Ką pasakyti, kai ketinate laikyti urazu. Kas galima ir ko negalima per urazą? Kas negali pasninkauti

Šį palaimingą mėnesį kiekvienas turi geriausią galimybę pataisyti savo gyvenimą, pradėti jį iš naujo, apvalant širdį ir protą nuo blogų minčių ir poelgių. Šis mėnuo – didelis gailestingumas, ir tik kvailys praeis pro šalį, bent jau nepabandęs nusikratyti nuodėmių naštos.

Visi žino, kad Ramadanas dar vadinamas pasninko mėnesiu, apie tai kasmet daug kalbama, parašyta daug knygų ir rekomendacijų tiems, kurie vis dėlto apsisprendė apsivalyti, bet turi mažai žinių. Šį mėnesį daugybė žmonių skuba į pamaldas, grįžta į tiesos kelią. Kažkas nusprendžia pasninkauti pirmą kartą ir pirmą kartą pakyla melstis.

Nuostabu, kai šalia yra žmonių, galinčių palaikyti, pamokyti, paaiškinti ir paaiškinti, bet dar nuostabiau žinoti, kad už tokią pagalbą iš abiejų pusių mūsų Kūrėjo laukia didžiulis atlygis.

Kaip išlaikyti higieną Ramadano mėnesį

Naudodamasis proga, Visagalio valia norėčiau bent šiek tiek pabandyti kam nors padėti šiuo palaimingu islamo bendruomenės gyvenimo laikotarpiu. Kad pasninko metu būtų lengviau gauti naudingų žinių, lengviau daryti gerus darbus, mūsų kūnas turi būti sveikas, stiprus, atsparus sunkumams, o mes savo ruožtu visais būdais stengiamės padėti savo savo organizmui susidoroti su šiais sunkumais.

5 žingsniai iki Ramadano

Dua prieš Ramadaną

Dua Laylat-ul-Qadr naktį

5 apdovanojimai už įrašą

5 geriausi troškulio vaisiai Ramadano metu

Ar galima atlikti taraweeh, jei yra praleistų fard maldų?

Zakat ul Fitr – Zakat Ramadano metu

Pasninkas Ramadano mėnesį yra viena iš asmeninių kiekvieno musulmono pareigų. „Saum“, taip tariamas arabiškai pasninkaujant, išvertus reiškia „susilaikymą“, todėl šariate tai reiškia susilaikymą šviesiu paros metu – nuo ​​aušros iki saulėtekio – nuo ​​maisto, gėrimų, seksualinių santykių ir visko, kas pažeidžia pasninką. Musulmonams buvo įsakyta pasninkauti per Ramadaną antraisiais Hijros metais.

Kas gadina įrašą ir ko nedaryti

1. Valgymas ir gėrimas

Laikotarpiu nuo aušros, ty Suhoor pabaigos, ir iki saulėlydžio, tai yra iki vakarinės maldos laiko, būtina susilaikyti nuo valgymo, tai yra, negalima nei valgyti, nei gerti. . Be to, per natūralias angas (burną, nosį, ausis, akis, lytinius organus, išangę) niekas neturi patekti į kūno vidų. Pavyzdžiui, į ausies angą draudžiama patekti vandeniui, draudžiama rūkyti ir t.t.. Bet jei žmogus ką nors valgo ar geria, pamiršdamas, kad badauja, tai jo pasninkas nepažeidžiamas. Tokiu atveju jis, tai prisiminęs, turi nedelsdamas nustoti valgyti ar gerti. Jei pasninkas, atlikdamas prausimąsi, prisimindamas pasninką įsitraukia vandens į burną ir per daug jo praryja, tada pasninkas nutraukiamas.

2. Sąmoningai sukeltas vėmimas

Pasninko metu nereikėtų sąmoningai sukelti vėmimo, nes tai nutraukia pasninką. Jei vėmimas atsiranda netyčia, tada badavimas nepažeidžiamas, tokiu atveju reikia tik praskalauti burną.

3. Seksualiniai santykiai

Seksualinis intymumas pasninko metu, tai yra nuo aušros pradžios iki saulėlydžio, pasninką ne tik nutraukia, bet ir suteršia. Todėl tokiais atvejais reikia ne tik kompensuoti postą, bet ir sumokėti tam tikro dydžio baudą (kafarą). Bauda šiuo atveju numato atperkamąjį pasninką du mėnesius iš eilės, tai yra be pertraukos, o jei sveikatos būklė neleidžia pasninkauti, reikia pamaitinti 60 vargšų. Sutuoktiniams taip pat nepageidautina užsiimti intymiomis glamonėmis.

Sutuoktiniams, kurie turėjo naktinį intymumą, patartina išsimaudyti prieš pradedant eiti pareigas. Bet jei jie neturi laiko maudytis prieš aušrą, tada pasninkas nenutrūksta. Čia dera priminti, kad susitepus, tai yra nesimaudžius po intymumo, nepageidautina miegoti, valgyti, gerti, bent jau neišsimaudžius.

4. Orgazmas (ejakuliacija)

Orgazmas, atsirandantis pabudimo būsenoje, nesvarbu, ar jis įvyko lytinio akto metu, ar kitomis jaudinančiomis aplinkybėmis (glamonėmis, bučiniais ir pan.), taip pat sulaužo pasninką. Bet jei orgazmas įvyko miego metu (tarša), tai nepažeidžia pasninko. Tokiu atveju turėtumėte plaukti ir tęsti įrašą.

5. Menstruacijos ir išskyros po gimdymo

Menstruacijų pradžia dar prieš saulėlydį nutraukia pasninką, ši diena turi būti vėliau papildyta.

Ką daryti badaujant

1. „Sukhur“ priėmimas (red. – Pusryčių pasninkas prieš aušrą)

Kaip praneša Alacho pasiuntinys, ramybė ir Visagalio palaiminimai: „Valgyk prieš aušrą, tikrai suhoor – yra malonė (barakat)“ – Al-Bukhari citatos.

2. Neatidėliokite nutraukti pasninko (red. – Iftar)

Alacho Pasiuntinys, ramybė ir palaiminimai jam, pasakė: „Žmonės bus geri tol, kol jie skubės nutraukti pasninką“, – cituoja al-Bukhari.

3. Palikite veiksmą

Atsisakykite veiklos, dėl kurios vėliau galite nutraukti pasninką (pvz., ilgas plaukimas baseine, kraujo nuleidimas, maisto ragavimas gaminant maistą, gargaliavimas).

4. Pamaitinkite pasninką

Alacho Pasiuntinys, ramybė ir Dievo palaiminimai jam, pasakė: „Kas maitina pasninkaujantį žmogų, jo atlygis bus kaip atlygis pasninkaus, kurį jis pamaitino, ir atlygis už pasninką nesumažės. asmuo“. Šį hadisą cituoja at-Tirmidhi knygoje „Targhib and Tarhib“

5. Pradėkite badauti nesutepę

Tai yra pilnai išsimaudyti, išsimaudyti po lytinių santykių. O susitepus, maudytis patartina prieš aušrą.

6. Dua tarimas laužant pasninką (red. – Iftar)

„Allahumma lakaya sumtu wa ala rizkykya aftartu wa alaika tawakkaltu va bikya amyantu fagfirli ma kaddamtu va ma akhhartu“. Išvertus tai reiškia: „O Dieve, dėl Tavęs pasninkavau, tikėjau Tavimi, pasitikėjau Tavimi, sulaužiau pasninką su Tavo maistu. Atleisk, atleisk man nuodėmes, kurias padariau ar darysiu“.

7. Saugokite liežuvį nuo nereikalingų žodžių, o kūno dalis – nuo ​​nereikalingų veiksmų

Kaip, pavyzdžiui, tuščiai kalbėti, žiūrėti televizorių. Čia kalba eina apie tuščias poelgius, kaip ir už draudžiamus darbus, juos palikti yra privaloma, pavyzdžiui, šmeižto skleidimas ir melas.

8. Darykite daugiau gerų darbų

Atlygis už gerus darbus Ramadano mėnesį padidinamas iki 70 kartų.

10. Igtikafo laikymasis

„Igtikafos“ laikymasis (red. – buvimas mečetėje), ypač pastarąsias dešimt dienų. „Aiša, tebūnie Alachas ja patenkintas, sakė, kad Alacho Pasiuntinys, ramybė ir Dievo palaiminimai jam, per pastarąsias 10 dienų buvo garbinamas taip, kaip niekada negarbino įprastais laikais“, yra pateikta kolekcijoje musulmonas.

11. Dažnas tam tikrų žodžių tarimas

„Allahumma innakya afuvvun tuhibbul afwa fagfu anni“, o tai reiškia: „O Allah, tu tikrai atlaidus ir tau patinka atleisti, todėl atleisk man!

12. Numatymo naktis, Leylatulkadr, Qadr kichase

Taip pat reikia stengtis rasti per paskutines 10 Ramadano dienų – Predestinacijos naktį – geriausią ir palaimingiausią naktį šiame pasaulyje.

13. Būkite dosnūs!

Laikydamiesi šių kelių taisyklių ir patarimų, palaimintąjį Ramadano mėnesį praleisite oriai, kaip įsakė pranašas Mahometas, ramybė ir Visagalio palaiminimai, neprarasdami atlygio už gerus darbus!

Timūras Šarafjevas

Ar galima papildyti Urazą žiemą, jei Ramadanas buvo vasarą? Ar tai bus teisinga?

Visagalis Alachas Šventojo Korano eilutėje įsakė:

„O jūs, kurie tikite! Pasninkas yra nustatytas jums, kaip ir jūsų pirmtakams - galbūt jūs bijote “(Sura al-Baqarah, ayat - 183).

Atitinkamai, pasninkas šventąjį Ramadano mėnesį yra farsas kiekvienam tikinčiajam, pasiekusiam brendimo amžių. Palaimintasis Alacho Pasiuntinys (ramybė ir Alacho palaiminimai jam) pažymėjo, kad „Pasninkas yra tarsi skydas nuo pragaro ugnies. Tarsi tai būtų skydas, saugantis tavo gyvybę mūšių metu “(Nasai, Saum, IV, 167).

Todėl nesvarbu, ar pasninkas patenka karštą vasarą, ar šaltomis žiemos dienomis, tai nenustoja būti žmogaus pareiga, nes tai yra paklusnumo Aukščiausiojo Kūrėjo įsakymams išraiška.

„Pasninkas turėtų būti kelių dienų skaičius. Ir jei kas nors iš jūsų serga ar keliauja, tegul pasninkas tiek pat dienų kitu metu. O tie, kurie sugeba sunkiai pasninkauti, turėtų maitinti vargšus. O kas savo noru daro gerą darbą, tuo jam geriau. Bet geriau pasnink, jei tik žinotum! (Sura al-Baqarah, ajatas – 184).

Jei žmogus neturi svarių priežasčių, neleidžiančių jam šį mėnesį pasninkauti, ir jis nesninkauja, tai bus rimtas nuodėmingas poelgis. Palikti pasninką kazai žiemos laikotarpiui, kur dienos trumpesnės, o pasninkas šiek tiek lengvesnis, nevalgius tiesiai Ramadano mėnesį, vien dėl to, kad karšta ir šviesios valandos labai ilgos, taip pat yra nuodėminga savivalė. apgaulė.

Tokiais atvejais neužtenka vien atsigriebti už pasninką, o būtina nuoširdžiai atgailauti.

Jei žmogus negalėjo pasninkauti dėl kokios nors svarios priežasties, jis turi atsigriebti iki kito Ramadano, nes galės pasninkauti. Tačiau geriau, jei jis neatidėlios vėlesniam laikui, nes niekas neturi garantijos, kad galės gyventi iki rytojaus. Todėl geriau grąžinti skolas, kai tik įmanoma.

Be to, verta prisiminti šį Allaho pasiuntinio hadisą (ramybė ir Alacho palaiminimai jam):

„Tas, kuris be pateisinamos priežasties praleido vieną pasninko dieną Ramadano mėnesį, negalės to kompensuoti, net jei pasninkauja visą likusį gyvenimą“ (Tirmizi, Saum, 27 m., Abu Daud, Saumas, 38 m.; Ibni Maja, Siyam, 14) .

Ramadanas yra devintasis mėnuo pagal musulmonų mėnulio kalendorių ir yra vienas iš keturių šventų mėnesių. Būtent per Ramadaną laikomasi gana griežto Urazo pasninko. Pasninkas yra vienas iš penkių pagrindinių islamo ramsčių, todėl visi tikintieji privalo laikytis Urazos. Šis pasninkas yra privalomas visiems musulmonams, vyresniems nei dvylikos metų. Žinoma, yra keletas taisyklių išimčių, kurios leidžia nesilaikyti pasninko arba padaryti jį ne tokį griežtą ir ribotą. Tokios išimtys yra, pavyzdžiui, nėštumas, liga arba senatvė. Tačiau verta atskirai pakalbėti apie tai, kaip tinkamai laikyti Urazą moteriai, kad pasninkas būtų naudingas ne tik dvasiniu ir religiniu, bet ir sveikatos požiūriu. Juk badavimas, tiesą sakant, yra tas pats, tik ilgalaikis, todėl reikia stebėti savo organizmo būklę, kad „mitybos pakratymas“ duotų naudos, o ne pakenktų.

Kaip išlaikyti Uraz greitą moterims?

Pagrindinė musulmonų pasninko Urazoje ypatybė yra ta, kad kiekybinė ar kokybinė maisto sudėtis visiškai nereguliuojama, tai yra, galima valgyti absoliučiai bet kokį maistą, žinoma, vis tiek laikantis saiko. Svarbiausias vaidmuo tenka tik valgymo laikui. Urazos metu musulmonai kasdien nuo saulėtekio iki saulėlydžio nieko nevalgo. Taip pat šiuo metu jie susilaiko nuo intymumo. Po saulėlydžio ir prieš saulėtekį leidžiama valgyti bet kokį maistą. Intymumas tamsiu paros metu taip pat leidžiamas, nors kai kurie, ypač griežtai tikintieji, nori visiškai susilaikyti nuo bet kokio seksualinio kontakto visą trisdešimties dienų pasninko laikotarpį.

Pagal musulmoniškas tradicijas įprasta, kad po saulėlydžio gausios šeimos susirenka paragauti įvairių gardžių patiekalų po pasninko dienos. Kadangi šiuos patiekalus dienos metu gamina moterys, joms, žinoma, leidžiama paragauti maisto gaminimo metu. Vyrams griežtai draudžiama.

Apskritai Urazos metu draudžiama gerti alkoholį, rūkyti, vartoti bet kokius vaistus, išskyrus tuos, kuriuos būtina vartoti kasdien, pavyzdžiui, insuliną ir pan. Moterims, be šio sąrašo, yra ir atskiri apribojimai bei rekomendacijos. Pavyzdžiui, per Urazą reikėtų susilaikyti nuo makiažo, kvepalų ir papuošalų. Ryškus makiažas ar per stiprus moters kvapas laikomas pasninko pažeidimu.

Atskirai verta paminėti. Jei ciklo laikas patenka į Urazą, šiomis dienomis moteris gali laikinai susilaikyti nuo badavimo, tačiau tada šias dienas reikės, taip sakant, „išdirbti“, pridedant jas prie pradinių trisdešimties dienų.

Kada moteris neturėtų laikyti Urazos?

Nors daugeliui tikinčiųjų religinės taisyklės yra aukščiau visko, nereikėtų pamiršti ir jų fizinės būklės bei sveikatos svarbos. Tai ypač svarbu moterims, kaip ir šeimos įpėdinėms.

Kadangi Uraza vis dar yra gana sunkus pasninkas ir ilgas badavimo laikas, tai į klausimą, ar nėščia moteris gali išlaikyti Urazą, atsakymas yra vienareikšmis: ne. Apskritai pasninkas profilaktikos tikslais organizmui labai naudingas, nes tai savotiškas supurtymas. Tačiau nėščios moters organizmui reikia dvigubai daugiau maistinių medžiagų, todėl toks ilgas bado streikas gali blogiausiai atsiliepti tiek moters, tiek būsimo kūdikio sveikatai.

Tai pasakytina ir apie tai, ar Urazu gali laikyti maitinanti moteris. Kadangi žindymo laikotarpiu mama turi gauti įvairių maistinių medžiagų, kad turėtų pieno ir būtų sveikas kūdikis, šiuo metu ilgai badauti draudžiama. Jie gali sukelti pieno praradimą. Arba jame tiesiog nebus vaikui reikalingų maistinių medžiagų.

Šventąjį Ramadano mėnesį dauguma musulmonų suvokia kaip derlingą laiką - galimybę viską pradėti nuo nulio, atgailauti už savo nuodėmes, ugdyti puikius garbinimo įpročius - dažniau prisiminkite Alacho vardą, atsikelkite laiku maldai, skaitykite Šventasis Koranas.

Be to, pasninko mėnuo – Uraza, taip pat yra puiki proga pakeisti savo fizinę būklę, būtent numesti svorio, numesti svorio, išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų. Ir nėra nieko blogo, jei dalį laiko per urazą skiriate savo kūno tobulinimui. Šventasis Koranas sako: „Ir jei pasninkaujate, tai jums gerai, jei iš tikrųjų esate išmanantis! (2:184)

Kas tie „žinovai“? Šiuo atveju turime omenyje tuos, kurie puikiai suvokia pasninko naudą. Šiame straipsnyje mes išsamiau išanalizuosime, kokią naudą duoda Urazo pasninkas, kaip jį teisingai išlaikyti ir kaip jį paleisti, kad ne tik gautumėte dvasinį atlygį iš Visagalio, bet ir praleistumėte laiką su nauda savo kūno, būtent numesti svorio ir transformuotis.

Kaip laikyti Urazu

Pasninko laikas yra aušra, tačiau laikas kiekvienam pasaulio taškui nustatomas individualiai. Paprastai anksti ryte arba vėlai vakare. Kaip pasakojama haditų al-Bukhari (1923) ir Musulmono (1095) rinkiniuose, pranašas Mahometas, tebūnie Allah Juo patenkintas, pasakė: Valgykite prieš aušrą, nes suhore yra malonė. Suhoor yra paskutinis valgis prieš pasninko dienos pradžią. Pats pasninkas tęsiasi iki saulėlydžio ir išleidžiamas su maistu, vadinamu iftaru.

Dėl to, priklausomai nuo to, kurioje pasaulio vietoje yra musulmonas, jo pasninkas gali trukti vidutiniškai nuo 3–4 valandų iki 10–12 valandų per dieną. Ir galbūt daugiau, Alachas žino geriausiai. Taigi per likusį laiką musulmonas gali valgyti.

Nuo šios akimirkos prasideda įdomiausia. Paprastai pasninkas stengiasi suvartoti kuo daugiau maisto, kaip sakoma, ateityje. Ir ne visada šis maistas yra sveikas. Atvirkščiai, tai gana riebūs patiekalai – khinkalas, stebuklas, manti ir pan. Tačiau jei kalbame apie tai, kad Urazo mėnesį pasninku praleisime maksimaliai naudingai kūnui ir dvasiai, būtina persvarstyti savo mitybos įpročius.

Ką valgyti per Urazą

Norint išvalyti organizmą nuo toksinų ir numesti svorio urazos metu, savo racione būtina palikti tik sveiką maistą, įskaitant:

• Žuvis ir jūros gėrybės (plekšnės, lašišos, tunai, upėtakiai, silkės, ešeriai, polakai, jūrų lydekos, kalmarai, midijos)
• Raudona ir balta mėsa (jautiena, vištiena, triušiena, kalakutiena)
• Grūdai (grikiai, ryžiai, soros, miežių kruopos, nesmulkinti kviečiai ir kt.)
• Pieno ir rūgštaus pieno produktai (pienas, kefyras, jogurtas, sūdyti sūriai, išrūgos)
• Riešutai (graikiniai riešutai, pušies riešutai, lazdyno riešutai, migdolai)
• Glitimas
• Ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, pupelės, lęšiai)
• Žalieji
• Daržovės (agurkai, pomidorai, ridikai, kopūstai, kietos bulvės)

Pasninko metu datulės turėtų būti privalomas produktas. Vienas iš pranašo Mahometo palydovų, tebūnie Alachas Juo patenkintas, - Anasas sakė, kad „Alacho pasiuntinys baigė savo pasninką subrendusiomis datomis prieš pradėdamas maldą. Jei jų nebuvo, valgydavo džiovintas datules. Jei nebuvo džiovintų datulių, jis gėrė vandenį. (Apie hadisą pranešė Abu Dawud, al-Hakim ir Tirmidhi). Žinoma, jei nėra galimybės įsigyti datulių, tai nėra bėdos ar nuodėmės, tačiau jokiu būdu negalima pamiršti apie jų naudą.

Kaip matote, naudingų produktų sąrašas yra gana platus ir visiškai įmanoma pasiimti sveikų ir sveikų ingredientų, norint paruošti skanius ir sočius patiekalus. Užtikrinu jus, norint numalšinti alkį, visai nebūtina prisipildyti vyniotinių, pyragų ir riebios mėsos. O norint jausti sotumą ir išlaikyti šį jausmą badavimo laikotarpiu, svarbu tinkamai organizuoti mitybą. Ir tai yra kita pastraipa.

Dieta nevalgius Uraza

Kaip minėta aukščiau, pirmasis valgis po Urazos pasninko dienos yra iftaras. Urazą reikia išleisti su data, jei datos nėra, tai su vandeniu. Taip pat žinome, kad Alacho Pasiuntinys, tebūnie Alachas juo patenkintas, pasakė: „Jei maistas jau patiektas, valgykite prieš vakarinę maldą ir nevalgykite skubotai“. (Haditas pranešė al-Bukhari ir Musulmonas).

Per pirmąjį valgį, kaip ir iš esmės, ir vėlesniuose, neturėtumėte persivalgyti. Vidutinė moters porcija yra 200-300 gramų, vyrui, ypač gyvenančiam aktyvų gyvenimo būdą, porcijas galima padidinti iki 400-500 gramų.

Taigi su pirmu valgiu viskas aišku. Kitas turėtų įvykti po 2-3 valandų, porcijos dydis yra maždaug pusė iftaro. Moterims, kurios veda ne per daug aktyvų gyvenimo būdą, patartina užkandžiauti vaisiais ar rūgpienio produktais.

Svarbu įsidėmėti, kad antrojo valgymo laikas turėtų būti bent valanda prieš miegą. Priklausomai nuo to, ar pasninkas eina miegoti, ar nemiega laukdamas suhoro, galima pasirūpinti dar vienu ne per sunkiu užkandžiu.

Paskutinio valgio – suhoor – metu būtina valgyti kuo subalansuotos sudėties patiekalus, kad energijos ir maistinių medžiagų pakaktų kuo ilgesniam laikui.

Kitas svarbus momentas – skysčių vartojimas. Visi žino, kad žmogus turėtų išgerti apie 2 litrus gryno vandens per dieną, į tai neįeina arbatos ir sultys. Nepamirškite šios taisyklės pasninko metu. Vandenį galima gerti tarp valgymų – vieną ar net kelias stiklines.

Žinoma, badaujant žmogus vis tiek patirs alkį – tai jo esmė ir, kaip bebūtų keista, nauda. Po poros valandų badavimo badaujančio žmogaus organizme prasideda apsivalymo procesai. Pasitaiko atvejų, kad su Urazos pagalba žmonės atsikratė daugybės nemalonių ligų, tokių kaip aterosklerozė, reumatas, astma, autoimuninės ligos ir uždegiminiai procesai.

Taigi matome, kad tarp iftar ir suhoor galima sutalpinti du sočius valgius ir vieną ar du užkandžius, kurių visiškai pakanka prisotinti organizmą naudingais mikroelementais ir vitaminais. Tinkamai suorganizavus pasninką, Uraza nesukels streso organizmui, o duos tik naudos.