Przez 10 dni w Khujand. Przy jakiej pogodzie słońce jest najbardziej niebezpieczne

Słońce jest źródłem życia na planecie. Jego promienie dają niezbędne światło i ciepło. Jednocześnie promieniowanie ultrafioletowe ze Słońca jest szkodliwe dla wszystkich żywych istot. Aby znaleźć kompromis między korzystnymi i szkodliwymi właściwościami Słońca, meteorolodzy obliczają wskaźnik promieniowania ultrafioletowego, który charakteryzuje stopień jego zagrożenia.

Czym jest promieniowanie UV ze słońca

Promieniowanie ultrafioletowe Słońca ma szeroki zakres i jest podzielone na trzy regiony, z których dwa docierają do Ziemi.

• UV-A. Zasięg promieniowania długofalowego
  315–400 nm

  Promienie przechodzą niemal swobodnie przez wszystkie „bariery” atmosferyczne i docierają do Ziemi.

• UVB. Zasięg promieniowania średniofalowego
  280-315 nm

  Promienie są w 90% pochłaniane przez warstwę ozonową, dwutlenek węgla i parę wodną.

• UVC. Zasięg promieniowania krótkofalowego
  100-280 nm

  Najbardziej niebezpieczny obszar. Są całkowicie pochłaniane przez ozon stratosferyczny, nie docierając do Ziemi.

Im więcej w atmosferze ozonu, chmur i aerozoli, tym mniej szkodliwego działania słońca. Jednak te czynniki oszczędnościowe mają dużą naturalną zmienność. Roczne maksimum ozonu stratosferycznego występuje wiosną, a minimum jesienią. Zachmurzenie jest jedną z najbardziej zmiennych cech pogodowych. Cały czas zmienia się również zawartość dwutlenku węgla.

Przy jakich wartościach wskaźnika UV istnieje niebezpieczeństwo

Indeks UV podaje szacunkową ilość promieniowania UV ze Słońca na powierzchni Ziemi. Wartości wskaźnika UV wahają się od bezpiecznego 0 do ekstremalnego 11+.

• 0–2 Niski
• 3–5 Umiarkowane
• 6-7 Wysoka
• 8–10 Bardzo wysoki
• 11+ Ekstremalne

Na średnich szerokościach geograficznych wskaźnik UV zbliża się do niebezpiecznych wartości (6–7) tylko na maksymalnej wysokości Słońca nad horyzontem (występuje na przełomie czerwca i lipca). Na równiku w ciągu roku wskaźnik UV osiąga 9...11+ punktów.

Jaka jest korzyść ze słońca

W małych dawkach niezbędne jest promieniowanie UV ze Słońca. Promienie słoneczne syntetyzują melaninę, serotoninę, niezbędną dla naszego zdrowia witaminę D oraz zapobiegają krzywicy.

Melanina tworzy rodzaj bariery ochronnej dla komórek skóry przed szkodliwym działaniem słońca. Dzięki temu nasza skóra ciemnieje i staje się bardziej elastyczna.

Hormon szczęścia – serotonina wpływa na nasze samopoczucie: poprawia nastrój i zwiększa ogólną witalność.

Witamina D wzmacnia układ odpornościowy, stabilizuje ciśnienie krwi i pełni funkcje przeciwkrzywiowe.

Dlaczego słońce jest niebezpieczne?

Podczas opalania ważne jest, aby zrozumieć, że granica między dobroczynnym a szkodliwym słońcem jest bardzo cienka. Nadmierne oparzenia słoneczne zawsze graniczy z oparzeniem. Promieniowanie UV uszkadza DNA w komórkach skóry.

System obronny organizmu nie radzi sobie z tak agresywnym uderzeniem. Obniża to układ odpornościowy, uszkadza siatkówkę, powoduje starzenie się skóry i może prowadzić do raka.

Ultrafiolet niszczy nić DNA

Jak słońce wpływa na ludzi?

Podatność na promieniowanie UV zależy od rodzaju skóry. Najbardziej wrażliwi na Słońce są ludzie rasy europejskiej - dla nich ochrona jest wymagana już przy indeksie 3, a 6 jest uważana za niebezpieczną.

Jednocześnie dla Indonezyjczyków i Afroamerykanów próg ten wynosi odpowiednio 6 i 8.

Na kogo słońce najbardziej wpływa?

ludzie ze światłem
odcień skóry

Ludzie z wieloma pieprzykami

Mieszkańcy środkowych szerokości geograficznych podczas wypoczynku na południu

miłośnicy zimy
Wędkarstwo

Narciarze i wspinacze

Osoby z rodzinną historią raka skóry

Przy jakiej pogodzie słońce jest najbardziej niebezpieczne

Fakt, że Słońce jest niebezpieczne tylko w czasie upałów i bezchmurnej pogody, jest powszechnym nieporozumieniem. Możesz również się poparzyć w chłodną pochmurną pogodę.

Zachmurzenie, bez względu na to, jak gęste może być, wcale nie zmniejsza ilości ultrafioletu do zera. Na średnich szerokościach zachmurzenie znacznie zmniejsza ryzyko oparzeń słonecznych, czego nie można powiedzieć o tradycyjnych miejscach wypoczynku na plaży. Na przykład w tropikach, jeśli przy słonecznej pogodzie można się poparzyć w 30 minut, a przy pochmurnej pogodzie - za kilka godzin.

Jak chronić się przed słońcem

Aby uchronić się przed szkodliwymi promieniami, przestrzegaj tych prostych zasad:

Uzyskaj mniejszą ekspozycję na słońce w godzinach południowych

Noś jasne ubrania, w tym kapelusze z szerokim rondem

Używaj kremów ochronnych

Noś okulary przeciwsłoneczne

Pozostań w cieniu więcej na plaży?

Który krem ​​przeciwsłoneczny wybrać

Krem przeciwsłoneczny różni się pod względem ochrony przeciwsłonecznej i jest oznaczony od 2 do 50+. Liczby wskazują proporcję promieniowania słonecznego, które pokonuje ochronę kremu i dociera do skóry.

Na przykład, podczas nakładania kremu oznaczonego 15, tylko 1/15 (lub 7%) promieni UV przeniknie przez warstwę ochronną. W przypadku kremu 50 tylko 1/50, czyli 2% wpływa na skórę.

Filtr przeciwsłoneczny tworzy na ciele warstwę odblaskową. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że żaden krem ​​nie jest w stanie odbijać 100% światła ultrafioletowego.

Do codziennego użytku, gdy czas spędzony pod słońcem nie przekracza pół godziny, odpowiedni jest krem ​​z ochroną 15. Do opalania na plaży lepiej wziąć 30 i więcej. Natomiast dla osób o jasnej karnacji zaleca się stosowanie kremu z napisem 50+.

Jak stosować filtr przeciwsłoneczny

Krem należy nakładać równomiernie na całą odsłoniętą skórę, w tym na twarz, uszy i szyję. Jeśli planujesz opalać się przez dłuższy czas, krem ​​należy nakładać dwukrotnie: 30 minut przed wyjściem i dodatkowo przed wyjściem na plażę.

Proszę zapoznać się z instrukcją kremu, aby dowiedzieć się, ile nałożyć.

Jak nakładać krem ​​przeciwsłoneczny podczas pływania

Krem przeciwsłoneczny należy nakładać za każdym razem po kąpieli. Woda zmywa warstwę ochronną i odbijając promienie słoneczne zwiększa otrzymywaną dawkę promieniowania ultrafioletowego. Tak więc podczas kąpieli wzrasta ryzyko poparzenia. Jednak ze względu na efekt chłodzenia możesz nie czuć oparzenia.

Nadmierne pocenie się i pocieranie ręcznikiem to także powód do ponownej ochrony skóry.

Należy pamiętać, że na plaży, nawet pod parasolem, cień nie zapewnia pełnej ochrony. Piasek, woda, a nawet trawa odbijają do 20% promieni UV, zwiększając ich oddziaływanie na skórę.

Jak chronić oczy

Światło słoneczne odbijające się od wody, śniegu lub piasku może powodować bolesne oparzenia siatkówki. Używaj okularów przeciwsłonecznych z filtrem ultrafioletowym, aby chronić oczy.

Niebezpieczeństwo dla narciarzy i wspinaczy

W górach „filtr” atmosferyczny jest cieńszy. Na każde 100 metrów wysokości wskaźnik UV wzrasta o 5%.

Śnieg odbija do 85% promieni UV. Ponadto do 80% promieniowania ultrafioletowego odbitego przez pokrywę śnieżną jest ponownie odbijane przez chmury.

Tak więc w górach słońce jest najbardziej niebezpieczne. Ochrona twarzy, dolnej części podbródka i uszu jest konieczna nawet przy pochmurnej pogodzie.

Jak radzić sobie z oparzeniami słonecznymi, jeśli jesteś poparzony

Potraktuj ciało wilgotną gąbką, aby zmoczyć oparzenie

Nasmaruj spalone miejsca kremem przeciw oparzeniom

Jeśli temperatura wzrośnie, skonsultuj się z lekarzem, może zostać zalecone zażycie leku przeciwgorączkowego

Jeśli oparzenie jest poważne (skóra jest bardzo opuchnięta i pęcherze), zasięgnij porady lekarza.

Słońce jest źródłem życia na planecie. Jego promienie dają niezbędne światło i ciepło. Jednocześnie promieniowanie ultrafioletowe ze Słońca jest szkodliwe dla wszystkich żywych istot. Aby znaleźć kompromis między korzystnymi i szkodliwymi właściwościami Słońca, meteorolodzy obliczają wskaźnik promieniowania ultrafioletowego, który charakteryzuje stopień jego zagrożenia.

Czym jest promieniowanie UV ze słońca

Promieniowanie ultrafioletowe Słońca ma szeroki zakres i jest podzielone na trzy regiony, z których dwa docierają do Ziemi.

• UV-A. Zasięg promieniowania długofalowego
  315–400 nm

  Promienie przechodzą niemal swobodnie przez wszystkie „bariery” atmosferyczne i docierają do Ziemi.

• UVB. Zasięg promieniowania średniofalowego
  280-315 nm

  Promienie są w 90% pochłaniane przez warstwę ozonową, dwutlenek węgla i parę wodną.

• UVC. Zasięg promieniowania krótkofalowego
  100-280 nm

  Najbardziej niebezpieczny obszar. Są całkowicie pochłaniane przez ozon stratosferyczny, nie docierając do Ziemi.

Im więcej w atmosferze ozonu, chmur i aerozoli, tym mniej szkodliwego działania słońca. Jednak te czynniki oszczędnościowe mają dużą naturalną zmienność. Roczne maksimum ozonu stratosferycznego występuje wiosną, a minimum jesienią. Zachmurzenie jest jedną z najbardziej zmiennych cech pogodowych. Cały czas zmienia się również zawartość dwutlenku węgla.

Przy jakich wartościach wskaźnika UV istnieje niebezpieczeństwo

Indeks UV podaje szacunkową ilość promieniowania UV ze Słońca na powierzchni Ziemi. Wartości wskaźnika UV wahają się od bezpiecznego 0 do ekstremalnego 11+.

• 0–2 Niski
• 3–5 Umiarkowane
• 6-7 Wysoka
• 8–10 Bardzo wysoki
• 11+ Ekstremalne

Na średnich szerokościach geograficznych wskaźnik UV zbliża się do niebezpiecznych wartości (6–7) tylko na maksymalnej wysokości Słońca nad horyzontem (występuje na przełomie czerwca i lipca). Na równiku w ciągu roku wskaźnik UV osiąga 9...11+ punktów.

Jaka jest korzyść ze słońca

W małych dawkach niezbędne jest promieniowanie UV ze Słońca. Promienie słoneczne syntetyzują melaninę, serotoninę, niezbędną dla naszego zdrowia witaminę D oraz zapobiegają krzywicy.

Melanina tworzy rodzaj bariery ochronnej dla komórek skóry przed szkodliwym działaniem słońca. Dzięki temu nasza skóra ciemnieje i staje się bardziej elastyczna.

Hormon szczęścia – serotonina wpływa na nasze samopoczucie: poprawia nastrój i zwiększa ogólną witalność.

Witamina D wzmacnia układ odpornościowy, stabilizuje ciśnienie krwi i pełni funkcje przeciwkrzywiowe.

Dlaczego słońce jest niebezpieczne?

Podczas opalania ważne jest, aby zrozumieć, że granica między dobroczynnym a szkodliwym słońcem jest bardzo cienka. Nadmierne oparzenia słoneczne zawsze graniczy z oparzeniem. Promieniowanie UV uszkadza DNA w komórkach skóry.

System obronny organizmu nie radzi sobie z tak agresywnym uderzeniem. Obniża to układ odpornościowy, uszkadza siatkówkę, powoduje starzenie się skóry i może prowadzić do raka.

Ultrafiolet niszczy nić DNA

Jak słońce wpływa na ludzi?

Podatność na promieniowanie UV zależy od rodzaju skóry. Najbardziej wrażliwi na Słońce są ludzie rasy europejskiej - dla nich ochrona jest wymagana już przy indeksie 3, a 6 jest uważana za niebezpieczną.

Jednocześnie dla Indonezyjczyków i Afroamerykanów próg ten wynosi odpowiednio 6 i 8.

Na kogo słońce najbardziej wpływa?

ludzie ze światłem
odcień skóry

Ludzie z wieloma pieprzykami

Mieszkańcy środkowych szerokości geograficznych podczas wypoczynku na południu

miłośnicy zimy
Wędkarstwo

Narciarze i wspinacze

Osoby z rodzinną historią raka skóry

Przy jakiej pogodzie słońce jest najbardziej niebezpieczne

Fakt, że Słońce jest niebezpieczne tylko w czasie upałów i bezchmurnej pogody, jest powszechnym nieporozumieniem. Możesz również się poparzyć w chłodną pochmurną pogodę.

Zachmurzenie, bez względu na to, jak gęste może być, wcale nie zmniejsza ilości ultrafioletu do zera. Na średnich szerokościach zachmurzenie znacznie zmniejsza ryzyko oparzeń słonecznych, czego nie można powiedzieć o tradycyjnych miejscach wypoczynku na plaży. Na przykład w tropikach, jeśli przy słonecznej pogodzie można się poparzyć w 30 minut, a przy pochmurnej pogodzie - za kilka godzin.

Jak chronić się przed słońcem

Aby uchronić się przed szkodliwymi promieniami, przestrzegaj tych prostych zasad:

Uzyskaj mniejszą ekspozycję na słońce w godzinach południowych

Noś jasne ubrania, w tym kapelusze z szerokim rondem

Używaj kremów ochronnych

Noś okulary przeciwsłoneczne

Pozostań w cieniu więcej na plaży?

Który krem ​​przeciwsłoneczny wybrać

Krem przeciwsłoneczny różni się pod względem ochrony przeciwsłonecznej i jest oznaczony od 2 do 50+. Liczby wskazują proporcję promieniowania słonecznego, które pokonuje ochronę kremu i dociera do skóry.

Na przykład, podczas nakładania kremu oznaczonego 15, tylko 1/15 (lub 7%) promieni UV przeniknie przez warstwę ochronną. W przypadku kremu 50 tylko 1/50, czyli 2% wpływa na skórę.

Filtr przeciwsłoneczny tworzy na ciele warstwę odblaskową. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że żaden krem ​​nie jest w stanie odbijać 100% światła ultrafioletowego.

Do codziennego użytku, gdy czas spędzony pod słońcem nie przekracza pół godziny, odpowiedni jest krem ​​z ochroną 15. Do opalania na plaży lepiej wziąć 30 i więcej. Natomiast dla osób o jasnej karnacji zaleca się stosowanie kremu z napisem 50+.

Jak stosować filtr przeciwsłoneczny

Krem należy nakładać równomiernie na całą odsłoniętą skórę, w tym na twarz, uszy i szyję. Jeśli planujesz opalać się przez dłuższy czas, krem ​​należy nakładać dwukrotnie: 30 minut przed wyjściem i dodatkowo przed wyjściem na plażę.

Proszę zapoznać się z instrukcją kremu, aby dowiedzieć się, ile nałożyć.

Jak nakładać krem ​​przeciwsłoneczny podczas pływania

Krem przeciwsłoneczny należy nakładać za każdym razem po kąpieli. Woda zmywa warstwę ochronną i odbijając promienie słoneczne zwiększa otrzymywaną dawkę promieniowania ultrafioletowego. Tak więc podczas kąpieli wzrasta ryzyko poparzenia. Jednak ze względu na efekt chłodzenia możesz nie czuć oparzenia.

Nadmierne pocenie się i pocieranie ręcznikiem to także powód do ponownej ochrony skóry.

Należy pamiętać, że na plaży, nawet pod parasolem, cień nie zapewnia pełnej ochrony. Piasek, woda, a nawet trawa odbijają do 20% promieni UV, zwiększając ich oddziaływanie na skórę.

Jak chronić oczy

Światło słoneczne odbijające się od wody, śniegu lub piasku może powodować bolesne oparzenia siatkówki. Używaj okularów przeciwsłonecznych z filtrem ultrafioletowym, aby chronić oczy.

Niebezpieczeństwo dla narciarzy i wspinaczy

W górach „filtr” atmosferyczny jest cieńszy. Na każde 100 metrów wysokości wskaźnik UV wzrasta o 5%.

Śnieg odbija do 85% promieni UV. Ponadto do 80% promieniowania ultrafioletowego odbitego przez pokrywę śnieżną jest ponownie odbijane przez chmury.

Tak więc w górach słońce jest najbardziej niebezpieczne. Ochrona twarzy, dolnej części podbródka i uszu jest konieczna nawet przy pochmurnej pogodzie.

Jak radzić sobie z oparzeniami słonecznymi, jeśli jesteś poparzony

Potraktuj ciało wilgotną gąbką, aby zmoczyć oparzenie

Nasmaruj spalone miejsca kremem przeciw oparzeniom

Jeśli temperatura wzrośnie, skonsultuj się z lekarzem, może zostać zalecone zażycie leku przeciwgorączkowego

Jeśli oparzenie jest poważne (skóra jest bardzo opuchnięta i pęcherze), zasięgnij porady lekarza.

03h 37m temu na stacji pogodowej (~11 km.) temperatura powietrza wynosiła +22,3 °C, w większości było zachmurzone, zachodni świeży wiatr (8 m/s), ciśnienie atmosferyczne 727 mm Hg, wilgotność powietrza 30%, a widzialność pozioma wynosiła 20 km.

wtorek, 17 marca

Dziś po południu termometr nie wzrośnie powyżej +22 °C, będzie głównie zachmurzenie. Ciśnienie atmosferyczne będzie na poziomie 736 mm Hg, wiatr północno-zachodni lekki 4 m/s w porywach do 4 m/s.

	Zachmurzenie	Charakter pogody	Temperatura, °C	Czuje się jak, °C	Ciśnienie, mm Hg	Wilgotność powietrza, %	Wiatr, m/s
Poranek		Głównie pochmurno	+19	+20	736	24	2 / 2
Dzień		pochmurny	+22	+23	736	27	4 / 4
Wieczór		Głównie pochmurno	+17	+17	737	49	2 / 3

Środa, 18 marca

W środę w nocy temperatura powietrza wyniesie około +14 °C, a temperatura w dzień wyniesie +22 °C, przeważnie będą znaczne zachmurzenie z możliwymi opadami deszczu. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 736 mm Hg, wiatr południowo-zachodni o prędkości 3 m/s w porywach do 2 m/s.

	Zachmurzenie	Charakter pogody	Temperatura, °C	Czuje się jak, °C	Ciśnienie, mm Hg	Wilgotność powietrza, %	Wiatr, m/s
Noc		częściowe zachmurzenie	+14	+15	737	61	1 / 2
Poranek		częściowe zachmurzenie	+19	+20	738	41	1 / 1
Dzień		Częściowe zachmurzenie z możliwymi opadami deszczu	+22	+23	736	31	3 / 2
Wieczór		pochmurno, lekki deszcz	+17	+17	735	52	2 / 4

czwartek, 19 marca

W czwartkową noc temperatura powietrza wyniesie około +13°C, a w dzień +22°C, będzie w większości bezchmurnie. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 730 mm Hg, wiatr wschodni będzie słaby o prędkości 2 m/s w porywach do 2 m/s.

	Zachmurzenie	Charakter pogody	Temperatura, °C	Czuje się jak, °C	Ciśnienie, mm Hg	Wilgotność powietrza, %	Wiatr, m/s
Noc		jasny	+13	+13	734	60	2 / 2
Poranek		jasny	+19	+19	733	34	3 / 4
Dzień		jasny	+22	+23	730	25	2 / 2
Wieczór		jasny	+17	+18	731	43	1 / 1

piątek, 20 marca

W piątek w nocy temperatura powietrza wzrośnie do +15°C, aw dzień wyniesie +24°C, będzie głównie pochmurno z przejaśniami. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 728 mmHg, wiatr wschodni będzie słaby o prędkości 3 m/s w porywach do 3 m/s. Do wieczora będzie chłodniej o 8°C. Temperatura będzie odczuwalna jak +16°C.

	Zachmurzenie	Charakter pogody	Temperatura, °C	Czuje się jak, °C	Ciśnienie, mm Hg	Wilgotność powietrza, %	Wiatr, m/s
Noc		jasny	+15	+15	729	44	3 / 5
Poranek		jasny	+21	+21	729	30	6 / 8
Dzień		częściowe zachmurzenie	+24	+25	728	23	3 / 3
Wieczór		pochmurny	+16	+16	729	62	2 / 3

sobota, 21 marca

W sobotę w nocy temperatura powietrza wzrośnie do +15 °C, a w dzień wyniesie +17 °C, będzie przeważnie pochmurno z możliwymi opadami deszczu. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 732 mm Hg, wiatr zachodni będzie słaby o prędkości 2 m/s w porywach do 2 m/s.

	Zachmurzenie	Charakter pogody	Temperatura, °C	Czuje się jak, °C	Ciśnienie, mm Hg	Wilgotność powietrza, %	Wiatr, m/s
Noc		pochmurny	+15	+15	728	70	3 / 4
Poranek		pochmurno, deszcz	+14	+13	731	80	3 / 3
Dzień		zachmurzenie z możliwym deszczem	+17	+17	732	52	2 / 2
Wieczór		pochmurno, deszcz	+14	+15	733	68	1 / 1

niedziela, 22 marca

W niedzielną noc temperatura powietrza wyniesie około +12°C, a w dzień +20°C, będzie głównie zachmurzenie. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 731 mmHg, wiatr wschodni będzie słaby o prędkości 3 m/s w porywach do 5 m/s.

	Zachmurzenie	Charakter pogody	Temperatura, °C	Czuje się jak, °C	Ciśnienie, mm Hg	Wilgotność powietrza, %	Wiatr, m/s
Noc		częściowe zachmurzenie	+12	+12	733	69	1 / 1
Poranek		Głównie pochmurno	+17	+17	733	52	2 / 4
Dzień		Głównie pochmurno	+20	+21	731	35	3 / 5
Wieczór		Głównie pochmurno	+16	+16	729	61	3 / 4

poniedziałek, 23 marca

W poniedziałkową noc temperatura powietrza wzrośnie do +13 °C, a w dzień wyniesie +20 °C, będzie przeważnie pochmurno. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 727 mm Hg, wiatr zachodni będzie słaby o prędkości 3 m/s w porywach do 2 m/s.

	Zachmurzenie	Charakter pogody	Temperatura, °C	Czuje się jak, °C	Ciśnienie, mm Hg	Wilgotność powietrza, %	Wiatr, m/s
Noc		pochmurny	+13	+12	728	71	3 / 5
Poranek		pochmurny	+16	+15	729	52	4 / 4
Dzień		pochmurny	+20	+21	727	38	3 / 2
Wieczór		pochmurny	+15	+15	725	56	2 / 3

wtorek, 24 marca

We wtorek w nocy temperatura powietrza wzrośnie do +12 °C, a temperatura w dzień wyniesie +7 °C, będzie przeważnie pochmurno z ulewnymi deszczami. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 727 mm Hg, wiatr zachodni będzie słaby o prędkości 5 m/s w porywach do 6 m/s.

	Zachmurzenie	Charakter pogody	Temperatura, °C	Czuje się jak, °C	Ciśnienie, mm Hg	Wilgotność powietrza, %	Wiatr, m/s
Noc		pochmurny	+12	+10	724	66	5 / 7
Poranek		zachmurzenie z możliwym deszczem	+9	+6	724	62	6 / 8
Dzień		pochmurno, ulewny deszcz	+7	+4	727	84	5 / 6
Wieczór		pochmurno, ulewny deszcz	+8	+6	730	84	3 / 4

Środa, 25 marca

W środę w nocy temperatura powietrza wyniesie około +9°C, aw dzień +15°C, będzie głównie zachmurzenie. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 732 mm Hg, wiatr zachodni będzie słaby o prędkości 5 m/s w porywach do 6 m/s.

	Zachmurzenie	Charakter pogody	Temperatura, °C	Czuje się jak, °C	Ciśnienie, mm Hg	Wilgotność powietrza, %	Wiatr, m/s
Noc		pochmurny	+9	+7	731	79	4 / 5
Poranek		Głównie pochmurno	+13	+12	732	43	4 / 4
Dzień		Głównie pochmurno	+15	+14	732	48	5 / 6
Wieczór		jasny	+12	+12	734	62	2 / 4

czwartek, 26 marca

W czwartkową noc temperatura powietrza wzrośnie do +10 °C, aw dzień wyniesie +18 °C, będzie przeważnie pochmurno z przejaśnieniami. Ciśnienie atmosferyczne wyniesie 735 mm Hg, wiatr zachodni będzie słaby o prędkości 5 m/s w porywach do 6 m/s.

	Zachmurzenie	Charakter pogody	Temperatura, °C	Czuje się jak, °C	Ciśnienie, mm Hg	Wilgotność powietrza, %	Wiatr, m/s
Noc		częściowe zachmurzenie	+10	+8	734	71	3 / 4
Poranek		znaczne zachmurzenie	+15	+14	735	46	4 / 4
Dzień		częściowe zachmurzenie	+18	+18	735	41	5 / 6
Wieczór		jasny	+13	+12	737	52	3 / 4

Słońce jest źródłem życia na planecie. Jego promienie dają niezbędne światło i ciepło. Jednocześnie promieniowanie ultrafioletowe ze Słońca jest szkodliwe dla wszystkich żywych istot. Aby znaleźć kompromis między korzystnymi i szkodliwymi właściwościami Słońca, meteorolodzy obliczają wskaźnik promieniowania ultrafioletowego, który charakteryzuje stopień jego zagrożenia.

Czym jest promieniowanie UV ze słońca

Promieniowanie ultrafioletowe Słońca ma szeroki zakres i jest podzielone na trzy regiony, z których dwa docierają do Ziemi.

• UV-A. Zasięg promieniowania długofalowego
  315–400 nm

  Promienie przechodzą niemal swobodnie przez wszystkie „bariery” atmosferyczne i docierają do Ziemi.

• UVB. Zasięg promieniowania średniofalowego
  280-315 nm

  Promienie są w 90% pochłaniane przez warstwę ozonową, dwutlenek węgla i parę wodną.

• UVC. Zasięg promieniowania krótkofalowego
  100-280 nm

  Najbardziej niebezpieczny obszar. Są całkowicie pochłaniane przez ozon stratosferyczny, nie docierając do Ziemi.

Im więcej w atmosferze ozonu, chmur i aerozoli, tym mniej szkodliwego działania słońca. Jednak te czynniki oszczędnościowe mają dużą naturalną zmienność. Roczne maksimum ozonu stratosferycznego występuje wiosną, a minimum jesienią. Zachmurzenie jest jedną z najbardziej zmiennych cech pogodowych. Cały czas zmienia się również zawartość dwutlenku węgla.

Przy jakich wartościach wskaźnika UV istnieje niebezpieczeństwo

Indeks UV podaje szacunkową ilość promieniowania UV ze Słońca na powierzchni Ziemi. Wartości wskaźnika UV wahają się od bezpiecznego 0 do ekstremalnego 11+.

• 0–2 Niski
• 3–5 Umiarkowane
• 6-7 Wysoka
• 8–10 Bardzo wysoki
• 11+ Ekstremalne

Na średnich szerokościach geograficznych wskaźnik UV zbliża się do niebezpiecznych wartości (6–7) tylko na maksymalnej wysokości Słońca nad horyzontem (występuje na przełomie czerwca i lipca). Na równiku w ciągu roku wskaźnik UV osiąga 9...11+ punktów.

Jaka jest korzyść ze słońca

W małych dawkach niezbędne jest promieniowanie UV ze Słońca. Promienie słoneczne syntetyzują melaninę, serotoninę, niezbędną dla naszego zdrowia witaminę D oraz zapobiegają krzywicy.

Melanina tworzy rodzaj bariery ochronnej dla komórek skóry przed szkodliwym działaniem słońca. Dzięki temu nasza skóra ciemnieje i staje się bardziej elastyczna.

Hormon szczęścia – serotonina wpływa na nasze samopoczucie: poprawia nastrój i zwiększa ogólną witalność.

Witamina D wzmacnia układ odpornościowy, stabilizuje ciśnienie krwi i pełni funkcje przeciwkrzywiowe.

Dlaczego słońce jest niebezpieczne?

Podczas opalania ważne jest, aby zrozumieć, że granica między dobroczynnym a szkodliwym słońcem jest bardzo cienka. Nadmierne oparzenia słoneczne zawsze graniczy z oparzeniem. Promieniowanie UV uszkadza DNA w komórkach skóry.

System obronny organizmu nie radzi sobie z tak agresywnym uderzeniem. Obniża to układ odpornościowy, uszkadza siatkówkę, powoduje starzenie się skóry i może prowadzić do raka.

Ultrafiolet niszczy nić DNA

Jak słońce wpływa na ludzi?

Podatność na promieniowanie UV zależy od rodzaju skóry. Najbardziej wrażliwi na Słońce są ludzie rasy europejskiej - dla nich ochrona jest wymagana już przy indeksie 3, a 6 jest uważana za niebezpieczną.

Jednocześnie dla Indonezyjczyków i Afroamerykanów próg ten wynosi odpowiednio 6 i 8.

Na kogo słońce najbardziej wpływa?

ludzie ze światłem
odcień skóry

Ludzie z wieloma pieprzykami

Mieszkańcy środkowych szerokości geograficznych podczas wypoczynku na południu

miłośnicy zimy
Wędkarstwo

Narciarze i wspinacze

Osoby z rodzinną historią raka skóry

Przy jakiej pogodzie słońce jest najbardziej niebezpieczne

Fakt, że Słońce jest niebezpieczne tylko w czasie upałów i bezchmurnej pogody, jest powszechnym nieporozumieniem. Możesz również się poparzyć w chłodną pochmurną pogodę.

Zachmurzenie, bez względu na to, jak gęste może być, wcale nie zmniejsza ilości ultrafioletu do zera. Na średnich szerokościach zachmurzenie znacznie zmniejsza ryzyko oparzeń słonecznych, czego nie można powiedzieć o tradycyjnych miejscach wypoczynku na plaży. Na przykład w tropikach, jeśli przy słonecznej pogodzie można się poparzyć w 30 minut, a przy pochmurnej pogodzie - za kilka godzin.

Jak chronić się przed słońcem

Aby uchronić się przed szkodliwymi promieniami, przestrzegaj tych prostych zasad:

Uzyskaj mniejszą ekspozycję na słońce w godzinach południowych

Noś jasne ubrania, w tym kapelusze z szerokim rondem

Używaj kremów ochronnych

Noś okulary przeciwsłoneczne

Pozostań w cieniu więcej na plaży?

Który krem ​​przeciwsłoneczny wybrać

Krem przeciwsłoneczny różni się pod względem ochrony przeciwsłonecznej i jest oznaczony od 2 do 50+. Liczby wskazują proporcję promieniowania słonecznego, które pokonuje ochronę kremu i dociera do skóry.

Na przykład, podczas nakładania kremu oznaczonego 15, tylko 1/15 (lub 7%) promieni UV przeniknie przez warstwę ochronną. W przypadku kremu 50 tylko 1/50, czyli 2% wpływa na skórę.

Filtr przeciwsłoneczny tworzy na ciele warstwę odblaskową. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że żaden krem ​​nie jest w stanie odbijać 100% światła ultrafioletowego.

Do codziennego użytku, gdy czas spędzony pod słońcem nie przekracza pół godziny, odpowiedni jest krem ​​z ochroną 15. Do opalania na plaży lepiej wziąć 30 i więcej. Natomiast dla osób o jasnej karnacji zaleca się stosowanie kremu z napisem 50+.

Jak stosować filtr przeciwsłoneczny

Krem należy nakładać równomiernie na całą odsłoniętą skórę, w tym na twarz, uszy i szyję. Jeśli planujesz opalać się przez dłuższy czas, krem ​​należy nakładać dwukrotnie: 30 minut przed wyjściem i dodatkowo przed wyjściem na plażę.

Proszę zapoznać się z instrukcją kremu, aby dowiedzieć się, ile nałożyć.

Jak nakładać krem ​​przeciwsłoneczny podczas pływania

Krem przeciwsłoneczny należy nakładać za każdym razem po kąpieli. Woda zmywa warstwę ochronną i odbijając promienie słoneczne zwiększa otrzymywaną dawkę promieniowania ultrafioletowego. Tak więc podczas kąpieli wzrasta ryzyko poparzenia. Jednak ze względu na efekt chłodzenia możesz nie czuć oparzenia.

Nadmierne pocenie się i pocieranie ręcznikiem to także powód do ponownej ochrony skóry.

Należy pamiętać, że na plaży, nawet pod parasolem, cień nie zapewnia pełnej ochrony. Piasek, woda, a nawet trawa odbijają do 20% promieni UV, zwiększając ich oddziaływanie na skórę.

Jak chronić oczy

Światło słoneczne odbijające się od wody, śniegu lub piasku może powodować bolesne oparzenia siatkówki. Używaj okularów przeciwsłonecznych z filtrem ultrafioletowym, aby chronić oczy.

Niebezpieczeństwo dla narciarzy i wspinaczy

W górach „filtr” atmosferyczny jest cieńszy. Na każde 100 metrów wysokości wskaźnik UV wzrasta o 5%.

Śnieg odbija do 85% promieni UV. Ponadto do 80% promieniowania ultrafioletowego odbitego przez pokrywę śnieżną jest ponownie odbijane przez chmury.

Tak więc w górach słońce jest najbardziej niebezpieczne. Ochrona twarzy, dolnej części podbródka i uszu jest konieczna nawet przy pochmurnej pogodzie.

Jak radzić sobie z oparzeniami słonecznymi, jeśli jesteś poparzony

Potraktuj ciało wilgotną gąbką, aby zmoczyć oparzenie

Nasmaruj spalone miejsca kremem przeciw oparzeniom

Jeśli temperatura wzrośnie, skonsultuj się z lekarzem, może zostać zalecone zażycie leku przeciwgorączkowego

Jeśli oparzenie jest poważne (skóra jest bardzo opuchnięta i pęcherze), zasięgnij porady lekarza.