Žolelių arbata – skanėstas sveikatai ir nuotaikai

Dietos ir sveika mityba 01.11.2017

Mieli skaitytojai, šiandien su jumis kalbėsime apie arbatos, bet ne paprastos, o vaistažolių, naudą. Aš pati mėgstu šias arbatas. Gaminu pati, o mūsų šeima juos labai mėgsta, o atėjus į svečius verdu kvapnius kirus nuoširdiems pokalbiams. Ir jis turi nepamirštamą skonį, ir koks naudingas.

Priklausomai nuo žolelių, iš kurių gaminamas gėrimas, žolelių arbata gali būti gydomoji arba vitamininga, tonizuojanti ar raminanti. Kiekvienas iš šių gėrimų turi skirtingą poveikį mūsų organizmui, todėl reikia žinoti, kokiais atvejais geriau virti tą ar kitą žolelių arbatą. Pakalbėkime su jumis apie pagrindines vaistažolių arbatų rūšis, jų naudą ir kaip teisingai jas naudoti jūsų sveikatai.

Žolelių arbatos rūšys

Tradiciškai visos žolelių arbatos skirstomos į vitaminines ir gydomąsias. Pagrindinis skirtumas tarp jų yra tas, kad vitamininius gėrimus galima gerti beveik nuolat, o vaistinius – tik tam tikrą laikotarpį.

Žolelių arbatos

Paprastai juos skiria gydytojas ūmių ir lėtinių ligų gydymui ar profilaktikai. Tokie gėrimai geriami kursais – ilgai vartojant be gydytojo žinios, galimos nepageidaujamos reakcijos. Tikriausiai daugelis esate girdėję apie žolelių arbatų naudą sergant migrena, šlapimo akmenlige, cistitu, pankreatitu ir kt. Labai svarbu žinoti, kaip virti žolelių arbatą nuo įvairių ligų, nes nuo technologijos priklausys jos gydomojo poveikio stiprumas. ruošiant šį gėrimą.

vitaminų arbatos

Tai gėrimai, kuriuose yra žolelių, tinkamų vartoti ilgai. Šios žolelės yra mėtos, čiobreliai, ramunėlės, melisos, levandos ir kt. Visos šios žolės praktiškai neturi kontraindikacijų ir šalutinių poveikių, tačiau jose yra didžiulis vitaminų ir organizmą stiprinančių maistinių medžiagų kiekis.

Be šios klasifikacijos, visas arbatas, kuriose yra žolelių, galima suskirstyti į tonizuojančias ir raminančias.

Tonizuojančios arbatos

Juos geriausia virti ryte, nes jų dėka gauname žvalumo ir geros nuotaikos užtaisą visai dienai. Tonizuojančiai arbatai paruošti galite paimti dygliuotąjį akmenėlį, leteną, taip pat ženšenį, rožių rožių ar maralo šaknį. Tokia žolelių arbata puikiai tiks kiekvienai dienai – suteiks energijos ir pakels tonusą.

Raminančios arbatos

Jie tinka vakarinei arbatai. Juos galima gerti prieš pat miegą, ypač tiems, kurie kenčia nuo nemigos. Raminančios arbatos mažina dienos nuovargį ir stresą, padeda atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos. Klasikiniuose žolelių arbatos receptuose yra melisos, motininės žolės ar valerijono šaknų.

Mieli skaitytojai, trumpai apžvelgęs pagrindines žolelių arbatų rūšis, noriu papasakoti apie nuostabių gėrimų, kurie man ir mano šeimai labai patiko, naudą. Apie šias arbatas ir mokesčius išsamiau kalbėjau straipsnyje.

Žolelių arbatos nauda

Šviežiai užplikyti vaistažolių užpilai, kuriuose yra įvairių žolelių, sugėrusių visas gamtos galias – kas gali būti naudingiau mūsų sveikatai? Vaistažolės, iš kurių gaminama ši arbata, auga natūraliai, todėl jose yra daug naudingų medžiagų.

Vedų ​​žiniomis, žolelių arbatos yra tikras jaunystės, sveikatos ir grožio eliksyras. Po atviru dangumi užaugintos žolelės neša saulės ir žemės energiją, kuri maitina mūsų organizmą ir pripildo gyvybingumo.

Žolelių arbatos plačiai naudojamos liaudies medicinoje. Jie padeda atsipalaiduoti, normalizuoja miegą, gerina skrandžio veiklą, gerina širdies raumens veiklą, normalizuoja apetitą, mažina kūno temperatūrą ir daug, daug daugiau.

Naudingos žolelių arbatos savybės:

• kraujospūdžio normalizavimas;
• sumažinti cukraus kiekį kraujyje;
• toksinų ir toksinų pašalinimas;
• virškinimo sistemos sutrikimų prevencija;
• pagerinti odos ir plaukų būklę;
• medžiagų apykaitos procesų normalizavimas;
• padidėjęs imunitetas;
• sezoninių ligų, įskaitant gripą, prevencija;
• miego gerinimas;
• sumažinti psichinę įtampą.

Reikia žinoti, kad vartojant vaistažoles ir mokesčius reikia daryti pertraukas. Standartinės rekomendacijos yra 2-4 savaičių vaistažolių vartojimas, po to mėnesio pertrauka.

Siūlau pažiūrėti vaizdo įrašą apie žolelių arbatos naudą.

Šiuolaikiniai mokslininkai įrodė, kad tinkamai paruošta žolelių arbata yra turtingas mūsų organizmui gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų šaltinis. O dabar verta pasakyti keletą žodžių apie tas situacijas, kuriose žolelių arbata tikrai gali padėti pagerinti sveikatą ir būklę.

Žolelių arbata nuo didelio cholesterolio kiekio

Daugelis žolininkų ir mitybos specialistų rekomenduoja gerti žolelių arbatą esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui. „Blogojo“ cholesterolio kiekį galima sumažinti reguliariai vartojant vaistažolių užpilus, pagamintus iš liucernos lapų, kvapiųjų ūsų (auksinių ūsų) ir Kaukazo dioskorėjos.

Žolelių arbatos nauda nėštumo metu

Daugelis moterų nėštumo metu geria žolelių arbatas. Šiuo atveju arbatos padeda atsipalaiduoti ir sumažinti nervinę įtampą, taip pat susidoroti su šiai būklei būdingomis problemomis:

• pataisyti kėdę
• pašalinti toksikozės apraiškas;
• pašalinti patinimą;
• aprūpinti organizmą būtinais vitaminais ir mineralais.

Nepaisant to, kad žolelių arbatos yra natūralūs gėrimai, ne visos vaistažolės yra naudingos moterims kūdikio gimdymo laikotarpiu. Todėl klausiant, kokias žolelių arbatas gali gerti nėščiosios, reikėtų atkreipti dėmesį į nėštumo laiką, o taip pat ir į bendrą moters savijautą kiekvienu individualiu atveju.

Mėtos, melisos, valerijonai, gudobelės, gysločiai, kiaulpienių šaknys laikomos saugiausiomis žolelėmis nėščiosioms.

Prieš vartodami žoleles, būtinai pasitarkite su gydytoju!

Žolelių arbatos svorio netekimui

Viena iš žolelių užpilų savybių yra jų gebėjimas pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme, taip pat pašalinti toksinus ir toksinus. Be to, žolelių arbata padeda pašalinti paburkimą ir padeda atsikratyti riebalų ląstelių bei celiulito.

Populiariausi žolelių arbatos ingredientai svorio netekimui yra šie:

• šaltalankių žievė;
• pankolis;
• pipirmėčių;
• kiaulpienės šaknis;
• gyslotis;
• jonažolės;
• kraujažolės;
• dilgėlė.

Norėdami pakeisti, į žolelių arbatą, skirtą svorio metimui, galite pridėti gvazdikėlių ar gvazdikėlių – šie komponentai pagerins gėrimo skonį ir padarys lieknėjimo procesą kuo malonesnį.

Žolelių arbatų žala

Žolelių arbata yra natūralus vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltinis, tačiau jos taip pat turi tam tikrų kontraindikacijų. Kaip jau sakiau, vaistažolių arbatas reikia gerti atsargiai – besaikis tokių gėrimų vartojimas gali išprovokuoti įvairių organizmo sistemų veiklos sutrikimus.

Jei nuspręsite išbandyti žolelių arbatą, būkite atidūs ir stebėkite savo kūną: kai kurie gėrimo komponentai gali sukelti alergines reakcijas.

Žolelių arbatos skirtos mūsų savijautai ir nuotaikai gerinti, svarbiausia išsirinkti tokias žolelių arbatas, kurios Jums tinka.

O dabar kviečiu į arbatos kambarį, kuriame mielai papasakosiu apie savo mėgstamus žolelių arbatos receptus.

Žolelių arbatos receptai kiekvienai dienai

Taigi, jei ruošiatės patys pasigaminti žolelių arbatos, štai keli paprasti receptai, kuriuos naudoju namuose.

Tonizuojanti arbata

Šią arbatą vadinu tikru energetiniu gėrimu, natūraliu ir labai naudingu. Jai paruošti reikia paimti rodiolių, citrinžolių, jonažolių ir šiek tiek erškėtuogių.