Przyjazny dla środowiska co. Ekologiczna marka: chwyt marketingowy czy prawdziwy standard? Noś swoje ubrania

Stwórz „ekologiczne” wnętrze, posadź żywą trawę w sklepie, naklej odpowiednie zielone etykiety na produkty, a możesz nazwać siebie „ekofirmą”? Nie, to nie zadziała, a konsumenci, zwłaszcza młodzi ludzie, szybko „przegryzą” podróbkę.

Na zdjęciu: Anna Balandina, właścicielka agencji visual merchandisingu VM Guru

Coraz więcej osób i marek zdaje sobie sprawę ze skali problemów ekologicznych. Dlatego aktywnie „szukają” sposobów pomocy naturze lub przynajmniej zmniejszenia jej szkodliwego wpływu na nią.

Tak powstało pojęcie eko-przyjazne (przyjazne środowisku).

Przewiduje się, że za 10 lat firmy, które nie mają w swoim asortymencie produktów oznaczonych „Eko”, będą miały niewielki popyt. Powodem są konsekwencje agresywnego oddziaływania na środowisko i świadomość późnych milenialsów i pokolenia Z. Przecież to oni doświadczą tego wszystkiego, czego dziś straszą: wielkich kataklizmów i niekontrolowanej hulanki żywiołów. A dla nich aktywność producenta w zakresie ograniczania szkodliwości dla przyrody jest niezbędnym elementem budowania zaufania do marki.

Ekologia nie jest nieopłacalna, ale wręcz opłacalna. Są już ludzie, marki, które zarobiły wyłącznie na „zielonym biznesie”.

Dlaczego nagle o tym piszę?

W tym roku jesteśmy zaangażowani w kilka globalnych projektów zmiany stylizacji sieci. Przed opracowaniem jednego z prekonceptów w stylu Eco przeanalizowaliśmy otoczenie konkurencyjne marki Klienta i zrozumieliśmy, co następuje:

Rosyjskie marki słyszały i wiedziały o sukcesie strategii ekopromocji, ale nie wszyscy zdają sobie sprawę, że jeśli „deklarujesz” się jako marka przyjazna środowisku, poprzez komunikację POS, naturalne materiały w dekoracji, zielone logo, które powtarza kształty przyrody itp., nie masz prawa pozostać „pustą” marką, marką, która ograniczyła się do brandingu. Jesteś odpowiedzialny za swoją aplikację i swój status. A jeśli teraz „toczy się”, a ekologiczny projekt działa, to prędzej czy później zostaniesz przyłapany na kłamstwie, a kupujący odwrócą się od ciebie.

Jaką marką trzeba być, aby z dumą nazywać się „Ekologicznym” i promować to w swoich strategiach promocyjnych? Zastanów się nad 5 markami, które można śmiało nazwać okrętami flagowymi globalnego ruchu ekologicznego. Wyraźnie, celowo przekazują swoje wartości i to dzięki swojej uczciwej pozycji przyciągają miliony konsumentów.

5 najlepszych marek „Eko-bohaterów”

Stella McCartney

Znalezienie bardziej ekologicznej projektantki mody niż Stella McCartney (córka słynnego Beatlesa) raczej się nie powiedzie. Uważana jest za twórcę pierwszej ekologicznej marki w dziedzinie high fashion. Stella przez całe życie jest wegetarianką i głosi zdrowy tryb życia, nigdy nie nosi naturalnej skóry i futra.

„Nie ma nic modnego w martwym zwierzęciu” – deklaruje i całkowicie odmawia wykorzystania tych materiałów w swoich kolekcjach.

Od momentu powstania swojej marki w 2001 roku, projektant zwiększał corocznie ilość zużywanej bawełny organicznej i nigdy nie używał mocnych barwników. Sztuczna skóra jest wykonana z odpowiedniej kombinacji materiałów, takich jak roślinność, plastik z recyklingu i birkiflor.

Niedawno projektantka wybrała prawdziwe wysypisko śmieci we wschodniej Szkocji na miejsce swojej kampanii reklamowej. Na zdjęciu modelki nie boją się tarzać w górach śmieci i leżeć na zardzewiałych samochodach.

Fotograf Harley Weir

Patagonia

Patagonia- naprawdę legendarny Marka, założona przez Yvon Chouinard, ikonę alpinizmu i wspinaczki. W 1957 roku Amerykanin ulepszył specjalny sprzęt do wspinaczki skałkowej. Początkowo sam go używał, a potem zaczął go sprzedawać i stworzył własną markę. Dziś marka jest jedną z najbardziej udanych w segmencie odzieży i sprzętu do aktywności na świeżym powietrzu.

Podstawa rozwoju odzieży Patagonia przyjęto dwie zasady: wykorzystanie innowacyjnych technologii oraz produkcję przyjazną środowisku.

Konkurowanie z Patagonii pod względem możliwości produkcyjnych jest trudne: liczbę patentów, które można przypisać firmie, mierzy się dwucyfrowo. A większość patentów dotyczy środowiska!

W 1996 roku marka zrezygnowała z używania konwencjonalnej (zwykłej) bawełny, zaczęła opracowywać nowe tkaniny high-tech, głównie na bazie poliestru z przetworzonych plastikowych butelek i wyrobów wycofanych z eksploatacji.

Kolejnym know-how firmy jest specjalny środek hydrofobowy technologii Deluge, który jest używany do pielęgnacji odzieży wierzchniej, co najmniej podwajając jej żywotność.
Nie trzeba dodawać, że kurtki, parki, kaszmir są produkowane w ramach zasad zrównoważonego rozwoju i sprawiedliwego handlu?

Życie Yvon Chouinard stało się podstawą filmu 180º South w reżyserii Chrisa Malloya.

Na okładce:
Założyciel Patagonii Yvon Chouinard na okładce magazynu Fortune. Źródło: Getty Images

TOMS

Założyciel marki Blake Mykosky podczas podróży zobaczył, jak wiele dzieci w biednych krajach nie ma butów, po czym uznał, że musi stworzyć firmę, która dawałaby dziecku z biednej rodziny buty za każdą sprzedaną parę. Tak narodził się model biznesowy jeden do jednego.

W ciągu 13 lat TOMS podarował ponad miliard par butów 40 krajom rozwijającym się na całym świecie. Programy charytatywne marki obejmują dostawy czystej wody pitnej, usługi okulistyczne i zestawy porodowe.

Oprócz działalności charytatywnej marka „protestuje” zasady ekobiznesu. Buty i opakowania wykonane są z materiałów przyjaznych dla środowiska, które następnie poddawane są recyklingowi.

Poza Mięsem

Startup Beyond Meat podbił rdzenną Amerykę wegetariańskimi i wegańskimi burgerami. Zamiast mięsa zawierają białko grochu lub soi, drożdże, oleje i błonnik roślinny.

Do 2019 roku startup stał się jednym z głównych dostawców sztucznego mięsa do burgerów w USA, podbił rynek Hongkongu i wszedł do Wielkiej Brytanii.

Nawet jeden z głównych inwestorów, Bill Gates, nie potrafił odróżnić produktów firmy od prawdziwych mięsnych burgerów. Oprócz niego Beyond Meat zainwestowali Kleiner Perkins Caufield & Byers, Obvious Corporation, Tyson Foods i inni.

Bujne kosmetyki

Marka kosmetyków naturalnych jest popularna przede wszystkim ze względu na to, że wszystkie produkty są wykonywane ręcznie i nie są testowane na zwierzętach.

Firma ograniczyła marnotrawstwo opakowań, a także wprowadziła modę na stałe szampony (wygląda jak kostka mydła). Rabaty dotyczą klientów, którzy przynoszą puste opakowania do recyklingu. Ponadto sukces firmy zachęca inne marki do pójścia w ich ślady.
A to tylko pięć moich osobistych faworytów, a marek i osobowości jest o wiele więcej - eko-bohaterowie! Elon Musk (Tesla & Solar City), Apple, Fridom of Animals, Reformation, Wirpo EcoEnergy, Seventh Generation, Food Bio Pack, Veja i wiele innych.

Trend w kierunku zrównoważonego rozwoju rozwija się dynamicznie, a marki, które uwzględniają ten moment i uczciwie, szczerze wdrażają go w swoich produktach, uzyskują oczywiście najsilniejszą przewagę konkurencyjną w komunikacji z młodym odbiorcą, z tymi, którzy staną się głównymi konsumentami w dekada. Jestem więc pewien, że lista interesujących, potężnych firm zorientowanych na ekologię będzie się tylko powiększać!

właściciel agencji visual merchandisingu VM Guru

O smutnej sytuacji środowiskowej w Rosji i na świecie można mówić bez końca, ale człowiek jest tak zaaranżowany (przynajmniej zdecydowana większość), że dopóki nie zobaczymy na własne oczy całego bólu/smutku/katastrofy, dopóki z kran, a ryby na pobliskim stawie nie będą pływać do góry nogami, aż powietrze wokół zamieni się w nieprzenikniony smog, a nawet chwasty przestaną rosnąć w ogrodzie w wiejskim domu, raczej nie zdajemy sobie sprawy: „Coś jest nie tak!” .

Wszystkich, którzy chcą zobaczyć jak otaczający nas świat zanurzony jest w plastiku - zapraszamy. Ale nie o to chodzi.

Tłumacze pomysłów

Kultura korporacyjna to organizm, który rośnie i dostosowuje się do współczesnych realiów. Jeśli jeszcze kilka lat temu praca specjalistów CC i VC polegała na opowiadaniu kolegom o najnowszych nagrodach, zorganizowaniu imprezy firmowej i wręczaniu wszystkim prezentów na nowy rok, to teraz firmy rozumieją, że kultura korporacyjna jest tłumaczem wartości.
Nowoczesne firmy podchwyciły falę inicjatyw ekologicznych. Ponieważ..

a) nie można już milczeć

b) duże firmy są liderami opinii i same aktywnie tworzą i uczestniczą w eko-inicjatywach.

Inspiruj i pomagaj

2. Zaimplementuj (jeśli jeszcze tego nie rozpocząłeś) kilka inicjatyw na swojej stronie;

3. Na pewno możesz stać się dobrym przykładem.

Przyjazny dla środowiska

Złap 5 prostych eko-inicjatyw, które możesz emitować i wdrażać w swoich firmach:

1. Oszczędzaj papier. W biurach ten zasób często wycieka do kanalizacji. Jedno źle wpisane słowo, krzywo położona kartka podczas skanowania - wszystko leci na śmietnik. Zatrzymać! Przypomnijmy, że papier to drzewa, które nie rosną tak szybko, jak wyrzucamy uszkodzone arkusze. Po pierwsze. Pisz i drukuj szkice po obu stronach. Po drugie. Zainstaluj w swoim biurze kosz do recyklingu.

Przykład: selektywną zbiórką odpadów, w tym makulatury, zajmuje się EcoLine.

Dla inspiracji! Raz na kwartał, rzadziej lub częściej, między działami można organizować konkursy na zbiórkę makulatury.

2. Sortuj odpady. Jeśli trudno jest zacząć od kompletnego sortowania odpadów, zacznij od małych. Na przykład przekaż baterie do specjalnych pojemników lub jeszcze lepiej zainstaluj je w swoim biurze. Usługa recyklingu baterii Boxy może Ci w tym pomóc.

3. Unikaj jednorazowych kubków. Możesz wypić kawę rano lub dolać wody w kubku lub butelce wielokrotnego użytku. Zbliża się Nowy Rok - podaruj swoim pracownikom markowe kubki termiczne. Fajny, stylowy kubek jest zawsze przyjemny do zabrania ze sobą i poruszania się po biurze z biznesowym wyglądem. :)

4. Nie wyrzucaj swoich ubrań. Zamontuj w pracy eko-pudełka do zbierania ubrań, butów i akcesoriów. Z tych pojemników odzież jest rozprowadzana w kilku kierunkach: recykling, sprzedaż w sklepach z używanymi rzeczami lub darowizna dla potrzebujących. Montaż boksu może być jednorazową lub stałą czynnością w Twojej firmie. Więcej na ten temat dowiesz się w sklepie charytatywnym.

5. Plastikowa torba, powiem Ci „Nie!”. Weźmy pomysł kubka termicznego na Nowy Rok (lub inne święta), zapakujmy go w podręczną płócienną torbę i zacznijmy zaszczepiać miłość do tego, co użyteczne – zakupy spożywcze z torbą, a nie z torbą.

Najważniejsze, żeby zacząć

Według badań w każdym biznesie najtrudniej jest zacząć, ale jak tylko zrobisz pierwszy krok w kierunku realizacji konkretnego zadania, wszystko pójdzie, pójdzie, poleci. No i co najważniejsze – na pierwszym etapie odrzuć od siebie obsesyjną, stereotypową i absolutnie błędną myśl: „Co mogę zrobić sam? Nic się nie zmieni!” Pamiętaj, że wszystko, co duże, zaczyna się od małego. W firmie jest podwójnie przyjemnie realizować takie inicjatywy, włączony jest efekt łańcuchowy i poczta pantoflowa.

Bądź przyjazny dla środowiska i przyjemnie zaraźliwy w swoich pomysłach! ;)

Ekologiczny (przyjazny dla środowiska) oznacza „bezpieczny dla środowiska”. Termin ten odnosi się do towarów i usług, które powodują ograniczone, minimalne lub żadne szkody dla ekosystemów i środowiska. Spróbujmy dowiedzieć się, czym jest myślenie ekologiczne i jakie są jego korzyści dla społeczeństwa.

Jaka jest korzyść z ekologicznego myślenia?

Ponieważ żyjemy w świecie zaawansowanych technologii i masowej konsumpcji, wydaje się, że po prostu nie da się żyć ekologicznie. Jednak w rzeczywistości jest to dość łatwe. Najważniejsze to zacząć od siebie i nie czekać, aż ktoś to zrobi pierwszy. Idea eko-przyjazności zrodziła się, gdy liczba problemów związanych ze środowiskiem wzrosła kilkukrotnie. Wcześniej globalne ocieplenie było pisane tylko w książkach, ale teraz jest jednym z problemów zagrażających naszej planecie. Głównymi zasadami idei proekologicznej jest zmniejszenie ilości dwutlenku węgla uwalnianego do atmosfery oraz rozważne korzystanie z zasobów naturalnych. Ekologia pozwala zrobić coś pożytecznego dla siebie i dla planety, a także daje możliwość zaoszczędzenia pieniędzy.

Ekologiczny styl życia to przestrzeganie tak prostych zasad:

• używaj wyłącznie produktów naturalnych;
• jeśli to możliwe, chodzić lub jeździć pojazdami przyjaznymi dla środowiska (rowerem, hulajnogą, deskorolką elektryczną itp.);
• odłącz urządzenia od gniazdek;
• recykling plastikowych lub szklanych pojemników;
• na zakupy używaj ekotorb lub toreb papierowych;
• zmniejszyć zużycie papieru;
• zapomnij o plastiku;
• używaj energooszczędnych żarówek;
• brać udział w wolontariackich wydarzeniach ekologicznych.

Jakie produkty są ekologiczne?

Towary ekologiczne to towary, które nie szkodzą ludziom i przyrodzie, a ich użytkowanie i użytkowanie implikuje ekologiczny styl życia. Produkty ekologiczne można podzielić na następujące grupy:

• towary o naturalnym składzie;
• towary bezpieczne dla zdrowia i nie zanieczyszczające środowiska;
• produkty z jedną korzyścią dla środowiska.

Ostatnia grupa to towary, których produkcja spełniała ważne wymagania środowiskowe. Podobne ekoetykiety znajdują się na sprzęcie AGD, produktach higienicznych i czyszczących, a także na produktach papierowych.

Ekologiczne są materiały budowlane i wykończeniowe, meble, tekstylia, produkty dziecięce i wiele innych.

Jak widać, zrównoważony styl życia nie wymaga dużego wysiłku, ale rezultat jest dobry dla planety. Ekologiczny styl to planetarny, świadomy styl życia od momentu przebudzenia się do momentu, w którym kładzie się spać.

Oczywiście bardzo trudno jest zacząć żyć na zielono w jeden dzień. Powinieneś stopniowo przechodzić na ten sposób życia, niezależnie od tego, czy inni pójdą za twoim przykładem, czy nie. Ekologiczny styl życia pomoże chronić środowisko, a także poprawić i ułatwić życie człowieka, zachowując jego zdrowie.

Nie można po prostu wskazać fabryk palcem i obwiniać ich o wszystkie problemy środowiskowe – wszystko działa razem. Im bardziej świadomie podchodzimy do recyklingu, tym szybciej ograniczymy nasz wpływ na przyrodę, a pierwszym krokiem w poprawie środowiska może być zmiana własnych nawyków.

1. Zrozum problem

Zrozumienie problemu to pierwszy krok do jego rozwiązania. Obejrzyj filmy TED na temat zmian środowiskowych. Kiedy zrozumiesz skalę, zrozumiesz, że nie chodzi tylko o to, jak działają korporacje, ale także o to, co kupujesz lub jak wyrzucasz śmieci.

2. Używaj butelek wielokrotnego użytku

Woda butelkowana jest niesamowicie marnotrawna: 80% nie jest poddawana recyklingowi, a ze względu na proces produkcyjny do wyprodukowania jednej wody potrzeba trzech litrów wody.

Szklane butelki utrzymują wodę znacznie dłużej niż zwykłe plastikowe butelki, nie wspominając o tym, że mogą wyglądać całkiem uroczo. Możesz zainwestować w termos kawowy wielokrotnego użytku – każda duża sieć, taka jak Starbucks, z radością naleje kawę do twoich naczyń.

3. Idź do sklepów z używanymi rzeczami

Sklepy z artykułami używanymi i używane są nie tylko dla miłośników vintage. Następnym razem, gdy będziesz szukać nowej koszuli lub letniej sukienki, udaj się do lokalnego sklepu i poszukaj tam nowej części garderoby. Nie tylko będzie Cię to kosztować mniej, ale jest również znacznie bardziej przyjazne dla środowiska – pomyśl o tym jak o recyklingu swoich ubrań.

4. Ogranicz swój prysznic

Ogranicz czas spędzany pod prysznicem. Jest to korzystne nie tylko dla zdrowia planety, ale także pomoże obniżyć rachunki za ciepłą wodę. Zakręcaj kran podczas mycia zębów lub myj naczynia zamiast płukania przed włożeniem ich do zmywarki.

5. Naucz się etykiet

Możesz zacząć czytać etykiety, aby sprawdzić, czy przedmiot jest wystarczająco zrównoważony i nadaje się do recyklingu. Na przykład wybierz tampony wykonane w 100% z bawełny organicznej lub papieru toaletowego z biodegradowalnym rdzeniem.

6. Noś swoje ubrania

Ludzie w zastraszającym tempie wyrzucają ubrania i akcesoria: według amerykańskich ekologów, 26 funtów tekstyliów trafia na ich wysypiska. Oczywiście możesz zrobić więcej w tej sytuacji, przekazując lub poddając swoje ubrania recyklingowi. Ale to nie rozwiązuje głównego problemu - kupujemy nierozsądnie dużo ubrań.

Świadoma konsumpcja oznacza wiedzę, kiedy coś naprawdę wymaga darowizny, a kiedy można to naprawić i nadal nosić.

7. Rozpocznij jazdę na rowerze

Jeśli masz kilka zadań do wykonania w ciągu weekendu w różnych częściach miasta, weź rower lub idź na spacer. Możesz skorzystać ze specjalnej usługi wynajmu lub wybrać .

8. Kup płócienną torbę

Nowoczesne firmy chętnie przyjmują ekologiczne rozwiązania i wspierają system ochrony środowiska tworząc specjalne płócienne torby. Odmów torebki, a idąc na zakupy bierz tylko ją – notabene nie zajmuje dużo miejsca w torbie, a nawet zmieści się w kopertówce.

9. Użyj bibuły

Przestań używać jednorazowych chusteczek do nosa lub rolek chusteczek czyszczących i przestaw się na ręczniki ze sztucznego jedwabiu lub bawełny. Nie tylko zaoszczędzisz na ilości wytwarzanych odpadów, ale także używanie serwetek z tkaniny może pomóc Ci zaoszczędzić pieniądze.

Prostym sposobem na zmniejszenie śladu węglowego jest kupowanie lokalnie uprawianych produktów. W rzeczywistości, kupując warzywa lub mleko od firm zewnętrznych, wspierasz lokalne mleczarnie i gospodarstwa oraz ograniczasz emisje gazów cieplarnianych. Ponadto możesz uprawiać we własnym oknie jedzenie, takie jak świeże zioła lub niektóre odmiany pomidorów, i dzielić się nimi ze znajomymi.

12. Dowiedz się, gdzie przekazać baterie

Subskrybuj społeczności tematyczne, aby dowiedzieć się o zbieraniu i przetwarzaniu substancji niebezpiecznych. Niestety w Rosji jest tylko kilka fabryk zajmujących się recyklingiem baterii, dlatego punkty zbiórki są otwierane raz w miesiącu. Ustaw przypomnienia w swoim kalendarzu i otrzymuj przydatne premie informacyjne od firm windykacyjnych.

Życie poza naturą, wśród wieżowców, samochodów, fabryk i „woskowych” owoców stało się dla każdego z nas codziennością. Metro, hałas, zapach benzyny, kartonowe kubki po kawie, lepkie i zepsute owoce i warzywa z narożnego sklepu - i co więcej robić, bo wysokiej jakości mango kosztuje fortunę!

Niestety, dążenie człowieka do „cywilizowanego” życia było w rzeczywistości najstraszniejszym ucieleśnieniem jego lenistwa. Nie chciałem się myć, sprzątać, gotować, rosnąć. Ale chciałem się rozgrzać w kuchence mikrofalowej (promieniowanie zagrażające życiu), jeść plastikowe urządzenia (nie rozkładają się), nosić gotowe niedrogie ubrania (syntetyki, które powodują alergie) i szybko się poruszać (zanieczyszczenie środowiska, efekt cieplarniany z gazów samochodowych ). I tak dalej.

Społeczeństwo konsumpcyjne, pełne oderwania od natury i próba wypełnienia tej pustki różnymi dziwnymi, nienaturalnymi rozrywkami – alkoholem, atrakcjami, hazardem, nielegalną intymnością… oto gdzie jesteśmy. Nawet sztuka stała się dla nas przedmiotem użytku, rozkoszy perwersji, przestając śpiewać o pięknie Natury i tworzeniu Wszechświata, jak to było przez tysiąclecia. Teraz w centrum naszej uwagi jest codzienność, przygoda, postacie fikcyjne i „wyrażanie siebie” – bo nie mamy już możliwości czerpania siły i inspiracji z natury, bo skupiliśmy się na pięknie technokracji, sztucznej, zboczonej Miasto, na celebracji Ego człowieka, zamiast inspiracji w dążeniu do Ideału i Czystości.

Rozumiejąc to wszystko, robimy już pierwszy krok w kierunku zmian. Kolejnym krokiem nie jest przeprowadzka do ekowioski i samotne mieszkanie na górze z suszarnią owoców i piwnicą pełną ogórków. Należy wziąć pod uwagę zasadę „Czas, miejsce, okoliczności”. Dlatego drugim krokiem będzie zastosowanie w Twoim życiu „15 Zasad Życia Etycznego i Ekologicznego”, zgodnych z rytmami miasta. Wtedy - kto wie, może zamieszkasz w domu pod Twerem, jak planuje mój bliski przyjaciel, zainstalujesz eko-baterie na swoim dachu, pomyśl nad kompostem i całorocznymi szklarniami. Ale teraz, powtarzam, nie strasz się złożonością ścieżki. Ocean składa się z maleńkich kropel – niech tak będzie, ćwicząc choćby niektóre z poniższych zaleceń, wsłuchując się w rytm natury i stosując zasadę „minimalnej przemocy”.

„Żyj zgodnie z pierwotnymi potrzebami organizmu,

prawa natury i wszechświata"

Daj swojemu ciału odpoczynek

Dotyczy to oczywiście masaży, spa, saun, maseczek do włosów dla kobiet i po prostu domowej pielęgnacji ciała. Jednak detoks jest dla nas równie ważny. Spędzanie kilku dni na świeżo wyciskanych sokach, koktajlach lub sałatkach przynajmniej raz w miesiącu pomoże Twojemu żołądkowi i jelitom odpocząć od ciągłego trawienia, oczyścić się z nadmiaru toksyn i resztek jedzenia. Z mojego doświadczenia poszczenia raz w miesiącu i detoksykacji dwa razy w miesiącu mogę powiedzieć - pomaga pozbyć się bólów głowy, uczucia ciężkości, zmęczenia, nadwagi, wielu chorób. Najlepiej odtruć i pościć w Ekadaśi (11 i 26 dni księżycowych), podczas pełni i nowiu.

Dodaj ruch do swojego życia

Człowiek jest stworzony do ruchu. Nasz układ limfatyczny, zaprojektowany specjalnie do oczyszczania organizmu z toksyn, nie może prawidłowo funkcjonować, jeśli mało się ruszamy – a cały ładunek trafia do wątroby. Taniec, joga, pływanie, a nawet spacery i spacery po parku, mieście czy wybrzeżu znacznie poprawią stan wewnętrzny.

Wybierz to, co jest Ci bliższe - spokojne rozciąganie i oddychanie w Sukshma Vyama lub Jodze Kundalini lub dynamiczne praktyki jogi Ashtanga. A może kochasz wodę? Pływaj, chodź wzdłuż brzegu, tańcz płynnie... Znajdź to, co jest dla Ciebie najlepsze.

Posłuchaj siebie na drodze do wewnętrznej harmonii

Wsłuchaj się w siebie, poczuj, umieć zwrócić uwagę na swoje uczucia na czas. Dzięki temu zrozumiesz, które nawyki i nałogi cię niszczą, a które się rozwijają. Na przykład picie wody z cytryną rano jest początkowo trochę nieprzyjemne, ale sprawia, że ​​czujesz się świetnie przez cały dzień. A skręcanie papierosa w drodze do pracy to ulubiony rytuał od wielu lat, ale potem cały dzień nim pachniesz, a żona martwi się rakiem płuc i swoimi nienarodzonymi dziećmi…

Tak po prostu, słysząc o niebezpieczeństwach lub korzyściach niektórych rytuałów lub innowacji, trudno będzie szczerze odbudować i podążać nowym rytmem życia. Ale to próbując, słuchając siebie, a nawet prowadząc dziennik samoobserwacji, możesz budować swoje życie tak produktywnie, wygodnie i szczęśliwie, jak to tylko możliwe.

Uporządkuj swoją kosmetyczkę, sprawdź półki w łazience

Nie ma wątpliwości, że około 90% wszystkich używanych przez nas produktów do pielęgnacji i makijażu zawiera alkohol, nienaturalne barwniki, sztuczny olej, a nawet testowane na ubogich zwierzętach… Na początek postępuj zgodnie z zasadą 70/30, kiedy większość kosmetyki są naturalne i domowe (zaufaj mi, większość kremów i peelingów wymaga nie więcej niż 3 składników).

Trudno od razu zrezygnować z ulubionego tuszu do rzęs i wygodnej, idealnie twardej kredki do ust o wątpliwym składzie. Nie spiesz się - niech wszystko dzieje się stopniowo.

Ogranicz spożycie nienaturalnej i toksycznej żywności

Staraj się w miarę możliwości unikać konserwantów, E-Neck, oleju palmowego, margaryny, cukru, różnych lodów Snickers, a także produktów fermentacji - wina, wszelkich alkoholi, serów pleśniowych, grzybów. Sama wiem, jak trudno jest z rana zrezygnować z ulubionej czekolady, kiedy już ograniczasz się prawie we wszystkim. Dlatego rób wszystko świadomie, zgodnie ze swoimi odczuciami.

Każda ważna decyzja musi być podjęta zarówno przez umysł, jak i serce, w przeciwnym razie jest to tylko gra, co oznacza nieustanną wewnętrzną walkę. Podejdź do procesu rozważnie: aby zrezygnować ze złego nawyku, musisz znaleźć godny zamiennik smaku, pozbyć się szkodliwych produktów w domu, znaleźć wsparcie wśród przyjaciół lub krewnych, zacząć przygotowywać zdrowe i smaczne desery w domu lub zamówić sprawdzone w 4fresh, iherb lub innym sklepie zdrowej żywności. Opracuj plan, zainspiruj się, znajdź podobnie myślących ludzi. Robisz to dla siebie i swojego dobrego samopoczucia, nikt Cię nie zmusza ani nie zmusza – zdając sobie sprawę z tej samej myśli, dość łatwo porzucić to, co szkodliwe i destrukcyjne w Twoim życiu.

Podążaj za rytmami natury

Główne zalecenia to wstawanie zgodnie z rytmem słońca i kładzenie się spać zgodnie z rytmem księżyca. Słońce odżywia nas, jeśli wstaniemy przed 6 rano czasu słonecznego, a księżyc odżywia nas, jeśli kładziemy się spać przed 22. Słońce daje wiarę w siebie, wiarę w przyszłość, wiarę w Stwórcę i Wszechświat, siłę umysłu, nowe możliwości wzrostu i rozwoju. Księżyc daje spokój, spokój, piękno, młodość, świeżość, kreatywność i umiejętność wiary w człowieka. Gdy tylko zacząłem żyć zgodnie z rytmem księżycowym i słonecznym, prawie wszystkie niepokoje i zmartwienia zniknęły z mojego życia, jakby jakieś wyższe siły zaczęły mnie wspierać. Przestałem martwić się o przyszłość, zacząłem wyglądać znacznie lepiej, moja produktywność wzrosła kilkakrotnie.

„Żyj, nie raniąc nikogo”

Nie krzywdź planety

Zminimalizuj zużycie plastikowych kubków, torebek, a nawet słomek na koktajle. Jeśli możesz, zabierz ze sobą własną filiżankę lub termos. Nie kupuj wody - lepiej uzupełnij wodę we własnej butelce. Zamiast kupować w sklepie plastikową torbę, weź ze sobą własną torbę na zakupy lub torebkę. Kupując jedzenie, staraj się nie brać foliowych torebek - lepiej zabrać ze sobą własne torby i słoiki, a oni wszystko tam włożą za Ciebie.

Jeśli to możliwe, nie używaj worków na śmieci, ale korzystaj z własnego kosza. Kiedy go wyrzucasz, po prostu wyrzuć go do kosza, a po przyniesieniu do domu opłucz. Oszczędzasz więc na workach na śmieci i nie zanieczyszczasz środowiska nadmiarem plastiku. Staraj się także wybierać ubrania, naczynia i torby oznaczone jako recyklingowe lub ekologiczne, czyli nadające się do recyklingu i rozkładu.

Aby uzyskać inspirację, sprawdź te blogi związane z ZERO WASTE:

Odrzuć produkty przemocy i morderstwa

Są to mięso, ryby i jajka. Jest wiele sporów o to, że człowiek jest zwierzęciem i mamy kły i jakąś konkretną wielkość jelita… Ale nikt nie rzuca się na kurczaki i świnie z gołymi zębami, jak drapieżnik! Innym, obcym nam każemy zabijać, potem gotujemy lub dusimy, doprawiamy i dopiero wtedy, gdy wygląda bardziej jak bezkształtny kawałek jedzenia, jemy. Ale na surowe owoce, warzywa, zioła i korzenie człowiek może z łatwością „zaatakować”. Wszystko jest całkiem proste. Żaden lew nie jest w stanie okiełznać Chihuahua, aby ją wychować, nakarmić i kochać. Ale człowieku, tak. Mamy nawet bajki ze zwierzętami. Nie sądzę, że odważyłbyś się włączyć serię „Smeshariki” dla dziecka, a następnie zabrać je do rzeźni i pokazać, jak zabija się świnię, mówiąc: „Słuchaj, to jest Nyusha, zjemy to dzisiaj ”.

To samo dotyczy mleka przemysłowego, gdzie biedne zwierzęta, nafaszerowane antybiotykami i hormonami, żyją tylko po to, by je wyssać z mleka. Nie noś odzieży skórzanej lub zamszowej. Porzuć mięso zwierzęce i kupuj produkty mleczne tylko od zaufanych, czystych rolników, w których krowy otrzymują odpowiednią opiekę, opiekę i warunki bytowe. Będzie to ważny wkład zarówno dla twojego ciała, jak i dla środowiska: ponad 80% gazów cieplarnianych jest produkowanych przez hodowle zwierząt, a 1 kg mięsa zużywa tyle zasobów (woda, elektryczność, ziemia, żywność, przestrzeń), ile 100 kg warzyw i owoców. Jest o czym myśleć.

„Uczyń swój dom tak przyjaznym dla środowiska, jak to tylko możliwe,

czysty i naturalny"

Dodaj trochę zieleni

Niech w Twoim domu będzie przynajmniej kilka roślin – produkują czysty tlen, odświeżają, oczyszczają atmosferę w domu. Niektóre rośliny odbierają nawet złą energię. Na przykład storczyki. Uprawiaj warzywa i zioła w domu, na balkonie, parapecie lub w domowej szklarni.

Nie marnuj dodatkowej energii elektrycznej

Odłącz to, czego nie używasz. Na przykład laptop na noc, grzejnik i ogrzewanie podłogowe, jeśli tak naprawdę ich nie potrzebujesz. Lepiej nie używać czajnika elektrycznego, a przynajmniej podgrzewać w nim dokładnie tyle wody, ile w danej chwili potrzebujesz. Elektryczność to w zasadzie spalany węgiel, którego para oddziałuje na środowisko, niszczy warstwę ozonową.

Oddzielny kosz

Oddziel śmieci, jeśli to możliwe. W dużych miastach znajdują się kosze na odpady segregowane oraz punkty odbioru kartonu/plastiku/szkła do recyklingu. Można nawet dostać za to pieniądze - pytanie tylko, jak przechowywać szkło i papier, aby raz w tygodniu odwozić je do punktu zbiórki.

Wybierz naturalne produkty do pielęgnacji domowej

Zamień chemiczne produkty do pielęgnacji domowej na naturalne, a nawet domowe, w jak największym stopniu. Na przykład prawie wszystkie odświeżacze powietrza zawierają alkohol - a to jest szkodliwe dla skóry, wywołuje alergie, karmi pleśń i ma bardzo negatywny wpływ na tło energetyczne domu. Później opowiem o domowych produktach do pielęgnacji domowej.

„Pierwszeństwo w prawo”

Pomóż ekologicznym firmom, eko-inicjatywom, rolnikom

Jeśli masz wybór - iść na targ po świeże produkty lub udać się do Auchan w pobliżu domu, lepiej udać się na targ. Jedzenie jest tam lepsze i świeższe, a poza tym wesprzesz tę inicjatywę prywatnego rolnictwa, co oznacza, że ​​przyczynisz się do rozwoju i popularyzacji kupowania naturalnych produktów z własnych rąk. Rolnicy traktują swoje rośliny znacznie mniejszą ilością chemikaliów, nie wysyłają niedojrzałych owoców z Afryki Południowej i generalnie nie woskują jabłek.

Jeśli masz wybór – kupić ubrania w małym sklepie specjalizującym się w naturalnych tkaninach i ekologicznym podejściu, albo urządzić zakupy w ogromnym centrum handlowym pełnym syntetyków, wybierz to pierwsze. Bardzo fajnie jest też uszyć na zamówienie z dobrej tkaniny lub nauczyć się robić to samemu.

Pamiętaj, że nowe to dobrze zapomniane stare

Oszczędza też dużo pieniędzy i zasobów, kupując naczynia i ubrania w sklepach z używaną odzieżą, a także na pchlich targach. To świetna zabawa, jak poszukiwanie skarbów, a także sprawia, że ​​wygląda bardziej wyjątkowo. Prawie wszystkie drewniane i aluminiowe przybory, które mamy z mężem w domu, pochodzą z takich pchlich targów, a także cała odzież wierzchnia, spodnie i niektóre buty. Oczywiście przed założeniem lepiej go kilkakrotnie umyć i oczyścić z subtelnej energii poprzedniego właściciela. Na Avito i podobnych zasobach można znaleźć piękne antyczne krzesła, aksamitne sofy i wiele ciekawych książek. Po co kupować nowe i zanieczyszczać świat niepotrzebnymi rzeczami, przedmiotami, sprzętem, skoro można wykorzystać to, co już zostało zrobione, oszczędzając dziesięciokrotnie więcej pieniędzy?

Praktyka charytatywna

Możesz sprzedawać ubrania, rzeczy i sprzęt, których nie potrzebujesz. Możesz też przekazać go sierocińcu lub charytatywnemu sklepowi z używanymi rzeczami.

Pamiętam, jak pracowałam w sierocińcu, w soboty przynosili dary od filantropów - dzieci rzucały się na pudełka i rozbierały zabawki, czekoladki, ubrania dla siebie. Widząc to przynajmniej raz, na pewno co miesiąc oddawałbyś rzeczy i zabawki do sierocińca.

To samo dotyczy darowizn finansowych. Istnieje wiele fundacji, świątyń i organizacji, które działają z darowizn – pomagając im, nie tylko czynisz świat trochę lepszym, ale także poprawiasz karmę i pobożność. Jeśli to dla ciebie ważne. Oczywiście trzeba uważać – nie należy dawać pieniędzy pijanemu człowiekowi, który leży, jak to zwykle bywa, przy wejściu do świątyni. Poświęcając się za alkohol, mięso, wszelką przemoc, pogarszasz świat - i odpowiednio pogarszasz swoją karmę. Lepiej nakarm bezdomnego wegetariańskie jedzenie, kup mu orzechy i owoce.

Możesz zarezerwować dwie godziny tygodniowo i zostać wolontariuszem w sierocińcu, domu opieki lub w jakiś sposób pomóc organizacjom non-profit. Pomóż im w tym, co możesz zrobić - administracja, nauczanie dzieci, projektowanie, fotografia. Niektóre programy pozwalają wyjechać za granicę i uczyć dzieci języka angielskiego, sztuki i angażować się z nimi w arteterapię. Na przykład zasób taki jak WWOOF pomaga nawiązać współpracę z organizacjami w innych krajach.

Ułatwiając życie innym ludziom, przynosimy korzyści światu i przyrodzie, co oznacza, że ​​nie tylko konsumujemy otaczające nas zasoby, ale także dajemy coś w zamian. Oczywiście, jeśli masz problematyczne relacje z bliskimi, z samoakceptacją, z własnym poczuciem harmonii i szczęścia, jeśli nie możesz rozwiązać podstawowych problemów i próbujesz usprawiedliwić się lub uciec od rzeczywistości poprzez wolontariat, ponieważ ponad połowa wolontariuszy zrobić (z mojego doświadczenia), lepiej skup się na podstawach. Po pierwsze, bądź szczęśliwy i stwórz ufną, szczerą atmosferę w komunikacji i życiu z rodziną i z samym sobą. I dopiero wtedy można pomóc innym, „obcym” ludziom. Tylko będąc całkowicie zrealizowaną, samowystarczalną i spełnioną osobowością, można szczerze zacząć dawać swoją miłość, opiekę i pomoc. Tak po prostu, a nie odwrotnie.