Ta bort fulla kinder. Hur man blir av med runda kinder. Var kommer Bulldog kinder ifrån?

I artikeln diskuterar vi hur man tar bort kinder. Vi pratar om orsakerna till utseendet av rundhet på kinderna, vilka övningar som hjälper till att hantera denna kosmetiska defekt. Du kommer att lära dig recept på masker som hjälper till att hantera kindernas rundhet, samt hur man tar bort kinderna på en man.

De flesta ägare av rundade kinder drömmer om uttrycksfulla kindben. Vissa försöker uppnå dem med smink, men denna teknik är bara tillfälligt effektiv. Kan kinderna tas bort? Ja, men innan det är det viktigt att veta orsakerna till deras utseende:

• Genetisk predisposition - i det här fallet måste du arbeta hårt för att bli av med rundade kinder.
• Felaktig näring - en obalanserad kost leder inte bara till extra centimeter i midjan, utan också till svullna kinder. Specialövningar, som, kommer att hjälpa till att hantera detta problem.
• Hudens åldrande är en oåterkallelig process som varje kvinna och man står inför vid en viss ålder. Ungefär vid 35-40 års ålder slits huden ut, dess elasticitet och fasthet försvinner, den sjunker, vilket skapar effekten av en "dyster clown".
• Vätskeansamling - en kränkning av den hormonella bakgrunden, överdriven konsumtion av salt mat och vatten provocerar vätskeretention i kroppen. Det krävs för att förhindra bildandet av ödem.
• Exponering för ultravioletta strålar. Regelbunden exponering för solen orsakar förlust av hudens elasticitet. UV-strålar påskyndar åldrandet och framkallar uppkomsten av oönskad pigmentering. Vi rekommenderar att du definitivt skyddar dermis genom att använda speciella krämer med SPF-filter för detta. Försök också att begränsa solexponeringen och ha bredbrättade hattar.
• Felaktig vård - användningen av kosmetika av låg kvalitet orsakar bildandet av "kråkfötter" i ung ålder. Ge näring, återfukta, använd en mängd olika kosmetiska produkter som passar din ålder och hudtyp för att förhindra rynkor och försämring av dermis.

Oönskade defekter i ansiktet orsakas av att sova på höga kuddar, dricka mycket vatten, vanan att luta sig tillbaka och läsa medan du ligger på rygg. Men du kan gå ner i vikt i ansiktet och kinderna på en månad med viss omsorg.

Är det möjligt att ta bort kinder på en dag eller en vecka? Allt beror på hur runda dina kinder är och varför de dök upp.

Misströsta inte om du är ägare till rundade kinder. Det finns trots allt en väg ut ur denna situation, det räcker med att följa vissa regler:

• Kosmetologer har utvecklat en speciell uppsättning övningar som syftar till att banta kinder. Effektiviteten av denna teknik har bevisats av många kvinnor som efter att ha utfört den märkte hur deras hud stramades åt och de nasolabiala vecken jämnade ut sig.
• Använd kosmetika varje dag som hjälper till att dra åt ansiktets hud i problemområdet. Krämer, geler och serum är bara hjälpmedel som inte hjälper till att eliminera en kosmetisk defekt, men tillsammans med andra procedurer hjälper de till att snabbt eliminera kinderna.
• Börja regelbundet använda kosmetisk is från medicinska örter: kamomill och lindblommor, svalört, salvia, mynta. Efter att ha vaknat, tvätta ansiktet med kallt vatten och torka av kinderna med kosmetiska isbitar.

Kindövningar

Dessa övningar hjälper inte bara att minska kindernas rundhet, utan tar också bort den andra hakan. För att uppnå resultatet, utför de rekommenderade övningarna två gånger om dagen i 30 dagar:

1. I sittande läge, luta huvudet bakåt samtidigt som du håller ryggen rak. Skjut underkäken framåt och stick sedan ut underläppen. Börja röra på kindbenen, försök samtidigt täcka överläppen med den nedre. Upprepa - 25 gånger.
2. Håll huvudet rakt, börja växelvis spänna och slappna av i kindbenen. Upprepa - 45 gånger.
3. Slappna av i ansiktet och lägg dig på rygg. Knyt ihop tänderna kraftigt för att spänna kindbenen. Stick ut underläppen så mycket som möjligt. Börja trycka den framåt först, sedan nedåt. Upprepa - 30 gånger.
4. Luta huvudet uppåt, vrid det åt vänster och vila hakan på din axel. Räta ut huvudet och kasta det tillbaka igen, släpp bara hakan på höger axel. Upprepa - 20 gånger på varje axel.
5. Stå upprätt, spänn hela kroppen och nacken. Stick ut underläppen, öppna munnen. Upprepa - 50 gånger.
6. Håll en markör mellan tänderna. Börja att växelvis uttala vokalerna i 20 minuter. Om du inte gillar den här metoden, säg ord som har många vokaler (ko, pulver, helgdagar, etc.)
7. Sitt på kanten av en stol, spänn nacke, axlar och rygg. Sänk hakan mot bröstet och flytta den sedan mot vänster axel utan att bryta sig loss från bröstet. Håll denna position i 5 sekunder och återgå sedan till startpositionen. Upprepa övningen, men den här gången pekar du hakan mot din högra axel. Upprepa - 20 gånger.
8. Skratt är den bästa terapin för runda kinder. Skratta så ofta som möjligt och från hjärtat, för under skratt är de flesta ansiktsmusklerna inblandade. Förutom att eliminera svullna kinder hjälper skratt till att jämna ut rynkor, stramar upp huden, eliminerar dubbelhakan och förbättrar ansiktskonturerna.

Massage för att minska rundade kinder

I samband med dagliga övningar rekommenderar vi att du även gör en speciell ansiktsmassage:

• Värm 10 g honung i mikrovågsugnen. Doppa fingertopparna i honung, börja dunka den i kinderna tills produkten börjar fastna. Utför denna massage tills kinderna blir röda. Efter det, tvätta ansiktet, torka ansiktet med en hård handduk.
• Torka av ansiktet med lotion och applicera sedan en närande kräm på det. Börja nypa dina kinder, rör dig gradvis mot dina kindben och haka. Utför denna massage varannan dag.
• Medan du tar ett bad med dusch, rikta ett stort tryck av vatten mot dina kinder. Vi rekommenderar att du använder en kontrastdusch för detta. Denna procedur hjälper till att jämna ut rynkor, eliminera svullna kinder och dra åt dermis. Det är tillrådligt att utföra denna procedur dagligen.
• Ta 2 handdukar, blötlägg en i kallt vatten och den andra i varmt. Rulla dem till rör och börja sedan knacka på kinderna en efter en i en kvart och ändra temperaturen.

Hur man tar bort kinderna för en man

Många män är oroliga för sitt utseende, även om de döljer det. De vill också ha de rätta kindkonturerna för att framstå som attraktiva för kvinnor. Tja, vi kommer att berätta hur man tar bort kinder för män hemma.

När man går upp i övervikt återhämtar sig ansiktet först, först sedan kroppen. Men även efter att ha gått ner i vikt finns det ingen garanti för att rundade kinder försvinner. Vad är det kopplat till? Kindernas fyllighet beror på förekomsten av fettklumpar, och inte subkutant fett. Dessa knölar är belägna mellan tugg- och munmusklerna. Fettklumpar skyddar musklerna från skador, ger dämpning under sugning, tuggning.

Du kan ta bort en mans kinder på flera sätt:

• Med hjälp av en enkel operation, under vilken fettklumpar tas bort. Den görs genom små snitt som görs på insidan av kinden. Lokalbedövning används, själva operationen varar ungefär en halvtimme. Efter proceduren fixeras kinderna med ett bandage, som tas bort efter 7 dagar.
• Fettsugning är en annan teknik för att ta bort ansamlat subkutant fett. Denna procedur innebär flytande av fett med en speciell lösning, sedan pumpas det ut genom punkteringar. Fördelarna med denna metod inkluderar en stabil och långvarig effekt, samt en hög hastighet för att uppnå resultatet.

Huskurer för att minska svullna kinder

Hemmagjord kosmetika är ett annat effektivt verktyg i kampen för en vacker ansiktsform. Regelbunden användning av sådana masker kommer att minska volymen på kinderna och dra åt dem.

ägg mask

Ingredienser:

• ägg - 1 st.

Matlagning: Vispa ägget med en gaffel.

Användande: Applicera äggkompositionen på rena kinder och lägg sedan matfilm på dem. Tvätta av efter en halvtimme. Följ proceduren dagligen.

Havregrynsmask

Ingredienser:

• havregryn - 2,5 msk;
• barnkräm - 10-20 g;
• bakad mjölk - 2 s.l.

Matlagning: Kombinera ingredienserna, du ska få en trögflytande konsistens.

Användande: Placera masken på rena kinder, efter en timme, tvätta av kompositionen med smältvatten. Utför proceduren tre gånger i veckan.

örtkompress

Ingredienser:

• vatten - 250 ml;
• torr kamomill - 3 msk

Matlagning: Häll kamomillen i en kopp, häll ett glas kokande vatten över den och täck med ett lock. Låt kompositionen brygga i 2-3 timmar. Sila genom ostduk.

Användande: Använd en kompress dagligen istället för kosmetisk mjölk.

mint lotion

Ingredienser:

• rosmarineter - 5 droppar;
• grapefrukteter - 5 droppar;
• mynta - 1 msk;
• vatten - 250 ml;
• rosa eter - 5 droppar.

Matlagning:Ånga mynta i kokande vatten. Infundera kompositionen i 3 timmar. Sila och tillsätt eteriska oljor till kompositionen. Häll den resulterande kompositionen i en sluten behållare.

Användande: Tvätta ansiktet med lotion två gånger om dagen.

Diet för bantande kinder

Visste du att du kan bli av med dina kinder genom att följa en speciell diet? Här är hon:

• Ge upp alkoholhaltiga, feta, rökta produkter, minimera användningen av snabbmat. När allt kommer omkring påverkar dessa produkter den snabba avlagringen av fett i kinderna.
• Ge företräde åt färska grönsaker och frukter, eftersom de innehåller växtfibrer, vilket ökar elasticiteten hos kindkärlen.
• Svälta inte! När allt kommer omkring, när du återgår till din normala kost kommer dina kinder att bli runda igen!
• Drick minst 2 liter rent och kolsyrat vatten per dag. Om du är aktivt involverad i sport, öka sedan volymen vatten till 2,5 liter.
• Ät litet. Ät 5-6 gånger om dagen, men i små portioner.
• Minska mängden salt som konsumeras och maten den innehåller (kex, sill).
• Ät mer citrusfrukter. Gröna äpplen är särskilt användbara för att banta kinder, så de måste vara i din kost.
• Om du dricker hemmagjorda juicer rekommenderar vi att du späder dem med vatten.
• Drick ett glas vatten 30 minuter före måltid för att minska hungerkänslan. Denna regel liknar den effektiva.
• Drick mer lågkalorimjölkprodukter (kefir, jäst bakad mjölk, matsoni). De fyller dig snabbt så att du inte känner dig hungrig.

Det finns många sätt att ta bort kinderna hemma. Men det är viktigt att förstå att ingen av dem fungerar ensam. För att gå ner i vikt i ansiktet och kinderna och göra kindbenen vackra behöver du ett integrerat tillvägagångssätt. Endast genom att kombinera rätt vård, speciell gymnastik och en hälsosam kost bör du räkna med effekten. Men det kommer att vara ihållande, och de första förändringarna kan uppnås på en månad.

Genom hudens tillstånd och ansiktets form kan du lära dig mycket om en person. Till exempel om hans livsstil och dåliga vanor. Ett vackert, välvårdat ansikte beundras och respekteras av andra. Men även om du började märka att huden i ansiktet sjunker, dolde kindbenen sig bakom fylliga kinder och ansiktets ovala "flyter" - få inte panik. Allt detta kan korrigeras och vackra drag återförs till ansiktet. Först och främst måste du förstå "etiologin" för sådana förändringar.

Varför kinderna hänger och blir "som munkar"

Det finns många faktorer som påverkar kindernas och ansiktshudens tillstånd. Även om de flesta överlappar varandra är det viktigt att avgöra vad som gäller för dig. Detta är det enda sättet att välja den mest effektiva och kompletta individuella vården, för att eliminera orsaken till problemet.

• Felaktig näring. Att äta för mycket och äta mat av låg kvalitet med många tillsatser leder till bildandet av övervikt. Fett kan också avsättas under huden i ansiktet, vilket leder till att det rundar och förlorar tydliga konturer. Och som ett resultat erhålls fula kinder.
• Kraftig viktminskning. Detta är den andra ytterligheten efter överätande. När en person går ner i vikt dramatiskt har huden helt enkelt inte tid att anpassa sig till de nya "storlekarna" och börjar sjunka. Oavsett hur mycket du vill påskynda denna process, är det bäst att gå ner i vikt i ansiktet gradvis, med hjälp av ständig vård och träning.
• Brott mot vatten-saltbalansen. En stor mängd salt mat kan orsaka vätskeansamling i kroppen, vilket kan leda till svullnad, även i ansiktet. Det är viktigt att veta att hormonella och vissa andra läkemedel kan orsaka vattenobalans i kroppen, vilket också leder till svullnad och fyllighet. I sådana fall måste du konsultera en kvalificerad specialist, eftersom oberoende åtgärder kan leda till olika biverkningar.
• Dålig kosmetisk vård. Detta problem är mindre vanligt och är förknippat med analfabeter av dekorativ kosmetika, på grund av vilken huden blir slapp och lös, kinderna ändrar form.
• Överskott av ultraviolett strålning. Överdriven exponering för solen utan användning av solskyddsmedel leder till snabbt åldrande, slapp hud i ansiktet. Detsamma gäller frekventa besök på solariet.
• Åldersförändringar. Med åldern blir huden mindre fast och elastisk, vilket alltid märks i ansiktet. Nasolabialveck kan uppstå, kinderna hänger, huden hänger.
• genetisk predisposition. Om du tror att du ärvt fylliga kinder, måste du arbeta särskilt hårt för att skapa den önskade ansiktsformen. Naturen är trots allt det svåraste att argumentera med.

En av huvudorsakerna till negativa förändringar i ansiktets kontur är en ohälsosam livsstil. Först och främst är dessa dåliga vanor: rökning, frekvent konsumtion av alkoholhaltiga drycker, snabbmat. Detta inkluderar också otillräcklig sömn och dålig kost, stillasittande arbete och avsaknad av konstant fysisk aktivitet i form av någon sport eller åtminstone morgonträning.

Vad man ska välja: hjälp av en kirurg eller huskurer

Även om plastikkirurger snabbt kan ta bort fett från kinderna och klara av slapp hud, bör ett sådant ingrepp endast tillgripas i extrema fall. Det här alternativet verkar väldigt lockande, eftersom det nästan inte kräver någon ansträngning från vår sida. Förutom finansiella kostnader förstås.

Men även en erfaren läkare garanterar inte det önskade resultatet. Och effekten av vissa procedurer kan vara helt oförutsägbar. Dessutom, även efter operationen, måste vackra kinder kämpas för. Du måste anpassa dina vanor så att resultatet håller så länge som möjligt.

Vad är den klara fördelen med en hemmagjord, gör-det-själv-metod för ansiktskonturering och kindkorrigering? Den bygger på principerna för en systematisk förbättring av livskvaliteten, vilket har en positiv effekt inte bara på utseendet, utan också på hälsotillståndet i allmänhet. Samtidigt behöver du inte ständigt tänka på nästa resa till en specialist för ett nytt "lyft".

Diet för att bli av med kinderna

Om du funderar på hur du tar bort slappa kinder hemma, så bör du börja med att rätta till din kost. Mat är inte bara bränsle, utan också byggmaterial för vår kropp. Så, dess överskott eller brist - skadar kroppen.

Genom att följa de grundläggande principerna för en hälsosam kost kan du lösa problemet med fulla kinder, göra huden frisk och smidig.

Först, organisera din kost. Ät cirka fem gånger om dagen, men i små portioner. Du måste kunna skilja mellan en verklig hungerkänsla och en önskan om "något att äta". Detta kommer att spara dig från extra kalorier och underlätta matsmältningssystemets arbete. Ger mycket energi och gott humör. Drick också tillräckligt med rent vatten. Det tar en viktig del i ämnesomsättningen.

Det är bäst att äta enkla och färska livsmedel som är lättsmälta och som inte kräver för lång värmebehandling. För att minska kinderna och gå ner i vikt i allmänhet, minimera stekt, rökt och saltat livsmedel, samt mjöl och konfektyr.

Särskild "fitness" för ansiktet

Du kan träna och stärka inte bara musklerna i pressen eller låren, utan också musklerna i ansiktet. Hur gör man för att göra ansiktet och kinderna tunna med träning? Principen är densamma som vid konventionell konditionsträning: klasserna ska vara regelbundna, varje övning ska utföras med ansträngning, men utan överbelastning.

Även ansiktsmusklerna måste värmas upp något innan "träningen", annars kommer de att minska eller det blir överdriven spänning. Gör olika lätta snabba rörelser med dina läppar och näsa, blunda flera gånger. Sedan kan du gå vidare till övningarna "Hur man tar bort kinder", som beskrivs nedan.

Rörelser för mun och läppar

1. Öppna munnen så brett du kan. Försök samtidigt att sprida läpparnas hörn åt sidorna.
2. Håll denna position i tre sekunder.
3. Stäng munnen försiktigt. Upprepa fem till tio gånger.

Upprepade vokaler

1. Försök att maximera användningen av musklerna i ansiktet och kinderna, upprepa vokalerna "А-О-У-Ы-И-Э".
2. Håll varje bokstav i en eller två sekunder.
3. Upprepa fem till tio gånger.

Övning "Fish"

1. Dra in kinderna hårt.
2. Håll i fem sekunder.
3. Puffa nu ut kinderna och vänta även ytterligare fem sekunder.
4. Upprepa fem till tio gånger.

Le och vinka!

1. Le brett med kinderna uppåtgående.
2. Frys i detta läge i fem sekunder.
3. Sänk läpparnas hörn så mycket som möjligt, underkäken sträcker sig ner, men läpparna ska vara stängda.
4. Håll positionen i fem sekunder.
5. Upprepa hela övningen fem till tio gånger.

Vi blåser kinder

1. Ta luft i munnen.
2. Destillera det långsamt från en kind till en annan.
3. Upprepa fem till tio gånger på varje sida.

Luft kyss

1. Stick ut dina stängda läppar som om du blåser en kyss till någon.
2. Håll i fem sekunder.
3. Slappna av och dela lätt läpparnas spetsar för att lindra spänningar.
4. Upprepa fem till tio gånger.

Och återigen, i slutet av sessionen, flytta lite näsan och läpparna i olika riktningar för att lindra överdriven spänning, mätta musklerna i ansiktet och huden med syre. Observera att under själva sessionen kan du inte hålla andan. Försök att andas jämnt och fritt så att syresvält inte uppstår.

Inte bara övningar för ansiktsmuskler, utan också vanliga sporter hjälper perfekt till att gå ner i vikt vackert i ansiktet, så att kindbenen dyker upp och kinderna hänger. Cyklisk sport är bäst lämpad för dessa ändamål. Regelbunden jogging, cykling kommer att ha en positiv effekt inte bara på ansiktets, hudens tillstånd utan också på hela kroppen.

Daglig vård

Övningar blir mest effektiva när de kompletteras med specialbehandlingar och daglig massage. Vilka manipulationer och medel behövs för att korrigera kinderna?

Krämer och lotioner

De måste användas dagligen, en eller två gånger om dagen. Lotioner rengör försiktigt huden medan krämer gör den fastare och friskare. En gång i veckan bör du använda en kosmetisk eller naturlig hudskrubb. Den rengör porerna väl, exfolierar döda hudpartiklar, klarar fina rynkor och pormaskar. Scrub främjar bättre blodtillförsel till huden, om den appliceras med lätta masserande rörelser.

Sådan kosmetika ensam hjälper dig inte att bli av med knubbiga kinder, men de håller din hud frisk och hjälper den att anpassa sig till förändringar snabbare, eliminera slapphet och rynkor efter viktminskning.

Kontrasterande tvätt

Detta är ett sätt att stimulera metabola processer och förbättra blodcirkulationen, öka muskeltonus och ladda huden med energi och kraft. Dessutom förbättrar sådana procedurer det övergripande stressmotståndet, stärker immunförsvaret och kroppens nervsystem.

• Var ska man starta . Med varmt vatten. Skölj ansiktet i fem till tio sekunder.
• Övergång till kontrast. Vrid nu på kranen snabbt så att svalt (men inte iskallt!) vatten kommer ut ur den. Skölj ansiktet i fem till tio sekunder.
• Antal besök. Gör proceduren tre gånger.
• Slutförande av proceduren. Avsluta med kallt vatten. Dessutom, under den tredje tvätten, är det önskvärt att något öka temperaturen på varmt vatten och något sänka temperaturen på kallt vatten. Den sista tvätten bör göras några sekunder längre. I slutet, gnugga försiktigt ansiktets hud med en handduk av medelhårdhet.
• Extra vård. Applicera en daglig kräm på din hud.

Kom ihåg att höjning och sänkning av vattentemperaturen bör ske gradvis. Under en kontrastdusch för ansiktet kan du inte supercool. Om du är kall bör du avbryta proceduren för att inte skada huden och inte bli sjuk.

helande is

Det rekommenderas att torka av huden med isbitar. En mycket användbar procedur, åtgärden liknar en kontrastdusch. För henne måste du göra örtinfusion (mint, kamomill, grönt te) och frysa in det i isformar.

Is är bäst att använda på morgonen. Svep den försiktigt över hela hudens yta, var särskilt uppmärksam på kinderna och kindbenen. Torka sedan ansiktet torrt med en servett eller handduk. Sträck inte det här nöjet, för att inte överkyla huden.

Självmassage

Ett av de mest effektiva sätten att bekämpa rundad ansiktsform och fylliga kinder. Proceduren görs bäst dagligen. Kindmassage påskyndar ämnesomsättningen, vilket effektivt bidrar till viktminskning och skapandet av en vacker oval.

Massera in ren hud med lite fuktkräm. Du kan göra lätta klappande rörelser på kinderna, knacka lätt med fingertopparna, massera i en cirkulär rörelse, göra mjuka nypningar. Efter en kindmassage kan du inte superkyla, så det är bättre att göra det före läggdags, när du är hemma och är på humör för vila och avkoppling.

Naturliga masker för insjunkna kinder

Liksom kosmetiska preparat fungerar masker som ett hjälpmedel vid bantning i ansiktet. Naturliga ingredienser ger aktivt näring och mjukgör huden, de kan snabbt ta bort fina rynkor och mätta huden med vitaminer. Att förbereda ett sådant botemedel hemma är inte svårt. De mest effektiva kompositionerna beskrivs nedan, som används när det är nödvändigt att korrigera ovalen i ansiktet och kinderna.

Föryngring av mjölk och honung

1. Vispa en äggula
2. Smält en tesked honung och lägg i äggulan.
3. Toppa blandningen med en tesked varm grädde eller mjölk.
4. Applicera på ansiktet, fokusera på kinder och kindben. Håll i 20 minuter.
5. Tvätta med varmt vatten eller en speciell lotion.

Mineralmättnad med vit lera

1. Ta en matsked vit lera.
2. Tillsätt lite varm mjölk och låt den få en tjock gräddfil.
3. Tillsätt en tesked olivolja till blandningen. Blanda noggrant.
4. Applicera masken i ansiktet, var särskilt uppmärksam på kinderna och kindbenen. Håll i 20 minuter.
5. Tvätta av med varmt vatten.

Gurka hydrering och näring

1. Blanda två matskedar riven gurka med en matsked helmjölk.
2. Tillsätt två matskedar keso.
3. Toppa blandningen med två teskedar finhackad persilja och en tesked olivolja. Blanda allt ordentligt.
4. Applicera på ren hud, med fokus på kinder och kindben. Låt verka i 20-30 minuter.

Naturligtvis kommer kinderna inte att gå ner i vikt på en vecka. Förändring tar tid. Men medan processen med naturlig omvandling pågår, kan du ta till små knep och "rita" det perfekta ansiktet, visuellt "gömma" kinderna.

Naturligtvis kommer övningar inte att hjälpa dig att bli av med subkutant fett, vars mängd beror på volymen på dina kinder. Men gymnastik kommer att stärka de muskler som behöver tränas och hjälpa dig att spänna upp huden snabbare efteråt.

Alla övningar tar inte mer än 10 minuter.

Skjut försiktigt hakan framåt och placera underläppen ovanpå. Lyft upp mungiporna och sedan hakan. Tryck tungan mot gommen och räkna till 10.

Upprepa övningen 10 gånger.

2. Träna med uppblåsta kinder

Pusta ut kinderna. Flytta långsamt luften från ena kinden till den andra över dina övre tänder. Gör det så långsamt som möjligt.

Upprepa 10 gånger.

Denna övning tränar tuggmusklerna, vilket gör att du kan förhindra uppkomsten av en dubbelhaka och hängande kinder.

Stäng dina läppar och tänder. Separera tänderna och, utan att öppna munnen, flytta underkäken framåt så långt som möjligt. Håll denna position i 5 sekunder och återför sedan käken tillbaka.

Upprepa 10 gånger.

4. Le med motstånd

Tryck på kinderna med pek-, lång- och ringfingret och försök att le mot motståndet. Håll ditt leende i 5 sekunder.

Upprepa 10 gånger.

Dra in kinderna kraftigt, som om du föreställer en fisk. Försök att le och känn hur musklerna i dina kinder spänns. Behåll positionen i 10 sekunder.

Upprepa övningen 10 gånger.

Vem kommer nu ihåg att Cameron Diaz efter släppet av filmen "The Mask" kallades för "en enkel men söt tjej med runda kinder"? Angelina Jolie var också knubbig i början av sin karriär. Nu när man tittar på dessa aristokratiska skönheter, skulle bilden av en "enkel tjej från en granngård" aldrig falla någon in.

Tack för detta är att säga höga kindben med effekten av insjunkna kinder. Det är de som ger ansiktet en "fullblods" look.

Men vad händer om du inte fick en sådan skatt från naturen? Fett på kinderna förstör ditt liv, och är du redo att ge allt bara för att göra dina kinder tunna?

I den här artikeln kommer vi att berätta vad du ska göra för att få dina kinder att gå ner i vikt - vi kommer att avslöja hemligheterna för Cameron och Angelina, allt från kosmetiska trick till moderna plastikkirurgiverktyg.

Smink som döljer runda kinder på några minuter

Låt oss säga att du har din drömdejt imorgon. Eller en intervju på ditt drömföretag. Eller bara en viktig händelse. Du vill se bra ut, men kinder, kinder...

Hur blir man av med fulla kinder, som de säger, på flykt? Ja kl yoma som visuellt kan ändra formen på ansiktet.

För att komma igång, ställ dig framför en spegel, ta bort håret från ansiktet och undersök det noggrant. Mest troligt, med fulla kinder, är ditt ansikte runt i formen. Det betyder att vår uppgift är att begränsa det visuellt lite så att tjocka kinder inte syns.

Bestäm den idealiska formen på ditt ansikte som vi kommer att sträva efter. Det finns en universell regel i smink: mörkt ser mindre ut och ljust ser större ut. Därför kommer vi att dölja kindernas fyllighet med hjälp av puder eller foundation i mörka nyanser.

Efter att ha jämnat ut din hudton med puder eller foundation, ta rouge. På den övre delen av kindbenen är det värt att applicera en rouge av en ljusare nyans, och under - en mörkare. Nyansen av rouge beror på din färgtyp: välj nyanser av mörk lera eller choklad. Men vilken som helst duger, beroende på vilken färg på ditt ansikte som verkar mest naturlig. Ett "men" är kategoriskt för alla - rouge ska vara matt. Du vill väl inte att dina redan runda kinder ska gnistra som bollar på en julgran?

Det är mycket viktigt att använda en mjuk borste för att göra en smidig övergång från toppen av kindbenen till botten. Blandning från kinderna till kindbenen - så kommer färgerna att falla mer naturligt. Applicera ett tunt lager puder ovanpå. Voila! Dina kinder verkar mycket mindre än de var från början.

Du kan förstärka effekten med en frisyr. För att visuellt minska den nedre tredjedelen av ansiktet behöver du bara öka den övre, det vill säga välja en hårklippning vars siluett expanderar uppåt. Göm perfekt allt som behöver döljas, vassa trådar kammade framåt. Om du har långt hår, skulle en kaskadklippning eller en frodig, hög styling vara en bra lösning. Men att smidigt kamma tillbaka håret från ansiktet är inte värt det - så du betonar bara kindernas fyllighet.

Rätt frisyrer för ett runt ansikte

Hur man går ner i vikt i kinderna med en diet

fulla kinderär ofta resultatet av allmän fullständighet eller störd vatten-saltbalans i kroppen. I det här fallet är receptet uppenbart - gå ner i vikt, och kinderna kommer att försvinna.

Expertkommentar:

För att återställa vattenbalansen, uteslut salt och socker från kosten, som samlar vatten och lagrar det i reserv i området för våra långlidande kinder.

Försök att inte salta din mat – och du snabb se till att det inte gör det mindre gott. Men mer användbart - ja, och mycket mer.

Allt som har sagts om salt gäller inte mindre alkohol. Gör dig utan alkohol, salt och socker - inte bara kinderna kommer att tacka dig, utan också ditt hjärta, blodkärl, hjärna och nervsystem.

Vad ska ingå i kosten? Fiber (grönsaker och frukt) och kalcium. Den senare konsumeras bäst inte i form av feta ostar, utan i form av keso, kefir och yoghurt.

Ta ett djupt andetag, öppna armarna!

Väldigt många, efter att ha bestämt sig för att ta bort överskottsvolym, börjar leta efter övningar för att banta ansiktets kinder - och de hittar det, även om sådana övningar inte finns.

Fett brinner verkligen i "ugnen" i våra muskler. Men de största musklerna på kroppen är musklerna i benen och musklerna i ryggen. Att spänna dina ansiktsmuskler kommer bara att bränna ett par kalorier, medan spänna ben och rygg kommer att bränna några hundra. Därför är samma allmänna övningar som hjälper till att minska vikten generellt effektiva mot kinderna.

Komplettera en hälsosam kost med fysisk aktivitet. Receptet är enkelt: när en person konsumerar mer kalorier än han spenderar, blir han tjock, när samma mängd - hans vikt förblir densamma, när mindre - han går ner i vikt. Det finns inget annat sätt att gå ner i vikt och det kan inte finnas.

Expertkommentar:

För att konsolidera effekten, frys in infusioner av örter i isformar och torka ansiktet med isbitar på morgonen och kvällen efter tvätt. Örter för infusion - kamomill, johannesört, mynta, svalört, salvia, rölleka, limeblom. Infusionen görs enkelt: en matsked örter hälls med ett glas kokande vatten, infunderas i ungefär en halvtimme, filtreras.

Sådan fytohärdning gör huden fräsch och stramar upp musklerna.

Video

Hur man blir av med kindfettet utan ansträngning

Resultatet av att använda huskurer beror bara på din uthållighet. Tyvärr är den instabil och försvinner så fort du slappnar av.

Om du vill ha ett garanterat resultat, titta på kosmetiska och medicinska sätt att bli av med feta kinder. De hjälper även i de svåraste fallen, till exempel när den ena kinden är tjockare än den andra .

Det visar sig att runda kinder har tre olika orsaker. Det är därför det inte alltid hjälper att gå ner i vikt - bara i ett fall av tre. Men först till kvarn.

1. Överskott av subkutant fett

För att bli av med stora kinder i det här fallet behöver du

För att ta bort överdriven rundhet i ansiktet, minska kinderna och framhäva kindbenen, används olika tekniker. Dessa är gymnastik, opererbar intervention och sminktekniker. Var och en av dem är effektiva på sitt eget sätt. Vi föreslår att du bekantar dig med teknikerna och teknikerna för huvudalternativen.

Orsaker till knubbiga kinder

Om vi ​​utesluter en genetisk predisposition, är huvudorsaken till utseendet på knubbiga kinder en obalans av vätska i kroppen. Kroppen har helt enkelt inte tid att ta bort all bearbetad fukt. Dessutom finns det olika yttre faktorer som är direkt ansvariga för utseendet på ett runt ansikte.

• allergiska manifestationer. Inte alla histaminreaktioner försvinner med utslag och klåda. Mycket ofta visar sig en allergi som svullnad av kinderna och nacken.
• Acklimatisering. Om kinderna blir fylliga efter att ha flyttat till ett annat land eller en lång resa, så ligger orsaken i klimatförändringarna. För alla fortsätter denna process strikt individuellt. Någon lider av migrän, någons kroppstemperatur stiger, och vissa "rundar upp" i vissa delar av kroppen.
• Hormonell obalans. Många ungdomar (särskilt män) utvecklar stora, köttiga kinder mot bakgrund av en asketisk kroppsbyggnad. Detta är en av uppväxtens manifestationer. Så fort hormonsystemet är stabilt försvinner själva kinderna. Denna post inkluderar även hormonella störningar i samband med graviditet och amning.
• Viktökning. Detta är den mest uppenbara orsaken till svullna kinder och ansiktet i allmänhet. Fettvävnad tenderar att ackumuleras nästan överallt, den går inte förbi ansiktet med överkroppen.
• Åldersförändringar. Slapphet i kinderna, förlust av turgor, hängande veck i nasolabialområdet är alla obehagliga följeslagare av åldrande. För många kvinnor uppträder rynkor inte bara i ögonen och mungiporna, utan även under kinderna.

Beroende på orsaken till stora kinder varierar metoderna för att bli av med problemet.

Diet

Om laniterna är rundade som ett resultat av viktökning, är det enda rationella alternativet för att minska dem diet. För att göra ditt ansikte tunt och minska dina kinder kan du välja vilken sparsam diet som helst (enligt Dukan, BEACH, metabolisk). Men först och främst måste du skydda dig mot snabba kolhydrater. Vilka livsmedel rekommenderas att uteslutas från kosten:

• Mjöl i någon form.
• Choklad, marmelad, kola och andra farliga kolhydrater. De utsöndras inte från kroppen, utan deponeras på lite använda områden. I synnerhet på hakan, kinderna, nedre delen av buken.
• Kolsyrat sött vatten.
• Potatis.
• Stekt, rökt och kraftigt saltad mat.
• Helst bör du sluta konsumera socker och salt.

Oftast påverkar kindernas svullnader flickor av bukens kroppstyp. För att gå ner i vikt "äpplen", är det viktigt att upprätthålla en balanserad kost. Exempelmeny för dagen:

• Frukost: grönt te med honung, rostat bröd med ost, fullkornsgröt.
• Andra frukosten: juice, ett par ägg, valfri frukt.
• Lunch: Buljong, färsk grönsakssallad med olivolja, krutonger, grönt te eller kompott, kokt vitt kött.
• Eftermiddagssnack: Smoothies baserade på naturlig yoghurt
• Middag: Grönsakspurésoppa, coleslawsallad, ångkokta kotletter, te med honung.

Detta är en ungefärlig diet och kan variera beroende på matpreferenser. Det är viktigt att hålla sig till det optimala dagliga kaloriintaget. Det erforderliga antalet kalorier kan beräknas med hjälp av kvinnors miniräknare.

masker

Det enklaste sättet att ta bort hängande hamsterkinder är att göra masker med en uppstramande effekt. De kommer att ge den nödvändiga hudturgoren, fräscha upp utseendet och förbättra lymfmetabolismen.

Vilka masker kan ta bort kinderna?

Övningar för att hjälpa till att ta bort den andra hakan och kinderna

För att ta bort bukfett torterar tjejer sig själva på gym, går på olika yogakurser och gör regelbundet massage med kroppsinpackningar. Detsamma gäller om du behöver ta bort den andra hakan eller anpassa formen på kinderna. Ansiktsövningar kallas ansiktsbyggande. De hjälper till att anpassa ovalen på en vecka och ger en långsiktig effekt.

För att driva fett från kinderna är det viktigt att aktivera absolut alla muskler i ansiktet. Annars blir effekten inte så tydlig som vi skulle önska. Och tränare för ansiktsbyggande har en hemlighet om hur man kan jämna ut häng på kortast möjliga tid. Detta för att slingra sig så mycket som möjligt. Man tror att grimasering är en av anledningarna till uppkomsten av rynkor i ansiktet. Men detta är inte ett helt sant uttalande. Om du regelbundet tränar dina muskler, kan huden helt enkelt inte hänga - den kommer inte att ha någonstans att göra det.

Hur man snabbt drar åt ansiktsmusklerna i kinderna, pannan och hakan hemma:

• Inför varje gymnastik värms ansiktet upp med massage. Med mjuka klappande rörelser, gå igenom alla områden: från pannan till hakan. Gnugga sedan huden i en cirkulär rörelse och slutför "uppvärmningen" med nypning. Observera att efter manipulationerna bör det inte finnas blåmärken.
• Facebookbyggande kinder börjar paradoxalt nog med ögonbrynen. Lyft dina ögonbryn upp, sänk, flytta dina ögonbryn i tur och ordning. Upprepa var och en av rörelserna 5 gånger.
• Höj kinderna som om du är på väg att le. Se till att inga andra muskler fungerar i denna övning – bara kinderna. Utför inte 3 minuter.
• Gör samma sak med läpparna. Samla dem till en "båge" och flytta dem längs en cirkulär bana. Gör övningen i 2 minuter.
• Nu krypa ihop. Försök att använda så många ansiktsmuskler som möjligt. Till en början kommer det att vara svårast att kontrollera ögonbrynen. De ska röra sig symmetriskt med kinderna. Upprepa 4 minuter.

Justering av form och storlek

Man tror att ansiktets ovala endast kan korrigeras kirurgiskt, men slappa kinder kan elimineras utan operation. Hur man tar bort svullna kinder och minskar ansiktets ovala:

• Sitt upprätt, lägg händerna på nyckelbenen. Le så brett som möjligt och försök fixa denna position på läpparna. Öppna sakta munnen och flytta ner käken som om du skulle säga "A". Upprepa 12 gånger för 2 set.
• Luta dig tillbaka i startpositionen. Sträck ut huvudet så högt som möjligt och smäll på läpparna (tjejer gör den här rörelsen när de tar på sig läppstift). Ju högre ljud desto bättre fungerar musklerna. Upprepa 12 gånger för 2 set.
• Att korrigera formen på ansiktet och det ovala är omöjligt utan att träna ut området under ögonen. Det är i det som tjejer oftast misslyckas. Placera pekfingrarna på de övre ögonlocken och tryck huden mot benet. Öppna ögonen så mycket som möjligt och försök att flytta ner ögonlocken. Upprepa 10 gånger.
• Efter föregående övning, ta inte bort fingrarna, utan flytta dem något från näsryggen. Detta kommer att hjälpa till att slappna av frontallobsmusklerna.

Stärker musklerna i ansikte och hals

En tjej som har tjocka kinder måste ägna maximal uppmärksamhet åt muskelgrupperna i nacken. De är ansvariga för korrekt fördelning av belastningen och fettvävnaden. För att stärka dessa zoner används följande övningar:

• Öppna munnen och dra in maximal mängd luft (diafragmatisk andning välkomnas). Stick sedan ut tungan så långt du kan och andas ut högt. Upprepa 10 gånger.
• Dra på samma sätt luft under överläppen, en flexibel rulle ska bildas där. Kläm sedan ihop läpparna, som om du smackar, och tryck ut den högt. Detta kommer att spänna musklerna i nacken, nasolabialområdet och i kindområdet. Upprepa 10 gånger.
• För att dra åt sjunkna kinder måste du blåsa upp dem hela tiden och leka med dina kindben. Först då blir de hängande områdena mindre märkbara. Den enklaste övningen: ta luft i munnen och rotera den i en cirkulär bana. Upprepa 3 minuter.

Massage spelar en viktig roll i terapin. För att uppnå ett mer märkbart resultat måste du sträcka ut musklerna i nacken och nedre ansiktet efter varje gymnastik. För att göra detta, luta försiktigt huvudet från sida till sida, vrid det till största möjliga amplitud, lyft upp ögonen och sänk dem till golvet.

Svullnad på kinderna, deras hängande, frånvaron av uttalade kindben är mycket ofta resultatet av underutveckling av hakans muskler. Som ett av tecknen på detta problem läggs fettavlagringar under hakan till slappa kinder.

De kan tas bort på följande sätt:

• Öppna munnen och tryck tungan mot undertänderna. När du andas ut, tryck din käke framåt så mycket som möjligt och när du andas in, återställ den till sin ursprungliga position. Upprepa 12 gånger.
• För att göra runda kinder lite mindre märkbara och hakan mer definierad och ljus, kombinera "Smack"-övningen med käkkraft. Med munnen öppen, flytta ner käken så långt som möjligt, lyft sedan upp den och slå den. Det viktigaste är att utföra övningen mycket långsamt, mätt. Spring 12 gånger.
• Maximal stretching används för att ta bort hängande områden i nedre delen av ansiktet. Du måste slappna av musklerna så mycket som möjligt och sedan dra åt och dra åt alla. Det enklaste sättet att utföra övningen är att dra en analogi med morgonsippor. Upprepa 15 gånger.

Bli av med knubbiga kinder

Hemma kan du bara göra kinder med hjälp av Facebook-byggande. Utan fillers, punkteringar med en hyaluroncocktail eller andra icke-invasiva tekniker.

För att göra detta behöver du bara utföra en uppsättning övningar varje dag:

• Sträck ut ditt ansikte till ett leende och andas in i munnen. Rulla "bubblan" från ena kinden till den andra i 3 minuter. Efter det, kör den i munnen längs en cirkulär bana, håll den lätt i området kring kinderna och läpparna.
• Hängande kinder korrigeras väl genom att blåsa upp. Det viktigaste är att blåsa upp musklerna till maximalt tillstånd, direkt så att de är stål. Först måste du hålla i denna position i minst 30 sekunder, ditt mål är att uppnå en spänningsfördröjning på 3 minuter.
• "Tub"-övningen hjälper till att ta bort svullnader. Dra ut läpparna med ett "rör" och dra ut ett ljud: "U". Det viktigaste - släpp inte musklerna, de ska sträckas som strängarna på en gitarr.

Kombinera dessa kindövningar med gymnastiken som beskrivs ovan, så kommer resultatet inte att låta dig vänta. Den första effekten kommer att märkas efter 5 sessioner.

Att göra vackra kindben

Det är svårt att föreställa sig ett vackert ansikte med väldefinierade linjer utan uttalade kindben. Självklart kan du rita dem med hjälp av smink, till exempel concealer, korrekturläsare och bronzers. Men få tjejer är bekanta med contouring. Om det inte finns någon önskan att skapa effekten av blygsamma kinder med hjälp av rodnad, kan du göra vackra kindben med gymnastik:

• För att kinderna ska bli sjunkna och de zygomatiska benen ska bli uttalade måste du träna dem genom att klämma. Stäng käkarna och försök att flytta de bortre musklerna. Förnimmelserna ska likna dem som uppstår när man tuggar kött. Upprepa 3 minuter. Öka tiden gradvis till ett intervall på 5 minuter i framtiden.
• Övning "Smile" kommer att bidra till att framhäva groparna och minska fettvävnaden. Stäng dina läppar och le försiktigt, sakta. Försök att agera uteslutande med de zygomatiska musklerna, utan att röra pannan och ögonbrynen. Upprepa 15 gånger.
• Extra centimeter från kinderna går bort när kindbenen sträcks ut. Detta är ett utmärkt tillfälle att lyfta fram de "mongoliska" dragen i ansiktet. Sitt rakt och sträck nacken framåt. När du andas in, öppna munnen så brett som möjligt och håll den i denna position i 1 minut. Koppla långsamt ihop läpparna och upprepa övningen 12 gånger.

För bästa effektivitet bör ansiktsbyggnad kompletteras med mesoterapi eller aktiv massage med naturliga oljor. Minsta kurs som rekommenderas av tränare för ansiktsgymnastik är 15 procedurer. Därefter måste du ta en månatlig paus och sedan, vid behov, återuppta sessionerna.