Каким образом убирают лишние килограммы телезвезды? Ольга Прокофьева: «Всю жизнь борюсь за фигуру! Ольга Прокофьева в сериале "Моя прекрасная няня"

Ольга Евгеньевна Прокофьева. Родилась 20 июня 1963 года в Одинцово. Советская и российская актриса театра и кино, телеведущая. Заслуженная артистка России (2001).

Росла без отца. У нее есть старшая сестра Лариса. Их обоих воспитывала мама - Софья Прохоровна.

С детства проявляла актерский талант. Занималась в школьном драмкружке. Кстати, вместе с ней занималась Вера Новикова, будущая жена Сергея Жигунова и актриса Театра имени Вахтангова.

После школы решила поступать в театральный, однако в первый год провалилась. Пошла работать бухгалтером на местном телеканале. Параллельно готовилась к повторному поступлению. А ее репетитором стал будущий олигарх и медиамагнат Владимир Гусинский, на тот момент - студент четвертого курса ГИТИСа.

Актриса рассказывала: "Познакомились мы с ним при достаточно странных обстоятельствах. У моей мамы был друг - офицер ГАИ. Он знал, что я собираюсь поступать в театральный, и как раз ему попался нарушитель Гусинский. В разговоре выяснилось, что он - студент четвертого курса режиссерского факультета. И гаишник ему предложил «сделку»: не отбирать права, если Гусинский подготовит меня для сдачи вступительных экзаменов. Владимир с радостью согласился несмотря на то, что в тот сезон конкурс в ГИТИС был огромным - 600 абитуриентов на место. Володя честно занимался со мной театральным мастерством. Правда, меня удивил его выбор басни - «Свинья под дубом». Именно ее он почему-то посоветовал мне подготовить для экзамена".

Однако даже помощь Гусинского ей не помогла: на актерский факультет к Судаковой она не прошла. Однако преподавательница, которая ее завалила, посоветовала пойти на курс к Гончарову, который набирал студентов на режиссерское отделение. Так она попала к известному режиссеру.

В 1985 году с красным дипломом окончила ГИТИС, курс Андрея Гончарова и Марка Захарова.

Ее дипломным спектаклем был «Завтра была война», она играла учительницу.

После окончания вуза Андрей Гончаров пригласил ее в театр имени Маяковского, а Марк Захаров в «Ленком». Ей предстоял непростой выбор, но она все-таки решила пойти к Гончарову - там было много ее однокурсников.

В Московском академическом театре им. Маяковского Ольга Прокофьева сыграла в следующих спектаклях:

1981 - «Жизнь Клима Самгина» Максима Горького. Режиссёр: Андрей Гончаров - Лидия Варавка;
1982 - «Кошка на раскалённой крыше» Теннесси Уильямса. Режиссёр: Андрей Гончаров - Мей;
1985 - «Завтра была война» Б. Л. Васильева Режиссёр: Андрей Гончаров - Валентина Андроновна;
1985 - «Блондинка» А. М. Володина. Режиссёр: Кама Гинкас - Наташа;
1988 - «Место для курения» В. И. Славкина. Режиссёр: Николай Волков - Вера;
1989 - «Наливные яблоки или правда-хорошо...» А. Н. Островского. Режиссёр: Андрей Гончаров - Филицата;
1989 - «Сюжет Питера Брейгеля» Тамары Василенко. Режиссёр: Татьяна Ахрамкова - беременная;
1990 - «Валенсианские безумцы» Лопе де Вега. Режиссёр: Татьяна Ахрамкова - Лаида;
1994 - «Жертва века» А. Н. Островского. Режиссёр: Юрий Иоффе - Ирина Лавровна;
1995 - «Кин IV» Г. И. Горина. Режиссёр: Татьяна Ахрамкова - Эми Госуилл;
1997 - «Банкрот, или Свои люди - сочтёмся» А. Н. Островского. Режиссёр: Евгений Лазарев - Липочка;
1997 - «Любовный напиток» Питера Шеффера. Режиссёр: Татьяна Ахрамкова - мисс Фреймер;
1998 - «Чума на оба ваши дома!» Г. И. Горина. Режиссёр: Татьяна Ахрамкова - Розалина;
2002 - «Синтезатор любви» Алана Эйкборна. Режиссёр: Леонид Хейфец - Коринна, Нан 300 ф;
2003 - «Банкет» Нила Саймона. Режиссёр: Сергей Арцибашев - Мариет Ливье;
2004 - «Развод по-женски» Клер Бут Люс. Режиссёр: Сергей Арцибашев - Сильвия;
2005 - «Шестеро любимых» А. Н. Арбузова. Режиссёр: Екатерина Гранитова - Саввишна;
2006 - «Шаткое равновесие» Э. Олби. Режиссёр: Сергей Арцибашев - Клер;
2011 - «Дети портят отношения» Жана Летраза. Режиссёр: Семён Стругачёв - Полина, сестра Анриетты;
2012 - «Дядюшкин сон» Ф. М. Достоевского. Режиссёр: Екатерина Гранитова - Марья Александровна Москалёва;
2016 - «Кавказский меловой круг» Бертольта Брехта. Режиссёр: Никита Кобелев - Свекровь.

В 2013 году получила театральную премию «Хрустальная Турандот» в номинации «Лучшая женская роль» за роль Марьи Александровны Москалёвой в спектакле «Дядюшкин сон».

Также сотрудничает с другими театрами:

2006 - «Муж моей жены» Миро Гаврана. Режиссёр: Александр Огарёв - Драгица (Театральная компания «Маскарад» );
2009 - Трамвай «Желание» Теннесси Уильямса. Режиссёр: Александр Марин - Бланш Дюбуа (Театр «Миллениум» );
2009 - «Крошка» Жана Летраза. Режиссёр: Семён Стругачёв - Полина (Продюсерская компания «ТеатрДом» );
2009 - «Наливные яблоки» А. Н. Островского. Режиссёры: Андрей Гончаров и Роман Мадянов - Филицата (Продюсерская компания «Аметист» );
2013 - «Дядюшкин сон» Ф. М. Достоевского. Режиссёр: Екатерина Гранитова - Марья Александровна Москалёва; 2014 - «Невольницы» А. Н. Островского. Режиссёр: Екатерина Гранитова - Софья Сергеевна (Новосибирский драматический театр «Красный факел» );
2013 - «37 открыток» Майкла МакКивера. Режиссёр: Кшиштоф Занусси- Эстер (Театральное агентство «В кругу семьи» );
2016 - «Взрослые игры, или Рандеву на шестерых» по пьесе Нила Саймона «Банкет». Режиссёр: Сергей Арцибашев - Мариет Ливье (Продюсерская компания Rest International ).

В кино начала сниматься в 1986 году. Сначала это были фильмы-спектакли. Затем появлялась на экране в 1990-е. Так, она снималась в картине Андрея Эшпая «Униженные и оскорбленные».

Но действительно знаменитой и широко известной она стала после выхода ситкома «Моя прекрасная няня» , где она играла вместе с Сергеем Жигуновым и Анастасией Заворотнюк. Она блестяще воплотила образ обаятельной стервы Жанны Аркадьевны в популярном комедийном сериале.

Ольга Прокофьева в сериале "Моя прекрасная няня"

"В отличие от Жанны я не курю, а коньяку предпочитаю водочку с традиционной русской закуской: огурчиками, квашеной капусткой и грибочками с ржаным караваем. Однажды нам для съемок принесли шмат сала, аппетитно пахнувший чесноком. После работы мы с Сергеем Жигуновым, Настей Заворотнюк и Борисом Смолкиным решили: не пропадать же добру, нашли повод и устроили посиделки", - рассказывала актриса.

Позднее актерский коллектив «Моей прекрасной няни» вместе работал в авантюрном водевиле «Шекспиру и не снилось».

Ольга Прокофьева в фильме "Шекспиру и не снилось"

Также запомнилась зрителям по своим работам в лентах «Адъютанты любви» (императрица Мария Фёдоровна), «Лига обманутых жён» (владелица брачного агентства Лиана), «Когда её совсем не ждёшь» (Ольга Анатольевна), «Крыша» (Юлия), «Марго. Огненный крест» (Марго / Варвара Крепостная), «Загадка для Веры» (Брик), «Любви все возрасты...» (Татьяна), «Пончик Люся» (Вероника Чащина), «Полный вперёд!» (Марта) и многим другим.

В 2017-м на экраны вышел сериал «Бумеранг», где актриса сыграла заметную роль - Регину, мать главной героини, которая своим вмешательством в личную жизнь дочери негативно влияет на ее судьбу.

Имеет опыт работы телеведущей: в 2007-2009 годах вела программу «Домашние сказки» на телеканале «Домашний».

Рост Ольги Прокофьевой: 168 сантиметров.

Личная жизнь Ольги Прокофьевой:

Во второй половине 1980-х состояла в гражданском браке с будущим известным олигархом Владимиром Гусинским, который оставил ради нее жену и сына.

Как говорилось выше, они были знакомы еще со времен ее подготовки к поступлению в ГИТИС. А затем они встретились в 1985 году, когда она уже работала в театре имени Маяковского.

Она рассказывала: "В 1985 году мы с Володей случайно увиделись на бензоколонке. Я же с 18 лет - автомобилистка. И тут произошло то, что называют внезапной любовью. Гусинский в меня вдруг влюбился и стал очень красиво и нестандартно ухаживать. Он без конца придумывал всевозможные приятные розыгрыши и сюрпризы. Однажды мы ехали с ним на машине, и нас остановил гаишник. Проверив документы у Владимира, он заглянул в салон и, увидев меня, воскликнул: «Вы та самая знаменитая актриса Ольга Прокофьева?» Я смущенно кивнула, на что милиционер достал из-за пазухи букет цветов и вручил мне. Конечно, автором этой репризы был мой уже тогда гражданский муж - Гусинский".

Как-то чтобы выпросить прощения у своей пассии Гусинский организовал следующее представление: "у подъезда стоит десяток такси, все водители сигналят, потом вылезают из кабин и, кланяясь, открывают дверцы своих машин, как бы приглашая меня. Я растерялась, а тут из-за угла вышел Владимир с охапкой роз и со словами покаяния упал на колени. Ну, как его было не простить...".

Гусинский осыпал ее подарками - купил новый BMW представительского класса, она ни в чем себе не отказывала. Но, признавалась актриса, она его не любила: "с моей стороны особой любви к Володе не было. Хотя я его очень уважала и ценила. Он очень добрый и щедрый... но сердцу не прикажешь".

Замуж актриса вышла за коллегу - заслуженного артиста России, актёра Театра им. Вл. Маяковского Юрия Соколова.

Их роман начался, когда они играли в спектакле «Завтра была война...». В то время актриса еще не успела порвать с Гусинским, который страшно ее ревновал. "Он долго преследовал меня: звонил, подкарауливал возле театра, умолял вернуться. Но я была непреклонна, тем более, вскоре мы с Юрой поженились. После этого события Гусинский совершенно забросил свое увлечение театром и полностью ушел в бизнес", - рассказывала она.

С Юрием Соколовым они прожили в браке с 1992-го по 2004-й (хотя расстались еще раньше). 12 сентября 1992 года у пары родился сын Александр. Его крестной матерью стала актриса Евгения Симонова, а крестным отцом - актер Александр Ильин.

Рассталась актриса с Соколовым, потому что семейная жизнь совершенно превратилась в рутину: "Дело в том, что мой бывший муж на сцене выглядит очень романтичным человеком. В жизни же - сплошная проза. К примеру, на 30-летие он подарил мне утюг с намеком, что я должна лучше гладить ему рубашки", - поясняла Ольга.

Спустя некоторое время после развода муж потребовал у Прокофьевой вернуть квартиру в Москве на проспекте Вернадского, где она проживала с сыном. Актриса отказалась, тогда Юрий Соколов обратился в суд, тяжба по этому делу тянется по сей день.

Фильмография Ольги Прокофьевой:

1986 Переход на летнее время (фильм-спектакль) - Никонова, "общественница"
1986 Жизнь Клима Самгина (фильм-спектакль) - Лидия Варавка
1990 - Завтра была война (фильм-спектакль) - Валендра
1990 - А в России опять окаянные дни - Ритуля, одесситка-заключённая
1991 - Униженные и оскорблённые - Александра Семёновна, жена Маслобоева
1995 - Московские каникулы - мошенница
1998-2005 - 33 квадратных метра - Катя, подруга Тани
1999 - Не все дома (короткометражный)
1999-2000 - Редакция - Таня
2001 - Воровка - Жанна Аркадьевна Байдина
2001 - Остановка по требованию - 2 (1-я серия. «Новый поворот») - женщина, желающая познакомиться
2002 - Воровка 2. Счастье напрокат - Жанна Аркадьевна Байдина
2004 - Дети Арбата - директор школы
2004 - Джек-пот для Золушки - мама Гарика
2004-2008 - Моя прекрасная няня - Жанна Аркадьевна Ижевская
2005 - Адъютанты любви - императрица Мария Фёдоровна
2005 - Лига обманутых жён - Лиана, владелица брачного агентства
2005 - Люби меня - Ира
2005 - Таксистка-2 (5-я серия) - Александра Соколова, продавщица
2006 - Ненормальная - Марина Андреевна, врач
2007 - В ожидании чуда - психолог
2007 - Когда её совсем не ждёшь - Ольга Анатольевна, подруга Дины
2007 - Приключения солдата Ивана Чонкина - Капитолина Бабарыкина, секретарша
2007 - Шекспиру и не снилось - Серафима, кассир театра
2008 - Время счастья - Инна Белецкая, мать Олега
2008 - Красота требует... - Элеонора Олеговна, консультант делегации
2009 - Выхожу тебя искать - хозяйка картинной галереи
2009 - Крыша - Юлия, мать Светы
2009 - Марго. Огненный крест - Марго / Варвара Крепостная, писательница
2009 - Событие - Марфа, прислуга
2010 - Анжелика - Галина Степановна, сестра Михаила, московская тётка Анжелики
2010 - Дело Крапивиных (фильм 7. «Стрелы амура») - Ольга
2010 - Сыщик Самоваров (фильм 3. «Богема») - Ирина Прохоровна Мурашова, жена главного режиссёра
2011 - Загадка для Веры - Брик
2011 - Любви все возрасты... - Татьяна, преподаватель в музыкальной школе
2011 - Пончик Люся - Вероника Чащина, тётя Люси
2012 - Ищите маму - Мария, мать Игоря
2013 - Трое в Коми - Виктория Бонд, актриса
2014 - Питер-Москва - Александра, мать Вари"
2014 - Полный вперёд! - Марта
2014 - Синтезатор любви (фильм-спектакль) - Коринна
2015 - Срочно выйду замуж - Татьяна Ренольдовна
2015 - Между нот, или Тантрическая симфония
2016 - - Вера Васильевна, мама Юли
2017 - - Регина
2018 - Любовь и Сакс

Озвучивание мультфильмов Ольги Прокофьевой:

1989 - Наваждение
1989 - Сестрички-привычки
1991 - Синица, роща и огонь
1993 - Воздухоплаватели
1993 - Родня
1993 - Три типа и скрипач
2013 - Возвращение Буратино - Лиса Алиса

Ольга Прокофьева – блестящая актриса, которую любой российский телезритель знает в лицо как Жанну Аркадьевну из популярного сериала «Моя прекрасная няня». После участия в ситкоме артистке долго поступали предложения сыграть в подобном амплуа, но Ольга тактично отказывала режиссерам.

Актриса считает себя прежде всего театральной исполнительницей. Более 30 лет она предана одному столичному коллективу – театру им. .

Детство и юность

Ольга Евгеньевна Прокофьева родилась в подмосковном городке Одинцово. У девочки оказалась интересная родословная. Как потом рассказала в интервью сама актриса, предки ее отца служили священниками, а по материнской линии были землевладельцами и конезаводчиками. Тем не менее, семейное счастье у родителей будущей звезды сцены не сложилось. Ольгу и ее старшую сестру Ларису мать Софья Прохоровна растила без отца.

Развлечений у детей в провинциальном городке было немного, так что маленькая Оля брала культурную программу в свои руки. Она заворачивалась в наволочку, наматывала сверху занавеску, вставала на кончики туфель с негнущейся подошвой и изображала балерину. Живая, непосредственная девочка, едва научившись ходить, мечтала однажды выйти на сцену театра.

С трудом дождавшись последнего звонка, вчерашняя школьница поспешила сдавать вступительные экзамены в театральный и провалила их. Но тут же Ольга дала себе клятву непременно поступить на актерский факультет через год. Чтобы не сидеть зря дома, Прокофьева пошла работать, выбрав неожиданную для девушки, всю жизнь мечтавшей стать актрисой, профессию – бухгалтера на местном телеканале. Зато, работая на телевидении, будущая актриса не переставала готовиться к экзаменам, и об этом знали все ее родственники, друзья, знакомые и даже знакомые знакомых.

Однажды друг ее матери, работавший дорожным инспектором, остановил нарушителя и в разговоре с ним выяснил, что тот учится в ГИТИСе. Вспомнив об Олиной заветной мечте, инспектор предложил водителю сделку: он не отбирает у него права, а тот в качестве благодарности готовит дочь его подруги к экзаменам. Нарушитель согласился и честно выполнил свое обещание. Это был будущий медиамагнат и основатель телеканала НТВ, а тогда студент 4-го курса режиссерского факультета Владимир Гусинский.

Гусинский старательно учил Прокофьеву всему, что знал сам, но она все равно провалила вступительный экзамен. Абитуриентка Прокофьева старалась изо всех сил, но у нее изначально не было шансов, поскольку она не понравилась приемной комиссии внешне.

После экзамена та самая преподавательница, первая высказавшаяся против приема Ольги на актерский факультет, увидела неподдельное горе девушки, у которой только что разбилась мечта всей ее жизни, и посоветовала попробовать себя в режиссуре. Абитуриентка утерла слезы и пошла учиться на курс знаменитого советского театрального режиссера .

ГИТИС Ольга Прокофьева окончила с красным дипломом, восхитив всех преподавателей своей дипломной постановкой спектакля «Завтра была война», где блестяще сыграла учительницу вдвое старше себя.

Талантливую выпускницу стали наперебой зазывать к себе сразу 2 ее бывших преподавателя. Андрей Гончаров позвал в театр имени Маяковского, а – в «Ленком». Выбор был непростым, но Ольга решила не разлучаться со своими однокурсниками, которые почти все пошли к Гончарову.

Театр

В Московском академическом театре им. Маяковского Ольга Прокофьева выходит на сцену уже почти 30 лет. В молодости она играла Мей в пьесе Теннеси Уильямса «Кошка на раскаленной крыше», Розалину в спектакле «Чума на оба ваших дома», Лидию Варавку в постановке по мотивам романа «Жизнь Клима Самгина» и других.

За создание образа Марии Москалевой в спектакле «Дядюшкин сон» актриса получила одну из самых престижных театральных премий «Хрустальная Турандот».

Сейчас актерской игрой Ольги Прокофьевой можно насладиться, купив билет на постановку «Дети портят отношения», где она воплощает образ Полины, или на «Банкет», где она – Мариет Ливье. «Дядюшкин сон» тоже по-прежнему идет в «Маяковке», и артистка все также играет в нем Марию Москалеву.

В 2016 году с участием актрисы вышли спектакли «Кавказский меловой круг» и «Все мои сыновья». А спустя год Прокофьева уже радовала поклонников своей игрой в пьесе «Пигмалион».

Фильмы

Ольга Прокофьева дебютировала в кино, уже зарекомендовав себя серьезной театральной актрисой. пригласил ее в психологическую мелодраму «Униженные и оскорбленные». Роль у Прокофьевой была эпизодическая. Но ей посчастливилось попасть в кадр с такими звездами, как , Анастасия Вяземская, а у них было чему поучиться.

С серьезным полнометражным кино у характерной актрисы отношения пока не сложились, зато ее наперебой стали приглашать сниматься в сериалах. Народную славу Ольге Прокофьевой принесла « », где она играла вместе с , а с даже делила одну гримерку.

Актерский квартет так хорошо сработался, что после «Няни» артисты сыграли вместе в авантюрном водевиле «Шекспиру и не снилось».

Позднее фильмографию артистки украсили проекты «Адъютанты любви», «Лига обманутых жен», «Ненормальная», в которых Ольга сумела отойти от образа стервозной леди. Также Прокофьева сыграла в мелодраме «Время счастья» и детективе «Выхожу тебя искать».

В конце 2000-х она засветилась в рейтинговых ситкомах «Крыша» и «Анжелика», а также исполнила главную роль в российско-белорусском сериале «Марго. Огненный крест». В последней картине героиня Ольги – сотрудница российского Интерпола, которой удается разгадать тайну магических скрижалей и предотвратить катастрофу.

В 2013 году с участием Ольги на экраны вышла комедия «Трое в Коми», где партнершами актрисы стали , .

А спустя 2 года артистка появилась в фильме «Между нот, или Тантрическая симфония». К последним работам в творческой биографии Прокофьевой относится роль второго плана в комедии «Любовь и Сакс», где на первом плане блистали и .

Личная жизнь

Дружба абитуриентки Прокофьевой с репетитором Гусинским ни во что серьезное не вылилась. Тогда Ольга была слишком увлечена мечтой стать актрисой. Роман завязался только тогда, когда девушка закончила ГИТИС. Будущий медиамагнат ради нее ушел из семьи. Он задаривал любимую цветами и даже купил ей дорогой автомобиль, уговаривая выйти за него замуж, но Ольга так и не решилась. Прожив вместе 4 года, они расстались.

Поводом для разрыва с Гусинским стал коллега Прокофьевой – актер Юрий Соколов. Они играли влюбленных на сцене «Маяковки» в спектакле «Завтра была война».

Галантный красавец взял штурмом крепость, оказавшуюся неприступной для будущего медиамагната. Ольгу даже не смутил тот факт, что у ее нового возлюбленного уже 2 бывшие жены и одна дочь. Она ушла от Гусинского и практически сразу вышла замуж за Соколова. 4 года спустя Ольга родила Юрию сына Александра, а через 12 лет совместной жизни супруги развелись.

Юрий ушел по-мужски, оставив бывшей жене и сыну квартиру в Москве на проспекте Вернадского. Но потом он женился в четвертый раз, усыновив ребенка молодой жены от первого брака, у них родились еще двое детей, и вопрос с жилплощадью встал ребром. Бывший муж потребовал у Прокофьевой вернуть квартиру, а когда она отказалась, обратился в суд.

Тяжба тянется по сей день.

Сейчас актриса официально не замужем, но на вопросы о личной жизни с улыбкой отвечает, что у нее все хорошо. По словам Ольги, ей предпочтительнее европейская модель отношений, когда счастье женщина находит не в браке, а с близкими людьми. Редкие фото ее родных попадают и на страничку Прокофьевой в «Инстаграме» , которая целиком посвящена ее творческой деятельности.

На сцене и в кадре Ольга всегда выглядит элегантно и молодо. Зрители отмечают особую гибкость, которую актриса не теряет с годами. При росте 168 см ее вес не превышает 55 кг. Сама артистка уверяет, что для сохранения фигуры прибегает к различным диетам, так как на самом деле склонна к полноте. Исполнительница не ест после 16 часов и каждое утро делает зарядку. Выходные старается проводить за городом, где у ее семьи большой приусадебный участок.

Ольга Прокофьева сейчас

2018 год принес актрисе роль в комедии «Между нами девочками. Продолжение». Это полюбившийся многим телезрителям сериал, в котором главных героинь представили , и . Три поколения женщин одной семьи, каждая из которых наделена лидерскими качествами, пытаются ужиться под одной крышей.

Ольга Прокофьева в шоу «Спасите, я не умею готовить» в 2019 году

В январе 2019 года актриса стала гостьей кулинарного шоу «Спасите, я не умею готовить». В эфире передачи Ольга Прокофьева приготовила 2 блюда – постные щи с квашеной капустой и грибами, а также шампиньоны, фаршированные семгой в сливочном соусе.

Фильмография

• 1991 - «Униженные и оскорбленные»
• 1995 - «Московские каникулы»
• 2004 - «Дети Арбата»
• 2004 - 2008 - «Моя прекрасная няня»
• 2005 - «Адъютанты любви»
• 2006 - «Ненормальная»
• 2007 - «Шекспиру и не снилось»
• 2009 - «Марго. Огненный крест»
• 2013 - «Трое в Коми»
• 2015 - «Срочно выйду замуж»
• 2018 - «Любовь и Сакс»
• 2018 - «Первый парень на деревне»
• 2018 – «Между нами девочками. Продолжение»

Некоторые уверены, что Жанну Аркадьевну из сериала "Моя прекрасная няня" она "сделала" с себя повседневной. На самом деле в жизни актриса Ольга Прокофьева совсем другая – в отличие от своей героини она не любит диет и не стремится завоевывать мужчин… Хотя за фигурой тоже следит и даже считает похудение средством от многих болезней.

– Ольга, глядя на вас, трудно поверить, что когда-то у этой стройной женщины были проблемы с лишним весом…
– Были. В институте. Правда, я была совсем еще юная, 18 лет. А причина – в неправильном питании. У нас занятия шли с 9.30 утра до 11 вечера, практически без перерывов. Сначала общеобразовательные дисциплины, а потом уже режиссеры освобождались от театральных репетиций и приходили к нам. И начинался долгий творческий процесс. А кушать-то хотелось… Помню булочную на улице Герцена (сейчас Большая Никитская). Все просто врывались туда, чтобы проглотить хоть что-нибудь. Я покупала огромный брикет халвы, сразу съедала – очень голодная была! – и мчалась дальше заниматься. Когда приезжала после института, дома меня всегда ждала мама с любовно пожаренной курочкой… Конечно, я не могла удержаться, судорожно ела и плюхалась спать, утром вставала и бежала без завтрака сразу на электричку, и так каждый день.

– Наверное, результат такой "диеты" не заставил себя ждать?
– Я даже не заметила, как очень сильно поправилась. Как-то раз мы в бассейне занимались, встала на весы и увидела… 62 кг. Для меня это было ужасно! К тому же у женщин редко вес распределяется равномерно: у кого снизу, у кого сверху, раздуваются щеки... и глаза превращаются в такие смешные щелочки.

– Тем более актерам, в отличие от людей многих других профессий, поправляться абсолютно противопоказано!
– У нас был педагог Марк Анатольевич Захаров, который такие вещи очень хорошо подмечал. Как-то он сказал моей однокурснице: "У вас амплуа героини, и вы следите все-таки за собой! Если поправляетесь, надевайте хотя бы каблуки!" Он мог очень больно надавить на самолюбие, и это срабатывало. К тому же стройная фигура действительно часть профессии. Надо быть в форме – так же, как надо учить текст, знать мизансцены.

– А как же, например, Наталья Крачковская?
– Она эксклюзивная актриса, таких единицы.

БЫТЬ ПОЛНОЙ – ТЯЖКИЙ ТРУД

– Но ведь бывает такое: человек ест все, что хочет, и не полнеет.
– Бывает. Мне самой часто говорят: "Везет тебе, ты не поправляешься, у тебя такая конституция!" На это я отвечаю: "Нет, дорогие мои! Посмотрите на мою маму, которая из-за лишнего веса и больших физических нагрузок заработала себе проблемы с ногами, болезни суставов…" Так что и мне приходится себя ограничивать, да и всем женщинам, которым уже ближе к сорока, советую следить за своим весом, худеть. Даже не с целью нравиться кому-то, а для того, чтобы ногам было легче и вообще чтобы чувствовать себя хорошо!

– То есть похудение – это, фактически, панацея от всех болезней?
– От многих – точно. Особенно это касается женщин. Главное для нас – высыпаться и поменьше есть. Не секрет, что у каждой женщины есть свой вес, в котором ей комфортно и она чувствует себя женственной. А если она полнеет, то приходится постоянно себя контролировать – например, класть руки на живот, чтобы не было видно, как он выпирает, или не забыть пуговицу расстегнуть, когда сидишь. Или покупать специальное утягивающее белье… Это ведь все такая тяжелая работа! Кто-то из сатириков сказал, что женщина сначала тратит кучу денег на продукты – чтобы забить холодильник, а потом – еще бОльшую кучу, чтобы купить препараты для похудения.

ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ?

– Жанна Аркадьевна заботится о фигуре?
– Да, конечно. Есть серии, в которых она сидит на диете, что-то себе не позволяет, в чем-то ограничивает себя и т. д. В связи с этим у нее много проблем… Например, она как-то сказала: "О, боже мой! Я бросила курить! Хочется больше есть!.." Вообще она следящая за собой женщина, обладающая недюжинной силой воли.

– А как относится к диетам актриса Ольга Прокофьева?
– Синоним слова "диета" – ограничение, отказ от чего-то очень любимого. А поскольку в нашей жизни сейчас не так много радостей – то ли мы разучились радоваться, то ли действительно много негативной информации сваливается на наши головы, – мы ищем что-то, что доставляло бы нам удовольствие.

– Потому и едим сверх меры…
– Действительно, для большинства женщин еда – это радость. Многие продукты, содержащие углеводы, помогают вырабатывать "гормоны радости". Так что, садясь на безуглеводную диету, можно вместе с лишними килограммами потерять весь свой оптимизм, стать нервной, злой, раздражительной. Поэтому диеты я не люблю, предпочитаю просто ограничивать себя в количестве.

– Позволяете себе есть на ночь?
– Да, позволяю. Потому что я актриса, у меня специфическая работа и очень динамичные спектакли вечером. Проверяла на весах: за один спектакль теряю около полутора килограммов. Помимо этого, трачу очень много калорий, бегая в течение дня по лестницам вверх и вниз. Поэтому, если уж очень голодна, вечером могу прийти и съесть что-то не самое калорийное.

– А как же разнообразные шоколадки-тортики? Любите сладкое?
– Сейчас – нет. Раньше, во времена всеобщего дефицита, когда пирожные приходилось "ловить" в булочной, даже сама училась делать один торт из вареной сгущенки, сливочного масла, печенья, шоколада. Вкусноты необыкновенной! Но в какой-то момент поняла, что со всем этим нужно завязывать, поскольку лишний вес не заставил себя ждать. И тогда я… заставила себя разлюбить все "неблагополучные" продукты, в первую очередь – макароны и картошку. И сладкое, конечно.

ДЕЛА ДОМАШНИЕ

– Ольга, признайтесь, вы любите готовить?
– Мне это не сложно, но я не испытываю от этого удовольствия. Нет, наверное, таланта. Но поскольку я мама, готовлю. Часто ли? Не знаю, это понятие относительное. Ребенку, конечно, всегда готовлю. Сама питаюсь на съемочной площадке, и в театре у нас есть замечательный буфет.

– У вас с Сашей разные вкусы?
– Сейчас – совершенно разные. Я последнее время стала абсолютно "рыбной", а он мясной человек – наверное, потому что мальчик. Так что жарю ему отбивные, к супам он более равнодушен.

– Вашему сыну уже 13 лет. Но вы, наверное, помните, сильно ли поправились за время беременности?
– Нет, не сильно – килограммов на 6–7. Наверное, таковы особенности моего организма.

– Легко потом восстановили форму?
– Даже не задумывалась об этом! Во время родов врачи мне занесли инфекцию, началось заражение крови. Потом месяц меня непрерывно кололи, еще раз оперировали, так что вопрос стоял о жизни, а не о фигуре.

– А сейчас, когда вопрос о фигуре все-таки стоит, что входит в ваш дневной рацион?
– Я очень люблю морепродукты, мясо не воспринимаю совершенно. Гарнир – только овощной. Люблю обезжиренный творог и кефир. Мороженое люблю – белый пломбир всегда есть в моем холодильнике.

ФИТНЕС КАК СТИХИЯ

– Что-нибудь специально делаете для того, чтобы оставаться стройной?
– Вы знаете, я просто мало ем. На съемочной площадке, когда привозят обед, всегда беру рыбу с гречкой – куда уж полезнее. Свежие салаты, капусту или морковь с огурцом с удовольствием съем. И все мои спектакли очень эмоциональные и динамичные: скачу, танцую – такая вот зарядка.

– А спортом занимаетесь?
– Знаете, как бывает – сапожник без сапог. Так и я. Прямо рядом с моим домом, на Тульской, стоит Дворец водного спорта. Как-то честно пошла, купила абонемент на месяц... В этом абонементе у меня – ни одного посещения. Там время указано определенное: допустим, вторник, среда, пятница с 10 до 14. А я никогда не попадаю в это время, хотя, наверное, можно подойти, договориться. Или нельзя… в общем, я туда не попадаю.

– То есть к фитнесу не очень стремитесь?
– Весь мой фитнес – он стихийный. Когда на гастролях нам предлагают пойти в бассейн, сауну – всегда соглашаюсь, даже если очень устаю. Ведь там не надо спешить домой, укладывать Сашку спать... в смысле, отрывать от компьютера.

– Вы помните историю Шарлиз Терон, когда она набрала для роли 20 кг. Вы бы согласились на такое?
– Вы знаете, это такой вопрос… Потому что роли бывают разные. Иногда, например, предлагают малобюджетное кино, но читаешь и просто влюбляешься в сценарий, в героиню. Если, например, меня будут звать озвучивать мультфильмы, соглашусь делать это и бесплатно, потому что я это обожаю. Если я прочитаю сценарий, в котором героиня поправляется на 20 кг, но изломы и повороты ее судьбы мне безумно интересны – все, тут уже просто не включается сознание, ты влюбляешься в роль, и...

ПОПРОБУЙ

МНОГОСЛОЙНЫЙ ДЕЛИКАТЕС
Люблю делать селедку под шубой. Это быстро и просто: варишь овощи – картошку, свеклу, морковь. Можно это сделать накануне. Самое трудоемкое – все это почистить. Потом быстро бросаем в кухонный комбайн, никакой терки не нужно. Сельдь покупаем уже очищенную, без костей. И лук нужно обязательно резать вручную. Главное – выложить слоями. Первый слой картошки, на нее немного лука, потом селедочка, свекла с морковкой, все это поливаем майонезом прямо из надрезанного пакетика, и еще раз все повторить. Потому что, когда два слоя, это получается гораздо вкуснее. Кстати, некоторые картошку не кладут, но без нее "шуба" совсем не та выходит! У меня такое огромное блюдо получается, и Сашка его потом всегда расписывает майонезными узорами.

МОЯ ПРЕКРАСНАЯ… ЖАННА

– Как вы ухаживаете за лицом, ведь грим старит кожу?
– Да, от него очень устает лицо, это правда. Поэтому я стараюсь устраивать для него "разгрузочные дни", когда можно не выходить из дома, соответственно, не пользоваться косметикой. Делаю маски с эффектом лифтинга, использую крем увлажняющий.

Само слово "диета" меня всегда отпугивало. Предпочитаю просто меньше есть.

– Отдаете предпочтение какой-то определенной марке?
– Что касается средств по уходу за кожей, у меня нет каких-то пристрастий. Я все люблю менять. Только отечественные фабричные кремы не очень мне подходят, мне в них как-то "тесно", кожа все равно под ними стягивается.

– Любите экспериментировать?
– Да! Езжу для этого в один косметический салон, там продается множество всяких масок в пакетиках, кажется, японских. Беру, накладываю. Самое главное – всегда верю, что мне это средство подойдет. Я и всем женщинам советую немножечко ворожить над своим лицом, накладывая маску: "Боже мой, как хорошо, завтра так красиво будет!"

– А во что любите одеваться?
– Предпочитаю женственный стиль, одежду с изюминкой – брошки, шарфики, иногда банты. Хотя в некоторых случаях могу отдать предпочтение и чему-то другому. Вот, например, джинсы мне нравятся с дырками… Но все-таки в моем возрасте нельзя, чтобы их было пятнадцать – позволишь себе одну какую-нибудь смешную дырку. Чтобы не было перебора.

– Имеет ли для вас значение, дизайнерская это вещь или куплена в ближайшем переходе, потому что понравилась?
– В переходе одежду, конечно, не покупаю. Но нет и такого, что я прямо с ума сойду и куплю "это" только от Лорана или от кого-то еще. Слава богу, зависимости от этикеток нет. Покупаю то, что мне нравится.

Женщине всегда полезно немножко поколдовать, поворожить – это внутренняя помощь себе самой!

– Советуетесь с Жанной Аркадьевной?
– Да, ведь моя героиня с самого начала заявила себя такой модницей, ей хотелось каждый раз появляться в новом наряде, постоянно переодеваться.

– Судя по сериалу, она очень темпераментная особа. Кажется, что о представителях сильного пола она знает абсолютно все. Наверное, вы тоже в курсе, как грамотно завоевать мужчину?
– Честно говоря, я не завоевательница… Говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Действительно, давно замечено, что характер у мужчины становится лучше, когда он поест. Не зря же эта схема придумана… Наверное, я в этом плане не очень мудрый человек. Возможно, это мой большой прокол, но завоевывать мужчину таким способом мне никогда не приходилось…

Беседовала Татьяна ХАЗАНОВА

Российская актриса Ольга Прокофьева стала известна телезрителям после съемок в сериале «Моя прекрасная няня». После окончания сериала, актриса успела сняться во многих других интересных проектах, которые сейчас пользуются большим спросом на российском ТВ. Что происходит в личной жизни Ольги Прокофьевой, читайте в нашей статье.

Что известно о личной жизни актрисы?

Сейчас Ольга Прокофьева могла быть супругой настоящего олигарха. В молодости актриса встречалась с будущим финансовым магнатом Владимиром Гусинским. Из непроверенных источников известно, что Владимир даже бросил жену и маленького ребенка ради Ольги.

Актриса состояла с мужчиной в гражданском браке около четырех лет. Отношения с Гусинским завязались во второй половине 80-х годов. Ольга и Владимир познакомились в начале 80-х годов. На тот момент, девушка готовилась поступать в ГИТИС. Некоторые источники указывают на то, что Гусинский был ее репетитором. Второй раз молодые люди встретились после 1985 года. Ольга тогда работала в театре им. Маяковского.

Ольга Прокофьева в молодости

Ольга рассказывает, что они с Владимиром случайно встретились на автозаправке. Между ними вспыхнули чувства. Актриса вспоминает, что это была любовь с первого взгляда. Владимир красиво и нестандартно ухаживал за ней. Практически ежедневно он старался удивить и побаловать свою вторую половинку.

Однажды Владимир придумал нестандартный розыгрыш. Когда они с Ольгой ехали на автомобиле, их остановил гаишник и потребовал предъявить документы. После, он увидел в машине Ольгу и спросил, действительно ли она та самая знаменитая актриса Ольга Прокофьева. На что девушка утвердительно ответила. Розыгрыш закончился тем, что гаишник откуда-то достал шикарный букет и подарил его начинающей актрисе. Конечно, она была очень удивлена случившимся, но быстро поняла, что букет – дело рук ее супруга.

Актриса на сцене театра

Позже актриса признается, что по-настоящему не любила Гусинского. Между ними пылала страсть. Однако, вряд ли речь шла о настоящих чувствах. Молодые люди поддались эмоциям.

Отдельные источники указывают на то, что Владимир даже делал Ольге предложение, но она отказалась стать его женой.

Второй муж актрисы

Второй гражданский и первый законный муж актрисы – Юрий Соколов. С ним Ольга Прокофьева связала свою личную жизнь в 1992 году, когда они поженились. Позже у актрисы родился единственный сын.

Юрий Соколов – заслуженный артист России, актер театра им. Маяковского. Роман между Юрием и Ольгой вспыхнул, когда актеры трудились над работой в спектакле «Завтра была война…». На тот момент актриса еще встречалась с Гусинским. Мужчина ревновал Ольгу к Юрию. Его ревностное отношение к возлюбленной было не беспричинным. Между Ольгой и Юрием действительно разгорелось пламя любви.

Актриса в молодости со своим бывшим мужем

Соколов всячески пытался привлечь внимание коллеги по сцене. Он дарил ей множество подарков и красиво ухаживал. Ольга положительно отреагировала на внимание Юрия. Интересен тот факт, что Соколова не смутило наличие в жизни его подруги другого мужчины. С Владимиром Ольга рассталась несколько позже.

Расставшись с Гусинским, Ольга Прокофьева практически сразу вышла замуж за Юрия Соколова. У пары родился сын Александр.

Ольга Прокофьева с сыном

Ольга и Юрий прожили в законном браке с 1992 по 2004 год. Расстались бывшие возлюбленные гораздо раньше. Развод оказался не безболезненным. Юрий изначально оставил Ольге и сыну большую квартиру в Москве. После, стал требовать свое жилье обратно. Судебные разбирательства по имущественному вопросу идут по сей день.

Свободно ли сердце Ольги сейчас?

Как обстоят дела в личной жизни Ольги Прокофьевой сейчас, точно неизвестно. В последних интервью женщина отказалась комментировать этот вопрос. Актриса говорит, что многие журналисты напрасно считают, будто бы у нее много поклонников. Ольга признается, что больше половины телезрителей, которые любят и ждут картины с ее участием – это женщины, а не мужчины.

Актриса уверена, что мужчинам не хватает смелости, чтобы с ней познакомиться. На вечеринках, где она бывает в компании друзей и коллег, конечно же, есть мужчины. Они не торопятся подойти к Ольге и сказать, что она им нравится. Некоторые из них позволяют себе такие «вольности» только тогда, когда выпьют. В других случаях к Ольге вряд ли кто-либо подойдет познакомиться даже, если она очень понравилась мужчине. Возможно, представители сильной половины человечества считают, что звезде очень трудно понравиться, поэтому и предпочитают оставаться в тени.

С Анастасией Заворотнюк на съемках сериала «Моя прекрасная няня»

Из непроверенных источников известно, что у Ольги Прокофьевой были отношения с молодым актером Виталием Гребенниковым. Они познакомились в театре, где играла актриса. Виталий младше Ольги на 11 лет. Разница в возрасте не помешала актерам наладить романтические отношения. Возможно, актриса была более счастлива, если бы не материальные притязания бывшего супруга.

Вполне может быть, что роман с Виталием Гребенниковым – всего лишь выдумка журналистов. И на самом деле Ольга сейчас одна. Романтические отношения с коллегой по театральной сцене актриса не подтвердила, но и не опровергла.

Каким должен быть мужчина, способный покорить Ольгу Прокофьеву?

Как и у любой другой женщины, у Ольги Прокофьевой есть свой идеал мужчины. Он обязательно должен быть смелым и умным. Еще актриса считает, что щедрость – важная черта для идеального мужчины. Конечно, она не собирается вести первого попавшегося парня в ювелирный магазин, чтобы он купил ей новое кольцо. Щедрость должна проявляться в мелочах.

Еще Ольге нравятся галантные мужчины. К ее сожалению, таких она особенно редко встречает.

Актриса считает, что остальные черты характера женщина может сама привить мужчине. А вот без базовых качеств, которые она перечислила, никуда.

Собирается ли артистка в ближайшем будущем выйти замуж?

Поклонников Ольги Прокофьевой интересует, грядут ли какие-либо изменения в ее личной жизни в 2017 году. Например, многим интересно узнать, не планирует ли актриса в будущем выйти замуж.

Артистка признается, что пока не намерена закрепить свои отношения с каким-нибудь мужчиной официально. Хотя сама Ольга любит, когда семьи полные.

Недавно актриса пришла к выводу, что женщины могут быть счастливы рядом с близкими людьми. Чтобы обрести желанное, необязательно выходить замуж. Достаточно иметь рядом близкого человека. Такую модель отношений Ольга называет европейской.

Красивая женщина и талантливая актриса О. Прокофьева

Кого именно имела в виду Ольга, говоря о близком человеке, остается только догадываться. Возможно, она говорила о своем сыне. А может быть, артистка таким способом решила намекнуть поклонникам, что у нее в личной жизни появился настоящий мужчина, но пока что она не готова о нем говорить.

Не исключено, что в скором времени ситуация с личной жизнью артистки Ольги Прокофьевой все-таки прояснится.

Фильмография актрисы

Предлагаем вашему вниманию свежий список картин, в которых относительно недавно успела сняться Ольга Прокофьева:

• 2018 год. Фильм «Любовь и сакс». Роль Ольги пока что неизвестна.
• 2017 год. Фильм «Бумеранг». Роль матери Регины.
• 2016 год. Фильм «Притворщики». Роль Нины Ивановны.
• 2016 год. Фильм «Между нот, или Тантрическая симфония». Роль Веры.
• 2015 год. Фильм «Срочно выйду замуж». Роль Татьяны Ренольдовны.
• 2014 год. Фильм «Полный вперед!». Роль Марты.

Ольга Прокофьева сейчас

Всего в фильмографии актрисы насчитывается более 35 ролей в кино. Однако, это не единственная заслуга Ольги Прокофьевой. Она также озвучила более 5 мультфильмов. Один из последних – «Возвращение Буратино» (2013 год). Ольга озвучила Лису Алису.

У заслуженной артистки России, талантливой замечательной исполнительницы многих ролей в кинематографе Ольги Прокофьевой существует свое личное мнение о соблюдении диет и вообще ко всем существующим методам и системам похудения. Актриса при росте 168 сантиметров весит всего 51 килограмм. Но временами Ольге хочется сбросить еще два-три килограмма и это ей легко удается.

Именно таких весовых параметров своего тела старается придерживаться Ольга , так как этот вес у нее стабилен долгое время, благодаря регулярному использованию своей проверенной диеты . Хотя каждая из ставит перед собой какие-то задачи, которые предусматривают начало нового образа жизни, начало процесса похудения к приближающемуся празднику или началу отпуска. Но, каждый раз легко находится причина, чтобы можно было отодвинуть этот срок подальше. Время бежит очень быстро, а человек только «кормит» себя очередными обещаниями. По авторитетному мнению Ольги Прокофьевой необходимо хорошенько разозлить себя и тогда задуманное обязательно будет выполнимо .

Предприимчивая, саркастическая, деловая Жанна Аркадьевна из популярного телевизионного сериала «Моя прекрасная няня» в чудесном исполнении талантливой актрисы Ольги Прокофьевой уже давно стала любимицей многих. Каждый поклонник ее таланта внимательно следит за интересными перипетиями ее судьбы и болеет за нее.

В своих многочисленных интервью в СМИ Ольга не раз отмечала , что ее конституция располагает к полноте, поэтому ей всегда приходится помнить о правильном рационе своего питания. Ольга Прокофьева утверждает, что она всегда соблюдала разумную умеренность в употреблении пищи и придерживалась правила - «кушать меньше, сбалансировано, разумно» .

У актрисы на протяжении долгого времени имелся большой опыт голодания и соблюдения различных вариантов диет. Случалось даже так, что ей приходилось вообще не принимать какую-либо пищу на протяжении одной недели, она только лишь пила минеральную воду и этом очищала свой кишечник . После таких жестких ограничений она худела на 7-8 килограммов, но в скором времени эти потерянные килограммы возвращались к ней вновь. Поэтому такой метод Ольга не советует применять никому, так как он вреден, тяжело переносим и неэффективен.

Больше всего Ольге Прокофьевой понравилась одна несложная хорошо сбалансированная диета , которую она много раз соблюдала и никогда не имела отрицательных моментов и ощущений после ее соблюдения. Длительность диеты Ольги Прокофьевой составляет всего четыре дня .

Примерный рацион питания диеты Ольги Прокофьевой

День первый

На протяжении всего дня необходимо употреблять следующий состав продуктов:

• отварной или приготовленный в пароварке рис без добавления соли и масла;
• 400 граммов яблочного сока;
• небольшая горстка измельченных орехов и два плода ;
• минеральная негазированная вода в неограниченном количестве.

День второй

На протяжении второго дня диеты необходимо употреблять:

• нежирный творог с добавлением маленькой горсти измельченных грецких орехов;
• обезжиренный кефир или натуральный йогурт.

День третий

На протяжении третьего дня диеты необходимо включить в свой рацион питания:

• половину отварной курицы;
• мякоть целого крупного ананаса;
• две небольших горстки миндальных орехов и изюма.

День четвертый

На протяжении последнего дня диеты в вашем рационе питания должны присутствовать:

• твердый сыр;
• сухое белое вино.

В ежедневном составе употребляемых продуктов Ольги Прокофьевой никаких ограничений не существует , но при этом следует учесть, что ни в коем случае нельзя обжаривать, солить и добавлять различные пряные добавки и специи в продукты, включаемые в меню рациона питания. И, конечно, следует выпивать довольно большое количество жидкости .

Ольга Прокофьева полностью согласна с мнением врачей диетологов и разработчиков диет в том, что существует очень действенный интересный способ избавления от привычки к перееданию. Он заключается в том, что необходимо раздеться донага и очень внимательно рассмотреть свою фигуру в зеркальном отражении

Слово «диета» в переводе с греческого языка означает словосочетание «образ жизни». Поэтому соблюдение правил и требований любой диеты - это не изматывающий марафон или спринтерский бег, а действительно образ жизни человека , к которому необходимо относиться разумно, не нанося вреда своему организму.

Во время ограничения употребления пищи или соблюдения любой диеты необходимо всегда хорошо высыпаться и принимать или обливаться прохладной водой с головы до пят. Перед тем как принимать душ, разотрите тело жесткой рукавицей до красноты, чтобы потом легко смывались ороговевшие клетки кожи. Никогда не следует забывать, что кожные покровы человека являются органом выделения.

Также Ольга Прокофьева рекомендует всем регулярно устраивать для себя разгрузочные дни , употребляя только лишь свежие или запеченные в духовом шкафу, яблоки. Эти замечательные фрукты содержат в своем составе массу полезнейших витаминов, минералов и микроэлементов. Они имеют чудесное свойство бороться с возникновением бляшек в кровеносных сосудах, с отеками, прекрасно очищают человека.

Никогда не забывает Ольга Прокофьева о включении в свой рацион питания различных видов орехов, изюма, кураги и чернослива. Эти полезные продукты всегда присутствуют в ее каждодневном рационе питания.