte att bli förolämpad. Jag kommer att be honom att inte göra det här igen, - torka bort tårarna.

Harm är en reaktion från barndomen. En av de möjliga reaktionerna på en oönskad situation, kopierad från en av hans familjemedlemmar. Det primära målet med en sådan reaktion är att förändra den andra personens beteende genom att försöka väcka skuldkänslor eller medlidande hos honom (titta, jag gråter, jag mår dåligt, det är vad du gör mot mig).

Det kan finnas andra syften också. Till exempel för att uppmärksamma dig själv, eller för att se till att jag är viktig och älskad, eller ännu viktigare och älskad... Man kan bli kränkt på olika sätt. Du kan gå in i tystnad. Gissa varför jag är tyst. Du kan få ett utbrott. Och du kan till exempel bli sjuk eller till och med dö. Så att gärningsmannen säkert förstår att han hade fel. Det här eller det sättet av förbittring kopieras som regel också i barndomen.

Barns klagomål skiljer sig från vuxnas. När vi växer upp börjar vi inse det absurda och fördärvliga i förolämpningar. Vi börjar inse att vi har ett val. Vi kanske blir kränkta, men vi kanske inte blir kränkta. Vi kan förlåta, men vi kan inte förlåta. Vi kan, när vi inser brottet, omedelbart släppa det, inse att det först och främst skadar inte gärningsmannen, utan mig själv, tar en enorm mängd energi och förstör hälsan. Och vi kan uppleva förbittring i flera år.

Harm förgiftar ofta våra liv, förbittring är obegriplig för sinnet! Det förvandlar vårt liv till en ensam tillvaro i ett dystert hus med bräddade fönster och dörrar. Vi känner oss som ett offer. Det är så bekant. Det är så bekant.

Hur kan man sluta känna sig som ett offer och bli av med förbittring?

I själva verket är förbittring ett verktyg för att manipulera andra människor genom att ingjuta skuld i dem. "Jag är förolämpad" - dansa runt mig. Gör vad jag vill så att jag förlåter dig. Detta är en bitter känsla som förstör, upphetsar själen, inte tillåter att lugna ner sig, får dig att ständigt bläddra genom sinnet i den situation som ledde till brottet, och stötande ord låter i oss och förstör livet.

Bitterhet från förbittring gnager från insidan och tillåter inte att bli befriad från lidande. Vi är ett "offer" med despottendenser. Harm löser inte problemet. Harm är ett försök att komma ifrån det. Men problemen försvinner inte. De samlas i en snöboll tills de förvandlas till en lavin och täcker oss med våra huvuden. För att sluta bli kränkt måste du ta dig ur det kränkta tillståndet och börja reagera adekvat på vad som händer. Om du blir skadad kan du i olika varianter:

• förstå gärningsmannens beteende
• förlåta
• förklara dina känslor för gärningsmannen så att detta inte händer igen i framtiden,
• svara detsamma.

Och sen är det bara att glömma. Kränkt rusar du omkring i detta tillstånd som en höna och ett ägg och är rädd för ansvar och beslutsamhet att svara för den skada som orsakats. Sluta vara rädd. Du är själv ansvarig för ditt liv, och det förväntar sig aktiva handlingar från dig.

Varför upplever en person förbittring i flera år, av vilken anledning kan inte "förstå och förlåta"?

1. "Förstå och förlåt" - det här innebär att ta ansvar för ditt brott på dig själv. "Att förstå och förlåta" betyder att erkänna att allting, under den tid då förbittring förstörde min kropp och mitt liv, inte gjorde några försök att förändra situationen. Det är inte lätt att erkänna sina misstag. Och det måste fortfarande korrigeras. Du kan inte ändra ditt förflutna. Du kan ändra din nuvarande. Människor motiverar ofta sin passivitet med klagomål. Det verkar för dem som att de är hjälplösa och oförmögna att förändra livssituationen i nuet. Det är på grund av henne eller honom som mitt liv inte fungerade, allt är så illa, jag lider, blir sjuk osv.

2. En person behöver hela tiden uppleva något. Annars - tomhet, meningslöshet. Och när livet är tråkigt och monotont, när det finns en brist på positiva känslor, börjar en person oroa sig av någon anledning. I samma syfte går många in i olika tvister, konflikter, skapar problem från grunden, i åratal upplever de klagomål från det förflutna, som aldrig kommer att förändras. Således fylls underskottet på starka känslor och upplevelser på. Jag lever, så jag lever.

3. Den som blir kränkt fortsätter precis som i barndomen att framkalla medlidande, kärlek och uppmärksamhet från andra.

4. Den som är kränkt fortsätter att vänta på gärningsmannens "beteendeförändring" i form av ett erkännande av hans misstag, skuld, förlåtelse. Då kanske gärningsmannen inte ens misstänker vad han är skyldig till och vad de vill ha av honom.

5. Omedvetna, inte helt genomlevda klagomål. Tankarna snurrar i mitt huvud och går om och om igen tillbaka till samma situation. En person är inte helt medveten om sin reaktion. Orolig och rastlös.

6. Missnöje kan gömma sig bakom förbittring. Människor tar illa upp av ödet, på Gud, på sig själva, på abstrakta fenomen. De blir förbittrade och irriterade. De blir kränkta, istället för att inse den verkliga orsaken till sitt missnöje och eliminera det.

Harm orsakar irritation, ilska, aggression, fientlighet och till och med hat mot den person som förolämpade, förnedrade, kränkte dig. Det finns en önskan att hämnas förseelsen. Och även när du känner att förövaren har rätt, fortsätter du fortfarande envist att insistera på att du har rätt, och försöker lura alla och till och med dig själv.

Förbittring uppstår när en person själv anser att han blivit felaktigt, orättvist behandlad, orsakat honom fysisk eller psykisk smärta, upprört honom, förolämpat honom, skrattat åt honom, nekat honom någon begäran.

Dessutom kommer han att uppleva en starkare känsla av förbittring från de människor som är honom kära, nära, än från slumpmässiga förbipasserande. När allt kommer omkring, om en slumpmässig förbipasserande ringde dig, kommer du att bli indignerad, men du kommer snart att glömma denna incident. Och om detta ord flög ut ur munnen på din vän eller man, då kommer du att putta dina läppar länge, du kommer att kasta arga, förstörande blickar på honom, och du kommer inte att vilja prata med honom, straffa honom för kränkning, få honom att känna sig skyldig, kräva ursäkt och ånger från honom.

Men i själva verket straffar du dig själv, eftersom ditt humör har försämrats av förbittring, och när du smälter denna situation om och om igen, har din själ smärta, du nekar dig själv att kommunicera med din älskade, du spenderar din energi på förbittring, blir irriterad och nervös, vilket försämrar din hälsa.

Om du ständigt blir kränkt, av alla skäl, ackumuleras förbittring, det finns en önskan att hämnas på gärningsmannen, trycka bort honom från dig, inte se honom eller höra honom. Och även om din förövare ångrar sig, ber dig om förlåtelse och du fortsätter att låtsas vara ett offer, envist inte vill prata eller göra skandaler, så kommer du förr eller senare själv att förstöra din relation med dina klagomål.

Och om du förstår att det bara är du själv som är upphovsmannen till brottet, att du själv blev kränkt, och att personen du blev kränkt av inte bär skulden, då blir det mycket lättare för dig att hantera smärtan.

Varför är förbittring farligt?

Låt oss dra slutsatser, varför är förbittring farligt? För det första orsakar det negativa känslor och gräl, leder till avbrott i relationer, till ensamhet. När allt kommer omkring, när du är kränkt, trycker du förövaren ifrån dig, och vill inte prata med honom, och som svar kommer han också att hysa ett agg mot dig.

För det andra förvärrar förbittring ditt humör, du är deprimerad, uppgiven, vilket i sin tur kan leda till sömnlöshet, depression och andra allvarliga sjukdomar.

Hur man slutar bli kränkt

Harm fräter på oss från insidan, tröttar ut, trycker ner och denna skadliga känsla måste bli av med. Om du har en önskan att bli av med förbittring för alltid måste du lära dig en av reglerna - i den här världen är ingen skyldig dig något.

Du väntade på att din älskade skulle komma till dig med en stor bukett rosor, och istället för rosor tog han med sig en stor chokladask. Dina förväntningar uppfylldes inte, och du blev kränkt, ditt humör försämrades, du vill inte prata med honom.

Men om du förstår och kommer ihåg att ingen är skyldig dig något, kommer det att bli mycket lättare för dig att acceptera en sådan situation, och med tiden kommer du att lära dig att inte bli förolämpad över bagateller. När allt kommer omkring kan du berätta för din vän i förväg att du vill att han ska ge dig rosor, och då skulle dina förväntningar vara fullt berättigade, och det skulle inte finnas någon anledning till förbittring.

Regel två - varje person har sin egen åsikt, som kan skilja sig från din.

Du trodde att du av hela avdelningen var den mest avancerade i ditt arbete, du fattade allt i farten, och bara du skulle utses till avdelningschef, eftersom du arbetar längst och är kompetent i alla frågor. Men posten som avdelningschef gick till din vän, som enligt din åsikt varken vet hur man leder, utan också hur man pratar tydligt. Och du hyste ett agg mot alla dina kollegor, regissören, din vän.

Du tror att han tog din plats, förrådde dig. Och förbittring har överväldigat dig och ger dig inte vila, och hämndtankar svärmar i ditt huvud. Enligt din åsikt är din vän inte värd den här posten, och enligt direktören är det din vän som kan leda avdelningen. Detta är en annan av reglerna som du behöver lära dig och förstå att du inte ska bli förolämpad om din åsikt inte sammanfaller med åsikten från människorna runt omkring dig.

Det är också nödvändigt att förstå och assimilera att varje person bestämmer med vem och var han ska spendera sin fritid.

Din bästa vän, som du var med - spill inte vatten sedan dagis, åkte ut från stan på helgen med sina klasskamrater. Du ser bara av indignation: "Hur kunde hon förråda vår vänskap? Hon förolämpade mig, jag kommer aldrig att förlåta henne!” Men din flickvän är inte din egendom, och hon har all rätt att bestämma vem hon är vän med och med vem hon ska spendera sin tid, så det är meningslöst att bli kränkt i sådana situationer.

Hur man slutar bli kränkt när man medvetet blir förödmjukad, kallad stötande ord, retad, skrattad åt

Om du reagerar våldsamt på dessa attacker, kommer de systematiskt att håna dig för att få dig till tårar, för att bevisa för alla att du är en svag person. Hur ska man hantera förbittring i en sådan situation?

Kom ihåg - en normal person kommer aldrig att reta och förödmjuka andra människor. Så innan du är en sjuk person, med ett dåligt humör, men helt enkelt - en psyko. Och som alla vet finns det en sådan regel - du ska inte bli förolämpad av en dåre. Lär dig att ignorera de dåliga orden som riktas till dig, att låta dem passera dina öron.

Är det värt det att bli kränkt av kritik riktad mot sanningen som folk säger om dig?

Efter föräldramötet skällde din mamma ut dig för dina dåliga betyg, klagade för dig att du absolut inte hjälper till i huset, att du i ditt rum, som i en svinstia, bara dumt kan sitta och leka vid datorn. Du blev väldigt kränkt, arg på din mamma och sprang hemifrån. Om sådana situationer uppstår i ditt liv, fundera på om kritiken mot dig är sann eller långsökt av din gärningsman, och om det är värt att bemöta den med förbittring. Om du verkligen blev lat, hoppade av skolan och blev utskälld för dåligt beteende, då är det ingen idé att bli kränkt av sanningen, för du är själv skyldig till allt.

Försök själv komma på varför det är så lätt att förolämpa dig, kanske kommer vanan att bli kränkt från barndomen, och då är det dags att växa upp, eller så är förbittring en av dina dåliga vanor som du akut behöver bli av med så för att inte förgifta dig själv och människors liv som omger dig. Förbittring leder trots allt till missförstånd, osämja, till ensamhet. Förstå att när du är kränkt och bär på smärtan av förbittring i dig själv, skadar du först och främst dig själv, din hälsa.

Om brottet redan har inträffat, erkänn det, inse dess meningslöshet, hitta en lösning, hur du kan rätta till situationen. Om du känner att du själv kränkt någon, gå och be om förlåtelse, erkänn ditt misstag eller förklara att du inte hade för avsikt att kränka. Att samtidigt komma ihåg att bara de som internt är redo att bli kränkta blir kränkta.

Låt inte de kränkta manipulera dig. Du kan sluta bli kränkt! Gör det! Och din själ kommer att glädjas, efter att ha hittat den efterlängtade friden, kommer energi och hälsa att börja återvända till kroppen. Nya möjligheter och trevliga framtidsutsikter kommer att öppna sig. Livet kommer att förändras till det bättre!

Varför du behöver förlåta

Småsinnade människor är känsliga för små förseelser; människor med stor intelligens märker allt och blir inte förolämpade av någonting François de La Rochefoucauld

Om bitterheten av förbittring korroderar din själ, doftar av smärta i ditt hjärta och alla tankar är fixerade vid förbittring, då är det dags att bli av med denna förbittring. Det bästa botemedlet mot smärta är förlåtelse. Efter att ha förlåtit kränkningen blir det lätt för själen, och du är befriad från allvaret i de upplevelser som du bar i dig själv. Efter att ha förlåtit din gärningsman förnyar du igen din relation med personen du var sur mot och utan vilken du mådde dåligt.

Naturligtvis finns det situationer när förseelsen skadade dig väldigt mycket, när den förstörde ditt liv, du förlorade något betydande och du aldrig vill se gärningsmannen, men du måste ändå förlåta. Förlåt honom mentalt i din själ, och du kommer att finna frid.

Förstå att det inte finns något att återvända, och det är meningslöst att fortsätta lida och ångra det förflutna. Du måste leva i nuet. För att glömma förolämpningen måste du förbjuda dig själv att komma ihåg den och kasta den ur huvudet en gång för alla. Detta är ett dåligt förflutet, och allt dåligt måste kasseras.

Och om du själv ofta kränker människor, och sedan lider av skuldkänslor – be bara om förlåtelse, även om du anser dig ha rätt. Du behöver bara säga två enkla ord - "förlåt mig", och det kommer att finnas frid och lugn i ditt hjärta.

Älska dig själv och människorna omkring dig, kränka ingen och bli inte kränkt själv. Arbeta med dig själv, lär dig att förstå dig själv, i situationer som ledde till en känsla av förbittring. Försök att hitta orsaken och inse det meningslösa i förbittring. Förlåt din gärningsman och be honom om förlåtelse, för även han kan tycka att du har kränkt honom, önska honom hälsa, lycka och kärlek.

Och världen omkring dig kommer att bli snällare och ljusare.

Efterrätt