Komfortowa temperatura na wakacje nad morzem. Wakacje na plaży: w jakiej temperaturze wody można pływać w morzu? A teraz o liczbach, czyli kiedy można pływać

Lato, upał, więc chcesz iść nad morze i zanurzyć się w czystej, żywej wodzie. Jeśli jednak wybierasz się na plażę z dzieckiem, ważne jest, aby wziąć pod uwagę wiele czynników, m.in. w jakiej temperaturze dziecko może pływać i jak długo przebywać w wodzie, aby nie zmarznąć.

Na otwartych wodach, zwłaszcza na morzu, gdzie woda jest w ciągłym ruchu, zawsze wydaje się nieco chłodniejsza niż np. w domowej kąpieli. Niemniej jednak wiele dzieci jest gotowych chlapać i bawić się w każdej wodzie, a naszą troską jest zapewnienie bezpieczeństwa i zapobieżenie zamarznięciu dziecka podczas przenoszenia.

W jakiej temperaturze mogą pływać dzieci?

Podanie dokładnych liczb jest raczej problematyczne, ale pediatrzy twierdzą, że jeśli Twój mały kąpiący się kąpie w domu w ciepłej kąpieli (ponad 30 stopni), to dopuszczalna temperatura wody w morzu lub innej otwartej wodzie wynosi 27-28 stopni i więcej . Oznacza to, że zasada jest dość prosta - temperatura wody w otwartym zbiorniku powinna być jak najbardziej zbliżona do zwykłej dla dziecka. Jeśli planujesz odpocząć na terytorium Ukrainy, to z reguły woda w morzu nagrzewa się do tej temperatury około połowy czerwca, jeśli pogoda Cię nie zawiedzie.

W przypadku, gdy stosujesz się do reżimu zaproponowanego przez dr Komarowskiego, a kąpiel w łazience odbywa się z zimną wodą (poniżej 30 stopni), to w morzu przy 24-25 stopniach jest to całkiem komfortowa temperatura.

• Ważny jest również ogólny stan organizmu dziecka, stopień zahartowania dziecka, czy uprawia sport, czy chodzi na basen. W tym przypadku temperatura wody od 22-23 stopni jest uważana za komfortową falę.

Warto też zastanowić się – im chłodniejsza woda, tym krótszy powinien być czas kąpieli. Tutaj też wszystko jest bardzo indywidualne, trzeba uważnie monitorować stan dziecka - jeśli pojawi się lekki chłód, usta stają się niebieskie, pilnie idź na brzeg. Przerwa między pływaniami powinna wynosić co najmniej 15-20 minut lub do czasu, gdy dziecko będzie całkowicie ciepłe. Ale tutaj ważne jest, aby pamiętać, że jeśli dziecko wyjdzie z wody i wygrzewa się na słońcu, wzrasta ryzyko poparzenia skóry dziecka, nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym.

W jakiej temperaturze mogą pływać dorośli?

Przede wszystkim warto skupić się na własnych odczuciach – jeśli kąpiel i pływanie to przyjemność, to temperatura wody Ci odpowiada. Lekarze nazywają temperaturę wody powyżej 21 stopni optymalną do kąpieli dorosłych, ale jeśli jesteś zdrowy, nie masz patologii neurologicznych ani przewlekłych chorób układu sercowo-naczyniowego.

Czas spędzony w wodzie powinien być proporcjonalny do temperatury - im zimniejsza woda, tym mniej dnia możesz w niej przebywać. Hipotermia jest niebezpieczna zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, może prowadzić do skurczu naczyń i skurczów kończyn, co jest bardzo niebezpieczne i może powodować utonięcie.

W jakim wieku można kąpać dziecko w morzu powiedział dr Komarowski

Jeśli dziecko nie próbuje połykać wody i cieszy się kąpielą, nie ma ograniczeń wiekowych. Tych. jeśli te warunki są spełnione, to po pięciu miesiącach - płyń do zdrowia.

Być może jest tu tylko jedno podstawowe pytanie: temperatura wody w morzu i temperatura wody znajoma temu dziecku. Jeśli Twoje dziecko kąpie się zgodnie z moimi zaleceniami, jasne jest, że woda morska o temperaturze powyżej 24 0 C jest dla niego całkiem akceptowalna, a kąpiel w morzu jest zarówno możliwa, jak i konieczna. A jeśli woda ma temperaturę poniżej 24 0 C, to nie jest to szczególny problem: krótkotrwałe zanurzenie w uścisku z ciepłą mamą to doskonały zabieg hartujący…

Witajcie drodzy czytelnicy. Z tego artykułu dowiesz się, czy dziecko może pływać w morzu i od jakiego wieku. Będziesz wiedzieć, kiedy najlepiej podróżować z dzieckiem. Dowiedz się, w jakiej temperaturze wody dziecko może pływać. Poznaj cenne wskazówki dotyczące wakacji nad morzem.

Kiedy iść

Zastanawiając się, kiedy dzieci mogą pływać w morzu, należy wziąć pod uwagę fakt, że niemowlęta są wrażliwe na zmiany klimatu, zwłaszcza dzieci poniżej pierwszego roku życia. Okres aklimatyzacji jest dla nich trudny. Nie należy jechać zimą nad morze do krajów, w których o tej porze jest ciepło. Z dzieckiem lepiej odwiedzić ośrodek o podobnym klimacie, jak w mieście, w którym mieszka. Możesz także udać się na południe w sezonie aksamitnym. W tej chwili na plaży będzie mniej ludzi i mniej upałów. Musisz zrozumieć, że jadąc na wakacje z małym dzieckiem, nie trzeba go kąpać w morzu, wystarczy spacer wzdłuż wybrzeża. Maluch będzie mógł oddychać leczniczym powietrzem, które zawiera wiele cennych pierwiastków śladowych, które mają korzystny wpływ na układ nerwowy dziecka i zapobiegają patologiom tarczycy. Rodzice powinni zrozumieć, że najwięcej jodu znajduje się w powietrzu rano i wieczorem.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę czas spędzony z dzieckiem na morzu. Faktem jest, że dzieci przystosowują się do nowych warunków przez trzy, a czasem nawet dziesięć dni. Dlatego jeśli chcesz wyjechać, aby czerpać korzyści z wyjazdu, musisz pozostać na wybrzeżu morskim przez co najmniej trzy tygodnie.

Od jakiego wieku

1. Z dzieckiem w wieku poniżej 18 miesięcy nie musisz podróżować, zwłaszcza jeśli nie ma wystarczającej liczby szczepień. Wyjątkiem jest bliskość wybrzeża morskiego. W przeciwnym razie jest możliwe, że ostro zareaguje na zmiany klimatu, złapie infekcję jelitową lub przeziębienie. Ponadto będziesz zmuszony trzymać dziecko w ramionach, a to spowoduje niedogodności zarówno dla niego, jak i jego rodziców. Ważne jest, aby najpierw zapytać, czy w ośrodku rekreacyjnym są warunki dla dzieci. Najważniejsze, że są wykwalifikowani lekarze.
2. Nad morze możesz zabrać ze sobą roczne dziecko, ponieważ jest to mniejsze zagrożenie dla jego zdrowia. Jednak rodzice powinni zadbać o to, aby dziecko się nie przegrzewało. Ale przebywanie w wodzie morskiej w tym wieku może być obarczone hipotermią. Jeśli maluch nie ma problemów ze zdrowiem, może spodobać mu się poznawanie morza.
3. Jeśli dziecko ma już dwa lata, ważne jest, aby dziecko nie spędzało dużo czasu na otwartym słońcu. Trzeba też pamiętać o prawidłowym odżywianiu dziecka. Zaleca się najpierw dowiedzieć się, czy w ośrodku rekreacyjnym, do którego się wybierasz, są sklepy z produktami, do których maluch jest przyzwyczajony. Znajomość dwuletniego dziecka z wodą morską jest do przyjęcia, ale lepiej, żeby była krótka i niedaleko wybrzeża.
4. Dziecko w wieku trzech lat może już aktywnie igrać w wodzie, ale trzeba kontrolować spędzany czas i optymalną temperaturę.
5. Po czterech lub pięciu latach kąpiel zaczyna sprawiać przyjemność. Dziecko może pływać na dmuchanym kółku.

Mój syn po raz pierwszy wypłynął w morze, gdy miał sześć lat. Wcześniej nie było możliwości, a jego zdrowie było słabe, skłonność do częstych przeziębień. W wieku sześciu lat wyrósł z tego schorzenia i był gotowy do odwiedzenia wybrzeża morskiego. Wrażenia dziecka były nie do opisania, lubiło budować zamki z piasku, spotykać meduzy i pływać w morskiej wodzie. Uważam, że ten wiek był idealny na pierwszą znajomość morza. Jeśli zdrowie Twojego dziecka na to pozwala, to w wieku czterech lat będzie miał wiele emocji, a wycieczka nad morze na długo pozostanie w pamięci.

Rodzice powinni zrozumieć, że co roku wakacje z dzieckiem staną się łatwiejsze, ale podekscytowanie jego zdrowiem nadal pozostanie.

Optymalna temperatura wody

1. Dla bardzo małego dziecka optymalne jest 27 stopni i dotyczy to również dzieci, które kąpią się w domu w 30-stopniowej wannie z podgrzewaną wodą. W takim przypadku lepiej zabrać ze sobą dmuchany basen, napełnić go wodą morską i poczekać, aż nagrzeje się do pożądanej temperatury.
2. Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do kąpieli w domu w chłodniejszej wodzie, optymalnym wskaźnikiem dla niego będzie 24-25 stopni.
3. Jeśli dziecko chodzi już do szkoły, to woda o temperaturze 22 stopni jest dla niego odpowiednia, zwłaszcza jeśli jest zahartowane.

Jeśli woda jest wystarczająco chłodna, dziecko powinno przebywać w niej przez bardzo krótki czas. Aby wskazać, że maluchowi jest zimno i że pora wyjść z wody, mogą pojawić się sine usta, lekkie drżenie w ciele. Po zejściu na brzeg dziecko powinno przebywać na słońcu przez co najmniej 15 minut przed ponownym wejściem do wody.

Warto wiedzieć, że ryzyko poparzenia wzrasta, jeśli maluch nie wysycha po kąpieli i nie wysycha na słońcu.

Znajomość morza powinna następować stopniowo, aby dziecko się nie bało

1. Zanim zrezygnujesz z morza, odwiedź pediatrę.
2. Dziecko musi mieć na głowie panama lub czapkę.
3. Jeśli dziecko ma skłonność do chorób uszu, podczas kąpieli konieczne jest noszenie specjalnej czapki, która zapobiega przedostawaniu się wody do małżowiny usznej.
4. Nie należy wpuszczać dziecka do wody, dopóki nie zostanie sprawdzone bezpieczeństwo dna.
5. Ważne jest, aby temperatura wody w kąpielisku wynosiła co najmniej 24 stopnie.
6. Pierwsza znajomość dziecka z morzem i wodą morską trwa nie dłużej niż trzy minuty.
7. Kąpiel malucha należy robić przed dziesiątą rano i po czwartej wieczorem, w godzinach, w których nie ma silnego słońca.
8. Ważne, aby dziecko było zawsze w polu widzenia rodziców. Dziecko nie powinno wchodzić do wody samo, tylko w towarzystwie osoby dorosłej.
9. Ważne jest, aby maluch posiadał strój kąpielowy lub kąpielówki, ponieważ konieczne jest przestrzeganie higieny intymnej, aby w przyszłości uniknąć problemów z układem moczowo-płciowym.
10. Po tym, jak dziecko znajdzie się w słonej wodzie morskiej, należy je opłukać, idąc pod prysznic. Jeśli nie jest to możliwe, musisz przynajmniej umyć dziecko.
11. Niedopuszczalne jest pływanie bezpośrednio po jedzeniu. Lepiej poczekać godzinę. Jeśli dziecko ma ochotę na przekąskę, podaj mu owoce lub jagody.
12. Idąc na plażę, zaopatrz się w wodę pitną.
13. Należy pamiętać o konieczności stosowania kremów przeciwsłonecznych przeznaczonych do skóry dzieci.
14. Ważne jest, aby zabiegi wodne dziecka rozpoczynały się od lekkiej kąpieli lub kąpieli w dziecięcym basenie wypełnionym wodą morską. Należy wziąć pod uwagę fakt, że niektóre dzieci mogą się bać dużej ilości wody w morzu.
15. Przybywając na plażę, nie trzeba się spieszyć, aby wpuścić dziecko do wody. Lepiej pozwolić mu na jakiś czas posiedzieć w cieniu na piasku i pobawić się małymi sandałkami.
16. Pożądane jest, aby dziecko było pod jakimś baldachimem. Możesz zabrać ze sobą parasol lub namiot dziecięcy.
17. Unikaj podróży w zarezerwowanym foteliku, a także długich podróży samochodem.
18. Konieczne jest karmienie dziecka tylko jego zwykłym jedzeniem, nie trzeba dawać mu żadnych egzotycznych owoców.
19. Staraj się jak najmniej nosić pieluchę dla niemowląt.

Teraz już wiesz, w jakiej temperaturze morza potrafią pływać dzieci. Trzeba pamiętać o indywidualnych cechach dziecka, bo ktoś może się zahartować, czuć się świetnie nawet w temperaturze 21 stopni, a komuś jest zimno, nawet 24 stopnie wyda mu się dzikim przeziębieniem. Pamiętaj, że ważne jest, aby maluch nie wyziębił się w wodzie i nie przegrzał pod słońcem.

Vladimir Ostapishin, doktor nauk medycznych, profesor, dyrektor Centrum Badawczego Balneologii i Rehabilitacji Federalnej Agencji Medycznej i Biologicznej Federacji Rosyjskiej.

Najcenniejszym składnikiem wody morskiej jest jod. Odpoczynek na morzu to jedyny sposób na uzupełnienie jego zapasów w organizmie.

Mit 1. W wodzie morskiej nie ma czystego jodu.

Zawiera jodek bromu (brom jodu), substancję stosowaną w leczeniu zaburzeń układu nerwowego. Jod zawarty jest w wodzie morskiej w optymalnym stężeniu, dzięki czemu przebieg morskich kąpieli może opamiętać nawet najbardziej udręczonego mieszkańca miasta. Ale pacjenci z chorobami tarczycy podczas odpoczynku w żadnym wypadku nie powinni odrzucać leków przepisanych przez lekarza.

Mit 2. Im cieplejsza woda morska, tym zdrowsza.

Do wygodnej kąpieli naprawdę preferowana jest ciepła woda. Ale dla korekcji zdrowia optymalna temperatura wody morskiej wynosi 20-24 stopnie. W końcu niezbędnymi warunkami do pełnowartościowej thalassoterapii są różnice temperatur i aktywność fizyczna, która niezmiennie wzrasta w chłodnej wodzie. Należy pamiętać, że dla każdej choroby wskazana jest woda morska o określonej temperaturze. Jeśli masz nadwagę, zaleca się kąpiel w chłodnej wodzie – to stymuluje procesy metaboliczne w organizmie. A na serce woda morska – w zależności od temperatury – działa dwojako. Podczas pływania w chłodnej wodzie tętno zwalnia, w ciepłej wodzie przyspiesza.

Ważny fakt: w wodzie morskiej podgrzanej powyżej 24 stopni chorobotwórcze mikroorganizmy zaczynają się aktywnie namnażać. Dlatego nie połykaj wody podczas kąpieli, a po niej myj ręce.

Mit 3. Morze leczy, nawet jeśli zmoczysz w nim stopy w chłodne dni.

W sezonie lepiej wypoczywać nad morzem. Eksperymenty wykazały, że minimalny czas kąpieli morskiej wymagany do uzyskania efektu terapeutycznego wynosi 10-15 minut. Konieczne jest, aby organizm przystosował się do reżimu temperaturowego, otworzył pory i rozpoczął metabolizm wodno-solny.

Mit 4. Lepiej nie zmywać wody morskiej. Pozostając na skórze, kontynuuje działanie lecznicze.

Działanie wody morskiej utrzymuje się przez jakiś czas (15-20 minut) po kąpieli morskiej. Jednak później musisz wziąć prysznic. W końcu, będąc w wodzie morskiej, organizm nie tylko otrzymuje z wody morskiej przydatne substancje, ale także uwalnia szkodliwe substancje z komórek. Na skórze pozostają toksyny uwalniane z potem i solą. A jeśli na skórze pojawią się skaleczenia, modzele lub rany, pozostała sól morska może wywołać

dermatoza.

Mit 5. Morze pod koniec lata to meduzy, błoto i tłumy ludzi. Lepiej pływać w basenach z wodą morską lub kąpać się z solą morską.

Woda morska pozyskiwana ze środowiska naturalnego zachowuje swoje dobroczynne właściwości nie dłużej niż 24 godziny. Dlatego efekt kąpieli morskiej w basenie jest zachowany tylko wtedy, gdy woda w nim jest codziennie wymieniana. Ponadto woda basenowa jest zwykle chlorowana, a to zabija nie tylko drobnoustroje, ale także wiele korzystnych właściwości wody morskiej. Warto zażywać kąpieli z wodą morską tylko w domu, pamiętając, że żadne laboratorium na świecie nie jest w stanie wyprodukować wody morskiej, która w pełni odtworzyłaby jej naturalny stan. Ponadto kąpiel i pływanie w „żywym” morzu to różne zabiegi, których efekt leczniczy jest nieporównywalny.

Im bardziej słona woda morska, tym zdrowsze morze.

Mit 6. Im wyższe stężenie soli w wodzie, tym bardziej wyspecjalizowanym pacjentom zaleca się kąpiele morskie.

Odpocznij więc nad Morzem Martwym, w którym najbardziej słona woda jest pokazywana tylko pacjentom z poważnymi problemami skórnymi. „Powszechne” i nie mające przeciwwskazań to morza o niskim zasoleniu (18–20 mg / l) i łagodnych warunkach temperaturowych - należą do nich Czarny i Azowski.

Najlepszym sposobem leczenia jest płukanie gardła wodą morską.

Woda morska jest środowiskiem niekorzystnym dla bakterii chorobotwórczych. Zawiera składniki o działaniu antyseptycznym i antybakteryjnym. Teoretycznie płukanie wodą morską może pomóc w chorobach zapalnych nosogardzieli. Ale w zatłoczonych miejscach woda morska jest tak mocno zanieczyszczona, że ​​płukanie, pozbycie się niektórych drobnoustrojów, może „wzbogacić” organizm innymi, znacznie bardziej niebezpiecznymi. Najczystsza woda znajduje się na głębokości ponad 2 metrów, skąd nie możemy jej wydobyć.

Jak wiesz, woda to podstawa życia. Wyobraź sobie: letnie upały i wysoka temperatura powietrza. Więc chcesz się odświeżyć. Jest wyjście - pływać w stawie. Ale zanim zdecydujesz się popływać, dowiedz się, w jakiej temperaturze wody możesz pływać.

Porozmawiajmy o korzyściach płynących z zabiegów wodnych

Dla wielu pływanie w dowolnym akwenie jest rozrywką. Niewielu z nas myśli o korzyściach płynących z takiego zabiegu. Oczywiście możesz pływać tylko w ciepłym okresie, oczywiście, jeśli nie twardniejesz poważnie. Ale w krytych basenach i kompleksach sportowych można pływać przez cały rok.

Jak wiecie, pływanie to bardzo przydatna procedura, która ma korzystny wpływ nie tylko na stan fizyczny, ale także psycho-emocjonalny. Wielu lekarzy profilowych zaleca częstsze pływanie w zbiornikach osobom cierpiącym na dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego.

Korzyści płynące z pływania są niezaprzeczalne. Zalety takiego działania są po prostu niepoliczalne, a w szczególności:

• poprawiają się procesy metaboliczne;
• następuje stwardnienie ciała;
• odporność jest wzmocniona;
• poziom ciśnienia stabilizuje się;
• rozwijają się płuca.

Pływanie w stawach jest szczególnie przydatne dla osób cierpiących na różne rodzaje astmy. Podczas takich procedur znormalizowane jest tło psycho-emocjonalne osoby. Również przy pomocy pływania można pozbyć się nadwagi i wzmocnić gorset mięśniowy.

Ale kąpiel w wodzie morskiej jest szczególnie korzystna. Jak wiadomo, to właśnie w tej wodzie znajduje się ogromna ilość związków organicznych, które mają korzystny wpływ na pracę narządów układu oddechowego. Dlatego lekarze specjaliści zalecają osobom cierpiącym na katar lub zapalenie zatok częstsze wyjazdy nad morze.

Wybór optymalnej temperatury

Każdy z nas lubi wyjść z całą rodziną bliżej zbiornika, zwłaszcza w upalny dzień. Za cel stawiamy sobie dobry odpoczynek i odświeżenie. Ale w ogóle nie myślimy, w jakiej temperaturze wody można pływać w rzece.

Oczywiście, że każda osoba jest indywidualna i wybiera komfortowy dla siebie próg temperatury. Jeśli wcześniej nie pływałeś w zimnej wodzie, nie warto ryzykować. Gwałtowny spadek temperatury może prowadzić do osłabienia odporności i rozwoju dolegliwości oddechowych lub wirusowych.

Wielu lekarzy jest przekonanych, że idealna temperatura do zabiegów wodnych waha się między 23-25 ​​°. Jeśli znak temperatury wody wynosi 17-19 °, nie będziesz mógł cieszyć się pływaniem. Chociaż w takiej wodzie można w sumie spędzić nie więcej niż 4 godziny.

Niektórzy ludzie czują się dobrze w chłodnej wodzie. Należy pamiętać, że po zabiegach wodnych należy dokładnie wysuszyć się, w przeciwnym razie wzrost temperatury może spowodować przeziębienie. Ale woda, której temperatura waha się od 20 do 22 °, jest uważana za dość ciepłą. Z takim oznaczeniem temperatury możesz pływać prawie każdy bez wyjątku.

Osoby cierpiące na patologie krążenia często skarżą się, że woda jest zimna. W takim przypadku lepiej odmówić kąpieli w stawie, aby nie narażać organizmu na dodatkowy stres i stres.

Wszyscy bez wyjątku będą bardzo komfortowo przebywać w stawie, którego temperatura wody wynosi 23-26°. Przez długi czas bez szkody dla zdrowia możesz przebywać w wodzie o temperaturze 27 °.

Jeśli zdecydujesz się wybrać na wybrzeże morskie, pamiętaj, że temperatura wody poniżej + 14 ° jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Taka woda jest uważana za zbyt zimną. Pływanie w rzece trochę różni się od pływania w morzu czy jeziorze, ponieważ zawsze jest tam prąd, nawet lekki. Pamiętaj, że temperatura może się zmienić, więc staraj się pływać tylko w 23-25°.

Wiele par uwielbia organizować romantyczne wieczory. A co może być lepszego niż pływanie w morzu lub jeziorze przy świetle księżyca? Jeśli zdecydujesz się na taki wyczyn, postępuj zgodnie z następującymi zasadami:

• pamiętaj, aby zaopatrzyć się w suchą odzież na zmianę;
• po kąpieli osuszyć ciało ręcznikiem;
• wybierz tylko dobrze oświetlone i dobrze znane miejsce, aby uniknąć kontuzji;
• próg temperatury wody dla wygodnego pływania wynosi 23-25°.

Uczymy dzieci zabiegów wodnych

Odpowiedzialni rodzice często interesują pediatrów pytaniem, w jakiej temperaturze wody mogą pływać dzieci. Dziecko wymaga szczególnej uwagi. Po pierwsze, w żadnym wypadku nie pozwól mu iść samotnie do stawu, a po drugie, weź ubranie na zmianę. Niepożądane jest, aby dziecko przez długi czas przebywało w mokrym kostiumie kąpielowym.

Przeczytaj także:

Jeśli dziecko nie jest przyzwyczajone do zabiegów w chłodnej wodzie, staraj się unikać pływania w zbiornikach wodnych o reżimie temperaturowym poniżej + 22 °. Nie musisz być na słońcu w południe. Na plażę lepiej wrócić po 14-15 godzinach. Nawiasem mówiąc, po jedzeniu powinno minąć co najmniej 90 minut. Zaraz po jedzeniu ani dorośli, ani dzieci nie muszą pływać, ponieważ organizm już odczuwa dodatkowy stres.

Wielu rodziców już od najmłodszych lat stara się zabrać swoje dzieci nad morze. Należy pamiętać, że dziecko wymaga specjalnego podejścia. Skóra noworodka wyróżnia się zwiększoną wrażliwością i delikatnością, dlatego kąpiel w chłodnej wodzie jest dla niego niepożądana.

Niebezpieczna jest również zbyt gorąca woda. Niemowlęta nie rozwinęły jeszcze w pełni wymiany ciepła. Pod wpływem wysokiej temperatury na skórze otwierają się pory, które stają się bramą dla drobnoustrojów bakteryjnych i zakaźnych.

Idealna temperatura do kąpieli dziecka to + 34-37 °. Niektórzy rodzice uważają, że ten znak temperatury jest zbyt wysoki, ale wcale tak nie jest. W takiej wodzie dziecko poczuje się komfortowo, ponieważ płyn owodniowy, w którym przebywał przez 9 miesięcy w macicy, ma w przybliżeniu taką samą temperaturę.

Jednorazowo dziecko nie powinno przebywać w wodzie dłużej niż 15 minut. Jeśli chcesz, aby częściej wykonywał zabiegi wodne, zdobądź mały nadmuchiwany basen. Dzięki niewielkim rozmiarom z łatwością przeniesiesz go z miejsca na miejsce.

Często kobiety w okresie ciąży chcą wybrać się nad morze lub nad jezioro. Oczywiście po porodzie pojawią się dodatkowe zmartwienia, a młoda mama nie będzie mogła szybko wyjechać na wakacje. Przed podróżą należy skonsultować się z lekarzem specjalistą. Jak pokazuje praktyka medyczna, pływanie w zbiornikach dowolnego typu w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży jest kategorycznie przeciwwskazane. Nie zaleca się również podróżowania na duże odległości.

Jeśli zdecydujesz się na zabiegi wodne, najpierw dowiedz się, jaki jest reżim temperaturowy powietrza i wody. W jakiej temperaturze wody mogą pływać kobiety w ciąży? Przyszła mama poczuje się komfortowo w wodzie, której temperatura waha się od 23 do 26°.

Za pierwszym razem czas kąpieli nie powinien przekraczać 10 minut. Możesz wtedy wydłużyć czas spędzony w wodzie. Powinieneś opuścić zbiornik, gdy poczujesz osłabienie i lekkie zmęczenie w tkankach mięśniowych. Koniecznie zabierz ze sobą na plażę ubranie na zmianę i ręcznik. Zaleca się również wybór zamkniętych strojów kąpielowych, aby chronić brzuch przed nadmierną ekspozycją na słońce.

Nie należy wchodzić do wody zaraz po jedzeniu. Odstęp powinien wynosić co najmniej półtorej godziny i dopiero wtedy można rozpocząć zabiegi wodne.